Kadınların %80'e yakını hamilelik sırasında ödem yaşar. Bu nedenle benzer sorunlarla karşılaşan birçok anne adayı endişelenmek için bir neden görmüyor. Çoğu durumda endişelenecek bir neden yoktur, ancak çoğu zaman şişlik, zamanında tedavi gerektiren daha ciddi hastalıkların bir belirtisidir. Ve hamilelik sırasında şişmenin kendisi son derece rahatsız edici olabilir ve fetüse zarar verebilir.
Hamilelikte ödem nedenleri çok farklı olabilir. Çoğu zaman sadece fizyolojik ödemden bahsediyoruz. hormonal değişikliklerin sonucu. Ancak ödem de gelişebilir. kalp veya böbrek yetmezliği.
Ayrıca hamileliğin son aylarındaki şişlikler, hamileliğin geç toksikozunun ilk belirtisidir. Çoğu zaman, bir kadın hamileliğin sonunda veya ortasında ödem yaşar, erken aşamalarda hamilelik sırasında ödem nadirdir.
Fizyolojik ödem
İlginç durumun kendisi zaten ödem gelişmesinin bir nedenidir. Bunlar hamile bir kadının hormonal arka planındaki değişikliklerin bir sonucudur. Gerçek şu ki, hamileliğin ilk günlerinden itibaren progesteron seviyesi keskin bir şekilde artıyor. Ana işlevi uterusun kasılma fonksiyonlarını bloke etmek, yani hamileliği sürdürmektir. Bu hormonun bir yan etkisi potasyum birikmesidir. Ve bu da vücutta sıvı tutulmasını teşvik eder.
Ayrıca hamile bir kadının vücudunda damarlarda dolaşan kanın hacmi artar. Sonuç olarak kan damarlarının duvarlarındaki basınç artar. Artan basınç nedeniyle kan duvarlardan çevre dokulara nüfuz edebilir ve bu da şişmeye neden olur.
Bu nedenlerin her ikisi de hamile kadınlar için normaldir ve endişe nedeni değildir. Hamilelik sırasında şiddetli şişlik olması dışında.
Burun mukozasının şişmesi
Aynı progesteron başka bir rahatsız edici olguya neden olur - hamilelik sırasında burun mukozasının şişmesi. Görünüşe göre bu korkunç bir şey, sıradan bir burun akıntısı. Sorun, geleneksel yöntemlerle tedavi edilememesidir. Vazokonstriktörler sadece bir kadını burun akıntısından kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda plasenta ve göbek kordonundaki kan damarlarını da daraltarak fetal hipoksiye neden olabilir. Soğuk algınlığına yönelik diğer ilaçlar plasentadan bebeğin kanına nüfuz eder.
Ancak tedavi etmemek de bir seçenek değildir. Hamilelik sırasında burnun şişmesi nefes almayı zorlaştırır, kana daha az oksijen girer ve bunun sonucunda fetüste de oksijen açlığı yaşarız. Geriye kalan tek şey burun boşluğunu derhal temizlemek ve tuzlu su veya tuzlu su çözeltisiyle durulamaktır.
Labianın şişmesi
Gebeliğin üçüncü trimesterinde iç dudakların şişmesi, herhangi bir tehdit oluşturmasa da biraz farklı bir fizyolojiye sahiptir. Üçüncü trimesterde fetüsün boyutu oldukça büyür. Bebek rahmin alt kısmına baskı yapar ve kan damarlarını sıkıştırır. Bu kanın durgunluğuna ve sonuç olarak şişmeye neden olur. Daha karmaşık vakalarda vajinal varisli damarlar oluşabilir. Damarların çıkıntısı ve düğümlerin oluşumu ile kendini gösterir. Genel olarak bu durum aynı zamanda bir patoloji değildir. Doğumdan sonra varisli damarlar genellikle kaybolur.
"Kardiyak" ödem
Ödem ayrıca kalp hastalığı gibi kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlardan veya kalp yetmezliğine neden olabilecek diğer hastalıklardan da kaynaklanabilir. Kalp sorunlarının neden olduğu ödemin kesin olarak tanımlanmış bir lokalizasyonu vardır: her zaman aşağıya doğru eğilim gösterirler. Yani, bir kadın ayakta duruyorsa, yatarken sırtın alt kısmı veya karnı şişer.
Doğru tanı koymak için doktorlar genellikle karaciğerin boyutunu kontrol ederler. Gerçek şu ki, kalp hastalığına bağlı ödemde meydana gelen ilk şey karaciğerin boyutunun artmasıdır, diğer ödem türlerinde ise karaciğer değişmez.
Böbrek sorunları
Böbrek sorunlarının tümü hamilelik sırasında ödeme neden olmaz. Bu tür sorunların nedeni genellikle akut ve kronik glomerülonefrittir. Bu durumda hamilelik sırasında ilk önce yüz şişer, ancak bundan sonra kollar ve bacaklar şişmeye başlar.
Elbette çoğu zaman bir kadın böbrek problemlerini bilir. Bu, tanıyı büyük ölçüde basitleştirir. Ancak bazı durumlarda hamilelik sırasında bu tür hastalıklar öncelikle ortaya çıkar. Bu durumda böbrek hastalığını teşhis etmek için ek çalışmaların yapılması gerekecektir. Teşhis doğrulanırsa ilaç tedavisi hastanede gerçekleştirilecek.
Preeklampsi
Patolojik ödemin en yaygın nedeni tam olarak gestoz veya hamile kadınların geç toksikozudur. Bu durumda şişlik ciddi bir sorunun yalnızca ilk belirtisidir. Ödemin ardından kan basıncında bir artış, idrarda protein görülmesi ve beyin fonksiyonlarında nöbetler de dahil olmak üzere değişiklikler ortaya çıkar. Gestoz sırasında ödemin nedeni, beyne ve böbreklere kan akışının bozulması nedeniyle damar spazmıdır. Damarlardaki artan basınç nedeniyle kan dokuya doğru terleyerek şişlik oluşturur.
Gestozlu ödemçok farklı nitelikte olabilir. Hamileliğin şişmesi veya hidropsunun üç aşaması vardır.
Bacakların şişmesi
Tabii ilk aşamada hamilelikte bacaklar şişer. Bunun nedeni temel fiziktir: sıvı, yerçekiminin etkisi altında aşağı doğru yönelir. Bacakların şiddetli şişmesi ile birlikte, şişmiş dokulardan damarlar üzerinde artan baskı nedeniyle varis oluşma riski vardır. Genellikle doğumdan sonra hamile kadınlarda varisli damarlar kaybolur. Varisli damarları önlemek için bacakların şişmesi durumunda kompresyon taytları giymek mantıklıdır. Ancak bunu yapmadan önce bir doktora danışmanız gerekir.
Karın, alt sırt ve sakrumun şişmesi
İkinci aşama, hamilelik sırasında karın bölgesinin yanı sıra lomber ve sakral bölgenin şişmesi ile karakterizedir. Vücuttaki sıvı miktarı arttı ve kabaca söylemek gerekirse artık bacaklara sığmıyor. Karın ödeminin fark edilmesi çok daha zordur ancak fetüs için çok daha tehlikelidir.
Ellerin ve yüzün şişmesi
Üçüncü aşama en ciddi olanıdır. Bu dönemde hamilelik sırasında parmaklar ve eller şişer ve yüzde bir miktar şişlik ortaya çıkar. Özellikle güçlü göz kapakları şişer Suyu iyi emen gevşek kumaşların yapısı nedeniyle.
Ödemin varlığı nasıl belirlenir
Hamilelik sırasında ödem nasıl belirlenir? Çoğu durumda, bir kadın bunu kendi başına yapabilir. Kadınların her zaman dikkat ettiği ilk işaret, şişmiş bir ayağın ayakkabıya giydirilmesinin zor olabileceğidir. Alyans aynı zamanda ödem varlığının da bir göstergesi olabilir.
Şişmiş ellerden çıkarmak neredeyse imkansızdır. Şişmeyi belirlemenin bir başka güvenilir yolu da düzenli olarak tartılmaktır. Haftada 300 gr'dan fazla kilo alımı varsa veya kilo alımı tekdüze değilse bu da ödemin varlığına işaret eder.
Ayrıca ödemli kadının cildi önce gevşer, daha sonra tam tersine gerilir ve gerginleşir. Bacağınızdaki deriye, deri altında kas dokusu bulunmayan ön taraftan bastırırsanız, düzleşmesi biraz zaman alacak bir girinti bırakırsınız.
Maalesef bazı durumlarda gizli, iç şişlik hamilelik sırasında. Gözle tespit edilmeleri çok daha zordur. Bu durumda kadının kilosunun düzenli olarak izlenmesi ona fayda sağlayacaktır. Gizli ödem veya diğer adıyla macun kıvamındaki ödem, kiloda keskin ve düzensiz değişiklikler olarak kendini gösterir.
Tıbbi plan Ödemi teşhis etmek için yapılan muayeneler
Elbette gizli de olsa ödemin varlığını doktorların tespit etmesi daha kolaydır. Ancak doktor bu konuda da bazı zorluklar yaşayabilir. Bu durumda ek araştırmalara ihtiyaç vardır.
Diürez
Hamile kadınlarda ödem vücutta sıvı tutulumu meydana geldiğinde ortaya çıkar. Diürezin izlediği bu gecikme, yani günlük sıvı alımını ve atılımını ölçme sürecidir. Normalde bir kişi içtiği sıvının %75'e kadarını vücuttan atar, geri kalanı ise nefes alma ve terleme yoluyla vücuttan atılır. Bu belirtilerden belirgin sapmalar varsa gizli şişlik var demektir.
Ayak bileği çapı ölçümü
Ayak bileğinin çapı 1 cm'den fazla değişirse bu da açık bir ödem belirtisidir.
Blister testi
Bir kadına omzuna deri altından salin solüsyonu enjekte ediliyor. Ortaya çıkan kabarcık genellikle bir saat içinde çözülür. Ancak ödemli dokular sıvıyı daha yavaş emer. Ve kabarcığın çözülmesi ne kadar uzun sürerse şişlik o kadar ciddi olur.
Ödem neden tehlikelidir?
Ödemin kendisi nadiren gerçekten tehlikelidir. Temel olarak tehlike, semptomu olduğu hastalıklardan kaynaklanmaktadır. Ancak dahili karın şişmesi fetusa zarar verebilir. Gerçek şu ki, uterus, plasenta ve karın duvarı da dahil olmak üzere şişen esas olarak kas dokusudur. Plasentanın şişmesi göbek kordonunun damarlarını sıkıştırabilir ve bu da bebekte oksijen eksikliğine neden olur. İşte hamilelikte ödem neden tehlikelidir sorusunun cevabı.
Şişlik nasıl giderilir
Belki de geriye tek bir soru kalıyor: Hamilelik sırasında şişlik nasıl giderilir veya azaltılır? Fizyolojik ödemden bahsediyorsak, çoğu zaman takip etmek yeterlidir. diyetödemi olan hamile kadınlar için, ayrıca sıvı alımını kontrol etmek. İlk adım yağlı, kızartılmış, tütsülenmiş ve tuzlu yiyeceklerden vazgeçmektir. Tuz özellikle vücutta sıvı tutulmasını güçlü bir şekilde teşvik eder, bu nedenle genel olarak tüm yiyeceklere biraz daha az tuz eklemek daha iyidir. Sayısal ifadeden bahsedersek, hamile bir kadın için tuz normu 8 g, günlük yaşamda ise 14 g'dır.Bazı durumlarda diüretik içebilirsiniz, ancak yalnızca bir doktora danıştıktan sonra.
İlaç tedavisi
Hamilelikte patolojik ödem sadece diyetle tedavi edilemez. Burada temel nedeni ortadan kaldırmak önemlidir. En zor durum gestozdur. Gerçek şu ki, bu durumda kadının vücudu şişmeye rağmen dehidrasyonla karşı karşıyadır. Bu, bu durumda diüretiklerin kesinlikle kontrendike olduğu ve sıvı alımını sınırlamanın tehlikeli olduğu anlamına gelir. Hamilelik sırasında gebelik ödemi ile ne yapmalı?
Bu durumda öncelikle gözlemlemeye başlamanız gerekir. diyet. Bu, sorunu tamamen çözmeyecek ancak genel gerilimi azaltacaktır. Ek olarak, gestoz için ilaç tedavisi reçete edilir. İçermek damar daraltıcılar. Bazı özellikle akut vakalarda, hamilelik sırasında ödem için bir damlalık reçete edilebilir. Magnesia çoğunlukla reçete edilir.
Geleneksel yöntemler
Hamilelikte ödemle mücadele de halk yöntemleri kullanılarak yapılmaktadır. Çeşitli kaynaklarda hamilelikte ödem için otlar, kızılcıklar, balkabağı ve hatta kuru kayısıların kullanıldığı tarifler bulabilirsiniz. Yeşil çay, hamilelik sırasındaki ödem için özellikle etkili bir ilaç olarak kabul edilir. Ancak, tüm bu tavsiyelere gereken önem derecesi ile yaklaşılmalıdır. Ve hiçbir durumda bir doktor tarafından reçete edilen tedavi yerine halk tariflerinin yerini almamalısınız.
Ödemin önlenmesi
Çoğu kadın hamilelikte ödem yaşadığından hamilelikte ödemi önlemeye zamanında başlamak çok önemlidir. Daha önce bahsedilenler bu konuda size yardımcı olacaktır. Diyet ve sıvı kontrolü. Ayrıca herhangi bir aşamada hamilelik sırasında şişliği önlemenin mükemmel bir yolu düzenlidir. fiziksel egzersiz. Elbette ödemli hamileliğin son haftalarında kimse tam egzersiz yapmayı önermiyor ama temiz havada temel yürüyüşler herkese yapılabilir.
Kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeyi unutmayın. Ancak herhangi bir ilacı almadan önce, bunların sizin ve bebeğiniz için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danıştığınızdan emin olun.
Son olarak, şişliğin kendisinin neredeyse her zaman güvenli olduğunu hatırlatmak isterim. Ancak bu onlardan vazgeçmek için bir neden değil. Her durumda, bir doktora danışmanız ve herhangi bir patoloji olmadığından emin olmanız gerekir. Ve unutmayın, neyle karşılaşırsanız karşılaşın, bunu düzeltebiliriz.
Yanıtlar
Anne adaylarının %75'inde hamileliğin farklı evrelerinde ödem görülür.
İç organ hastalıklarının gelişimi anlamına gelen, hem fizyolojik hem de patolojik bir takım nedenlerden dolayı ortaya çıkarlar.
Hamileliğin ilk haftalarında kalbin, böbreklerin veya böbreklerin işleyişindeki rahatsızlıklardan söz edilir. İkinci yarıda gebelik sürecini zorlaştırarak ortaya çıkarlar.
Ödemin belirtileri oldukça açıktır:
- “Küçük ayakkabı” sendromu – ayakkabılar küçük görünür, yüksek çizmeler üst kısımdan sabitlenemez;
- Yüzük takamıyor;
- Haftada 450 gramdan fazla gözlemleniyor;
- Yüz, kollar ve bacaklar şişer.
Ödemle iki yönde mücadele etmeniz gerekir - sıvı durgunluğuna neden olan ana nedeni ortadan kaldırmak ve bu belirtileri vücudun farklı yerlerinden uzaklaştırmak.
Bu durumda etkili yöntemler arasında diyet, egzersiz ve ciddi vakalarda ilaç tedavisi yer alır.
Yetersiz beslenme, ödemin ortaya çıkmasına neden olan faktörlerden biridir. Dengeli bir diyet ve içme rejimi takip edilerek şişkinlik önlenebilir.
Nadir ve hafif ödemlerde diyet menüsü hamile bir kadının sağlıklı beslenmesinden pek farklı değildir.
Tüm yemekler buharda pişirilmeli veya kaynatılmalıdır. Bu dönemde baharatlar, baharatlar, tütsülenmiş, yağlı, baharatlı yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır.
- Tuz alımının sınırlandırılması.
Tuz, kimyasal bileşimi nedeniyle sıvının uzaklaştırılmasını önleme özelliğine sahiptir. Dokularda fazla su birikmeye başlar ve ödem görünümüne katkıda bulunur, hamile kadın sürekli susuzluktan dolayı eziyet çeker.
Bu aşamada aşırı sodyum tüketimini ortadan kaldırmalısınız – yemeğinize yeteri kadar tuz eklemeyin. Günde 5 gr veya yarım yemek kaşığı tuz yeterli olacaktır.
- İçme rejimi.
Sıvı miktarı azaltılamaz. Günlük norm meyve, sebze ve ilk sıvı yemekler hariç 1,2-1,5 litredir.
Arıtılmış durgun su, yeşil veya bitki çayı ve taze sıkılmış meyve suları için.
Mümkün olduğunca az güçlü siyah çay ve kahve içmeye çalışın. Ancak tatlı gazlı içeceklerden tamamen kaçının.
Bu basit kurallara uymayı ihmal etmeyin çünkü doğmamış çocuğun gelişimi, hamilelik sırasında annenin sağlığına bağlıdır.
Ödem eğilimi olanlar için izin verilen ve yasak gıdalar
İlginç bir pozisyondaki bir kadının diyeti şunları içermelidir:
- et - haşlanmış veya haşlanmış, yağsız çeşitler;
- balık - haşlanmış veya buharda pişirilmiş;
- taze meyveler ve haşlanmış veya haşlanmış sebzeler;
- Süt Ürünleri.
Hemen hemen tüm meyve ve meyveler doğal idrar söktürücü özelliklere sahiptir. En çok şu dillerde telaffuz edilirler:
- kayısı;
- çilekler;
- karpuz;
- kuru kayısı.
Bunları diyetinize izin verilen miktarda ekleyin; fazla sıvıyı kolayca gidereceklerdir.
Kabak ve elma salatası çok sağlıklıdır; dışkıyı düzenler ve ödem önleyici etkiye sahiptir.
Hormonlar hamile kadının kanını kalınlaştırır ve içtiği sıvı kan dolaşımına değil ödem olarak karışır. Bu nedenle doğal olarak sıvılaştıran ürünlerin kullanılması zorunludur:
- Huş ağacı suyu;
- meşe kabuğu, huş tomurcukları ve söğüt infüzyonları.
Tatlılardan, tuzlu bisküvi ve krakerlerden, sucuk ürünlerinden uzak durun. Ev yapımı turşuları da aşırı kullanmayın.
Diyetinizden tamamen hariç tutmalısınız:
- yarı mamul ürünler;
- kvas;
- tuzlu maden suyu;
- tuzlanmış, kurutulmuş veya çiğ balık.
Kaynağı bilinmeyen ve ısıl işlem görmemiş gıdaların tüketilmesi yasaktır.
Oruç günleri
Oruç günlerini kullanarak hamilelik sırasındaki şişliği giderebilirsiniz.
Her 10-14 günde bir defadan fazla ve ancak doktorla anlaştıktan sonra yapılabilir. Bağırsakların temizlenmesine ve fazla sıvının atılmasına yardımcı olurlar.
Oruç günü için ortak bir menü aşağıdaki diyettir:
- zeytinyağı soslu salatalık ve domates salatası ve bir kilo elma.
- Öğle yemeğine küçük bir parça haşlanmış yağsız dana eti ekleyerek meyve ve salatayı değiştirebilirsiniz.
- Tüm yiyecekler tuzsuz hazırlanmalıdır.
Diğer bir seçenek ise kefir günüdür. Bu dönemde tüm öğünlerin yerini sadece 1 litre fermente süt ürünü almalıdır.
Her hamile kadın böyle bir kısıtlamaya dayanamaz, bu nedenle kahvaltıda tahıl lapası yemesine izin verilir.
Bir günlük elma diyeti, hamile bir kadının gün içinde yalnızca yeşil elma yemesi gerektiğinde vücudu boşaltmanın iyi bir yoludur. Günde 1-5 kg elma tüketmeniz gerekiyor.
Her zamanki içme rejimi gün boyunca korunur. Yeşil çay veya kuşburnunun şekersiz vitamin kaynatma işlemi harikadır.
Şişmeye karşı egzersiz ve masaj
Hafif fiziksel aktivite aynı zamanda şişlikten kurtulmanıza da yardımcı olacaktır. Hamile kadınlar için dokulardaki fazla sıvıyı uzaklaştıracak özel egzersizler geliştirilmiştir. Bunları evde yapmak kolaydır; hiçbir şey hareketlerinizi engellemez veya engellemez.
Derslerinize basit bir jimnastik egzersiziyle başlamalısınız:
- sırt üstü yatın;
- ayaklarınızın altına yuvarlak bir yastık yerleştirin;
- ayaklarınızla farklı yönlerde 10 dairesel dönüş gerçekleştirin;
- 10 kereden sonra ayak parmaklarınızı ve topuklarınızı öne doğru uzatın;
- Isınma sonunda dizlerden bükülü bacaklarınızı her bacak için 10 kez karnınıza doğru çekin.
Şişmeyi önlemek için yapılan egzersizlerin %70'i sırt üstü yatarak yapılmalıdır. Kısa ömürlü olmaları gerekir çünkü büyüyen rahim vena kavaya baskı yapar ve hamile kadının hafif baş dönmesi hissedebilir.
1. Egzersiz
- dört ayak üstüne çıkın;
- derin bir nefes alın ve sırtınızı bükün;
- midenizi aşağı indirin, omuzlarınızı düzeltin ve başınızı kaldırın;
- nefes verirken sırtınızı yukarı kaldırın, çenenizi aşağı doğru uzatın;
- adımları 10 kez tekrarlayın.
Alıştırma 2
- bir sandalyeye veya tabureye oturun;
- belini düz tut;
- Yere küçük nesneler yerleştirin ve ayak parmaklarınızı kullanarak onları alıp ellerinize yerleştirmeye çalışın.
Yüzme ve yürüyüş ödemin önlenmesi açısından oldukça faydalıdır. Kan dolaşımını iyileştirirler, sıvı çıkışı daha hızlı gerçekleşir.
Haftada en az 2 kez havuzu ziyaret edin, hamileler için su aerobiğine kayıt olabilirsiniz.
Rahat ayakkabılarla yürüyüşe çıkın, bu sadece şişlikle mücadelenin bir yöntemi olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudun oksijenle doyurulmasına ve uykunun iyileştirilmesine de yardımcı olacaktır.
Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, bir masaj odasına kaydolabilir veya sevdiğiniz birinden rahatlatıcı bir masaj yapmasını isteyebilirsiniz. Bu tür manipülasyonlar, tüm dokulara kan akışını teşvik eder ve bu da fazla sudan kurtulma sürecini hızlandırır.
Hamile kadınlara yönelik masajda 3 teknik kullanılır: sürtme, yoğurma ve okşama. Bacaklar ayaklardan kalçalara, sırt - sırtın alt kısmından boyuna, kollar - elden omuza kadar gerilir.
Egzersiz ve diyet, hamile kadınlarda ödemle her zaman baş edemez.
O zaman bitkisel kökenli diüretiklere veya ilaçlara başvurmanız gerekir.
Bitkisel ürünler
Orthosiphon'un yaprakları staminattır
Böbrek çayları, böbreklerin ve tüm boşaltım sisteminin işleyişini normalleştiren, demlenmeye yönelik ayrı bir şifalı bitki grubudur. Ancak ödem için şifalı bitkiler kullanmadan önce, kullanımına herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmak için bir doktora danışmalısınız. Orthosiphon stamineus'un yapraklarından yapılan tomurcuk çayı güven kazandı.
Hafif idrar söktürücü etkiye sahip olup, ödemin giderilmesinde ve klorürlerin, ürik asit fazlasının ve ürenin atılmasında oldukça etkilidir.
Doza tam olarak uyulması bu çayı kesinlikle zararsız hale getirir. Günde üç kez bir bardağın üçte birini içmelisiniz.
Ayı üzümü kullanımına hamilelik sırasında da izin verilmektedir. 1 çay kaşığı yaprağı 1 bardak kaynar suya dökün. İnfüzyon soğuduktan hemen sonra hazır olacaktır.
Süzülerek günde iki kez 0,5 bardak alınmalıdır. Üriner sistemin değişen derecelerde şişmesi ve iltihaplanması için kullanılması önerilir.
İsveç kirazı yaprağı
İsveç kirazı yaprağı ve İsveç kirazı meyveleri hamilelik sırasında ödemin önlenmesine etkili bir şekilde yardımcı olur. Bu mükemmel doğal diüretiklerden biridir.
İsveç kirazı yapraklarının kaynatılması, her bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı kuru ot demlenip birkaç dakika kaynatılarak kolayca hazırlanabilir. Meyve içecekleri, meyvelerin şekerle öğütülüp suyla doldurulması yoluyla yapılır.
Yemeklerden önce günde 3 defa yarım bardak meyve suyu ve kaynatma içebilirsiniz.
Huş ağacı yaprakları ve tomurcukları
Huş ağacı yaprakları ve genç tomurcuklar şişlik için yaygın olarak kullanılır. Onları 2 yemek kaşığı oranında demleyin. l. 500 ml kaynar su başına kuru ürün.
İnfüzyon kalın malzemeye sarılır ve birkaç saat bekletilir.
Bitmiş içecek günde 5 defaya kadar 100-125 ml içilir.
Ürolojik koleksiyon
Ürolojik koleksiyon bitki kökenli bileşenleri içerir: nane, dereotu, nergis, ayı üzümü, eleutherococcus.
Genel etkileri, sıvının çıkışını uyarmayı ve boşaltım sistemindeki enfeksiyonlarla mücadele etmeyi amaçlamaktadır. 2 yemek kaşığı. l. toplayın, 0,5 litre su dökün ve 30 dakika kaynatın.
Yemeklerden 20 dakika önce günde 3 defa 75 ml ılık kaynatma alın.
Farmasötik diüretikler
Hamilelik sırasında yalnızca bitkilerden yapılan diüretiklere izin verilir. Bunlar şunları içerir:
- Euphilin.
Belirgin bir idrar söktürücü etkisi olan bir ilaç. Aç karnına kullanılması baş dönmesine ve baş ağrısına neden olur. Kalp veya damar hastalıklarınız varsa kullanılması yasaktır.
- Fitolisin.
İlaç, portakal, nane, adaçayı, çam ve faydalı otlar gibi yağlar içerir. Kullanıma yalnızca inflamatuar bir sürecin yokluğunda izin verilir.
- Kanefron.
İlacın birçok yararlı özelliği vardır - antispazmodik, antiseptik. Antiinflamatuar ve idrar söktürücü etkileri vardır.
Bu şişkinlik önleyici tabletler selâmotu kökü, biberiye yaprağı ve kantaron otu içerir.
Damlalar alkol bazında yapıldığından hamile kadınlara hap şeklinde reçete edilir.
Herhangi bir ilacın kullanımı, doktor tarafından bireysel olarak reçete edilmelidir.
Hamilelik sırasında kullanılması yasak olan dekonjestan ilaçlar vardır:
- Hipotiyazid – kan basıncını ve kolesterolü artırır, işitme ve görmeyi bozar, tromboflebit gelişimine ve damar sorunlarına yol açar;
- Lasix veya Furosemid - magnezyum, potasyum, kalsiyum ve fosforun tutulmasını önler.
- Diklorotiyazid veya Hipotiyazid - kalsiyum tutulmasını arttırır, alerjik reaksiyonlara, enerji kaybına, baş dönmesine neden olur.
Furosemid ve Hypothiazide fetus üzerinde olumsuz etki yaparak böbrek sorunlarına, sarılığa ve işitme kaybına neden olur.
Aşırı durumlarda, hamileliğin son haftalarında karmaşık gestozun neden olduğu ödem, anne ve çocuğun sağlığına yönelik tehdidin ilacı kullanmanın olası riskinden daha yüksek olduğu durumlarda, aşağıdakiler reçete edilebilir:
- "Oksodolin";
- "Torasemid";
- "Viskaldix";
- "Veroshpiron";
- "Teofilin";
- "Etakrinik asit";
- "Lasilakton";
- "Triamteren";
- "Teobromin";
- "Akuafor".
Randevuları ancak birkaç uzmana danıştıktan sonra ve hastane ortamında mümkündür.
Halk ilaçları
Ödemle mücadele için tüm araçlar iyidir ve kökenleri ne kadar doğal olursa o kadar iyidir. Halk ilaçları ile şişliği tedavi etmek ve önlemek mümkündür ancak doktora başvurmaktan zarar gelmez.
Şişlik için kızılcık
Bu meyve sadece şişliği gidermekle kalmayacak, aynı zamanda anne ve çocuğun vücuduna tüm faydalı maddeleri de verecektir. Kızılcıkları çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi onlardan vitamin içecekleri de yapabilirsiniz.
- Kızılcık suyu.
Kızılcıkları ısıl işlemden koruyun; meyve suyu hazırlamak için bir bardak yıkanmış meyveyi ezin veya bir karıştırıcıda öğütün. Elde edilen püreyi bir litre sıcak suyla seyreltin ve birkaç saat demlenmesini bekleyin.
Soğuduktan sonra tülbentten süzün, biraz şeker veya bal ekleyin. Morse hazır. Günde 2-3 defa bir bardak içmelisiniz.
- Kızılcık suyu.
Meyveleri bir gazlı bez torbaya koyun ve havanda ezin. Suyu bir bardağa sıkın ve 2 yemek kaşığı alın. l. yemeklerden yarım saat önce. Kızılcık suyu çok asidiktir, suyla seyreltilebilir - bu etkinliği etkilemez.
Kuşburnu
Kuşburnu ödem için karmaşık bir tedavi olarak da kullanılabilir.
- Kuşburnu infüzyonu.
İçeceği hazırlamak için 5 yemek kaşığı meyveyi kaynar suya dökmeniz ve ateşi kapatmanız gerekir. Kaynatamazsınız, ısıl işlem sırasında kuşburnunun tüm faydalı özellikleri kaybolur. Kapalı kapak altında 3 saat demlendikten sonra günde 3 defa yarım bardak içebilirsiniz. Tadı iyileştirmek için az miktarda şeker eklenebilir.
- Meyvelerden çay.
Güzel kokulu çay hazırlamak için 1 çay kaşığı meyveyi bir bardak kaynar suya dökün ve 15 dakika bekletin. Buraya biraz nane yaprağı ekleyebilirsiniz. Bu çay rahatlatır, şişliği giderir ve vücudu güçlendirir.
Şişlik için kuru kayısı
Hamilelik sırasında kuru kayısı, vücudu tıbbi ilaçlarla sarhoş etmeden kadını ödemden korur.
- Kuru kayısı kompostosu.
150 gram kuru kayısı, 100 gram kuru erik ile birleştirilip 2 litre suda kısık ateşte 5-7 dakika kaynatılır. 60 dakika bekletin ve hafifçe tatlandırarak 3 kez 1 bardak alın.
- Kuru kayısı infüzyonu.
Vitamin bileşimini korumak için kuru kayısının pişirilmesine gerek yoktur. 250 ml kaynar suya 50 gram kurutma maddesi dökün ve 3 saat sonra değerli bir infüzyon alacaksınız. Günde iki kez 100 ml içilir.
Aşağıdakilerin ayrıca hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır:
- armut;
- kereviz;
- kabak;
- domates;
- dereotu ve maydanoz;
- salatalıklar;
- kavun.
Tuz banyoları
Tuz banyoları şişliklerle mücadelede etkili ve ekonomik bir yoldur.
İhtiyacınız olan tek şey, kabı ılık suyla doldurmak ve içindeki sofra veya deniz tuzunu (banyo başına yaklaşık 200 g) seyreltmektir.
İşlemin süresi 20 dakikadır.
Bu tür banyoların rahatlatıcı bir etkisi vardır ve fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır.
Hamilelik sırasında ödemin önlenmesi
Değişen derecelerde gestozu önlemek için aşağıdaki önerilere uyulmalıdır:
- sağlıklı beslenin ve tuz alımınızı sınırlayın;
- içme rejimini sürdürün;
- günde en az 10 saat dinlenin;
- Uyurken ayaklarınızı yükseltmek için ayaklarınızın altına bir yastık koyun;
- vücudun her yerine sıcak banyolar yapın ve önleyici masaj yapın;
- Yürürken ayaklarınızın üzerinde çok fazla zaman harcamamaya çalışın; yol boyunca oturun ve dinlenin.
Özellikle hamileliğin son dönemlerinde ödem ciddi bir sorundur. İster halk ilaçları ister ilaçlarla yapılsın, tüm tedavi doktorla anlaşılmalıdır. Bu konuya yetkin ve sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır çünkü ne annenin sağlığına ne de doğmamış çocuğun gelişimine zarar vermemek önemlidir.
Hamile kadınların yaklaşık yüzde 80'i er ya da geç ödem yaşar. Bu neden olur, ödem riski nasıl en aza indirilir ve oluşursa paniğe kapılmalı mısınız?
Ödem, vücut dokularında aşırı sıvı birikmesidir. Açık ve içsel (gizli) olabilirler, fizyolojik veya patolojik nitelikte olabilirler.
Gebe kadınlarda ödem nedenleri
- Gebelik. Hormonal seviyelerdeki değişiklikler ve büyüyen uterus, ödemin ortaya çıkmasına katkıda bulunan faktörlerdir. Çoğul gebeliklerde ödem gelişme riski önemli ölçüde artar.
- Yeni veya kötüleşen sağlık sorunları.
- Kötü alışkanlıklar.
- Aşırı vücut ağırlığı.
- Zayıf beslenme.
- Uzun süre ayakta durmak veya oturmak.
- Yaş 35 yaş ve üstü.
Hamilelik sırasında ödem, aşamaları
- İlk aşamada hamilelik sırasında bacaklar şişer: bacaklar, ayaklar.
- İkinci aşamada uyluk ve karın şişliği yukarıdakilere katılır.
- Üçüncü aşamada şişlikler el ve bileklere yayılır. Yüz şişer.
- Dördüncü aşama genel şişliktir.
Hamilelik sırasında ödemin doğası
Ödemin fizyolojik doğası
İnsanın yüzde 80'i sudur. Hamilelik sırasında bir kadın normalde yarısı su olmak üzere 10-12 kg alır. Anne adayının dokularında ve kanında sıvıyı tutan sodyum içeriği artar. Fetüs büyüdükçe uterusun küçük vena kava ve üreterler üzerindeki basıncı artar, bu da sıvı tahliyesini kötüleştirir. Gebeliğin sonlarında ödemin bu kadar sık görülmesinin nedeni budur.
Bacaklarda ve ayaklarda öğleden sonra ortaya çıkan ve gece uykusundan sonra kaybolan hafif şişlikler paniğe kapılmanıza sebep değildir. Hamileliğin sonlarına doğru kadınlarda iç dudakların şişmesi görülebilir. Bu aynı zamanda normun bir çeşididir.
Fizyolojik ödem ayrıca burun dokularının şişmesi ve ardından nefes alma güçlüğünü de içerir. 
Ödemin patolojik doğası
- Hamilelik sırasında böbrek ödemi
Hamile kadınların böbrekleri üzerinde büyük bir yük vardır. Hamilelik sırasında böbrek hastalığının başlaması veya alevlenmesi nedeniyle böbrek ödemi gelişebilir. Bu tür şişlik esas olarak yüzde lokalizedir: şişer, göz kapakları şişer. Bilekler ve eller de şişebilir.
Böbrek fonksiyonlarının bozulduğu, hamile kadının idrarında görülen proteinle de belirtilir.
- Hamilelik sırasında kalp ödemi
Hamile bir kadının kan hacmi yüzde 40-50 oranında artar. Sonuç olarak, onu dolaşıma zorlayan “pompa”nın (kalbin) üzerindeki yük önemli ölçüde artar.
Kardiyak ödem aşağı doğru bir eğilim ile karakterizedir. Bir kadın ayakta duruyorsa hamilelik sırasında bacakları şişer. Yatar pozisyonda midede veya sırtta şişlik meydana gelecektir.
Bu tip ödemle birlikte nefes darlığı, mukoza zarında siyanoz ve kalıcı çarpıntı da gözlenir.
- Hamilelik sırasında iç şişlik
İç şişlikler çıplak gözle görülmez ancak bebeğin gelişimi açısından tehlike oluşturur. Gerçek şu ki, gizli bir şişlik şekliyle rahim, plasenta ve karın duvarı çoğunlukla şişer. Ödemli bir plasenta göbek kordonu damarlarını sıkıştırabilir ve bu da fetoplasental yetmezliğe yol açabilir.
- Gestozun bir belirtisi olarak şişme
Preeklampsi, anne ölümlerinin ana nedeni olan ve doğumdan sonraki ilk haftada fetal/çocuk ölümü riskini 5-7 kat artıran bir gebelik komplikasyonudur.
Hamilelik sırasında hem iç hem de dışta şiddetli şişlik, proteinüri ve yüksek tansiyon, geç toksikozun klasik semptomlarıdır. 
Hamilelik sırasında ödem, tanı
Günlük diürez
Diürez yapılırken, sıvı bulaşıklar ve meyveler dikkate alınarak emilen hacim ve atılan sıvıların hacmi eksi önceki güne ait ilk sabah idrarı hesaplanır. Emilen sıvının yaklaşık yüzde 75'i idrar yoluyla vücuttan atılmalıdır. Önemli ölçüde daha düşük bir okuma, sıvının dokularda tutulduğunu gösterir.
Daha bilgilendirici olması açısından çalışmanın arka arkaya 3 gün yapılması tavsiye edilir. 
McClure-Aldrich testi
Günlük yaşamda buna kabarcık testi denir. Çalışmayı yürütmek için, bir kadına önkolun iç kısmına% 0,8 konsantrasyonda 0,2 ml steril sodyum klorür çözeltisi intradermal olarak enjekte edilir. Sonuç olarak ciltte dokusu limon kabuğuna benzeyen bir şişlik oluşur. Normalde bu tüberkül bir saat içinde iyileşir. Gizli ödemde şişmenin derecesi ile doğru orantılı olarak emilim süresi azalır.
Test aç karnına yapılır, hasta oturur veya yatar pozisyonda olmalıdır.
Şu anda, çalışmanın uzunluğundan dolayı kabarcık testi nadiren yapılmaktadır.
Ekstremite muayenesi
- Şişme, el ve ayak parmaklarınızda uyuşukluğa veya karıncalanmaya neden olabilir.
- Şişme ile ayak bileği çevresi bir santimetre veya daha fazla artar.
- Şişmiş bir uzvun üzerine bastırıldığında ortaya çıkan "çukur" hemen düzelmez.
- Şişmiş ayaklar, çorap veya golf giydikten sonra lastik bantlardan kaynaklanan derin izleri gösterir.
- Ellerin şişmesi yüzük takma veya çıkarmada zorluk yaşandığını gösterir. Hamilelik sırasında parmaklarında şişlik olan kadınların yüzük takması önerilmez.
Kilo alımınızı takip etme
Dünya Sağlık Örgütü standartlarına göre vücut kitle indeksi normal olan kadınların hamileliğin ikinci yarısında haftalık kilo alımının 230 gram civarında olması gerekiyor. Vücut ağırlığındaki ani değişiklikler veya 350 gramdan fazla kilo alımı ödem varlığına işaret edebilir.
Fizyolojik hamilelikte şişlik,önleme ve tedavi
Fizyolojik ödem ilaç tedavisi gerektirmez. Bu tür ödem riskini en aza indirmek için basit tavsiyelere uymak yeterlidir.
Sağlıklı beslenme
- Ödemle mücadelede beslenme son derece önemli bir rol oynar. Hamilelik sırasında her türlü turşuyu, tütsülenmiş yiyecekleri, baharatlı yiyecekleri, gazlı içecekleri hariç tutmalı ve tatlı tüketimini sınırlandırmalısınız.
- Popüler inanışın aksine sıvının hacmi büyük ölçüde azaltılmamalıdır. Vücudun normal çalışması için hamile bir kadının ilk yemekler ve sulu meyveler de dahil olmak üzere günde yaklaşık bir buçuk litre sıvı tüketmesi gerekir. Alınan sıvı hacmindeki güçlü bir azalma tam tersi etkiye sahip olabilir - vücut suyu "depolamaya" başlayacak ve şişlik yalnızca yoğunlaşacaktır. Aynı sebepten dolayı tuzu diyetinizden tamamen çıkarmamalısınız.
- Sebze-süt oruç günleri düzenlemek faydalıdır.
Aktif yaşam tarzı, jimnastik
Hamilelik sırasında fiziksel aktiviteden kaçınmanın tek nedeni düşük yapma tehlikesidir. Diğer durumlarda hafif fiziksel aktivite yalnızca faydalı olacaktır.
- Ödemi önlemek veya ödemle mücadele etmek için anne adaylarına özel fitness veya su aerobiği, yüzme ve çok uzun olmayan yürüyüşler iyi seçeneklerdir. Sıradan günlük egzersiz bile meyve verecektir.
- Hareketsiz, hareketsiz çalışan hamile kadınların, daha iyi sıvı drenajı için mümkün olduğunda çalışma günü boyunca bacaklarını kaldırıp bir sandalyeye koymaları önerilir.
- Hamilelik sırasında aynı eylemlerin tekrar tekrar yapılması nedeniyle eller şişer. Bu nedenle bilgisayarda, modellik, örgü vb. başında geçirilen sürenin en aza indirilmesi tavsiye edilir. Veya son çare olarak mola vermeyi ve el egzersizleri yapmayı unutmayın.
- Ödemle mücadele için popüler bir egzersiz, bir kadının yere yatması ve bacaklarını yukarı kaldırıp duvara yaslamasıdır. Hamileliğin ikinci yarısında kadının kalçasının altına sert bir yastık konularak modernleştirilmesi gerekir. Aksi takdirde genişleyen uterusun küçük vena kavaya yaptığı baskı nedeniyle venöz kanın çıkışı zorlaşacaktır.
- Şişliği önlemek veya onunla mücadele etmek ve sırttaki stresi azaltmak için "kedi" egzersizini yapabilirsiniz.
- Diz-dirsek pozisyonunda statik olarak kalmak da böbreklere binen yükü oldukça iyi azaltır. Göze çarpan bir etki elde etmek için her gün 10-15 dakika boyunca birkaç yaklaşım uygulamanız gerekir.
- Hamileliğin uzun dönemlerinde sol tarafınıza yatmanız en faydalı olanıdır.
Bandaj giymek, kompresyon çorapları giymek
- Uygun şekilde yerleştirilmiş bir bandaj, büyüyen hamile karnını doğru pozisyonda destekleyecek ve bu da şişme riskini azaltacaktır.
- Sıklıkla şişliklerin eşlik ettiği varisli damarlara yatkınsanız kompresyon çorapları, uzun çoraplar veya taytlar giymek faydalı olacaktır. Bir flebolog gerekli kompresyon derecesini belirlemenize yardımcı olacaktır.
- Yatarken bandajlar ve kompresyon giysileri doğru şekilde giyilmelidir.
Doğru ayakkabılar
Uygun olmayan ayakkabı giyildiğinde şişme riski daha fazladır. Doğru ayakkabılar: bedeninize uygun, 3 ila 5 santimetre yüksekliğinde sabit bir topuğa sahip, stabil. Bacağını sıkıca sıkan kayışlar yoktur.
Kötü alışkanlıklardan kurtulmak
Hamilelik sırasındaki kötü alışkanlıklar bebeğin sağlığına zarar verebileceği gibi ödem oluşmasına da neden olabilir.
Nikotin insan vücudunun tüm organlarına ve sistemlerine zarar verir. Sigara içmek ile varisli damarlar arasındaki en yakın bağlantı şişliğin gelişmesine katkıda bulunur. 
Garip bir şekilde ödemin ortaya çıkmasının sebeplerinden biri dehidrasyondur. İkincisi, sıklıkla alkol bağımlılığına eşlik eder.
Vücut bakımı
- Şişmiş bacaklara veya varisli damarlardan şikayetçi olanlara bakım yaparken özel kozmetik ürünleri kullanmak iyi bir fikir olacaktır.
- Deniz tuzu ile ayak banyoları hamilelik sırasında bacakların şişmesini hafifletmenin iyi bir yoludur. Bunları gerçekleştirmek için, bacakların şişmiş bölgesini tamamen batırmak için gerektiği kadar, 37-38 dereceden yüksek olmayan bir sıcaklıkta kabın içine çok fazla tuzlu su dökülür. İşlemin süresi 15 dakikadır. Cilt hastalıklarınız veya şeker hastalığınız varsa tuz banyoları yasaktır.
- Hamilelikte bacaklarda şişme, ne yapmalı? Masaj! Bu, kan dolaşımını iyileştirmenin hoş ve etkili bir yoludur. Bacaklara ayaklardan kalçalara doğru masaj yapmak gerekir. Prosedürü gerçekleştirmek için özel masaj aletlerini, bir el bezini veya sadece ellerinizi kullanabilirsiniz.
Hamilelik sırasında patolojik ödem, ne yapmalı
Panik yapmayın ve tıbbi muayene yaptırın. Test sonuçlarına göre doktor, ödemin ilaç tedavisine olan ihtiyacı ve taktikleri belirleyecektir.
Ödemin ilaç tedavisi
BDT ülkelerindeki doktorların şişmeye karşı tutumu, Avrupa ve Amerika'da benimsenen bakış açısından farklıdır. Yabancı doktorlar yalnızca kadının ve doğmamış çocuğunun sağlığını gerçekten tehdit eden durumlara müdahale ederek gözlem yapmayı tercih ediyor. Yerli doktorlar genellikle güvenli oynamayı tercih eder ve muayene sonuçlarına bağlı olarak diüretikler, vazokonstriktörler, antispazmodikler ve sakinleştiriciler reçete eder.
- Böbrek fonksiyonunu normalleştirmek için genellikle tablet formunda Canephron veya Cyston veya Fitolysin macunu gibi karmaşık bitkisel bazlı ürünler reçete edilir. Dikkatli kullanılmaları gerekir: ek açıklamalar oldukça uzun yan etkiler listeleri içerir. Ancak bu ilaçlar hamilelik sırasında böbrek ödemini hafifletmede iyidir; hamile ve yerleşik annelerin incelemeleri bunu doğrulamaktadır.
- Kan damarlarını güçlendirmek için doktorlar magnezyum, E vitamini, lipoik asit ve damar spazmına karşı - "No-Shpu" reçete eder.
- Gestoza bağlı ödem tedavisi hastane ortamında gerçekleştirilir. Standart ölçü, şişliği hafifleten, kan basıncını normalleştiren, kan damarlarını ve kasları gevşeten bir magnezyum damlalıktır. Pentoksifilin bazlı ilaçların damlalıkları kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir.
Gestozdan şüpheleniyorsanız diüretik kullanmak kesinlikle yasaktır! - Hamilelik sırasında burun şişmesi, geleneksel vazokonstriktör damlalar ve spreylerle tedavi edilemez. Ancak hareketsiz kalamazsınız: Nazal solunumun kötüleşmesi nedeniyle fetüs daha az oksijen alabilir. Doktorlar, burun boşluğunu salin veya deniz tuzu çözeltisiyle durulayarak "hamile kadınların burun akıntısı" ile mücadele etmeyi öneriyorlar.
Hamilelik sırasında ödemden nasıl kurtulurum, halk ilaçları
Geleneksel tıp ödem önleyici ilaçlarla doludur. Ancak hepsi değil, yalnızca doktorun yönlendirdiği şekilde kullanılabilirler. Gerçek şu ki, popüler böbrek preparatlarının bazı bileşenleri uterus tonusuna neden olabilir ve hatta hamileliğin sonlanmasına neden olabilir.
- En güvenli halk ilaçları arasında, antiinflamatuar, antibakteriyel, immün sistemi uyarıcı, choleretic, büzücü ve hafif idrar söktürücü etkileri olan İsveç kirazı yapraklarının kaynatılması yer alır.
Çözüm
Hamile kadınlarda görülen şişliklerin çoğu zararlı değildir ve tedavi gerektirmez. Ancak bazen şişlik, anne ve fetüs için tehlikeli hastalıkların ve durumların geliştiğine veya alevlendiğine işaret edebilir.
Patolojik ödemin kendi kendine tedavisi son derece tehlikeli olabilir, muayene sonuçlarına göre hamilelik sırasında ödemin nasıl giderileceğine yalnızca doktor karar vermelidir.
Hamilelik özel bir dönemdir, kadın cinsiyet hormonlarının etkisiyle kadının vücudu değişir, dokularda sıvı tutulumu meydana gelir, şişlik oluşabilir.
Uzun yıllar boyunca geleneksel obstetride buna inanılıyordu: şişme – bu bir patolojidir ve bazen ciddi kısıtlayıcı önlemlerle tedavi edilmeleri gerekir. Günümüzde ödem tedavisine yönelik yaklaşımlar değişti ve artık bu kadar katı bir şekilde tedavi edilmiyor, ancak belirli bir diyet düzeltmesi gerektiriyor.
Hamilelik sırasında vücut neden şişer?
Hamile bir kadının dokularının şişmesinde neredeyse her zaman bir artış meydana gelir ve hamilelik ne kadar uzun olursa, o kadar belirgin hale gelir, ancak hamileliğin erken evrelerinde dokular da sıvı biriktirir. Bu süreçten östrojen ve progesteron hormonları sorumludur; bunların "yan" etkilerinden biri böbrek hormonları üzerindeki etkisi ve sodyumun vücutta ve onunla birlikte sıvıda tutulmasıdır.
- Ancak hamileliğin sonlarında ilave sıvı fizyolojik olarak haklıdır. İlk olarak, hamile bir kadında neredeyse yarısı kadar olan dolaşımdaki kan hacmini yenilemek için sıvı gereklidir. Metabolizma sadece sıvı ortamda gerçekleşir ve daha yoğun olduğu için dokularda daha fazla sıvıya ihtiyaç duyulur.
- İkincisi, büyük bir göbek nedeniyle bir kadın daha sakar hale gelir ve şişmiş dokular sarsıntılardan ve küçük yaralanmalardan daha fazla koruma sağlar.
- Üçüncüsü, hamileliğin sonunda depolanan fazla sıvı, kadının kasılmalar ve ıkınma süresi nedeniyle neredeyse bir gün boyunca su içmemesi nedeniyle tükenir. Bu süre zarfında su rezervleri tüketilir ve dehidrasyon meydana gelmez. İlave sıvının geri kalan kısımları, doğum sırasında kaybedilen kan hacmini yeniler ve böylece damarlarda dolaşan sıvı hacmini yeniler.
Sanılanın aksine ödem fetüse zarar vermez, şişlik sadece kadının vücudunda görülür ve plasenta bebeği güvenilir bir şekilde korur. Doğumdan sonra bu şişlik iz bırakmadan kaybolur.
Hamile kadının ödem nedeniyle yaşadığı rahatsızlık
Şişme, tehlikeli olmasa da vakaların büyük çoğunluğunda kadına rahatsızlık verir. Ayakkabı giymeyi zorlaştırırlar ve ayaklarınız genişler. Parmaklar şişer, küçük işler yapmak sakıncalıdır - dikiş dikmek, nakış yapmak, ayakkabı bağcığı bağlamak. Bazen doku şişmesi, sinir gövdelerinin sıkışması ve emekleme hissine bağlı olarak el veya ayak parmaklarında uyuşma meydana gelebilir.
Bu fenomenler tehlikeli değil ama son derece rahatsız edici. Vücut ağırlığının artması nedeniyle kadının yürümesi daha zorlaşır, dışarıda çok az zaman geçirir, kanepede yatmayı tercih eder, bu da bebek için iyi değildir.
Bu durumlarda doktor şişliklerin diyetle düzeltilmesini uygular.
Ödem sırasında içme prensipleri
Hamile kadınlar üzerinde yapılan uzun süreli çalışmalar ve gözlemler, diyetteki içki ve sıvı miktarının sınırlandırılmasının pratikte şişliğin giderilmesine yardımcı olmadığını, ancak refahı önemli ölçüde etkilediğini ve hamile kadınların ruh halini bozarak onları gergin hale getirdiğini göstermiştir.
Hamilelikte beslenme ve şişlik
Karbonsuz saf veya maden suyu için. Soda susuzluğu tetikler ve mide yanmasına neden olur. Çay için - yeşil veya zayıf siyah, bitki çayları (ancak doktorunuza danışarak - bazı bitki türleri hamile kadınlar için kontrendikedir). Süt tüketin ve fermente sütlü içecekler , su ile yarım veya üçte iki oranında seyreltilmiş meyve suları.
Gazlı içecekleri, kvası, tatlı sulandırılmamış meyve sularını ve yüksek tuzlu maden suyunu diyetinizden çıkarın. Susuzluğu arttırırlar ve şiddetli şişmeye neden olurlar.
Şişme için beslenme ilkeleri
Sıvıların yanı sıra beslenme de ödemin gelişmesini ve yoğunlaşmasını etkiler çünkü besinler su açısından zengindir. Bu özellikle süt ürünleri, çorbalar, sebzeler ve meyveler için geçerlidir. Toplam yiyecek miktarında dikkate alınmaları gerekir.
Ancak sıvı alımını kısıtlamak iki ucu keskin bir kılıçtır. Bir yandan sıvı alımını azaltarak ödemle savaşıyoruz, diğer yandan aşırı kuru gıdalar nedeniyle kabızlığın gelişmesine neden oluyoruz. Bu nedenle her zamanki gibi küçük porsiyonlarda yemek ve içmek gerekir.
Diyetinizde vücutta sıvı tutma kabiliyetine sahip yiyecekleri sınırlayın - bunlar tuzlu yiyecekler, tütsülenmiş, yağlı ve çok kızartılmış yiyeceklerdir. Sadece tuz değil, şeker de sıvıyı tutar, bu nedenle tatlılara aşırı yüklenmemelisiniz ve tatlılar . Tuzlu kraker, kruton, lahana turşusu, sosis ve sosisli sandviç tüketiminizi sınırlayın.
Hamilelikte beslenme ve şişlik Elma tüketerek oruç tutmak faydalıdır. Salatalık ve domatesleri boşaltmak faydalıdır, zeytinyağı ve maydanozla salata yapabilirsiniz ama tuzsuz! Gün boyu elma ve salata yiyebilir, dönüşümlü olarak öğle yemeğinde biraz haşlanmış et veya 2 haşlanmış yumurta ekleyebilirsiniz.
Bir başka faydalı oruç günü de kefir olabilir. Hafif tahıl kahvaltısı ve öğle yemeği hariç tüm öğünlerinizi bu fermente süt ürünüyle değiştirin. Bütün gün kefir üzerine tamamen oturmak zordur ve tüm hamile kadınlar buna dayanamaz.
Şişmekten korkmayın ve içki içmeyi keskin bir şekilde sınırlamayın - bu hamilelik belirtilerinden biridir. Testlerin normal olması ve genel olarak tatmin edici sağlık durumunda ödem bir patoloji değildir, bu nedenle yalnızca diyetin düzeltilmesini gerektirir.
Alena PARETSKAYA
Hamile kadınların üçte birinden fazlasında yüz veya kollarda lokalize olabilen şişlikler görülür, ancak çoğunluk bacaklarda şişlikten yakınır. Kadınlar bu sorunu nadiren ciddiye alır ve bunu normal bir durum olarak algılarlar. Ancak bu, hamileliğin normal seyrini, bazen de anne ve fetüsün sağlığını tehdit eden hastalıklara işaret edebilir. Bu nedenle hamilelik sırasında bacaklardaki fizyolojik şişlikleri patolojik olanlardan ayırt edebilmek gerekir.
- Alışılmış ayakkabılar daralır. Bu, aldığınız kilogramla ilgili değil çünkü ayaklar vücudun yağ birikimine nadiren duyarlı bir kısmıdır. Ancak sıvı birikmesi, daha dün giyilen botların veya ayakkabıların küçülmesine neden olabilir.
- Basınç noktasında uzun süreli çöküntülerin ortaya çıkması. Kaval kemiğine basarsanız parmaktan nasıl bir delik oluştuğunu görebilirsiniz. Normal şartlarda bir saniye içerisinde geçer. Eğer delik uzun süre kalırsa ödemden bahsediyoruz. Ayrıca çorabın elastik kısmındaki uzun süre kaybolmayan çentikli iz sayesinde de tanınabilirler.
- Soluk ve sıkı cilt. Biriken sıvının etkisiyle esneyen cilt incelir ve parlak görünür.
- Hızlı kilo alımı. Bir kez daha tartıya çıkan hamile kadın, beslenme düzenini ayarlarken aldığı kilolara şaşırıyor.
- Salınan sıvı miktarı tüketilenden daha azdır. Hamilelik sırasında günde bir buçuk litre su içiyorsanız, ancak çok daha azı serbest kalıyorsa, bu vücutta tutulduğunu gösterir. Varsayımların doğru olduğundan emin olmak için günlük sıvı alımını (içecekler, et suları, soslar vb. dahil) ve günlük diürezi hesaplamak yeterlidir.
Çoğu durumda ödem tedavi edilebilir ancak bunun için ödemin nedeninin belirlenmesi gerekir.
Ödem nedenleri
Bacaklar hamilelik sırasında çok fazla strese maruz kaldıkları için sıklıkla şişer. Ödem genellikle vücut dokularında biriken büyük miktarda sıvıdan kaynaklanır. Çoğu zaman bu durum hamilelik sırasındaki fizyolojik değişikliklerle ilişkilidir. Çoğu durumda ödem 28-30 hafta sonra ortaya çıkar, bu dönemde fetus yoğun bir şekilde gelişir. Büyümüş rahim, büyük toplardamarlara ve pelvik damarlara baskı uygulayarak bacaklardan vücudun üst kısmına ve kalbe giden kan akışını engeller.
Yaşam tarzından veya dış faktörlerden kaynaklanan başka nedenler de vardır:
- uzun vadeli hareket;
- rahatsız edici ayakkabılar;
- yüksek sıcaklıklar;
- havasız bir odada olmak;
- zayıf beslenme.
Nikotin ayrıca kan damarları üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olduğu için ödem oluşumunu da tetikleyebilir. Bu nedenle bir kadın hamileliği öğrenir öğrenmez kötü alışkanlıktan kurtulmak daha iyidir.
Video: Hamilelik sırasında ödemin nedenleri ve önlenmesi hakkında kadın doğum uzmanı-jinekolog
Tehlikeli koşullar
Tüm faktörler ortadan kaldırılmışsa ancak hamile kadın aşırı sıvı birikiminden rahatsız olmaya devam ediyorsa, tüm organ ve sistemlerin işleyişini kontrol etmek için muayene önerecek bir doktoru ziyaret etmeye değer:
- Çoğu durumda, hamilelik sırasında bacakların şişmesi, bu dönemde çifte yük yaşayan böbreklerin hatalı çalışmasından kaynaklanır: Önceki işlevlerini yerine getirirken, atık ürünlerin fetustan uzaklaştırılmasından da sorumludurlar.
- Büyük damarların sıkışması nedeniyle kan akışının bozulması, kardiyovasküler sistemin bozulmasına neden olur ve bu da şiddetli şişmeye neden olur.
- Bir bacakta şişlik görülürse, ağrı, kızarıklık vardır, büyük olasılıkla nedeni damarın tıkanması veya trombozdur.
Hamilelik sırasındaki bu durumlar sağlık açısından tehlike oluşturur, bu nedenle ilk belirtiler ortaya çıktığında kadın gözlem için hastaneye kaldırılır.
Alarm ne zaman çalınmalı?
Şişme her zaman endişe kaynağı değildir. Havasız bir odada uzun süre ayakta kaldıktan sonra veya çok fazla sıvı içtikten sonra ortaya çıkarlarsa, sağlığınız normal kalırken dinlendikten sonra giderlerse paniğe gerek yoktur. Her şeyin normale dönmesi için dinlenme ve beslenme rejimini oluşturmak yeterlidir.
Uzun süreli şişlik durumunda ve diğer endişe verici semptomların varlığında doktora gitmeyi geciktirmemelisiniz: şişlik sadece dışsal olmayabilir. Çıkış yolu bulamayan sıvı, rahim kasları da dahil olmak üzere iç organların kaslarında birikmeye başlar ve bu da fetüse oksijen verilmesini zorlaştırır.
Hamilelik sırasında bacakların şişmesi sıklıkla gestoz veya geç toksikoz gibi ciddi bir hastalığın başlangıcını gösterir. Bu durum kan basıncının artmasına yol açarak plasental kan akışının bozulmasına ve fetal hipoksiye neden olur. Gestoz ile sadece bacaklarda şişlik görülmez, eller ve yüz de şişer ve idrarda protein görülür. Şiddetli belirtilerinde preeklampsi, hamile kadınların hastane ortamında tedavisi için bir endikasyondur.
Video: Gestozun belirtileri, önlenmesi ve tedavisi
Hamilelikte ödem nasıl önlenir?
Gestoz söz konusu olduğunda, sonuçları oldukça üzücü olabileceğinden kendi kendine ilaç vermemelisiniz. Fizyolojik ödem önlenebilir.
Hamilelik sırasında beslenme çok büyük bir rol oynar: Fazla kilo almanızı engelleyen şey budur, bu da alt ekstremite üzerindeki baskıyı artırır. Ayrıca doğru beslenme, üriner sistemin işleyişini iyileştirebilir. Diyet, yeterli C vitamini içeriğine sahip yiyecekleri, sebzeleri ve meyveleri içermelidir; bunların arasında portakal ve limon, yeşillik - kereviz ve maydanoz, yeşil soğan tercih edilir. Menüde sarımsak yer alıyor, dolaşım sistemine olumlu etkisi var. Ancak yağlı, baharatlı, tatlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmak daha iyidir: bu tür yiyecekler sıvıyı tutar.
İçme rejimine özellikle dikkat edilir. Ödem sorunu yaşayan birçok hamile kadın su alımını azaltmaya çalışır. Ve bu ciddi bir hatadır. Gerçek şu ki, vücut sıvı eksikliğinden dolayı stres yaşıyor, onu ileride kullanmak üzere depolamaya başlıyor ve bu da daha da büyük ödem oluşumuna yol açıyor. Hamile kadınların günde en az 1,5 litre sıvı içmeleri tavsiye edilir, gazsız arıtılmış su olması daha iyidir.
Kan damarlarının duvarlarını güçlendiren ve mikro dolaşımı iyileştiren özel vitamin komplekslerini unutmamalıyız. Bunlar ilaçtır, bu nedenle yalnızca doktorunuza danıştıktan sonra alınmalıdır. Ayrıca doktorlar kompresyon çorabı giymenizi önerecektir. Hamilelik sırasındaki durumu önemli ölçüde hafifletir, yükün bir kısmını bacaklardan uzaklaştırır, böylece şişliği azaltır.
Bacakların şişmesi için halk ilaçları
Hamilelik sırasında bacakların şişmesine karşı halk ilaçları daha az etkili değildir. Çoğu zaman doktorlar bile bunları kadınlara tavsiye ediyor:
1. Lahana yaprağının mükemmel anti-ödem ve antiinflamatuar etkileri vardır. Üstteki koyu yeşil yapraklar iyice soğutulur, suyunu serbest bırakmak için hafifçe dövülür ve şişmiş bölgeye uygulanır. Levha ısındığında, daha soğuk olan başka bir tabaka ile değiştirilir.
2. Hamilelikte önerilen bitki çayları hafif idrar söktürücü etkiye sahiptir ve fazla sıvının atılmasını sağlar. Belirgin bir idrar söktürücü etkisi olan sentetik ilaçları kullanamazsınız: çünkü kalbin çalışması için gerekli olan iz elementler, özellikle potasyum ve magnezyum idrarla birlikte vücuttan atılır. Bunların veya diğer maddelerin eksikliği fetüsün gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir.
3. Kuru kayısı infüzyonu sadece vitamin eksikliğini gidermekle kalmayacak, aynı zamanda fazla sıvıyı da giderecektir. Hazırlamak için bir avuç kuru meyveyi yarım litre sıcak kaynamış su (ürünün içerdiği vitaminlerin parçalanması için kaynar su değil) dökün ve 2-3 saat bekletin. Bundan sonra infüzyon 4 doza bölünür ve günde içilir.
4. Ayaklarınıza şeftali yağıyla masaj yapmak kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Hamilelikten önce böyle bir reaksiyon gözlenmese bile keskin koku ciddi alerjilere neden olabileceğinden esansiyel yağları kullanmamak daha iyidir. Masaj kan dolaşımını iyileştirir ve gerginliği azaltır.
Hamilelik sırasında bacaklar, rahatsız edici duruş nedeniyle şişer. Bu pozisyon pelvis ve bacaklardaki normal kan dolaşımını engellediğinden bacak bacak üstüne atmak kabul edilemez.
Aksine, doğru vücut pozisyonu yalnızca yorgunluğu gidermekle, gergin kasları gevşetmekle kalmaz, aynı zamanda alt ekstremitelerden sıvı çıkışını da yeniden sağlar. Uzun bir yürüyüşten sonra, ayaklarınız kalça hizasının üzerinde olacak şekilde bacaklarınızı yukarı kaldırmanız tavsiye edilir. Yatağa uzanıp hacimli bir yastık koyabilirsiniz.
Sözde diz-dirsek pozu yardımcı olur. Bunu yapmak için, dirseklerden bükülmüş kollara ve dizlerden bükülmüş bacaklara yaslanarak dört ayak üzerinde durmanız gerekir. Günde birkaç kez 10-15 dakika bu şekilde durmanız tavsiye edilir. Bu pozisyonda hamile kadın, fetüsün ağırlığından kurtulan böbreklerin dinlenmesini sağlar, kan dolaşımı ve fonksiyonları iyileşir.
Gebeliğin sonlarında, alt vena kava üzerindeki baskıyı hafifletmek için yalnızca yan tarafınızda uyumaya izin verilir. Sırt üstü dinlenmek son derece istenmeyen bir durumdur: bu, fetüsün büyük arterleri daha da fazla sıkıştırmasına neden olur.
Hamilelik sırasında bacakların şişmesi, özellikle tüm tavsiyelere uyulduğu takdirde geçmezse, anne adayı için çok fazla endişeye neden olur. Doğumdan sonra böbreklerin ve diğer organ ve sistemlerin işleyişi eski haline döner ve kural olarak şişlik artık sizi rahatsız etmez.
Yükleniyor...
