Yüzü temizdi, ne vitamine ihtiyacın var. Temiz ve sağlıklı yüz cildi

Özellikle bir tanesini vurgulayacağım: Yıkamaya başlamadan önce şunları yapmalısınız:

• yüzünüze soğuk su çarpın
• daha sonra jel veya köpüğü uygulayın, yüzünüze sürün ve ılık suyla durulayın.
• daha sonra kendinize tekrar soğuk su püskürtün.

Biraz zor ama... dedikleri gibi: "Öğrenmesi zor, dövüşmesi kolay." Gerçek şu ki, cilde ilk kez soğuk su sıçrattığımızda gözenekler daralır ve bu da mikropların daha derine yayılmasına izin vermez - köpüğün onları beklediği yüzeyde kalırlar. O halde neden ılık suya ihtiyacınız var? - sen sor. Ve köpüğün daha iyi çözünmesi ve daha fazla sayıda mikropu kaplaması için buna ihtiyaç vardır. İkinci kez gözeneklerin tekrar kapanması ve kirin "içeri girmesine izin vermemesi" için püskürtüyoruz.
Yıkamayla ilgili video, doğal olan her şeyi sevenler için bulunmaz bir nimet.

5 faydalı yasak

Elveda deme vakti

Sevgili dostlar, yüzyıllardır cildinizi nasıl temiz ve sağlıklı tutacağınıza dair sevgiyle bilgi topluyor ve biriktiriyoruz. Nesilden nesile kaç tane "büyükannenin" tarifi aktarılıyor... Bunun durması pek mümkün değil, çünkü doğru cilt bakımı konusunda her zaman bilgiye ihtiyaç olacak, bu da insanların her zaman daha fazlasını bulacağı ve daha fazlasını bulacağı anlamına geliyor. daha çok “mucize” tarifler”... Bu yazımda sizlerle tarifleri değil, bilgi ve tecrübelerimi paylaştım. "Ailenizin" güzellik sırlarını yorumlarda ve sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşın. Çok minnettar olacağım. Her zaman senin...

Farklı ülkelerden güzellik uzmanları ve beslenme uzmanları, "Biz yediğimiz şeyiz" diyor. Ve aslında gençliği ve güzelliği korumak için yeterli miktarda vitamin tüketmeniz gerekiyor. Mikro elementler deri yoluyla da vücudu besleyebilir ancak çoğu vücuda gıda yoluyla girer. Sonra da ister istemez menünüzü oluştururken neleri ne kadar yemeniz gerektiği, nelere dikkat etmeniz gerektiği gibi sorular soruyorsunuz. Bugün cildimiz için en faydalı “yaşlanma karşıtı” ürünlerden bahsedeceğiz.

Meyve ve sebzeler

Yüzünü genç ve sağlıklı görmek isteyen kadınların dikkat etmesi gereken konuların başında beslenme gelmektedir. Ancak dinlenmeyi unutmayın. Yeterli uyku gençliği korumanın önemli bir bileşenidir.

Meyvelere gelince turunçgillere özel dikkat gösterilmelidir. Meyvenin bir parçası olan güçlü bir antioksidandır. Kollajen ve protein oluşum sürecine aktif olarak katılır, yıkımlarını yavaşlatır, böylece cildin sarkmasını önler, turgorunu iyileştirir ve kırışıklıkların görünümünü engeller. Listelenen olumlu niteliklere ek olarak, mikro element serbest radikalleri vücuttan oldukça başarılı bir şekilde uzaklaştırır, böylece yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Bu vitamine güvenle gençlik vitamini denilebilir. C vitamini portakal, greyfurt, kuş üzümü ve kızılcıkta büyük miktarlarda bulunur. Üstelik dondurulmuş meyvelerde vitamin miktarı taze olanlara göre birkaç kat artar. Ancak bu durumda vitamin yok olduğu için ısıl işleme tabi tutulması tavsiye edilmez.

Sebzeler arasında turuncu, yeşil ve kırmızı çeşitleri özellikle tercih edin. Meyvenin bu rengi yüksek konsantrasyonda beta-karoten olduğunu gösterir. Örneğin kırmızı biber, havuç, ıspanak. Belirli süreçlerin etkisi altında vücuda girerek aynı zamanda bir antioksidan grubu olan A vitaminine dönüştürülür. Sonuç olarak, ana olumlu özelliği yaşlanma sürecini yavaşlatmasıdır. Bununla birlikte, bu mikro elementin eksikliği ile, bir kişide, bu vitamini içeren ilaçların reçete edildiği tedavi için sivilce gelişir. Bu malzemeleri tüketerek cildinizi eski hücrelerden arındıracak ve onu ikinci gençliğine kavuşturacaksınız.

Deniz ürünleri

Deniz ürünlerinin ana bileşeni olan çoklu doymamış yağ asitleri insanlar için oldukça faydalıdır. Üstelik daha yağlı balık çeşitleri vücuda daha da fazla fayda sağlar. Bazı balık çeşitleri, istiridyeler ve derin denizin diğer sakinleri cilt üzerinde gerçek mucizeler yaratabilir. Kuruluk, soyulma, iltihap gider, kırışıklıklar düzelir. Menüde omega-3 eksikliği varsa, yalnızca erken yaşlanma riski değil, aynı zamanda sedef hastalığı veya egzama gibi ciddi cilt hastalıklarının da ortaya çıkması riski vardır. Çoklu doymamış yağ asitleri kan dolaşımını önemli ölçüde iyileştirir ve damar tıkanması riskini en aza indirir. Ve bildiğiniz gibi kaliteli kan dolaşımı cilt sağlığı için çok önemlidir, çünkü vücutta tüm faydalı maddeleri ve oksijeni taşıyan kandır.

Akne tedavisinde oldukça kısa sürede kalıcı olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz. Sonuçta hastalığın nedeni vücutta çinko eksikliğidir ve balıklarda önemli miktarda bulunur. Düzenli deniz ürünleri tüketimiyle cilt sağlıklı, eşit bir ton kazanır, pürüzsüz, ipeksi ve kadifemsi bir hal alır.

Süt Ürünleri

Süt ürünlerinden vazgeçerseniz güzel bir cilde sahip olmanız imkansızdır. Üründeki probiyotikler bağırsak fonksiyonunu onarır ve temizler. Ancak yalnızca sağlıklı bir mide-bağırsak sistemi ile sağlıklı bir ciltten bahsedebiliriz. Aksi takdirde ciltte meydana gelen çeşitli döküntüler herhangi bir kişinin görünümünü bozabilir. Hedefe ulaşmak için günde yaklaşık iki yüz gram kefir, fermente pişmiş süt veya diğer fermente süt ürünleri yeterlidir. Atıştırmalık olarak varenet, yoğurt veya benzeri herhangi bir ürün seçilebilir. Şeker içermedikleri için açlık hissini hızla giderir ve vücudunuzu faydalı mikroflorayla doyururlar. Ayrıca içeceklerin içerdiği protein aktif olarak kırışıklıklarla savaşır ve hasarlı hücreleri onarır. Cilt sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan birçok bilinen diyet vardır. Çoğu gerçekten mümkün olduğunca dengelidir ve cildin ve vücudun bir bütün olarak gençleşmesine yardımcı olur.

Yeşil çay

Size bu içecek hakkında çok şey anlatmak istiyorum. Sonuçta bileşiminde yer alan birçok mikro element, cildin uzun yıllar genç kalmasına yardımcı olur. antioksidan görevi görür. Serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırır, cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırır, rengini iyileştirir ve daha sağlıklı hale getirir. Çay bol miktarda A, B, C vitaminleri, demir, çinko, iyot içerir. Önemli olan gerçekten kaliteli bir ürün seçmektir, ancak bu durumda bu içeceğin tüm faydalı özelliklerini garanti edebilir. Ve bunu yalnızca dahili olarak değil, aynı zamanda yapabilirsiniz.

Çay yapraklarını kullanarak evde kaldırma, kırışıklıklarla etkili bir şekilde mücadele edebilir. Dondurulmuş bir içeceği bir buz küpüyle ovalamak, aşırı yağdan kurtulmanızı sağlayacaktır.

Yeşil çay hücre yenilenmesini hızlandırır; ölüler daha hızlı ölür ve yerlerine yenileri oluşur.

Etin faydaları

Bugüne kadar proteinin genç ciltler için faydaları kanıtlanmıştır. Sonuçta, bir kişi neredeyse tamamen cilt tonunu da koruyan proteinlerden oluşur. Cildin elastikiyetinden ve turgorundan sorumlu olan kolajen ve elastinin sentezine doğrudan katılan proteinlerdir. Ürünün içerdiği demir ise cilde sağlıklı ve güzel bir renk verir. Günde en az 150 gr et yemelisiniz. Beslenme uzmanları, bir kişinin normal çalışması için hayvansal proteinin gerekli olduğu sonucuna vardılar, ancak çok fazla tüketmeye değmez, çünkü et kanda yüksek kolesterol kaynağı haline gelebilir ve bu zaten sağlık açısından tehlikelidir. .

Ancak bazı nedenlerden dolayı birçok kadın bu ürünü pek beğenmiyor. Daha sonra yumurta ve süt ürünleri ile değiştirilebilir, ayrıca bol miktarda hayvansal protein içerirler.

Hayvansal kaynaklı protein ürünleri yemek, gereksiz pullanma olmadan cildi daha da elastik, elastik, sağlıklı hale getirecektir.

Kuruyemişin faydaları

Kadınlar için vitamin olarak da adlandırılır. Güçlü antioksidan özellikleri serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılmasına, cildin ultraviyole ışınlarından ve doğanın diğer olumsuz etkilerinden korunmasına ve ayrıca nemin korunmasına yardımcı olur. Tüm bu nitelikler cildinizin daha genç kalmasına yardımcı olur. Bu mikro elementin maksimum miktarı fındıklarda bulunur.

İstenirse kuruyemişlerin antioksidan özelliklerini artırabilirsiniz. Bunu yapmak için onları süzme peynirle birlikte yiyin. Fermente süt ürünlerinde bulunan selenyum, E vitamininin olumlu etkilerini uyarır.

Ayrıca kuruyemişlerin faydaları, faydalarını daha önce yazdığımız Omega-3'ü büyük miktarlarda içermesinden de kaynaklanmaktadır.

Tahılların faydaları

Tam tahıllar aynı zamanda genç cildi korumak için de iyidir. İçerdikleri rutin, inflamatuar süreçlerin ve ciltteki diğer hasarların hızla ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Örneğin karabuğday, cildi iyileştiren çok sayıda rutin içerir ve buğday tohumu, aşırı kuruluk ve pullanmayı ortadan kaldıran çok sayıda B7 vitamini içerir. Bu nedenle menünüzü değerlendirirken tam tahılları tercih edin. Sabahları yulaf lapası vücudunuza yalnızca yararlı mikro elementler sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuza tüm gün boyunca iyi bir ruh hali verecektir.

Figürünüz için endişelenmeyin. Kahvaltıda yulaf lapası yerseniz ona bir zararınız olmaz. Sonuçta krepteki karbonhidratlar yalnızca vücuda fayda sağlayan karmaşık bir kategoriye aittir. Ancak şeker, tuz ve un ürünlerini diyetten tamamen çıkarmak daha iyidir, fazla kilolara ek olarak çeşitli döküntüler, aşırı yağ içeriği, sivilce oluşumu vb. şeklinde ciltte çok fazla soruna neden olabilirler.

Makalenin içeriği:

Her kız, görünümdeki en önemli şeyin güzel ve bakımlı bir cilt olduğunu bilir. Yüzde küçük kusurlar ortaya çıkarsa bu, kadının özgüvenini ve güvenini büyük ölçüde etkiler. Bazen yüzünüze maksimum dikkat göstermek zor olabilir ancak en temel ve basit ipuçlarını biliyorsanız çok fazla zorlanmadan yüzünüzü mükemmel hale getirebilirsiniz. Aşağıda bu kozmetik ipuçları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

1. Her birimiz şu sözü duymuşuzdur: “Biz ne yersek oyuz!” Bu çok doğru bir ifadedir çünkü yanlış beslenme sadece vücudumuza değil, görünüşümüze de çok fazla zarar verir. En basit örnek, bazı gıdaların tüketiminin vücut tarafından kabul edilmemesi ve buna alerjik reaksiyonun eşlik etmesidir. Bu nedenle beslenmenize E vitamini, proteinler ve omega-3 yağ asitleri içeren besinleri dahil ederseniz cildiniz minnettar olacaktır. Her gün 100 gr tohum veya kuruyemiş yiyin, bol miktarda E vitamini içerirler. Cildi iltihaplardan korur ve kırışıklıkların oluşmasını önler. Deniz balıklarını da diyetinize dahil edin; cildin güzelliği ve sağlığı için vazgeçilmez kabul edilir. Tüm deniz ürünleri yukarıda bahsettiğimiz yağ asitleri bakımından zengindir, cildimizin gençliğinden sorumludurlar. Ayrıca her insanın menüsünde her gün taze sebze ve meyveler bulunmalıdır. Vücudun tam işleyişi ve dolayısıyla güzel bir cilt için en gerekli tüm bileşenleri içerirler.
2. Kozmetologlar yeşil çayın cildimiz için harika özelliklerini iddia ediyorlar. Gerçek şu ki, bu çay türü büyük miktarda flavonoid içeriyor. Bu maddeler güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir ve bu sayede cildin uzun süre genç kalması sağlanır. Ayrıca tein (bir kafein analoğu) içerir, ancak kafeinin aksine etkisi çok daha hafiftir ve dolayısıyla daha faydalıdır. Yeşil çayın her sabah içilmesi tavsiye edilir, çünkü hem cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, hem de gün boyu enerji artışı sağlar.
3. Sadece yeşil çay değil, sade su da içmek güzeldir. Musluktan değil, sadece temiz olması arzu edilir. Sonuçta vücudumuzun her gün yaklaşık 2 litreye ihtiyacı var. sıvılar. Bu kadar miktarda alması cildinin her zaman temiz ve sağlıklı olacağı anlamına gelir.
4. Elbette cildinizi ışıltılı hale getirecek halk tarifleri olmadan yapamazsınız. Bu tarif çok işe yarıyor: Papatya ve calendula'yı eşit oranlarda karıştırın, üzerine kaynar su dökün ve 20 dakika bekletin. Yüzünüzü her sabah bu infüzyonla yıkayın; bir ay içinde cildinizin durumunun nasıl iyileştiğini göreceksiniz. Bu infüzyon buz tepsilerinde dondurulabilir, bu pahalı kozmetiklere mükemmel bir alternatiftir. Gerçek şu ki buz aynı zamanda cilde de çok iyi geliyor. Soğuk bir küp donmuş et suyunu yüzünüze sürdüğünüzde kan dolaşımını uyarır, hücrelere kan akar, bu da cilde maksimum oksijen erişimi sağlar.
5. Cildinizi temiz ve kadifemsi hale getirecek mükemmel bir temizleyici bira yani köpüğüdür. Daha iyi sonuçlar için köpük yüze 15-20 dakika uygulanıp ardından su ile durulanabilir. Bu ürünü her gün güvenle kullanabilirsiniz. Bileşiminde yer alan maya sayesinde cilt mükemmel şekilde eşitlenir ve cildin gençliği uzun süre korunur.
6. Yüzü yıkamak için kullanılan termal su da oldukça popülerdir. Günlük yıkama için bu tür suyun kullanılmasının cildin durumunu önemli ölçüde iyileştirdiğine inanılmaktadır. Sonuç olarak su dengesi sürekli korunur, böylece cilt kuruluğa ve pullanmaya eğilimli olmaz. Yüzünüzdeki siyah noktalardan kurtulmak için de bu yöntemleri kullanabilirsiniz. Elbette böyle bir ürünü herhangi bir kozmetik mağazasından satın alabilirsiniz, ancak ayrıca kendiniz de yapabilirsiniz. Sıradan maden suyu satın alın ve gece boyunca açık bırakın. Sabahları yüzünüzü bu suyla yıkayın ve yüzünüzün doğal olarak kurumasını bekleyin. Sadece bir ay içinde tamamen farklı bir yüz görebileceksiniz: temiz ve sağlıklı.
7. Salatalık ve suyu yüzü mükemmel bir şekilde temizler. Kendi salatalık suyu losyonunuzu yapmaya vaktiniz yoksa salatalık kullanın. Parçalara ayırıp yüzünüze uygulayın veya sadece yüzünüzü silebilirsiniz. Düzenli salatalık tedavileri cildi önemli ölçüde iyileştirir ve epidermisin üst katmanını besler.
8. Bir randevuya veya başka bir önemli etkinliğe gitmek üzereyseniz ve aniden bir sivilce ortaya çıkarsa, her şey kolayca düzeltilebilir. Tanınmış Visin göz damlalarının sadece gözleri tedavi etmek için değil aynı zamanda yüz için de kullanıldığı ortaya çıktı. İltihaplı bölgelere damla uygulamanız gerekiyor ve sivilce anında küçülecek, yüzünüz temiz ve taze bir hale gelecektir.
9. Birçok güzellik uzmanı, cildin durumunun kendimizi nasıl yıkadığımıza bağlı olduğundan emindir. Yani yüzünüzü yıkarken sabun kullanmamalısınız çünkü cildi fazlasıyla tahriş eder ve sivilcelere neden olur. Amerikalı bilim adamları, yüzünüzü yıkarken sabundan kaçınırsanız ve yüzünüzü sade suyla yıkarsanız sivilcelerden %20-25 oranında kurtulabileceğiniz sonucuna varmışlardır. Sabun kullandıktan sonra yağ bezlerinin olması gerekenden çok daha fazla sebum salgıladığını kanıtlayan bir dizi çalışma da yapılmıştır.
10. Yüzünüzü her zaman temiz tutmak için ortaya çıkan sivilceleri asla sıkmayın. Sonuçta sivilce sıktıktan sonra kalan lekeler ve yara izleri nedeniyle yüzünüzü düzene sokmanız çok zor olabilir. Ayrıca dokunarak enfeksiyonu tüm yüzünüze ve diğer bölgelere yayabilirsiniz. Sonuç olarak, küçük bir sivilce yüzünüzün her yerinde ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle ne kadar isteseniz de yüzünüze dokunmayın, böylece her şey kendiliğinden kaybolacaktır.
11. Hem vücudun hem de cildin maksimum faydalı vitamin alması gerekir. Bunu yapmak için taze meyveler, sebzeler, meyveler ve süt ürünleri kullanarak yüzünüzü düzenli olarak farklı maskelerle şımartın. Herhangi bir eczanede uygun fiyata satılan kozmetik kil ile birleştirilebilirler. Bu kil cildi mükemmel şekilde tazeler, temizler ve besler. Cildinizi iyice temizlemeyi unutmayın; tüm kir ve zararlı çevresel etkiler gözeneklerin derinliklerine nüfuz ederek tahrişe ve sivilce oluşumuna neden olur.
12. Yalnızca tanınmış üreticilerin kozmetik ürünlerine güveniyorsanız, her cilt tipinin kendi kozmetik ürünlerine sahip olduğunu unutmamak önemlidir. Sonuçta çok yağlı kıvamda bir yüz kremi kuru ciltler için uygunsa, onu nemlendirip besliyorsa bu ürün kesinlikle yağlı cilt tiplerine uygun değildir. Bu, epidermisin gözeneklerini daha da tıkayacak ve bu da aşırı sebum salgılanmasına neden olacaktır. Bu nedenle cilt tipinizi hala bilmiyorsanız bir güzellik uzmanına başvurun. Tipinizi belirlemek için gerekli tüm testleri yapacaktır.
13. Cildinizin güzelliği yalnızca hangi kozmetik ürünleri kullandığınızdan değil, aynı zamanda kozmetik kullandıktan sonra yüzünüzü düzgün bir şekilde temizleyip temizlemediğinizden de etkilenir. Gerçek şu ki asla yüzünüzde ve gözlerinizde makyaj varken yatmamalısınız. Gün boyunca cilt çevrenin zararlı etkilerine karşı hassastır çünkü sıcaklığa maruz kalmak ona zarar verebilir. Ayrıca makyaja nadiren ara verdiği göz önüne alındığında, oksijene doyduğu ve tamamen huzur içinde olduğu tek zaman gecedir. Bu nedenle yatmadan önce yüzünüzü iyice temizlemeniz önemlidir.
14. Ve asıl tavsiye kötü alışkanlıklardan vazgeçmektir. Sonuçta sadece vücuda değil cilde de zararlıdırlar. Örneğin sigara içen kişileri şu özelliğinden tanıyabilirsiniz: Yüzlerinin ve ellerinin derisi sarı renktedir. Bunun nedeni, sigara dumanını solurken kişinin kendisiyle birlikte vücutta biriken ve cilt renginde değişiklikler şeklinde kendini gösteren birçok zararlı maddeyi de solumasıdır. Hareket, cildin rengi ve tonu üzerinde olumlu etkisi olan kan dolaşımını iyileştirdiğinden, tüm kötü alışkanlıkların sporla değiştirilmesi tavsiye edilir. Ayrıca yoğun egzersiz, cildi temizlemenin harika bir doğal yolu olarak kabul edilen ter üretir.

Gördüğünüz gibi temiz ve sağlıklı bir cilde sahip olmak hiç de zor değil. Bunu yapmak için bilinen yüz bakım ürünlerini kullanmanıza veya pahalı güzellik salonlarına gitmenize gerek yok. Bu sonuca çeşitli sırlar sayesinde ulaşabilirsiniz. İpuçlarımızı takip edin ve görünümünüz karşı konulamaz olacak!

Bu videoda yüzünüzü temizlemeye yönelik en önemli uzman ipuçları:

Sorunlu bir ciltle, ne kadar makyaj yaparsanız yapın, kendinizi güvensiz ve itici hissedersiniz. Bu nedenle temiz bir cilt her kızın hayalidir. Ve bu mümkün, sadece biraz çaba harcamanız gerekiyor. Evde ve profesyonel güzellik uzmanlarının yardımıyla temiz, pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde nasıl ulaşacağınızı öğrenelim. Ama önce hangi rahatsızlıkların olduğunu ve neden ortaya çıktıklarını tanımlayalım.

En sık görülen sorun sivilcedir. Bunlar wen, siyah noktalar, püstüller, komedonlar, beyaz noktalar, kistler olabilir. Bunlarla ilk kez ergenlik döneminde karşılaşırız. O zaman onların suçlusu vücuttaki hormonal değişikliklerdir. Ancak gençliğin geçmesiyle birlikte sivilce her zaman kaybolmaz, bu nedenle 20'li yaşlarındaki ve daha yaşlı erkek ve kadınlar sıklıkla bundan muzdariptir.

Listede bir sonraki sırada yağlı cilt ve genişlemiş gözenekler var. Bunun tersi sorun ise tahrişe, gerginlik hissine ve pullanmaya neden olan yüz derisinin çok kuru olmasıdır. Ve son olarak pigment lekeleri de çekicilik katmaz.

Yüz cildi hangi nedenlerden dolayı acı çekiyor?

• gözeneklerin kirlenmesi ve tıkanması;
• yağ bezlerinin bozulması;
• zayıf beslenme;
• stres;
• sigara ve alkol;
• uygunsuz kozmetiklerin kullanılması;
• kontrolsüz ilaç kullanımı;
• çok yüksek veya düşük sıcaklıkların etkisi.

Ayrıca cildin durumu, metabolizmayı, gastrointestinal sistemin işleyişini ve endokrin sistemini bozan çeşitli hastalıklardan da etkilenir. Güzel bir cilde giden yolda ilk aşama, zararlı faktörlerin ortadan kaldırılmasının yanı sıra görünümünü etkileyen hastalıkların tedavisidir. Bu olmadan, tüm manipülasyonlar o kadar etkili olmayacak ve sorunlar tekrar geri dönecektir.

Popüler kozmetik yüz prosedürleri

Birçok kişi salon cilt bakım ürünlerini tercih ediyor. Bu şaşırtıcı değil, çünkü profesyonel bir güzellik uzmanı size yüz cildinizi nasıl temizleyeceğinizi ve sizin için neyin doğru olduğunu söyleyecektir.

En güncel kozmetik prosedürleri ele alalım:

1. Ultrasonik yüz temizliği.

Ultrason kullanılarak stratum korneum, yabancı maddeler ve siyah noktaların yanı sıra aşırı yağlar da giderilir. Ultrason temizliği cilde zarar vermez ve epidermisin yalnızca ince bir tabakası etkilendiğinden ağrıya neden olmaz. Ultrasonun etkisi altında ciltteki kan dolaşımı ve metabolizma iyileşir. Seans yaklaşık 40 dakika sürer ve sonuç ilk işlemden sonra görülür. Ultrasonik temizlik her hafta yapılabilir, hiçbir yan etkisi yoktur, hazırlık veya iyileşme gerektirmez. Kozmetologların ve müşterilerin bu bakım yöntemiyle ilgili yorumları çok iyi.

2. Lazer temizliği.

Işın derinin daha derin katmanlarını ortadan kaldırır, yabancı maddeleri ve ölü hücreleri ortadan kaldırır. Bu yöntem daha etkilidir ancak aynı zamanda ultrasonik temizlemeye göre daha travmatiktir. Lazer peelingin avantajları, uzun süreli etki (3 aya kadar) ve ultrason kullanılarak elde edilemeyen yaşlılık lekeleri, sivilceler, yara izleri ve ince kırışıklıklardan kurtulma yeteneğidir.

3. Yüz temizliğini vakumlayın.

Vakum yardımıyla gözeneklerdeki kir ve yağlar emilir, sivilce ve siyah noktalar giderilir. Negatif basınç kan dolaşımını iyileştirir ve epidermal yenilenme sürecini hızlandırır. Vakumla temizleme ağrısız ve güvenlidir, ancak belirli hazırlık ve son prosedürleri gerektirir, bu nedenle süresi 1,5 saatten fazladır. Ayda bir kez yapılabilir. Bu yöntem şiddetli döküntü, dermatit ve rosacea varlığında kontrendikedir. Yani bu tür sorunlarınız varsa, örneğin kriyoterapi gibi başka bir yöntem seçmeniz gerekir.

4. Kriyoterapi veya kriyo masaj.

Sıvı nitrojen kullanarak yüzünüzü mükemmel bir şekilde temizleyebilirsiniz. Kriyoterapinin etkisi, bakterilerin yok edildiği ve iltihabın hafifletildiği çok düşük sıcaklığın (-180°C) etkisinden kaynaklanmaktadır. Soğuk, cilt altındaki kan dolaşımını ve metabolik süreçleri uyarır, bu da sebum salgısını normalleştirir ve gözenekleri sıkılaştırır. Kriyoterapi yardımıyla sivilcelerden, yağlı parlaklıktan, yaşlılık lekelerinden, yara izlerinden kurtulabilirsiniz. Cilt tonu eşitlenir ve ince kırışıklıklar kaybolur.

Kriyomasaj seansının süresi 10 dakikadır. Sonuç ilk kullanımdan sonra görünmelidir. Kurs 10-15 prosedürden oluşuyor, yılda 2 kez tekrarlanması gerekiyor. Biraz pahalı görünüyor, ancak kriyoterapinin birçok avantajı var. Ancak dezavantajları da vardır: Hoş olmayan bir yanma ve karıncalanma hissi oluşabilir ve seanstan sonra yüz derisi bir süre kırmızı olacaktır. Azot tedavisi, kardiyovasküler sistem hastalıkları, bulaşıcı ve inflamatuar süreçlerin yanı sıra alerjisi olan kişiler için kontrendikedir.

5. Mekanik yüz temizliği.

Bu çok etkili ama radikal bir yöntemdir. Gözeneklerin ve yabancı maddelerin temizlenmesi, bir güzellik uzmanı tarafından manuel olarak ve özel aletlerle gerçekleştirilir. Mekanik temizlemeden önce gözenekleri buhar veya krem ​​kullanarak açmak ve sonunda daraltmak gerekir, bu nedenle neredeyse bir saat sürer.

Bu işlemden sonra cilt kırmızılaşır ve tahriş birkaç gün geçmez. Yara izi bırakacak kötü bir ustaya ulaşma riski hala var. Ancak profesyonel ellerde, düzenli kullanımla sonuç çok olumludur: Sivilceler, siyah noktalar ve siyah noktalar tamamen kaybolur, yüz derisi pürüzsüz ve kadifemsi hale gelir. Bu yöntemin bir diğer avantajı nispeten düşük maliyetidir. İyi bir etki büyük ölçüde güzellik uzmanının becerisine bağlıdır. Bu nedenle seçimini ciddiye alın. En azından bu usta hakkındaki müşteri yorumlarını dinlemeniz gerekiyor.

Evde güzel yüz

Eğer kuaföre gitme imkanınız yoksa evde yüzünüze bakım yapabilirsiniz. Örneğin mekanik temizliği kendiniz yapın. Prosedür adımları:

1. Yüzünüzdeki makyajı ve kiri yıkayın (herhangi bir makyaj temizleyici kullanabilirsiniz).
2. Cildi temizlemek için temiz bir yüze kese veya maske uygulayın. Aynı zamanda hafif bir yüz masajı yapın ancak zarar vermemek için çok sert ovalamayın.
3. Gözenekleri sıcak kompres veya buhar banyosuyla açın. Yüzünüzü bir havluyla örtülü olarak buharın üzerinde 10-15 dakika tutmanız gerekir. Yanmayı önlemek için sıcaklık çok yüksek olmamalıdır. Suya papatya, nane, at kuyruğu veya civanperçemi kaynatma ekleyebilirsiniz. Tahrişi giderir ve kanın mikro dolaşımını hızlandırır.
4. Gözenekler açıldığında, hafif bir basınç kullanarak siyah noktaları ve yağ tıkaçlarını periyodik olarak peroksitle silerek çıkarmaya başlarız. Eller elbette iyice yıkanmalı ve alkolle tedavi edilmelidir. Parmaklarınızı hidrojen peroksite batırılmış bir peçeteye sarabilirsiniz.
5. Temizledikten sonra gözenekleri sıkılaştırmak için yüzünüzü alkollü losyon ve buz küpüyle silin. Sonunda besleyici veya nemlendirici bir krem ​​​​uygulayın. Ev yapımı yüz maskelerini kullanabilirsiniz.

Şiddetli sivilceniz, dermatitiniz ve iltihabınız varsa bu tür manipülasyonların yapılamayacağını unutmayın.

Özel bir cihazınız varsa evde elektrikli süpürge temizliği yapabilirsiniz. Bunu yapmak için ayrıca cildi buharlamanız ve ardından bu cihazı sorunlu alanlar üzerinde 10 dakika boyunca çalıştırmanız gerekir. Sivilceleri sıkmaktan hoşlanmıyorsanız veya korkuyorsanız ev yapımı peelingleri kullanabilirsiniz. Teknik, mekanik temizlemeyle aynı olacaktır (yüzünü temizleyin, gözenekleri açın, kuruyana kadar fırçalayın ve ardından gözenekleri durulayıp kapatın).

Evde peeling yapmak için soda, tuz veya şeker kullanabilirsiniz. Bal, ekşi krema, krema veya köpükle karıştırılarak elde edilen karışım yüze masaj yapılır. Cilde zarar vermemek için her şeyi dikkatlice yapmak önemlidir. Nemlendirici ev yapımı maskeler zeytinyağı ve yumurta sarısından yapılabilir. Kuru ciltler için yulaf ezmesi ve sütten yapılan maskeler faydalıdır.

Cildinizi pürüzsüz ve sağlıklı tutmak için bazı kurallara uymanız gerekir. Üstelik tamamen temiz bir cilde sahip olanlar için bile faydalı olacaktır.

• Özellikle yatmadan önce yüzünüzü yıkamayı unutmayın. Cildi özel jeller veya köpükler kullanarak temizlemek daha iyidir.
• Her cilt tipinin nem ve beslenmeye ihtiyacı vardır. Bu nedenle kremleri, maskeleri ve losyonları unutmayın. Doğal içerikli ürünler özellikle faydalıdır.
• Fırçalamayı haftada en fazla 2 kez kullanın.
• Yaşınıza ve cilt tipinize göre kozmetik seçin.
• Sağlıklı beslenmeyi ve yeterince su içmeyi unutmayın. Vücudun vitaminlere ve mikro elementlere ihtiyacı vardır.
• Hipotermiden ve uzun süre güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının.
• Sağlıklı uykuyu unutmayın. En az 8 saat sürmelidir.
• Güzel ve sağlıklı olmak için kötü alışkanlıklardan vazgeçin.
• Stresten kaçınmak. Cildin ve tüm vücudun durumu üzerinde kötü etkileri vardır.

Doğru beslenmenin tek başına cildinizi tamamen sağlıklı hale getiremeyeceğini anlamalısınız: Üzerindeki döküntülerin farklı nedenleri olabilir ve yetersiz beslenme bunlardan yalnızca biridir. Yüz için de bir diyet var ve oldukça etkili.

Aynı zamanda beslenmenizi gözden geçirerek iltihap sayısını önemli ölçüde azaltabilir ve yüz cildinizin daha temiz ve güzel olmasını sağlayabilirsiniz. Bu nedenle, güzel yüz cildi için ürünler hala mevcuttur, asıl önemli olan doğru diyeti seçmektir.

Bunu yapmak için, bazı yiyecekleri diyetten çıkarmanız tavsiye edilir, diğerleri ise tam tersine her gün yemeye çalışır. Yani yüz için diyet şöyle görünüyor.

Güzel yüz cildi için ürünler. Yüz için diyet

1. Başta tütsülenmiş etler, kızarmış yiyecekler, yemeklik yağlar, yarı mamul ürünler ve fast food olmak üzere sindirimi zor yağların diyetten çıkarılması. Karaciğer fonksiyonunu bozarlar ve vücudu tıkarlar. Hayvansal yağların kaynağı süt ürünleri, yağsız et, tereyağı olabilir (günde bir çorba kaşığından fazla olmamalıdır). Ayrıca tatlı ve unlu mamullerin (unlu mamuller, beyaz ekmek) tüketimini en aza indirmek gerekir.
2. Temiz ve sağlıklı bir cilt için verilen mücadelede kahveden vazgeçmeniz gerekiyor. Bu içeceğin büyük miktarda antioksidan içermesine ve hatta faydalı olmasına rağmen, cilt problemleriniz varsa, stres hormonlarından biri olan kortizolün salgılanmasını ve arka plana karşı uyarması nedeniyle durumunu kötüleştirebilir. arttıkça sivilce en sık ortaya çıkar.
3. Doymamış yağ asitleri (omega-3, omega-6 ve omega-9) açısından zengin gıdaların diyete dahil edilmesi gerekir. Bunlar öncelikle rafine edilmemiş bitkisel yağlar, tercihen zeytinyağı ve yağlı balıklardır. Balık, güzel yüz cildi için gerçek bir üründür çünkü içerdiği vitaminler, kırışıklık karşıtı kremlerin kullanımını geciktirmenize olanak sağlar.
4. Günde en az 0,5 kg meyve ve sebze yediğinizden emin olun. Bağırsak fonksiyonunu normalleştiren büyük miktarda lif içerirler. Ayrıca çilek, turunçgiller, siyah kuş üzümü, kivi ve diğerleri gibi yiyecekler, cildi iyileştiren ve küçük kan damarlarının duvarlarını güçlendiren, yerel kan dolaşımını iyileştiren büyük miktarda C vitamini içerir.
5. Güzel yüz cildi için ana diyet ürünü sudur. Günde en az iki litre saf durgun su içmek için kendinizi eğitmeniz gerekir. Bu vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır ve cildin temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca günde 2-3 bardak taze kefir, yoğurt veya canlı mikroorganizma içeren diğer fermente süt ürünlerini içmek de faydalıdır, bu da bağırsak mikroflorasını normalleştirir.
6. Temiz bir cilt için diyet menüsü A vitamini açısından zengin besinler içermelidir. Bunlar turuncu ve koyu yeşil sebzelerin (havuç, domates, brokoli, ıspanak, maydanoz ve diğerleri) yanı sıra morina karaciğeri gibi bazı hayvansal ürünlerdir. Tüm B vitaminleri cilt için de faydalıdır; kaynakları yağsız sığır eti, peynir, yumurta ve tahıllardır.
7. Cildin mikro elementler arasında çinkoya ihtiyacı vardır; tohumlar, sardalye ve istiridye çinkoyu içerir. Çinkonun antiseptik etkisi vardır ve ciltteki iltihabı ortadan kaldırır. Kuruyemişler ayrıca çinko içerir, ancak en son verilere göre sıklıkla deri döküntülerinin ortaya çıkmasına neden oldukları için bunları menüden çıkarmak daha iyidir. Ayrıca soğan ve sarımsak da yemelisiniz, bunlar gözenekleri temizleyen ve cildi pürüzsüzleştiren kükürt bakımından zengindir.

Bir değişiklik yaptığınızda yüz cildinizin anında daha netleşip daha iyi görünmesini beklemeyin. Ancak güzel yüz cildi için ürünlerin düzenli kullanımının cildin durumunu iyileştirmesi garanti edilir. Ancak ilk sonuçlar, diyet değiştirildikten en geç birkaç ay sonra fark edilebilir.