İçindekiler [Göster]
3 aylık bir çocuğun beslenmesinin temeli anne sütü veya yüksek kaliteli uyarlanmış formüldür. Bu yaşta, özellikle biberonla besleniyorsa, bebeği tahıllar, püreler ve meyve sularıyla tanıştırmanın zamanının geldiği görüşünü duyabilirsiniz. Ancak başka bir görüş daha var: Bebeğin altı aylık olana kadar yetişkin gıdalarıyla beslenmesine gerek yok. Hangi bakış açısının doğru olduğunu bulmaya çalışalım.
Anne sütü bir bebek için en iyi besindir ve çocuğun büyümesi için gerekli olan her şeyi içerir.
Bir bebek için en iyi besin anne sütüdür. Yağlar, proteinler, karbonhidratlar, mineraller, vitaminler, enzimler, hormonlar ve bağışıklık faktörlerini içerir. Tüm bu maddeler bebeğin tam olarak büyümesi, bağışıklık, sindirim ve diğer vücut sistemlerinin gelişimi için gereklidir.
Doğal beslenmeyi kurmayı başardıysanız, 3 ay sonra buna devam etmeniz gerekir. Oğlunuzu veya kızınızı, yalnızca aşırı gereklilik durumunda, emzirmeyi sürdürmenin mümkün olmadığı durumlarda uyarlanmış bir formüle aktarmaya değer.
Kural olarak, 3 aylık bir bebeğin zaten 6-7 öğün dahil olmak üzere belirli bir günlük rutini vardır. Bir bebeğin günlük içtiği toplam anne sütü miktarı 850-900 ml'dir. Yiyeceklerin çocuğa en fazla faydayı sağlaması ve emzirmenin azalmaması için birkaç önemli nokta dikkate alınmalıdır:
- Süt üretiminden sorumlu olan prolaktin hormonu geceleri sentezlenir. Ana uyarıcı emzirmedir. Geceleri beslenmeler arasında uzun aralar vermemelisiniz, hatta reddetmemelisiniz.
- Bir kadın geceleri yiyecek tüketmediğinden sabah sütünün enerji değeri düşüktür. Bu, erken bir atıştırmalıktan hemen sonra bebeğin tekrar memeyi isteyebileceği anlamına gelir. Öğlene yaklaştıkça sütün daha tatmin edici hale gelmesi için annenin kahvaltı yapmaya vakti olması önemlidir.
Yapay besleme Yapay besleme yaparken yüksek kaliteli bir formül seçmek önemlidir.
Modern uyarlanmış formüller çocuğa gerekli tüm besinleri sağlayabilir. Ancak doğru ürünü seçmek gerekiyor. Temel öneriler:
- Çocuğun hastalıkları varsa özel formüller gerekir. Süte alerjiniz varsa - hipoalerjenik veya süt içermeyen (soya bazlı), laktoz intoleransı - düşük laktoz, ciddi kilo eksikliği - yüksek protein vb.
- Karışımın probiyotik içermesi tavsiye edilir. Bunlar arasında bağırsak mukozasına yerleşen ve yiyeceklerin sindirilmesine yardımcı olan çeşitli faydalı bakteriler bulunur. Sonuç olarak kabızlık, ishal, şişkinlik ve benzeri sorunların önüne geçilir. Ayrıca probiyotikler genel bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olur.
- Yapay ikame formülünün mineral ve vitamin içermesi zorunludur. Bebeğin normal büyümesi ve gelişmesi için gereklidirler.
Miktar hesaplaması
Üç aylık bir bebeğe ne kadar mama verilebilir? Ortalama miktar öğün başına 180 ml'dir. En uygun rejim günde 5 öğündür. Aşağıdaki algoritmayı kullanarak miktarı doğru bir şekilde hesaplayabilirsiniz:
- Bebeğin ağırlığını 7'ye bölün. Ortaya çıkan rakam, formülün günlük hacmidir.
- Toplam miktarı besleme sayısına bölün. Böylece bebeğinizin tek seferde ne kadar yiyecek tüketmesi gerektiğini anlayabilirsiniz.
Örneğin bir çocuğun ağırlığı 5,7 kg'dır: 5700÷7= 814 ml, 814÷5=163 ml. Elbette pratikte karışımın tam olarak 163 ml'sini hazırlamak zordur. Bunu yapmalısınız: Gün içinde 160 ml verin ve “artıkları” yatmadan önceki son öğüne ekleyin. Çocuk iyi beslenecek ve bütün gece uyuyacak.
Formül hesaplanırken ana gösterge çocuğun ağırlığıdır
Bebek çok fazla kiloyla doğmuşsa ve aktif olarak kilo alıyorsa, diyetin günlük hacmi farklı şekilde hesaplanmalıdır. Kalori ihtiyacı dikkate alınmalıdır. 3. ayda 1 kg vücut ağırlığı başına 115 kcal'ye ihtiyaç vardır. Hesaplama şeması:
- Çocuğun ağırlığını 115 ile çarpın. Sonuç, günlük kalori alımı olacaktır.
- Hesaplamaları - (toplam kalori içeriği × 1000 ml) ÷ 1 litre karışımın kalori içeriği formülünü kullanarak yapın. Bu şekilde karışımın günlük hacmini öğrenebilirsiniz.
- Ortaya çıkan rakamı besleme sayısına bölün. Sonuç, yüksek kilolu bir çocuk için tek seferlik yiyecek miktarı olacaktır.
Örneğin bebeğin ağırlığı 6,7 kg'dır. 1 litre karışımın kalori içeriği 650 kcal'dir. Hesaplamalar: 115×6.7=771 kcal, (771×1000)÷650=1186 ml, 1186÷5=237 ml.
Karışık besleme
Karışık bir diyetle emzirme ve mamayla besleme uygulandığında, doğru yapay süt ikamesinin seçilmesi önemlidir. Demir içeriği azaltılmış bir ürünü tercih etmeye değer. Bu elementin fazlalığı, çocukları gastrointestinal sistemin bulaşıcı hastalıklarından koruyan anne sütündeki bir protein olan laktoferinin bağlanmasına yol açabilir.
Karma beslenmeye mama takviyesi oranını belirlemek kolay değildir. Öğün başına 25 ila 120 ml arasında değişebilir. Genellikle şu rejimi izlerler: bebeğe önce bir göğsü, sonra diğerini verirler ve ardından hâlâ kaygı gösteriyorsa ona mama verirler. Bebek biberondan uzaklaştığı anda beslenme durdurulur.
Ne yazık ki çoğu durumda karma beslenme yavaş yavaş memenin terk edilmesine yol açmaktadır. Biberonla yiyecek almak annenin meme ucundan almaktan daha kolaydır. Sonuç olarak bebek daha kolay yolu seçer.
Su ihtiyacı: Üç aydan itibaren bebeğe içmesi için su verilebilir.
3. ayda bebeğe kaynamış su veya bebek çayı takviyesi yapılmalıdır. İçeceklere şeker eklenmemelidir. Gelecekte bu, endokrin bozukluklarına (diyabet) ve hipertansiyona yol açabilir. Bebek maması için arıtılmış şişelenmiş su kullanmaya değer. Her kullanımdan önce kaynatılıp soğutulmalıdır.
Bir bebek ne kadar içmeli? Bu yaştaki toplam sıvı ihtiyacı 1 kg ağırlık başına yaklaşık 100 ml'dir. Ancak anne sütünün ve mamanın sıvı içerdiğini dikkate almakta fayda var. Çocuğunuza öğün aralarında ve gece uyanışlarında 1-2 çay kaşığı su vermeniz önerilir. Bebeğinize beslenmeden hemen önce su vermenize gerek yoktur çünkü bu iştahın azalmasına neden olabilir.
Günde 1-2 damla sıvı (su, çay) vermeye değer. Sesi her gün 2 kat artırmanız önerilir. Suyun küçük bir silikon veya yumuşak plastik kaşıkla verilmesi tavsiye edilir. Bir çocuğun ondan içmesi metal olandan daha rahat olacaktır.
Ek beslenme ihtiyacı
Bebek 3 aylık olduğunda birçok ebeveyn, menüsüne tahıllar, meyve suları veya püreler eklemenin zamanının geldiğini düşünüyor. Bu iki şeyden kaynaklanmaktadır. İlk olarak, Sovyet döneminde bu tür erken tamamlayıcı beslenme uygulanıyordu ve çoğu büyükanne, gelenekleri takip etmeyi tavsiye ediyor. İkincisi, özel bebek maması üreticileri ambalajın üzerine şunu yazıyor: "Ürün 3 aydan itibaren onaylanmıştır."
Üç ayda ek beslenme gerekli değildir ve yalnızca istisnai durumlarda, örneğin zayıf kilo veya anemi durumunda reçete edilir.
Ancak modern çocuk doktorları, bebeği 6 aydan itibaren yetişkin gıdalarıyla beslemeye başlamanın gerekli olduğu konusunda ısrar ediyor. Tamamlayıcı gıdalara daha erken başlanması sağlığı üzerinde olumsuz etki yaratabilir.
Ancak kuralın istisnaları vardır. Çocuğa zayıflık, raşitizm veya anemi teşhisi konulursa 4-5 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaların verilmesine izin verilir. Menüyü değiştirme kararı, bebeğin durumunun değerlendirilmesine dayanarak çocuk doktoru tarafından verilmelidir. Hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi önerecek ve aynı zamanda bunların tüketimine ilişkin normları da verecektir. Bazı ipuçları:
- ilk besleme için yulaf lapası suda kaynatılmalı ve glutensiz olmalıdır, olası seçenekler pirinç, karabuğday, mısır ezmesidir;
- İlk yemekler düşük alerjenik sebzelerden (balkabağı, karnabahar, brokoli) hazırlanmalıdır.
Erken tamamlayıcı beslenmenin zararı
Bebeğinize tahılları, püreleri ve meyve sularını çok erken beslemeye başlarsanız ne olur? Vücudun işleyişinde, hemen veya birkaç yıl sonra kendini gösterecek olan sistemik bir başarısızlık meydana gelebilir. Gerekli miktarda enzim içermediğinden bebeğin gastrointestinal sisteminin çeşitli katı yiyecekleri sindirmeye henüz hazır olmadığı anlaşılmalıdır.
Erken tamamlayıcı beslenme çocukta alerjiye neden olabilir
Olası sonuçlar:
- Gastrointestinal sistemdeki rahatsızlıklar - karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık, ishal, kusma, yetersizlik, huzursuz davranış. Çoğu zaman sindirim sisteminin işleyişi o kadar bozulur ki, hastanede uzun bir tedavi süreci geçirmek gerekir.
- Alerji. Olası belirtiler kaşıntılı döküntü, kızarık alanlar, soyulan cilttir. Daha ileri yaşlarda atopik dermatit ve bronşiyal astım belirtileri ortaya çıkabilir. Çoğunlukla olumsuz reaksiyonlara sadece yüksek alerjen değil, aynı zamanda düşük alerjen gıdalar da neden olur, çünkü bağışıklık sistemi bozulur.
- Kronik hastalıklar. Tamamlayıcı gıdaların çok erken tanıtılması, gastrointestinal sistem, böbrekler ve karaciğer üzerinde artan strese yol açar. Okul çağında bu genellikle bağırsak ve mide mukozasında (kolit, gastroduodenit) kronik inflamatuar süreçlerin yanı sıra kusma, karın ağrısı vb. ataklarla "sonuçlanır".
- Emzirmenin sonu. Bebeğin diğer besinleri de tüketmesi nedeniyle emzirme kaçınılmaz olarak azalacaktır. Sonuçta bu tamamen yok olmasına yol açabilir. Bebek yalnızca anne sütünde bulunan değerli besinlerden mahrum kalacaktır.
» 3 aylık bebek
Bir yaşına kadar bir çocuk için beslenme tablosu
Bir kişinin tüm yaşamı ve doğru gelişimi çok erken yaşta önceden belirlenir. Özellikle yaşamının ilk yıllarında çocuğun özel bakım ve ilgiye ihtiyacı vardır. Bu nedenle doğru diyeti seçmek çok önemlidir. Çocukların yaşamlarının ilk 12 ayı özel dikkat gerektirir, çünkü bu dönemde minik organizma çevreye ve yeni alışılmadık yiyeceklere yeni yeni uyum sağlar. Bu nedenle bir yaşın altındaki çocukların beslenmesi genç ebeveynler arasında en çok tartışılan konulardan biridir.
Aya göre beslenme tablosu: çocukların yaşamının ilk yılı için hesaplama
Aşağıda 1 yaş altı çocukların tüketmesi önerilen ürünler yer almaktadır. Doğru beslenme tablosu, çocukları beslemek için hangi normların mevcut olduğunu öğrenmenize ve çocuğunuzun beslenmesini aya göre bireysel olarak hesaplamanıza yardımcı olacaktır.
Ay cinsinden yaş
Tamamlayıcı gıdaları tanıtma zamanının ne zaman geldiği nasıl belirlenir?
Her bebeğin bir yaşına kadar gelişimi bireysel bir süreçtir, dolayısıyla tamamlayıcı gıdalara geçiş için tek bir yaş belirlemek mümkün değildir. Neye odaklanmalı? Aşağıda listelenen belirtilerin en az yarısının varlığı, diyetinizi çeşitlendirmenin zamanının geldiğini gösterir:
- Ağzına yemek kaşığı götürüldüğünde ağzını açar;
- Başını tutar;
- Beslenme sırasında özel bir mama sandalyesinde tek başına oturabilir;
- Yemek kaşığı ağzına girdiğinde ağzını kapatır;
- Yiyeceği kendisi yutar;
- Aç olmadığını gösterir (geri döner).
Yeni bir ürün nasıl doğru şekilde tanıtılır?
Bir çocuğun hayatının ilk yılında yeni bir şeyin büyük bir kısmını hemen vermemelisiniz. Beslemeye küçük bir miktarla başlanmalı, zamanla artırılmalı ve çocuk ürüne iyi tepki verirse normal düzeye çıkarılmalıdır. Bu nedenle günün ilk yarısında bu tür "deneyler" yapmak önemlidir, o zaman bu yiyeceğin bebeğe uygun olup olmadığını anlayabilecek ve daha fazla beslenmeyi hesaplayabileceksiniz. Aynı sebepten dolayı eğer çocuk kendini iyi hissetmiyorsa ona yeni bir şey vermemelisiniz.
Çocuklar için genellikle meyve suları veya püreler ve ardından tahıllar olan ilk tamamlayıcı yiyecekler ayrı ayrı verilir, yani çok bileşenli bir yemeğin hemen verilmesine gerek yoktur. Bir çay kaşığı havuç, elma veya başka bir meyve suyuyla beslenmeye başlamak ve çocuğun alerjisi olup olmadığını görmek daha iyidir. 7-8 aya kadar yiyeceklerin örneğin bir blender kullanılarak ezilmesi gerekir. Ancak altı aydan itibaren beslenme için nispeten katı yiyecekleri (muz, haşlanmış havuç) deneyebilirsiniz.
6 aydan önce neler yiyebilirsiniz?
6 aya kadar yeni doğan bebeklerin beslenmesinin temeli anne sütü veya özel bir süt formülüdür. 3-4 aydan itibaren sebze veya meyve püresi denenebilir. Bu tür yiyecekleri tek bir malzemeden pişirmeniz gerektiğini unutmayın. Yeni başlayanlar için aşağıdakiler uygundur: kabak, patates, kabak, lahana, şeftali, kayısı, erik, elma. Tutarlılık oldukça sıvı olmalıdır. Meyve sularını suyla seyreltiyoruz.
Ev yapımı pürelere bitkisel yağ eklemelisiniz (hesaplama: 150 g ürün başına 5 ml). Bunun için soğuk sıkım zeytinyağı kullanılması daha doğru olur. Hazır ürünler satın alırken bileşimi dikkatlice incelemelisiniz, yağ yoksa aynı oranda eklenebilir.
Ertesi gün yeni bir ürün besledikten sonra çocuğun durumunu (cilt durumu ve dışkı karakteri) takip ettiğinizden emin olun. Herhangi bir değişiklik olmazsa ikinci günden itibaren 30-40 gram sebze püresi verebilir veya meyve suyunun hacmini artırabilirsiniz.
Tüm hafta boyunca yalnızca bir tür sebze verilmelidir. Bu sürenin sonunda tüm göstergeler normal sınırlar içindeyse, başka bir ürünü alıp ilk haftada olduğu gibi kademeli olarak beslenmeye dahil etmelisiniz.
7-8 aylık menü
Bu yaşta, erken yaşta verilebileceğinden biraz daha yoğun olan püre veya bükülmüş püre beslenmeye uygundur.
Yedi aylık yaşamda, tabloya göre az yağlı çeşitlerden (tavuk, tavşan, hindi, dana eti) püre haline getirilmiş etleri sunmaya başlamalısınız. Ayrıca çeyrek yumurta vermeniz gerekir, ancak haftada 2 defadan fazla olmamalıdır. Bu yaşta tamamlayıcı beslenme, bir çay kaşığı ile başlayıp daha sonra 60-100 grama kadar çıkarılarak günde 3 defa yapılmalıdır.
Sekiz aylıkken çocuğun diyetinde fermente süt ürünleri, süzme peynir ve peynir bulunmalıdır. Bu tür yiyeceklerin tanıtımına son derece dikkatli yaklaşılmalıdır. Çok küçük porsiyonlarla beslenmeye başlamalı ve yavaş yavaş arttırmalısınız.
9-12 ayda beslenme
Bu noktaya kadar çocuğun tabloda önerilen tüm ürünlere (yulaf lapası, meyveler, sebzeler, fermente süt, et, unlu mamuller) aşina olması gerekir. Bir yaşın altındaki çocukların beslenmesi hala kendine has özelliklere sahiptir:
- Pişirme sadece kaynatılarak veya buharda pişirilerek yapılır. Kızartılmış ve pişmiş yiyecekler bir yaşın altındaki çocuklara tavsiye edilmez, bunları yalnızca 3 yaşından itibaren vermek en iyisidir;
- Baharat, nişasta veya diğer katkı maddelerinin kullanılması yasaktır;
- Parçalanmış yiyecekler yine de yer almalıdır;
- Bebeğinize bazı yiyecekleri vermeden önce beklemeniz gerekebilir. Bunlara turunçgiller, kuruyemişler, egzotik meyveler vb. dahildir çünkü alerji geliştirme olasılığı yüksektir. Tatlılar da bir yaşına kadar kontrendikedir;
- Yaşamın ilk yılında yemeklerin günde beş defa olması gerekir.
Bir çocuğu bir yaşına kadar beslemek büyük sorumlulukla yaklaşılması gereken bir şeydir. Her çocuğun farklı şekilde geliştiğini, dolayısıyla kesinlikle uyulması gereken evrensel standartlar geliştirmenin mümkün olmadığını her zaman unutmamalısınız. Burada yalnızca tavsiyeleri içeren ancak kesin bir hesaplamayı içermeyen bir tablo bulunmaktadır. Herhangi bir yeni ürünü piyasaya sürdükten sonra vücudun tepkisini dikkatle izlemelisiniz çünkü bir şey bireysel bir çocuk için hiç uygun olmayabilir.
3 aylık bebek için diyet
Bebek menüsüne bakıldığında 3. ay, bebeğin yalnızca anne sütüyle beslenmesi gerektiği ile karakterize edilir. Bu yaşta anne sütü bebeğin tüm vitamin ve besin ihtiyacını tam olarak karşılar.
Mamayla beslenen çocukların beslenmesinde ana besin türü mamadır. Ancak genellikle bu aydan itibaren çocuk doktoru aşağıdaki gibi tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasını önerir: meyve suyu. Kural olarak ilk meyve suyu elma suyudur.
Yeşil veya sarı çeşitlerden taze elmalardan kendiniz hazırlayabileceğiniz gibi, bu yaştaki çocuklar için özel olarak tasarlanmış hazır olanları da satın alabilirsiniz. Çocuğa meyve suyu, beslenmeden sonra veya beslenme arasında, sadece 2-3 damla ile başlayıp, bir ay boyunca kademeli olarak 2-3 çay kaşığına kadar artırılarak verilmelidir.
Meyve suları Ayrıca posa ile servis edilmesine de izin verilir. Bu tür meyve sularının lif ve pektin içermesi bağırsak hareketliliğini uyarmaya ve dolayısıyla sindirime yardımcı olur.
Biraz sonra, 3,5 ayda tanıtmayı deneyebilirsiniz meyve Püresi. meyve suyuyla aynı hacimde ve aynı şemaya göre verilmelidir. Başlangıç olarak bebeğinize rendelenmiş bir elma vermeniz önerilir. Daha sonra yavaş yavaş diğer meyvelerden elde edilen meyve püreleri tanıtılır: armut, erik, kiraz, şeftali, kayısı, muz. Bebek pürelerini kendiniz de hazırlayabileceğiniz gibi hazır konserveleri de kullanabilirsiniz.
Üçüncü ayın sonunda meyve suyu ve meyve püresini de içeren günlük besin miktarı yaklaşık 1 litredir.
3 aylık bir bebeğin beslenmesi 6 öğünden oluşur.
3 aylık bir bebek için yaklaşık beslenme aşağıdaki gibidir:
ilk öğün - anne sütü veya bebek maması (170 ml);
2. öğün anne sütü veya mama (170 ml), meyve suyu (15 ml);
3. doz anne sütü veya mama (170 ml);
4 anne sütü (formül) 170 ml ve meyve püresi (30 gr);
5 anne sütü veya mama (170 ml), meyve suyu (15 ml);
6. öğün anne sütü veya bebek maması (170 ml).
Çocuğun diyetini karakterize eden 4. ay, diğer ürünlerin tanıtılmasıyla ayırt edilir; Çocuk meyve suları ve pürelerin yanı sıra sebze püresi, yumurta sarısı ve süzme peynir dener.
Yayınlanma tarihi: Paz, 08/08/2010 - 08:11
Anne ve bebek tek bir organizmadır. Bir kadının yediği şey hemen çocuğun vücuduna girer ve bu nedenle yemeğe eleştirel yaklaşması gerekir. Diyetinizi aya göre nasıl düzgün bir şekilde organize edebilirsiniz? Diyetinize yeni yiyecekleri ne zaman eklemelisiniz?
Emziren annelerin çoğu aynı hatayı yapar; çok fazla veya çok sık yemek yerler. Unutmayın, emziriyor olsanız bile çok fazla yiyeceğe ihtiyacınız yoktur. Aksi takdirde, bebeğinizin tüm toksinleri ve atıkları aldığı ters etki ortaya çıkar.
Ek olarak, süt üretmek çok fazla kalori gerektirmez - 500'den fazla değil, geri kalan her şey sorunsuz bir şekilde kalçalarınıza yerleşecektir.
Emziren anneler için menü: ilk ay
Diyetinizi doğru şekilde organize etmenin karmaşık bir yanı yoktur. Kendin için gör:
1. Günde 2,5 litreye kadar sıvı için. Suyun neredeyse tamamı emzirmeye gidecek. Bu normu aşmaya gerek yok, sadece süt üretimini azaltacaktır.
2. Çiğ gıda diyetini tercih edin.
3. Taze meyveler, sebzeler ve meyveler yiyin (günde 300 - 350 gram), bunlar doğumdan sonra daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır. Ancak bir şartı unutmayın; yalnızca bölgemizde yetişenleri yeriz. Egzotik zevkler şimdilik söz konusu değil.
4. Diyetinizin temeli aşağıdaki ürünler olmalıdır:
- Haşlanmış veya haşlanmış et (yağlı değil). İdeal olarak dana eti veya tavşan olmalıdır;
- Süt ve süt ürünleri – azar azar ve sık değil. Süzme peynir (haftada 3 kez 200 grama kadar) ve% 15 yağ içeren ekşi krema çok faydalıdır;
- Balık (hake, turna levrek, morina) – haftada 1-2 kez;
- Yumurtalar – 1 adet. iki veya üç gün içinde;
- Ekmek – çavdar, kepekli undan;
- Makarna – durum buğdayından;
- yulaf lapası - darı, karabuğday, yulaf;
- Yağ (ayçiçeği, mısır, zeytin) – günde 15 gram;
- Tereyağı – günde 30 gram;
- Kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm kompostosu;
- Sebzeler (kabak, havuç, kabak, pancar) – günde 450 gram, haşlanmış veya taze. Ayrıca sebzeleri buharda da pişirebilirsiniz. Patatesleri ise aşırı kullanmamalısınız;
- Badem - bazen küçük bir avuç;
- Marshmallow, doğal malzemelerden yapılmış marshmallow - haftada 1-2 kez, azar azar.
5. Bu da yasaklı ürünlerin listesi. Bebeğin yaşamının ilk üç ayı için geçerlidir. Not alın:
- Konserve yiyecekler – balık, et, süt ürünleri;
- sebze sosları;
- Ev yapımı turşu;
- Ketçaplar;
- Yarı mamul ürünler;
- İnek sütü (tam);
- Mayonez;
- Soya hariç acı soslar;
- Baklagiller;
- Güçlü çay;
- Meyve suları;
- Kahve;
- Alkol;
- Kurutulmuş meyveler;
- Beyaz lahana;
- Üzüm;
- Fındık;
- Çikolata;
- Peynir – işlenmiş, kalıplanmış;
- Sosisler.
6. Bir beslenme günlüğü tuttuğunuzdan ve yeni ürünün tanıtılma tarihini ve bebeğin tepkisini kaydettiğinizden emin olun. Özellikle ailenizde alerjisi olan kişiler varsa aşırı yemek yemeyin. Yiyecekleri yavaş yavaş tanıtın ve çocuğunuzun sağlığını dikkatle izleyin.
Bu günlük şöyle görünebilir:
Kaynaklar: Henüz yorum yapılmadı!
Bebek için uygun şekilde oluşturulmuş bir günlük rutin, annenin dinlenmesine ve güç kazanmasına yardımcı olacaktır. Bir çocuk için sinir sisteminin ve genel olarak tüm iç organların normal gelişimi için de düzen gereklidir.
Rejim gerekli mi?
Günlük rutin sıralı eylemlerden oluşur ve günün saatine bağlıdır.
- Yürümek, uyumak, beslenmek için belli bir zaman olacak. Annem yemek pişirmeye ne zaman başlayacağını veya ne zaman kendine vakit ayırabileceğini tam olarak bilecektir.
- Günlük bir rutin oluşturmanın savunucuları çocuğu belirli bir programa göre besler. Burada da avantajlar var. Sindirim organlarının çalışması aşırı yüklenmez, böylece alerji ve aşırı kilo gelişme riski azalır. Bir anne bebeğini isteğe göre beslediğinde aşırı beslenme riski artar.
- Rejimin ailenin rahatlığı ve rahatlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Anne sadece çocuğuna değil, kocasına ve diğer aile üyelerine de ilgi göstermeyi başarır.
Bir yaşın altındaki çocukların günlük rutininin karşılaştırmalı tablosu.
| Çocuğun yaşı, ay. | 0-3 | 3-6 | 6-10 |
| Takvim | Yaklaşık zaman aralığı, saat | ||
| İlk besleme | 6 | 6 | 7 |
| Yıkama, masaj, jimnastik, oyun | 6-7 | 6-7.30 | 7-9 |
| Rüya | 7-9 | 8-10 | 9-11 |
| İkinci besleme | 9 | 10 | 11 |
| Yürüyün, sohbet edin, oynayın | 9-10.50 | 10-11 | 11-13 |
| Rüya | 11-13 | 11-13 | 13-15 |
| Üçüncü besleme | 13 | 13 | 15 |
| Yürüyün, oynayın, sohbet edin | 13.40-14.40 | 13.20-14.30 | 15-17 |
| Rüya | 14.50-16.50 | 14.30-16.30 | 17-19.30 |
| Dördüncü besleme | 17 | 16.30 | 19.30 |
| İletişim, oyun | 16.30-17.30 | 16.30-18 | 19.30-21 |
| Rüya | 17.40-19.30 | 18-19.30 | – |
| Banyo yapma | 20 | 20 | 21 |
| Beşinci besleme | 20.40 | 20.40 | – |
| İletişim kurmak, kitap okumak, müzik dinlemek | 20.50-21.40 | 20.50-21.50 | – |
| Gece uykusu | 21.40-6 | 22-6 | 21-7 |
| Gece beslemesi | 1 | 1 | – |
Tablo, çocuk büyüdükçe birlikte boş zaman geçirmeye daha fazla zaman ayrılması gerektiğini açıkça göstermektedir. 10. ayda temel aktivitelerin rutini yetişkin çocuklarınkine yakın hale gelir.
Yaklaşık gündüz programı
Çocuğun ilk ay boyunca çoğu zaman (günde yaklaşık 20 saat) uyuması gerekir. Bu sayede vücut yeni koşullara daha iyi uyum sağlar. Uyanıklık beslenmeyle ilişkilidir. Diyet sadece anne sütünü içermelidir.
Yaşamın ilk günlerinde çocuklara programa göre yemek yemeyi öğretmenin zor olduğu dikkate alınmalıdır. Özellikle emzirilenler bir saatlik arayı zorlukla koruyabilirler.
Bebek mama ile besleniyorsa aralık 3 saate kadar çıkabilir. Karışımın midede sindirilmesi daha uzun sürer ve doğru bir şekilde ölçülebilir. İlk ay boyunca bebeğin beslenme başına yaklaşık 90 ml süte ihtiyacı vardır.
Yürüyüş sadece sağlıklı uyku ve iştahı teşvik etmez. Bebeğin cildine çarpan güneş ışınları, normal gelişim için çok gerekli olan D vitamini üretimini destekler.
Üç aylık bir bebeğin günlük rutini buna benzer.
- Uyku - en az dört kez, yaklaşık 2 saat süren. Ay sonuna doğru gece uykusu 6 saate ulaşmalıdır.
- Beslemeler arasındaki aralık yaklaşık 3 saat olmalıdır. Geceleri 6 saatten fazla değil. Diyet hala anne sütünden oluşmalıdır. Bebeğin sindirim sisteminde istenmeyen bir reaksiyona neden olmamak için anne yeni yiyeceklere kapılmamalıdır.
- Kesinlikle dışarıda olmanız gerekiyor. Hava koşulları da dikkate alınmalıdır, ancak ortalama olarak günde en az 2 saat harcayın.
Üç aylıkken annede emzirme krizi gelişir. Üç aylık bebeğe mama veya diğer tamamlayıcı gıdaları vermemelisiniz. Biraz beklemeniz yeterli, beslenmeniz tekrar düzelecektir. Bu dönemde rejime alışmak mümkün olmayacaktır.
Dördüncü aya gelindiğinde çocuk zaten belirlenmiş kurallara alışmıştır.
Gece uykusu zaten yaklaşık 10 saat sürebilir. Bebek günde 3 kez 2 saat uyur. Bu sırada ilk dişlerin çıkmaya başladığı, çocuğun fiziksel rahatsızlık hissedebileceği, kaprisli hale geldiği, uyku ve iştahın bozulduğu dikkate alınmalıdır. Rejim bu sefer bozulacak. Bu dönemde ona karşı çok katı olmamalısınız, onun ritimlerine biraz uyum sağlayabilirsiniz.
Çocuk emziriliyorsa, tamamlayıcı gıdaların menüye erken eklenmesine izin verilmez.
Bebek tüm besin maddelerini anne sütünden alır. Bebeğe mama verilirse diyete bir damla meyve suyu eklenmesine izin verilir.
Tablo, bir bebeğin hayatının ilk aylarında saatlik yaklaşık günlük rutini açıkça gösterecektir.
| Zaman | Rutin |
| 6.00 | İlk kahvaltı, uyku |
| 8.30-9.00 | Yıkama. Pamuklu çubuk veya yumuşak bir havlu kullanarak yüzünüzü ılık suyla silin ve burnunuzu temizleyin. Evde hava sıcaksa ve burun boşluğunda kabuklanma varsa salin solüsyonu damlatabilirsiniz. Sabahları cinsel organlarınızı yıkamak da önemlidir. |
| 9.30 | İkinci kahvaltı, çoğunlukla tekrar uyur. Şu anda annem kendini düzene sokacak ve kendi başına dışarı çıkmaya hazırlanacak. |
| 10.30 | Yürümek. Dışarısı sıcaksa güneşin aktif olduğu dönemde (11.00-15.00 arası) yürümemelisiniz. Bu durumda dışarı çıkmak için biraz daha erken hazırlanmanız gerekecektir. İlk yürüyüş 15 dakikadan fazla sürmemelidir. Kışın, -5 derecenin altındaki sıcaklıklarda, hayatının ilk ayında çocuğunuzla birlikte dışarı çıkmamalısınız. Her gün yürüyüş süresi artmalıdır. |
| 12.30-13.00 | Öğle yemeği, uyku. Şu anda annem kendi işine bakıyor. |
| 16.00-16.30 | Besleniyor, tekrar yürüyün. |
| 20.00 | Beslenme, iletişim, masaj. |
| 22.00 | Banyo yapmanın sağlıklı uyku üzerinde olumlu etkisi vardır, bu nedenle bu işlem akşamları gerçekleştirilir. |
| 22.30 | Beslenme ve yatma zamanı. |
İlk ay bebeğin normalden daha geç yatırılması tavsiye edilir. Bu sayede geceleri uzun bir uyku çekebilirsiniz. Bebeği erken yatırırsanız örneğin saat 21.00'de bebek gece beslenmesi için saat 2'de uyanacaktır. Bu dönem sığ bir uyku evresi ile karakterize edilir ve çocuk uzun süre uykuya dalamayabilir. Tüm aile üyeleri aynı anda yatarsa, ilk gece beslenmesinde herkesin güç kazanma zamanı olacaktır.
Beş aylıkken mamayla beslenen çocukların diyetlerine püre haline getirilmiş sebze ve meyvelerin dahil edilmesine izin verilir. Uygulamalarından sonra çocuğun durumunu dikkatle izlemeniz gerekir.
Altı aylık bir bebeğin menüsü çeşitlenir. Bu zamana kadar sindirim sistemi oldukça güçlenir ve karmaşık gıdaları sindirmek için gerekli enzimler üretilir. Diyet yulaf lapası, püre haline getirilmiş sebze ve meyveler ve süzme peynir içerir. Her yeni ürün en geç 10 gün sonra beslenmelidir.
Bebeğin beş ila altı aylık beslenmesi grafiği net bir şekilde görmenize yardımcı olacaktır.
- İlk kahvaltı - kefir, anne sütü, mama.
- İkinci kahvaltı – yulaf lapası, süzme peynir, doğal meyve suyu.
- Öğle yemeği – püre haline getirilmiş sebzeler.
- Akşam yemeği - kefir.
- İkinci akşam yemeği ise anne sütü veya mamadır.
6. ayda süt menüde birinci sırada yer alırken, tamamlayıcı gıdalar ikinci sırada yer alır. Bu nedenle her tamamlayıcı beslenmeden sonra mama veya süt vermeye değer. Yedi aylık bir bebeğin beslenmesi genişlemeye devam ediyor. Fermente süt ürünlerini tanıtabilir, püre haline getirilmiş etle beslemeyi deneyebilirsiniz.
8-9 aylıkken çocuk hala günde üç kez uyur ancak uyanık olduğu dönemde aktif olarak çevresini keşfeder. Beslemeler arasındaki aralıklar uzar ve 5 saate kadar ulaşır.
9. ayda bebeğin diyetine balık yemekleri eklenir. Şu anda çocuğa bağımsız olarak kaşık tutmayı öğretmeniz gerekiyor. Anne sütü artık bebek menüsündeki ana besin değil.
10. ayda yaklaşık günlük rutin tablosu şu şekilde görünebilir.
Rejim kurma kuralları
Emzirirken günlük bir rutin geliştirebilmek için annenin kendisinin disiplini öğrenmesi ve diğer aile üyelerine bunu yapmayı öğretmesi gerekir.
Bebeğinizi yerleşik rutine alıştırmak için program yapın.
- Gece uykusundan sonra uyanmak aynı saatte olmalıdır. Gece uykusuz geçse bile bebek beslendikten sonra uzun süre uykuya dalamadı, hijyen prosedürleri için uyandırılması gerekiyor.
- Beslenmek, uyumak, yürümek, banyo yapmak için bağımsız olarak uygun bir zaman ayarlamanız ve her gün tekrarlamanız gerekir. Birkaç gün içinde bebek bu programa alışacak ve anne rahatlayacaktır.
- Ücretsiz bir programla beslenmeyi bırakmanız gerekir. Bebeğiniz yakın zamanda yemek yemişse ve ağzını tekrar memeye doğru hareket ettiriyorsa, susamış olabilir. Bu durumda biraz su verebilirsiniz.
- Ritüeller çocuğun rutine daha hızlı alışmasına yardımcı olacaktır. Örneğin yatmadan önce şarkı söyleyebilir veya şiir okuyabilirsiniz, banyo yapmadan önce odanın içinde dolaşıp nesnelere bakabilir veya müzik dinleyebilirsiniz.
Rutine alışma süreci boyunca annenin sabırlı olması ve çocuğun rutine alışamaması durumunda sinirlenmemesi veya sinirlenmemesi gerekecektir.
Günlük rutinin oluşturulması ortalama 10-14 gün sürer.
Çocuğu gece ile gündüzü karıştırıyorsa anne ne yapmalı, gece boyunca sürekli uyumayı ona nasıl öğretmelidir?
- Çocuğun sağlığının kötü olması nedeniyle de benzer bir sorun ortaya çıkabilir (diş çıkarma, kolik, soğuk algınlığı). Tedavi önerileri sunabilmesi için bir doktora görünmeniz gerekir.
- Odada kuru ve sıcak hava. Çocuğun uyuduğu odadaki hava sıcaklığı 20-22 derece olmalı, nem oranı% 70'ten fazla olmamalıdır. Yatmadan önce oda en az 30 dakika havalandırılmalıdır.
- Günün aktif aktivitelerle doldurulması gerekiyor. Daha fazla oynayın, çocukla iletişim kurun, masaj yapın, jimnastik yapın. Yatmadan önce onu aktif olarak hareket etme şansına sahip olacağı büyük bir küvette yıkayabilirsiniz.
- Besleme rasyonunun doğru ayarlanması gerekir. Anne sütü veya mama en geç saat 22:00'ye kadar menüye dahil edilmeli, tamamlayıcı gıdalara geçilmesi durumunda akşam yemeğinde yulaf lapası sunulabilir.
Çocuğun doğumundan sonra ailenin olağan yaşam biçimi değişir. Sadece bebeği zamanında beslemek ve yatağına yatırmak değil, aynı zamanda aile içinde dostane ve olumlu bir atmosferin sürdürülmesi de önemlidir.
Tüm ebeveynler, çocuklarının ilk tamamlayıcı beslenmesi konusunda endişe duymaktadır. Bebek emziriliyorsa ve iyi kilo alıyorsa yetişkin mamasına geçiş altı aya kadar ertelenmelidir. Yapay bebeklerin veya iyi kilo alamayan bebeklerin ilk tamamlayıcı gıdaları 3. ayda başlatmaları önerilir. Tam olarak nereden başlayacağınız ebeveynlerin isteklerine ve çocuk doktorunun tavsiyelerine bağlıdır.
Yetişkin gıdasına giriş
Eğer doktor “3. ayda tamamlayıcı gıdalara başlıyoruz!” diyorsa bunun haklı sebepleri vardır. Direnmemeli ve bir uzmanla tartışmamalısınız.
Doktorlar genellikle bu tür tavsiyeleri, düzenli süt veya mama ile beslenmelerine rağmen kilosu veya boyu küçük olan çocuklara verir. Çocukları 3 aydan itibaren beslemeye başlamanız gereken belli bir norm var. Çocuk doktorunuzun bir yiyecek miktarı tablosu vardır. Doktorunuzdan size vermesini isteyin ve dikkatlice okuyun.
3. ayda tamamlayıcı beslenmeye başlanması
Yani bebeğinizi yetişkin gıdalarıyla tanıştırmaya karar verdiniz. Nereden başlamalı? Birkaç seçenek vardır: yulaf lapası, sebze ve meyve püreleri veya meyve suyu. Bebeğinizin neden erken tamamlayıcı beslenmeye başlaması önerildiğine bağlı olarak, bebeği yiyecekle tanıştırma yöntemi seçilir.
Meyve suyu tanıtımı
Normal gelişen, kilo alan ve iyi büyüyen çocuklara 3 aydan itibaren meyve suyuyla tamamlayıcı beslenme önerilir. Günümüzde mağaza raflarında bebek maması için özel olarak üretilmiş birçok ürün bulabilirsiniz. Alerjiye neden olmayan ve üç aylıktan itibaren tüketilmesi önerilen meyve sularını satın alabilirsiniz.
Başka bir alternatif de kendi lezzetli sıvınızı yapmak olabilir. Meyve sıkacağınız varsa 3 aylık bebeğinizi ev yapımı meyve suyuyla beslemek zor olmayacaktır.
Yeni bir içecek nasıl düzgün bir şekilde tanıtılır?
Bir elma veya armutla başlamak daha iyidir. Mağazadan satın alınan ürünler zaten kullanıma hazırdır. Suyu kendiniz sıkarsanız, içme suyuyla bire bir oranında seyreltilmesi gerekir.
Eğer bebeğinize daha önce hiç meyve suyu vermediyseniz 3. aydan itibaren yavaş yavaş tamamlayıcı gıdalarla beslemeye başlamanız gerekir. Doğru beslenme tablosu, çocuğunuza ilk gün birkaç damla meyve suyu verebileceğinizi göstermektedir. Bundan sonra bebeğin tepkisini dikkatle izlemeniz gerekir.
Meyve veya sebze püresinin tanıtılması
Eğer bebekte (3 aylık) çok fazla kilo alımı varsa sebze veya meyve ile tamamlayıcı beslenmeye başlanabilir. Bunun ön koşulu emzirme sırasında alerjinin olmamasıdır.
Sebzeleri tanıtmaya karar verirseniz kabak, karnabahar veya brokoli ile başlamalısınız. Asla iki sebzeyi aynı anda tanıtmayın. İlk meyve beslemesinde elma veya armut tercih edilmelidir. Egzotik meyveler (ananas, kivi ve diğerleri) çocuk bir yaşına gelene kadar tamamen ertelenmelidir.
Mağazadan kavanoz meyve ve sebze yiyecekleri satın alabilir veya kendi yemeğinizi hazırlayabilirsiniz. Mağazadan satın alınan ürünler zaten kullanıma hazırdır. Son kullanma tarihine dikkatlice bakın ve yemeğin içeriğini okuyun.
Evde yemek pişirirken sebzeleri haşlamanız gerekir. Bundan sonra ürünü bir karıştırıcıda veya kıyma makinesi kullanarak öğütmeniz gerekir. Yemeğin daha sıvı hale gelmesi için üzerine biraz içme suyu eklemeniz gerekir. İlk öğününüze tuz eklemeniz veya şeker eklemeniz önerilmez. Meyve püresi ayrıca bir blender veya özel bir mutfak robotu kullanılarak da hazırlanabilir.
Püre nasıl ve ne miktarda verilir?
İlk gün bebeğe püreyi bir çay kaşığının ucuyla verin. Vücudunuzun yeni yiyeceklere nasıl tepki verdiğini görün. İkinci gün 3 aydan itibaren çocuklar için tamamlayıcı beslenme miktarını biraz artırabilirsiniz. Tablo, iki hafta sonra bebeğin 50 grama kadar püre tüketebileceğini gösteriyor. Bir ön koşul, alerjik reaksiyonun olmamasıdır.
Yulaf lapası tanıtımı
Bu durumda suda pişirilmiş karabuğday veya pirinç kabuğu çıkarılmış tane tercih etmelisiniz. Bu yulaf lapasını mağazadan satın alabilirsiniz. Sıcak su ile seyreltmeniz yeterlidir. Ayrıca mısır gevreğini kendiniz de kaynatıp püre haline gelinceye kadar iyice öğütebilirsiniz. Yapay süt formülü yiyen çocuklar için süt lapası hazırlanabilir. Zaten bu ürüne oldukça aşinalar ve olumsuz tepki vermemeleri gerekiyor. Bu yemek daha doyurucu ve besleyici olacak.
Bebeğinize ilk yulaf lapasını ne kadar ve nasıl vermelisiniz?
Tablo, çocuklar için tamamlayıcı beslenmeye 3. ayda aşağıdaki şekilde başlanmasını önermektedir. İlk gün bebeğinize dörtte bir çay kaşığı ürün verebilirsiniz. Olumsuz bir reaksiyon olmadığı takdirde ikinci günkü porsiyon yarım çay kaşığı olabilir.
Sadece iki ila üç hafta sonra bebek 50 ml'ye kadar tahıl ürününü güvenle tüketebilir.
3 aylık bebek: gelişim, tamamlayıcı beslenme ve olası sorunlar
Zorluklar hemen ortaya çıkmayabilir. Belki kolayca yulaf lapası ve meyve suyu verebilirsiniz, ancak sebze püresine alerjik bir reaksiyon meydana gelecektir. Bu nedenle her ürünü kademeli olarak tanıtmak gerekiyor. Bebeğe bir yemeğe alışması için iki haftadan bir aya kadar süre verilir. Bu süre zarfında günlük tüketilen gıdanın dozunu kademeli olarak artırmak gerekir.
Alerjinin yanı sıra çocuğun bağırsak hareketlerinde de sorunları olabilir. Dışkı kıvamında değişiklik veya karın ağrısı ve gaz oluşumunda artış meydana gelirse, ürünü kullanmayı bırakmalı ve tedaviyi reçete etmesi için çocuk doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.
Üç aylık bir bebek için menü
Çocuğunuzu yetişkin yemekleriyle tanıştırmaya başlamak istiyorsanız doğru menüyü oluşturmanız gerekir. Kahvaltıda bebeğinize anne sütü veya mama ile yıkayacağı bir porsiyon yulaf lapası sunabilirsiniz.
Bir sonraki öğün kahvaltı ile öğle yemeği arasında gerçekleşir. Bu beslenme sırasında bebeğe her zamanki süt beslenmesini vermeniz gerekir.
Öğle yemeği sırasında bebek sütle de desteklenmesi gereken sebze püresini tadabilir. Bir çocuk, yeni bir yemek uğruna her zamanki sütlü yiyeceklerini reddedebilir. Bunda yanlış bir şey yok.
Bir sonraki beslenme anne sütü veya mamadan oluşur. Çocuğunuza düzenli bir porsiyon yiyecek verin.
Akşam (yatmadan önce) bebeğe anne sütü veya mama verilmesi tavsiye edilir. Bu tür yiyecekler onun rahatlamasına, tok hissetmesine ve uykuya dalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca normal yiyecekler ağır değildir. Mide ve bağırsaklarda rahatsızlık yaratmaz.
Çocuk 3 aylık olduğunda gelişiminin, tamamlayıcı beslenmesinin ve rejiminin bu yaşa uygun olması gerektiğini unutmayın. Bu dönemdeki tüm ürünler kademeli olarak tanıtılmalıdır. Acele etmeyin, aksi takdirde bebeğinizin sağlık sorunları yaşayabilir.
Bebeğinizi lezzetli ve sağlıklı besleyin!
Bebeğin doğumunun üzerinden 90 günden fazla zaman geçti ve yeni becerilerle ebeveynlerini giderek daha fazla memnun etmeye başlıyor. Çocuğun fiziksel gelişimi de dahil olmak üzere hiçbir şey yerinde durmuyor: Kasları güçlendi, bakışları daha güvenli hale geldi, sesi daha yüksek çıktı ve ilgi alanları genişledi. Geriye tek bir soru kalıyor: 3 aylık bebek ne yemeli?
Bu makaleden şunları öğreneceksiniz:
Çocuk Hakları Sözleşmesi'ne göre 6 aya kadar bebeklerin beslenmesi gerekiyor sadece anne sütü. Bebekler için en doğal, sağlıklı, kolay sindirilebilen, besin değeri açısından zengin besindir ve onlara talep üzerine sağlanması gerekir.
Genç bir annenin emzirme sorunu yoksa çocuğunu fazla çaba harcamadan besleyecektir, ancak süt üretim sistemi bozulursa bazı sorunlar ortaya çıkabilir.
Emziren annelerin gözlemleri, olgun sütün ortaya çıkmasından 3 ay sonra emzirme krizinin başladığını göstermektedir. Ancak ilk bakışta göründüğü kadar korkutucu değil.
Emzirme süreci doğası gereği en küçük ayrıntısına kadar düşünüldüğünden, bebeğin sütünün olmadığı andan itibaren, annenin vücudu tarafından tam olarak bebeğin belirli bir süre ihtiyaç duyduğu kadar daha büyük miktarlarda üretilmeye başlar. Tek nokta, vücudu yeniden inşa etmenin zaman almasıdır.
Emziren bir annenin tüm değişiklikleri sorunsuz atlatabilmesi için 3 aylık bebeğin yeterli beslenme sisteminin sürdürülmesi gerekir. Bebeğin iyi beslenmesi ve uyanık olması, tıbbi standartlara uygun gelişip büyümesi için bebeği daha sık memeye verin. Günün herhangi bir saatinde, uzun aralar olmadan ve çocuğun istediği gibi. Ortalama olarak 3 aylık bir bebeğin gündüzleri 10-12 kez, geceleri ise 2-4 kez memeye bağlanması gerekir.
Yapay bebeklerin beslenmesi
Ne yazık ki bazı anneler sütün kısmen veya tamamen kaybolması gibi hoş olmayan bir sorunla karşı karşıya kalmaktadır. Öyle ya da böyle, miktarı 3 aylık bir çocuğun yeterli beslenmesi için yetersiz kalıyor ve bu nedenle onu suni beslenmeye aktarmak gerekiyor.
Neyse ki modern formüller her yaştaki çocuğun ihtiyaçlarını tam olarak karşılayabilir. Bileşimleri dengelidir, büyüyen bir organizmanın gereksinimlerine uyarlanmıştır ve bu nedenle bu ürünler neredeyse tamamen anne sütünün yerini alır.
Yapay beslenme süreci emzirmeden biraz farklıdır ve bu nedenle bazı özelliklerini dikkate almak gerekir:
- Mod. Düzenli aralıklarla belli sayıda yemek, yapay beslenmenin temel kuralı ve bebeğin sağlığının anahtarıdır.
- “Yaklaşmaların” sayısı.Çocuğun vücudunun mamayı tamamen özümsemesi için gereken süre anne sütünden daha uzun olduğundan, 3 aylık bir bebeğin 6 saatlik gece aralarıyla günde 6 kez beslenmesi gerekir. Zayıf ve prematüre bebekler için - 3 saat arayla günde 7 defa.
- Çocuk doktorunun talimatlarına ve tavsiyelerine uyun. Pek çok karışım çeşidi vardır - bazıları yeni doğanlar için uygundur, diğerleri daha büyük çocuklar için uygundur, diğerleri bileşim açısından farklılık gösterir ve diğerleri kalori içeriği açısından farklılık gösterir. Bebeğiniz için yaşına ve vücut özelliklerine uygun bir mama seçin. Uzmanlar ve ambalajla ilgili ayrıntılı talimatlar bu konuda yardımcı olacaktır.
- Bana biraz sıvı ver. Karışım kalın bir gıda olduğundan, yapay bir bebek için su, kuşburnu veya kurutulmuş elmanın oda sıcaklığında ve tatlandırıcı içermeyen kaynatılması gerekir. Miktarın hesaplanması basittir - 1 kg ağırlık başına - 100-120 ml. Bu yeterli değilse ve bebek susamışsa, ek olarak 200 ml'ye kadar verebilirsiniz. günlük sıvılar.
Son noktaya ek olarak, 3 aylık bebeklerin süt mutfağı tarafından üretilen uyarlanmış fermente süt ürünleriyle de tanıştırılabileceği unutulmamalıdır. Marketlerden alınan kefir, süt ve yoğurtların bebekler için uygun olmadığını unutmayın. Az gelişmiş olması nedeniyle sindirim sisteminin baş edemediği çok sayıda bakteri içerirler.
Ne kadar zaman önceydi
Bundan 20-30 yıl önce 3 aylık bebeklerin beslenmesi uygulamasına bakarsak çocuk doktorlarının aşağıdaki gibi ürünlerin eklenmesini önerdiğini görürüz: süzme peynir 30-50 gr miktarında, süt– 150 gr. ve Meyve suyu. Hepsi mandıra mutfaklarından "masaya" geldi ve çocuğun vücudunun değerli "yapı" unsurları (kalsiyum ve demir) ile zenginleştirilmesine yardımcı oldu.
Meyve sularına gelince, elma suyu tercih edildi ve şimdi de tercih ediliyor. Ancak yine modern öneriler dikkate alınarak 3 aylık bebeklerin kullanımına yönelik olmalı ve tercihen kaynamış su ile seyreltilmelidir. İzin verilen miktar – 25 g. günlük. Meyve suyunu birkaç damla ile tanıtmaya başlamanız gerekir.
Ve son olarak
Bebeğin kilo alımı yetersizse, anemi veya raşitizm belirtileri varsa, 3,5 aylıkken meyve ve sebze püreleri eklenmeden yapılamaz ancak bu durumda tamamlayıcı beslenmenin bileşenleri ayrı ayrı seçilir. Bu konudaki ürünlerin miktarı ve türleri hakkında yalnızca bir uzman uygun tavsiyelerde bulunabilir.
Tamamlayıcı beslenme konusu muhtemelen tüm ebeveynleri endişelendiriyor. Böylece şu soru ortaya çıkıyor: 3 ayda bir çocuğa ne verebilirsiniz? Bir yandan bebeği yeni yiyeceklerle tanıştırmak istersiniz, diğer yandan ona zarar vermemek önemlidir. Bu nedenle, tüm artıları ve eksileri incelemeniz ve ancak o zaman bebeği sözde yetişkin yemeği ile beslemeniz gerekir.
Erken tamamlayıcı beslenmenin sonuçları
Başlangıç olarak ebeveynler çocuklarını ne zaman beslemeye başlayacaklarına karar vermelidir. Bugün iki karşıt görüş var. Pek çok çocuk doktoru ve Dünya Sağlık Örgütü, çocuklara 5 aydan, hatta emziriliyorsa altı aydan daha erken olmamak üzere tamamlayıcı gıda verilmesini önermektedir. Uyarlanmış mama veya anne sütü, örneğin bir aylık bebek gibi üç aylık bir bebeğin de ihtiyaç duyduğu tek besindir. Üstelik bu, bir yaşına kadar olan küçük çocuklar için ana besindir. Bebeğe gerekli tüm vitamin ve mineralleri sağlarlar, böylece iyi büyür ve gelişir. Ve diğer ürünler sadece gereksiz olmakla kalmaz, aynı zamanda zarar da verebilirler.
Bu bakış açısı sindirim sisteminin olgunlaşmamış olmasıyla açıklanmaktadır. Bu yaşta mide suyu yeni yeni üretilmeye başlandı ve gerekli miktarda sütle başa çıkabilmek için enzim sayısı arttı. Ancak vücut henüz diğer besinlere hazır olmadığından alerji olasılığı oldukça yüksektir. Ek olarak, mide mikroflorasının dengesi henüz ideal değildir, bu nedenle bağışıklık pratikte yoktur.
3 aylıkken bir bebeği beslemeniz sonucunda ciddi sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.
- Gastrointestinal sistemin arızaları. Bebeğin karnı ağrır, bağırsak hareketleri bozulur, çocuk sık sık geğirir ve bazı durumlarda kusma mümkündür. Sadece hastanede düzeltilebilecek ciddi bir sindirim sistemi bozukluğunun varlığını göz ardı edemeyiz.
- Alerji. Bebeğin bağırsak yapısının özelliği, yiyeceklerin normal emilimi için gerekli olan yetersiz miktarda enzim, zayıf bağışıklık - bunların hepsi alerjinin gelişmesine yol açar. Ciltte döküntü, kaşıntılı kırmızı lekeler ve soyulma şeklinde kendini gösterir. Alerjenle temas devam ederse, daha ciddi sonuçlar mümkündür - bronşiyal astım, atopik dermatit. Bebek büyüdükçe bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle sıklıkla hastalanır.
- İç organların işleyişindeki bozukluklar. Böbrekler, karaciğer, pankreas ve sindirim sisteminin diğer organları çok fazla strese maruz kalır. Yetişkinlikte bile bu durum gastrit şeklinde kendini gösterebilir.
- Tamamlayıcı besinlerin varlığına rağmen bebeğin 3. ayda ana beslenmesi anne sütü veya mamadır. Ve yeni yiyecekler, özellikle de tatlı meyve püreleri nedeniyle bebek tok hissedebilir ve doğru miktarda yiyecek yemeyebilir. Bunun sonucunda gerekli vitamin ve mineralleri alamıyor, bu da gelişimini yavaşlatıyor.
Erken tamamlayıcı beslenmeye nasıl geçilir?
3 aydan itibaren tamamlayıcı beslenmenin önerildiği başka bir pozisyon daha var. Anneler ve büyükanneler, çocuklarını bu şemaya göre yetiştirme konusundaki başarılı deneyimlerinden bahsediyorlar. Elbette her çocuk kendi hızında gelişir. Bebeğin gastrointestinal sisteminin yeni ürünü sonuçsuz olarak kabul etmesi oldukça olasıdır, çünkü zaten buna hazırdır. Ve genel olarak, eğer bebek sağlıklı ve güçlüyse, o zaman bir damla meyve suyunun ona gerçekten zarar vermesi pek olası değildir. En kötü durumda, alerjik döküntü gibi küçük olumsuz belirtiler ortaya çıkacak ve bunlar, ürünün kesilmesinden sonra hızla kaybolacaktır. Dolayısıyla ebeveynler erken yaşta tamamlayıcı gıda vermeye kararlıysa bu onların da hakkıdır. Ancak yine de doğru kararı verebilmek ve meydana geldikleri takdirde hızla tepki verebilmek için olası tüm tepkileri bilmeniz gerekir. Ayrıca bir çocuk doktoruna danışmanız da tavsiye edilir.
Tamamlayıcı gıdalara 3. ayda başlanma nedenleri farklılık gösterebilir. Örneğin ebeveynler bebeklerini yeni tatlarla tanıştırmak, menüsünü çeşitlendirmek isterler. Bazı durumlarda bu, raşitizm veya anemi gibi belirli hastalıklar için çocuk doktorunun tavsiyesidir. Veya sonbahar-kış döneminde emziren bir annenin kendisi yeterli vitamine sahip değilse, ortaya çıkan süt yeterince besleyici değildir.
Yetişkinlerin tamamlayıcı gıdaları tanıtırken hatırlaması gereken en önemli şey, çok küçük bir miktarla başlamanız gerektiğidir. Meyve suyu ise kelimenin tam anlamıyla birkaç damla; yulaf lapası ise bir çay kaşığının ucuna. Amaç bebeği beslemek değil, onu yeni yiyeceklere hazırlamaktır. Farklı gıdalar yavaş yavaş tanıtılmalıdır. İlk önce bir tür verin, en geç bir hafta sonra - başka bir tane. Ve yiyecekler sıvı halde olmalı, parça olmamalıdır. Üç aylıkken çocuk bunları çiğneyemeyecek veya tüküremeyecek.
Çocuğun 3 aylık olması durumunda olumsuz reaksiyon olasılığının altı aylık bebeğe göre daha yüksek olduğunu unutmamalıyız. Bu nedenle durumunu dikkatle izlemeniz gerekir. Kızarıklığın ortaya çıkması, tamamlayıcı beslenmeyi bir süre ertelemenin daha iyi olduğunun bir işaretidir. Diyabet göründüğü kadar zararsız değildir. Ve elbette, boğuluyorsa, kusuyorsa veya bağırsak hareketleri varsa bebeği yemeye zorlamaya gerek yoktur. Biraz ara vermeniz gerekiyor, bir veya iki hafta içinde başka bir şey deneyebilirsiniz.
Tamamlayıcı beslenmeye nereden başlamalı?
Ebeveynler çocuklarını 3 aydan itibaren beslemekle ilgileniyorsa, tablo size ne beslemeniz gerektiğini söyleyecektir. Her şeyden önce bunlar meyve suları. Sindirimi oldukça kolaydır ve aynı zamanda faydalıdırlar. Ayrıca sıvı formda olması nedeniyle bebeklerin denemesi de rahattır. Beslenmenin sonunda verilmesi tavsiye edilir. Bunu daha erken yaparsanız iştahınızı kapatabilirsiniz. Ayrıca tatlı bir içecekten sonra küçük bebek mamayı ve hatta memeyi reddedebilir.
3 aylık bir çocuğun beslenmesi hem mağazadan satın alınan meyve sularını hem de bağımsız olarak sıkılan meyve sularını içerebilir. Ancak evde içecek yaparsanız kalitesini izlemek zordur. Pişirme işlemi sırasında bakteriler bunlara girebilir. Ayrıca ürünlerin çevre dostu bölgelerden olması gerekir, elverişsiz yerlerde çeşitli toksin riski vardır. Bebek maması üreticileri kaliteli meyve ve sebzelerden yapılan saflaştırılmış içecekler sunmaktadır.
Hangi meyveler uygundur ve hangilerinden kaçınmalısınız?
Soru ortaya çıkıyor: 3 aydan itibaren çocuklar için hangi meyve suları uygundur? Elmayla başlayabilirsiniz. Bu meyve hipoalerjenik olarak kabul edilir, bu nedenle olumsuz reaksiyon olasılığı daha azdır. Elmaların kırmızı değil yeşil olması arzu edilir. Parlak renkli meyvelerden kaçınmak daha iyidir. Meyve suyu şeker içermemelidir, karbonhidratlar hala zayıf bir şekilde emilir. Bağırsaklarda fermantasyona neden olabilirler ve koliğe neden olabilirler. İçecek ekşi görünüyorsa haftanın ilk günü suyla seyreltmelisiniz. Daha sonra onu saf haliyle vermek mümkün olacak.
Tamamlayıcı beslenmeye 3. ayda sadece birkaç damlayla başlamanız gerekiyor. Çocuk normal yemeğe yapılan bu eklemeyi normal olarak kabul ederse porsiyon her gün biraz artırılmalıdır. Günlük maksimum miktar 30 ml'dir, daha azına izin verilir, ancak daha fazlasına izin verilmez. Meyve suyunun suyun yerini almadığını unutmamalıyız. Özellikle biberonla besleniyorsa çocuğun yine de beslenmesi gerekir.
Çocuğunuz elma suyuna alışınca ona bir tane daha vermeye başlayabilirsiniz. Bazılarının müshil etkisi olduğunu, diğerlerinin ise tam tersine güçlendirici bir etkiye sahip olduğunu düşünmeye değer. Birincisi pancar, lahana, erik, ikincisi ise kiraz, nar, frenk üzümüdür. Bu nedenle çocuğunuzun özelliklerini hatırlamanız gerekir. Zaten kabızlıktan muzdaripse vişne suyu durumu daha da kötüleştirebilir. Havuç suyuna karoten açısından zengin olduğu için dikkat edebilirsiniz. Ancak cilt sararabileceğinden çok sık, tercihen günaşırı verilmemelidir. Meyve suları sıvı meyve püreleriyle de değiştirilebilir.
Şimdilik kaçınmanız gereken meyveler turunçgillerdir. Genellikle alerjiye neden olurlar. Ayrıca üzüm suyu konusunda acele etmeyin. Gaz oluşumunun artmasına ve mide ağrısına neden olan çok fazla fruktoz ve glikoz içerir.
Bir çocuğa ne zaman ve hangi tamamlayıcı gıdaların verilebileceğine yalnızca ebeveynler karar verir. Her ne kadar çocuk doktorunun tavsiyelerini dinlemeye değer olsa da. Önemli olan tüm önlemleri almak ve bebeğin durumunu izlemektir. Ayrıca şimdilik ana besinin anne sütü veya mama olduğunu da unutmamanız gerekiyor. Üçüncü ay önceki yaşlardan farklı değildir. Ve tüm yeni menü öğeleri, yalnızca yeni tatlar sunmaya yönelik katkı maddeleridir. Ve sonra gelişme normal bir hızda gerçekleşecektir.
Son makale güncellendi: 04/26/2018
Günümüzde bebeklerin (bir yaşına kadar olan çocuklar) beslenmesine büyük önem verilmektedir. Bu doğrudur, çünkü bir kişinin sağlığının %80'i hayatının ilk 1000 gününde oluşur. Bir bebek için en besleyici ve lezzetli besin elbette anne sütüdür. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğini sizinle gerekli iletişimle birleştirerek uzun süre keyif alacaktır. Yakında, gözlerinizin önünde aktif olarak gelişen ve kelimenin tam anlamıyla büyüyen bebek, annesinin nasıl yediğini ilgiyle izleyecek ve hatta en aktif olanı bir şeyin tadına bakmaya bile çalışabilir. Tamamlayıcı beslenmeye başlamanın bu yöntemine “pedagojik” denir. Anlamı, çocuğa ilgi duyduğu şeyi deneme fırsatı vermektir.
Yerel çocuk doktoru
Umarım "neyle ilgileniyor" ifadesinin bebek için güvenli gıda ürünleri anlamına geldiğini ve denemesi için ona soda veya fast food vermemeniz gerektiğini anlıyorsunuzdur.
Bu nedenle şefkatli bir anne olarak ona doğanın sağlayabileceği en sağlıklı ürünleri sunun. Bebek davranışınızı kopyalarken, ebeveynler doğru tat tercihlerini oluşturmak için mükemmel bir fırsata sahiptir. Bebeğin büyümesi ve gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.
Bugün üç aylık bir bebeğin annesi bana bir soru sordu: “Ben onu zaten beslemek istiyorum, inek sütü ve irmik hakkında ne düşünüyorsunuz? Mağazada püreleri de gördüm, 3. ayda tamamlayıcı beslenmeye başlayabilir miyim?”
İlk tamamlayıcı beslenmeye 3. ayda hem suni hem de emzirme ile başlamamalısınız. Bu kadar erken yaşta çocuğun sindirim sistemi henüz işlevsel olarak olgunlaşmamıştır. Yani bir bebeğin bağırsakları, anne sütü ve uyarlanmış süt formülü dışında herhangi bir besini sindirmeye henüz adapte olmamıştır.
Daha önce ilk tamamlayıcı gıdaların meyve sularından başlayarak üç ayda verilmesi gelenekseldi. Daha sonra dört aylıkken (IV ile tamamlayıcı beslenmeye iki hafta önce başlandı) meyve püresi eklendi. Ve daha önce büyükannelerimiz bizi inek sütü ve irmik lapası ile besliyorlardı.
Eski nesilden sık sık şu cümleyi duyuyorum: "Çocuklarımızı hayatları boyunca irmikle besledik ve hiçbir şey olmadı - bakın nasıl büyüdüler." Ve harikalar çünkü onlar için çocuk yetiştirmek şimdikinden çok daha zordu. Modern anneler için tüm koşullar yaratıldı ama yine de yoruluyorlar. Büyükannelerimiz için nasıl bir şey olduğunu hayal edin, ama başa çıktılar.
Ancak o zamandan beri yaşam koşulları değişti ve günümüzün çocukları tamamen farklı. Bunun anlaşılması gerekiyor. İnek sütü proteini sıklıkla alerjiye neden olur ve irmik, demirin bağırsaklarda emilimini engelleyerek aneminin gelişmesine yol açar. Bu nedenle çocuğun menüsüne yalnızca 2 yaşından itibaren dahil edilmelidir.
Artık çocuk doktorları bebeğe 6 aydan itibaren ilk tamamlayıcı gıdaların verilmesini öneriyor. Ancak bilimsel çalışmalar gıda ürünlerine karşı toleransın (bağımlılığın) 4 ila 6 ay arasında oluştuğunu göstermiştir. Bu nedenle 4. aydan itibaren tamamlayıcı beslenmeye yapay beslenmeyle başlamak daha doğru olur. Emziren anneler için tamamlayıcı beslenmeye 5. ayda başlamak en doğrusudur. Böylece 6. aya gelindiğinde çocuk doktorunun tavsiyesi doğrultusunda bir beslenmeyi tamamlayıcı besinlerle değiştirebileceksiniz (diyetin %80'i tam emzirme olarak kabul ediliyor) ve zamanla diğer besinlere bağımlılık geliştirebileceksiniz.
Önemli!
Tamamlayıcı beslenmeye başlamayın:
- bebek hastalandığında;
- çocuk diş çıkarıyorsa;
- aşılamadan önce ve aşılamadan üç gün sonra;
- eğer uzun bir yolculuğa çıkacaksanız.
1. Emzirmede olduğu gibi suni beslenme sırasında tamamlayıcı beslenme, aynı ürünlerle başlar. Tek fark uygulamanın zamanlamasıdır. 4. ayda yapay beslenmeyle tamamlayıcı beslenmeye geçilir. Bebekler için önerilen yaş 5 aydır. Üç aylıkken tamamlayıcı beslenmeye ancak ana diyette kilo alımının zayıf olması durumunda başlanır.
2. İyi bir canlı ağırlık artışı ile birlikte ilk tamamlayıcı beslenme için tavsiye edilir. . Yeşil ve beyaz sebzeleri tercih edin. Güvenlik kurallarına uyarak evde püre hazırlayabilirsiniz. Modern teknolojiler geniş bir endüstriyel ürün yelpazesi sunmaktadır. Hangisinin daha uygun olduğuna karar vermek size kalmış. Tek bileşenli bir püre ile başlayın (yalnızca bir sebze içerir).
Eğer çocuk yeterince kilo almıyorsa ilk tamamlayıcı beslenmede yulaf lapası kullanın. Süt içermeyen, glütensiz tahıllar alın. Bu karabuğday, pirinç, mısır. Yulaf lapasının herhangi bir yabancı katkı maddesi içermeyen yalnızca bir tane içermesi daha iyidir. Yulaf lapasına bitkisel yağlar (zeytin, mısır veya ayçiçeği) ekleyin. Önce birkaç damla, sonra yavaş yavaş bir çay kaşığına kadar artırın. Süt lapalarına 8 yaşından itibaren başlanabilir. Evde yulaf lapası hazırlayın veya bebek maması üreticilerinden bitmiş ürünler satın alın. 7 aydan itibaren yulaf lapasına tereyağı eklenebilir. Bir çay kaşığının ucundan başlayın ve 10 – 20 grama kadar çalışın.
3. Meyve Püresi, Yapay bebekler için tamamlayıcı gıda olarak 4,5 - 5 ayda, bebekler için - 7 - 8 ayda verilmesi tavsiye edilir. Yalnızca bir meyve içeren pürelerle başlayın. Bölgenizde yetişen meyveleri seçin. Endüstriyel olarak üretilen pürelerden meyve dışında hiçbir şey içermeyenleri alın. Başlangıç olarak parlak ve egzotik meyveler ve meyveler kullanmayın (alerjileri unutmayın).
4. Süzme peynir, Bağımsız bir ürün olarak 6 ila 7 ay arası menüye dahil edilir. Başlangıçta katkı maddesi olmadan az yağlı kullanmak daha iyidir.
5. Et püresi veya kıyma(Sığır eti, dana eti, tavşan, hindi) 8. aydan itibaren denenmektedir.
6. Haşlanmış ve püre haline getirilmiş yumurta sarısı, 8 ayda sunulmaktadır. 1⁄8 kısımdan başlayarak, yavaş yavaş günde yumurta sarısının yarısına kadar artırın.
7. Süt Ürünleri(bebek kefiri, katkısız yoğurt, biolakt) 9 - 10 ayda.
8. Balık(tercihen deniz ürünleri) 10 aydan itibaren deneyin, haftada iki defadan fazla vermeyin.
9. 10 aydan itibaren meyve suyu verebilirsiniz. Yalnızca doğal şeker içeren ağartılmış, yumuşak renkli meyvelerle (tercihen elma) başlayın. Birkaç damlayla başlayıp bir besleme hacmine kadar artırın.
10. Berry püresi, yulaf lapası(arpa, inci arpa, darı, irmik), et yan ürünleri(karaciğer, dil, kalp) bir yıl sonra tanıtılmaktadır.
- Beslenmeden önce tamamlayıcı gıdalar verin. Bebek tamamlayıcı beslenmeyi denedikten sonra emzirme veya mama takviyesi. Yavaş yavaş tam hacme (100 - 200 gram) artırın ve bir beslemeyi değiştirin.
- Yarım çay kaşığı ile başlamanız, yavaş yavaş bir beslemenin hacmine (100 - 200 gram) çıkmanız gerekir.
- Çocuğunuza yeni ürüne alışması için bir hafta süre verin, ardından bir sonraki ürünü tanıtabilirsiniz.
- Tüm tamamlayıcı beslenme ürünlerini homojen bir kıvamda (püre) öğütün. Uygun bir seçenek endüstriyel kavanozlardır. Ürünün güvenliğini ve kalitesini garanti ederler. Etiketteki raf ömrünü ve saklama koşullarını dikkatlice okuyun. Ambalajı sızıntılara karşı kontrol edin.
Bir aylık bebek maması almayın; son kullanma tarihinin çoktan geçtiğini fark etmeyebilirsiniz.
- Küçük çocuğunuza dikkat edin. Davranışları değişmiyorsa, cildi temizse, dışkısı düzenli, normal renk ve kıvamda ise bu ürünü vermeye güvenle devam edebilirsiniz.
- Bir yemek günlüğü tutun. Herhangi bir reaksiyona neden olan gıdaları not edin.
Benim tavsiyem. Çocuklar yemek yerken oynamayı severler. En sevdiğiniz oyuncakları yakınınıza koyun ve onları bebekle birlikte besleyin. Kaşığın değerli yük taşıyan bir helikopter olduğunu ve bebeğin ağzının da kapı olduğunu hayal edin. Bebeğiniz oyunu hevesle alacak ve büyük bir zevkle yemek yiyecektir.
Tamamlayıcı gıdalara geçişte ne gibi sorunlar ortaya çıkabilir?
1. Çocuğun sunduğunuz ürünü reddetmesi. Israr etmeyin ve bebeğinizi zorla beslemeyin. Birkaç hafta sonra tekrar sunun; büyük olasılıkla çocuk onu zevkle yiyecektir.
Normalde anne sütüyle beslenen üç aylık bir bebek, tüm besin maddelerini annesinin sütünden aldığı için tamamlayıcı beslenmeye ihtiyaç duymaz. Bu durumda çocuk iyi kilo alır, ani alerji ataklarıyla ebeveynleri korkutmaz ve yabancı besin kaynaklarına ilgi göstermez. Çocuğun özel bebek mamasını yediği yapay beslenmede de benzer bir durum görülür.
Ancak gerçekte durum nadiren bu kadar idealdir ve birçok anne bu kadar genç yaşta ek beslenmeyi düşünmek zorunda kalır. Sonuçta, çocuk memeyi almayı reddedebilir veya formülü tükürebilir. Ya da süt yeterli olmayabilir, yeterince yağlı ve besleyici olmayabilir.
Üç aylık bir bebeği ne besleyebilirsiniz?
Tipik olarak anne sütü veya bebek maması dışında herhangi bir sıvının tanıtımı özel bebek çayı veya komposto ile başlar. Kesinlikle beslenmeden önce ve günde iki defadan fazla verilmemelidir. Küçük hacimlerle başlamak daha iyidir: kelimenin tam anlamıyla 10-15 gramdan, tamamlayıcı gıdaların tek bir kısmını kademeli olarak 25 grama çıkarmak.
Çayı diyete başarılı bir şekilde dahil ettikten sonra, çocuk doktorları ebeveynlere çocuklarını tavuk sarısıyla tanıştırmalarını öneriyor. Çocuğun yalnızca yeni bir yemeği deneyebilmesi için ve her zaman süt veya mama ile ana beslenmeden önce, her seferinde azar azar beslenir. Doz her gün artırılır ve iki hafta sonra çocuğa bir seferde yumurta sarısının yarısı verilebilir.
Bebeğin yeterince yemediğine dair açık işaretler varsa diyetine sebze (meyve) suları ve püreleri dahil edebilirsiniz. Ancak burada fanatizmden kaçınmak çok önemli. Üç aylık bir bebeğin sindirim sistemi henüz tam olarak oluşmadığından doğal işleyişinin bozulma riski yüksektir.
Armut ve arıtılmış elma suları, havuç ve muz pürelerinin yanı sıra sıvı sebze çorbaları (kabak, kabak) bu tür küçük çocuklar için en uygunudur. Ayrıca, örneğin pirinçten tahılların kaynatılmasını da verebilirsiniz. Ancak oldukça besleyici oldukları ve ayrıca mide için "ağır" oldukları unutulmamalıdır, bu nedenle bunlara kapılmamalısınız.
Üç aylık bir bebeğin diyetine tamamlayıcı gıdalar nasıl eklenir?
Üç aylık bir çocuğun diyetine herhangi bir yeni ürün, bir ila iki hafta içinde kademeli olarak mikro dozlarda, yiyecek hacmini önerilen miktara çıkararak dahil edilmelidir. Her biri yeni olan farklı yemek türleri arasında zaman içinde ayrım yapmak gerekir. Alerjik reaksiyon meydana gelirse, bu, onu tetikleyen ürünü hemen belirlemenize olanak tanır. Ayrıca böyle bir şema, sindirim sistemi ile ilgili sorun riskini en aza indirir ve şişkinliği azaltır. Beslendikten sonra çocuğun davranışı (uyuşuk mu, dışkısı nasıl değişiyor) analiz edilmelidir.
Sıvı ve yarı sıvı yiyecekler bile kaşıkla verilmelidir. Kolaylığın yanı sıra bunun eğitici yönleri de vardır: Yavaş yavaş çocuk daha kalın yiyecekler yemeye hazırlanır. Bir başka iyi bilinen kural: Biberonla beslenen çocuklara her türlü tamamlayıcı gıda, anne sütüyle beslenen bebeklere göre yaklaşık bir ila iki hafta daha erken verilmeye başlanır. Aynı zamanda sıra ve hazırlama şeması aynı kalır.
Tamamlayıcı gıdalar neden ana yemekten önce veriliyor?
Çocuğun yeni yiyecekleri özümseme konusunda mümkün olduğu kadar istekli olması için, tamamlayıcı yiyecekler ana yemekten (uyarlanmış mama veya anne sütü) önce verilmelidir. Bebek açlığını her zamanki gibi giderirse onu denemeye ikna etmek çok zor olacaktır. Ve bağımlılık sürecinin kendisi çok daha sorunlu olacak.
Küçük çocuğu tüm hilelere rağmen hala yeni yiyeceklerle "tanışmak" istemeyen anneler için şu tavsiye muhtemelen yararlı olacaktır: Tamamlayıcı besinleri anne sütü, mama veya kaynamış su ile karıştırmayı deneyin. İlk başta, normal gıda için oranlar daha yüksek tutulmalıdır, ancak yavaş yavaş dozajların değiştirilmesi ve süt/mama hacminin giderek azaltılması gerekir.
Yükleniyor...
