Hamilelik sırasında uyurken kalçalarınız neden ağrıyor ve ne yapmalısınız? Hamilelikte uyurken kalçanız neden ağrır ve ne yapmalısınız?Hamilelikte kalçanız neden ağrır?

Hamileyken birçok kadın, vücudun her yerinde lokalize olan fiziksel ağrı ve rahatsızlıkla ilişkili bir takım problemlerle karşı karşıya kalır. Bu öncelikle vücuttaki hormonal değişikliklerden ve doğumun başlangıcına hazırlıktan kaynaklanmaktadır. Gebeliğin sonlarında (38-39 hafta civarında) en sık görülen semptomlardan biri kas ağrısıdır. Birçok kadının hamilelik sırasında kalçalarında, dizlerinde ve topuklarında ağrı olabilir.

Hamilelik sırasında bacaklarda neden rahatsızlık oluştuğunu anlamak için öncelikle bu fenomenin kökenini anlamalısınız. Hamileliğin 38. haftasında, kadının hayatında meydana gelen fizyolojik değişikliklerin (meme bezlerinin şişmesi, düzensiz kasılmalar, mukoza akıntısı) kanıtladığı gibi, vücut yaklaşan doğum için tamamen hazırdır. Bebeğin doğmasına yardımcı olmak için tüm bunlara ihtiyaç vardır.

Tüm bu değişikliklerin bir sonucu olarak kadınlar genellikle karın bölgesinde ağırlık, kasık ve alt ekstremitelerde dırdırcı ağrı hissederler. Aslında sadece kalçalarda değil kas-iskelet sisteminin diğer organlarında da hissedilebilirler. Ayaklar, dizler, baldır kasları ve topuklar ağrıyabilir. 38. haftada doğumun yaklaştığını gösteren başka belirtiler de gözlemlenebilir. Örneğin fetüs doğum kanalına yaklaştıkça mide aşağı iner.

Buna bağlı Bir kadın mide bulantısı, yorgunluk, uyuşukluk hissedebilir ve yüzünde şişlik görünebilir.Anne adayının durumu doğrudan hormonal dalgalanmalara bağlıdır ve eğer hamileliğin başlangıcında vücudunda sıvı birikimini teşvik eden progesteron baskınsa, o zaman zaten 38. haftada sıvının yardımıyla östrojen üretimi başlar. atılır. Tüm bu süreçler kadının refahı üzerinde en iyi etkiye sahip olmayabilir. Hamileliğin 38. haftasında kalça ağrısının nedenleri:

1. Ağrının nedeni uyluk kaslarındaki gerginlik olabilir. Şu anda, fetüsün tüm hayati organları zaten oluştuğunda, eklemlerin, kalçaların ve pelvisin motor aktivitesini artırmaya yardımcı olan büyük miktarda hormon salınmaya başlar. Bu daha sonraki doğumları kolaylaştırmak için olur. Vücudun bu durumu bir kadına hamilelik boyunca, doğuma kadar eşlik edebilir ve kendi tıbbi adı vardır - rahmin farklılaşması.
2. Pelvik bölgedeki rahatsızlığın bir başka nedeni de, büyüyen uterusun kas-iskelet sistemi organları üzerindeki baskısına bağlı olarak ortaya çıkan ve sadece fiziksel aktivite sırasında değil uyku sırasında da akut ağrıya neden olabilen siyatik sinirin iltihaplanmasıdır. Bunun öncesinde bacak hareket ettikçe eklemde yüksek bir tıklama veya çıtırtı gelebilir. Çoğunlukla bu sendroma uyluk bölgesinde yanma ve karıncalanma hissi eşlik eder.

Muayeneden sonra doktor bir dizi fizik tedavi ve ağrı kesici ilaç reçete eder.

Bu dönemde ağrıyı hafifletmek için kadın kalça eklemi kaslarını güçlendirmek için bir takım egzersizler yapabilir. Ağır nesnelerin taşınması kesinlikle yasaktır, ancak hareketsiz bir yaşam tarzı da kontrendikedir. Bu kalça eklemindeki semptomları kötüleştirebilir.

Kas ağrısını hafifletme yöntemleri

Kas gerginliği hassasiyetin artmasına neden olur. Ağrı ve rahatsızlığı en aza indirmek için beden eğitimine başvurabilirsiniz. Bunu yapmak için göğüs kaslarını germek, vücudu farklı yönlere eğmek ve omuzları daire şeklinde döndürmek için günlük egzersizler yapabilirsiniz. Bu, kas tonusunu güçlendirmeye ve vücuttaki yorgunluktan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Ağrılı bölgelere havlu veya gazlı bezle sarılmış buz uygularsanız, bu eklem içindeki iltihabı hafifletecek ve rahatsızlığı hafifletecektir. Yürürken yalnızca sırtınızı dik tutmanız gerekir, çünkü kötü duruş yalnızca kaslar ve kemikler üzerinde daha fazla baskıya neden olur. Hamilelik sırasında topuk ağrısı yaşayan kadınların, düz tabanlar da ağrıya neden olabileceğinden alçak topuklu ayakkabı giymeleri gerekir.

Üst gövdeye binen yükü alt gövdeye azaltmak için destek bandajı takabilirsiniz. Bu yöntem, fazladan ağırlığı hafifletecek ve alt ekstremitelerde ağrının önlenmesine yardımcı olacaktır. Ayak masajı kaslarda daha iyi kan ve oksijen dolaşımını teşvik eder ve hasarlı dokuların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur.

Çoğu zaman en büyük rahatsızlığın ayak bölgesindeki hislerden kaynaklandığı görülür ve bu da hamileliğin sonraki aşamalarında, genellikle 37-38. haftalarda meydana gelir. Birçok kadının hamilelik sırasında baldırlarında ağrı olur, ayak bölgesinde ağırlık hissederler vb. Ağrının neden oluştuğu sorusunun cevabı, kas-iskelet sistemi ve ayaklara uzun süreli ek yük binmesinin yanı sıra öne doğru eğilmedir. ağırlık merkezinin kayması.

Ne yapalım? Cevap basit - sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaya özen göstermeniz gerekiyor, günlük kullanım için birkaç çift rahat ayakkabı edinmeniz gerekiyor, vücudun su-tuz dengesini korumanız gerekiyor (tuzlu ve baharatlı yiyecekleri aşırı tüketmeyin) ve kilonuzu takip edin. Doktorlar uzun süreli oturmaktan kaçınmanızı tavsiye ediyor. Bu sadece hamilelik sırasında topuk ağrısı çeken kadınlar için değil, doğumu bekleyen tüm kadınlar için de geçerlidir.

Bir kadının sıklıkla kronik yorgunluk nöbetleri hissettiği 38. haftaya ulaşıldığında, en iyi ilaç serin bir odada sağlıklı uykudur. Ayak masajı sadece hamilelik sırasında topuk ağrısı çeken kadınlar için değil, aynı zamanda genel sağlığın önlenmesi ve iyileştirilmesi amacıyla da oldukça faydalıdır. Ayrıca zaman zaman bitkisel kaynatmalarla banyo yapabilirsiniz.

Tüm bu yöntemler bir araya geldiğinde kadınların hamilelik sırasında bacaklardaki rahatsızlıklara katlanmasına yardımcı olacaktır. Doktorlar, doğumdan sonra ağrının duracağını ve annelik sevincinin daha önce yaşanan tüm zorlukları telafi edeceğini garanti ediyor.

Çoğu zaman çocuk bekleyen kadınlar daha önce yaşamadıkları belirli ağrılardan şikayet ederler. Bunlar arasında geceleri bile kalçalarda ağırlık hissi yer alır.

Hareketlerde sertlik de ortaya çıkıyor. Anne adaylarının bu tür ağrıların doğası hakkında ne bilmesi gerekir? Bu neden oluyor? Bu sağlık açısından tehlikeli değil mi?

Ağrı nedenleri

Bir kadının vücudundaki hormonal değişiklikler ve değişiklikler, vücudun farklı bölgelerinde, özellikle de alt gövdede rahatsızlık ve hoş olmayan hislere neden olur. Ancak bazı durumlarda kalçadaki problemler gerçek ağrılara dönüşebilir. Bazı durumlarda yalnızca hareket ederken, hatta bazı durumlarda dinlenirken bile. Hangi sebepler? Bunlar şunları içerir:

• Kas-iskelet sistemi hastalıkları. Bir kadının hamilelikten önce kalça ekleminde artroz, omurga eğriliği veya kemik yaralanmaları varsa kalça ağrısı riski artar.
• Hamilelikten önce hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürün. Bir kadının hamileliğinin nasıl ilerleyeceği büyük ölçüde daha önce sürdürdüğü yaşam tarzına bağlıdır. Aktif fiziksel aktivite veya spor, omurganın ve sırtın güçlenmesine yardımcı olur ve eklemlerin elastik olmasını sağlar. Böyle bir sağlık temeli olduğunda, bir kadın hamilelik sırasında vücutta artan yüklere çok daha kolay dayanabilir ve ağırlık merkezinin değişmesinden kaynaklanan çeşitli sorunlardan kaçınabilir.
• Fizyolojik değişiklikler. Her şeyden önce bu uterusun büyümesiyle ilgilidir. Ayrıca kalça eklemlerine baskı yapmaya başlar, bazen siyatik sinirin sıkışmasına ve lumbosakral radikülit oluşumuna neden olur.
• Mikro besin eksikliği. Hamilelik sırasında birçok mineral bileşene olan ihtiyaç büyük ölçüde artar. Günde 1,5 gr saf kalsiyum ve aynı miktarda fosfor almanız gerekir. Bu, bebeğin kas-iskelet sisteminin doğumdan sonra normal şekilde gelişip çalışabilmesi için gereklidir. Bu bileşenlerin eksikliği fosfor-kalsiyum metabolizmasının, osteomalazinin ve osteoporozun gelişmesine neden olur. Bununla birlikte, böyle bir eksiklik, hamile bir kadında simfizit gelişimi için en tehlikeli olanıdır - bu, kasık simfizindeki iltihaplanmadır. Hastalığa kalça eklemi ve pubiste ağrı, topallık eşlik eder ve kadın bacaklarını yukarı kaldıramaz.
• Artan fiziksel aktivite ve anne adayının vücut ağırlığının artmasıyla fazla çalışması, bebeği taşımanın sonraki aşamalarında ağrıya neden olur.
• Vücudun doğuma doğal olarak hazırlanması. Bir kadının vücudu böyle bir olaya önceden hazırlanır. Hormonlar interosseöz eklemleri yumuşatmaya başlar, yavaş yavaş bu kemiklerin ayrılmasını etkiler, kasları ve bağları gevşetir.

Kalça ağrısının ortaya çıkmasına neden olan nedenleri belirlerken, lokalizasyonlarının yerini dikkate almak gerekir. Bir kadının uyluklarının iç kısmında ağrı varsa, bu büyük olasılıkla vücudun doğuma hazırlanmasından ve pelvik kemiklerin birbirinden ayrılmasından kaynaklanmaktadır. Ağrı gluteal kaslara veya pelvise daha yakın lokalize ise lumbosakral radikülit veya siyatik sinirin iltihabı hakkında konuşabiliriz. Ağrı kasık bölgesinde lokalize ise, bu simfazit varlığını gösterebilir.

Kalça ağrısının sınıflandırılması

Hamilelik sırasında doktorlar bu tür ağrıları şu şekilde sınıflandırır:

1. başlangıç ​​olanlar. Fiziksel aktivitenin başlangıcında ortaya çıkarlar, bir süre sonra geçer veya azalırlar.
2. Mekanik. Uzun süreli fiziksel aktivite sırasında ortaya çıkarlar ve uzun bir dinlenmeden sonra kaybolurlar.
3. Yansıtıldı. Kalça ekleminde meydana gelirler, ancak bu yalnızca yayılır (ağrı karından veya uyluğa doğru yayıldığında).
4. Gece vakti. Bir kadın geceleri şiddetli rahatsızlık hisseder, gündüzleri hissetmez.

Kalça ağrınız varsa ne yapmalısınız?

Hamile bir kadın bu tür bir rahatsızlık yaşadığında yapılacak ilk şey tavsiye almak için bir jinekoloğa danışmaktır. Belki sizi bir nörolog veya cerrahla konsültasyona yönlendirecektir.

Eğer böyle bir ağrınız varsa genel öneriler; fosfor ve potasyum içeren multivitamin kompleksleri almanız, özel bir bandaj takmanız, masaj yapmanız ve ortopedik yatakta uyumanızdır. Hamile anneler yumuşak bir rejim uygulamalıdır. Ayrıca temiz havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeye çalışmalısınız çünkü güneş ışığının etkisi altında normal kalsiyum metabolizması için gerekli olan D vitamini üretilir. Sıcak banyo yapmak ve güçlü fiziksel aktiviteyi sınırlamak faydalıdır. Hamile kadınlar için izin verilen fiziksel aktiviteye katılmanız önerilir - bu, yoga, oblik ve rektus karın kaslarını, sırt ekstansörlerini, kalça ekstansörlerini ve fleksörlerini ve gluteal kasları güçlendirmeyi amaçlayan terapötik egzersizler olabilir.

Rahatsızlık beklenen doğum tarihinden bir veya iki hafta önce ortaya çıkarsa, bu önemli bir olayın başlangıcının habercisi olabilir.

Pelvik kemiklerdeki ve sırtın alt kısmındaki ağrı hamile kadını düzenli olarak rahatsız etmeye başlarsa, daha sert önlemler almaya başlamanız gerekir. Kalsiyum bazlı ilaçları günde 1000 - 1500 mg almalısınız. Çok iyi emilen (% 40'tan fazla) Ca laktat, Ca karbonat gibi kalsiyum bileşiklerini almak en iyisidir, bu, kalsiyum glukonatın biyoyararlanımıyla karşılaştırıldığında çok yüksektir - sadece% 4. Semfazit veya lomber radikülit geliştiyse fiziksel aktiviteyi sınırlamalı, B vitaminleri ve kalsiyum takviyesi almaya başlamalısınız. Ağrı çok şiddetli ise fastum-gel, voltaren, indometasin gibi ilaçlar kullanılabilir.

Önleme

• Kendi duruşunuza dikkat etmeniz gerekiyor;
• Çocuk taşırken ağırlık kaldırmamalısınız;
• Hamilelik sırasında fiziksel aktiviteye ihtiyaç vardır, bu nedenle basit egzersizler veya eğitmen eşliğinde yapılan dersler ağrı riskini önemli ölçüde azaltacaktır;
• Bandaj takıldığında kalça eklemindeki yük önemli ölçüde azalacaktır;
• Doktorunuzun önerdiği vitamin ve mineral komplekslerini derhal almalısınız;
• Rahat kıyafetler ve ayakkabılar giyin.

Çocuk sahibi olma döneminde kadının vücudunda önemli değişiklikler meydana gelir. Karnının büyümesi ve bebeğin hareketleri gibi bunlardan bazıları anne adayını memnun ederken bazıları da endişeye neden olur. Bunlar kalçalardaki ağrılı hisleri içerir.

Bu ağrının kökeninin doğasını ve hamilelik sırasında normal mi yoksa anormal mi olduğunu anlayalım. Kalçalarda ağırlık hissi kadın ve bebek için tehlikeli olabilecek bir hastalığın habercisi olabilir mi?

Anne adayında ortopedik hastalıklar. Bunlar kötü duruş, omurganın eğriliği ve osteokondropatiyi içerir. Kalçalardaki hoş olmayan hisler eklem hastalıkları, omurlararası fıtık, bel omurlarının yer değiştirmesi ve önceki yaralanmalardan kaynaklanabilir.

Doktorlar artık birçok kadına fiziksel hareketsizlik teşhisi koyuyor. Hastalığa motor aktivite ve kas yükündeki azalma neden olur. Bu durum kas-iskelet sistemi başta olmak üzere vücutta çeşitli rahatsızlıklara yol açar. Bir kadın hamilelikten önce hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüyse, çocuk taşırken kalçalarda ağırlık gibi bir sorunla karşılaşma ihtimali vardır. Gerçek şu ki, sürekli büyüyen göbek ağırlık merkezini kaydırıyor ve ana yük omurgaya, sırta ve kalçalara düşüyor.

En yaygın nedeni hamilelik sırasında kadının vücudunda meydana gelen fizyolojik değişikliklerle ilgilidir. Rahmin artan boyutu pelvik kemiklere baskı yaparak ağrıya neden olur.

Kalsiyum ve fosfor eksikliği

Fetüsün ve iskeletinin gelişimi için bu minerallere ihtiyaç vardır ve kadının vücuduna yeterince girmezse kemik dokusundaki rezervler tüketilir. Sonuç olarak, semptomlarından biri pelvik kemiklerde ağrı, motor aktivitede azalma ve topallık olan osteomalazi ve osteoporoz gibi hastalıklar gelişir.

Hamilelik sırasında aşırı egzersiz kalça eklemlerini olumsuz etkileyerek kalçada ağrıya neden olabilir.

Kalçalardaki ağırlık doğumun başlamak üzere olduğunun işareti olabilir

Bir kadının vücudu bu önemli olaydan birkaç hafta önce hazırlanmaya başlar. Kadının hormonal arka planı değişir, bunun sonucunda kolostrum ortaya çıkabilir, mukoza tıkacı çıkar, eğitim kasılmaları daha sık hale gelir ve bebeğin doğum kanalından geçmesini kolaylaştırmak için pelvik kemikler yavaş yavaş ayrılmaya başlar.

Kalçadaki ağrının etimolojisi hamile kadını gözlemleyen jinekolog tarafından belirlenmelidir. Acı verici duyuların lokalizasyonu ona bu konuda yardımcı olabilir. Bir kadın yürürken ve dinlenirken alt karın bölgesinde ve uyluğun iç kısmında ağrı hissederse, bunlar doğumun yaklaşmakta olan başlangıcının belirtileridir. Kalçalara daha yakın bir ağrı ortaya çıkarsa ve belin alt kısmına yayılırsa, büyük olasılıkla radikülit veya sıkışmış bir sinirden bahsediyoruz. Hamile bir kadın kasık bölgesinde ağrıdan şikayet ediyorsa, o zaman sempatik olabilir - kasık kemiklerinin aşırı ayrılması.

Ne tür kalça ağrısı vardır?

• Başlangıç. Yürürken, çömelirken, oturma veya yatma pozisyonundan kalkarken ortaya çıkar. Dinlenme durumunda azalır veya donuklaşır.
• Mekanik. Ağırlık kaldırmak veya ağır çantalarla yürümek gibi uzun süreli zorlu egzersizlerle ortaya çıkar. Yatar pozisyonda birkaç saat dinlendikten sonra ağrı tamamen kaybolur.
• Yansıtıldı. Ağrının kaynağı karın veya omurgada lokalize olup kalçalara yayılır.
• Gece. Yanlış uyku pozisyonu ve siyatik sinirin sıkışmasıyla ilişkili olan, yalnızca günün bu saatinde ortaya çıkar. Doktorların tüm hamile kadınların yalnızca sol taraflarında uyumalarını şiddetle tavsiye etmeleri tesadüf değildir, bu da çocuk için de faydalıdır.

Öncelikle anne adayının kendisini gözlemleyen jinekolog ile randevuya gitmesi gerekmektedir. Semptomları inceledikten ve tanıdıktan sonra doktor, tanıyı açıklığa kavuşturmak için onu bir cerrah veya nörologla ek konsültasyona gönderebilir.

Hamilelik sırasında kalçalarında ağırlık yaşayan kadınlara genel öneri, doktorun önerdiği vitaminleri almaları, sürekli olarak omurgadaki stresi azaltan ortopedik bandaj takmaları, masaj yapmaları ve uyurken tercihen ortopedik yatakta doğru duruş sergilemeleridir. Çocuk sahibi olma döneminde kadının günlük rutini takip etmesi, temiz havada daha fazla zaman geçirmesi ve tabii ki dinlenmesi gerektiği unutulmamalıdır. Çoğu zaman, pelvik kemiklerdeki ağrı zayıf kaslar ve bağlar tarafından tetiklenir, bu nedenle herhangi bir kontrendikasyon yoksa yoga, fitness, pilates ve yüzme yapabilirsiniz.

Kalçalarda ağrıyan ağrının hamileliğin 37-38. haftasında başlaması durumunda, bu büyük olasılıkla bir veya iki hafta içinde başlayabilen doğumun habercisidir. Ancak simfazit olmadığından emin olmak için jinekoloğunuzu bu konuda bilgilendirmek gerekir.

Pelvik kemiklerdeki ağrı size her gün kendisini hatırlatıyorsa, anne adayına kalsiyum ve fosfor içeren ilaçlarla tedavi uygulanır ve ayrıca fiziksel aktivitenin en aza indirilmesi ve hafif bir günlük rejime uyulması önerilir. Şiddetli ağrılarda topikal merhemler kullanılabilir. Bunları kullanmadan önce çocuğunuza tamamen zararsız olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmalısınız.

• Hamilelik planlaması aşamasında fiziksel egzersizler yapın ve sırt kaslarınızı güçlendirin.
• Anne adayı hiçbir durumda ağır eşya kaldırmamalı veya taşımamalıdır.
• Çok bilinen bir ifade var: “Hamilelik bir hastalık değildir”, bu nedenle bebek sahibi olma tehlikesi yoksa fiziksel egzersiz yapmak gerekir. Antrenörün bir kadının "ilginç" pozisyonunu dikkate alan bir dizi antrenman seçeceği veya yüzmeye gideceği bir spor kulübüne gidebilirsiniz. Spor salonlarını ziyaret edecek zaman yoksa anne adayının parkta, ormanda, nehir kıyısında vb. Uzun yürüyüşler yapması önerilir.
• İkinci trimesterde hamile kadınların omurga ve pelvik kemiklere binen yükü azaltacak korse takması zorunludur, ayrıca bu erken doğumun iyi bir şekilde önlenmesidir.
• Hamile kadınlar için jinekolog tarafından önerilen özel vitaminlerin alınması.
• Doğru ayakkabı seçimi: geniş burunlu küçük topuklu ayakkabılar. Dar kemerli, dar kıyafetlerden kaçınmalısınız.

“İlginç bir durumla” karşı karşıya kalan pek çok kadın, daha önce hiç yaşamadıkları spesifik ağrılardan şikayetçi oluyor. Bunlar arasında geceleri bile kalçalarda şiddetli ağırlık hissi ve hareketlerde sertlik yer alır. Bu neden oluyor? Anne adaylarının bu tür ağrı sendromunun doğası hakkında bilmesi gerekenler nelerdir? Bu tehlikeli değil mi?

İçindekiler [Göster]

Ağrı nedenleri

Kadın bedenindeki hormonal değişiklikler ve yeniden yapılanma, vücudun alt yarısı da dahil olmak üzere vücudun farklı yerlerinde hoş olmayan hislere ve rahatsızlıklara yol açar. Ancak bazen rahatsızlık verici olmaktan çıkıp kalçalarda gerçek bir acıya dönüşebilirler. Bazen sadece hareket ederken, hatta bazen dinlenirken bile ortaya çıkarlar. Bunun nedenleri aşağıdaki gibidir:

1. Hamilelikten önce hareketsiz bir yaşam tarzı. Bir kadının hamileliğinin nasıl ilerleyeceği büyük ölçüde daha önce sürdürdüğü yaşam tarzına bağlıdır. Spor yapmak veya aktif fiziksel aktivite yapmak sırt kaslarını ve omurgayı güçlendirir, eklemlere esneklik kazandırır. Sağlığın bu temeli, hamilelik sırasında vücutta artan strese dayanmayı ve kadının vücudunun ağırlık merkezindeki değişikliklerle ilişkili sorunlardan kaçınmayı kolaylaştırır.
2. Kas-iskelet sistemi hastalıkları. Hamilelikten önce bir kadında osteokondroz, kemik yaralanmaları, omurganın eğriliği veya kalça ekleminin artrozu varsa, kalçada ağrı riski% 50 artar.
3. Mikro besin eksikliği. Hamilelik sırasında birçok minerale olan ihtiyaç artar. Bebeğin kas-iskelet sisteminin normal gelişimini sağlamak için günde 1,5 gram saf kalsiyum ve aynı miktarda fosfor alınması çok önemlidir. Bu elementlerin eksikliği fosfor-kalsiyum metabolizmasında, osteoporozda ve osteomalazide bozukluklara yol açar. Ancak böyle bir eksiklikle ilgili en tehlikeli şey, bir kadında simfizitin gelişmesidir - kasık simfizinde iltihaplanma süreci. Hastalık kalça ekleminde, kasık bölgesinde ağrı, topallık ve bacakları yukarı kaldıramama ile karakterizedir.
4. Fizyolojik değişiklikler. Öncelikle rahmin büyümesinden bahsediyoruz. Kalça eklemlerinde ek stres yaratır, bazen siyatik sinirin sıkışmasına ve lumbosakral radikülit gelişmesine neden olur.
5. Vücudun doğuma doğal olarak hazırlanması. Kadın bedeni bu etkinliğe önceden hazırlanır. Hormonlar interosseöz eklemleri yumuşatır, bağları ve kasları gevşetir ve pelvik kemiklerin kademeli olarak ayrılmasını sağlar.
6. Hamile bir kadının aşırı çalışması, vücut ağırlığının artmasıyla birlikte yüksek fiziksel aktivite ve yetersiz dinlenme, hamileliğin sonlarında ağrıya neden olur.

Kalça ağrısının gelişmesine neden olan nedenleri belirlerken lokalizasyonlarını dikkate almak gerekir. Bir kadını uyluklarının iç kısmından rahatsız ediyorlarsa, bu büyük olasılıkla vücudun doğum için hazırlanmasından ve pelvik kemiklerin ayrılmasından kaynaklanmaktadır. Ağrı pelviste veya gluteal kaslara daha yakın olduğunda, siyatik sinir iltihabı ve lumbosakral radikülitten bahsetmemiz mümkündür. Kasık bölgesindeki ağrının lokalizasyonu simfiziti gösterebilir.

Kalçadaki ağrı türleri

Hamilelik sırasında doktorlar bu tür ağrıları şu şekilde sınıflandırır:

1. 1. Mekanik. Uzun süreli fiziksel aktivite sırasında kalça eklemlerinde ortaya çıkarlar ve uzun süreli dinlenme sonrasında kaybolurlar.
2. 2. Başlangıçlar. Bu ağrı, fiziksel aktivitenin başlangıcında ortaya çıkar ve bir süre sonra azalır.
3. 3. Gece. Kadın geceleri şiddetli rahatsızlık hisseder ancak gündüzleri bunu hissetmez.
4. 4. Yansıyan. Kalça ekleminde görünürler, ancak bu sadece yayılıyor (ağrı sırttan veya karından kalçaya yayıldığında).

Kalça ağrınız varsa ne yapmalısınız?

Anne adayı bu tür rahatsızlıklar yaşadığında öncelikle bir jinekoloğa başvurmalıdır. Sizi bir cerrah veya nöroloğa konsültasyon için yönlendirebilir.

Bu tür ağrılar için genel öneriler potasyum ve fosfor içeren multivitaminler almak, bandaj takmak, ortopedik yatakta uyumak ve masaj yapmaktır. Hamile kadınların hafif bir rejim izlemesi, fiziksel aktiviteyi sınırlaması, sıcak banyo yapması ve temiz havada daha fazla zaman geçirmesi gerekir.

Rahatsızlık bir kadını beklenen doğum tarihinden bir veya iki hafta önce rahatsız ediyorsa, bu önemli bir olayın habercisi olabilir.

Uyluğun iç kısmındaki ağrı her zaman yumuşak doku yaralanmasını göstermez.Çok az insan bu semptomun birçok kişiye eşlik ettiğini biliyor iç organ hastalıkları ve aynı zamanda şuna da işaret ediyor: kemik dokusunda sorun. Hamilelik sırasında görülen yaygın bir semptom olan fiziksel değişikliklerin uyluğun iç kısmında ağrıya neden olması alışılmadık bir durum değildir. Kalça ve bacakların kasık bölgesinde neden ağrıdığını ve hangi doktorun tedaviye yardımcı olabileceğini daha ayrıntılı olarak öğreneceğiz.

Ağrı nedenleri

Çoğu durumda, iç uyluk ağrısının nedenini doğru bir şekilde belirlemek son derece zordur. Gerçek şu ki, bu alan yoğun olarak sinir uçlarıyla kaplıdır ve kas dokusu daha yumuşaktır. Bu nedenle bu bölgedeki ağrının artması için olası tüm ön koşulların dikkate alınması mantıklıdır.

Çeşitli etiyolojilerin miyaljisi

Miyaljinin tıbbi yorumu olan kas ağrısı, çekici ve ağrıtıcı bir karaktere sahip olabilir. Ağrı en ufak hareketlerle ve vücut pozisyonundaki ani değişikliklerle artar.

Aşağıdaki göstergeler miyaljiye eşlik edebilir:

• hematom oluşumu ile uzun süreli kompresyon nedeniyle kas lifinde hasar;
• sadece keskin bir delici ağrının değil aynı zamanda bölgenin şişmesinin de görüldüğü bağların yırtılması veya burkulması;
• kalça ekleminin kemikleri arasındaki sinir uçlarının sıkışması;
• kaslarda inflamatuar süreç - miyozit;
• miyositlere interstisyel sıvı akışı nedeniyle kas lifinin şişmesi;
• Uzvun vücudun ortasına doğru çekilmesine yardımcı olan addüktör kasların ağrıması.

Bu tür patolojik durumların gelişmesinin nedenleri aşağıdaki belirtiler olabilir:

• kas lifi hasarına yol açan anormal fiziksel aktivite, sonrasında ağrı artar;
• spor yapmak ve spor dansı yapmak aynı zamanda femur kısmının alt ekstremite yaralanmalarını da içerir;
• vücutta düşük kollajen ve elastin seviyeleri - kas lifinin hareketliliğinden ve gerilmesinden sorumlu mikro elementler;
• ev ve iş yaralanmaları;
• kas-iskelet sisteminin konjenital hastalıkları ve patolojileri;
• tamamen herhangi bir fiziksel aktiviteden yoksun hareketsiz bir yaşam tarzı, doğrudan kas lifinin dejeneratif süreçlerine yol açar;
• Uzun süreli baskıya neden olan rahatsız edici vücut pozisyonu: oturmak, bacak bacak üzerine koymak, çömelmek, tek ayak üzerinde uzun süre ayakta durmak.

Diğerlerine, daha az önemli değil faktör, iç uyluğun ağrısını kışkırtır, dahil. kasık bölgesinde şunlarla ilişkilendirilebilir alt ekstremitenin herhangi bir yerine yapılan cerrahi müdahale. Yanlış uygulanan bir dikiş, cilt ve kasın innervasyonunun bozulmasına neden olarak periyodik veya sürekli ağrıya neden olabilir.

Acı nereden geliyor? Oluşumunun ve büyümesinin mekanizması son derece basittir: Kas üzerindeki yükün artması sonucunda kasılma sayısı normu aşar, bu nedenle mikrotravmalar meydana gelir. Hücre zarlarının yırtılması, nöron uçlarının beyne ne olduğunu işaret ederek tehlike uyarısı vermesine yol açar.

Kas-iskelet sistemi hastalıkları ve yaralanmaları

1. Kemik dokusunda travma
2. Kas-iskelet sistemi hastalıkları.

İlk grup şunları içerir:

• femur kırığı;
• kalça ekleminin morluğu;
• femur boynu kırığı;
• kalça eklemi ve femur çıkığı.

Kalça ağrısından önce gelen hastalıklar şunlar olabilir:

1. Artrit– eklemlerde tuz ve toksin birikiminin yanı sıra sinovyal sıvının bozulmuş sentezinin neden olduğu patolojik değişikliklerle karakterize bir hastalık. İkincisinin üretimi azalır, ardından eklemin kemikleri birbirine daha sıkı oturur, hareketle yıpranır ve incelir. Uyluğun iç kısmındaki ağrının geldiği yer burasıdır.
2. Sinovit– kalçayı hareket ettirirken akut ağrıya neden olan sinovyal bursanın inflamatuar bir süreci. Yaralanmanın arka planında ve iltihaplanmayı tetikleyen patojenik mikrofloranın gelişmesi durumunda gelişebilir.

• Koksartroz– Eklemin iltihaplanmasına neden olan ve eklemin tahribatına yol açan dejeneratif bir hastalık. Yaralanmalar, kalça displazisi ve kanserin varlığı ile tetiklenir.
• Perthes hastalığı- koksartrozdan önceki bir hastalık, femoral eklemin başına kan akışının ihlali sonucu ortaya çıkar, besin eksikliğinin oluştuğu arka plana karşı, tüm eklemin kademeli olarak tahrip olmasına neden olur.
• tendinit– Kemiğin ekleme bağlandığı yere yakın olan tendonların iltihaplanması. Sadece ağrı ve ateşi değil aynı zamanda karakteristik cilt rengini de tetikler.
• Ankilozan spondilit(Bechterew hastalığı), karmaşık değişiklikler sonucunda eklemin gevşediği ve kendi vücudunun ağırlığı altında bile kırılabileceği kronik bir hastalıktır. Genellikle kas-iskelet sisteminin diğer patolojileriyle karıştırılır, ancak asıl fark "sabah sendromudur" - uykudan sonra 10-15 dakika boyunca uzuvların hareket ettirilememesi.

• Bursit uyluğun iç ve dış tarafında akut yanma ağrısına neden olan sinovyal bursanın inflamatuar bir sürecidir. Sinovyal sıvıdaki mikrobiyal hasar onun daha fazla üretimini zorlaştırdığında ortaya çıkar.
• Kalça ekleminin osteokondrozu- eklemin kıkırdak dokusunun dejenerasyonu ile karakterize edilir, daha sonra sakatlığa kadar kademeli olarak tahrip olur.

İkincil hastalıklar arasında iç uylukta ağrı semptomlarına neden oluyor aşağıdakiler olabilir:

1. Radikülit– Bel bölgesinde kasık bölgesine yayılabilen akut atış ağrısı. Mikrobiyal ve mikrobiyal olmayan etiyolojinin inflamatuar sürecinin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
2. İntervertebral herniasyon ve disk prolapsusu– Normalin üzerinde ağırlık kaldırıldığında omurga yükü taşıyamaz, bu da diskin omurga sınırlarının dışına çıkmasına neden olur. Bu oldukça ağrılı bir yaralanmadır ve rahatsızlık uyluk bölgesine de yayılabilir.

Ayrıca kalça ağrısı, femoroasetabuler sıkışma sendromu gibi bir tezahürle doğrudan ilişkili olabilir.
Normalde temas etmemesi gereken femurların temas çarpışması olduğunda rahatsızlık artar. Modern tıp, son derece hassas yenilikçi ekipmanların mevcut olmasına rağmen bu sendromun nedenini belirleyememektedir.

İç organ hastalıkları

Uyluğun iç kısmında ağrı oluşması, başta bağırsaklar ve rektum olmak üzere iç organların vücudun bu kısmına yakın konumuyla da ilişkilendirilebilir. Bu yüzden Aşağıdaki gibi hastalıklardan kaynaklanabilir:

• Kasık fıtığı– karın boşluğu duvarlarının incelmesi ve bağırsakların kasık bölgesine sarkması sonucu oluşur. Erkeklerde en yaygın olanıdır. Bunun iki nedeni vardır: Üreme sisteminin yapısal özellikleri ve fiziksel aktivite. Fıtık, çok sayıda sinir ucuyla donatılmış kasık kanalının ihlaline neden olur ve bu da uyluğun iç kısmında ağrıya neden olur.
• Apandisit- Sağ iliak bölgede lokalize olan apendiksin iltihabı, alt karın ve uyluğun iç kısmına da yayılan ağrının artmasına neden olur.

• Genitoüriner sistemin inflamatuar süreçleri kronik tip veya akut aşamada - sistit, üretrit, ürolitiyazis ve kalçaya yakın olan diğerleri gibi hastalıklar da yayılan ağrıyı tetikleyebilir.
• Hemoroid- rektum duvarlarının incelmesi ve 5 günden fazla dışkı durgunluğu ile sık görülen kabızlığın eşlik etmesi, kanın damarlarda ve damarlarda durgunlaşmaya başlamasına ve tümör benzeri neoplazmaların tetiklenmesine neden olur. Bunlar da pelvik bölgedeki herhangi bir hareketle kanayabilir ve incinebilir ve uzvun femoral kısmını etkileyebilir.

Kardiyovasküler hastalıklar

Bu grup hastalıklar hayatı en çok tehdit eden hastalıklardır. Uyluğun iç kısmındaki küçük ağrı çoğu zaman bir kişi tarafından fark edilmediğinden, hastalığın ilerleyici bir aşamaya geçmesine izin verir. Kardiyovasküler hastalıklardan sadece 4 tanesi özel dikkat gerektirir:

1. Kalça eklemi arterlerinin stenozu– kanın geçişinin zorlaştığı damar lümeninin daralması ile belirlenir. Bu, kanda çözünen besin maddelerinin eksikliği, femur boynunun küçük kılcal damarlarına kan akışının kesilmesi vb. Gibi belirtilere yol açabilir. Bir kişi şiddetli ağrı yaşar ve bu da topallığa yol açar.
2. Abdominal aort tıkanıklığı Trombozun varlığı nedeniyle aort dallarının belirli bölgelerine kan akışının tamamen durmasıyla sonuçlanan bir hastalık. Alt karın bölgesinde, üst uyluk ve kasıkta akut kramp ağrısı ile ifade edilir.
3. Renal arter embolisi- Vücudun alt kısmında, femoral bölgeye yayılma olasılığı olan şiddetli spastik ağrı var.
4. Vasküler ateroskleroz- aşırı miktarda atık ve toksinin yanı sıra lipid metabolizmasının ihlali nedeniyle tetiklenir, bunun sonucunda yağ hücreleri parçalanmaz, ancak kan damarlarının duvarlarında birikerek kademeli tıkanmalarına neden olur. Kalça bölgesinde rahatsızlığa neden olabilir ancak her zaman ağrının gerçek nedeni değildir.

Bulaşıcı hastalıklar

Uyluğun iç kısmındaki ağrının bulaşıcı bir nedeni olabilir. En tehlikeli iki bulaşıcı hastalık:

1. Tüberküloz– pelvik bölgeye giren tüberküloz basili aktif olarak çoğalır ve kemik dokusunu etkiler. Yavaş yavaş büyüyen mantar granülleri, kemiğin derinliklerine nüfuz ederek içeriden tahribatına neden olur. Buna kalçaya yayılabilen donuk, boğuk ama sürekli bir ağrı eşlik eder.
2. Pelvik apse– alt karın ve perine bölgesinde ağrı, sık idrara çıkma zorluğu ile belirlenir. Kapsamlı bir iltihaplanma süreci hızla yayılabilir, yakındaki dokuları ve organları etkileyerek uyluğun iç kısmında rahatsızlığa neden olabilir.

Onkolojik hastalıklar

Kötü huylu tümörlerin varlığını yalnızca kalça ağrısına dayanarak tespit etmek son derece zordur. Bununla birlikte, iç kısmın keskin bir şekilde artması ve şişmesi, aşağıdaki gibi onkolojik hastalıkların varlığını gösterebilir:

1. Kalça sarkomu- Kemik dokusunun tamamen veya kısmen kanser hücreleriyle değiştirilmesine yol açan, kemikte kötü huylu bir neoplazm. Sıcaklıkta bir artış ve kandaki lökositlerde bir artış eşlik eder. Kasıkta ve uyluğun iç kısmında ağrının yanı sıra hareket etmede zorluğa neden olur.
2. Pelvik organlarda metastazlar– ölü hücrelerin sayısının yeni oluşanların sayısından birkaç kat daha fazla olduğu hücresel ritimdeki dengesizliğin neden olduğu kanser hücrelerinde artış. Kasık bölgesinde bulunan lenf düğümlerinin yakınında metastazların büyüme süreci gözlenir. Bu hareket ederken ağrıya neden olur.

Fizyolojik süreçler

İç uyluktaki ağrı ve rahatsızlığın daha az tehlikeli belirtileri, yalnızca ikisini içeren fizyolojik süreçlerdir:

1. Hamilelik sırasında pelvik kemiklerin farklılaşması- Doğum sürecinin normal şekilde ilerlemesi için gerekli olan tamamen doğal bir süreç. Hormonal değişikliklerin etkisi altında pelvik kemikler genişleyerek kasık bölgesinde ve uyluğun iç kısmında ağrıya neden olur. Ağrı doğumdan sonra kendiliğinden geçer. Hamilelik sırasında böyle bir tezahür bir patoloji değildir ve tüm kadınların% 95'ine eşlik eder.
2. Kemik büyüme süreci– bazı durumlarda ergenlerde kemik dokusunun büyüme sürecine kasık ve kalçada ağrı ve rahatsızlık da eşlik edebilir.

Hangi doktorla iletişime geçmeliyim?

Daha önceki faktörlere bağlı olmayan (düşme, morluk, uzun süreli oturma) kalça ağrısı tanısı alıyorsanız hemen bir doktora başvurmalısınız. Aşağıdaki kategorilerdeki uzmanlar yardımcı olacaktır:

1. Terapist- anamnez toplamak, ağrının doğasını, sıklığını ve lokalizasyonunu belirlemek, ön tanı koymak.
2. travmatolog– kalça kemik dokusunun durumunu gösteren fotoğraf çekilecektir.
3. Ortopedist– eğer ağrı uzuvların kronik hastalıklarından (displazi) kaynaklanıyorsa tavsiyelerde bulunacaktır.

Aşağıdakileri belirleyerek bir muayene yapacak olan yerel terapistinizi ziyaret etmeniz yeterlidir:

• Neresi acıyor;
• ne kadar acıyor;
• frekans (hareket halindeyken veya sürekli);
• ağrı öncüleri;
• hastalıklı bölgenin ve yakındaki alanların palpasyonu;
• ilişkili faktörler.

Bundan sonra daha ileri inceleme ve diğer uzmanlara danışmanın gerekliliği konusunda bir karar verilecektir.

İlk kendi kendine teşhis koyarken, aşağıdaki gibi faktörlere dikkat etmek önemlidir:

• ağrının doğası: keskin, donuk, belin alt kısmına yayılan;
• hareket ederken ve yürürken ağrı;
• uzuv hareketliliği.

Bu göstergeler ağrının gerçek nedenlerini belirlemede ve tanı koymada en önemli “ipucu” olabilir. Sebebini kendi başınıza belirleyemiyorsanız, bir dizi çalışma yapacak ve olası tüm seçenekleri dışlayarak doğru tanı koyacak bir doktora danışmanız önerilir.

Modern teşhis

Femoral bacaktaki ağrının çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilebilmesi nedeniyle bunların mümkün olduğunca doğru ve hızlı bir şekilde tanımlanması önemlidir. Bunun için aşağıdaki yöntemler kullanılır:

1. Ölçme- hasta için uzuvların uzunluğu, kasık bölgesinin genişliği ve hacimleri ölçülür (özellikle hamilelik sırasında), bu, kemik dokusunun gelişimindeki patolojilerle ilişkili kusurların tanımlanmasını mümkün kılar.
2. Röntgen muayenesi- Bir uzuvun röntgen ışınlarına maruz bırakılmasıyla elde edilen bir görüntü. Kemik yoğunluğunu, mekansal konumunu ve diğer kemiklere göre konumunu gösterir. Çeşitli projeksiyonlardaki bir görüntü, tam bir resim vererek bacak kemiğindeki sorunları tanımlamanıza veya hariç tutmanıza olanak tanır.
3. Pelvik organların ve kasık bölgesinin ultrasonu– ultrason muayenesi iç organların durumunu göstererek apandisit, kasık fıtığı ve böbrek problemlerini tanımlamanıza olanak tanır.
4. MRI (manyetik rezonans görüntüleme) Kalçanın neden acıdığını yüzde yüz doğrulukla belirlemeye yardımcı olan, tüm organizmayı inceleyen yenilikçi bir yöntem.
5. CT (bilgisayarlı tomografi)– Özellikle hamilelik sırasında femoral bölgedeki bacak ağrısının nedenlerini teşhis etmenin eşit derecede uygun bir yolu, çünkü olumsuz sonuçlara yol açmayan daha yumuşak teşhis yöntemleri kullanıyor.

Zorunlu ve bazı durumlarda anahtar yöntem, biyokimyasal bir kan testidir. Vücut tarafından üretilen bireysel hücrelerin sayısına bağlı olarak, iltihaplanma sürecinin ve ağrıya yol açan diğer patolojik değişikliklerin daha da gelişmesini tahmin etmek ve önlemek mümkündür.

Tedavi

Tedavinin etkinliği doğru tanı ile yakından ilişkilidir. bu nedenle kendi kendine ilaç vermemek, muayene olmak ve süreci uzmanların deneyimli ellerine bırakmak daha iyidir. Kalçanın ağrımasının birçok nedeni olduğundan tedavi çok çeşitli olabilir. Morluklar, sıyrıklar ve burkulmalar özel dikkat gerektirmez. Bunları tedavi etmek için sıkı bir bandaj uygulamak ve lezyonu özel olarak seçilmiş bir merhemle yağlamak yeterlidir.

Kırıklar ve kemik dokusunda patolojik değişiklikler ortadan kaldırılması daha zordur. Bazen hastaneye yatış ve uzun süreli muayene bile gerekli olabilir. Ayrıca bir kişinin yaşamının hızlı bir şekilde çözülmesine bağlı olan bir dizi hastalık da vardır:

• apandisit;
• kasık fıtığı;
• ürolitiyazis hastalığı;
• yer değiştirmiş kırık;
• femur boynu kırığı;
• kalça ekleminin koksartrozu.

Ağrı semptomlarının ortadan kaldırılması yalnızca cerrahi müdahaleye bağlıdır. Ve bu ne kadar erken yapılırsa bacak ağrısı da o kadar çabuk geçecektir. Bu tür ağrıların belirtileri, tam teşhisin zor olduğu hamilelik sırasında özellikle tehlikelidir. Dolayısıyla sonuç: Bacağınız iç kısımda uylukta ağrıyorsa, derhal doktora gitmeniz ve muayene olmanız gerekir., nedenleri en öngörülemeyen hastalıklar olabileceğinden, bazıları acil cerrahi müdahale gerektirir.

• Acı deneyimlerle eğitilmiş insanlar şunu kullanır... >>

Hamilelik dönemi, kadının vücudunda hem fizyolojik (göbeğin büyümesi, kilo alma) hem de hormonal (metabolizmadaki değişiklikler) olmak üzere çeşitli değişikliklerle karakterize edilir. Bütün bunlar hamile bir kadının hayatına her zaman hoş olmayan, günlük yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmayı gerektiren yeni hisler getiriyor.

Yani hamileliğin herhangi bir aşamasında bir kadın kalça bölgesindeki bacağında akut, paroksismal veya uzun süreli ağrı yaşayabilir. Günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilirler, sıklıkla gece uykusu sırasında kalçalarda ağrı görülür. Bazen acı verici duyumlar yalnızca hareket ederken veya tam tersi uzun bir süre dinlendikten sonra ortaya çıkabilir.

Bu yazımızda hamilelik sırasında kalçaların neden ağrıdığı sorularına detaylı olarak bakacağız. Bu neyi gösteriyor olabilir? Hoş olmayan hisleri nasıl ortadan kaldırabilirsiniz?

Ağrı türleri

• Kalça eklemindeki mekanik – ağrılı duyular, uzun süreli fiziksel aktivite sırasında ortaya çıkar ve uzun bir dinlenme sonrasında kaybolur.
• İlk ağrı, fiziksel aktivite ortaya çıktığında ortaya çıkar ve kısa bir süre sonra azalır.

• Gece - ağrıyan ağrılar geceleri sizi rahatsız eder, ancak gündüz aktiviteleriyle geçer.
• Belirtilen ağrı kalça ekleminde kendini gösterir, ancak nedenleri diğer organların hastalıklarıyla ilişkilidir.

Ağrı nedenleri

• Hamilelikten önce hareketsiz yaşam tarzı.
  Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek, yalnızca neşeli an sırasında değil, aynı zamanda neşeli anın öncesinde de önemli bir rol oynar. Hamilelik öncesi aktif fiziksel aktivite omurgayı güçlendirecek, vücut kasları ve eklemler daha elastik hale gelecektir. Bu, bu dönemde kas-iskelet sistemi üzerindeki yükün artması ve kadının vücudunun ağırlık merkezinin değişmesiyle ilişkili birçok sorunu önleyecektir.
• Kas-iskelet sistemi hastalıklarının varlığı.
  Hamilelikten önce bir kadının kas-iskelet sistemi fonksiyon bozukluğu ile ilişkili bir hastalığı varsa: osteokondroz, omurganın eğriliği, kalça ekleminin artrozu, kemik yaralanmaları, az gelişmiş pelvik kaslar, o zaman hamilelik sırasında kalça ağrısı riski% 30 - 50'ye çıkar. ve doğumdan sonra %70'e kadar artar.
• Mikro element eksikliği. Hamilelik sırasında vücudun mikro elementlere olan ihtiyacı artar. Hamile bir kadın günde 1,5 g'a kadar kalsiyum ve aynı miktarda fosfor almalıdır.

Elementlerden birinin eksikliği, fosfor-kalsiyum metabolizmasında bozukluklara ve bunun sonucunda osteoporoz (kemik kırılganlığı) ve osteomalaziye (kemiklerin yumuşaması ve deformasyonu) yol açabilir.

Kalsiyum eksikliği, hamilelik sırasında veya doğumdan sonra ortaya çıkan kasık simfizinde inflamatuar bir süreç olan simfizit hastalığının gelişmesine neden olabilir ve aşağıdakilerle karakterize edilir:

kasık ağrısı, kalça eklemi

Topal bir yürüyüşe yol açan, yatarken bacaklarınızı yukarı kaldıramama. Komplikasyonu kasık simfizinin bağlarının tamamen yırtılması olabilir.

• Fizyolojik değişiklikler
  Hamile bir kadının vücudundaki büyük değişiklikler cinsel organlarla ilişkilidir. 9 ayda hamile bir kadının rahmi yumruk büyüklüğünden kocaman bir karpuz büyüklüğüne kadar büyür. Uterusun bu büyümesi kalça eklemi üzerinde ek bir baskı oluşturur ve aynı zamanda siyatik sinirin sıkışmasına neden olarak lumbosakral radikülit gelişimini tetikleyebilir.
• Gebeliğin sonlarında ağrıyan kalça ağrısının yaygın bir nedeni, vücudun doğum için doğal hazırlığıdır. Hormonların etkisi sayesinde interosseöz eklemler yumuşar, kaslar ve bağlar gevşer, elastik hale gelir ve pelvik kemiklerin kademeli olarak ayrılması meydana gelir.
• Ev sorunları, hamile bir kadının aşırı çalışması, vücut ağırlığının artmasıyla artan aktivite, rahatsız bir yatak (çok sert veya yumuşak) nedeniyle yetersiz dinlenme de kalça ağrısına neden olabilir.

Osteoporoz nedir ve tüm tedavi yöntemleri: /> Osteoporozu tedavi etmek için hangi hapların gerekli olduğunu burada öğrenebilirsiniz.
Osteoporozun erken evrelerde tespit edilebilmesi için hangi tetkikleri yaptırmanız ve hangi muayenelerden geçmeniz gerektiği hakkında bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Kalça ağrısının gelişmesine yol açan nedenlerin belirlenmesinde önemli bir rol lokalizasyonu ile oynanır:

• Uyluğun iç tarafı ağrıyorsa, çoğu zaman bu, vücudun doğum için doğal hazırlığından kaynaklanır: pelvik kemiklerin farklılaşması, kasların ve bağların gerilmesi.
• Pelviste ağrı oluşursa ve/veya uyluk gluteal kaslara yakın bir yerde ağrıyorsa, siyatik sinir iltihabı - lumbosakral radikülitten bahsedebiliriz.
• Kasık kemiğindeki ağrının lokalizasyonu pubis - simfizitin tutarsızlığını gösterebilir.

Ağrı diz eklemine yayıldığı ve tedavi burada başladığı için kalça ağrısının tanısı sıklıkla zordur.

Kalça bölgelerinde herhangi bir ağrı hissi ortaya çıkarsa, hamilelikten sorumlu jinekoloğa haber vermelisiniz. Nedenlerini bulmak ve bir tedavi rejimi geliştirmek için jinekolog sizi başka bir kalifiye uzmana (cerrah, nörolog) yönlendirebilir.

1. Doğru yiyin, gerekirse diyet uygulayın.
2. Bir rejim ve dozaj reçete edecek bir doktorun gözetiminde kalsiyum, magnezyum veya vitamin-mineral kompleksleri alın.
   • Hamile kadınlar ve emziren anneler için alfabe;
   • Ücretsiz Anne;
   • Çoklu sekmeler;
   • Elevit Pronatal;
   • Kalsiyum Sandoz Forte;
   • MAGNE B6 forte.
3. Hamile kadınlar için uyku sırasında kalçadaki ağrıyı hafifletmeye ve iyice dinlenmeye yardımcı olacak ortopedik bir yatak veya yastık satın alın.

1. Ayrıca doktor tavsiyesi üzerine hızla büyüyen karnınızı destekleyecek bir bandaj satın alabilirsiniz.
2. Rahatlamanıza, gerginliğinizi, ağrınızı hafifletmenize, bacaklardaki şişliği azaltmanıza yardımcı olacak, rahim tonusunun artmasıyla iyi sonuçlar verecek bir masaja kaydolun. Masaj haftada 1-2 kez bir uzman tarafından oturarak veya yan yatarak yapılır.
   Ayrıca karnınızı saat yönünde okşayarak ve ayaklarınızı esneterek kendi kendinize masaj yapabilirsiniz - refleksoloji.

1. Fazla yorulmamalısın. Hamile kadınların gün boyunca hafif türde fiziksel aktivite yapma hakları vardır. Hamileler için jimnastik ancak bir uzman gözetiminde yapılabilir.
2. Açık havada daha fazla zaman geçirilmeli.
3. Rahatlamak için, uylukta bacağınızda ağrı varsa rahatsızlığı azaltacak ılık banyolar yapabilirsiniz.

Kalçalarınız hamilelik sırasında ağrıyorsa, ancak bu vücut hastalıklarıyla ilişkili değilse ve anne adayının ve çocuğun sağlığını tehdit etmiyorsa, o zaman acı verici hisler bir kadının doğum için doğal hazırlığıdır. Doğumdan sonra ağrı kendiliğinden geçecektir. Hamile bir kadın bu dönemde kendisine ve doğmamış çocuğuna iyi bakmalı ve hayatını mümkün olduğu kadar konforlu hale getirmeye çalışmalıdır.

Eklemlerdeki ve omurgadaki ağrı nasıl unutulur?

• Ağrı hareketlerinizi ve hayatınızın tamamını kısıtlıyor mu?
• Rahatsızlık, çıtırtı ve sistematik ağrıdan mı endişeleniyorsunuz?
• Belki bir sürü ilaç, krem ​​ve merhem denediniz mi?
• Acı deneyimlerle eğitilmiş insanlar şunu kullanır... >>

Doktorların bu konudaki görüşlerini okuyun

Çoğu zaman çocuk bekleyen kadınlar daha önce yaşamadıkları belirli ağrılardan şikayet ederler. Bunlar arasında geceleri bile kalçalarda ağırlık hissi yer alır. Hareketlerde sertlik de ortaya çıkıyor. Anne adaylarının bu tür ağrıların doğası hakkında ne bilmesi gerekir? Bu neden oluyor? Bu sağlık açısından tehlikeli değil mi? Ağrı nedenleri Kadın vücudundaki hormonal değişiklikler ve değişiklikler, vücudun farklı yerlerinde, özellikle de alt gövdede rahatsızlık ve hoş olmayan hislere neden olur. Ancak bazı durumlarda kalçadaki problemler gerçek ağrılara dönüşebilir. Bazı durumlarda yalnızca hareket ederken, hatta bazı durumlarda dinlenirken bile. Hangi sebepler? Bunlar şunları içerir:

• Kas-iskelet sistemi hastalıkları. Bir kadının hamilelikten önce osteokondrozu, kalça ekleminin artrozu, omurganın eğriliği veya kemik yaralanmaları varsa, kalçada ağrı riski artar.
• Hamilelikten önce hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürün. Bir kadının hamileliğinin nasıl ilerleyeceği büyük ölçüde daha önce sürdürdüğü yaşam tarzına bağlıdır. Aktif fiziksel aktivite veya spor, omurganın ve sırtın güçlenmesine yardımcı olur ve eklemlerin elastik olmasını sağlar. Böyle bir sağlık temeli olduğunda, bir kadın hamilelik sırasında vücutta artan yüklere çok daha kolay dayanabilir ve ağırlık merkezinin değişmesinden kaynaklanan çeşitli sorunlardan kaçınabilir.
• Fizyolojik değişiklikler. Her şeyden önce bu uterusun büyümesiyle ilgilidir. Ayrıca kalça eklemlerine baskı yapmaya başlar, bazen siyatik sinirin sıkışmasına ve lumbosakral radikülit oluşumuna neden olur.
• Mikro besin eksikliği. Hamilelik sırasında birçok mineral bileşene olan ihtiyaç büyük ölçüde artar. Günde 1,5 gr saf kalsiyum ve aynı miktarda fosfor almanız gerekir. Bu, bebeğin kas-iskelet sisteminin doğumdan sonra normal şekilde gelişip çalışabilmesi için gereklidir. Bu bileşenlerin eksikliği fosfor-kalsiyum metabolizmasının, osteomalazinin ve osteoporozun gelişmesine neden olur. Bununla birlikte, böyle bir eksiklik, hamile bir kadında simfizit gelişimi için en tehlikeli olanıdır - bu, kasık simfizindeki iltihaplanmadır. Hastalığa kalça eklemi ve pubiste ağrı, topallık eşlik eder ve kadın bacaklarını yukarı kaldıramaz.
• Artan fiziksel aktivite ve anne adayının vücut ağırlığının artmasıyla fazla çalışması, bebeği taşımanın sonraki aşamalarında ağrıya neden olur.
• Vücudun doğuma doğal olarak hazırlanması. Bir kadının vücudu böyle bir olaya önceden hazırlanır. Hormonlar interosseöz eklemleri yumuşatmaya başlar, yavaş yavaş bu kemiklerin ayrılmasını etkiler, kasları ve bağları gevşetir.

Kalça ağrısının ortaya çıkmasına neden olan nedenleri belirlerken, lokalizasyonlarının yerini dikkate almak gerekir. Bir kadının uyluklarının iç kısmında ağrı varsa, bu büyük olasılıkla vücudun doğuma hazırlanmasından ve pelvik kemiklerin birbirinden ayrılmasından kaynaklanmaktadır. Ağrı gluteal kaslara veya pelvise daha yakın lokalize ise lumbosakral radikülit veya siyatik sinirin iltihabı hakkında konuşabiliriz. Ağrı kasık bölgesinde lokalize ise, bu simfazit varlığını gösterebilir.

Kalça ağrısının sınıflandırılması

Hamilelik sırasında doktorlar bu tür ağrıları şu şekilde sınıflandırır:

1. başlangıç ​​olanlar. Fiziksel aktivitenin başlangıcında ortaya çıkarlar, bir süre sonra geçer veya azalırlar.
2. Mekanik. Uzun süreli fiziksel aktivite sırasında ortaya çıkarlar ve uzun bir dinlenmeden sonra kaybolurlar.
3. Yansıtıldı. Kalça ekleminde meydana gelirler, ancak bu yalnızca yayılır (ağrı karından veya uyluğa doğru yayıldığında).
4. Gece vakti. Bir kadın geceleri şiddetli rahatsızlık hisseder, gündüzleri hissetmez.

Kalça ağrınız varsa ne yapmalısınız?

Hamile bir kadın bu tür bir rahatsızlık yaşadığında yapılacak ilk şey tavsiye almak için bir jinekoloğa danışmaktır. Belki sizi bir nörolog veya cerrahla konsültasyona yönlendirecektir.

Eğer böyle bir ağrınız varsa genel öneriler; fosfor ve potasyum içeren multivitamin kompleksleri almanız, özel bir bandaj takmanız, masaj yapmanız ve ortopedik yatakta uyumanızdır. Hamile anneler yumuşak bir rejim uygulamalıdır. Ayrıca temiz havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeye çalışmalısınız çünkü güneş ışığının etkisi altında normal kalsiyum metabolizması için gerekli olan D vitamini üretilir. Sıcak banyo yapmak ve güçlü fiziksel aktiviteyi sınırlamak faydalıdır. Hamile kadınlar için izin verilen fiziksel aktiviteye katılmanız önerilir - bunlar yoga, yüzme, oblik ve rektus karın kaslarını, sırt ekstansörlerini, kalça ekstansörlerini ve fleksörlerini ve gluteal kasları güçlendirmeyi amaçlayan terapötik egzersizler olabilir.

Rahatsızlık beklenen doğum tarihinden bir veya iki hafta önce ortaya çıkarsa, bu önemli bir olayın başlangıcının habercisi olabilir.

Pelvik kemiklerdeki ve sırtın alt kısmındaki ağrı hamile kadını düzenli olarak rahatsız etmeye başlarsa, daha sert önlemler almaya başlamanız gerekir. Kalsiyum bazlı ilaçları günde 1000-1500 mg almalısınız. Çok iyi emilen (% 40'tan fazla) Ca laktat, Ca karbonat gibi kalsiyum bileşiklerini almak en iyisidir, bu, kalsiyum glukonatın biyoyararlılığıyla karşılaştırıldığında çok fazladır - sadece% 4. Semfazit veya lomber radikülit geliştiyse fiziksel aktiviteyi sınırlamalı, B vitaminleri ve kalsiyum takviyesi almaya başlamalısınız. Ağrı çok şiddetli ise fastum-gel, voltaren, indometasin gibi ilaçlar kullanılabilir.

Önleme

• Kendi duruşunuza dikkat etmeniz gerekiyor;
• Çocuk taşırken ağırlık kaldırmamalısınız;
• Hamilelik sırasında fiziksel aktiviteye ihtiyaç vardır, bu nedenle basit egzersizler veya eğitmen eşliğinde yapılan dersler ağrı riskini önemli ölçüde azaltacaktır;
• Bandaj takıldığında kalça eklemindeki yük önemli ölçüde azalacaktır;
• Doktorunuzun önerdiği vitamin ve mineral komplekslerini derhal almalısınız;
• Rahat kıyafetler ve ayakkabılar giyin.