Olayların öngörüsü, en başarılı çözümü bulma, beladan kaçınma yeteneği - tüm bunlar bize sezgi verir. Bazı insanlarda oldukça iyi gelişmişken, bazılarında sezgilerinin zayıf olduğunu fark eder. Umutsuzluğa kapılmamalısın, geliştirilebilir, bunun için bazı egzersizler yapman gerekiyor ve her şeyden önce yapmak istiyorsun.
Neden sezgiye ihtiyacımız var ve nedir?
Sezgi, kişinin kendi deneyiminin yanı sıra bir öngörü duygusuna dayalı olarak sorunları anında çözme yeteneğidir. Birçok karar kendiliğinden ve bilinçsizce ortaya çıkar, kişi dürtüsel bir eylemde bulunur veya onu reddeder. Bu duygu, büyük ölçüde güncel olayları ve insanları derinden hissetme, eylemin birkaç saniye, dakika veya saat önünde olma yeteneği ile ilişkilidir. Çoğu zaman, sezgisel kararlar verirken mantık yoktur, kişi bunu neden birdenbire yaptığını ve başka türlü yapmadığını her zaman anlamaz. Bazen kararlar tamamen olağanüstü ve beklenmedik bir şekilde verilir.
Neden bu duyguya ihtiyacımız var? Sezgi, tehlikeli durumlardan kaçınmaya yardımcı olur. İnsanların uçağa binme konusunda aniden fikirlerini değiştirdikleri ve ardından bir uçak kazasını öğrendikleri durumları herkes bilir. Sezgi, yalnızca hayat kurtarmaya değil, aynı zamanda örneğin iş kararları verirken sıradan işler için de yardımcı olur.
Bu duygu olmadan, kişi daha birçok hata yapar, bu nedenle sezgiyi geliştirmek ve olaylara en etkili şekilde yön vermenize ve yanıt vermenize yardımcı olmak çok önemlidir.
Sezgi geliştirmenin 11 yolu
Sezginizin kötü olduğu size görünse bile, onu yeterince hızlı bir şekilde geliştirmek oldukça mümkündür. Ardından, herhangi bir yaştaki herhangi bir kişi için sezgiyi nasıl geliştireceğinize dair en basit ve en erişilebilir egzersizleri öğreneceksiniz.
Muhatabın ruh halini takip etme
Diğer insanlarla iletişim kurarken tepkilerini izleyin ve aynı zamanda duygularının ardında nelerin saklı olduğunu ve gerçek niyetlerinin ne olduğunu anlamaya çalışın. Yüz ifadelerindeki, jestlerdeki, duruştaki, ses tonundaki değişiklikleri fark edin. Yavaş yavaş, davranıştaki bir değişikliğe hızlı bir şekilde yanıt vermeyi öğrenecek ve bir kişinin bundan sonra ne yapacağını tahmin edebileceksiniz. Yüz ifadelerini takip etme yeteneği, size yalan söyleyen veya size zarar verecek bir kişiyi tanımlamanıza olanak tanır.
duygularını takip et
Tamamen kendinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi incelemeye adadığınız bir günü bir kenara ayırın. Hissettiğiniz her şeyi değerlendirin, bunun yerine yazın. Duygularını takip et. Örneğin, bir toplantıya zamanında gitmek için evden ne zaman çıkmanız gerektiğini düşünün. Hangi rota en iyi olur. Eylemi tamamladıktan sonra sonucu değerlendirin - belirli bir kişinin doğru zamanını, yerini veya davranışını tahmin edip etmediğiniz.
Duygular bize çok şey söyleyebilir. Bugün bir şey yapmamanın daha iyi olduğunu düşünüyorsanız, sezginizi dinleyin. Ne kadar çok dinlerseniz o kadar gelişir. Herhangi bir duyu, altıncı bile olsa, eğitilmelidir, çünkü eğitim olmadan beceriler kaybolur.
İç dünyanızı uyumlu hale getirin
Gerginseniz, korkulara, sinir krizlerine, şüphelere yatkınsanız, o zaman bu durumlar sezgi hissinin tezahür etmesine izin vermez. Dünyanızı uyumlu hale getirin. Kendinize iyi bakın, iç huzurunuz. Sakin meditasyon, yoga veya enerji uygulamaları bu amaçlar için çok uygundur. Kendinizi dinlemeyi öğrenin. Sakinleşmeyi ve şimdiki ana uyum sağlamayı öğrenin.
Sorular sor
Bu uygulama, yalnızca pek çok yeni şey öğrenmenize değil, aynı zamanda yanıtlarınızı veya varsayımlarınızı gerçek hayattaki bir yanıtla ilişkilendirmenize de olanak tanır. Alacağınız cevabı tahmin edin ve soruyu sorun. Aniden ilk seferinde tahmin etmediyseniz korkutucu değil, her şey deneyimle birlikte gelir. Ne kadar çok soru, o kadar çok doğru cevap vermeyi öğreneceksiniz. Sorular sorarak daha fazla soru teşvik edin. Oyun şeklindeki bu tür egzersizler, bir grup insanda gerçekleştirmek için iyidir. Ayrıca yaratıcı sürecin geliştirilmesine yardımcı olacaklardır.
Alınan kararlarda mantıksızlıktan korkmayın
Altıncı his çoğu zaman mantıkla bağdaşmaz, kararlar aniden gelir ve bazıları şaşırtıcıdır. Sezgiyi nasıl geliştireceğinizi merak ediyorsanız , o zaman mantıksız olmaktan ve olağanüstü kararlar almaktan korkmayın. Bilinçaltını dinleyin, mantıksızdır, ancak doğru cevapları verebilirken, bilinç analitik kararlar vermeye çalışır.
İyi bir sezgi için doğru yarım küreyi geliştirin
Beynin bu yarım küresi yaratıcılıktan, mecazi ve uzamsal düşünmeden, müzik ve koku algısından sorumludur. Sağ beynin çalışmasına yardımcı olacak egzersizler yapın.
Olayları tahmin etme
Sabah işe gitmeden önce yol boyunca kimlerle karşılaşabileceğinizi düşünün. Bu insanları hayal edin. Size tanıdık geliyor mu, gelmiyor mu? Bugün havanın nasıl olacağını bir düşünün. Yağmur yağacağını düşünmüyorsanız yanınıza şemsiye almayın. Sezginizi dinleyin, gelişmesine yardımcı olur.
Telefon çalıyor? Telefonu açmadan önce, hattın diğer ucunda kimin olduğunu, ruh halinin nasıl olduğunu ve sizden ne istediğini anlamaya çalışın.
Olayları tahmin etmek için kendinizi eğitin. İlk başta bunu yapmak zor olacak, ancak ilerleyen saatlerde otomatik olarak ne olacağını öğrenmeye başlayacaksınız.
Oyun yoluyla sezgi geliştirme
En basit alıştırma, bir deste iskambil ile bir tahmin oyunudur. Öncelikle elinizdeki kartın rengini tahmin etmeye çalışın. Başarı süreci, doğru tahmin edilen rengin %50'sini geçtiğinde takımları tahmin etmeye geçebilirsiniz.
Süreci karmaşıklaştırmak için çizilmiş resimlerle kartlar alın. İlk başta en basitleri olmalı, geometrik şekiller almak daha iyidir. Ardından hayvanları, bitkileri, insanları vb. İstatistikler, kafaların vakaların% 50'sinde düştüğünü söylüyor. Tahmin sayısının istatistiklerden farklı olduğundan emin olmanız gerekir. %40'ı tahmin etmiş olsanız bile, bu zaten iyidir - sezgi işe yarar, tam tersi. Bu durumda, madalyonun hangi tarafa düşeceğini hissetmeye çalıştığınızda duygularınızı analiz edin.
Akıllı telefon veya tablet için uygulama
Elinizde harita yoksa veya herhangi bir yerde sezgi geliştirmek istiyorsanız, telefonunuza özel bir program indirin. Prensip aynıdır - sayıları, şekilleri veya diğer görüntüleri doğru bir şekilde tahmin etmeniz gerekir.
Öğrenme Görselleştirme
Düşündüğümüz birçok şeyin gerçekleşebileceğini biliyor musun? Sezgiyi geliştirmek için olumlu rüyaları görselleştirmek faydalıdır. Aynı zamanda hayal gücünüzü geliştirir ve güzel olayların gerçekleşmesine yardımcı olursunuz. Rahatça oturun, gözlerinizi kapatın, rahatlayın ve ne almak istediğinizi hayal edin. Olaylar için yalnızca olumlu seçenekleri kafanızda kaydırmalısınız. Olaylar arasında gezinin, duygularınızı takip edin. Belki de tam olarak gerçekleşecek eylem seçeneğini göreceksiniz. Düşüncelerini hatırla.
Korkulardan kurtulun
Korku, etkili bir şekilde düşünmenizi ve hareket etmenizi engeller. Korku sezgiyi engeller. Her şeyi doğru anladığınız ve harekete geçip geçmediğiniz konusunda şüpheler hissediyorsunuz. Elbette, bazen bilinmeyen bir nedenle uçağa binmemeye karar verdiğinizde veya rotanızı aniden değiştirdiğinizde olduğu gibi, korku altıncı hissin bir parçasıdır. Bu durumda, korkunuzu dinlemeniz gerekir. Bu nedenle, sürekli kaygı sezgiye müdahale eder ve nadir görülen korku patlamaları onu tezahür ettirmenin bir yolu olabilir.
Basit ama uygun maliyetli egzersizlere baktık. En önemli şey, bunu yapma arzusu ve sürekli eğitimdir. Hayatınızda meydana gelen olaylara dikkat edin. Bunları duygularınızla ve özellikle de bir şey olmadan kısa bir süre önce sahip olduğunuz duygularla karşılaştırın. Olumlu olaylara daha fazla dikkat etmeye çalışın, ancak bazen sebepsiz yere ortaya çıkan korkuları dinleyin.
Sezgi, her şeyden önce bilgi ve kişinin hayatını yönetme yeteneğidir. Kullanın ve başarı hemen gelecektir.
Onu telefonda kimin aradığını tam olarak tahmin eden arkadaşı Svetlana hakkında gerçek bir hikaye. Işığı öğrencilik yıllarımızdan beri tanıyoruz. Arkadaş oldukları söylenemez, onun için üzüldüler. Adam aklınıza gelebilecek en saçma durumların içine girmeyi başardı. Onu hava için giyinmiş halde yakalamayı asla başaramadım. Sveta, ya bırakan ya da açıkça kullanan "yanlış" adamlarla bir araya geldi. Bir kazadan sonra başarısız bir şekilde bir araba satın aldı, ertesi gün işe giderken kaza yaptı.
Geçenlerde bir mezuniyet toplantısında Svetlana ağzımızı açtırdı. Masada, kimi ve neden aradığını ilk aramadan tahmin edebilen kendine güvenen bir kadın oturuyordu.
İlk zil çaldı, gözlerini devirdi, içini çekti: “Şef. Sizi St. Petersburg'daki bir konferansa davet edecek. Sözlerinden Svetlana Mihaylovna'nın (!) genel müdürle görüşmek için St. Petersburg'a gideceğini anladık.
Svetlana bir sonraki cep telefonu sinyalini tahmin etti: “Servisten. Araba hazır." Bir dahaki sefere yanılmadım: “Stas. restoran seçemiyorum...
Svetlana ayrılırken içimizden biri onarımın pahalı olup olmadığını sordu. Sveta yanıt olarak gülümsedi: “Sezgi, arabanın rengini değiştirmemiz gerektiğini önerdi. Ve içgüdülerim beni uzun zamandır hayal kırıklığına uğratmadı!"
Svetlana sonraki aramaları daha da kolay tahmin etti çünkü telefon eski sınıf arkadaşlarından gelen sorulardan kopmuştu. Bir sırrı kolayca paylaştı: Bir yıldan fazla bir süreyi sezgileri ve gizli yetenekleri geliştirmeye adadı, egzersizler önerdi ve bana şans diledi.
Başarı, Svetlana'ya keskin bir zihin ve doğru çözümleri sezgisel olarak bulma, onlardan maksimum fayda sağlama yeteneği getirdi.
Nasıl ve neden çalıştığına dair bir açıklama ve açıklama ile sezgiyi geliştirmek için egzersizlerin bir listesi
Sezgiyi geliştirmeden önce, egzersizler ana şeye - kendinize, bir kişinin gerçekten neye ihtiyacı olduğuna - konsantre olmanıza yardımcı olur. İş yerini değiştirmesi, dinleneceği bir ülke seçmesi, seçtiği kişiye evlenme teklif etmesi gerekip gerekmediği - bilinçaltı size herhangi bir yaşam durumunda ne yapacağınızı söyler.
Olağandışı mektup
Sezgisel karar beynin sağ yarımküresinde ortaya çıkar. Sol, mantıksal düşünmeden sorumludur.
Yazarken, telefonda veya tablette yazarken, dişlerinizi fırçalarken, tuşları kullanırken normal sağ el yerine sol elinizi kullanırsanız sağ yarımkürenin çalışmasını iyileştirebilirsiniz.
Beyin alıştıktan sonra görevi zorlaştırın: sizi endişelendiren soruyu sağ elinizle bir kağıda yazın ve sol elinizi kullanarak cevabı yazın.
Alıştırma "Alfabe"
Aynı zamanda sol ve sağ ellerin çalışmasına da dayanır. Şablonlar, "alfabe sezgisinin geliştirilmesi için alıştırmalar" talebi üzerine İnternette bulunabilir.
Semboller alfabenin her harfinin altında imzalanır:
- "L", alfabenin harfini söylemeniz, sol kolunuzu ve sağ bacağınızı kaldırmanız gerektiği anlamına gelir;
- "P" - sağ kol ve sol bacak yukarı kalkar;
- "O" - iki elinizi de kaldırmanız ve ayak parmaklarınızın üzerinde yükselmeniz gerekir.
Yarımküreler arasındaki sinirsel bağlantı iyileşiyor, dikkat gelişiyor, düşünme hızı gelişiyor, önemli kararlar daha hızlı alınıyor.
Egzersizler düzenli olarak yapılırsa sezgiyi geliştirebilir.
Trafik ışığı
Alıştırma, kararın doğruluğu konusunda sizi uyaracak kendi sinyal sisteminizi geliştirmenize yardımcı olur.
Bir trafik ışığı hayal edilebilir veya kağıt üzerine çizilebilir. Trafik ışığının çalışması için, sinyalin rengini ve hissi ilişkilendirmeniz gerekir:
- Yeşil - eşit nefes alma, sakin kalp atışı, güven, güvenlik duygusu.
- Sarı - ayrıntılara, çevredeki insanlara, eylemlerine, uyanıklığa artan dikkat.
- Kırmızı - hızlı nabız, faaliyetin reddedilmesi, eylemin iptali, yasaklama, kararın boşuna olduğunun farkındalığı.
Renge odaklanın. Aydınlatın - diğerlerinden daha parlak hale getirin. Sinyal mesajını hissedin. Her rengi sırayla 10 dakika verin.
Pratik bir alıştırma, örneğin bir iş ararken karar vermenize yardımcı olacaktır. Şöyle işliyor: Bir ilan okuyorsunuz, kendinize bu şirketin uygun olup olmadığını, maaşların ve çalışma koşullarının size uygun olup olmadığını soruyorsunuz. Her sorudan sonra duyumları dinleyin.
İnsanlar bir yeşil parıltı ve bununla birlikte her şeyi doğru yaptıklarına dair bir güven hissederler. Ortaya çıkan hoş olmayan duygular, bir sonraki reklamı okuma arzusu, sezgisel bir trafik ışığının kırmızı sinyalinin işaretleridir.
Zener Haritaları
Öngörü uygulamak için uygundur. Görev, ters çevrilmiş bir kartın görüntüsünü tahmin etmektir: bir yıldız, bir kare, bir dalga, bir haç, bir daire.
Tek kartla başlayın. Ardından rakamları sırayla düşünmeye çalışın. Tahminlerinizi yazın, kartları çevirin ve karşılaştırın.
En ufak bir tesadüf bile önemlidir - yan yana duran iki kart, ilk ve sonuncusu doğru şekilde adlandırılmıştır.
Madeni para
Madeni para testi, kartlara başvurmanın bir yolu olmadığında kullanışlıdır. Bu uygulama, edinilen beceriyi eğlenceli bir şekilde çözmeye yardımcı olur. Bir arkadaşınızdan arkasına bozuk para saklamasını ve hangi elde olduğunu tahmin etmesini isteyin.
Hava Durumu tahmini
Kartlar ve madeni paralarla yapılan deneyleri özel bir deftere kaydedin. Oraya yarın için kişisel hava tahmininizi yazın. Rastgele akla gelen sayılara güvenmeyin. Sıcaklığı, rüzgarı, sağlığınızı izleyin. Tahminleri aynı kaynaktan kontrol edin.
Her gün aynı saatte pratik yapın.
Soru cevap
Alıştırma, içsel diyalog üzerine inşa edildiğinden, yabancı bir elle yazmaya benzer.
Telefonunuzu yüzü aşağı bakacak şekilde yerleştirin ve telefonu açmadan önce kendinize kimin ve ne amaçla aradığını sorun. Her seferinde posta kutusunda veya gözetleme deliğinden bakmadan ve bir misafir için kapıyı açmadan önce bir soru sorun.
Mantıklı ve tutarlı bir kişiyseniz, ek veriler kullanırsınız: günün saati, haftanın günü, önceki olaylar. Bu, altıncı his mantıksal düşünmeye bağlandığında, sol ve sağ hemisferler arasında kurulmuş bir sinirsel ilişkiyi gösterir.
psikanalist
Amaç: oda mobilyaları (kanepe, çiçek, uzaktan kumanda vb.).
Görev: nesnenin tam konumunu belirleyin.
Hedefi iyi düşünmek, şeklini, rengini, onunla ilgili anıları, çağrışımları hatırlamak, yani temas kurmak gerekir. Bundan sonra kişi gözlerini kapatır, kendi etrafında döner ve böylece uzaydaki konumunu değiştirir.
Başlangıç seviyesi: nesnenin bulunduğu yön doğru bir şekilde belirtilir. Gelişmiş seviye: Öngörülen tam konum, mesafe, hedef bulundu.
Kararı tartmak
Bu alıştırma, iki seçenek arasında seçim yapmanız gerektiğinde şüphelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. İki çekici boş yer, aynı derecede sevimli araba modelleri, katılmak isteyeceğiniz ama aynı anda gerçekleşen iki etkinlik. Etkinliklerden birinde, gelecekteki yarınızla kesinlikle bir toplantı olacak!
Bir seçenek zihinsel olarak sağ avuçta, ikinci seçenek - solda bulunur. Kişi karara ağırlık verir. Daha önemli ve belirleyici bir elin ağırlığı altında, biraz düş.
Egzersiz kapalı gözlerle yapılır. Avucun altına düştüğü seçenek tercih edilmelidir.
Uyku yönetimi
Geçen günün düşüncelerini bırakın. Rahatlatıcı meditasyon yardımcı olacaktır. Rahat bir pozisyon aldığınızdan ve olası tahriş edici maddeleri ortadan kaldırdığınızdan emin olun: ekstra ışık, açık elektrikli cihazlar, telefon sesi.
Yatmadan önce sizi ilgilendiren bir soru sorun. Bir çözüm bulmak için bilinçaltınızdan bir cevap isteyin.
Sezgi ve basiretin gelişimi için egzersiz birkaç gün boyunca tekrar edilebilir. Bu, alınan "cevabı" karşılaştırma, doğru yorumlama şansı verecektir.
Bir rüyada, gerçekliğin görüntüsü alegorik bir biçimde verilir. Hoşunuza gitmeyen bir hayvan genellikle düşman anlamına gelir, rüyalardaki hastalıklar iş hayatındaki problemlerdir. Bu nedenle, bir sonraki rüya bir öncekini netleştirecektir.
En değerli tavsiye, uyandıktan hemen sonra rüyada gördüklerini yazmaktır. Bu şekilde daha fazla ayrıntı ve ayrıntı kaydedebilirsiniz.
Deja vu kavramı onlarla ilişkilendirilir. İçsel bir önsezi size durumun gidişatını değiştirme şansı verir, eğer bir rüyada sizin lehinize sonuçlanmadıysa: yönü değiştirin, geri dönün, farklı cevap verin.
Gelişmiş sezginin yararları ve zararları
Bencil hedeflerden ilerlersek bilinçaltı zihin yardımcı olmayacaktır. Ana kılavuz, bir kişinin gerçek arzusudur. Kendine karşı dürüst olmalı. Arzulu düşünme. Aksi halde iç ses yanlış yorumlanabilir.
Altıncı his, işitme, görme, tatma, koklama gibi dünyayı tanımanın bir yoludur. Daha fazlasını anlama ve öğrenme arzusuyla insan sanata yönelir, yeni yiyecekler dener, mükemmel müzikal sesi bulur.
Sezgi, onu buna iten içsel bir güçtür. Bu gücü artırma ve sahip olma arzusu sizi sıradan insanlardan ayırır.
Sezgilerinin geliştirilmesi ve geliştirilmesine yönelik egzersizler, kendini hatalardan korumak ve başarıya ulaşmak isteyen kişinin kendini geliştirme yoludur. Kendinizi geliştirin - kendinizi daha iyi hale getirin!
Sağlık
Akşam işten eve arabayla gittiğinizi hayal edin, ama sonra aniden alışılmadık bir yola girmeye karar verdiniz. Sanki bir şey sizi farklı bir yola girmeye zorlamış gibi hissedersiniz ve sonra radyoda genellikle gittiğiniz yerde bir kaza olduğunu duyarsınız. Kendi kendine düşünüyor musun: "Bu şanslı!"
Ya da örneğin sabah erkenden uyanırsınız ve rüyanızda bir yakınınızın hasta olduğunu hatırlarsınız. Hemen bu kişiyi ararsınız ve o gerçekten iyi hissetmediğini söyler. Sence: "Bu sadece bir tesadüf!"
Hepsi aynı: şans mı yoksa tesadüf mü? Ya da belki başka bir şey oluyor? Elbette size bazı şeyleri söyleyen sezginizdir!
Sözlük, sezginin, herhangi bir bilinçli akıl yürütme olmadan beklenmedik bir içgörü veya anlayış olduğunu söylüyor. Sezgi veya önsezi, ruhunuzun size yardımcı olan ve doğru yolda size rehberlik eden ipuçlarıdır. Sezgi, güçlü bir bilgi, yaratıcılık ve ilham kaynağıdır. Sezgilerinizin sesini takip ederseniz hayatınız daha kolay akar, birçok şey yerine oturur ve daha az stres yaşarsınız.
Mucitler, iş adamları, kolluk kuvvetleri, şifacılar ve daha pek çok insan, doğru kararlar almak ve başarılı olmak için her zaman sezgilerini kullanır. Sezgi, özellikle ilgili tüm bilgileri toplamak ve analiz etmek için yeterli zamanınız olmadığında, işte ve kişisel yaşamınızda kararlar almanıza yardımcı olur. Zorluklardan kaçınmanıza ve projelerle ilgili olası sorunları önceden tahmin etmenize yardımcı olur. Sezginizin sesi, basit seçimler (eve hangi yoldan gideceğiniz gibi) ve önemli kararlar (hangi işi alacağınız gibi) yapmanıza yardımcı olabilir.
Her birimizin bir sezgisi var. Herkesin bu doğal yeteneği vardır. Bu özel bir durum değil, sadece belirli sayıda kişiye özgü bir durum. Çocukken sezginizi kullanmakta özgürsünüz. Ne yazık ki zamanla meslektaşlarınızdan, arkadaşlarınızdan, öğretmenlerinden veya aile üyelerinden olumsuz geri bildirimler alabilirsiniz. Sezginizin size söylediklerinden şüphe etmeye başlarsınız ve bu bilgi kanalı yavaş yavaş kapanır. İyi haber şu ki, sabır ve pratikle değerli bir rehber sistemi yaratmak için sezginizi güçlendirebilirsiniz.
Sezginizi geliştirmek için yapabileceğiniz ilk ve en önemli şey, her zaman aldığınız sezgisel mesajları tanımak ve istemleri takip etmektir. Sezginizin sesi her zaman içinizdedir, sadece ona daha iyi uyum sağlamanız gerekir. Dikkatinizi vermeye ve sahip olduğunuz önsezilere ve sezgilere güvenmeye başlayın. Sezgisel dürtülerinize teslim olursanız, onları nasıl doğru kullanacağınızı öğreneceksiniz.
Sezgisel mesajlar "bir şeyi kesin olarak biliyorsun" hissi olarak gelebilir, içinizde bir şey hissedersiniz, aklınıza beklenmedik düşünceler gelir, aklınıza görüntüler gelir, duygular yaşarsınız ve hatta fiziksel olarak bir şeyler hissedersiniz. Sezginizin sizinle hangi mesajları iletmeye çalıştığını anlamak da önemlidir. Aniden diğer yöne gitmek istediğinde nasıl hissettiğini hatırlıyor musun? Bir duygu muydu, bir düşünce miydi, yoksa bir görüntü müydü? Sezgisel mesajları tam olarak nasıl aldığınızı anlamanıza yardımcı olabileceğinden, bunun gerçekleştiği tüm ayrıntıları hatırlamak da önemlidir. Sezginizin nasıl çalıştığını anladığınızda, sezgi ile korku veya fantezi gibi diğer mesajlar arasındaki farkı anlamanız daha kolay olacaktır.
Sezginizi egzersizler ve uygulamalarla da eğitmeyi deneyebilirsiniz.
Zihnini temizle. Zihniniz berrak ve açık olduğunda ruhunuzun sesini duymak kolaydır. Çoğu zaman kafanız farklı düşüncelerle doludur. Her an bir şeyler düşünüyorsun. Belki de günün çoğunu aynı anda birçok göreve harcıyorsunuz. Bu "gürültü" sezginizin sesini bastırır. Düşüncelerinizi sakinleştirmenin yollarını bulmak çok önemlidir. Düşüncelerden tamamen kurtulamazsınız ama onları yavaşlatmayı öğrenebilirsiniz. Tüm dikkat dağıtıcı düşünceleri bir kenara bırakın. Örneğin, düşüncelerinizin bir bulutun üzerinde yavaşça süzüldüğünü hayal edin. Nefesinize odaklanın ve her nefes verişinizde bedeninizin ve zihninizin gevşemesine izin verin. Ayrıca 10'dan 1'e kadar saymayı deneyebilir ve her sayımda daha fazla rahatlamaya çalışabiliriz. Zihniniz sakinleştiğinde, sezginize erişebileceksiniz.
Meditasyon. Meditasyonun farklı türleri vardır ve bunların hepsi konsantre olmanın ve zihni temizlemenin harika yollarıdır. Günde sadece birkaç dakikalık meditasyon, sezginizin sesini duymanıza yardımcı olacaktır. Meditasyon halinde olmaya alıştığınızda, ruhunuzun fısıltılarını duymanız ve bu mesajları diğer zihinsel çalışmalardan ayırt etmeniz kolaylaşacaktır. Hiç meditasyon yapmadıysanız, rahat bir pozisyonda oturarak ve dikkatinizi yanan bir mumun alevine odaklayarak başlayın. Bilinciniz şu anda bir irade çabasıyla bir şeye kayarsa, dikkatinizi tekrar muma verin. Kendi kendinize defalarca tekrarladığınız kısa bir kelimeye veya deyime (mantra) da odaklanabilirsiniz. Düşüncelerin değiştiğini hissettiğiniz anda, onları yerine geri döndürün. Bir şeye çok üzülürseniz, konsantre olmanız daha zor olacaktır.
Görüntüler. Sorularınıza sezgisel yanıtlar almak için görüntüleri kullanabilirsiniz. Doğanın sakin bir köşesinde bir yerde olduğunuzu, güzelliklerle ve harika bir şeyle çevrili olduğunuzu hayal edin. Böyle bir yeri tüm duyularınızı kullanarak hayal etmeye çalışın ve itirazı olabildiğince gerçekçi bir şekilde çizin. Bu yerin güzelliğinin tadını çıkarın. Sonra yakınlarda bir hazine sandığı olduğunu hayal edin. Bu hazinenin sorularınızın cevaplarını içerdiğini bildiğiniz için çok heyecanlısınız. Derin bir nefes alın ve bir sandık açtığınızı hayal edin. Kontrol etmeye çalışmayın, sezginizin size rehberlik etmesine izin verin. Sezginin cevaplar sağlayacağını bilerek ona güvenin. Çok net bir yanıt alabilir veya mantıksal olarak sorunuzu tam olarak yanıtlamayan bir görüntü görebilirsiniz. Her iki durumda da, ihtiyacın olan şey bu. Cevap şu anda çok belirsiz olsa bile, onu hatırla ve ona güven çünkü zamanla senin için netleşebilir. Önümüzdeki günlerde duygulara açık olun, şarkılar dinleyin, sohbetleri takip edin veya diğer sembolik şeyleri yapın. Sabırlı ol! Çok üzgünseniz veya bir cevap almak için çaba sarf etmeye çalışıyorsanız, sezginizi bloke edersiniz.
rüyalar. Uyuduğunuzda ve zihniniz dinlendiğinde, ruhunuz uyku yoluyla sezgisel bilgileri iletme fırsatına sahip olur. Bir problem üzerinde çalışırken ve bazı sezgisel ipuçları istiyorsanız, yatmadan önce problemlerinizi düşünmeye çalışın ve cevap size bir rüyada gelebilir. Yatağınızın yanına bir not defteri koyun, böylece uyanır uyanmaz rüyanızda gördüğünüz her şeyi yazabilirsiniz, çünkü rüyalar çok çabuk unutulur. Yanıtlar sembolik biçimde gelebilir ve bu nedenle doğru yorumlanmalıdır. Rüyalarınızdaki duyguları ve temaları hatırlayın, belki bunun problemlerinizle nasıl bir ilişkisi olduğunu tahmin edebilirsiniz. Cevap hala net değilse, sabırlı olun ve açık kalın. Belki biraz sonra her şeyi anlayacaksın.
doğrulama. Dikkatinizi odaklamak için olumlamaları kullanabilirsiniz. Gevşemiş bir beden ve düşüncelerin yoğunlaşmasının çifte etkisini elde etmek için onaylamaları bir tür gevşemeyle (derin nefes alma gibi) kullanmak çok yararlıdır. Olumlama, bilinçli arzularınıza ulaşmak için bilinçaltınızın gücünü kullanmanın alışılmadık bir yoludur. Beyanlar, olumlu bir biçimde herhangi bir fenomenle ilgili hipotezler öne süren kısa cümlelerdir. Bir olumlama oluşturduğunuzda, istemediğinizi değil, istediğinizi kastettiğinizi unutmayın. Bir diğer önemli not da cümlelerin şimdiki zamanda kurulması gerektiğidir. İşte sezginizi güçlendirmenize yardımcı olacak onaylama örnekleri: "Sezgilerime güvenirim. Sezgilerimin sesi her zaman doğru ipuçları verir. Sezgilerimin sesini dinlemek benim için kolay."
Pratik. Sezginizi kullanarak pratik yapmak çok önemlidir. Yeni başlıyorsanız, hayatınız üzerinde önemli bir etkisi olmayacak küçük bir şeyle başlamak isteyebilirsiniz. Örneğin, telefonu açmadan sizi kimin aradığını tahmin etmeye çalışın. Örneğin birkaç asansörün kapısının önünde beklerken hangi asansörün önce geleceğini tahmin edin. Pratik yaptığınızda, korkular veya olumsuz düşünceler dikkatinizi dağıtmadan rahatlamanızı ve odaklanmanızı sağlar. Ne kadar çok pratik yaparsanız, sezgisel dürtüleri o kadar iyi ayırt edebileceksiniz ve sezginizin yeteneklerine o kadar güvenebileceksiniz, sezginizin sesine o kadar çok güvenebilecek ve doğru kararlar verebileceksiniz.
Sezginizi iyi kullanmayı öğrendiğinizde, onun paha biçilmez bir kaynak, kendinizin ayrılmaz bir parçası olduğunu anlayacaksınız. Evde, işte, oyunda kararlar almak için iç bilgeliğinizi kullanabileceksiniz. Sezginizi ne kadar çok kullanırsanız, o kadar güçlü hale gelir. Ruhun istekleri, yaşam boyunca size her zaman rehberlik edecek ve büyük faydalar sağlayacaktır.
Sezgi nasıl geliştirilir ve tavsiye, ipucu, uyarı alınır? 2 güçlü ama basit basit yol yardımcı olacaktır!
Aşırı duyarlılık (duyu dışı algı), mantıksal analiz olmaksızın sezgisel olarak gelen bilgileri algılama yeteneğidir. Aşırı duyarlılığı olan bir kişi, olağan duyulara erişilemeyen duyumları algılar.
Örneğin birisi aniden rahatsız olur, içgüdüsel olarak arkasını döner ve birinin ona baktığını görür.
Aslında, tüm insanların aşırı duyarlılığı vardır ve çoğu bunu her gün bilinçsizce kullanır.
Sezgi nasıl tezahür eder?
Sezgi¹ veya altıncı his, Evrenin bilgi alanından anında bilgi alma yeteneğidir. Genellikle buna duygusal bir deneyim eşlik eder.
Bu tür duyguların birçok örneği vardır:
- "Kaşığı emmek" diye bir tabir var. Bu, sezgileri olası bir risk veya tehlikeye karşı uyarı verdiğinde pek çok insanın başına gelmiştir. Bu genellikle herhangi bir iş veya seyahatten önce olur ve sonra korkuların haklı olduğu ortaya çıkar.
Genellikle mantıksal zihin bu hisleri bir kenara bırakır ve birçok insan daha sonra kendilerini dinlemedikleri için pişman olurlar; tatsız olaydan kısa bir süre önce doğru bilgiyi aldıklarını unutmayın.
- Göğüste bir neşe hissi var: sezgi, bir kişinin doğru yolda olduğunu böyle söylüyor.
- Bağırsaklarda bir huzursuzluk hissi genellikle bir tür olumsuzluğa karşı uyarmak için ortaya çıkar.
- İç huzur, bir işletmenin veya kişinin güvenilir olduğunun bir göstergesidir.
- Ve tam tersi: bazen bir kişiye içeride bakıldığında, onunla hiçbir ilgisi olmamasının daha iyi olduğu hissi (bilgisi) vardır.
Deneyimli insanlar sizi kendinize güvenmeye çağırıyor, "içgüdü" çünkü mantığa aykırı olsa bile asla aldatmaz! Sezgi, içsel duygularınızı ince bir şekilde hissetme yeteneği, başarılı insanların temel özelliklerinden biridir.
Sezgi nasıl geliştirilir ve aşırı duyarlılık nasıl artırılır?
İlginç ve basit bir uygulama var
1. Uygulayıcının egzersizi tamamlamak için sevdiği birinin (arkadaşının) yardımına ihtiyacı olacaktır.
2. Bir arkadaşından, kendisinin şahsen iyi tanıdığı bir yabancının fotoğrafını göstermesini ister.
3. Uygulayıcı fotoğraftan kişinin enerjisine uyum sağlar, gözlerinin içine bakar. Aşırı duyarlılığı eğitmek ve geliştirmek için zihinsel olarak basit bir soru sormalısınız: "Bu iyi kötü nasıl bir insan?"
4. Sonra zihnini sessizliğe dalar, düşünmeyi bırakır ve sessizliği kendi içinde hissetmek için dinlemeye başlar. Sezgi her zaman bir cevap verir, sadece "duyulması" gerekir. Bu düzenli egzersiz ile elde edilir.
Ekstra duyusal algının gelişmesiyle birlikte, daha karmaşık bilgileri almayı öğrenmeniz gerekir!
Örneğin, kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: “Bu kişi fotoğrafı çekildiğinde ne hissetti?”, “o güvenilir mi? Bundan sonra duygularınızı da dinlemeniz gerekir.
Sezgi geliştirmenin bir yolu olarak çakralardan gelen bilgiler!
Çakralar⁵, insan vücudunda vücudun çalışmasını ve insan yaşamının çeşitli alanlarını düzenleyen sinir enerjisinin enerji merkezleridir.
Kendi çakralarınızdan bilgi alabilmeniz çok önemlidir. Bu, içsel uyuma yardımcı olur ve duyular dışı algıyı iyi eğitir.
Bu alıştırmaaşırı duyarlılık geliştirmeye yardımcı olur, kişiyi içsel duygulara karşı daha duyarlı hale getirir.
Egzersiz ilerlemesi:
1. Uygulayıcı, düz bir omurga ile oturma veya yatma pozisyonu alır ve vücudun duyumlarına odaklanır.
2. Ardından, ilk kök çakradan () başlayarak her çakrayı sırayla "açmaya" başlar.Kişi her çakrayı renkli bir çark olarak görselleştirir.
3. Nefes alırken, uygulayıcı nefes enerjisinin çakraya nasıl nüfuz ettiğini hayal eder, nefesi 3 saniye tutar, dikkatini çakraya odaklar.
4. Sonra yavaşça nefes verir ve nasıl olduğunu hayal eder.çakra genişler ve saat yönünde dönmeye başlar. Uygulayıcı, vücudun çakranın bulunduğu noktasında bir titreşim veya sıcaklık hissedebilir. Her çakra için 5-7 bu tür nefes yeterlidir.
5. Çakradan gelen rezonansı hisseden kişi kendi kendine sorar: "Bu çakrada ne hissediyorum?"Tüm çakralardan "yürümek" ve ezberlemek gerekir.vücudunuzdaki herhangi bir his, çakralara neden olan duygular.
Dördüncü çakra ile bu egzersizi ilk yaptığında kendini boşlukta hissettiğini ve kendisinden başka herkesi önemsediğini hissettiğini söylüyor. Beşinci çakrada () bir gerginlik hissetti: bu yakın zamanda bir hakaret ve söylenmemiş sözlerdi.
Duygusal blokajlarınızı bu şekilde tanımlayarak kendinizi uyumlu hale getirebilir, hastalıkların nedenlerini ve olumsuz yaşam durumlarını ortadan kaldırabilir ve sezgisel bir algı geliştirebilirsiniz!
Malzemeyi daha iyi anlamak için notlar ve özellikli makaleler
¹ Sezgi - hayal gücüne, empatiye ve önceki deneyime, "yeteneğe", içgörüye dayalı, mantıksal analiz olmaksızın gerçeğin doğrudan kavranması (
İç güdü var ama sesi çok kısık. ve ipuçları belirsizdir. Altıncı hissi anlama yeteneğini geliştirmek mümkündür. Sezgi, fantastik filmlerdeki doğaüstü bir fenomen değildir, bilgiyi hafızanın "kutularından" çıkarma yeteneğidir.
Sezgiye altıncı his, iç ses, içgüdü, düşünmeden düşünme denir. Bize öyle geliyor ki, akıl yürütme ve sonuçlar olmaksızın kendiliğinden ortaya çıkıyor - sadece başka bir kişiden ne bekleyeceğimizi veya nasıl davranacağımızı cildimizle hissediyoruz. Bazıları mistisizmi sezgide paranormal bir fenomen olarak görüyor.
Amerikalı sosyolog Herbert Simon, sezgiye doğaüstü özellikler atfedenlerle aynı fikirde değil ve onu şöyle tanımlıyor: “Durum bir ipucu verdi, ipucu uzmana hafızada saklanan bilgiye erişim sağladı ve bilgi cevabı verdi. Sezgi, tanımadan başka bir şey değildir."
Sezgi, özellikle mecazi ve senaryo düşüncesine (imgeler ve eylemlerle düşünme) sahip kişilerde ve başka bir kişinin içsel durumunu hissetme yeteneğine sahip kişilerde gelişmiştir.
Tüm insanlar değişen derecelerde sezgiye sahiptir. Bu muhtemelen herkesin başına gelmiştir: telefon çalar ve neredeyse şüpheye yer bırakmayacak şekilde kim olduğunu tahmin ederiz. Aklıma biri geldi ve bizimle buluşmaya geldi. Bu tür hikayeler de var: Otobüs bekleyen bir kişinin nereden geldiği belli olmayan kaygı duygusu bir adım öne çıkıyor - ve aniden çatıdan az önce durduğu yere büyük bir buz sarkıtı düşüyor. "Sezgi" diyoruz.
Matematikçiler böyle bir durumda olasılık teorisini hatırlayacaklardır. Galler Prensesi Diana, kimsenin ona nasıl davranacağını dikte edemeyeceğini, çünkü en iyi danışmanının içgüdü olduğunu söyledi. Ancak onu hayal kırıklığına uğrattı: Diana, Paris tünelinde bir araba kazasında öldü. Antik Roma filozofu Sallust, “Dünyayı tesadüflerin kaprisi yönetiyor” dedi.
Öyleyse sezgiye güvenebilir misin, güvenemez misin? Birçok başarılı insan - büyük işletmelerin kurucuları, büyük sermaye sahipleri, sezgilerinin önemli konularda nihai kararı vermelerine yardımcı olduğunu belirtti.
Japon işadamı ve iş gurusu K. Matsushita, Business Mission adlı kitabında "her zaman bir dereceye kadar sezgiye güvendiğini" yazdı.
İş dünyası dergisinin genel yayın yönetmeni Bo Burlingham da Greats, Not Greats'te "Mantıksal analize güvendiğim kadar sezgiye de güvendim" dedi.
Tanınmış Amerikalı finansçı, yatırımcı ve tüccar George Soros, sezgisel olarak ticaret yaptığını ve belirli sırt ağrılarının karar vermesine yardımcı olduğunu söyledi. Bunu otobiyografisinde şöyle yazdı: “Hayvan içgüdülerine çok güveniyorum. ... Akut ağrı krizini yatırım portföyümde bir şeylerin ters gittiğinin bir işareti olarak değerlendirdim ... ".
Tüccar Curtis Faith, Sezgiye Dayalı Ticaret adlı bir kitap yazdı ve burada "Sezginiz ancak eğitildiği kadar iyidir" ve "en iyi sonuçları elde etmek için sezginizi sürekli eğitmeniz gerekir" dedi.
Bu, yalnızca onu geliştiren veya eğitenlerin sezgilerine güvenebileceği anlamına mı geliyor? şüphesiz. Diğerleri buna çok fazla güvenmemeli. Sezginin doğruluğu büyük ölçüde kişinin ruh haline ve yanılsamalara yenik düşmeme yeteneğine bağlıdır.
Bir zamanlar sezgi, gün boyunca Güneş'in gökyüzünde hareketini izleyen insanlara, Dünya'nın etrafında dönenin Güneş olduğunu söylerdi. Sezgilerine uygun olarak, duyguların etkisi altında atması hızlandığı için duyguların kalpten kaynaklandığına inanıyorlardı. Pratik bilgi eksikliği onları hayal kırıklığına uğrattı, çünkü sinir merkezlerini harekete geçiren hormonların üretilmesi emrini beyin verdiği artık biliniyor.
Deneyim ve bilgi olmadan sezgiye tamamen güvenmek tehlikelidir çünkü yanlış veya "hazırlıksız" olduğu ortaya çıkabilir. Birisi sezgi sayesinde sorunlardan kaçınabileceğimizi fark etti, ancak onun sayesinde aynı zamanda onların içine düşebiliriz.
sezgi nasıl eğitilir
1. Profesyonel olmak
Sezginin rasyonel bir açıklaması vardır. Örneğin 2005 yılında Milan ile Liverpool arasındaki Şampiyonlar Ligi final maçı İstanbul'da oynanmıştı. Akabinde futbol tarihinin en büyük maçları arasında anılacaktır. Gergin bir maçta Liverpool takımı kazandı ve galibiyetlerini büyük ölçüde penaltı atışlarında zor şutları savuşturan Polonyalı kaleciye borçluydular.
Topun nereye uçacağını, hangi yöne atması gerektiğini ona ne söyledi? Sezgi? Elbette, ancak deneyime dayalı sezgi. Saniyenin çok küçük bir bölümünde beyni, çeşitli seçenekleri göz önünde bulundurarak ve tek doğru olanı seçerek en büyük işi yaptı.
Başka bir örnek: Tabloları değerlendiren kişi, önünde aslının mı yoksa nüshasının mı olduğunu belirlemelidir. Orijinal olduğundan emin, ancak bunun böyle olmadığına dair garip bir his var. Resim, değerlendiricinin şüphelerinin doğrulandığı laboratuvara verilir - sahte. Değerleme uzmanı kendi alanında uzmandı, bu yüzden sezgisi ona laboratuvarın ne yapması için zaman harcadığını söyledi.
Bu durumlarda, bilgi ve deneyime sahip olmayan acemi futbolcular veya Sanat Akademisi öğrencileri için sezginin işe yaraması pek olası değildir.
Curtis Feis, Intuitive Trading adlı kitabında, balo yayınlarından biri tarafından "20. yüzyılın belki de en büyük hisse senedi koleksiyoncusu" olarak anılan Amerikalı milyarder girişimci John Templeton'dan bahsediyor. Pratik deneyim yoluyla, hem kısa pozisyona başlamak mümkün olduğunda elverişli fırsatları hem de borsada alım satımı durdurmak gerektiğinde yaklaşan tehlikeyi sezgisel olarak hissetti.
"Beynimiz, binlerce ayrı girdiyi kullanarak neredeyse anında karar verme yeteneğine sahiptir" diye yazıyor. - Tüccarlara tavsiyesi, "Kafanızla düşünün, ancak içgüdülerinizle hissedin".
"Sezgi kutsal bir armağandır ve rasyonel zihin onun sadık hizmetkarıdır" dedi. Ve düşüncesine şöyle devam etti: "Kulun yüceltildiği ve armağanın unutulduğu bir toplum yarattık."
Atalarımız hayatta kalmak için içgüdülerine daha çok güvendiler. Günümüzde çoğu zaman akla güvenir, çoğu zaman iç sesimizi bastırırız. Sonuç olarak, ilk dürtüye güvenseydik önlenebilecek hatalar yaparız. Kendimizde unutulmuş yetenekleri uyandırmaya ve sezgiyi güçlendirmeye çalışalım.
2. "Üçüncü gözü" açın
Rahatça oturuyoruz, gözlerimizi kapatıyoruz ve yıldızlı gökyüzünü hayal ederek birkaç dakika derin nefes alıyoruz. Tamamen rahatladıktan sonra, avucumuzu kaşların arasındaki noktaya - "üçüncü göz" üzerine koyun ve cilde hafifçe bastırarak, avucumuzu saat yönünde hareket ettirerek bu noktaya masaj yapacağız. Her gün iki ila üç dakika tekrarlayın.
Yakında masaj yapılan yerde hafif bir karıncalanma hissedeceğiz. Bu, "üçüncü gözün" açıldığının bir işaretidir.
3. Bilinçaltı ile iletişim kurun
Kendimizi yukarıdaki gibi düzenliyoruz, sadece aşağı inen on basamaklı bir sarmal merdiven hayal ediyoruz. En tepedeyiz. Derin bir nefes alın ve nefes verirken zihinsel olarak bir adım aşağı inin. Ve aşağı inene kadar böyle devam eder, ardından kendimize "Bu benim bilinçaltım, istediğim an burada olabilirim" deriz. Bir hafta boyunca her gün tekrarlayın.
4. İç algı yeteneğini geliştirin
Işıkları kapatın veya gözlerinizi kapatın. Uzayda yönümüzü kaybetmek için kendi etrafında dönelim ve dokunarak odanın içinde hareket etmeye başlayacağız. Mobilyaların konumunu belirlemeye çalışmanıza gerek yok. İlk başta nesnelere rastlarız ama onları tanımaya çalışmamalıyız. Sadece içsel duygularımızın rehberliğinde engellerin etrafından dolanır ve yolumuza devam ederiz, nesneleri hissetmeye çalışırız.
Bu egzersizi haftada 3-4 kez 5 dakika yapıyoruz. Parkta yapılabilir, ancak elbette birisinin yakınlarda bir güvenlik ağı üzerinde durması gerekir.
Başka bir seçenek de, gözleriniz kapalı, duvarları "teninizle" hissederek ve dikizlememeye çalışarak koridorda yavaşça yürümektir.
5. Kelimeler olmadan anlamayı öğrenmek
Bilmediğimiz bir dilde - Çince, Arapça, Hintçe vb. - bir TV kanalı açıyoruz. Filmdeki karakterlerin ne hakkında konuştuğunu anlamaya çalışmıyoruz ve olay örgüsünü takip etmiyoruz. Sadece kendiliğinden gelen düşüncelerimize, duygularımıza, izlenimlerimize bakıp düzeltiriz. Bir süre sonra ekranda ne yapıldığı anlaşılıyor.
Filmleri veya programları sessiz izleyebilir, karakterlerin veya sunum yapan kişinin yüzlerindeki ifadeyle izleyiciye hangi bilgileri ilettiklerini - olumlu veya olumsuz, önemli veya önemsiz - tahmin etmeye çalışabilirsiniz.
6. Sezginizi sanatla geliştirin
Bir sanat galerisini veya sergiyi (tercihen soyut tarzda) ziyaret ederken, sanatçının veya heykeltıraşın aklından ne geçtiğini anlamaya çalışmadan tablolara, heykellere, enstalasyonlara bakarız. Sadece duygularımıza dikkat ederiz. Bu çalışmalar hangi izlenimleri ve duyguları uyandırıyor?
Müzik eserlerinde de aynı şekilde. Günde birkaç dakika, gözlerimiz kapalı, onun uyandırdığı zihinsel imgelere konsantre olarak klasik müzik dinliyoruz.
7. Tahmin
Telefon çalıyor? Cevap vermeden önce kendimize soralım - kim olabilir? Tahmin etmeye çalışıyoruz: önce hangi otobüs gelecek, köşeden kim gelecek - bir erkek mi kadın mı? Genç mi yaşlı mı, sarışın mı esmer mi, ne renk giyiyor?
Gözlerimizi kapatıp kendimize soralım: saat kaç? Sadece analiz etmeyin: Beşte evdeydim, yaklaşık iki saat sürdü - muhtemelen zaten yedi. Bu sorunun cevabı zihinsel bir görüntü olarak görünmelidir: kadran veya birkaç sayı şeklinde. Sonra saate bakıyoruz. Sadece 5 dakika farkla hata yapsak sezgilerimiz kusursuz çalışır.
8. Alışveriş yaparken antrenman yapıyoruz
Hangi mağazaya gideceğimizi planlamıyoruz - bırakın bizi ayaklarımız taşısın. Beynimizin dikkatini yabancı düşüncelerle dağıtalım: örneğin, 5.000'e kadar saymak veya "p" harfiyle başlayan tüm kelimeleri hatırlamak. Davranışlarımız yalnızca bilinçaltı tarafından yönlendirilmelidir. Kendimizi bir mağazada bulduğumuzda, dürtüsel olarak bir rafa veya elbise askısına gider ve elimizin uzandığı şeyi alırız. Belki de uzun zamandır hayalini kurduğumuz şey bu olacak.
Bacaklar erkek bölümüne mi getirildi? Etrafa bir bakalım - ya hayatımızın erkeğiyle burada tanışırsak?
9. Sezgiye hazır olun
Şüphe ve korkunun sesini bastırmasına izin verme. Bazen soruna odaklanmak yerine rahatlamak ve tamamen farklı bir şey yapmak daha iyidir. Ve belki de doğru karar kendiliğinden gelecektir.
Yükleniyor...
