Hamilelikte akut sırt ağrısı. Tamamlayıcı Tedaviler

Sırt ağrısı, çocuk doğurma döneminde oldukça yaygın görülen bir olgudur. Bunun nedeni hamilelik sırasında kasların, eklemlerin ve bağların hormonların etkisi altında gevşemesidir.

Kilo alımı meydana gelir, duruş değişiklikleri, hangi sırtta ek strese neden olur Hamilelik sırasında sırtınızın ağrımasının nedeni budur.

Bel ağrısı en yaygın olanıdır, ancak omuzlarda, sırtın üst kısmında, göğüste ve göğüsler arasında rahatsızlık eşlik edebilir.

Bazı hamile kadınlar, bacaklarda keskin bir çekim karakterine neden olan siyatik sinirin iltihaplanmasından muzdarip olabilir. Bazı kadınlarda kalça ekleminin dengesizliği nedeniyle kasık ekleminde pelvik ağrı oluşur.

Bir kadının kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunları varsa, hamilelik sırasında sırt ağrısı oluşabilir:

• osteokondroz;
• raşiokampsis;
• pelvisin eğilmesinden sorumlu az gelişmiş kaslar.

Hamilelikte bel ağrısı neden artar?

Hamilelik sırasında sırtın neden ağrıdığını anlamak için, ağrıya neden olan tüm nedenlerin fizyolojik ve patolojik olarak ayrıldığı dikkate alınmalıdır.

fizyolojik nedenler- hamileliğin kendisinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Kadın sağlığına ve bebeğe zarar vermeyen bir ağrı hisseder.

Çocuk doğurma sırasındaki sırt ağrısı, her kadında farklı şekillerde kendini gösterebilir: farklı yoğunlukta ve farklı zamanlarda. Birisi zaten ilk yarısında ağrı çekiyor, ancak kadınların% 50-70'i hamileliğin 20. haftasından itibaren sırt ağrısı çekiyor.

Bir kadın zaten 34-37 haftalık hamileyken, sadece aşırı kilo değil, aynı zamanda çocuğun bel bölgesine baskısı olduğu için sırtı daha çok ağrır.

Vurgulanmalıdır ana fizyolojik nedenler:

1. Sırttaki ilk ağrı, gevşeme hormonunun etkisi altında (gebeliğin 20. haftasından itibaren) intervertebral bağların gevşemesi ve yumuşamasından kaynaklanır.
2. Bir kadının ağırlığındaki bir artış, sırtın alt kısmında artan bir yüke neden olur.
3. Ağırlık merkezinin öne doğru kayması, kadının duruşunda değişikliğe ve sırt ağrısına yol açar.
4. Uzun süreli ayakta
5. Rahim boyutunun artması, omurgayı çevreleyen sinirlerin ve kan damarlarının sıkışmasına neden olur. (Zaten üçüncü trimesterde başlar).
6. Daha sonraki aşamalarda çocuğun başının baskısı.
7. Hamile bir kadında yanlış kasılmalar, hamileliğin 38. haftasından itibaren sırtını ağrıttığında. Rahim tonlandığında ağrı doğada ağrıyor.

Pankreatit, piyelonefrit ve diğer sırt ağrısı nedenleri

Fizyolojik nedenlere ek olarak, diğer organların hastalıklarının gelişmesiyle kışkırtılan ve zorunlu tedavi gerektiren patolojik nedenler de ayırt edilir.

Bu nedenler arasında:

1. Sırtta çizim ağrısı böbrek hastalığında hissedilir, ancak ağrılı - böbrek iltihabı (piyelonefrit) ile, ancak renal kolik ile sırtta keskin kramp ağrıları meydana gelir. Hamilelik sırasında sırt çok ağrır ve ağrıyı hafifletmek neredeyse imkansızdır. Bulutlu idrar (bazen kanla karışır) hastalığın ana belirtisidir. Piyelonefrit ile sıcaklık yükselir.
2. Pankreatit (pankreas iltihabı) hamile kadınlarda nadiren görülür. Hastalığa yağlı ve bol etli yiyecekler, diyete uyumsuzluk, alkol tüketimi, stres, kalıtım ve bozulmuş safra çıkışı neden olabilir.

   Pankreatitin ana semptomları, üst karın, bel, kusma, düşük tansiyon ve bozulmuş dışkıdaki akut kuşak ağrılarıdır.

3. miyozit- hipotermi veya hava akımına uzun süre maruz kalma sonrasında oluşan kas iltihabı. Ağrı çok keskindir ve hareketlerin gerçekleştirilmesi kolay değildir.
4. Ürolitiyazis hastalığı. Renal kolik meydana geldiğinde, belde akut ağrı, mide bulantısı, sık idrara çıkma veya tam tersi hissedilir.
5. nörolojik hastalıklar(siyatik, osteokondroz, fıtıklaşmış diskler). Ağrı doğada bıçaklayıcıdır ve bacağa yayılabilir. Uzun bir yürüyüşten sonra güçlenin.
6. kürtaj tehdidi bel ve alt karın bölgesindeki çekme kramp ağrıları eşliğinde, kanlı akıntı görünümü olasıdır.

Hamilelikte bel ağrısı için ne yapılmalı?

Sırt ağrısını ortadan kaldırabilir veya en azından aşağıdaki önerilerin yardımıyla hafifletebilirsiniz (ağrı sendromunun düşük yapma tehdidi veya genitoüriner sistem hastalıkları ile ilişkili olmaması şartıyla):

Akupunktur, masaj, fizyoterapi. Sadece doktor tavsiyesi üzerine yapılır. Çoğu kadın için uygun olmalarına rağmen, bu tür prosedürler kontrendike olabilir. Bu tür prosedürler yalnızca kalifiye personel tarafından gerçekleştirilmelidir.

Bu video size hamilelikte bel ağrısı için ne yapmanız gerektiğini gösterecek.

Unutulmamalıdır ki, bir çocuğu doğururken, ağrı kesici ve iltihabı hafifletici ilaçlar almaktan kaçınılması tavsiye edilir. Bu tür ilaçların, yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda doktorların katı reçetesiyle kullanılmasına izin verilir.

Bu video, hamilelik sırasında sırt ağrısından nasıl kurtulacağınız konusunda biraz daha doktor tavsiyesi sunuyor.

Ek olarak, yukarıdaki tüm tavsiyelerin ve egzersizlerin yalnızca ağrı olduğunda değil, aynı zamanda önleyici amaçlar için de yapılması gerektiğini unutmayın.

Hamile kadınların yarısından fazlası, bebek için harika bir bekleme süresi boyunca bellerinde çekme ağrıları gibi bir rahatsızlıkla karşı karşıyadır.

Kendi sağlıklarından çok çocuklarının sağlığından korkan anneler alarm vermeye başlar ve genellikle paniğe kapılır.

Aslında, bel ağrısı vakalarının sadece küçük bir yüzdesi vücutta ciddi sorunlara işaret eder.

Genellikle omurga üzerindeki artan yük nedeniyle ortaya çıkarlar - sonuçta, artık anne ve bebeğin çifte ağırlığına dayanabilir ve bu nedenle, yeni ağırlığı tüm sırt kaslarına eşit olarak yeniden dağıtarak, değişen çalışma koşullarına uyum sağlamalıdır. .

Bir kadının kilosunun artmasıyla birlikte kas-iskelet sistemi üzerindeki yük de artar, ağırlık merkezi kayar ve anne adayını duruşunu bile değiştirmeye zorlar.

Büyük miktarlarda üretilen gevşeme hormonu, vücudu gelecekteki doğumlara hazırlamak için kemik, bağ ve kıkırdak eklemlerini yumuşatmaya yardımcı olur ve beklenmedik sırt ağrıları bu sürece işaret eder.

Bu tür ağrılar, kural olarak, uzun yürüyüşler ve küçük fiziksel aktivitelerden sonra şiddetlenir. Bununla birlikte, belin neden çekildiği sorusuna kesin bir cevap vermek her zaman mümkün değildir - birçok neden olabileceğinden her özel durum için farklıdır.

Sırt ağrısının hamile bir kadının vücudunda meydana gelen fizyolojik süreçlerden kaynaklandığı ve acil müdahale gerektirmediği vakaları ve ciddi semptomlara işaret eden ve acil tıbbi müdahale gerektiren vakaları düşünün.

Ne zaman endişelenme

hamileliğin başlangıcı

Fetal yumurtanın bağlanmasından sonra, bağlarının dönüştüğü ve gerildiği ve bunlarla birlikte sinir uçlarının deforme olduğu uterusta çok hızlı bir büyüme başlar. Bu nedenle, alt sırtta bir yudumlama hissi vardır. Alt karın bölgesinde de benzer ağrılar meydana gelebilir - bunun nedeni bağlarda gerginlik ve kan akışıdır.

Bu nedenle, böyle bir ağrının varlığı genellikle hamileliğin bir göstergesidir.

Hamileliğin bu döneminde rahim hızla büyümeye devam eder ve bağların dönüşümü nedeniyle kadına rahatsızlık verir. Bu küçük ağrılar genellikle birkaç hafta sonra geçer.

Bir kadın hamilelikten önce acı çektiyse, o zaman tanıdık ağrılar onun ortaya çıkma nedeninden şüphe etmesine izin vermez.

Ancak tehlikeli olan bu ağrılar değil, geleneksel tedavileri için kullanılan araçlardır. İçlerinde bulunan agresif bileşenler bebeğe zarar verebileceğinden, çoğunun hamile kadınlar için kontrendikasyonlarını hatırlamak önemlidir. Yeni bir tedavi yöntemi hakkında bir doktora danışmak daha iyidir.

geç tarihler

Hamileliğin ikinci yarısında bel ağrısı nadiren herkesi yakalar.

Çoğu kadın, onlar yüzünden kendilerini yaşlı büyükannelerle ilişkilendirir.

• Sırt kaslarınızın gücü hamilelikten önce farklılık göstermediyse, duruşunuzu korumanıza pek yardımcı olmazlar, bu da sonunda S şeklinde bir omurgaya yol açarken, kaslar sırasıyla üzerlerindeki eşit olmayan yük nedeniyle sürekli gerginlik içinde olacaktır. bu rahatsızlığa neden olacaktır.
• Bazen uzak geçmişte bir ayak bileği burkulması, bir düşme veya önceki zor bir doğumdan kaynaklanan küçük bir çatlak veya uzun süredir devam eden diğer yaralanmalar kendini gösterebilir. Bunun nedeni, hamilelik sırasında güçlü bir şekilde üretilen hormonların sadece üreme işlevine katkıda bulunmakla kalmayıp aynı zamanda bağları, kasları ve eklemleri de etkilemesidir.
• Daha önce omurga ile ilgili problemleriniz varsa, ağrınız sizin için alışılmadık ve beklenmedik olmayacaktır, ancak patolojinin ciddiyetine bağlı olarak doktorunuzla birlikte durumu kontrol altına almak için önleyici tedbirler almanız gerekir. Jinekologunuzu omurga ile ilgili mevcut problemler konusunda uyarmanız son derece önemlidir.
• Gebeliğin 37. haftasından itibaren periyodik olarak ortaya çıkan ağrılar - Braxton-Hicks'in sözde yanlış kasılmaları - anne adayını doğum için "eğitir" ve herhangi bir müdahale gerektirmez.
• En sonunda, 36-40 haftada, şiddetli ağrı ve sırt ağrıları, bebeğinizin başının küçük pelvise indiğini ve sinir uçlarını sıkıştırdığını gösterir, çünkü bu ağrı güçlü olmasına rağmen tehlikeli değildir ve gerçekten mutludur.

Sırt ağrısı için önleyici tedbirler

• Hamileliğin rahat ilerlemesi için önceden endişelenip yapmaya başlamalısınız. ilk üç aylık dönemden itibaren sırt egzersizleri. Bu egzersizlerin önemi tartışılamaz - sadece güçlü sırt kasları bir kadını ağrıdan korur. Hem doğuma hazırlanmak için uzmanlaşmış gruplarda hem de evde gerçekleştirilen bu tür birçok egzersiz seti vardır.
• Önemli düzenli açık yürüyüşler- Sertliği ve ağrıyı iyi giderirler.
• Sırt ve omurga kaslarını güçlendirmek için de oldukça faydalıdır. havuzda su aerobiği.
• Kullanmak uyku ve dinlenme sırasında doğru duruş için özel aparatlar- hamile kadınlar için yastıklar, ortopedik şilteler, ek küçük yastıklar.
• hamilelikte sırt masajı birçok sınırlaması vardır, ancak belinizi nasıl gevşeteceğinizi öğrenirseniz, yalnızca periyodik ataklar sırasında kendinizi ağrıdan kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda doğum kasılmaları sırasında ona karşı ciddi bir silah edinirsiniz.
• Ağır çanta taşıyamaz- Biriyle alışverişe gidin veya çevrimiçi alışveriş yapın. Ev işleriyle ilgili yardım isteyin veya eğer maddi gücünüz yetiyorsa birkaç aylığına bir temizlikçi davet edin.
• Hamile kadınlar için sadık yardımcı - doğum öncesi bandaj. Sırt kaslarına binen yükü sizinle paylaşacak ve bu nedenle sizi yorgunluktan kaynaklanan beldeki çekme ağrılarından kurtaracak, çocuğa destek olacak ve onu rahimde doğru yere yönlendirecektir.

alarm ne zaman çalacak

Bel ağrısı esas olarak bir tarafta lokalize ise, bu piyelonefrit - böbrek iltihabı kanıtı olabilir.

Riski özellikle hamilelik döneminde artar. Bazen zayıf ilerler ve toksikoz belirtileri ile karıştırılabilir.

Bununla birlikte, ağrılı idrara çıkma ve şişlik, böbrekler artık bir organizmaya değil iki organizmaya hizmet ettiğinden, sizi acil tıbbi yardım almaya zorlamalıdır. Tedavi edilmeyen bir hastalık tehlikeli bir komplikasyonla tehdit eder - böbrek yetmezliği.

Benzer ağrılar sistit ve ürolitiyazis tarafından tetiklenebilir.

Bazen erken evrelerde ağrı, kürtaj tehdidinin bir belirtisidir. İç çamaşırınızda en azından bir damla kanlı akıntı ve karın alt bölgenizde ağrı fark ederseniz, hastaneye kaldırılmak için hemen bir ambulans çağırın.

geç tarihler

• Gebeliğin ikinci yarısında, hem tüm belin hem de bir tarafının ağrıyabileceği piyelonefrit riski de devam etmektedir. Ateş, idrarın yapısındaki değişiklikler, şişme - bu belirtiler acil tıbbi müdahale gerektirir.
• Hipotermi ile miyozit mümkündür - sırt kaslarının iltihaplanması. Bununla birlikte, ağrı daha çok omuz ve boyun bölgesinde lokalizedir. Bu, çok fazla rahatsızlığa neden olan keskin bir ağrıdır ve genellikle ısıtıcı merhemlerle tedavi edilir. Ancak hamile kadınlar için bu ilaçlar, çocuğa yönelik tehlike nedeniyle tekrar kontrendikedir.
• Daha sonraki aşamalarda, düşük yapma tehdidi de olabilir. 37 haftadan önce çok yüksek karın gerginliği, genital bölgeden akıntı, hem alt karında hem de belde ağrı hissederseniz, bu sizin kritik durumunuzu ve acil hastaneye yatış ihtiyacınızı gösterir.

Çözüm

Bu nedenle, hamileliğin hem erken hem de geç döneminde beliniz çekilirse ve bu ağrı özellikle size herhangi bir rahatsızlık vermezse veya bazı fiziksel efor veya yorgunluktan sonra veya rahatsız bir pozisyondan ortaya çıkarsa - bu tür ağrı, fizyolojik nedenlerinize uyar. hamile kadın durumu ve norm olarak kabul edilebilir.

Ağrı yeterince güçlüyse, doğası gereği paroksismal ise, alt karın bölgesinde ağrı, olağandışı akıntı, vücut ısısı, genel sağlıksızlık - bunlar acil tıbbi müdahale gerektiren tehlike sinyalleridir.

Hamilelik sırasında beliniz ağrıyor mu?

Ne yazık ki, dönemin sonunda kadınların yaklaşık ¾'ü bu soruyu olumlu yanıtlıyor.

Hamilelik sırasında sırt ağrısı o kadar yaygındır ki, çoğu durumda bir patoloji olarak kabul edilmezler, hamile bir kadının annelik yolundaki sürecin bir parçası olarak katlanmak zorunda olduğu bir şeydir. Sadece birkaç durumda, hamilelik sırasında gerçekten ciddi bir nedenden dolayı sırt ağrısı olur.

Çoğu durumda, hamilelik sırasında, artık önemli bir ağırlık taşımanız gerektiği için bel ağrıları ve aynı zamanda sırt kasları üzerindeki yük eskisi gibi düşmez. Hamile kadınlar yürüyüşlerinden ve duruşlarından kolayca tanınırlar, vücutları hafifçe geriye doğru eğilerek yürürler, yürüyüşleri biraz garip görünür.

Hormonlar, pelvik bölge de dahil olmak üzere tüm bağların gevşemesine neden olur ve bu nedenle, çoğu zaman hamileliğin sonraki aşamalarında, pelvisin sakroiliak eklemleri hareketli hale geldikçe, belin alt kısmı ağrır. Bel bölgesinin yüklü kasları günün sonunda çok yorulur ve tabii ki en sağlıklı kadınların bile belleri ağrır.

Bununla birlikte, hamilelik sırasında belin neden çekildiği sorusunun cevabı, her özel durumda her zaman kesin olmaktan uzaktır, çünkü bunun pek çok nedeni olabilir.

Çoğu zaman, hamilelik sırasında, sırtınız ya osteokondrozun alevlenmesi nedeniyle ya da böbrek hastalığı nedeniyle ağrır, acı çekmenizin nedeni sadece stres olmayabilir.

Ayrıca, hamilelik sırasında bel, düşük veya erken doğum tehdidiyle incinebilir ve ağrı, zamanında doğumun başladığını da gösterebilir.

Ve son olarak, olağan miyozitten, kasların iltihaplanmasından, örneğin aşırı soğumuş olmanız veya bir taslakta oturmanız nedeniyle bağışık değilsiniz.

Bu makaledeki görevimiz, hangi semptomların sizi endişelendireceğini ve bir doktora görünmenizi sağlayacağını anlamaya çalışmaktır.

Sırt ağrısı hamilelik belirtisi midir?

Hamilelik sırasında uzun süre bel ağrısının nedenleriyle birlikte, hamileliğin başlangıcında sırtın neden ağrıdığı az çok açıksa, bu tamamen açıklanamaz görünüyor. Ve kadınlar o kadar sık ​​\u200b\u200bbu tür ağrılardan muzdariptir ki, çoğu kişi bunun alt sırtını çekerse hamilelik belirtisi olduğuna inanır.

Nitekim hamileliğin ilk haftalarında bel ağrıları vardır ve bunlar tam olarak başlangıcından dolayı ortaya çıkarlar, yani bu tür sırt ağrıları diğer semptomlarıyla birlikte pekala hamilelik belirtisi olarak kabul edilebilir. Gerçek şu ki, ilk haftalarda rahim boyutunda oldukça hızlı bir artış olur ve rahim bağları dönüşüme uğrar ve gerilir. İnervasyonlarının özellikleri, belin yudumlandığı hissine neden olabilir.

Hamileliğe erken bir aşamada genellikle alt karın bölgesinde ağrı eşlik eder ve bunun nedeni bağlarda aynı gerginlik ve pelvik bölgeye kan akışıdır. Yani bir gecikmeniz varsa, sırt ağrısı, bel ağrısı başka bir hamilelik belirtisi olarak kabul edilebilir.

Erken sırt ağrısı nedenleri

Hamileliğin başlangıcındaki sırt ağrısı çok farklı olabilir ve hamileliğe atfederek onu her zaman hafife almak gerekli değildir.

Bebekle uzun zamandır beklenen buluşma yolculuğunun en başındaki hamile bir kadın, diğer herhangi bir kişi kadar hastalığa karşı savunmasızdır. Dahası, sağlıklı bir bebek doğurmak için, annenin vücudunun genlerdeki farklılık nedeniyle fetüsü yabancı bir şey olarak reddetmemesi için bağışıklığın bir miktar baskılanması gerekir. Ve hamileliğin erken döneminde böbreklerin iltihaplanması nedeniyle bel ağrıyor. Bu hastalığa piyelonefrit adı verilir ve mikropların neden olduğu, gebelik boyunca tüm gebelerde riski artar.

Bu ağrıyı diğer sebeplerden nasıl ayırt edebilirim?

Çoğu zaman, piyelonefrit yalnızca bir böbreği etkiler ve daha sonra ağrı yalnızca bir tarafta olur, örneğin sağda sırt ağrır. Hamilelik sırasında, piyelonefrit hem akut olarak, yüksek ateşle hem de minimal semptomlarla ortaya çıkabilir. Genellikle kadınlar yazmanın acıttığını ve idrarın hoş olmayan bir kokusu olduğunu ve bulanık olduğunu fark eder, özellikle sabahları farkedilen şişlik görünebilir. Genel durumun kötüleşmesi de değişen derecelerde karakteristiktir, bu semptomların varlığında bunu toksikoza bağlamamalısınız.

Basit bir idrar tahlili tanıyı doğrular. Böbreklerinizin iki kişilik çalışması gerekeceğinden ve bu hastalık hamile olmayan kadınlarda böbrek yetmezliğine neden olabileceğinden hamilelik sırasında piyelonefriti tedavi etmek zorunludur.

Hamileliğin başlangıcında bel ağrısı, bir omurga hastalığının kanıtı olabilir. Kural olarak, osteokondroz bir günde ortaya çıkmadığından, bir kadın bu tür ağrılara zaten aşinadır.

Bu tür ağrıların tehlikesi kendilerinde değil, geleneksel olarak onlar için kullanılan tedavidedir. Daha önce osteokondrozdan muzdaripseniz, muhtemelen evde sırtınız için her türden bir dizi merheminiz vardır ve belinizin alt kısmına ne kadar tanıdık geldiğini hissettikten sonra, bunları hamilelik sırasında düşünmeden kullanmaya başlayabilirsiniz. Ancak! Çoğu hamile kadınlar için kontrendikedir. Hem yılan hem de arı zehrini, cilt yoluyla aktif olarak emilebilen çok sayıda tıbbi maddeyi kullanırlar ve her zamanki gibi tedavi edilmeye başlayarak fetüse zarar verebilirsiniz.

Yeni durumunuzda hastalıkla nasıl başa çıkabileceğiniz konusunda mutlaka doktorunuza danışın.

Bazen sırt ağrısı, hamileliğin kendisinin risk altında olduğunun bir belirtisidir. Bel ağrıyor, kısa bir süre, alt karın ağrıyor, çarşafta en azından bir damla kan fark ediyorsunuz - bu, acil tıbbi müdahale gerektiren bir tehdittir.

Özetlemek:

Erken bir hamileliğiniz varsa, beliniz, sırtınız ağrıyor, ağrı oldukça güçlüyken veya doğası gereği paroksismal ve çekme hisleri, alt karın ağrısı, aynı zamanda herhangi bir olağandışı akıntı ortaya çıkıyorsa, her zaman bir doktora danışın.

Sıcaklık, idrar yaparken ağrı, kendini iyi hissetmeme de tehlike sinyalleridir.

Sadece hamileliğin başlangıcında beli hafifçe çekerse izin verilir ve bu sizi gerçekten rahatsız etmez, bu tür bir ağrı norm olabilir, diğer her şeyin bazen ciddi bir nedeni vardır ve kasıtlı tedavi gerektirir.

Daha sonraki aşamalarda sırt ağrısı

Hamilelik sırasında sırt ağrısı er ya da geç hemen hemen herkesi aşar ve hamileliğin sonunda, beldeki sürekli ağrı nedeniyle size sadece yaşlı bir büyükanne gibi görünebilir.

Hamilelik sırasında, ilerlemesiyle birlikte, omurganıza sadece çok fazla değil, aynı zamanda yanlış dağıtılmış bir yük biner. Sırt kaslarınız başlangıçta yeterince güçlü değilse, duruşunuzu korumak için başarılı bir şekilde savaşamazlar, karnınız öne doğru hareket eder, beliniz sarkar ve yürümek için yürürken geriye yaslanırsınız. bakiyeniz. Böylesine bütün bir S şeklindeki omurga, ideal koşullarda olmaktan uzaktır ve kaslar, basit bir denge mücadelesinde sürekli olarak gerilmeye zorlanır, bu nedenle hamilelik sırasında sırt ağrır.

Daha önce omurganızla ilgili hiç sorun yaşamadıysanız ve sağlıklıysa, büyük olasılıkla hisleriniz ölümcül olmayacak, hamilelik sırasında sadece sırtınız yorgunluktan ağrıyorsa, bununla yaşayabilir ve jimnastik ve su aerobiği ile rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz. .

Omurganız daha önce sağlıklı değilse her şey tamamen farklı olacaktır, özellikle bel bölgesinde osteokondroz, dengesizlik, omurga kırıkları geçirilmiş, önleyici tedbirler alınmazsa gerçek sorunlara yol açabilir.

Tüm bu durumlarda hamilelik sırasında bel çok ağrıyor ve kasların kendisi, jimnastik yardımıyla bile, onları ne kadar güçlendirirseniz güçlendirin, ağrının nedenini ortadan kaldıramaz.

Hasta bir omurganız varsa, doğum öncesi kliniğine kayıt olurken bile jinekoloğunuza bunu önceden bildirmeniz gerekir.

36-40. gebelik haftalarında sağlıklı kişilerde şiddetli bel ağrıları ve hatta bel ağrıları görülür. Bu ağrı belden aşağı iner, bacağa da yayılabilir ama tüm gücüne rağmen tehlikeli değildir. Bunun nedeni, başı küçük pelvise batmaya başlayan ve sinir uçlarına baskı yapan çocuğunuzdur.

Bu tür ağrılarla baş etmek zordur, bazılarına yatakta basıncın düştüğü belirli pozisyonların benimsenmesi yardımcı olur. Hamilelik ve bir çocuğun doğumundan sonra bu ağrı kaybolur.

Gebeliğin ikinci yarısında piyelonefrit de mümkündür. Hamile kadınlarda bu hastalık ile bel ağrısı, daha sık sağda veya solda bel ağrıyor ve her iki böbrek nadiren aynı anda etkilenir. Sıcaklık, ödem, idrarda çok sayıda lökosit, idrarın doğasında bir değişiklik (bulanık, kötü kokulu) da bu hastalığın karakteristiğidir.

Bazen kadınlar basitçe aşırı soğutulur veya yanlışlıkla bir taslakta oturur. Bu gibi durumlarda miyozit mümkündür - bu kasların iltihaplanmasıdır.

Hamilelik sırasında sırt üflenirse, ağrı nadiren belde olur, boyun ve omuzların acı çekmesi çok daha olasıdır. Başınızı döndürmenizi bile engelleyen bu şiddetli ağrı birçok kişiye aşinadır ve tıpkı osteokondrozda olduğu gibi, içerdiği maddeler çocuk için tehlikeli olabileceğinden, tedavi için herhangi bir merhem kullanmak tehlikelidir, dikkatlice talimatları okuyun ve daima doktora danışın.

Mide ve bel aynı anda ağrıyorsa, hamilelik bitiyor, ağrı periyodik olarak, sanki alt karın çevreliyormuş gibi ve mide sıkışıyor gibi görünüyor - bunlar habercisi olabilir ve büyüme ile birlikte ve bu tür duyumların düzenliliği, doğumun başlangıcından bahsedebiliriz.

Sırt ve bel ağrısından nasıl kurtulurum?

Zaten şiddetli ağrı varsa ve nedeni osteokondroz veya başka bir omurga hastalığıysa, hamilelik sırasında sırtın tedavisi kolay bir iş değildir.

Öncelikle akut ağrı varlığında sırtın dinlenmesi ve yükün tamamen boşaltılması gerekir. Bunun için ağrı azalana kadar birkaç gün yatak istirahati verilir.

Ağrının tüm endişelerin en küçüğü olduğu en rahat ve uygun pozisyonda yan yatmanız gerekir.

Aynı zamanda, sırt ağrısı ve tabii ki merhemler için kuru ısı verilir. Hamilelik sırasında sırt için merhem çok dikkatli seçilir. Kullanmayın zehirler ve tahriş edici maddeler içeren merhemler, anti-enflamatuar etkiye sahip merhemler, örneğin Nurofen-gel kullanılır.

Hamilelik sırasında sırtınız çok ağrıyorsa, geleneksel olmayan yöntemlerle, örneğin manuel terapi ile tedavi uygulanmaz. Çok az kiropraktör hamile kadınlara yardım etme riskini alır, çoğu hamileliği prosedürlerine bir kontrendikasyon olarak görür.

Hamilelik sırasında sırt masajı, kendinizi daha iyi hissettiğinizde akut ağrı dindikten sonra kullanılır. Akut ağrı anında da yapılmaz. Unutulmamalıdır ki hamilelik sırasında masör tüm sırt ile değil sadece omuz kemeri ile çalışma imkanına sahiptir, ancak yüz üstü yatamazsınız.

Elbette sırt ağrısı her zaman omurgadan kaynaklanmaz ve tedavi öncelikle hamilelik sırasında belin neden ağrıdığına göre belirlenir. Bu bir böbrek hastalığıysa, hastaneye yatırılırsınız ve piyelonefrit (ilk kez hamilelik sırasında ortaya çıkarsa genellikle gebelik olarak adlandırılır) hem anne hem de çocuk için tehlikeli olduğundan, antibiyotiklerle çok ciddi bir tedavi uygulanır.

Her durumda, hamilelik sırasında sırtınız ağrıyorsa, herhangi bir tedaviyi kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Hamilelikte sırt ağrısının önlenmesi

Hamilelik sırasında sırt egzersizleri her kadın için gereklidir, sadece sırt kaslarını güçlendirerek kendinizi ağrıdan koruyacaksınız. Kural olarak, hamile kadınlar için jimnastik kompleksinde ikinci üç aylık dönemde yapılmaya başlanır.

Güçlü sırt kasları mağrur bir duruş, geç dönemde belde ağırlık ve yanma olmaması, kolay doğumdur.

Bel için egzersizleri kendi başınıza yapabilir, evde fitball üzerinde egzersiz yapabilir veya doğuma hazırlık kurslarına katılabilirsiniz. Havuzdaki dersler (hamileler için su aerobiği) çok iyi bir etki verir.

Hamilelik sırasında sırt masajı sınırlıdır ve çok nazikçe, idareli yapılır, buna bir tedavi yöntemi denilemez. Bununla birlikte, hamilelik sırasında bele kendi başınıza nasıl masaj yapacağınızı öğrenerek, doğum sırasında kasılmalar sırasındaki ağrıyla mücadele etmek için bir silah alacaksınız.

Hamilelik sırasında bel ağrısı da doğum öncesi bandaj seçiminin ve takılmasının ciddiye alınmasını önlemeye yardımcı olur. İyi bir doğum öncesi bandaj sırt kaslarındaki baskıyı azaltır, bebeği destekler ve rahimde doğru pozisyonu almasına yardımcı olur ve yorgunluktan dolayı sırtın alt kısmında oluşan o tanıdık çekme ağrılarını bile hissetmeyebilirsiniz.

Sağlıklı ol ve kendine iyi bak.

Hamilelik sırasında sırt ağrısı ne zaman ortaya çıkar?
Farklı kadınlarda ağrılı hisler, hamileliğin farklı dönemlerinde ortaya çıkabilir. Kural olarak, bu ikinci üç aylık dönemden önce olmaz, yani. yaklaşık beşinci aydan (20 hafta).
Ancak bel ağrısı daha erken ortaya çıkabilir. Örneğin, anne adayının sürdürdüğü yaşam tarzına bağlıdır.
Sekizinci aya gelindiğinde, hamileliğin sonuna yaklaşıldığında, ağrı şiddetlenebilir - üstelik sadece artan kilo nedeniyle değil. Ama aynı zamanda çocuğun başının beline baskı uygulayabilmesi nedeniyle.

Gebeliğin sonlarında, bir kadının vücudu "ağrı egzersizleri" yaparak doğuma hazırlanır. Bazı kadınlar çok şiddetli ağrı yaşarken, diğerleri tam tersine neredeyse hiç hissetmezler. Doğuma yaklaşmanın neden olduğu ağrıları şu şekilde anlayacaksınız: karın duvarı, iradeniz dışında aniden gerilir ve dokunması normalden fark edilir derecede sertleşir. Bu fenomen, özellikle fiziksel efor sarf ettiğinizde, orgazm olduğunuzda veya üzgün ve kızgın olduğunuzda ortaya çıkar, ancak bazen görünürde bir sebep yoktur. O zaman mideniz tekrar yumuşarsa, endişelenmenize gerek yok.

Geç gebelikte ağrı, rahim ağzının kısalması ve rahim ağzının açılmaya başlaması durumunda kritik bir durumu gösterir.

Gebeliğin sonlarında bel ağrısı.

1. Geç gebelikte bel ağrısı kadınların neredeyse yarısında görülür. Çoğu zaman, bu ağrı, omurga üzerindeki yükün artması ve aşırı gerilmeleri nedeniyle karın kaslarının zayıflaması ile ilişkilidir. Genellikle bu tür ağrılar gebeliğin 5. ayından sonra ortaya çıkar ve ancak doğumdan sonra azalır ve kaybolur. Ağrı bazen bacağa "verilir" ve fiziksel efor, uzun yürüyüş, uzun süre ayakta durma, rahatsız bir pozisyonda oturma sonrasında yoğunlaşır. Kasık eklemi (pubis) ve sakroiliak eklem (kalça eklemleri bölgesinde ve uyluğun ön yüzeyi boyunca hissedilen) bölgesindeki ağrı, bağlardaki değişikliklerin neden olduğu hafif bir yumuşamadan kaynaklanır. hamile kadınlarda hormonal arka plan ve gevşetici hormon üretimi.

Sırt ağrısıyla başa çıkmak için süt ürünleri, fındık, balık, et, yeşillik içeren kalsiyum açısından zengin bir diyet kullanabilirsiniz. Bel ve pelvik kemiklerdeki ağrı düzenli olarak rahatsız ediyorsa, kalsiyum karbonat veya laktat alınmalıdır. Hamile kadınlar da sırttaki yükü artıran hareketlerden kaçınmalıdır. Yerden bir şey alırken, çömelmeniz ve omuz ve bacak kaslarınızı germeniz gerekir, ancak sırtınızı değil. Sandalyenin arkasına yaslanarak oturmalısınız ve omurlararası diskler acı çekerken hiçbir durumda aniden "büyük ölçekte" oturmamalısınız. Uyku için ortopedik, yarı sert ve elastik bir yatak seçmelisiniz. Yastık orta büyüklükte, tercihen omurganın doğal kıvrımlarını hesaba katan anatomik bir şekilde olmalıdır. Ayakkabılar alçak ve sabit topuklu ayakkabılarla rahat olmalıdır. Ve tabii ki karın, sırt, kalça ve kalça kaslarını güçlendiren fiziksel egzersizler vazgeçilmezdir: aerobik, su aerobiği, yüzme.

2. Bel fıtığı, lomber siyatik gibi çeşitli nörolojik hastalıklar da geç gebelikte bel ağrısına neden olabilir. Bu durumda tedavi, yatak istirahati, yumuşak bir korse veya bandaj, fizyoterapi egzersizleri ve bazen ağrı kesici kullanımını içerir. Kasık ekleminde uzun süreli ağrı ve yürüme bozukluğu, kasık ekleminin önemli ölçüde gerilmesi ve yumuşaması ve buna kanamalarla ilişkili kalıtsal bir hastalık olan simfizopatinin belirtileridir. Bu durumda tedavi kalıcı olarak gerçekleştirilir ve tüm hamilelik bir doktorun dikkatli gözetimi altında gerçekleşir.

3. Uterusun gerginliğinin hissedildiği ("sertleşmiş" gibi göründüğü) alt sırtta periyodik ağrı, sözde yanlış Braxton-Hicks kasılmaları ile ortaya çıkar. Geç gebelikte bu "eğitim kasılmaları" vücudu doğum için hazırlar. Ancak gebelik yaşı 37 haftadan küçükse, genital sistemden akıntı geliyorsa, alt karın bölgesinde ağrı hissediliyorsa ve kasılmalar arasındaki aralıklar kısalıyorsa, bu durum gebeliğin sonlandırılması tehdidine işaret edebilir. Böyle bir durumda acilen tıbbi yardım almanız gerekir.

Hamilelik sırasında bel ağrısının diğer nedenleri:

Lomber bölgedeki ağrı pankreatit, piyelonefrit, ürolitiyazis ile ilişkilendirilebilir (böbrek taşı hareketlidir ve idrar yolu mukozasına zarar vererek ağrıya neden olur).

1. Pankreatit, pankreasın iltihaplanmasıdır. Gelişimi, safra çıkışının ihlali, diyete uyumsuzluk, özellikle bol et ve yağlı yiyecekler, alkol tüketimi, kalıtsal yatkınlık ve stres ile desteklenir. Ancak hamilelik sırasında bu hastalığın neyse ki oldukça nadiren ortaya çıktığı hemen söylenmelidir. Akut pankreatit, üst karın bölgesinde (mide çukuru, sağ veya sol hipokondriyum), sırtın alt kısmında, genellikle kuşak şeklinde akut ağrılarla kendini gösterir. Genellikle kusma, bozulmuş dışkı, düşme tansiyon... Bu durumda ambulans çağırmanız veya hastaneye kendiniz gitmeniz gerekir.

Hastalığı teşhis etmek için laboratuvar kan ve idrar testleri, ultrason, FGDS (fibrogastroduodenoskopi), MRI vb.Kullanılır Çoğu zaman tedavi konservatif olarak bir hastanede yapılır. Sıkı bir diyet, pankreas fonksiyonunu normalleştiren ilaçlar, ayrıca iltihap önleyici ve ağrı kesiciler reçete edilir. Hastalığın ciddi vakalarında, cerrahi dışlanmaz.

2. Böbrek hastalıklarında, alt sırttaki ağrı çekiyor, ağrıyor - piyelonefrit (böbrek iltihabı) veya keskin, kramp - renal kolik ile, genellikle bir taşın renal pelvisten üretere hareketi ile ilişkili . Kolik ile ağrı o kadar şiddetlidir ki dayanılabileceği bir pozisyon bulmak neredeyse imkansızdır. Bazen ağrı üreter boyunca kasık ve üretraya doğru yayılır. Bel bölgesine bir ısıtma yastığı uygulayarak ısı yardımıyla gevşetmek çoğu zaman mümkündür. Bu hastalığın bir başka belirtisi de idrardaki değişikliktir; bulutlu hale gelir, bazı durumlarda kan karışımı belirir. Ek olarak, piyelonefrit ile sıcaklıkta bir artış mümkündür;

Teşhisi koymak için ultrason, laboratuvar kan ve idrar testleri yapılır. Piyelonefrit tedavisi için antibakteriyel ilaçlar reçete edilir - iltihaplanma sürecine neden olan mikroorganizmaların duyarlılığı dikkate alınarak ayrı ayrı seçilmeleri daha iyidir. Tedavi ayakta tedavi bazında, ancak daha sık olarak - bir hastanede yapılabilir. Renal kolik ile ağrıyı azaltmak için antispazmodikler kullanılır, ağrı kesiciler ve iltihaplanma süreci önlenir. Taş küçükse kendi kendine çıkması mümkündür, ancak taş büyükse ve üreter lümenini tıkıyorsa cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir.

Hamilelik sırasında bel ağrısı, "pozisyonda" kadınların nadir görülen bir arkadaşı değildir. Harika bir pozisyonda olan hemen hemen her kadın, lumbosakral bölgede ağrı yaşar. Daha büyük ölçüde, bel hattı boyunca bir çekme hissi ile karakterize edilirler. Tıp açısından, embriyonun rahminde gebelik sırasında bu tür semptomların kendine özgü bir eğilimi, tamamen normal bir fizyolojik fenomendir. Ancak ağrı, pelvik organlardaki inflamatuar ve enfeksiyöz odaklardan kaynaklanmıyorsa.

Bir kadının omurgası hamilelik sırasında ek bir yük yaşadığından, bölümlerinde bazı değişiklikler meydana gelir - hormonal bir dalgalanma ve iskeletin eklem-kıkırdak oluşumlarında yumuşama, bu da iliak-sakral eklemleri daha hareketli hale getirir. Böylece, bu değişiklikler, omurga üzerindeki artan ağırlık yükü ile birleştiğinde, hamile kadınlarda ağrılı bir sendroma neden olan ilk faktörler haline gelir.

Bir kadın, fetüs rahim boşluğunda büyüdükçe kendi yürüyüşünü ve duruşunu değiştirir. Böylece karın bölgesinin artmasıyla birlikte düz yürümek zorlaşır ve gövde hafifçe geriye doğru eğilirken bacakların konumu arasındaki mesafe genişler. Bu fizyolojik "uyum", ağırlık merkezini hizalamak ve hareketin koordinasyonunu sürdürmek için gerçekleşir. En belirgin tezahürler 3. aydan 5. aya kadar olan dönemdedir. Yaklaşık 20. haftadan itibaren yoğunlukları bir miktar azalır.

Çoğu zaman, çocuk doğurma sırasında belde meydana gelen ağrının nedeni, bir kadının genitoüriner organlarındaki patojenik süreçlerdir. Örneğin, mesane veya böbreklerde iltihaplanma ve enfeksiyon. Çoğu zaman durum, kronik osteokondroz, siyatik veya omurgada bir fıtık varlığı ile de karmaşıklaşır.

Hamilelikte bel ağrısı neden olur?

İncelenen bölümde rahatsızlığa neden olan ilk şey, söylendiği gibi, bir kadının hamilelik sırasındaki fizyolojisidir. Çekme belirtileri oldukça normaldir. Bu nedenle, belin ağrı duyarlılığı aşağıdakilerden etkilenir:

• kilo alımı nedeniyle omurga üzerindeki yükte keskin bir artış;
• bir kadın tarafından fiziksel iş performansı;
• özellikle gece uykusu sırasında aynı pozisyonda uzun süre kalmak.

Ayrıca kalça kemiklerinde ağrı hissedilebilir. Bu, yalnızca vücut ağırlığının basıncı nedeniyle değil, aynı zamanda anatomik düzeydeki değişiklikler nedeniyle de oluşur - doğum sırasında fetüsün serbest geçişi için küçük pelvis eklemlerinde bir genişleme vardır. Gebe kadınlarda ağrıyı giderme olasılığı sınırlıdır, çünkü bu dönemde oral uygulamaya pek fazla ilaç girmesine izin verilmemektedir. Lumbosakral bölgedeki çekme ağrılarını gidermek için hangi ilacın uygun olduğunu yalnızca bir uzman önerebilir.

• osteokondroz varlığı

Ayrıca, sırtın bu kısmında en sık görülen ağrı provokatörü sinsi bir patolojidir - osteokondroz. Hamilelikten çok önce yavaş yavaş gelişir. Ve bildiğiniz gibi, omurganın kemik dokusundaki distrofik değişikliklerle karakterizedir. Çeşitli nedenlerle ortaya çıkarlar - fiziksel hareketsizlik, skolyoz, ağırlık kaldırma vb. - ve bir kadının rahminde çocuk taşıma döneminde patolojik süreçler sıklıkla ağırlaşır.

Omurga, ikizleri veya üçüzleri kalplerinin altında "taşıyan" kadınlarda özellikle yüksek bir yüke maruz kalır. Ve eğer kadın vücudunun eksenel "çubuğu" zayıfsa ve osteokondroz varsa, bu, omurganın durumunu ağırlaştırır ve sadece sırtın alt kısmında değil, aynı zamanda diğerlerinde de çekme, ağrıma, ateş etme, bıçaklama gibi hoş olmayan hislere yol açar. sırtın bazı kısımları ve hatta uzuvlarda.

• böbrek patolojileri

Ağrının nedeni eşleştirilmiş organın - böbreklerin - enflamatuar bir hastalığıysa, hamile kadının özel semptomları olacaktır:

• peritonun dibine ve belin alt kısmına ışınlama ile bel çevresinde kuşak ağrısı;
• vücut sıcaklığında önemli bir artış: 37,5 ila 39 derece arasında değişebilir; kronik formda piyelonefrit ile bu semptom genellikle yoktur;
• idrar çıkışında artış veya azalma;
• sık idrara çıkma dürtüsü;
• taşların varlığında ve hareketlerinde, bağırsak hareketi sırasında ağrı mevcuttur;
• bazı patolojilerde idrarın bileşimi değişir: bulanıklaşır, kan içerebilir;
• bazen mide bulantısı veya kusma olabilir.

Gebelikle birlikte böbreklerde meydana gelen patolojik süreçler acil tedavi gerektirir. Eşleştirilmiş organdaki herhangi bir anormalliği teşhis etmek için idrar ve kanı incelemek için laboratuvar yöntemleri kullanılır. Ayrıca böbreklerin yeri ultrason kullanılarak incelenir.

Ana malzeme göstergelerine ve ultrason sonuçlarına göre, doktor teşhis koyar ve hamile bir kadın için özel bir diyet reçete eder ve ayrıca koruyucu tedavi önerir. Şiddetli vakalarda, tedavi antibiyotikler ve bir dizi antispazmodikten bazı ilaçlar kullanılarak gerçekleştirilir.

Böbrek fonksiyonlarındaki herhangi bir ihlal, yalnızca anne adayına önemli acılara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda genellikle hamileliğin normal seyrini bozmakla tehdit eder, fetüsü etkileyen ciddi komplikasyon riskini artırır. Bu nedenle, hamile bir kadının kendi güvenliğini sağlamak ve doğmamış çocuğu korumak için mutlaka bir doktor gözetiminde olması gerekir.

Alt sırtta ağrı teşhisi

Anne olma fırsatı doğanın en güzel lütfudur. Ve her kadın bebeğinin doğumunu dört gözle bekler. Ancak özel bir dönemde sağlığınıza dikkatlice bakmanız önemlidir ve vücudun gönderdiği en ufak olumsuz sinyallerde hemen doğum öncesi kliniğinin kişisel doktoruyla iletişime geçin.

Bel ağrısı genellikle hamileliğin seyrini etkileyebilecek ciddi patolojiler tarafından tetiklendiğinden, ortaya çıkmasının temel nedenini hızlı bir şekilde belirlemek gerekecektir. Bunun için öncelikle iki ana biyolojik materyal olan kan ve idrarın genel bir laboratuvar incelemesinden yararlanılır. Ayrıca, karın boşluğunun ultrason muayenesi iç organlarda patogenezin teşhisi için büyük önem taşımaktadır. Uygun testler için tüm yönlendirmeler bir kadın doğum uzmanı tarafından verilir.

İncelenen materyallerde sapmalar tespit edilirse, hamile bir kadın dar profilli bir uzmana - bir gastroenterolog, nörolog, ürolog veya vertebrolog - konsültasyon için sevk edilir. Ve hamilelik sırasında tedavi görüyor ve bu doktor tarafından paralel olarak gözlemleniyor.

Hamilelikte sırt ağrısı tedavisi

Terapötik önlemler, öncelikle semptomun ortaya çıkışının doğasına, yani nedene dayanır. Lomber bölgede ağrı başlangıcının sonucu olan kök nedene göre özel tedavi uygulanır.

• Nörolojik odağa göre patolojiler

Bunlar vertebral sistem hastalıklarını içerir - radikülit, osteokondroz, omurlarda fıtık. Bu tür patolojilerde ağrı, sırtın alt kısmı da dahil olmak üzere sırtın çeşitli bölgelerinde yoğunlaşabilir. Semptom, kokeksin altındaki alanı ve hatta alt uzuvları kapsayabilir. Ağrı, uyuşma, karıncalanma ve ağrılı fenomenlerle karakterizedir. Terapötik önlemler olarak, ağrı kesiciler, fizyoterapi, ortopedik ürünlerin atanması kullanılır - yumuşak bir sabitleme kemeri, korse, bandaj giyilir.

• İdrar organlarının hastalıkları

Büyük ölçüde, böbreklerdeki ve idrar kanallarındaki patolojilerle temsil edilirler. Sırtın alt kısmına vuran veya bu bölgede ağrı hissine neden olan ağrılı belirtiler çoğunlukla ek semptomlar olmadan mevcut değildir. Bu nedenle, bağırsak hareketi sırasında üreterde ağrı, artan kan basıncı, ödem, titreme, idrarın konsantrasyonunda ve şeffaflığında değişiklikler, migren ve ateş eşlik edebilir.

Yukarıdaki semptomların tümü, genitoüriner sistemin organlarında aktif bir patogenezi gösterir ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Terapi, belirli bir diyet diyetini takip etmekten ve antispazmodik reçete etmekten oluşur. Antibiyotik gerekebilir. Böbrek patolojilerinin şiddetli formları, yatan hasta üroloji bölümünde tedavi edilir.

• Braxton Hicks kasılmaları

Bu, uterus kasılmaları ve bel bölgesinde ve ayrıca alt karın boşluğunda bu sendromun özelliği olan ağrı atakları ile karakterize edilen kasılmaların başlangıcına dair yanlış bir histir. Bazı kadınlar hamilelik sırasında onları hissedebilir. İlerleyen dönemlerde hayali kasılmaların ortaya çıkması ve ağrılı semptomların yanı sıra mukozal kan salgılanması durumunda düşük riski olduğundan acil hastaneye yatış gereklidir.

Sırt ağrısı için önleyici tedaviler

Hamilelik sırasında bel hattı boyunca ağrı belirtilerini önlemenin en etkili yollarından biri fizyoterapi egzersizleridir. Sağlığı iyileştiren ve güçlendiren omurga jimnastiğine mümkün olan en erken tarihlerden başlamak gerekir.

Hangi egzersizleri yapmanız gerektiğini bir kadın doğum uzmanından öğrenebilirsiniz. Günlük egzersizler sayesinde kas ve kemik dokusu önemli ölçüde güçlendirilecektir. Böylece ağrı sendromu gelişimi önceden uyarılacak ve doğum daha az ağrılı olacaktır.

Vücut ağırlığındaki artış nedeniyle, dişi kampı istemsiz olarak düz bir pozisyondan kambur bir duruşa geçer, bu da genellikle omurganın alt kısmında ağrıya neden olur. Kendinizi kontrol etmeniz ve herhangi bir pozisyonda sırtınızı dik tutmanız gerekir.

Sırtta ağrılı semptomların ortaya çıkmasını önlemek için hamile bir kadının da yeterli dinlenmeye, sağlıklı uyumaya ve psiko-duygusal deneyimlerden kaçınmaya ihtiyacı vardır. Uygun sakinlik eksikliği ve artan yorgunluk bel ağrısının nedenlerinden biridir.