Kabuslara en duyarlı çocukların olduğu ve vakaların en yüksek görülme sıklığının 6-10 yaş arası çocuklarda görüldüğü bilinmektedir. Yetişkinler istisnai durumlarda kabus görüyorsa - örneğin stres, zihinsel ve fiziksel stres yaşadıktan sonra - o zaman çocuklar, dengesiz sinir sistemleri ve çocuğun her gün özümsemesi gereken çok sayıda izlenim nedeniyle bunlara duyarlıdır. Ancak kabuslarla mücadele edilebilir ve mücadele edilmelidir, çünkü sağlıklı uyku çocuklar için yetişkinlerden daha az önemli değildir. Aşağıda size bu konuda yardımcı olacak birkaç yol anlatacağız.
- Çocukların korkularıyla dalga geçmeyin. Ebeveynlerin, çocuklarının korkularını ciddiye almadan görmezden gelmeye çalıştıklarını sıklıkla görebilirsiniz: "Davuldan korkuyor!" Bir düşünün ne saçmalık!” Çocuklarının korkularıyla alay eden bazı ebeveynler, tutumlarını bu şekilde ona aktarmayı umuyorlar: "Görüyorsunuz, bu bizim için komik, bu yüzden korkacak hiçbir şey yok." Ancak bu yaklaşım genellikle tam tersi bir etkiye sahiptir: Yaşadıklarını reddederek, çocuğun yalnızca duygularının sizin için hiçbir şey ifade etmediğini anlamasını sağlarsınız ve artık korkusuyla baş başa kalır. Sonuçta sorun elbette korkacak hiçbir şeyi olmayan küçük davulcu değil, çocuğun korkmasıdır. Bu çözülmesi gereken gerçek bir sorundur.
- Çocuğunuzla hayalleri ve korkuları hakkında konuşun.İlk ve en önemli tavsiye, çocuğunuzu dinlemeye ve ona “onun yanında” olduğunuzu göstermeye hazırlıklı olmaktır. Bazen sadece korkuları hakkında konuşan bir çocuk bile gözle görülür bir rahatlama sağlar: Korkularını ebeveyniyle paylaştıktan sonra artık onların önünde eskisi kadar güçsüz hissetmez. Çocuk, kelimelerle ifade edilen kabusların o kadar da korkutucu olmadığını ve artık onlara karşı mücadelede bir müttefiki olduğunu anlıyor - siz.
- Çocuğunuza huzurlu bir akşam yaşatın. Yatmadan önceki süre ne kadar sakin ve huzurlu olursa uyku da o kadar dinlendirici olur. Bu nedenle, etiketleme ve saklambaç, reaksiyon ve hız için bilgisayar oyunları ve renkli, yoğun çizgi filmlerin daha erken bir zamana bırakılması en iyisidir. Yatmadan önce, günün tüm izlenimleri aşağı yukarı yerleşmeli ve çocuğun kendisi heyecanlı bir durumda olmamalıdır - aksi takdirde bu, uyku sorunlarını garanti eder. Geceyi korku filmleri izleyerek ya da renkli suç ve doğal afet tasvirlerinin yer aldığı haber yayınlarını izleyerek geçiren çocuklardan rahat bir uyku beklemek elbette ki aptallıktır.
- Çocuğunuza “kişisel” bir gece lambası verin. Halihazırda "duvara monte edilmiş" bir gece lambanız olsa bile, başka bir taneye sahip olmanın hiçbir zararı olmaz - çocuğun gerektiğinde sadece eliyle anahtara uzanarak kendi kendine açabileceği bir lamba. Karanlık bir odada ışığı bağımsız olarak açmanın basit yeteneği çocuğu büyük ölçüde sakinleştirecektir: durum üzerinde daha fazla kontrol hissedecektir, bu da daha az korku olacağı anlamına gelir.
- Bir gece "asistanı" seçmesine izin verin. Çocuğunuzun en sevdiği yumuşak oyuncağı veya en olumlu çağrışımlara sahip olduğu başka bir "yumuşak nesneyi" (yastık, battaniye) seçmesine ve ona sarılarak uykuya dalmasına izin verin. Ona bu şeyin bütün gece huzur içinde uyumasına yardımcı olacağını ve onu gücendirmeyeceğini söyle.
- Kabusu kaydedin ve yok edin.Çocuğunuz zaten iyi yazabiliyorsa, korkularını ve kabuslarını bir kağıda yazmasını isteyin. Bitirdiğinde bu kağıdı yırtmasını veya koşullar uygunsa yakmasını isteyin. Bu sembolik eylem, çocuğun korkuları kafasından atmasına olanak tanıyacak - yazılıp yok edildikten sonra, bunlar onun için zaten "geçmiş bir aşama" haline gelecek ve belki de geri dönmeyecek.
Çocuğunuzun yatmadan hemen önce başına gelenlere odaklanın.
Yatmadan önce oynadığı oyunların ne kadar aktif ve duygusal olduğuna dikkat edin. (Bu tür gece davranışlarının ilk nedeni bebeğin yatmadan önce aşırı uyarılması olabilir. Çocuk aktif oyun pozisyonundan pasif uyku pozisyonuna geçer, uykuya dalar ancak içsel olarak hala heyecanlıdır.)
Yatmadan önce çocuğunuzu sakinleştirmeye çalışın. Ve eğer sinirlenirse, onu yatağına yatırmadan önce biraz sakinleştirici aktivite yapın. Bu yatmadan önce kitap okumak, sessiz oyunlar ya da çizim yapmak olabilir. Ve ancak çocuğun duygusal olarak sakin olduğundan emin olduktan sonra onu yatağına yatırabilirsiniz.
Bunun nedeni gün içinde yaşanan güçlü bir duygusal deneyim olabilir. Bu tür şokların herhangi bir sonucuyla karşılaşmamak için çocuğunuzla son günün konuları hakkında iletişim kurun. Bugün ne olduğunu, ne yaptığını vb. sorun. Bu durumda konuşacak, tüm duygularını yaşayacak ve huzur içinde uyuyacaktır.
Çocuğunuz etkilenebilir biriyse, televizyonda ne izlediğini ve ne okuduğunu dikkatle izleyin. Belki TV ya da kitaplar güçlü bir duygusal şoka neden olabilir.
Bunun nedeni sadece kötü bir rüya olabilir. Bu durumda bebeği sakinleştirin ve tekrar uykuya dalıncaya kadar yanında kalın. Onu “disipline etmeye” ve kendi başına uykuya dalmaya zorlamaya gerek yok, bu sadece rüya korkusunu artırabilir.
Herkes bilgi eksikliğinden güçlenir. Aynı zamanda çocukların hayal gücü harekete geçerek olup biteni anlamada eksik olan boşlukları doldurmaya çalışır. Bir çocuğun hayal gücü bir yetişkinin hayal gücünden farklıdır. Çocuklar daha renkli iç resimler çizme eğilimindedirler. Bu nedenle, bir çocuğu asla bilmediği bir şeyle, örneğin "bebeğim" ile korkutmayın. Çocuk bunun ne olduğunu bilmiyor ve hayal gücü ona çeşitli çağrışımsal resimler çiziyor. Çocuk bir şekilde kendisi için yeni bir kavram tanımlamaya çalışıyor. Bu nedenle bebeğinizle iletişim kurarken anlamadığı kelime ve kavramlardan kaçınmak daha iyidir. Eğer bilmediği bir şeyden bahsediyorsanız, çocuğunuza yeni kelimenin onun için ne anlama geldiğini açıklayın. Bir nesne ya da yaratıksa gösterin. Bu durumda çocuğun hayal gücü korkutucu görüntüler yaratmayacaktır.
Çocuğunuzla konuşun, tüm sorularını yanıtlamaya çalışın, ufkunu genişletin; bu, birçok çocukluk korkusundan birlikte kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Ne yazık ki yetişkinler gibi çocuklar da kötü rüyalar görüyor.
Bir yetişkin, bir çocuğun aksine, gerçek hayatı rüyalardan iyi ayırır ve uyandıktan sonra geriye yalnızca hoş olmayan anılar kalır. Çocuklar her zaman rüyanın bittiğini anlayamazlar ve rüyada yaşadıklarını gerçek hayatlarına aktarırlar. Örneğin, ebeveynlerin çarpık görünümüyle ilgili bir rüya, çocuğu onlardan uzaklaştırabilir, hatta onlardan korkmasına neden olabilir; rüyada görülen kızgın bir köpek, herhangi bir köpeği görünce çocuğa korku aşılar.
Çocukları kabus gören ebeveynlerin davranışlarını, çocuğun duygularını ve çocuğun kabus görmeden önce yaşadığı tüm olayları mutlaka analiz etmesi gerekir. Hemen bir psikoloğa acele edip çocuğunuzun hayatını zorlaştırmamalısınız. Enerjiyi, sabrı, sevgiyi stoklamak ve sonuca güvenerek kabuslara karşı zafere doğru ilerlemek daha iyidir.
Her şeyden önce gerekli çocuğun yatağını analiz edin
. Çoğu zaman çocuklarda kötü rüyalara neden olabilen şey budur. Yatak aşağıdaki durumlarda kabuslara neden olabilir:
- şilte çok sertse;
- Çocuk uyurken duvara çarpıyorsa veya yeterli alan yoksa;
- çocuk döndüğünde yatak gıcırdıyorsa;
- uyku yeri pencerenin yakınındaysa veya yeterince aydınlatılmamışsa.
Çocuğun üşümesi ya da tam tersine sıcak olması da kaygıya neden olabilir.
Yani, önceki tavsiyelerin tümü takip edildiğinde ancak sonuç alınamadığında. Başka yöntemlere yönelmeniz gerekiyor. Aralarında pratisyen psikologların da bulunduğu pek çok uzmanın tavsiyesi üzerine çocuğunuzun sakin, huzurlu bir uykuya kavuşmasına yardımcı olabilecek aşağıdaki yöntemleri kullanmak gerekir.
Kabus yerine güzel bir peri masalı
Bir çocuğun uykusu aynı zamanda hangi ruh halinde uykuya daldığından, müzikten, televizyondan ya da güzel bir masaldan da etkilenir. Pek çok ebeveyn, meşguliyetleri veya başka sebeplerden dolayı aslında televizyonu açıp onlara yatmalarını söylüyor. Bunun hiçbir çocuğa faydası olmayacak, bebeğe güzel bir peri masalı okumak, onu okşamak ve öpmek daha iyidir, çocuk sakinleşecek ve ebeveynlere bir başarı duygusu kalacaktır. Bir masal okurken veya anlatırken mutlaka onun olumlu yönlerine dikkat çekin. Çocuğa küçük bir sırt masajı yapmak veya bir hikaye anlatırken avucunuzla hafifçe okşamak da iyidir.
Çocuğunuza bir kabustan sonra uyandığında size koşmasını öğretin. Bu şekilde çocuğu sakinleştirmek daha kolay olur. Ayrıca ona rüyanızı anlatma fırsatı verin ve çocuk bitirir bitirmez düşüncelerini toparlayıp hikayeye devam ederek onu hoş ve olumlu bir şeye yönlendirin. Böylece rüyada olanları hızla unutacak, sakinleşecek ve uykuya dalacaktır.
Oyuncak savunucusu
Sıradan bir oyuncak, bir çocuğun kötü rüyalara karşı yardımcısı ve koruyucusu olabilir. Bu bir oyuncak bebek, plastik bir dinozor veya hatta bir araba olabilir, asıl önemli olan çocuğun onu sevmesi ve gün içinde meydana gelen tüm güzel şeyleri onunla ilişkilendirmesidir. Çocuğunuzu yatağına yatırmadan önce, bir oyuncak alın ve onu tüm "gece maceralarından" nasıl kahramanca koruduğuna dair bir hikaye anlatın. Ve oyuncağı yatağın yakınına bırakın ya da çocuğun yanına koyun.
Bu basit yöntem, çocuğun oyuncağının korunacağına inanması ve korkmadan yatması sayesinde vakaların %75'inde etkilidir.
Namaz
Ayrıca 4 yaşın üzerindeki çocuklar için oldukça etkili bir yöntem -. Büyük duaları okumak gerekli değildir; çocuğun dikkatini inanca, İncil'deki hikayelere ve Tanrı'nın sözünün gücüne yönlendirmek önemlidir. Çocuğunuza kafiye şeklinde dua etmeyi öğretin. Yalnız olmadığını, arkasında onu her yerde koruyan meleklerin olduğunu bilsin.
Anneannelerimiz çocuklara küçük yaşta yatmadan önce dua etmeyi öğretmekle kalmadı, kendileri de çocuk uykuya dalar dalmaz gelip yatağın üzerinde sessizce dua okudular. Yani yarı uyku halinde olan çocuk duyduğunu bilinçaltı düzeyde algılar. Ve sakin bir dua fonunda rüyalar dünyasına taşınır.
Kötü rüyaların birdenbire ortaya çıkmadığını unutmayın. Her zaman bir nedenleri vardır ve eğer tüm yöntemler denenmişse ancak önemli bir sonuç yoksa, ebeveynler görünüşlerini kışkırtan nedeni ciddi şekilde düşünmelidir. Uygulamada görüldüğü gibi, ebeveynler bu nedeni sezgisel olarak kendileri anlayabilirler. Onlar aynı çocuklardı, onların da kabusları vardı.
Çocuğu sadece birkaç saat huzur içinde uyuyan, sonra aniden uykusunda huzursuzca sağa sola dönmeye, ağlamaya ve çığlık atmaya başlayan bir anne ne yapmalıdır? Işığı açtıktan sonra bile çocuk uyumaya devam ediyor, gözleri kapalı yatıyor ama çığlık atıyor ki çığlığı tüm girişten duyulsun...
Biz fare değiliz, kuş değiliz
Biz gece terörüyüz!
Uçuyoruz, dönüyoruz,
Korkular yaratalım...
Pek çok kişi, gece terörünün çok sevimli olduğu 1981 tarihli "Hiç Korkutucu Değil" adlı çocuk çizgi filmini hatırlar. Bu anlaşılabilir bir durumdur, çünkü bu şaheserin yaratıcıları kimseyi korkutmak niyetinde değildi, sadece her zaman var olan bir sorunu bir şekilde tespit etmek istediler: bütün çocuklar geceleri sessiz ve huzur içinde uyuyamaz. Bazıları karanlıktan korkuyor, diğerleri ise kabuslardan dolayı eziyet çekiyor.
GOOG geceler çocuklar!
Her anne her gün çocuğunu yatağına yatırmak zorundadır ve küçük çocuklu ailelerde de her akşam benzer bir ritüel yaşanır. Gece yaklaşıyor, çocuğa yemek veriliyor, yıkanıyor ve pijamaları giyiliyor. Daha sonra yatağına yatırılır ve yatmadan önce bir hikaye okunur. İsteğe bağlı olarak çocuk en sevdiği çizgi filmi izler. Sonunda annem perdeleri sıkıca kapatır, ışıkları söndürür ve gece yatma vakti gelir. Yavaş yavaş çocuk en sevdiği oyuncağı kucaklayarak uykuya dalar. Artık annem ev işlerini sakince yapabilir. Ve elbette zaman zaman bebeğinin nasıl uyuduğunu kontrol ediyor, battaniyesini düzeltiyor ve çocuğun çoktan uyuduğuna seviniyor. Bebek yeterince büyümüşse sabaha kadar huzur içinde uyuyabilir. Teoride….
Programdaki kabus
Peki çocuğu sadece birkaç saat huzur içinde uyuyan, sonra aniden uykusunda huzursuzca sağa sola dönmeye, ağlamaya, çığlıklar atmaya başlayan bir anne ne yapmalıdır? Işığı açtıktan sonra bile çocuk uyumaya devam ediyor, gözleri kapalı yatıyor ama çığlık atıyor ki çığlığı tüm giriş boyunca duyulsun. Ailesi onu sakinleştirmek için uyandırmaya çalışıyor ama hiçbir şey işe yaramıyor. Ebeveynler, çocuklarına zarar verdiklerini düşünerek komşularının sosyal hizmetleri aramasından korkuyor. Onu uyandırmayı başarsanız bile rüyasında kimi veya ne gördüğünü, neden bu kadar korktuğunu tam olarak açıklayamaz ve bu nedenle onu sakinleştirmek çok zordur.
Akrabalar şaşkın, bu talihsizlik nereden geliyor? Ailenin normal ilişkileri var, çocuğu seviyorlar, ona iyi bakıyorlar, gelişmesine yardım ediyorlar, ona masallar okuyorlar ve anaokulunda arkadaş canlısı bir gruba gidiyor. Ve orada uykuyla ilgili hiçbir sorun yaşanmaz. Çocuk gün boyunca huzur içinde uyuyor ve ancak öğretmeni onu uyandırdığında uyanıyor. Gece ise tamamen farklı bir konu. Gün içerisinde bir gün önce yaşadığı şokların etkisinden kurtulmaya çalıştığı aşikar. Ebeveynler sadece omuz silkiyorlar.
Gecenin kanatlarında uçan terör
Eğer bu fenomeni yaşadıysanız, bunun ne kadar zor olduğunu bilirsiniz, çünkü ertesi gün bebeğin kendisi de dahil olmak üzere ailenin her üyesi bunalmış hisseder. Ve eğer bu her gece oluyorsa, o zaman yaşam kalitesinden şüphe edilemez.
Arkadaşımın ailesinde bu saldırı üç yıldır devam ediyor, evin tüm bireyleri sırayla bebeğin odasında nöbet tutmak zorunda kalıyor ama yine de bütün ev onun çığlıklarına koşuyor. Son zamanlarda bir arkadaş bu durumla kendi başlarına baş edemeyeceklerini ve büyük olasılıkla yakın gelecekte çocuğu bir psikiyatriste götürmek zorunda kalacaklarını itiraf etti. Artık hiç gücüm kalmadı.
Gündüzleri akranlarından hiçbir farkı olmayan bu bebek geceleri korkuları karşısında güçsüz kalır. Rüyalarına gizlice giriyorlar, dehşet içinde sarsılıyor, ağlıyor ve çığlık atıyor. Biriyle konuşuyor, titriyor ve tekrarlıyor: "Yapma, yapma!"
Bunun sadece bir rüya olduğuna dair tüm konuşmaların faydası yok. Onun için kabuslar, bu yazıyı gördüğünüz ekranın sizin için ne kadar gerçek olduğu kadar gerçektir.
Sadece üç ay önce ben de bu konuda hiçbir şey yapılamayacağını düşündüm ve zamanla arkadaşlarımın ailesinde her şeyin kendi kendine yoluna gireceğini umuyordum: çocuk büyüyecek ve bir şekilde kendi başına sakinleşecek. Ama şans yüzüme (ve aynı zamanda arkadaşlarıma da) gülümsedi çünkü Sistem-Vektör Psikolojisi eğitimine girdim.
Sistem-Vektör Psikolojisi Nedir?
Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, her insanın zihinsel özelliklerini doğuştan gelen arzuları açısından inceleyen bir bilimdir. Toplamda, bu tür arzulardan ve bunlara karşılık gelen zihinsel özelliklerden oluşan sekiz grup vardır. Sistem-vektör psikolojisinde bunlara vektörler denir.
Arzularımız her zaman bir şeye yöneliktir; tıpkı bir pusula iğnesi gibi bizi, onların uygulanmasının mümkün olduğu yöne yönlendirirler. Farkındalıkları sayesinde herhangi bir kişiyi anlamanın anahtarını alıyoruz. Bu devrim niteliğindeki yaklaşım, herhangi bir zihinsel olgunun doğasını bilinçdışımızın bakış açısından anlamamızı sağlar.
Korkunun büyük gözleri var
Hikayemizin kahramanı görsel vektörün tipik bir temsilcisidir. Güzel olan her şeyi sever, çok etkilenebilir, dokunaklı bir çizgi film yüzünden ağlayabilir veya bir palyaçodan korkabilir, masal kahramanlarıyla empati kurabilir ve en sevdiği oyuncağını veya evcil hayvanını kaybetmeye dayanamaz.
Yetişkinler olarak bu insanlar yaratıcılıkla, sanatla, tiyatroyla ve modayla ilgilenebilirler. Doktor olmayı, gönüllü olmayı veya başkalarına empati ve sempati göstermenin gerekli olduğu faaliyetlerde bulunmayı seçebilirler.
Görsel insanlar iyi bir görsel belleğe ve yaratıcı zekaya sahiptir. Ancak korkuları nedeniyle batıl inançlara sahip olabilirler. Başka hiç kimsenin olmadığı gibi, onlar da güçlü bir aşka ya da ani bir histeriye sahip olabilirler. Bazıları korku filmlerini seviyor, falcılara gidiyor ve yolsuzluğa inanıyor. Duygularının aralığı maksimumdur: korkudan sevgiye. Bu neden oluyor ve korkuların doğası nedir?
Gündüz Nöbeti
Bilinçaltımız, uzak atalarımızın tek başına hayatta kalmanın imkansız olduğu savanada yaşadığı zamanların anısını derinliklerinde gizler. Kabilenin her üyesi, ortak yarar için yararlı bir işlev yerine getirdi. Yırtıcı hayvanlar arasında hayatta kalma koşullarında, çevredeki doğadaki en ufak değişiklikleri anında fark etme yeteneği özellikle önemliydi: bir timsahı bir kütükten ayırt etmek ve zamanla çocukları sudan uzaklaştırmak, yapraklarda sinsi bir leopar görmek ve tüm kabileyi tehlike konusunda uyaracak zamanınız olsun. Veya kuru otların alev aldığını ilk fark eden siz olun.
Özellikle hassas görüşü sayesinde, görsel vektöre sahip bir kişi her zaman tehlikeyi ilk önce görür. Korkmuş "ah!" sürünün habercileri tarafından anında yakalandı ve tüm kabile yola çıktı. Herkes bu şekilde kendini korumayı başardı.
Görsel bir insan hala her şeyden korkabilir: palyaçolardan, köpeklerden, karanlıktan. Özellikle karanlık. Sonuçta geceleri izleyici tehlikeyi görmüyor.
Yırtıcı hayvanların yemek yemek için antik kampa gizlice yaklaşması oldukça anlaşılır bir durum. Yenilme korkusu en eski insan korkularından biridir. Bunlar derin şeyler.
Bu nedenle görsel kişinin çifte stresi. Gözler karanlıkta hiçbir şey görmüyor ve zengin bir hayal gücü, kendisinin ana yemek olduğu bir gece ziyafetinin sahnelerini resmediyor.
Alacakaranlığın başlamasıyla birlikte çevrelerindeki dünyayı görme yeteneğinden mahrum kalan izleyiciler, durumu kontrol etmekte tam bir yetersizlik hissediyorlar. Bu nedenle hayatları için en büyük korkuyu taşırlar.
Gün batımıyla birlikte sürünün gündüz bekçisi (bu, adamın gerçekleştirdiği işlevdir), doğanın mükemmel işitmeyle ödüllendirdiği oğluna yol vermek zorunda kaldı. Gündüz bekçisinin aksine, ses vektörünün sahibi geceleri kendini rahat hisseder. Zifiri karanlıkta oturuyor ve kabile arkadaşlarının uykusunu koruyor.
Yaşamak ne kadar korkutucu!
Eski tehlikeler geçti ama artık korkuya kapılan seyircileri görebiliyoruz. Bunun nedeni, bir kişinin antik sürüde yeterli olan arketipsel bir durumda doğmasıdır.
Ve sonra Yuri Burlan'ın Sistemik Vektör Psikolojisi'nin dediği gibi, çocuğun modern dünyaya uygun olarak kendini gerçekleştirebilmesi için doğasında var olan nitelikleri geliştirmek gerekir.
Yani çocuğunuza, başkalarına şefkat göstererek yaşamınıza yönelik doğuştan gelen korkuyu ortaya çıkarma becerisini aşılamanız gerekir. Empati kurmak için çocuk edebiyatı okuyarak başlayabilirsiniz, böylece eserlerin kahramanlarına sempati duyabilir. Çocuğunuzu ilgili yapımlar için tiyatroya da götürebilirsiniz. Ve sonra yavaş yavaş dikkatini etrafındaki şefkate ihtiyaç duyan gerçek insanlara yönlendirin.
Eğer her şeyi kendi akışına bırakırsanız, hayatı boyunca ilkel korkular içinde kalacaktır.
Gelecekte bu çocuk başkalarıyla duygusal bağ kuramayacak. Bu nedenle tüm dikkati sadece kendisine odaklanacak, kaygı ve panik onun sürekli yoldaşı haline gelecektir. Onun "çalışma" aracı histeri olacak. Ve başkalarının dikkatini çekmek için teşhircilik ve intihar girişimleri dahil her yola başvuracaktır. Sistem-vektör psikolojisi ile ilgili ücretsiz eğitimlerde hayatınızdaki bu tür gelişmeleri nasıl önleyeceğinizi öğrenebilirsiniz.
Her ebeveynin görevi, çocuğunun vektörlerini zamanında tanımak ve onları geliştirmesine yardımcı olmaktır.
Kolobok-Kolobok, ben…
Sorununun nereden geldiğini anlayarak bebeğimize döndüğümüzde aşağıdaki sonuçları çıkarıyoruz.
Güçlü korkuların yaşandığı kriz dönemini atlatabilmek için öncelikle yatak odasındaki ışığın sürekli açık olması, en azından bir gece lambasının olması gerekir. Bu onun güvenini geri kazanacak ve rahatlamasına olanak tanıyacaktır. Acil durum ışığı, görsel analiz cihazına işin ön cephesini sağlayacaktır. Bu kadar etkilenebilir bir çocuğun, kendisinin ve sevdiklerinin güvende olduğunu sürekli görmesi gerekir.
Ancak bunun geçici bir önlem olarak, “ambulans” olarak yapılması gerekiyor. Ve aynı zamanda çocuğa yavaş yavaş korkulardan şefkate geçmeyi öğretmeniz gerekir. Sonra bir süre sonra karanlığı sakin bir şekilde algılayabilecektir. Ve gece aydınlatmasına olan ihtiyaç da doğal olarak ortadan kalkacak.
Bir diğer önemli husus da bu tür çocukların yamyamlık temalı korkutucu masallar okumaması gerektiğidir. Bu hikayenin kahramanının en sevdiği masal Kolobok'tur. Tam üç yıl boyunca geceleri dinledi. Ve uykuya daldıktan iki saat sonra kabus görmeye başladı.
Işık olsun!
İzleyicilerin çok çeşitli korkulara sahip olduğunu da eklemeye devam ediyoruz: bilinenden en egzotik olana kadar. Ve gece korkularıyla uğraştıktan sonra diğerlerinin ortaya çıkmasını engelleyeceksiniz. Çocuğunuzu makalemin kahramanında tanırsanız, ona duygusallığını doğru şekilde yönlendirmeyi öğretin.
Bu tür çocukların mutlu büyüyebilmesi için görsel vektörle çocuk yetiştirmenin tüm özelliklerini bilmek gerekir. O zaman çocuğun korkuyu ortaya çıkarmasına yardım edebilirsiniz, o da sevgiye dönüşecektir.
Sekiz vektörün tamamının özelliklerini inceleyerek güzel bir mozaik oluşturabilirsiniz. Ve bir kişi olduğu ortaya çıktı. Güzel insan.
Sonsöz yerine:
Oyuncak firkateyn gençliğe doğru uçuyor
Ve sessizce uyuyor benim küçük askerim
Bu saatteki görüşleri çiçeklerden daha güzel,
Ve pencerenin dışında Moskova kedileri vals yapıyor...
“Ninni Şarkısı” (“Nogu Svolo!” grubu)
Yuri Burlan'ın Sistemik Vektör Psikolojisi Portalı, çocuğunuz ve kendiniz hakkında daha birçok önemli ayrıntıyı öğrenebileceğiniz ücretsiz çevrimiçi derslere düzenli olarak ev sahipliği yapmaktadır. Bu derslere katılmak için kayıt olun:
Makale eğitim materyallerine dayanarak yazılmıştır “ Sistem-vektör psikolojisi»Anne sütünün emilmesi, yeni doğmuş bir bebeğin ana “görevlerinden” biridir. Yaklaşık altı aya kadar, vücudu çok fazla enerji gerektirdiğinden bebeğin sürekli yiyecek alımına ihtiyacı vardır.
Ancak bir bebeğin "gündüz" iştahı emziren bir kadına yalnızca neşe getiriyorsa, gece beslenmesi her zaman hoş bir şeyle ilişkilendirilmez. Gündüzleri bebeğine bakmayı ve ev işlerini yapmayı başaran bir anne, geceleri aç bir ağlama duyduğunda çoğu zaman sinirlenir ve sinirlenir.
Uzman tavsiyesi, geceleri bebeğinizi beslemeyi nasıl ve ne zaman bırakacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Geceleri beslenmek bazı genç anneler için büyük bir sorun haline geliyor. Kadınlar sağlıklı bir uyku uğruna kendilerine uygun bir beslenme programına bile geçerler ancak böyle bir adım bebeklerde keyif yaratmaz. Peki geceleri yemek yemeyi bırakmalı mısınız?
Bir doğa bilimci için gece beslenmesi normal büyümenin gerekli bir unsurudur. Bir yaşın altındaki bir çocuk için (ve özellikle yeni doğmuş bir bebek için), hem gündüz hem de gece annesiyle sürekli temas halinde olmak son derece önemlidir.
6 aydan küçük bebekler beslenmeler arasındaki uzun duraklamalara dayanamazlar. Geceleri yemek yemek için uyanıp ağlamak bir heves değil, küçük çocukların doğal bir ihtiyacıdır.
Ayrıca gece beslenmesi hem bebek hem de yeni ebeveyn için önemlidir. Süt salgılarının salgılanmasını düzenleyen prolaktin hormonu tam da şafak vaktinde üretilir. Bebek gece yemek yemiyorsa çok geçmeden anne sütü miktarı azalacaktır.
Emzirme uzmanları, gece atıştırmalıklarını çok erken bırakmanın, süt salgılarının optimal salgılanmasını bozacağı, bunun sonucunda bebeğin "açlık rasyonunda" kalacağı ve mamaya geçeceği ve annenin göğüs sorunları yaşayabileceği konusunda uyarıyor.
Diyetinde formül sütün hakim olduğu bir bebek çoğunlukla saat başı beslenir. Annelerin en azından yaklaşık yemek zamanlarını belirlemesi biraz daha kolaydır. Ancak 6 aya kadar biberonla beslenen bebeklerin de tıpkı anne sütüyle beslenen bebekler gibi gece beslenmesi gerekir.
Bazı ebeveynler, özellikle deneyimli olanlar, yeni doğan bebeklerini geceleri beslemeyi kolaylıkla tolere ederler. Bazıları ise çeşitli nedenlerden dolayı gece geç saatte atıştırmayı mümkün olan en kısa sürede durdurmaya çalışır. Bir çocuğu karanlıkta beslenmekten alıkoymanın hangi yaşta daha iyi olduğuyla aktif olarak ilgilenenler ikincisidir.
Emzirme uzmanları, çocuk doktorları, psikologlar ve emziren kadınlar arasında bu konuda hala bir fikir birliği yoktur.
Emziren kadının gece beslenmesi normalse bu süreç dördüncü yaşına kadar sürebilir. Bununla birlikte, genellikle yeni ebeveynler bir yıl içinde uykusuzluktan yorulurlar, bu nedenle emzirme konusunda uzmanların tavsiyeleri işinize yarayacaktır.
Çocuğunuzun hazır olduğunu nasıl anlarsınız?
Sütten kesme yöntemlerinin seçimi en iyi şekilde kadınların bebeklerin anne sütünden mi yoksa mamadan mı vazgeçmeye hazır olduklarını belirledikten sonra yapılır. Çoğu zaman, 6-7 ay sonra ek ürünler verildiğinde çocuk geceleri uyanmayı bırakır ve annenin yeterince uyumasını sağlar.
Bir bebeğin gece atıştırmalıklarından vazgeçmeye hazır olduğunun ana belirtileri yaklaşık 11 ay veya bir yılda ortaya çıkar ve şöyle görünür:
- bebekler en çeşitli beslenmeyi alırlar;
- gün içindeki emzirme veya mama hazırlama sayısı önemli ölçüde azalır;
- bebekler iyi kilo alımı yaşarlar;
- çocuk kesinlikle sağlıklı;
- geceleri çocuklar belli bir saatte kalkarlar;
- Çocuk son kısmın tamamını yemeye zorlanamaz; çoğu zaman dikkati dağılabilir.
Eğer bu tür belirtiler mevcutsa, çocuk için gece yemek yemenin hayati bir ihtiyaç değil, yerleşik bir alışkanlık olduğunu varsayabiliriz. Bu durumda bebeği sorunsuz bir şekilde sütten kesmek büyük olasılıkla mümkün olacaktır.
Yavaş yavaş mı yoksa anında mı?
Geceleri atıştırmayı bırakmak kademeli veya hemen olabilir. Bu yöntemlerin her birinin olumlu ve olumsuz özellikleri bulunmaktadır. Bu nedenle emziren veya mama kullanan kadının tercih edeceği teknik konusunda kendi kararını vermesi gerekmektedir.
Tekniğin özü, gün içinde daha ağır öğünler nedeniyle geceleri emzirmeyi kademeli olarak durdurmaktır. Örneğin yatmadan önce bebeğe gece yarısı uyanmaması için ek olarak yulaf lapası veya sebze püresi verilir.
Daha fazla tamamlayıcı gıdanın sunulmasıyla eş zamanlı olarak toplam emzirme miktarı azaltılmalıdır. Bu durumda kadının süt salgısı da azalacaktır.
Bu yöntemin en büyük avantajı bebeklerin tam ve mutlu uykuya dalmaları ve annenin buna ihtiyaç duymamasıdır, bu da meme uçlarının çatlaması ve laktostaz olasılığını azaltır.
Bu tekniğin dezavantajları da vardır:
Anne geceleri atıştırmayı bırakmaya başladığında, emzirme uzmanları çocuğa sevgisini mümkün olan her şekilde (okşayarak, konuşarak ve öperek) göstermesini tavsiye ediyor. Bebeklik döneminde bu tür bir ilgi hayati önem taşır!
Bu yöntem genellikle bir yaşın altındaki bir çocuğu sütten keserken kullanılır, ancak daha büyük çocuklar için de faydalıdır. Bebekler 6-7 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaları zaten alabilmektedir. Altı aylıktan küçük çocuklar için bu kadar "nazik" bir yöntem bile hala uygun değil.
2. Anında yol
Yeni bir ebeveynin çocuğunu mümkün olduğu kadar çabuk sütten kesmesi gerekiyorsa bu teknik kabul edilebilir. Elbette önemli sebeplerin olması gerekir; örneğin kronik uykusuzluk, işe gitme ya da bebekten zorla ayrılma gibi.
Bu yöntemin temel avantajı, kadının gece emzirmelerini kademeli olarak ortadan kaldırmak için ihtiyaç duyacağı zamandan tasarruf sağlamasıdır. Dezavantajı çok önemlidir - sütün ve mamanın bu kadar keskin bir şekilde reddedilmesi küçük bir çocukta strese neden olabilir.
Elbette durumlar farklıdır, ancak emzirme uzmanlarının çoğu, bir yaşın altındaki bebeklerin hemen sütten kesilmesini tavsiye etmez. 2 aylık, 11 aylık ve hatta bir yaşındaki bir çocuk, annesinin göğsünün yoksunluğuna son derece acı verici tepki verir.
Popüler bir çocuk doktoru, bir bebeğin gece beslenmesinden hangi yaşta ayrılması gerektiği sorulduğunda 6 ay sonra yanıtını verir. Komarovsky, yeni annelere, yedinci ayda bir bebeğin artık geceleri yemek yemesine gerek kalmadığını garanti ediyor.
Bu yaştan büyük bir çocuğun gece emzirmesi, annenin hoşgörüsüyle oluşan yaygın bir alışkanlıktır. Çocukların gece gözyaşlarının nedeni mutlaka açlık değildir. Bebeği her gıcırdadığında beslerseniz sindirimi bozulabilir.
Çocuk doktoru, gece yemeklerinizi bitirmenize yardımcı olmak için aşağıdaki kurallara uymanızı önerir.
- Çocuğunuza sondan bir önceki öğünde çok fazla yiyecek vermemelisiniz. Ancak uykuya dalmadan önce bebeğin açlıktan uyanmaması için iyi beslenmesi gerekir.
- Emzirirken (ve hatta mama kullanırken) geç banyo yapmanın hızlı ve sağlıklı uyku üzerinde olumlu etkisi vardır. Bebeğin aç kalması için beslenmeden önce her türlü ek işlemin (banyo veya masaj) yapılması gerekir.
- Erken yaşta odadaki mikro iklim özellikle önemlidir. Soğuk ve nemlendirilmiş hava (20 °C'ye kadar) derin uykuyu destekler. Çocuğunuzu havasız bir odaya koymaktansa sıcak pijamalar giymek daha iyidir.
- Ortadan kaldırmazsanız gündüz uykusunu azaltmayı deneyebilirsiniz. Bebekler üçüncü ayda günde yaklaşık 16-20 saat uyurlar. Altıncı aydan sonra uyku süresi 14,5 saate düşer. Bir çocuk her yıl beşikte bir saat daha az vakit geçiriyor. Bir kadın, bebeğini gün içinde çok fazla uyumaktan vazgeçirmeye çalışabilir.
- Neredeyse ilk aydan itibaren bir rutin oluşturmak son derece önemlidir. Yeni bir ebeveyn günlük bir rutini takip ederse, o zaman 11 ay, bir yıl ve okul öncesi çağındaki çocuk ne zaman yemek yemesi gerektiğini ve ne zaman yememesi gerektiğini kesin olarak anlayacaktır.
Tanınmış bir çocuk doktoru, bu kurallara uyulması durumunda, bir yaşındaki bir çocuğun yalnızca gündüzleri yemek yemeye başlayacağından ve geceleri anneyi uyandırmaya ve onu yatırmaya zorlamadan tatlı ve sağlıklı bir şekilde uyuyacağından emindir. göğsüne.
Yedi bebek yetiştiren ailenin yaşlı kuşağı, herhangi bir sorun yaşanmaması durumunda gece beslenmesinin korunması gerektiğini savunuyor. Bu tür atıştırmalıklardan hangi yaşta vazgeçileceğine çocuğun kendisi karar verecektir.
Bebekler bir yıl sonra bile hala anne sütü veya mama talep ediyorsa emziren bir anne aşağıdaki önerilerden yararlanabilir.
Aşırı öfke nöbetleri veya kilo alımının azalması durumunda reddetme yöntemini ayarlamak daha iyidir. Gece geç saatte atıştırmaktan daha nazik bir şekilde vazgeçebilirsiniz.
Ne yapılmamalı?
Bir şeyi yapmayı bırakmak özellikle küçük bir çocuk için çok zor bir iştir. Ebeveynler hangi durumlarda çocuklarını gece geç saatlerde atıştırmalıklardan vazgeçiremez? Anne, gece beslenmeyi reddetme sürecinde olası ana hataları hesaba katmazsa.
Ayrıca annenin “sütü ekşidir” ya da “göğüs ağrısıdır” gibi alışkanlık değişimini anlatıp çocuğu kandırmaya da gerek yoktur. Neden bu kadar önemsiz şeyler hakkında bile bebeğe yalan söyleyelim ki?
Birçok yeni ebeveyn, çocuğun gece beslenmesini hangi yaşta durdurması gerektiğinden şüphe ediyor. Belki altı ay içinde? Yoksa 11 ayda daha mı iyi? Uzmanlar bebeğin sağlığına ve kendi sezgilerinize odaklanmanızı tavsiye ediyor.
Bebeğinizin yeme alışkanlıklarını değiştirmeye hazır olduğundan eminseniz reddetme işlemine devam edin. Herhangi bir şüpheniz varsa, sütün bebeğe sağladığı faydaların annenin tüm rahatsızlıklarını ve yorgunluğunu telafi ettiğini unutmadan, bebeği geceleri beslemeye devam edin.
Yükleniyor...
