Çiçek vermek artık sıradanlaştı. Kutlamalarda çiçek veririz, üzüntüde çiçek veririz, sevinçte ve iyi bir ruh hali için çiçek veririz, doğum günlerinde, çocuğun doğumunda ve ilk buluşmada çiçek veririz. Bunu neden yaptığımızı düşünmeden yaparız. Çiçek verme geleneği çok sağlam bir şekilde kök saldı! Çiçek verme geleneği nereden geldi? […]

Tutku, beslenmenin enerji kaynağıdır. Dr. Wayne Dyer tutkunun her zaman bahanelerden üstün geldiğine inanıyor. TUTKU kelimesini kullandığında, insanların hayallerinde canlandırdığı romantik fikirleri kastetmiyor. Bunun yerine TUTKU kelimesini faaliyetle, Coşku'nun tezahürüyle, kişinin kendi içinde derinlerde hissettiği şeyle ve ne […]

Sık sık endişelendiğinizden endişeleniyor musunuz? Çok mu endişelisin? Endişe, kötü bir filmi tekrar tekrar izlemeye benzer. Sanki dua ediyorsun ve aslında istemediğin bir şeyi istiyorsun. Aynı zamanda endişelenmenin hiçbir faydası olmadığını da çok iyi anlıyorsunuz ama yine de durmuyorsunuz […]

“Kendinizi gerçekten sevdiğiniz birine davranır gibi şımartın.” – Louise Hay'in bu tavsiyesi bize kendimize nasıl davranmamız gerektiğini ve buna ne kadar yakın ya da uzak olduğumuzu gösteriyor. Kendinizi nasıl sevebilirsiniz? Louise Hay, kendimizi sevmemize ve kendimize en sevilen kişi gibi davranmamıza yardımcı olacak 12 tavsiye-emir veriyor. […]

Hemen hemen hepimiz bir sebepten dolayı üzgünüz. Bir olaya üzülen bir kişi için olayın kendisi önemsiz değildir. Bu nedenle sık sık aldığı tavsiye işe yaramıyor: "Önemsiz bir şeye üzülmeyin." Üzgün ​​bir insan için bu küçük bir mesele değildir. Peki bizi üzen şey yüzünden üzülmeyi gerçekten nasıl durdurabiliriz? Nasıl durdurulur?

Kalıcılık, başarıya ulaşmasına yardımcı olan bir kişinin niteliğidir. Bütün büyük liderler bu niteliğe sahiptir. Kalıcılığı takıntıyla karıştırmayın. Müdahalecilik sinir bozucu, rahatsız edici bir rahatsızlıktır. Kalıcılık, engelleri aşarak hedefinize ulaşmaya doğru ısrarla ilerleme yeteneğidir. Ve bu kalite geliştirilebilir! Azim Üzerine Napolyon Tepesi Napolyon Tepesi'nin “Düşün […]” kitabında yazdığı şey budur.

Her birimiz hayatımızda bakışın gücüyle uğraşmak zorunda kaldık. Farkında olalım ya da olmayalım, çoğu zaman muhatabımızın bakışları bizi olumlu ya da olumsuz etkiliyordu. Şöyle diyoruz: “Hoş olmayan bir görünüşü var. Bu adamın gözleri kötü. Baktım ve bakıştan her şey netleşti.” Aşık olduğumuzda bakışlarımızla aktarırız [...]

Her birimizin internet ve yüksek teknoloji dünyasına dahil olduğumuz yüksek hızlı çağımızda, çizilenlerin değil, canlı iletişimin ve gerçek duyguların olduğu gerçek bir dünyanın da olduğunu unutmamak önemlidir. dokunduğumuz ifadeler. Gerçek dünya, içinde yaşadığımız, şu anda ve burada yarattığımız dünya, […]

Nasıl pozitif ve neşeli bir insan olunur? Nasıl pozitif bir kadın olunur?

Pozitif kadın: nasıl iyimser olunur?

Birçok insan, bir kişinin iyimser olmasından hoşlanır. Kendini iyi hissediyor ve etrafındakilerin ruh halini bozmuyor. Olumlu bir tutumla hayat daha kolay ve daha başarılı olur. Bu tür insanlara iş yerinde değer verilir ve kişisel yaşamları düzenlidir.

Bazen bir kadın, erkeklerle ilişkilerinde yaşanan bir dizi hayal kırıklığının ardından iyimserliğini kaybeder. İlk başarısızlık tesadüflerle açıklanabilirse, o zaman aşağıdaki sorunlar hayata kasvetli bir gözle bakmanıza neden olur. Başkalarına güvenmek ve yeni tanıdıklar edinmek zorlaşır. Bir kadın bir erkekle ilişki kurmaya başladığında bilinçaltında ondan iyi bir şey beklemez. Karamsarlık, aşık olmaktan keyif almanıza izin vermez; kişisel yaşamınız yolunda gitmez.

Partner olumlu duygular istiyor, kız arkadaşının herhangi bir nedenle sürekli memnuniyetsizliğinden ve homurdanmasından hoşlanmıyor. Nasıl iyimser olunur ve hayattan keyif alınır? Çoğu zaman bir kadının kendisi pozitiflik için çabalar, ancak her zaman başarılı olamaz. Nasıl iyimser olunacağına dair arzu ve bilgi arasında büyük bir uçurum var.

Hemen hemen her insan, en azından bazen hayatında umutsuzluğa kapıldığı bir an yaşamıştır. Bunun birçok nedeni var - ciddi hastalık, maddi zorluklar, çocuklarla ilgili sorunlar. Başarılı bir sonuç için umut ortadan kalkıyor, gelecek korkutucu, her şey kelimenin tam anlamıyla kontrolden çıkıyor. Bir kişinin karakteri, çıkmaz durumlarda ortaya çıkar. Kötümserler hiçbir şey yapmazlar ve tamamen şansa bırakılırlar. İyimserler her zaman bir çıkış yolu bulabileceklerini bilirler, pes etmezler ve sonuna kadar savaşırlar. Bir kişinin stresle başa çıkmasına yardımcı olan belirli teknikler vardır. Cesaretinizin kırılmaması için kendi duygu ve düşüncelerinizi nasıl yöneteceğinizi bilmeniz gerekir.

Olumsuz duyguların nedenleri

Bazen ortaklar görünürde bir sebep olmadan birbirlerine sinirlenirler. Ruh hallerinin neden kötüleştiğini ve hiçbir şeyin onları mutlu etmediğini kendileri anlamıyorlar. Belirli bir yönü olmayan olumsuz duygular ilişkileri sorunlu hale getirir. Bu tür olaylarla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız çifti ayırabilirler.

Psikologlar, ilişkilerdeki olumsuz duyguların aşağıdaki faktörlerin etkisi altında ortaya çıktığına inanmaktadır:

• Bir kişi belirli bir eylemden rahatsız olur
• Geçmişten gelen bir iç çatışması var.

Bir sorunu tanımlama metodolojisi

Olumsuz duygularınızı partnerinize aktarmadan önce bunların neden ve nereden kaynaklandığını düşünmelisiniz. Belirli bir tahriş edici maddeyi belirlemek için basit bir tablo oluşturulması önerilir. Normal bir kağıt sayfası üç sütuna bölünmüştür. Daha sonra aşağıdakileri yapmanız gerekir:

1. İlk sütunun başlığı şu soruyu soruyor: Belirli bir kişi neyi sevmez? Burada yatay çizgilere yazarak ayrıntılı cevaplar vermeniz gerekiyor.
2. Bu sütunda değiştirilemeyecek olanların üzerini çizmelisiniz. Kadın, erkeğin çocuk sahibi olmasından, nafaka ödemesinden, güçlü hobilerinden ya da önemli konulardan hoşlanmayabilir. Ancak bu tür gerçeklerle tartışamazsınız, sadece onlarla uzlaşmanız gerekir.
3. İkinci sütunda isim yazıyor - kadın ne isterdi? Bu sorunun cevabını ilk sütundaki satıra odaklanarak satır satır yazmanız gerekiyor. Örneğin iletişim süresinin kısa olmasından hoşlanmadığınızı söylüyor. O zaman ikinci sütunda bunun cevabı, ortakların birbirleriyle iletişim kurma süresini artırma arzusu olacaktır.
4. Son, üçüncü sütun başlığı alır: İstediğinizi elde etmek için ne yapabilirsiniz? Sonuç için gerekli olan faaliyetleri ayrıntılı olarak açıklar.
5. Tekrar ilk sütuna dönmeniz ve üzeri çizili çizgilere dikkatlice bakmanız gerekiyor. Değiştirilemeyen gerçekler olduğu gibi kabul edilmelidir. Olaylara gerçekçi bakmamız lazım. Belirli yönleri kabul etmekte zorlanıyorsanız ilişkiden ayrılmak isteyebilirsiniz.

Geçmişten gelen iç çatışma

Olumsuz duyguların ve kötü ruh halinin geçmişteki bir çatışma durumuyla ilişkili olduğunu tespit etmek oldukça kolaydır. Bunu herkes kendi başına anlayabilir. Burada asıl önemli olan, duyguların gücü ile mevcut olay arasındaki açık farktır.

Bir kadınla bir erkek arasındaki telefon görüşmesi buna örnek olabilir. İltifat duymayı, sinemaya ya da yürüyüşe davet edilmeyi bekliyor. Ancak beyefendi sorunlarını anlatıyor ve ilgi çekici olmayan detaylar veriyor. Durumun bu gelişimi bir kadında hayal kırıklığına ve can sıkıntısına neden olabilir.

Bunun yerine, aniden yoğun olumsuz duygular hissetmeye başlar. Öyle görünüyor ki, özüne kadar gücenmiş, önemli bir şeyden mahrum kalmış. Kadın ancak bir süre sonra suçun nedeninin çok önemsiz olduğunu fark eder. Neden böyle bir tepki geldi? Geçmişteki psikolojik travmalar bu şekilde kendini gösterir.

Çözülmemiş iç çatışmaların öncelikle farkına varılması gerekir. Bunları çözmek için özel psikoterapi teknikleri kullanılır. Kişi hangi spesifik travmatik durumların kendilerine yol açtığını anlamalıdır. Onlara geri dönmemiz, onları yeniden işlememiz ve olumsuz duyguları salıvermemiz gerekiyor. Bunu yapmazsanız her an ortaya çıkıp ilişkiye müdahale edebilirler.

Olumlu ve olumsuz tutumlar

Olumlu düşünmenin ne kadar faydalı olduğuna dair pek çok konuşma var. Ancak sıradan iyimserlikle karıştırılmamalıdır. Gerçek hayatta her zaman var olan çeşitli olumsuz yönleri hesaba katmamak imkansızdır. Olumlu düşünme, ortaya çıkan sorunları çözme ve gerekli önlemleri alma ihtiyacının yerini almaz. Bir kişi oldukça olumlu düşünüyor ama hiçbir şey yapmıyorsa, hayatı kendi başına daha iyiye doğru değişmeyecektir. Olumlu duygular insanın elindeki bir araçtır; zorlukların üstesinden gelmede çok yardımcı olabilirler. Kendi hayatı onu nasıl kullandığına bağlıdır.

Psikologlar olumlu bir insanın tutumlarını şu şekilde tanımlar:

• En iyisini bekliyorum
• Sahip olduklarınla ​​ilgili sevinç
• Kötü durumlarda bile olumlu tarafı görmek
• Sorun çözme zihniyeti
• Yeteneklerinize odaklanın
• İyi bir geleceğe olan inanç
• Başkaları hakkında hüküm vermede yavaşlık, suçlamalarda yavaşlık
• Zorlukların üstesinden gelme güveni
• Bağımsızlığa eğilim.

Kötümser biri için ayarlar şöyle görünür:

• En kötüsünü beklemek
• Bir insanın sahip olmadığı şeyler için acı çekmesi
• Zor bir durumda kötü bir şey vardır
• Her yerde sorunlar var ama çözüm yok
• Kendinin ve başkalarının hatalarına ve zorluklarına odaklanmak
• Daha sonra her şeyin kötü olacağına dair güven
• Olaylar ve kişiler hakkında hızlı çıkarımlar, aceleci suçlamalar
• Zorluklardan korkma
• Kendinizi koşulların kurbanı olarak sunmak.

Bazı insanlar kendi sorunlarına fazla kapılırlar. Olumsuz düşüncelere o kadar kapılmışlar ki, kendi başlarına bu düşüncelerden çıkamıyorlar. Çok sigara içen bir kişi bir gün bile sigarasız yaşayamıyorsa, onun tütün bağımlılığı geliştirdiğini söylerler. Sigara içmek onsuz yapamayacağınız kötü bir alışkanlık haline gelir. Aynı şey olumsuz düşünceler için de geçerlidir. Kişi en az 24 saat boyunca bunlardan kurtulamayınca alışkanlık haline gelir. Kötümser böyle oluşur.

İyimserlik nasıl alışkanlık haline getirilir?

Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmanıza ve bunları olumlu bir tutumla değiştirmenize yardımcı olacak basit psikolojik teknikler vardır. Bunları daha etkili hale getirmek için her gün kullanmanız gerekir. Belli bir süre sonra bu teknikler kişinin tüm hayata karşı iyimser tavrını oluşturur.

1. Olumlu bir kişinin tutumlarına aşina olmalı, bunları yazdırmalı veya yeniden yazmalısınız. Sürekli gözünüzün önünde kalması için onları görünür bir yere yerleştirmeniz gerekir. Bu yönergeleri her gün yeniden okumak ve üzerinde düşünmek iyidir.
2. Düşüncelerinizi izlemeye çalışmanız, aklınızda olup bitenlerin farkında olmaya çalışmanız gerekir.
3. Akla gelen bir durumla ilgili ilk düşünceyi kontrol etmeyi öğrenmek önemlidir. Bir kişinin olan bitene ilk tepkisinin ne olacağını büyük ölçüde belirler. Bir örnek, trafik sıkışıklığında sıkışıp kalmak gibi yaygın bir olgudur. Genellikle bu durumda ilk düşünce, trafik sıkışıklığı değil, hayırdır! Kişi istemsiz olarak gerginlik, tahriş ve hayal kırıklığı hisseder.
4. Bir trafik sıkışıklığı gördüğünüzde ilk düşünceyi kendinizde uyandırmaya çalışabilirsiniz - pekala! Sinirlenmek yerine düşünceler, durumdan fayda aramaya yönelecektir. Pozitif olan kadınlar belli bir durumda ilk düşünceyi kontrol edebilmektedir. Bu davranış öğrenilebilir.

Kişi, olup bitenlere ne zaman olumsuz tepki verdiğini ancak çok geçmeden pişman olduğunu hatırlamalıdır. Düşüncelerinizde çatışmanın en başlangıcına dönmeniz gerekiyor. Bir insanın söylemeden ve yapmadan önce düşündüğü her şeyi hatırlamak ve yazmak gerekir.

O zaman kendinize bu düşüncenin tek başına mı olduğunu yoksa sonraki eylemler için bir itici güç olarak mı hizmet ettiğini sormalısınız.

Bunu nasıl değiştirebiliriz, daha olumlu hale getirebiliriz diye düşünmeliyiz. İlk düşünceyi zihinsel olarak değiştirdikten sonra, onu takip eden sözlerin ve eylemlerin nasıl değişebileceğini anlamaya çalışmalısınız. Aklınıza gelen ilk düşünceleri sürekli olarak yönetmeye çalışırsanız, zamanla bu kolay bir iş gibi görünecektir.

1. Tepki vermeye başlamadan önce birkaç dakika sessiz kalmanız tavsiye edilir. Böylece dürtüsel tepki ile gecikmeli tepki arasında belli bir süre yaratılır. Kişinin düşüncelerini ve davranışlarını kontrol etmesine yardımcı olur.
2. Gün içinde küçük molaları yalnızca olumlu duygular için ayırmak işe yarayacaktır. Kötü bir şey düşünmenize izin verilmediğinde, her biri 2 dakikalık birkaç anı seçmeniz yeterlidir. Bunu düzenli olarak, tercihen her gün yapmak önemlidir.
3. Aşağıdaki teknik etkilidir. Hayatta hoş olmayan anılar bırakan, çok önemli olmayan bir olayı seçmeniz gerekiyor. O zaman onun hakkında olumsuz düşünmeyi bırakmalısın. Her insanın hayatında endişelenmeye değmeyen önemsiz anlar vardır. Bir örnek, iten veya kaba davranan rastgele bir gezgin olabilir.
4. Kendinize şunu söylemelisiniz - bu durum tatsız olsa bile hatırlamaya değmez. Olumsuz duyguların tadını çıkarmazsanız, bu bölüm yavaş yavaş unutulacaktır. Daha sonra, acı verici bir ruh hali yaratan diğer olayları ele alabilir ve bunlar hakkında endişelenmenizi yasaklayabilirsiniz. Yavaş yavaş kişi olumsuz düşüncelerden kurtulacaktır.

Bir kişinin hangi eğilimlere sahip olduğunu kontrol etmek kolaydır - olumlu ya da olumsuz. Psikologlar kadınlardan aşağıdaki nitelikteki birkaç basit cümleyi tamamlamalarını ister:

• Bir erkekten ne beklenebilir?
• Bütün kadınlar
• Erkekler yapabilir
• Evli kadın
• Erkeklerle ilişkiler
• Kadınlar her zaman

Cümlelerin tarafsız ya da olumlu bir tavırla tamamlanması kadının pozitifliğine işaret eder. Cümleler olumsuz anlam kazandığında kişi karamsarlığa düşer.

www.astromeridian.ru

Hayat her zaman masallardaki gibi değildir. Bazen üzücü anlar da yaşanıyor. Ve ancak ruhumuzda pozitifliği koruyarak zorluklarla mücadele etmek, hedeflerimize ulaşmak ve doğru kararları vermek için güç kazanabilir ve kendimize enerji verebiliriz.

Çoğunlukla olumsuz duygularla mücadele etmek zorunda kalıyoruz, kendimizi derinden mutsuz, yalnız ve yanlış anlaşılmış hissediyoruz. Ancak hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek çok kolaydır; sadece pozitif bir insanın basit kurallarına uymanız yeterlidir.

Hayatın en kötü anlarında bile iyi bir şeyler vardır

1. Çeşitli durumlarda pozitifliği aramak

O güzel şeyi arayın. Kovulmak? Bu, önümüzde yeni, daha da ilginç bir şeyin olduğu anlamına geliyor. Ve bununla birlikte yeni tanıdıklar ve yeni bir yaratıcı yol. Tren gecikti mi? Bu, sonunda en sevdiğiniz kitabı okumak veya size en yakın olanlara hediye almak için bir nedendir. Kızınız motorcu ceketi, traktör tabanlı çizmeler giyip saçlarını yeşile mi boyadı? Çocuğunuzun sürü donukluğu içgüdüsünden kurtulduğuna sevinin - bu şüphesiz birbirinize daha yakın olmanız ve çocuğunuza orantı duygusunu öğretmeniz için bir nedendir.

2. Olumsuz duyguları ve düşünceleri olan kişilerden uzak durmak daha iyidir.

Kural olarak, kötü ruh halimizin kaynağı olurlar. Zalim bir patronun kanatları altında zorlu bir hayat sürmekten dolayı meslektaşların sürekli şikayetleri, “arkadaşların” birbirleri hakkında dedikodu yapması, akrabaların sadece durumumuzu övmek için ziyarete gelmesi veya tam tersine borç almak - bunların hepsi bizi etkileyebilecek faktörlerdir. basitçe kaçınılmalıdır. Arkadaşlık yalnızca olumlu duygular getirmelidir. Şikayet etmeyi kendimiz unutmamız gerektiğini eklemeye değer.

3. Yalancı bir taşın altından su akmaz.

Çoğu insan zorluklarla ve sorunlarla karşılaştığında onları unutmaya çalışır. Son çare olarak ruhunuzu arkadaşlarınıza dökün ve yine unutun. Ancak sorunlar kendi kendine çözülmez ve elleriniz bağlı oturmazsanız büyük bir kısmı çözülebilir.

Dağınık bir evden bıktınız mı? Temizlemek için kendinize günde en az on dakika ayırın. Ama her gün. Bu karışıklıktan aslan payını çocuklar mı alıyor? Çocuklarınızla birlikte, evde temizlik ve düzen için haftada bir kez anne ve babadan ödüllerin verildiği bir oyun düşünün.

Para nehir gibi akıyor mu? Maaşınızı elinizde tutacak vaktiniz bile yok mu? Gerekli satın alımların listesini yaparak harcamalarınızı önceden planlayın. Ve asla mağazaya listeye göre gerekenden daha fazla para götürmeyin - bu sizi tamamen onsuz yapabileceğiniz şeylerin kendiliğinden satın alınmasından koruyacaktır.

Fazla kilolarınızın acısını sessizce çekiyor, yediğiniz bir kiloluk pastanın ardından gözyaşı mı döküyorsunuz? Kendinizi olduğunuz gibi sevin veya ideal bir figür için katı ve zorlu yolunuza başlayın. Şans, bildiğimiz gibi, yalnızca cesur olanlara güler.

Hayat harekettir. Durumu değiştirmeyi amaçlayan herhangi bir eylemin olumlu sonuçları veya en azından deneyimi olacaktır. Bu da paha biçilemez.

Başkalarının ruh halini yükselterek, kendimizi de yükseltiriz

Kötü bir ruh halinde olduğumuzda iyilik yapmak istemeyiz. Biz bunda bir anlam göremiyoruz ve kabuğumuza çekiliyoruz. Ancak hayatın gösterdiği gibi, sevdiklerimizi ve hiç tanımadığımız insanları mutlu ettiğimizde küçücük bir iyilik bile depresyonu bir gülümsemeye dönüştürebilir. Ve bu, boğulan bir traktörün kurtarılması ya da Batman'in suçun kol gezdiği bir şehirde uçuşu olması da gerekmiyor. Kızınızın cebine tıktığınız birkaç hassas satırdan oluşan bir not olabilir. Ya da uzun süredir tencerede peynir kabuklu etli güveç hayal eden bir koca için bir mutfak sürprizi.

Birini daha mutlu etme arzusu kaçınılmaz olarak bizi mutlu eder.

Düşüncelerinizi ve arzularınızı takip edin!

Düşünceler maddi bir olgudur: "Eğer bir uçuruma çok uzun süre bakarsanız, uçurum da size bakmaya başlar."

Bu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Eğer bir şeyden çok korkuyorsanız, er ya da geç o gerçekleşecektir. Sürekli olumsuz düşüncelerle yaşarsanız bu bir yaşam biçimi haline gelir. Ve sonra bu düğümü çözüp kendinizi olumlu düşünmeye zorlamak çok zordur.

Öncelikle tüm olumsuz düşünceleri uzaklaştırmalısınız. Kategorik ve acımasızca. Çalışmıyor? Kendinizi soyutlayın. Tekrar çalışmıyor mu? Fiziksel çalışmayla dikkatinizi dağıtın - bu her zaman yardımcı olur. Kötü düşüncelerle olumsuzluğu kendinize çekmeyin. Yalnızca iyiyi düşünün ve kendinizi yalnızca olumluya hazırlayın.

Beklediğiniz bir şey hakkında asla “Eğer işe yararsa…” demeyin. Uzun zamandır beklenen bu şeyin kesinlikle gerçekleşeceğini zihninizde onaylayarak "NE ZAMAN" deyin.

Yer çekimi kuvveti iş başında

Olumlu, olumlu fikirli bir kişi her zaman en iyiyi kendine çeker. Gözleri yaşama sevgisi dolu, dili mizah olan, inancı “gülüşün olmadığı gün olmaz” ve “kahrolsun depresyon” olan böyle bir insanla arkadaş olmak ve iletişim kurmak istersiniz. Böyle bir insan her zaman arkadaşlarıyla çevrilidir ve partinin hayatıdır. Sürekli olarak zor kaderinden şikayet ederek, meyhanenin köşesinde iç çekerek ve kederini bir şişe sert birayla yıkayarak kimseyi cezbetmesi pek olası değildir.

Nasıl pozitif bir insan olunur?

1. Olumsuz duyguları içinizde biriktirmeyin. Neşeli düşünceler için zihninizi şikayetlerden ve hoş olmayan anılardan kurtarın.
2. Hatalardan dolayı kendinizi suçlama alışkanlığından kurtulun.
3. Size zevk veren şeyleri kendinizi inkar etmeyin - dans edin, şarkı söyleyin, müzik dinleyin, yaratıcılıkla veya sporla uğraşın. Önemli olan, tüm olumsuz duyguların bir çıkış yolu olmasıdır. Ve sevdiklerinizle değil, psikolojik rahatlama yoluyla ve mutluluk hormonları sayesinde.
4. Gülümsemek. Uyanır uyanmaz gülümseyin. Toplu taşımada birinin kabalığına tepki olarak gülümseyin. Kendinizi kötü hissettiğinizde gülümseyin. Mizah ve gülümsemeler sorunların ciddiyetini değersizleştirir; üzüntü ve depresyon için en iyi analjeziktirler. Yaşadığınız ve sadece olumlu düşünmeyi öğrendiğiniz her gün için, verilen her sevinç anı için kadere teşekkür edin. Gülümsemelerinizi paylaşın. İş yerinde, evde, sokakta, yürekten gülümseyin. Yüz kişiden 50'sinin evde olmadığınızı düşünmesine izin verin, ancak diğer 50 kişi de size gülümseyecektir. Bu terapinin depresyondan kurtulmaya yardımcı olacağı garanti edilir. Bir fotoğraf stüdyosunda, her aile üyesinin gülümseyen, daha da iyisi gülen yüzlerinin fotoğraflarını mümkün olan en geniş formatta çekin. Dairenizin duvarlarına resimler asın. Onların yanından geçerken istemsizce gülümseyeceksin.
5. Evinizde sıcaklık ve rahatlık atmosferi yaratın. Bunu yapmanın pek çok yolu var. Yardımcı olan tek duvarlar, dönmek istediğiniz evin duvarlarıdır.
6. Zayıf yönlerinizi şımartmak için günde en az yarım saat ayırın. Kendinizle ve en sevdiğiniz eğlenceyle baş başa rahatlamak ve rahatlamak, bir iyimserin günlük rutininin bir zorunluluktur.
7. Hayatınızla denemeler yapın. Saç stillerinizi, giyim tarzınızı, el çantalarınızı ve ikamet yerinizi değiştirin. Mobilyalarınızı yeniden düzenleyin ve seyahat edin. Hareket ve izlenimlerin değişmesi depresyonun en iyi tedavisidir.

Kokular ve iyi bir ruh hali

Kokunun başınızı döndürebileceği, sizi depresyona sokabileceği, moralinizi yükseltebileceği, iyileştirebileceği ve tam tersine hastalığın tezahürüne neden olabileceği uzun zamandır biliniyor. Duyguların provokatörleri olan kokular, hayattaki belirli olayları hatırlatabilir, kanı sakinleştirebilir veya heyecanlandırabilir:

• Narenciye ve zencefil aromalarının depresyon ve anksiyeteyle mücadeleye yardımcı olduğunu unutmamakta fayda var.
• Biberiye kokusu konsantrasyonu artırır ve beyin aktivitesini uyarır.
• Sakinleştirici etkisi olan lavanta kaygı, korku ve sinirliliğin giderilmesine yardımcı olur.
• Ayrıca taze demlenmiş kahvenin aromasından da enerji alabilirsiniz.
• İyi bilinen bir antidepresan vanilyadır. Vanilya aroması rahatlatır, ruh halini iyileştirir ve bu arada kilo vermek isteyenlerin ağzına tatlı bir şey sokma arzusunu keser.

“İyimserliğe giden yolu” sonraya ertelemeyin. Şimdi başla. İyimserlik kronik ve tedavi edilemez hale gelmeli. Gülümseyin kızlar! Ve konuyla ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın!

www.colady.ru

Kızlara yönelik yaşam tarzı ve güzellik hakkında çevrimiçi olarak okunan elektronik kadın dergisi

20. Bilginizi insanlarla paylaşın

En azından bazen deneyim ve bilginizi planlarını gerçekleştirme yolunda olanlarla paylaşmaya çalışın. İnsanların daha iyi insanlar olmalarına yardımcı olarak kendi dünyanızı daha iyi hale getirirsiniz. İyilik bumerang gibidir, her zaman geri döner ama daha da büyük miktarlarda.

21. Olumlu düşüncede ustalaşın

Her zaman şikayet etmeyi bırakın ve her küfür etmek istediğinizde kendinizi zihinsel olarak durdurun. Ve başarısız olduğunuz anda yürürlüğe girecek bir ceza önlemi bulun. Günde en az 10 dakika gülün, yüzünüz hatırlayacaktır, beyniniz gerekli dozda oksitosin alacaktır ve iyi bir ruh hali sizi bekletmeyecektir. Ve havaya bağırmayın, zaten değişmeyecek. En zor şeyin bu olduğunu kendimden biliyorum ve farklı düşünmeyi öğreniyorum.

22. Son olarak en az bir yabancı dile hakim olun

“Yapamam”, “Yeterli zamanım yok”, “Hafızam kötü” ve “Başlayacak kadar yaşlı değilim” gibi. Kitap okuyun, altyazılı film izleyin, müzik dinleyin ve onlar için metinler indirin. Rusça'da hiç "boom-boom" olmayan bir konuşmacıyla tanışın. Seyahat ederken insanlarla iletişim kurun; çoğu zaman yabancılar çok açık ve pozitif insanlardır ve iletişim kurmaya isteklidirler. Ve düşündüğünüz kişi bu değil.

23. Başladığınız işi her zaman bitirmemeyi öğrenin.

Çocukluğumuzdan beri, bu ciddi "zorunluluk" kelimesine her zaman o kadar alıştık ki, artık çoğu zaman bu şemaya göre, hatta kendi zararımıza bile otomatik olarak çalışıyoruz. İşe yaramazsa bu ilginç olmayan kitabı atın - belki daha sonra zamanı geldiğinde ona geri dönersiniz veya belki bu tamamen zaman kaybıdır. Doğru şekilde öncelik vermeyi ve hayatta sizin için gerçekten önemli olan şeyleri bulmayı öğrenin.

24. Bir dilek listesi yapın

Düzenli aralıklarla gözden geçirin, gerçekleşenlerin üzerini çizin ve planladığınız yenilerini ekleyin. Kağıt güçlüdür ve aklınızdan kolayca çıkabilecek şeyleri size hatırlatacaktır.

çerçeveout.ru

Nasıl pozitif ve neşeli olunur?

Hayatta olumsuz olmamalısın. Sonuçta sadece karanlık tarafı görmek bizi depresyona sokuyor ve sağlığımızı ciddi şekilde etkiliyor. Bu nedenle her şeyde olumlu bir şeyler görmeye çalışarak hayattan keyif almak gerekir. Ama sürekli üzgün olmak istiyorsanız nasıl pozitif ve neşeli olabilirsiniz? Bu sorunu çözmek için basit psikolojik yöntemlere başvurmalısınız.

Hayattan keyif almaya nasıl başlanır?

Bunu yapmak için, hiçbir şeyin olmadığı yerde ilginç ve eğlenceli şeyler aramayı öğrenmelisiniz. Örneğin yağmura yakalanırsanız dışarıdan ne kadar komik göründüğünüzü hayal edin. Ve işe geç kalırsanız, bunu depresyon için bir neden değil, küçük bir macera olarak düşünün.

Hayattan keyif almak için bunu yapan insanlarla iletişim kurmalısınız. Negatif insanlarla arkadaşsanız olumlu düşünmeniz zor olacaktır.

Ayrıca haberleri izlemeyin ve her şeyin kötü olduğu ve daha iyi olmayacağına dair saçmalıkları dinlemeyin. Sonuçta tüm bunlar ruhta karanlık bir iz bırakarak bizi depresyona sokuyor.

Nasıl pozitif olunur?

Pozitiflik, negatifliğin yokluğudur. Bu nedenle sizin için asıl önemli olan blues'a düşmemek. Bunu yapmak için herhangi bir göreve mizah ve iyimserlikle yaklaşmaya çalışın. Ve eğer bir şey sizin için yolunda gitmezse, o zaman bunu herkesin hayatında kesinlikle yaşanması gereken küçük, üzücü bir deneyim olarak kabul edin.

Ayrıca kendinize tamamlanamayacak zor görevler koymayın. Pek çok insan, üzülecek bir şeyleri olsun diye kasıtlı olarak ulaşılamaz bir şeyin hayalini kurar. Küçük bir şey başarın ve zaferlerinizden ilham alın.

Ayrıca insanlara yardım etmeye ve iyi işler yapmaya çalışın. Bizi her zaman mutlu ediyor. Geçitteki bir dilenciye ya da müzisyene verebilirsiniz. Ayrıca birine çalışmalarında veya işlerinde yardımcı olabilirsiniz. O zaman kesinlikle üzülmezsin.

Melankoli başka nasıl uzaklaştırılır?

Olumlu olmak için kendinizi olumlu şeylerle çevrelemelisiniz:

1. Odanızı eğlenceli bir şekilde dekore edin;
2. Esprili filmleri daha sık izleyin;
3. Şaka yapmayı ve şaka yapmayı öğrenin;
4. Kendinizle dalga geçmekten korkmayın;
5. Her şeyi büyütmeyin.

Etrafınızda olumlu bir ortam varsa düşüncelerinizi hiçbir sorun yaşamadan değiştirebileceksiniz. Daha çok gülümseyin, etrafta komik, neşeli anlar bulmaya çalışın. Bu iyi bir yaşam için en iyi kaynak olacaktır.

Ve bir şey daha

Başarısızlıklar başarısızlıkları çeker. Bu, pozitif ve neşeli olabilmek için zorlukların üstesinden gelmeyi ve kendinizi fethetmeyi öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir.

Kötü bir şey düşünmemeye çalışın. Sonuçta düşünceler gerçekleşebilir. Hiçbir şey düşünmemek daha iyidir. Zihnini temizle. Ayrıca iyimser ifadelerle konuşmak daha iyidir. "Birdenbire yapabilirsem" değil, "Yapabilirim" deyin. Kendinizi başarıya bu şekilde hazırlarsınız.

Ayrıca sevdikleriniz arasında düşman aramayın. Herkesle birlik olun. Bu, ahlaki stresten kurtulmanızı sağlayacaktır.

İnsanları hatalarından dolayı nasıl affedeceğinizi ve özverili olmayı bilin. Bu şekilde kesinlikle başarıya ulaşacaksınız. Sonuçta, yalnızca iyi bir ruha sahip bir kişi hayattan gerçekten keyif alabilir.

Annenle nasıl en iyi arkadaş olunur?

Sevdiğiniz kişinin sizi sevmesini nasıl sağlarsınız?

ANONİM BİR SORU SORUN

SORUNUNUZ HAKKINDA

Cevap “Sorularınız” bölümünde yayınlanacaktır. Normal sorular yazın! “3a34km blog yazarı olmak istiyorum ldrppit” gibi ifadeler kabul edilmiyor!

podrostkoff.ru

Nasıl olumlu ve neşeli bir kız olunur? Nasıl olumlu bir insan olunur?

Hayatımız karmaşık bir şeydir ve sadece sevinçlerden ve hoş anlardan ibaret değildir, aynı zamanda tüm durumlara karşı olumlu bir tutum sergileyerek, en zor sorunların bile üstesinden gelmenin çok daha kolay olmasını ve hiçbir zorluğun ortadan kalkmasını kolaylıkla sağlayabiliriz. korkutucu. Bir iyimserin yaşam pozisyonu, en doğru kararı vermenize ve istediğiniz tüm zirvelere en az çabayla ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Peki nasıl pozitif olunur ve iyimserliğinizi kaybetmezsiniz? Bunun hakkında konuşalım.

Hayatınızın neşeli, kolay olması ve tüm işlerinizin size memnuniyet getirmesi için tavsiyelerimizi dinleyin.

1. İpucu: En kötü durumlarda bile olumlu anları vurgulamaya çalışın.

İşinizin kötü gittiğini asla kimseye şikayet etmemelisiniz. Bunun yerine durumu rasyonel olarak değerlendirin ve her şeyin o kadar da kötü olmadığını anlayacaksınız. Patronunuz hesaplamalarınızda bir hata fark ederse utanmamalısınız, sadece bu hatanın fark edilmemesi durumunda ne gibi ciddi sonuçlara yol açabileceğini bir düşünün.

2. İpucu: Sosyal çevrenizde olumsuzcuların olmadığından emin olmaya çalışın.

Güncel olaylara karşı olumsuz tutumunuzun kaynaklarından biri çevrenizdeki insanlar olabilir. Sürekli olarak her şeyden memnun değillerse, işlerinden, ailelerinden, özel hayatlarından ya da herhangi bir sorundan şikayet ediyorlarsa bu durum sizi mutlaka etkileyecektir. İçgüdüler düzeyinde çevrenize uyum sağlamaya başlayacaksınız ve farkına bile varmadan her şeye olumsuzluk prizmasından bakmaya başlayacaksınız.

3. İpucu: Çabalarınızda proaktif olun.

Çoğu zaman bazı olayların sizi kızdırdığı, hayal kırıklığına uğrattığı veya pişman olduğu görülür. Pek çok kişi, sorunun kendi kendine çözüleceğini umarak herhangi bir eylemde bulunmaz veya yalnızca sorunlara teslim olur. Sorunların tamamını tek başınıza çözmenizin imkânsız olduğunu söylemeye gerek yok ama bazılarıyla baş etmek oldukça mümkün. Mali sorunlarla boğuşuyorsanız, işinizi daha iyi maaşlı bir iş ile değiştirin, fiziksel durumunuzdan memnun değilseniz, spor salonuna gitmeye başlayın ve eğer dairenizdeki sürekli karışıklıktan dolayı depresyona giriyorsanız, genel bir egzersiz yapın. onun temizliği.

4. İpucu: Hedeflerinizi küçük ve kolayca ulaşılabilir tutun.

Arzularınız yeteneklerinizi çok aşarsa mutsuz hissetmeye başlamanız çok kolaydır. Bu durumda nasıl pozitif olunur? Bunun mümkün olduğu ortaya çıktı! Tüm görevlerinizden sizin için en önemli olanları ayırmaya çalışın ve ardından bunları tamamlayabileceğiniz daha küçük görevlere bölün. Onlarla adım adım ilgilenerek hedeflerinize ulaşabilecek ve yaşamda olumlu bir tutum sergileyebileceksiniz.

5. İpucu: İyi işler yapın.

Sevinç durumunu yaşamanın en kolay yolu, başka biri için bir iyilik yapmaktır. Bu, kendisi için sorunlu bir durumda olan bir arkadaşınıza duygusal destek vermek, birlikte bir şeyler yapmak, hatta size sağlanan yardım için basit bir minnettarlık ifadesi olabilir.

İpucu #6: Olumlu ifadelerle konuşun.

Her şeyi biraz olumsuz düşünmeye alışkınsanız, kafanızdaki tüm bu düşünceleri bastırmaya çalışın. Kendinizi "yeterince iyi olmadığınıza" veya "hiçbir şey başaramayacağınıza" inandırmak yerine, size neyin neşe getirdiğini düşünmeye çalışın ve kendinize şimdiki zamanda olumlu sözler söyleyin: "Mutluyum", "Güzelim." " ", "Sevmiştim".

7. İpucu: Negatifin üzerinde durmayın.

Pek çok insan, kendileri için pek de uygun olmayan durumlar hakkındaki düşüncelerine takılıp kalma eğilimindedir. Sürekli bunları düşünürler, tekrar tekrar zihinlerinde canlandırırlar. Sürekli düşünürsen, er ya da geç delirebilirsin.

Tüm olumsuzlukları bir kenara bırakın. Bunu zihninizde pozitiflikle değiştirin.

Sürekli olumlu bir tutum sergileyerek ve kendinizi tamamen olumlu şeylere adayarak, hayatınızın ne kadar daha iyi, daha eğlenceli ve daha keyifli hale geleceğini çok hızlı bir şekilde kendiniz görebileceksiniz.

İyi şanslar okuyucularım!

kanks.ru

Hemen hemen her insan neşe ve mutluluğun olacağı bir hayatın hayalini kurar, ancak herkes nasıl pozitif ve neşeli bir insan olunacağını bilmez.

Pek çok modern insan, sürekli istihdam ve sık stres nedeniyle öfke ve hayal kırıklığıyla karakterize edilir, ancak önde gelen psikologların basit ama etkili tavsiyelerini takip ederek durumu düzeltmek mümkündür.

Herhangi bir psikolog, görünüşünüzü daha iyiye doğru değiştirmenin, depresif bir durumu aşmanın en basit ve en etkili yolu olduğunu doğrulayacaktır. Güzel ve çekici insanlar gerçek neşe ve mutluluğun ne olduğunu ilk elden bilirler çünkü neredeyse her gün böyle hissederler.

Tembel ve deneyimsiz insanların favori eğlencesi olan yarına veya pazartesiye ertelemeden, dış verilerinizi geliştirerek başlayın. Görünümünüzü iyileştirmenin ve özgüveninizi güçlendirmenin yollarından biri spor yapmak, günlük diyetinizi düzeltmek, yalnızca sağlıklı gıdaların dahil edilmesi ve kötü alışkanlıklardan kurtulmaktır.

Bir kişinin ne kadar mutlu olacağını belirleyen, düşünme şeklidir. Böylece kişi, hayatındaki her şeyin ne kadar kötü olduğunu sürekli tekrarlayarak, kendisine sıklıkla mutsuz bir yaşam tarzı empoze eder. Bu işe yaramayan özellik de ayarlanabilir ancak bunun için sabırlı olmanız gerekir.

İlk bakışta düşünce akışınızı değiştirmeniz neredeyse imkansız gibi görünebilir, ancak bu öyle değil. Yalnızca iyi şeyleri, örneğin bir rüyanın gerçekleşmesini düşünmeye çalışın. Düşüncelerin maddi olduğunu birçok kez duyarız, ancak çoğu zaman bu bilge ifadeyi görmezden geliriz.

Başarılı ve zengin bir insan ile azla yetinen sıradan bir çalışanın düşünme özelliklerini analiz edersek, başarılı insanların yalnızca sonraki başarıları düşündükleri ortaya çıkar.

Daha az mutlu insanlar kötü şeylere odaklanma eğilimindedirler ve istemeden de olsa kendilerini yoksulluğa sürüklerler.

Pek çok insan umutsuzluktan şikayet eder, ancak aynı zamanda istenen değişikliklere giden yolda beklenmedik zorluklardan korkarak itaatkar bir şekilde akışa devam etmeyi tercih eder. Bu davranış tarzını ve dünya algısını kopyalamayın.

Zamanın dağıtımıyla yalnızca siz ilgilenmelisiniz. Görevi kolaylaştırmak için, günün tüm görevlerini bir kağıda yazmanız ve listeyi herhangi bir engele bakılmaksızın ilerlemeniz gereken daha ciddi hedeflerle tamamlamanız önerilir. En küçük fikrin bile hayata geçirilmesi sizi kesinlikle daha mutlu bir insan yapacaktır.

Bu yöntem, güne şükranla başlarsanız gerekli pozitifliği ve neşeyi elde edebileceğinizden emin olan deneyimli psikologlar tarafından geliştirilmiştir.

Zaten sahip olduğunuz tüm nimetler için şükran duymalısınız. Sadece maddi şeylerden değil, hayatın manevi yönlerinden de bahsediyoruz. Görevi kolaylaştırmak için, tüm olumlu yönleri bir kağıda yazmanız ve ardından sahip olduklarınıza şükran sözleri söylemeniz önerilir.

Şu anda başaramadığınız ama bunu çok istediğiniz şeyler için de minnettar olmalısınız. Bu yaklaşım, istediğiniz şeye giden yolu daha az dikenli ve uzun hale getirecek ve mevcut faydaların gözden geçirilmesi şüphesiz ruh halinizi iyileştirecektir.

Bir kişiye yalnızca bir hayat verilir, bu nedenle yarın kalite göstergelerinin artacağını ummak ve bugün sahip olduklarınızdan şikayet etmek çok aptalcadır. Hayatı şu anda sunulduğu şekliyle algılamayı öğrenmeniz gerekir.

Kural olarak, hayatlarına nasıl değer vereceğini bilmeyen insanlar, geri kalan günlerini mutsuz geçirme riskiyle karşı karşıya kalırlar. Hayatın boşuna yaşanmaması için eğlencenizi yeniden gözden geçirmeniz ve her dakikayı kendinize fayda sağlayacak şekilde geçirmeye çalışmanız gerekiyor.

Son derece ilginç ve yararlı bilgilerin kullanılması

Öncü teknolojilerin benzeri görülmemiş bir şekilde geliştiği günümüz dünyasında, emilimi kişinin ruh halini olumsuz yönde etkileyebilecek olumsuz bilgilerden kaçınmak giderek daha zor hale geliyor. Sizi mutsuz eden, üzen ve hayal kırıklığına uğratan bilgileri incelemeniz önerilmez. Kendinizi yalnızca olumlu düşünceler ve bilgilerle çevrelemelisiniz.

Doğru ortam

Bir kişinin ruh hali büyük ölçüde topluma, yani düzenli olarak karşılaştığınız insanlara bağlıdır. Yani, yalnızca neşeli ve ilginç insanlarla çevriliyseniz, o zaman yakında bu tür özelliklere sahip olacaksınız.

Çevre ve insanlarla olan iletişim, kişinin hayat algısını büyük ölçüde etkiler. Bu nedenle sürekli sorunlardan ve yaşam zorluklarından şikayet eden insanlarla iletişim kurmaktan kendinizi korumaya çalışın.

vremya-sovetov.ru

Başarılı ve mutlu bir kadın nasıl olunur?

Simone de Beauvoir

Pozitif psikoloji, kültürlerarası aile terapisi, psikosomatik tıp alanında uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir uzman, "Insight" kadın kulübü başkanı Victoria Slavina, başarılı ve mutlu bir kadın olmanın ne kadar kolay olduğunu anlatıyor.

Gerçek kadın kendini kabul eden ve seven kadındır. Başkalarına uyum sağlamayacak, bir modeli veya oyuncuyu, arkadaşını veya komşusunu kopyalamayacak. Gerçek bir Kadın gibi hissetmek için - mutlu, başarılı, kendine güvenen, sevilen - birkaç yararlı ipucu kullanmanızı öneririm.

Kural 1. Sevgilinize şiirler söyleyin

“Ben (isim), bu dünyaya kendi hayatımı ve yalnızca kendi hayatımı yaşamak için gelen tek, eşsiz, olağanüstü Gerçek Kadın.” Bu cümleyi günde onlarca kez söyleyin.

Silikon ve operasyonlar yardımıyla bir şeyleri sürekli “iyileştiren” kadınlar sıklıkla bana geliyor. Bu süreç sonsuz hale gelebilir ve sonunda kendinizi tanıyamayacaksınız. Ama gerçek başka yerde; kalpte, ruhta. Kendinizi kabul ederek ve kendinizi severek vücudunuzun her hücresini kabul etmiş olursunuz.

Tek, istisnai, eşsiz olduğunuza mı inanıyorsunuz? Evet, sen tam olarak busun! Senin gibisi yoktu, olmayacak ve hiçbir zaman da olmayacak.

Kural 2. Çocuklarınızın, kocanızın, anne babanızın, arkadaşlarınızın hayatını değil, kendi hayatınızı yaşayın

Zaten 50 yaşını geçmiş mutsuz bir kadından sık sık duyarsınız: “Senin uğruna gece uyumadım, gençliğimi mahvettim.” Hemen anlaşılıyor: harap olmuştu. Bu kadın kendini başkalarına adadı, birine değer verdi, memnun etmeye çalıştı ama minnettarlık almadı. Şimdi hayatını olması gerektiği gibi yaşamadığı için pişmanlık duyuyor. Kendi hayatını değil, başkasının hayatını yaşadı.

Hayatta işin, kocanın ve çocukların yanı sıra yaratıcılığa, hobilere, hobilere, seni mutlu eden şeylere de yer olmalı.

Kural 3. Kendin için güzel olmalısın

Vücudumuz, mevsim ne olursa olsun tüm yıl boyunca bakımı önemli olan bir arabaya benzetilebilir - o zaman bize iyi hizmet edecektir. Sıradan bir kadın ile Gerçek bir kadın bunu farklı şekilde yapar.

Sıradan bir kadın başkaları için giyinir ve yalnızca Gerçek bir kadın kendisi için giyinir. Sıradan bir kadın diyetlerle, botoksla, mezoterapiyle kendine eziyet ediyor. Gerçek bir kadın sadece kendine bakar ve bunu zevk için yapar. Kendini memnun etmeye çalışıyor, ne sevdiğini biliyor. Kendisine ikramı yemesine ve lezzetin tadını çıkarmasına izin veriyor. Diyet yapabilir ama artık moda olduğu gibi prosedürleri tüm dünyaya bağırmayacak.

Kural 4. Benzersiz hissedin

Gerçek bir kadın erkek arkadaşlığından hoşlanır ve kız arkadaşlarını yardım için aramaz. Rakipleriyle kavga etmiyor, rakibi yok. O olağanüstü. Onun hayatının mottosu şudur: Karşımda kırk kadın dursun, kırkını da kıskanmam.

Kural 5. Gerçek bir kadın kocasını hediye olarak seçer

Bu kuralı unutmayın! Kadınlar ilk buluşmada kendilerini erkeklere hediye olarak sunarlar ve bu peşinen kaybedilen bir seçenektir. Onu memnun etmeye çalışarak ilişkiyi kendiniz mahvediyorsunuz. Sonuçta erkekler avcı ve fatihtir, engelleri aşmaları gerekir. En lezzetli turtalardan ve kolayca erişilebilen seksten, fethedilmesi gereken başka bir kadına kaçacak.

6 Numaralı Kural. Nasıl “HAYIR” demeyi bilin

Sıradan bir kadın, kimseyi rahatsız etmemek için sıkıcı arkadaşlıklara tahammül eder. Gerçek olan kalkıp gidebilir. Ve eğer bir kitapla kanepede uzanmaya karar verdiyse, arkadaşlarından gelen alışveriş davetleri onu bu arzusundan vazgeçirmeyecektir. Kendinizle çelişip kulluk yapamazsınız.

Kural 7. Kıskançlıkla kendinizi yok etmeyin

Yazar Germaine Greer şöyle diyor: "Bir erkek kendini çok sevdiği için kıskanır; bir kadın ise kendini yeterince sevmediği için kıskanır." Ve bu doğru. Sıradan bir kadının kıskanmak için bir nedeni varsa histeriye kapılır ama erkeklerin tüm suçlamaları kadın paranoyası ve çılgın hayal gücüyle açıklanır. Sevgilisinin sadakatsizliğini öğrenen gerçek bir kadın bu gerçeği kabul eder. Sonuç olarak, ihanetten iki kişinin sorumlu olduğunu fark ederek durumu düzeltir veya onu terk eder.

Böyle bir adamla ilişkiye devam etmek istediğinizden eminseniz hiçbir şey söylemeyin. Sessizce sonuçlar çıkarmamız ve ilişkiyi güçlendirmek için çalışmamız gerekiyor. Bir erkek sizin farkındalığınızı bilmemelidir. Eğer bir kadın elinden kaçarsa eşyalarını toplayıp ondan ayrılmalısın. Adam korksun, sıkılsın, durumu düşünsün, seni geri kazanmaya, fethetmeye çalışsın. Aksi takdirde kadınların ayakları giderek daha fazla siliniyor.

İki kadın arasında nasıl seçim yapılır Bir kadın ile bir kadın arasındaki evlilik

Sevgili kızlar, hepimiz bir kadının aile ocağının koruyucusu olduğunu biliyoruz. Evdeki atmosfer esas olarak kadına bağlıdır. Bir kadın sadece bir gülümsemesi veya nazik bir sözüyle evine rahatlık, neşe, mutluluk, nezaket getirebilir.
Ancak etrafındakilere ve sevdiklerine pozitiflik ve mutluluk verebilmek için kadının kendisinin de olumlu bir dalgada olması gerekiyor ki, sıcaklığını ve sevgisini ailesiyle içtenlikle paylaşabilsin.
Hayatta her şey her zaman istediğimiz gibi gitmez. Herkes bunu nasıl kabul edeceğini bilmiyor, çoğu kişi İSTİYOR. Hayatta yaşanan olumsuzlukları çok ciddiye alan kadınlar var. Acısını sevdiklerinden çıkarırlar ve memnuniyetsizliklerini dile getirirler. Ve sıklıkla kendi ailelerini parçalıyorlar. Böyle bir kadın, küçük bir dereyi terk ederek büyük nehirler arayan ve bu nehrin yaşam için oldukça tatmin edici olduğunu ümit eden bir balığa benzetilebilir.
Hayatımız ona karşı tutumumuz tarafından belirlenir. Hayatınıza olumsuz bir ışıkla bakarsanız, kısa süre sonra iyi olan her şey artık o kadar da iyi görünmeyecek ve daha sonra da karanlığa dönüşecek.
Ve eğer hayatınıza olumlu bakarsanız, o zaman tüm kötü şeyler az ya da çok düzelecektir. Mutluluğa ve neşeye yer vermek.

Evlerimize bir ışık ve sıcaklık ışınının girmesine izin verelim.

Hayata karşı tutumunu olumlu yönde değiştirmek isteyen kadınların takip etmesi gereken noktalar şunlardır.
Hadi başlayalım mı?

Olumlu düşünmeyi şekillendirin:
Hayatın keyifli anlarını günde birkaç kez kafanızda kaydırmanız gerekir. Olumlu düşünceler oluşturmaya ikna ederek, olumsuzluğu uzaklaştırarak. Ne kadar sık ​​ve samimi bir şekilde tekrarlarsanız kelimeler o kadar güçlü olur.

Yolunu kabul et
Başkaları da bizim kendimize nasıl davrandığımızı algılarlar. Herhangi bir konuda başarıya ulaşmak için önce kendinize ve güçlü yönlerinize inanmalısınız, sonra diğerleri buna inanacaktır.

Kahkaha
Samimi kahkaha kaygı ve stresi hafifletmeye yardımcı olur. Her ışıkta HARİKA olduğunuzun farkına varın. Hayattaki her rolde harikasınız: anne, eş, kız... Sahip olduklarınızın tadını çıkarın ve ilerlemeyi unutmayın!

Duanın gücüne inanın
Dua içsel güç verir. Kendinize inanmanıza yardımcı olur.. Ailede ışık olması için dua eden kadın, aileye ve onun korunmasına olumlu titreşimler verir. Ve birlikte dua eden bir aile: sonsuza dek yaşar! Basit ama samimi duanın büyük ve küçük her şey üzerinde etkisi vardır. Dua, ruh ve bedenin uyumlu hale getirilmesine yardımcı olur.

Sızlanmayı ve tahrişi durdurun
Güne bu duygularla başlayan kadın, günü önceden olumsuzluklara programlıyor ve böylece saha düzeyinde tüm hane halkının olumlu ruh halini yok ediyor. Olumsuz düşüncelerin uyarılması, davranışın anlaşılması ve olumlu yönde değiştirilmesi için gerekli olan çeşitli hastalıklara yol açar.
Öyleyse bırakın bu hüzünlü surat hayatınızdan kaybolsun...

Kendi mutluluğunu yarat
Her insan kendi mutluluğunu yaratır. Mutluluk bir zihinsel durumdur. Kendinize mutsuz olduğunuzu söylemeye devam ederseniz mutsuz olursunuz.

Pozitif kadınlar hayatta kazananlardır. Sevdiklerine sevgi ve uyum verebilen onlardır, bunu anlamalarına yardımcı olabilirler. Ve unutmayın sevgili kızlar, eğer aklına koyarsa her kadın olumlu olabilir.

Sevgili kızlar, POZİTİF olalım!!! BİZİM İÇİN - SEVİLEN, BAŞARILI VE OLUMLU!!!

Not: Bu yazı yeni bir hayata ve yeni düşünceye doğru bir adım olursa çok sevinirim!

Kadınlar için olumlu ifadeler, iyi bir ruh hali dalgasına uyum sağlamanın ve tüm hayallerinizi gerçekleştirmenin harika bir yoludur. Doğru tutumları her gün formüle ederek ve tekrarlayarak, zamanla hayatınızı daha iyiye doğru kökten değiştirebilirsiniz.

Her gün için onaylamalar

Bir kez tekrarlanan düşüncenin hiçbir gücünün olmadığını mutlaka unutmamalısınız. Ancak birçok kez telaffuz edildiğinde arzularınızı gerçekten gerçekleşen hayallere dönüştürebilir. Veya sürekli düşündüğünüz korkuları hayata geçirin.

Bu nedenle düşüncelerinizi çoğu zaman olumlu tutmak çok önemlidir. Arzuların onaylamaların yardımıyla hızlı ve kolay bir şekilde yerine getirilmesi için bu kontrol edilebilir ve edilmelidir.

Olumlu düşünmeyi geliştirmek için 21 gün boyunca günlük evrensel onaylamaları kullanın:

1. "Evren beni seviyor, her zaman arkamda büyük bir destek var, tamamen güvendeyim."
2. "Dünya ve insanlar beni seviyor, ben de onları seviyorum."
3. Sabah tekrarlayın: "Bugün mutlu, kolay ve bulutsuz olacak."
4. Yatmadan önce: “Hatırlayacağım ve anlatabileceğim güzel, hoş ve canlı rüyalar göreceğim.”
5. “Ben iyilik, sevgi ve mutluluk için bir mıknatısım. Sevgi ve minnettarlık yayıyorum ve karşılığında bunların üç katını alıyorum.”
6. "Tamamen ve kesinlikle sağlıklıyım, kendimi her zaman harika ve enerji dolu hissediyorum."
7. "Hayatım mutlu ve uyumlu, tam bir varoluş için ihtiyacım olan her şeye sahip."
8. “Kendimi tamamen seviyorum ve kabul ediyorum.”

Olumlu olumlamalar sizi olumsuzluktan olumluya geçmeye zorlayacaktır ve bu zaten mutluluğunuza doğru atılmış büyük bir adımdır.

Önemli noktalar:

1. Gün boyunca ne düşündüğünüzün farkında olun. Kendinizi olumsuz bir duyguyla yakalarsanız, bunu kafanızda şu şekilde yeniden canlandırın: “İtiraf ediyorum ki artık kızgınım ve sinirliyim (örnek). Bu oluyor çünkü...” Artık onları hissetmeyene kadar duygularınızı tamamen söyleyin. Kendinizi hafif hissedecek ve olumsuzlukları bilinçaltınıza saklamak yerine, hızla onlardan kurtulacaksınız.
2. Kafanızdaki onaylamaları gözden geçirmek için boş zamanınızı kullanın. Bu düşünceler aklınızda ne kadar sıklıkla ortaya çıkarsa, arzularınız o kadar çabuk gerçekleşecektir.
3. Ayrıca görselleştirmeyi de kullanın: Zihninizde elde etmek istediğiniz şeyin resimlerini çizin. Dileğinizin çoktan gerçekleştiğini hayal edin. Aynı anda neler yaşadığınızı, hangi duyguların içinize dolduğunu hissedin.

Evrensel olumlamalar konusunda eğitim aldıktan sonra daha spesifik formülasyonlara geçebilirsiniz.

Mutlu Kadın Beyanları

Herkesin mutluluk anlayışı farklıdır. Bu nedenle kendinizi mutlu hissedebilmeniz için önce oturun ve hayatınızda nelerin olması gerektiğini, ne almak istediğinizi, sizi neyin mutlu kıldığını düşünün.

Bundan sonra arzularınızı yerine getirmeyi amaçlayan onaylamaları formüle etmeye başlayın. Örneğin:

1. “Kendimi tamamen seviyorum ve kabul ediyorum.” Kendini sevmeyen bir kadın asla mutlu olamaz. Kendini kabul etmezse başkalarıyla hiçbir zaman sağlıklı ilişkiler kuramaz. Kendini sevmek, herhangi bir insanın mutluluğunun ilk nedenidir.
2. “Bana her bakımdan uyan bir adamla mutlu ve uyumlu bir ilişki içindeyim.” Organize bir kişisel yaşam neredeyse tüm kadınlar için geçerlidir. Eğer hala bekarsanız bu olumlamayı deneyin. Ancak seçtiğiniz kişinin hangi “parametrelerinin” sizin için önemli olduğunu bir kağıda yazmanız önemlidir. Bunları en küçük ayrıntısına kadar açıklayın.
3. "Hayatım bereketli, her zaman istediğim satın alımlar için yeterli param var, hiçbir şeyi inkar etmeyen zengin bir kadının yaşam tarzını sürdürüyorum." Mutluluk elbette parada değildir ama onsuz kendinizi rahat ve özgür hissetmeniz imkansızdır. Bu yüzden hayatınızın bu alanında çalışmak çok önemlidir. Paranın en beklenmedik kaynaklardan gelmeye başlaması ilginçtir.
4. "Her zaman harika bir ruh halindeyim, günün her anı beni mutlu ediyor, hayattan tüm tezahürleriyle keyif alıyorum." Bu ifade, olumlu bir ruh haline uyum sağlamanıza ve iyi bir ruh hali içinde olmanıza yardımcı olacaktır.
5. “Sağlıklı, zayıf ve çekiciyim. Ben tamamen bedenimin sevgisi ve kabulüyle ilgiliyim, güzellik ve şükran yayıyorum. Bir kadının görünüşüyle ​​​​ilgili kompleksler geliştirmemesi, tam tersine onlardan kurtulması çok önemlidir. Kendinizi bir güzellik olarak düşünün; etrafınızdakiler de aynısını düşünecektir.
6. “Değerli erkekleri hayatıma çekiyorum ve kalbim sevgiye açık.” Uzun süredir bekarsanız ve olup biteni anlayamıyorsanız bu seçeneği kullanın.

Kadınların etkili onaylama örneklerini içeren bir video izleyin:

Kendine güven için

Bazen hayatınızdan memnunsunuz ancak olup biten her şeyden sonuna kadar keyif almanızı sağlayacak bazı kişisel niteliklerden yoksunsunuz. Modern kadınların en yaygın sorunu özgüven eksikliği ve birçok komplekstir. Bu basit onaylamalarla çözülebilir.

1. “Kendime yüzde yüz güveniyorum, güvenin enerjisini yayıyorum.”
2. “Doğru hedefleri belirliyorum ve onlara kolayca ulaşıyorum.”
3. “Kendimi tamamen olduğum gibi kabul ediyorum ve kendimi sonsuza kadar seviyorum.”
4. "Ben benzersiz bir insanım, bireyim ve her gün kendimin daha iyi bir versiyonu oluyorum."
5. "Bu hayatı seviyorum ve inanılmaz değerinin farkındayım, bu yüzden her anımı mutlu olmak için kullanıyorum."
6. "En iyisini hak ediyorum ve buna hiç şüphe yok."
7. “Hayatımda olup biten her şeyden yalnızca kendimin sorumlu olduğunu kabul ediyorum. İstediğim ve ihtiyaç duyduğum her şeyi elde etme kapasitesine sahibim.”
8. “Ben güçlü bir karaktere ve muazzam bir iradeye sahip bir insanım, kaderimin efendisiyim.”
9. “Düşüncelerimi ve duygularımı özgürce ifade ediyorum ve çevremdeki herkesle mükemmel ilişkilerim var.”

Beğendiğiniz herhangi bir onaylamayı seçin ve 21 gün boyunca her gün 10-15 dakika tekrarlayın. Daha sonra başka bir ifade seçebilirsiniz. Düzenli olarak pratik yapın ve zamanla arzularınızı doğru bir şekilde formüle etmeyi ve bunları yalnızca düşünce gücüyle hızlı bir şekilde yerine getirmeyi öğreneceksiniz.

“Günün Kartı” Tarot düzenini kullanarak bugünkü falınızı söyleyin!

Doğru fal için: Bilinçaltınıza odaklanın ve en az 1-2 dakika hiçbir şey düşünmeyin.

Hazır olduğunuzda bir kart çekin:

Bazen sabah kalkıyorsunuz ama gücünüz kalmıyor, hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz. Kayıtsızlık, ruh hali ortadan kalktı ve her türlü kötü düşünce kafanıza sızıyor. Geleceğe bakıp tünelin sonundaki ışığı görmeye çalışıyorsunuz ama görünmüyor. Pencereden dışarı bakın, güneş mutlu değil. Ne yapalım? Yazımızda tam olarak bundan bahsedeceğiz.

Sorunun kökenini bulalım

İnsanlar neden depresyona girer? Birçoğu, para eksikliğini, diğer yarıyla bir tartışmayı, işteki başarısızlıkları veya sadece iç kaygıyı öne sürerek soruyu kolayca cevaplayacaktır. Ancak olaya yukarıdan bakarsanız, bu nedenlerin yalnızca büyük bir sorunun sonucu olduğunu görürsünüz.

İnsanlar hayatın anlamını yitiriyor. Zamana karşı yarışta onun önüne geçip çok şey başarmak istiyoruz. Ama her şey ters gidiyor. Çünkü gündelik yaşam ve mevcut yaşam temposu, maddi zenginleşme arzusu maneviyatı arka plana itmektedir. Nedenini, ne için yaşadığımızı, ne istediğimizi unutuyoruz. Sizi depresif bir duruma sürükleyen kayıtsızlık ortaya çıkar. Ve bundan yalnızca biz kendimiz kurtulabiliriz, sadece olumluya uyum sağlamamız gerekiyor.

Kendimize “dur” diyelim!

Kötü düşünceler ve kaygıların hepsi kafamızın içindedir. Kendinize acımanın ve ağlamanın hiçbir anlamı olmadığını, hiçbir şeyin değişmeyeceğini anlamalısınız: ücretler artmayacak, kavga kendi kendine çözülmeyecek, depresyon ortadan kalkmayacak. Öncelikle düşüncelerinizi sıraya koymanız gerekir. Kafanızdaki tüm kötü şeylerden nasıl kurtulursunuz:

1. Seni neyin rahatsız ettiğini anla. Korkularınızı, nedenlerini ve onlardan nasıl kurtulacağınızın çözümünü kağıt üzerinde açıklayın.
2. Onları zihninizin derinliklerinde saklamayın. Olumlu olsanız bile yine de çıkacaklar.
3. Kötü düşünceleri daha başlangıçta bastırın, güzel anlara geçin, çocukları, hayattaki harika bir olayı düşünün.
4. Korku yaratmayın; köstebek yuvalarından dağlar yaratmaya gerek yok.
5. Her şeyde olumlu olanı bulun.

Ve her durumdan bir çıkış yolu olduğunu unutmayın. Olumlu düşünmek sizi depresyondan kurtarır ve ancak o zaman ruh halinizi yükseltmeye çalışabilirsiniz.

Kendinizi nasıl neşelendirirsiniz?

İlk adım olumlu düşünmekti. Her zaman iyiyi düşünmek, hayattaki yalnızca parlak, güzel anları hatırlamak önemlidir. Bunları bir günlüğe yazın, tekrar okuyun, duygusal durumunuzu iyileştirir. Peki nasıl pozitif kalabilirsiniz? Tavsiye:

1. Zengin olduğunuz şeyin kıymetini bilmelisiniz. Etrafınıza bakın, belki her şey o kadar da kötü değildir. Huzur içinde yaşamak, bir işe sahip olmak, sağlıklı bir aileye ve arkadaşlara sahip olmak zaten büyük mutluluktur.
2. Kendinize ve gücünüze inanın. Bir hedef belirlemeniz, onu küçük görevlere ayırmanız, birbiri ardına çözmeniz, hayalinize yaklaşmanız ama asla şüphe etmemeniz gerekiyor.
3. Onaylama egzersizlerini kullanın. Bunlar kısa kurulum ifadeleridir. Olumlu bir şekilde ifade edilen düşünceleri en fazla iki cümleyle, basit ve anlaşılır kelimelerle yazıyoruz. Sadece birinci şahısta. Bunu her zaman söylüyoruz. Örneğin, "Ben her zaman mutluyum!" Negatif parçacıkların kullanılması tavsiye edilmez. Olumlu tutumlarla kendimizi başarıya programlıyoruz.
4. Geçmişi unutalım. Meydana gelen başarısızlıklarla yaşayamazsınız, onları ve kıskançlığı geride bırakmak gerekir. Dersimizi aldık ve yolumuza devam ettik.
5. Görselleştirin. Başka bir etkili egzersiz. Hayalini çiz. Resimleri kullanarak bir dilek haritası yapabilir veya kişisel bir burç oluşturabilirsiniz. Hayatınızı belirli bir süreye, neyi başarmak istediğinize programlayın. Düşünceler maddidir, hayaller gerçekleşir.
6. Müzik olumlu bir ruh haline girmenize yardımcı olacaktır. Kötü düşünceler kafanıza sızarsa, ritmik, neşeli bir şarkıyı açın, bunlar hemen kaybolacaktır.
7. Kendinizi pozitif insanlarla kuşatın. Kötümserlerle iletişim kurmayın. Eleştiriyi uygun şekilde karşılayın.
8. Başarılarınız için daima kendinizi övün. Her küçük zaferi bir hediyeyle kutlayın.

Bu ipuçları pozitif kalmanıza yardımcı olacaktır. Bunlar genel ipuçları, şimdi konuya daha detaylı bakalım. Katılıyorum, herkes her şeyin sizi rahatsız ettiği kötü bir sabahı bilir. Sadece çığlık atmak istiyorum. Olumlu bir sabah ruh halinin nasıl yaratılacağı hakkında konuşalım.

Ne oldu, günaydın mı?

Başarılı bir gün geçirmek için sabahları pozitif olmanız gerekir. Nasıl yapılır? Yani, ipuçları:

1. Öncelikle iyi bir gece uykusu çekmeniz gerekiyor (7-8 saat), sağlıklı uyku başarının anahtarıdır.
2. Aniden yataktan fırlamanıza gerek yok. Beş dakika yatağa uzanın, gerin, en sevdiğiniz şarkıyı söyleyin ve sağ ayağınızın üzerinde kalkın.
3. Konileri karanlıkta doldurmayın. Perdeleri açın, pencereyi açın, taze enerjinin nefesini içinize çekin.
4. En sevdiğiniz müziği çalın.
5. Mutlu olmak için bir neden bulun. Bunlar örneğin hafta sonu planları olabilir.
6. Sabah egzersizleri yapın. Size güç verecek ve moralinizi yükseltecek.
7. Bir bardak su iç. Daha sonra duş alın.

Bütün bunlardan sonra aynanın karşısına geçin ve sizi pozitifliğe hazırlayacak olumlu cümleler söyleyin.

Sabah olumlamaları

Tüm gün boyunca kendinizi pozitifliğe ve iyi şanslara nasıl hazırlayabilirsiniz? Çok basit. Uykulu prangalardan kurtulduktan sonra pratik egzersizlere başlayabilirsiniz. İlk başta saçma gelebilir ve değişimi hemen fark edemeyebilirsiniz. Ama işe yarıyor. Ve konuşmalarınıza ne kadar pozitiflik, olumlu duygular ve enerji katarsanız, o kadar iyi sonuçlar verirler.

Birkaç onaylama yapabilirsiniz, ancak bunları her gün tekrarlayın; hayatınızın nasıl iyileşeceğini fark edeceksiniz.

Örnek ifadeler

Önemli olan bunların yürekten gelmesi, böylece onları söylemek istemenizdir. Bunları önceden düşünün ve bir kağıda yazın. Yani şu kelimeleri söyleyebilirsiniz:

• Ben dünyanın en güzeli ve en mutlusuyum!
• Ben pozitif ve şanslı bir insanım!
• Tüm hedeflerime ulaşıyorum!
• Sağlıklıyım)!
• Ben iş yerindeki en iyi uzmanım!
• Benim için her şey yolunda gidiyor!

Size uygun cümleleri seçin, söyleyin, hatta bağırın ve ışıltılı bir gülümsemeyle güvence altına alın. Ve arkanızda kanatların nasıl büyüdüğünü izleyin, uçmak ve yaratmak isteyeceksiniz.

Hadi maskeleri yırtalım

Psikolojide olumlu tutum hakkında ne söylenir? Yapay olarak gülümserseniz, sorunlarınızı çözmeden kendinizi soyutlarsanız hiçbir şey değişmez. Düşüncemiz, olumlu bir tutum yaratan bir dizi psikolojik program ortamı tarafından belirlenir.

Bu nedenle, günlük olumlu psikolojik tutumlar sağlığı, şansı, başarıyı çekecek olumlu düşünceyi yaratırken, olumsuz programlar onları uzaklaştırır. Bizi çevreleyen her şey algımızın, hayata karşı tavrımızın sonucudur, bu yüzden önce kendimizi, düşüncemizi değiştirmeye, bilinçaltıyla çalışmaya başlamalıyız çünkü burası düşüncelerimizin oluştuğu yerdir. Buna bir teknik örneği kullanarak bakalım.

"21 günde hayatınızı değiştirin"

Yazarı din adamı Will Bowen'dır. İnsanların psikolojisini inceleyerek, düşünce sürecimizin ne söylediğimize, nasıl söylediğimize ve ardından duygusal durumumuzu ve eylemlerimizi etkilediğine bağlı olduğu sonucuna vardı.

Bu şaşırtıcı yöntem inanılmaz derecede etkilidir. Dileyenlerin ellerine sade mor bir bileklik takmaları ve bunu 21 gün boyunca tek ellerine takmaları gerekiyordu. Ancak bir şartın yerine getirilmesi gerekiyordu: Kimseyle tartışmamak, kızmamak, dedikodu yapmamak ve kaderden şikayet etmemek. Kuralın ihlal edilmesi durumunda takı diğer bileğe takıldı ve geri sayım yeniden başladı.

Deneyin sonuna ulaşan şanslılar tanınmayacak kadar değişti. Mesele şu ki, bir bileklik takarak kendinizi bilinçli olarak pozitif olmaya programlıyorsunuz ve insanlar hakkında iyi düşünmeye başlıyorsunuz. Öz kontrol, düşünceler ve konuşma üzerindeki kontrol etkinleştirilir. Kişisel gelişim meydana gelir, yeni gizli düşünce yönleri ve olasılıklar açılır. Olumlu yaşamayı öğrenmemiz gerekiyor.

Şimdi biraz kadınsı numaralar paylaşalım

Mutlu bir insan içten parlar, her şeyi başarır. Kadınlara olumlu tutum sergilemeleri için ne önerebilirim? Birkaç pratik öneri var. Bu yüzden:

1. Gülümsemek. Sabah bununla başlamalı. Çocuklarınıza ve kocanıza gülümseyin. Ve ruh haliniz anında düzelecek.
2. Her şeyden en iyi şekilde yararlanın. Durum nasıl sonuçlanırsa sonuçlansın, olaya diğer taraftan bakın.
3. Kendinizi şımartın. Güzellik salonlarını ziyaret edin, kendinize hediyeler alın.
4. Hareket hayattır. Sevdiğiniz şeyi yapın, örneğin havuza gidin, spor salonuna gidin. Sorunlardan uzaklaştırır ve moralinizi yükseltir.
5. İşleri ertelemeyin. İhtiyaçlarınız ve arzularınız derhal karşılanmalıdır.

Bu basit ipuçlarını takip ederek pozitif kalabilirsiniz. Önemli olan kötü düşünceleri kendinizden uzaklaştırmaktır. Ve tabii ki sabah ve yatmadan önce onaylama yöntemini kullanın ve otojenik eğitim (olumlu tutumlar) uygulayın.

Dünyada o kadar çok olumsuzluk var ki, kendinizi mümkün olduğunca bunlardan korumaya çalışmalısınız:

1. Olumsuz televizyon programlarını ve korku filmlerini izlemekten kaçının. Tüm kötü bilgiler bilinçaltına yerleşir ve bu da hayatımızı önemli ölçüde etkileyebilir.
2. Stresli durumlardan kaçınmaya çalışın. Ruhumuz ve yaşam algımız üzerinde zararlı etkileri vardır.
3. Beynini çalıştır. Kendinizi geliştirin, hafızanızı geliştirin. Birincisi, herhangi bir kararın alınmasına yardımcı olacaktır ve ikincisi, kafa düşünce süreciyle meşgul olduğunda olumsuz düşüncelere zaman kalmaz.
4. Plan. Kendinize hedefler belirleyin ve onlara ulaşın. Bu şekilde onlara ulaşmanın yollarını ve teşviklerini arayacak ve aynı zamanda korku ve belirsizlikten kurtulacaksınız. Bir kişi ne istediğini açıkça bildiğinde, hayat anında anlamla dolar, daha iyiye doğru değişir ve bazen tamamen tanınmayacak kadar değişir.

Bu öneriler yalnızca ilk bakışta karmaşık görünüyor. Sadece çok çalışmanız gerekiyor, çünkü arkanıza yaslanırsanız zarafet gökten düşmeyecek. Sadece kendiniz üzerinde çalışarak başarıya ulaşabilirsiniz. Olumlu olmayı başardık ama bundan sonra ne yapacağız?

Harekete geç!

Olumlu bir ruh hali hayatınızı değiştirmenize ve sorunları çözmenin yeni yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır. Önemli olan her şeyi zevkle, arzuyla yapmaktır. Hayatın tadını çıkarın, başkalarına yardım edin, bundan olumlu duygular yaşayın. Gülümseyin, ailenize ve arkadaşlarınıza ilgi gösterin, minnettarlık beklemeyin. Bunu özverili bir şekilde yapın.

Olumluya uyum sağlamayı başardığınızda, her zaman bu durumda kalmayı öğrenin ve inanın bana, hayatınız daha iyiye doğru değişecek.