Anne adayının hem kendisine hem de bebeğine faydalı olması nedeniyle bebeğini taşırken yeterli miktarda meyve yemesi gerekir. Bu makale, hamile bir kadının vücudu ve rahminde büyüyen çocuk için üzümün faydalarını ve zararlarını anlamanıza yardımcı olacaktır.
Faydalı özellikler
Hamilelikte beslenme dengeli olmalıdır. Anne adayının kendisine ve bebeğe faydalı birçok maddeyi içeren besinleri yeterli miktarda tüketmesi gerekir.
Meyveler ve meyveler, uygun şekilde dengelenmiş bir menünün önemli bir bileşenidir.
Ancak anne adaylarının her meyveyi tüketmesi mümkün değildir. Üzüm doktorların hamile kadınların yemesine izin verdiği bir meyvedir. Ancak anne adaylarının birkaç basit önlemi takip etmesi gerekiyor. Üzüm, bol miktarda organik asit ve doğal şeker içerdiğinden oldukça sağlıklıdır. Bu bileşenler sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur ve bu da genel olarak normal sindirime yol açar. Tatlı üzüm meyvelerinin içerdiği bileşenler, özellikle hamileliğin erken dönemlerinde anne adayında rahatsızlık yaratan semptomların azaltılmasına yardımcı olur.
Tatlı üzümler aşağıdaki bileşenleri içerir:
- biyotin;
- askorbik asit;
- PP vitamini;
- kalsiyum;
- ütü;
- bir nikotinik asit;
- B vitamini kompleksi;
- kobalt;
- fosfor;
- manganez.
Üzüm flavonoidler açısından zengindir. Bu maddelerin bir bütün olarak tüm vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Bu bileşenlerin aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olduğuna inanılıyor. Üzüm yemek, soğuk mevsimde karşılaşabileceğiniz birçok hastalığın iyi bir şekilde önlenmesidir.
Anne ve bebek için faydaları
Hamile bir kadının durumu sürekli değişmektedir. Bu tür değişiklikler büyük ölçüde fetüsün intrauterin gelişiminin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Sürekli değişen hormonal seviyeler aynı zamanda hamile bir kadının refahında da değişikliklere yol açar. Hamileliğin farklı aşamalarında üzüm yiyebilirsiniz, çünkü bu meyve anne adayının refahını iyileştirmeye yardımcı olur ve hamile kadının vücudunu faydalı bileşenlerle doyurmaya yardımcı olur.
Erken evrelerde
Hamileliğin 1. ve 2. trimesterinde birçok anne adayı son derece rahatsız edici bir semptom olan sabah bulantısı yaşayabilir. Bu klinik belirtinin şiddeti değişir. Bu nedenle, bazı hamile kadınlar neredeyse hiç rahatsızlık hissetmezken, diğerleri için mide bulantısı o kadar güçlü ki iştahta önemli bir azalmaya katkıda bulunuyor. Üzüm mide bulantısının şiddetini azaltmaya yardımcı olan maddeler ve organik asitler içerir. Bu rahatsız edici semptomun yoğunluğunu azaltmak için daha az tatlı çeşitlerden üzüm seçmek daha iyidir.
Ekşi meyveler yemek mide salgılarının üretimini değiştirmeye yardımcı olur, bu da mide bulantısının azalmasına neden olur. Hamilelik sırasında kadın vücudundaki kan pıhtılaşma sisteminin işleyişi değişir.
Bu nedenle bazı anne adayları kanlarının belirli sebeplerden dolayı fazla akışkan hale gelebileceği gerçeğiyle karşılaşabilmektedir. Bu tür değişiklikler kan pıhtılaşması riskinin artmasına neden olur. Bu patolojiler tehlikelidir çünkü bebeğin intrauterin gelişimi kötüleşebilir.
Üzümler, özellikle koyu çeşitler, kan damarlarının tonu ve elastikiyeti üzerinde faydalı etkisi olan maddeler olan çok sayıda nikotinik asit ve flavonoid içerir. Bu bileşenler aynı zamanda kan viskozitesindeki değişikliklere de katkıda bulunur. Normal kan pıhtılaşması, çocuğun iç organlarının iyi intrauterin gelişimini sağlar.
Üzüm ayrıca kalp fonksiyonunun iyileştirilmesine de yardımcı olur. Tatlı meyveler, kalp kasının işleyişini etkileyen en önemli bileşenler olan potasyum ve magnezyum içerir.
Kalp rahatsızlığı olan anne adaylarının da az miktarda üzüm yemesi gerekmektedir. Bu, kalp hücrelerinin potasyumla "doymasına" yardımcı olacak ve bu da onların iyi işleyişini destekleyecektir.
Daha sonraki aşamalarda
Organik asitlerin ve minerallerin bolluğu idrar yolunun işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Günde yenen birkaç çilek bile sinsi böbrek patolojilerinin gelişmesi için iyi bir önlemedir. Üzüm idrar söktürücü (diüretik) etkiye sahip aktif maddeler içerir.
Hamileliğin ikinci yarısında pek çok kadın şişlik problemi ile karşılaşabilmektedir. Vücutta ödemin ortaya çıkması, böbreklerin ve bir bütün olarak idrar sisteminin işleyişindeki spesifik değişikliklerden kaynaklanır. Gebeliğin 3. trimesterinde böbreklerdeki artan yük, sıvının vücutta "durgunlaşmaya" başlamasına neden olur ve bu da kaçınılmaz olarak ödem ve macun görünümüne yol açar.
Şişmeyi azaltmak için anne adaylarının diyetlerine vücutta "hafif" idrar söktürücü etkisi olan çeşitli meyve ve sebzeler dahil edilmelidir.
Bu tür bitkisel ürünlerin kullanımı, ilaç kullanmadan doğal olarak aşırı sıvının vücuttan atılmasını normalleştirmenize olanak tanır, bu da sonuçta pastozitenin belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
Böbrek fonksiyonunu normalleştirmek için üzümleri küçük miktarlarda yemelisiniz. Önlemin uygulanması, birçok olumsuz semptomun ortaya çıkma riskinin azaltılmasına yardımcı olacaktır.
36 haftalık hamilelikten sonra üzümlerden kaçınmak daha iyidir. Bu dönemde anne karnındaki bebekte alerjik belirtilerin ortaya çıkma riski artar. Bebekte alerjiye neden olmamak için anne adayının bu dönemde tropikal meyve yemekten kaçınması gerekir.
Nasıl zarar verebilir?
Üzüm, birçok aktif madde içerdiğinden oldukça faydalı bir üründür. Ancak ne yazık ki her kadın hamilelik sırasında kullanamamaktadır. Bazı durumlarda üzüm yemek, hamileliği kötüleştirebilecek olumsuz belirtilere neden olabilir. Bazı kadınların üzüm tüketmesi kesinlikle yasaktır çünkü birkaç tane meyve tüketmek bile vücut için son derece tehlikeli sonuçlara neden olabilir.
Bu nedenle üzüm, bu meyveye karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan anne adayları için kontrendikedir. Genellikle bu patoloji tek bir meyve tüketiminden sonra tespit edilir. Diğer bir kontrendikasyon ise bu meyveden yapılan üzüm ve meyve sularına karşı alerjinin varlığıdır.
Besin alerjisine sahip olmak, tatlı üzüm yedikten sonra ciltte alerjik döküntülerin ortaya çıkmasına veya nefes alma sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir.
Peptik ülseri olan hamile kadınlar üzüm yememelidir. Üzüm meyveleri, mide salgılarının üretimini artırabilecek oldukça fazla organik asit içerir. Bu tür bir maruz kalma, peptik ülser hastalığının alevlenmesinin gelişmesine neden olabilir.
Diyabet hastası olan ve kan şekerini stabilize etmek için ilaç almak zorunda kalan anne adaylarının da üzüm yemekten kaçınmaları daha iyidir.
Mesele şu ki üzüm meyveleri oldukça fazla organik şeker içeriyor. Kana girerek glikoz seviyelerinde artışa katkıda bulunur ve bu da kaçınılmaz olarak hiperglisemiye yol açar. Bu durum diyabet hastası kadınlar için son derece istenmeyen bir durumdur.
Hamilelik sırasında sıklıkla gebelik diyabeti adı verilen bir durum gelişir.
Bu patoloji, hamilelik sırasında bir kadında kandaki glikozun ilk "sivri uçlarının" tespit edilmesiyle karakterize edilir. Gebelik diyabetinin tehlikesi, bebeğin intrauterin gelişiminde tehlikeli komplikasyonların gelişmesine katkıda bulunabilmesidir. Hamilelik sırasında ilk kez gestasyonel diyabet tanısı alan kadınların da üzüm yemekten kaçınması gerekir. Bu tatlı meyveyi başkalarıyla değiştirmek daha iyidir. Bu, tehlikeli komplikasyonlara karşı korunmaya yardımcı olacaktır.
Hangi çeşidi seçmek daha iyidir?
Anne adayları hem açık hem de koyu renkli üzümleri yiyebilirler. Her birinin kendine özgü avantajları ve dezavantajları vardır. Bu nedenle yeşil üzüm meyveleri alerjiyi tetikleyebilecek daha az bileşen içerir. Hamilelik sırasında fazla kilo alma riski oldukça yüksek olan kadınların bu tür meyveleri tüketmesi daha iyidir.
Siyah üzüm daha fazla flavonoid ve kan damarlarına faydalı bileşenler içerir. Bu tür üzümlerin tüketiminin birçok damar rahatsızlığının iyi bir şekilde önlendiğine inanılmaktadır. Bu çeşitliliğin dezavantajı vücut üzerinde alerjenik etkiye sahip maddelerin varlığıdır. Bu özellik, alerjik patolojiler geliştirme eğilimi yüksek olan kadınlar tarafından hatırlanmalıdır.
Sağlıklı bir yiyecek seçip tüketirken Anne adaylarının aşağıdaki önerilere uyması gerekmektedir.
- Ölçülü olmayı unutmayın.Çok miktarda üzüm yemek bağırsaklarda şişkinlik nedeniyle ciddi gaz oluşumuna neden olabilir. Gaz oluşma riskini azaltmak için günde 250 gramdan fazla üzüm yememelisiniz.
- Daha az tatlı çeşitleri tercih edin.Üzümdeki doğal şekerin bolluğu da olumsuz karın semptomlarının gelişmesini tetikleyebilir.
- Üzümü mevsiminde yiyin. Yaz sonunda ve sonbaharın başlarında toplanan meyveler, vücudun işleyişini olumlu yönde etkileyen daha faydalı bileşenler içerir. İçlerindeki vitamin ve mineral içeriği de maksimumdur.
- Üzümleri yemeden önce iyice yıkayın.Üzümün raf ömrünü uzatmak için birçok üretici meyveyi özel solüsyonlarla işliyor. Bu işlemden sonra meyveler üzerinde bir film oluşur. Yıkamak için üzümlerin suyla iyice yıkanması gerekir. Bundan sonra meyveler kaynar su ile dökülmelidir.
Aşağıdaki videoda üzümün faydaları hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.
Hamilelik bir hastalık değildir ancak bir takım kısıtlamalar vardır. Bu nedenle kadınların neyi yapıp neyi yapamayacağını bilmesi önemlidir. Birçok kısıtlama beslenmeyle ilgilidir. Hamile bir kadının üzüm yiyip yiyemeyeceği sadece tercihlerine değil aynı zamanda sağlık durumuna da bağlıdır. Doktorlar vücudunuzu yakından izlemenizi ve çeşitli gıdalara tepkisini değerlendirmenizi önerir. Birkaç tane meyveden kötü bir şey gelmez ama kilolarca üzüm yemek kesinlikle zararlıdır.
Hamileliğin farklı aşamalarında üzüm yemek mümkün mü?
Jinekologlar neden hamile kadınlara sadece günlük diyetlerinde değil, tatillerde de üzümleri sınırlamalarını veya tamamen unutmalarını tavsiye ediyor? Tadı nedeniyle popülerdir. Ev hanımları kuru üzümleri pilav ve pişirme için kullanır, salatalara, tatlılara, kompostolara ve meyveli içeceklere taze meyveler eklenir. Kabul edilebilir miktarlarda üzüm, gelişmekte olan bir çocuğa zarar vermez.
Üzüm tüketiminin yasaklanmasının bariz nedenlerinden biri, sadece fıçıda değil midede bile fermantasyon süreçlerine neden olmasıdır. Özellikle hamilelik sırasında sindirim bozuklukları yaşayan kişilerde bu durum gaz, ishal ve bağırsak sorunlarına neden olabilir. Toksikoz, ödem ve pozisyonuna bağlı diğer komplikasyonlardan muzdarip bir kadında, gastrointestinal sistemin işleyişi çok kolay bozulur. Doktorlar sürekli sindirim sorunları, kabızlık ve mide bulantısının normal hamileliği tehdit ettiği ve fetal kayıplara neden olabileceği konusunda uyarıyor.
Çok sulu olan üzümler yüksek kalori içeriğine sahiptir - 100 g ürün başına yaklaşık 65-75 kcal. İçerdiği glikoz ve fruktoz, normal şekerin aksine sağlıklıdır ancak her şeyde ölçülü olmak gerekir. Bunları günlük beslenmenize dahil etmek aşırı kilo almanıza neden olabilir. Endişeler öncelikle anneyi değil fetüsü ilgilendiriyor. Aktif büyüme iyidir ancak çok büyük bir bebeğin rahim ağzından ve doğum kanalından geçmesi daha zor olur. Ağır ağırlık, annede çok sayıda yırtılmaya neden olabilir ve bebek için çıkık veya kırık riski oluşturabilir.
Bir kadının doğum sırasında artan travmasını önlemek için doktorlar üçüncü trimesterde üzümden tamamen uzak durulmasını tavsiye ediyor. Elma veya kayısı gibi daha düşük şeker içeriğine sahip meyvelerle değiştirilebilir. Diyet dengeli olmalı ve yeterli miktarda tahıl, sebze, yumurta, balık ve et içermelidir. Hamile kadınların temiz havada yürüyüş yapmaları ve orta derecede fiziksel aktivite yapmaları önerilir.
Bir kadın hamilelik sırasında kendini normal hissediyorsa üzümün faydası inkar edilemez. Meyvelerinin kabuğu, enterosorbent olarak bağırsak fonksiyonunu normalleştiren çok sayıda pektin içerir. Enerji değeri nedeniyle hamilelik sırasında üzüm belirli durumlarda faydalı olabilir; örneğin yorgunluk anında birkaç meyve, hızla iyileşmenize ve daha enerjik hissetmenize yardımcı olacaktır. Hamilelik sırasında bu meyveyi ve buna dayalı ürünleri tüketmek için açık bir kontrendikasyon yoktur, makul kısıtlamalar vardır.
Üzümün anne ve fetüse yararları ve zararları
Bu makalede sorunlarınızı çözmenin tipik yolları anlatılmaktadır, ancak her durum benzersizdir! Eğer özel sorununuzu nasıl çözeceğinizi benden öğrenmek istiyorsanız sorunuzu sorun. Hızlı ve ücretsizdir!
Güvenlik kuralları basittir ve hijyen gereklilikleriyle belirlenir. Servis yaparken üzümlerin yemeden önce iyice yıkanması gerekir. Faydalı maddelerinin zengin listesi şunları içerir:
- B3, B6, B12 vitaminleri;
- tokoferol;
- fosfor;
- C vitamini;
- biyotin;
- flavonoidler;
- glikoz;
- ütü;
- fruktoz;
- kalsiyum;
- manganez;
- nikotinik asit;
- pektin;
- kobalt;
- potasyum;
- organik asitler.
Üzüm posası ve suyunun bol miktarda potasyum ve PP vitamini (bu, nikotinik asidin diğer adıdır) içermesi nedeniyle, bu meyve kalp hastalarına iyi gelir. Bu mikro elementlerin kombinasyonu kalp fonksiyonunu iyileştirir ve dolaşım sisteminin durumunu normalleştirir. Böbrek fonksiyonlarını iyi uyarır ve hemoglobin seviyelerinin artmasına yardımcı olur. Üzümün vücuda sağladığı kalsiyum, fetüsün büyümesi ve bebek beklerken kemiklerinin oluşması için kullanılır.
Midede ağırlık hissi ve nefes darlığı oluştuğu için hamilelerin fazla yemek yemesi zararlıdır. Bazı yiyecekler şişkinliğe neden olur ve bu nedenle yer değiştiren mide, bağırsak ve diğer iç organların şişmesi, rahme baskı yapar ve bu da fetüsün durumu üzerinde kötü bir etkiye neden olur.
Sürekli olarak yüksek kalorili üzüm tüketmek annede daha hızlı ve aşırı kilo alımına neden olabileceği gibi, midedeki bebekte de aşırı kilo alımına neden olabilir. Bazı kadınların üzüm alerjisi vardır, bazen ise sadece hamilelik sırasında keşfedilir.
Üzümün çeşidi ve meyvesinin rengi önemli mi?
Üzümlere verilen tepki çeşidine bağlı değildir. Bir kadın bu inceliği küçük miktarlarda karşılayabiliyorsa, daha düşük kalorili seçenekleri tercih etmelidir. Üzümün çeşidine ve konumuna bağlı olarak sadece içerdiği maddelerin oranı farklılık gösterir. Üzümler ayrıca renge bağlı olarak çeşide de bölünür:
- ışık;
- karanlık.
En zengin ve en tatlı demetler, kırmızı, mavi ve siyahı içeren koyu renkli olanlardır. Bu nedenle kara üzümlerin alerjik reaksiyona neden olma olasılığı daha yüksektir. Kırmızı ve mavi çeşitleri mayhoştur, siyah olanı ise nadiren taze olarak sofraya ulaşır, işlenir. Koyu çeşitler çok sayıda antioksidan, pektin ve flavonoid içerir, daha yoğun ve daha kalın kabuklara sahiptirler ve sindirimi daha zordur.
Yeşil üzümler olgunluklarına bakılmaksızın beyaz üzümlerden biraz daha az tatlıdır. Hafif çeşitler daha az zengin ve daha suludur, daha fazla meyve suyuna ve daha düşük faydalı mikro element konsantrasyonuna sahiptirler. Beyaz (veya yeşil) üzüm salkımları karanlık olanlardan daha kullanışlı ve güvenlidir - doktorlar kendi lehlerine bir seçim yapmanızı önerir. Çekirdeksiz üzümlerin hafif çeşitlerinin (bu gruba kuru üzüm denir) özelliği, artan tatlılıkları ve yüksek kalorili içerikleridir.
Hamilelikte üzüm yemenin özellikleri
Doğrudan bir kontrendikasyon bulunmazsa hamileliğin ilk iki trimesterinde menüye üzüm ve bunlara dayalı yemeklerin dahil edilmesine izin verilir. Doktorlar, ürün kalitesinin ve taşıma ve depolama kurallarına uygunluğun önemine dikkat çekiyor. Hamile bir kadının yalnızca doğru koşullarda, zararlı endüstrilerden ve endüstriyel emisyonlardan uzakta, nitrat veya diğer kimyasallar kullanılmadan yetiştirilen üzümleri yemesi faydalıdır.
Satışta böcek kovucu spreylenmiş üzümler olabilir, bu nedenle bunları güvenilir ve güvenilir kaynaklardan satın almak önemlidir. Meyveler yemeden önce iyice yıkanmalıdır, uzun süre saklamamak daha iyidir, şımarık olanları veya koyu lekeli olanları çıkarın - bunlar yenmemelidir. Üzümleri hamile bir kadının menüsüne dahil etmenin en iyi zamanı, meyvelerin doğal koşullar altında olgunlaştığı Ağustos ve Eylül aylarıdır.
Hamilelik sırasında günde 0,5 kg'dan fazla üzüm yiyemezsiniz. Bu yaklaşık 10-15 orta boy meyvedir. Üzümleri sütle birleştirirseniz, sindirim sürecinde meyvelerin fermantasyonu nedeniyle mide rahatsızlığı olasılığı artar. Un ve proteinli yiyecekleri aynı anda karıştırmamak da daha iyidir. Bir salataya bir avuç çilek ekleyip ekleyemeyeceğiniz, kompozisyonuna bağlıdır: hafif meyveli veya zengin etli.
İlaç alırken üzümden yapılan tatlıya en az bir saat ara verilmelidir. Üzüm suyu meyvelerden daha az doymuştur, tükettikten sonra alerji olasılığı daha düşüktür, ancak yine de onunla ilaç alınmasına izin verilmez. Meyve suyu sterilize edilmelidir, günde bir bardak içebilirsiniz, daha fazla değil.
Hamile bir kadının diyetine üzümlerin dikkatle, yavaş yavaş ve küçük miktarlarda dahil edilmesine izin verilir. Daha önce bu ürünü tüketen hamilelerin en sevdikleri tatlının miktarını sınırlamalı ve kalitesini daha dikkatli takip etmelidir. Ara sıra üzüm yiyenler için geçici olarak üzümden tamamen vazgeçebilirsiniz.
Hangi durumlarda üzüm hamile kadınlar için kontrendikedir?
Hamilelik sırasında çeşitli gıdaların diyete dahil edilmesine yönelik tıbbi kontrendikasyonlar önemli ölçüde artmaktadır. Daha önce sakince tolere edilen birçok yemek, bebek beklerken hoş olmayan tepkilere neden olabilir. Bu aynı zamanda üzümler için de geçerlidir; eğer aşağıdaki kronik hastalıklara sahipseniz bunlardan kaçınmalısınız:
- diyabet ve tiroid bozuklukları;
- kolit, midede asit artışı, gastrit;
- duodenal ve mide ülserlerinin alevlenmesi;
- çocuk beklerken bağırsak hastalıkları;
- obezite;
- böbrek sorunları;
- ağız boşluğunda diş problemleri ve iltihaplanma.
Üzüm alerjiniz varsa, sadece meyveler tamamen hariç tutulmaz, aynı zamanda türevlerini içeren tüm ürünler de hariç tutulur. Bunlar meyve suları, meyveli içecekler, kompostolar, kuru üzümler, üzüm şaraplarıdır. Yanlışlıkla bir alerjenin vücudunuza girmesi durumunda, doktor tarafından reçete edilen bir antihistamin almalı ve hamileliği yöneten bir jinekologdan tavsiye almalısınız.
Üzüm, şarap ürünlerinin üretimi için değerli bir hammadde olmasının yanı sıra lezzetli bir gıda ürünüdür. Ancak diğer birçok meyve gibi anne adayı ve fetüs için tehlike oluşturabilir. Hangi üzümlerin iyi olduğunu, hangi çeşitlerin seçileceğini ve herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını öğrenin.
Hamilelikte üzüm yemek mümkün mü?
Hamilelik sırasında bir kadının vücudu büyük miktarda vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar, bu nedenle diyet hamilelik sırasında izin verilen taze meyve ve sebzeleri içermelidir.
Ancak hamileliğin farklı aşamalarında meyveyi tüketme olasılığı farklılık gösterir.
1. trimesterde
İlk üç aylık dönemde bebeğin ana organ sistemlerinin oluşumu meydana gelir, bu nedenle iyi beslenme son derece önemlidir. Ancak üzümün hamilelikte faydalı olup olmadığı konusunda bilim adamlarının ve doktorların görüşleri farklılık gösteriyor. 
Bir yandan bu meyveler birçok vitamin (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, K, P) ve mineraller (potasyum, manganez, magnezyum, nikel, kobalt, krom, çinko, bor) içerir. Metabolik süreçleri iyileştiren ve fetal gelişimi hızlandıran. Öte yandan ürün hem annede hem de çocukta alerjiye neden olabilecek maddeler içeriyor.
Aynı zamanda çok fazla şeker içerir, bu nedenle kalori içeriği son derece yüksektir. Bu, figürünüzü olumsuz etkiler ve aynı zamanda kan şekeri düzeylerini artırır.
Önemli! Kabızlığınız varsa ürünü kullanmayınız.
2. trimesterde
Hamileliğin 3. ayından itibaren, bebeğin ana organ sistemleri zaten oluştuğundan ve vücudun reddedilmesine (toksikoz) dair herhangi bir semptom olmadığından, meyveleri küçük miktarlarda yiyebilirsiniz. Bu, günlük beslenmenize üzümleri dahil etmenin en iyi zamanıdır. 
Elbette kendinizi küçük bir porsiyonla sınırlamalı ve sadece yerli ürünleri satın almalısınız.
Birçok hamile kadının, hamilelikle ilişkili olan kırmızı, mavi ve siyah üzümlere karşı doğal olmayan bir alerjisi olduğu unutulmamalıdır. Doğumdan sonra olumsuz tepki kaybolur.
3. trimesterde
Daha sonraki aşamalarda üzüm yiyemezsiniz. Bu hem teknik hem de sofra (tatlı) ürünleri için geçerlidir. Yasağın nedeni, üründe yer alan maddelerin meme bezleri üzerinde olumsuz etki yaratmasıdır. Sonuç olarak çocuğun doğumundan sonra süt üretiminde sorunlar ortaya çıkacaktır.
Aşırı kilo alımına yol açması nedeniyle meyvelerin tüketilmesi de önerilmez. Hamilelik sırasında kadının metabolizması yavaşlar ve gelen besinler bebeğe yeterli olur. Diyetteki karbonhidrat oranının artması obeziteye yol açar ve bu da doğum sırasında ciddi sorunlara yol açar. 
Bağırsakların rahime baskı yapması nedeniyle erken doğum riski de söz konusu olabilir. Şişkinlik ve organın büyüklüğündeki artış, meyveleri yemeye olumsuz bir tepkidir.
Önemli! Yasak üzüm içeren ürünler için de geçerli.
Kontrendikasyonlar ve önlemler
Aşağıdaki hastalıklar ve durumlar için üzüm tüketmek yasaktır:
- mide suyunun artan asitliği;
- gastrit;
- mide veya bağırsak ülseri;
- diyabet;
- kolit (akut veya kronik);
- obezite;
- uzuvların şişmesi;
- yüksek tansiyon;
- mide onkolojisi;
- bireysel hoşgörüsüzlük.
Üzümlere verilen olumsuz tepki şu şekilde kendini gösterir: - şişkinlik;
- şişkinlik;
- göğüste ağrılı yanma hissi;
- hiperglisemi.
Biliyor musun? Meyve veren en eski bağ Slovenya'da yetişiyor. Yaşı 400 yıldır. buradaçalı yılda 100 şişe şarap üretmeye yetecek miktarda hammadde üretiyor.
Siyah, yeşil veya kırmızı
Siyah ve kırmızı üzümler çoğunlukla alerjik reaksiyona neden olur, bu nedenle aşağıdaki çeşitlerle temsil edilen yeşil versiyonu satın almak daha iyidir:
- "Şaşa";
- "Bayan parmağı";
- "Kişmiş";
- "Aligote."
Yeşil meyveler sinir sistemini güçlendirir; faydalı özelliklerini kaybetmeden herhangi bir biçimde yenilebilirler. Dezavantajı ise vitamin ve mineral konsantrasyonunun düşük olması, bu çeşitlerin hamile anneler için aynı faydaları sağlayamayacağı anlamına geliyor. Ayrıca siyah üzümlerin hızla bozulduğunu, bu nedenle fermantasyon sürecinin meyvelerin içinde başladığını da hatırlamakta fayda var. Bu ürün anne ve fetüsün sağlığı için tehlikelidir.
Kullanım yöntemleri
Besin maddeleri sadece hamurda değil aynı zamanda tohumlarda ve kabukta da bulunur. Bu nedenle meyvelerin bütün olarak, iyice çiğnenerek tüketilmesi tavsiye edilir. 
Suyu kendiniz sıkmak istiyorsanız, tohumları ve kabuğu ayıracak bir meyve sıkacağı değil, normal bir karıştırıcı kullanmak daha iyidir. Tatlı çeşitlerini seçtiyseniz, bitmiş ürünün kaynamış su ile seyreltilmesine gerek yoktur.
Biliyor musun? Nüfusun düzenli olarak gerçek şarap içtiği Avrupa ülkelerinde, şarap ürünlerinin çok popüler olmadığı ülkelere göre daha düşük kanser düzeyi kaydedildi.
Yani üzüm, bol miktarda enerji ve faydalı bileşikler sağlayan değerli bir üründür, dolayısıyla belirli zamanlarda hamile kadınlar için de faydalıdır. Sağlığınıza zarar vermemek için normlara uymalı ve ayrıca mevsimi dışında ithal meyveleri satın almayı reddetmelisiniz.
Üzümler sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklı meyvelerdir. Hem yetişkinler hem de çocuklar keyifle yerler. Bilim adamlarına göre meyve performansı artırıyor, yorgunluğu ortadan kaldırıyor, erken yaşlanmayı önlüyor ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Çoğu meyve gibi üzümler de birçok vitamin ve faydalı mikro element içerir. Ürün ayrıca vücudun işleyişi üzerinde olumlu etkisi olan antioksidanlar ve organik asitler içerir.
Ancak bazıları için faydalı olan, özellikle hamilelik sırasında diğerleri için her zaman faydalı olmayabilir. 9 ay boyunca anne adayı yalnızca fetüsün büyümesini ve gelişimini olumlu yönde etkileyecek yiyecekleri yemeye çalışır.
Üzüm mavi ya da yeşil, beyaz ya da siyah fark etmeksizin bir vitamin deposudur. Ürün aşağıdaki unsurları içerir:
- B vitaminleri;
- askorbik asit;
- bir nikotinik asit;
- ütü;
- magnezyum;
- kobalt.
Ürün, görme ve hafızaya iyi gelen potasyum içerir. Meyvede bulunan organik asitler ağız boşluğundaki bakterileri yok ederek kalp-damar hastalıklarının oluşumunu engeller. Üzüm, kan basıncını normalleştirdiği için hipertansiyonu olan kişiler için faydalıdır. Berry ayrıca kan dolaşımını iyileştirir ve kötü kolesterol miktarını azaltır.
Hem taze üzüm hem de meyve suyu vücuda fayda sağlar. Bu doğal içeceği çocuk taşırken korkmadan içebilirsiniz - bağırsaklarda kalabilecek kemik veya kabuk içermez. Aynı zamanda doktorlar günde 250 ml'den fazla üzüm suyu içilmemesini, tercihen sabahları içilmesini tavsiye ediyor.
Uzmanlar hamilelikte üzüm yemeyi yasaklamıyor ancak tüketiminin rasyonel olması gerekiyor. 1. ve 2. trimesterde dilediğiniz kadar üzüm yiyin ve suyunu için. Ancak hamileliğin ilerleyen aşamalarında bundan vazgeçmek daha iyidir. Örneğin üzümlerin maden suyu, süt, yağlı yiyecekler ve diğer meyvelerle kombinasyonu bağırsaklarda fermantasyon şeklinde vücuda zarar verebilir.
Hamilelikte üzüm yemek mümkün mü?
Hamilelik sırasında anne adaylarının diyetlerini dikkatle izlemeleri gerekir. Bu nedenle bazı kadınlar, bazı doktorların üzüm tüketimini sınırlamayı önerdiğini, bazılarının ise üzüm yemeyi tamamen yasakladığını öğrenince şaşırıyorlar. Bunun nedeni birkaç faktördür: yüksek kalorili içerik ve alerjik reaksiyonun olası provokasyonu.
100 g çilek neredeyse 70 kcal'in yanı sıra büyük miktarda glikoz ve sakaroz içerir. Bu nedenle sınırsız üzüm tüketimi, özellikle fetüste hızlı kilo alımına yol açmaktadır. Fetüsün aktif büyümesi hem hamileliği hem de doğumu etkileyebilir: Büyük bir fetüsün doğum kanalından geçmesi daha zordur. Bu nedenle uzmanlar 3. trimesterde üzümden vazgeçilmesini öneriyor.
Üzümün sadece posası değil aynı zamanda kabuğu da faydalıdır, çünkü vücudu toksinlerden temizleyen ve bağırsakların işleyişini iyileştiren çok sayıda pektin içerir. Bağırsaklar için bu faydalı özelliklerine rağmen ürün, içinde fermantasyona neden olabilir, gaz oluşumunu artırabilir ve meyvelerle birlikte yenen tohumlar onu tıkayabilir. Sonuç olarak, muhtemelen ağırlık ve şişkinlik ortaya çıkacak ve fermantasyonun meydana geldiği bağırsaklar uterusa baskı yapmaya başlayacaktır. Bu gibi durumlarda erken doğum veya düşük yapma riski artar.
Üzüm oldukça alerjenik bir üründür ve alerjisi olanlar ile alerjiye yatkın hamile ve emziren kadınlar tarafından tüketilmemelidir. Gebe kalmadan önce üzüm alerjiniz olmasa bile, çocuk taşırken alerjik reaksiyon olasılığı yüksektir. Ayrıca şeker hastalığı ve mide ülseri olan kadınların da üzüm yememesi gerekmektedir.
Mevsimi dışında satın alınan ve yenen üzümler, hamile bir kadının ve fetüsün vücuduna büyük zararlar verebilir.
Sezon dışı ürünler, ürünün çekici görünümünü korumak için endüstriyel işleme tabi tutulur. Bu nedenle sıklıkla alerjilerin yanı sıra hem kadın hem de rahim içindeki çocuk için tehlikeli olan gıda zehirlenmesi meydana gelir.
Hamilelikte üzüm çeşitlerinde farklılık olur mu?
Tüm üzüm çeşitleri aynı faydalı maddeleri içerir ancak içlerindeki niceliksel oran farklıdır. Her üzüm çeşidi kendine göre faydalıdır.
Yeşil
Bu üzüm çeşidi sinir sistemini güçlendirmek ve stres direncini arttırmak için faydalıdır. Taze ve meyve suyu olarak tüketilebilir. Örneğin beyaz üzüm suyu migrenle etkili bir şekilde savaşır. Bu nedenle, baş ağrısının ilk saldırısında bir bardak şifalı içecek içirin.
Beyaz ve yeşil meyve çeşitleri az miktarda faydalı madde içerir.
Kırmızı
Vücudun çeşitli enfeksiyonlara ve bakterilere karşı direncini arttırmak ve ayrıca kolesterol miktarını azaltmak için kırmızı üzüm yemek faydalıdır. Kırmızı üzüm kanserin iyi bir önlenmesidir. Ürünün anti-inflamatuar etkisi vardır.
Kırmızı meyveler kandaki hemoglobin miktarını arttırmak için iyidir. Bu nedenle kansızlık, yüksek tansiyon ve kansızlığa karşı üzüm yemek faydalıdır. Bu tür üzümleri yemenin bir diğer avantajı da hepatobiliyer sistemin işleyişini iyileştirmektir.
Mavi
Bu tip ürün, mukusun solunum sisteminden uzaklaştırılmasında faydalıdır. Meyvenin dezavantajı, tüketimden sonra sıklıkla alerjilerin ortaya çıkmasıdır.
Siyah
Bu üzüm çeşidi kronik yorgunluk yaşayan anne adayları için faydalıdır. Berry ayrıca sinir sistemi hücrelerinin yenilenmesinde de etkilidir, kan pıhtılarının oluşumunu önler ve ayrıca radyoaktif maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Ancak aynı zamanda bu çeşidin kalorisi de oldukça yüksektir, bu nedenle yalnızca küçük miktarlarda yenilebilir. Diğer bir dezavantaj ise hızlı fermantasyondur.
Kişmiş
Kishmish, küçük çekirdeksiz meyvelere sahip tatlı bir üzüm çeşididir. Kansızlık, anemi, yüksek tansiyon ve ödemin önlenmesi için sıklıkla kullanılması tavsiye edilir. Hamile ve emziren kadınların vücuduna faydalı maddeler sağlayan ve aynı zamanda osteoporozla mücadele eden bu çeşitten kuru üzüm de üretilmektedir.
Birçoğumuz özel aroması ve tadı zengin olan bu meyveyi seviyoruz. Ancak ne yazık ki herkesi "sevmiyor": Vücudun işleyişindeki bazı bozuklukların ve bozuklukların varlığında üzümler hoş olmayan ve hatta bazen tehlikeli reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle ikramları yemek biraz dikkat ve makul bir yaklaşım gerektirir. Kadın doğum uzmanları ve jinekologlar özellikle hamile kadınlar söz konusu olduğunda bunu vurguluyorlar.
Peki hamilelik sırasında üzümlere karşı güçlü bir arzunuz varsa ne yapmalısınız? Pek çok hamile anne, aşırı miktarlarda çilek yemeye karşı koyamaz. Üzümün hamile kadınlar için zararlı olup olmadığını ve yine de bu özel dönemde tüketilip tüketilemeyeceğini öğrenelim.
Hamilelik sırasında neden üzüm istersiniz?
Fetüs taşıyan bir kadının üzüm, karpuz, kavun, sarımsak, domates ve genel olarak tuzlu, ekşi, tatlı, baharatlı ve hatta hepsine aynı anda ilgi duyması kimseyi şaşırtmaz. Bu dönemde tat tercihleri çok sık değişir ve çoğu zaman çeşitlilikleriyle şaşırtır. Hepsi zararsız değildir ve sonuçsuz tatmin edilemez, ancak kesinlikle vücudunuzun sinyallerini dinlemeye değer.
Yaz güneşinin enerjisini ve sonbahar havasının zenginliğini emen üzüm meyvelerinin güçlü doğal güçlere sahip olduğundan kimsenin şüphe duyması pek olası değildir. Bütün bir besin kompleksinin kaynağı olarak vücudumuza en güçlü desteği sağlayabilir, onu vitaminler, mikro ve makro elementler, organik asitler ve antioksidanlarla doyurabilir. Bu nedenle çoğu zaman zayıflamış veya bitkin insanlar üzüm ihtiyacı hissederler. Bu ürün, vücudu eksik maddelerle hızlı bir şekilde yeniler, çünkü hepsi (bu meyvede bulunur) kolay ve etkili bir şekilde emilir. Uzmanlar, eğer canınız üzüm çekiyorsa, büyük olasılıkla vücudunuzun belirli maddelerde (özellikle iyot, kükürt, krom, demir, protein) eksiklik yaşadığına inanıyor.
Bu, artan zihinsel ve fiziksel stres yaşayan insanlar için gerekli olan hızlı bir enerji kaynağıdır. Kendi içinde yeni bir hayat taşıyan anne bedeni, kendi kaynaklarını hızla tükettiğinden ve dolayısıyla onları yenileme ihtiyacı duyduğundan, hamilelikte üzüm isteği oldukça anlaşılır bir durumdur. Üstelik ishal, kusma veya aşırı tükürük salgısının yanı sıra kilo kaybının da eşlik ettiği şiddetli toksikoz durumunda, doktorlar hamile annelere dikkatlerini üzümlere çevirmelerini tavsiye ediyor. Bu, küçük miktarlarda tüketildiğinde bile zayıflamış bir vücuda iyi destek sağlayabilen, yüksek kalorili, çok besleyici bir üründür.
Hamile kadınlar meyvenin tadının yanı sıra başka birçok fayda da bulurlar:
- Sizi mükemmel bir şekilde doyurur ve diğer yiyeceklerin uymadığı dönemleri atlatmanıza yardımcı olur.
- Susuzluğu gidererek daha az sıvı içmenizi sağlar ve böylece ödem oluşumunun önüne geçer.
- Mide bulantısını ortadan kaldırır.
Hamilelik sırasında üzüm: artıları ve eksileri
Hamile kadınların üzüm yiyip yiyemeyeceği sorusunun net bir cevabıyla ilgileniyorsanız, o zaman böyle bir cevap mevcut değildir. Bu ürün gerçekten inanılmaz derecede değerli ve kullanışlıdır ancak aynı zamanda birçok sağlık riski de taşır. Bu nedenle anne adaylarının birkaç ipucunu dikkate alması gerekir:
- Meyveleri yalnızca doğal olgunlaşma döneminde yiyin: İthal ürünler, olgunlaşmayı hızlandıran, verimi artıran, ürünün raf ömrünü uzatan ve ona çekici bir görünüm kazandıran çok çeşitli kimyasallarla işlenir. Bu tür katkı maddelerinin dahili olarak alınması alerjiye, zehirlenmeye, hazımsızlığa ve hatta midenin işleyişinin durmasına neden olabilir. Aynı sebepten dolayı hamilelik sırasında yerli üzümleri, en yaygın orta boy olanları (seçilen çeşitler genellikle ek işlem gerektirir) veya yabani olanları tercih etmek daha iyidir.
- Meyveleri yemeden önce iyice yıkayın; sineklerin kolayca erişebileceği yerlerde saklamayın.
- Yediğiniz miktarı kontrol edin! Bu, hem kadın hem de doğmamış bebek için aşırı kilo alımına yol açabilecek çok yüksek kalorili bir üründür. İzin verilen maksimum miktar günde 0,3-0,5 kg çilektir (ancak bu, her gün maksimuma kadar "sıkmanız" gerektiği anlamına gelmez). Sağlığınızın güvenliğinden emin olmak istiyorsanız kendinizi günde 10-15 meyveyle sınırlayın.
- Bu ürünü kullanmanın olası tüm yan etkilerini ve buna karşı herhangi bir kontrendikasyonunuz olup olmadığını göz önünde bulundurun.
- Üzüm tüketimini nişastalı ve proteinli gıdalar, süt ve su ile birleştirmeyin. Genel olarak tatlı yerine atıştırmalık veya tam öğün olarak diğer yemeklerden ayrı olarak yemek daha iyidir.
- Ayrıca bu meyvelerin kullanımı ile ilaç kullanımı arasında da ayrım yapmalısınız.
- Doktorunuza danışın: Özel durumunuza, refahınıza ve hamileliğin seyrine bağlı olarak, olası riskleri nesnel olarak tartacak ve profesyonel önerilerde bulunacaktır.
Tüm üzüm çeşitlerinin aynı kalori içeriğine rağmen (100 gramda yaklaşık 70 kcal, Kishmish'te yaklaşık 90 kcal), hafif olanların daha güvenli, koyu olanların ise daha sağlıklı kabul edildiğini bilmek faydalı olacaktır. Ayrıca üzüm suyunun vücut üzerinde taze meyvelerden daha yumuşak bir etkisi vardır (günün ilk yarısında içmek daha iyidir, ancak bir bardaktan fazla olmamalıdır ve daha önce taze sıkılmış meyve suyunun sterilize edilmesi önerilir). bakteri içerdiğinden kullanın) ve kuru üzüm (ancak kalori içeriğinin taze meyvelerden çok daha yüksek olduğunu unutmayın - 100 g başına yaklaşık 270 kcal).
Hamilelikte üzümün faydaları
Mitolojide, modern zamanlarda, paganizmde ve Hıristiyanlıkta üzüm doğurganlığı, bolluğu, refahı, tatmini ve mutluluğu simgelemektedir. En azından, her güneşli meyvede (ve hamurunda, tohumlarında ve kabuğunda), çok çeşitli besinler şeklinde sağlanan muazzam doğal gücün yoğunlaştığı için. Bu:
- Vitaminler: A, B1, B2, B6, B12, C, D, K, P, PP ve folatlar.
- Mineraller: demir, kalsiyum, magnezyum, manganez, potasyum, fosfor, iyot, selenyum, kobalt.
- Organik asitler: tartarik, sitrik, malik.
- Fitokitler (güçlü antioksidanlardır).
- Selüloz.
- Fruktoz ve glikoz.
- Uçucu yağlar.
- Sincaplar.
Tüm bu maddeler vücudumuz tarafından "mutlu bir şekilde" kabul edilir, oldukça hızlı bir şekilde emilir ve üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir:
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırmak.
- Kanser hücrelerinin gelişiminin önlenmesi (özellikle koyu renkli çeşitler).
- İyileştirilmiş refah, performans, artan enerji ve canlılık.
- Hemoglobin düzeylerini arttırmak ve kan kompozisyonunu iyileştirmek (özellikle kara üzüm ve Kishmish - en fazla demire sahiptirler).
- Yaşlanma sürecini yavaşlatmak, yenilenme ve yenilenme süreçlerini teşvik etmek, gençleşme.
- Yüksek tansiyonun düşürülmesi (Kishmish çeşidi).
- Metabolizmanın normalleşmesi.
- Hafif müshil etkisi nedeniyle kabızlığın önlenmesi.
- Bağırsakları temizlemek, kolesterolü, toksik birikintileri ve diğer "çöpleri" vücuttan uzaklaştırmak.
- Kan dolaşımını iyileştirir, kanı inceltir ve kanın pıhtılaşmasını önler.
- Sinir sisteminin işleyişini destekler: stres direncini arttırır, ruh halini iyileştirir (özellikle hafif çeşitler).
- Solunum sisteminin işleyişi üzerinde olumlu etki (astım ve bronşit durumunda beslenme için önerilir), bronşlardan balgamın çıkarılması (mavi üzüm).
- Geliştirilmiş görüş.
- Ağız boşluğundaki bakterilerin nötralizasyonu.
- Antiinflamatuar ve terletici etki.
Ayrıca hamilelik sırasında açık üzümlerin (beyaz, yeşil) belirgin bir idrar söktürücü özelliği vardır, kumun uzaklaştırılmasına ve ödemin önlenmesine yardımcı olurken, koyu üzümler (mavi, kırmızı) kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesine yardımcı olur.
Meyvenin tohumlarında (özellikle hamile kadınlar için gerekli olan A ve E vitaminleri) ve kabuğunda (özellikle lif açısından zengin) bazı maddelerin özellikle yüksek miktarlarda konsantre olması önemlidir. Bu nedenle hamilelikte çekirdekli üzüm tüketilmesi tavsiye edilir. Ancak yalnızca gastrointestinal sistemin mukoza zarlarında herhangi bir sorun yoksa, çünkü üzerlerine uygulanan mekanik etki oldukça "agresiftir".
Hamilelik sırasında neden üzüm yememelisiniz?
Üzümlerin faydalı niteliklerine aşina olduktan sonra, herhangi birimiz onları diyetimize eklemek isteyecektir, özellikle de pencerenin dışındaki Ağustos veya Eylül aylarında - olgunlaşma dönemleri. Ancak bu meyvenin bazı kötü özelliklerinden dolayı herkesin tüketmesi önerilmez.
Üzüm, şeker hastalığı, obezite, genel olarak pankreas ve gastrointestinal sistem sorunları (gastrit, ülser, kolit) olan kişiler için zararlı olabilir - tüm bu durumlarda bu ürünü diyetinizden tamamen çıkarmak daha iyidir. Alerjiye yatkınsanız daha fazla dikkatli olunmalıdır.
Üzümler çoğu zaman bir takım hastalıklar nedeniyle menüden çıkarılır ve hamile kadınların tüketmesi önerilen ürünler arasında da her zaman bulunmaz. Endişelenmek için nedenlerin olduğu kabul edilmelidir, çünkü bu meyve midenin sindirimi için "ağır" kabul edilir ve aşırı tüketilirse en tehlikeli ve son derece acı verici durumlara (hazımsızlık, durgunluk, tıkanıklık) bile neden olabilir.
Üzüm sağlığımızı ve refahımızı başka nasıl etkileyebilir:
- Şişkinlik ve şişkinliğe (bu yan etki oldukça sık görülür), bağırsaklarda fermantasyona, midede rahatsızlık ve ağırlığa neden olur.
- Aşırı kilo alımına yol açar (çok yüksek besin değeri ve kalori içeriğinin yanı sıra iştahı artırma yeteneği nedeniyle).
- Kan şekeri seviyesini yükseltin (büyük miktarlarda kolayca sindirilebilen glikoz ve fruktoz içerir).
- Alerjik reaksiyonlara neden olur.
- Hamilelik sırasında ekşi üzümler mide yanmasını tetikleyebilir veya kötüleştirebilir.
Gördüğünüz gibi, bu zararsız bir meyve olmaktan çok uzaktır, ancak yine de son derece faydalıdır. Bu nedenle kullanımına herhangi bir kontrendikasyon olmadığında ve dikkatli olunması durumunda, doktorunuzla önceden anlaşarak (kendi gönül rahatlığınız için) hamilelik sırasında menünüze üzümleri güvenle dahil edebilirsiniz.
Erken ve geç aşamalarda hamilelik sırasında üzüm
Bu ürünün anne adayının diyetinde bulunması konusu oldukça aktif olarak tartışılıyor ve pek çok anlaşmazlığa neden oluyor. Hamilelik sırasında üzüm yiyen kadınların çoğu altın bir ortalama bulma eğilimindedir. Eğer vücut gerektiriyorsa, eğer gerçekten istiyorsanız, eğer bu tür yiyecekler size zarar vermiyorsa, o zaman kendilerinin yaptıkları ve başkalarına tavsiye ettikleri arzularınızı tatmin edebileceğinize ve tatmin etmeniz gerektiğine inanıyorlar.
Ancak hamilelikte vücudunuzun üzümlere vereceği tepkiyi kimsenin tahmin edemeyeceğini unutmayın. Bazı anneler, gebeliklerinin birkaç ayı boyunca üzümden başka neredeyse hiçbir şey yemediklerini, aynı zamanda kendilerini harika hissettiklerini ve sağlıklı bebekler doğurduklarını söyleyerek övünüyorlar. Ancak gastronomik zayıflığın hastane yataklarına yol açtığı ve aslında büyük bir fetüsün doğumuyla sonuçlandığı yönündeki yorumları kolayca bulabilirsiniz.
Bu nedenle kahramanlık yapmamanızı ve bu dönemde neyi, ne kadar yediğiniz konusunda sorumlu bir yaklaşım sergilemenizi tavsiye ediyoruz. Tabii tıbbi bir kontrendikasyon yoksa mutlaka denemelisiniz. Ancak çok mütevazı porsiyonlarla başlayın ve yukarıda yazdığımız gibi dikkatli olun (mevsim meyveleri yemek, önceden iyice yıkamak vb.).
Ayrıca hamileliğin farklı aşamalarında annenin bu ürünün kullanımına bağlı olarak farklı risklerle karşı karşıya kalabileceğini unutmayın.
Hamileliğin 1. trimesterine sıklıkla artan mide bulantısı eşlik eder ve üzüm meyveleri veya meyve suyu bunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Sık sık kusmayla birlikte, temel besinlerin değerli bir kaynağı haline gelecekler ve tükenmiş bir vücuda iyi bir destek sağlayacaklar.
Gebeliğin 2. trimesteri her anlamda en sakin ve en güvenli dönem olarak kabul edilir. Endişelenmek için nedenleriniz varsa ama birdenbire güçlü bir üzüm isteği duyuyorsanız, hamileliğin ortası "nasıl gidiyor" diye denemek için en iyi zamandır. Bu arada, vücudun gıda intoleransı riski özellikle yüksektir ve bu, daha önce hiç başlarına gelmemiş olsa bile, hamile annelerde oldukça sık görülür. Hamilelik sırasında üzüm alerjisi (özellikle koyu olanlar - mavi, kırmızı, siyah) herhangi bir trimesterde çok muhtemeldir.
Uzmanlar, hamileliğin 3. trimesterindeki üzümlerin faydadan çok zarar verebileceğini ve bu nedenle hamileliğin sonunda kadınlara üzüm yemeyi tamamen bırakmalarını tavsiye ettiklerini söylüyor. En gerçek tehlike, fetüsün aşırı kilo almasıdır, bu da doğumun gidişatını önemli ölçüde zorlaştırabilir (ve sağlık açısından iyiye işaret değildir). Ayrıca, birçok hamile kadında bu ürünü tükettikten sonra çok şişen veya kabuğu ve tohumlarıyla birlikte çok fazla çilek yerseniz tıkanan bağırsak uterusu üzerindeki güçlü baskı nedeniyle erken doğum riski de vardır.
Hamilelik sırasındaki siyah üzümlerin bağırsaklarda fermantasyon süreçlerine neden olma kapasitesinin daha yüksek olduğunu lütfen unutmayın. Ancak gaz oluşumu riskini azaltmak için üzümleri topladıktan 2 veya daha fazla gün sonra tüketmelisiniz.
Özellikle - Elena Semenova için
Yükleniyor...
