Hamilelik sırasında şiddetli sinir krizi. Hamilelikte sinir krizi geçirmenin tehlikeleri nelerdir?

Hamilelik sırasında birçok kadın davranışlarını değiştirir, eylemlerinde ve sözlerinde öngörülemez hale gelir, çok gerginleşir ve zararsız bir şakaya tepki olarak histerik hale gelebilir. Anne adayları kesinlikle her şeyden rahatsız olabilir: kocasının nasıl yemek yediği, meslektaşlarının ona nasıl baktığı, büyük çocuğunun ne kadar özensiz çizdiği... "Hormonlar..." - çoğu kişi haklı olacak çünkü hamilelik sırasında hormonal vücutta değişiklikler meydana gelir. Bir kadının psiko-duygusal durumunu doğrudan etkiler ve sık sık histerik, herhangi bir nedenle gözyaşı ve kötü ruh hali ile kendini gösterir.

Hamilelik sırasında artan sinirlilik nedenleri

Anne adayının gergin olmasının ana nedenlerinden biri, bebek doğurmanın ilk haftalarında kaçınılmaz olarak vücudunda meydana gelen hormonal dalgalanmadır. Hormonal seviyelerde böylesine ciddi bir değişiklik her zaman hamile kadının ruh halini ve çevredeki dünyaya olan duyarlılığını etkiler. Sonuçta, PMS ve menstruasyon sırasında bile bir kadın normalden daha gergindir, ancak bu koşullar, uzun zamandır beklenen çocuk doğana kadar hamile bir kadının kafasında her gün istemsiz olarak ortaya çıkan duygu fırtınasıyla karşılaştırılamaz. hormonal durumu yavaş yavaş normale döner.

Ancak hamile bir kadın, hayatının bu önemli döneminde gergin olmaması gerektiğini bilmeli ve anlamalıdır, çünkü aşırı sinirlilik sağlığını etkileyebilir, hamileliğin gidişatını etkileyebilir ve yeni doğan bebekte çeşitli sağlık ve gelişim sorunlarına neden olabilir.

Hamilelik sırasında neden gergin olmamalısınız?

Annenin ruh hali, intrauterin gelişim sırasında bile bebeğine aktarılır, bu nedenle bir kadın, sakin ve sağlıklı bir çocuk doğurmak için, bu imkansız bir görev gibi görünse bile, duygularını kontrol etmeyi öğrenmesi gerektiğini anlamalıdır. Bir veya başka bir duygunun ortaya çıkma süreci, mutluluk veya stres hormonlarının bir kadının kanına salınmasının bir sonucu olarak birçok nörojenik faktöre bağlıdır.

Böylece, hamilelik veya herhangi bir, hatta küçük stres sırasındaki sinir krizi sırasında, plasenta bariyerine kolayca nüfuz eden kortizol ve prolaktin hormonları üretilir. Bu, bebeğin endokrin sisteminin sürekli aktivasyonuna neden olur ve bu da doğumdan sonra çeşitli davranışsal anormalliklere yol açar.

Hamile bir kadın sıklıkla olumlu duygular yaşarsa, mutluluk hormonları - endorfinler ve ensefalinler - büyük miktarlarda kana girer, bu da fetüsün sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve sağlıklı ve sakin bir bebeğin doğmasına katkıda bulunur.

Hamileliğin erken döneminde sinirler

Gebelikten sonraki 4. günden itibaren kadın vücudunda hormonal değişiklikler meydana gelir ve bu da anne adayının sinir sisteminin uyarılabilirliğini doğal olarak etkiler. Ve hamilelik bekleniyor ve uzun zamandır bekleniyor olsa bile, bir kadın bazen duygularıyla baş edemez, bu sadece kendisine ve yeni doğan çocuğa değil, aynı zamanda etrafındakilere de zarar verir: kocası, iş arkadaşları, arkadaşları.

Hamileliğin erken dönemindeki sinirler genellikle kadının keskin biçimde kötüleşen fiziksel durumu nedeniyle tetiklenir:

• zayıflık ortaya çıkıyor;
• şiddetli toksikozdan muzdariptir;
• Sürekli uyumak ve yemek yemek istiyorum, bu yüzden hızla kilo alıyorum.

Ancak çevrenizdekiler önümüzdeki 9 ay boyunca anne adayının sürekli histeriklerini anlayabilir ve bunlarla uzlaşabilirse, o zaman kadının kendisi her zaman kendini kontrol edemez. Ve bunun nasıl yapılacağını öğrenmek hayati önem taşıyor çünkü ilk üç aylık dönemdeki sinir krizleri düşük yapmaya neden olabilir.

Gebeliğin sonlarında sinirler

İkinci trimesterden itibaren kadın vücudu yavaş yavaş yeni hormonal duruma alışır ve hamile kadın biraz daha sakinleşir. Ancak üçüncü üç aylık dönemin başlangıcına sıklıkla stres, histeri ve diğer olumsuz durumların yeniden başlaması eşlik eder. Bu büyük ölçüde yaklaşan doğum ve buna hazırlık sürecinden kaynaklanmaktadır, çünkü kadının hala işte ve evde birçok şeyi tamamlaması, yeni bir aile üyesinin gelişi için evi ve eşyaları hazırlaması gerekiyor ve daha az şey var ve daha az güç kaldı.

Sürekli telaş kaçınılmaz olarak anne adayının ruh halini etkilerken, kadın çocuğun aktivitesinde bir artış fark edebilir: geceleri bile sık sık ve yoğun bir şekilde iter. Bu, bebeğin yeterli oksijene sahip olmadığı durumlarda, stresin arka planında gelişen fetal hipoksiyi gösterebilir ve bu, bebeğin intrauterin gelişiminin gecikmesi ve erken doğumla dolu olabilir.

Annenin gözyaşları ve öfke nöbetleri fetüsü nasıl etkiler?

Hamilelikte gergin olmamanız gerektiğine dair öneriler yersiz değil. Bilim adamları uzun zamandır güçlü olumsuz duyguların yalnızca hamile kadınlara zarar vermekle kalmayıp aynı zamanda çocukları için de tehlikeli olabileceğini keşfettiler. Hamilelik sırasındaki sinirlilik aşağıdakilere neden olabilir:

• embriyonik hücrelerin bozulmuş oluşumuyla ilişkili gecikmiş fetal gelişim;
• fetal hipoksi - oksijen eksikliği;
• kardiyovasküler sistemin oluşumunun patolojileri;
• zayıf bir çocuk doğurmak;
• çocukta astım hastalıklarının gelişimi;
• erken doğum.

Ayrıca hamilelik sırasında sürekli gergin olan kadınlar sıklıkla çok huzursuz çocuklar doğurur. Hiperaktif büyürler, yüksek seslere ve ışığa ağlayarak tepki verirler, çok çabuk sinirlenirler ve sıklıkla karın krampları çekerler. Bu tür çocuklarda, daha büyük yaşta, sinir sistemi hastalıklarını daha sık teşhis ediyorum.

Hamilelik sırasında sinirler: sonuçları

Hamilelik sırasındaki sinirlilik yalnızca bebeğin sağlığını, eşinizle ve çevrenizdeki insanlarla ilişkilerinizi ve kendi psiko-duygusal durumunuzu olumsuz etkilemez. Sık sık gözyaşı ve histerik hamile kadınlara ciddi şekilde zarar verebilir, bu da doğumdan önce bile hastalıkların ve olumsuz durumların gelişmesine neden olabilir:

1. Genellikle gergin olan hamile kadınlar baş ağrısı, baş dönmesi ve uzuvlarda titreme gibi sorunlarla karşı karşıya kalırlar.
2. Stresli koşullar zaten zayıflamış olan bağışıklık sistemini daha da baskı altına alır: vücut artık virüslerin ve bakterilerin nüfuzuna yeterince tepki veremez, bu da soğuk algınlığından cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara kadar hastalıkların gelişme riskini önemli ölçüde artırır.
3. Sinirlilik nedeniyle deri döküntüleri ortaya çıkabilir.
4. Kronik sinirlilik taşikardi gelişimini tetikleyebilir.

Hamilelik sırasında sinir krizi: ne yapmalı

Öncelikle bu tür anları kocanız ve ailenizle tartışmayı öğrenmelisiniz. Olumsuz duygu dalgası azalır azalmaz sevdiklerinizle konuşun ve deneyimlerinizi paylaşın, sinirlerinizin sınırda olduğu anlarda size yardım etmelerini isteyin.

Hamile kadınların kesinlikle rahatlamayı öğrenmesi gerekiyor. Bunu yapmak için temiz havada daha fazla zaman geçirin, hamile kadınlar için yoga veya jimnastik kurslarına kaydolun, ilginç bir kitap satın alın. Kocanızdan her gün yatmadan önce size rahatlatıcı bir masaj yapmasını isteyin, forumlarda sizinle aynı dönemdeki hamile kadınlarla sohbet etmeye çalışın: muhtemelen tartışacak bir şeyiniz olacaktır. Uzmanlar hamile kadınların gündüz uykusunu ihmal etmemesini öneriyor.

Tüm çabalarınıza ve ailenizin yardımına rağmen durumunuz normale dönmüyorsa, hamile kadınlar için onaylanmış ilaçları alma olasılığını baş doktorunuzla görüşebilirsiniz. Bir uzman kediotu tabletleri, Magne B6, Persen'i reçete edebilir. Ancak ilaçları kendi başınıza seçmek yasaktır: kendinize ve çocuğunuza zarar verebilirsiniz!

Bebek beklemek başlı başına oldukça “gergin” bir durumdur. Bunun birkaç nedeni olabilir. Hamilelik sırasında vücudu güçlü bir şekilde etkileyen ve onu farklı bir şekilde yeniden inşa eden hormonal dalgalanmalar, bir kadının hayatındaki en önemli dönemin - annelik - başlangıcının heyecanı.

Uzmanlar, anne adaylarının duygusal streslerini kontrol altına almalarını ve hiç gergin olmamaya çalışmalarını şiddetle tavsiye ediyor. Bir kadının hamilelik sırasında gergin olması ne gibi sonuçlar doğurabilir ve bu çocuğa nasıl zarar verebilir?

Bilim adamlarının araştırması

Hamile kadınların sinir durumunun sonuçları üzerine çok sayıda çalışma yapılmıştır. Sonuçları İngiltere ve Kanada'daki bilim insanları tarafından açıklandı.

• Huzursuz çocuğun uykusu. Araştırmacılar, bir annenin hamilelik sırasında aşırı gergin olması durumunda: kaygıya, strese eğilimliyse veya duygusal açıdan dengesizse, bu durumun çocuğun uykusunu olumsuz etkileyebileceğini söylüyor. Uyku sıklıkla bölünecek, çocuk düzenli olarak kaprisli olacaktır. Bu hem bebeğe hem de annenin kendisine zarar verir. Yetersiz uyku, bebeğin hem zihinsel hem de fiziksel gelişimini yavaşlatır; küçük bedenin yeni izlenimlerden dinlenmeye vakti olmaz ve yeterince uyku olmazsa daha da yorulur. Ve eğer çocuk iyi uyumuyorsa, bu annenin normal uykuyu unutabileceği anlamına gelir. Uykusuz geceler devam edecek ve sürekli yorgunluk hissi eşlik edecek, bu da annenin kötü bir ruh hali yaşamasına ve sinirliliğinin artmasına neden olacaktır.
• Kanadalı bilim insanları, hamilelik sırasında çok gergin ve sinirli olan annelerin, yaşamın ilk yıllarında astımlı bir bebeğe sahip olabileceğini keşfetti.
• Düşük. Hamileliğin ilk üç ayında sık görülen depresyon, 3 veya 4 ayda düşüklere bile yol açabilir.
• Sürekli stres ve sinirlilik halinde olan bir anne, sinir sistemi dengesiz olacak bir çocuk doğurabilir. Ayrıca sıklıkla gergin, aşırı sinirli ve kaprisli olacak ve bu da sonradan aşırı duygusallığa ve duyarlılığa yol açacaktır. Bu tür çocuklar ışığı ve çeşitli sesleri olumsuz algılayabilirler.
• Stresli durumlardan sonra doğan çocuklar, üç veya daha fazla yaşta uykusuzluk çekebilirler.
• Hamileliğin ikinci yarısında gergin olmak kesinlikle yasaktır, bu aşamada bebeğin sinir sistemi zaten tam olarak oluşmuştur ve annenin herhangi bir ruh hali ona aktarılır.
• Hamilelik sırasında stresin daha ciddi sonuçları ortaya çıkabilir - bebeklerde hipoksi. Böyle anlarda “gergin” dalgalanmalar olur, kötü hormonlar annenin vücuduna amniyotik sıvıya girer. Fetusun yeterli havası olmayabilir. Hipoksi gelişimi yavaşlatır ve hatta anormalliklere yol açabilir.

Hamilelik döneminde kaygı ve strese direnmek oldukça zordur, hormonlar işini yapar ve gözlerdeki küçük problemler büyük ve küresel hale gelir.

Sağlıklı hamilelik ve nasıl gergin olunmamalı?

Hamilelik dönemi büyük ölçüde stresli kaygılardan nasıl kurtululacağını belirler. Hamilelikte stresten kaçınmak için ne yapmalı?

Evde Gevşeme Teknikleri

• Hamileliğin ilk üç ayında temiz havada daha fazla vakit geçirmeli ve boş zamanlarınızın tamamını yürüyüş yaparak geçirmelisiniz. Nasıl gelişmesi gerektiğini ve normdan herhangi bir sapma olup olmadığını bilmek için bebeğin intrauterin gelişimi ile ilgili özel literatürü okumak gerekir.
• Hamilelik sırasında boş zamanınızı bebeğinizin doğumu için hazırlıklara ayırmanız daha iyidir çünkü bunlar her zaman keyifli işlerdir. Bebeğiniz için çeyiz arayışı içinde alışveriş yapmak rahatlatıcı ve huzur vericidir.
• Hamilelik, kendi ellerinizle bir şeyler yapmayı öğrenmek için harika bir zamandır, örneğin bebeğiniz için örme ürünler yaratın. Örgü sinirleri yatıştırır ve sonuç anne adayını memnun edecektir.
• Evde aromaterapi seansları ve faydalı özelliklere sahip melisa ve nane çayları sakinleşmenize ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Stresi azaltmak için ilaçlar ve geleneksel yöntemler

Daha sonraki aşamalarda strese maruz kalmak son derece olumsuzdur. İkinci ve üçüncü trimesterde hamilelik sırasında gergin olmamak için bazı ilaçları ve halk ilaçlarını kullanabilirsiniz.

• Sakinleşmek ve gergin olmayı bırakmak için hamileliğin ilerleyen aşamalarında glisin içebilirsiniz, ancak yalnızca doktorunuzun önerdiği şekilde. Glisin sadece sinir sistemini sakinleştirmekle kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını da iyileştirir.
• Magnezyum takviyeleri genellikle hamile kadınlara kaygıyı azaltmak ve düşük yapma tehlikesinden kaçınmak için reçete edilir.
• Şiddetli sinir gerginliğini hafifletmek için bitkisel bazlı sakinleştiriciler vardır. hamileliğin herhangi bir aşamasında alınabilirler ancak doktorunuzla görüşülmelidir.
• Hamilelik sırasında sakinleştirici almanın kesinlikle yasak olduğu unutulmamalıdır.

Kaygı ve heyecan ortaya çıktığında hamile kadınlar öncelikle çocuğu düşünmelidir çünkü onun sağlığı anne adayının duygusal dengesine bağlıdır. Böylesine önemli bir konu uğruna kendinizi toparlamak, öfkeye ve kızgınlığa teslim olmamakta fayda var.

Her hamile kadın, hamilelik sırasında sinirlerinin boşa harcanmasının hem kendi durumu hem de rahimdeki bebek için son derece olumsuz sonuçlar doğurabileceğini bilmelidir. Çünkü anne adayı, yaşamı destekleyen tüm sistemler ve iç organlar düzeyinde çocukla yakından bağlantılıdır. Küçük organizma, annenin en ufak bir endişesini bile hisseder ve sinir sisteminin aktivitesi ona yansır. Tehlikeli sonuçlardan kaçınmak için sinirlerin hamileliği nasıl etkilediğini bilmek ve dikkate almak gerekir.

Her birimizin başına düzenli olarak sorunlar gelir, ister küçük günlük sorunlar ister ciddi yaşam sorunları olsun, önemli değil. İnsanlar bu tür durumlara farklı tepkiler verirler ancak hamilelik sırasında sinirlerin yoğunluğu artar ve sıradan bir insan için sorun olmayan bir durum, hamile bir kadın için trajediye dönüşebilir. Bunun nedeni, hamileliğin ilk üç ayında başlayan ve küçük organizmanın doğumundan sonra sona eren vücuttaki hormonal değişikliklerdir. Bu dönemde kadınlar sıklıkla ruh halinde değişiklikler, artan duygusallık, kırılganlık ve hassasiyet yaşarlar.

Sonuçlar

Sık sık yaşanan endişeler annenin ve çocuğunun sağlığını nasıl etkileyebilir? Hangi tehditleri oluşturuyorlar:

1. Düşük veya erken doğum.
2. Çocuğun vücudunun çeşitli sistemlerindeki kusurlar, gelişimsel gecikmeler.
3. Çocuğun huzursuz uykusu, huzursuzluğu, uyuyamaması ve bunun sonucunda sağlığının bozulması.
4. Küçük yaşlardan itibaren hafıza, düşünme ve çevredeki dünyanın algılanmasıyla ilgili sorunlar. Olası demans veya zeka geriliği.
5. Kalp ve kardiyovasküler sistem hastalıkları. Oksijen açlığına, kan damarlarının incelmesine ve bebeğin gelişimi için gerekli besin maddelerinin eksikliğine neden olan stres hormonu kortizolünde artış.
6. Stresli bir durumda doğan bir çocuğun korku, sinirlilik ve hiperaktivitesi. Eylemlerini yönetmek ve kontrol etmek zordur. Bu durumda tedavi olmadan ve özel psikolojik tekniklerin kullanılması mümkün değildir.
7. Çocuğun vücudunun çeşitli bölümlerinin asimetrisi. Bunlar yüzdeki, uzuvlardaki vb. farklılıklar olabilir.
8. Fetal sunum, bir kadının hamilelik sırasındaki sinir gerginliğinin yaygın bir sonucudur. Bu, doğal doğum sürecini önemli ölçüde karmaşıklaştırır ve iki organizma için sonuçlarla dolu olabilir: anne ve çocuk.

Endişelerden kurtulma yöntemleri

Hiç tedirgin olmamak mümkün değil ama bu endişeleri minimuma indirmek mümkün. Rahim içindeki bedene verdikleri zararın farkına vardığınızda duygular daha iyi kontrol edilir.

1. Hamilelik ve doğum hakkında bilgiler. Bugün hamilelik ve doğum, çocuk yetiştirme hakkında birçok bilgiye erişim var: forumlar, sesli kitaplar, e-kitaplar, dergiler vb. Hamilelik sırasında bilgi tutkusu, küçük sorunlardan kurtulmanıza, anne-çocuk ilişkisinin süreçleri hakkında daha fazla bilgi edinmenize ve kadın bedeninde meydana gelen değişiklikleri anlamanıza yardımcı olacaktır.
2. Günlük bir rutinin sürdürülmesi. Bu kurallar sağlıklı kalmak isteyen herkes için geçerlidir ancak hamile kadınlar için esastır. Diyetinizi vitaminler ve temel elementlerle dengelemek, temiz havada daha fazla zaman geçirmek, minimum egzersiz yapmak ve iyi uyumak gerekir. Sizi yalnızca pozitiflikle suçlamakla kalmayacak, aynı zamanda yabancı huzursuz düşünceler için zamanı da sınırlayacak jimnastik, dans, yoga veya başka yararlı hobiler yapabilirsiniz.
3. Planlama. Gün veya ay için yapılacaklar listesi hazırlamak. O zaman kaygı sizi daha az ziyaret edecektir çünkü açıkça belirlenmiş bir planı takip edeceksiniz.
4. Yakın olanlar. Ailenizin ve arkadaşlarınızın yardımı sizi sorunlarınızla yalnız bırakmayacak, zor durumlardan çıkış yolunu bulmanıza yardımcı olacak ve zamanında tavsiyelerde bulunacaklardır. Destek ve yardım için onlarla iletişime geçmekten çekinmeyin.
5. Pozitif duygular. Gündelik küçük şeylerden pozitiflik çekin: iyi bir film veya kitap, dans etmek, şarkı söylemek, ilginç insanlarla tanışmak, en sevdiğiniz hobiniz. Bütün bunlar günü renklerle dolduracak ve solmasına izin vermeyecektir.

Çocukla ilişki. Onunla konuşun, ona planlarınızdan bahsedin, ona şarkılar gönderin, onu okşayın. Bu daha yakın bir duygusal bağ kuracak ve endişeleri ortadan kaldıracaktır.

Anne olmaya hazırlanan her kadın, bu dönemde endişenin tehlikelerini ve neden sinirlerine hakim olması gerektiğini bilmelidir. Her şeyden önce çocuğu ve onun için olası sonuçlarını hatırlamanız gerekir. Durum ciddiyse ve kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, size güvenli sakinleştiriciler yazacak bir doktordan yardım isteyin. Ancak ilaçları kendi başınıza kullanmayın.

Her hamile kadın, hamilelik sırasında gergin olmanın, her şeyden önce doğmamış çocuğun gelişimi açısından tehlikeli ve zararlı olduğunu duymuştur. Bunun nedeni, hamilelik sırasında kadının bebekle çok yakından bağlantılı olmasıdır: Bebeğin nefes alması, beslenmesi ve büyümesi kadının yaşamsal aktivitesi nedeniyle gerçekleşir. Bu nedenle ruh halindeki her değişim veya yaşam tarzındaki her değişiklik çocuğu otomatik olarak etkiler.

Hamilelik sırasında, kayıt sırasında anne adayı her zaman bu aşamada tüm hamilelik boyunca gergin olmanın kesinlikle yasak olduğunu duyacaktır. Sonuçta stresli durumlar ve kötü ruh halleri zincir boyunca bebeğe "iletilir". Uzmanlar, hamilelik sırasında gergin olan kadınların doğurduğu bebeklerin, artan hareketlilik ve kaygıdan muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu söylüyor. Ayrıca değişikliklere karşı da hassastırlar - parlak ışık, güneş, havasızlık, koku, gürültü.

Hamilelik sırasında ikinci yarıda gergin olmak kontrendikedir: şu anda çocuk zaten bir sinir sistemi geliştirmiştir ve bu nedenle annesinin asgari endişelerini zaten hissedebilmektedir. Hamileliğin ikinci yarısında bir kadının sürekli sinir şoku ile bebekte hipoksi gelişebilir - gelişimi için çok tehlikeli bir durum. Çocuğun doğumundan sonra kadının hamilelik sırasında sık sık kaygı yaşaması çocuğun sağlığını etkileyecektir. Bu tür çocuklarda sıklıkla uyanıklık ve uyku ritmi bozuklukları görülür.

Hatta hamilelik sırasında kadınların sinir sorunları birçok ülkede bilim insanı grupları tarafından bazı araştırmalara konu olmuştur. Örneğin Amerikalı bilim insanları, kadınların hamilelik sırasında gergin olmasının kontrendike olduğunu, çünkü annenin kaygısının çocuğun kilosunu büyük ölçüde etkilediğini söylüyor. Bilim adamları, üçüncü üç aylık dönemdeki sürekli kaygının sıklıkla düşük kilolu bir bebeğin doğmasına yol açtığını bulmuşlardır. Kanadalı bilim adamları, hamilelik sırasında sürekli kaygı ve sinirliliğin çocukta astım hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde artırdığını söylüyor. Ayrıca, kadın hayatının ilk yıllarında depresyonda olsa bile, aster bir çocukta ortaya çıkabilir. Birinci ve ikinci vakalarda astım gelişme riski %25 oranında artmaktadır.

Ancak hamilelik sırasında yaşanan çeşitli duygusal çalkantıların tüm istenmeyen sonuçlarını bilmesine rağmen birçok anne adayı bu durumda tedirgin olmamak için ne yapması gerektiğini bilemez. Tuhaf bir şey yok - vücuttaki hormonal değişiklikler bir kadının duyarlılığını büyük ölçüde etkiliyor. Hamilelikten önce başka bir duruma gülümsemeyle tepki verebiliyorduysa, hamilelik sırasında bu durum heyecana, kaygıya, kırgınlığa veya gözyaşlarına neden olabilir. Söylemesi yapmaktan her zaman daha kolaydır. Bu nedenle hamilelik sırasında gergin olmanın istenmeyen bir durum olduğunu bilen birçok kadın, "sinirlerle" baş etmekte zorlanır.

Ancak bir kadın, bebeğinin iyiliğini istiyorsa sinirlerini bir "kutuya" saklamak zorunda kalacak. Peki hangi kadın çocuğu için en iyisini istemez? Bu nedenle, hamilelik sırasında gergin olmamak için yalnızca müreffeh olanlara uyum sağlamak için elinizden gelenin en iyisini yapmanız ve mümkün olan her şeyi yapmanız gerekir. Bunu yapmak için uzmanlar, hamileliğin ilk aşamalarında hafif ve hafif müzik dinleyerek, ilginç filmler izleyerek, sevdiklerinizle iletişim kurarak çok zaman geçirmenizi tavsiye ediyor. Sürekli temiz havada yürümeniz gerekiyor. Hamilelik sırasında ilaç tedavisi önerilmediğinden, zayıf duygusal sıkıntı ve kasvetli ruh hali ile bu yöntemler kullanılarak baş edilmelidir. Aromaterapi kurtarmaya gelebilir. Uçucu yağlar, sandal ağacı, gül, paçuli, ylang-ylang duygusal arka plan üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Bu nedenle bir aroma lambası satın alıp kendinize bir aromaterapi seansı düzenlemek mantıklıdır.

On altıncı haftadan sonra bazı sarhoş edici ilaçları dikkatli kullanabilirsiniz. Ancak güçlü sakinleştiriciler kesinlikle yasaktır. Valerian çocuğa zarar vermez, siz de içebilirsiniz. Hamilelik döneminde kullanılabilecek hazır rahatlatıcı bitkisel karışımlar zaten mevcut. Çoğu zaman, uygun bir konsültasyondan sonra bir uzman, hamile annenin hamilelik sırasında gergin hissetmemesi için glisin veya magnezyum ilacı içmesini önerebilir. Ancak hamilelik sırasında sakinleştiriciyi kendi takdirinize göre seçemezsiniz. Sakinleştirici kullanmadan önce bir uzmana danışmanız gerekir.

Hamile kadınların neden gergin olmaması gerektiğine dair sağlam temellere dayanan gerçekler var. Endişelendiğimizde, üzüldüğümüzde veya korktuğumuzda, kortizol ve adrenalin büyük miktarlarda kana karışır. Ve annenin kanında bulunan her şey fetüsün kan dolaşımına girer. Küçük bir organizma için bu maddelerin büyük bir kısmı dayanılmaz hale gelebilir, çünkü o zaman tüm çabasını hücrelerin, organların ve beyin yapılarının oluşumuna adamak yerine strese eşlik eden stresle uğraşmak zorunda kalacaktır.

Annelik deneyimleri, belirli hormonların kana salınmasıyla birlikte, öncelikle bebeğin kardiyovasküler ve sinir sisteminin gelişimini etkiler. Bu, çocukta aritmi, anksiyete veya hiperaktivite gelişme riskini artırır. Ayrıca hamileliği sürekli stres altında olan anne adaylarında rahim tonusunda artış yaşanır ve bu da erken doğuma neden olabilir.

Birçok hamile kadının makul bir sorusu vardır: Hamile kadınlar neden ağlamasınlar, çünkü duyguları geri tutmak çok daha kötüdür ve gözyaşları gerginliğin açığa çıkmasına neden olur? Ve haklılar - eğer öfkenizi çoktan kaybetmişseniz, vücudunuzda olumsuzluk biriktirmemek için ağlamak daha iyidir. Bu fizyolojik açıdan çok zararlıdır çünkü gerginliğe yol açar, bu da iç organların işleyişini ve tabii ki fetüsün sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak kendinizi hiç gözyaşlarına boğmamaya çalışmak daha da iyidir.

Gerçek şu ki, çocuk belli bir andan itibaren annesinin duygularını ve deneyimlerini anlar ve eğer anne bir şeyden çok incinmişse, bunu onunla birlikte yaşar. Çok hassas, duygusal ve duyguların şiddetli ifadesine yatkın olduğunuzu biliyorsanız, hamilelik sırasında hassasiyetinizi azaltmak daha yararlı olacaktır - örneğin kediotu veya diğer bitkisel sakinleştiriciler almak. Eğer gerçekten ciddi bir şey olduysa ve başka türlü yapamıyorsanız ağlayın. Ancak gözyaşlarının rahatlama getirmeyeceğini ve bunu yaparak yalnızca kendinizi strese soktuğunuzu biliyorsanız, bundan kaçınmanın bir yolunu bulmalısınız.

Hamile kadınlar neden karakter değişiklikleri yaşar?

Pek çok erkek, hamileliğin başlamasıyla birlikte kadınların arttığını, bazen etraflarındakilere yönelik yetersiz taleplerin arttığını fark eder. Bazen kelimenin tam anlamıyla imkansızı isterler ve birdenbire öfke nöbeti geçirirler. Gençler sabırlı olun; bunların hepsi hormonal değişikliklerden kaynaklanıyor.

Gerçek şu ki, hamile bir kadının vücudunda belirli bir koruyucu reaksiyon var. Hamile kadının beyni artık iki tane olduğunu ve daha fazla bakıma ihtiyaç duyduklarını biliyor. Doğal olarak, bunu her zaman yakınlarda olan en yakın kişiden - eşten, çocuğun babasından veya ailenin gelecekteki reisinden talep etmeye başlarlar. Çünkü bir kadının kendisinin ve bebeğinin güvenilir bir şekilde korunduğunu, yanında yavrularını korumasına yardımcı olacak birinin olduğunu bilmesi gerekir.

Çoğu zaman, özellikle de bir kadın kendini yalnız hissetmişse veya hayatta kendine pek güvenmiyorsa, çok ileri gider ve düzenli olarak güvenliğinin kanıtını ister. Bu nedenle, sürekli yanınızdayken bile dikkatsizlikle suçlanabilirsiniz ve yarın erken kalkmanız gerektiğini bilerek sabah üçte portakal getirmeniz istenebilir.

Hatta bazen genç bayanlar kasıtlı olarak çatışmaları kışkırtıyormuş gibi görünüyor, ancak elbette durum böyle değil. Hamile bir kadının zihni bulanıktır ve ruhu, önce yalnızca çocuğu görecek şekilde çalışır. Bu bilinçli olarak kontrol edilemeyen tamamen fizyolojik bir reaksiyondur. Ne yazık ki, tam da bu yüzden hamile kadınlar reddedilemez - yine de, sağlam argümanlar onlar üzerinde işe yaramayacak ve bu dönemde bir kadına hakim olan hayvan içgüdülerinin prizmasından yorumlanacaktır.

Bu bir paradokstur ancak anne adayları, hamile kadınların neden gergin olup ağlamamaları gerektiğini hatırladıklarında gerginlik ve kaygı artar. Bu genellikle bir çatışma zaten meydana gelmişse olur. Ne yazık ki bu durum yeni suçlamalara zemin hazırlayabilir. Ve bu arada, hamile kadınların kendilerini kontrol edemediklerini çok iyi gösteriyor (bunun imkansız olduğunu biliyorum ama yine de yapıyorum).

Hamile bir kadınla nasıl davranılır

Bunların hepsi anlaşılabilir diyorsunuz, ama sevdiklerinizle birdenbire bu kadar zorlaştığında ne yapmalısınız? Masum ve tamamen çözülebilir bir yanlış anlaşılmanın kısır döngüye dönüşmemesi için yeterince akıllı olmalısınız. Sabırlı olun ve elinizden gelen tüm sevgiyi gösterin. Davranışının bilimsel bir açıklaması olduğunu unutmayın. Hormonlar hamile bir kadında konuşur - ne kadar korkunç şeyler söylerse söylesin, bunu kendinize daha sık hatırlatın.

Hamile kadınların kanındaki hormon düzeyinin artmasıyla birlikte duyarlılık da artıyor. Yani hamile kadınları şaka olarak bile olsa neden rahatsız etmemeniz gerektiği çok açık - en masum şakaları bile yanlış yorumlayabilirler. Bu özellikleri dikkate alın ve anne adayının kaprislerine anlayışla yaklaşın!

Hamile kadınları neden rahatsız etmemelisiniz?

Ayrıca hamile bir kadını geri çevirmeden önce dikkatlice düşünün. Bazen gece yarısı talihsiz portakallar için koşmaya hiç gerek yoktur (ancak bölgede 24 saat açık bir mağaza varsa koşmak daha iyidir). Ama kesinlikle seni tamamen tahrik ettiği, sürekli sızlandığı, kaprisli olduğu ve aynı zamanda onun için yaptıklarını hiç takdir etmediği gerçeğiyle zavallı şeyin yüzüne vurmamalısın. Bazen hamile bir kadın için dikkatiniz çok daha önemlidir, ona meyve getirmeniz değil. Onunla oturun, bir şey hakkında konuşun, onu rahatsız edici düşüncelerden uzaklaştırın. Özel bir yaklaşım arayın. Ayrıca eşinizi sebepli veya sebepsiz olarak daha sık öpün, sarılın ve şımartın!

Doğmamış bebeğin sağlığının sorumluluğunun her iki ebeveyne ait olduğunu unutmayın. Bu nedenle hamileliğinizin sakin ve olumlu ilerlemesini sağlamak sizin elinizde.