İnme en sık görülen on hastalıktan biridir. Hastaların %80'ine kan damarlarının tıkandığı iskemik tip tanısı konur. Ve sadece %20'sinde hemorajik tip gelişir. Felç, neşeli ve aktif bir kişiyi, yardım almadan giyinemeyen veya duş alamayan engelli bir kişiye dönüştürür. Hastalık önlenebilir ancak hastanın diyetini ve alışkanlıklarını dikkatle izlemesi gerekir.
Beslenme
Kan damarlarının ve beynin sağlığı doğrudan mideye giren yiyeceğe bağlıdır. Sosis ve hayvansal yağlar kilo alımına ve kolesterol seviyelerinin yükselmesine neden olur. Askorbik asit bakımından zengin meyve ve sebzeler kan basıncını normalleştirir ve vücudu gençleştirir, ateroskleroz ve hipertansiyona karşı koruma sağlar.
Vücudun günlük C vitamini dozu alabilmesi için günlük 200-300 gr narenciye, taze bezelye, beyaz ve karnabahar, tatlı biber, çilek ve bektaşi üzümü yemelisiniz. Ürünler ısıl işleme tabi tutulmaz. Sebze salataları ayçiçek yağıyla değil zeytinyağıyla tatlandırılır. Kan damarlarını kolesterol birikintilerinden temizler ve metabolik süreçleri geri yükler.
Narenciye meyveleri, kurutulmuş kuşburnu kaynatma ile tamamlanmaktadır. 100 g meyve yaklaşık 1500 mg askorbik asit içerir. Hammaddeler sıcak su ile buharda pişirilir ve demlenir. Kuşburnu çayı, tüm C vitamininin içecekten buharlaşmasını önlemek için kaynatılmamalıdır.
Aşırı kilolu ve kolesterol düzeyi yüksek hastaların diyetlerine üç gıdayı dahil etmeleri önerilir:
- hububat;
- badem.
Bileşenler aterosklerozun önlenmesi için ilaçların yerini alır. Sadece 1-2 ayda kolesterol seviyesini %40 oranında düşürürler. Yulaf ezmesi metabolizmayı hızlandırır, badem ise beyni harekete geçirir.
Muz ve kuru erik felç riskini %30 oranında azaltır. Ürünler, kalp atış hızını dengeleyen ve kan damarlarının duvarlarını güçlendiren potasyum açısından zengindir. Mineral ıspanak, siyah fasulye ve pisi balığından elde edilebilir. Potasyum, kalsiyum sayesinde daha iyi emilir, bu nedenle felci önlemek için günde 2 bardak süt ve yaşlı insanlar için doğal yoğurt veya kefir içmeniz gerekir.
Kan pıhtılarının oluşumu magnezyum ve esansiyel asitler tarafından önlenir: fenilalanin, lösin ve triptofan. Faydalı maddeler bitter çikolata, hurma ve kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik, fındık, dana karaciğeri ve hindi göğsünde bulunur.
Sosislerden, işlenmiş gıdalardan, marinatlardan, tütsülenmiş etlerden ve soslardan kaçınarak felç riski azalır. Hazır gıdalarda çok fazla tuz bulunur. Baharat yumuşak dokulardaki sıvıyı tutar ve kan damarları üzerindeki yükü artırır. Ürünü tamamen terk etmeye gerek yoktur. Bileşen kan dolaşımında ve beyne oksijen sağlanmasında rol oynar. Günlük tuz miktarını 5-7 gr'a düşürmek yeterlidir ve yiyeceklerin yumuşak görünmemesi için hazır yemeklere baharat eklenir.
Kötü alışkanlıklar ve baskı
Hipertansiyon tanısı alan kişilerde felç daha sık görülür. Yüksek tansiyonu olan hastaların ellerinde bir tonometre bulundurmaları önerilir. Cihaz kan damarlarının durumunu izlemenize izin verecektir. Cihaz kendinizi iyi hissetmediğinizde kullanılır. Tonometre 100/150-180 gösteriyorsa hipertansiyon için ilaç veya halk ilaçları alın.
Aşırı alkol tüketen kişilerde felç riski artıyor. Alkollü içecekler metabolik süreçleri yavaşlatır, yumuşak dokuların şişmesine neden olur ve kalbe baskı yapar. Damarlar tonunu ve elastikiyetini kaybeder ve spazm ve kan pıhtılaşması olasılığı artar.
Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren 35 yaş ve üzeri kişiler risk altındadır. Oturma pozisyonu nedeniyle kan durgunlaşır. Kan basıncı sorunları gelişir. Damarlar daha az elastik ve yoğun hale gelir. Trombozu ve felci önlemek için her saat başı kalkmanız, beş dakikalık bir ısınma yapmanız veya sadece odanın içinde dolaşmanız gerekir.
Sigara içenlerde damar tonusu kötüleşir. Nikotin duvarlara yerleşerek onları zayıflatır. Sigara da alkol gibi felç riskini artırıyor. Sigarayı bırakan kişi bağışıklığını geri kazandırır, kan basıncını normalleştirir ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
Hormonal ilaçlar ve egzersiz
Oral kontraseptif alan 35 yaş üstü kadınlar risk altındadır. Hormonal ilaçlar kanın bileşimini etkileyerek onu kalınlaştırır. İnme ve tromboz riski artar. Oral kontraseptiflerin prezervatif, jel veya fitiller ile değiştirilmesi önerilir. Bir kadın hapları en uygun doğum kontrol yöntemi olarak görüyorsa ilaçları bir jinekologla birlikte seçmeli ve yöntemin tüm artılarını ve eksilerini tartışmalıdır. Her altı ayda bir pıhtılaşma testi yaptırmaya ve kanın pıhtılaşmasını ve hormon seviyelerini izlemeye değer.
Günlük strese maruz kalan hastalarda felç riski artıyor. Sinir yorgunluğu kalp ve kan basıncında sorunlara yol açar. Herkes izin günlerini artırarak işini değiştiremez veya programlarını normalleştiremez. Bu gibi durumlarda stresi azaltmanın etkili yollarını bulabilirsiniz. Bir akşam veya sabah koşusu sinirlerinizi yatıştırır. Vücut, fiziksel aktivite sırasında iki kat oksijen alır. Düşünce süreci etkinleştirilir ve ruh halini iyileştiren bir mutluluk hormonu üretilir.
Meditasyon stresin etkileriyle baş eder. Lotus pozisyonunda oturmanıza gerek yok; telefonunuz ve televizyonunuz kapalıyken kanepede sessizce uzanabilirsiniz. Kafanızı düşüncelerden ve endişelerden arındırın. En az 30 dakika boyunca raporları, akşam yemeğini ve diğer günlük sorunları unutun.
Sabah koşusu diğer sporlarla değiştirilebilir:
- yüzme;
- Kuzey yürüyüşü;
- düzenli yürüyüşler;
- paten veya bisiklete binmek;
- yoga;
- Fitness;
- klasik şarj.
Yükler kişinin sağlık durumuna ve yaşına bağlıdır. Vücuda aşırı yüklenme yapılmamalıdır. Bilgisayar başında oturmaya alışkın insanlar için yatmadan önce yarım saatlik bir yürüyüş, vücudu oksijenle doyurmak ve bir miktar serotonin almak için yeterlidir.
Turp ve çam kozalakları
Beden eğitimi ve doğru beslenme, felç önleme için halk ilaçları ile birleştirilir. Turp tentürü beyindeki akut bozuklukları önler:
- Kök sebzeyi soyun, musluğun altında yıkayın ve fırında kurutun.
- Ham maddeler ezilir. Yarım bardak preparat, öğütülmüş yaban turpu yapraklarıyla eşit oranlarda karıştırılır.
- 30 gr ceviz bölme tozunu ekleyin.
- Acı biberle tatlandırın. 3 parça alıp ince ince doğrayın.
- Kütleye 30 gr çam fıstığı kabuğu ekleyin.
- Hammaddeler bir kavanoza dökülür ve 0,5 litre tıbbi alkol eklenir.
İlaç 10 gün boyunca komodinde veya yatağın altında bekletilir. Süzülen bileşim banyo veya saunadan sonra vücuda sürülür. Sabah veya öğleden sonra saç derisine, alt ve üst ekstremitelere, gövde ve ayaklara uygulayın. Tentür kan dolaşımını ısıtır ve harekete geçirir. Ürün kalp rahatsızlığı olan hastalar için uygun değildir.
Çam kozalaklarından yapılan ilaç felç riskini azaltmaya yardımcı olur. Hammaddeler, tohumların oluştuğu yaz sonu veya sonbahar başında hasat edilir. 5-6 orta boy koniyi öğütün ve votkayla karıştırın. 14 gün boyunca karanlık bir yerde saklayın. Süzülmüş bileşim yemeklerden sonra 20 ml alınır. İlaç aynı zamanda felç geçiren hastalar için de uygundur. Ürün vücudu normal beyin fonksiyonu için gerekli olan vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirir.
Fitoterapi
Bitkisel kaynatmalarla felç önlenir. Şifalı bitkiler kanı sulandırır, tromboza karşı korur ve kan basıncını dengeler. Ardıç, aynısefa, adaçayı, muz ve sarı kantaron bitkisinden yapılan çaylar faydalıdır. Çilek yaprakları damar tonusunu arttırır. 35 gr ham maddeyi 0,5 litre suyla karıştırıp yüksek ateşe koyun. Yarım saat kaynatıp soğutun ve süzün. Siyah çay ve kahve yerine iç.
Şifalı bitkilerden elde edilen faydalı alkollü tentürler: melisa nane ile birleştirilir ve alıç kediotu kökleriyle birleştirilir. Bileşenler eşit oranlarda karıştırılır ve votka ile doldurulur. 700 ml alkol için 3 yemek kaşığı. l. şifalı bitkilerden elde edilen toz. Tentür 2 hafta boyunca hazırlanır. 10 damla bitkisel ilaç iç. Ürün tatlı çay ile seyreltilebilir.
İnmenin önlenmesine yönelik ilaç Echinops'tan elde edilir. 2 bardak votka ile 30 gr kuru ot dökün. 27 gün bekletin, günde üç kez 10 damla içirin. Bitkisel preparat, şekerli veya ballı soğutulmuş yeşil çay ile yıkanabilir.
Rowan kabuğu felç ve hipertansiyona karşı korur, düşük asitliğe ve yavaş metabolizmaya yardımcı olur. 500 ml sıcak su için 1 yemek kaşığı alın. Hammaddeler. Orta ateşte 10-15 dakika pişirin, soğutun ve süzün. Günlük doz – 80 ml. Kaynatmayı günde üç kez, 1 çay kaşığı için. yemeden önce. Yöntem mide ekşimesi ve asitliği yüksek kişiler için uygun değildir.
Stres nedeniyle uykusuzluk çeken hastalar için şifalı bitkiler içeren bir yastık yardımcı olacaktır. Bir bez torbaya 100-150 gr melisa, nane ve ana otu dökülür. Kapak sıkıca bağlanıp bir yastık kılıfına doldurulur. Kurutulmuş bitkiler havayı, uykuyu ve kan basıncını normalleştiren, gerginliği azaltan esansiyel yağlarla doldurur.
Siyah çayın yerini bitkisel çaylar alıyor. Su ısıtıcısına 1 yemek kaşığı dökün. l. huş tomurcukları, ölümsüzlük ve papatya. 5-10 kuşburnu ekleyin. 30 gr yeşil çay ile tatlandırın ve yarım litre kaynar su ile demleyin. Su ısıtıcı kapatılıp 20 dakika sarılır. İnmeyi önlemek için içeceğe bal veya biraz şeker ekleyebilirsiniz. Bitkisel infüzyon kanı inceltir, kan damarlarının duvarlarında biriken şişliği ve kolesterol plaklarını giderir.
Meyveler ve meyve suları
Kızılcık aterosklerozu önleyerek felç olasılığını azaltır. Taze meyveler kaynar su ile ıslatılır ve az miktarda şekerle öğütülür. Günde 200-300 gr meyve yerler. Kızılcık kahvaltı veya akşam yemeğinden sonra tüketilir. Ürün yüksek asitlik durumunda kontrendikedir.
Elma sirkesi ile kolesterol plakları giderilir. 2 çay kaşığını bir bardak filtrelenmiş suda eritin. besin takviyesi ve 40 ml bal. İçecek oda sıcaklığına kadar ısıtılır. Sıcak ilaç kahvaltıdan yarım saat önce içilir. Yöntem kronik mide hastalıkları ve sistiti olan kişiler için uygun değildir.
Taze sıkılmış huş ağacı ve havuç sularının karışımı ile damarlar güçlendirilir ve tonlanır. Bileşenler eşit oranlarda birleştirilir ve 2-3 yemek kaşığı ile tatlandırılır. l. Bal Ana yemekten 40 dakika önce günde üç kez 100 ml bitkisel ilaç içirin.
Kolesterol plağı pancar suyunu eritir. Kırmızı kök içeceği eşit oranlarda kaynamış su ile seyreltilir. 40-50 gr bal ekleyin ve günde iki kez yarım bardak içirin. Pancar suyu deniz topalak yağı ile birleştirilir. Ürün kolesterol seviyelerini normalleştirir ve kan damarlarını tonlandırır.
Çam kozalaklarından veya ince dallardan yapılan bir içecek felci önler. Bitmiş ilaç yarım limonun posası ile karıştırılır. Ürün ıhlamur balı ile tatlandırılarak 30 dakika bekletilir. Günde üç kez 100 ml iğne yapraklı narenciye preparatı tüketin.
Zerdeçaldan felç önlenmesi için bir kaynatma hazırlanır. 1 yemek kaşığı demleyin. l. bir bardak sıcak su ile baharatlar. İlacın bulunduğu kap 45 dakika boyunca havluya sarılır. Zerdeçallı içecek bir cam şişeye boşaltılır ve üzerine bal eklenir. Karışımı buzdolabında saklayın ve günde 3 defa 20 ml içilir.
Yüksek kolesterolü ve zayıf kan damarları olan hastalar için portakal ve limon karışımı yardımcı olur. Narenciyeler kıyma makinesinden geçirilir, eşit oranlarda birleştirilir ve tarçın ve bal eklenir. Kapalı bir kavanozda sıcak bir yerde 24 saat bekletin. 2-3 yemek kaşığı yiyin. l. Kahvaltı ve öğle yemeğinden önce narenciye kitlesi.
Deniz topalak veya defne yaprağı ile aşılanmış zeytinyağı felci önler. 1 yemek kaşığı için. l. baharatlar 1 bardak sıvı baz alır. İlaç şişesi 2 ay boyunca karanlık bir yere konur. Bitmiş karışımdan 30 ml ölçün, kaynatın ve bir parça siyah ekmek ekleyin. Günde iki kez defne yağlı sandviç yenir. Temizlik haftada üç kez yapılır.
Doğru beslenme, orta derecede fiziksel aktivite ve geleneksel tariflerle felç olasılığını azaltabilirsiniz. Akut beyin bozukluklarını önlemek için hastanın yaşına, yaşam tarzına ve sağlık durumuna göre doktor tarafından reçete edilen özel ilaçlar alınır.
Video: felç nedeni
Felç nasıl önlenir? İskemik ve hemorajik inme sorunları her geçen yıl daha acil hale geldiğinden, bu konu ciddi bir tıbbi ve sosyal sorunu temsil etmektedir. Bunun nedeni, hastalığın yaygın yaygınlığının yanı sıra, bununla ilişkili yüksek sakatlık ve ölüm yüzdesidir.
Tıbbi istatistiklere göre, felçten sonraki ilk ayda her beş hastadan biri ölüyor ve hayatta kalanların her onda biri de bir sonraki yıl içinde ölüyor. Hastaların %40'ından azı tamamen iyileşir. Geri kalanı, değişen şiddette kalıcı sakatlığın başlamasına neden olan nörolojik bozukluklarla kalır.
İnmeyi ve diğer birçok hastalığın ortaya çıkmasını önlemenin en etkili yöntemi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir.
Felç geçiren ve doktorunun verdiği ilaçları kullanmayan hastaların tekrar felç geçirme riski %35'tir. Düzenli tedavi ile yarıdan fazla azalır ve %15'e ulaşır.
Beyin felcine ne sebep olur?
Patolojik gelişim mekanizmasının özelliklerine bağlı olarak, akut serebrovasküler olay iki türe ayrılır:
- İskemik (serebral enfarktüs). Gelişimi, bir arterin bir trombüs veya emboli tarafından tıkanmasıyla ilişkili olarak beynin belirli bir bölgesine kan akışının tamamen veya kısmen kesilmesinden kaynaklanır (nadir durumlarda, bunun nedeni damarın bir tümör tarafından sıkıştırılmasıdır) .
- Hemorajik (beyinde kanama). Bir kan damarı duvarının yırtılması ve kanın beyin maddesinin kalınlığına veya zarlarının altına akması sonucu gelişir.
Her felç türünün nedenleri farklılık gösterir. Böylece hastalığın iskemik formu şunlara yol açabilir:
- protez kalp kapakçıkları;
- kanın pıhtılaşmasının artmasıyla ortaya çıkan durumlar;
- tromboendokardit;
- doğuştan ve edinilmiş kalp kusurları;
- aort, karotid arterler ve serebral damarların aterosklerozu;
- HIV enfeksiyonunun neden olduğu lezyonlar da dahil olmak üzere merkezi sinir sisteminin bulaşıcı lezyonları;
- çeşitli kökenlerden vaskülit;
- bazı kalıtsal hastalıklar (Hippel-Lindau hastalığı, nörofibromatozis).
Hemorajik inmenin en yaygın nedenleri şunlardır:
- önemli fiziksel stres;
- beyin anevrizmasının yırtılması;
- yaralanmalar;
- amiloid anjiyopati;
- karotid arter ile kavernöz sinüs arasında fistülün varlığı;
- ensefalit;
- antikoagülanlarla tedavi;
- vazokonstriktör ilaçların uygulanması.
Aslında her türlü felç, kardiyovasküler sistemi etkileyen veya kanın pıhtılaşma süreçlerini etkileyen bir hastalığın komplikasyonudur.
Hastanın herhangi bir hastalığı varsa ve ilaç tedavisi alıyorsa, felç önleyici diyetin geliştirilmesi doktor tarafından gerçekleştirilir ve onun gözetiminde yaşam tarzı düzeltmesi yapılır.
İnme riskini artıran faktörler şunlardır:
- hareketsiz yaşam tarzı (hipodinami);
- hipertansiyon (yüksek tansiyon);
- yanlış beslenme alışkanlıkları (tuzlu, baharatlı ve yağlı yiyeceklerin kötüye kullanılması);
- alkol kötüye kullanımı;
- sigara içmek;
- sistematik stres;
- diyabet tip I ve II;
- yüksek kan kolesterol düzeyleri;
- kalıtsal yatkınlık;
- sigara içen veya varisli damarlardan muzdarip kadınlarda hormonal kontrasepsiyon;
- 50 yaş üstü.
Hastalığı geliştiren nedenleri ve risk faktörlerini ortadan kaldırarak felcin önlenmesi mümkündür.
İnme Önleme Önlemleri
İnmeyi ve diğer birçok hastalığın ortaya çıkmasını önlemenin en etkili yöntemi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. İnsanların hayatları ve sağlıkları konusunda endişe duymanın norm haline geldiği Batı Avrupa ülkelerinde vaka oranı 1972'ye göre yarıdan fazla azaldı. Bu gerçek, doğru beslenmenin, yeterli düzeyde fiziksel aktivitenin ve kötü alışkanlıklardan (sigara, alkol bağımlılığı) vazgeçmenin felç olasılığını, bir dizi kardiyovasküler sistem hastalığını, kas-iskelet sistemi ve malign neoplazmları azaltabileceğinin en iyi kanıtıdır.
Doğru beslenme, orta derecede fiziksel aktivite ve doktor tarafından verilen ilaçların dikkatli kullanılması, sadece felç değil, aynı zamanda kardiyovasküler ve kas-iskelet sistemi hastalıklarının da önlenmesinde önemli rol oynar.
Akut serebrovasküler kaza gelişme riskini artıran birçok faktör hastalar tarafından kontrol edilebilir. Bunun nasıl yapılabileceği tablodan açıkça anlaşılmaktadır.
|
Risk faktörü |
Nasıl kontrol edilir |
|
Arteriyel hipertansiyon |
Hem iskemik hem de hemorajik inmenin ana nedenlerinden biri yüksek tansiyondur. Hipertansiyona yatkın veya hipertansiyon hastası olan kişilerin evde bir tansiyon ölçüm cihazı bulundurmaları ve onu nasıl kullanacaklarını bilmeleri gerekir. Kan basıncınız önemli ölçüde artarsa tıbbi yardım almalısınız. Doktorunuzun önerdiği antihipertansif ilaçları düzenli olarak kullanmak gerekir. |
|
Kardiyovasküler hastalıklar |
Düzenli olarak bir kardiyolog veya damar cerrahını (spesifik hastalığa bağlı olarak) görmek ve ilgili doktorun tüm talimatlarını dikkatle takip etmek gerekir. |
|
Sigarayı bırakmak felç riskini 4 kat azaltabilir. Eğer bunu tek başınıza yapamıyorsanız Alain Carr'ın yöntemini, nikotin bantlarını kullanabilir veya bir psikologdan yardım alabilirsiniz. |
|
|
Diyabet |
Diabetes Mellitus durumunda hastalar bir endokrinolog tarafından gözlemlenmeli, kan şekeri seviyeleri günlük olarak izlenmeli, diyet diyetine uymalı (Pevzner'e göre tablo No. 9) ve gerekli ilaç tedavisini (insülin, hipoglisemik ilaçlar) almalıdır. |
|
Obezite |
Aşırı vücut ağırlığı, kan basıncının artmasına, kandaki kolesterol ve trigliserit konsantrasyonlarının artmasına ve metabolik sendromun gelişmesine katkıda bulunur. Kendi başınıza normalleştiremiyorsanız bir endokrinoloğa veya beslenme uzmanına başvurmanız gerekir. Uzmanlar tarafından geliştirilen düşük kalorili ve aynı zamanda dengeli bir diyete uymalı ve aynı zamanda fiziksel aktivite düzeyinizi arttırmalısınız (temiz havada düzenli tempoda yürüyüşler, yüzme, su aerobiği). |
|
Alkol kötüye kullanımı |
Alkol kullanımı vücuda ciddi zararlar verir ve birçok hastalığa neden olur. Bu kötü alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. |
|
Kan pıhtılaşma bozuklukları |
Hastanın kan pıhtılaşmasının artmasıyla birlikte görülen durumları varsa veya herhangi bir nedenle antikoagülan tedavi alıyorsa düzenli olarak koagülogram yapılması gerekir. İhlaller tespit edilirse, doktor bunların düzeltilmesini önerir. |
|
Ateroskleroz |
40 yaşını doldurduktan sonra her yıl kandaki kolesterol ve trigliserit düzeylerinin belirlenmesi gerekmektedir. Konsantrasyonun artması durumunda, gerekli tedaviyi (diyet, statinler) reçete etmesi için bir doktora danışmalısınız. |
Diyet "İnmeyi durdurun"
Dünyanın farklı ülkelerinde yapılan bilimsel çalışmalar beslenme alışkanlıkları ile akut serebrovasküler olay görülme sıklığı arasında bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. Özellikle balık, sebze, meyve ve tahıl tüketimine dayalı bir beslenme, felç riskini %35 oranında azaltır. Cips, şekerlemeler, hayvansal yağlar, tuz ve yağ içeriği yüksek et ve et ürünleri (sosis, tütsülenmiş yiyecekler vb.), tuzlu ve baharatlı yiyecekler gibi aşırı tüketim, tam tersine felç olasılığını artırır. neredeyse %60.
Akut serebrovasküler kaza gelişme riskini artıran birçok faktör hastalar tarafından kontrol edilebilir.
Beslenme uzmanlarına göre “İnmeyi Durdur” diyeti süt-sebze diyetine dayanmalı ve aşağıdaki ürünleri içermelidir:
- az yağlı süt ürünleri– süt ve fermente süt ürünleri (kefir, fermente pişmiş süt, yoğurt, ekşi krema, süzme peynir, peynir) kalsiyum, magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Bu mikro elementler kan basıncını düşürmeye yardımcı olur;
- yağlı balık- insan vücudunu, kan damarlarının duvarlarındaki iltihabı baskılayan ve kanın pıhtılaşma riskini azaltan omega-3 yağ asitleriyle doyurur;
- soya, badem ve yulaf– kan kolesterol seviyelerinin azaltılmasına, hepatobiliyer sistem ve bağırsakların fonksiyonlarının iyileştirilmesine yardımcı olur; merkezi sinir sisteminin normal çalışması için gerekli bir mikro element olan magnezyum açısından zengin;
- domates– belirgin antioksidan aktiviteye sahip büyük miktarda madde içerir. Domates yemek, mikro dolaşım süreçlerini, lipit metabolizmasını iyileştirmeye yardımcı olur ve kan damarlarının duvarlarındaki inflamatuar aktiviteyi bastırır;
- muz, kuru üzüm, kuru erik, patates– Potasyum açısından zengin besinler. Bilimsel araştırmalara göre günde 1,5 gramdan az potasyum alımı felç riskini neredeyse %30 artırıyor. Ancak bu ürünler aynı zamanda kalori bakımından da yüksektir, bu nedenle obezitenin gelişmesine yol açmamak için tüketimleri makul sınırlarla sınırlandırılmalıdır;
- kakao çekirdekleri, çikolata- Stockholm Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden nörologlar tarafından yürütülen bir çalışmanın sonuçları, haftalık 65 g bitter çikolata tüketiminin hem iskemik hem de hemorajik felç riskini %18 oranında azalttığını gösterdi.
Bazı gıdaların kullandığınız ilaçlarla uyumsuz olabileceği dikkate alınmalıdır. Örneğin atriyal fibrilasyon ve derin ven trombozu için reçete edilen indirekt antikoagülanlar yeşil çay, ahududu, yumurta, lahana ve yeşil sebzelerle kombine edilmemelidir.
Felç geçiren ve doktorunun verdiği ilaçları kullanmayan hastaların tekrar felç geçirme riski %35'tir. Düzenli tedavi ile yarıdan fazla azalır ve %15'e ulaşır.
Bu sınırlama, bu ürünlerin büyük miktarlarda dolaylı antikoagülanların antagonisti olan K vitamini içermesiyle açıklanmaktadır. Aynı zamanda, doğrudan trombin inhibitörüne dayalı antikoagülanların reçetesi herhangi bir diyet kısıtlaması gerektirmez.
Doğru beslenme, orta derecede fiziksel aktivite ve doktor tarafından verilen ilaçların dikkatli kullanılması, sadece felç değil, aynı zamanda kardiyovasküler ve kas-iskelet sistemi hastalıklarının da önlenmesinde önemli rol oynar.
Söylenenlerin hepsi göz önüne alındığında, felci önlemek için sağlıklı bir kişinin yalnızca genel olarak sağlıklı beslenme ve yaşam tarzının genel ilkelerine uyması gerektiği ortaya çıkıyor. Ancak hastanın herhangi bir hastalığı varsa ve ilaç tedavisi alıyorsa, felç önleyici diyetin geliştirilmesi doktor tarafından gerçekleştirilir ve onun gözetiminde yaşam tarzı düzeltmesi yapılır.
Felç belirtileri
Aşağıdaki belirtilere dayanarak bir hastanın felç geçirdiğinden şüphelenebilirsiniz:
- akut yoğun baş ağrısı, baş dönmesi;
- hareketlerin bozulmuş koordinasyonu;
- bir tarafta uzuvlarda ani güçsüzlük;
- bulantı kusma;
- yüzün bir yarısının uyuşması;
- görme bozukluğu;
- vücudun bir yarısının felci;
- konuşma kaybı veya gözle görülür zorluk;
- tam kayba kadar işitme kaybı;
- kas tonusu bozuklukları.
Bu belirtiler ortaya çıkarsa hasta derhal ambulans çağırmalıdır. Tedavinin erken başlatılması, komplikasyonların gelişmesinin ve inmenin ciddi sonuçlarının ana önlenmesini sağlar.
Video
Makalenin konusuyla ilgili bir video izlemenizi öneriyoruz.
Her yıl milyonlarca insan damar ve kalp hastalıklarından ölüyor. Geçen yüzyılın başında beyin felci yaşlıların hastalığı olarak kabul edilirken, bugün bu hastalık kırk yaşındakileri sakat bırakıyor. Bilim adamları, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için tasarlanmış önleyici tedbirler listesini geliştiriyor ve sürekli genişletiyor. Felcin nasıl önleneceğini anlamak için oluşum mekanizmasını ve patolojinin gelişim nedenlerini anlamanız gerekir.
Beyin felci bağımsız bir hastalık olarak adlandırılamaz. Hipertansiyon ve vasküler ateroskleroz gibi ana hastalıkların akut bir komplikasyonudur. Konjenital vasküler patolojiler de inme gelişimini etkileyebilir.
Gelişim mekanizmasına göre felç hemorajik ve iskemik olabilir. Birincisi beyindeki bir damarın yırtılması sonucu oluşur, ikincisi ise bir organa veya bölgeye kan akışının kesilmesi nedeniyle oluşur.
İskemik inmenin ana nedeni ateroskleroz veya vazospazmdır. Beyinde kanama, kan damarlarının duvarlarının gerginliğe dayanamaması ve patlaması sonucu basıncın keskin bir şekilde artması sonucu ortaya çıkar. Her iki durumda da beyin hücreleri ve nöronlar ölebilir.
İskemik inme sırasında beyin enfarktüsü, beyne giden kan akışı tamamen durduğunda meydana gelir. Bu durum, damarın bir trombüs, kan pıhtısı nedeniyle tıkanması veya aterosklerotik plağın büyümesi nedeniyle damardaki lümenin kapanması durumunda ortaya çıkabilir. Diğer bir neden ise kan basıncında keskin bir düşüş veya kan miktarında azalmadır.
İskemik inme birkaç kez daha sık teşhis edilir ve bu tür patolojilerden ölüm oranı daha düşüktür. Ancak kan damarlarının tıkanması veya spazmı nadiren ölümle sonuçlansa da iskemik felç sıklıkla sakatlığa yol açar. Bu nedenle altta yatan hastalıkların zamanında teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi önemlidir.
Uzmanlar, felcin nasıl önlenebileceğine dair bir mekanizma geliştirirken, kardiyovasküler hastalıklara yol açan birçok faktörü dikkate aldı. Ayrıca önleyici tedbirlere ihtiyaç duyan kişilerin bir listesini de derlediler. Öncelikle 65 yaş üstü kişileri kapsamaktadır. Hipertansiyon, diyabet ve damar aterosklerozu gibi hastalıklar felç gelişimi için büyük risk oluşturmaktadır. Bu rahatsızlıklardan muzdarip kişilerin beyni hipoksi ve kanamalardan, kan damarlarını kırılganlık ve kolesterol birikintilerinden korumak için çaba sarf etmeleri gerekir.
İnmenin önlenmesi, kan pıhtılaşmasına yol açan hastalıkları olan kişiler tarafından yapılmalıdır. İnme tanısı konan potansiyel hastaların listesi sigara içenleri, aşırı vücut ağırlığına sahip kişileri ve hormonal dengesizlikleri içerir.
İnmenin öncüleri
Hemorajik felç aniden ortaya çıkarken, iskemik felçte bir saldırının uyarı işaretleri olan belirtiler bulunur. Cildin hassasiyeti, stereoskopik görmenin bozulduğu ve konuşma bozukluğu oluştuğunda alarmın çalması gerekir. Hastanın başı ağrımaya başlar, bilinci bulanıklaşır ve genel rahatsızlık hisseder. Vücudun bir tarafındaki uzuvlarda hassasiyet kaybı yaşanıyorsa bu durum karşı taraftaki uzuvlarda beyin dolaşımının bozulduğunu gösterir.
Şiddetli psiko-duygusal stres veya artan fiziksel aktivite zamanlarında hemorajik felç meydana gelir. Kişi terlemeye başlar, derisi kızarır ve başına keskin bir ağrı saplanır. Saldırının belirtileri o kadar güçlü ki hasta bilincini kaybediyor.
Akut beyin yetmezliğini önlemek mümkün mü?
Beyin hipoksisini karakterize eden semptomlar periyodik olarak ortaya çıkarsa, patolojiyi tanımlamak ve tedavi etmek için acil önlemler almak gerekir. Felcin nasıl ve hangi yöntemlerle daha etkili bir şekilde önleneceği, ilgili semptomların ortaya çıkmasına neden olan nedenleri belirledikten sonra bir doktor tarafından en iyi şekilde tavsiye edilebilir. Ancak hasta hangi hastalıktan muzdarip olursa olsun, hipertansiyon veya ateroskleroz, öncelikle yaşam tarzınızı değiştirmeli ve beslenmenizi gözden geçirmelisiniz.
Çok sayıda çalışma, günlük beslenmede yer alan bitkisel gıdaların felç riskini yüzde beş oranında azalttığı bulgusunu doğruladı. Elmalar, yeşil sebzeler ve potasyum içeren yiyecekler özellikle faydalıdır (felç riskini neredeyse yarı yarıya azaltırlar).
Sağlıklı bir diyet düzenlemenin yanı sıra, kötü alışkanlıklardan vazgeçerek, stresli durumlardan, ağır fiziksel aktiviteden kaçınarak, eşlik eden hastalıkları zamanında tedavi ederek tehlikeli bir patoloji geliştirme riskini azaltabilirsiniz.
İnme nasıl önlenir: önleyici tedbirler ve ilaçlar
İnme, kardiyovasküler hastalıkların bir sonucu olduğundan, önleyici tedbirler öncelikle ana rahatsızlıklara yönelik olmalıdır. Felçten nasıl kaçınılacağına dair uzman tavsiyesi, sağlıklı bir diyetin düzenlenmesi, kan basıncının kontrol edilmesi, ilaçların zamanında alınması ve kalp ve kan damarlarını korumanın diğer yolları ile ilgilidir. Onlara daha detaylı bakalım.
Temel felç önleme tedbirleri:
- Yıllık önleyici muayene. Elli yaşından sonra felce neden olabilecek hastalıkların zamanında teşhis ve tedavisi için periyodik olarak doktorlara muayene olmak gerekir.
- Kolesterol seviyelerinin azaltılması. Kan damarlarını tıkayan aterosklerotik plakların oluşumuna neden olan da budur. Hayvansal yağları, tereyağını, ekşi kremayı ve peynirleri diyetten çıkarmak gerekir.
- Kan basıncı izleme. Hipertansif hastaların kan basıncını günlük olarak izlemeleri gerekir, çünkü basınçtaki keskin bir artış, aniden ortaya çıkan ve önceden fark edilemeyen hemorajik felce neden olur. Zamanla basınçta bir artış fark edilirse antihipertansif ilaçlar alarak kan damarlarını yırtılmaktan kurtarabilirsiniz. Bu nedenle doktorlar, hipertansiyon tanısı alan kişilerin evlerindeki ecza dolabında tansiyon aleti bulundurmalarını şiddetle tavsiye ediyor.
- Kalp atış hızı izleme. Bir kişide atriyal fibrilasyon varsa felç geçirme riski artar. Bu durumda kan pıhtıları doğrudan atriyumda oluşabilir ve arterlerden geçerek beynin damarlarını tıkayabilir. Antiaritmik ilaçların zamanında alınması felçten kaçınmaya yardımcı olacaktır.
- Stresli durumların ortadan kaldırılması. Hayatta üzücü anlar olduğu için her zaman olumlu bir dalgada olmak zordur. Ancak olumlu bir ruh haline uyum sağlamalı ve daha az gergin olmaya çalışmalısınız. Depresyon özellikle tehlikelidir. Uzmanların yardımıyla tedavi edilmelidir.
- Hormonal ilaç alımının izlenmesi. Hormonal kontraseptiflerin uzun süreli kullanımı kan pıhtılarının oluşmasına yol açabilir. Risk altındaki kadınların bu tür ilaçlardan uzak durması gerekir.
- Diyabet tedavisi. Bu hastalık kan damarlarının duvarlarını olumsuz etkileyerek felç riskini artırır. Diyabet zorunlu tedaviyi ve kan şekeri seviyelerinin kontrolünü gerektirir.
- Zamanında tıbbi yardım istemek. İskemik felç türü, saldırıdan yaklaşık bir gün önce ortaya çıkan semptomlarla karakterize edilir. Bir kişi şu anda bir doktora danışırsa, uygun terapötik önlemlerin yardımıyla felcin aktif aşamaya girmeden önce önlenmesi mümkündür.
- Kan pıhtılarının önlenmesi. Kanı çok kalın olan veya toplardamar hastalığı olan kişilerin, kan pıhtılarının ve kan pıhtılarının oluşumunu önlemek için ilaç almaları gerekir.
- Sigarayı bırakmak. Felçten nasıl korunacağınızı merak ederken sigara içmek gibi alışkanlıklarınızı dikkatle değerlendirmelisiniz. Nikotin damar duvarlarının elastikiyetini azaltır ve atardamarların daralmasına neden olur. Basınçta önemli bir artış olması durumunda bu tür damarlar kolaylıkla hasar görebilir.
Ciddi patolojilerin tedavisi ilaçsız tamamlanmaz. Doktor, hastalığa bağlı olarak felç gibi komplikasyonları önlemeye yardımcı olacak bir veya başka bir ilaç reçete eder.
İlaçlar üç gruba ayrılabilir:
- Antihipertansifler kan basıncını düşürür. Bu ilaçlar yalnızca dozajı ve tedavi sürecini belirleyen doktor tarafından reçete edildiği şekilde alınmalıdır.
- Diüretikler vücuttan fazla su ve sodyumun atılmasına yardımcı olur.
- Antiplatelet ajanlar kan pıhtılarının oluşumunu ve kan damarlarının tıkanmasını önler.
Geleneksel tıp ve beslenmeyi kullanarak beyin felci nasıl önlenir?
Geleneksel tıp, çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde yüzyıllarca deneyim biriktirmiştir. Kan damarlarını kolesterolden temizleyerek ve damar duvarlarını güçlendirerek felçleri önlemeyi amaçlayan tarifler vardır. Doğal ilaçlarla tedavi, tek değil, ana tedaviye ek olmalıdır. Çeşitli popüler tarifler şeklinde halk ilaçlarını kullanarak beyin felcinin nasıl önleneceğine bakalım.
Geleneksel tarifler:
- Narenciye bal karışımı. Sadece sağlıklı değil aynı zamanda lezzetli bir ilaç hazırlamak için 1 limon ve 1 portakalın yanı sıra 1 yemek kaşığı bala ihtiyacınız olacak. Narenciye meyveleri bir kıyma makinesinde kabuğuyla birlikte iyice yıkanmalı ve doğranmalıdır. Suyu sıkın, elde edilen kütleye bal ekleyin ve iyice karıştırın. Çare yemeklerden sonra bir çay kaşığı alınır. Kan damarlarını birikintilerden mükemmel şekilde temizler ve “kötü” kolesterol seviyesini azaltır.
- Elecampane tentürü. Bitkinin ezilmiş kuru kökü (30 gram) bir cam kaba konur ve votka (1 litre) ile doldurulur. 1,5 ay boyunca karanlık ve serin bir yerde bekletin. Yemeklerden önce günde 25 damla alın. İlaç vasküler aterosklerozun tedavisi için tasarlanmıştır.
Beyin felcinin nasıl önleneceği sorusunun cevabı, patolojinin halihazırda var olup olmadığına bağlı olarak değişebilir. Gerçek şu ki, ilk felçten sonra ikinci felç olasılığı artıyor, bu da yalnızca kan damarlarını korumakla kalmayıp aynı zamanda hasarlı beyin hücrelerini de onaracak daha etkili araçlara ihtiyaç duyulduğu anlamına geliyor. Bu tariflerden biri çam kozalaklarının faydalı özelliklerine dayanmaktadır.
İstatistiklere göre her beş hastadan biri felç nedeniyle ölüyor. Bunun nedeni, zamansız yardım veya hastalığın ilk uyarı işaretlerini tanıma konusunda yetersiz farkındalıktır. Felç önleme, riskleri %80 oranında azaltmaya yardımcı olur.
Hastalık her zaman ölümcül değildir ancak hayatta kalanların çoğu ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalır. Bu tür hastalar için uzun süreli rehabilitasyon gereklidir.
Makale, hastalığın zamanında önlenmesinin ana koşulu olarak felçten birincil ve ikincil korunmayı tartışacaktır.
Bu, beyindeki kan dolaşımının bozulmasıyla ilişkili bir hastalıktır. Hastalığın iki türü vardır: hemorajik ve iskemik. İlk durumda, hastada beyin damarlarının yırtılması ve ardından kanama görülür. Kan damarları tıkandığında veya spazm olduğunda iskemik inme meydana gelir.
İstatistiklere göre en sık görülen form hemorajik formdur, kişiye ilk yardımın zamanında sağlanmaması durumunda ciddi sonuçlara neden olur. Çoğu zaman, en yüksek insidans ilkbahar mevsiminde meydana gelir. İskemik inme öncelikle temel dolaşım fonksiyonlarındaki bozukluklarla ilişkilidir.
Damarlardaki kan, beyin de dahil olmak üzere çeşitli organlara oksijen ve besin taşır. Bu süreç bozulursa yeterli oksijen alamaz ve iskemi başlar. Bu hastalıkların önlenmesinde beyin felcinin önlenmesi çok önemli bir yer tutar.
Kim risk altında
Aşağıdaki hasta kategorilerinde felç gelişme riskinde artış gözlenmektedir:
- düşük insülin üretimi (diyabet), yüksek kan kolesterolü ve arteriyel hipertansiyon;
- genetik yatkınlıkla, özellikle de felç önleme tedbirlerine uyulmadığı takdirde;
- yaşlı insanlar (55 yıl sonra).
Felcin zamanında önlenmesi, olumsuz sonuçlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır.
Ana nedenler ve provoke edici faktörler
Felçten nasıl kaçınılır? Her şeyden önce, hastalığın gelişimi için risk faktörü gruplarını anlamak gerekir:
- yatkınlaştırıcı. Buna kişinin yaşı ve kalıtımı da dahildir. Bu faktörler düzeltilemez. Erkeklerin kadınlara göre daha erken yaşta felç geçirdiklerini belirtmekte fayda var;
- davranışsal. Bu durumda gelişimin nedenleri kötü alışkanlıklar (sigara içme, alkol kötüye kullanımı), kötü beslenme ve yaşam tarzı, uzun süreli ilaç kullanımı vb. Bir kişinin bu faktörler üzerinde doğrudan etkisi vardır ve bunları pekala değiştirebilir;
- metabolik. Bu durumda asıl neden, insan vücudundaki metabolik bozuklukların (diyabet, yüksek kolesterol, hipertansiyon, bazıları vb.) bir sonucu olan hastalıklardır.
Doktorlar, çoğu durumda hastalığın vasküler patolojilerden (örneğin, lipit metabolizmasındaki bir arıza nedeniyle ateroskleroz gelişimi) kaynaklandığını söylüyor.
Normal kan basıncı seviyesi 120/80'dir. Modern dünyada, bir kişi çılgınca bir yaşam temposunun etkilerinden muzdarip olduğunda, gençlere sıklıkla hemorajik felç teşhisi konur. Bir hastanın kalıcı yüksek tansiyonu varsa, kan basıncındaki en ufak bir düşüşle sonuç olarak beyin iskemik ataklara maruz kalır.
Felç Önleme
Felcin nasıl önleneceği sorusu toplumun farklı grupları için en acil sorulardan biridir. Tüm önleyici tedbirler iki ana kategoriye ayrılır:
- birincil - hastalığın gelişme riskini azaltmayı amaçlayan;
- ikincil, patolojinin ana nedenini ortadan kaldıracak önlemleri içermelidir.
Önleme, tıbbi tesisleri ziyaret etmeyi, evde ilaç almayı veya geleneksel ilaçları kullanmayı içerir. Her bir noktayı daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Düzenli muayene
Beyin felci nasıl önlenir? Bunu yapmak için öncelikle olası sapmaların belirlenmesine yardımcı olacak düzenli incelemelerden geçmeniz gerekir.
Felç ve kalp krizinin önlenmesi yakından ilişkilidir ve şunları içerir:
- Olası anevrizmaların veya malformasyonların tespit edilmesine yardımcı olan kafadaki kan damarlarının MRI ve BT teşhisi. Bu hastalıkların sinsiliği, kanama anına kadar hiçbir şekilde kendini göstermemesinde yatmaktadır;
- Lipid seviyelerini belirlemek için kan bağışlamak. Ateroskleroz, kandaki kolesterolün artmasından kaynaklanır, buna normal kan dolaşımını engelleyen vasküler plakların oluşumu eşlik eder;
- Kan basıncı izleme, normal değerlerden olası sapmaları tanımlamanıza olanak tanır. Bu durumda doktor stabilize edici ilaçlar reçete eder;
- sürekli stres durumunda, felç için mükemmel bir koruyucu ilaç olan sakinleştirici veya hafif antidepresanların alınması gerekir;
- Diyabette kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesi felç ve kalp krizi gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Bu hastalığa yakalanma riskini azaltmak için tüm kötü alışkanlıkların (sigara içmek, alkol almak) sınırlandırılması, egzersiz yapılması ve doğru beslenme önerilir. Doktor, hastanın tıbbi geçmişine dayanarak ek araştırma yöntemlerine karar verir.
İlaçlar
İlaç tedavisiyle felç nasıl önlenir? Bu durumda önleme, lipid seviyelerindeki ve kan şekerindeki değişiklikleri, basınç dalgalanmalarını ve kan pıhtılaşma bozukluklarını önleyen ilaçların alınmasını içerir. Her bir noktayı daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Kolesterol seviyenizi düşürmek için ilaç almanıza gerek yoktur. Bazen düzenli egzersiz yapmak, kilonuzu kontrol etmek ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmek yeterlidir. İlaçlar arasında doktorlar aşağıdakileri tanımlar:
- statin almak, kolesterol oluşumuna katkıda bulunan enzimleri bloke etmenizi sağlar;
- antioksidanlar aterojenik lipoproteinlerin oksidasyonunu bloke eder ve “iyi” kolesterol seviyesini arttırır. Fibratlar da aynı özelliğe sahiptir;
- Safra asitlerinin gastrointestinal sistem organları tarafından emilme süreçlerini engellemek için özel ilaçlar kullanılır - kenetleyiciler;
- kanın reolojik fonksiyonlarını arttırmak için balık yağı reçete edilir;
- Trigliserit düzeylerini azaltmak için nikotinik asit içeren ilaçlar alın.
Diyabetli hastalarda glikoz kontrol ilaçları kullanılır. Bunlar insülin, antiaritmik ve antianjinal ilaçları içerir. Kalp patolojilerinin tedavisinde yardımcı olurlar ve felcin mükemmel bir şekilde önlenmesini sağlarlar.
Kan basıncı düzeyleri 140'ın üzerinde olduğunda hastalara felç de dahil olmak üzere birçok hastalığın gelişme riskini azaltabilecek özel dengeleyici ilaçlar reçete edilir:
- dolaşımdaki kan hacmini azaltmaya yardımcı olan idrar söktürücü etkisi olan ilaçlar;
- kan damarlarının duvarlarını daraltan maddeleri bloke eden ilaçlar (ACE inhibitörleri);
- kalp ritmini normalleştirmeye yönelik ilaçlar (beta blokerler);
- kan damarlarını genişleten kalsiyum antagonistleri;
- Kalp ve böbrek yetmezliğini azaltmak için sartan grubundan ilaçlar kullanılır.
Ateroskleroz tanısı konulduğunda kanın pıhtılaşma fonksiyonunun izlenmesi çok önemlidir, bu tromboz gelişme riskini azaltacaktır.
- asetilsalisilik asit;
- antikoagülanlar;
- klopidogrel hidrosülfat.
Doktor, her hasta için ilaç tedavisinin seyrini ve süresini ayrı ayrı belirler. İlaçları öngörülen rejime göre almak çok önemlidir, ancak bu durumda önleyici tedbirlerin etkili olduğu kabul edilecektir.
Halk ilaçları
Halk ilaçları ile felcin önlenmesi, şifalı bitkilere dayalı çeşitli infüzyonların ve kaynatmaların alınmasını içerir. En popüler olanlara bakalım:
- ladin kozalakları bazlı alkol infüzyonu. Bunu yapmak için 5 orta boy koniye ihtiyacınız olacak ve 0,5 litre% 70 etanol dökeceksiniz. Karanlık bir yerde 2 hafta bekletin. Tedavi altı ayda bir yapılır. Sabah yemeklerden sonra 1 çay kaşığı tentür alın;
- Sophora japonica'nın tentürü. Bitki ve etanol yüzdesi 1:5'tir. En az 3 gün karanlık bir yerde bekletin. Yemeklerden sonra günde 4 defa 20 damla alın. Bu ürün kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesine yardımcı olur;
- 1 limonu ve 1 portakalı kabuğu rendesi ile birlikte kıyın. Ortaya çıkan kütleye biraz bal ekleyin. Sabahları yemeklerden sonra 1 çay kaşığı alın. Bu ilaç kandaki kolesterol seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olacaktır;
- taze zencefil kökü bazlı içecekler. Bunlar çaylar veya kaynatma olabilir. Kurutulmuş halde bu bileşen, pişirme sırasında yemeklere eklenir;
- Sarımsak ve limonu eşit oranlarda lezzetle öğütün, aynı miktarda bal ekleyin. Günde 1 çay kaşığı alın. Bu ürün kan damarlarını iyi temizler ve buzdolabında saklanmalıdır.
Sağlıklı yaşam tarzı
Doğru beslenme ve rejim hem ilk felcin önlenmesine hem de tekrarının önlenmesine yardımcı olacaktır. Herhangi bir kötü alışkanlık hariçtir. Sigara içmek kan pıhtılaşması ve damar yırtılması riskini artırır. Kandaki kolesterol seviyesini düşürmek için onu içeren yiyeceklerden kaçının.
Diyetinizi lif açısından zengin besinlerle (yulaf ezmesi, taze sebze ve meyveler vb.) zenginleştirmeniz gerekir. Zeytinyağı kullanmak ve hayvansal yağ tüketimini sınırlamak daha iyidir. Yağsız et ve balık çeşitleri tercih edilmelidir. Kolesterol düzeylerini en az 4 yılda bir kontrol ettiğinizden emin olun.
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Sabah uyandıktan sonra ve gün sonunda egzersiz yapılması tavsiye edilir.
Temiz havada daha sık yürümek, havuza veya spor salonuna gitmek çok faydalıdır. Bu durumda kan dolaşımını bozacak ağır yüklerden kaçınmalısınız. Böylece yaşam tarzınızı ayarlayarak felç geçirme riskinizi önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
Başka bir felç nasıl önlenir
Dolayısıyla yukarıda felcin nasıl önleneceğine ilişkin bilgiler açıklanmaktadır. Ancak hastalık tedavi edildiyse gardınızı düşürmemelisiniz. Tekrarlayan felçlerin önlenmesi çok önemlidir. Bu özellikle hastaların kadın yarısı için geçerlidir. Çoğu zaman uzun süre oral kontraseptif kullanırlar, bu da hastalığın gelişmesinin nedenlerinden biridir.
Ek olarak, doğum sırasında hastalar kan basıncında keskin sıçramalar yaşarlar ve bu da sıklıkla kan damarlarının yırtılmasına yol açar. Menopoz dönemine sıklıkla migren ve basınç değişiklikleri eşlik eder. Bu nedenle kadınların vücuttaki herhangi bir rahatsızlığın önlenmesi ve tedavisi konusunda özellikle dikkatli olmaları gerekir.
Felçten sonra başka bir felç geçirme riski birkaç kat artar. İkincil felç önleme şunları içerir:
- tütün ürünleri ve diğer kötü alışkanlıklardan vazgeçmek;
- kızarmış ve yağlı her şeyi hariç tutan sıkı bir diyetin uygulanması;
- Beyin spazmını önlemek için sürekli kan basıncı takibi.
İnme sonrası ilk yıl boyunca hastanın bir uzman tarafından düzenli olarak muayene edilmesi ve rehabilitasyon döneminin tüm gerekliliklerini yerine getirmesi gerekir:
- ilaç almak;
- Sağlıklı yiyecek;
- düzenli egzersiz yapın, temiz havada yürüyün;
- her zaman yanınızda ilk yardım ilaçları bulundurun;
- gerekli tüm testleri geçmek.
Tüm bu basit kurallara uyarak, birkaç kez tekrarlayan saldırı riskini azaltabilirsiniz.
Çözüm
İnme, zamanında tedavi edilmezse sakatlığa veya ölüme yol açabilecek çok tehlikeli bir hastalıktır.
Sağlıklı yaşam ve beslenme kurallarına uymayı, düzenli egzersiz yapmayı ve bazı ilaçları almayı gerektiren felçten korunmak oldukça önemlidir.
Hastalıkların zamanında teşhis edilebilmesi için uzmanlar tarafından muayene edilmek ve tüm tetkikleri yaptırmak gerekir.
İnme hayatı tehdit eden bir patolojidir çünkü beyne giden kan akışının ani bir şekilde kesilmesiyle karakterizedir. Bu durumda sinir hücrelerinin kitlesel ölümü meydana gelir ve aralarındaki bağlantı bozulur ve bir günden fazla süren ve ölüme yol açabilen fokal veya serebral nörolojik semptomlar ortaya çıkar.
Daha önce böyle bir teşhis esas olarak yaşlı insanlara verilmişse, son zamanlarda yoğun yaşam temposu, gençlerin bile sıklıkla beyin felci gibi ciddi bir hastalığa maruz kalmasına katkıda bulunmuştur. Bu hastalığın önlenmesi yalnızca uzun süreli sakatlıktan değil aynı zamanda hayat kurtarabilir.
Felç neden tehlikelidir?
İnme çok ciddi bir hastalıktır. Bu hastalık ani ölüme yol açabileceği gibi, daha önce pratik olarak sağlıklı olan bir kişiyi de engelli hale getirebilir. En sık görülen komplikasyonlar şunlardır:
- Parezi, uzuvlardaki hareketlerin kısmi bir bozukluğu veya kısıtlanmasıdır.
- Felç, uzuvların tamamen hareketsiz kalmasıdır; bir taraftaki lezyonlar daha yaygındır. Bir taraftaki kol ve bacağın aynı anda çalışmaması durumuna hemiparezi denir.
- Konuşma bozuklukları.
- Vestibüler bozukluklar.
Tüm bu komplikasyonlar uzun vadeli ve hatta çoğu zaman ömür boyu süren sakatlıklara yol açmakta, bundan sonra yakın zamana kadar tamamen sağlıklı olan kişilerin sosyal çevreye uyum sağlaması zorlaşmaktadır.
İnme için risk faktörleri
Beyin felcinin önlenmesi, bu hastalığa neden olabilecek faktörlerin kontrol altına alınmasını ve bunların düzeltilmesini amaçlamaktadır. Bunlar şunları içerir:
- Hipertansiyon ve tansiyon yükselir, tansiyon rakamlarıyla orantılı olarak risk artar.
- Ateroskleroz.
- Kardiyovasküler sistem hastalıkları. Örneğin atriyal fibrilasyon iskemik felç riskini artırır.
- Uzun süreli stres ve sinir gerginliği.
- 50 yıl sonraki yaş. Hasta ne kadar yaşlı olursa, bu hastalığa yakalanma riski de o kadar yüksek olur.
- Metabolik süreçlerin ihlali.
- Diyabet gibi hastalıklar.
- Sigara içmek gelişme riskini %50 artırır.
- Alkol ve uyuşturucu kullanmak.
- Hormonal kontraseptifler veya antikoagülanlar gibi bazı ilaçların uzun süreli kullanımı.
- Cinsiyet faktörü: 45 yaş üstü erkeklerin felç geçirme riski kadınlara göre daha yüksektir.
- Kalıtım.
- Fiziksel hareketsizlik.
- Obezite ve aşırı kilo.
Birincil ve ikincil önleme
Tüm bu faktörler, düşündüğümüz ciddi hastalığın gelişimini tetikleyebilir. Beyin felcinin önlenmesi birincil ve ikincil olarak ikiye ayrılır. Birincil hastalık için risk faktörlerinin önlenmesini içerir. Hem eyalet çapında hem de bireysel bazda gerçekleştirilebilir.
İkincil, belirli koşullar altında hastalığın nüksetmesini tetikleyebilecek felç risk faktörlerini ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. En etkili yöntem, istenmeyen sapmaların zamanında tespit edilerek önlenmesini ve gerekirse hastalığın önlenmesine yönelik ilaçların kullanılmasını sağlayan düzenli önleyici muayenelerdir. Ayrıca felçten hem birincil hem de ikincil korunma, sadece ilaçla değil, aynı zamanda geleneksel tıbbın yardımıyla, ayrıca kötü alışkanlıklardan ve zararlı faktörlerden vazgeçilerek gerçekleştirilir.
Diyet
Evde beyin felcinin önlenmesi, hastalığı tetikleyebilecek olumsuz faktörlerin önlenmesine yardımcı olacak doğru beslenmeyi içerir. Böyle bir diyet yeterli miktarda taze sebze ve meyve, yağsız et (tavuk göğsü, dana eti, sığır eti), yağsız balık ve kuruyemişleri içermelidir.
Hayvansal yağ içeren ürünler hariç tutulmalıdır. Kolayca sindirilebilen karbonhidratların tüketilmesi de istenmez. Bunlara tüm tatlılar, unlu mamuller ve unlu mamuller dahildir. Tatlı olarak kuru meyveleri (kuru erik, kuru kayısı) makul sınırlar içerisinde tüketebilirsiniz. Çikolataya sınırlı miktarlarda izin verilir. Yavaş emilen karbonhidratlar kahvaltıda faydalıdır, taze sebzelerle birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. Bu, karabuğday veya darı lapası ve zeytinyağlı vitamin salatası olabilir.
Kızartılmış ve tütsülenmiş yiyecekler, kolesterol içeren yiyecekler (tavuk sarısı, domuz yağı vb.), koruyucular, turşular ve marinatlar hariç tutulmalıdır. Aşırı tuz vücutta su tutar ve bu nedenle hipertansiyon krizini tetikleyebilir. Ve bu da felç gelişimine ivme kazandırabilecek olumsuz bir faktördür.
Aşırı kilolu kişilerin kilo vermesi tavsiye edilir. Ancak bunun kademeli olarak yapılması gerekiyor. Aniden kilo vermemelisiniz çünkü bu, beyin felci de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Vücuda hiçbir zarar vermeden ayda 2,5-3 fazla kilodan kurtulabilirsiniz.
Egzersiz stresi
Düzenli egzersiz kan damarlarını ve bir bütün olarak vücudu güçlendirir. Ancak özellikle beyin felci geçirmiş hastalar için ılımlı olmaları gerekir. Zaten zayıflamış bir vücuda aşırı yüklenmek imkansızdır. Tüm fiziksel egzersizler yavaş bir hızda yapılmalıdır. Bu tür bir önleme, zayıflamış bir vücudun tonlanmasına yardımcı olacaktır.
Kötü alışkanlıklar
Kötü alışkanlıkların tamamen terk edilmesi, beyindeki kan damarlarında ateroskleroz gelişme ve kan pıhtılaşması riskini önemli ölçüde azaltır. Bu önlemler beyin felcini önleyebilir. Bu tür önleme, halihazırda bu hastalığa yakalanmış hastaların kalitesini artırır ve yaşam beklentisini artırır. İçilen sigara miktarının azaltılması önleme değildir ve iskemik atak olasılığını azaltmaz. Sadece sigaranın tamamen bırakılması yararlı olacaktır.
Bazı kaynaklar az miktarda kırmızı şarabın kan damarlarına iyi geldiğini bildiriyor ancak bu doğru değil. Bilim adamlarının son bulguları, hangi miktarda olursa olsun alkolün zarar vermekten başka bir işe yaramadığını gösteriyor. Kan damarlarını temizlemek için kanıtlanmış halk ilaçlarını kullanmak daha iyidir.
etnik bilim
Halk ilaçları kullanılarak beyin felcinin önlenmesi ancak doktora danışıldıktan sonra mümkündür. Çoğunlukla ilaç tedavisi gibi diğer yöntemlerle birlikte kullanılır. Aşağıdaki araçlar kullanılabilir:
- Kombucha infüzyonu. Günde 3-5 defa yarım bardak tüketilir.
- Alkol 30 damla az miktarda su veya çay içinde önceden eritilir ve günde 2 defa (sabah ve akşam) alınır. Bu tentür şu şekilde hazırlanır: Yarım litrelik bir kavanoz tamamen çiçeklerle veya at kestanesi meyveleriyle doldurulur ve ağzına kadar votka ile doldurulur. Kavanozu 14 gün boyunca karanlık bir yere koyun. Daha sonra elde edilen tentürü süzün ve koyu renkli bir cam kaba dökün.
- Taze zencefil kökü - çaya veya içeceklere ekleyin. Et yemeklerine kuru ezilmiş zencefil eklenebilir.
- Kıyılmış hindistan cevizi - herhangi bir yemeğe eklenir. Küçük hindistan cevizi tozu birkaç dakika ağızda tutulabilir, ardından soğuk kaynamış su ile yutulabilir.
- Yatmadan önce her burun geçişine 2 damla sulu mumiyo çözeltisi damlatmak faydalıdır.
- Yüksek kolesterol seviyeleri ile felce neden olabilecek aterosklerozu önlemek için, Cantharellus cibarius mantarı ve ringa balığı içeren yiyecekler yemek faydalıdır. Ancak ringa balığı alıştığımız gibi tuzlanmamalı, buharda veya fırında pişirilmelidir. Çok miktarda tuz, bu ürünü sağlıklı bir diyet için pek uygun kılmaz.
- Kan damarlarını temizlemek için bal, limon ve sarımsaktan yapılmış bir ürün kullanmakta fayda var. Tüm malzemeler eşit miktarlarda alınır. Limon ve sarımsak bir blenderde ezilir. Bunu yapmadan önce sarımsakları soymanız ve limonu iyice yıkamanız gerekir. Bu arada narenciye doğrudan kabuğuyla birlikte öğütülür. Ortaya çıkan ürün buzdolabında saklanabilir ve günde bir çay kaşığı alınabilir.
Size bir kez daha hatırlatıyoruz: Halk ilaçları ile beyin felcinin önlenmesi, ilgili doktorun gözetiminde ve onun tavsiyesi üzerine yapılmalıdır. Ancak bu koşullar altında faydalı olacaktır.
Beyin felcinin önlenmesi. İlaçlar
Bu seçenek birçok hasta tarafından en etkili seçenek olarak kabul edilir. Artılarını ve eksilerini tartışalım.
Bildiğiniz gibi beyin felci gibi korkunç bir hastalık riski taşıyanların özel dikkat göstermesi gerekiyor. Bu durumda ikincil korunma ilaç kullanımını içerir. Buna ek olarak, doktorlar sıklıkla hastaların şah damarlarında rekonstrüktif cerrahi yapılmasını öneriyor ve bu da hayatlarını kurtarabiliyor.
Hipertansiyon hastası kişilerin günde iki kez kan basıncını ölçmeleri ve bu rakamları özel bir günlüğe kaydetmeleri önerilir. Bir kardiyologla randevu alırken, hem hemorajik hem de iskemik felç gelişimi için bir risk faktörü olan hipertansiyon için etkili tedaviyi seçebilmesi için bu kayıtların doktora gösterilmesi gerekir. Hipertansiyonu tedavi etmek için Lozap ve Lozap plus gibi antihipertansif ilaçların alınması reçete edilebilir. Ek olarak, kan basıncını acilen düşürmek için, örneğin "Capoten" ilacını ve diüretikleri, örneğin "Furosemid" ("Lasix") kullanabilirsiniz. Hastalar, kan basıncı seviyeleri stabil hale gelinceye kadar uzun süre antihipertansif ilaç almalıdır. Terapiyi bir kardiyolog veya terapistin gözetiminde bu tür yöntemlerle ayarlamak gerekir. İskemik serebral felcin bu şekilde önlenmesi, hastaların aktif ömrünü uzatır ve kendilerini uzun süre tatmin edici hissetmelerini sağlar. Doktorlar hastalarına başka hangi ilaçları yazıyor?
Beyin felcinin tekrar oluşmasını önlemek için, önleme mutlaka antiplatelet ajanların ve antimikrobiyal tedavinin alınmasını içermelidir. Kardiyologlar sıklıkla Aspirin, Tiklopidin, Klopidogrel, Dipiridamol gibi ilaçların alınmasını önermektedir.Bu tür bir terapi genellikle uzun bir süre için tasarlanmıştır.Yıllarca sürebilir.Trombosit agregasyon aktivitesinin periyodik olarak izlenmesi önemlidir, artarsa gereklidir. Hastalara Warfarin dahil olmak üzere antiplatelet ajanlar veya antikoagülanlar almalarını reçete edin.Bu ilaçlar kan pıhtılarının oluşumunu önler ve böylece felç gelişimini önler.
Aterosklerozda serebral felcin önlenmesi, onu normalin sadece% 10'u kadar arttırmayı amaçlamaktadır, felç riskini% 25'e kadar artırır. Aşırı düşük yoğunluklu kolesterol (aynı zamanda halk arasında kötü yapışkan kolesterol olarak da adlandırılır), kan damarlarının duvarlarında aterosklerotik plakların oluşumuna katkıda bulunur. Yüksek tansiyonda bu, felç gelişme olasılığını artırır. Bu durumda beyin felci nasıl önlenir? Normal kolesterol seviyelerini korumaya çalışmalısınız. Bunu azaltmak için statin almayı içeren lipid düşürücü tedavi kullanılır. Bu grubun ilaçları arasında örneğin Simvastatin, Niasin, Pravastatin bulunur. Tipik olarak, bu ilaçların hastalar tarafından ömür boyu alınması gerekir.
Ayrıca kan damarlarının duvarlarını güçlendiren, tonlarını ve elastikiyetini artıran komplekslerin alınması gerekir. Doktorlar, kılcal damar duvarlarının geçirgenliğini azaltan, damar duvarını güçlendiren ve tonunu normalleştiren bitki kökenli aktif maddeler içeren Ginkgo Biloba FORTE'yi önermektedir. Bu sayede koroner kalp hastalığı ve miyokard enfarktüsünün kapsamlı bir şekilde önlenmesi mümkün olmaktadır.
Erkeklerde ve kadınlarda felç gelişimindeki farklılıklar
- İstatistiklere göre kadınlar 60 yaş sonrasında daha sık felç geçirirken, erkeklerde felç geçirme riski 40 yaş sonrasında ortaya çıkıyor.
- Erkekler hastalığı kadınlara göre daha kolay tolere ederler.
- Erkeklerde felç sonrası tam iyileşme kadınlara göre çok daha sık görülür.
- İstatistikler, kadınlarda bu hastalıktan sonra ölüm oranının erkeklere göre önemli ölçüde daha yüksek olduğunu göstermektedir.
- Felç için kadın risk faktörleri: doğum kontrol hapı almak, migren, patolojik gebelik ve yüksek tromboz olasılığı.
Erkeklerde ve kadınlarda beyin felcinin önlenmesi
Bu hastalığın önlenmesi hakkında konuşmak için ortaya çıkmasının nedenlerini anlamalısınız. Bu nedenle, 30 yaşından sonra sigara içen ve oral kontraseptif kullanan kadınlarda felç riski, sigara içmeyenlere ve diğer doğum kontrol yöntemlerini tercih eden kadınlara göre %25 oranında artmaktadır. Bundan mantıksal sonuç, benzer kötü alışkanlıklara ve koruyucu önlemlere sahip kadınlarda beyin felcinin önlenmesinin, bunlardan vazgeçmek anlamına geldiğidir.
Ayrıca, kolay etkilenebilen ve strese dayanıklı olmayan, ruh hali sık sık değişen kişiler felç geçirmeye daha yatkındır. Önleyici tedbir olarak bu tür hastalara günlük olarak temiz havada yürüyüş yapmaları, sabahları kontrastlı duş almaları, daha ileri vakalarda sakinleştirici almaları önerilebilir ancak bunlar ancak doktora danışıldıktan sonra alınabilir. Uykusuzluk çekiyorsanız yarım bardak ılık bitki çayı veya
Beyin felci nasıl önlenir? Bu hastalığın önlenmesi risk faktörlerinin azaltılmasını ve ortadan kaldırılmasını amaçlamalıdır. Bu amaçla her yıl nüfusun tıbbi muayeneleri ve tıbbi muayeneleri yapılmaktadır. Kolesterol ve kan şekeri testleri gereklidir. Sağlık sorunları tespit edilirse bunları ortadan kaldıracak önlemlerin alınması gerekir. Yaşı ve cinsiyeti ne olursa olsun tüm vatandaşların kötü alışkanlıklardan vazgeçmesi tavsiye edilir.
Yükleniyor...
