Bu materyalde bir kadının arzularından, cinsel uyarılmayla ilgili olanlardan ve en önemlisi eğer bir kadın bunu deneyimlemiyorsa bunun altında yatan şeylerden ve bu tür sorunların nasıl aşılacağından bahsedeceğiz.

Bir kadının cinsel isteği yoksa bu gibi durumlarda ne yapmalı?

Öncelikle biraz başka şeylerden bahsedelim. Örneğin mutfakta oturup bir arkadaşınızla çeşitli konularda konuşurken, diğerlerinin yanı sıra yakınlık sorununa değiniliyorsa, bunu daha detaylı konuşabilirsiniz. Bir arkadaşı bir erkekten hoşlanmadığını ve nedenini bilmediğini söylüyor. Evli, kocası çok iyi bir adam, içki içmiyor, sigara içmiyor, onu seviyor, ona bakıyor ama nedense onu heyecanlandırmıyor. Ve bu kadar! Sonuç olarak seks her zaman bir tür ağır görevin yerine getirilmesine dönüşür.

Bu konu bizi o kadar "çiviledi" ki aniden sessizlik oluştu ve her birimiz, samimi yaşamla ilgili çeşitli durumları ve yatak zevki arzusunun olmadığı anları anılarımızda sıralamaya başladık. Aslında görünen o ki sadece biz değiliz, benzer durumlar hemen hemen her hayatta yaşanmıştır. Hemen bir kadında cinsel arzunun kısmen kaybolması durumunda cinsel arzuyu artırmanın yöntem ve yöntemleriyle ilgili sorular akla geldi. Doğru, bir kadının tamamen libidodan yoksun olduğunu duymak nadirdir, ancak bunun mümkün olduğu ortaya çıktı. Doğal olarak bilgisayar ve internet kurtarmaya geldi. Evet, her şeyden önce uzman bir uzmanın yardımı gerekli, ancak yine de bu kadar hassas bir konuyla neyin bağlantılı olduğuna dair her şeyi öğrenmek ilginçti.

Kadın yarısında cinsel istek nedir?

Aslında libido ve cinsel istekle doğrudan ilişkili olduğu ortaya çıktı. Buna karşılık, her ikisi de her iki cinsel partnerin de seks yapma arzusu hissettiğini ve birbirlerinden etkilendiğini varsayar. Sağlıklı her yetişkinin, ergenlik döneminden itibaren giderek gelişen bir cinsel isteği olmalıdır. Yaşamın her aşaması cinsel istek açısından kendine göre karakterize edilir.

İnterneti araştırdıktan sonra aşağıdaki sonuçlara ulaştık:

• Hem erkeklerin hem de kadınların yaklaşık %40'ı cinsel yaşamlarında zaman zaman çeşitli nedenlere dayalı sorunlar yaşamaktadır.
• Kadınların çoğu cinsel açıdan kendilerinden ne beklediklerini partnerlerine söylememeyi tercih ediyor.
• Bu tür sorunların fizyolojik nitelikteki belirli işlev bozukluklarının bir sonucu olduğu durumlar vardır.
• Çeşitli verilere yakından bakarsanız, kadınların üçte birinden fazlasının orgazmın başlangıcıyla ilgili tüm duygu ve hisleri hiçbir zaman hissetmediği ortaya çıkıyor. Ancak bunu en az bir kez deneyimlediğinde hayatı boyunca bu duyguyu arayacaktır.
• Cinsel isteksizliğin tek bir soruna bağlı olduğunu söylemek kesinlikle yanlıştır. Bir dizi farklı faktörün varlığı nedeniyle benzer bir sorun ortaya çıkar.
• Yumurtalıklar statik bir konumda olduğundan ve hormonal yenilenme gerçekleşmediğinden, sürekli doğum kontrol hapı alınırsa genellikle uyarılabilirlik önemli ölçüde azalır.
• Kadınlarda mahrem arzunun kaybolması (azalması) psikolojik ve fizyolojik sorunlara dayanmaktadır.
• Çoğu şey erkeğe ve nasıl davrandığına bağlıdır, ancak tüm suçu yalnızca partnere yüklemek yanlış olur.
• Cinsel isteksizliğe bağlı bazı sorunlar kendi başınıza çözülebilir ancak bazı durumlarda bir seksologun yardımı gerekli olabilir.
• Amacı cinsel organlara ve pelvise kan akışını arttırmak ve libidoyu arttırmak olan bir dizi egzersiz geliştirilmiştir. Buna yoga, aerobik ve diğer bazı fiziksel programlar dahildir.
• Doğanın kendisi üreme dönemini düzenlediğinden veya seks yapmak için doğru zaman olmadığında libido azalması genellikle doğal bir süreçtir. Bu, partnerlerin uyumsuzluğunu, doğum sonrası dönemi, seks için zamanın olmadığı ciddi hastalıkları içerir. Ancak fizyolojik nitelikteki sorunların patolojiye dönüşebileceği de olur.
• Çocuklar gibi kadınların da erkeklerden daha fazla uykuya ihtiyacı vardır, bu da eşlerinden biraz daha uzun uyumaları gerektiği anlamına gelir. O zaman libidonuz iyi olacak.
• Çoğu durumda cinsel istekteki azalmanın altında bir dizi faktör yatmaktadır. Bu nedenle sorunun çözümüne iyice yaklaşmak, tüm koşulları analiz etmek ve doğru değerlendirmeyi yapmak gerekir.
• Uyarılabilirlik durumu östrojen ve testosteronun varlığından önemli ölçüde etkilenir. Ve sadece onlar değil.
• Her kadının kendine ait bir cinsel yapısı vardır (bu, bir takım objektif koşullara göre değerlendirilebilir). Dolayısıyla kendine özgü ihtiyaçları vardır. İyi bir profesyonel, bir kadınla konuştuktan sonra onun cinsel ihtiyaçlarını hızla değerlendirebilir.

Kural olarak, partnerler ilk kez çıkmaya başladıklarında cinsel dürtüleri oldukça yüksek düzeydedir. Ancak yavaş yavaş tutku azalır, erkek ve kadın birbirine alışır, artık sır kalmaz, seks bir dereceye kadar gündelik bir olay haline gelir (en azından eskisi kadar heyecan vermez). Eğer böyle belirlenmiş bir seviye her ikisini de tatmin ediyorsa, o zaman arzuyu kaybetmenin bir anlamı yoktur. Ancak belli bir süre sonra cinsel isteğin tamamen ortadan kalktığı durumlar vardır. Partner, bir erkek veya kadın için ilgi çekici hale gelmez, seksten hoşlanmazlar. Bir kadının arzusu ortadan kalkarsa, bu, erkeğin gururu üzerinde çok önemli bir etkiye sahiptir. Cinsel istekte bu kadar azalmaya temel oluşturan tüm koşulları ve nedenleri analiz etmek gerekiyor.

Sorunların nedenleri

Kadınlarda cinsel istekle ilgili sorunların nedenleri farklılık göstermektedir. Cinsel ilişki isteğinde azalmanın ortaya çıkabileceği sayılan nedenlerin tümü fizyolojik veya psikolojik kökenli olabilir.

Kadın cinsel isteğinin azalmasında hormonların etkisi arasındaki ilişki

• Cinsel isteğin bastırılmasındaki fizyolojik bir faktör vücuttaki dengesizlik olabilir.

Testosteron hem erkeklerde hem de kadınlarda libidodan sorumlu bir seks hormonudur. Son yıllardaki düşüş eğilimi ne yazık ki planlanandan önce, yani otuz yaşından önce gerçekleşiyor. Kadınlarda ve erkeklerde cinsel aktivite, başka bir hormon olan prolaktin'in hatası nedeniyle azalır. Kadınlarda libidoda zayıflama, doğumdan sonra çocuğu emzirirken görülür.

Yaş faktörü

• Kadınlarda cinsel isteğin azalmasına neden olan fizyolojik bir faktör yaşa bağlı değişiklikler olabilir.

Kadınlarda zayıflama ve libido eksikliği,

menopoz öncesi ve menopozal yaş. Bu süre zarfında yumurtalık fonksiyonu giderek azalır ve çok az östrojen üretilir. Cinsel ilişki vajinadaki yağlanmanın azalması nedeniyle hoş olmayan bir duyguya ve hatta ağrıya neden olur. Bu yaşta cinsel hayattan tamamen vazgeçmek birçok kadın için fiziksel ve psikolojik açıdan rahatsızlık yaratmaz.

Cinsel aktivite isteğini azaltan bir faktör olarak hastalık

• Cinsel ilişki isteğini azaltan fizyolojik bir faktör hem genel hem de jinekolojik hastalıklar olabilir.

Kadınlarda diyabet, kardiyovasküler patolojiler ve idrar sistemi hastalıkları, pelvis ve diğer hastalıklarla birlikte cinsel soğukluk sıklıkla ortaya çıkar.

Kötü alışkanlıklar ve bunların cinsel istek üzerindeki etkileri

• Kadınlarda cinsel isteğin azalmasına neden olan fizyolojik bir faktör de alışkanlıklardır.

Aşağıdakiler zararlı olarak kabul edilir: cinsel isteğin bastırılmasına katkıda bulunan aşırı alkol tüketimi, uyuşturucu bağımlılığı ve sigara kullanımı. Kötü alışkanlıklar beyinde cinsel istekten sorumlu sinir uyarılarının engellenmesine neden olur. Listelenen bağımlılıklar ve bunlardan elde edilen zevk ilk sırada yer almaktadır.

Vajinismus kadınlarda cinsel isteğin azalmasına neden olan fizyolojik bir faktördür. Vajinismus hastalığında vajinal kaslar istemsiz olarak spazmodik olarak kasılır ve cinsel ilişki sırasında her iki partnerde de ağrıya neden olur. Vajinismus cinsel taciz, şiddet ve benzeri faktörlerden kaynaklanabilir.

Enfeksiyon nedeniyle cinsel istek azaldı

• Cinsel isteğin yokluğu ve azalmasının ardındaki fizyolojik faktör, cinsel organlarda meydana gelen çeşitli enfeksiyonlar olabilir.

Bu tür enfeksiyonların dış cinsel organlarda ve vajinada rahatsızlığa neden olduğu bilinmektedir. Şiddetli kalp iltihabında cinsel temas sırasında hoş olmayan ve hatta acı verici hisler ortaya çıkabilir.

Psikolojik bozuklukların bir sonucu olarak kadın libidosunun azalması

• Kadınlarda cinsel isteğin azalmasına neden olan sebepler tamamen farklı olabilir.

Bunun nedeni yaşanan stres, fiziksel yorgunluk, bir partnerle bitmek bilmeyen kavgalar, yakınlaşmaya elverişli olmayan bir ortam, erkeklerin kadınların tercihlerini ve arzularını anlamaması ve diğer faktörler olabilir. Buna ek olarak, bir kadının bir erkekle yakınlaşma arzusunun olmayışının nedeni, onun dinsel yetiştirilme tarzı, doğal utangaçlığı ve kısıtlaması veya belki de daha adil cinsiyetin bir temsilcisinin cinsel anlarıyla ilgili herhangi bir şok olabilir. Çoğu zaman erkekler kadınların sorunlarını hesaba katmazlar, onları sıradan kaprislerle karıştırırlar, ancak bazen ailenin ana sorumluluğunu bir kadın üstlenir: öğle veya akşam yemeğini zamanında hazırlamak, çocuklarla vakit geçirmek için zaman bulmak, evi düzenli tutmak ve çoğu zaman bunu işle birleştirmek zorunda kalıyor. Ayrıca genç bayanlarda libido eksikliğinin başka bir nedenini de belirtmekte fayda var - deneyimsizlik veya hamile kalma korkusu.

Kadınlarda cinsel istek yokluğunda ne gibi önlemler alınabilir?

Öncelikle seks yapma konusundaki isteksizliğinizin nedenini bulmanız gerekir. Cinsel hastalıkların terapötik tedavisi, antidepresanlar, homeopatik ilaçlar almak ve psikoterapötik seanslara katılmakla başlayabilir. Diyabet gibi bir hastalıkta samimi yaşamla ilgili sorunlar da mümkündür ve burada bir kadın bu hastalığın tedavisini daha ciddiye almalıdır, bu da sonuçta yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olacaktır. Bir kadının kişisel yaşamındaki sorunun tamamen ortadan kalkması için ilaç tedavisinin kullanılmasının yeterli olmadığını, cinsel partnerinin aktif katılımının da gerekli olduğunu belirtmekte fayda var.

Cinsel uyumsuzluğu tedavi ederken olası yan etkiler

Bir kadın cinsel yaşamdaki uyumsuzluk nedeniyle tedavi görürken uykusu bozulabilir, sık sık baş ağrıları ortaya çıkabilir ve sıklıkla meme hassasiyeti ortaya çıkabilir. Ayrıca vajinal akıntının artması, kilo alma belirtileri, ciltte yağlanmanın artması ve sivilcelerin ortaya çıkması da mümkündür. Hormonal ilaçların kullanımı sıklıkla vücut tüylerinin büyümesinde artışa neden olur.

Eğer çiftin bazı mahrem sorunları varsa, bunları bir an önce çözmeyi ertelememeleri gerekir, aksi takdirde bu durum ayrılığa neden olabilir. Uzmanlar, cinsel ilişkilerde biraz dinlenmenizi ve hayatınızı diğer yeni hislerle çeşitlendirmenizi öneriyor. Bu, birbirlerine olan cinsel arzunun yeniden kazanılmasına yardımcı olacak ve arzu her iki partneri de bunaltacaktır.

Cinsel arzuyu uyandırmak için faydalı olabilecek bazı ipuçlarını dinleyin.

Öncelikle dokunma, duyma, koklama gibi duyularla hissedilebilen hazzı almayı öğrenmeniz gerekir. Zevk, güzel bir müziğin sesinden, en sevdiğiniz parfümün kokusundan ya da narin meyvelerin tadından gelebilir. Bütün bu noktalar kadın libidosunun onarılmasında büyük rol oynamaktadır. Rahatlamaya elverişli bir ortam yaratıp uygun müziği açtıktan sonra, hayatın tüm sorunlarını bir kenara bırakarak rahatlamaya ve notaların güzel sesinde "çözülmeye" çalışın. Müziğe tanıdık parfümün aromasını ve bir kase olgun şeftali ekleyebilirsiniz... Bu terapinin cinsel arzunun uyanması üzerinde faydalı bir etkisi vardır ve nazik okşamalar ve öpücükler alma arzusunu uyandırır.

Çoğu zaman bir kadın görünüşünden memnun değildir: doğası gereği kendisine verilen figür, güzellik kozalarına uymayan yüz özellikleri vb. Ve yine de çoğu zaman bir kadın kendi bütünlüğü hissinden muzdariptir. cinsel açıdan çekici olmadığı hissine kapılır. Sıradan bir ayna burada yardımcı olabilir, bir kadın ona daha sık bakmalı, yansımasında yalnızca olumlu yönler bulmalıdır. Bir kadının çekiciliğini vurgulamayı geliştirmesi gerekir, çünkü erkeklerin zevkleri tamamen farklı olabilir ve bazıları ince kadınlardan hoşlanırken diğerleri "tombul" olanları tercih eder. Her kadının kendine has bir kişiliği vardır ve bu unutulmamalıdır! Sonuçta, kişisel karizmanız, kendi çekiciliğiniz, erkeğinizin şehveti haline gelebilir!

Seks terapistleri oybirliğiyle cinsel yakınlık sırasındaki asıl anın ön sevişme olduğunu belirtmektedir. Ve ön sevişmenin daha uzun süre devam etmesine izin vermek, cinsel isteğin artması için iyi bir başlangıç ​​olabilir. Partneriniz sizin sadece uzun süreli okşamalara ihtiyacınız olduğunu bilmeli ve bu konuda anlayışlı olmalıdır. Ayrıca cinsiyetin çeşitlendirilmesine büyük ölçüde yardımcı olacak bazı seks oyuncaklarını da stoklamaya değer. Cinsel ilişki sırasında cinsel organları yağlamak için oluşturulan, kuruluğu önlemeye yardımcı olmasının yanı sıra libidoyu uyaran bileşenler içeren özel jeller kullanabilirsiniz. Sekse yeterince zaman ayıran kadınların cinsel istek eksikliği yaşamadıkları kanıtlanmıştır. Bu nedenle samimi yaşamınızı oldukça tatmin edici hale getirmeye çalışın!

Bir kadının cinsel arzusu doğrudan onun canlılığına bağlıdır. Tonunuzu yükselterek arzunuzu yükseltirsiniz. Fiziksel aktivite yoluyla cinsel isteği artırabileceğiniz kanıtlanmıştır. 30 dakikalık temel yürüyüşler, yüzme veya koşu, kadınlarda libido düzeylerini önemli ölçüde artıracaktır. Aynı zamanda kimse bir kez koştuktan sonra hemen bir erkek isteyeceğinizi söylemiyor, hayır. Fiziksel aktivite düzenli olmalı ve Özel dikkat cinsel zevkten sorumlu belirli kas gruplarına odaklanmak gerekir. Harika Kegel egzersizlerini hatırlayın - bunlar bu tür egzersizler için uygundur. Üstelik bunları günde birkaç kez sizin için uygun olan herhangi bir yerde gerçekleştirebilirsiniz: sokakta, evde ve hatta işe giderken. Sadece vajinal açılış kaslarınızı kasın ve birkaç gün içinde sonuç farkedilecektir.

Uzman bir doktorun yardımıyla vücudunuzdaki hormonal dengesizliği giderin. Tipik olarak hormon tedavisi yeni doğum yapmış kadınlara, emziren annelere veya menopoza giren kadınlara uygulanır. Ayrıca şiddetli stres yaşayan kadınlarda bazen hormonal dengesizlik de gözlenmektedir. Her durumda vücudunuzda testosteron, östrojen ve feromon eksikliği görülür. Doktorunuzun vereceği hormonal ilaçların mutlaka reçeteye uygun olarak alınması gerekir, aksi takdirde sadece cinsel yaşamınızın değil sağlığınızın da bozulma riski vardır.

Doğru beslenmenin cinsel sorunlar da dahil olmak üzere birçok sorunu çözebileceği uzun zamandır bilinmektedir. Özel ürünler (afrodizyak) her iki cinsiyette de libidoyu artırabilir. Tutku ateşi, yemekte biber, soğan, sarımsak, zencefil, rezene, tarçın, kakule, anason, yaban turpu ve zerdeçalın kullanıldığı baharatlı yiyeceklerle tutuşturulur. İstiridye, istiridye, somon ve pisi balığı dünyaca ünlü afrodizyak olarak kabul edilir. İçerdikleri yağ asitleri cinsel isteğin artmasına yardımcı olur. Günlük yiyeceklerimiz sıklıkla bitter çikolata, mango, incir, muz, fındık, yumurta, avokado ve karaciğer gibi erojen uyarıcıları da içerir.

Geleneksel tıp, kadınların libidolarını artırmalarına yardımcı olma konusunda güçsüz olmaktan çok uzaktır. Bu gibi durumlarda yardımcı olan en yaygın şifalı bitkiler yabani patates, aloe, ginseng, damiana ve kerevizdir. Çeşitli kaynatmalarda, tentürlerde, inhalasyonlarda ve ayrıca yemekler için baharat olarak kullanılırlar. Aloe doğal haliyle, örneğin bal ile tüketilebilir.

Düşük libido ile ilgili sorunların çoğu psikolojik düzeyde tedavi edilir. Bunun nedeni, bir erkekle ilişkilerin bozulması, kavgalar, ihmaller, çatışmalar, şüpheler vakaların% 80'inde cinsel yaşamı mahvediyor. Genellikle ilk önce kadın acı çeker ve sorunun tek çözümü açık ve dürüst bir konuşmadır. Adama onun hakkındaki şüphelerinizi ve şüphelerinizi anlatın, bu konudaki tavrını dinleyin. Tüm soruların cevabını ne kadar çabuk bulursanız, cinsel ilişkinin keyfinin yeniden üzerinize aktığını o kadar çabuk hissedeceksiniz. Ancak yalnızca bir psikolog veya psikoterapistin yardımcı olabileceği oldukça ileri vakalar vardır, onlarla iletişime geçmekten çekinmeye gerek yoktur.

Mevcut cinsel yaşamınıza çeşitlilik katın, çünkü günlük yaşamın can sıkıntısı ve sıkıcılığı her zaman olumsuz etkiler ve yeni kıvılcımlar eklemeden aşk ateşiniz önce sönme, sonra tamamen sönme tehlikesiyle karşı karşıya kalır. Partnerinizle fantezilerinizi gerçekleştirin ve belki de onun kurallarına göre oynayın. Partnerinize karşı mümkün olduğunca açık olmaya çalışın, arzularınızı ve fantezilerinizi ondan saklamayın. Vahiylerle dolu bir akşam, bir soruna ideal çözümdür, özellikle de en derin arzularınızın gerçekleşmesine sorunsuz bir şekilde aktığında.

Kadınların romantik erkekleri bu kadar sevmesi boşuna değil; aslında romantizm, kadınların cinsel mutluluğunu uzatmak için hayati önem taşıyor. Günlük yaşam ve rutin bizden mümkün olan tüm zamanı alıyor; en basit şeylere bile zaman kalmıyor. Ve mum ışığında ve yavaş romantik müzik eşliğinde ruh eşinizle geçireceğiniz bir akşam, unutulmaz olacağa benziyor ve kesinlikle içinizdeki en parlak cinsel arzuları uyandıracak. Öncelikle böyle bir ortam, iki sevgi dolu kalp arasındaki duygusal bağ sorunlarını çözer; birbirinizi daha iyi anlamaya, güvenmeye ve hissetmeye başlayacaksınız. Bu etkinlik için masayı doğru şekilde hazırlamayı unutmayın, sadece mumlar değil, afrodizyak içeren yemekler ve hafif şaraplar da olmalı. Her ay bu tür akşamları düzenleyin, cinsel sorunlarınız çok daha azalacaktır.

Bu makale için dikkatinize küçük bir sözlük sunuyoruz:

• Orgazm, cinsel ilişki sırasında vajina ve rahim kaslarının kasılarak hem fiziksel hem de manevi tatmin sağlamasıdır. Bir cinsel ilişki sırasında bir kadın tekli ve çoklu orgazm yaşayabilir.
• Vajinismus, vajinal kasların istemsiz olarak ortaya çıkan spastik kasılmasıdır.
• Soğukluk, kadınların cinsel soğukluğudur. Libido düzeyinde önemli bir azalma, cinsel ilişkiye girme arzusunun tamamen yokluğuna ve ayrıca cinsiyete karşı tam bir isteksizliğe kadar kendini gösterir. Birkaç türe ayrılır: psikolojik ve fizyolojik, ayrıca gerçek ve hayali.
• Libido, kişinin anında cinsel ilişkiye girme isteğidir. Günümüzde kadınlarda libido yaşının 20 ila 22 yaş arası olduğu kabul edilmektedir.
• Arzu, insan ruhunun, ihtiyaçlarını niteliksel bir biçimde yansıtan özel bir durumudur. Arzular mümkün ve imkansız, düzenli ve bir defalık, güçlü ve zayıf, açık ve gizli olmak üzere pek çok türe ayrılır. Kesinlikle her insanın, uyku da dahil olmak üzere herhangi bir zamanda arzuları vardır.
• Afrodizyak, partnere karşı cinsel isteği artıran maddelerdir.

Makale, bir kadının libido eksikliğinin nedenlerini anlatıyor. Burada cinsel isteği yeniden sağlamaya yönelik tedavi yöntemlerini ve psikolojik tekniklerin açıklamalarını bulacaksınız.

Libido, cinsel çekiciliğin varlığı, yakın ilişkiler arzusudur. Bu, doğası gereği bir kişiye uyumlu ilişkiler, yakınlığın tadını çıkarmak, aile hayatında tam mutluluk için verilen bir hediyedir. Cinsel çekim olmadığında yakınlık neşe ve zevk vermez, kadın ve erkek arasındaki ilişki zayıflar ve acı verici hale gelir. Bunun her zaman öznel nedenleri yoktur.

Kadın libido bozuklukları birçok durumda sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkar.

Öncelikle libidonun zayıflamasının nedenlerini bulmak gerekiyor. Birçok evli çift için seks, evlilik görevinin yerine getirilmesine indirgeniyor. Hiçbir heyecan, duygusal salınım yoktur ve yakın ilişkiler, yalnızca alışılmış bir fizyolojik eylem haline gelir.

Cinsel çekiciliğin özü nedir?

Libido, karşı cinsleri birleştirmeye yönelik doğal arzudur. Yalnızca insanlarda bu içgüdü, duygusal heyecan, olumlu renkli duygular ve neşeli bir durumla renklenir. Hayvanlarda böyle duygular yoktur.

Kadınlar daha duygusaldır ve bu nedenle hem sevdiklerinin kendilerine karşı soğumasını hem de sekse olan ilgisizliklerini acı verici bir şekilde algılarlar. Bu tür sorunlar periyodik olarak gezegenin erkek ve kadın nüfusunun neredeyse yarısını endişelendiriyor.

Düşük cinsel isteğin nedenleri:

• Kadınlar yatakta erkeklere göre daha gergindir. Seksle ilgili arzuları ve tercihleri ​​hakkında her zaman konuşmazlar. Sevdiği kişiyle yakın ilişkisi olan bir kadına bir şey uymuyorsa, utanmaz olarak damgalanma korkusuyla büyük olasılıkla sessiz kalacaktır. Yavaş yavaş, yakın ilişkiler onu memnun etmekten vazgeçer ve onlara olan ilgisini kaybeder. Libidosu azalıyor.
• Cazibe neden kayboldu? Seks, kişi güç ve sağlıkla dolu olduğunda zevk ve tatmin getirir, çünkü bu eylem, özellikle de erkek açısından önemli miktarda fiziksel güç gerektirir. Ve eğer kişi sağlıklı değilse, ondan tam bir cinsel aktivite beklenemez. Yani hastalık nedeniyle mahrem alanda sorunlar ortaya çıkabilir.
• İstatistikler kadınların üçte birinin orgazmın ne olduğunu bilmediğini gösteriyor. Ancak duygusal coşkuyla birlikte fizyolojik rahatlamayı bir kez deneyimleyen bir kadın, bunu her zaman bekleyecektir.
• Hormonal kontraseptif kullanmak hormon seviyelerini azaltır, yumurtalıklar sakinleşir, cinsel istek ve açlık olmaz.
• Cinsel uyarılma düzeyi, partnere karşı tutuma, bu ilişkinin duygusal geçmişine bağlıdır.
• Bir kadının fiziksel durumunun zayıf olması onun tüm yaşamsal fonksiyonlarını azaltır. Aktif olabilmek için kas tonusunu, esnekliğini ve gücünü korumalısınız. Oryantal dans, yoga ve aerobik kadınlar için çok faydalıdır. Bu tür aktiviteler pelvik organlara kan akışını teşvik eder ve cinsel organları iyi durumda tutar.
• Bir kadın gerçekten sağlıklıysa, libidodaki geçici azalma, zamansız hamileliğe karşı koruyucu bir tepkidir. Doğanın kendisi bir zaman belirleyecek ve kadındaki kadınsı yanı uyandıracaktır. Örneğin doğumdan veya ciddi bir hastalıktan sonra vücudun iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır.
• Cinsel ilişki için seçilen zaman da önemlidir. Bir kadının dinlenmesi gerekir.
• Vücuttaki seks hormonlarının seviyesini korumak gerekir. Cinsellik düzeyini etkilerler.
• Libido her kadın için farklıdır. Ve ondan doğanın verdiğinden daha fazlasını talep etmenin bir anlamı yok.

Bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkinin başlangıcı, yüksek yoğunluktaki cinsel arzuyla karakterize edilir. İlişkiler neden zamanla canlılığını kaybeder? Daha sonra stabil bir aşamaya geçtiklerinde seks daha sakin ve daha seyrek hale gelir. Uyumlu, istikrarlı ilişkiler kurulur. Her iki ortağa da uygunsa endişelenmenize gerek yok. Bir kadın "sakinleşirse" partner bunu kendi fiyaskosu olarak algılar ve bu onun gururunu incitir.

Kadınlarda düşük libido belirtileri

Klinik semptomlar vajinadaki yetersiz nem içeriğidir. Penetrasyon eylemi sırasında vajinal kaslarda bir spazm meydana gelir, eylemin kendisi acı verici ve rahatsız edicidir. Orgazm diye bir şey yoktur ve bunun için hiçbir ön koşul da yoktur. Kadın seksi reddediyor ve partneriyle iletişim kurmaktan kaçınıyor.

Kadın libidosunun azalmasının nedenleri

Nedenleri fizyolojik ve psikolojik olarak sınıflandırılabilir.

Fizyolojik nedenler:

1. Erkeklik hormonu testosteron cinsel arzudan sorumludur. Seviyesi düşerse libido zayıflar. Bu süreç günümüzde gençleşmeye doğru yönelmektedir. Ne yazık ki hormonal dengesizlik sıklıkla 30 yaş sonrasında gözlenmektedir.
2. Bir kadının vücudunda yaşa bağlı değişiklikler onun cinselliğini de etkiler. Bu beklenti ve menopoz sırasında olur. Yumurtalıkların aktivitesi sıfıra düşer, östrojen üretmezler ve vajina kurur. Cinsel ilişki rahatsızlık verir. Kadınlar cinselliği reddediyor. Üstelik bu, hayatın duygusal yönünü hiçbir şekilde etkilemez. Bir kadın dolu ve olumlu bir hayat yaşar.
3. Jinekolojik olanlar da dahil olmak üzere hastalıklar, yakın ilişkilerin reddedilmesinin nedenidir. Özellikle yaşlılıkta bir sürü sağlık sorunu birikir. Bunlar vücuda fiziksel zayıflık getiren kalp ve damar hastalıkları, iç organ hastalıkları, genitoüriner sistem iltihabı ve şeker hastalığıdır. Hamilelik sırasında bir kadın da yakın ilişkilerden kaçınır.
4. Kötü alışkanlıklar - sigara içmek, alkol almak - iç organları ve sinir sistemini tahrip eder ve tam bir cinsel yaşamla bağdaşmayan ciddi hastalıklara yol açar. İnsan alkol almanın, sigara içmenin zevklerine alışır.
5. Vajinismus vajinal kasların spazmıdır. Nedeni duygusal stres veya yaşanan şiddet olabilir.
6. Genital organların bulaşıcı hastalıkları.

Psikolojik nedenler

1. Nevrozlar, stresli durumlar, fazla çalışma.
2. Samimi ilişkiler için rahatsız edici bir ortam, zor ilişkiler ve bir partnerle karşılıklı anlayış eksikliği, yakın ilişkilerde bir erkeğin emirleri.
3. Püriten yetiştirme, dini engeller, gelişmiş kompleksler.
4. Genç kadınlara yönelik cinsel eğitim eksikliği. Kız ilk cinsel ilişki, olası hamilelik ve doğum kontrol yöntemleri hakkında güvenilir, yeterince sunulmuş bilgi almamışsa kendini rahat hissedemez, zevk alıp veremez.
5. Hamilelik ve doğumdan sonra kadın bebeğe bakmaya başlar ve libido zayıflar.

Kadınlarda cinsel istek eksikliği tedavisi

Cinsel bozuklukları tedavi etmek için bunların ortaya çıkmasının nedenlerinden kurtulmanız gerekir. Eğer bu bir hastalıksa tedaviye başlamanız gerekir. Hormonal dengeniz bozulduysa hormonal ilaçlar kullanmalısınız. Dahası, testosteron seviyelerinin eski haline getirilmesi yalnızca cinsel bir artış sağlamakla kalmaz. Fiziksel aktivite, iyi bir ruh hali ve dinçlik sağlar. Kadın "soğukluğunun" tedavisi bir dizi önlemdir. Bunlar arasında ilaçlar, fizik tedavi, sağlıklı beslenme, psikolojik yardım, hatta belki yer ve yaşam tarzı değişikliği yer alıyor.

Partnerinizin desteği ve katılımıyla tedavi daha hızlı ve etkili olacaktır. Karşılıklı anlayış ve ilişkilerin sıcaklığı tedavide başarıya ulaşmaya yardımcı olacaktır.

Duygusal yönleri tedavi etmek için psikoterapi ve antidepresanlar kullanılır.

İlaç tedavisi bazen hormonal tedavide kaçınılmaz olan olumsuz sonuçlar doğurur. Bu, fazla kiloların, istenmeyen tüylerin büyümesi, meme bezlerinin tıkanması, vajinal akıntı ve deri döküntülerinin ortaya çıkmasıdır. Çoğu zaman ilaç kullanımına baş ağrısı, kötü uyku ve sinirlilik eşlik eder.

Tedavinin duygusal yönü

Bir süre cinsel ilişkilerden çekilmeye değer. Yenilik, nazik dokunuşlar, yürüyüşler, ortak dinlenme, anılar vb. ile verilecektir. Duyguların sıcaklığından ve hassasiyetinden yeni arzu ve cinsel çekicilik büyüyecek.

Rahatlamayı ve hayatın diğer zevklerinin tadını çıkarmayı öğrenin - güzel müzik, romantik bir kaçamak, güzel parfüm kokusu.

Evlilik yatağındaki sorunların çoğu zaman kavgalardan, birbirlerinden memnuniyetsizliklerden, karşılıklı suçlamalardan kaynaklandığı bir sır değil. Psikolojik yabancılaşma sadece soğumaya değil aynı zamanda çiftin ilişkisinin kopmasına da neden olur. Bu durumdaki tedavi yalnızca iki sevgi dolu insan arasındaki samimi ve samimi bir konuşmadır.

Beslenme tedavisi

Ancak lezzetli, doyurucu yiyecekleri zevk listenize dahil etmeyin. Aksine diyet hafif ve sıcak olmalıdır. Duygusallığı uyandırmaya yardımcı olan bir dizi ürün var.

Afrodizyak ürünleri:

• Deniz ürünleri – somon, istiridye, pisi balığı.
• Bitter çikolata, muz, avokado, mango, incir, fındık, karaciğer, yumurta testeron üretimini uyarır.
• Sıcak baharatlarla tedavi. Bunlar biber, soğan, sarımsak, zencefil, tarçın, rezene, kakule, anason, zerdeçal, yaban turpudur.

Geleneksel tıp, kadınları cinselliklerine döndürme konusunda geniş deneyime sahiptir. Ginseng, damiana, aloe ve kerevizin kaynatma ve tentürleri, cinsel arzunun güçlü uyarıcıları olarak işlev görür. Romantik bir akşam yemeği için yemeklerin hazırlanmasında kullanılırlar.

Vücudunuzla gurur duyun!

Bunu yapabilmek için kendinize iyi bakın. Fazla kilo kadını güvensiz yapar. Fizikselliğini, esnekliğini ve zarafetini kaybeder. Elbette herkes manken olamaz, ancak elinizden geldiğince ideal kilonuza ulaşmaya çalışmalı, fiziksel olarak iyi durumda olmalı ve yüzünüze, cildinize ve gardırobunuza iyi bakmalısınız. Yukarıdakilerin hepsi bir kadının çok çalışmasını ve çok zaman almasını gerektirir. Kendinize para harcamazsanız kadının çekici bir görünümü olmayacaktır. Bu, kendisini çirkin, kusurlu ve güvensiz hissedeceği anlamına gelir.

Düzenli yüzme, temiz havada hafif koşu, yarım saatlik tempolu yürüyüşler, spor salonunu ziyaret etmek ve yoga dersleri size iyi bir şekil ve dinçlik kazandırır. Samimi bölgenin kaslarına özellikle dikkat edin. Vücudunuzu eğitmek için internette egzersizler bulunabilir ve düzenli olarak yapılabilir.

Yakın ilişkilerin yeniliği

Kadının nazik dokunuşlardan keyif aldığı ve yavaş yavaş cinsel ilişkiye hazırlandığı uzun bir ön sevişme, seksten daha fazla keyif almanıza yardımcı olacaktır. Sevdiğiniz kişiye duygu ve arzularınız hakkında konuşmaktan utanmamalısınız. İpucu için minnettar olacaktır. Bir kadın daha duygusaldır ve fanteziye daha yatkındır. Cinsel ilişkilerde çeşitlilikten korkmanıza gerek yok. Özellikle uzun süreli bir evlilik ilişkisi ise. Ara sıra seks oyuncakları kullanın. Arzuyu arttırmak için özel jeller - yağlayıcılar vardır.

Herhangi bir çalışma programında asıl şeyi hatırlayın - aileniz, sevdiklerinizle olan ilişkiniz. Bir kadın bir erkeğin samimi sevgisini reddetmemelidir. Seks düzenli olmalı.

Bugün bir kadının arzusunu tartışıyoruz, hatta sadece arzuları değil, kadının cinsel arzularını, daha doğrusu kadında cinsel istek eksikliği ve bu durumun olası nedenleri.

Cinsel istek neden aniden kaybolur ve bu konuda neler yapılabilir, cinsel istek nasıl geri döndürülür, sorundan çıkış yolu, cinsel istek eksikliği, nedenleri konularına değineceğiz.

Cinsel istek yok - ne yapmalı?

Biraz arka plan. Mutfakta oturmak bazen her birimizin hayatındaki çok karmaşık sorunları ortaya çıkarır. İşte sevinçlerden, üzüntülerden bahsederken konuğumuzun sohbetinde konu açıldı. tamamen cinsel istek eksikliği. Sorumuza göre - bu nasıl? Cevabı aldım - ah, işte bu! Kuyu seks yapma isteği yok, heyecan hissi yoküstelik tamamen Kocamla seks yapmak istemiyorum, hayır, o harika bir insan ve ona karşı çok şefkatli hislerim var - ama seks bir görev haline geldi, yatakta kocamı umursamıyorum, sanki bir kütükle yaşıyormuşsun gibi geliyor.

Mutfağımız ilk kez sessizleşti, düşündük ve seks arzusu ortadan kalktığında her birimizin hayatımızda hangi durumları yaşadığını hatırlamaya başladık.

Herkesin bazen bu tür durumlara sahip olduğu ortaya çıktı, ancak bir kadının tam bir cinsel istek eksikliğine sahip olması - bunu ilk kez duyuyorlardı. Bir kadının seks yapmak istemesini sağlamak için ne yapılması gerektiğiyle ilgili bir zamanlar duyduğum bir soruyu hatırladım; bazen bir kadının seks yapma arzusu olmadığı gerçeğiyle ilgili başka bir soru, ancak bir kadının cinsel istek eksikliğiyle ilgili değil.

Bu nedenle bir şekilde masamızın üzerinde kendiliğinden bir dizüstü bilgisayar belirdi ve sorularımıza cevap aramaya başladık. Hayır - tabi ki arkadaşımızın söz verdiği gibi bir uzmana gitmesinin doğru olacağını anlıyoruz, ancak bu konuya ilgimiz çok fazlaydı ve bu nedenle...

Cinsel istek, daha doğrusu kadınların cinsel arzuları nedir?

Bu kavramın aşağıdaki gibi kavramlarla yakından ilişkili olduğu ortaya çıktı. libido Ve cinsel istek ve libido veya cinsel arzu, kadınlarda ve erkeklerde arzu ve seks arzusunun varlığını ima ettiğinden. Cinsel arzu Her sağlıklı insanın belli bir yaşa geldiğinde sahip olması gereken cinsel arzunun oluşumu çocukluk döneminde başlar ve tam cinsel olgunluğa ulaşana kadar çeşitli aşamalardan oluşur.

Bu konuyla ilgili çeşitli bilgilerle hızlı bir şekilde tanıştıktan sonra, ortaya çıktı ki:

• Kadınların ve erkeklerin neredeyse yüzde kırkı periyodik olarak samimi alanda çeşitli türde sorunlar yaşıyor.
• Neden tahrik olmuyorum? Bu soru kadınları erkeklerden daha çok endişelendiriyor
• Kadınlar erkeklere cinsel uyarılma eksikliği hissettiklerini, beklentilerini veya yataktaki sorunlarını anlatmaktan hoşlanmazlar.
• Cinsel istek yok, nedeni nedir - bazen bu tür sorunlar belirli fizyolojik bozuklukların bir sonucu olarak ortaya çıkar.
• çeşitli materyallerde, istatistiklere göre her üç kadından birinin orgazm sırasında kendisini saran bir duygu ve duygu dalgası yaşamadığını sıklıkla okuyabilirsiniz. Ancak hayatında en az bir kez tam orgazm hissettiğinde bunu her zaman isteyecektir.
• Cinsel isteğin ortadan kalkmasının tek bir nedeni olduğu söylenemez; birçok spesifik nedenden dolayı ortaya çıkar.
• Yumurtalıkların dinlenmesi ve hormonların her gün aynı seviyede kalması nedeniyle doğum kontrol hapı kullanıldığında cinsel istek azalır.
• Kadınlarda cinsel isteğin azalması hem psikolojik hem de fizyolojik sorunlarla ilişkilendirilebilir.
• Cinsel arzular da partnere bağlıdır, ancak kadınlarda arzunun azalması veya yokluğu için sadece erkeği suçlayamayız.
• Cinsel istekle ilgili pek çok sorun kendi başınıza ortadan kaldırılabilir ancak bazı durumlarda bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyabilirsiniz.
• Pelvik organlara ve cinsel organlara artan kan akışını uyaran bir dizi fiziksel egzersiz, örneğin aerobik, yoga, Pilates gibi libidoyu artırmaya yardımcı olur.
• Bir kadında libido azalması veya geçici cinsel istek eksikliği her zaman kötü bir şey değildir. Dolayısıyla doğa, "doğru zaman olmadığında" üreme işlevlerini sınırlandırır. Yanlış kişi yanınızda, yanlış durum (doğum veya herhangi bir ciddi hastalıktan sonra). Ancak bazen fizyolojik bir düşüş patolojik bir düşüşe dönüşebilir.
• Çocuklar gibi kadınların da uyumak için erkeklerden daha fazla zamana ihtiyacı vardır, bu nedenle güvenli bir şekilde bir saat fazladan uyuyabilirler, o zaman mükemmel bir libidoya sahip olurlar.
• Çoğu zaman cinsel istek aynı anda birkaç nedenden dolayı azalır, bu nedenle uzmanlara göre bu durumu değerlendirmek için entegre bir yaklaşım gereklidir.
• Bir kadının cinsel istek eksikliğinde hormonlar büyük rol oynar: östrojen ve testosteron. Ama sadece onlar değil.
• Her kadının kendi cinsel yapısı vardır (nesnel olarak belirlenebilir) ve buna göre kendi ihtiyaçları vardır. Bir uzmanla tek randevuda bireysel potansiyeli değerlendirmek ve mevcut durumla ilişkilendirmek mümkündür.

Bir ilişkinin başlangıcında, kadın ve erkek yakınlaşma aşamasına girdiğinde cinsel dürtüleri güçlü olabilir. Ancak belli bir süre geçtikten ve partnerler arasındaki tutku tam da azalmaya başladığında bu alanda sorunlar ortaya çıkabiliyor. şu an cinsel çekim belli bir düzeyde kurulur. Böyle oluşan bir seviyenin her iki partneri de tatmin ettiği durumlarda, bozukluğun hiçbir nedeni yoktur.

Bununla birlikte, bir erkeğin veya kadının sekse daha az ihtiyaç duyması veya yakın ilişkilere olan ilginin tamamen kaybolması da mümkündür. Kadında cinsel istek eksikliğinin olduğu durumlarda bu genellikle erkeğin gururunu büyük ölçüde incitir. Cinsel istekte bu kadar azalmaya neden olabilecek faktörler üzerinde durmak gerekir.

Kadınlarda cinsel istekte neden sorunlar olabilir?

Yukarıda belirtildiği gibi cinsel ilişki arzusunun zayıflamasına yol açan tüm nedenler iki gruba ayrılabilir: fizyolojik faktörler ve psikolojik:

Hormonlara bağlı olarak cinsel isteğin azalması

• Bir kadında libido azalmasının fizyolojik faktörü, kadının vücudundaki hormonal dengesizliktir.
  

Erkek seks hormonu testosteron, hem erkeklerde hem de kadınlarda libidodan sorumludur. Ne yazık ki, Son zamanlarda yerleşik normdan daha erken, yani 30 yıldan önce düşme eğilimi var. Ayrıca kadınlarda (ve erkeklerde de) libido azalmasının nedeni prolaktin hormonu olabilir. Kadınlarda doğum sonrası emzirme döneminde libidoda zayıflama görülür.

Yaşa bağlı olarak azalan cinsel dürtü

• Bir kadında cinsel isteğin azalmasının fizyolojik faktörü - kadınlarda yaşa bağlı değişiklikler

Bir kadında cinsel isteğin azalması veya tamamen yokluğu, menopoz öncesi (menopozal) ve menopoz çağında görülür. Yaşamın bu dönemlerinde yumurtalık fonksiyonunun azalmaya başladığı ve bunun da düşük östrojen üretimiyle kendini gösterdiği bilinmektedir.

Cinsel ilişki tatsız ve hatta ağrılı hale gelir; bu da vajinadaki yağlama üretimindeki azalmayla ilişkilidir. Bu yaştaki pek çok kadın cinsel yaşamdan tamamen vazgeçer ve bu nedenle herhangi bir psikolojik ya da fiziksel rahatsızlık yaşamaz.

Hastalık nedeniyle cinsel istekte azalma

• Bir kadında cinsel istek azalmasının fizyolojik faktörü genel ve/veya jinekolojik hastalıkların varlığıdır.

Diyabet, kardiyovasküler ve idrar boşaltım sistemlerinin patolojisi, pelvik organların iltihaplı hastalıkları vb. Genellikle kadınlarda cinsel soğukluğun nedenidir.

Kötü alışkanlıklar nedeniyle cinsel istekte azalma

• Bir kadında cinsel isteğin azalmasının fizyolojik faktörü - çeşitli kötü alışkanlıklar

Sigara içmek, alkol kullanımı ve uyuşturucu bağımlılığı cinsel isteği bastırır. Kötü alışkanlıklar, beynin cinsel istek ve uyarılmadan sorumlu kısmındaki sinir uyarılarını engeller. Listelenen bağımlılıklardan zevk almak ilk sırada gelir.

Kramplar nedeniyle cinsel isteğin azalması

• Kadında cinsel isteğin azalmasının fizyolojik faktörü vajinismustur.

Vajinismus, sadece kadın için değil erkek için de (cinsel ilişki sırasında) çok acı veren, vajinal kasların istemsiz spastik kasılmasıdır. Vajinismusun nedeni cinsel şiddet, cinsel taciz vb. olabilir.

Enfeksiyonlara bağlı olarak cinsel istekte azalma

• Cinsel istek eksikliğinin fizyolojik faktörü - cinsel yolla bulaşan çeşitli enfeksiyonlar

Bildiğiniz gibi genital enfeksiyonlar dış genital bölgede ve vajinada rahatsızlıklara neden olur. Şiddetli kolpitisin arka planına karşı cinsel temas sadece nahoş değil, aynı zamanda çok acı vericidir, bu aynı zamanda bir kadının cinsel istekten yoksun olmasının da nedenidir.

Psikolojik nedenlerden dolayı cinsel dürtünün azalması

• Kadınlarda cinsel isteğin azalmasının psikolojik nedenleri çok çeşitlidir.

Bu, kronik stres, yorgunluk, partnerle ilişkilerde uyumsuzluk, onunla kavga, uygunsuz ortam, partnerin kadının ihtiyaçlarını ve tercihlerini dikkate alma konusundaki isteksizliği ve çok daha fazlası olabilir.

Ayrıca kadınlarda cinsel istekteki azalma, dini eğitim, engellemeler veya cinsel yaşamdaki bir tür çalkantı ile ilişkilendirilebilir.

Çoğu zaman partner, kadının arzularını ve yeteneklerini hesaba katmak istemez ve asıl işine ek olarak ev işleri yapması, çocuk yetiştirmesi, öğle ve akşam yemekleri hazırlaması gerektiği gerçeğini hesaba katmaz. Genç kadınlarda libido azalmasının veya yokluğunun nedenlerinden biri deneyimsizlik ve istenmeyen gebelik korkusudur.

Kadının cinsel isteksizliği nasıl tedavi edilir?

Burada, bu tür bir bozukluğun semptomlarının tedavi edilmesinin, nedenlerinin ortadan kaldırılmasından ayrılamaz olduğunu anlamak önemlidir. Dolayısıyla, eğer sebep diyabette yatıyorsa, dikkatinizi diyabeti tedavi etmeye ve genel yaşam kalitenizi iyileştirmeye odaklayın. Diğer tedavi yöntemleri arasında antidepresanlar, homeopati ve psikoterapi yer alır.

Ancak gerçekle yüzleşirseniz, düşük arzuyu tedavi etmenin yalnızca ilaçla mümkün olmadığını kabul etmekte fayda var. Kapsamlı olmalıdır (ilaçlar ve duygusal durumun psikolojik bir tutum yoluyla restorasyonu), hatta bazı durumlarda partnerin aktif katılımı da dahil olmalıdır.

Cinsel uyumsuzluğun tedavisi

Cinsel uyumsuzluğu tedavi ederken uyku bozuklukları, baş ağrıları, sinirlilik, göğüslerde hassasiyet, vajinal akıntı, kilo alma, bel büyümesi, ayrıca sivilce ve ciltte yağlanma artışı mümkündür. Ek hormonal tedavi dahil edildiğinde saç büyümesinde bir artış görülür.

Bu sorunu en ufak bir belirtide inkar etmemelisiniz, aksi takdirde hayatınızda ciddi uyumsuzluklara yol açabilir. Uyumu başarılı bir şekilde yeniden sağlamanın anahtarı, bir çiftte karşılıklı anlayış ve saygıdır. Pek çok uzman, bir süre doğrudan cinsel temas olmadan ilişkiler kurmayı tavsiye ediyor; bu, samimi yaşamı çeşitlendirebilir ve yenilik getirebilir, böylece daha sonra onu tam anlamıyla sürdürme arzusu uyanır.

Ve eğer her şey senin için o kadar da kötü değilse... yani. Cinsel arzunuzu yeniden kazanmak için bir şeyler yapmaya hazır olduğunuza karar verirseniz, o zaman birkaç basit yol, seks keyfini yeniden kazanma yolunda size yardımcı olacaktır.

Duygusallığı uyandırmak ve cinsel arzuyu yeniden canlandırmak için çalışın

Kendinize zevk vermeyi öğrenmeniz gerekiyor! Üstelik öncelikle cinsel zevke değil, duyu organlarının hassasiyetine dikkat edin: dokunma, koku alma, duyma.

Güzel müzik veya en sevdiğiniz parfümün kokusu gibi basit şeylerden keyif alabilmek, libidonuzu artırmanıza yardımcı olacaktır. En sevdiğiniz müziği açın, arkanıza yaslanın ve bu melodinin her notasını hissetmeye çalışın. Her seste “çözün”, tüm sorunları ve sıkıntıları unutun.

Ek olarak, bu tür aroma veya müzik terapisi rahatlamanıza ve sekse uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Cinsel arzunuzu uyandırmanız ve samimi okşamalardan daha fazla zevk almanız daha kolay olacaktır.

Vücudunuz güzel, bu yüzden vücudunuzu sevin, o da size tutkuyla karşılık verecektir.

Çoğu zaman, bir kadın görünüşünden memnun olmadığında libido sorunları ortaya çıkar: figürü, saç modeli, yüz özellikleri... Özellikle birçok sorun, kendi ağırlığından duyulan memnuniyetsizlikten kaynaklanır.

Sıradan bir ayna, kendinizi daha seksi ve çekici hissetmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Yansımanıza mümkün olduğunca sık bakmaya çalışın, vücudunuzu inceleyin, güçlü yönlerinizi vurgulamayı ve zayıf yönlerinizi gizlemeyi öğrenin.

Unutmayın: erkekler farklı kadınları sever; bazıları sarışınları, bazıları kızılları, bazıları sıska kadınları, bazıları ise "sıska" vücutlu kadınları tercih eder.

Sen bir bireysin! Ve bir erkek her gün seks yapmaya hazır olan şey seninle! Bu dünyada senin gibi başka kimse yok ve bu nedenle gurur duyacağın bir şey var. Sen teksin! Kendinizi olduğunuz gibi sevin, böylece hayattan en iyi şekilde yararlanmayı öğreneceksiniz.

Vücudunuz için cinsel hileler kullanın, o bunu hak ediyor

Seksologlar, cinsel arzuyu artırmanın harika bir yolunun... daha uzun ön sevişme olduğunu söylüyor. Partnerinize, ilişkiden önce normalden biraz daha fazla cinsel ilgiye ihtiyacınız olduğunu açıklayın.

Cinsel ön sevişme süresini 2-3 kat artırın. Bu durumda her türlü cinsel oyuncağın yardımına başvurmak faydalı olacaktır. Bu hem cinsel isteğinizi artıracak hem de cinsiyeti çeşitlendirecektir. Kayganlaştırıcıları unutmayın - bu jeller yağlama eksikliğini giderir ve ayrıca çoğu zaman arzu uyandırıcı ek bileşenler içerir.

Ayrıca düzenli cinsel yaşamı olan kadınların isteksizlik sorunuyla nadiren karşılaştıkları da bilinmektedir. Bu yüzden yoğun iş temponuzda sekse de zaman ayırmayı unutmayın!

Canlılığı arttırmak gerekir ve aynı zamanda kadının cinsel arzusu da artacaktır.

Fiziksel aktivitenin cinsel isteği önemli ölçüde arttırdığı klinik olarak kanıtlanmıştır. Libidoyu önemli ölçüde artıracaktır: günlük 30 dakikalık yürüyüş, koşu, yüzme veya başka herhangi bir fiziksel aktivite. Ancak düzenli kas aktivitesi önemlidir! Haftada sadece bir kez yapılan antrenman beklenen sonuçları vermeyecektir.

Cinsel zevkten doğrudan sorumlu olan bireysel kas gruplarına dikkat edebilirsiniz. Ünlü Kegel egzersizleri samimi kasları çalıştırmak için idealdir. Günün herhangi bir saatinde ve her yerde, hatta işe giderken bile yapılabilirler. Vajina girişindeki kasları her gün birkaç dakikalığına kasın; birkaç gün içinde sonuçları hissedeceksiniz.

Hormonal dengesizliği düzeltin ve doktor gözetiminde cinsel yaşamınızı iyileştirin

Kadının vücudunda meydana gelen hormonal bozulmalar sonrasında da cinsel yaşamda sorunlar ortaya çıkar. Bu durumda tek doğru çözüm hormonal tedavidir. Bu “tedavi” yöntemi, yakın zamanda bebek doğurmuş kadınlar, emziren anneler ve menopoz yaşayan kadınlar için gereklidir. Ayrıca şiddetli stres sonrasında hormonal dengesizlik ortaya çıkabilir.

Tüm bu vakalarda, daha adil cinsiyetin vücudunda testosteron hormonu (mililitre kan başına 10 nanogramdan az), östrojen ve feromon eksikliği meydana gelir. Sadece bir uzman gerekli hormonal ilaçları reçete edebilir. Bu ilaçların kesinlikle dozajına göre alınması gerektiğini unutmayın. Aksi takdirde sadece cinsel hayatınız değil, genel sağlığınız da bozulabilir.

Sağlıklı ve keyifle yiyin, cinsel isteği artırın

Doğru beslenmenin, samimi niteliktekiler de dahil olmak üzere birçok sorunu çözebileceği uzun zamandır bilinmektedir. Afrodizyak ürünleri libidonun artmasına yardımcı olacaktır.

Cinsel ateş, baharatlı yiyecekler ve çeşitli baharatlarla etkili bir şekilde uyandırılır: biber, soğan, sarımsak, zencefil, tarçın, rezene, kakule, anason, zerdeçal, yaban turpu. Tanınmış afrodizyaklar deniz ürünlerini içerir: pisi balığı, somon, kabuklu deniz ürünleri, istiridye. İçerdikleri yağ asitleri nedeniyle cinsel isteği arttırırlar.

Aşina olduğumuz yiyeceklerin çoğunun güçlü erojen uyarıcılar olduğunu çok az insan biliyor. Bunlar şunları içerir: çikolata (özellikle bitter), muz, avokado, mango, incir, fındık, karaciğer, yumurta.

Geleneksel tıp, kadınlarda cinsel isteği uyarabileceğine inanıyor

Cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde şifalı otlar daha az sıklıkla kullanılmaz. Cinsel isteği uyaran en ünlü doğal bitkiler şunlardır:

• yabani yam,
• ginseng,
• Damiana,
• aloe,
• kereviz.

Bu otlar, kaynatma ve infüzyon şeklinde çeşitli kombinasyonların yanı sıra çeşitli yemekler için baharat olarak da kullanılabilir. Bu şifalı bitkilere dayanarak inhalasyon yapmak da iyidir ve bazıları - örneğin aloe - saf haliyle (ballı aloe suyu) bile tüketilebilir. Bu otlar aynı zamanda cinsel isteği arttırmak için tasarlanmış birçok besin takviyesinde de bulunur.

Libido azalması probleminden bahsetmek sorunun daha da derinleşmesine izin vermiyor

Bir kadında libido azalmasının en yaygın nedenlerinden biri doğası gereği psikolojiktir - partnerle ilişkilerdeki sorunlar. Kavgalar, çatışmalar, ihmaller, şüpheler vakaların %80'inde cinsel yaşamı mahveder. Üstelik ilk acıyı çeken de kadın oluyor. Tek çıkış yolu samimi bir konuşmadır. Adamınıza şüphelerinizi ve şüphelerinizi anlatın.

Tüm acil sorunları ne kadar çabuk çözerseniz, seksin keyfini o kadar çabuk yeniden hissedeceksiniz. Bazı durumlarda bir psikoloğun veya aile terapistinin yardımına ihtiyacınız olabilir. Bir uzmandan yardım istemekten çekinmeyin - sonuçta sadece cinsel zevkiniz değil, aynı zamanda partnerinizle gelecekteki ilişkiniz de buna bağlı olabilir.

Bir erkekle fantezi kurun, bu tür fanteziler kadının cinsel arzusunu artırır

Erkeğinize karşı mümkün olduğunca dürüst olmaya çalışın. İletişim libidonun artmasına yardımcı olacaktır. Partnerinizle her şey hakkında ve en önemlisi cinsel arzularınız ve fantezileriniz hakkında konuşun. Açıklamalarla dolu bir akşam geçirin ve birbirinizle en mahrem konular hakkında konuşun. Bu konuşmanın sorunsuz bir şekilde büyülü bir aşk gecesine dönüşmesi en iyisidir.

Birbirinizin fantezilerini gerçekleştirmeye çalışın. Uzmanlar libidoyu artırmanın bu yöntemini oldukça sık "reçete ediyor". Ve bu kesinlikle haklı - sonuçta, cinsel arzularınız hakkında konuşamamak, önce cinsel tatminsizliğin, cinsel aktivitede azalmanın ve ardından tam bir yakınlık arzusu eksikliğinin nedeni haline geliyor.

Hayatın romantizmini unutmayın, ilişkilere erotik bir unsur kattığınızda kadının cinsel arzusunu artıracaksınız.

Günlük hayatın koşuşturmacası içinde çoğu zaman unutuyoruz ya da ilişkilerde romantizme zaman bulamıyoruz. Ancak sevgiliniz eşliğinde mum ışığında, yavaş ve hoş müzik eşliğinde geçireceğiniz bir akşam birçok sorunu çözebilir... Böyle bir ortam, öncelikle partnerler arasındaki duygusal ilişkiyi etkiler. Birbirinizi daha iyi anlamayı, kendinizin ve partnerinizin duygularına daha fazla dikkat etmeyi öğreneceksiniz.

Bu tür samimi akşamlar kaçınılmaz olarak cinsel arzunuzu etkileyecektir. Romantizm, duygusallığınızı artıracak ve size birbirinizin arzularını kelimeler olmadan anlamayı öğretecektir. En az ayda bir kez bu tür samimi akşamları düzenleyin. Romantik bir buluşmanın ayrılmaz özellikleri yalnızca müzik ve mumlar değil, aynı zamanda uygun şekilde hazırlanmış bir masa da olmalıdır. Afrodizyak yemekleri ve hafif şarapları (küçük miktarlarda) tercih edin.

Kadınlarda cinsel istek eksikliği ile ilgili makale için küçük bir sözlük

• Orgazm- cinsel ilişki sırasında ortaya çıkan, fiziksel ve manevi tatmin getiren vajina ve rahim kaslarının kasılmalarıdır. Bir kadın tek bir cinsel ilişki sırasında hem tekli hem de çoklu orgazm yaşayabilir.
• Vajinismus Vajinal kasların istemsiz spazmodik kasılmasıdır.
• Soğukluk– bu bir kadının cinsel soğukluğudur. Cinsel istekte azalma, cinsel yakınlık arzusunun yokluğu ve hatta seksten hoşlanmama şeklinde kendini gösterebilir. Fizyolojik ve psikolojik soğukluğun yanı sıra hayali ve gerçek de vardır.
• Libido cinsel çekicilikten, cinsel ilişki arzusundan başka bir şeyi temsil etmez. Kadınlarda libidonun 20-22 yıl sonra tamamen çiçek açtığına inanılıyor.
• Dilek- insan ruhunun, ihtiyaçlarının niteliksel bileşenini yansıtan özel bir durumu. Arzular gerçekleştirilebilir ve imkansız, güçlü ve zayıf, düzenli ve tek seferlik, açık ve gizli olabilir... ama her insanda bunlara sahiptir ve uyku da dahil olmak üzere hayatının her anında var olur.
• Afrodizyaklar- cinsel isteği veya cinsel aktiviteyi teşvik eden veya artıran maddeler.

• Hakkında
• Son Gönderiler

Sitemi ziyaret etmenize çok sevindim! “Kadın Görüşleri” sitesi aile, çocuklar, arkadaşlar, komşular, onlarla olan iletişimimiz ve tabii ki bize kazandırdıkları değerli deneyimler hakkında günlük sorulara ayrılmıştır. Umarım siteyi sık sık ziyaret edersiniz.

Neden evlilik arzusu yok?

Bir sorunu çözmek için onun nedenlerini, neden olduğunu anlamalısınız.

1. En hafif tabirle aynadaki yansıma hoş değildir.Kendilerini artık sevmeyen kadınlar genellikle kocalarına karşı arzu duymayı bırakırlar. Bu durumda kadın bir şeylerin ters gitmesinden ve kocasının onu sevmeyeceğinden korkar.
2. Bir çocuk belirdi. Kural olarak, bir bebeğin gelişiyle canlı bir cinsel yaşam boşa çıkar. Ve buna pek çok neden katkıda bulunuyor: Bebeğin uyanıp ağlamaya başlayacağı korkusu, yorgunluk (çoğunlukla genç anneler her zaman sadece uykuyu hayal ederler), hormonal değişiklikler ve vücut şekillerindeki değişikliklerden duyulan memnuniyetsizlik.
3. Kocamla ilişkimiz o kadar düzgün değil. Daha önce yakınlığın aile ilişkilerinin bir göstergesi olduğu söylenmişti. Tüm kavgalar ve çatışmalar kesinlikle samimi alanı etkilemenin bir yolunu bulacaktır. Kasvetli bir bakışın veya başarısız bir şekilde söylenen bir kelimenin bir kadını çileden çıkardığı, kızgınlığa, düşmanlığa yol açtığı ve kafasında şu düşüncenin doğduğu zamanlar vardır: "Koca istemiyorum!"
4. Romantizm yok. Uzun yıllardır evli olan kadınlar, gündelik hayatın ve gündelik yaşamın tükettiği için eşleriyle seks istemiyorlar. Neredeyse hiç ön sevişme yok, aynı yatak, kocanızın bir sonraki her hareketini zaten önceden biliyorsunuz, zaten az sayıda olan aynı pozisyonların tümü hala sıkıcı - bu, birkaç yıllık evlilikten sonra her çiftin üstesinden geliyor.
5. Tükenmişlik. Çocuklara bakmak, uzun çalışma saatleri, evdeki çok sayıda sorumluluk - tüm bunlar kendini hissettiriyor, üstelik sevişme arzusunu da caydırıyor. Bir kadın bütün gün çalıştıysa ve ev işleri yaptıysa ve akşamları zar zor yatağa girebiliyorsa, sadece dinlenmek ve uyumak istiyorsa, bırakın seks yapmayı, hiçbir şey düşünmek bile istemiyor.
6. Hormonal kontraseptifler. Bir kadın doğum kontrol hapı kullanıyorsa prospektüsü okumalıdır. “Yan Etkiler” bölümüne özellikle dikkat edilmelidir. Genel olarak bazı hormonal kontraseptifler, genellikle ambalajın üzerinde belirtildiği üzere libidoyu azaltır. Doktora gidin ve bu durumda en iyi nasıl ilerleyeceğinizi onunla tartışın, belki başka bir ilaç önerecektir.

Ne yapalım?

Öncelikle kocanızla sevişme konusundaki isteksizliğinizin nedenini dikkatlice düşünün. Artık karar verdiğinize göre harekete geçmeye başlamalısınız.

1. Eski çekiciliğinizi kaybettiğinizi düşündüğünüz ve onun sizi beğenmeyeceğinden korktuğunuz için eşinizle yakınlaşmak istemiyor musunuz? Sonuçta sen ve ben, sıfırdan sorun yaratmayı bildiğimizi biliyoruz. Mesela kocanız şeklinizin yuvarlak olmasından hoşlanıyor, sizi kesinlikle çirkin bulmuyor ama biz kendi kendimize kocanın bundan hoşlanmadığını hatta tiksindiğini düşünebiliriz, bu durumda kendinize iyi bakın. - Eşinize değer verin ve sizi sevsin ya da sevmesin sizi ilgilendiren şeyleri doğrudan sorun. Kocanız sizi herhangi bir şekilde sevdiğini söylüyorsa endişelenecek bir şey yok ama sizi gerçekten çekici ve güzel bir kadın olarak görmeyi bıraktıysa o zaman bir güzellik salonuna ve spor salonuna gidin. Kendine dikkat et.
2. Kocanızdan rahatsız olduğunuz için onunla yakınlaşmayı reddediyor musunuz? Ondan yapmasını istediğiniz şeyi yapmadı, annenizi doğum gününde tebrik etmeyi unuttu, size karşı uygunsuz bir şekilde kendini ifade etmesine izin verdi veya evlilik yıldönümünüzü unuttu - eşinize "somurtmak" için birçok neden var. Ancak çatışmaları ve kavgaları yatak odasına aktarmaya gerek yok. Barışana ya da anlaşmazlığı çözene kadar yatmayacağınız konusunda kendinize söz verin.Eşinize neyden memnun olmadığınızı, ne yaptığını ya da yanlış söylediğini doğrudan söyleyin, bırakın o sizden özür dilesin. Her şeyi kendi içinizde saklamamalısınız çünkü şikayetler ve endişeler her an patlayacak büyük bir yumru yaratır ve küçük bir kavga değil, koca bir savaş başlatırsınız.
3. Küçük çocuklu aileler özel ilgiyi hak ediyor. Genç anneler muhtemelen seks hakkında en son düşünürler, hatta hiç hatırlamazlar çünkü artık onların ilk önceliği kocaları ve seks değil, sevgili bebekleridir. Eşinizle birlikte sırayla çamaşır yıkamak, temizlik yapmak, bebeğe bakmak ve yemek pişirmek zorundasınız. Cadıların her ikisi de ebeveyndir ve dinlenmeniz için kocanızın da size yardım etmesi gerekir. Yakınlık için çocuğun bulunmadığı bir oda uygundur, böylece bebeğin uyanacağı, bir şey göreceği vb. Korkusu olmaz. Mümkünse çocuğu büyükanneye götürün, akraba veya arkadaşlarınızdan çocukla kalmasını isteyin, onu yürüyüşe çıkarın ve kendiniz de sevginin tadını çıkarın.
4. Akşam ayağınızdan düşerseniz, kendinizi yorgun ve bunalmış hissederseniz, o zaman kocanızı size yardım etmesi ve bazı ev işlerini üstlenmesi için davet etmeyi deneyin. Eğer kabul ederse ve size yardımcı olursa kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.İş yerinde yorulduysanız patronunuzdan tatil isteyin.Sadece dinlenmeye ihtiyacınız var. En ideal seçenek sevgili kocanızla tatile çıkmaktır. Böylece durumu anında değiştirecek, rahatlayacak ve eşinizle yakınlık kuracaksınız.
5. Yardımcı olacak bir deney. Kocanız hiçbir şey yapmazsa ilişkinize biraz renk katmayı deneyin. Romantik bir akşam yemeği, mumlar, gül yaprakları, hoş bir müzikle duygularınızı yeniden canlandırmaya çalışın, farklı bir yakınlaşma ortamı yaratın. Aklınıza ne gelirse onu yapmaya çalışın ve gülünç ve komik görünmekten korkmayın, bu sizin kocanız, sizi destekleyecektir. Sadece yatak odasında seks yapıyorsanız banyoya veya mutfağa geçmeyi deneyin. Sonunda bir geceliğine bir otel odası kiralayın, başka bir şehre, hatta farklı bir ülkeye gidin. Yeni pozisyonlar deneyin, kocanızı alışılmadık şekillerde memnun etmeye çalışın, samimi bir mağazaya gidin, birkaç yetişkin oyuncağı satın alın.

Hiçbir şey işe yaramazsa ve hâlâ bir koca istemiyorsam ne yapmalıyım?

Belki vücudunuz, vücudunuz bu şekilde kocanızı değiştirme zamanının geldiğini ima ediyor. Elbette bu son çare ama maalesef hayatta bu oluyor. Belki duygularınız soldu ve eşinizi sevmeyi bıraktınız, şimdilik birbirinizden ayrı yaşamaya çalışın, belki o zaman her şey yoluna girer, onu hala sevdiğinizi anlayacaksınız ve üzerinize yeni bir duygu dalgası gelecektir. Ancak bu durumda hiçbir şey yolunda gitmediyse acı çekmenize gerek yok çünkü tek bir hayatımız var Kendi mutluluğunuzu bulmak için bazen ayrılmanın ve kocanıza onu bulma fırsatı vermenin daha iyi olduğunu anlayın. Sev ve sevil!

Görüş: psikolog Vladivostok Sumarin Oleg

Birçok kişi bu sorunla karşı karşıyadır. Ancak herkes bunu çözmeye çalışmıyor. Bazen - ciddiye alınmadıkları için. Ancak cinsel istekteki azalma hayatı ciddi şekilde zehirleyebilir...

Hangi durumlarda cinsel istekte azalmadan bahsedebiliriz?

Nedir bu; cinsiyete ilgi eksikliği mi, yoksa onunla meşgul olamama mı? Azalan cinsel istek fizyolojik veya patolojik olabilir. Değerlendirme yaparken hastanın cinsel yapısına göre yönlendirilmek, yaş normlarını bilmek, psiko-duygusal durumu ve hormonal durumu dikkate almak gerekir. Arzunun azalması her şeyden önce seks yapma isteğinin ortadan kalkmasıdır. Ancak sabah ve hatta kendiliğinden ereksiyon gibi fizyolojik reaksiyonlar devam edebilir. Ancak her vaka bireyseldir.

Kişi cinsel istek duymadan cinsel uyarılma hatta orgazm yaşıyorsa cinsel istekte azalmadan bahsedebilir miyiz?

hayır bu durumda Korunmuş cinsel arzunun farklı bir yönünden bahsediyoruz. Bu durum, örneğin pornofili - pornografi bağımlılığında gözlemlenebilir. İnternetin sanal gerçekliğine giren erkekler arasında bu tür sorunlar giderek daha fazla ortaya çıkıyor.

Cinsel isteğin azalması ne zaman ciddi bir hastalık olarak değerlendirilmelidir?

Patolojik bir formdan bahsediyorsak, sebebini aramak gerekir: büyük olasılıkla diğer organ ve sistemlerde “arızalar” meydana gelmiştir. Azalan arzu, ateşle aynı semptomdur; tedavi edilmesi gereken bir hastalığın işaretidir. Patoloji yoksa durum daha karmaşıktır. İnsanların sağlıklarına karşı farklı tutumları vardır. Akciğer kanseri olan bazı kişiler sigara içmeye devam ediyor ve tıbbi yardım aramıyor, acıyı alkolle bastırıyor. Diğerleri ise dişleri henüz ağrımadığında altı ayda bir diş hekiminde önleyici muayeneye tabi tutulur. Düzenli cinsel yaşam sağlığın kapsamlı bir göstergesi ve formda kalmanın en keyifli yoludur. Hiç kimse seks eksikliğinden ölmedi. Ancak uzun süreli yoksunluğun olası sonuçları bilinmektedir - miyomlar, mastopati, prostat adenomu. Bazıları için cinsel isteğin azalması çözüm gerektiren ciddi bir sorundur. Ancak bazı insanlar her şeye sakin bir şekilde katlanır ve müdahaleye gerek kalmaz. Ancak bence ikinci durumda, kişi kendini mahrum bırakarak tamamen dolu bir yaşam sürmez.

Hastalar ne sıklıkla cinsel istek azalmasından şikayetçi oluyor?

Bu belirti seksolojik yardım arayan hastaların %50'sinde görülmektedir. Çoğu zaman buna anorgazmi (orgazm olamama), vajinismus (cinsel ilişki korkusu), cinsel ve psikolojik uyumsuzluk da eşlik eder.

Bu gibi durumlarda hangi tedavi yöntemleri kullanılıyor?

Her şey özel duruma ve kişiye bağlıdır. Patogenetik tedavi nedene yöneliktir. Entegre bir yaklaşımla yaşam tarzı, zihinsel hijyen, ilişkiler dikkate alınır, partnerlerin rolleri analiz edilir, bir "cinsel tetikleyiciler" sistemi geliştirilir, erojen bölgeler incelenir, özel beden eğitimi ve fizyoterapi dersi verilir. Farmakoterapi ve psikoterapötik teknikler yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu yaklaşımla başarılı tedavi ve düzeltme oranı %80-90'dır.

Cinsel istekle ilgili sorunun esas olarak kadın "sorunu" olduğu yönünde bir görüş var. Bu semptomu gerçekte kim daha sık yaşıyor; erkekler mi yoksa kadınlar mı?

Erkeklik hormonu testosteronun arzudan sorumlu olduğu göz önüne alındığında, erkeklerde arzu düzeyinin kadınlara göre daha yüksek olması gerekir. Ancak bence şu aşamada cinsel arzunun normlara göre azalması hem erkeklerde hem de kadınlarda yaklaşık olarak aynı. Her ne kadar son 15 yılda, özellikle mega şehirlerde, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri zemini kaybetmeye başladı.

Bu durumda hangi standartlardan bahsedebiliriz?

Koşullu fizyolojik ritim (CPR) olarak adlandırılan en ortalama, en uygun koşullar altında haftada 2-3 kez cinsel aktivite yapma arzusunu ve yeteneğini ifade eder. Elbette dalgalanmalar meydana gelir çünkü arzu, hastalık, uyku bozuklukları, kronik zihinsel yorgunluk, ilişkilerin yeniliği gibi birçok faktörden etkilenir.

Seks dürtüsünün azalması yaşam tarzıyla mı alakalı?

Yasa burada geçerlidir: ne kadar kötü olursa o kadar az olur ve bunun tersi de geçerlidir, ancak elbette yaş ve anayasal normdan daha yüksek değildir.

Erkeklerde ve kadınlarda bu sorunun temel nedenleri nelerdir?

Erkekler için, bir partnere "alışmak", metres rolünü oynamayı bırakıp "anneye", "yoldaş"a dönüştüğünde olumsuz bir etkiye sahiptir. Pratikte, kadınların randevulara kocalarının hasta olduğundan ve "erkek olarak tamamen zayıflamış" olduğundan emin olarak geldikleri durumlarla giderek daha fazla karşılaşıyorum. Doktorlara götürüyorlar. Ve asıl sebep internet ve mastürbasyon. Kadınlarda cinsel istekte azalma en çok zihinsel ve fiziksel yorgunlukla birlikte görülür. Özellikle bir çocuğun doğumundan sonra. Yeterli miktarda uyku, arzuyu sürdürmek için büyük önem taşır. Ve tabii ki onu öldüren şey mekanikliği, kabalığı ve cinsel senaryolardaki ilkelliğidir. Ne yazık ki, cinsel ilişki sırasında düşünceli bir şekilde tavana bakma şakaları birdenbire ortaya çıkmadı.

Doğumdan sonra cinsel istek ne kadar süre azaltılabilir?

Maksimum rehabilitasyon üç yıla kadar sürer. Ancak gözle görülür gelişmeler bebeğin doğumundan altı ay sonra farkedilmelidir. Eğer orada değillerse, bir seksoloğa danışmalısınız, çünkü bu durumda cinsel davranışın deaktüalizasyonu (cinselliğin öneminin azalması) ve eğitimin azalması (cinsel becerilerin kısmi kaybı) gelişir. Böyle bir durumda, bazı kocalar, özellikle 40-50 yaşlarından sonra her zaman geri dönüşü olmayan "korunmaya giderler" veya metresler bulurlar. Çok yaygın bir şikayet: "Karım beni sevmeyi bıraktı ve benimle hiç ilgilenmiyor." Tam da bir çocuğun bir babaya, bir kadının da bir kocaya ihtiyacı olduğu bir zamanda, "ayrı yaşamayı" önermesi özellikle üzücü.

Cinsel arzuda "seçici" bir azalma var mı - örneğin karı koca birbirlerinden "sıkıldığında"?

Elbette insanlar birbirleriyle ilgilenmezse arzu kaybolur. Sadece evlilikten önce değil, hayatınız boyunca ilişkilere dikkat etmeniz ve kocanızı veya karınızı memnun etmeye çalışmanız gerektiğini anlamak önemlidir. Eşler zamanla bunu anlayabilirlerse evliliklerini kurtarmayı ve dekore etmeyi başarırlar. Hatta özel bir “ikinci balayı” programı bile geliştirdim. Gözlemlerime göre pek çok şey geliştirilebilir. Üstelik çiftler sıklıkla ikinci balayının birincisinden bile daha iyi geçtiğini itiraf ederler.

Dergi “Çocuk istiyorum”

Boşanma - peki şimdi ne olacak?

Her 10 evlilikten 7'sinde boşanma yaşanıyor. Parçalanmış bir ailenin istatistiksel bir norm olduğu ortaya çıktı. Ancak boşanma çoğu durumda zordur. Buna alışmak imkansız. Aile kurumunun tüm dünyada kriz yaşaması nedeniyle birbirleriyle geçinmek zorlaştı. Toplum artık uygun aile yaşamı için kriterler sunmuyor. Kadın iyi bir ev hanımıdır: Kocasının evliliğinde mutlu olması ve aile hayatının başarılı olduğunu anlaması için bu yeterli mi? Kocanın çok parası var ve açgözlü değil: Bu, karısının aile hayatından memnun olması için yeterli mi? Hayır, artık değil.

Konsept değişti mi?

Daha önce, yaklaşık 100 yıl önce, insanlar bir evliliğin başarısı için dış kriterlere göre yönlendiriliyordu: karısı sadık, ekonomik ve çocukları seviyor - mükemmel. Kocam para kazanıyor, bana vurmuyor, oyun oynamıyor ve çocuklarını seviyor; daha ne isteyebilirsin ki? Artık başarılı bir aile yaşamının kriterleri bireysel hale geldi. İnsanlar birlikte yaşamalarına, aynı yatakta uyumalarına, aynı banyoyu kullanmalarına rağmen uzun süre, sık sık ve mümkünse aynı anda birbirleriyle iletişim kurmaktan zevk alıyorlarsa bu aile mutluluğudur. Duyguların ve durumların, kültürel normlar ve sosyal beklentiler tarafından desteklenmedikçe nadiren istikrarlı olduğu açıktır. Herkes çocukların okulda başarılı olmasından mutludur; bu, başarının kültürel normudur. A'nın değil kilonun başarı olarak kabul edildiği bir toplumda herkes şişman çocuk sahibi olmaktan mutluluk duyardı. Daha önce, evlilik anlaşılır aile rollerine ve sorumlulukların paylaşımına dayandığında, doğru ve iyi bir aile için sosyal olarak yapılandırılmış kriterler vardı. İnsanlar ailelerinin bu kriterleri karşıladığını anladıklarında kendilerini iyi hissediyor, “kendilerinden, akşam yemeğinden ve eşlerinden” memnun oluyorlardı. Toplumun iyi bir aile için kriterleri yoksa, o zaman evlilik hayatını destekleyen kalıcı ve kalıcı duygular da yoktur. Bugün durum böyle: güzel, birlikte yaşıyoruz. İşler kötüye gitti ve kaçtılar.

Biz aynı kanız...

Ancak çocuklar asla anne ve babanın ayrılmasını istemezler. Bir çocuk için istikrarlı bir aile yapısı çok önemlidir. Burada tüm insanların karakteristik özelliği olan bir tür kabile bilinci iş başındadır. Böylece ilkel kabilenin savaşçıları ve avcıları kendilerini en önemli kutsal kurallara göre adlandırdılar. İsimleri totem hayvanının vücudunun parçalarıydı: Kartal Gözü, Kartal Pençesi, Kartal Tüyü... Kabilenin tüm savaşçıları bir araya geldiğinde, herkese koruma ve iyi şanslar veren tam bir totem hayvanı elde ederler. Şimdi hayal edin: aile-kabilenin yapısı değişiyor. Kartal Gagası ya da Bufalo Kafası yoktur, kabile zayıflar, çocuklar güvenlik ve özgüven duygularını kaybederler. Bu her yaştaki çocuk için geçerlidir. Ve ebeveynler karşılıklı rıza ile ayrılsa bile. Yaklaşık 14 yaşında bir oğlan çocuğu hatırlıyorum. Annem ve babam uzun süredir birlikte yaşamıyordu ama resmi olarak evlilik devam etti, birbirlerine saygı ve işbirliği vardı. Bir noktada resmi boşanmaya karar verdiler. Çocuk bu habere sert tepki gösterdi. Bunu şu şekilde açıkladı: "Arkadaşlarım kusurlu bir aileye sahip olduğumu öğrenirlerse artık bana saygı duymazlar." Aile psikolojisinde ailenin sınırlarının kapatılması ve işlevlerin yeniden dağıtılmasının yedi yıla kadar sürdüğüne inanılmaktadır. Üstelik işlevlerin bu şekilde yeniden dağıtılması “yanlış” olabilir. Boşanmanın ardından baba ayrı yaşamaya başladı ve anne, küçük kızı ve ergenlik çağındaki oğluyla birlikte yaşadı. Babam nadiren ortaya çıktı ve ailede önemli bir rol oynamayı bıraktı. Çocuk artık "bufaloların başı" olması gerektiğine karar verdi. Hâlâ para kazanamıyor ama evde yetişkin bir adam gibi her şeyi yapabiliyor: kız kardeşini büyütüyor ve mağazadan patates getiriyor. Bu strateji duygusal işleyişi de kapsayacak şekilde genişletildi: Oğul ve anne mutfakta oturuyor, masrafları planlıyor, bir kızın nasıl yetiştirileceğini tartışıyorlar. Sonra adam kötü notlar aldı çünkü kız kardeşini müziğe ya da spora götürmek zorunda kaldı. Okula gitmeyi bıraktım ve arkadaşlarımı kaybettim. Bir yetişkinin (baba veya anne) sorumluluklarını tam olarak üstlenmek bir çocuk için dayanılmaz bir yüktür.

Geri dön, sensiz kendimizi kötü hissediyoruz!

Boşanma karşılıklı rıza ile gerçekleşmemişse, eşlerden biri boşanma nedeniyle travma yaşıyorsa - terk edilmişse - o zaman çocuklar daha da fazla travma yaşıyor. Kendileri için çok değerli olan bir kişinin, kendileri için aynı derecede değerli olan başka bir kişiye yaşattığı acıyı görürler. Ama her iki ebeveyni de seviyorlar. Kimsenin tarafında olamazlar ve ebeveynler çoğu zaman çocuklarının barikatların aynı tarafında durmalarını beklerler. Böyle bir durumda çocuklar, anne ve babanın yeniden bir araya gelmesini sağlamak için her şeyi geri vermeye çalışırlar. Olmayan ebeveyne “Geride kalan bizimle baş edemez. Görüyorsunuz, notlar kötüye gidiyor, sürekli hastalanıyoruz, diğer çocuklarla tartışıyoruz, bira, sigara ve sonra her yerde.” İkiz oğlanların babaları olmadan yemek yemeyi nasıl reddettiklerini hatırlıyorum. Anneleri kesinlikle boşanmaya karşıydı ve babanın büyülendiğine ve onu kurtarmanın doğrudan onun sorumluluğunda olduğuna inanıyordu. Bu versiyonu oğullarıyla tartıştı ve üzüntüsünü onlardan saklamadı. Çocuklar annenin mesajını "duydular" ve babayı aileye geri çekecek farklı davranış seçeneklerini denemeye başladılar. Yemek yemeyi reddetmenin en etkili olduğu ortaya çıktı. Annem telefonla babamı aradı ve şöyle dedi: "Yemek yemiyorlar." Babam geldi, birkaç yıldır başka bir ailesi olmasına rağmen... Çocuklar her şeyi geri almaya çalışırken hayatlarının zamanı geçiyor. Ancak enerji normal gelişmeye, iletişim kurmaya, kişinin ilgi alanlarını ve hobilerini aramaya değil, örneğin bir annenin acısını azaltmaya, ona babasıyla bağını kaybetmeme fırsatı vermeye harcanır. Çocuklar sorunlarıyla hiçbir şeyin değişmediği yanılsamasını yaratırlar.

Bu tedavi edilebilir mi?

Ailenin parçalanması çocuklar için kötüdür ancak çatışmaların hakim olduğu resmi bir ailede yaşamak da kötüdür. Bir çocuk için neyin daha kötü olduğunu kimse bilemez: ebeveynlerinin boşanması mı yoksa mutsuz evlilikleri mi? Anne-babanın çocukla ilgili işbirliği kesilmemelidir. Ebeveynlerin çocuk için önemli etkinliklerde (doğum günleri, yarışmalar vb.) bir arada olması daha iyidir. Her iki ebeveyn de önemli kararlar konusunda - okul seçimi, ciddi hastalıkların tedavisi, çocuğun hayatını önemli ölçüde etkileyebilecek her şey - istişarede bulunmalıdır. Eğer ebeveynler hala anlaşamıyorsa boşanma psikoterapisi tam onlara göredir. ÖNEMLİ Boşanma olursa çocuğun göreceği zarar azaltılabilir. Bu sorunu çözen boşanma psikoterapisi var. Bazı teknikleri kendiniz uygulayabilirsiniz. 1. Birlikte boşanma kararınızı çocuklarınıza anlatın. Bunun ortak kararınız olduğunu, ikiniz için de daha iyi olacağını söyleyin. Bu çocuklara ne kadar kesin ve oybirliğiyle dile getirilirse, her şeyi geri almaya o kadar az çalışacaklardır. 2. Çocuklara şunu söyleyin: Anne ve babanın artık birlikte yaşamayacak olmasına rağmen hala ebeveyn olarak kalıyorlar ve çocukları seviyorlar. Çocukların kendileriyle birlikte yaşamayacak olan ebeveynleriyle iletişiminin nasıl düzenleneceğini bize anlatın. Bu anlaşmaya sıkı sıkıya bağlı kalın. 3. Aile bölgesini terk eden ebeveyn, bunu aynı gün içinde yaptığı görüşmeden sonra yapmalıdır.Anna Varga, psikolog.

Alabileceğiniz yardım hakkında daha fazla bilgi edinmek için burayı tıklayın

Bir zamanlar ellerinizi birbirinizden nasıl uzak tutamadığınızı hatırlıyor musunuz? Birlikte geçirdiğiniz her anın tadını çıkardınız. Artık her anın avantajını yalnız vakit geçirmek için kullanıyorsunuz. Sanki birisi uzaktan kumandanızdaki "seks" düğmesini çıkarmış gibi, hiç yakınlık istemezsiniz. Partneriniz üzgün ve ne olduğunu anlamıyor. Ayrıca endişeleniyorsunuz çünkü bu arka planda çatışmaların ortaya çıkmasından ve ilişkinin sona ermesinden korkuyorsunuz. Bir kadının cinsel isteksizliği nereden geliyor? Ve en önemlisi - bu konuda ne yapmalı?

5 369214

Fotoğraf galerisi: Bir kadında cinsel istek eksikliği

Sebep 1. Rutin tarafından eziyet ediliyor

Seks yapma isteğinin olmaması aniden mi ortaya çıktı yoksa durum giderek kötüleşti mi? İkincisini seçtiyseniz, monotonluktan bıktınız demektir. Seks bir "zorunluluğa" dönüştü, diğer duyguların tezahürleriyle birlikte tutku da ortadan kalktı. Yatak odanızda olup bitenlerden bıktınız. Olaylar hep aynı senaryoya göre gelişirse, bir sonraki dakikada ne olacağını içeriden de dışarıdan bilirsiniz. Erkeğinizle olan yakınlığınızın artık sizi tahrik etmemesi doğaldır. Tıpkı sizin için ideal bir sevgili olmaktan çıktığını anlayan partneriniz gibi.

Durumu nasıl değiştirebilirsiniz? Sessizlik sorunu çözmez, o yüzden kocanızla konuşun. Ancak bunu yapmadan önce sizin için tam olarak ne yapabileceğini düşünün. Arzularınızı ve yatakta ne istediğinizi düşünün. Partnerinizi cinsel yaşamınızı değiştirmeye ikna edemediğinizi görüyorsanız bir uzmana başvurmanızda fayda var. Bir seks terapisti size arzularınızı nasıl yeniden uyandırabileceğinizi anlatacaktır.

Sebep 2.Bhormonlar farklıdır

Eğer libidonuzu aniden, belirli olaylardan veya bazı sağlık sorunlarından sonra kaybettiyseniz bunun nedeni vücuttaki hormonal değişiklikler olabilir. Bazı hormon seviyeleri azaldığında seks yapma isteğiniz de azalır. Menopoza yaklaşıyor olabilirsiniz veya doğum kontrolünün yan etkilerini yaşıyor olabilirsiniz. Çoğu zaman bu aynı zamanda hipotiroidizm gibi hastalıklı bir tiroid bezinin de işaretidir. Öyleyse kendiniz görün. Başka uyarı işaretleri yaşıyor musunuz? Belki adet düzensizliği, ani ateş artışı gibi semptomlarınız var ya da aşırı uykululuk, yorgunluk, ruh hali kaybı gibi şikayetleriniz var mı? Genel olarak bu sebep o kadar da kötü değil. Hormonal seviyeler belirli tedaviler kullanılarak dengelenebilir. Tek bir şartı vardır: Bunun doktor gözetiminde yapılması gerekmektedir.

Durumu nasıl değiştirebilirsiniz? Jinekologunuzla iletişime geçerek sorunlarınızı ve yorumlarınızı ona aktarmayı unutmayın. Doktorunuz hormonal seviyenizi kontrol edecek ve bundan sonra ne yapacağınıza karar verecektir. Sebep menopoz ise, uygun bir hormon replasman tedavisi ilacı seçmeniz istenecektir. Semptomları hafifletmeye ve daha önce olduğu gibi seksten keyif almaya yardımcı olacaktır. Sebep kötü seçilmiş doğum kontrol haplarıysa, muhtemelen onları almayı bırakmanın zamanı gelmiştir. O zaman yeniden test etmeniz gerekecek. Bu süre zarfında prezervatif veya vajinal doğum kontrol hapları gibi diğer doğum kontrol yöntemlerini kullanabilirsiniz. Ancak tiroid bezinde patoloji olduğuna dair şüpheniz varsa doktor sizi uzman bir endokrinoloğa yönlendirecektir.

Sebep 3. Sekse farklı yaklaşımlarınız var

Partneriniz için seks, gerilimi azaltmanın bir yoludur. İş yerinde zor bir gün geçirdi ve sadece rahatlamak istiyor. Sende ise durum tam tersi. Seks kafada başlar ve bu anında arzuyu etkiler. Yakın zamanda stres altında yaşamanıza neden olan bir şey yaşadınız mı? Bu, işyerinde geçici sorunlar, açıklanamayan bir mali durum veya bir ortağa karşı kırgınlık olabilir. Her şey seks yapma konusundaki isteksizliğinizi etkileyebilir. Duyguları seksten ayırmazsınız, dolayısıyla kendinizle barışık değilseniz sevme arzunuz da olmaz.

Durumu nasıl değiştirebilirsiniz? Kendinizi hiçbir şey yapmaya zorlamayın. Bazen sadece beklemeniz gerekir. Stresli durum ortadan kalktığında her şey normale dönecektir. Çoğu zaman bir şeyi değiştirmeye çalışmak onu daha da kötüleştirir. Libidonuzun genel bir zayıflık, neşe eksikliği ve daha önce zevk veren şeyleri yapma konusundaki isteksizliğin eşlik ettiğini düşünüyorsanız bir psikoloğa danışın. Bazı insanlar için seks yapma isteğinin olmaması, ciddi duygusal sorunların (depresyon, nevroz) varlığı anlamına gelir. Ve eğer elinizde başka bir şeyin kalmadığını düşünüyorsanız ve probleminizin bu olduğunu düşünüyorsanız partnerinizle konuşun. Sorunun kendi kendine geçmesini beklemeyin.

Ona neler olduğunu açıkla

Çoğu kadın için seks, fiziksel ve duygusal enerjinin serbest bırakılmasıdır, iki kişi arasındaki bağın güçlenmesidir, sevgiyi ifade etmenin bir yoludur. Erkekler için bu sadece sekstir - serbest bırakma, fiziksel bir eylemdir, duygularla ilişkili değildir, duyguların onaylanmasını beraberinde getirmez. Bu yüzden erkeğinizin tam olarak ne istediğinizi ve ne istemediğinizi anlaması muhtemelen çok zordur. Ani cinsel istek eksikliğiniz bir erkeği bile korkutabilir. Sorunun ne olduğunu gerçekten anlamayabilir.

Başınıza gelenler hakkında onunla konuşmanız önemlidir. Her iki partnerin de kadının cinsel isteksizliğinin nedenini araştırması gerekir. Hiçbir durumda hiçbir sorun yokmuş gibi davranmamalısınız. Ve elbette, yapmak istemediğiniz hiçbir şeyi yapmaya kendinizi zorlamayın, çünkü bu yalnızca sizi sekse karşı daha isteksiz hale getirecektir. Kadınların libidosu bazen kaprislidir ve düşüşünün nedenlerini hızlı bir şekilde bulmak ve her şeyin normale döndüğünden emin olmak çok önemlidir.

Düşük libido bir hastalık mıdır?

Son yıllarda kadın genital cinsel istek bozukluklarının tanısı bilim tarafından kabul edilir hale gelmiştir. Detroit'teki Wayne State Üniversitesi'nde yürütülen son araştırmalar, düşük libidodan şikayetçi olan kadınların beyninde meydana gelen süreçlerde farklılıklar olduğunu gösterdi. Çalışma yazarı Dr. Michael Diamond, asıl nedenin fiziksel bir sorun olduğunu öne sürüyor. Bilim adamları, libidoları düşük olan 50 kadın üzerinde yapılan çalışmaya katıldı. Beyin aktivite kayıtları, sorunu olmayan diğer yedi kadınla karşılaştırıldı. Kadınlar, erotik filmlerin eklendiği günlük televizyon programlarını izlediler. Sorunsuz kadınlardan oluşan bir ailede, beynin cinsel uyarılmadan sorumlu kısımlarında değişiklikler görüldü. Geri kalanında böyle bir değişiklik bulunamadı. Libido bozukluklarından muzdarip kadınlar herhangi bir duygu yaşamadı.

Bu çalışma, düşük libidonun motive olmuş insanlardan kaynaklanan bir hastalık olduğuna dair kanıt sağlıyor. Ancak bu alandaki uzmanların hepsi aynı görüşte değil. Seks terapisti Peter Bell, sekse olan ilgisini kaybetmiş bir kadının erotik fotoğraflarında beyin aktivitesi eksikliğinin çeşitli nedenleri olabileceğine inanıyor. Bu bozukluk artık bir hastalık olarak kabul ediliyor ancak nedeninin bir veya daha fazla olup olmadığı bilinmiyor. Uzmanlara göre yaşam tarzından polikistik over sendromu gibi fiziksel problemlere kadar pek çok faktör kadının cinsel isteğini kaybetmesine neden olabiliyor.