Çalışmak mümkün olacak mı? Regl döneminde kimler ve neden spor yapmamalı?

Asıl soru adet döneminde seks yapmak mümkün müdür? Özel hijyen ürünleri var mı ve bunları satın almanın bir anlamı var mı? Yardımcı oluyorlar mı yoksa bu sadece aptalca bir dolandırıcılık mı?

Regl döneminde seks yapmak pek iyi veya sağlıklı bir aktivite değildir. Birinin adet döneminde seks isteme ihtimalini göz ardı etmiyorum, ancak bir doktor olarak şunu anlıyorum ki, eğer öyle bir ruh haliniz ve bedeniniz varsa, başınızı bir cama çarpsanız bile buna dayanamazsınız. Böyle anlarda duvar elbette mümkün.

Yani Menstruasyon sırasında seks mümkün mü?

Evet mümkün! Ancak genel olarak istikrarlı bir ilişkide, özellikle birbirini anlayan eşlerle ve seks yarına, yarından sonraki güne güvenle ertelenebilir, o zaman tıbbi ve fizyolojik açıdan daha iyi olduğuna inanıyorum. bu seksi kadının regl olduğu gün olan 1, 2, 3'e ertele.

Sanırım şu anda en çok ilgilendiğiniz şey neden? Regl döneminde neden seks yapamıyorsunuz?

Nedenini cevaplıyorum. Birincisi ve ikincisi, regl döneminde seks yapmamak için çok iyi tıbbi nedenler var.

1. Adet sırasında kadınlarda rahim ağzı hafifçe açılır, içinden kan çıkar ve rahim ağzındaki epitel çok gevşek olur ve bu da enfeksiyona yakalanma riskinin yüksek olmasına katkıda bulunur. Yani, bu dönemde bir şey içeri girerse, hatta daha önce içeri girmiş, ancak vücudun doğal fizyolojik bariyerlerinin çalışması nedeniyle hiçbir yere nüfuz etmemiş bir şey varsa, o zaman adet sırasında tüm bu enfeksiyon sakince yukarı doğru geçer. Hatta bundan 40-50 yıl önce çalışmış öğretmenler gibi eski zührevi bilimciler adet dönemini kadın için fizyolojik bir “kışkırtma” dönemi olarak kullanıyorlardı. Bir kadın periyodik olarak bir şeyden şikayetçiyse ve aynı zamanda onda cinsel yolla bulaşan herhangi bir hastalık tespit edilmediyse. Adet görmenin, bir kadının sahip olduğu gizli bir enfeksiyonu ağırlaştırdığına inanıldığından, adet gördükten hemen sonra tekrar test yapıldı.

Bu nedenle, adet sırasında gizli bir enfeksiyonun ağırlaşabileceğine ve bildiğimiz gibi kadın bedeninin gizli bir enfeksiyona karşı en duyarlı olduğuna dikkat edin. Kan, her türlü enfeksiyon ve bakteri için mükemmel bir üreme alanıdır. Doğal olarak bu dönemde eğer bir kadın hastaysa, partnerine bulaştırmayı hayatının diğer dönemlerine göre daha fazla yapar.

Demek istediğim regl döneminde prezervatifsiz seks yapılmamalı. Daha sonra deli tavşan gözleriyle yanıma koşmasınlar ve regl dönemimde seksin tehlikeleri hakkında sorular sormasınlar diye size dönüyorum, prezervatifsizdim.

Yani bu, bir kadının adet döngüsü sırasında seks yapmanın tavsiye edilmemesinin ilk tıbbi nedenidir.

2. İkinci tıbbi neden ise endometriozistir. Bildiğiniz gibi endometriozisin ne olduğunu, nereden geldiğini ve neden bazı kadınlarda görülürken bazılarında görülmediğini kimse bilmiyor.

Endometriozis fotoğrafı

Endometriozis Rahmin iç tabakasının (endometrium) taranması, kadının küçük pelvisinde olmaması gereken bölgelere ulaşır. Onun için tipik olmayan bir yer. Endometrium nereye dökülebilir? Örneğin: rahim duvarına, yumurtalıklara, mesane duvarına ve karın duvarına, pelvisin herhangi bir organına.

Nasıl görünüyor? Menstruasyon sırasında endometriyum soyulmaya başlar. Neden soyuluyor? Çünkü beyinden gelen hormonal sinyaller peeling yapın diyor, artık böyle bir dönemdesiniz. Ve soyulmaya başlar, rahim ağzı kanla çıkar, rahim ağzından çıkar, genital sistemden çıkar, ta ki hormonal aşama kanın salınması duracak hale gelene kadar. Pelvik organlarda mümkün olan her yerde ortadan kaldırılan fırçalar aynı zamanda endometriyumun da bulunduğu yerdir. Bu rahimdeki ile aynı dokudur ve beyinden endometriumdan eksfoliasyon için hormonal sinyal geldiğinde o da orada eksfoliasyon yapmaya çalışır ancak fırça içinde olduğu için başarılı olmaz, sadece ağrıya neden olur, hatta bazen çok güçlü. Bazen o kadar güçlü olurlar ki, kadın ameliyata alınır ve ona hadım edilmeyi ve menopozu anımsatan ağır bir tedavi uygulanır.

Hiçbirinizin bunu deneyimlemek isteyeceğini sanmıyorum. Yani, bu endometriozis ile ilgili en ilginç şey, hiç kimsenin bu fırçaların nasıl oluştuğunu bilmemesi, hiç kimsenin bu endometriyum parçalarının bir yere nasıl gidebileceğini ve neden oraya varabileceğini bilmemesidir. Bu nedenle, adet sırasında cinsiyetin veya daha doğrusu kan akışına karşı ileri hareketlerin, endometriyal parçacıkların yukarı taşınmasına ve orada bir yerde kalmasına katkıda bulunduğuna dair bir teori var. Bu, elbette birçok doktorun bağlı kaldığı bir teoridir, ancak henüz pratikte doğrulanmamıştır. Okuma yazma bilen insanların regl döneminde seks yapmaktan kaçındığına inanıyorum. Bu konuya tamamen estetik açıdan baksak bile, pek kullanışlı değil, estetik açıdan pek hoş değil, rahat, ayrıca kanın oldukça sıvı olduğu ve çoğu zaman seks sırasında salgılanan kayganlaştırıcının yerine Kadınlarda ise erkeğe su kıvamında kan verilir. Erkek olsaydım pek hoş olacağını sanmıyorum. Penisinizi suyun içinde kaydırmak, bizim durumumuzda kan var, pek hoş değil, belki birileri denemiştir, yorumlarınızda duygularınızı bizimle paylaşın.

Kadınlarda adet döneminde samimi hijyen ürünleri sorununu çözmeye devam ediyor. “Temizlik” hastalığı diye bir şey var, günde 60 defa yıkanan hastalar var. Saçlarını parıldayana kadar yıkayan kadın ve erkeklerim oldu. Bu erkekler için çok korkutucu değilse, o zaman kadınlar için iç floranın ortadan kaldırılması disbakteriyozla doludur. Erkekler günde en fazla bir kez kendilerini sabunla, geri kalan her şeyi suyla yıkamalıdır! Örneğin idrar yaptıktan sonra kendinizi yıkamak istiyorsanız kimse sizi yasaklamaz, bunun için sadece su kullanın. Kadınlar için de durum hemen hemen aynıdır. Kadın dışarıda yıkanıyor, şakacı parmaklarıyla gidecek hiçbir yer yok, orada hazine yok, dolayısıyla bunu yapmaya gerek yok.

Samimi hijyen ürünleri ise yumuşak bir pH ile üretilir. Sabun hala alkalin bir ortamdır ve kişisel hijyen için PH'ın cildimizde ve mukoza zarlarımızda bulunanlara mümkün olduğunca yakın olması gerekir ve bu daha fizyolojiktir. Samimi hijyen ürünleri kullanıldığında yüzeysel enfeksiyon oluşma riski yoktur. Bunun ne ölçüde bir pazarlama taktiği olduğunu bilmiyorum, çünkü her türlü kişisel hijyen ürünü ve çok pahalı olmayanlar var ve bunları prensip olarak kendi tercihinize göre kullanabilirsiniz, ben yapmayacağım Burada sana hiçbir şey tavsiye etmiyorum.

Vancouver Spor Üniversitesi'nde yapılan araştırma sonuçlarına göre adet dönemindeki kadınların spor aktivitelerini iyi tolere ettiği ve sporlardan büyük fayda sağladığı belirtildi. Stanford Üniversitesi'nden bir spor doktoru, bilimsel araştırmasına dayanarak, bir kadının menstruasyon sırasındaki hormonal geçmişinin, östrojen ve progesteron seviyelerindeki azalma, metabolizmanın hızlanması ve artan dayanıklılık nedeniyle erkeğinkine benzer olduğunu yazıyor.

Adet döneminde spor yapılırsa ne olur?

Sağlıklı bir kadının vücudu adet döneminin fiziksel zorluklarına dayanabilir

Bilim, adet döneminde egzersiz yapmanın mümkün olup olmadığı sorusunu, düzenli egzersiz sonucunda PMS'in bazı semptomlarının hafiflediğini ifade ederek yanıtlıyor:

• daha az göğüs ağrısı;
• şişkinlik yok;
• nevroz, sinirlilik ve ağlamak görünmüyor;
• metabolizma uyarılır;
• kan dolaşımı iyileşir;
• hücrelere oksijen ve beslenme verilmesi hızlanır.

İyileşme, çok şiddetli egzersiz yapmadığınızda ortaya çıkar. Aksi takdirde aktif eğitim yalnızca PMS semptomlarını ağırlaştırır.

Adetin ilk gününde rahim içi zarı ayrılır. Bu, genel olarak adet kanaması gibi bir hastalık değildir, ancak her kadında adet öncesi sendromun semptomları ve adetin birinci veya ikinci günü farklı şekilde kendini gösterir: baş ağrısı, göğüs, alt karın ve kalp ağrısı, basınç sıçramaları ve hava eksikliği , artan terleme, kramplar, uzuvlarda karıncalanma ve sık idrara çıkma isteği. Bu durumlarda antrenman sırasındaki yük azalır.

Adet sırasında aerobik aktivitenin bir sonucu olarak kadınların aktif olarak beyin kimyasalları - endorfin ürettiği ortaya çıktı.

Eğitim seçenekleri ve döngü aşamaları

Vücudu bükerek bel omurgasına baskı uygulanması önerilmez.

Adet döngüsü üç aşamaya göre gelişir:

• foliküler;
• yumurtlama;
• luteal

İlk foliküler fazın süresi 10-15 gündür. Folikül hormonunda bir artış ve yumurtalık foliküllerinin büyümesinin uyarılması vardır. Östrojen seviyesi progesterondan daha yüksektir. Yağ yakımı şekerden daha hızlı gerçekleşir. Bu nedenle eğitimin daha az yoğun olması gerekir.

Yumurtlama aşamasının periyodu, luteinize edici hormon konsantrasyonundaki bir artışla karakterize edilir. Yumurtlama meydana gelir - yumurta yumurtalıktan periton boşluğuna salınır ve yumurtalık kesesi kapanır. Bu, östrojenden daha fazla miktarda bulunan progesteron üretiminin yanı sıra glikozun aktif yanmasına yol açar. Daha sonra antrenmanınızın yoğunluğunu artırmanız önerilir.

Lahana: Beyaz lahana, karnabahar ve brokoli adet döneminde östrojen metabolizmasını hızlandırmaya yardımcı olur. Kadın vücudundaki ZHPG seviyesini azaltmak için bu ürünün diyete dahil edilmesi gerekir.

Regl döneminde kimler ve neden spor yapmamalı?

Her türlü kuvvet yükü yasaktır

Bir kadının ağır ağırlıkları 8 defadan fazla kaldırması erkeklerden farklı olarak daha zordur. Bu nedenle alt karın bölgesindeki ağrı için şunları yapmalısınız:

• 5-8 tekrar boyunca ağır ağırlık kaldırmayın;
• özellikle alt olanı hariç tutun veya hafif bir egzersizle değiştirin;
• hariç tutun (kuvvet antrenmanı), vücut kıvrımları ile egzersizler vb.

Adet sırasında spor yapmanın genel kontrendikasyonları da vardır. Yani:

• ağır kanama;
• karın bölgesinde akut ağrı sendromları;
• migren baş ağrıları;
• ters pozlarla egzersizler;
• kadın Hastalıkları;
• dismenore - döngü bozukluğu;
• endometriozis veya rahim miyomları;
• baş dönmesi ve bayılma.

Adet döneminde spor türleri ve egzersizler

Adet döneminde spor, yoga, su aerobiği ve hafif ağırlıklarla izole egzersizlere odaklanabilirsiniz. Her gün derslere 30 dakika ayırabilirsiniz.

Eğitime nasıl hazırlanılır?

• tampon veya ped kullanın (tamponlara alerjiniz varsa);
• koyu renk bir üniforma giyin: eşofman altı veya pantolon ve bol bir tişört;
• Dar şortlardan kaçının;
• doğal iç çamaşırı veya boxer gibi kullanın.

Antrenmandan önce kahve ve Coca-Cola içmeyin - bunlar rahim bölgesindeki ağrıyı artırır. Sıvı kaybederseniz, antrenmandan önce, antrenman arasında ve antrenman sonrasında vücudunuza düzenli su takviyesi yapın. Bu, yorgunluğun azaltılmasına ve baş ağrılarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Regl döneminde hangi egzersizleri yapmalısınız? Videolu eğitim:

Antrenmana nasıl başlanır?

egzersiz belinizi inceltir

Germe egzersizleri karın kramplarını hafifletebilir ve krampları azaltabilir. Yoga pozları zarar vermez:

• IP - dört ayak üzerinde pozisyonu düzeltin: sırtınızı bükün, başınızı kıvırın;
• IP - sırt üstü yatarak, pozisyon: dizlerinizi göğsünüze doğru çekin, baldırlarınızı ellerinizle tutun.

Daha hafif bir egzersiz olarak, kalbi ve kan damarlarını aktif tutmak için sabit hızda hızlı yürümeyi veya hafif koşuyu kullanın. Ağırlık kaldırmaya gelince, olağan antrenman programına uygun olarak çalışmaya izin verilir, ancak ağırlık ve yoğunluk azaltılmalıdır.

Mide ve bağırsakların yanı sıra sırtta da herhangi bir gerginlik istenmeyen bir durumdur.

Yüzme havuzuna ziyaret

adet döneminizde akıntının daha az yoğun olduğu bir zamanda yüzmeyi seçin

Tıp yüzmeyi yasaklamakla kalmıyor, hatta tavsiye ediyor. Kas spazmlarını ve bel ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Geniş bir emekleme sergilemenize gerek yok; sakin bir yüzme temposu veya orta derecede su aerobiği, karın ve vücudun kas sistemi için daha iyidir.

Havuzdaki soğuk su kas spazmlarını artırdığından suyu ısıtılmış olan havuzları tercih etmelisiniz. Hijyen açısından tampon ya da özel silikon ağız koruyucu kullanmalısınız.

Adet sırasında seks yapmanın mümkün olup olmadığı sorusu birçok kızı endişelendiriyor. Çoğu çift için adet döneminde seks kabul edilemez. Ancak böyle günlerde yakınlaşmanın daha tutkulu ve canlı olabileceğini belirtmekte fayda var.

Adet sırasında seks, ancak kadının vücudunda herhangi bir iltihaplanma süreci yoksa (özel bölgenin sağlığı özellikle önemlidir) ve partnerin cinsel yolla bulaşan hastalıkları yoksa güvenlidir.

Olası sağlık risklerini her zaman hatırlamakta fayda var:

1. Endometrit (uterus mukozasının inflamatuar süreci). Adet sırasında böyle bir hastalığa yakalanma olasılığı, kadın vücudunun fizyolojik özelliklerinden dolayı artar: adet sırasında rahim ağzı hafifçe açılır ve patojen organizmaların rahim içine girme riski artar.
2. Enfeksiyon. Pek çok insan menstruasyon sırasında prezervatif olmadan seks yapmanın mümkün olduğuna inanır, bu nedenle vajina ve rahim genellikle cinsel yolla bulaşan çeşitli hastalıklar (trikomonas, bel soğukluğu, klamidya) ve mantar patolojileri ile enfekte olur. Kanın varlığı da özel bir rol oynar - kan, virüslerin ve bakterilerin çoğalması için en uygun ortamdır.
3. Kanama, adet sırasında seksin ne kadar tehlikeli olabileceğinin bir örneğidir. Cinsel ilişki sırasında özellikle adet döneminde hassas olan mukoza ve kan damarlarına zarar verebilirsiniz.
4. Gebelik. Adet sırasında hamile kalamayacağınız fikri bir efsanedir. Hamile kalma olasılığı küçük olmasına rağmen hala mevcuttur. Her vücut bireyseldir: Bazı kadınlarda adet döngüsünün 6-8. günlerinde yumurtlama meydana gelebilir. Bir süre aktif kalabilen spermlerin canlılığı da rol oynar. 5-6 gün cinsel ilişkiden sonra. Regl döneminin hemen ardından doğum kontrolü olmadan seks yapmak da hamileliğe neden olabilir.

Regl döneminizden önce neden seks istediğiniz sorusu da konuyla alakalıdır. Menstrüasyondan birkaç gün önce libidodaki artış, kadın vücudundaki hormonal değişikliklerle, özellikle testosteron miktarındaki artışla ve östrojen ve progesterondaki azalmayla ilişkilidir. Döngünün özelliklerine bağlı olarak bazı kadınlar regl dönemlerinde cinsel istekte artış yaşarlar ve bu dönemde de seks isterler.

Regl döneminde seksin faydaları

Regl döneminde seks yapmanın birçok avantajı vardır:

• Seks sırasında salınan hormonlar nedeniyle adet ağrılarının azalması.
• Adet süresinin azalması. Rahim kaslarının kasılması endotelyumun hızlı salınımını teşvik eder.
• Adet sırasında artan hassasiyet ve uyarılabilirlik, daha canlı hisler elde etmenizi sağlar.
• Samimi yaşamın çeşitliliği.

Regl döneminiz sırasında seks yapmadan önce aşağıdaki önerilere aşina olmalısınız:

1. Samimi hijyen kurallarına sıkı sıkıya bağlılık: cinsel ilişkiden hemen önce su prosedürlerinin yapılması gerekir;
2. Doğum kontrolü kullanımı (prezervatif);
3. Derin penetrasyon olmadan poz seçimi;
4. cinsel ilişkiden sonra rahatsızlık ve ağrı oluştuğunda.

Adet döneminde seks size birçok yeni ve şaşırtıcı hisler getirebilir. İster inanın ister inanmayın, bazı kadınlar diğer günlerdeki sevişmelerden daha fazla zevk alabilirler. Tabularınızı aşmaktan korkmuyorsanız, dondurma yemek ve mide krampları çekmek yerine harika bir hafta geçireceksiniz. Siz ve partneriniz "estetik olmayan" faktörden korkmuyorsanız tavsiyelerimize uyun; size regl döneminde nasıl seks yapacağınızı, rahatsızlığı en aza indirmeyi ve eğlenmeyi öğreteceğiz.

Adımlar

Temiz tut

Havlulara ihtiyacınız olacak. Adet sıvınızın çarşaflarınıza ve yatağınıza bulaşmasını istemezsiniz. Bu yüzden seks yaparken altına birkaç havlu koyun. Ayrıca birbirinizi sevmeniz bittikten sonra kendinizi kurulamak için ekstra bir havlu veya peçeteyi el altında bulundurun.

• Eğer koku bir sorunsa, mahrem bir anı mahvetmesine izin vermeyin. Karnınızı ve bacaklarınızı bir battaniyeyle örtün. Gereksiz kokuların önlenmesine yardımcı olacaktır.

1. Klasik (misyoner) pozisyona sadık kalın.İlişki sırasında kanamayı azaltmak için sırt üstü yatın.

   • Ayrıca derin girişlere dikkat edin çünkü rahim ağzı menstrüasyon sırasında daha aşağıda ve daha hassas olabilir. Bir şey acımaya başlarsa partnerinize söyleyin ve dikkatli olun.

2. Duşta seks yapın. Duşta seks sadece yakınlığın "daha saf" bir versiyonu değil, aynı zamanda hoş bir manzara değişikliğidir. Siz ve eşiniz banyoda rahatsanız, o zaman neden denemiyorsunuz (eğer henüz denemediyseniz!).

   Parmak okşamalarını sonraya saklayın. Partneriniz parmaklarını rahim zarının kalıntılarına daldırmaktan hoşlanmıyorsa, o zaman parmaklarıyla sizi orada okşamamalıdır. Ya orayı yağlamak için ön sevişmeye ihtiyacınız varsa? O zaman adet size yardımcı olacaktır. Size zaten iyi bir doğal yağ sağladılar, bu yüzden partnerinizin parmaklarına bir gün izin verin.

   • Bu, ön sevişmeyi tamamen ortadan kaldırmanız gerektiği anlamına gelmez. Hayır hayır ve bir kez daha hayır! Artık deneme şansınız olduğunu söylemek istiyoruz.

3. “Kolay” günlerinizde sevişin.Üçüncü veya beşinci günde, birinci ve ikinci güne göre daha az akıntınız olduğunu biliyorsanız, ilk iki gün külotunuzu çıkarmayın. Arzu daha da büyüsün.

   • Adetinizin ilk birkaç günü partnerinizi rahatsız etmiyorsa ve kendisi de sevişmeye tamamen hazırsa, o zaman neden herhangi bir konuda endişelenmelisiniz? Daha önce yaptığınız şeylerin aynısını yapacaksınız. Her şey biraz daha kırmızı olacak.

4. Seksten sonra duş alın. Muhtemelen cildinizde yıkanması gereken bir miktar kalıntı kalacaktır. Ayrıca kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

   • Oyuncak kullandıysanız hemen yıkayın. Daha sonraya ertelemeyin. Mümkün olduğu kadar çabuk temiz ve steril hale gelmeleri gerekir.

Temiz ve sağlıklı kalın

1. Doğum kontrolü kullanın. Adet döneminizdeyken, cinsel yolla bulaşan hastalıklara (STD'ler) ve pelvik enfeksiyonlara yakalanma riskiniz daha yüksektir. Ayrıca küçük de olsa hamile kalma şansınız da var. Bu yüzden yine de güvenliğe dikkat etmeniz gerekecek. İşte seçiminiz:

   Adet sıvısını yakalayacak bir başlık veya ağız koruyucu kullanın. Plastik bir adet koruyucusu yalnızca penetrasyon içermeyen cinsel oyunlar için uygundur. Penetrasyon için yumuşak tek kullanımlık kapaklar kullanın.

   • Cinsel ilişki sırasında düzenli adet kapaklarını kullanmaktan kaçının. Bu amaç için tasarlanmamışlardır ve sızıntı yapabilirler. Ancak oral seks veya sevişme için uygundurlar. Lastiğin kokusu ve tadı partnerinizi rahatsız edebileceğinden lastik kapak kullanmayın. Bunun yerine silikon kapaklar kullanın.
   • Eczanelerden, özellikle cinsel ilişki sırasında kullanılmak üzere tasarlanmış, diyafram şeklinde, yumuşak, esnek kapaklar satın alabilirsiniz. Bunların doğum kontrol yöntemi olmadığını unutmayın.

2. Spermin 72 saat boyunca canlı kalabileceğini unutmayın.Üç gün boyunca bu “küçük adamlar” içinizde yüzebilir ve istediklerini yapabilirler. Korunmasız seks yaptığınızda ve partneriniz içinize boşaldığında bunu aklınızda bulundurun. Hamile kalma riski minimal de olsa mevcuttur.

Partnerinizi nasıl ikna edersiniz?

1. Onunla önceden konuşun. Herkes regl döneminde seksten hoşlanmaz, bu nedenle regl döneminde başlamamak en iyisidir. Erkek arkadaşınızın bu kadar garip bir sürprizden hoşlanma ihtimali çok düşük ve sizin de buna potansiyel olarak olumsuz bir tepki vermeniz pek mümkün değil. Partnerinizin onunla yatmadan önce bu konuda ne düşündüğünü önceden öğrenin.

   • Bazı dinler regl dönemindeki cinsel ilişkiyi “kirli” olarak görür. Partnerinizin bu konudaki duygularına saygı duymalısınız.

Menstruasyon sırasında seks hassas ve son derece bireysel bir konudur. Bazıları bu konuya estetik açıdan yaklaşarak teması küçümser, bazıları bunu sıradan günlere göre daha fazla zevk almanın bir yolu olarak görür, bazıları ise üreme sistemlerinin sağlığından korkar.

Her ikisi de haklı çünkü günümüzde seksin hem olumlu hem de olumsuz yanları var. Ve adet sırasında sevişmenin mümkün olup olmadığına herkes kendisi karar verir.

Adet döneminde cinsel ilişkinin faydaları

Bu dönemde sevişmek kadına olumlu duygular getirebilir ve aynı zamanda bir şekilde vücut üzerinde de olumlu etkiler yaratabilir, örneğin:

• Adet sırasında seks sırasında yaşanan orgazm adet ağrısını azaltabilir ve sinirlilik eşiğini düşürebilir. Oluşturduğu spazm, kanı rahim dışına daha yoğun bir şekilde iter, bu da şişliği hafifletir ve buna bağlı olarak ağrıyı azaltır.
• Ayrıca cinsel ilişki sonrasında endometriyal hücrelerin reddi hızlanır ve adet akışının süresi kısalır.
• Günümüzde seksin bir diğer avantajı da duyuların yoğunlaşmasıdır. Kadınlar sadece temastan dolayı daha canlı duygular deneyimlemekle kalmıyor, aynı zamanda çok daha kolay ve hızlı bir şekilde uyarılabiliyorlar. Bunun nedeni kadının cinsel organlarına yoğun kan akışı ve adet akışı nedeniyle vajinada yeterli nemin bulunmasıdır.

Adet döneminde mastürbasyon yapmak hiçbir şekilde yasak değildir. Bu tür bir kendini tatmin, herhangi bir korku veya sonuç taşımaz. Mastürbasyon, kanamanın ilk günlerinde seks gibi, adetin seyrini ve kadının genel durumunu olumlu yönde etkileyebilir.

Regl döneminde seksin zararları

Modern tıp çoğunlukla adet dönemlerinde sekse “hayır” diyor. Uzmanlar, kanamanın olduğu günlerde böyle ilginç bir aktivitenin tavsiye edilmediğini, çünkü olumlu etkilerinin yanı sıra bazı olumsuz faktörlerin ve risklerin de bulunduğunu belirtebilirler.

Enfeksiyon riski

Adet sırasında yakınlığın ana dezavantajı yüksek enfeksiyon riskidir. Üstelik kan, rahat yaşamak ve bakterilerin üremesi için mükemmel bir besin ortamı olduğundan her iki partner de risk altındadır.

Adet sırasında rahim ağzı açık ve savunmasızdır. Bu sayede enfeksiyon uterusun iç boşluğuna nüfuz edebilir ve örneğin endometrit gibi inflamatuar bir süreci tetikleyebilir.

Erkekler için asıl tehlike, adet kanındaki enfeksiyonun üretraya nüfuz etmesi ve idrar sisteminin bulaşıcı-inflamatuar hastalıklarına neden olabilmesidir.

Rahatsızlık, utanç ve etik hususlar

Çoğu kadın regl döneminde kendini garip hisseder. Onlar için adet görmek, kocanın gözünden bile saklanması gereken çok kişisel bir süreçtir. Bu koşullar altında herhangi bir cinsiyetten söz edilemez çünkü kadın kendini özgürleşmiş ve rahatlamış hissetmeyecektir.

Diğerleri adet günlerinde sevişmekten mutlu olabilir, ancak ilk günlerde genellikle onlara eşlik eden kötü sağlık ve rahatsızlık, istediklerinin önünde durur. Sonuçta, karnınızın alt kısmı veya başınız çok ağrıyorsa, herhangi bir cinsiyeti düşünmek bile istemezsiniz.

Dini inançlar

Çoğu zaman yerleşik dini inançlar ve stereotipler adet dönemlerinde cinsel ilişkiyi engeller.

İslam'da ve Yahudilikte takvimin "kırmızı" günlerinde kadının ruhsal olarak "kirli" olduğuna ve ona yaklaşmanın günah olduğuna dair güçlü bir inanış vardır.

Regl döneminde ne zaman seks yapmamalısınız?

Bir çiftin regl döneminde yakınlaşıp yakınlaşmayacağına karar vermek onlara kalmıştır. Ancak bazı durumlarda olumlu bir kararı reddetmeye değer:

• Genel sağlığınız normal olmadığında, yani alt karnınızın şiddetli şekilde ağrıması, akıntının daha fazla olması veya diğer hoş olmayan semptomların akut bir şekilde ortaya çıkması durumunda kesinlikle yakınlıktan kaçınmaya değer.
• Sağlığından emin olmadığınız bir partnerle de sevişmemelisiniz. Adet sırasında gündelik bir ilişki ciddi ve korkunç sonuçlarla doludur.
• Kanama sırasında yaşanan orgazmın yoğunluğunu tetiklediğini ve kanamanın yoğunlaşmasına hazırlıklı olmanız gerektiğini hatırlamakta fayda var. Bu nedenle sevişmek için kendinizi özgürce yıkayabileceğiniz ve kıyafetlerinizi değiştirebileceğiniz bir yer seçmelisiniz.

Regl döneminde anal seks yapmanın daha iyi olduğuna dair bir yanlış kanı var. Aslında vajinada anüsten enfeksiyon kapma riski, doğal temas yoluyla enfeksiyon kapma riskinden çok daha yüksektir. Anüs ve vajina birbirine çok yakın konumdadır ve patojenik floranın rektumdan üreme sistemine girme olasılığı çok yüksektir.

Menstruasyon sırasında hamile kalmak mümkün mü?

Pek çok insan adet döneminin, çocuk sahibi olmanın imkansız olduğu döngünün bir dönemi olduğuna inanır. Hamile kalma olasılığı mevcut olduğundan “imkansız” kelimesi burada kesinlikle geçerli değildir. Her şey kadının adet döngüsüne bağlıdır. Örneğin bazıları için süresi 21 gündür ve bu durumda yumurtlama, adetin henüz tamamen bitmediği döngünün 6-8. günlerinde meydana gelebilir.

Ayrıca spermin 7 güne kadar canlı kalabileceğini de unutmamak gerekir. Fallop tüplerinin kıvrımlarında saklanarak, aktiviteleri bitene kadar ısrarla yumurtayı bekleyecekler. Bir kadının adet döngüsü kısaysa ve taburculuğun bitiminden hemen sonra yumurtlama meydana gelirse, adet sırasında korunmasız cinsel ilişki plansız bir hamileliğe yol açabilir.

Bir kadının normal 28 günlük bir döngüsü olsa bile adet aşamasının güvenliğine güvenmemelisiniz. Döngü başarısız olursa, bir dönemde iki yumurtlama meydana gelebilir.

Şaşırtıcı bir şekilde, adet döneminde seksin Afrika'daki bazı kabilelerde popüler ve gerekli olduğu doğrudur. Bazı geleneklere ve dini sebeplere göre, çocuk sahibi olmak ancak adet günlerinde gerçekleşir. Ve işin tuhafı, bu kabile bugüne kadar var oluyor, gelişiyor ve çoğalıyor.

Adet sırasında doğru seks nasıl yapılır?

Adet döneminde temas sırasında en önemli nokta kondom kullanımıdır. Bu sadece çifti istenmeyen hamilelikten korumakla kalmayacak, aynı zamanda üreme sistemini enfeksiyonun yayılmasından da koruyacaktır.

Temastan önce duş almak ve hem erkek hem de kadınların cinsel organlarını iyice yıkamak gerekir. Adetin ilk iki gününe her zaman aktif kanama eşlik eder, buna seksten önce hazırlıklı olmanız gerekir.

Temas, partner için uygun ve rahat bir pozisyonda gerçekleşmelidir. Böyle günlerde seks yapmak için en iyi pozisyon standart "misyoner" pozisyonu olarak kabul ediliyor. Bu pozisyonda kadının vücudu gerginlik yaşamaz ve mümkün olduğu kadar rahatlar. Bu önemlidir, çünkü şiddetli stres adet kanamasının artmasına neden olabilir. Atlamanız, koşmanız ve şınav çekmeniz gereken aktif sporlar da kritik günlerde istenmez.

Sunulan bilgilerin altına bir çizgi çizerek konunun sorusuna cesurca cevap vermek istiyorum: Adet sırasında sevişmek mümkün mü - mümkün ama dikkatli.