Programlardaki kadınlar sıklıkla şunu soruyor: "Seks yapmanın ne sıklıkla normal olduğunu anlamıyorum?" Bu soru muhtemelen birçok okuyucuyu endişelendiriyor. İnsan sadece ayrı değil, tamamen örtüşmeyen iki dünya olduğu hissine kapılıyor: "normal insanlar" ve sizinki. Ancak ilgilenen kadın çoğu zaman sorunun çift dipli olduğundan şüphelenmez. Neden bahsediyorum? Gelin “normal insanların” mahrem hayatlarına bakalım.
Ortalama bir erkek gün içinde yaklaşık 11 ereksiyon yaşar ve bunların yarısından fazlası uykudayken gerçekleşir. Teorik olarak her gün seks yapabilirdi. Bu, genel olarak, çoğu çiftin flörtün başlangıcında başına gelen şeydir. Eleştirel düşünceleri geçici olarak sıfır olan aşıklar için ilk başta her şey yolunda gider. Gün boyu birbirlerinin düşüncelerini ve telefonlarını meşgul etmelerini sağlayan aynı endorfin dalgası, yatakta yapılan her hareketi otomatik olarak karşı taraf için keyifli hale getirir.
Ancak işler hızla değişiyor. Doğa, bir çiftin pembe renkli birincil aşk gözlüklerini ortadan kaldırır ve bunun göstergelerinden biri de çoğu zaman cinsiyetin sıklığıdır. Yakınlık, uçurumdan düşen bir nehir gibi, günlükten haftada 2-3 defaya kadar gider ve oradan 7-10 günde bir sorunsuz bir şekilde ovaya iner. Bu fikir aklıma gelmedi. İstatistikler inatçı bir kadındır, onunla tartışamazsınız. Her iki eşin de ne kadar meşgul olduğunu hesaba katarsak şunu söyleyebiliriz: bu çok iyi. Bazı insanlar haftada bir kez bundan memnun olabilir, bazıları ise daha sık ihtiyaç duyabilir. Seks yapma sıklığınızdan memnunsanız harika. Ama sadece seni tatmin etmesi şartıyla. Görünüşte basit bir sorunun çifte dip kısmı burada yatıyor. Cinsiyetin miktarı kalitesi hakkında hiçbir şey söylemez. Kalitenin en doğru göstergesi nedir? Kesinlikle doğru, samimi eylemin süresi.
Bakalım İstatistik isimli sert ve tavizsiz bir bayan olan arkadaşımız ne diyor. Erkeklerin %45'i süreci aslında daha başlamadan, daha doğrusu 2 dakika içinde tamamlıyor. Çiftler arasındaki ortalama yakınlık süresi 7,3 dakikadır. Kızın bu süre zarfında en azından bir miktar orgazm deneyimi yaşayabileceğinden şüpheliyim. Bunun basit nedeni, hazzın zirvesine ulaşmasının bir erkekten çok daha uzun sürmesi. Normal sağlıklı bir kadının (normal kelimesini bilerek tırnak işaretleri olmadan kullanıyorum) orgazma ulaşabilmesi için en az 30-40 dakikalık bir ön sevişmeye ihtiyacı vardır. Süreden tasarruf etmeye yönelik herhangi bir girişim, samimi yaşamın kalitesini doğrudan etkiler. Dolayısıyla sonuç: Haftada kaç kez seks yaptığınız o kadar önemli değil. Önemli olan onun nasıl biri olduğu. Bir kez bile olsa, erkek kadını ısıtmak için yeterli zamanı harcayacaktır. Ancak bu şekilde orgazm potansiyelinin kilidini açabilecektir. Ve istisnasız herkes buna sahiptir.
Ve eğer bir şüpheniz varsa: "Normal miyim, çünkü 10 dakika sonra hala bir şeyleri kaçırıyorum?", o zaman cevap "Evet, tamamen normalim, başka türlü olamaz." Bir an bile, sözde soğukluğunuz ya da "orada" kırgınlığınız hakkında bir düşüncenin gölgesine bile izin vermeyin. Patolojiler oldukça nadirdir. Ve büyük çoğunluğun samimi yaşamlarından memnuniyetsizliğinin iki nedeni var. Bunlardan ilki, hem erkeklerin hem de kadınların cinsel okuryazarlık ve kadın cinselliğine ilişkin bilgi düzeyinin skandal derecede düşük olmasıdır. Ve birçoklarına göre Hollanda'nın Rusya mı, Amerika mı yoksa "kurtarılmış" mı olduğu önemli değil. Dünyanın her yerinde seminerler verdiğim için sorunun neredeyse her yerde aynı olduğunu söyleyebilirim. İkinci neden, kadınların kafasında yaşayan ve çok sayıda durumda tam olarak yukarıda belirtilen cehalet temelinde ortaya çıkan psikolojik bloklar, şüpheler ve komplekslerdir.
İşte bu yüzden durum hiç de umutsuz değil. Okuryazarlık birkaç gün içinde öğrenilebilir. Bloklar ve kompleksler de çözülebilir bir şeydir, neyse ki psikoloji, aralarından sizin için doğru olanı seçebileceğiniz çok sayıda bilgi ve araç biriktirmiştir. Soruna daha bilinçli yaklaşmak, her şeyin sizin elinizde olduğunu anlamak ve yıl için yapılması gereken planlar listesine cinsel tatmininizi de eklemekte fayda var.
Bu soru bilim adamları da dahil olmak üzere pek çok kişiyi endişelendiriyor. Özellikle ikincisi, insanların daha mutlu hissetmek için ne kadar sekse ihtiyaç duyduğunu anlamaya çalışıyor.
Cevap 2015 yılında alınmış gibi görünüyor. Daha sonra geniş çaplı bir çalışma yayınlandı Cinsel Sıklık Daha Fazla Refahı Öngörür, Ancak Daha Fazlası Her Zaman Daha İyi Değildir 30 binden fazla kişinin katıldığı etkinlik. Haftada en az bir kez seks yapan çiftlerin, bu keyifli olayı yaşayan çiftlerden daha mutlu olduğu ortaya çıktı. İlginç olan, haftada bir defadan fazla seks yapanların bundan dolayı daha da mutlu olmamasıdır. Normun yedi günde bir olduğu ortaya çıktı.
Başka bir büyük çalışma olmasaydı orada durabilirdik Seks ve Mutluluk Arayışı: Diğer İnsanların Seks Yaşamları Bizim Mutluluk Duygumuzla Nasıl İlişkili?, bir yıl önce yayınlandı. Onun sonuçlarına göre CU-Boulder araştırmasına göre sekste mutluluk Jones'lara ayak uydurmaya bağlı Haftada 2-3 kez sevişenlerde mutlu olanların yüzdesi yine de haftada bir kez sevişenlere göre daha yüksekti.
Uzmanlara göre bu tür çelişkili veriler, cinsiyet konusunda genel bir normun bulunmadığını gösteriyor olabilir.
Bazı çiftlerde işe yarayan şey herkeste işe yaramıyor. Bazıları için haftada bir kez çok fazla olsa da bazıları için gerçekten yeterli değil.
Ian Kerner, seks danışmanı, psikoterapist, yazar
Bu tez yakın zamanda yapılan başka bir araştırmayla da doğrulandı Artan Cinsel Sıklık Mutluluğu Artırır mı?. Araştırmada, test çiftlerinin yarısından her zamankinin iki katı sıklıkta seks yapmaları istendi. Ancak bu onları daha da mutlu etmedi. Tam tersine bu kişilerin libidoları azaldı ve yakınlıktan daha az zevk almaya başladılar.
Sonuç nedir? Siz ve eşinizin istediği kadar seks yapın. Kendi standardınızı ancak siz belirleyebilirsiniz. Her ne kadar zamanla değişebilir.
Ne kadar süre seks yapabilirsiniz?
Bu sorunun cevabı yine kesin rakamlarla verilemez: her şey bireyseldir. Ancak seksin gerçekten çok fazla olduğu ve yavaşlamanız gereken en az üç durum vardır.
1. Seks psikolojik durumunuzu etkiler
Hiperseksüellik ile seks bağımlılığı arasında bir fark vardır. İlk durumda yüksek bir arzudan bahsediyoruz ve bunda anormal bir şey yok. Sorun şunu hissettiğinizde başlar:
- Cinsel dürtüleriniz kontrolden çıktı.
- Riskli sonuçlarına rağmen (örneğin enfeksiyon kapmak veya normal partnerinizi kaybetmek) seks yapıyorsunuz.
- Seksi, yalnızlığı, depresyonu, kaygıyı ve stresi uyuşturmak için kullanırsınız.
Bu durumlarda zaten bağımlılıktan bahsedebiliriz, bu nedenle bir psikoterapist veya seksologla iletişime geçmek faydalı olacaktır.
2. Seks vücudunuzun daha kötü hissetmesine neden olur
İyi şeyler bile ölçülü olmalıdır. Seks sağlığınızı olumsuz etkilemeye başlarsa mantığı dinlemeli ve ara vermelisiniz. Bu arada sorunlar çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir: dehidrasyon ve kas gerginliğinden sistit ve vajinal ağrıya kadar.
3. Partnerlerden biri yakınlık istemiyor.
Bir çiftte farklı cinsel mizaçlar nadir değildir. Ve bu durumda doğanın daha yüksek bir libido bahşettiği partner, diğerini seks yapmaya zorlamamalıdır. Sorun elbette çözülmeli ama şiddet yoluyla değil.
Olası çözümler: uzlaşma yolları aramak, bir doktora görünmek veya en sonunda mastürbasyon.
Kesin olan bir şey var: Seks neşe getirmelidir. Bu önemli işlevi yerine getirmeyi bırakırsa, durmanın ve durumu düzeltmek için bir şeyler yapmanın zamanı gelmiştir.
Çocuk sahibi olmak isteyen bir aile için gebe kalma konusu en alakalı ve ilginç hale gelir. Gebelikle ilgili her türlü bilginin bolluğuna rağmen, yaşamın kökeni anı birçok yönden hala bir gizem olmaya devam ediyor ve bu da genellikle gebe kalmanın doğal başlangıcının fizyolojisi hakkında en saçma mitlerin ortaya çıkmasına yol açıyor.
Ne sıklıkla seks yapılmalı
Gebe kalmanın cinsiyet sıklığına bağlı olduğuna dair bir görüş var. Yani hamileliğin mümkün olduğu kadar çabuk gerçekleşmesi için yapmanız gerekenler seks yapmak. Bu popüler efsanenin ortaya çıkışı oldukça basit bir şekilde açıklanmaktadır: Gebelik yakın ilişkilerin bir sonucu olarak ortaya çıktığından, insanlar bu iki gerçeği mantıksal olarak birleştirmeye çalışırlar. Aslında yakın ilişkilerin sıklığı ile hamile kalma olasılığı arasında hiçbir bağlantı yoktur.
Doğrudan döllenme için tek bir cinsel eylem yeterlidir; büyük ihtimalle Yumurtlama sırasında gebe kalma(yumurtalıktan olgun bir yumurtanın salınması) genellikle normal adet döngüsünün ortasına karşılık gelir (24 ila 32 günlük bir döngüde önceki adetin ilk gününden itibaren 12-16 gün).
Evlilik ilişkisinde hamile kalma olasılığını gerçekten artıran tek faktör, aynı partnerle yakın ilişkinin düzenliliğidir; ancak eşlerin cinsel yaşamının ritmi bireysel olabilir ve kesinlikle hamile kalma olasılığını etkilemez.
Uzun süreli yoksunluk
Uzun süreli yoksunluk, hamile kalma şansını artırır. Bu öneriye göre “enerji tasarrufu” yapmanız gerekiyor anlayış için. Ancak burada da mahrem yaşamın sıklığı ile hamile kalma olasılığının artması arasında bir bağlantı yoktur. Hamile kalma şansını artırmak için uzun süreli cinsel ilişkiden uzak durmanın olumlu etkisi hiç de şüpheli görünüyor: cinsel istek varlığında yapay olarak uzun süreli cinsel ilişkiden uzak durma, her iki eşin pelvik damarlarında venöz durgunluğun gelişmesiyle doludur; ve bu, pelvisin varisli damarlarına ve kronik pelvik ağrının ortaya çıkmasına neden olabilir ve ayrıca kısırlık olasılığı da vardır.
Seks sadece yumurtlama sırasında
Başarılı bir anlayış için seks yapmanız gerekir sadece yumurtlama sırasında. Bu tavsiye, dedikleri gibi, gerçeği ve kurguyu karıştırıyor: bir yandan yumurtlama döneminde hamile kalma olasılığı gerçekten maksimum, diğer yandan evlilik görevlerinin neden daha az "mutlu" olarak yerine getirilmemesi gerektiği tamamen anlaşılmaz. “günler mi? Görünüşe göre, burada, aziz gün "X" yeniden yürürlüğe girmeden önce enerjiyi boşa harcama ve gerekli potansiyeli "biriktirmeme" konusundaki doğal insan korkusu var.
Yüksek olasılıkla ilgili gerçek payına rağmen Yumurtlama sırasında gebe kalma tavsiyenin doğru olduğu söylenemez. İlk olarak, yumurtlama tarihi, döngünün başlangıcına veya sonuna önemli ölçüde yaklaşabilir ve tamamen düzenli adet kanamasıyla bile tam olarak ortasında gerçekleşmeyebilir. Bu tür program değişikliklerine stres, iklim değişikliği, fiziksel aktivite, yakın zamanda geçirilmiş bir hastalık veya sağlıklı bir kadında normal olan hafif hormonal dalgalanmalar neden olabilir. Bu nedenle, döngünün ortası, yumurtanın olgunlaşması ve yumurtalıktan salınması için en sık görülen, ancak hiç de zorunlu olmayan zamandır.
Olgun bir yumurtanın yumurtalıktan salınma anının doğru bir şekilde kaydedilmesine olanak tanıyan bir yöntem yoktur: Bu alanda teşhis standardı olarak kabul edilen ultrason bile hala belirlemede hata olasılığına izin vermektedir. Yumurtlama anı. Yumurtlama testleri veya bazal sıcaklığın ölçülmesi gibi ev yöntemleri de yumurtlamanın gerçekleştiğine dair %100 garanti vermez. Bu, yumurtlama tarihini yanlış hesaplayarak ve yalnızca bu günlerde seks yaparak eşlerin artmadığı, aksine bu adet döngüsünde çocuk sahibi olma şansını azalttığı anlamına gelir. Sonuçta yumurta sadece 24 saat yaşar ve spermle buluşmazsa hamilelik oluşmaz. Düzenli yakınlık ile daha uzun ömürlü sperm (1 - 1,5 haftaya kadar) yumurtlamaya kadar bekleyebilir ve yumurtayı dölleyebilir.
İkincisi, bazen bir döngüdeki küçük hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak, her iki yumurtalıkta da yumurtlama meydana gelebilir - yani. iki yumurta aynı anda olgunlaşır ve döllenmeye hazır hale gelir; bu durumda bitişik yumurtlamalar arasındaki aralık 7-10 gün içinde uzatılabilir. Açıkçası, bu döngü senaryosunda, yalnızca beklenen yumurtlama günlerinde (12-16. günler) seks yapılması tavsiyesi de kaybedilen bir öneri olarak ortaya çıkıyor ve yalnızca erken hamilelik şansını azaltıyor. Poliovülasyonla hamilelik şu anda bile meydana gelebilir - sonuçta ikinci yumurta, birincisi öldüğünde tam da bu zamanda yumurtlayabilir. Ancak bu bilgiyi eylem kılavuzu olarak kullanmamalısınız. adet sırasında seks menstruasyon sırasında uterus mukozası reddedildiğinde, içindeki organ bir yara yüzeyi olduğundan ve mikropların uterusa nüfuz etmesi kolayca iltihaplanmaya yol açabileceğinden, genellikle genital organların iltihaplanmasının nedeni haline gelir.
Orgazm ve anlayış
Orgazm yok - gebelik yok. Bu efsanenin yazarları hamileliğin seks sırasında meydana geldiğine inanmaktadır. gelecekteki anne kesinlikle cinsel boşalma elde edilmeli - orgazm. Bu planlama anlayışı yöntemi şu şekilde gerekçelendirilir: orgazm sırasında vajinal ortam alkali hale gelir ve bu da spermin yumurtaya hareketini büyük ölçüde kolaylaştırır. Ve sperm hareketinin hızı büyük ölçüde buna bağlı olduğundan hamile kalma olasılığı(her iki cinsiyet hücresinin de ömrü sınırlıdır ve kelimenin tam anlamıyla buluşmak için zamana ihtiyaçları vardır), hamile kalma şansı keskin bir şekilde artar. Böyle bir akıl yürütmede elbette mantık vardır; ancak bu ilişkiye çok fazla umut bağlamamak gerekiyor. Gebe kalma olasılığının bağlı olduğu ana faktör yumurtlamanın başlangıcıdır; eğer bu daha önce gerçekleşmediyse, spermin "sprint yetenekleri" gebe kalmanın başlangıcını hiçbir şekilde hızlandırmayacaktır.
Beslenme ve hamile kalma şansı
Hamile kalma şansınız beslenmenize bağlıdır. Bu fikrin tamamen yanlış olduğu söylenemez - gelecekteki ebeveynlerin diyetinin genel olarak sağlık ve özellikle de gebe kalma olasılığının bağlı olduğu üreme alanı üzerinde gerçekten önemli bir etkisi vardır. Bu nedenle doktora başvuran bir çiftin öncelikle beslenme düzenini gözden geçirmesi ve dengeli beslenmesi önerilir. Ancak maalesef birçok kişi bu öneriyi yanlış anlıyor ve yiyeceklerin kalori içeriğini artırma yönünde diyetlerini güçlendirmeye başlıyor. Genel olarak sağlık için kabul edilir gelecekteki ebeveynler Bol miktarda protein ve hayvansal yağ içeren yiyecekleri tercih ederek “iki kişilik” yemek faydalıdır. Bu görüş yanlıştır - ve yalnızca hamilelik planlaması dönemiyle ilgili olarak değil: bu kadar zengin bir diyet sağlık açısından son derece elverişsizdir.
Yüksek kalorili beslenme yalnızca aşırı fiziksel aktivite sırasında uygundur; diğer durumlarda kaçınılmaz olarak kandaki kolesterol seviyelerinde bir artışa ve kan damarlarının lümenini daraltan aterosklerotik plakların oluşumuyla kan damarlarının duvarlarında birikmesine yol açar. Vücuda aşırı kolesterol alımı, obezite, hipertansiyon (kan basıncında kalıcı artış) ve kalp, karaciğer ve böbrek fonksiyon bozukluklarının gelişimi için yüksek bir risk faktörüdür. Bu tür beslenmenin hem kadınlar hem de erkekler için üreme sisteminin işleyişi üzerinde de keskin bir olumsuz etkisi vardır.
Ancak diyeti düzeltme fikri gebe kalmadan önce gerçekten alakalı - özellikle gelecekteki baba için. Aile planlaması uzmanları, erkeklerin "X" gününden birkaç hafta önce yağlı ve baharatlı yiyeceklerin, nişastalı yiyeceklerin tüketimini azaltmalarını ve ayrıca kremalı soslar, mayonez, fast food ve konserve yiyecekleri günlük diyetten çıkarmaya çalışmalarını önermektedir. erkek gücünü ve sperm aktivitesini azaltabilir. Deniz ürünleri, yağsız balık ve etler, yeşillikler, kuruyemişler, baklagiller, meyveler ve meyveler hamile kalma olasılığını artırır. Bu ürünlerin diyette baskın olması, bir erkeğin cinsel aktivitesinin artmasına ve sperm viskozitesinin azaltılmasına, spermatogenezin (testislerde sperm oluşumu) uyarılmasına ve sperm hareketinin hızı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasına yardımcı olur. Hamile kalma olasılığını belirleyen bu erkek faktörleridir.
Yatay pozisyon
Hamileliğin gerçekleşmesi için anne adayının yatması gerekir. yatay pozisyon cinsel ilişkiden sonra. Bu efsanenin çok sayıda modifikasyonu ve açıklaması var. Örneğin birçok kişi, hamile kalmanın yalnızca misyonerlik pozisyonunda (kadının sırtüstü yattığı ve erkeğin üstte olduğu bir pozisyon) mümkün olduğuna inanıyor. Diğerleri, başarılı bir anlayış için bir kadının en az birkaç dakika (ve bazı versiyonlara göre en az bir saat!) yatay pozisyonda kalması gerektiğini savunuyor. Son olarak, sırt üstü yatmanız, bacaklarınızı yukarı kaldırmanız, ilişkiden sonra "huş ağacı" yapmanız, yani sırt üstü yatmanız, pelvisinizi kaldırmanız ve bacaklarınızı yukarı doğru uzatmanız tavsiye edilir - çok popüler bir yöntem, anne üzerinde yaygın olarak tartışılır. İnternetteki forumlar. Bu kadar çeşitliliğe rağmen tüm bu hilelerin özünde tek bir nokta var: Cinsel ilişki sonrasında spermin vajinadan dışarı sızmasını önlemek.
Sperm, spermin “savaşma niteliklerini” korumak için en uygun ortamdır ve sperm ve seminal sıvıdan oluşur. Spermin spermatik kordonlar boyunca taşınması ve boşalma (boşalma) sırasında vajinaya salınması için seminal sıvı gereklidir. Ancak vajinaya girdikten sonra erkek üreme hücreleri artık seminal sıvıya o kadar bağımlı değil; Boşaldıktan hemen sonra servikal kanala hücum ederler ve seminal sıvı vajinada kalır. Dolayısıyla meninin vajinaya sızması veya kalması, hamile kalma olasılığını etkilemez. Kadının konumu da spermin yumurtaya doğru ilerleyişini hiçbir şekilde etkilemez, bu nedenle yakınlaşmadan sonra "huş ağacında" uzun süre yatmanın veya ayakta durmanın bir anlamı yoktur.
Sperm ne kadar yaşar?
Birçok kişi spermin yumurtayı birkaç saat içinde dölleyebileceğini düşünüyor. Aslında bu doğru değildir: Sağlıklı bir erkek üreme hücresinin minimum ömrü 24 saattir ve bazı spermler bir haftadan fazla yaşayabilir! Spermin yaşam süresindeki farklılık tesadüfi değildir; doğmamış çocuğun cinsiyetinin bağlı olduğu X ve Y olmak üzere iki türe ayrılırlar. Konsepsiyon sırasında "Y yükü" olan spermatozoa (Y cinsiyet kromozomunu içerir) embriyonun erkek cinsiyetini belirler ve X kromozomunu içerenler kadın cinsiyetinin oluşumunun temelini oluşturur. Bu grupların spermlerinin yalnızca embriyonun cinsiyetini sonradan belirleyen genetik faktörler açısından değil, aynı zamanda fiziksel özellikler açısından da farklılık gösterdiğini belirtmek önemlidir. Embriyoloji ve genetik alanında uzun yıllardır yapılan araştırmalar, bu sperm türlerinin boyut, şekil, hareket hızı ve olumsuz çevresel faktörlere karşı direnç açısından farklılık gösterdiğini göstermiştir.
Geleceğin erkek çocukları - Y spermi - boyut olarak küçüktür ve daha uzun bir "kuyruk" ile donatılmıştır, bu da onların önemli bir hareket hızı geliştirmelerine olanak tanır. Dolayısıyla Y grubu spermler oldukça hareketli ve aktiftir, bu da diğer uygun koşullar altında onlara döllenme konusunda önemli avantajlar sağlar. Bununla birlikte, Y yüklü spermlerin dezavantajları da vardır - agresif çevre koşullarına (yüksek ve düşük asitlik, sıcaklık değişiklikleri) karşı dayanıklı değildirler. “Erkek sperminin” bir diğer dezavantajı ise yaşam beklentisinin düşük olmasıdır. Boşalmanın hemen ardından en uygun ortama yerleştirildiğinde bile Y spermi ortalama 24 saatten fazla yaşamaz. Buna karşılık, daha büyük ve sonuç olarak daha az hareketli olan grup X spermleri, olumsuz dış koşullara çok daha iyi uyum sağlar ve bazen 1-1,5 haftaya kadar dölleme yeteneğini korur! Tıbbi araştırmalar, X sperminin adet dönemi boyunca vajinal kasalarda "korunduğu" ve ardından bir sonraki adet döngüsünün başlangıcında hamile kaldığı vakalarını bile tanımlamıştır. Bu arada, adet sırasında hamile kalma olasılığını açıklayan nedenlerden biri de budur - X-sperm sadece yumurtlamayı bekleyebilir! Bu nedenle sperm yaşının birkaç saate göre belirlendiği düşüncesi tamamen asılsızdır. Yumurtlamadan sonraki ömrü ortalama 24 saatten fazla sürmeyen bir yumurtanın aksine.
Yumurtanın gübrelenmesi
Bir yumurtayı gübreleyin belki birkaç sperm. Bu versiyona göre, hamile kalma olasılığı, rekabetçi bir temelde hibe başvurusuna benzer. Bu kısmen doğrudur, çünkü spermin yumurtaya giden yolu sürekli denemeler ve engellerden oluşur (vajinadaki asidik ortam, servikal kanaldaki viskoz salgı ve son olarak sadece biri olgun yumurta içeren iki fallop tüpü). ). Bu anlamda, gelecekte döllenmeye katılanın, doğal olarak en güçlü olanın kazandığı bir hayatta kalma yarışması sürecinde tanımlandığını düşünebiliriz. Bununla birlikte, döllenme sürecinde her zaman yalnızca bir sperm yer alır; seçilim süreci sırasında birden fazla erkek üreme hücresi aynı anda yumurtaya taşınmış olsa bile.
Sperm başının zarı, yumurtanın zarını çözebilen bir enzim olan özel bir madde içerir. Spermlerden biri hedefe ulaşıp yumurtaya dokunduğu anda temas yerindeki zarı erir; Bu etki, spermin yumurtanın içinde olduğu bir saniyeden kısa bir süre sürer, ardından tekrar geçilemez hale gelir ve kalan sperm - "başvuru sahipleri" - hiçbir şey kalmaz. Sperm ve yumurtanın birleşmesinden hemen sonra çekirdekleri birleşir ve genetik bilgi alışverişinde bulunur - bu, doğmamış çocuğun yeni DNA'sının döşenmesidir. Çoğul gebeliklerde bile yalnızca bir sperm bir yumurtayı döller.
Zaten döllenmiş bir yumurtanın iki eşit yarıya bölünmesi sonucu tek yumurta ikizleri elde edilir - bunun nedeni genetik bir başarısızlıktır ve kalıtsal olabilir; bu tür ikizler her zaman aynı cinsiyettedir ve bir elma kabuğundaki iki bezelye gibidir. Çoklu gebeliğin başka bir çeşidi - çift yumurta ikizleri - poliovülasyonun (bir veya farklı yumurtalıklarda birkaç yumurtanın eşzamanlı olgunlaşması) bir sonucu olarak oluşur; burada sebep çoğunlukla hormonal dengesizlikte yatmaktadır. Çift yumurta ikizleri farklı cinsiyette olabilir; tıpkı aynı ailenin farklı zamanlarda doğan çocukları gibi, birbirlerine çok benzer veya tamamen farklı olabilirler. Ancak bu durumda her yumurtada yalnızca bir sperm bulunur.
Ülkemizde çeşitli samimi konular hakkında açıkça konuşmak alışılmış bir şey değil. Ancak insanların ilgisini çeken pek çok soru var ve bunların cevaplarını örneğin doktorlardan bulmak bir şekilde imkansız. Durumun düzeltilmesi gerekiyor. Bu nedenle bu yazımda haftada ne sıklıkta ve kaç kez seks yapmanız gerektiğinden bahsetmek istiyorum.
Seks hakkında
Açıklığa kavuşturulması gereken ilk şey, seksin kendisinin çok sayıda avantajı olan çok yararlı bir aktivite olduğudur. Ancak bazı durumlarda bu olumlu yönler diğer tarafa geçerek insan sağlığını tehdit edici hale gelebilmektedir. Bu nedenle yakın ilişkilerin her zaman korunması gerektiğini unutmamak önemlidir. Bu sadece erkekler için değil, öncelikle kadınlar için geçerlidir. En azından kendisini istenmeyen hamilelikten korumayı düşünmesi gereken bayandır. Ve elbette günümüzde cinsel yolla bulaşan çeşitli hastalıklara karşı koruma olarak prezervatif kullanmak çok önemlidir. Bir kişi partnerine - özellikle de sağlığına - güvenmiyorsa, yakınlığı şüphelerin ortadan kalktığı bir sonraki sefere ertelemek daha iyidir. En yararlı yakın yakınlığın sevilen biriyle olduğunu söylemek de önemlidir, o zaman sadece beden değil, aynı zamanda ruh (beyin, duygular - hangisi daha uygunsa) maksimum pozitifliği alır. Ve bu, bir kişinin genel sağlığının çok önemli bir bileşenidir.
Erkekler hakkında
Çoğu zaman, haftada kaç kez seks yapmaları gerektiği sorusuyla ilgilenen erkeklerdir. Sonuçta, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri arasında çeşitli hastalıklara yol açtığı bir sır değil. Tıp gelince, sorulan soruya kesin bir cevap veriyor: Bir erkek için ideal rakam haftada beş kez olacaktır. Ancak burada birkaç "ama" var: adamın yaşını, cinsel mizacını ve sağlık durumunu dikkate almanız gerekiyor.
Kadınlar hakkında
İlginç olan, bir kadının haftada kaç kez seks yapması gerektiği sorusuyla tam olarak ilgilenmeye başlamasıdır. Çoğu zaman bu, memnun bir yüzle samimiyetleriyle övünmeye başlayan, bazen bunu basitçe çağıran arkadaşlarla yapılan bir konuşmanın ardından olur. Ancak burada her kadının ihtiyaçlarını karşılayan kendi normunun olacağını unutmamak önemlidir. Tıp konusunda ise kadının haftada en az bir kez cinsel ilişkiye girmesini tavsiye ediyor. Bu, kendi vücudunuzda normal bir sağlık seviyesini korumak için gerekli olan minimum miktardır. Rakamların kökten farklı olduğu ortaya çıktı. Böyle bir durumda evli bir çift ne yapmalıdır? İdeal seçenek günaşırı seks yapmaktır; Bu haftada yaklaşık üç kez gerçekleşecek.
Yararları hakkında
Ne sıklıkta seks yapmanız gerektiğini belirlerken, yakın ilişkinin erkeklere ve kadınlara tam olarak ne gibi faydalar sağladığını bilmek önemlidir. Yani her şeyden önce bu rahatlamanın, stresi azaltmanın ve hatta rahatlamanın harika bir yoludur. Gerçekten de, en yüksek zevk anlarında, insan beyninde tam bir mutluluk duygusu ve kişinin hayatından memnuniyet duygusuyla karşılaştırılabilecek süreçler meydana gelir. Genel olarak konuşursak, cinsel yaşam uykusuzlukla baş etmenin harika bir yoludur ve hatta bağışıklığı geliştirir.
Ağırlık hakkında
Birçok kadın seksin kilo vermeye yardımcı olduğunun farkındadır. Ve yakınlık sırasında birçok farklı kasın kullanıldığı ve kalorilerin egzersiz bisikletine veya koşu bandına göre daha hızlı yakıldığı doğrudur. Ancak çok fazla gayretli olmanıza ve partnerinizi eğitmen olarak kullanmanıza gerek yok. İstenilen sonuca ulaşmak için haftada bir kez yakınlaşma yeterli olacaktır.
Soğuk algınlığı hakkında
Kaç kez seks yapmanız gerektiğini hesaplarken, böyle bir aktivitenin bağışıklığı artırmaya yardımcı olduğunu hatırlamanız gerekir. Öyleyse neden soğuk algınlığı ve gribi önlemek için seksi seçmiyorsunuz? Burada böyle bir terapötik yakınlığın özellikle sonbahar-kış döneminde geçerli olacağını söylemeye değer. Böyle bir durumda vücudun bağışıklık sisteminden sorumlu olan önemli immünoglobulin miktarının artması için haftada iki kez seks yapmak yeterlidir.
Kalp hakkında
Kardiyovasküler sistemle ilgili sorunu olan kişiler için haftada kaç kez seks yapmanın faydalı olduğunu sormak önemlidir. Düzenli yakınlık, kalp atış hızının dengelenmesine yardımcı olur ve kalp krizi ve felç riskini azaltır. Olumlu bir sonuç için günde üç kez yakınlaşmaya ihtiyacınız olacak.
Cilt hakkında
Cildini iyileştirmek isteyenlerin daha sık temasa ihtiyacı vardır. Yani yüzünüzde döküntüler varsa, cilt çok yağlı veya kuruysa, o zaman günde dört kez yakın yakınlaşmaya ihtiyacınız olacaktır. Mesele şu ki, seks vücudun hormonal seviyelerini dengeliyor ve bu da cildin durumu üzerinde doğrudan etkiye sahip.
Ruh hali hakkında
İlginç bir gerçek, iyimserlerin haftada yaklaşık beş kez seks yapması gerektiğidir. Bu, olumlu bir tutumun sürdürülmesinin yanı sıra artan enerji ve yaratıcı düşünce için de gereklidir.
Beyin hakkında
Entelektüeller haftada kaç kez seks yapmalı? Burada rakam daha da yüksek; yaklaşık altı kat. Bu aktivite beyni mükemmel bir şekilde uyarırken aynı zamanda tüm fonksiyonlarını da geliştirir.
Sinirler hakkında
Ve sinirlerini korumak isteyenlerin haftada yedi kez seks yapması gerekecek. günlük. Böyle hoş bir aktivite, sinir sistemini (özellikle kadınlarda) mükemmel bir şekilde güçlendirir, hormonal seviyeleri stabilize eder ve vücudun tüm organlarını ideal çalışma durumuna getirir.
Daha büyük daha iyi!
Haftada kaç kez seks yapılacağı sorusuna pek çok kişi şu cevabı verecektir: "Ne kadar çok olursa o kadar iyi!" Ancak bu cevap tamamen doğru olmayacaktır. Çok sık yakınlaşma (günde birden fazla) sağlığınıza bile zarar verebilir, özellikle de erkekler için. Ancak vücut talep ederse, doktorlar cinsel ilişkiyi daha sık yasaklama riskine girmeyecektir.
Bu nedenle, güney bölgelerinin ve sıcak ülkelerin insanları doğası gereği daha huysuz ve cinseldir. Mesele şu ki, ısı, bir kişinin kanındaki testosteron seviyesini doğrudan etkiler. Uluslara gelince, Amerikalılar yakın ilişkiler alanında en aktif olanlardır. Bilim adamlarına göre ortalama bir ABD vatandaşı yılda yaklaşık 124 kez seks yapıyor. Ardından 117 kişiyle Yunanlılar, 116 kişiyle Hırvatlar ve Güney Amerikalılar ve 115 kişiyle Yeni Zelandalılar geliyor. Cinsel rekor sahipleri listesinde Fransızlar, İtalyanlar ve İsrailliler de yer alıyor.
Bir erkeğin sağlığını hızlı bir şekilde kontrol etmek için hangi testleri yapması gerekir, haftada en az iki kez seksin neden önemli olduğu ve bir kadının neden bir üroloğa gitmesi gerektiği - The Time multidisipliner kliniğinde ürolog olan Shirip Malkhanov bunun hakkında ve çok daha fazlasını anlattı.
— Erkekler ne sıklıkla kısırlıktan yakınır?
— Daha önce, hamile kalmadaki zorlukların çoğunlukla kadının hatası olduğuna inanılıyordu, ancak kısırlığın erkeklerde de oldukça yaygın olduğu zaten kanıtlandı. Son verilere göre sorun vakaların %40'ında erkekte, %40'ında kadında, %20'sinde ise her ikisinde de görülmektedir. Doğum kontrolünü 1 yıldan fazla reddettikten sonra hamilelik oluşmazsa doktora gitmeye değer. Daha azsa bu normal aralıktadır, ancak altı ay sonra doktora giden çiftler de vardır ve çoğu zaman bir şeyler keşfedilir. Her ikisi de incelenmelidir.
Erkek kısırlığının birçok nedeni olabilir: kalıtım, edinilmiş hastalıklar, enfeksiyonlar.
— Jinekologlar, eğer erkekler için yaş sınırı buysa, kadınlara ilk çocuklarını 25-28 yaşından önce doğurmalarını tavsiye ediyorlar mı?
— Hayır, prensip olarak bir erkek 60 veya 70 yaşında baba olabilir, ancak yaşlandıkça doğurganlığı azalır. Doğal olarak sertleşme fonksiyonu korunsa bile sorunlar ortaya çıkmaya devam ediyor. Erkeklerin de yaşa bağlı androjen eksikliği olan kendi “menopoz”ları vardır. 40 yıl sonra testosteronun azalmasına bağlı olarak halsizlik, cinsel istek azalması, erektil fonksiyon bozukluğu, obezite, karbonhidrat metabolizmasının bozulması gibi sorunlar ortaya çıkabilir ve bu da şeker hastalığına yol açabilir. Bütün bu sorunlar spermogramı değiştirebilir.
— Cinsel aktivitenin sıklığı erkeğin sağlığını etkiler mi?
— Düzenli seks hayatı olmalı. Yokluğunda prostat bezinde ve pelvik organlarda tıkanıklık meydana gelir. Örneğin konjestif prostatite yol açabilirler.
- Düzenli olarak - ne kadar?
— Bazıları için düzenli olarak - her gün, diğerleri için - haftada 2-3 kez. Ama haftada en az iki kez tavsiye ederim - orası kesin. Araştırmalar cinsiyetin birçok vücut sistemi (sinir, kardiyovasküler, endokrin) üzerinde faydalı etkilerini kanıtladı. Gerekli yükü sağlar, pozitif hormonal değişiklikler meydana gelir, erektil disfonksiyon ve prostat kanseri olasılığı azalır.
- Ya cinsel istek kaybolursa?
— Bir erkeğin cinsel hayatı dört şey üzerine kuruludur: ereksiyon, libido, boşalma ve orgazm. Ve bunlardan herhangi biri patolojik olarak değişebilir. Erektil fonksiyon, orgazm ve boşalma normaldir ancak libido azalmıştır. Veya her şey yolundayken erken boşalmayla ilgili sorunlar. Orgazm sırasındaki duyumlar da zarar görebilir; örneğin, eskisi kadar parlak olmazlar. Bu tür sorunlar genellikle klinikte yürüttüğümüz sorgulama aşamasında ortaya çıkar - hastalardan cinsel yaşamlarının farklı yönlerini değerlendirmelerini isteriz.
— Bu tür başarısızlıkların nedeni hastalıklar dışında ne olabilir?
— Aynı erektil disfonksiyonun nedenlerinin farklı olabileceğini anlamalıyız. Örneğin gençlerde genellikle psikojenik niteliktedir. Bu basit bir stres, cinsel aktivitenin başlangıcı, bir partnerle kötü bir ilişkidir. Kadın burada çok önemli bir rol oynuyor. Tedaviyi anlar ve katılırsa sonuçlar genellikle iyidir. Aksine sitem ederse, bu durumu daha da ağırlaştırır. Yaşlılıkta ereksiyon sorunları ciddi hastalıkların (diyabet, koroner arter hastalığı) sinyali olabilir. Çoğu kişi genel olarak erektil disfonksiyonun kan damarlarıyla ilgili sorunların ilk belirtilerinden biri olduğuna inanır.
— Bir erkek, denenmemiş bir cinsel ilişkiden sonra üroloğa gitmeli mi?
— Seksten sonra herhangi bir sorun ortaya çıkarsa - ağrılı idrara çıkma, üretradan akıntı, idrara çıkmada değişiklikler - doktora gidin. Kliniğimiz hastalara cinsel yolla bulaşan çeşitli enfeksiyonlara yönelik çalışmalar ve testler sunmaktadır. Ancak bunlardan birini yakalamak o kadar da korkutucu değil çünkü daha ciddi sorunlar var - hepatit, HIV enfeksiyonu. Burada önleme farklı bir ölçektedir.
— Erkeklerde en sık görülen hastalıklar nelerdir?
- Prostatit. Bununla birlikte, erkekler muayene olmaktan son derece isteksizdirler ve utandıkları için çok nadiren doktora giderler. Prostatit tedavisini başarıyla geçiren hastaların çoğu daha sonra utandıklarını itiraf ediyor - acıya katlanıyorlar ve bir tür kendi kendine ilaç tedavisi uyguluyorlar. Tedaviden sonra diyorlar ki; beş yıl önce neredeydim? Diğer hastalıklar prostat adenomu, prostat kanseridir. 45 yaşın üzerindeki ve bazı durumlarda kötü kalıtım varsa 40 yaşın üzerindeki her erkeğin, kanseri dışlamak için düzenli testlerden geçmesi gerekir.
Şu anda 45 yaş üstü erkekler için hormonal sistemin ve genel sağlığın durumunu belirlemeye yardımcı olan temel çalışmalarda indirim içeren bir promosyon yürütüyoruz. Muayene, karbonhidrat metabolizması bozukluklarını ve diyabetin erken teşhisini belirlemek için glikoz seviyenize bakmanıza olanak tanır. Kan kolesterolü - seviyesi doğrudan hipertansiyon, iskemik hastalıklar ve damar hastalıkları ile ilgilidir. Toplam testosteron düzeyine ilişkin bir çalışma var. Ve PSA, prostat kanseri ve diğer hastalıklar şüphesini ortadan kaldırmanıza olanak tanıyan genel bir testtir.
45 yaş üstü erkekler için muayene:
45 yaş altı erkekler için muayene:
— Kadınlar neden üroloğa geliyor?
— Bazı insanlar hâlâ ürolojinin yalnızca erkek genital bölgesi hastalıklarıyla ilgilendiğine inanıyor; bu bir yanılgıdır. Bir ürolog yalnızca bir erkeğin üreme sağlığıyla ilgilenen kişi değil, aynı zamanda ürolitiazis de dahil olmak üzere böbrek hastalıklarını tedavi eden kişidir. Bu arada, kadınlar buna erkeklerden daha fazla duyarlıdır. Hastalıklar farklı şekillerde kendini gösterebilir. Örneğin, belinizin alt kısmında sürekli ağrınız varsa bir üroloğa gitmelisiniz - bunların nedenleri piyelonefrit, ürolitiyazis, kist, gelişimsel anomali olabilir.
Bir diğer hassas sorun ise idrar kaçırmadır. Üç türde gelir: stresli, acil ve karışık. Doğru tedaviyi yalnızca bir uzman reçete edebilir - bir tip için ameliyat belirtilmez, diğeri için gereklidir. Tezahürler aciliyet ile değişir - bir kadın, dökülen su sesiyle tuvalete gitme dürtüsünü hisseder veya sadece her 2 saatte bir tuvalete gitmek ister. Stres altında - yaşla birlikte, menopoz sırasında, zor bir doğumdan sonra pelvik taban kasları zayıflar ve fiziksel stres sırasında (kahkahalar, öksürme) çok az idrara çıkma meydana gelir. Doğru taktiği yalnızca bir ürolog veya jinekolog belirleyebilir.
Yükleniyor...
