Güney ve doğu halklarının temsilcilerinin ergenliğe akranlarından biraz daha erken ulaştığına inanılıyor. Bunun neyle bağlantısı var?
Güneşin kızları
Güney bölgeleri artan güneş aktivitesi ile karakterize edilir. Ve güneş ışık ve sıcaklıktır. Bitkilerin olgunlaşmasında asıl rolü oynayanın güneş ışınları olduğunu unutmayın. Ve güneşin az olduğu bölgelerdeki çocuklar "bodur" olarak büyüyorlar. Bu yüzden güneye seyahat etmeyi bu kadar seviyoruz.
Ayrıca güney halklarının beslenmesi daha fazla vitamin içerir: neredeyse tüm yıl boyunca meyvelere erişebilirler. Bütün bunlar hormonal küreyi önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle buradaki kızlarda ergenlik, kuzeydeki kadınlara göre yaklaşık bir buçuk yıl daha erken başlıyor. Güney bölgelerinin yerlisi, 10 yaşındayken, 12 yaşındaki kuzeydeki muadiline benzeyebilir.
Tıp bilimleri adayı Eleonora Ovsyannikova pediatrik jinekolog, "Muhtemelen birçok kadın yaz aylarında adet döngüsünün biraz değiştiğini fark etmiştir" diyor. — Evet ve denizde adet kanaması genellikle oldukça beklenmedik bir şekilde başlar. Bu vücut güneşe tepki verir ve hormon üretimini ayarlar.
Güneyli kızlar için bu mekanizma genetik hafızaya kayıtlıdır: Kızın nerede yaşadığı önemli değildir. Ortalama olarak Ermeni, Yahudi, Çeçen, İspanyol veya Hırvat kadınların göğüsleri İngiliz, İsveçli, Rus veya Çukçi kadınlara göre daha erken büyümeye başlıyor.”
Erken yetişkinliğin sonuçları
Sovyet döneminde güney ve doğu cumhuriyetlerinin temsilcilerinin 16 yaşında evlenmelerine izin verilirken, Rus kadınlarına yalnızca 18 yaşında evlenme izni verilmesi boşuna değil. Ve "gayri resmi olarak" bir kız 14 yaşında evlendirilebiliyordu. , 15... Günümüzde özellikle Kafkasya'nın İslam cumhuriyetlerinde bu konuda çok az değişiklik oldu.
Etnograf ve sosyolog Alina Slavskaya, "Birçok kültürde, bir kız tam olarak kendi döneminin gelişiyle birlikte yetişkin haline gelir" yorumunu yapıyor. "Çocuk kıyafetlerini kadın kıyafetleriyle değiştirmesi emredildi, annesinin takılarını takmasına izin verildi ve etrafındakiler ona buna göre davranmaya başladı."
Zaten güneyden gelen olgun kızlar da akranlarından daha yaşlı görünüyor. Erken evliliklerin de buna büyük katkısı var. Çoğu Avrupalı kız 20 yaşına geldiğinde hala ders çalışmakla ve roman okumakla meşguldür ve 20 yaşındaki güneyli bir kadının bu yaşta zaten iki veya üç çocuğu olabilir.
Ne kadar erken olgunlaşırsan, o kadar çabuk yaşlanırsın?
Güneyli kadınlar, “Güneyli olmayan” kökenli olanlar da dahil olmak üzere erkekler arasında yüksek talep görüyor. Koyu ten, kalın siyah saçlar, büyük siyah veya kahverengi gözler, daha güçlü seksi tam anlamıyla çılgına çevirir.
Ne yazık ki, erken kadın olgunluğunun da bir dezavantajı var. Güneyli kadınların daha erken yaşlandığına inanılıyor. 25 yıl sonra uzun saçlı güzellerde kırışıklıklar oluşmaya başlar. Buna ek olarak, güneyli kadınlar sıklıkla aşırı saç büyümesine eğilimlidir. Gençlikte üst dudağın üzerindeki hafif bıyık oldukça sevimli görünüyorsa, yıllar geçtikçe kalınlaşır ve epilasyon ürünleri bile bu sorunla baş etmekte zorlanır.
40 yaşına gelindiğinde bazı güneyli kadınlar üreme dönemlerinin sonuna ulaşmış durumda ve dışarıdan yaşlı kadınlara dönüşüyorlar. Doğru, her şey belirli yaşam koşullarına bağlı. Bir kadın kırsalda yaşıyorsa, evi, ailesi varsa, çok doğum yapıyorsa yaşlılık daha erken gelir. Bir kadın şehirde yaşıyorsa, ders çalışıyorsa, çalışıyorsa ve kendine bakıyorsa uzun süre genç görünümünü koruyabilir. Evet, güneşin cilde zarar verdiğini ve güney köylerinin sakinlerinin ev işi yaparak güneşte çok fazla zaman geçirmek zorunda kaldığını unutmayın.
Bu arada, güneyli kadınlar genellikle kuzeyli kadınlara göre çok daha uzun yaşıyor; genetikleri böyle.
Yani güneyli kadınların erken olgunlaştığı gerçeği kesinlikle doğru. Ancak erken yaşlanmaları gerçeği henüz tartışılmaz bir gerçek olarak adlandırılamaz. Her şey görecelidir.
Doğulu kadınların neden bu kadar güzel göründüğünü hiç merak ettiniz mi? Ne de olsa Doğu'daki koşullar çoğu zaman Rusya'dakinden daha iyi değil ve iklim sonsuz gençliğe elverişli değil. Kavurucu güneş güzelliğe zarar verir - cilt dört kat daha hızlı yaşlanır, saçlar kurur ve vücuttaki tüm süreçler çok daha hızlı ilerler. Evet, doğulu kızlar kuzeyli kız kardeşlerine göre daha hızlı büyüyorlar ama doğulu kadınlar daha hızlı yaşlanmıyor, doğal güzelliklerini uzun süre koruyorlar. Hiç merak ettiniz mi? Ben şahsen bunu düşündüm. Bunu yapmak için, sonuçlarını sizinle paylaştığım bütün bir araştırma yaptım.
Doğulu kadınların güzelliğinin ve çekiciliğinin şaşırtıcı canlılığı, hem Doğu'nun zihniyet ve psikolojisinin özelliklerine hem de kişisel bakımın çok pratik tariflerine dayanmaktadır. Aşağıda Rus kullanımına uyarlanabilecek en önemli nedenleri vereceğim.
İç tutum
En önemli faktörlerden biri strese daha az maruz kalma Doğulu kadınlar arasında. Hayır, aslında endişelenmek için örneğin Rus kadınlarından daha az nedenleri yok. Yaşam standartları çoğu zaman birçok Rus aileninkinden daha yüksek değil ama çok daha düşük. Aradaki fark, Doğulu kadınların her şeyi daha sakin algılamasıdır. Duygusallık ve tutku, kocasıyla fırtınalı gecelere mahsustur, ancak günlük yaşamda oryantal güzellikler güzel yüzlerini kırıştırmaya alışkın değildir. Yüzyıllar boyunca ortaya çıkan, kadere, "cennet tarafından verilen" bir kocaya sakin bir teslimiyet duygusu, dünyayı ve dünyadaki olayları aşırı değerlendirmeden ve bir şeyleri değiştirmeye çalışmadan doğal olarak algılamanıza olanak tanır. duygular.
Buna ek olarak, Doğu'da güçlü bir "kast" kavramı vardır - doğuştan bir kişi toplumun belirli bir katmanına aittir - doğabileceği gibi doğmadığı, olmadığı gerçeğinden endişe etmez. ne hale gelebilirdi.. Doğu'daki insanlar, kendilerinin ilahi ruhun rehberleri olduklarını, yollarının önceden belirlendiğini, kaderlerinin önceden yazıldığını, dolayısıyla endişe ve tatminsizlik duygularına yer olmadığını açıkça anlıyorlar.
Bu aynı zamanda şunları içerebilir: düzenli meditasyonlar, vücut fiziksel olarak tamamen rahatladığında ve sübtil bedenler evrenle birliğe uyum sağladığında ve ilahi dünyanın bir parçası gibi hissettiğinde.
Bu önemli bir faktör. Vücudun erken yıpranmasına ve yıpranmasına neden olan tam olarak kaygı, tatminsizlik, umutsuzluk saldırıları ve olumsuz duygulardır. Dahası, hayatlarında zaten yeterince endişelenen ve halihazırda kırışıklıklar, gri saçlar ve sarkık kaslar şeklinde kıyafetlere sahip olanlar için iyi haber; sürekli huzursuz olma alışkanlığını bırakırsanız süreç tersine çevrilebilir. En az bir hafta sakin olmayı deneyin, farkı hemen hissedeceksiniz. Daha sonra, ne olursa olsun, endişelenme alışkanlığını kendinizle ve dünyayla uyum içinde olma alışkanlığıyla değiştirmek oldukça mümkündür - sadece bunu istemeniz gerekir.
Güneş koruması
Doğulu kadınların güneşlendiğini ve füme ringa balığı gibi neredeyse sigara içtiğini gören var mı? Ben görmedim. Doğulu kadınlar, yalnızca ince (kime bağlı olarak) vücutlarını değil aynı zamanda yüzlerini de kapatan uzun bir elbise olmadan dışarı bile çıkmıyorlar. Hayır, kimse sizden burka giymenizi ve yüzünüzü kapatmanızı söylemiyor - mesele şu ki, güzelliği korumak için güneşten korunma gerekli. Elbette cildi hafifçe yaldızlayan küçük dozlarda güneşlenmek faydalı olabilir, ancak aşırı bronzlaşma sadece güzelliğe değil sağlığa da zararlıdır.
Yüz cildi, vücut ve saç için güneş koruma faktörlü yeterli sayıda kozmetik ürünümüz var, böylece Doğu kavramlarına göre seksi ve “çıplak” kalarak ne cildi ne de saçı kurutucu etkilere maruz bırakmıyoruz. güneşin.
Vücudun açıkta kalan bölgeleri için, örneğin yüz açıktaysa, Doğulu kadınlar Ayurvedik krema ve pirinç unu gibi mekanik bariyerler kullanıyor.
Sağlıklı beslenme
Bu elbette ölümsüz Ayurveda'dır. Sağlıklı doğal yiyecekler yemeye çalışın ve bu kadar inanılmaz lezzetli yarı mamul ürünler - kimyasallar ve lezzet arttırıcılarla doldurulmuş medeniyetin başarıları - olmadan yapmayı deneyin ve bu noktanın sadece güzellik için değil, aynı zamanda sağlık için de önemini anlayacaksınız.
Göz çevresindeki cilt
Doğulu kadınların etkileyici, ustalıkla çerçevelenmiş gözlerini hatırlıyor musunuz? Yaşlılıkta bile pürüzsüz ve tonlu kalan göz çevresindeki cilde büyük özen gösterirler. Öncelikle cildin daha erken yaşlanmasına katkıda bulunması gereken tüm bu yağlı oklar, göz çevresindeki cildi germeden veya incitmeden çok dikkatli bir şekilde uygulanıyor ve yalnızca cilde doğal olarak zarar vermeyen doğal boyalar kullanılıyor, ama sadece dış etkenlerden koruyun. İkincisi, makyaj da çok dikkatli bir şekilde, mekanik germe olmadan ve ayrıca doğal yollarla (krema veya tam yağlı süt, daha az sıklıkla ekşi süt) çıkarılır.
Yaşlanma belirtilerini en erken gösteren göz çevresindeki hassas cilt için çok önemli bir faktör de düzenli bakımdır. yüz kas antrenmanı, göz çevresi dahil. Doğulu dansçılar yüze yakın hareket çeşidini yalnızca gözleriyle bilir ve kullanırlar. Bu sadece inanılmaz derecede erotik ve dans ederken güzel görünmekle kalmıyor, aynı zamanda genç bir yüz için de çok önemli. Herkesin en azından gözlerle “sekiz rakamı”, “V” harfi, dairesel hareketler ve sol-sağ hareketler gibi yüz için en basit egzersizleri yapması önerilir. Ayrıca tüm bunları yapmayı unutmamam da bana tavsiye ediliyor.
Fiziksel aktivite ve duruş becerileri
Şehvetli oryantal danslar tüm kasları çalıştırır. Denemeyenler için tavsiye ederim. İncelik ve iyi bir ruh hali için çok güzel ve çok etkilidir (bu arada libido için de etkilidir).
Ve kafanızda bir yük taşımanın efsanevi egzersizi, çok yaşlı yaşlarda bile görkemli bir duruş sergilemenizi sağlayacaktır.
KLEOPATRA'NIN GÜZELLİĞİ
Kleopatra'nın güzelliği hakkında artık pek çok tartışma var. Bazıları Kleopatra'nın çirkin olduğunu, çok çıkıntılı bir çeneye ve çok dar dudaklara sahip olduğunu iddia ediyor, buna karşılık Mısırlılar kraliçelerinin güzelliğini savunmaya devam ediyorlar, diğerleri ise Kleopatra'nın zamanında dış güzelliğin başka kanunlarının da olduğunu söylüyor. Her versiyonun var olma hakkı vardır ve biz bu konuda tartışacak tarihçiler değiliz. Konuşmamız Kleopatra'nın dış güzelliğinden değil, tüm kaynakların doğruladığı cildinin güzelliğinden bahsediyor. Cildin sürekli kavurucu güneşe ve kuma maruz kaldığı Mısır için bu özellikle önemliydi ve Kleopatra bize kadın güzelliği için çok güzel tarifler bıraktı. Bunlardan bazıları...
Kleopatra'nın güzelliği - süt banyosu
Kleopatra'nın en önemli güzellik tarifi elbette meşhur süt banyosudur. Kleopatra süt banyosu yapmak için küçük bir bardak balı bir litre sıcak (kaynatılmamış) sütte eritin ve karışımı banyoya dökün. Banyo sıcaklığı vücut sıcaklığı ile aynı yani 36-37 derece olmalı, 10-15 dakika banyo yapılmalıdır. Kleopatra'nın güzelliğinin modern takipçileri bazen taze sütün 1-2 kg oranında kuru sütle değiştirilmesini önermektedir. banyo için. Denedim, etkisi de güzel, cildi çok yumuşak.
Ama hepsi bu değil. Kleopatra'nın güzelliğinden bahsetmişken, Kleopatra'nın banyosunun etkisinin, dövülmüş deniz tuzunun kalın kremayla karıştırılarak kraliçenin vücuduna sürülmesiyle artırıldığını not ediyoruz. (yarım bardak krema için 200 gram tuz kullanın). Banyodan önce mi yoksa sonra mı ovuşturdunuz - görüşler farklı, her iki seçeneği de denedim ve her iki şekilde de iyi olduğunu söyleyeceğim, ancak keseyi banyodan önce kullanmak daha iyi diye düşünüyorum, cildi temizler, süt ve bal cildin güzelliğine daha büyük bir etki verecektir. Ama banyodan sonra tam olarak Kleopatra güzelliğinin tarifi olmayan bir tarif öneriyorum ama forumlardan birinde buldum ve çok beğendim, cilt ve vücut bakımına çok iyi geliyor. Yani süt-bal banyosu yaparken içine birkaç avuç yulaf ezmesi eklenmiş eski bir naylon çorap veya kalın gazlı bez koyun ve sonunda bu karışımla kendinizi ovun, yaklaşık beş dakika bekleyin ve duşta durulayın. Kleopatra sanırım bu güzellik tarifini beğenirdi, cildi temizler, besler, pürüzsüz ve ipeksi hale getirir.
Kendi adıma şunu belirtmek isterim ki, elbette bir banyo sütü almaya gücümüz yetmez, o zaman bir el banyosu her zaman yeterlidir; bir litre yeterlidir, ama ellerimizin cildi mükemmel olacaktır. Bir çay kaşığı bal yeterlidir.
Kleopatra'nın güzelliği - maskeler
Örneğin aynı bal ve sütten yapılan çeşitli maskeler Kleopatra'ya atfedilir. Ilık süt ve balı eşit dozlarda birleştirin, karışımı yüzünüze yarım saat uygulayın ve ardından ılık suyla durulayın. Bu maskenin güzel yanı hemen hemen her cilt tipine uygun olmasıdır. Bu Kleopatra güzellik tarifinin yanı sıra cildi temizleyen ve beyazlatan bir kil maskesinden de sıklıkla bahsediliyor. Bileşimi kil, bal, eşit parçalarda ekşi krema ve birkaç damla limon suyundan oluşur. 20 dakika kadar uygulayın, önce ılık, sonra soğuk suyla durulayın. Diğer yüz maskelerini de görebilirsiniz.
Kleopatra'nın güzelliği - kokular
Sizce Kleopatra neden güzellik tariflerinin temeli olarak süt ve balı seçti? Koku, kadınsı çekiciliğinin bir başka bileşenidir. Aromaterapinin dolu olduğu derin ezoterik inançlardaki bal kokusu, doğanın kokusuyla kişileşir, doğası gereği “tatlı”, süt ise çocuk, gençlik, gençlik kokar. Bu nedenle süt ve bal, inanç felsefesine bakılırsa, doğal tatlılık ile gençliğin birleşimi anlamına gelir, kelimenin tam anlamıyla "tatlı genç kadın". Hem Sezar'ın hem de Mark Antony'nin Kleopatra'nın bilinçaltının derinliklerindeki doğal güzelliğinin cazibesine karşı koyamaması tesadüf değil.
Kleopatra bu kokulara ek olarak tütsü ve mür kokularını da severdi - gizemli ve çekici, aynı zamanda onu sakinleştirirdi, güçlüydü, ancak çoğu zaman dizginsizdi ve erkekleri çabuk öldürüyordu. Belki de Kleopatra'nın bu güzelliği yanında bu dünyanın güçlü adamları kendilerini iyi hissettiler, rahatlık ve mutluluk içinde dinlendiler. Bir erkekle bir kadın arasında uyumlu bir ilişki kurmak isteyenlerin bunu öğrenmesi gerektiğine eminim.
27 Ekim 2013 03:07 Bu tür masallar nereden geliyor? Hiç Kafkasyalıları gördün mü? Peki, cumhuriyetlerinde yanlarında yaşayan bilgili insanlara neden yalan söyleyelim?
“Bunlar adatlardır”… Onlar hakkında ne biliyorsun? HİÇ BİR ŞEY!!!
0 5 5
0 1 1
Svetlana Tulupova, Halkın Kahramanı'na yanıt verdi 29 Ekim 2013, 00:40 """""""""""Bazı görüşlere göre, bu kanunlar, prens adatların davranış normlarından ve kurallarından güçlü bir şekilde etkilendikleri için Vainakh olmayan diğer halkların kanunlarından daha katıydı. Nadterechye."""" """""""""""
============================================
Köle sistemini de unutmamalısınız!!!
Şimdi Kafkasya'da böyle bir şey yok: Kafkasya modern, her yerde olduğu gibi orada da aynı kadın ve erkekler yaşıyor... sadece kadınlar daha mütevazı falan davranıyorlar, çok açık şeyler giymiyorlar ama giyiniyorlar tadıyla, aynen böyle! Ve erkekler çok sakin, kendine güvenen, ailesini veya kız arkadaşını herkesten nasıl koruyacağını bilen bireylerdir... çünkü çocukluğundan beri ona korkak olmanın utanç verici olduğu, eşitsiz bir savaşta ölmenin daha iyi olduğu öğretilmiştir. ..
0 0 0
Halkın Kahramanı Svetlana Tulupova'ya yanıt verdi 29 Ekim 2013, 11:10 Oldukça idealize edilmiş bir ifade.
Klasik edebiyatımızda dağ adamları hakkında çok şey yazıldı.
Ve tarihte örneğin Şamil, en yakın safları, özellikle de Çeçenler ve Avarlar tarafından ihanete uğradı.
Ona sinsice alçakça saldırdılar, hazinesini aldılar, imam onları zorlukla dört yüz sadık atlıyla Gunib'e bıraktı.
Ve Çeçen kızlar (ve genel olarak dağ kadınları), kendi köylerinin dışında diğer ulusların temsilcilerinden daha az küstah değiller.
Onlar için asıl mesele, çevrelerinde yurttaşların olmaması ve ortaya çıkarlarsa hızla başlarına bir eşarp atabilmeleridir.
Ancak burada mesele anladığınız gibi sadece eşarpla ilgili değil.
Birçoğu resmi, kayıt dışı evlilikler yaşıyor, kırılgan ilişkiler yaşıyor ve aile dışında çocukları var.
Ve dağcılar (tabii ki hepsi değil ama çoğu) votka içer, uyuşturucu kullanır, suç işler ve sıklıkla birbirlerini soyarlar. Bunun gibi çok sayıda suç vakası gördüm.
Yani hayat, Grozni'nin duvarlarındaki pastoral resimlerden ve tören posterlerinden daha gri ve çarpık.
Ancak Kafkasya'da cesaret, özveri ve iffet için bir yer olduğuna katılıyorum.
Diğer bölgelerde olduğu gibi, diğer halklar arasında da.
0 0 0
Gerç
0 3 3
qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq, Gerc'e yanıt verdi
Ve bunu unutmamızı mı istiyorsun???
Ve şimdi dağlardan indiler ve kendi isteklerini Moskova'daki halka dikte ediyorlar.
Eğer bunu Mekke'de ya da Tahran'da yapmaya kalkışsalardı, tüm AUL uzun zaman önce ilmikleri içinde seğiriyor olurdu ya da bedenlerinden ayrılmış kafalar, yol kenarındaki kazıklardan şaşkınlıkla dünyaya bakardı!
Ve bizimle her şeyi yapabilirler!
MIRZAEV, Kievli bir fahişeyle sözlü tartışma nedeniyle bir adamı yumruğuyla öldürdü - tüm ailesiyle birlikte makineli tüfekle değil, şampiyonluk için vuruldu.
IVAN kendini suçlayacak; Müslümanlar için kutsal bir günde neden eğlence merkezinde dolaşıyor?!
Pugaçev'deki Çeçen dağlarından sekiz Rus Tatar paraşütçüsünü neşterle bıçakladılar - ve beşinci günde (yol kapatıldıktan sonra) Vali RADAEV (Raduev, Basayev, Dudayev - evet, evet, o dağlardan biri) ) ve YEREL'e şöyle dedi: Evet, hepinizi tahrikten hapse atacağım!
Ve adamın cinayetini aile içi şiddet olarak nitelendirdi!
Amerika'da öldürülen siyahi bir adam için AYLIK isyan çıktı!
1989'da Bakü'de bir Ermeni bir Azeri'yi baltayla öldürdü - onu evinden atmak istedi. Çatışma başladı!
Gorbaçov asker göndermek zorunda kaldı...
Doktorlar bazı kadınların neden daha erken yaşlandığını açıkladı. Stanford ve California üniversitelerinden bilim adamlarının yaptığı araştırmanın sonuçları yayınlandı.
Bunun nedeni kromozomların belirli bölümleri olan telomerlerde yatmaktadır. Her stres ve depresyonda bu uzunluklar kısalır. Telomerler doğrudan vücuda bağlı olduğundan, ne kadar küçük olursa kadın bedeni o kadar hızlı yaşlanır.
Bunu doğrulamak için psikolog Ian Gottlieb ve Stanford ve California Üniversitesi'nden bilim adamları, depresyonu olmayan ancak aile üyelerindeki depresyon nedeniyle risk altında olan 14 yaşın altındaki genç kızlarla bir deney yaptılar. Ayrıca sonuçları karşılaştırmak için psikolojik sorunları olmayan kızlardan oluşan başka bir kontrol grubu topladık. Araştırmaya toplam 97 kişi katıldı.
Testlerden önce ve sonra stres hormonu (kortizol) düzeyi ölçüldü ve kızlarda Depresyon riskiyle birlikte zaten kısalmış telomerler mevcuttu - bu yaklaşık olarak "eksi 6 yıla" denk geliyordu!
Bu tür bir yaşlılık, hastaların başlangıçta zayıf kan pıhtılaşması ve sert dokuya sahip olduğu nadir bir hastalık olan erken yaşlanma anlamına gelen progeria ile karıştırılmamalıdır.
Ve su gençliğin uzamasına yardımcı olacak!
Yaşlanma belirtilerinin ilk olarak ciltte ortaya çıktığı bilinmektedir. 47 - 50 yaşlarına gelindiğinde elastikiyetinden sorumlu olan elastin ve kolajen üretimi giderek azalır. Ve en önemlisi, hücreler nemi daha kötü tutar.
Yaşlanmanın gizemini çözme konusunda da tutkulu olan efsanevi şifacı İbn Sina hakkında bir benzetme vardır. Bir gün güneş ışınları altında bir kavunun başına neler geleceğini günlerce izledi. Ballı sulu bir meyveden buruştu ve kurudu.
İbn Sina şu sonuca vardı: Yaşlılık her zaman kurudur! Modern bilim adamları bunu doğruluyor. Yaşlılık hücrelerden nem kaybıdır. Bu nedenle genç cildi korumanın ilk adımı onu nemlendirmektir.
Dermatokozmetolog Nadezhda CHERVINSKAYA şunları tavsiye ediyor:
1. Her yemeğe bir bardak su veya meyve suyuyla başlayın.
2. Tansiyonla ilgili ciddi bir sorun yoksa, en az ayda bir kez bir süpürgeyle Rus hamamını ziyaret etmek iyi bir fikirdir. Sıcak nemli buhar gözenekleri genişletir ve yaşlanan cildi bile etkili bir şekilde nemle doyurur.
3. Geceleri, haftada en az bir kez, nemlendirici yağlar veya özler (aloe, ylang-ylang, sandal ağacı, nane, adaçayı) ile banyo yapın.
4. Yatak odasında ve işyerinin yakınında büyük, etli yapraklı iç mekan bitkileri (ficus, aucuba, dieffenbachia, caladium, canavar, klorofit) bulundurun. Havayı nemlendirecek ve beyni oksijenle doyuracaklar.
5. Daire ve ofislerimizin havası çok kurudur. Basit bir çözüm, zaman zaman yüzünüze termal su veya maden suyu sıkmaktır.
Hormonlara mı devam etmelisin?
Kim ne derse desin 50 yaş üstü kadınlar bunu daha zor yaşıyor. Erkekler için “kriz” vücuttan çok kafadadır. Kadınlarda bu dönemde üreme fonksiyonunda ve hormonal değişikliklerde kademeli bir azalma vardır.
Natalya GRIDASOVA, psikoendokrinolog:
Yakın zamana kadar “kriz” çağındaki kadınların neredeyse tamamına hormon replasman tedavisi reçete ediliyordu. Ancak son araştırmalar, bazı durumlarda bunun (kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi olmasına rağmen) onkolojinin "kadın yoluyla" gelişimini tetiklediğini göstermiştir. Bu nedenle bu yönteme dikkatle yaklaşılmalıdır.
Son zamanlarda bazı bitkilerin kadınlık hormonlarına benzer etki gösteren maddeler (fitoöstrojenler) içerdiği keşfedildi. Kılcal damarların kırılganlığını azaltır ve pelvik organların iltihaplanma eğilimini azaltırlar.
Fitoöstrojenler şunları içerir: fasulye, mercimek, hurma, nar, karabuğday. Limon otu, işlenmemiş pirinç, kiraz ve elma da bu yaşta yararlı olan uyarıcı maddeler - legnanlar açısından zengindir.
Ve sakinleştiricilere duyulan tutku, zaten dengesiz olan metabolizmayı bozabilir.
Akılcı fiziksel egzersizler faydalıdır - fitness, yoga, yüzme. Kilonuza dikkat edin, belinizin kadınlarda 82 cm, erkeklerde 102 cm'nin üzerine çıkmamasına çalışın.
Komsomolskaya Pravda'nın materyallerine dayanmaktadır
____________________
Yukarıdaki metinde bir hata veya yazım hatası mı buldunuz? Yanlış yazılan kelimeyi veya ifadeyi vurgulayın ve tıklayın Üst Karakter + Enter veya .
Yükleniyor...
