Göğüslerinizi ilk beslenmeye nasıl hazırlayabilirsiniz? Göğüslerinizi doğumdan sonra beslenmeye nasıl hazırlayabilir ve emzirmeyi sorunsuz bir şekilde nasıl organize edebilirsiniz? En yaygın hatalar

Göğüslerin beslenmeye hazırlanmasının gerekli olup olmadığı doktorlar arasında tartışılıyor. Ancak her işte olduğu gibi en iyisi bireysel yaklaşımdır.

Zaten doğum yapmış olan herhangi bir kadın, bebekle tanıştıktan sonraki ilk günlerin sadece neşeyle değil aynı zamanda acıyla da dolu olduğunu söyleyecektir. Ve ağrının ana kaynağı meme beziydi.

Yeni doğan bir bebek en önemli içgüdüyle doğar; doğduğu andan itibaren açlığını gidermek için emmesi gerektiğini zaten bilir. Ancak işin tuhafı, genellikle bunun için gerekli becerilere sahip değil.

Çocuk sıklıkla memeyi yanlış alır ve bu, annenin bebeğe verememesiyle birleştiğinde başarısızlıkla sonuçlanır. Bebek doğduktan bir gün sonra meme uçlarında ağrılı çatlaklar oluşur.

Yakın zamana kadar doğum öncesi kliniklerinde anne adaylarına yönelik, göğüslerini hamilelik sırasında emzirmeye nasıl hazırlayacaklarını gösteren talimatlar ve resimler vardı. Hatta meme uçlarının "sertleşmesi", çıplak göğüslerle yürümesi ve daha birçok tuhaf şey yapması için waffle veya havluyla ovuşturulması bile önerildi.

Kadın doğum uzmanları arasında da var olan ve kesinlikle haklı olan zıt görüş, hamilelik sırasında göğüsleri beslenmeye hazırlamanın imkansız olmasıdır. Doğuma hazırsanız meme uçlarıyla yapılan tüm manipülasyonlar onları tetikleyebilir, bu da erken doğum tehdidi varsa çok tehlikelidir. Meme ucunun uyarılmasına yanıt olarak hamile kadının vücudu, kasılma hormonu oksitosin salgılar.

Tabii ki, olgun bir rahim ağzının ve genel olarak doğuma hazırlığın yokluğunda, bu korkutucu değildir ve yalnızca rahmin sıkılaşmasına neden olur, ancak zaten hamileliği sonuna kadar taşıyamama riskiniz varsa, doğumu kendiniz başlatabilirsiniz.

Hamilelik sırasında göğüslerin emzirmeye hazırlanması ancak özel durumlarda gereklidir. Bu, doğal olarak düzensiz şekilli meme uçlarına sahip kadınlar için gereklidir. Elbette bu gibi durumlarda göğüsleri doğuma hazırlamak her zaman mümkün olmuyor. Düz ve içe dönük meme uçları çok büyük sorunlara neden olabilir; örneğin, içe dönük meme uçlarının aşırı şekli (gizli meme ucu), tabanındaki çok kısa bağ dokusu liflerinden kaynaklanır ve burada hiçbir masaj veya germenin faydası olmaz - yalnızca bir cerrahın neşteri. Bununla birlikte, bu nadiren olur, ancak meme ucunun tahrişe karşı paradoksal reaksiyonu yaygındır. Eğer meme ucunuz ereksiyon sırasında geri çekilirse, basit egzersizler yardımıyla doğru davranmak üzere "eğitimli" olabilir, bunlar hakkında yazmıştık. Diğer tüm durumlarda hamile kadınların göğüslerini doğuma hazırlamalarına gerek yoktur. Sadece onunla ilgilenmeniz ve iyi iç çamaşırlarıyla destek sağlamanız gerekiyor.

Doğum hastanesine giderken sadece başarılı emzirmeye hazırlanmanız, bebeğinizi memeye koyma tekniklerinde ustalaşmanız önemlidir, bu doğuma hazırlık kurslarında gösterilmektedir. Doğa zaten sizin için her şeyi yaptı; milyonlarca kadın çocuklarını emzirdi ve elbette siz de yapabilirsiniz.

Doğum yaptıktan sonraki ilk günler sizin için zor olacaktır ve bunun farkında olmalısınız. Sütün ilk akışı acı verici olabilir, bebeği memeye doğru şekilde nasıl tutacağını öğrenmek zordur ve ayrıca bebek memeyi nasıl doğru bir şekilde hemen kavrayacağını her zaman öğrenmeyi başaramaz. Buna genellikle meme uçlarında ağrılı çatlakların ortaya çıkması ve bebeği memeye koyarken ağrı eşlik eder, bu nedenle doğum hastanesine giderken çantanıza emzirme ürünleri koyduğunuzdan emin olun.

Şimdi Rusya Federasyonu'nda en popüler olanları Bepanten ve Purinal'dir, ancak tüm dünya emzirme sırasında Lansinoh HPA lanolin merhemini kullanıyor, bu da çok büyük avantajlara sahip: beslenmeden önce yıkanmasına gerek yok, göğüs derisinin nefes almasını sağlar ve anında Emzirmenin ilk günlerinde sıklıkla ortaya çıkan çatlaklı meme uçlarındaki ağrıyı hafifletir. Yakın zamana kadar bu merhemi Rusya'da satın almak mümkün değildi - sadece tedarik edilmiyordu, bugün ortağımızdan doğum hastanesi için bir çanta sipariş ederken satın alabilirsiniz.

Göğüsleri beslenmeye hazırlamak zor değil; emzirme uzmanları, hazırlanması gerekenin göğüsler değil kafa olduğuna inanıyor. Çünkü meme en başından beri hazırdır - emzirme için yaratılmıştır ve tüm sorunlar korku, beslenme isteksizliği veya sadece kişinin yeteneklerine olan güven eksikliği nedeniyle ortaya çıkar.

Bir çocuğun doğumuyla birlikte her anne, bebeğinin doğru beslenmesi sorunuyla karşı karşıya kalır. Doğru beslenme, yenidoğanın vücuduna normal fiziksel ve nöropsikotik gelişim için gerekli tüm besin maddelerinin sağlanması anlamına gelir. Bu nedenle her anne çocuğu için ne tür bir beslenme seçeceğini düşünmelidir.

Neden emzirmelisiniz?

Yeni doğmuş bir bebek için en yararlı ve ideal besin, bebeğin en iyi gelişimini sağlayan anne sütüdür. Doğa, yenidoğanlar için ideal olan anne sütünün bileşimini sağlamıştır; doğru miktarlarda bulunan ve bebeğin vücudu tarafından kolayca emilen esansiyel amino asitler, yağlar, karbonhidratlar, mikro elementler, vitaminler içeren proteinler içerir. Aynı zamanda, bebeklerin bağışıklığı az gelişmiş olduğundan vücudun hastalıklara karşı direncinin arttığı bağışıklık proteinleri ve lökositler de içerir.

Anne sütü optimum sıcaklığa sahiptir, sterildir ve her an her yerde tüketime hazırdır. Emzirme, anne ile çocuk arasındaki duygusal teması ve annelik içgüdüsünün gelişmesini sağlar. Elastik ve yumuşak bir memeyi emerken çocuğun ısırığı doğru şekilde oluşur. Süt dişlerinin çıkması sırasında gelişen problemlerde anne sütü semptomların hafifletilmesine yardımcı olur. Ayrıca anne sütü ile beslenen çocukların, yapay olarak (bebek maması) beslenen çocuklara göre ileri yaşlarda çeşitli hastalıklara daha az yatkın oldukları bilinmektedir. Bu nedenle çocuğun gelişiminde, bağışıklığın gelişmesinde en iyi sonucu elde etmek için emzirmeyi mümkün olduğu kadar uzun süre, en az bir yıl kullanmak gerekir.

Göğüslerinizi ve meme uçlarınızı emzirmeye nasıl hazırlayabilirsiniz?

Hamilelik sırasında bile meme uçlarının şekline dikkat etmelisiniz; bebeğin memeyi nasıl kavrayacağı onlara bağlıdır. Meme uçları telaffuz edilebilir, düz veya ters çevrilmiş olabilir. Belirgin meme uçları, memeyi kavrama anında bebek için en rahat olanlardır; düz ve içe dönük meme uçları ise daha az rahattır. Çocuğun meme ucunu değil memeyi emdiğini ancak yine de rahat meme ucu şekli ile çocuğun memeyi daha kolay ve keyifle aldığını hatırlatalım. Düz veya içe dönük meme uçları olan kadınlar üzülmemelidir çünkü doğumdan önce meme uçlarının sadece küçük bir hazırlığı gerekir.

Meme ucunun dışarı çekildiği bir deliğe sahip olan areola (meme ucu dairesi) bölgesine özel silikon kapakların uygulanması. Bu tür başlıkların doğumdan 3-4 hafta önce, emzirmenin ilk haftalarında ise her beslenmeden yarım saat önce takılması tavsiye edilir. Eğer hala meme uçlarınızı hazırlamak için zamanınız olmadıysa sorun değil; doğumdan sonra göğüs pompası kullanmak bu sorunu birkaç hafta içinde çözecektir. Emziren tüm annelerin, sütle dolu, büyümüş göğüsleri sıkıştırmayan, baskı yapmayan, ayrıca giysilerden veya ortamdan kaynaklanan zararlı maddelerin göğüs ve meme uçlarına bulaşmasını önleyen özel sütyen giymesi önerilir. Bu sütyenlere, sızan sütü toplayan ve giysilerin kirlenmesini önleyen özel pedler takılabilir.

Ayrıca emziren anneler için de kıyafet giyilmesi tavsiye edilir, memeye kolay erişim sağlarlar. Her beslenmeden önce ellerinizi sabunla yıkadığınızdan emin olun. Göğüslerin günde bir kez yıkanması gerekir, göğüslerin günde sık sık yıkanması meme başı bölgesinin doğal mikroflorasının bozulmasına ve olası iltihaplanma süreçlerine yol açar. Memenin ılık suyla, sabun kullanılmadan yıkanması (duş alırsanız temiz suyla durulayın), çocuğunuzun sağlığına zararlıdır.

Süt oluşum mekanizması, anne sütünün bileşimi nedir?

Anne sütü, oksitosin (doğum kasılmalarının oluşmasına yardımcı olan hormon) ve prolaktinin (bir kadın emzirirken doğum yaptığında konsantrasyonu artan bir hormon) etkisi altında meme bezi tarafından üretilir. Her iki hormon da hipofiz bezi (beynin alt yüzeyinde bulunan bir bez) tarafından üretilir ve süt üretim sürecini etkiler. Prolaktin konsantrasyonu arttığında meme hücrelerinin süt üretimi uyarılır. Oksitosin, sütü oluşturan hücrelerin çevresinde, süt kanalları (kanalları) boyunca yer alan kasları kasarak dışarı atılmasını teşvik eder, süt meme ucuna yaklaşır, kadın bu süreci memenin tıkanması (süt akışı) olarak hisseder. Süt üretim hızı memenin boşalma derecesine bağlıdır. Meme sütle dolduğunda üretimi azalır, boş olduğunda ise buna bağlı olarak üretim artar. Bebeğin memeyi sık sık kavraması da süt üretiminin artmasına katkıda bulunur. Süt üretiminde artış sadece emzirmenin ilk 3-4 ayında görülür, sonraki aylarda azalır.

Sütün bileşimi zamanla değişir. Çocuk doğduğunda birkaç gün boyunca salgılanan “kolostrum” kalın ve yapışkandır, sarı renklidir, büyük miktarda bağışıklık proteini içerir, yeni doğan bebeğin steril vücudunun çevreye uyum sağlaması için bağışıklığın gelişmesini sağlar. . Kolostrum damlalar halinde salgılanır ve sütle karşılaştırıldığında yağlıdır, dolayısıyla çok küçük bir miktarı bile bebeği doyurmaya yeterlidir.
Doğumdan sonraki 4. günde "Geçiş sütü" ortaya çıkar, daha sıvı hale gelir ancak değeri kolostrum ile aynı kalır.

Olgun süt doğumdan 3 hafta sonra ortaya çıkar, emzirildiğinde beyazdır, sıvı kıvamdadır, kolostrumdan daha az yağlıdır ancak bebeğin vücudunun gereksinimlerini tam olarak karşılar. Neredeyse %90'ı sudan oluşur, bu nedenle çocuklarınıza su takviyesi yapmamalısınız; bu yalnızca anne sütüyle beslenen çocuklar için geçerlidir. Anne sütünün yağ oranı yaklaşık %3-4 civarındadır ancak bu rakam sıklıkla değişmektedir.

Beslenmenin başlangıcında, ön süt (ilk kısım) adı verilen kısım salınır; daha az olduğu için daha az kalorilidir. Son sütte (sonraki porsiyonlarda) yağ miktarı artar, bu sütün kalorisi daha yüksektir ve bebek daha çabuk doyar. Emzirmenin ilk aylarında süt, sonraki aylara göre (5-6 aydan itibaren) yağ bakımından daha zengindir. Anne sütündeki protein yaklaşık %1'dir. Proteinler, bebeğin vücudu tarafından kolayca emilen esansiyel amino asitleri içerir. Çocuğun gelişimi için gerekli olan olağan proteinler arasında bağışıklığın gelişmesine katkıda bulunan bağışıklık proteinleri de vardır. Karbonhidratlar yaklaşık %7 oranında içerir ve bunların ana temsilcisi laktozdur. Laktoz bağırsak mikroflorasını ve kalsiyumun vücut tarafından emilimini düzenler. Süt ayrıca lökositler (beyaz kan hücreleri) içerir, sütle birlikte çocuğun bağırsaklarına girdiklerinde zararlı bakterileri yok ederler. Süt ayrıca çocuğun vücudunun tam olarak tatmin edilmesinde rol oynayan vitaminleri ve çeşitli mikro elementleri içerir.

Bir bebeğin yeterli sütü olup olmadığı nasıl belirlenir?

Anne sütüyle beslenen bebek gündüz kendi isteğiyle, geceleri ise en az 3 kez, günde ortalama 10-12 kez memeye bağlanmalıdır. Talep üzerine beslenme, ilk kaygı belirtisinde bebeğin memeye verilmesi gerektiği anlamına gelir. Bebeğin doyması için memeye doğru tutunması, yaklaşık 5-20 dakika ritmik emmesi, emme sırasında yutkunma hareketlerinin duyulması (süt yutulması), iyi beslenen bir bebeğin altında uykuya dalması gerekir. meme, beslendikten sonra meme yumuşamalı, aç bir bebeğin belirtileri: ağzını geniş açar, başını farklı yönlere çevirir (meme ucunu arar), sızlanır, yumruğunu emer.

Bir çocuk sadece susuzluğunu veya açlığını gidermek için değil, aynı zamanda sakinleşmek, teselli etmek, uykuya dalmayı kolaylaştırmak, iyileşmek ve gazı gidermek için de memeyi emer. Yenidoğanlar bağırsaklarını düzenleyemedikleri için gazları dışarı atmak için yeni bir porsiyon süte ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle çocuklar ne kadar küçükse, o kadar sık ​​​​memeye ihtiyaç duyarlar. Çocuk kaprisli değilse, iyi kilo alıyorsa, nöropsikotik gelişim yaşa karşılık geliyorsa, bu vücudun normal şekilde geliştiğini, yeterli besin ve süte sahip olduğunu gösterir ancak bu yalnızca 6 aydan küçük çocuklar için geçerlidir. ay), kilo alımı ayda en az 500 gr olmalıdır, kilo alımının üst sınırı her çocuk için bireyseldir. Ancak süt dişlerinin çıkma süreci daha erken başlamışsa, o zaman 500 gr'dan az kilo alımı mümkündür.

Süt üretimi nasıl teşvik edilir?

• Yukarıda da belirtildiği gibi süt oluşumu, doğum yapan bir kadının memesini emmeye tepki olarak üretilen iki hormonun (prolaktin ve oksitosin) etkisi altında meydana gelir. Bu nedenle süt oluşumunu uyarmak için bu iki hormonun sık sık uyarılması gerekir, bu da çocuğun memeyi sık sık kavraması (mutlaka gece emzirmesi), memeyi doğru kavraması anlamına gelir.
• Stresin ortadan kalkması, gerginlik, zihinsel ve fiziksel gerilimin artması, yorgunluk gibi faktörler oksitosin ve prolaktin üretiminin azalmasına yardımcı olur ve bunların yeterli olmaması durumunda kas hücreleri süt oluşturamayacak ve salgılayamayacaktır. çocuk ihtiyacı olan süt miktarını alamayacaktır. Bu nedenle, tüm emziren annelerin ihtiyacı olan: huzur, dinlenme, sakin bir ortam, iyi bir gece uykusu almaya çalışmalıdır (gündüz şekerlemeleri gereklidir, bebeğin yanında).
• Çocukla sürekli temas (hormon üretimini etkiler).
• Sıcak bir duş daha iyi süt üretimi sağlar.
• Emziren anneler için özel laktogonik (sütün daha iyi çıkarılması) çaylar (eczanelerde satılır).
• Laktogonik ilaçlar örneğin: Apilak.
• Ballı cevizin de laktojenik etkisi vardır, alerjisi olan çocukları olan annelerin balı dikkatli kullanmaları gerekir.
• Emziren bir annenin bir diyet izlemesi gerekir: zamanında yiyin, yüksek kalorili ve vitamin açısından zengin yiyecekler yiyin (kilonuzun değişip değişmemesi önemli değil), daha fazla sıvı içirin, tüm diyetleri unutun.
• Hiçbir durumda sigara içmemeli veya alkol kullanmamalısınız.

Yetersiz süt üretimi varsa acilen bir emzirme danışmanından yardım almalısınız.

Bebeği memeye nasıl koyabilirim?

Memeye doğru tutunma, bebeğin yeterli süt almasına, kilo almasına, meme başında ağrı ve çatlakların önlenmesine yardımcı olur.

Hangisi sizin için daha rahatsa, otururken veya yatarken emzirebilirsiniz. Bebek tüm vücuduyla döndürülerek annesine bastırılmalıdır. Bebeğin yüzü annenin göğsüne yakın olmalıdır. Bebeğin burnu meme ucu hizasında olmalı, burundan rahat nefes alabilmek için başını biraz geriye eğmelidir; kolaylık sağlamak için kadın memeyi tabanından tutabilir. Bebek çenesini göğsüne dokundurmalıdır. Meme ucunun dudaklarıyla teması arama refleksine ve ağzın açılmasına neden olacaktır. Anne memesini dolgun bir ağızla yakalayabilmek için ağız geniş açık olmalı, alt dudak dışa dönük olmalı, böylece bebek ağzıyla areolanın neredeyse tamamını yakalamalıdır. Memeye uygularken ritmik derin emme hareketleri yapar, bu sırada süt yutma sesi duyulur.

Süt sağma - endikasyonlar ve yöntemler

Süt sağmak için endikasyonlar:

• prematüre veya hasta bir bebeği beslemek (bebeğin ememediği durumlarda);
• annenin bebekten ayrılması gerekiyorsa sütü bırakın;
• laktostaz (süt durgunluğu) durumunda, mastitisin (meme bezinin iltihabı) önlenmesi için;
• artan süt üretimi (bebek zaten doymuş ve göğüsler hala sütle dolu olduğunda).
• Annenin meme uçları içe dönük olduğunda (geçici pompalama).

Anne sütünün sağılması 3 şekilde yapılabilir:
Sağılan süt buzdolabında 24 saatten fazla, dondurucuda ise 3 günden fazla saklanamaz.

Meme uçları çatladı, ne yapmalı?

Çatlak meme uçları, çocuğun memeye yanlış bağlanması veya sütün yanlış pompalanması, memenin sık yıkanması ve sabun kullanımı (duş alırken göğsün temiz su ile durulanması tavsiye edilir) sonucu oluşur. . Bir enfeksiyon hasarlı bir meme ucundan nüfuz ederse, mastitis (meme bezinin iltihabı) gelişebilir, bu nedenle çatlaklar varsa zamanında tedavi gereklidir.

Küçük çatlaklarda özel silikon pedlerle emzirmeye devam edilir, belirgin ve ağrılı çatlaklarda ise etkilenen memenin beslenmesinin durdurulması, memenin dikkatli bir şekilde sağılması önerilir. Tedavi amaçlı kullanım için: furatsilin çözeltisi, Bepanten merhemi, Panthenol spreyi,% 5 Syntomisin merhemi ile durulama,% 2 Klorofililpt çözeltisi, kırlangıçotu suyu ve diğerleri ile durulama. Her beslemeden sonra kuru meme ucunu yukarıdaki ürünlerden biriyle tedavi etmek ve meme ucunu steril bir gazlı bezle kapatmak gerekir.

Emziren bir annenin beslenmesi ve hijyeni

Emziren bir anne vücut hijyenine dikkat etmeli (her gün duş almalı, göğüslerini temiz suyla yıkamalı), temiz iç çamaşırı giymeli ve her beslenmeden önce ellerini sabunla yıkamalıdır. Her beslenmeden önce, kıyafetlerinizden bulaşmış olabilecek mikropları gidermek için birkaç damla süt sağmanız gerekir.

Emziren bir kadın sigara içmemeli, alkol, uyuşturucu, demli çay, kahve ve mümkünse ilaç kullanmamalıdır.

Emziren bir annenin, bebeğiyle birlikte temiz havada sık sık yürüyüş yapması, gün içinde sık sık dinlenmesi ve kestirmesi önerilir.
Diyetinize uyun, herhangi bir diyetten kaçının ve bol miktarda sıvı tüketin. Diyet, vitamin bakımından zengin besinler (sebze ve meyveler), demir (ette bulunur, dana eti yemek daha iyidir), kalsiyum açısından zengin besinler (süt ürünleri), fosfor açısından zengin besinler (balık) içermelidir. Çocukta alerjiye neden olabileceğinden kırmızı sebze ve meyveleri (domates, çilek ve diğerleri) ve yumurtaları dikkatli kullanın. Turunçgilleri diyetinizden çıkarın, ayrıca alerjiye de neden olurlar. Bebekte şişkinliğe yol açtığı için bitkisel lif içeren ürünler (bezelye, fasulye) de hariç tutulmalıdır. Sarımsak, soğan ve baharatlar sütün tadını bozabilir.

Yeni doğmuş bir bebek için emzirme vazgeçilmezdir. Anne sütü, bebeğin tam büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan tüm gerekli vitaminleri, mikro elementleri ve mineralleri içerir. Bu nedenle emzirmenin doğru organize edilmesi çok önemlidir. Bezlerin uygunsuz bakımı durumunda emzirme gerçek bir sorun haline gelebilir. Belirli meme bakımı kurallarına uymak zorlukların önlenmesine yardımcı olacaktır. Bu tavsiyeleri kullanmak genç bir annenin meme uçlarını hazırlamasına ve bebeğini başarılı bir şekilde beslemeye başlamasına yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında hormon seviyelerindeki değişiklikler meme bezlerini emzirme süreçlerine adapte eder. Bir kadının rolü, bebek doğmadan önce bile uygun meme bakımını sağlamaktır. Hijyene özellikle dikkat edilir, çünkü çocuk sahibi olma döneminde kadın vücudu enfeksiyonlara daha duyarlıdır. Doğum öncesi dönemde meme bakımına ilişkin öneriler şunları içerir:

• Hamilelik sırasında terleme arttığı ve cilt yüzeyindeki patojenlerin sayısı arttığı için daha sık duş alın.
• Koltuk altlarının hijyenine özellikle dikkat edin. Sabah ve akşam koltuk altlarınızı ılık suyla durulamayı ve haftada en az bir kez tüylerinizi almayı unutmayın. Teri parçalayan ve hoş olmayan kokular yaratan patojenik bakterilerin yanı sıra, pamukçuklara neden olan patojenik mantarlar da koltuk altlarında çoğalabilir.
• Temizlik ürünlerinizi dikkatli seçin. Kokulu ve parfümlü ürünlerden kaçının. Bebek sabununu tercih etmek daha iyidir.
• Banyo için kullanılan jeller ve sabunlar, cildin pullanmasını, kurumasını ve çatlak oluşumunu önlemek için sıfır asitli olmalıdır.
• Doğal kumaşlardan yapılmış iç çamaşırlarını tercih edin, bedeninizi dikkatlice seçin; ürün bezi desteklemeli ve göğsü sıkıştırmamalıdır.
• Meme uçlarından akıntı geliyorsa veya süt çıkıyorsa dikkatli bir şekilde çıkarılmalıdır. Kabukların kazınması kesinlikle yasaktır.
• Cildi iyi besleyen çatlak önleyici bir krem ​​kullanın.

Masaj, doğum öncesi dönemde birçok tartışmaya ve prosedür ihtiyacına neden olur. Göğüs masajı tekniğinde ustalaşmaya değip değmeyeceğini ve bunu kullanmanın en iyi zamanı doktorunuz size söyleyecektir. Bu prosedür artan hassasiyetle başa çıkmaya, şişliği hafifletmeye, çatlakları ve yara izlerini önlemeye yardımcı olacaktır. Anne, kanal tıkanıklığını manuel olarak ifade ettiğinde ve belirtilerini gösterdiğinde masaj faydalı olacaktır.

Doğru masaj saat yönünde hafif vuruşlardır. Titreşim hareketleri kullanılabilir. Yaralanma riskini azaltmak için sürtünmeyi azaltacak ve cilt üzerinde kaymayı kolaylaştıracak bir krem ​​veya yağ kullanın.

Göğüslerinizin derisine bastırmayın veya sıkıştırmayın. Hareketler ağrıya veya rahatsızlığa neden oluyorsa işlemi reddetmek daha iyidir. Prosedür doğumun başlamasına neden olabileceğinden, aktif göğüs masajı, ovalama ve göğüsle yapılan diğer manipülasyonları doktorunuzla koordine etmek önemlidir.

Göğüslerinizi beslenmeye nasıl hazırlayabilirsiniz?

Emzirme danışmanları memenin özel bir hazırlık gerektirmediğine dikkat çekiyor. Kural olarak anne adayının istek ve ihtiyaçlarına göre masaj, ovma ve diğer manipülasyonlar kullanılır.

Basit tavsiyelere uyarsanız göğüslerinizi yaklaşan doğuma ve beslenmeye hazırlamak zor değildir:

• Kompres uygulayın. Güçlü çay veya meşe kabuğu kaynatma onlar için uygundur. Pamuklu bir pedi veya pamuğu ıslatıp birkaç dakika haleye uygulamalısınız. İşlem günde iki kez yapılmalıdır. Cildi daha pürüzlü hale getirir ve çatlakları önler.
• Sertleştirme alıştırması yapın. En kolay ve en güvenli yol hava banyolarıdır. Kontrastlı bir duş mükemmel bir çözüm olacaktır.
• Doktorunuza danıştıktan sonra göğsünüzü yoğurmayı ve masaj yapmayı deneyin. Gelişme, emzirmenin önemli ölçüde artacağı ve ağrının ortadan kalkacağı için kan akışını ve lenf hacmini iyileştirecektir.
• Yüz üstü yatmayın. Süre kısa olsa bile yüzüstü uyumanız tavsiye edilmez, çünkü bu basıya neden olur.
• Egzersizleri yapmak. Göğüs kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olacak bir program seçin. Hamile bir kadın için antrenmanın güvenli olması gerektiğini unutmayın.

Hamilelik sırasında öğrenilmesi gereken önemli bir kural, her kadının beslenmeyle ilgili sorunlardan kaçınmasına yardımcı olacak aracın bilgi olduğudur. Kitap okuyun, eğitici videolar izleyin, genç annelere yönelik kurslara katılın - bu, annenizin yaklaşan değişikliklere hazır olmasını garanti edecek ve sorun olması durumunda doğumdan sonra göğüsleri nasıl geliştireceğinizi ve emzirmeyi nasıl artıracağınızı bileceksiniz.

Meme uçları düz veya içe dönük olduğunda

Alışılmadık bir meme ucu şekli, bebek doğduktan sonra zorluklara neden olabilir. Üç tür meme ucu vardır: batık veya içe dönük, düz, dışbükey. Aynı zamanda doğru emzirme için meme dokusunun esnekliğini, meme ucu ve areolanın esneme kabiliyetini de hesaba katmak gerekir. Etkili emme için meme ucu o kadar da önemli değildir, bebeğe rehberlik görevi görür. Ancak uzunluğu o kadar önemli değil. Bebek yavaş yavaş anne göğsünün fizyolojisine uyum sağlayarak yiyecek elde etmeyi öğrenir.

Dışbükey bir meme ucunun sahibi, bebek için net bir referans noktası görevi göreceği için ek manipülasyon ve düzeltmeler gerektirmeyecektir. Tıpkı düz, kısa meme uçlarında olduğu gibi areola elastiktir ve beslenme sırasında zorluk yaratmaz. Meme ucu çökük olanlarda önemli sorunlar ortaya çıkar.

Basit bir yöntem bu türü tanımlamaya yardımcı olacaktır: areolaya iki parmağınızla hafifçe bastırmanız ve bu alanı meme ucuyla birlikte dikkatlice dışarı çekmeniz gerekir. Yeterli elastikiyetle, meme ucu bezin yüzeyinde belirir, meme başı bastırıldığında daha derine iner.

Düz ve içe dönük meme uçları çok yaygındır, ancak bu, bebeği yapay mama veya sağılmış sütle beslemeye aktarmak için bir neden değildir. Şekli daha dikdörtgen hale getirmenin birkaç yolu vardır:

• Masaj. Meme uçlarını manuel olarak ileri doğru çekebilirsiniz ancak hassas cilde zarar vermemek için bu çok dikkatli yapılmalıdır. Hoffman tekniğini kullanın. İki parmağınızı meme ucunun tabanına yerleştirin ve parmaklarınızı esneme hareketleriyle yukarı aşağı, sağa sola hareket ettirin. Bu prosedürü günde 2-5 dakikadan fazla sürmeyecek şekilde kullanarak meme ucunu geliştirebilirsiniz.
• Düzelticiler ve ekli özel sütyenler pompa prensibi ile çalışır. Ancak cihazların kullanımı suiistimal edilmemelidir. Doğumdan bir ay önce bunları kullanın. Başlangıçta kullanım süresi 5 dakika ile sınırlı olup, giderek yarım saate kadar çıkmaktadır.
• Göğüs pompaları. Bu cihazlar meme ucunun şeklini değiştirmeye ve cildi yumuşatmaya yardımcı olur, ancak doğum sonrası dönemde yalnızca fazla sütü sağmak için kullanılabilirler.Bebek, annenin memesini emmeye “programlanmıştır”. Süt elde etme sürecini kendisi halledecek. Sistematik bağlantı, çökük veya düz göğüs uçları olanlar için en iyi çözümdür.

Düz ve elastik olmayan meme uçları nedeniyle bebeğe doğru kavramayı öğretmek ve memedeki pozisyonunu kontrol etmek önemlidir. Çocuğun memeyi “keşfetmesine” (örneğin “sarkan”) izin vermek faydalıdır. Elle dışarı çekmek veya bir şırınga kullanmak, çocuğun anne meme ucunun şekline uyum sağlama sürecini biraz daha kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır. İşlem, beslenme başlamadan hemen önce 30-60 saniye süreyle gerçekleştirilir. Sütün bir kısmını çıkarmak areolanın daha kolay kavranmasına yardımcı olacaktır. Anne bebeğin etkili bir şekilde emmediğini fark ederse, bir süreliğine sütü ağzına sağabilir veya onu bir bardak veya kaşık kullanarak besleyebilirsiniz. Ped kullanarak beslemenin etkisiz olduğu kabul edilir ve meme reddine neden olabilir.

Hassas meme uçları

Kadınlar arasında yaygın olarak görülen bir diğer sorun ise aşırı hassas göğüslerdir. Bu gibi durumlarda beslenme gerçek bir işkenceye dönüşür. Annenin olumsuz duyguları bebeği rahatsız eder ve rahatsız olmasına neden olur. Hassas meme uçları özel hazırlık gerektirir:

• Sert kumaştan yapılmış bir sütyen seçin. Ürünün beze zarar veren ancak areolayı etkileyerek hassasiyeti azaltan dikişler içermemesi tercih edilir. Sutyeninizin içine waffle peçetesi koyabilirsiniz.
• Hava banyolarını unutmayın. Göğüslerinizi 10-15 dakika açık tutmakta fayda var.Meme ucuna doğrudan masaj yaparak döndürün ve geri çekin.

Sorunu doktorunuzla veya emzirme danışmanınızla konuşun, annenizde de benzer sorunlar olup olmadığını öğrenin. Vücudun bir süre sonra adapte olacağını, ağrı ve rahatsızlıkların ortadan kalkacağını unutmayın. Önemli olan olayları zorlamamak, tam emzirmenin imkansızlığı konusunda aceleci sonuçlara varmamaktır.

Ne yapılmamalı

Göğüsleri bebeği beslemeye hazırlamak için ne yapılması gerektiğini öğrendikten sonra yasak olan şeylerin listesini incelemek önemlidir. Aşağıdaki manipülasyonlar kullanılmamalıdır:

• kaba bir bez veya havluyla ovalamak;
• yoğun masaj;
• göğse buz uygulamak;
• sentetik kumaşlardan yapılmış keten kullanımı.

Meme uçlarınızı alkol veya kolonyayla ovalamayın. Bu halk yöntemi, meme ucunun derisinin sıkı ve pürüzlü hale getirilmesi için kullanılır. Alkol bazlı maddelerin kullanılması sorun, hasar ve çatlaklara neden olur.

Emzirme sürecine fiziksel olarak hazırlanmanın yanı sıra, genç bir annenin emzirme konusunda net bir kanaate sahip olması da aynı derecede önemlidir. Başarılı ve uzun süreli beslenmeye duygusal olarak uyum sağlamalısınız, süt üretiminin rahat, sakin ve rahat bir ortamda daha iyi gerçekleştiğini unutmayın. Günlük sorunlardan soyutlanmaya ve her beslenmeden ve çocukla yakın temastan tatmin olmayı öğrenmeye değer.

Gebelik. Göğüslerinizi beslenmeye mi hazırlıyorsunuz?

Hamile kadınlara yönelik derslerimde en sık sorulan soru “Göğüslerinizi beslenmeye nasıl hazırlamalısınız?” sorusudur. Daha önce bu soruya her zaman "Olmaz" cevabını veriyordum ve bu, dinleyicilerimde her zaman gerçek bir şaşkınlığa neden oluyordu. Az emzirmenin olduğu toplumumuzda emzirme o kadar gizemli, inanılmaz derecede karmaşık, zor bir süreç gibi görünüyor ki, bu sürecin başarısını hazırlık yapmadan hayal edemiyoruz. Ve bir sonraki derste aniden W. ve M. Sears'ın bir sözü aklıma geldi: "Hem zihnimizi hem de bedenimizi doğuma hazırlıyoruz." İşte burada - belki göğüslerimiz yüzyıllardır süren evrimsel değişimlerle beslenmeye hazırdır, ancak stereotiplerin eziyet ettiği bilincimiz değil mi? Ve şunu fark ettim - bir kadının kendi doğumundan önce bebekleri uzaktan gördüğü, bebek arabasında emziği huzur içinde emdiği medeni toplumumuzda, hem doğum hem de emzirme için hazırlığın gerekli olduğunu fark ettim.

Doğum sonrası dönemde çatlakları önlemek için, daha önce inanıldığı gibi, hamilelik sırasında göğüslere fiziksel etki (meme ucunun derisinin kaba maddeyle ovulması ve sütyene çeşitli paçavraların dikilmesi) gereklidir. Meme ucu çatlaklarını önlemenin en iyi yolunun çocuğun memeyi doğru kavraması, annenin memeyi yeterli düzeyde tutması (memeyi incitmeden memeyi almak, her emzirmeden önce ve sonra memeyi yıkamamak) olduğu artık bilinmektedir. Bazı doğum öncesi eğitim kurslarında babanızın yardımıyla “meme kanallarını eritin” tavsiyelerini duyabilirsiniz. Bana öyle geliyor ki, bu tür bir hazırlık erotik oyunun bir unsurudur ve başarılı emzirmeye hazırlanmanın bir aracı olarak değil, çiftin karşılıklı zevk alma konusundaki karşılıklı arzusuna göre kullanılmalıdır. Hamilelik sırasında meme ucu ve areola derisi üzerinde yapılan herhangi bir manipülasyonda, bunu yaparak rahim kaslarının kasılmasına neden olabilen bir hormon olan oksitosin salınım refleksini uyardığımızı unutmamak önemlidir. Erken doğuma ihtiyacımız var mı? Emzirme uzmanlarının çoğu, hamilelik sırasında memelere uygulanan mekanik stresin, daha sonraki emzirme başarısı açısından özellikle yararlı olmadığı konusunda hemfikirdir. Aynı şey göğsün özel sertleşmesi için de söylenebilir. Göğüslerin sertleştirilmesini de içeren, daha doğrusu tüm vücudu bebek bakımıyla ilişkili uzun vadeli strese göre ayarlamayı da içeren sağlık prosedürlerini tüm vücut için kullanmaya çalışıyoruz.

Göğüs kaslarını güçlendirmeye yönelik özel egzersizler tüm hamile kadınlar için uygundur çünkü göğüslerdeki değişikliklerin çoğu hamilelik sırasında meydana gelir ve emzirme süresi artık göğüslerin şeklini etkilemez. Örneğin “makas”, eller önünüzde; veya nefes verirken avuç içleriniz göğsün önünde birbirine bastırın, dirsekleriniz yanlara doğru. Doğum sonrası görünümdeki değişikliklerden çok endişe duyan kadınlar için hamilelik sırasında egzersiz yapmak şarttır. Açıkçası bu egzersizler emzirme başarısını da etkilemez, ancak anne adayının kadınsı çekiciliğini korumasını sağlar.

Size, başlangıçtaki zorluklara rağmen kadınların çocuklarını başarılı ve mutlu bir şekilde emzirdikleri iki gerçek emzirme öyküsü anlatacağım. Julia, kızını acil sezaryenle biraz erken doğurdu ve dört gün boyunca birbirlerinden ayrı kaldılar. Kızın ağzına aldığı ilk şey bir şişe ek gıda oldu ve bebek dört gün boyunca sadece biberondan yemek yedi. Erken biberonla beslemenin sonuçları çok sık görülebilir - çocuk biberon uğruna memeyi reddeder. Beşinci günde bebek nihayet annesinin göğsüne verildi. Ve işte, memeyi doğru bir şekilde aldı! Anne kızını emzirmeye devam ediyor, kız şu anda yaklaşık iki yaşında. İkinci hikaye de buna benzer. Çocuk doğduğundan beri hastanedeydi ve iki hafta boyunca ek beslenme aldı ve ardından sakin bir şekilde annesinin göğsünü aldı. Anne, çocuksuz her zaman süt sağdı ve bebeğin hayatının beşinci gününde sadece annenin sağdığı sütle beslendi. Bu iki kadın emzirmeye nasıl hazırlandı? Neredeyse aynı oldukları ortaya çıktı. Yulia, hamileliği boyunca doğal beslenmenin faydalarını uzun süre emziren kararlı arkadaşından dinledi. Yulia doğum yaptıktan sonra şunları söyledi: "Bebeğinizi başka şekilde nasıl besleyebileceğinizi hayal edemiyorum." Başka bir anne, hamileliğinin on iki haftasından itibaren doğuma hazırlık kurslarına katıldı; burada perinatolog bir psikolog neredeyse her derste emzirmenin çeşitli yönlerini tartıştı. Bu anne şunları söyledi: “Oğlan memeyi almaktan kendini alamadı, bunu yapmayı çok erken öğrenmeye başladı. Beslenmenin temellerini hâlâ karnımdayken öğrendi!” Bu annelerin ikisi de göğüslerini mekanik olarak hazırlamamışlar ve beslenme sırasında çatlak ve ağrının ne olduğunu bilmiyorlar.

Aslında nasıl hazırlanabilirsiniz?

1. Hamilelik döneminde bu süreçten büyük keyif alan emziren kadınlarla mümkün olduğunca iletişim kurun ve saatlerce bu konuyu konuşmayı kabul edin. Ayrıca, mutlu bebeklik zamanlarını özel bir nostaljiyle hatırlayan uzun süreli emziren anneler de olumlu bir tutum için uygundur. Şimdiden benzer tanıdıklar edindiyseniz, doğumdan sonra size iyi hizmet edeceklerdir. Onları nerede bulabilirim? Yakın arkadaşlar arasında, internetteki anne topluluklarında, doğum öncesi eğitim kurslarında.

2. İyi bir doğuma aktif olarak hazırlanın: özel fiziksel egzersizler, psikolojik tutum, genel sağlık prosedürleri, özel kurslara katılım. Unutmayın, doğum sırasında ne kadar az tıbbi müdahale alırsanız, emzirmeye başlama o kadar başarılı olur! Ve tıbbi müdahaleler çoğu zaman tam olarak kadının hazırlık eksikliği ve bilgi eksikliği ile ilişkilidir.

3. Böyle önemli bir olayın - doğumun - yerine özellikle dikkat edin. Başarılı emzirmenin temel ilkelerinin büyük olasılıkla takip edileceği, WHO/UNICEF Bebek Dostu Hastane girişimine bağlı bir doğum hastanesini seçebilirsiniz. Ayrıca çocuk bakımıyla ilgili tüm konuları, o ya da bu şekilde bu işlerle ilgilenecek kişilerle doğum yapmadan önce tartışmak da iyidir. Örneğin, bir doğum hastanesi doktorunun doğumdan sonra bebekten ayrı dinlenmeye yönelik bir önerisi tehlike işaretleri yaratmalıdır. Ve "Eh, herkes emziremez" gibi bir cümle duyduktan sonra mümkünse elbette başka bir doktor aramayı deneyebilirsiniz. Evde doğum yapan kadınların sayısı artıyor ve bu durumda doğum yapan kadın durumun hakimi oluyor ve “emzirme politikasını” kendisi belirliyor.

4. Küçük bir çocuğun yaşam tarzını anlatan faydalı, modern literatürü, anneyi sezgisel hareket etmeye ve bebeğini dinlemeye teşvik eden literatürü okuyun. Kural olarak, bunlar çok çocuğu olan ebeveynlerin kitaplarıdır: ilgilerini kaybetmeyen Boris ve Lena Nikitins, tüm dünyada son derece popüler olan U. ve M. Serz, ilk emzirme destek grubunun kurucusu. ülkemiz Tsaregradskaya Zh.V. Her hamile kadının mutlaka okuması gereken çok özel bir kitap J. Ledlof'un "Mutlu Bir Çocuk Nasıl Yetiştirilir?" Dergi makalelerinden bunlar Lilia Kazakova ve Marina Glushenkova'nın küçük şaheserleridir. Bu yayınlar bize ne anlatıyor? Her anne ve bebeğin benzersizliği, her anne-çocuk çiftindeki görünmez ipler, yeni doğmuş bir bebekle uğraşırken çeşitli iyi dilekçilerin tavsiyelerini değil, kendi içgüdülerinizi takip etme ihtiyacı hakkında.

5. Emzirme yeteneğinizle ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, bunları doğumdan önce çözmeye çalışın: Emzirme derslerine katılın, emzirme danışmanıyla konuşun. Gerekli tüm bilgileri aldıktan sonra gerçekten bir sorun olduğundan eminseniz, onu çözmek için bir plan geliştirebilirsiniz.

Örneğin emzirme danışmanınızla birlikte meme uçlarınızın içe dönük olduğunu ve areola derisinin esnekliğinin zayıf olduğunu öğrendiniz. Bu, hamilelik sırasında beslenmeye hazırlanmanın mantıklı olduğu pratikte tek durumdur. Hemen rezervasyon yaptırayım ki, hazırlık yapmadan bile beslenmenin mümkün olduğu, çünkü bebek meme ucunu değil memeyi emer! Yani, düz veya içe dönük meme uçları için eylem planı (bunu yanımızda doğum hastanesine götürüyoruz ve kesinlikle uyuyoruz):

- hamileliğin son ayında özel egzersizler yapıyoruz - areolayı germek, kaydırmak, meme ucunu parmaklar arasında sıkmak, özellikle kıskanç olmadan, herhangi bir eylem - bir dakikadan fazla olmamak üzere;

— Doğum yaptıktan sonra mutlaka bir emzirme danışmanıyla veya anneye bebeği nasıl doğru şekilde memesini tutacağını öğretebilecek deneyimli bir ebeyle iletişime geçin. İlk beslenmeden itibaren doğru bağlanmaya dikkat edilmesi, çocuğa memeyi doğru şekilde kavramayı öğretirken sabırlı olunması tavsiye edilir;

- Hiçbir durumda ek besleme için emzik veya emzikli biberon kullanmayın. Unutmayın, meme uçları içe dönükse, emzikli biberon sonrası bebeğinizde mutlaka “meme ucu karışıklığı” sorunuyla karşılaşacaksınız;

- Doğum hastanesi personelinin aşağıdaki ifadelerine hazırlıklı olun ve özellikle tepki vermeyin: "Bu tür meme uçlarıyla beslenmek imkansızdır, acı çekmemek daha iyidir";

- Bebeğin kendisine müdahale edilmediği takdirde her memeyi emebildiğinden emin olun! Beslenme sırasında meme uçları gerilir;

- Doğumdan sonra, en basiti kesik ağızlı ve ters şaftlı bir şırınga olan meme ucu oluşturucuları kullanın. Elle veya göğüs pompasıyla süt sağmak da meme ucunu esnetir. Ancak, endikasyon olmadan talep üzerine beslenirken (bebeğin sağılmış sütle ek beslenmesi, doğum sonrası kanlanma, laktostaz), sağma gerekli değildir ve hatta zararlıdır.

6. Sadece kendinizi değil, görüşleri sizin için önemli olan tüm akrabalarınızı da beslemeye hazırlanın, onlarla düzenli olarak açıklayıcı çalışmalar yapın, onları derslere yanınızda götürün ve önerilen literatürü birlikte okuyun. Emzirme sürecinin kurulması sırasında anneye gerçek yardımı sevdiklerinizle tartışın. Yardımın bu şekilde organize edilmesi iyidir - ilk 1-2 ay boyunca anne yalnızca yenidoğanla ve geri kalanıyla anne ve hane halkıyla ilgilenir.

7. İlk altı ay boyunca bebeğin talep üzerine beslendiğinde çoğunlukla annenin kollarında yaşadığının farkına varın, bu nedenle alanı düzenlemeye özen gösterin: gün boyunca annenin bulunduğu her odada bebeği koyabileceğiniz yerleri düşünün, Bebekle birlikte uyumak için rahat bir yatağa dikkat edin. Bebeğinizi taşımak için bir askı veya askı gibi cihazlara ihtiyacınız olması muhtemeldir.

Dikkatli okuyucu, "Peki bu ne anlama geliyor?" diye haykıracaktır, "başarılı emzirme için göğsü değil, başı hazırlıyoruz?" Evet kesinlikle. Ne yazık ki, çoğu zaman beslenmede başarısızlık, kadının zihninde emziren kadın rolüne hazır olmaması, doğal beslenme sürecine olan ihtiyaçtan şüphe etmesi, kendi yeteneklerinden şüphe etmesi veya yeterli bilgiye sahip olmaması nedeniyle ortaya çıkar. Her kadın kendi çocuğunu emzirebilir, aksini ikna etseler bile bunu unutmayın!

Olga Kuznetsova,
emzirme danışmanı,
doğum öncesi eğitmeni

Sorunun kendisi: " Meme uçları beslenmeye nasıl hazırlanır?"Bazı danışmanlara göre tamamen uygun değil. Emzirme mekanizması ve meme uçları ile areolaların durumuyla doğanın bizzat ilgilendiğini iddia ediyorlar. Hamile bir kadın kendisini yalnızca zihinsel olarak beslenmeye hazırlayabilir.

SSCB zamanlarından gelen gelenek, meme uçlarının masaj yoluyla önceden hazırlanmasını, sertleştirilmesini, kaba kumaşın sutyen kaplarına yerleştirilmesini ve diğer basit manipülasyonları gerektirir.

Her zamanki gibi gerçek ortada bir yerdedir, bu yüzden meme uçlarını beslenmeye hazırlamanın iki yönüne bakacağız: zihinsel ve anatomik.

Vücudun kendi kendine yaptığı hazırlıkları düşünürsek aslında hiçbir şey yapılmasına gerek yok gibi görünüyor.

Hamileliğin başlangıcından itibaren, yüksek dozda östrojen ve progesteronun etkisi altında memeler ve bunlara akan kan hacmi artar, süt kanallarının kanallarının çıkışları belirtilir, meme uçları genişler ve areolalar kararır. .

Doğumdan önce bile ilk kolostrum (yağlı sarı sıvı) ayrılır ve doğumdan bir veya iki saat sonra bebek için benzersiz beslenmenin ilk "partisi" göğüste oluşur.

Gerçekten mükemmel! Anneye kalan tek şey ilk emzirmeyi başarıyla gerçekleştirmektir.

Nasıl ayar yapılır?

Yukarıda açıklanan şemaya göre eylemlere mümkün olduğunca yaklaşmak için, hamilelik sırasında veya daha iyisi planlarken çocuğu önceden kendiniz besleme arzusunu kendinizde formüle etmeniz gerekir.

"Bakalım nasıl olacak", "Ah, bu rakama üzülüyorum", "Komşunun yapay bir rakamı var, sorun değil" gibi mazeretleri dışlamak önemlidir.

Annenin beslenme kararı kesin olmalı, özellikle de doğa ona cömertçe böyle bir fırsat bahşettiği için!

Karşı konulamaz bir beslenme arzusu yaratmak için şunları kullanın:

uzun süre ve keyifle kendini besleyen arkadaşlarla sohbetler (aksi bilgi verecek olanlardan kaçının);
Emzirmeyle ilgili web siteleri ve forumlarda internet iletişimi;
bir çocuk için doğal beslenmenin yararları hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin - güçlü bağışıklık, antikorların enfeksiyonlara aktarımı, alerji geliştirme riskinin azaltılması;
Daha az dinleyin ve figürünüz için sonuçlarını düşünün - emziren ve emziren kadınlarda, bu daha iyiye doğru değil, eşit derecede değişir.

Sorunun anatomik tarafı

Meme ucunun cildini güçlendiren ve çatlamasını önleyen hazırlık prosedürlerinin karşıtları, çatlamaya karşı en iyi korumanın bebeğe meme ucunu doğru şekilde kavramayı hızlı bir şekilde öğretmek olduğunu söylüyor. Kulağa cazip gelebilir, ancak yeni doğmuş bir bebek "bilime" hemen hakim olamayabilir ve çatlakları tedavi etmek, onları önlemekten daha zahmetli ve pahalı olacaktır.

Ayrıca annenin göğüslerinin yeterli düzeyde tutulması gerektiğine de dikkat çekiyorlar:

• memeyi bebekten almayın - kendisinin gitmesine izin vermesi gerekir;
• Her emzirmeden önce ve sonra göğüslerinizi sabunla yıkamayın; sadece nemli bir bez veya havluyla silin.

Bu ipuçları kesinlikle doğrudur ancak meme uçlarının ön hazırlığını gerekli gören uzmanların istekleri ile bunları birleştirmek yanlış değildir.

Sütyendeki kaba kumaş

Bu tavsiye biraz komik gelebilir ama doğum öncesi kliniklerinde en az yarım yüzyıldır verilmektedir. Hamile kadın, sutyenin iç kısmına küçük bir palto veya tüvit kumaş parçası dikerek, meme ucundaki derinin giderek sertleşmesini sağladı ve bu nedenle, doğru kavranmadığı takdirde derinin çatlama olasılığını azalttı.

Bu tavsiyeden özellikle hoşlananlar, böyle bir bantla aşırıya kaçarsanız, doğumdan önce bile cildi ovalayıp çatlaklar oluşturabileceğinizi söylüyor. Kumaşı sürekli giyerseniz ve her boş dakikada göğüs uçlarınızı onunla ovuşturursanız, bu gerçekten mümkün. Ancak bunu üç günlük sutyenden yalnızca birine dikerseniz ve dönüşümlü olarak takarsanız, böyle bir şey olmayacak ve meme uçlarınızın derisi beslenmeye daha iyi hazırlanacaktır!

Meme uçları için fito kompresler

Meşe kabuğu kaynatma veya siyah çay demleme ile yapılan kompresler, meme uçlarının daha az hassas olmasına yardımcı olacaktır.

Paketin üzerindeki talimatlara göre hazırlanmış ılık çay yapraklarına veya meşe kabuğu suyuna batırılmış kağıt veya kumaş peçeteleri meme uçlarına günde 1-3 kez uygulayın.


Doğumdan bir ay önce tanen tadının bebeği korkutmaması için işlemler durdurulmalıdır. Cildinizi kurutmamak için meme uçlarınızı sık sık köpürtmemeye çalışarak göğüslerinizi her zamanki gibi izlemeye devam edin.

Sertleşme

İdeal olan elbette tüm vücudun genel olarak sertleşmesidir ancak göğsün lokal bağışıklığının güçlendirilmesi de çok önemlidir. Tek uyarı, hayatınızda sertleştirme prosedürlerine hiç katılmadıysanız, bunları hamilelik sırasında yapmaya başlamayın, bu deneyler için en iyi zaman değil!

Ortalama sıcaklığa sahip bir odada göğsünüz açık olarak en fazla 15 dakika yürüyün - hipotermiye girmemeli veya donmamalısınız. Prosedürü günlük olarak gerçekleştirin. Göğsünüz açık 15 dakikalık bir süre size tanıdık gelmeye başladığında ve rahatsızlık vermediğinde, ılık bir duşun ardından göğsünüze daha soğuk su dökün. Gelecekte su sıcaklığını kademeli olarak azaltın!

Meme uçlarınızı şifalı bitkilerden (papatya, meşe kabuğu, kekik, sicim) elde edilen buz küpleriyle silin. İşlemin sıklığı günde 1 defadır, süresi 2 dakikadan fazla değildir.

Meme ucu şekli düzeltmesi

Düz veya içe dönük meme uçları çok fazla sorun yaratarak bebeğin bunlara zarar vermesine veya bebeğin memeyi reddetmesine neden olabilir.

Hamilelik jinekoloğunuz veya emzirme danışmanınız meme uçlarınızın düzeltilmesi gerekip gerekmediğini belirleyebilir.

Ancak sorunu bağımsız olarak tespit etmenin bir yöntemi de var. Otururken veya ayakta dururken rahat bir pozisyon alın, başparmağınızı ve işaret parmağınızı areolanın kenarlarına yerleştirin ve meme ucunu onlarla hafifçe sıkın. Dışbükey meme ucu öne çıkacak, geri çekilen meme ucu daha da "gizlenecek".

Batık meme ucunu uzatmak ve kavramayı daha kolay hale getirmek için, hamileliğin son aylarında meme ucunu iki parmağınızla yavaşça (ağrısız) ileri doğru çekin ve dönüşümlü olarak farklı yönlere kaydırın. Rahim kasılmalarının başlamaması için maruz kalma uzun olmamalıdır (1-2 dakika).

Sizin durumunuzda böyle bir masajın tavsiye edilebilirliği konusunda doktorunuza danışın!

Avent Pigeon Chicco'nun ürettiği mekanik emzik şekli düzelticileri eczanelerde mevcuttur. Hamileliğin son aylarında kullanılırlar ve kullanım süresi giderek günde 5 dakikadan yarım saate çıkarılır.

Bebeğin doğumundan sonra belirtilmesi halinde, düzelticiler beslenmeden 15 dakika önce günde 2-3 kez uygulanır.

Daha önce meme uçlarınızın şeklini iyileştirmek için çalışmadıysanız ancak bebeği kendiniz beslemek istiyorsanız, doğum hastanesinde bebeği göğsünüze nasıl düzgün bir şekilde bağlayacağınızı size öğretecek deneyimli bir ebe bulun.

Manuel sağma ve göğüs pompası kullanımı dolaylı olarak meme ucunun geri çekilmesini teşvik eder.

Çekiciliğimi kaybetmekten korkuyorum

Bir annenin çocuğuna olan sevgisinin tamamen fedakar ve özverili bir duygu olduğu genel olarak kabul edilir, ancak yapay olarak yerleştirilmiş kadın güzelliği kanonları bu varsayımı zayıflatır. Popüler hale gelen parlak görsellerin etkisiyle genç kadınlar emzirmeyi giderek daha fazla reddediyor. Ve boşuna, çünkü istenmeyen değişiklikleri önlemenin yolları mevcut.

Fiziksel egzersiz

Hamile kadınlara yönelik ısınma, egzersiz veya yoga derslerinizi göğüs kaslarını güçlendiren egzersizlerle desteklemeyi unutmayın.

« Namaz »

Ayakta veya sırtı dik bir sandalyede otururken, avuçlarınızı önünüzde bir araya getirin, dirseklerden bükün ve avuçlarınızın alt kısımlarını 2-3 geçişte kuvvetli bir şekilde birbirine bastırın.

« Soğan »

Başlangıç ​​pozisyonu aynı, kollar yukarı kaldırılmış, avuç içleri birleştirilmiş, avuç içlerinin alt kısımları birbirine benzer basınç uygulanıyor. Ellerinizi 10 ila 30 saniye kadar en gergin pozisyonda tutmanız gerekiyor, elbette sonuç yavaş yavaş artmalı, aşırı yorulmamalı ve kendinizi aşırı yormamalısınız!


« Makas»

Ayakta, oturarak veya sırt üstü yatarak, açık makas pozisyonunu taklit ederek düz kollarınızı uç noktada 10-30 kez önünüzde çaprazlayın.

Bu egzersizler, meme bezlerinin tabanının bağlı olduğu büyük göğüs kasını çalıştırır. Bu kas ne kadar güçlü olursa göğüs o kadar tonlu görünür.

Önemli husus

Sadece ilk emzirmenin başarılı olmasını sağlamak için değil, aynı zamanda gelecekte bebeği beslemenin anne için sıkıcı bir prosedüre dönüşmemesini sağlamak için birkaç faydalı aksesuar kullanışlı olacaktır:

• geniş askılı, balensiz ve çıkarılabilir cup'lı, meme bezlerine çıkarmaya gerek kalmadan erişim sağlayacak yumuşak bir sütyen;
• memeden kendiliğinden salınan sütü emen emzirme ekleri;
• laktatör (elektronik göğüs pompası) gerekli bir eşya değildir ancak fazla sütten kurtulmak veya akrabaların bakımına bırakılan bir bebeği beslemek için faydalı olacaktır;
• bir besleme yastığı veya minderi, bebeğinizin memeyi düzgün bir şekilde kavraması için vücudunuza en rahat pozisyonu sağlamaya yardımcı olacaktır;
• lanolin bazlı kremler: “Avent”, “Sanosen”, “Carelan”; çatlakların hızlı iyileşmesi için merhemler: “Bepanten”, “Dexpanthenol”, “Sudocrem”.

Sabit fikir

Emzirmenin başlangıcında ve belirli aşamalarında ortaya çıkan birçok zorluğa rağmen, hem uzmanlar hem de deneyimli anneler, bir annenin asıl eyleminin, çocuğunu uzun süre bağımsız beslemeye yönelik tutumu olduğunu savunuyorlar. Doğal beslenmenin mümkün olduğu kadar uzun süre durmaması için mümkün olduğunca bu fikre odaklanmayı ve ortaya çıkan tüm sorunları çözmeyi tavsiye ediyorlar.

Böyle bir tutumu oluşturmak ve sürdürmek için aşağıdaki yazarların iyi kitapları vardır:

• Zhanna Tsaregradskaya;
• Lena ve Boris Nikitin;
• William ve Martha Sears;
• Jean Ledloff.

Bu yayınlar annenin manevi gücüne hitap ediyor, onu sezgisel olarak hissetmeye teşvik ediyor ve çocuğuyla bağını güçlendiriyor.