9 aylık bebek menü tablosu için beslenme. Bebek yetişkin yemeğine hazırlanıyor

Yaşamın ikinci yarısında bebek yavaş yavaş anne sütünden veya uyarlanmış mamadan normal insan yemeğine geçer. Bu nedenle her annenin makul bir sorusu vardır: Bir çocuğun yeterli miktarda besin alabilmesi için 9, 10, 11. ayda ne kadar yemesi gerekir?

Bu yaşta günlük toplam yiyecek miktarı bebeğin vücut ağırlığının yaklaşık 1/8 - 1/9'u kadardır. Ancak burada makul sınırlar dahilinde değişiklikler mümkündür: Çocuk yaşıyor, durumu ve buna bağlı olarak iştahı da değişiyor.

Dokuz aylık bir bebek için yaklaşık diyet şunları içerir:

• 400 ml süt veya karışım (sabah-akşam 200 ml),
• 180 gr yulaf lapası, sütte ve yarısı su ile kaynatılmış,
• 180 gr sebze püresi,
• 80 gr meyve püresi,
• 50 gr kıyma,
• 50 gr süzme peynir,
• ½ yumurta sarısı
• 80 ml meyve suyu,
• 100 mililitre kefir,
• 10 gr ekmek ve kurabiye,
• Her biri 5 gr tereyağı ve bitkisel yağ.

Bebek 10-11 aylık olduğunda çocuk büyüdükçe sadece yiyecek miktarı artar. Günlük besin alımının hesaplanması aynıdır: Bebeğin vücut ağırlığının 1/8 – 1/9’u.

9 aylık bir bebeği ne besleyebilirsiniz?

9,10 veya 11 aylıkken bebeğin beslenmesi zaten oldukça çeşitlidir - hem yulaf lapası hem de et yemekleri içerir

Bireysel özelliklerini dikkate alarak sağlıklı beslenme ilkelerine uygun hemen hemen tüm ürünler. Tüm aile için bebek dostu yemekler hazırlamak oldukça mümkün. Tabağa eski üyeleri tarafından baharatlar ve soslar eklenir. Aynı zamanda tüm aile daha sağlıklı olacaktır.

Kural olarak, bebek 9. ayda zaten yulaf lapası, sebze, meyve ve et püreleri yiyor. Süzme peynir ve yumurta sarısının ne olduğunu bilir. Kraker ve kurabiyeleri eziyor, meyve suları, meyveli içecekler ve kompostolar içiyor.

Önceki aylara göre fark, ürün sayısının artması ve kıvamının değişmesidir. Bu yaşa gelindiğinde çoğu çocuğun zaten kesici dişleri vardır (8 parçaya kadar), yiyecekleri ısırıp çiğneyebilir, dille yanal hareketler yapabilir ve yiyecekleri dişlere taşıyabilir.

Bu nedenle çiğnemeyi teşvik etmek için püre benzeri bir kıvamdan küçük parçalara geçmeniz gerekir. Örneğin et püresi yerine köfte hazırlayın ve meyve ve sebzeleri kaba bir rende üzerine rendeleyin. Ayrıca elinizde tutmaya uygun yiyecekler de verebilirsiniz: bir parça ekmek, kraker, kurabiye, muz, elma.

10-11 aylık çocukları ne besleyebilirsiniz?

Ürünlerin bileşimi 9 aydaki ile aynıdır. Bu yaşta çocuk, bağımsız beslenme becerilerinde aktif olarak ustalaşıyor ve aynı zamanda yarı katı yiyeceklere ve parçalara da adapte olmuş durumda. Bu nedenle bebeğin hem kaşık hem de çatal kullanma becerilerini uygulama fırsatı bulması için farklı kıvamlarda yemekler sunmak mantıklıdır.

Ancak masada zevkinize düşkünlük gösterme ve yiyecekleri çöpe atma girişimlerini önleyin. Bebeğin yaşı dikkate alınarak günlük yaklaşık besin alımı aşağıdaki tabloda verilmiştir.

9-11 ay arası çocuklar için yaklaşık günlük besin alımı

Ürünler	9 ay	10 – 11 ay
Anne sütü veya uyarlanmış formül (ml)	200	200
Meyve suları (ml)	80	90 — 100
Meyve püresi (g)	80	90 — 100
Sebze püresi (g)	180	200
Et püresi/köfte (g)	50	60 — 70
Balık püresi/köfte (g)	30 — 50	50 — 60
Karaciğer (g)	20	30
Süzme peynir (g)	40	50
Sarısı (adet)	0,5	0,5
Süt lapası (g)	180	200
Kefir ve diğer fermente süt ürünleri (ml)	200	400 — 600
Et suyu (ml)	50	50
Birinci sınıf buğday ekmeği (g)	10	10
Peksimetler, kurabiyeler (g)	10	10 — 15
Bitkisel yağ (ml)	5	6
Tereyağı (g)	5	5

Bebeğinize ne vermemelisiniz?

Bunlar kızarmış yiyecekler, yarı mamul ürünler, baharatlı baharatlar, tütsülenmiş etler, sosisler ve sosislerdir. Ayrıca kepekli ekmek, mantar, narenciye ve egzotik meyveler, çikolata, tatlılar ve şekerleme ürünlerinin protein kreması, kakao ve kahve ile verilmesi önerilmez.

Kutulardan gelen meyve suları da en iyi seçenek değildir. Onları kendin pişirmeye çalış. Kent mutfağının fast food, cips ve diğer modern "lezzetleri" tartışılmıyor bile - bu yetişkinler için bile sağlıksız olan yiyecekler.

Günde kaç kez beslemeliyim?

9 aylıktan itibaren uzun gece aralarıyla günde 5 öğüne geçiş oldukça mümkündür. Ancak bebek gece yemeye devam ediyorsa (anne sütü veya mama) ve vazgeçmeye hazır değilse ısrar etmemelisiniz. Bunlar kapris değil. Bu tamamen normaldir çünkü vücudunda hâlâ çok az glikojen rezervi vardır ve aslında çok aç olabilir.

10-11 aylıkken beş öğün diyet de sürdürülür.

Günlük menü oluşturmanın en iyi yolu nedir?

Çocuk doktorları, anne sütüyle beslenen bir bebek için sütün ilk sabah beslenmesi ve son akşam beslenmesi için saklanmasını önermektedir. Çocuk biberonla besleniyorsa, akşam beslenmesinde mamayı verebilir veya fermente süt ürünüyle değiştirebilirsiniz.

9 – 10 – 11 aylık bir bebek için yaklaşık günlük menü

	6.00'da besliyorum	II beslenme 10.00	III besleme	IV besleme 18.00	V besleme 22.00
9 – 10 ay		Lapa 180 gr Meyve püresi 50 gr Sarısı 1/2	Sebze püresi 180 gr Bitkisel yağ 1 çay kaşığı. Et veya balık püresi/köfte/pirzola 50 gr	Anne sütü veya kefir 100 ml Süzme peynir 50 gr Meyve püresi 50 gr Kurabiye 10 gr
10 – 11 ay	Anne sütü veya mama (200 ml)	Lapa 200 gr Meyve suyu, püresi 100 gr Sarısı 1/2	Sebze püresi 180 – 200 gr Bitkisel yağ 1 çay kaşığı. Et veya balık püresi/köfte/pirzola 60 gr Meyve suyu/komposto/meyveli içecek 70 ml	Anne sütü veya kefir 150 ml Süzme peynir 50 gr Meyve püresi 60 gr Kurabiye 15 gr	Anne sütü veya mama veya kefir (200 ml)

Çok fazla varyasyon var. Her şey ürünlerin bulunabilirliğine, çocuğun tercihlerine ve durumuna ve sizin hayal gücünüze göre belirlenir.

Diyet yapmalı mıyım?

Kesinlikle uymaya çalışın. Uyuma-uyanma-yeme rutini net olan çocukların kendilerini daha rahat hissettikleri, daha sakin davrandıkları, yeni şeylere daha kolay adapte oldukları uzun zamandır kanıtlanmıştır. Üstelik anne için de çok daha kolay.

Bebek yemeyi reddediyorsa veya kötü yiyorsa

Eğer çocuk yemek yemeyi reddediyorsa onu zorlamamalısınız, başka bir yemek deneyin.

Öncelikle tüm insanların farklı olduğunu unutmayın. Herkesin metabolizması, büyüme ve gelişme dinamikleri ve buna bağlı olarak gıda ihtiyacı farklıdır. Biraz hareket eden ve her şeyi iyi yiyen balgamlı çocuklar var. Burada ebeveynlerin asıl endişesi, onları obezite noktasına kadar aşırı beslememektir. Tam tersine küçükler gibi yemek yiyen ama gün boyu deli gibi koşuşturan minikler de var. Yeterince paraları var. Gerekli gıda standartlarını içlerine doldurmaya yönelik tüm girişimler kusma, ishal veya skandalla sonuçlanır.

Normlara örnek olarak adlandırılmasının nedeni budur ve sayılara değil, çocuğun durumuna ve iyiliğine odaklanmanız gerekir.

Çocuğunuzu asla zorla beslemeyin! Besin ihtiyacı, vücudun enerji ve besin maddelerini elde etmeye yönelik doğal ihtiyacıdır. Vücudun kendisi, ne kadar ve ne zaman ihtiyaç duyulacağını düzenler. Küçük bir çocuk henüz yetişkinler gibi sapkın beslenme alışkanlıklarına sahip değildir ve içgüdüleriyle yaşar. Hiçbir sağlıklı aç çocuk yemeği reddetmez!

Eğer yemek yemiyorsa bu şu anlama gelir:

• aç değil;
• iyi değil;
• stres/kaygı halindedir.

Ayrıca 1-2 öğün kaçıran tek bir çocuk bile ölmez. Yetersiz beslemek, aşırı beslemekten daha iyidir. Zorla besleme nevrozlar ve metabolik bozukluklar dışında iyi bir şeye yol açmaz.

Aynı şey masada şakalarla, şarkılarla, danslarla ve ateşlerle beslenmek için de geçerli! Yemek yemek istemiyorsa, yemeği kaldırın ve başka bir şey yapmasına izin verin. Acıkınca ister ve kendisi yer.

Belirli yiyecek türlerini sevmiyorsa ona alternatif bir şeyler verin. O yetişkinlerle aynı kişidir: bedeni bazı şeyleri algılar ama bazılarını algılamaz. Kural olarak, belirli bir ürüne karşı güçlü bir hoşnutsuzluğun çok nesnel fizyolojik nedenleri vardır (örneğin, bu ürünü parçalayan bir enzimin eksikliği).

Sonuç olarak çocuklarımızla iletişimde en önemli şeyin ebeveynlerinin örneği olduğunu hatırlatırız.

1. Ailenizde sağlıklı beslenme ilkelerini geliştirin.
2. Çocuğunuza küçük yaşlardan itibaren yemeğe saygı duymayı aşılayın. Sakin bir ortamda, dikkatli ve sadece sofrada yemek yemeye çalışın, yemekle oynamayı bırakın.
3. Bebeğinize nazikçe rehberlik ederek kendi başına yemek yemeyi öğretin.
4. Yemek yemeyi reddettiği için asla onu azarlamayın ve yemeği boğazına zorla sokmayın.

Bu durumda evinizde yemek konusunda herhangi bir sorun yaşanmayacak ve çocuklarınızla birlikte bir kafeye gitmekten veya ziyaret etmekten utanmayacaksınız.

Günde toplam ürün hacmi 1000-1200 g olmalıdır.Yeni ürünler, daha önce olduğu gibi, minimum miktardan (0.5-1 çay kaşığı) başlayarak, yokluğunda dozda kademeli bir artışla, teker teker tanıtılır. hazımsızlık ve. 7 gün aralıklarla deneme dozunda yeni bir ürün daha sunulabilir.

Gece uyku vakti geldi

Bu yaşta bebeğinizi gece beslenmesinden vazgeçirmeyi deneyebilirsiniz. Çocuğunuzun gece boyunca rahat uyumasını sağlamak için ona doyurucu bir akşam yemeği ikram etmelisiniz.

Onuncu ayda emzirmeden kaçınılmalıdır. Anne, daha önce olduğu gibi, bebeği sabah ve yatmadan önce emzirmelidir. Ancak onuncu ay, geceleri bebeği beslemeyi bırakmanın zamanı geldiği yaştır. Çoğu durumda, oldukça doyurucu bir akşam yemeği alan bebekler geceleri huzur içinde uyurlar ve yalnızca sabahın erken saatlerinde yüksek sesle ağlayarak beslenme veya emzirme talep ederler.

• Çocuk geceleri ağlıyor ve memeyi istiyorsa, bu durumda anne onun davranışını analiz etmeli ve kaprislerin nedenini anlamalıdır. Bebek gün boyu kendisine sunulan yemekleri iştahla yiyorsa, düzenli ve iyi kilo alıyorsa gece besin ihtiyaçları alışkanlıkla ilişkilidir.
• Anne aynı zamanda davranışlarını da analiz etmelidir. Anne, inlediği veya sızlandığı anda bebeği mama vermek veya göğsüne koymak için acele ediyorsa, gece beslenmesini uzatmaya kendisi yardımcı olur.

Geceleri bebeğinizi emzirmekten vazgeçirmeyi deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için bebeği ilk hıçkırıkta beslemek için acele etmenize gerek yoktur. Pek çok çocuk yatakta birkaç dakika dönüp durduktan sonra sakin bir şekilde uykuya dalar.

Yüksek sesle ağlama duyulursa, çocuk kaldırılmalı, sallanmalı ve biberondan su içmesi teklif edilmelidir. Genellikle bu yeterlidir ve çocuk birkaç dakika sonra uykuya dalar. İlk başta ağlayarak yatağa gitmek yaklaşık yarım saat sürer. Annemin bu geri çekilme dönemine katlanması gerekiyor.

Ancak bebek daha uzun süre sakinleşmiyorsa bu gerçekten açlık hissinden kaynaklanmaktadır. Muhtemelen gün içinde ve akşam yemeğinde yeterince tamamlayıcı yiyecek alamıyor; kendini tok hissetmiyor. Bu, bebeğin diyetinin analiz ve revizyon gerektirdiği anlamına gelir.

Bebeği ne beslemeli?

İzin verilen ürün yelpazesi genişlemeye devam ediyor:

1. Sebzeler. Çocuk zaten kabak, patates yiyor... Ek olarak brokoliyi tanıtmaya başlayabilirsiniz (ancak pancarın belirgin müshil etkisini hatırlamanız gerekir). Lahananın içerdiği pek çok faydalı maddeye rağmen, içine toksik maddeler salındığı için çorbayı et suyuyla pişirmemelisiniz. Et yemeği ile servis edilebilecek veya çorbaya eklenebilecek pancar ve brokoli püresi yapmak daha iyidir. Günlük sebze porsiyonu 200 gr olmalıdır.

1. Yulaf lapası. Pirinç, yulaf ezmesi ve arpa lapaları uzun zamandır tanıdık geliyor. Bunlardan herhangi biri daha önce çocuğa sunulmamışsa, yararlılığı dikkate alınarak tanıtılmalıdır.

Ayrıca bebeğinizi mannayla tanıştırabilirsiniz. Her ne kadar pek çok uzman diyete dahil edilmesini önermese de, bu çocuğun gelişimine katkıda bulunabilir. Bazı doktorlar ayrıca inci arpa lapasının daha sonra diyete dahil edilmesini tavsiye ediyor.

Daha önce olduğu gibi yulaf lapası su, sebze suyu, anne sütü ve mama ile hazırlanabilir. Bitmiş yulaf lapasını bir blender ile öğütün ve tereyağı ve ½ yumurta sarısı ekleyin. Yulaf lapasını meyve ve sebzelerle servis edebilirsiniz. 9 ayda günlük yulaf lapası alımı 200 gr'a kadardır.

1. Et. Bu yaşta çocuk zaten tavuk ve hindiye aşinadır. Bazı anneler diyetlerine dana eti eklemeyi başarır. 10. ayda et yemekleri iyi tolere edilirse bebek yavaş yavaş at etiyle tanıştırılabilir.

Çorbaya veya sebze püresine et püresi eklenebilir; Et köfte ve sufle yapımında kullanılır. Onuncu ayda bebek için tavşan ciğeri ve dana sakatatının (dil, kalp ve karaciğer) pişirilmesine izin verilir.

Sakatatlarda vitaminlerle birlikte önemli miktarda demir bulunması, onları özellikle anemili çocuklar için faydalı kılar. Mağazadan alınan kıyma, çocuğun diyetinde kullanılmamalı, annenin eti bir blender (veya kıyma makinesi) ile kendisi öğütmesi gerekir. Günde izin verilen et kısmı 70 g'a kadardır.

1. Balık. Balıkların (hake, pollock, morina) tanıtımı çoktan başladı, bu nedenle diğer az yağlı balık çeşitleriyle tanışma devam ediyor. Minimum dozdan başlayarak, pisi balığı, mezgit balığı, turna levreği vb.'yi dikkatlice ve tek tek ekleyin.

Haşlanmış balıklardan sufle, püre, köfte ve pirzola hazırlanarak bebeğe sebzeyle birlikte sunulabileceği gibi çorbaya da eklenebilir. Haftada 1-2 kez balık yemeği (et yerine) verebilirsiniz. Porsiyon 40 g'ı geçmemelidir.

1. Meyveler. Daha önce bir çocuğa muz, armut, erik, şeftali, altın kuş üzümü vb. verilebiliyorsa, artık alerjiye yatkın olmayan çocuklara bektaşi üzümü verilebilir.

Meyve, yulaf lapasına ve fermente süt ürünlerine eklenebilecek bir püre yapmak için kullanılır. Kendi pürenizi yapmak daha iyidir. Sezon dışında ticari olarak üretilen meyve püresini kullanabilirsiniz. Meyve suları, içerdikleri asitlerin mide-bağırsak mukozasını olumsuz tahriş edici etkisi nedeniyle bir yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir. Meyve püresinin maksimum porsiyonu günde 100 gr'dır.

1. İçecekler. İçmek için çocuğunuza kaynamış su (veya arıtılmış), kuru üzüm kaynatma, jöle, havuç kaynatma, taze meyve kompostosu veya verebilirsiniz. Henüz verilmesi tavsiye edilmiyor. Lapa hazırlamak için sadece 150 ml kullanabilirsiniz.

1. Süt Ürünleri. Çocuğa her gün yeni tatlar elde etmek için farklı meyve türlerini ekleyebileceğiniz süzme peynir veya kefir verilmelidir. Fermente süt ürünlerinin yağ içeriği minimum düzeyde olmalıdır. Anne bu ürünleri kendisi hazırlayabilir (yoğurt yapma makinesinin ve eczaneden satın alınan başlangıçların yardımıyla).

Sadece kalsiyum kaynağı olarak değil, aynı zamanda patojenik (zararlı) mikropların gelişimini önledikleri için de faydalıdırlar. Süzme peynirin günlük porsiyonu 50 gr, yoğurt ise 200 ml'ye getirilir. Bu ürünlerdeki fazla protein böbrekler üzerinde daha büyük bir yük oluşturacağından porsiyon boyutunu aşmamalısınız.

1. Diğer ürünler ve günlük tüketim oranları:

• ekmek – porsiyon günde 10 g'a çıkar;
• buğday ekmeği veya bisküvi – 15 g;
• sebze püresine en iyi şekilde eklenen bitkisel yağ (mısır, ayçiçeği, keten tohumu, zeytin) – 5 ml;
• tereyağı yulaf lapasının tadını iyileştirir - 5 g;
• yeşillikler (ve şeklinde), ancak taze değil, ancak hazırlığının sonunda yemeğe ezilmiş halde eklenir (norm günde 5 g'dır).

Listelenen ürünlerden herhangi biri henüz diyete dahil edilmemişse, minimum dozdan başlayarak ve yavaş yavaş yaşa göre normlara yükseltilerek tanıtılmalıdır.

Diyet

Çiğneme becerisini geliştirmek için çocuğunuza zaman zaman kraker veya bir parça elma ikram etmelisiniz.

Sebze ve tahılların anne sütünü sindirmesi daha uzun sürdüğünden, aynı zamanda daha uzun süre tokluk hissi sağladığından, bebek eskisi gibi 4 saat arayla günde 5 kez beslenmektedir.

Emzirme ve mamayla besleme ideal olarak yalnızca sabah 6 ve akşam 22'de kalır. Gün içerisinde kalan 3 beslenmede ise bebeğe tamamlayıcı besinler verilir. Ancak bir miktar anne sütü veya mama ile desteklenmesine izin verilir. Günlük yiyecek hacminin ¼'ünden fazlasını oluşturmamalıdırlar.

Gün içerisinde çocuğa 2 defa sıvı gıda, 3 defa da kalın gıda verilmesi tavsiye edilir. Aşırı aktif bir bebek, sıvı besin aldıktan 2-3 saat sonra acıkırsa, az miktarda meyve püresi veya kurabiye şeklinde atıştırmalıklara izin verilir.

Çocuğun kalın ve sert yiyeceklere alışmaya devam etmesi ve çiğnemeyi öğretmesi gerekiyor. Hazır yemekler artık bir karıştırıcıda doğranmamalıdır (et hariç). Haşlanmış veya buharda pişirilmiş sebzeler ve balıklar çatalla ezilmelidir. Çok pişirici veya çift kazan, anne için yemek pişirmeyi kolaylaştıracaktır.

Bir kraker veya bir parça elma çiğneme aparatının gelişmesine yardımcı olur. Ancak bebeğe yalnızca bir yetişkinin huzurunda verilmelidir. İlk başta küçük yiyecek parçaları öğürme refleksine neden olabilir, ancak daha sonra bu durum ortadan kalkar.

Her beslenme için yemekler hazırlanmalıdır. Artık yiyecekler bir sonraki besleme için saklanamaz veya yeniden ısıtılamaz.

Örnek menü

Gösterge niteliğinde bir günlük menü çocuğunuzun yemeklerini düzenlemenize yardımcı olacaktır:

• Her gün saat 6:00'da (ilk kahvaltı) ve 22:00'de (yatmadan önce) - emzirme veya uyarlanmış süt maması (200 ml).
• 10:00 (ikinci kahvaltı): 180 g'a kadar yulaf lapası + ½ yumurta sarısı; meyve püresi 50 gr.
• 14:00 (öğle yemeği): püre haline getirilmiş sebze çorbası veya sebze püresi 150 g, et püresi veya 70 g ağırlığında buharda pişirilmiş pirzola (haftada bir kez - balık pirzola); ekmek 10 gr; komposto (meyveli içecek) 100 ml.
• 18:00 (akşam yemeği): süzme peynir 50 gr; kefir (veya yoğurt) 100 gr meyve püresi ile 50 gr; kurabiye.

Hafta boyunca yulaf lapası ve sebze püreleri çeşitleri dönüşümlü olarak sunulmaktadır. Haftanın tüm günleri için önceden menü hazırlamak daha kolaydır.

Yemek tarifleri

Oldukça basit tarifler menünün çeşitlendirilmesine yardımcı olacaktır.

Mısır lapası ile armut

Yemeği hazırlamak için 1 bardak suyu kaynatın, 1 yemek kaşığı ekleyin. l. tahılları ve karıştırarak yumuşayana kadar kısık ateşte yaklaşık 15 dakika pişirin.Daha sonra yıkanmış ve soyulmuş taneleri plastik bir rende üzerine rendeleyin, elde edilen püreyi yulaf lapasına ekleyin ve karıştırın.

Karabuğday lapası ile kabak

Bir tencereye 100 ml su dökün, kaynatın, 50 gr mısır gevreği ekleyin ve kısık ateşte karıştırarak 10 dakika (yumuşayana kadar) pişirin, 1 çay kaşığı ekleyin. tereyağı. Bir parçayı (50 g) yıkayıp kesin, kabak posasını soyun ve yaklaşık 20 dakika pişirin. Balkabağını bir karıştırıcıda öğütün, yulaf lapasına ekleyin ve karıştırın.

Sütlaç

Bir tencereye bir bardak su dökün, kaynatın, 2 yemek kaşığı ekleyin. l. Pirinç temizlenene kadar yıkanır, kalın yulaf lapasını karıştırarak pişirin, biraz tereyağı ekleyin. Yumurta sarısını beyazından ayırın ve ikincisini kalın bir köpük oluşana kadar çırpın. Yeşil elmayı yıkayın, soyun ve plastik bir rende kullanarak rendeleyin. Elma püresi ve yumurta sarısı ile karıştırın, beyazını dikkatlice katlayın. Ortaya çıkan kütleyi bir kalıba yerleştirin ve 160 0'de fırına koyun, 20 dakika bekletin.

Sebze çorbası

1 patates, 2 küçük karnabahar çiçeği, bir küçük soğan, bir parça (30 gr) soyulmuş pancar, bir küçük havuç kaynatın. Bütün sebzeleri doğrayın ve et suyuna dönün, 1 çay kaşığı ekleyin. zeytin yağı.

Tavuk çorbası

70 gr tavuk filetoyu kesin, kaynar suya koyun, küçük (30 gr) havuç, çeyrek soğan ekleyin ve 10 dakika kaynatın. Doğranmış patatesleri (50 g) tencereye ekleyin. Et ve sebzeler pişene kadar çorbayı orta ateşte pişirin, sonunda 5 gr doğranmış otları ekleyin. Eti ve sebzeleri çıkarın, bir karıştırıcıda öğütün ve et suyuna geri dönün.

Balkabağı çorbası

1 küçük patatesi, küçük bir havucu, bir parça balkabağını (yaklaşık 50 gr) ve bir soğanın çeyreğini soyun. Bir tencereye su dökün, kaynatın, sebzeleri ekleyin ve yumuşayana kadar kaynatın. Sebzeleri bir karıştırıcıda öğütün ve et suyuna ekleyin. 1 çay kaşığı ekleyin. bitkisel yağ ve doğranmış dereotu, 1 dakika kaynatın.

Süt yulaf ezmesi

2 yemek kaşığı ile iyice durulayın. l. tahılların üzerine 250 ml kaynar su dökün ve pişirin. Bitmiş yulaf lapasını bir süzgeçten geçirin, sıcak süt (¾ bardak) ekleyin, iyice karıştırın. 5 dakika pişirin, ½ çay kaşığı ekleyin. tereyağı.

Süzme peynirli sufle

Bir blender kasesine 2 yemek kaşığı koyun. l. süzme peynir, 2 çay kaşığı. irmik, 5 gr tereyağı, 1, 1 adet soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış yeşil elma, karıştırın. Ortaya çıkan kütleyi bir kalıba yerleştirin ve fırında yarım saat veya çeyrek saat buharda pişirin.

Balık pirzola

Buharda pişirilmiş balık pirzolası çocuğun beslenmesini çeşitlendirecek ve vücudunu faydalı maddelerle zenginleştirecektir.

70 gr balık filetosunu (pollock veya hake), küçük bir soğanı ve küçük havuçları bir blender ile öğütün, yulaf ezmesi (1 yemek kaşığı) ekleyin ve karıştırın. Elde edilen karışımdan pirzola oluşturun, bunları çift kazana koyun ve 20 dakika pişirin.

Havuç püresi

Akan suyla yıkayın, 2 büyük havucu soyun (yaklaşık 200 gr), havuçları rende veya blender kullanarak doğrayın. Bir tencereye az miktarda su dökün, havuçları yerleştirin ve kapağın altında ara sıra karıştırarak yaklaşık 40 dakika pişirin. Gerekirse su ekleyebilirsiniz. Bitmiş havuçlar bir süzgeçten geçirilmeli ve önceden pişirilmiş sıvı (% 5) irmik lapası (2 yemek kaşığı) ilave edilmelidir. Ortaya çıkan karışımı kaynatın ve ocaktan alın. Püreye tereyağı (1 çay kaşığı) ekleyin.

Çok bileşenli sebze püresi

Taze sebzeleri (her biri 50 gr) yıkayıp soyun: şalgam, patates, havuç, karnabahar ve parçalara ayırın. Sebzeleri çok pişirici kaseye yerleştirin ve az miktarda su ile yumuşayana kadar pişirin. Sebzeler doğranır ve püreye 1 çay kaşığı eklenir. tereyağı. Sıcak sütle gerekli kıvam elde edilir.

Patates püresi

200 gr patatesi akan suda yıkayın ve buharda pişirin. Daha sonra patatesleri soymanız, ezmeniz, yaklaşık 80 gr sıcak süt, ½ çay kaşığı eklemeniz gerekir. tereyağı, biraz tuz ekleyip çırpabilirsiniz.

Ebeveynler için özet

10. aydaki bebeklerin emzirmesi sabah ve son (yatmadan önce) öğünlere saklanmalıdır. Mamayla beslenen bebeklere bu saatlerde mama sütü verilir. Artık bebeğinizi geceleri beslenmeden kesmenin zamanı geldi.

Gün içerisinde çocuğa çeşitli yemekler hazırlanmalı ancak tekrarlanmamalı yani bebeğe günde iki kez aynı yemeği yediremezsiniz. Çocuğa her gün sebze, tahıl, meyve, et veya balık ve süt ürünleri verilmelidir.

Bu yaşta günde 5 öğün beslenme sağlanır. Yavaş yavaş yemeklerin püre benzeri kıvamından uzaklaşmanız ve çocuğun çiğnemeyi öğrenmesi için yemeği çatalla doğramanız gerekir.

Beslenme Uzmanı Makarova S.G. 9-12 aylık çocukların beslenmesinden bahsediyor:

9 aylık bebekler için çorba tarifi:

Bebeğiniz büyüyor. Bütün aile onun başarısına ve aktif gelişimine, gülümsemesine ve iştahına seviniyor ve bu nedenle yeni ürünlerin zamanı geldi. 9 aylık çocuk menüsünde yer alan kabul edilebilir yiyecekler, zaten çocuğun doğru gelişimine katkıda bulunan zengin bir ürün ve yemek setidir. Bu sadece meyvelerden ve bazı sebzelerden elde edilen püreler ve meyve suları değil, sadece yulaf lapası ve süzme peynir değil, aynı zamanda et ve balık sufleleri ve çorbalardır.

Modern endüstri, 9 aylık çocukların yemek menüsü için çok çeşitli meyve, et ve sebze püreleri üretmektedir. Endişelenecek bir şey yok gibi görünüyor - sonuçta bebek maması üretimi için tüm hammaddeler sıkı kalite kontrolüne tabidir. Ancak anne sevgisi sadece öpücükler ve gülümsemelerle değil, aynı zamanda 9 aylık bir bebeğe kendi ellerimizle yemek hazırlamanın zevkiyle de ifade ediliyor.

9 aylık yaklaşık bir çocuk menüsüne ve meyve, sebze, et ve balıktan yemek hazırlamak için birkaç basit tarife bakalım. İzin verilen yiyeceklerin listesi oldukça geniştir ve bebeğinize oldukça çeşitli bir diyet sağlayabilirsiniz.

Bebeğiniz, bir yaşına kadar olan bebekler için güne anne sütü veya mama ile başlar ve bitirir. Her dört saatte bir bebeğiniz ya doyurucu bir yemek yemeli ya da süzme peynir ya da meyve tatlısı atıştırmalıdır. 9 aylık bir bebeğe hangi yemekleri hazırlayabiliriz?

9 aylık bebek için kahvaltı yemekleri

Kahvaltıda genellikle bebeğe süt lapası, tatlı olarak ise meyve püreleri veya meyve suyu sunuyoruz.

Süt lapalarını sadece kuru karışım kullanarak hazırlıyoruz. Öncelikle öğütülmüş karabuğday, pirinç, darı veya yulaf ezmesini su kullanarak pişirin, ardından kuru süt karışımından elde edilen sütü ekleyip birkaç dakika kaynatın. Tuz eklemiyoruz, şeker de eklemiyoruz.

Kahvaltıda yulaf lapasının ardından çocuğunuza pişmiş elma veya armut püresi ikram edebilir veya 50 gr taze muz veya elma püresi verebilirsiniz.

Öğütülmüş tahıl, havuç veya kabak, kabak ile birlikte sebze suyunda da pişirilebilir. Çocuklar sebze yemeklerini çok severler. Yarım haşlanmış yumurta sarısının (haftada en fazla 2 kez) ve bir çay kaşığı bitkisel yağın sebze lapasına karıştırılması tavsiye edilir.

9 aylık çocuklar için öğle yemeği yemekleri

Öğle yemeğinde genellikle çocuğa et veya sebze çorbasıyla püre çorbası hazırlıyoruz. Çorba veya püre etsizse, dana etinden (dana eti, hindi, tavuk) veya balıktan pirzola (sufle) ayrı ayrı etli sufle hazırlayın.

Çorba, karnabahar, patates, brokoli, havuç, kabak ve bunların herhangi bir kombinasyonundan yapılan sebze püresi ile değiştirilebilir. Ancak çocuğun bilmediği herhangi bir ürünün yarım çay kaşığı ile başlayarak diyete dahil edilmesi gerektiğini unutmayın.

Tavuklu sebze püresi çorbası

• Tavuk fileto – 50 gr
• Patates – 1 adet.
• Havuç - küçük parça
• Soğan – 0,5 ampul

Hazırlık

1. Bir parça tavuk filetoyu arıtılmış su dolu bir tencereye koyun, kaynamasını bekleyin ve yaklaşık bir saat pişirin. Köpüğü çıkarmanıza ve tuz eklemenize gerek yoktur. Bitmiş tavuğu ince ince doğrayın.
2. Ayrı olarak, rendelenmiş havuçları ve doğranmış soğanları kaynar su dolu bir tencereye, suyun sadece 1 cm üzerindeki sebzeleri kaplayacak şekilde koyun. 20 dakika pişirin, ince doğranmış patatesleri ekleyin ve 20 dakika daha pişirin.
3. Haşlanmış filetoyu hazırlanan sebze suyuna koyun ve 5 dakika daha kaynatın.
4. Çorbayı, bir daldırma blenderi kullanarak püre haline getirebileceğiniz derin bir kaba dökün. Sebzeleri ve etleri dikkatlice homojen bir kütleye öğütün.
5. Çorbayı tekrar kaynatın ve bir çay kaşığı ekleyerek yemek tabağına koyun. bitkisel yağ veya küçük bir parça tereyağı.

Buharda pişmiş balık köftesi

9 aylık çocuklar sadece beyaz etli, küçük kılçıksız balık pişirebilirler. En uygun balıklar pollock, hake ve morinadır.

Köfteler için ihtiyacımız var:

• 200 gr balık filetosu,
• 50 gr havuç,
• yarım soğan
• 1 yemek kaşığı. yulaf ezmesi

Kıyılmış balık filetosu ve soğanı iki kez öğütüyoruz, çok ince rendelenmiş havuçları ekliyoruz ve öğütülmüş tahıl ekliyoruz. Kıyma çok yoğunsa gerekli miktarda suyla seyreltin.

Köfteler oluşturuyoruz, bunları bir vapur sepetine (veya bir kevgir içine) koyuyoruz ve 20 dakika buharda pişiriyoruz.

Aynı pirzola herhangi bir etten buharda pişirilebilir. 9 aylık bir çocuk henüz yiyecekleri çok iyi çiğnemediği için pirzolayı çatalla ezip çorba veya sebze püresiyle karıştırıyoruz.

Tatlı olarak 50 gr meyve suyu veya püresi sunuyoruz.

Elma, havuç suyu, pişmiş elma, meyve püresi. Meyve suyunu 1 kurabiye veya kraker ile tamamlayabilirsiniz. Bebeğiniz ayrıca elma suyu, posa, erik, armut ve diğerleriyle pişirilebilen meyve jölesini de sevebilir.

9 aylık bir bebek için akşam yemeği yemekleri

Akşam yemeğinde 1 çay kaşığı patates püresi gibi hafif yemekler sunuyoruz. bitkisel yağ veya bir parça tereyağı. Patates, havuç ve karnabahar karışımıyla servis yapabilirsiniz. Tatlı olarak meyve suyu veya püresi servis edin.

Fermente süt ürünleri hakkında birkaç söz

Çocuk doktorları, 1 yaşın altındaki çocukların menüsüne inek veya keçi sütünden yapılan yemeklerin dahil edilmesini önermemektedir. Saf protein ve yağ, hassas bir çocuğun vücuduna zarar verebilir. Çocuk menüleri sıklıkla süzme peynir veya tam yağlı süt kefiri içerse de, bu gerçekten basit yemeklerin cazibesine kapılmamanızı tavsiye ederiz.

Şehrinizde bir mandıra mutfağı varsa, bir yaşına kadar olan çocukların ihtiyaçlarına göre uyarlandığı için ürünlerine güvenebilirsiniz. Özel bir mutfak yoksa, ürününün doğallığından şüphe duymadığınız en iyi üreticiden az yağlı% 1 kefir satın alın.

Süzme peyniri sadece ondan yapın. Yarım çay kaşığı süzme peynirle tamamlayıcı beslenmeye başlayın - günün ilk yarısında şeker eklemeden. Süzme peynirin maksimum kısmı günde 40 gr'dır.

Kefire gelince, az yağlı olsa bile bebeğiniz bir yaşına gelene kadar kefirden vazgeçin. Bu ürün bağırsak duvarında istenmeyen etkilere neden olabilir ve hatta kansızlığa bile neden olabilir. Öyle ya da böyle kefir, gastrointestinal sistemin mukoza zarlarına en ekşi limondan bile daha fazla zarar verebilecek laktik asit içerir.

Sevgili anneler, sezgisel davranın! 9 aylık bebeğiniz için hangi yemeklerin sağlıklı olduğunu ve gelişimine katkıda bulunduğunu, hangilerinin olmadığını yalnızca siz biliyor ve hissediyorsunuz. Ancak çok dikkatsiz olmayın - sonuçta yaşamın ilk yılında tüm sindirim sisteminin mekanizması ortaya çıkar ve göreviniz bu süreçte doğaya yardım etmektir!

9 aylık bir bebeğin günlük rutini neredeyse rutinle aynıdır. Bazı değişiklikler yalnızca diyette, eğitici oyunların içeriğinde ve masaj kompleksinin güncellenmesinde fark edilebilir.

9 aylık bir bebek için günlük rutini örnekleyin. Ana çalışma noktaları

• 6:00-6:30 Uyanma ve bebeğinizin ilk yemeğini yeme zamanı geldi.
• 6:30-8:30 Zorunlu performansla birlikte sabah uyanıklık dönemi: yıkama, bebek bezi değiştirme, hava banyoları yapma ve hafif masaj.
• 8:30-10:00 Temiz havada uykuyla birlikte ilk yürüyüş.
• 10:00-10:30 İkinci beslenmenin zamanı geldi.
• 10:30-14:00 Egzersizler ve birçok eğitici oyun da dahil olmak üzere çevremizdeki dünyanın aktif olarak keşfedildiği bir dönem.
• 14:00-14:30 Bebeğin başka bir beslenmesi.
• 14:30-16:00 Uyku zamanı. Uyumak bir yürüyüş değildir.
• 16:00-18:00 Uyanan bebek enerji doludur ve fiziksel egzersizler ve eğitici oyunlar yapmaya hazırdır.
• 18:00-18:30 Kendinizi yenileme zamanı.
• 18:30-20:30 Tüm aile üyelerinin katılabileceği ortak bir aile yürüyüşü için çok güzel bir an.
• 20:30-22:00 Sessiz oyunlar için uygun olan hane halkı üyeleriyle iletişim kurmanın zamanı geldi; akşam
• 22:00 Çocuğun akşam yemeği.
• 22:30-6:00 Sabaha kadar uyu.

Günlük rutine ilişkin birkaç ek seçenek daha (bebeğinizin özelliklerini dikkate alarak zaten en iyi seçeneği seçeceksiniz):

Sunulan tablo, 9 aylık bir çocuğun fizyolojik ihtiyaçları dikkate alınarak derlenmiştir: beslenmeler arasında dört saatlik aralıklar sağlar, iki yürüyüş sağlar ve gelişimsel faaliyetler ve fiziksel egzersizler için aktif boş zaman izinleri için ayrılan aralıklar sağlanır.

Rüya

Bu yaştaki bir bebeğin normal uyku süresi gün içinde on bir ila on dört saat arasındadır. En uzun süre gece dinlenme dönemidir.

Dokuz aylık bebeklerin bireysel özelliklerinin çeşitliliğini dikkate alan fizyologlar, çoğunlukla gündüz uykularının gerçekleştiğini bulmuşlardır:

1. Bifazik, bir buçuk saatlik iki periyottan oluşan. Bu, bebeğin normal zihinsel ve duygusal gelişimini gösteren gündüz dinlenmesi için en uygun seçenektir.
2. Üç aşamalı, kırk dakikalık iki kısa süreli sabah (sabah 9.00) ve akşam (19.00) dinlenme ve en az iki saat süren uzun bir gündüz uykusu. Bu süre yürüyüş saatine denk gelirse bebek üç saat uyuyabilir. Normun bir çeşidi olan böyle bir uyku programı, henüz uzun süreli uyanıklığa hazır olmayan bebeğin aşırı yorgunluğunu gösterir.

Gündüz uyku dönemleri bebek için son derece önemlidir: ona harcanan enerjiyi geri kazanma fırsatı verir ve iyi bir ruh halinin garantisidir.

Uyku bozuklukları hakkında

Ebeveynler sıklıkla normal uyku programında çeşitli aksamalara tanık olurlar:

1. Bazı bebeklerin gün içinde 2-3 değil 4-5 kez dinlenmeye ihtiyacı olabilir ve uyku süreleri yarım saati geçmez.
2. Diğer çocuklar geceleri çok kötü uyurlar: sürekli dönerler, titrerler (), sıklıkla ağlayarak uyanırlar () ve kaprislidirler ve uyandıktan sonra çok uzun süre uykuya dalamazlar. Annelerinin kollarında uzun bir ikna ve sallanmanın ardından sakinleşen yavrular, kısa süreliğine endişeli, yüzeysel bir uykuda unutulur, ancak çok geçmeden tekrar uyanırlar.

Bir bebeğin uykusunu normalleştirmek için kalitesinin ve döngüselliğinin ihlaline neden olan nedeni bulup ortadan kaldırmak gerekir.

Gündüz uyku bozukluğunun suçlusu, çoğu zaman çocuğun aşırı aşırı yorgunluğudur ve bu, dış tahriş edici maddelerin bolluğu nedeniyle ortaya çıkar: evde çok sayıda insan, büyük çocukların takıntılı oyunları, çok yüksek sesli müzik ve çok yüksek sıcaklık. ve çocuk odasında () kuru hava.

Gece dinlenmesini normalleştirmek için aşağıdaki koşulların karşılanması gerekir:

• Bebeğinizi yatağına yatırmadan önce odayı iyice havalandırmanız gerekir. Sürekli temiz hava akışını garanti eden pencere hafifçe açıkken uyumak, konforlu bir mikro iklimi korumak için ideal bir seçenektir;
• Uyuyan bebeğiniz battaniyeyi atma eğilimindeyse tüm gece beşiğinin başında durmanıza gerek yoktur. Tek yapmanız gereken yatmadan önce doğru şekilde takmak. Tek kullanımlık bebek bezinin yanı sıra bebek hafif pijama ve çorap giymelidir;
• Uzun bir gece dinlenmesini teşvik eden hazırlık prosedürleri için mükemmel seçenekler şunlardır: rahatlatıcı bir masajla birlikte jimnastik yapmak ve akşamları bebeği yıkama ritüeli;
• Uykuya dalmadan önce oynanan oyunlar sakin olmalı;
• Ebeveynlerin, çocuklarını yatağa yatırma prosedürüne güzel masallar okuma geleneğini dahil etmesi çok iyidir. Yetişkin bir bebek zaten çok uzun olmayan 2-3 metni dinleyebilmektedir;
• Bir bebeğin uykuya dalması için mükemmel bir ses arka planı, ninnilerin yumuşak şarkılarıdır.

Ebeveynler genellikle çocuklarının geceleri huzursuz uykusundan endişe duyarlar. Çeşitli şikayetler vardır: Bebek uykuya dalmakta zorluk çeker, sık sık uyanır, uykusunda ağlar. Bu neden oluyor ve ne yapılmalı?

Diyet hakkında

9 aylık bir çocuğun diyetinin beş öğün içerdiğini ve yenen günlük yiyecek miktarının (içmeyi saymazsak) en az bir litre olması gerektiğini bilerek, bir beslenme için en az 200 litre alması gerektiğini hesaplamak kolaydır. Bebek mamasına yönelik ürünlerin ml'si.

Bu yaştan itibaren birçok anne için emzirme ikinci planda kalmaya başlar (bebeğe uyandığında ve gece yatarken meme verilir). Artık çocuk beslenmesinin temelini çorbalar, tahıllar, sebze ve meyve püreleri oluşturuyor. Yemeğin besin değerini arttırmak için hafif çorbalara ve sebze pürelerine küçük parçalar halinde kesilmiş etlerin eklenmesi tavsiye edilir. Bu zamana kadar bebeğin birkaç () dişi olduğundan, onu silmeye gerek yoktur.

Haşlanmış yumurta sarısı daha az besleyici değildir, çorbalara ve pürelere de eklenerek çocuk menüsüne çeşitlilik katar. Sadece bebeğe et ve yumurta sarısını aynı gün vermemeniz gerektiğini hatırlamanız gerekir.

Bu yaşta çocuğunuzu az yağlı okyanus balıklarından (morina, pollock, mezgit balığı, hake, pisi balığı) yapılan yemeklerle tanıştırabilirsiniz. Bu ürünün yüksek alerjenitesi göz önüne alındığında, yarım çay kaşığı buharda pişirilmiş veya haşlanmış balık filetosundan başlayarak yavaş yavaş ve çok dikkatli bir şekilde uygulanmalıdır (balık püresini kavanozdan da verebilirsiniz).

Annelere not!

Merhaba kızlar) Çatlak sorununun beni de etkileyeceğini düşünmemiştim ve bu konuda da yazacağım))) Ama gidecek hiçbir yer yok, bu yüzden buraya yazıyorum: Çatlaklardan nasıl kurtuldum doğum sonrası izler? Eğer yöntemim size de yardımcı olursa çok sevinirim...

Yavru balığınıza sabah yem verirseniz vücudunun tepkisini gözlemleyebilirsiniz. Ancak ona başka yeni yiyecekler vermemelisiniz. Yeni bir yemekle tanıştıktan sonra yanakları kızarmazsa ve kızarıklık oluşmazsa, bu onun balığa karşı alerjik reaksiyonu olmadığını gösterir. Bu, bir dahaki sefere balık porsiyonunun biraz artırılabileceği anlamına gelir.

Büyüyen bir bebeğin diyetinin yeterli miktarda taze sebze ve meyve içermesi çok önemlidir: Vücudunu vitaminler ve mikro elementlerle doyurarak bazı durumlarda dışkıyı normalleştirmeyle ilgili sorunları çözebilirler. Kabızlık meydana gelirse şeftali veya erik püresi güvenli bir doğal müshil görevi görebilir. Yulaf lapasına ve çocuk süzme peynirine meyve parçaları (şeftali, muz, elma) ve meyveler eklenebilir: bu onların tadını iyileştirecek ve besin değerini artıracaktır.

Genç annelerin yetişkin bir bebeğin günlük beslenmesine ilişkin yaklaşık bir plana bakması faydalı olacaktır:

• 6:00 Uyandırılan bebeğe memeye uygulanır ve yapay bebeğe bir şişe süt formülü verilir.
• 10:00 Mükemmel bir kahvaltı seçeneği yulaf lapası ve taze meyve püresi olacaktır.
• 14:00 Öğle yemeğinde bebeğinize et parçaları veya yumurta sarısı içeren sebze çorbası sunabilirsiniz. Yemek için iyi bir seçenek etli sebze püresi olacaktır ve tatlı olarak rendelenmiş elma uygun olacaktır. Zamanla okyanus balığı yemekleri etin yerini tamamen alabilir.
• 18:00 Bebek süzme peyniri ve meyve suyundan oluşan bir atıştırmalık için en iyi zaman. Daha doyurucu yiyecekleri seven küçükler, ince kıyılmış et parçalarıyla birlikte yulaf lapasında yemek yiyebilirler.
• 22:00 Uykuya dalan bebek tekrar anne göğsüne yatırılır veya mama verilir.

Bebeğin vücudunda doğru su dengesini korumak için annenin bebeğin gerekli miktarda sıvı aldığından emin olması gerekir: bebek çayı, içme suyu, meyveli içecekler ve meyve suları.

6-9 aylık beslenme çizelgem

Fiziksel gelişim hakkında

Dokuz aylık bebekler, her iki kolundan destek alarak veya bir tür desteğe tutunarak sorunsuz bir şekilde kendi ayakları üzerinde durabilirler. Kaslarını güçlendirmeye yardımcı olmak için, karmaşık egzersizler de dahil olmak üzere günde en az iki kez jimnastik yapmak gerekir:

• kolların dairesel dönüşü ile;
• bacakların bükülmesi ve uzatılması için (eş zamanlı ve alternatif);
• annenin parmaklarına tutunan bebeğin kollarının dönüşümlü olarak bükülmesi ve uzatılması;
• emeklemeyi teşvik etmek;
• sürgülü basamaklarla;
• ağız kavgası için (koltuk altlarından destek alarak);
• vücut öne doğru eğilmiş halde (düzleştirilmiş bacaklarla).

Bir sonraki egzersizi yapmadan önce hafif rahatlatıcı bir masajla kas gerginliğini hafifletmeniz gerekir. Her hareket en az beş kez tekrarlanmalı ve kompleksin toplam süresi on ila on beş dakikayı geçmemelidir.

Bebeklerine olabildiğince hızlı yürümeyi öğretmek isteyen birçok anne, bu basit egzersiz makinesinin kırılgan bacaklar için çok fazla yük olduğunun farkında olmadan yürüteç kullanıyor.

Deneyimli bir çocuk doktoru bile, belirli bir çocuğun doğru gelişimi için ne tür bir yükün gerekli olduğunu tam olarak söyleyemez ve ev işlerine kapılmış bazı anneler, mantıksız derecede uzun bir süre yürüteçte bebek sahibi olur. Bu nedenle yürüteç kullanmayı bırakmak, bebeğe bağımsız olarak yeni beceriler öğrenme fırsatı vermek daha iyidir.

Eğitsel oyunlar ve etkinlikler hakkında

• Çocukların en sevdiği oyunlar hâlâ “Ladushki” ve “Magpie-Crow”;
• Dokuz aylık, ince motor becerilerinin aktif olarak geliştiği bir dönemdir, bu nedenle bebekler küçük nesnelere ilgi göstermeye, yürürken bir çiçek toplamaya veya bir çakıl taşı almaya başlar. Bunu bilen anne, bebeğini kontrol etmeli ve bulguyu ağzına verme girişimlerini durdurmalıdır. Ancak beslenme sırasında bu ilginin mümkün olan her şekilde desteklenmesi, bebeğe ekmek parçalarını veya meyve dilimlerini elinde tutma fırsatı verilmesi gerekir. Ona bir kaşık vermek de faydalıdır - onu tekrar tekrar kontrol etmeye çalışırken, bebek bir süre sonra kendi başına yemek yemeyi öğrenecektir ();
• Bezelye, fasulye veya mercimekleri tuzlu hamur topunun içine koymayı (ve sonra çıkarmayı) içeren aktiviteler, ince motor becerilerinin gelişimini büyük ölçüde artırır. Bebeğe dağınık düğmeleri, büyük boncukları veya taşları bir kutuda toplamasını önerebilirsiniz. Bu aktiviteler sırasında yetişkin, bebeği her nesneyi ağzına alırken çok dikkatli bir şekilde izlemeli;
• Bu yaştaki çocuklar saklambaç oynamaktan gerçekten hoşlanırlar. Her iki ebeveyn de oyuna katılabilir. Köşede saklanan biri “ku-ku” demeli ve bir an için bebek gibi görünmeli. Bundan sonra anne bebeği kucağına alarak onunla birlikte saklanabilir ve aynı şekilde köşeden bakabilir. Bebeğin sevinci sınır tanımayacaktır;
• Bebeğinizi renk kavramıyla tanıştırmanın zamanı geldi. Birkaç gün boyunca onunla tek renkli küplerden bir kule inşa edebilir ve dikkatini her zaman renginin ismine odaklayabilirsiniz. Daha sonra zıt renkli bir küp ekleyebilirsiniz. Bebeğin renklerdeki farkı hatırlamasına ve anlamasına izin verin. Bir süre sonra ondan belli renkteki bir küpü servis etmesini isteyebilirsiniz. Oyunun bir çeşidi de nesnelerin boyutları (büyük-küçük) ve sayıları (bir-çok) ile çalışmaktır (çocukla renkleri öğretiyoruz -).

AYRICA OKUYUN: ve hakkında okuyun

Aynı günlük rutine günlük bağlılık, bebeği disipline eder, bir dizi yararlı beceri ve alışkanlık geliştirir (örneğin, sabah yıkama prosedürü, yemekten önce elleri yıkama arzusu, uyanma ve saate göre yemek yeme alışkanlığı, ritüel). her gece banyo yapmak) ona hayatta faydalı olacaktır.

VİDEO KILAVUZU

Annelere not!

Merhaba kızlar! Bugün size nasıl forma girmeyi, 20 kilo vermeyi ve sonunda şişman insanların korkunç komplekslerinden kurtulmayı başardığımı anlatacağım. Umarım bilgileri faydalı bulursunuz!

9 aylık bir çocuk artık kısa bir süre önce olduğu gibi çaresiz bir bebek değil. Zaten sağlam bir şekilde ayakları üzerinde duruyor, yürümeye çalışıyor, etrafındaki dünyayla ilgileniyor ve yetişkinlerin ne hakkında konuştuğunu anlıyor. Bebeğin gelişimi hızlıdır. Bu ay diyetinizi yeni gıda ürünleriyle çeşitlendirebilirsiniz. Bu aşamada vitamin ve diğer besin maddelerinin çocuğun vücudunun ihtiyaçlarını karşılaması önemlidir. Bu ay biberonla beslenen bebeklere hâlâ uyarlanmış süt formülü veriliyor ancak menünün büyük kısmı tamamlayıcı gıdalardan oluşuyor. Dokuz aylık bir bebeğin günde yaklaşık 1200 ml yiyecek tüketmesine izin verilir.

Basit tavsiyelere uyarak çocuğunuzun yaşını, enerji ve vitamin ihtiyacını dikkate alarak ona göre bir menü oluşturmanız sizin için zor olmayacaktır.

1. Daha önce olduğu gibi çocukların günde en az 5 kez yiyecek alması gerekiyor.Bebeğin yeterince yiyecek yiyememesi durumunda günde 6 kez yiyebilirsiniz, asıl mesele beslenmeler arasında ara vermek ve aynı saatte yemeye çalışmaktır. aynı zamanda.
2. Bebeğinizin beslenmesini çocuk doktorunuzla tartışın; o, bebeğin bireysel özelliklerini bilerek bir menü oluşturmada size rehberlik edecektir.
3. Konserve yiyecekleri kullanabileceğiniz gibi, tuz ve şeker eklemeden kendiniz de pişirebilirsiniz.
4. Yiyecekler sağlıklı ve iştah açıcı olmalıdır. Yemeği, çocuğun denemek isteyeceği şekilde özgün bir şekilde tasarlayın. Çeşitli parlak renkli tabaklar satın alın.

Yaklaşık beslenme programı

Yapay beslenme alan 9 aylık bir çocuk için aşağıdaki beslenme planı önerilebilir:

• 6-00 – 7-00 – karışım veya kefir 200 ml + kurabiye 10–15 gr;
• 10-00 – 11-00 – yulaf lapası 200 gr, süzme peynir 50 gr, meyve suyu 40 ml;
• 14-00 – 15-00 – çorba 50 gr, et püresi 70 gr, kabuksuz beyaz ekmek 10 gr, yarım yumurta sarısı, 200 gr’a kadar sebze püresi, tatlı olarak rendelenmiş elma veya armut verebilirsiniz;
• 18-00 – 19-00 – meyve püresi 100 gr, kefir 200 ml, meyve suyu veya komposto 40 ml;
• 22-00 – 23-00 – uyarlanmış süt formülü 200 ml.

Diyetinizi papatya veya kuşburnu bitki çaylarının yanı sıra meyve kompostolarıyla destekleyin. Bebeğinize emzikli biberondan hızla kurtulmak için kefir ve mamayı özel bir damlatmaz bardaktan veya bebek bardağından içmeyi öğretmeye çalışın. Etler çeşitlendirilebilir; 9. ayda biberonla beslenen çocukların tavşan, hindi, dana eti, dana eti veya tavukla beslenmesine izin verilir. Evde yoğurt yapmayı deneyin.
Bebeğiniz için menü oluştururken balık gibi sağlıklı bir ürünü unutmayın ve haftada en az bir kez diyete dahil ettiğinizden emin olun. Hake, morina, pollock, yayın balığı ve turna balığı tercih etmek daha iyidir.
Yeni tahılların yardımıyla menüye yenilikler getirebilirsiniz: inci arpa, arpa, irmik. Tahılların tamamını suda iyice haşlayın ve ardından birer birer öğütün. İstenirse süt veya mama ekleyerek çocuğun yeni ürünü kabul etmesini ve sevmesini kolaylaştırıyoruz.

Kendimizi pişiriyoruz

9 aylık bir çocuğun olağan menüsünü çeşitlendirmek için aşağıdaki sağlıklı ve lezzetli tarifleri sunuyoruz.

Ev yapımı yoğurt

Sindirimi artıran mükemmel bir ürün. Yaşamın ilk yılında çocukların beslenmesinde çok faydalıdır. Gerçek yoğurt, bağırsak mikroflorasının gelişmesine yardımcı olan faydalı bakteriler içerir. Neredeyse tamamı koruyucu maddeler, boyalar ve stabilizatörler içerdiğinden, mağazada çocukları beslemek için yoğurt satın almanızı kesinlikle önermiyoruz. Yoğurt yapmak ve bebeğinizi sağlıklı bir ürünle beslemek için ihtiyacınız olacak.

• az yağlı süt, haşlanmış;
• yoğurt maya (neredeyse her eczanede satılır);
• termos, çoklu pişirici veya yoğurt makinesi.

Yemek yapacağınız tabaklar steril olmalı, kaynar su ile haşlayabilirsiniz. Başlatıcıyı süte eklemeden önce soğumasını bekleyin. Yoğurdunuza şeker eklemeyin; tatlandırmak istiyorsanız bitmiş ürüne bir armut veya elmayı öğütün. Doğal yoğurdun başarılı bir şekilde hazırlanmasının temel koşulu, 40 dereceyi aşmayan sabit bir sıcaklığın korunmasıdır. Fermente sütü bir gece bekleterek sabahları çocuğunuza taze bir ürün verebilirsiniz.

kızılcık içeceği

Sağlıklı ve lezzetli bir içecek hazırlamak için 4 çay kaşığı kızılcık, 4 çay kaşığı fruktoz ve 250 ml suya ihtiyacınız olacak. Her şeyi 20 dakika kısık ateşte pişirin, kızılcıkları sıkın ve ince bir süzgeçten geçirin. Soğuk bir içecek içmek daha keyiflidir.

Karaciğer çorbası

130 gram karaciğere, bir patatese, küçük bir havuç ve bir soğana ihtiyacınız olacak. Karaciğeri küpler halinde, sebzeleri küçük dilimler halinde kesiyoruz, tüm malzemeleri tamamen pişene kadar pişiriyoruz, ardından çorbayı bir karıştırıcıda öğütüyoruz veya ince bir elekle öğütüyoruz.

Süt şehriye çorbası

Hazırlamak için 1,5 litre süt, 0,5 litre su, 25 gram tereyağı, yarım haşlanmış yumurta sarısına ihtiyacınız var. 6 yemek kaşığı erişte.
Erişteleri kaynar suda yaklaşık 10 dakika, erişteler ince ise daha az pişirin. Suyu boşaltmak. Eriştelere kaynamış sütü ekleyin ve püre haline getirilmiş tavuk yumurtasının sarısının yarısını çorbaya ekleyin.

Konuyla ilgili video

9. ayda tamamlayıcı beslenmenin özet tablosu