Geniş büyük kadın kalça büyümesi. Kadın figürleri türleri

Kilo ve boy aynı olmasına rağmen aynı elbise neden senin ve arkadaşının üzerinde farklı duruyor? Görünüşe göre sadece farklı kadın figürlerine sahipsin. Spesifik şekil tipi, egzersiz ve diyet yoluyla ayarlanabilmesine rağmen, büyük ölçüde genetik tarafından belirlenen, vücudun çeşitli dokularının (kas, yağ, kemik) gelişim / yapısının özelliklerine bağlı olacaktır.

Bütün kadınlar güzel ve bireyseldir. Her vücudun artıları ve eksileri vardır. Bu nedenle, daha verimli antrenman yapmak, doğru kıyafetleri seçmek ve daha çekici görünmek için vücut tipinizi bilmeniz gerekir. nasıl tanımlanır? Bugün öğreneceğiz.

Rakam, ebeveynleriniz tarafından verilen orijinal fiziktir ("miras", tabiri caizse), çünkü yaşam tarzından çok genetik tarafından belirlenir. Egzersiz ve doğru beslenme yalnızca bir figürü koruyabilirken, metabolizma, yağ dağılımı ve kas yapısının agresif önlemler alınmadan değiştirilmesi son derece zordur.

İdeal vücut tipi yoktur, ancak çeşitli yöntemlerle - spor ve yine doğru beslenme - ideale yaklaşabilirsiniz. Doğru kıyafet seçimi de önemli bir rol oynamasına rağmen.

Bir notta! İdeal kadın figürü hakkındaki fikirler sürekli değişiyor. Bu nedenle, tarih öncesi çağlarda çok iri kadınlar çekici kabul ediliyordu. Eski zamanlarda güzellik standardı, uzun bacakları ve küçük göğüsleri olan ince ve zarif bir kadındı.

Ortaçağ güzelliği her şeyden önce bir annedir. Ve bu nedenle, o zamanın ideal figürü, yuvarlak bir göbek, çok belirgin olmayan bel ve kalçaların varlığını sağladı - tek kelimeyle, kadınsı hiçbir şey. Bu uzun bir süre devam etti, ancak yirminci yüzyılda ideal figür fikri çarpıcı biçimde değişti. Düz karınlı ve uzun ince bacaklı kadınlar güzel kabul edilmeye başlandı. Sonra aslında “90/60/90” klişesi ortaya çıktı. Ancak gerçekte, önemli olan bireysel parametreler değil, oranlarıdır.

Bu nedenle kadın figürlerinin tipik özelliklerini sınıflandırmaya başladılar. Bu sınıflandırma tam olarak omuz, bel ve kalçaların orantılı oranına dayanmaktadır. Dürüst olmak gerekirse, tek değil (aşağıda diğer sınıflandırmalar hakkında daha fazla bilgi edinin), ancak yine de klasiklerle başlayacağız. Geleneğe göre kadın figürleri ya sebzelere/meyvelere, ya geometrik figürlere ya da Latin alfabesinin harflerine benzetilir.

90/60/90 neden mükemmel figür için standarttır?

Vücut tipinizi nasıl belirlersiniz?

Yukarıda belirtilen özelliklere göre 5 ana kadın figürü tipi vardır:

• "elma";
• "kum saati";
• "üçgen";
• "dikdörtgen";
• ters üçgen.

Hangi türe ait olduğunuzu öğrenmek istiyorsanız, bir santimetre bandı hazırlamalı ve sadece 3 ölçüm almalısınız.

1. Kalçalar. Santimetre bandının zemine paralel olduğundan emin olarak kalçaların en geniş kısmındaki hacmini belirleyin.
2. Bel. Hacmini en dar kısımdan (göbeğin biraz üzerinde) belirleyin, mide ise ne çıkıntı yapabilir ne de geri çekilebilir.
3. Göğüs. Normal bir push-up olmayan sütyenin hacmini en çıkıntılı noktaya odaklanarak belirleyin. Bandı zemine paralel tutun.

Bundan sonra, sonuçlarınızı değerlendirmeye başlayabilirsiniz.

1. Kalça ve göğüs hacmi yaklaşık olarak aynıysa ve bel 20-30 cm daha küçükse, kum saati figürünüz var demektir.
2. Bacaklarınız inceyse ve en çok mideniz, beliniz ve göğsünüz öne çıkıyorsa, o zaman bir "elmanız" ("daire") vardır.
3. Kalçaların ve göğsün hacmi yaklaşık olarak aynıysa ve bel arka planda gerçekten öne çıkmıyorsa, o zaman gerçek bir "dikdörtgensiniz".
4. Omuzlarınız kalçalarınızdan daha geniş görünüyorsa ve göğsünüz alt vücudunuzdan daha büyükse, T şeklinde bir figürün (yani "ters üçgen") sahibisiniz demektir.
5. Son olarak, bel görünüyorsa ve göğsün hacmi kalçaların hacminden daha azsa, o zaman bir "armut" ("üçgen") olursunuz.

Şimdi kadın figür türlerinin her birinin özelliklerini daha ayrıntılı olarak tanıyalım.

1 numara. "Kum saati" (diğer isimler: "gitar", "X figürü", "sekiz")

Klasik tip figür, kötü şöhretli "90/60/90" - bu tam da onunla ilgili. Bu tür kadınlar, açıkça tanımlanmış bir bel olan eşit hacimli omuz ve kalçalarla ayırt edilir. Tek kelimeyle, parametreler orantılıdır. Görünürse fazla yağ kalçalara ve göğse dağılır, ancak burada dezavantajlar vardır. Bu nedenle, ekstra ağırlığa sahip "gitarlar" "kulaklardan" muzdarip olabilir (buna "tam kum saati" de denir). Ancak bu durumda kadın ince belini kaybetmez.

Bir notta! X şeklindeki figür, Antik Çağ'da ideal olarak kabul edildi. Ve "sekizler" grubuna aitseniz, o zaman memnun etmek için acele ediyoruz: sizin durumunuzdaki en önemli şey, kalçaların, belin ve göğsün uyumlu oranlarını ihlal etmemek.

Gardırop seçimi

Ana görev, kıvrımları vurgulayarak alt ve üst uyumunu korumaktır. X şeklindeki figür iyidir çünkü hemen hemen her giysi ona uygundur., ancak vücudun kıvrımlarını mümkün olduğunca karlı bir şekilde vurgulamak için aşağıdakileri tercih etmenizi öneririz:

• uygun silüetler;
• ek bir aksesuar olarak bel kemeri;
• kemerli kabanlar, bluzlar ve yağmurluklar ve A Ev;
• yüksek belli pantolonlar/kot pantolonlar;
• yuvarlak veya V yakalı elbiseler ve kazaklar;
• kalem etek.

Bu vücut tipine uygun olmayan giysiler:

• alçak pantolon/kot;
• silueti gizleyen bol kıyafetler;
• düşük / yüksek belli bluzlar / elbiseler;
• düz kesim dış giyim.

uygun eğitim

Bir figürü korumak için, kuvvet antrenmanı kardiyo antrenmanı ile serpiştirilmelidir. Her türlü kardiyovasküler aktiviteye başvurabilirsiniz (haftada iki yarım saatlik seans yeterlidir).

Bir notta! G8'in en ünlü temsilcileri arasında Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian yer alıyor.

2 numara. "Dikdörtgen" (diğer isimler: "kare", "muz", "ince sütun", H şeklinde şekil)

Daha önce de belirtildiği gibi "dikdörtgenlerde" kalçalar ve göğüs hacim olarak eşittir ve bel ya hiç ifade edilmez ya da zayıf bir şekilde ifade edilir (örneğin, göğüs hacmi 94 cm olan 70 cm). Açıkçası, bu daha atletik ve atletik bir fizik (aynı "sekize" ile karşılaştırıldığında), ayrıca yetersiz bel kıvrımını görsel olarak artırmak da mümkündür. Bu durumda figürün özelliklerini vurgulamak, kalça ve omuzların uyumunu, belin görsel olarak daralmasını sağlamaktır. Bu, başka bir yerde ek hacim oluşturarak elde edilebilir.

Böyle bir figüre sahip bir kadın kilo aldığında silueti dikdörtgen veya O şeklinde olur. Yağ, karın bölgesinde birikerek bir tür "can simidi" oluşturur.

Gardırop seçimi

Dikkat güzel bacaklara ve bele odaklanır, vücudun alt ve üst kısımları arasındaki denge korunur. "Dikdörtgenler" için en uygunu:

• kapriler veya klasik düz pantolonlar;
• kemerli ceket, bedene oturan dış giyim;
• ince askılı üstler;
• düşük / orta kesimli kot pantolon veya dar pantolon;
• düz omuz çizgisine sahip dış giyim (ceketler dahil);
• A kesim etek;
• zap ile elbiseler A hom veya kayışsız.

Aynı zamanda, H şeklindeki bir figürün sahiplerine şunları reddetmeleri tavsiye edilir:

• büyük beden veya bol giysiler;
• kalem etekler;
• mideyi çok açan kıyafetler;
• tayt;
• düz stil elbiseler ve dış giyim;
• balıkçı yaka;
• üstler, yakalı veya kolsuz tişörtler.

uygun eğitim

Böyle bir rakamı düzeltmek için, esas olarak bir step kullanılarak kardiyo aktivitesi en aza indirilmelidir. Bel, basın için egzersizler ve hula hoop kullanılarak oluşturulabilir. Antrenmanların yoğun ama kısa olması önemlidir. Her kas grubu yükünü haftalık olarak almalıdır.

Bir notta! Ünlü "dikdörtgenler" şunlardır: Mila Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

Numara 3. "Armut" (diğer isimler: "üçgen", "kaşık", "yamuk", A şeklinde şekil)

Haklı olarak en kadınsı olarak kabul edilir. Hacim olarak omuzları biraz aşan yuvarlak, gür kalçalarla karakterizedir. Bu durumda karın genellikle düzdür ve bel oldukça incedir.

Sıklıkla armut kadınları büyük göğüslerle övünemez- genellikle düzleştirirler, ancak bildiğiniz gibi bir plastik cerrah bu tür sorunları kolayca çözer. Ayrıca böyle bir rakamla kendinize diyetlerle işkence etmenin bir anlamı olmadığını da not ediyoruz. A şeklindeki şekil, hem fazlalık hem de model ağırlığı ile korunur. Bu nedenle, sadece doğru kıyafetleri kullanmanız gereken güzel ellere, köprücük kemiklerine veya boyuna dikkat çekmek daha iyidir.

Gardırop seçimi

Temel amaç, üst gövdeye odaklanarak kalçaları dengelemektir. Bunun için şunları kullanabilirsiniz:

• A-line ceket, bedene oturan dış giyim;
• aşağı genişleyen kotlar/pantolonlar;
• sahte omuzlu tüm giysiler (ceketler, blazerler, vb.);
• düz kesimli koyu renkli pantolonlar/kot pantolonlar;
• üstler, bluzlar ve tişörtler (kolsuz, omuzları açık veya geniş yakalı);
• kalem etek veya A kesim etek.

• uzun düz paltolar, bol giysiler;
• çok sayıda ağırlık unsuruna (dantel, pileler, fırfırlar) sahip etekler / pantolonlar;
• yakalı balıkçı yakalar, bluzlar ve üstler;
• kabarık etekler (kloş olanlar dahil), kemerinde/cebinde dekoratif öğeler olan pantolonlar;
• kalçalarda masif ve parlak kemerler;
• dar pantolonlar (özellikle açık renkli olanlar).

uygun eğitim

Alt kısmı ayarlamak için, simülatörde ağız kavgası (hız orta olmalıdır), akciğerler ve bacak uzantıları gerçekleştirebilirsiniz. Ayrıca, daha iyi sonuçlar elde etmek için ağız kavgası uzun seriler halinde birleştirilebilir (her biri 10-15 tekrar).

Bir notta! Ünlüler arasında böyle bir figürün sahipleri: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

4 numara. "Ters Üçgen" (diğer isimler: T şeklinde şekil, "havuç", Y şeklinde şekil)

Bu vücut tipine sahip kadınların dar kalçaları ve geniş omuzları vardır. Bacaklar genellikle diğerlerinden daha ince ve daha uzundur. Çeşitli stilistik teknikler, kalçaları görsel olarak artırmanıza, omuzları azaltmanıza ve belinizi vurgulamanıza olanak tanır. Bunun için en iyi seçenek düz bir kesim, kalçalarda maksimum detay ve göğüs bölgesinde minimum detaydır.

Gardırop seçimi

Asıl amaç üst ve alt kısmı dengelerken bel kısmını da unutmamak gerekiyor. Bunun için en uygun kıyafet:

• trapez ceket;
• Büyük cepli veya pileli A kesim etekler;
• kare veya U şeklinde yakalı bluzlar, üstler ve elbiseler;
• büyük uyluk kayışları;
• alçak kotlar/pantolonlar;
• belin altında fırfırlı üstler/elbiseler.

Ancak, şunlardan kaçınılması tavsiye edilir:

• uzun etekler ve kalem etekler;
• düz uzun katlar;
• düz koyu pantolon;
• bol dış giyim;
• geniş kayık yakalı bluzlar ve üstler;
• hacimli kollu ceketler ve bluzlar;
• hacimli parlak süveterler / kazaklar;
• omuzları açık kıyafetler.

Not! T şeklindeki figürün ünlü sahipleri: Angelina Jolie, Katherine McPhee, Demi Moore.

Numara 5. "Elma" (diğer isimler: O-şekli, "oval", "daire", "eşkenar dörtgen")

Diğer kadın figürleriyle karşılaştırıldığında, bu en orantısız olanıdır, ancak Rubens'in tuvallerinde söylenenler tam da bu tür kadınlardı. "Elmaların" vücudunun en belirgin kısmı orta kısımdır, yani mide ve beldir. Uyluklar ve bacaklar, sığır filetosu gibi nispeten incedir. Kilo alımı durumunda bu çıkıntılı bölgede yağ birikir. Kadın figürü türü "elma"

Gardırop seçimi

Asıl görev, figürü "germek", bacakları, yakayı vurgulamak ve beli tanımlamaktır. Bunu yapmak için aşağıdakilerin kullanılması tercih edilir:

• dikey kıvrımlı düz kıyafetler;
• A-kesim ceket, A-biçimli dış giyim;
• kalçanın altında büyük parçalar bulunan kıyafetler;
• V yakalı üstler/bluzlar;
• A kesim silüetlere sahip elbiseler;
• geniş cepli ve bol paçalı kot/pantolon.

Aynı zamanda kesinlikle "elmalar" için uygun değillerdir:

• dar etekler ve kalemler;
• bol giysiler;
• dar kot/pantolon veya alçak;
• kısa üstler, balıkçı yaka;
• karın kısmında/omuzlarında fırfırlı, parlak baskılı veya dekoratif detaylı kıyafetler.

Vücut tipi "elma": temel bir gardırop oluşturun

uygun eğitim

Kilo kaybı, düzenli kardiyo aktivitesi gerektirir - örneğin, bir step veya koşu bandında. Bel bir çember ile şekillendirilebilir ve karın kasları için egzersizler yapılabilir.

Bir notta! En ünlü "elmalar": Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Kadın figürleri türleri

Kadın formlarının metabolik tiplenmesi

Daha önce belirtildiği gibi, yukarıdaki sınıflandırma tek değildir. Aşağıda bir tane daha var - metabolik tiplere göre. Onunla daha ayrıntılı olarak tanışalım.

Masa. Metabolik figür türleri.

isim, fotoğraf	Kısa Açıklama
	Bu tür kadınlarda baskın olan bez hipofiz bezidir. Bu durumda metabolizma yavaş ve halsizdir, yağ iyi birikir ve sıvı da iyi tutulur. Bu tür hanımlar çocukluktan beri aşırı kilolu olma eğilimindedir. Tip, daha önce açıklanan "elmayı" yansıtır.
	Baskın bez tiroiddir. Bu tür kadınların ağırlığı genellikle normaldir, hatta çoğu zaman ince bir fiziğe sahiptirler. Bu türün "dikdörtgen" ile ortak bir yanı vardır. Kadınlar "çocuksu" görünür, dar omuzları, küçük göğüsleri ve keskin uzuvları vardır.
	En kadınsı tip. Kadın hormonlarının ve yumurtalıkların aktivitesi baskındır. Biraz "kum saati" ve "armut" u andırıyor. Yağ dokusu esas olarak kalçalara ve uyluklara dağılır.
	Bu tür kadınların figürü erkeklerinkine çok benziyor - omuzlar geniş, kalçalar dar. "Ters üçgen" e benzer. Baskın bez, androjen üreten adrenal bezlerdir.

Bilekteki figürün tipi nasıl belirlenir?

Bu gerçekten mümkündür - bileğe göre vücut tipi tıpta belirlenir (özellikle kadın doğumda). Bileğin boyutu, kadının vücudunun bu bölgesindeki kemiklerinin kalınlığını gösterir. Bu bağlamda, şekil türü şunlar olabilir:

• astenik;
• hiperstenik;
• normostenik.

Bileğin çevresi, Solovyov indeksi olarak da bilinen bir göstergedir. İlk durumda, sırasıyla 15'ten az, ikinci - 17'nin üzerinde ve üçüncü - sırasıyla 15'ten 17'ye.

Yeni kadın figürleri türleri hakkında

Çok az insan biliyor, ancak son zamanlarda kadın figürü o kadar değişti ki bilim adamları, olağan sınıflandırmayı birkaç yeni "sebze" ile tamamlamak zorunda kaldı. Bu, her şeyden önce, "hindistan cevizi kabağı". Kum saatine benzer bir şey, ancak daha geniş bir bele sahip (25 cm'den fazla - yaklaşık 20-25 cm).

bir rakam daha var "patlıcan"- aslında aynı "armut", sadece bel o kadar belirgin değil. Ve sonunda "brokoli"- "havuca" benzeyen, ancak daha hacimli bir göğsü olan bir figür türü. Bu arada, plastik cerrahi sayesinde herhangi bir "havuç" hızla "brokoliye" dönüşebilir.

Video - Figürün türüne göre elbise seçimi

Sonuç olarak

Sonuç olarak, herhangi bir kadın figürünün zamanla değiştiğini, daha iyi olmaktan çok uzak olduğunu not ediyoruz. Bu yaygın bir bilgidir. Ancak Japon bilim adamları, yaşa bağlı değişikliklerin belirli bir sırayla meydana geldiğini bulmuşlardır. Bu gibi görünüyor.

Dünyanın dört bir yanındaki birçok kadının orantısız şekilde çok büyük veya düz kalçaları ve kalçaları vardır. Simetrik kalçalı, göğüslü ve ince belli bir vücudun ideal kabul edildiği bilinmektedir. Bu tür bir şekle kum saati denir.

Eğer yapmazsan ne yapmalı? Göğüsler ile her şey daha zordur, ancak kalçaları ve kalçaları güzel bir şekilde şekillendirmeyi deneyebilirsiniz. Tabii denersen.

Gür kalçalar: cinsellik derecesi

Bir kadının cinselliğinin canlı bir kriteri kalçalardır. Kadın güzelliğinin standartları periyodik olarak değişir, ancak güzel kalçalar ve kalçalar her zaman dikkat çeker ve ilgi uyandırır ya da kıskanmak. Dünya modası bize, uzun bacaklı uzun ve zayıf kızların güzellik standardı olduğunu dikte ediyor.

Ancak insanlığın erkek yarısının bu konuda kendi görüşleri vardır. Küçük, tonlu kalçalar çekici görünseler de bazılarının ilgisini çekerken bazılarının ilgisini çekmez. Küçük kalçalı kızlar çok ince bir bele ve küçük göğüslere sahip olmalıdır. güzel sayılmak. Ancak istatistiklerin gösterdiği gibi, dar kalça sahiplerinin belirlenmiş bir ince beli yoktur. Ve erkek görüşü araştırmalarının sonuçlarına bakılırsa, belirgin bir bele ve orta derecede geniş kalçalara sahip bayanlar daha seksi kabul ediliyor.

Psikoloji ve gerçekler

Psikoloji, erkeklerin geniş kalçalı kadınlara olan ilgisini böyle bir kadının cinsel anlamda olgun olarak algılanmasıyla açıklıyor. Düz vücutlu kızlar daha çok çocuk gibidir ve bu nedenle erkekler için pek çekici değildir. En azından keskin bir çekime veya heyecana neden olmazlar.

Tabii ki genelleme yapmamalısınız. Görüşler, durumlar gibi farklıdır ve kesin olarak yargılamak imkansızdır. Bununla birlikte, bir erkek heyecanlandığında çocukları düşünmemesine rağmen, bilinçaltında bayan seçerken içgüdü tetiklenir: geniş kalçalı bir kadın, dar kalçalı bir kıza göre çocuk doğurma ve doğurma konusunda daha yeteneklidir. Ek olarak, yuvarlak kalçalar ve kalçalar erkeklerde kadınlık ve cinsellik ile ilişkilendirilir.

Bir kadını değerlendiren bir erkek, tüm siluete bakar: geniş kalçalar, bel ve göğüs ile ne kadar uyumlu görünür. Formların dışavurumculuğu ve uyumu göze çarpar. Ancak ofiste erkeklerin zayıf kadınlarla çalışması daha kolaydır çünkü keskin bir çekiciliğe neden olmazlar ve buna bağlı olarak dikkati çalışma sürecinden uzaklaştırmazlar.

Erkeklerin içgüdüsel seçimi, istatistiksel gerçeklerle de doğrulanır. Farklı ülke, meslek ve yaştaki erkek nüfusu arasında yapılan çok sayıda araştırma, tüm katılımcıların %75'inin büyük kalçalı ve ganimetli ama selüliti olmayan bayanları tercih edin veya aşırı yağ. Erkeklerin %11'i uzun bacaklı zayıf kadınları beğeniyor. Tam olarak aynı erkek yüzdesi, kalçaların ve kalçaların ihtişamının asıl mesele olmadığına, sadece bir bütün olarak tüm figürle uyumlu olmaları gerektiğine ve "kulaksız" olmanın arzu edildiğine inanıyor. Erkeklerin %3'ü ise kalçaları cinsel uyaran olarak görmemekte ve kadın cinselliğinin gevşeklik ve karaktere bağlı olduğunu beyan etmektedir.

Yukarıda bahsedildiği gibi, yaşam durumları erkekler gibi farklıdır, bu nedenle genel olarak büyük kalçalarınız veya dar kalçalarınız o kadar önemli değildir. Ana şey, gergin ve elastik olmalarıdır. Ve bu tek başına onları çekici ve seksi yapar.

Kalçaları ve kalçaları güzelleştiriyoruz

Başlamak için, bunu tanımlayalım. Düz bir popoya ve dar kalçalara sahipseniz ve bunları yuvarlaklaştırmak istiyorsanız, sadece egzersiz ve beslenmeye ihtiyacınız var. A eğer büyük kalçaların ve rahiplerin sahibiyseniz ve onları sıkılaştırmak, fazla kilolardan ve selülitten kurtulmak istiyorsanız, o zaman biraz farklı. Uygulamada görüldüğü gibi, bu oldukça sorunlu bir alandır ve hızlı sonuçlar beklememelisiniz.

Ama yine, durumlar farklı. Önemli olan doğru hareket etmek ve eğitimden vazgeçmemek. Bazıları için sonuçlar bir aylık derslerden sonra, diğerleri için üçten sonra ve birileri için yalnızca altı ay sonra ortaya çıkar. Ve bir an. Egzersizlerin yardımıyla figürü tamamen değiştirmek imkansızdır.. Yalnızca belirli sınırlara ayarlayın. Bu nedenle yanılsamalara kapılmamalısınız, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek ve neyin düzeltilebileceğine dair ölçülü bir yaklaşım benimsemek daha iyidir.

Beslenme

Bildiğiniz gibi kadınlarda fazla kilolar öncelikle karın, kalça ve basenlerde birikmektedir. Bu nedenle, bu alanı geliştirmeye karar verirseniz, beslenme ile başlayın. Bu hileli bir konu, ancak gerçek devam ediyor. Fast food, yağlı, kızarmış yiyecekler, hazır yiyecekler, konserve yiyecekler yerseniz, er ya da geç hepsi kalçalarınızdan "çıkacak". Öyleyse vazgeç. Ya da kötüye kullanmayın.

Uyluk ve kalça için egzersizler

Aksine mayonezsiz fındık, peynir, balık, yumurta, meyve ve taze sebzeler, bunlardan salatalar yiyin. İnternette pek çok tarif var. Sen Vücudunuzu mineraller, vitaminler ile besleyin ve metabolizmanızı hızlandırın. Tatlılardan az miktarda bitter çikolata, bal, polen yapabilirsiniz.

Diyeti hatırlayın: aynı zamanda, azar azar, yiyecekleri iyi çiğneyin. Yatmadan önce yemek yemeyin ve kahvaltıyı atlamayın.

Kozmetik bakım

Güzel kalçalara ve kalçalara sahip olmak istiyorsak kesinlikle selülitsiz olmalıdırlar. Bu nedenle, bu sorun varsa, acil önlem alınmalıdır. Selülit önleyici masajı kendiniz yapın veya bir uzmanı ziyaret edin. bunu unutmayalım Bu masaj türünün sınırlamaları vardır ve kurallara göre yapılmalıdır.. Aksi takdirde zarar verebilir veya tam tersi bir sonuç alabilirsiniz. Kendiniz yapmaya karar verirseniz, bunun için etkili bir araç seçin.

Masaja ek olarak, selüliti etkili bir şekilde etkiler ve özel ürünlerle sarar: çamur, kremler, maskeler, kil. Bu aynı zamanda cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmanızı ve tonunu geri kazanmanızı sağlar.

Ve tabii ki su prosedürleri sırasında özel selülit önleyici losyonlar, keseler, kremler, bölge masajı.

Fiziksel egzersiz

Bu, güzel bir popo ve kalça oluşturan ürünler listesindeki ana öğedir. Fiziksel egzersizler olmadan sonuç elde etmek imkansızdır. En iyisi olurdu bir spor salonuna kaydolun ve deneyimli bir eğitmenle antrenman yapın. Hangisi size bir diyet önerir ve egzersizler sorununuz için seçilir ve süreci kontrol ederdi. Ama karar vermek sana kalmış. Bu bölge için yapılan egzersizlerin, pelvik tabanı güçlendirmeniz, pelvik organlarınızı etkilemeniz, tonlarını ve sağlıklarını korumanız açısından da yararlı olduğunu bilmeye değer.

Daha önce de belirtildiği gibi, bazı egzersizler tamamlamaya, kıçını pompalamaya yardımcı olacaktır. Ancak hacimleri azaltmanız gerekirse, o zaman biraz farklı yükler seçilmelidir. Aşağıda, evde pratik yapmak için her iki durumda da uygun olan genel güçlendirme egzersizleri bulunmaktadır.

• Bir ısınma ile başlayın

Ana egzersizlerden önce her zaman bir ısınma yapmaya değer. Yerinde koşmak, bacakları sallamak, ip atlamak bunun için en uygunudur.

• ağız kavgası yapmak

Bu temellerin temelidir. Başlamak için, ayaklarınız omuz genişliğinde açık, elleriniz başınızın arkasında, sırtınız düz olacak şekilde çömelmelisiniz. Dizler ayak parmaklarının ötesine çıkmaz. Uyluklarınız yere paralel olana kadar yavaşça çömelin. 10 kez başlayın. Daha karmaşık bir sürüm şunları içerir: bacaklar birbirinden ayrı ve çoraplar farklı yönlere döndü. Gerisini ilk versiyondaki gibi 10 kez yapıyoruz. Her iki squat seçeneğini de arka arkaya yapıyoruz. Bu, iç ve dış uylukları ve pelvik tabanı eğitir.

• Akciğerler yapın ve bacakları yana doğru sallayın

Akciğerler dönüşümlü olarak uylukların arkasını çalıştırır. Yavaş yavaş yapıyoruz, bacak değiştiriyoruz. Toplamda 20 tekrar yapın. İle, bacaklarınızı sallarken dengenizi kaybetmeyin duvara yaslanın. Sol bacağınızı yere paralel olacak şekilde yana doğru kaldırın, indirin ama yere değmeyin. 10 kez tekrarlayın. Diğer bacak için de aynı şey.

• Yalan egzersizleri

İç uyluğu hızlı bir şekilde güçlendirmek için sırt üstü yere uzanın. Dizlerinizi bükün, ayaklarınız yerde, dizlerinizin arasında sıkı bir top tutun. Topu olabildiğince sıkın, tutun ve bırakın. 20 kez tekrarlayın.

Takip etme oldukça zor bir egzersiz, ama etkili. Yüz üstü yatın, çeneniz yerde olsun. Kollarınızı vücudunuz boyunca, avuç içi aşağı, bacaklarınız düz olacak şekilde yerleştirin. Bacaklarınızı biraz kaldırın ve mümkün olduğunca farklı yönlere, yere değmeden ağırlıkta tutarak açın. Ayrıca yere dokunmadan tekrar bir araya getirin. 10 kez tekrarlayın.

Ve unutmayın, çabalarsanız sonuç alırsınız.

Birçok kadın için geniş kalçalar sürekli endişe ve endişe kaynağıdır. Hacimli bir "beşinci noktanın" çoğu sahibi, bu "kusuru" maksimumda maskelemeye çalışır. Her ne kadar zamanımızda artık bu konuda karmaşık olamazsınız: Jennifer Lopez, Kim Kardashian ve diğerleri gibi yıldızlar geniş kalçaları çok popüler bir kadın onuru haline getirdi. Yazımızda geniş kalçalı kadınlara hangi tarz elbiselerin yakışacağını ele alacağız ve feminen form sahipleri için kıyafet seçimi konusunda önerilerde bulunacağız.

Kıyafet gereksinimleri

Bu durumda seçilen elbisenin stilinin çözmesi gereken ana sorunlar nelerdir?

Kıyafet, omuz çizgisini hafifçe genişletmelidir. Bu teknik kadın figürünü dengeleyecek ve dengeleyerek daha uyumlu hale getirecektir. Ek olarak, doğası gereği, büyük kalçaların sahipleri, kural olarak, dar omuzlara sahiptir.

Fotoğrafta - geniş kalçalı bir figür için farklı elbise stilleri:

Elbisenin tarzı biraz aşağı doğru genişlemeli, özgür olmalı. Bu, şişkin kalçaları görsel olarak maskeleyecektir. Yukarıdakilere ek olarak, elbise kalçaları görsel olarak daraltmalıdır.

Şekil Özellikleri

Geniş kalçalara ek olarak, sahiplerinin figürle ilgili başka sorunları da vardır. Bunlar arasında şunlar vardır:

• küçük sandık;
• dar ve eğimli omuzlar;
• çok hacimli kalçalar;
• göğsün hacmi orantısız olarak dardır;
• tam bacaklar

Tüm bu özellikler de düzeltme gerektirir ve çoğu zaman elbise stilleri listelenen faktörleri dikkate alır.

stiller

Hacimli kalçalara sahip bir kadın için hangi tarz elbiseler uygundur?

Stilistler, belden kalçaya geçişi gizleyen elbiseler seçmenizi önerir. Bu kesim, hafif çıkıntılı kalçaları gizlemek için figürü daha düz yapmanızı sağlar. Kimono kollu elbise modellerine dikkat edin. Peki, bu elbise bir koku ile ise. Böyle bir stil, aşırı hacimlerini gizlerken, kalçaların kadınlığını avantajlı bir şekilde vurgulayacaktır. Bu rakam için uygun değil.

Hafif kumaştan uçuşan geniş etekli elbise- geniş kalçalı tüm kadınlara yakışacak bir şey. Etek, üst kısmın büyüklüğünü gizlerken bacakları güzel bir şekilde çizecektir.

Hafif kumaştan uçuşan geniş etekli elbise

Elbise modeli kılıf

Abiye seçeneği olarak korse bazında ya da abiye elbiselerin kullanılması tavsiye edilir.. Ürünün böyle bir yapısı, belinizi sıkmanıza ve figürü daha görkemli ve ince yapmanıza olanak tanır. Böyle bir elbise bulamadıysanız, akşam dışarı çıkarken düzeltici zayıflama iç çamaşırı kullanın, bu birkaç santimetrelik hacimden kurtulmanızı sağlayacaktır. Ama neye benzediklerini bu makaledeki fotoğrafta görebilirsiniz.

Bir korse tabanı üzerinde

Asimetrik tek omuzlu elbise Alt kısmın kusurlarını gizlerken, şeklin üst kısmının tüm avantajlarını vurgulamaya yardımcı olacaktır.

Bir omuz açık

Yere kadar uzanan elbise- özel bir durum için uygun harika bir çözüm. Günlük giyimde elbette uygun değil çünkü modern şehir ritmi yürüme rahatlığı ve hızlı hareket etme yeteneği gerektiriyor. 52 beden yazlık elbiseler ne kadar uzun görünüyor, fotoğrafta görebilirsiniz

Yere kadar uzanan elbise

Yumuşak şal elbiseler- harika bir çözüm. Hepsinden iyisi, böyle bir ürün düz dökümlü bir kumaştan yapıldığında V şeklinde bir yakaya sahiptir. Böyle bir kıyafet işte bile uygun olacaktır. Kıvrımlı kadınlar için en çok hangi kadife anvelop elbisenin tercih edildiği, incelenerek anlaşılabilir.

Yumuşak kumaş kaplama

Bel dar ve kalça geniş ise

İnce bir bele ve geniş kalçalara sahip olacak kadar şanslıysanız, haklı olarak sevinebilirsiniz. Çoğu erkeğe göre en çekici ve seksi vücut tipi budur. Bu nedenle, sadece beli vurgulayacak ve kalçaları hafifçe azaltacak bir kıyafet veya düzeltici seçmeniz gerekiyor - ve sorun değil. Kalçalar yeterince büyük ve bel ince olduğunda uygun olan stilleri düşünün.

Dolu sabahlıkların nasıl göründüğünü görmek de ilginç olacak:

Kemerlerle belinizi vurgulayın - zıt olanlar dahil geniş ve dar. Bel bölgesinde yer alan zengin dekor da memnuniyetle karşılanır: fiyonklar, zincirler, nakışlar vb. Tüm bu detaylar dikkatleri kazanan bele çekmeye ve fazla kazanmayan kalçalardan dikkati dağıtmaya yardımcı olacaktır. Ancak kırmızı kuşaklı mavi puantiyeli bir elbisenin neye benzediği fotoğrafta görülebilir.

İnce bel ve geniş kalçalar

Geniş etekli ve göğüste fiyonklu retro tarz kum saati vücutlu kadınlara çok yakışıyor. Bel, kontrast oluşturan bir kemerle vurgulanmıştır.

Geniş etekli ve göğüste fiyonklu retro tarz

İnce bir beli vurgulamaya ve aynı zamanda büyük kalçaları gizlemeye yardımcı olacaktır. Trapez silüet bu tür bir figür için idealdir, hem işte hem de bir partide uygun görünür.

Genç kızlar için, kolsuz geniş omuz askılı dar bir elbise, gece seçeneği olarak uygundur. Asimetrik bir boyun çizgisi de varsa bu, dikkati üst kısma çekecek ve buna bağlı olarak masif alt kısmı dikkat çekici hale getirecektir.

Bu kadar feminen bir vücuda sahip kızlar, kloş stillerle çok iyi gider. Bu kesim, belirgin "kum saati"nin etkisini daha da artırır.

Kumaş, dekor ve renkler

Hangi renkten, hangi malzemeden ve hangi dekora sahip bir elbise seçeceğimizi öğrenelim.

Kumaşınızı dikkatli seçin. İyi örtülebilen, figürü özetleyen yumuşak malzemelere gideceksiniz. Sert, pürüzlü, çok ince kumaşlar çalışmaz. Hacimli triko ürünler de uygun değildir, çünkü bu durumda ekstra hacim işe yaramaz. Ancak triko ince örgü ise o zaman oldukça uygun ve güzel durabilir.

Hafif, havadar, yarı saydam kumaşlar bu durum için uygun değil.. Bu tür malzemelerden yapılan ürünler en iyi kırılgan kızlara bırakılır. Büyük kalçaları olan bir kadın için sadece ekstra hacim katacaklar ve genel olarak yersiz görünecekler.

Dolgun kalçalı bir bayanın düz renk tercih etmesi daha doğru olur. Büyük bir çizim kesinlikle önerilmez. Aşırı kontrasttan da kaçınılmalıdır. Gözlerde dalgalanan küçük çiçekler, yapraklar ve diğer küçük süs eşyaları da geniş kalçalı bayanlar için kullanmamak daha iyidir.

Geniş kalçalar için video elbisesinde:

Beyaz tavsiye edilmez.. Bildiğiniz gibi görsel olarak genişliyor ama bu durumda gereksiz. Ancak siyahı seçerek kaybetmezsiniz. Bu gizemli ve seksi renkteki bir elbise, gündüz giyimi ve akşam dışarısı için uygundur. Ayrıca siyah renk figürü daha dar gösterir.

Beyaz üst-siyah alttan oluşan klasik "ofis" kombinasyonu da bu durumda çalışmıyor. Bu teknik, geniş kalçalı bir kadın için kabul edilemez olan çok zıttır.

Kontrasttan kaçınılamazsa veya bu tasarımı gerçekten seviyorsanız, orijinal öğeler, ekler, dekor, tercihen soyut veya geometrik bir tarzda görünmesine izin verin.

Üst kısmı zengin bir dekorasyona sahip ürünleri seçin. Bu tavsiye özellikle dar omuzları ve küçük göğüsleri ile birlikte geniş kalçaları olan bayanlar için uygundur. Bu durumda dekore edilmiş üst kısım, dikkati görsel olarak kendisine yönlendirerek sorunlu alanları gizleyecektir.

Cepleri hacimli, fırfırlı, alt kısmı fırfırlı elbiseler tercih etmemelisiniz. Böyle bir dekor sadece görsel olarak birkaç santimetre daha ekleyecektir.

Yatay çizgili elbiseler bu durumda harika bir çözüm. Bu iddiasız baskı, figürü dikey olarak uzatır ve şık görünür. Omuzlara atılan ağırlıksız şallar, pelerinler ve atkılar da geniş kalçalı kadınlar için dekoratif bir dekorasyon olarak uygundur. Acil görevlerine ek olarak, bu aksesuarlar aynı zamanda dikkati sorunlu bölgeden uzaklaştırır.

Geniş kalçalar için hangi elbisenin uygun olduğu videoda:

Elbisenin üzerine giyilen zarif bir ceket, figürü ayarlayan iyi bir ek olacaktır. Dikkat: Böyle bir ceket veya yeleğin uzunluğu, kalçaların çok çıkıntılı noktasına biraz ulaşmamalıdır. Ya da ondan biraz daha düşük ol.

Geniş kalçalarla yükseklik de sizi hayal kırıklığına uğratıyorsa, çok geniş etekli elbiseler seçmemelisiniz - sonuç olarak bir kolobok figürü elde edebilirsiniz. Biraz bitişik seçeneklerde durun, triko çok uygundur. Kısa kadınlar için maksi uzunluk da kontrendikedir. İdeal - baldırın ortasına.

Yandan sarkan uzun bir kemer gibi bir tuvalet detayı çok iyi iş görecektir. Kalçaları görsel olarak dikey olarak gerecektir. Düz etekli ürünler de işe yarayacaktır. Ancak uzunluklarını dikkatlice seçin, mini kabul edilemez. Boyun çizgisine odaklanın. Ek olarak, kural olarak, geniş kalçalı kadınlar kıskanılacak göğüslerle ayırt edilir.

Ne giymemeli

Geniş kalçalı kadınların giymemesi gereken kıyafet stillerini ve modellerini düşünün.

Öncelikle bu durumda aktif mini'yi terk etmek gerekiyor. Genellikle iğrenç görünür. Optimum uzunluk mididen maxi'ye kadardır. Dizin biraz üzerinde bir uzunluğa izin verilir, ancak birkaç cm'den fazla olamaz.

Belirgin bir armut figürü olan kadınlar, dar kıyafetler giymemelidir. Dar bir elbise elbette formları vurgulayacaktır, ancak aşırı hacimlerini hiç gizlemeyecektir.

Bol şeyler seçmeyin. Dolgun kalçaları gizleyemeyecekler, aksine, sadece onları çirkin, üstelik vurgulayacaklar. Göreviniz, kalçaları ve beli nazikçe ve göze çarpmayan bir şekilde vurgulamak ve onları şekilsiz bir çantada saklamamaktır.

Videoda, hangi tarz elbise geniş kalçaları gizler:

Raglan kesim- Kesinlikle bu dava için değil. Bu tarz, aksine hacim verilmesi gereken omuzları azaltır.

Geniş kalçalı kadınlar için modellerin özelliklerini inceledik. Böyle bir figürün uzun zamandır gerçekten kadınsı kabul edildiğini ve erkeklerin bundan gerçekten hoşlandığını söylemeliyim. Ve ipuçlarımız, figürün bu keskin özelliğini en iyi şekilde vurgulayacak elbiseleri seçmenize yardımcı olacaktır.

Güzellik bakanın gözündedir derler. Ancak en son bilimsel araştırma, algısının şimdiye kadar yaygın olarak inanıldığından çok daha az öznel olduğunu göstermiştir. Aslında, Yeni Zelandalı antropolog Barnaby Dixon, erkeklerin çok özel vücut parametrelerine sahip kadınlara ilgi duyduğunu öne sürüyor. Dahası - ve bu kaçınılmaz olarak bir protesto fırtınasına neden olacaktır - bilim adamı, ağırlık kategorisinin belirleyici bir öneme sahip olmadığı konusunda ısrar ediyor.

Bir antropoloğun kadın çekiciliğiyle ilgili gizli formülü, o kadar da yeni olmayan bir ilkeye dayanıyor. Bildiğiniz gibi, daha güçlü cinsiyetin zayıf olana olan ilgisi, zaten tarih öncesi çağlarda oluşan cinsel içgüdülere dayanmaktadır. Bilinçaltında saklanan bu eski tiranlar, erkekleri ideal kadını aramaya itiyor - doğurganlığı açıkça yüzüne yazılmış (daha doğrusu, biraz daha düşük), ailenin güvenilir bir halefi.

Doğurganlığın hangi fizyolojik belirtisi diğerlerinden daha çarpıcıdır? Tabii ki, sırayla pelvisin genişliğini gösteren geniş kalçalar. Ancak erkekler, potansiyel bir partnerin görünüşünü değerlendirirken, elbette, tüm bu hassas nüansların farkında değiller - tamamen görsel bir etki tarafından yönlendiriliyorlar. Ve bunu başarmak için, "üretken" bir figürün sahibinin, bir atın sağrı veya bir geminin kıç tarafı büyüklüğünde bir arka kısmına sahip olması gerekmez. Tüm tuz - ana hatlarda çekici bir kıvrımın ortaya çıkması nedeniyle kalça ve bel çevreleri arasındaki oranda.

Victoria Üniversitesi'nden antropoloji doktoru Barnaby Dixon, bu oranı bir grup erkek gönüllüye aynı kadının özel olarak işlenmiş görüntülerine baktırarak hesapladı. Bilim adamının meslektaşları, az çok soyut bir modeli temel alarak, bir bilgisayar programı kullanarak fotoğraftaki figürünü değiştirerek tamamen farklı birkaç seçenek yarattı. Bazı resimlerde, deneysel bayanın büyük göğüslü ve geniş kalçalı olduğu, diğerlerinde - ince, üçüncüsünde - kabarık olduğu ortaya çıktı.

Kızılötesi kameralar her bir göz hareketini kaydederek bakış yönünü belirlerken, deneklerin bu değişikliklere dikkatle bakması ve ardından bunları on puanlık bir ölçekte derecelendirmesi gerekiyordu.

Deneyin sonuçlarına göre "favorilerin" bileşimi belirlendi. Kameraların okumalarını inceleyen araştırmacılar, çekiciliklerinin sırrını ortaya çıkardılar: erkeklerin gözlerinin belde donduğu ve kalçalardan aşağı kaydığı ve ardından birkaç kez yukarı çıktığı ortaya çıktı. Temel içgüdünün kapsamını keşfeden bilim adamları, gönüllülerin beğendiği sanal modellerin bel ve kalça arasındaki farkı ölçtüler ve gıpta ile bakılan sonuca ulaştılar.

İşte burada - kadın çekiciliğinin formülü: beli kalçalara böleriz ve 0,7 elde ederiz. Bu arada, "altın" standardı 90-60-90, Dixon'ın formülünün birkaç yüzde bir gerisinde kalıyor. Ya bel çok büyük ya da kalçalar çok dar... Ama öte yandan, yıldızlar dünyasından örnekler, Yeni Zelandalı antropoloğun hesaplamaları lehine tanıklık ediyor - modellenmemiş, ancak baştan çıkarıcılıklarından şüphe yok. Bel ve kalça arasındaki farkın aynı onda yedisi - unutulmaz Marilyn Monroe ve Jessica Alba, ünlü Victoria's Secret modeli Alessandra Ambrosio ve paradoksal olarak kemikli kavgacı Kate Moss.

Barnaby Dixon çok tembel değildi ve hesaplamalarının geçerliliğini diğer ülkelerden erkekler üzerinde kontrol etti. Sadece Yeni Zelandalıların gizli formül için açgözlü olmadığı, aynı zamanda Büyük Britanya, Kamerun, Almanya ve Çin sakinlerinin de açgözlü olduğu ortaya çıktı. Antropolog, "Beklediğim gibi, bu ülkeye ve kültüre bağlı değil" diyor ve ekliyor: "Bel çevresi ile kalça çevresi arasındaki optimum oran, kadına, bakışta bir sinyal ışığının yandığı bu tür ana hatlar veriyor. Erkeğin beyni “Bu birey sağlıklı, sana sağlıklı çocuklar doğuracak” içgüdüsü ona dikte eder.

Çalışma, geçen yıl Almanya'da yayınlanan araştırma projelerini yansıtıyor. Regensburg Üniversitesi'nden uzmanlar, bir kadın figürünün keskin kıvrımlarının erkekler için uzun bacaklardan ve atletik kas esnekliğinden daha çekici olduğunu buldu. Ters sürece ışık tutuyorlar, erkek çekiciliğinin yasalarını hesaplıyorlar ve "daha güçlü seks" kavramının fiziksel gücü içermediği erkeklere güven veriyorlar.

Kadınların "sallanan sandalyenin" terli yakınlığında büyük emekle beslenen hipertrofik pazı ve trisepsleri gagalamadıkları, ancak kasları pompalayan hassasiyet ve hassasiyet belirtilerinde öyle olmadığı ortaya çıktı. Yazarlar, "Bilinçaltı onlara potansiyel bir partnerde efemine özellikler aramalarını söyler, bu saldırganlık eksikliğini gösterir, çünkü amaçlanan yavru için en iyi baba olacak olan nazik karakterli ve dengeli bir mizaçlı bir kişidir." çalışma açıkladı.

Geniş kalçalı figür tipi geleneksel olarak "armut" veya "üçgen" olarak adlandırılır. Kendi avantajları ve dezavantajları vardır. Şık bir görüntü oluştururken, birincisini doğru bir şekilde vurgulayabilmek ve ikincisini gizleyebilmek önemlidir. Stilistler uzun zamandır mükemmel sonuçlar elde etmeye yardımcı olan bir dizi basit kural çıkardılar. Bunlar göz önüne alındığında, geniş kalçalarınız olsa bile uyumlu görünebilirsiniz - ne giyeceğiniz artık sorun olmayacak.

Şık bir imaj yaratmak için temel prensipler

Her figürün kendine has özellikleri vardır. Geniş kalçalar sadece bir dezavantaj değil, aynı zamanda bir erdemdir. Özellikle doğru tasarlanmışsa, kadınsı ve çekici olan bu kısımdır. Armut vücut tipine sahip olarak, görsel olarak üst kısım görsel olarak daha geniş, alt kısım ise daha dar olacak şekilde imajınızı düşünmek önemlidir. Başka bir deyişle, mümkün olan maksimum uyumu elde etmek önemlidir.

görsel uyum

Bu farklı şekillerde yapılabilir. Temel kural, kalçaları mütevazı bir şekilde şekillendirirken yaka, boyun çizgisi ve kollar için gösterişli bir dekor seçmektir. Vücudun en geniş kısmında yama ceplerden, takılardan ve kıvrımlardan kaçınmak önemlidir.

sıkı zarif gri giysiler, sandaletler ve bir debriyaj

Renk uyumu

İkinci ilke, yetkin bir renk çözümü seçimidir. Bu tür bir figür için, açık renkli bir üst ve koyu renkli bir alt kombinasyonu çok uygundur. Genelde gösterişli tonlardan, özellikle alt kısımda büyük süslemelerden ve çok yüksek kontrastlardan kaçınılmalıdır. Doğal yatıştırıcı renkleri, zarif siyah ve beyazı tercih etmek en iyisidir.

siyah tabanlı giysiler, sandaletler ve açık omuz soluk çiçek desenli ve pompalı hafif kolsuz elbise

kıyafet seçimi

Elbise

Elbise seçerken trapez kesim tercih etmeye çalışın. Şekil kusurlarını mükemmel şekilde maskeler. Farklı uzunluklardaki Yunan modelleri de iyi görünecek. Onlara ince bir kemer uygulayabilirsiniz.

Belirli stillere takılıp kalmıyorsanız, düz silüetler, kloş veya büyük pileli elbiseleri önerebilirsiniz. Korse, yatay bir şerit olan fırfırlar ve diğer hacimli dekorlarla süslenebilir. Dar omuzlarınız varsa, "el feneri" veya "yarasa" tipi kolları seçmek en iyisidir.

Uzunluğa gelince, herhangi biri olabilir. Güzel bacaklar sizin avantajınızsa, mini uygundur ve figürünüzü görsel olarak germek istediğinizde, yüksek topuklu ayakkabılarla birlikte uzun bir elbise giymek daha iyidir. Evrensel bir seçenek midi'dir, ancak burada kesimin özelliklerine dikkat etmek önemlidir. Etek ucu aşağı doğru daralmamalıdır.

nötr pompalı zümrüt anvelop elbise yırtmaçlı, kısa kollu ve belden yüksek kemerli bol dökümlü siyah bornoz elbise siyah ekler ve çıplak omuzlar ile beyaz bodycon elbise omuz çantalı ve nötr platform sandaletli kolsuz siyah midi elbise

Pantolon ve kot

Dikkat etmeniz gereken ana parametreler düşük veya standart bir bel ve düz kesimdir. Bu, pantolon ve kot pantolon seçimi için geçerlidir. Yüksek belli ve dar modellerden kaçınılmalıdır. Düz, orta derecede geniş pantolonlar, yüksek topuklu ayakkabılarla birlikte mükemmel görünüyor. Figürü uzatmanın en iyi yolu onlar. Yalnızca koyu düz renkleri, muhtemelen zıt olmayan dikey şeritlerin varlığını seçin. Geniş kalçalarınız varsa, günlük yaşamda ne giyeceğiniz sorununu çözmenize yardımcı olan bu seçenektir. Pantolon ya da kot pantolon için bluz ya da kazak tercih edebilirsiniz.

sandalet ile lacivert pantolon takım dar pantolonlar, leopar ayakkabılar ve kemerli ilginç bir üst yıkanmış mavi kot pantolon, truvakar kollu ve göğüs vurgulu açık yeşil bol üst beyaz kolsuz bluz ve ayakkabı ile koyu sıska pantolon

Etek

Geniş kalçalar için dar ve düz kalem etekler, kloş modeller ve az kıvrımlı geniş modeller harikadır. Pileli ve lale şekillerinden kaçınılmalıdır. Renkli renkleri tercih etmeyin. Koyu ve nötr tonlar en iyi şekilde görünür, özlü dikey şeritlere izin verilir.

diz boyu siyah kalem etek, sandalet, küçük çanta ve çiçek desenli üst dekorlu şık bir etek, dar bir üst ve siyah ayakkabılar

Bluz, kazak, hırka

Hangisini seçerseniz seçin, kalçanın altına kadar uzanan uzun modeller avantajlı görünecektir. Ancak kısaltılmış versiyonları kullanmak da mümkündür. Yalnızca alt kenarı uylukların ortasına düşen giysilerden kaçınmaya çalışın. Böyle bir çizgi en geniş kısma odaklanır. Elbiselerin açıklamasında, kıyafetlerin üst kısımlarında yemyeşil bir dekor kullanma olasılığından zaten bahsedilmişti. Bluzlar, kazaklar ve hırkalar için de aynı kural geçerlidir. Renk çözümü için katı gereksinimler yoktur. Sadece tüm görüntünün uyumlu olduğundan emin olun.

güzel yakalı, koyu tenli pantolon ve ayakkabılarla kapalı gevşek kar beyazı bluz

dış giyim

Hem ilk sezon hem de kışlık giysiler mümkün olduğu kadar uzun olmalıdır. Çok geniş kalçalarınız varsa, trapez silüetler ve düz bir kesim seçmek daha iyidir. Geniş bir kemerin varlığı dışlanmaz - beli vurgulayacaktır. Bazı durumlarda, özellikle kalçalar çok geniş değilse, dar ceketler veya yağmurluklar da iyi oturur. Ancak bu seçenek evrensel değildir.

Görüntüyü uyumlu hale getirmek için ilginç, sıra dışı yakalı modelleri seçin, geniş hacimli eşarplar kullanın.

nötr ceket, mavi skinny jean pantolon, gösterişli yaka ve ayakkabılar

Ayakkabı

Ayakkabı ve botların en az küçük bir topuğu olmalıdır. Sivri veya yuvarlak bir burun tercih edilir. Kare, köşeli şekiller, masif tabanlar, enine kayışlardan kaçınmaya değer.

zarif açık sandaletler ve her figürü düzelten yüksek belli gri bir elbise

Geniş kalçalar çok kadınsı görünür, asaletinizi vurgulamak için ne giymeniz gerektiğini artık biliyorsunuz. Gardırobunuzu doğru bir şekilde formüle ederek uyumlu, şık bir görüntü yaratacaksınız.