Neden psikanalitik psikoterapi? Psikanalitik psikoterapinin diğer psikolojik yardım türlerine göre avantajları nelerdir? Birçok danışan psikolog (psikanalist) ya da psikoterapist seçerken bu soruları sorar. Ve bu sorular gerçekten de haklı.
Herhangi bir yetişkinin hayatında düzenli olarak ortaya çıkan travmatik durumlar ve ilişkiler, psikosomatik semptomlar ve hastalıklar her zaman onun kişisel organizasyonunun ihlalinin sonucudur. Daha doğrusu erken çocukluk döneminde tam olarak yaşayamadığı duyguları yaşayıp koruyabilmesi için birer dekorasyon görevi görüyorlar. Bunun nedeni, erken yaşlarda bu duyguları sonuna kadar yaşayacak yeterli zihinsel kaynağa sahip olmamamızdır. Örneğin, eğer bir çocuk erken çocukluk döneminde terk edilmişse, yetişkin hayatında da bu durumu sergileyecek, öyle ilişkiler kuracak ki bir süre sonra terk edilecek ya da ihanete uğrayacak ve kırgınlık, acı, umutsuzluk, üzüntü hissedecektir. Çocukken hissettiği işe yaramazlık, annesi tarafından terk edilmekti.
Psikanalitik psikoterapistin görevi danışanın baş edebilmesi ve bu duyguları sonuna kadar yaşayabilmesi için güvenli bir alan yaratıp destek olmaktır. Yalnızca duyguların tam olarak deneyimlenmesi yoluyla özgürleşme mümkündür. Çoğu zaman müşteri kendisini neyin rahatsız ettiğinin farkına varmaz, ancak bir psikoloğa geldiğinde her zaman yardım için gelir. Analitik psikoterapi, bir kişinin başına gelenlerin kökenlerini bulmaya ve nedenlerini anlamaya yardımcı olur ve dış semptomlarını ortadan kaldırmaz. Psikanalitik psikoterapide semptomu ortadan kaldırmayız, aksine onu besleriz. Sorunu anlamanın anahtarı ve değişimin başlangıç noktası semptomdur.
Peki müşterinin ruhuna ne olur? Aşırı gerilimden kurtulan ruhumuz, daha sonra psikosomatik semptomlar veya diğer sorun türleri şeklinde kendini gösterebilecek iç çatışmaları maskelemek için sorunların veya koşulların nedenlerini izole etmeye ve korumaya başlar.
Danışan bu aşamada terapiyi bırakırsa genellikle geçici rahatlamadan memnun olacaktır ancak bastırılmış duygular ve çatışmalar hayatını etkilemeye devam edecektir. Kişi bilinçsizce böyle bir ortamı seçmeye ve tüm sorunlarının tekrar tekrar tekrarlanacağı, ancak diğer yaşam durumlarında ve diğer insanlarla olacak şekilde ilişkiler kurmaya devam edecektir. Psikolog çalışmaya devam etmeyi önerirse, müşteri kural olarak direnç ve saldırganlık yaşar. Ancak en zor olan ve müşteriden en fazla miktarda kaynak ve psikoterapistin beceri ve deneyimini gerektiren psikoterapötik çalışma ancak burada başlar.
Psikanalitik psikoterapinin görevi, erken çocukluk döneminde oluşan sorunların ve iç çatışmaların kökenlerine dönmek ve terapötik ilişki yoluyla tüm duyguları ve bunun sonucunda tepki verme yollarını (davranış kalıpları) ortaya çıkarmak ve bunlar üzerinde çalışmaktır. ), bunun yardımıyla danışan başka tatmin edici ilişkiler kurabilecektir.
Ancak şunu da unutmamak gerekir ki, sadece danışana rehberlik eder, tabiri caizse “yanında yürür” ve ona destek olur, çalışmak için güvenli bir alan yaratır, yanında olmak ve en zor deneyimlerini paylaşmak, bilinçdışı süreçlerin farkına varmaya yardımcı olur. ve kendini daha iyi tanı. Çaresizlik, saldırganlık, öfke, kıskançlık, bağlanma gibi duyguları terapötik bir ilişkinin güvenli alanında yaşayan danışan daha olgun, daha güçlü hale gelir ve gerçek yaşam durumunun kendisine sunduğu artan zorluklara dayanmaya hazır hale gelir. Aristoteles'in yazdığı gibi: “Kendinizi denizin bir gün sakinleşeceği umudundan kurtarın. Güçlü rüzgarlarda yelken açmayı öğrenmeliyiz."
Ama bugün hayat hala böyle. Bir psikoloğun tıpkı bir sihirbaz gibi tüm sorunlarımızı çözeceği, birkaç seansta hayatımızın bambaşka, güzel ve pembe olacağı yanılsamasına kapılmamalıyız. Gerçek şu ki, gerçek psikoterapötik çalışma ancak müşteri sihir umutlarından vazgeçecek gücü bulduğunda ve psikoloğun sorunlarını çözemeyeceğini (ve çözmemesi gerektiğini) anladığında ve psikoloğun yardımına güvenerek kendini değiştirmeye başladığında başlar.
Psikanaliz ve psikanalitik yaklaşım, bir kişinin zihinsel organizasyonuna ve kişiliğinin yapısına ilişkin bütünsel ve eksiksiz bir anlayışa sahip olan psikolojik yardımın tek yönüdür. Psikanalitik çalışma, bir kişinin hayatını nasıl yaşadığını, ilişkilerini nasıl kurduğunu, "bunun" başına neden geldiğini anlamak için tasarlanmıştır.
Bir kişi psikanaliz psikoloğuna ne ile gelirse gelsin, hangi sorunu dile getirirse getirsin, her zaman kendisiyle, kişilik yapısıyla, çocukluğuyla, gelişimsel durumuyla ve büyüme sürecinde oluşan özellikleriyle gelir. Sorunların yanıtları her zaman kişinin kendi içinde, işleyiş düzeyinde, gerçekliği algılama ve ilişkiler kurma biçiminde yatmaktadır.
Psikanalitik psikoterapinin danışan için uzun vadeli ve bazen de kaynak yoğun olmasının nedeni budur. Ancak asıl avantajı, içinde meydana gelen değişikliklerin istikrarlı ve uzun süreli olmasıdır (tabii ki psikopatolojiden bahsetmiyorsak). Kalıcı bir etki istiyorsak tedavinin kısa vadeli olamayacağını anlamak önemlidir. Kısa süreli psikoterapi, ilaç tedavisi gibi, akut durumlarda gerekli olan resüsitasyona benzer. Ancak asıl soru, kişinin başına ne geleceği ve semptomlar olmadan hayatını nasıl kurmaya başladığıdır, çünkü semptomlar kişinin gerçeklik koşullarına uyum sağlamasının bir parçasıdır. Analitik terapi, kişiye zararlı olabilecek hiçbir şeyi kendi başına ortaya koymaz, ancak kendisinin getirdiği materyalle, kişisel organizasyonuyla çalışarak, semptomlarını kullanmadan, yapısının iyileştirilmesine ve gerçekliğe daha etkili bir şekilde uyum sağlamasına yardımcı olur.
Psikanalitik psikoterapinin temel amacı ve
1960'lar Bu zamana kadar bir terapi yöntemi olarak psikanalizin psikolojik yardıma ihtiyacı olan herkes için uygun olmadığı ortaya çıktı. Psikanaliz uzun zaman alır ve büyük mali maliyetler gerektirir; Amacı belirli bir semptomu tedavi etmek değil, ortaya çıkmasının altında yatan nedenleri belirlemektir. Psikanalitik psikoterapinin gelişimi başlar. Bu psikoterapötik uygulamaların her ikisi de insan ruhuna ve onun bozukluklarına analitik bir yaklaşıma dayanmaktadır. Aralarındaki fark, terapide vurgunun ruhu keşfetmeye değil, hastanın karşılaştığı belirli davranışsal ve psikolojik zorlukları çözmeye odaklanmasıdır. Günümüzde psikanalitik psikoterapi, hastaların nispeten kısa sürede somut gelişmeler elde etmesini sağlayan yaygın bir uygulamadır.
Tanım
Psikanalitik psikoterapiye genellikle psikanalizin daha hafif bir versiyonu denir. Bu tür terapinin hedefleri hedefe mümkün olduğunca yakındır: Hastanın bilinçdışı çatışmalarının - davranışsal ve duygusal zorluklarının nedenleri - farkına varmasına yardımcı olmak. Bu hedefe ulaşmak için terapist hastayı dinler (serbest çağrışım yöntemini kullanarak) ve bilinçdışı içerikleri yorumlar. Ancak psikanalizden farklı olarak psikanalitik terapi hastayı desteklemeye daha fazla önem verir.
Çalışma prensibi
Psikoterapi, en geniş anlamıyla, öncelikle ağrılı semptomları ortadan kaldırmayı, ikinci olarak da hastanın kişisel gelişimini amaçlayan bir dizi psikolojik eylemdir. Bu hedeflere ulaşmak için çeşitli terapötik okulların temsilcileri farklı teknik ve yöntemler kullanır. Psikanalitik terapi de psikanaliz gibi bilinçdışına hitap eder; semptomların oluşumunda, uyum bozukluklarında veya hastanın kişisel ilişkilerinde bilinçdışının öncü bir rol oynadığına inanır. Ancak bu yönün psikanalizden de pek çok farklılığı vardır. Hasta kanepede yatmaz, seans "yüz yüze" gerçekleşir - böylece terapist hastaya karşı yardımsever bir tutumu vurgular (psikanalistin tarafsızlığının aksine). Psikanalitik psikoterapi, psikanaliz gibi "sözlerle tedavidir": Hasta terapiste aklına gelen her şeyi anlatır ve böylece acı veren duygularını, deneyimlerini ve fantezilerini açığa çıkarır. Geçmişteki travmatik deneyimler hakkında konuşmanın başlı başına terapötik bir etkisi vardır. Terapist açısından bu, hastanın bilinçdışı çatışmalarının yorumlanması (anlaşılmasına yardımcı olması) ve ayrıca hastanın başka bir kişiyle iletişim kurma konusunda yeni bir deneyim kazanmasına olanak tanıyan eleştirel olmayan, arkadaşça tutumu ve desteğiyle güçlendirilir.
İlerlemek
İlk 3-4 toplantı genellikle kişinin psikoterapiye geldiği şikayetlerin açıklığa kavuşturulmasına ayrılır. Bu toplantıların sonucu, terapistin ve hastanın çalışma sonucunda ulaşabilecekleri hedeflerin ortak formülasyonudur. Psikanalitik psikoterapist, terapötik bir sözleşme imzaladıktan sonra arka planda kayboluyor, hastaya daha fazla yer veriyor ve aklına gelen her şeyi olabildiğince tam olarak ifade etmesi için onu cesaretlendiriyor gibi görünüyor. Hasta yavaş yavaş düşünce ve duygularını, şüphelerini, sorularını kendine özgürce ifade etmeyi öğrenir, hayallerinden ve fantezilerinden söz eder. Hastayı dinleyen terapist, bilinçdışına odaklanır ve acısının veya zorluklarının nedenlerini burada bulmaya çalışır. Psikolojik aktarım da psikanalizde olduğu gibi bir yorum nesnesi haline gelir. Bu, hastanın geçmiş ilişkilerinin terapistle mevcut ilişkisinde nasıl yeniden üretildiğini seansta doğrudan görmeye yardımcı olur.
Kullanım endikasyonları
Psikanalitik psikoterapi yalnızca nevrozlar, depresyon, fobiler veya kişilik bozuklukları (psikanaliz gibi) için etkili değildir. Tekniği aynı zamanda daha ciddi bozuklukların - psikozlar ve psikosomatik hastalıkların - tedavisine de uyarlanmıştır (bu durumlarda psikoterapist genellikle bir psikiyatrist veya pratisyen hekimle birlikte çalışır). Ayrıca, Son zamanlarda Yeni bir yön aktif olarak gelişiyor - psikanalitik çift terapisi.
Ne kadardır? Fiyatı nedir?
Psikanalitik psikoterapinin süresi psikanalizinkinden daha kısadır: birkaç aydan (kısa süreli terapi) 3-4 yıla kadar. Toplantılar haftada bir veya iki kez yapılır; bunların sıklığı yardım arayan kişinin psikolojik durumuna ve maddi yeteneklerine bağlıdır. Fiyat aralığı psikoterapistin deneyimine ve niteliklerine bağlıdır ve seans başına (1 saat) 1.700 ila 3.000 ruble arasında değişmektedir.
Psikanalitik psikoterapi, duygusal stresi hafifletmeye, yaşam sorunlarının ve iç çatışmaların çözümüne yardımcı olmaya ve verimli çalışma ve tatmin edici kişilerarası ilişkilerde içsel potansiyelin gerçekleşmesini engelleyen kişisel özelliklerin ve davranışların değiştirilmesine yardımcı olan bir psikolojik tedavi yöntemidir. Psikanalizin kurucusu Sigmen Freud'un tedavi geçmişini tanımladığı ilk hastalardan biri olan psikanalitik psikoterapi ya da "konuşarak tedavi", kişinin davranış, duygu ve düşüncelerinin büyük ölçüde kişinin davranışları, duyguları ve düşünceleri tarafından belirlendiği fikrine dayanmaktadır. Zihinsel işleyişin bilinçdışı yönleri.Psikanalitik psikoterapi, kişisel geçmişi yeniden yaşamak ve ona yeni bir bakış atmak, geçmişteki olaylar ile şimdiki psikolojik sorunlar arasındaki bağlantıları bulmak için eşsiz bir fırsat sağlar; bu, yavaş yavaş mevcut yaşamınızdaki takıntılı tekrarlarını durdurmanıza ve sorunlar üzerinde bilinçli kontrol kazanmanıza olanak tanır. kendi kaderin.
Terapist, hastanın bilinçdışı fantezilerini keşfetmesine, "unutulmuş" çocukluk anılarını hatırlamasına ve daha önce fark edilmeyen arzu ve ihtiyaçlarını anlamasına yardımcı olur. Bu nedenle seans sırasında aklınıza gelen her şey hakkında konuşabilirsiniz ve konuşmalısınız: çocukluk hakkında, mevcut sorunlarınız ve geleceğe dair umutlarınız hakkında; Sizin için önemsiz ve ilgisiz görünseler bile duygularınız, düşünceleriniz, fantezileriniz ve hayalleriniz hakkında. Aynı zamanda kendinden bile gizlenen arzular ve korkular, anılar ve fanteziler çoğu zaman ilk kez ortaya çıkar. Tabii ki, kendini böyle özgürce ifade etmek kolay değildir ve güven ve güvenlik duygusu arttıkça yavaş yavaş elde edilir.
Bazı danışanlar psikanalitik psikoterapiyi, sizin hem araştırmacı hem de çalışmanın konusu olacağınız araştırmayla karşılaştırır. Göreviniz kendi iç dünyanız hakkında konuşmak ve aynı zamanda psikoterapist ile birlikte söylediklerinizi analize ve anlamaya tabi tutmak olacaktır.
Terapistin rolü dinlemek ve deneyimlerinizi ve eylemlerinizi anlamanıza yardımcı olmaktır. Psikoterapist, serbest çağrışımlarınızın anlamını anlayarak ve bunlar ile sizi ilgilendiren sorunlar arasındaki bağlantıları bularak, mevcut zorluklarınızın nedenlerini anlamanıza yardımcı olur.
Bir hastayla çalışırken psikoterapist hem sempatik hem de objektif olmaya çalışır. Her türlü değer yargısından, ahlak öğretisinden, öğütten uzaktır. Size neyi ve nasıl yapmanız gerektiğini söylemeyecek. Buna yalnızca siz karar verebilirsiniz. Ancak böyle bir kararın ilgi alanlarınız ve yeteneklerinizle dengeli ve tutarlı olması için gerekli koşulları yaratmaya çalışacaktır.
Genellikle psikanalitik tedavi sürecinde kişisel ilişkiler deneyiminizin tartışılması önemli bir yer tutar. Kişilik özelliklerinizin ilişkilerin kurulmasını ve sürdürülmesini nasıl etkilediğini, aynı zamanda zorluklara ve çatışmalara nasıl yol açtığını anlamak psikoterapinin en önemli görevlerinden biridir. Bu nedenle önemli bir anlayış kaynağı da terapistinizle olan ilişkinizi analiz etmektir. Bu nedenle, psikoterapi ve terapist hakkında olumlu ya da olumsuz her türlü duygunuzu dürüst ve açık bir şekilde ifade etmeniz teşvik edilmektedir. Duygularınızın tezahürlerinden korkmayacak, onları kabul etmeye ve anlamaya hazır.
Psikoterapiden geçmek biraz stres ve zihinsel çalışma gerektirir. Psikoterapi sırasında hemen hemen tüm hastalar, iç dünyalarına bu şekilde nüfuz etmenin bir miktar kaygıya neden olduğunu, bazen seans sırasında ve psikoterapistle görüştükten sonra kendilerini üzgün, öfkeli ve endişeli hale getirdiğini belirtmektedir.
Acı verici anılara ve duygulara yeniden kapılma korkusu, iç dünyanızın çirkin taraflarını başka bir kişiye gösterme korkusu, kendinizi özgürce ifade etmenize engel olabilir. Bilinçli ve çoğunlukla bilinçsiz direnç, örneğin seanslara geç kalmak, sessizlik, önemli konulardan kaçınmak veya olup biteni değersizleştirmek gibi şekillerde kendini gösterebilir. Direnç, iyileşme sürecine karşı çıkan bilinçsiz bir güç olduğundan, terapist, kişiliğinizin olgun kısmını, çatışan duyguları açıklığa kavuşturmak ve bu tür dönemlerin üstesinden gelmek için işbirliği yapmaya çağırarak bunu size gösterecektir.
Psikanalitik psikoterapi, ne kadar acı verici olursa olsun, zihinsel sorunların derin özünü ortaya çıkarmanın ve böylece kendi hayatınızı değiştirmenin güvenli bir yoludur.
Ayrıca bakınız
Yükleniyor...
