Çeşitli zor durumlarda bir arkadaşı nasıl sakinleştireceğinize dair birkaç fikir. Bir kişi şoktaysa nasıl desteklenir?

Muhtemelen, her erkeğin er ya da geç kızı sakinleştirmeniz gereken bir anı vardır. Kadın cinsiyeti, çeşitli durumları büyük ölçüde deneyimlemeye eğilimli, duygusal bir varlıktır. Ruh eşinizi nasıl rahatlatacağınızı biliyorsanız, bu ikiniz için de bir artı olacaktır.

Herhangi bir işlem yapmadan önce arkadaşınıza ne olduğunu öğrenin. Açıkça ayırt etmelisiniz 2 farklı durum:

1. Bunlar, kızın sizi manipüle etmeye çalıştığı basit kaprisler olabilir.
2. Ona gerçekten bir şey oldu. Örneğin, aile sorunları, sınava tekrar girmek vb.

Bir Kıza Güven Vermemeniz Gerektiğinde

Bu sadece ilk vaka. Mesela bir şey yaptın, o bundan pek hoşlanmamış gibi yaptı ve bir skandal çıkardı. Bu tür kaprislerin amacı bir provokasyondur: özür dilemeniz, suçlu hissetmeniz ve muhtemelen mali olarak "suçluluğunuzu" telafi etmeniz için.

Kızın bu kadar şiddetli tepkisine neden olan eyleminize dışarıdan bakmaya çalışın. Her şeyin yolunda olduğunu düşünüyorsanız, o zaman öyledir. Provokasyonlara teslim olmayın ve herhangi bir işlem yapmayın. Bir dahaki sefere, arkadaşın senin böyle şeylerle ilgilenmediğini bilecek.

Bir kız ne zaman sakinleşmeli?

Onunla konuş, ne olduğunu öğren. Bazen sadece onun sorununu paylaşmak bile işini kolaylaştırır. Duruma göre devam edin: önce ona sarılın. Bu çok yardımcı olur, çünkü sarılmak bir kıza kendini güvende ve sakin hissettirir. Ardından durumun ne olduğunu anladıktan sonra bu konudaki görüşünüzü ifade edin.

Bir kızı kelimelerle nasıl sakinleştirirsiniz?

Sorununa iyimser bir bakış açısıyla bakmaya çalışın ve her şeyin düşündüğü kadar kötü olmadığını söyleyin. Duruma olası bir çözüm önerin ve onu mümkün olan her şekilde destekleyeceğinizi ve durumu normalleştirmek için mümkün olan her şeyi yapacağınızı bilmesini sağlayın. Sorusunu nasıl sunacağınızı bilmeseniz bile, yine de durumun bir şekilde çözülebilir olduğunu netleştirmeye çalışın.

Konuşmanızda aşağıdaki ifadeleri kullanın:

"Her şey iyi olacak"

"Yalnız değilsin, bana sahipsin"

"Her zaman yardımıma güvenebilirsin"

Bir kız nasıl sakinleştirilir

Kız etrafta değilse, telefon, anlık mesajlaşma, sosyal ağ aracılığıyla onunla sürekli iletişim halinde olun. Mesafeye rağmen onun yanında olduğun izlenimini edinmesini sağlamaya çalış. Tekrar rahatsız olursa hemen sizi arayacağını ve ona destek olacağınızı söyleyin.

ağlayan kız nasıl sakinleştirilir

Ağlayan bir kızın sadece sıkıca sarılması ve bu pozisyonda birkaç dakikaya kadar kalması gerekir. Ağlarken fazla konuşmamak daha da iyidir. Kollarında oldukça çabuk sakinleşir ve sonra onunla konuşabilirsin.

bir kızı nasıl teselli edebilirim

Kız arkadaşınızın kendisini huzurlu hissetmesi için öncelikle sözel olmayan eylemlerde bulunmanız gerekir. Yani, daha az kelimenin olduğu yerler. Bunu yapmak için sarılmalar, dokunuşlar, öpücükler, vuruşlar kullanın. Bulunduğunuz odada huzurlu bir atmosfer yaratın: perdeleri kapatın, esansiyel yağla bir aroma lambası yakın (psişeyi mükemmel şekilde sakinleştirir). Su prosedürlerini yapabilirsiniz - birlikte banyo yapın.

Kızın aklı başına geldikten sonra temiz havaya çıkıp yürüyüşe çıkabilir, bir kafeye gidebilirsiniz. Bu, durumu değiştirmeye ve farklı düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olacaktır.

Er ya da geç, arkadaşlarınızın yardımına ihtiyacınız olduğunda bir durum ortaya çıkar. O zaman kimin gerçek arkadaş, kimin sadece tanıdık olduğu, kiminle sadece alışverişe çıkabileceğiniz anlaşılır.

Arkadaşlık için önemli bir sınav, bir arkadaşın desteğe ihtiyaç duymasıdır.

Nedenleri çok farklı olabilir. Bir arkadaşı bir erkeğe aşık oldu ya da ondan ayrıldı, evde ya da okulda sorun yaşıyor, anne babasından boşanıyor ya da sınıf arkadaşlarından terör yaşıyor ... Ne de olsa sonbahar depresyonu yaşıyor olabilir! Önemli olan o değil, ona yardım edip edemeyeceğin. Bir arkadaş nasıl desteklenir, bu durumda ne yapmalı?

Önce arkadaşını dinle. Sözünü kesmeden onu dinle. Eğer üzgünse, sorunu tüm detaylarıyla anlatması onun için çok önemlidir. Arkadaşınızı eleştirmeyin ve şüpheci tavrınızı göstermeyin. Onun sorunları senin için önemsiz olabilir ama onun için neredeyse hayatının sonu anlamına gelebilir! Her insanın kendi değerleri vardır, bu yüzden onun durumunu anlamasanız bile fikrinizi ifade etmek için acele etmeyin. Kendinizi bir arkadaşınızın yerine koymak daha iyidir, bu yüzden onu anlamanız daha kolay olacaktır.

Sorunun ne olduğunu öğrendikten sonra, onu çözmenin tüm olası yollarını tartışın. Durumu nasıl iyileştirebileceğinizi birlikte düşünün. Üzgün ​​olan bir arkadaşın sorunu çözmek için ne yapacağını düşünmemiş olması muhtemeldir. Her şeyden önce, ne düşüneceğini, nasıl ilerleyeceğini ve durumdan çıkış yolunu nerede arayacağını anlamasına yardımcı olmalısınız. Ve oturup gözyaşı dökmek elbette hoş bir şey ama faydasız.

"Arkadaşının korkunç sorununun yanı sıra, bu hayatta daha birçok şey var. Bazen en iyi şey, zihninizi bu beladan uzaklaştırıp başka bir şeye geçmektir. Bir arkadaşınızı depresyondan nasıl çıkaracağınızı düşünün. Kanepe modu ve ağlamaklı melodramları izlemek bir seçenek değil! Bir arkadaşınızı bir partiye davet edin, sinemaya gidin ya da en azından parkta yürüyüşe çıkın. Sonuçta hayat bitmiyor. Belki biraz eğlendikten sonra, bir arkadaş sorununa farklı bakar.

- Kendinizdeki bir şeyi değiştirmek için bir arkadaşınıza fikir verin. Görünüş, kayıp aşk nedeniyle depresyon durumunda bile önemlidir. Ek olarak, dış değişiklikler genellikle iç değişikliklere yol açar. Bir arkadaş için yeni bir yaşam aşaması başlar ve yenisine genellikle acı ve kayıp eşlik eder. Önemli olan bu dönemde hayatta kalmaktır. Bu arada, arkadaşınızı saç stilini değiştirmeye, saçını boyamaya veya yeni bir etek almaya davet edin. Birlikte eski giysilerden yeni bir şey yaparsanız daha da iyi olur! Kendiniz için farklı görüntüler bulun, kozmetiklerle deneyler yapın. Böylece sadece ruh hali düzelmekle kalmayacak, aynı zamanda değişim için susuzluk ve hayata ilgi de olacak!

“Unutmayın, empati, her şeyin kötü olduğu ve hepimizin öleceği şeklindeki ünlemlere yanıt olarak gözyaşlarını silip başınızı sallamak değildir. Önemli olan, arkadaşınızın durumu değiştirmek için adımlar atmasına yardımcı olmaktır! 24 saat gözyaşı dökmenin bir seçenek olmadığı konusunda ona ilham verin. Sorunları tartışmak önemli bir şeydir, ancak hayattan sonsuza kadar şikayet edip şikayet edemezsiniz!

Gerçek arkadaşlar, desteğe ihtiyaç duyulduğunda her zaman yardımcı olacaktır.

Arkadaşınızı dinlemeye ve ona yardım etmeye, onu ahlakçılık ve şüphecilik olmadan anlamaya hazırsanız, o zaman harika bir arkadaşsınız! Her zaman güvenebilirsin.

Ancak arkadaşlık sadece zor durumlarda yardım etme yeteneği değil, aynı zamanda bir arkadaş mutlu olduğunda onun için mutlu olabilme yeteneğidir. Bazen daha zordur, çünkü başkalarının başarısı genellikle bizi incitir. Bunu unutma!

Bazen bir insana zor zamanlarda destek olmak, onun hayatını kurtarmak anlamına gelir. Hem yakın hem de tanıdık olmayan insanlar kendilerini zor bir durumda bulabilir. Kesinlikle herkes yardım ve destek sağlayabilir - manevi, fiziksel veya maddi. Bunu yapmak için, hangi ifadelerin ve eylemlerin en önemli olduğunu bilmeniz gerekir. Zamanında yardım ve samimi sözler, bir kişinin önceki yaşam tarzına dönmesine ve olanlardan kurtulmasına yardımcı olacaktır.

Hepsini Göster ↓

Zor durumdaki insanlara yardım etmek

Bir insanın hayatında psikolojik, ahlaki ve hatta fiziksel yardıma ihtiyaç duyduğu pek çok durum vardır. Bu durumda, insanların varlığı gereklidir - akrabalar, arkadaşlar, tanıdıklar veya sadece yabancılar. Yakınlık derecesi ve tanışma süresi önemli değil.

Bir kişiyi desteklemek için özel bir eğitime sahip olmak gerekli değildir, samimi bir yardım etme arzusu ve incelik duygusu yeterlidir. Sonuçta, doğru seçilmiş ve samimi sözler, bir kişinin mevcut duruma karşı tutumunu değiştirebilir.

Bir erkeğe güvenmeyi öğrenmek nasıl

Paylaşılan deneyim



Bir erkek nasıl neşelendirilir

Anlamak

Kendini zor durumda bulan insan, anlaşıldığını bilmelidir. Bu dönemde yakınlarda benzer düşünen bir kişinin olması çok önemlidir. Durum sevilen bir erkeğin veya işin kaybıyla ilgiliyse, kişisel bir örneği hatırlamak en etkili ilaç olacaktır. Bu dönemde ne kadar zor olduğunu ve sonunda ne kadar başarılı bir şekilde bittiğini anlatmanız önerilir. Ancak kahramanlığınıza ve hızlı problem çözmeye odaklanmayın. Sadece herkesin bu tür sorunları olduğunu ve bir arkadaşın da onlarla kesinlikle başa çıkacağını söylemelisin.



Kaygı ile nasıl başa çıkılır?

hepsi geçecek

Kişiyi biraz beklemeniz gerektiğine ikna etmeniz gerekiyor ve bu çok daha kolay hale gelecek. Her şeyin yoluna gireceğinin farkına varmak, bir güvenlik ve barış ortamı yaratacaktır.

Suç

Zor bir anda, kişinin tüm sıkıntılardan kendini sorumlu tutması doğaldır. Yapacak hiçbir şeyi olmayan eylemlerin sorumluluğunu değiştirmeye çalışır. Bu durumda yakın kişilerin görevi, kişiyi bundan caydırmaktır. Durumun olası tüm olumlu sonuçlarını çürütmeye çalışın. Olanlarda hala bir kişinin hatası varsa, bunu telafi etmeye çalışmalısınız. Bir kişiyi kendi iyiliği için gerekli olan af dilemeye ikna etmeye yardımcı olacak kelimelerin bulunması tavsiye edilir.

Çözüm

Doğrudan bir soru çok etkili olacaktır, bu durumda bir kişiye nasıl yardım edilebilir? Onun itirazını beklemeden kendi çözümlerinizi sunabilirsiniz. Samimi ilgi ve harekete geçmek, desteklendiğinizi hissettirecektir.

Hiçbir durumda şu ifadeleri kullanmamalısınız: "unut", "endişelenme", "ağlama", "daha da iyi." Çığlıklar, suçlamalar ve ani hareketler yardımıyla “canlandırma” girişimleri hiçbir şeye yol açmayacaktır. Böyle bir "yardım", durumun karmaşıklığına yol açabilir.

Sevdiğin adama nasıl destek olunur?

Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri duygularını dizginlemeye çalışırlar, bu yüzden çoğu zaman kendi içlerine kapanırlar. Bu deneyimden daha da güçlenirler ve zihinsel bir yara sadece psikolojik deneyimleri değil, aynı zamanda fiziksel acıyı da beraberinde getirir. Şu anda kız olabildiğince dikkatli ve şefkatli olmalı, ancak hiçbir durumda müdahaleci olmamalıdır.

Bir kocanın işte maddi kayıpların eşlik ettiği sorunları varsa, bir erkek için en önemli sözleri söylemek gerekir: “Para ilişkimizi hiçbir şekilde etkileyemez. Her zaman orada olacağım." Bu, olabildiğince sakin bir şekilde, bir gülümseme ve şefkatle söylenmelidir. Aşırı duygusallık veya gerginlik, erkeğin ilişkinin tamamen ticari olduğuna dair korkularını doğrulayacaktır.

Sorunlar çalışma ekibindeki ilişkilerle veya akrabalarla ilgiliyse, kızın erkeğin tarafında olduğuna dair bir güvence burada uygun olacaktır. Kendini suçlamasına ve suçlu hissetmesine gerek yok. Sevgili kadın, bakış açısını tamamen ve tamamen paylaşıyor ve durumu başarılı bir şekilde çözmek için gereken her şeyi yapacak. Bir erkeğe güçlü olduğunu ve kesinlikle sorunlarla başa çıkacağını söylemekten zarar gelmez. Benlik saygısı, kendisine yüklenen umutları haklı çıkarmamasına izin vermeyecektir. Çalışma günü boyunca aşk sözleri veya şiirler içeren SMS'ler onu neşelendirecektir. Böyle bir mesaja örnek:




Sevdiğiniz kadın için destek sözleri

Sevdiğiniz kadına yardım etmeye şefkat ve şefkatle başlamalısınız, sorunun özü önemli değil. Öncelikle ona sarılmanız, öpmeniz ve sakinleştirmeniz gerekiyor. Şu anda en gerekli olan şu sözler olacaktır: “Sakin ol, yanındayım ve seni seviyorum. Güven bana". Ardından sarılmaya, çay içmeye ve tamamen sakinleşmeyi bekleyebilirsiniz. Ancak bundan sonra durumu sakince çözmeniz önerilir, sevgili kadının tarafını tuttuğunuzdan emin olun.

Hem manevi hem de fiziksel yardım sağlanmalıdır. Suçlularla konuşmanız, işleri halletmeniz, harekete geçmeniz gerekebilir. Tek kelimeyle - işin bir kısmını kendinize kaydırmak. Güçlü bir erkek omzunu ve gerçek yardımı hisseden her kız, durum ne kadar zor olursa olsun sakinleşir. Küçük bir hediye, bir restorana ya da tiyatroya gitmek, onu hızla eski hayatına geri getirecektir. Gün içinde telefon görüşmeleri, aşk sözleri şeklinde SMS ve nesir ya da şiir desteği çok uygun olacaktır. Böyle bir mesaja örnek:




hasta bir insan nasıl teselli edilir

Hasta bir kişiye destek söz ve eylem şeklinde sağlanabilir. Ancak bu her zaman mümkün olmuyor çünkü insanlar birbirinden uzakta olabiliyor.

Güzel sözler

Acı çeken bir kişiye yardım etmenin en değerli yolu destek sözleri olacaktır. Hastayı sakinleştirmek için şunları yapabilirsiniz:

• Aşk sözleri söyle. Samimi bir katılımla içtenlikle tekrarlanmalıdırlar. "Seni çok seviyorum ve her zaman orada olacağım" ifadesini dile getirerek bir kişiyi sakinleştirebilir, bir güvenlik ortamı yaratabilirsiniz.
• iltifat etmek Hasta insanlar çok savunmasızdır, bu nedenle başkalarının her sözünü ve jestini dinlerler. Görünümdeki en küçük değişikliklerle ilgili açıklamalar, kulağa iltifat gibi gelecektir. Bu değişiklikler olmasa bile, varlıkları hakkında söylenmesi önerilir. Hasta bir kişi gerçeği nesnel olarak algılayamaz. Onkoloji ile bu, acı çeken kişiye bir mucize için umut verecek, ölümcül olmayan ciddi bir hastalık ile iyileşmeyi hızlandıracaktır.
• Övmek. Hasta bir insanı her küçük şey için, hatta bir kaşık ya da yenen bir yudum su için bile övmek gerekir. Olumlu bir tutum, hastanın durumunun hızlı bir şekilde iyileşmesine veya hafifletilmesine katkıda bulunacaktır.
• uzak tutun. Bir telefon görüşmesi veya Skype görüşmesi uygun olacaktır. Hastanın yerli bir ses duyması, tanıdık bir yüz görmesi çok önemlidir. Diğer eylemler, sürekli SMS, yazılı şiirler, gönderilen resimler ve hastanın sevdiği her şey olacaktır. Ancak en önemlisi şu ifade olacaktır: "Yoldayım."
• Soyut konuları tartışın. Sıkıcı konulardan uzaklaşıp hafif ve eğlenceli konuları tercih etmekte fayda var. İlginç bir hikayeyi, bir fıkrayı hatırlamaya çalışmalı, komik bir haber anlatmalıyız. Tarafsız konuları tartışmayı deneyebilirsiniz: okunan bir kitap, bir film, bir yemek tarifi - hastanın en azından biraz ilgisini çekecek her şey.

yasak kelimeler

Bazı ifadeler hasta bir kişiye zarar verebilir. Aşağıdaki konular hakkında konuşmayın:

• Hastalık. Belirtileri tartışmamalı, onaylarını aramamalı, tanıdığınız insanların hayatlarından benzer örnekler vermemelisiniz. İstisna, yalnızca başarılı iyileşmenin mutlu vakaları olabilir.
• Arkadaşlar tepki. Hasta bir kişinin, hastalığının başkalarında nasıl bir tepkiye neden olduğunu bilmesi hiç de gerekli değildir. Bu birine dokunduysa, onu kişisel olarak ziyaret etmesine izin verin (ziyaret kesilebileceği ve hasta hayal kırıklığına uğrayabileceği için bunu önceden bildirmeyin). Makul bir çözüm, basitçe merhaba demek ve bir tanıdıkla ilgili haberleri anlatmak olacaktır.
• Kişisel izlenim. Hastalığın yardım eden kişide veya yakın akrabalarda hangi tepkiye neden olduğunu kategorik olarak söylemeye değmez. Merhametinizi göstermeye çalışırken, hastayı daha da üzebilirsiniz çünkü deneyimin suçlusu o oldu ve konumuyla sevdiklerine eziyet etmeye devam ediyor.
• Mesafe. Sevilen birinin hastalığıyla ilgili korkunç haber ondan çok uzaktaysa, en iyi çözüm acilen yola çıkmak olacaktır. Bu bilgilendirilmelidir. Sorunların çözümü, ayrılmayla ilgili üstlerle müzakereler ve diğer sorunlar gizli kalmalıdır. Hasta kendisinden daha önemli olabilecek konuların farkında olmamalıdır. Gelmek mümkün değilse, bilet eksikliği, uçuş dışı hava durumu ve diğer faktörlere başvurabilirsiniz. Beklemek hastanın ömrünü uzatabileceğinden, burada bir yalan imdada yetişecektir.
• Yazık. Hastalık ölümcül ise, sevdiklerinizin acıması bunu sürekli hatırlatarak kötü bir ruh haline ve refahta bozulmaya neden olur. Hastalık çok ciddi değilse, komplikasyon riski vardır çünkü hasta kendisine bir şey söylenmediğini düşünecektir. Sürekli acıma bağımlılık ve hatta simülasyon olduğu için bazen hastanın iyileşme konusunda isteksizliği olabilir.

Yararlı eylemler

Hastayla ilgili doğru eylemler, iyileşmeye katkıda bulunur veya hastalığın seyrini hafifletebilir:

• Bakım. Bazı hastalar kendi başlarına hiçbir şey yapamadıkları için sürekli bakıma ihtiyaç duyarlar. Ancak bir kişinin daha fazla bakıma ihtiyacı olmasa bile, dikkat ve bakım ona yalnızca fayda sağlayacaktır. Sadece uzanıp çay yapmayı teklif etmek uygun olacaktır. İyi bir yardım, daireyi temizlemek veya akşam yemeği pişirmek olacaktır. Önemli olan, durumu doğru bir şekilde değerlendirmek ve yalnızca gerekirse yardım etmektir. Hastayı ısrarla dinlenmeye göndererek olağan görevlerinden zorla çıkarmayın. Bazen sadece orada olmak ve kendi başlarının çaresine bakmalarına izin vermek yeterlidir. Bu, hasta bir kişinin hastalığını geçici olarak unutmasına ve kendisine ihtiyaç duyulduğunu hissetmesine izin verecektir.
• Soyutlama. Hastayı tıbbi prosedürlerden uzaklaştırmak ve haplardan bahsetmek faydalıdır. Bir kişi hareket etme yeteneğine sahipse, onu temiz havada yürüyüş yapmaya ikna etmek gerekir. Bazı etkinlikleri, sergileri, müzeleri, yaratıcı akşamları vb. ziyaret edebilirsiniz. Değişen görünüm bir engel olmamalı, asıl görev hastayı artık olumlu duyguların başkalarının algısından çok daha önemli olduğuna ikna etmek olacaktır.

Sevilen birinin ölümünden sonra başsağlığı

Sevdiklerinin onarılamaz kaybı, bir kişinin dışarıdan yardım almadan baş edemeyeceği ciddi acılara neden olur. Gerekli desteği zamanında sağlamak için, bu durumda duygusal durumun ana aşamalarına aşina olmanız önerilir:

• Şok. Birkaç dakikadan birkaç haftaya kadar sürebilir. Gerçeği algılamanın imkansızlığına, duygular üzerinde kontrol eksikliği eşlik eder. Saldırılara, şiddetli bir keder tezahürü veya taş sakinliği ve tarafsızlığı ile tam hareketsizlik eşlik edebilir. Kişi hiçbir şey yemez, uyumaz, konuşmaz ve zor hareket eder. Bu noktada psikolojik yardıma ihtiyacı vardır. Makul bir karar, onu kendi haline bırakmak, ilgisini empoze etmemek, zorla beslemeye, su vermeye, onunla sohbet etmeye çalışmamak olacaktır. Sadece orada olman, sarılman, elinden tutman gerekiyor. Reaksiyonu dikkatlice izlemek önemlidir. Konuyla ilgili konuşma başlatmayın: "Daha önce bilseydik, zamanımız vardı, vb." Hiçbir şeyi iade etmek zaten imkansız, bu yüzden suçluluk duygularını kışkırtmamalısın. Merhum hakkında şimdiki zamanda konuşmaya gerek yok, işkencesini hatırla. Gelecek için plan yapmanız tavsiye edilmez: "her şey önde, hala vaktiniz olacak, hala bulacaksınız, hayat devam ediyor ...". Cenazeyi organize etmede, temizlikte, yemek pişirmede yardımcı olmak çok daha iyi olacaktır.
• Deneyim. Bu süre iki ay sonra sona erer. Şu anda, bir kişi biraz yavaş, yönelimi zayıf, neredeyse konsantre olamıyor, fazladan her kelime veya jest gözyaşlarına boğulabilir. Boğazda bir yumru hissi ve üzücü anılar uyumanıza izin vermiyor, iştah yok. Ölen kişinin hatıraları, bir suçluluk duygusuna, ölen kişinin imajının idealleştirilmesine veya ona karşı saldırganlığa neden olur. Bu dönemde merhum hakkında nazik sözlerle bir kişiye destek olabilirsiniz. Bu tür davranışlar, ayrılan kişiye karşı olumlu bir tutumu doğrulayacak ve ölümüyle ilgili ortak bir deneyimin temeli olacaktır. Daha da büyük keder yaşamış diğer insanlara örnek vermeyin. Bu düşüncesizlik ve saygısızlık olarak algılanacaktır. Yürüyüşler, basit aktiviteler, ortak gözyaşı şeklinde basit bir duygu salımı çok etkili olacaktır. Bir kişi yalnız kalmak isterse, onu rahatsız etmeyin. Bu durumda sürekli iletişim halinde olmanız, aramanız veya mesaj yazmanız gerekir.
• Farkındalık. Bu aşama, kayıptan bir yıl sonra sona erme eğilimindedir. Bir kişi yine de acı çekebilir, ancak o zaten durumun geri döndürülemez olduğunun farkındadır. Yavaş yavaş olağan moda girer, çalışma anlarına veya günlük sorunlara konsantre olmak mümkün hale gelir. Dayanılmaz zihinsel ağrı saldırıları giderek daha az ziyaret ediyor. Bu süre zarfında, neredeyse normal hayata dönmüştür, ancak kaybın acısı hala mevcuttur. Bu nedenle, onu göze çarpmadan yeni faaliyetlere ve rekreasyona tanıtmak gerekir. Bu mümkün olduğu kadar nazik bir şekilde yapılmalıdır. Sözlerinizi kontrol etmeli ve olağan davranışlarından olası sapmalara karşı anlayışlı olmalısınız.
• İyileşmek. Bir kişi, kayıptan bir buçuk yıl sonra tamamen iyileşir. Keskin acının yerini sessiz bir hüzün alır. Anılara her zaman gözyaşları eşlik etmez, duyguları kontrol etmek mümkün hale gelir. Bir kişi, şimdi yaşayan insanlar olan sevdiklerine bakmaya çalışır, ancak yine de gerçek bir arkadaşın yardımına ihtiyacı vardır.

Tarif edilen aşamalar zamanında gecikirse veya değişmezse, acilen uzmanlardan yardım almak gerekir. Bu durum tehlikelidir ve ciddi hastalıkların ortaya çıkmasıyla doludur.

Nasıl incinmezsin

Samimi yardımın kendi nüansları vardır. Yardım gerekli, ancak makul sınırlar dahilinde:

• Yalnızca samimi bir arzu varsa yardım etmelisin.
• Şiddetli keder durumunda, güçlü yönlerinizi nesnel olarak değerlendirmeniz gerekir. Yeterli değillerse, arkadaşlarınızı veya uzmanları dahil etmelisiniz.
• Kişisel alan hakkını saklı tutun, durumun rehinesi olmayın.
• İsteği yerine getirmeyi en ufak bir reddetmede manipüle edilmenize izin vermeyin.
• Bir arkadaşınızı rahatlatmak için çıkarlarınızı, işinizi, aile mutluluğunuzu feda etmeyin.
• Manevi veya maddi yardım çok uzun olduğunda, kişiyle nazik bir şekilde konuşmak, zor durumun üstesinden gelmek için mümkün olan her şeyin zaten yapıldığını açıklamak gerekir.

Zamanında yardım, içten bir şefkat duygusu, bir kişinin eski hayatına dönmesine yardımcı olacaktır.

Ve bazı sırlar...

Okurlarımızdan birinin hikayesi Irina Volodina:

Özellikle büyük kırışıklıklar, koyu halkalar ve şişliklerle çevrili gözler beni üzdü. Göz altındaki kırışıklıklar ve torbalar nasıl tamamen yok edilir? Şişlik ve kızarıklıkla nasıl baş edilir?Ama hiçbir şey bir insanı gözleri kadar yaşlandıramaz veya gençleştiremez.

Ama onları nasıl gençleştirirsiniz? Estetik cerrahi? Öğrenildi - 5 bin dolardan az değil. Donanım prosedürleri - foto gençleştirme, gaz-sıvı soyma, radyolifting, lazerle yüz germe? Biraz daha uygun - kursun maliyeti 1,5-2 bin dolar. Ve tüm bunlar için ne zaman zaman bulmalı? Evet, hala pahalı. Özellikle şimdi. Bu yüzden kendim için farklı bir yol seçtim ...

1. Her şeyden önce, gözyaşı akışları için bir yelek hazırlayın. Bir arkadaşınız ruhunu dökmek için acele etmiyorsa ve iyiymiş gibi davranıyorsa, rahat bir nefes almanın cazibesi vardır - ama bunun böyle olmadığını bilirsiniz. Ve ne kadar erken konuşursa, o kadar çabuk kendini daha iyi hissedecektir.
2. Orijinal değil ama çok önemli bir nokta: çikolata. Onun hakkında her şeyi biliyorsun: endorfinler falan. Zavallı adama kocaman bir çikolata veya bir kutu çikolata verin.
3. Ortak Hata- terk edilmiş arkadaşına ne kadar zavallı olduğunu söylemeye başla [herhangi bir aşağılayıcı karşılaştırma ekleyin] onun sevgilisiydi. Bunun tam tersi bir etkisi olacaktır: onu korumaya başlayacak çünkü hala ona karşı hisleri var ve sen aşırı olacaksın.
4. Ona ayrılığın nedenlerini hatırlatsan iyi olur. Yani, erkeğini doğrudan eleştirmeyerek, ona bunun pişmanlık duyulacak bir ilişki olmadığını gösteriyorsun.
   • Kötü örnek: "Evet, o bir hıyar, bir serseri ve tek bir eteği bile kaçırmadı ve ayrıca mantar kadar aptal!"
   • İyi örnek: "Düşün - peki, ne kaybettin? Kendin hakkında kötüleyici yorumlar, yatağın altındaki kirli bulaşıklar, aldatma? Seni takdir edecek ve konuşacak bir şeyin olacağı bir adamı hak ediyorsun."
5. Onun için gençlik yıllarının müziğini çal- örneğin, okul diskosunda altında yaktığınız. Ya da eski bir favori filmi koyun. Ağladığı kişiyle henüz tanışmadığı zamanlarla ilişkilendirdiği bir şeyi dinlemesine veya izlemesine izin verin. Bu, onun unutulmuş haline dönmesine yardımcı olacak ve başarısız bir romantizm veya evlilik yıllarını olduğu gibi silip süpürecektir.
6. Onu yürüyüşe çıkarçünkü annen haklıydı: temiz hava iyidir. Sadece beş dakikalık bir yürüyüşten sonra insanların ruh hali düzeliyor ve benlik saygısı artıyor.
7. Yepyeni bir yere git- nerede olursa olsun: bir kafede, pitoresk bir meydanda veya yakın zamanda açılmış bir alışveriş merkezinde, hiçbir şeyin yanlışlıkla ona onu hatırlatmadığı. Onsuz sevinip eğlenebileceğinizi hissetmesine izin verin.
8. Kısa bir tatil ayarlayıp denize el sallarsanız daha da iyi olur. Kırık kalpleri tedavi etmek için en iyi doktor olduğu söylenir.
9. Onu içinde harika göründüğü bazı kıyafetler almaya ikna edin. Artık özgüvenini yükseltmesi gerekiyor.
10. Ve şimdi sevgilisi için biraz öz bakım, ah, nasıl acıtmaz. Manikür için kaydolun, birlikte spaya gidin veya yoga yapın. Aynı zamanda çikolata yemenin verdiği zararı telafi edin.
11. Ama onu herhangi bir büyük ve çirkin değişiklikten vazgeçir. kafanı tıraş etmek, göze çarpan bir yere aptalca bir dövme yaptırmak ya da burnunun üstüne bir yüzük takmak gibi. Kendine geldiğinde rahat bir nefes alacaktır.
12. Onu sosyal ağlardan ayırmaya çalışın ve eskisinin sayfasını engellemenizi tavsiye edin. Araştırmalar, zaten apaçık olan bir şeyi gösterdi: Ayrılık sayfalarındaki güncellemeleri kontrol eden kişilerin duygusal olarak iyileşmeleri ve yollarına devam etmeleri daha uzun sürüyor.
13. Onu sevdiğini ona hatırlat. Ve ona bunun üstesinden gelebileceğini söyle: Bu sadece yaşanması ve katlanması gereken bir an. Böyle şeyleri şahsen söylemek senin için zorsa, ona kısa bir mesaj yaz. Ama orada olduğunu bilmesini sağladığından emin ol.