Bir erkekle dokunsal temas, yolunuzu bulmanın güvenilir bir yoludur. Bir erkek psikolojisi ile dokunsal temas

Psikoloji. Dokunsal temas - nedir bu? :: SYL.ru

Herkes kendisine ilgi gösterilmesinden hoşlanır. Dokunsal temas, herhangi bir yakın etkileşimin ayrılmaz bir parçasıdır. Elbette iş ilişkileri güçlü kucaklaşmaları pek gerektirmez, ancak dostane toplantılar kural olarak onlarsız yapamaz. Her insan, öyle ya da böyle, ihtiyaç duyulduğunu, talep edildiğini ve anlaşıldığını hissetmek ister.

Dokunsal-görsel temas, ortaklar arasında güvene dayalı ilişkiler kurmaya yardımcı olur, onlara hoşgörülü ve dikkatli olmayı öğretir. Yalnızca muhatabınızın gözlerine bakarak onun gerçekte hangi duyguları yaşadığını tam olarak doğrulayabilirsiniz.

Konseptin özü

Dokunsal temas, insanlar arasında etkili iletişimin gerçekleştiği özel bir etkileşim şeklidir. Bir kişiye dokunduğunuzda önemli bir düşünceyi aktarmanın çok daha kolay olduğunu kabul edin. Her birimiz takdir edildiğinde çok mutlu oluruz ve güçlü tokalaşmalarla duygularını ifade ederiz.

Dokunsal temas ne anlama geliyor? Çoğu zaman, onun yardımıyla insanlar belirli bir muhatap için duygularını ifade ederler. Elinizi tutma ve okşama arzusu, hepimizin çok ihtiyaç duyduğu anlayış ihtiyacıyla ilişkilidir. Bir kişi diğerine kesinlikle kayıtsızsa, o zaman hiçbir bahaneyle ona asla dokunmayacaktır. Kapalı insanlar genellikle dokunsal temastan kaçınır ve bunu göstermekten korkarlar.

Güvende hissetme

Kucağında bir çocuk tutan kadına bakın. Sadece mutlulukla parlıyor! Hiçbir engelden korkmuyor, bireysel umutlarını kaybetme ihtimalinden de korkmuyor. Bir kadın-anne, bebeği uğruna her zaman bir şeyleri feda eder: iş, zaman, arkadaşlarla ilişkiler.

Anne kucağında bebek her türlü olumsuzluktan korunmuş hisseder. Nazik avuçları onu sakinleştirecek, okşayacak. Çocuğa dünyadaki her şeye karşı güvenlik duygusu sağlayan dokunsal temastır. Bu, her türlü antisosyal davranışa karşı dünyadaki en güçlü silahtır. Pek çok yasa dışı eylemin sırf bu tür bireyleri çocuklukta kimsenin umursamaması nedeniyle işlendiği fark edilmiştir. Anne sevgisi çocuğun ruhunu yaratır ve onun çevresindeki tüm dünyaya olan güvenini oluşturur.

Bir anne çocuğuna yeterince zaman ve ilgi ayırmıyorsa, sosyal olmayan, saldırgan veya içine kapanık bir kişinin gelişme olasılığı yüksektir. Bir annenin çocuğuna olan sevgisinin yerini kimse dolduramaz. Yetimlerin ne kadar yalnız ve istenmeyen hissettiklerini ancak hayal edebilirsiniz.

Sevgi göstermek

Bir insana dokunduğumuzda sanki ona “Seni önemsiyorum” diyormuşuz gibi olur. Seven herkes mutlaka sevgisini sadece sözlerle göstermeye çalışmaz. Duygularınızı nasıl ifade edebilirsiniz? Bir bakış veya dokunuşla. Bir erkek ve bir kadın arasındaki dokunsal temas, her düzeyde birbirlerine karşı derin bir his uyandırır. Bazen gözlerin içine bakmak ve nazik bir söz söylemek yeterlidir, aksi takdirde yalnızca dikkatli kullanım ve dokunsal sıcaklık yardımcı olacaktır. Her birimiz sevildiğini ve önemsendiğini hissetmek isteriz.

Güven ifadesi

Aslında yalnızca tamamen güvenebileceğimiz kişilerin kendimize dokunmasına izin veririz. Ve bu hiçbir şekilde tesadüfi değildir. Psikolojimiz bu şekilde çalışıyor. Dokunsal temas herkesin hayatında çok önemli ve anlamlı bir şeydir, bu nedenle kaçınılmamalı veya uzaklaştırılmaya çalışılmamalıdır. Sevdikleriyle bile sarılmayı gerçekten sevmeyen insanlar var. Bu tür tezahürler, hayatlarında her şeyin o kadar düzgün olmadığını, etkileşimde iç sorunların ve çelişkilerin olduğunu gösteriyor.

Güven, özgür dokunsal dokunuşlar ve okşamalarla ifade edilir. Bir kişinin elinden tutmak, ona özel bir sıcaklık, manevi yakınlık ve yardım etme arzusu göstermek anlamına gelir. Bir arkadaşımızı veya akrabamızı sakinleştirmek istiyorsak ona sarılıyoruz. Ve bu neredeyse her zaman bir kişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve onun sakinleşmesine olanak tanır. Gerçek şu ki, sarılmalar kalbi açar ve herhangi bir nedenle kaybedilmişse manevi yakınlığın ve güvenin yeniden kazanılmasına yardımcı olur.

Eşler arasındaki ilişkiler

Karı koca arasındaki etkileşim birçok farklı tartışmaya neden olan özel bir an. Aile içi çatışmalar en güçlü etkiyi yaratanlardır. Kişiliğimizin tam olarak gelişmeyeceği önemli hayat derslerini en değerli insanlarla ilişkiler içinde öğrendiğimize inanılıyor. Sonuçta kimse tek başına mutlu olamaz. Bir partnerin katılımı ve onunla derin bir ilişkinin varlığı her zaman gereklidir. Ve burada dokunsal temas olmadan yapamazsınız.

Eşler birbirlerini hiç kimsenin tanımadığı kadar tanıyor. Bu sadece bireysel karakter, görgü, alışkanlıklarla ilgili değil. Her birimizin kendi zayıf yönleri ve rahatsızlıkları vardır ve sevdiğimiz birine yakın olmak durumumuzu ve tutumumuzu etkileyebilir.

Cinsel etkileşim

Bir erkekle dokunsal temas mutlaka dokunmayı da içerir. İki kişi hayatlarını birbirine adamaya karar verdiğinde, zamanla partnerlerinin nelerden hoşlandığını çok iyi anlar ve onun ruh halini tahmin edebilirler. Eşinize karşı büyük bir güven duygusu olmadan fiziksel yakınlık imkansızdır. Hem erkek hem de kadın eşit derecede samimi sevgiye muhtaçtır. Ancak ne yazık ki herkes duygularını nasıl doğru bir şekilde ifade edeceğini bilmiyor. Her insan önemli olduğunu ve sevildiğini hissetmek ister.

Stresten kurtulma

Bütün gün çalıştıktan sonra eve geldiğinizde sizi seven bir ailenin sizi beklediğini bilmek çok güzel. Sıcak bir akşam yemeği, ilgi ve özen - partnerinizin beklediği şey budur. Dokunsal temasın yardımıyla kendinizi stresten kurtarabilir, gönül rahatlığı bulabilir, sorunların ve yorgunluğun yükünden kurtulabilirsiniz. Hiçbir şey bir insanı, birisinin ona ihtiyaç duyduğu bilgisinden daha fazla canlandıramaz, onun fikri başlı başına değerli ve önemlidir.

Dokunsal temas stresten gerçek bir kurtuluştur. Bir insana dokunduğumuzda, o her zaman hayatımızda ne kadar önemli bir figür olduğunu hisseder. Karşılıklı kucaklaşmaya ve omuz sıvazlamaya yer varsa, arkadaşlar ve kız arkadaşlar arasındaki ilişkiler bile çok yakın olabilir. Bazen muazzam bir desteğe ihtiyaç duyulur ve dokunsal temas kesinlikle vazgeçilmezdir. Hayatta göstermeyi ne kadar çok duygu öğrenirsek, diğer insanlarla etkileşim kurmamız da o kadar kolay olacaktır.

Fazladan bir kelime söylemenin sorun olduğu soğuk ve kayıtsız insanlardan kimse hoşlanmaz. Herkes sürekli yakınlarda olanlardan belli bir miktar destek ve koruma hissetmek ister. Her türlü ilişki karşılıklı güven ve ortak çıkarlar üzerine kuruludur. Arkadaşların, etraflarında beladan başka hiçbir şeyin gelmediği gergin, öfkeli bir kişiye tahammül edeceğini hayal etmek zordur.

Bir sonuç yerine

Dokunsal temas, kişilerarası etkileşimin neredeyse tüm biçimlerinde mevcuttur. İnsanlar arasındaki ilişki ne kadar derin ve iyi olursa, iletişimlerinde o kadar çok el sıkışma, kucaklaşma ve birbirine yakın olma niyeti artar. Çoğu zaman, bir kişinin kendine olan güveni, doğrudan akrabalarının, arkadaşlarının, iş arkadaşlarının ve tabii ki ailesinin yanında ne kadar önemli hissettiğinin etkisi altında oluşur. Mutluluk, bireyin duygularını tam olarak ifade etmesine olanak tanıyan bir duruma bağlıdır.

www.syl.ru

Bir erkekle dokunsal temas, yolunuza çıkmanın güvenilir bir yoludur

Bir erkekle dokunsal temas, özür dilemeniz veya ondan yardım istemeniz gerektiğinde yolunuzu bulmanın güvenilir bir yoludur.

Dokunma taktikleri

Bir erkekle dokunsal temas, özür dilemeniz veya ondan yardım istemeniz gerektiğinde yolunuza çıkmanın güvenilir bir yoludur.. Bir erkeğe sihirli dokunuşlar yapın, sonra onunla ne istiyorsanız onu yapın

Çok sayıda çalışma, jestlerin sevgi veya öfke, sempati veya onay gibi birçok duyguyu ifade edebildiğini doğrulamaktadır. Dahası, içgüdüsel düzeyde, özellikle de doğası gereği kadınlardan daha az konuşkan olan erkeklerde, kelimelerden çok daha hızlı hareket ederler.

Çoğu zaman basit bir dokunuş, yarım saatlik bir konuşmadan daha etkili olabilir. Ve zaman zaman gururla şunu söyleyebilirsiniz: "Birbirimizi kelimeler olmadan hissediyor ve anlıyoruz."

NE ZAMAN ÖZÜR DİLEMEN GEREKİYOR

JEST: Eğer hatalıysanız (ya da o sizin hatalı olduğunuzu düşünüyorsa) ve hala özür dilemeniz gerekiyorsa, yanına oturun ve "Affet beni..." sihirli cümlesini söylerken elinizi dizine koyun ve hafifçe sallayın. .

Sorun ne

Kızgınken yanağına veya eline dokunmak onun için fazla mahremdir: bunu saldırganlık veya kızgınlıkla algılayacak ve büyük olasılıkla uzaklaşacaktır. Diz daha nötr bir bölgedir. Ayrıca bacağına dokunmak için hafifçe eğilip elinizi uzatmanız gerekiyor. Bu pozisyonu bilinçaltında bir teslimiyet işareti olarak algılayacaktır.

Ve kelimelerle birlikte bu, içtenlikle üzgün olduğunuzu açıkça ortaya koyacak ve bunun bir daha olmayacağına söz verecektir.

Ondan yardım istemek istediğinizde

JEST: İlgiye, sempatiye ve yardıma ihtiyacınız varsa, ellerinizi avuçlarınız yukarı bakacak şekilde ona uzatın, böylece o da kendi elleriyle kapatsın.

Sorun ne

Bu hareket bilinçaltı tarafından bir korunma arayışı olarak okunur. Avuç içi yukarı - yardım talebi. Erkeğiniz bunu bilinçsizce bir koruma talebi olarak yorumlayacak ve kendini güçlü hissedecektir. Ve bir kez baskın bir konuma geldiğinde, kesinlikle size yardım etmek ve sizinle ilgilenmek isteyecektir.

EĞER bir çatışma yaklaşıyorsa

JEST: Durumu yatıştırmanız ve sevdiğiniz kişiyi kelimeler olmadan sakinleştirmeniz gerektiğinde, "kaynayana" kadar beklemeyin (bu durumda herhangi bir dokunuşu bir saldırganlık hareketi olarak algılayacaktır). Omzuna dokunun. Hareket net, sağlam ve hiçbir şekilde çekingen olmamalıdır. Elinizi birkaç saniye omzunuzda tutun ve çıkarın. Bunu yaparak kafasındaki “duraklat” butonuna basacaksınız.

Sorun ne

Omuz, yüz veya boyun gibi daha savunmasız yerlerin aksine, vücudun en korunan kısımlarından biridir, kaslarla kaplıdır ve en az hassas olanıdır. Düz ve sağlam bir el, enerji yükü taşır ve dikkat çeker. Bu hareket aynı zamanda size aranızdaki bağı hatırlatacak ve hiçbir durumda heyecanlanmamanız gerektiğini açıkça ortaya koyacaktır. Omzunuza bir dokunuş, erkeğinizin gücünü vurgular, durumun tehlikeli olmadığını, hiçbir şeyin onun zayıf noktalarını tehdit etmediğini ve birlikte her soruna en uygun çözümü bulabileceğinizi gösterir.

Onu yapmak istemediği bir şeyi yapmaya ikna etmek istiyorsanız

HAREKET: Ellerini altta olacak şekilde avuçlarınızın içine alın. Daha sonra onları “dua” pozisyonunda bir araya getirin.

Sorun ne

Ellerin bu şekilde kavuşturulması, iş adamlarının ve politikacıların müzakereler sırasında sıklıkla kullandıkları ikna edici bir jesttir. Ve buna vücut temasını ve avuçlarınızın üstte olmasını da ekleyerek bilinçaltına şunu söylüyorsunuz: "Bu durumda baskın olan benim!" Sonuç olarak, sözsüz kontrol yöntemleriyle desteklenen sözleriniz daha da ikna edici hale gelecektir.

NE ZAMAN dinleniyorsun

JEST: Nazikçe, hafifçe dokunarak avucunuzu saç çizgisi boyunca boynu boyunca gezdirin. Saçınızı ovalayın ve ardından birkaç santimetre aşağıya inerek boynunuza masaj yapın ve tekrar saçınıza dönün.

Sorun ne

Parmaklarınızı saçlarının arasında gezdirerek ona ilgi ve rahatlık hissi verirsiniz. Bu evrensel bir jesttir: Birbirlerinin tüylerini temizleyen kuşlar, birbirlerini nazikçe kemiren hayvanlar ve karşılıklı sevgilerini göstermeye çalışan insanlar tarafından kullanılır. Bir iş gününün ardından kasları genellikle gergin olan boyuna yapılacak hafif bir masaj, onun yanınızda daha rahat ve huzurlu hissetmesini sağlayacaktır.

Durumu yatıştırmanız gerektiğinde, onun "kaynamasını" beklemeyin, omzuna dokunun.

Eğer ona iltifat etmek istersen

JEST: Ona ne kadar harika, eşsiz, cesur, seksi ve sevildiğini söylemek ister misin? Fazla söze gerek yok, kıçına bir tokat at yeter.

Sorun ne

Erkekler için zayıf bir noktaya tokat atmak onun "süper" olduğunu göstermenin sözsüz bir yoludur. Bu jestle hayranlığınızı ve desteğinizi ifade edeceksiniz. Erkekler takım sporlarına dikkat edin: Bir galibiyet, başarılı bir şut veya gol atıldığında oyuncuların hiç utanmadan birbirlerinin sırtına veya biraz yukarısına şaplak attıklarını ve böylece birbirlerine olan hayranlıklarını ifade ettiklerini göreceksiniz. diğer. Bu fikri dikkate alalım!

Yaramaz olmak istiyorsan

JEST: Bu akşam için televizyon izlemekten daha ilginç planların var mı? Elinizi uyluğunun iç kısmı boyunca, cinsel organlarına dokunmadan mümkün olduğunca yakın bir şekilde gezdirin.

Sorun ne

Uyluğun üst iç kısmı son derece hassastır; cinsel organlara bağlanan sinir uçlarının bulunduğu yer burasıdır. Ve buradaki cilt çok hassas çünkü orada çok sayıda kas var. Bu hareket onu anında ateşleyecek ve gecenin ilginç (ve garantili tutkulu) bir devamı garanti edilecek.

"Seni seviyorum" demek istediğinde

JEST: Elinizi onun yanağının üzerinde gezdirin. Bu hareketi romantik filmlerde birçok kez gördünüz. Genellikle bir öpücükten önce gelir.

Sorun ne

Bir erkeğin yüzü (özellikle yeni tıraş edilmiş bir yüz) çok hassastır - sonuçta her saç folikülünün yanında dokunsal sensörler vardır. Ayrıca yüzünüze dokunarak o kişiyle olan duygusal bağınızı vurgulamış olursunuz.

Ve onu anla

Dokunma yardımıyla sadece bir şey söylemekle kalmaz, aynı zamanda erkeğinizin nasıl hissettiğini de anlayabilirsiniz. Her şey onun jestlerinize nasıl tepki vereceğine bağlı.

Örneğin özür dilerken dizinizdeki kasların titrediğini hissediyorsanız o anda aşırı heyecanlı ve tepkisizdir. Soğuması için duraklatın. Vücudunun pozisyonunu izleyin - hafifçe size doğru döner dönmez harekete geçin: şimdi sizi "duyar". Diğer dizini de okşa ve belagatini güçlendir.

Bazen tüm vücudun dönmesini beklemek hiç de gerekli değildir; ayaklarına dikkat edin: eğer ayak parmakları size dönükse, uzlaşmaya zaten hazırdır ve göstermeye çalıştığı kadar kızgın değildir.

Hiç tepki vermezse, biraz beklemelisiniz: artık tamamen "kendi içindedir", ona açılması için zaman verin.

Sadece dikkatli ol! Hareketlerinize verdiği tepkiyi yakından gözlemleyerek, beden dilini anlamayı çok hızlı bir şekilde öğrenecek ve bir daha asla zihin okuma psişik yeteneğini hayal etmeyeceksiniz. Sonuçta her şey çok daha basit: Bir erkeğe sihirli dokunuşlar, sonra onunla ne istersen onu yap.

Kaynak

interesnoje.ru

Dokunsal temas nedir? Kişilerarası ilişkilerdeki rolü:: SYL.ru

Bazı nedenlerden dolayı birçok insan dokunsal temasın anlaşılmaz ve uzak bir şey olduğuna inanıyor. Bu kelimenin gerçek anlamını öğrendiklerinde o andaki şaşkınlığını hayal edin! Aslında gerçekte her birimiz bu olguyla her gün, hiç önem vermeden karşılaşıyoruz.

Peki, bu cümlenin üzerindeki gizli perdeyi kaldıralım. Peki dokunsal temas ne anlama geliyor? İnsan hayatındaki rolü nedir? Peki bunu ustaca kullanmak neden bu kadar önemli?

Dokunsal temas - nedir bu?

Uzun süre ortalığı karıştırmayalım ve anlamını hemen anlayalım. Dokunsal temas sıradan bir dokunuştur. Bu bir el sıkışma, bir öpücük, bir kucaklaşma, bir masaj vb. olabilir.

Yani her birimiz her gün evde, işte, restoranda benzer bir olayla karşılaşıyoruz. Ancak aynı zamanda hayatımızdaki rolünün ne olduğunu da nadiren düşünüyoruz. Ancak doğası gereği dokunsal temas iletişim araçlarından biridir. Bunun neden olduğunu bilmek ister misiniz?

Eski bir iletişim yöntemi

Artık dünyada yüzlerce farklı dil ve hatta daha fazla kamp lehçesi var. Ama her zaman böyle değildi. Dünyadaki yaşamın hala mükemmel olmaktan uzak olduğu o uzak zamanlarda, atalarımızın yalnızca tek bir iletişim yolu vardı. İşaret diliydi.

Ancak sağır ve dilsizler için kullanılan modern alfabeyle karıştırılmamalıdır. O dönemde iletişimin temeli ilkel el hareketleri, el çırpma ve dokunmaydı. Kişilerarası ilişkilerde temel bir rol oynayan ikincisiydi. Sonuçta atalarımızın birbirlerine karşı hissettikleri duyguları ifade etmenin tek yolu buydu.

Evrim sürecinde insan konuşma aygıtında ustalaşmış olsa da, başkalarıyla iletişim kurarken dokunsal temas hala çok önemli olmaya devam ediyor.

Bebeğin bakımı

Yeni bir hayatın doğuşu her zaman bir mucizedir. Hâlâ nereye gittiğini anlamayan küçük yaratık, tüm gücüyle ebeveynleriyle iletişim kurmaya çalışıyor. Muhtemelen her anne, çocuğunun minik ellerini ona ilk uzattığı anı hatırlar. Ona ne kadar tutkuyla dokunmak istiyordu ve bu hareketinde ne kadar şefkat ve sıcaklık vardı.

Bir çocukla dokunsal temas, iletişimin ana yoludur çünkü başlangıçta sıradan kelimeleri algılamaz. Bunlar onun için kesinlikle bilinmiyor ve anlamlarını öğrenmesi uzun zaman alacak.

Ancak ilkel jestlerin ve dokunuşların dili en başından beri onun tarafından biliniyor. Bu nedenle, kollarınızı her zamanki gibi sallamak genellikle ağlamayı durdurmanıza yardımcı olur. Veya çocuğunuzun parmağınızı tutmasına izin verirseniz daha hızlı uykuya dalabilir çünkü ilgi ve vesayet hissedecektir. Tüm yüzyıllarda bir çocuğun cezasının kıçını sıvazlamak olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile.

Bunu akılda tutarak ebeveynler, çocuk yetiştirirken dokunsal temasın çok önemli olduğunu anlamalıdır. Sonuçta yokluğunu kendisinden uzaklaşma çabası olarak algılayabilir ve bu da bir takım psikolojik sorunlara yol açabilir.

Bir iletişim aracı olarak dokunma

Ancak yıllar geçtikçe dokunsal temas gücünü kaybetmez. Sonuçta, bir kişi ana dilinde konuşmayı ve yazmayı öğrendikten ve hatta birkaç yabancı dile hakim olduktan sonra, yine de sezgisel olarak dokunmaya güvenecektir. Ve bunların hepsi bu iletişim mekanizmasının binlerce yıldır geliştirilmiş olması nedeniyle.

Bunun kanıtını günlük yaşamda görmek mümkündür. Örneğin, düzenli bir el sıkışmayı ele alalım. Tüm yüzyıllar boyunca iyi niyetin sembolü olarak hizmet etti ve hatta barış müzakereleri sırasında zorunlu bir jestti. Günümüzde hem olağan dost toplantıları hem de dünyanın çeşitli ülkelerindeki diplomatik misyonlar el sıkışma ile mühürlenmektedir.

Toplumda dokunsal temasın bir başka tezahürü de omuza hafifçe vurmaktır. Hemen hemen tüm ülkelerde bu jest destek veya övgü anlamına gelir. Örneğin bir yönetici, işini iyi yapan bir astına minnettarlığını bu şekilde ifade edebilir.

Bir kadınla dokunsal temas

Peki dokunmanın en önemli rolü nedir? Dokunsal bir yakınlık yoksa hiçbir ilişkinin sorunsuz ilerleyemeyeceği bir sır değil. Ve seksten ya da bir tür okşamadan bahsetmiyoruz bile. Hayır, her şey görünüşte sıradan dokunuşlarda yatıyor.

Örneğin, bir erkeğin bir kızla ilk dokunsal teması nedir? Ve doğru cevap ellerin dokunuşudur. Kulağa sıradan gelebilir ama her şeyin başladığı yer burası. Biraz düşünürseniz, birçok çiftin ilk buluşmada el ele tutuştuğunu ve bu onları birbirine bağladığını göreceksiniz. Böyle bir jest her ikisinin de bu ilişkiye karşı olmadığının bir simgesi niteliğindedir.

Gelecekte aralarında çok daha dokunsal temaslar olacak. İlişkileri geliştikçe öpüşmeler, sarılmalar, okşamalar ve daha tutkulu çiftler için ısırmalar bile yaşanacaktır. Dolayısıyla dokunsal temas, sıradan kelimelerin neler yapamayacağını gösterebilen vücudumuzun sessiz dilidir.

Peki ya kişisel alan?

Ancak bu tür temasın herhangi bir kişinin konfor alanına doğrudan müdahale olduğunu da anlamalısınız. Ve eğer biri bundan hiç etkilenmiyorsa, diğeri tam tersine bu yakınlığı yanlış yorumlayabilir.

Bu nedenle özellikle yabancılarla etkileşimde bulunurken eylemlerinizi kontrol etmelisiniz. Her ne kadar bu kural sıradan iletişim için de geçerli olsa da. Örneğin sevdiklerimizle konuşurken tanıdık ifadeleri özgürce kullanabilir ve fikirlerimizi açıkça ifade edebiliriz. Ancak yabancıların varlığında her şey değişir, şimdi kelimeleri seçmeye çalışıyoruz çünkü onların niyetleri bizim için bilinmiyor.

Buna dayanarak basit bir sonuç çıkarabiliriz: Dokunsal temas, insanlar arasındaki en eski iletişim yoludur. Kelimeleri kullanmadan bile duygularımızı ve duygularımızı daha canlı bir şekilde ifade edebiliyor. Ancak, kendilerine yönelik duyguların böyle bir tezahürünü herkesin takdir etmeyeceğini unutmamalıyız, çünkü dokunmak, bir kişinin kişisel alanına müdahaledir, bu da onlara karşı son derece dikkatli olmanız gerektiği anlamına gelir.

www.syl.ru

Dokunsal temas, uyumlu ilişkiler için gizli silahtır

Dokunsal temas, başarılı ve kalıcı ilişkiler kurmamız için sahip olduğumuz gizli silahtır. Bu bize doğuştan verilen dilimizdir. Ancak zamanla önemini unutuyoruz. Doğal iletişime nasıl dönebiliriz?

Psikologlar, dokunsal temasın ne olduğunu hatırlamak için hayal gücünüzü kullanmanızı ve kendinizi insanlarla dolu bir otobüste hayal etmenizi öneriyor. Yarı uykuda olan yolcular, ataletle, dokunsal hislerin yardımıyla düşüncelerini ve duygularını yeniden üretmeye devam ediyorlar. Aşık bir çift el ele tutuşur, küçük bir çocuk annesinden destek ister - ona uzanır ve sakinleşir.

İletişim türleri

Herkes sözlü ve sözsüz iletişim kurabildiğimizi biliyor. Ancak pek çok insan, hareketlerin ve ifadelerin yardımıyla oldukça karmaşık duygu ve arzuların aktarılabileceğini bilmiyor. Dokunuşumuza dikkat ederiz ama onunla sinyal alıp iletebiliriz. Yani dokunsal teması yorumlama yeteneğine sahibiz. Başka bir kişiye dokunduğumuzda beynimiz objektif bir değerlendirme yapar.

İletişim kurmanın en doğru ve hiç de basit olmayan yolu

Araştırmacılar, yüz ve ses ifadelerini kullanarak bir veya iki olumlu sinyali (iyi bir ruh hali ve neşe) tanımlayabileceğimiz sonucuna vardı. Ancak araştırmalar, dokunmanın (dokunma duyularının), sesin tonundan ve yüz ifadelerinden daha hassas ve incelikli bir iletişim yolu olduğunu göstermektedir.

Ayrıca dokunmayı kullanarak iletişim hızını artırabilirsiniz, yani dokunma bir şeyi işaret etmenin en kolay yoludur. Bir erkekle dokunsal temas, kızların daha derin bir bağ duygusu yaratmasına yardımcı olur. Dokunma duyularını doğumdan önce bile almaya başladığımızdan, anne-çocuk arasındaki ilişkide dokunma da önemlidir. Bir anne bebeğine dokunduğunda ona bir güvenlik duygusu verir.

Dokunmanın önemi

Sıcak dokunuş, insanlar arasındaki sevgi ve güven duygusunu artıran oksitosin hormonunu salgılar. Bu, kendimize dokunma alışkanlığımızı açıklayabilir: Ellerimizi ovuşturmak, alnımızı, saçlarımızı okşamak. Dokunsal temas, dokunduğumuz kişinin yaşadığı olumlu hislerin aynısını deneyimlememize yardımcı olur. Araştırmalar, sarıldığımızda, sarıldığımız kişi kadar fayda gördüğümüzü göstermiştir. Ayrıca bir kişiye dokunarak onun duygusal durumu hakkında bilgi alacağız. Nasıl yapılandırıldığını öğrenelim: dost canlısı mı yoksa düşmanca mı? Rahat mı yoksa gergin mi? Bu tür bilgiler iletişimde doğru taktikleri seçmemize yardımcı olacaktır. Dolayısıyla romantik bir ilişkide yakınlığı güçlendirmenin en kolay yolunun dokunsal hisler olduğunu söyleyebiliriz.

Dokunsal hafıza

Dokunsal hafıza, bir nesneye dokunduğumuzda yaşadığımız duyuların hafızasıdır. Diyelim ki bir zamanlar hayvanat bahçesinde bir yılanı okşadınız ve şimdi ne zaman bir yılan görseniz (örneğin televizyonda), derisinin ne kadar soğuk olduğunu hatırlıyorsunuz.

Dokunsal hafıza görme organlarıyla ilişkili değildir; dokunma organlarını içerir. Aksi takdirde görsel ve dokunsal hafızanın ortak çalışmasından bahsedebiliriz. Ezberleme vizyonla ilgiliyse, kural olarak dokunsal hisleri hatırlamıyoruz.

fb.ru

"Dr. Naritsyn'e Sorun" - "Dokunsal temas ve kinestetik": naritsyna

Yeni projemizin on yedinci sayısını sunuyoruz: Psikoterapist "Dr. Naritsyn'e Sorun" ile mini röportaj. Bunun ne olduğuna dair açıklayıcı bir yazı ve okuyuculardan gelecek sorular için burada ve gelecek yayınlar için planlar var.

Bugünkü sayımızın konusu "Dokunsal temas ve kinestetik". Sorular Cinober kullanıcısı tarafından sorulmaktadır.

N.N.: - Fiziksel temastan bahsetmişken, bu etkileşim yönteminin birçok okul hayvanı için tipik olduğunu hatırlamak önemlidir. Kural olarak, bireyin "sürüye ait" olduğunun ek olarak doğrulanmasına hizmet eder. Ön ayaklarını serbest bırakan hayvanlarda fiziksel temas özellikle önemli olabilir: Örneğin, karşılıklı tımarlama genellikle güven ve yakınlığın bir işareti olarak kullanılır.

Öte yandan, fiziksel temastan toplum (bir paket) değil, bir birey açısından bahsedersek, o zaman bu tür bir temas neredeyse her zaman, tuhaf bir şekilde, özgürlük ve kişisel sınırları korumanın bir tür zıt anlamlısıdır. Üstelik birçok hayvan için fiziksel temas bazen onların yenilmek üzere olduğu anlamına gelir. Bu nedenle dokunsal iletişimin her iki taraf için de eşit derecede keyifli olması ve taraflardan hiçbirinin bunu şiddet, özgürlüğün kısıtlanması veya kişisel sınırlara izinsiz tecavüz olarak algılamaması çok önemlidir. Çünkü fiziksel temas, insanların psikolojik yakınlığının bir onayı olabilir, ancak dikkat edin! – onun yerine geçmez veya onun başlangıcı değildir. Bu nedenle, fiziksel temas sırasında dedikleri gibi "doğrulanacak bir şeyin" olması önemlidir. Bu arada, dokunsal temaslara yönelik tutumun yalnızca farklı insanlar için farklı olmadığını, aynı zamanda çevrelerindeki farklı insanlara göre de farklı olduğunu kolayca fark edebilirsiniz. Örneğin, bir kişinin evinize girmesine izin vereceksiniz, ancak başka bir kişinin evinize girmesine izin vermeyeceksiniz; Aynı şekilde, bazen gerçekten birisinin kişisel sınırlarınıza girmesine izin vermek istersiniz, ancak kesinlikle birinin içeri girmesine izin vermek istemezsiniz. Ayrıca fiziksel temastan bahsederken, bu inceliği açıklığa kavuşturmak gerekir: bu tür temaslar çok farklı olabilir. Örneğin elinizi tutmak – fiziksel temas? Şüphesiz. Sarılmak? Öpücük? Gıdıklamak mı? Kulağıma yumruk mu atacaksın? Saçını çekmek canını acıtıyor mu? Ceketin düğmesini mi sökmek istiyorsunuz? Ve benzeri.

İlişkilerdeki oldukça zor uyumsuzluk vakalarından biri, bir çiftte partnerlerin dokunsal temaslara yönelik farklı ihtiyaçları olduğu bir durumdur. Bu nedenle, diğer şeylerin yanı sıra, birlikte hayata başlamadan önce her bir partnerin sözlü olmayan iletişime olan ihtiyacının tartışılması tavsiye edilir. Ancak aşağıda bu konuya daha detaylı değineceğiz.

Dokunsal temas ihtiyacını yaşamayan veya ihmal edilebilir bir ihtiyaç yaşamayan insanlar var mı? Ve eğer öyleyse, ne sıklıkta ve bunun en tipik olduğu türler var mı? Bir kişinin fiziksel temastan hoşlanmadığını ve utangaç olmadığını belirleyebilecek işaretler var mı?

N.N.: - Elbette böyle insanlar var: En azından insan karakterlerinin ve kişilik yapılarının çok değişken olması nedeniyle. Ancak bu durumda, muhtemelen "fiziksel teması seven veya sevmeyen" tiplerden çok, durumlar ve belirli ilişkiler hakkında konuşmalıyız. Çünkü yukarıda da belirtildiği gibi, genellikle fiziksel temasa yönelik tutum, belirli kişilerin ilişkilerinin yakınlık derecesine bağlıdır.

Evet, aynı zamanda bazı insanların dokunsal iletişime daha fazla ihtiyacı varken diğerlerinin daha az ihtiyacı vardır: bu birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, bir kişinin şehirde mi yoksa kırsalda mı ikamet ettiği, ebeveyn ailesindeki yetiştirme ve geleneklerin özellikleri, karakter özellikleri, dokunsal iletişimle ilgili olası psikolojik travma vb. ve benzeri. Ve en zor şey, kabaca konuşursak, tek bir kişinin bile dokunsal temaslardan hoşlanıp hoşlanmadığını alnına hemen yazmamasıdır. Bu nedenle, olağan resmi nezaket çerçevesinde, fiziksel temasın yeni tanışanlar için değil, zaten oldukça yakın olan kişiler için bir iletişim yolu olarak değerlendirilmesi a priori kabul edilmektedir. Yani varsayılan, muhataplara resmi olarak kabul edilen iletişim çerçevesi dışında herhangi bir dokunsal dokunuş empoze etmemektir (örneğin, aynı el sıkışma). Ve bir kişiyle ilişkiniz ne kadar az resmi olursa, fiziksel temasınız o kadar yakın olabilir.

Ve "Bir kişinin fiziksel temastan hoşlanmadığı nasıl anlaşılır" sorusuyla ilgili olarak - bunu kelimelere dökerseniz, hesaplamak çok kolaydır: bu kişiyle ilgili olarak dokunsal iletişim kullanırsanız, bu fiilen şu anlama gelir: zaten ona böyle bir soruyu sözlü olarak sorabilecek kadar yakınsın. Ve eğer yakınlığınız bunun için yeterli değilse, o zaman şimdilik ona genel kabul görmüş nezaket normlarının ötesinde fiziksel temas uygulamamak daha iyidir.

Çoğu zaman fiziksel temas isteyen ancak bundan korkan insanların olduğu ve buna ek olarak onların aynı zamanda yakın fobileri (yani herhangi bir yakın ilişkiden korkma, seks veya evlilikten korkma) olduğu doğru mudur? Tam olarak karşınızdaki karakterin bu olduğunu nasıl anlıyorsunuz?

N.N.: - Eğer özetlediğiniz anlayışta bir kişinin karakterinde intimofobinin varlığından korkuyorsanız, bu sizi ilgilendiriyorsa, onunla bir tür yakın ilişki kurmaya niyetli olduğunuz anlamına gelir. Çünkü biriyle böyle bir ilişki sizin için önemsizse, o zaman teorik olarak onun yakın fobisi olup olmamasının sizin için bir önemi olmayacaktır. Yani yakın ilişkiler kurma aşamasında ya “sözlerle sorabilir” ya da tepkileri gözlemleyebilirsiniz. Ve psikolojik yakınlık oluşturmak için her türlü adımı atarsanız, ancak bu tam olarak partnerinizi (partnerinizi) size yaklaşmaya değil, tam tersine sizden uzaklaşmaya teşvik eden şeyse, o zaman yüksek bir olasılık vardır: kişinin mahrem fobisi var. Her ne kadar belirli bir nedenden dolayı sizinle özel olarak yakın bir ilişki kurmayı düşünmeme ihtimali belirli bir yüzde olsa da. Ama öyle olsun, burada nedenin o kadar da önemli olmadığını düşünüyorum. Yarı yolda biriyle buluşmaya gidersin - o senden uzaklaşır. Bu onun kararıdır ve bazen buna neyin sebep olduğu o kadar da önemli değildir.

Fiziksel temasa duyulan hayal kırıklığı yaratan insanlar, kedileri, köpekleri ve kaçmayan ya da ısırmayan herkesi sevmeyi gerçekten seviyor mu? Peki kedileri sevmeye olan büyük sevgisi, karakterin insanları sevmeyi de sevdiğinin bir işareti midir?

N.N.: - Etologların, insanların maymun soyundan geldiği, maymunların kürkleri olduğu ve bu yüzden insanların yünlü ve kabarık olan her şeye dokunmaktan bu kadar memnun oldukları yönündeki bakış açısına rastladım. Neyse, bunun o kadar basit olduğunu düşünmüyorum; ve sanırım kedileri ve köpekleri okşama sevgisi, her zaman fiziksel temasa yönelik hayal kırıklığı yaratan bir ihtiyacın göstergesi değildir. En azından hayvanları okşamak ile insanları okşamak aynı şey olmadığı için. Buna ek olarak, çoğu zaman bir kişinin bazı köpekleri veya kedileri sevmeyi sevdiği, ancak diğerlerini sevmediği görülür. Burada da her şey çok seçici.

Dünyada kaç tane kinestetik var, bu kusur erkeklerde ve kadınlarda ne kadar yaygın? “İştahınızın” normal aralıkta olup olmadığını veya sadece kinestetik bir insan olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? :)

N.N.: - Burada, dedikleri gibi, öncelikle ifadenin doğruluğuna içelim. Tüm insanların tercih edilen algı kanalına göre - işitsel, görsel ve kinestetik olarak bölünmesi - yalnızca bir psikolojik teoriye atıfta bulunur: açıkçası, tüm insanların bu üç gruba mutlak olarak bölünmesi şüphelidir. Ama kendinizi kinestetik bir insan olarak görseniz bile, her şeyden önce bunun bir kusur olduğunu size kim söyledi? Dokunma, görme, duyma ve diğer her şeyle aynı duyudur; ve kinestetik, eğer bu dilde konuşursak, normun işitsel ve görsel ile aynı çeşididir. İkinci olarak, etrafınızdaki dünya hakkında dokunsal bilgi alma yöntemini fiziksel temas ihtiyacıyla karıştırmayın. Üçüncüsü, fiziksel temasla ilgili olarak, hem yetişkinlerin hem de yetenekli insanların sevdiği her şey normun bir çeşidi olabilir.

Tahmin etmeye cüret edeceğim: "muhatabınızla fiziksel temasa anormal derecede artan bir ihtiyaç duyduğunuzu" düşünüyorsunuz ve kinestetik bir insan olduğunuza karar verdiniz ve bu çok büyük bir kusur. Sırf bu ihtiyaç için zaten birden fazla kez olumsuz geri bildirim almış olmanız nedeniyle. Bununla birlikte, dokunsal temasın çekiciliği "dünyayı algılamanın tercih edilen yolundan" kaynaklanmayabilir, ancak örneğin bir tür içsel kaygıdan veya çocuklukta dokunsal izlenimlerin eksikliğinden veya başka bir bilinçdışı sorundan kaynaklanabilir. tamamen düzeltilmesi (eğer bu sizi yeterince rahatsız ediyorsa, iletişim kurun vb.). Ve kendinizi "Ben kinestetik bir insanım, dolayısıyla kusurluyum" diye etiketlemenize hiç gerek yok.

Sinsi bir kinestetik kişi, partnerini kendi kirli amaçları için kullanmak amacıyla sarılmayı/okşamayı/diğer dokunuşları da sevdirebilir mi? :) Yoksa hemen kendimiz gibi insanları mı aramalıyız? Dokunsal temas ihtiyacınızı azaltmak mümkün mü ve nasıl?

N.N.: - Burada, büyük olasılıkla sorunun başında, içinizdeki Ebeveynle iletişim kurma fırsatımız var (Eric Berne'e göre). Bu Ebeveyn zaten kinestetikle ilgili bir değerlendirme yaptı - sinsi ve hedefleri kirli olarak tanımladı (gülen yüzlü bir ifade, ancak her şakada bir miktar gerçek var). Bu çok yaygın bir Ebeveyn tepkisidir: "Biri yüzünden başını belaya soktun - kötü davranıyorsun - kötüsün." Ve sonra çıkmaza giriyor çünkü bu belki de suçluluk duygusu dışında daha fazla gelişme anlamına gelmiyor. Bu nedenle, herhangi bir sorunun kendi kendine analizinde en önemli eylemlerden biri, Ebeveynin baskısı altından çıkmak, bir Yetişkinin konumundan analitik, öngörücü, dengeli bir şekilde mantık yürütmeye başlamak ve içinizdeki Çocuğu kırmamaktır. : duygular, duygular, bilinçdışı ihtiyaçlar (kişisel dokunsal temas ihtiyacınız dahil). Ne yazık ki, böyle bir analizi kendi başınıza yapmak her zaman kolay değildir: ancak danışman bir psikoterapistin faydalı olabileceği yer burasıdır.

"Partnerinizin kucaklaşmayı, okşamayı ve diğer dokunuşları da sevmesini nasıl sağlarsınız" sorusuna gelince - bu kolay değil ama teorik olarak mümkün. Öncelikle sabırlı olmanız, acele etmemeniz, partnerinizi zorlamamanız önemli. Dokunsal temasa değil, kendi içinde gerçek psikolojik yakınlık yaratmaya ve aynı zamanda partnerin kişisel sınırlarına saygı göstermeye odaklanarak, yavaş yavaş birbirinize doğru ilerleyin. Genel olarak böyle bir korelasyon vardır: Çocuklukta bir kişinin kişisel sınırları ne kadar çok ihlal edilirse, onları o kadar az koruyabildi - yetişkinlikte onları o kadar şevkle korur ve diğer insanların içeri girmesine o kadar az isteyerek izin verir. Ve kendisine yakın olacak ve güvenilecek kişi için genellikle istisnalar yapılır. Ve siz, böyle bir kişi olarak, onun kişisel sınırlarına ne kadar saygı duyarsanız, size olan güveniniz de o kadar yavaş yavaş ortaya çıkacaktır.

Psikoterapist Nikolai Nikolaevich Naritsyn soruları yanıtladı. Kaydeden Marina Naritsyn

naritsyna.livejournal.com

Aşk... Nasıl kurtarılır? - Kullanıcı Olga Savateeva (olivka2011) tarafından Mutlu Yaşam Psikolojisi topluluğunda Erkek/Kadın İlişkileri kategorisindeki gönderi

Öncelikle bir erkek ile bir kadın arasındaki ilişkinin nasıl geliştiğine bakalım.

1. Bir erkek ve bir kadın, hayal güçlerinde belirli niteliklere ve dış verilere sahip bir partner için bir istek oluşturur.

"Biz birbirimizi tesadüfen seçmiyoruz. Sadece bilinçaltımızda zaten var olanlarla tanışırız. Önce hayalimizde bir insanı çizeriz ve ancak o zaman onunla gerçek hayatta tanışırız.” Sigmund Freud

2. Toplantı. Görsel temas. Partnerler görsel resmi, tavırları, jestleri, duruşları, bakışları vb. beğenip beğenmediklerini değerlendirirler.

3. Dokunsal temas. Bu aşamada erkek ve kadın, partnerin dokunuşunun hoş olup olmadığını kontrol eder. Partnerin kokuya ne kadar uygun olduğu.

4. Temel yeteneklerin benzerliğini kontrol etmek. Bir kişinin sözde temel yetenekleri (karakter özellikleri) vardır. Bu yetenekler çocuklukta oluşur ve temeldir. İşte bunlardan bazıları: inanç, hayatın anlamı, güven, sosyallik, zeka düzeyi, duygusallık, duygusallık, cinsellik, idealler... Bu aşamada bir erkek ve bir kadın, temel kavramlarının ne kadar benzer olduğunu kontrol eder. Bu çok önemli bir nokta çünkü temel yetenekler düzeltilemez!

5. Aşık olmak. Bu aşamada kadın ve erkek cinsel çekim yaşamaya başlar. Henüz herhangi bir zorunluluk yok, dolayısıyla bu dönem çok keyifli.

6. Öpücük. İlk öpücüğün anlamı çok büyüktür. Öpüştüğünüzde, ya ortaya çıkan duyguları güçlendiren ya da var olmadıklarını açıkça ortaya koyan kimyasal bir reaksiyon meydana gelir.

7. Seks. Bir ilişkinin önemli bir parçası. İki kişinin sadece psikolojik olarak değil fiziksel olarak da birbirleri için mükemmel olduğunun kanıtı olarak önemlidir. Bir çift tam bir tatmin alamazsa ve yakınlıktan yeterince zevk alamazsa, ilişki er ya da geç sona erecektir.

Daha sonra önceki tüm noktaların (farklı bir sırada olabilirler) tamamlandığı ve tüm bulmacaların eşleştiğini anladığınız bir dönem gelir. Ve bu aşktır.

"Güzel bir bitki gibi aşk da, eğer sevenler onu nasıl besleyeceklerini ve ona nasıl bakacaklarını bilmiyorlarsa solar ve ölür."

1. Sevginin en önemli ilkesi kabul etmektir. Sevmek, partnerinizi olduğu gibi kabul etmektir. Koşul yok!

Partnerinizde bir şeyi değiştirmek istiyorsanız, 7 noktadan birinde kendinizi kandırmışsınız demektir. Bir yerlerde bir tutarsızlık vardı ve partnerinizde bunu düzeltirsiniz veya buna alışırsınız umuduyla buna gözlerinizi kapattınız.

Pek çok insan, baskı altındayken hayatını yanlış insanlarla birleştiriyor. Yıllar geçiyor, tüm kız arkadaşlar ve arkadaşlar evlenmiş, anne ve babalar da ipuçlarıyla... Kişinin başka idealleri ve partner istekleri vardı ama baskı altında ya evleniyor ya da ilk geldiği kişiyle evleniyor. karşısında, aşağı yukarı uygun ve sonra onu kendi ideali olarak yeniden yaratmaya çalışmaya başlıyor. Ve bu imkansız!

Eğer kendiniz takdir etmezseniz ve fark etmezseniz, partnerinizden olduğu gibi zevk almayı öğrenmezseniz, hayatınız boyunca onunla yaşamak sizin için zor olacaktır. Hiç kimse sizin için kendi mutluluğunuzu yaratamaz. Ve kendiniz bir şey yapmazsanız partnerinizden bunu beklemenin faydası yoktur. Kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın, etrafınızda olup bitenlere karşı düşünce tarzınızı ve tutumunuzu değiştirmeye başlayın, her şey değişecektir.

Partnerinizi hiçbir koşula bağlı kalmadan olduğu gibi kabul edin.

2. Partnerler arasındaki ilişkiler doğrudan onların özsaygısına ve özgüvenine bağlıdır. Eğer ilişkide kendinizi sevmiyorsanız aşk tamamlanmayacaktır! Kendinizi olduğunuz gibi sevin ve kabul edin.

“Kendini sevmek kibirli bir kayıtsızlık değildir. Bu, kişinin kendi değeri ve kişisel önemi duygusuna dayanan sakin bir güvendir."

Ha, söylemesi kolay, bazılarınız diyecek. Bu kadar kusurum varken kendimi nasıl sevebilirim? Vücudum mükemmel değil!

Siz kendiniz bir mükemmellik imajı yarattınız ve bedeninizi reddettiniz. Pek çok güzel kadın bile güzelliğine inanmaz ve iltifat alırken yere düşmeye hazırdırlar.

Kendinizi sevmenize yardımcı olacak koşulların bir listesini yazın. Yazdın mı? Harika!

Şimdi bu listeyi alın, buruşturun ve şu sözlerle atın: “Bugün koşullar listemi bir kenara atıyorum, kendimi olduğum gibi kabul ediyorum ve seviyorum!”

Tek doğru çıkış yolu bu, çünkü... Bu listeyi tamamladıktan sonra yenisi çıkacak, sonra yenisi, sonra yine yenisi...

Hiçbir eksiğiniz yok, sizi tüm insanlardan ayıran özellikleriniz, öne çıkanlarınız var. Özelliklerinizi seviyorum.

Partnerinizle olan ilişkinizde kendinizi sevin.

3. Birçok kadın “evli” kelimesinin anlamını unutmuştur. Kadın kocasını takip etmeli, onun önünden koşmamalı! Pek çok kadın, erkeksi olarak kendilerinde geliştirdikleri kadınsı nitelikleri ve sorumlulukları unutuyor ve sonra da erkeklerinin, erkeksi sorumluluklarını yerine getirmeyi bırakmasına şaşırıyorlar.

Her ortağın kendi görev ve sorumlulukları olmalıdır. Pek çok kadın çoğu zaman kocasını kontrol etmeye, hatta onun için bir şeyler yapmaya çalışır ve kendisinin daha iyisini yapacağını düşünür. Şimdi tenis oynadığınızı hayal edin. Partneriniz oyununuzu sürekli kontrol ediyorsa ve bazen sahanıza koşup sizin için oynuyorsa. Böyle bir oyun ister misiniz? Bence hayır... Önemli olan her oyuncunun kendi yerinde olması ve sonrasında oynayıp eğlenmeniz!

İlişkideki rolünüz konusunda tutarlı olun. Partnerinizin sorumluluklarını yerine getirmesine güvenin, bu onun kendini ifade etmesine ve potansiyelini gerçekleştirmesine yardımcı olacaktır.

4. Aile hayatı günlük yaşamı ima eder, ilişkiler her geçen gün tanıdık bir rutine girer ve bu böyle devam eder. Birçok insan birbirlerine neşe ve olumlu duygular vermenin ne kadar güzel olduğunu unutuyor. Pek çok insan ev ve işin yanı sıra pek çok ilginç yerin de olduğunu unutuyor. Pek çok insan, eğer evliyse, kocasını şaşırtmak ve onun gözünü memnun etmek için kendini geliştirmesine ve kendine bakmasına gerek olmadığını düşünüyor. Ve sonra ilişkinin neden gri bir rutine dönüştüğünü merak ediyorlar.

İlişkiye yeni bir şeyler katın. Eğer ilişkiye ilgi, sürpriz, heyecan, kendiliğindenlik katarsanız tutkunun alevi asla sönmeyecektir. Partneriniz için kendinizi değiştirin, onun motivasyon kaynağı olun.

“Değişkenlik bir kadının erdemlerinden biridir. Erkeklerin çok eşliliğin ağır cazibesinden kaçınmasına yardımcı oluyor. Eğer eşiniz iyiyse manevi anlamda bir hareminiz var demektir.” Gilbert Chesterton

5. Sevmek, partnerinize ilginizi, enerjinizi, duygularınızı ve zamanınızı karşılıksız vermektir. Birçok insan aşklarının karşılığını almak ister. Parayı, harcanan çabayı, verilen ilgiyi, birlikte geçirilen zamanı vb. saymaya başlarlar. Sonra ortağı suçlamaya başlarlar. Pek çok insan, partnerinden de kendisinin gösterdiği ilgi ve sevginin aynısını bekler, ancak tüm insanların farklı olduğunu anlamanız ve duygularını farklı şekillerde göstermeniz gerekir.

Aşk, partnerinizin mutluluğu ve zihinsel rahatlığının sizin mutluluğunuz ve zihinsel rahatlığınız haline gelmesidir.

Partnerinize duygularını istediği gibi ifade etme hakkını verin. Partnerinizin size sevgi göstermesini beklemek yerine başka neler verebileceğinizi düşünün. Partnerinize giderek daha fazla sevgi verin. Kesinlikle bumerang gibi sana geri dönecek.

6. Sevgi, partnerinize mutlak güvendir. En ısrarcı duygular bile güvensizlikle yok edilebilir. Çoğu zaman şüpheler yersizdir ve fantezidir. Şüpheler korkulara yol açar: "Ah, ya giderse", "Ya benden daha iyi biri varsa", "Ah, çok uzun sürmeyecek, kesinlikle başka bir kadınla" vb. Bu tür korkular kendinden şüphe duymaktan kaynaklanır. Onlarla nasıl başa çıkılacağını zaten "Korku, savaş ilan edildi" başlıklı makalede yazmıştım, okuyun.

Şüpheci ve tetikte kalmak hiçbir şeyi değiştirmeyecektir. Sadece enerjinizi boşa harcıyorsunuz ve özgüveninizi yitiriyorsunuz. Partnerinize özgürlük verin. Seninse hiçbir yere gitmez, giderse senin değildir. Bir ilişkide partnerinize, kendisini bir hayvanın tuzağına düşmüş gibi hissetmemesi için kendi alanını vermek önemlidir. Erkekler bundan gerçekten hoşlanmıyor.

"Aşk ve şüphe hiçbir zaman birbiriyle anlaşamaz." - D. H. Cibran

Partnerinize tamamen güvenin. Ona kendi alanını ver.

7. Bir ilişkide fiziksel yakınlığın ne kadar önemli olduğu bir sır değil: dokunmak, sarılmak, öpmek, seks. Dokunmak, sarılmak ve öpmek, bağlanmayı etkileyen bir hormon olan vücuttaki oksitosin düzeyini artırır, aynı zamanda sakinlik ve güvenlik hissi verir. Bunlar sevgi ve şefkat belirtileridir. Bu sevginizi göstermenin bir yoludur. Bunu sık sık yapın!

Seks, eşler arasında üreme içgüdüsüne dayanan bir ilişkidir ancak bu ihtiyacın karşılanmasının çok ötesine geçer, çünkü orgazm şeklinde zevk ve zevk verir. Seks, partnerlerin sağlığına faydalı olan bir enerji ve sıvı alışverişidir. Seks harika bir antidepresandır. Cinsel pozisyonlar figürünüzü formda tutmanıza olanak tanır. Ve uzun süre devam edebilirsin... Bir ilişki yeni başladığında, her şey tam anlamıyla tutku ve sürekli arzuyla doludur. Zaman geçiyor, evde, işte, çocuklarda sorunlar ortaya çıkıyor... ve şu anda arzunuzu ve fiziksel çekiciliğinizi sürdürmek için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Partnerlerin veya partnerlerden birinin cinsel yaşamlarında olup bitenlerden memnun olmaması, sadakatsizliğe ve boşanmaya yol açabilir. Bu nedenle partnerler seksin günlük yaşamlarına tam olarak uyduğundan emin olmalıdır.

Partnerinizi keşfetmeye devam edin. Partnerinizin sizi keşfetmeye devam etmesine izin verin. Cinsel kültürünüzü geliştirin. Yeni bir şey deneyin, deneyin.

Ailenize sevgi ve uyumlu ilişkiler diliyorum!

Vücudun farklı yerlerini öpmenin anlamı

www.babyblog.ru

İletişime geçin. Erkeklerin duyguları ⋆ BRW Magazine

New York'un Park Avenue'sunda egzotik bir işletme açıldı. Snuggery şirketi özel bir tür hizmet dostu kucaklama satıyor. Evet! Ve bu zevk ucuz değil. Bir kişiye 45 dakika boyunca sarılmak için – 50 dolar. Depresyondan tamamen bunalmışsanız ve tek başınıza baş edemiyorsanız, iki kişi size sarılır - 45 dakika boyunca 100 dolar. Peki, "en çok bulmacayı çözmeniz" gerekiyorsa - akşam 22:30'dan sabah 7'ye kadar kucaklanacaksınız. 425 dolar hazırlayın.

Talep arzı yaratır. Gülebilirsiniz ama insanlar toptan ve perakende olarak dostça dokunuşlar almaya hazır. Günümüzde cinsiyet rolleri ve kültürel kodlar onları kıt hale getiriyor. Özellikle erkekler için.

"Kadınlar için daha kolay. Bizim için sevdiğimiz, sempati ve dostluk hissettiğimiz insanlara dokunmak doğaldır” diyor danışman psikolog Natalya Smirnova. - Bir arkadaşımıza sarılabiliyoruz, bu normal karşılanıyor. Tabii ki, erkekler bize dokunduğunda, tamamen dostça bir jest olsa bile, hafif bir dokunuşu kabul etmek her zaman kolay değildir. Sadece iyi tanıdığımız ve dokunuşlarını doğru yorumlayacağımız konusunda bilinçaltımızda güvendiğimiz erkekleri rahatlıkla konfor alanımıza alırız. Erkeklerin dokunsal temas açısından çok daha küçük bir “rahatlık bölgesi” vardır. Sevilen kişiler ve sevilenler hariç, bilinçaltı düzeyde dokunmak, erkek tarafından yapılıyorsa bilinçaltına yönelik bir tehdit, kadın tarafından yapılıyorsa daha büyük bir yakınlığa davet olarak yorumlanıyor. Belirli bir toplumda kabul edilen ve kız ve erkek çocukların yetiştirildiği cinsiyete dayalı davranış modelleri, gelecekteki erkek ve kadınların davranışsal tepkilerinin temelini oluşturur. Toplumumuzda ve kültürümüzde erkeğin güçlü/erkeksi, kızın ise zayıf/dişil olması beklenir. Kadınların duygulara, gözyaşlarına ve şefkate yasal hakları vardır. Erkekler, özellikle de zayıflık olarak kodlanan duyguları gizlemek zorundadır. Ağlayamıyorsun - "bir kız gibi davranıyorsun", duygusal tepki veremiyorsun - "histerik gibi davranıyorsun" ve elini bir kadının omzuna koymayı yüzlerce kez düşünüyorsun - bu olabilir taciz olarak algılanıyor."

Duygusal ve dokunsal izolasyon

Ben her zaman bir babanın kızı oldum. Babam sürekli benimle ve kardeşimle uğraşırdı. Oyunlarımızın en iyi arkadaşıydı. Yaz ve bahar aylarında bisiklet gezileri, ormanda aile pikniği, kışın hokey ve buz pateni. Çocukluğumu seviyorum. Ailemin çocuğu olarak doğduğum için inanılmaz derecede şanslıydım. Ama hafızamı geriye sardığımda ergenlik döneminde geri dönüşü olmayan bir şeyin yaşandığını anlıyorum.

Spontane baba kucaklamaları ve öpücüklerinin yerini ritüel olanlar aldı - toplantılarda ve vedalarda, tatillerde ve doğum günlerinde ve ilk öğrencim ve ardından mesleki başarılarım durumunda. Daha az sevgi olduğu için değil, çocuklar büyüdüğünde kültürel normların babaların kendi çocuklarıyla dokunsal temasını sınırladığı için ayrıldılar. Bu çoğu durumda olur. Kendimi soyulmuş gibi hissetmeden edemiyorum. Aynen böyle, gerçek sebepler olmadan, birdenbire. Babaları dokunsal ve duygusal olarak izole eden bir kültürde bir şeyin açıkça çürümüş olduğu ortada çünkü bunu yapmanın yolu bu. Arkadaşlarımın neredeyse aynı hikayesi vardı. İstisnalar var. Ama hafızamda onlarla yalnızca iki kez karşılaştım. Açıkcası çok kıskandım.

Gerçekliğimiz şu ki, erkekliklerini ve güvenilirliklerini kanıtlayan, genel kabul görmüş davranış modellerini takip eden erkekler, çoğu durumda gönüllü olarak dokunsal dokunuşları reddediyorlar. Biz de bunu normal, doğal buluyoruz. En kötüsü, bunu yapanların kesinlikle güvenilir, saygın, cinsel kaygısı olmayan ve pedofili olmayan erkekler olmasıdır. Her ne kadar tehdit ikincisi olsa da.

İzolasyon çocukların davranışlarına damgasını vuruyor. Ayrıca sıcak duyguları doğru bağlama uygun dozlarda göstermeyi de öğreniyoruz. Ve böylece aileden aileye, nesilden nesile.

Çoğu zaman aynı anda hem komik hem de üzücü bir manzaradır. Erkek ve kadın pek çok akrabanın buluştuğunda kucaklaşması gibi. Erkeklerin mesafeyi, omuzlarının ve sırtlarının eğimini bilinçli olarak hesapladıklarını sanmıyorum ama sanki bir bataklık engerekini hafifçe göğsüne bastırıyormuş gibi bir his veriyor. Ayrıca dikkatli ve mesafeli. Bu tür koreografik taklalar sırasında kadınlar erkeklerin omuzlarını "gagalamak" zorunda kalıyor. Temas için fiziksel olarak erişilebilen tek yer.

Dokunmanın değeri

“El sıkışmak, omuza hafifçe vurmak erkek ortamında kabul edilen dokunsal dokunuşlardır. Soru sormuyorlar. Sınırların ötesine geçen her şey, örneğin iki adamın aynı kanepede "çok yakın" oturması veya bir babanın ergenlik çağındaki oğlunun başının arkasını nazikçe okşaması, bilinçsizce cinsel içerikli hareketler olarak yorumlanır. Natalya Smirnova diyor. – Erkeklerimiz genel olarak eşcinsel ilişkiye ya da Allah korusun pedofiliye dair her türlü imadan kaçınıyor. Erkekliklerini veya ahlaklarını sorgulayan her şey kesiliyor. Bir baba her gün köpeğini tırmalayabilir ve okşayabilir, ancak ergenlik çağındaki oğluna veya kızına her gün kocaman sarılmaz. O, akrabalar arasında bile bu tür temasları sınırlayan bir iç kültürel tabunun taşıyıcısı.”

Bağımsız kedilerin insan etkileşimini neden takdir edebildiğini biliyor musunuz? Sadece yemek için değil. Bir insan ve bir kedi inanılmaz bir simbiyozdur: her ikisi de dokunmaktan sonsuz zevk alır. Kişi verir, kedi alır. Herhangi bir alt metin, cinsiyet modeli ve diğer kötü bilinçaltı çağrışımları olmadan.

Harry Harlow'un klasik deneyi de ilginç sonuçlar verdi. Bebek maymunlara iki robot anne tarafından “bakıldı”. Biri sert malzemelerden yapılmış, ikincisi ise yumuşak malzemelerle kaplanmıştı. Maymunlar, onlara sarılmamasına rağmen ikinci robota daha çok bağlandılar. Ama ona sarılıp yumuşak ve sıcak hissedebiliyorlardı.

Sarılmanın değeri nedir? İnsanlar neden onlara ihtiyaç duyuyor? Cevap bir dizi psikolojik deneyle sağlanmaktadır. Sevilen biriyle dokunsal temas, korkunun yoğunluğunu azaltır. Bir şey bizi korkuttuğunda bir arkadaşımızın elini tutmamız tesadüf değildir. Dokunma korkuyla başa çıkmamıza yardımcı olur, kaygıyı, tansiyonu azaltır ve stresten kurtulmamıza yardımcı olur. Sanırım kayıp yaşamak zorunda kalan herkes yerli bir omuz arıyordu.

Dokunsal dokunuşların değerinin bilincinde olarak uluslararası bir tatil olan Sarılma Günü'nü bile başlattık. Kucaklaşmaya resmi izin vererek takvimi genişlettik. Başka bir kültürel simülakr yarattılar. Ve bu üzücü. Dokunma, tatmin edici bir yaşamın günlük bir parçası olarak kalmalıdır.

İnsanlar hayvan değildir. İletişim kodlarımız var, makul davranış kalıplarımız var, temel güvenlik kurallarımız var. Gerçekten ihtiyacımız olan şeye sahibiz. Dokunma sağa sola dağıtılan bir şey değildir. Değerini biliyoruz. Aynı zamanda ona çok şüpheli davranıyoruz. Erkekler, kadınların aksine iki kat daha fazla.

İnsan, dokunsal temas olmadan yaşamın tüm renklerini hissedemez. Ancak kültür ve toplumsal cinsiyet stereotipleri bize dokunmayı öncelikle cinsel düzleme yerleştirmeyi öğretiyor. Kendimizi ve değer verdiğimiz insanları soyuyoruz. Peki Snuggery'nin işinin oldukça başarılı olması sürpriz mi?

Not: Olumlu bir "herkesi kucaklıyorum" gibi bir şeyle bitirmek istedim. Ama... hadi şenlikli havai fişekler olmadan yapalım. İtiraf etmeliyim ki cinsiyet stereotipleri de gözümden kaçmadı. Genel olarak, daha sık sarılın (buna değer) ve "çok yaşa"

brw.md

İlişkiler psikolojisinde 10 adım kuralı

Dokunma bizim için genetik olarak ilk iletişim kanalıdır. Bir çocuk görsel, işitsel, konuşma ve jestlerle iletişim kurma yeteneğini kazanmadan önce bile yetişkinler onunla yalnızca dokunsal temas yoluyla etkileşime girer. Ebeveynler ve çocuk, yaşamının en başında ilişkilerini dokunarak kurarlar. 3. Freud, psikoseksüel gelişim teorisinde, kişinin zihinsel yapısının temellerinin, çocukta dokunsal duyuların hakim olduğu, oral dönem olarak adlandırdığı, yaşamın bu ilk aşamasında atıldığına ve ruh sağlığı ve hastalığı için ön koşullar oluşur.

Harlow (1971) gibi bazı araştırmacılara göre dokunma ya da bedensel temas, tatmini ya da tatminsizliği insanda bağlanma ve sevgi oluşumunu etkileyen biyolojik bir ihtiyaçtır. Montague (1972) dokunmanın duygusal etkileşimin en doğrudan aracı olduğuna inanır ve bu nedenle kutanöz uyarımı her organizmanın sağlıklı gelişiminde temel ve temel bir unsur olarak görür.

Ancak başka bir şeye dikkat çekmek gerekiyor. Toplumda bir iletişim aracı olarak dokunma katı bir şekilde düzenlenmiştir ve kültürden kültüre değişen sosyal normlara ve tabulara tabidir. Düzenleme en çok yüze, başa ve vücudun mahrem bölgelerine dokunmakla ilgilidir (Izard K., 1980).

Sosyal etkileşimlerde kullanılan dokunma çeşitli türlere ayrılır. Mesleki faaliyetlerden kaynaklanan dokunuşlar var. Yani örneğin doktorlar, kuaförler, kesiciler, spor antrenörleri mesleki görevlerini yerine getirirken, yani tamamen işlevsel olarak diğer insanlara dokunuyorlar.

Başka bir dokunma türü sosyal olarak belirlenmiş ve doğası gereği ritüeldir. Bu, Avrupa kültüründe yaygın olan el sıkışmalar, karşılıklı sürtünmeler olabilir.

bazı ada kültürlerinde olduğu gibi koklamayı anımsatan burunlar, omuzlardan (Hindistan'da olduğu gibi), alından, yanaklardan (Avrupa ve Rusya'da olduğu gibi) öpücükler vb.

Ve son olarak, üçüncü tür dokunuş daha samimidir, kişisel olarak renklidir ve insanlar arasındaki yakın ilişkileri gösterir - akrabalık, arkadaşlık, aşk, tanıdık, cinsel bağlantı.

Genel olarak erkekler ve kadınlar birbirine aynı sıklıkta dokunur ancak yaş başta olmak üzere belirli faktörlerden kaynaklanan belirli farklılıklar da vardır. Örneğin Judith Hall ve Helen Vecchia, 30 yaşın altındaki karşı cinsten çiftlerde erkeklerin kadınlara göre dokunsal temasa daha sık başvurduğunu bildiriyor. Daha sonraki yaşlarda karşı cinsten çiftlerde dokunma inisiyatifini kadınlar devralır. Araştırmacılar ayrıca erkeklerin ellerine dokunmayı, kadınların ise ellerine dokunmayı tercih ettiklerini bulmuşlardır (Hall J. & Veccia A., 1990).

Bununla birlikte, erkekler ve kadınlar, sosyalleşmedeki farklılıklar ve bunun sonucunda kendi statülerinin algılanmasındaki farklılıklar nedeniyle dokunmaya farklı tepkiler verirler. Örneğin üniversite kütüphanelerinden birinde (ABD) yapılan bir araştırmada, çalışanların kitap değiştiren öğrencilerin ellerine ya dokunması ya da dokunmaması gerekiyordu. Çalışanların ellerine dokunduğu öğrenciler olumlu tepki gösterdi. Hem kütüphaneyi hem de kütüphanecileri, çalışanların dokunmadığı öğrencilerden daha çok sevdiler. Öğrenciler (erkekler) dokunmaya tepki olarak kütüphaneye ve çalışanlara karşı artan bir sempatiyle tepki vermediler (Fisher J. hiç., 1976).

Başka bir çalışmada Cheryl Whitcher ve Jeffrey Fisher, dokunmaya verilen tepkilerde daha da çarpıcı cinsiyet farklılıkları olduğunu gösterdi. Amerika Birleşik Devletleri'nin doğusundaki bir üniversite hastanesinin görevlileri, ameliyat öncesi muayeneler sırasında hastalara ya çok yoğun ya da çok az dokundu. Aslında dokunmak sağlık personelinin mesleki görevlerinin bir parçasıdır, dolayısıyla dokunma olgusunda olağandışı hiçbir şey yoktu. Araştırmacılar yalnızca bağımsız değişkeni (personel ve hastalar arasındaki dokunsal temasların sıklığı ve süresi) kontrol etti. Çalışma planı, ameliyattan hemen sonra hastalarla görüşmeyi ve onların zihinsel ve bedensel durumlarını incelemeyi içeriyordu.

Kadınların ameliyat sonrası deneyimlerine ilişkin bir araştırma ve çalışma, ameliyat öncesi yoğun dokunuşun çarpıcı derecede açık bir olumlu etkisini ortaya çıkardı. Aktif olarak dokunulan hastalar ameliyattan daha az korktuklarını bildirdi. Ameliyat sonrası dönemde kan basıncı düzeyleri neredeyse normaldi. Kısacası onların durumu, doktorların ve hemşirelerin çok az dokunduğu hastalardan her bakımdan daha iyiydi.

Dokunmanın tam tersi etkisi erkek hastalarda gösterildi. Ameliyattan önce çok fazla dokunulanlar buna, özellikle de yüksek tansiyona sert tepki gösterdi. Az dokunulan erkek hastalardan oluşan kontrol grubunda ise ameliyat sonrası göstergeler çok daha iyiydi.

Dolayısıyla kadınların erkeklere göre dokunmaya daha olumlu tepki verme eğiliminde oldukları sonucuna varabiliriz. Brenda Major, burada var olan cinsiyet farklılıklarının, dokunmaya verilen tepkilerdeki durum farklılıklarına benzer olduğunu öne sürüyor. İki kişinin statüsü hemen hemen aynı olduğunda veya belirsiz olduğunda, erkekler dokunmaya “erkek gibi” yani olumsuz tepki verirken, kadınlar da “kadın gibi” yani olumlu tepki verirler. Ancak açıkça yüksek statülü bir kişi, düşük statülü bir kişiye dokunursa, cinsiyeti ne olursa olsun, bu kişinin tepkisi genellikle olumlu olur. Sonuç olarak hem erkekler hem de kadınlar, yüksek statüdeki bir kişinin dokunuşlarını aynı "kadınsı", yani olumlu algılarlar (Major V., 1981).

Bu nedenle, dokunmanın dışarıdan bir gözlemciyi etkileşimde bulunan insanların sosyal statüsü hakkında bilgilendirebileceği açıktır. Muhataplara dokunan kişi açıkça baskın bir konumdadır ve dokunulandan daha yüksek bir statüye sahiptir. Ve aslında, örneğin bir yöneticinin bir çalışanın omzuna veya başka bir yerine hafifçe vurduğunu hayal etmek kolaydır. Ve bir çalışanın, bir yöneticiyle konuşurken aynı şeyi yaptığını hayal etmek zor.

Dolayısıyla dokunma, diğer sözsüz iletişim araçları gibi, hem muhataplar hem de iletişim sürecinin kendisi hakkında bir bilgi kaynağı olarak hizmet edebilir.

Kişilerarası mesafe

K. Izard'ın inandığı gibi, genellikle iletişim sırasında insanlar arasında korunan kişilerarası alan, dokunsal temasları yöneten sosyokültürel normlara dayanabilir (Izard K., 1980). Sonuç olarak kişilerarası mesafe, dokunsal iletişim kanalından türetilen bir iletişim aracı olarak düşünülebilir. İnsanlar arasındaki alan anlamsal, psikolojik anlamlar taşır; bu nedenle kişilerarası mesafe araştırması alanında muhtemelen en yetkili uzman olan antropolog Edward Hall (1966), buna "uzay psikolojisi" adını vermiştir. Ayrıca günümüzün en iyi bilinen mesafe sınıflandırmasını veya kişilerarası etkileşim bölgelerini de derledi. Doğru, Amerikan davranışının gözlemlerine dayanarak yaratıldığı için esas olarak Kuzey Amerikalılar arasında var olan kültürel normları yansıtıyor.

Hall, etkileşim halindeki insanları birbirine bağlayan ilişki türünün göstergesi olarak hizmet eden ve buna göre adlandırılan dört ana mesafeyi tanımlar: samimi, kişisel, sosyal, resmi (kamusal).

Samimi bölge, insanlar arasındaki doğrudan temastan 0,5 metreye kadar olan mesafedir. Bu mesafe muhataplar arasında çok yakın bir ilişkiye işaret etmektedir. Elbette, yabancıların kendilerini toplu taşıma araçlarında, mağazalarda, stadyumlarda vb. Kendi istekleri dışında kalabalık buldukları durumlar hariç. Kişilerarası alanda böylesine zorunlu bir azalma, yakın fiziksel temas ortaya çıktığı için genellikle bir kişinin rahatsızlık hissetmesine neden olur. tamamen yabancıların olduğu kalabalığın içinde.

Kişisel bölge – 0,5 ila 1,25 metre aralığında ayarlanır. Dostça ilişkileri olan insanlar veya yakından tanışan kişiler arasındaki iletişim için tipiktir.

Sosyal bölge daha uzundur ve yaklaşık 1,25 ila 3,5 metre arasında uzanır. Bu mesafe insanlar tarafından örneğin iş ilişkilerinde veya diğer sosyal etkileşimlerde korunur. Bu mesafe, örneğin alıcı ile satıcı, öğrenci ile öğretmen vb. arasındaki etkileşim sırasında korunur. Üstelik bu bölgenin en uç sınırı ya çok resmi ya da oldukça gergin bir ilişkiye işaret eder.

Resmi (kamuya açık) bölge - 3,5 ila 7,5 metre arasında değişir. Bu mesafe iletişimin tamamen resmi niteliğini gösterir. Bu, kamuya açık konuşmalar sırasındaki mesafeleri, yetkililerle iletişimi ve ciddi ritüelleştirilmiş etkinlikleri içerebilir.

Hall'un sınıflandırması, en yakın ilişkilerin kişiler arası en az mesafeyi içerdiğini öne sürüyor. Dahası, yabancılar arasında korunan optimal mesafenin aksine, arkadaşlar ve iyi tanıdıklar arasındaki mesafe azalma eğilimindedir. Samimiyet ve kişilerarası mesafe çok yakından ilişkili olduğundan, mesafeyi sıklıkla başkalarına onlar hakkında ne hissettiğimizi iletmek için kullanırız. Mesafe sayesinde yeni ilişkiler kurabilir ve eski, önceden kurulmuş ilişkileri değiştirebilirsiniz. Örneğin, bir kişiyle herhangi bir nedenle daha yakın bir ilişki kurmak istiyorsanız, büyük olasılıkla onunla iletişim kurarken, onunla aranızdaki mesafeyi azaltmaya çalışacaksınız. Tersine, bir kişiyi sevmediğinizde muhtemelen farklı davranacak ve "mesafenizi koruyacaksınız".

Bu davranışsal etki araştırmada ve özellikle de katılımcılardan (öğrencilerden) bazı muhataplarla (genellikle aynı zamanda bir öğrenci, bir araştırma asistanı) iletişim kurmalarını isteyen Howard Rosenfeld tarafından yapılan bir deneyde doğrulandı. Bir durumda öğrenciler muhataplarına arkadaşça tavırlarını göstermek zorunda kalırken, diğerinde ise arkadaşça duygular göstermekten kaçınmak zorunda kaldılar. İlk durumda öğrenciler araştırma görevlisinden bir ila bir buçuk metre uzakta, ikinci durumda ise iki ila iki buçuk metre uzakta oturuyorlardı (Rosenfeld G., 1965).

Burada bazı kişilerde “mesafe duygusunun” bozulabileceğini hemen belirtmek gerekir. Bu ya muhatabın farkına varmadan o kadar yaklaşması ve kelimenin tam anlamıyla yüzünüze nefes almasıyla kendini gösterir, bu da elbette sizi adım adım geri çekilmeye zorlar. Ve dışarıdan bakıldığında konuşmanız iki adımlı bir dansa benzeyecek. "Kırık mesafe duygusunun" başka bir tezahürü, karşıt eğilimin, muhatabın üç metre veya daha fazla bir mesafeden konuşmayı tercih etmesi ve dolayısıyla onu duymak ve ona yanıt vermek için hem işitme duyunuzu hem de sesinizi zorlamak zorunda kalmasıdır. .

Elbette bu muhatabınız tamamen sağlıklı ve normal bir mesafe duygusuna sahip, ancak Latin Amerika, Akdeniz, Hindistan veya nüfus yoğunluğu yüksek diğer ülkelerin yerlisi bir kişi olabilir. Tüm bu ülke ve bölgelerde, Kuzey Avrupa veya Kuzey Amerika'dakinden daha küçük bir kişilerarası alan kurulmuştur (Atwater I., 1988). Burada genel olarak şu tabloyu görmek mümkün: Bir ülkede nüfus yoğunluğu ne kadar fazlaysa, insanların iletişim sırasında kurdukları mesafe de o kadar küçük oluyor. Ve tam tersi. Bu model geleneklere ve kültürel normlara da yansır.

Kişilerarası mesafe, insanlar arasındaki yakınlığın derecesi veya sosyal etkileşim türünden daha fazlasını ifade edebilir. Aynı zamanda iletişim kuran kişilerin sosyal statüsünün bir göstergesi olarak da hizmet eder. Eşit statüdeki insanlar, kural olarak, farklı sosyal statüye sahip insanlardan daha yakın dururlar.İnsanların statüsündeki fark ne kadar büyük olursa, aralarında kişilerarası bölge de o kadar büyük olur. Dahası, düşük statülü bir birey genellikle her zaman "mesafesini koruyorsa", yüksek statülü bir birey, düşük statülü bir bireyle ilişkilerde kişilerarası alanı bağımsız olarak belirlemesine izin verebilir. Görüldüğü gibi bu durumda da dokunma kullanımındaki eğilimin aynısı ortaya çıkıyor.

Ek olarak, bazı yazarlar kişilerarası alanın bir dereceye kadar etkileşimde bulunan kişilerin cinsiyetine ve yaşına bağlı olduğunu bildirmektedir. Örneğin çocuklar ve yaşlılar muhataplara daha yakın dururken gençler, gençler ve orta yaşlılar muhataptan daha uzak olmayı tercih ediyor. Kadınlar genellikle muhataplarına (cinsiyetinden bağımsız olarak) erkeklerden daha yakın oturur veya dururlar (Atwater I., 1988).

Genel olarak, normal bir mesafe duygusuna sahip insanlar, birbirlerinden hem aralarındaki yakınlık hem de aşinalık derecesi ve mevcut sosyal ilişkilerin türü hakkındaki fikirlerine karşılık gelen bir mesafede oldukları durumlarda genellikle kendilerini rahat hissederler. şu anda - kısacası sosyal normlar hakkındaki fikirleri.

Wikipedia'dan materyal - özgür ansiklopedi

Dokunsal iletişimİnsanlarla hayvanlar arasında dokunma duyusu yoluyla gerçekleşen bir iletişim ve etkileşim yoludur. Dokunsal-kinestetik veriler deride, eklemlerde, kaslarda, tendonlarda ve iç kulakta bulunan duyu reseptörlerinden gelir. Duygu, dış dünya hakkında bilgi sağlar ve bedenin uzaydaki konumu hakkında fikirler oluşturur. Dokunma veya dokunma duyusu, yüzeyler ve dokular hakkında bilgi sağlamanın yanı sıra, sözel olmayan veya görsel olmayan olarak da adlandırılan şeyin bir bileşenidir. Dokunma insanlar için son derece önemlidir ve fiziksel yakınlığı ifade etmek için gereklidir. İletişim sayesinde kişi dikkat çekebilir, muhataplara karşı tavrını ifade edebilir, iletişim kurabilir ama aynı zamanda olumsuz duygulara da neden olabilir: Psikolojik mesafenin azaltılması bazı insanlar için rahatsızlık yaratır.

Dokunmanın anlamı olumlu, şakacı, ritüel, kasıtlı ve tesadüfi olabilir. Cinsel (öpüşme) veya dikkat dağıtıcı (örneğin gıdıklama) olabilir. Dokunma embriyoda gelişen ilk duyudur. Embriyoda dokunma duyularının gelişimi ve bunların görme gibi diğer duyuların gelişimiyle olan ilişkisi çok sayıda araştırmaya konu olmuştur. Bilim adamlarına göre, görme ve duyma yetenekleri olsa bile, gelişmiş bir dokunma duyusuna sahip olmayan bebeklerin hayatta kalma konusunda daha büyük sorunları vardı. Farklı ülkelerdeki insanlar arasında dokunmaya yönelik tutumların farklılık gösterdiğini unutmamalıyız. Ayrıca sosyal olarak kabul edilebilir dokunma düzeyi kültürlere göre değişir.

Dokunsal iletişim türleri

Sosyal/kibar dokunuş

Bir dokunma duyusu kategorisinden diğerine geçiş anı kültürel özelliklerden dolayı bulanık olabilir. Örneğin, Amerika Birleşik Devletleri'nde ön kola dokunmanın sosyal olarak doğru ve kibar kabul edildiği birçok yer var. Ancak Orta Batı'da bu tür bir iletişim her zaman kabul edilebilir değildir. İş hayatındaki bir kişiyle ilk temas genellikle bir dokunuşla, yani el sıkışmayla başlar. Bir kişinin el sıkışma şekli kendisi ve kişiliği hakkında çok şey söyleyebilir. Jones, dokunsal iletişimin özünün, insanların birbirleriyle iyi ilişkiler sürdürmesine yardımcı olan en samimi ve ilgi çekici iletişim biçimi olduğunu ortaya koyuyor. Jones, dokunma sıklığını ve bireyler arasında meydana gelen dokunmaları incelemek için Yarbrough ile işbirliği yaptı. Dokunma sıklığına göre dokunma tekrarlayan ve stratejik olmak üzere iki farklı türe ayrılabilir. Tekrarlı dokunma, bir kişinin dokunduğu ve diğer kişinin aynı hareketle karşılık verdiği bir dokunma türüdür. Bu dokunuşların çoğu olumlu kabul edilir. Stratejik dokunma, bir kişinin bir başkasının istediğini yapmasını sağlamak için kullanılan, genellikle gizli bir amaçla yapılan bir dizi dokunuştur. Tipik olarak tekrarlanan dokunuşlar kişisel veya tek dokunuşlardır. Bunlar söylenenler bağlamında yorumlanmalı ve kişiye dokunulduğu andaki sosyal koşullar tarafından belirlenmelidir. kişilerarası ilişkilere girmeden ve yabancının dokunuşuna tepki vermek zorunda kalmadan, yabancılarla etkileşimi sürdürmenin kibar bir yolu olarak tanımlanır. Goffman bu olguyu açıklamak için bir "asansör" çalışması sunuyor: İnsanların yanlarında duran kişiye bakması, onunla konuşması veya ona dokunması alışılmadık bir durumdur. Ancak asansör odasının insanlar birbirine “dokunacak” kadar kalabalık olması durumunda, etrafındakileri etkilememek için kayıtsızlıklarını sürdürürler.

Samimi/sıcak dokunuş

Dostça bir ortamda dokunmak, kadınlarda erkeklere göre daha yaygındır. Whitcher ve Fisher, kaygıyı azaltmak için psikoterapötik dokunuş kullanımının cinsiyetler arasında farklılık gösterip göstermediğini bulmak için bir çalışma yürüttüler. Hastalar rutin bir ameliyat öncesi prosedür sırasında broşürü incelerken hemşirelere bir dakika boyunca hastalarına dokunmaları talimatı verildi. Kadınlar bu durumu olumlu karşılarken erkekler karşı çıktı. Erkeklerin dokunmayı ikincil ya da bağımlı muamelesi görmekle eşitledikleri öne sürüldü. Aile üyeleri arasındaki temasın davranışlarını etkilediği gösterilmiştir. Aile ilişkilerinde birçok faktör rol oynuyor. Çoğunlukla çocuk büyüdükçe ebeveyn dokunuşunun miktarı azalır.

Aşk dokunuşu

Şiddet

Yakın ilişkilerde dokunmak bazen şiddete dönüşebilir. McEwan ve Johnson şiddet içeren dokunmayı iki kategoriye ayırdı: samimi terörizm ve çift şiddeti. Samimi terörizm, ilişkilerde sıklığı artan ve zamanla tırmanan bir kontrol ve hakimiyet ihtiyacı olarak nitelendirilmektedir. Çiftler arasındaki geleneksel şiddet ise çoğunlukla küçük çatışmaların sonucudur. Bu tür şiddet daha az yaygındır ve daha az şiddetlidir ve zamanla ivme kazanmaz. Samimi terörizm ile çift şiddeti arasında iki temel fark vardır. Çiftlerde normal şiddet ara sıra ortaya çıkar ve zamanla artmaz. Gaiser'in 1990'da yaptığı bir çalışma, aslında erkeklerin sözsüz saldırganlık ve şiddete daha yatkın olduğuna dair daha fazla kanıt sağladı.

Seksi/uyarıcı

Givens'e (1999) göre sözsüz iletişim ve müzakere süreci, birinin onayını veya sevgisini kazanmak amacıyla mesaj gönderip almayı içerir. Sevgiyi yaratabilen kur yapma, cinsel bir partnerin ilgisini çekmeyi amaçlayan sözsüz iletişim olarak tanımlanır. Kur sırasında, yakınlaşmamız için ihtiyaç duyduğumuz şeyleri birbirimizle iletişim kurmak için sözsüz iletişim jestleri yaparız. Samimiyete giden yolda ana sinyaller öpüşmek ve okşamaktır.

Kur dönemi; ilgi aşaması, birbirini tanıma aşaması, iletişim aşaması, dokunma aşaması ve sevişme aşaması olmak üzere 5 aşamaya ayrılabilir. Dokunsal duyular son iki aşamada ortaya çıkar. Dokunma aşaması. İlk dokunuş genellikle kasıtlı olmaktan çok "kazara" olabilir; vücudun nötr bir kısmına dokunarak yapılır. Bu aşamada alıcı dokunuşu ya kabul eder ya da vücut hareketiyle reddeder. Sarılmak, bir kişinin birine onu sevdiğini ve belki de ona ihtiyacı olduğunu söylemesinin standart bir yoludur. Dokunma Niyeti: Sözsüz iletişimde dokunsal bir kod veya ipucu gizli bir niyettir. Öpüşme, flörtün dördüncü aşamasının son aşamasıdır. Işık veya protopatik dokunuş olarak bilinen dokunsal uyarıyı içeren son aşama olan sevişme. Herhangi bir korku veya endişe hissi, öpüşme veya masaj gibi diğer dokunuşlarla hafifletilebilir.

Dokunma değerleri

Johnson ve Yarborough tarafından 1985 yılında yapılan bir dokunma araştırması, dokunmanın 18 farklı anlamını tanımlamış ve 7 türe ayrılmıştır: olumlu (duygusal) etki, oyun, kontrol, ritüel, karışık, amaçlı ve gündelik.

Olumlu etkisi olan dokunuş

Bu dokunuşlar olumlu duygular taşır ve çoğunlukla yakın ilişki içinde olan insanlar arasında gerçekleşir. Bu dokunuşlar ayrıca destekleyici, onaylayıcı, bağlı, çekici veya şefkatli olarak sınıflandırılabilir.

Destek dokunuşları: Bir kişiyi önemsemeye, rahatlatmaya ve korumaya hizmet eder. Bu dokunuşlar genellikle kişinin kaygılı olduğu durumlarda uygundur.

Onay dokunuşları: Minnettarlığı ifade etmek için kullanılır.

Katılmanın dokunuşları: Herhangi bir faaliyetin ortaklaşa yürütülmesine dikkat edin, psikolojik yakınlığı ima edin.

Cinsel dokunma: Fiziksel çekiciliği veya cinsel çekiciliği ifade eder.

Sevgi dokunuşları: Bir kişinin genel olumlu tutumunu ifade eder, ancak basit bir tanınmadan daha fazlasını ifade eder.

"Oyunun Dokunuşları"

Bu dokunuşlar iletişimi yumuşatmaya yarar. "Oyun dokunuşları" her zaman hem sözlü hem de sözsüz bir oyun sinyalini ima ettiğinden çifte bir mesaj taşır; bu da davranışın ciddiye alınmaması gerektiğini gösterir. Bu dokunuşlar aynı zamanda etkili ve agresif olarak da ikiye ayrılabilir.

Darbe: iletişimi yumuşatmaya yarar. Olumlu bir mesajın ciddiyeti, şakacı bir mesajla dengelenir.

Agresif etki: Etki gibi, bu dokunuşlar da iletişimdeki gerilimi azaltmak için kullanılır, ancak şakacı bir sinyal saldırganlığı gösterir. Bu dokunuşlar tek taraftan geliyor, iki taraftan gelmiyor.

Dokunuşları kontrol etmek

Alıcının davranışını, tutumunu veya durumunu doğru yöne yönlendirmek için bu dokunuşlara ihtiyaç vardır. Bu dokunuşların temel özelliği neredeyse tamamının etki yaratmaya çalışan kişiden gelmesidir. Bu dokunuşlar aynı zamanda uyumlu, dikkat çekici veya duyarlı olarak da sınıflandırılabilir.

Uysal: Genellikle diğer kişinin tutumlarını veya duygularını etkileyerek başka bir kişinin davranışını yönlendirmeye çalışır.

Çekici: Alıcının algısının odağını bir şeye yeniden yönlendirmek gerekiyordu.

Bir reaksiyona neden olmak: Dolaylı olarak başkasından yanıt istemek amacıyla dikkat çekmek için kullanılır.

Ritüel dokunuş

Bu grup, selamlaşma ve vedalaşma sırasında dokunmayı içerir. Odaklanmış iletişime ve iletişimden geçiş yapmaya yardımcı olurlar.

Kazara dokunuşlar

Bu dokunuşlar kasıtsız olarak algılanır ve herhangi bir anlam taşımaz. Çoğunlukla hafif dokunuşlardan oluşurlar.

Kültür ve dokunuş

Doğu ülkelerinde yüksek kültür yaygındır. Orta Doğu, Asya, Afrika ve Güney Amerika kültürleri yüksek kültür örnekleridir. Gelenekler önemli bir rol oynar, kök salır ve zamanla neredeyse hiç değişmez. Bu tür kültürün temsilcileri, herkes tarafından kullanılan katı bir sözsüz yasaya dayanarak, dokunsal iletişimi tam olarak ne zaman kullanacaklarını bilirler. Araştırma sonuçlarına göre, bazı kültür türlerinde dokunma oldukça yaygınken (temas kültürü), bazılarında ise hiç olmayabilir (mesafe kültürü). Düşük temaslı kültürler arasında Kuzey Amerikalılar, Asyalılar ve Kuzey Avrupalılar yer alıyor. Bu kültürlerin temsilcileri iletişim kurarken birbirlerine belli bir mesafede bulunurlar ve Asyalılar Kuzey Amerikalılar ve Kuzey Avrupalılardan daha fazla mesafe kullanırlar. Temas kültürleri Latin Amerika ve Güney Avrupa kültürlerini içerir.

"Dokunsal iletişim" makalesi hakkında bir inceleme yazın

Notlar

Bağlantılar

• Carney, R., Salon A ve LeBeau L. (2005). Sosyal gücün sözsüz ifadesine ilişkin inançlar. Sözsüz Davranış Dergisi, 29(2),118.
• Phyllis Davis: Dokunmanın Gücü - Hayatta Kalmanın, Sağlığın, Yakınlığın ve Duygusal Mutluluğun Temeli
• DeVito J., Guerrero, L. ve Hecht, M. (1999). Sözsüz iletişim okuyucusu: klasik ve çağdaş okumalar. (2. baskı). Illinois: Waveland Press.
• Geiser, J.L. "Sözsüz Saldırganlığın Sözlü Saldırganlık, Sözsüz Acil Girişkenlik ve Yanıt Verme ile İlişkisinin Açıklaması." eidr.wvu.edu/files/947/geiser_j_etd.pdf.
• Givens, David B. (2005). Aşk Sinyalleri: Kur Yapmanın Beden Dili İçin Pratik Bir Saha Rehberi, St. Martin'in Basını, New York.
• Guerrero, L. (2004), Chicago Sun-Times, “Kadınlar erkeğin dokunuşunu sever ama bir sorun var. Araştırmalara göre bunu başka bir erkekte görmeyi tercih ediyorlar” 11-12.
• Hall, E. T. Sessiz Dil (1959). New York: Anchor Books, 1990
• Harper, J. (2006), The Washington Times, “Erkekler eşlerinin sakinliğinin anahtarını elinde tutar”, A10.
• Harper, R.G., Wiens, A.N. ve Matarazzo J.D. Sözsüz iletişim: Teknolojinin Durumu. Kişilik Süreçlerine İlişkin Wiley Serisi (1978). New York: John Wiley & Sons, Inc.
• Hayward V, Astley OR, Cruz-Hernandez M, Grant D, Robles-De-La-Torre G. Dokunsal arayüzler ve cihazlar. Sensör İncelemesi 24(1), s. 16–29 (2004).
• Holden, R. (1993). İşyerinde kahkahanın, mizahın ve etkileyici bir gülümsemenin gücünden nasıl yararlanılır? Çalışan Danışmanlığı Bugün, 5, 17-21.
• Jandt, F. E. Kültürlerarası İletişim (1995). Bin Meşe: Sage Yayınları, Inc.
• Ashley Montagu: Dokunmak: Cildin İnsani Önemi, Harper Paperbacks, 1986
• Robles-De-La-Torre G. ve Hayward V. Kuvvet, Aktif Dokunma Yoluyla Şekil Algılamasında Nesne Geometrisinin Üstesinden Gelebilir. Doğa 412 (6845):445-8 (2001).
• Robles-De-La-Torre G. Sanal ve Gerçek Ortamlarda Dokunma Duyusunun Önemi. IEEE Multimedya 13(3), Multimedya Sistemleri için Dokunsal Kullanıcı Arayüzlerine ilişkin özel sayı, s. 24–30 (2006).
• Van Swol, L. (2003). Bir grup tartışmasında sözsüz yansıtmanın algılanan ikna edicilik, taklitçiyle anlaşma ve karşılıklılık üzerindeki etkileri. İletişim Araştırması, 30(4), 20.

Dokunsal iletişimi karakterize eden bir alıntı

De bore, de batre,
Etre d'etre un vert galant...
[Üçlü yeteneğe sahip olmak,
içki içmek, kavga etmek
ve nazik ol...]
– Ama aynı zamanda karmaşık. Peki, Zaletaev!..
“Kyu...” dedi Zaletaev çabayla. "Kyu yu yu..." diye yavaşça dudaklarını dışarı çıkararak, "letriptala, de bu de ba ve detravagala" diye şarkı söyledi.
- Hey, bu önemli! İşte bu, koruyucu! ah... git git git! - Daha fazla yemek ister misin?
- Ona biraz yulaf lapası ver; Sonuçta açlığa doyması çok uzun sürmeyecek.
Ona yine yulaf lapası verdiler; Morel ise kıkırdayarak üçüncü tencereyi hazırlamaya başladı. Morel'e bakan genç askerlerin yüzlerinde neşeli gülümsemeler vardı. Bu tür önemsiz şeylerle uğraşmayı uygunsuz bulan yaşlı askerler ateşin diğer tarafında yatıyorlardı ama ara sıra dirseklerinin üzerinde yükselerek Morel'e gülümseyerek bakıyorlardı.
"İnsanlar da" dedi içlerinden biri paltosunu giyerek. - Ve pelin kökünde yetişir.
- Ah! Tanrım, Tanrım! Ne kadar muhteşem, tutku! Donlara doğru... - Ve her şey sustu.
Yıldızlar sanki artık kimsenin onları görmeyeceğini biliyormuşçasına siyah gökyüzünde oynuyorlardı. Bazen alevleniyor, bazen sönüyor, bazen ürperiyor, kendi aralarında neşeli ama gizemli bir şey hakkında harıl harıl fısıldıyorlardı.

X
Fransız birlikleri matematiksel olarak doğru bir ilerlemeyle yavaş yavaş eriyip gitti. Ve hakkında çok şey yazılan Berezina'nın geçişi, Fransız ordusunun yok edilmesindeki ara aşamalardan yalnızca biriydi ve kampanyanın kesinlikle belirleyici bir bölümü değildi. Berezina hakkında bu kadar çok şey yazıldıysa ve yazılıyorsa, Fransızlar açısından bu, yalnızca kırık Berezina Köprüsü'nde, Fransız ordusunun daha önce burada eşit olarak yaşadığı felaketlerin aniden bir anda bir araya gelmesi ve tek bir grup halinde toplanması nedeniyle gerçekleşti. Herkesin hafızasında kalan trajik manzara. Rus tarafında Berezina hakkında bu kadar çok konuştular ve yazdılar çünkü savaş alanından uzakta, St. Petersburg'da Napolyon'u Berezina Nehri üzerindeki stratejik bir tuzakta yakalamak için (Pfuel tarafından) bir plan hazırlandı. Herkes her şeyin aslında planlandığı gibi gerçekleşeceğine inanıyordu ve bu nedenle Fransızları yok eden şeyin Berezina geçişi olduğunda ısrar ediyordu. Esasen, Berezinsky geçişinin sonuçları, sayıların gösterdiği gibi, silah ve mahkum kaybı açısından Fransızlar için Krasnoye'den çok daha az felaketti.
Berezina geçişinin tek önemi, bu geçişin, tüm kesme planlarının yanlışlığını ve hem Kutuzov hem de tüm birliklerin (kitlenin) talep ettiği tek olası eylem planının - yalnızca düşmanı takip etmek - adaletini açıkça ve şüphesiz kanıtlamasıdır. Fransız kalabalığı, tüm enerjilerini hedeflerine ulaşmaya yönelterek, giderek artan bir hızla kaçtı. Yaralı bir hayvan gibi koşuyordu ve yoluna çıkamıyordu. Bu, geçişin inşasından çok köprülerdeki trafikle kanıtlandı. Köprüler kırıldığında, silahsız askerler, Moskova sakinleri, Fransız konvoyunda bulunan kadınlar ve çocuklar - hepsi atalet kuvvetinin etkisi altında pes etmediler, ancak teknelere, donmuş suya doğru koştular.
Bu istek makuldü. Kaçanların da, takip edenlerin de durumu aynı derecede kötüydü. Her biri kendi başına kalarak, kendi aralarında işgal ettiği belli bir yer için bir yoldaşın yardımını umuyordu. Kendini Ruslara teslim ettiğinden aynı sıkıntılı durumdaydı ama yaşamsal ihtiyaçların karşılanması açısından daha alt seviyedeydi. Fransızların, Rusların tüm kurtarma çabalarına rağmen ne yapacaklarını bilemedikleri mahkumların yarısının soğuktan ve açlıktan öldüğüne dair doğru bilgiye sahip olmasına gerek yoktu; başka türlü olamayacağını hissettiler. Fransızların en merhametli Rus komutanları ve avcıları olan Fransızlar, Rus hizmetinde esirler için hiçbir şey yapamadılar. Fransızlar, Rus ordusunun içinde bulunduğu felaketle yok oldu. Zararlı olmayan, nefret edilmeyen, suçlu olmayan, ancak tamamen gereksiz olan Fransızlara vermek için aç, gerekli askerlerden ekmek ve giysileri almak imkansızdı. Bazıları yaptı; ama bu sadece bir istisnaydı.
Arkasında kesin bir ölüm vardı; ileride umut vardı. Gemiler yakıldı; Toplu kaçıştan başka kurtuluş yoktu ve Fransızların bütün güçleri bu toplu kaçışa yönelmişti.
Fransızlar ne kadar uzağa kaçarsa, kalıntıları o kadar acınası hale geldi, özellikle de St.Petersburg planının bir sonucu olarak özel umutların bağlandığı Berezina'dan sonra, Rus komutanların birbirlerini suçlayarak tutkuları o kadar alevlendi. ve özellikle Kutuzov. Berezinsky Petersburg planının başarısızlığının kendisine atfedileceğine inanan, ondan duyulan memnuniyetsizlik, onu küçümseme ve onunla alay etme giderek daha güçlü bir şekilde ifade edildi. Alay ve küçümseme elbette saygılı bir biçimde, Kutuzov'un neyle ve neyle suçlandığını bile soramayacağı bir biçimde ifade edildi. Onunla ciddi bir şekilde konuşmadılar; Ona rapor verip iznini isteyerek, hüzünlü bir ritüel yapıyormuş gibi yaptılar ve arkasından göz kırpıp her adımda onu kandırmaya çalıştılar.
Bütün bu insanlar, tam da onu anlayamadıkları için, yaşlı adamla konuşmanın bir anlamı olmadığını anladılar; planlarının tüm derinliğini hiçbir zaman anlayamayacağını; altın köprüyle ilgili sözleriyle cevap vereceğini (onlara bunlar sadece sözlermiş gibi geldi), yurt dışına bir serseri kalabalığıyla gelemeyeceğinizi vs. Bütün bunları ondan zaten duymuşlardı. Ve söylediği her şey: örneğin yemek için beklemek zorunda olduğumuz, insanların botsuz olduğu, her şey o kadar basitti ve sundukları her şey o kadar karmaşık ve zekiceydi ki onun aptal ve yaşlı olduğu onlar için açıktı. ama güçlü ve parlak komutanlar değillerdi.
Özellikle St. Petersburg'un parlak amirali ve kahramanı Wittgenstein'ın ordularına katılmasından sonra bu ruh hali ve kurmay dedikoduları en üst sınırlarına ulaştı. Kutuzov bunu gördü ve içini çekerek omuzlarını silkti. Berezina'dan sonra yalnızca bir kez sinirlendi ve hükümdara ayrı ayrı rapor veren Bennigsen'e şu mektubu yazdı:
"Acı verici nöbetleriniz nedeniyle, lütfen Ekselansları, bunu aldıktan sonra, İmparatorluk Majestelerinin yeni emirlerini ve görevlerini beklediğiniz Kaluga'ya gidin."
Ancak Bennigsen'in gönderilmesinin ardından Büyük Dük Konstantin Pavlovich orduya geldi, kampanyanın başlangıcını yaptı ve Kutuzov tarafından ordudan uzaklaştırıldı. Şimdi orduya gelen Büyük Dük, Kutuzov'a egemen imparatorun birliklerimizin zayıf başarılarından ve hareketin yavaşlığından duyduğu hoşnutsuzluğu bildirdi. İmparator geçen gün orduya gelmeyi düşünüyordu.
Askeri konularda olduğu kadar mahkeme işlerinde de deneyimli yaşlı bir adam, aynı yılın Ağustos ayında hükümdarın iradesine karşı başkomutan olarak seçilen, varisi ve Büyük Dükü görevden alan Kutuzov. Gücüyle hükümdarın iradesine karşı çıkarak Moskova'nın terk edilmesini emreden ordu, bu Kutuzov artık zamanının bittiğini, rolünün oynandığını ve artık bu hayali güce sahip olmadığını hemen anladı. . Ve bunu sadece mahkeme ilişkilerinden anlamadı. Bir yandan rolünü üstlendiği askeri işlerin bittiğini görüyor, çağrısının yerine getirildiğini hissediyordu. Öte yandan aynı zamanda eski bedeninde fiziksel yorgunluk ve fiziksel dinlenme ihtiyacı hissetmeye başladı.
29 Kasım'da Kutuzov, söylediği gibi, onun güzel Vilna'sı olan Vilna'ya girdi. Kutuzov, hizmeti sırasında iki kez Vilna valisiydi. Kutuzov, hayatta kalan zengin Vilna'da, uzun süredir mahrum kaldığı yaşam konforlarının yanı sıra eski dostlar ve anılar da buldu. Ve aniden tüm askeri ve devlet kaygılarından uzaklaşarak, sanki şu anda olup biten her şey ve tarihsel dünyada olmak üzereymiş gibi, çevresinde kaynayan tutkuların kendisine huzur verdiği kadar pürüzsüz, tanıdık bir hayata daldı. onu hiç ilgilendirmiyordu.
En tutkulu kesici ve altüst edicilerden biri olan Chichagov, önce Yunanistan'a, ardından Varşova'ya yönelmek isteyen ancak kendisine emredildiği yere gitmek istemeyen Chichagov, hükümdarla konuşma cesaretiyle tanınan Chichagov Kutuzov'un kendisine fayda sağladığını düşünen Chichagov, çünkü 11. yılda Kutuzov'a ek olarak Türkiye ile barışı sağlamak için gönderildiğinde, barışın zaten sağlandığından emin olarak, barışı sonuçlandırmanın erdeminin kendisine ait olduğunu hükümdara itiraf etti. Kutuzov'a; Bu Chichagov, Kutuzov'la Vilna'da Kutuzov'un kalması gereken kalede buluşan ilk kişiydi. Deniz üniformalı, kaması olan ve şapkasını kolunun altında tutan Çiçagov, Kutuzov'a tatbikat raporunu ve şehrin anahtarlarını verdi. Gençliğin, aklını kaybetmiş yaşlı adama karşı bu aşağılayıcı saygılı tavrı, Kutuzov'a yöneltilen suçlamaları zaten bilen Çiçagov'un tüm konuşmasında en yüksek derecede ifade ediliyordu.
Kutuzov, Chichagov ile konuşurken, diğer şeylerin yanı sıra, Borisov'da kendisinden ele geçirilen tabakların bulunduğu arabaların sağlam olduğunu ve kendisine iade edileceğini söyledi.
- C'est pour me dire que je n'ai pas sur quoi manger... Je puis au contraire vous fournir de tout dans le cas meme ou vous vous voudriez donner des diners, [Bana yiyecek hiçbir şeyim olmadığını söylemek istiyorsun . Aksine, akşam yemeği vermek isteseniz bile hepinize hizmet edebilirim.] - Çiçagov kızararak, her kelimeyle haklı olduğunu kanıtlamak istediğini ve bu nedenle Kutuzov'un tam da bu konuyla meşgul olduğunu varsaydığını söyledi. Kutuzov ince, etkileyici gülümsemesiyle gülümsedi ve omuzlarını silkerek cevap verdi: “Ce n'est que pour vous dire ce que je vous dis. [Sadece söylediklerimi söylemek istiyorum.]
Vilna'da Kutuzov, hükümdarın iradesine aykırı olarak birliklerin çoğunu durdurdu. Yakın arkadaşlarının söylediği gibi Kutuzov, Vilna'da kaldığı süre boyunca alışılmadık derecede depresyona girmiş ve fiziksel olarak zayıflamıştı. Ordunun işleriyle ilgilenmek konusunda isteksizdi, her şeyi generallerine bıraktı ve hükümdarı beklerken dalgın bir hayata kapıldı.
7 Aralık'ta maiyetiyle - Kont Tolstoy, Prens Volkonsky, Arakcheev ve diğerleri - St.Petersburg'dan ayrılan egemen, 11 Aralık'ta Vilna'ya geldi ve bir yol kızağıyla doğrudan kaleye doğru yola çıktı. Kalede, şiddetli dona rağmen, tam üniformalı yaklaşık yüz general ve kurmay subay ve Semenovsky alayından bir şeref kıtası duruyordu.
Hükümdarın önünde terli bir troyka halinde kaleye doğru dörtnala koşan kurye bağırdı: "Geliyor!" Konovnitsyn, küçük bir İsviçre odasında bekleyen Kutuzov'a rapor vermek için koridora koştu.
Bir dakika sonra, tam üniformalı, göğsünü tüm kıyafetleriyle örten ve karnı bir eşarpla yukarı çekilmiş, pompalanan kalın, büyük bir yaşlı adam figürü verandaya çıktı. Kutuzov şapkasını öne koydu, eldivenlerini aldı ve yanlara doğru zorlukla merdivenlerden indi, aşağı indi ve hükümdara sunulmak üzere hazırlanan raporu eline aldı.
Koşuyor, fısıldıyor, troyka hala çaresizce uçuyor ve tüm gözler, hükümdarın ve Volkonsky'nin figürlerinin zaten görülebildiği zıplayan kızağa çevrildi.
Bütün bunlar, elli yıllık bir alışkanlıktan ötürü, yaşlı general üzerinde fiziksel olarak rahatsız edici bir etki yarattı; Aceleyle endişeyle kendini hissetti, şapkasını düzeltti ve o anda kızaktan çıkan hükümdar gözlerini ona kaldırdı, neşelendi ve gerindi, bir rapor sundu ve ölçülü, sevimli sesiyle konuşmaya başladı.
İmparator, Kutuzov'a tepeden tırnağa hızla baktı, bir an kaşlarını çattı, ama hemen kendini yenerek yaklaştı ve kollarını açarak yaşlı generali kucakladı. Yine eski, tanıdık izlenime göre ve samimi düşünceleriyle bağlantılı olarak, bu kucaklaşma her zamanki gibi Kutuzov üzerinde bir etki yarattı: hıçkırdı.
İmparator, subayları ve Semenovski muhafızlarını selamladı ve yaşlı adamın elini tekrar sıkarak onunla birlikte kaleye gitti.
Mareşalle yalnız kalan egemen, takibin yavaşlığından, Krasnoye ve Berezina'daki hatalardan dolayı kendisine duyduğu hoşnutsuzluğu dile getirdi ve yurtdışındaki gelecekteki kampanyayla ilgili düşüncelerini aktardı. Kutuzov hiçbir itiraz veya yorumda bulunmadı. Yedi yıl önce Austerlitz Meydanı'nda hükümdarın emirlerini dinlerkenki aynı itaatkar ve anlamsız ifade şimdi yüzünde yerleşmişti.
Kutuzov ofisten çıkıp, başı öne eğik, ağır, dalgın yürüyüşüyle ​​koridorda yürürken birinin sesi onu durdurdu.
Birisi, "Majesteleri," dedi.
Kutuzov başını kaldırdı ve önünde gümüş bir tabakta küçük bir şeyle duran Kont Tolstoy'un gözlerine uzun süre baktı. Kutuzov ondan ne istediklerini anlamış gibi görünmüyordu.
Aniden hatırlamış gibiydi: tombul yüzünde zar zor fark edilen bir gülümseme parladı ve saygıyla eğilerek tabakta yatan nesneyi aldı. Bu George 1. dereceydi.

Ertesi gün mareşal akşam yemeği yedi ve hükümdarın varlığıyla onurlandırdığı bir balo verdi. Kutuzov, George 1. derece ile ödüllendirildi; egemen ona en yüksek onurları gösterdi; ancak hükümdarın mareşale karşı hoşnutsuzluğu herkes tarafından biliniyordu. Edepli davranıldı ve hükümdar bunun ilk örneğini gösterdi; ama herkes yaşlı adamın suçlu olduğunu ve işe yaramaz olduğunu biliyordu. Baloda Kutuzov, Catherine'in eski alışkanlığına göre, İmparatorun balo salonuna girmesi üzerine alınan pankartların ayaklarının dibine bırakılmasını emrettiğinde, İmparator tatsız bir şekilde kaşlarını çattı ve bazılarının duyduğu şu sözleri söyledi: “eski komedyen. ”
Hükümdarın Kutuzov'a karşı hoşnutsuzluğu Vilna'da yoğunlaştı, özellikle de Kutuzov'un yaklaşan kampanyanın önemini açıkça istemediği veya anlayamadığı için.
Ertesi sabah hükümdar, evinde toplanan memurlara şunları söylediğinde: “Siz Rusya'dan fazlasını kurtardınız; Avrupa'yı kurtardın” deyince herkes savaşın bitmediğini anladı.
Sadece Kutuzov bunu anlamak istemedi ve yeni bir savaşın durumu iyileştiremeyeceği ve Rusya'nın ihtişamını artıramayacağı, ancak yalnızca konumunu kötüleştirebileceği ve ona göre Rusya'nın en yüksek zafer derecesini azaltabileceği fikrini açıkça ifade etti. şimdi duruyordu. Hükümdara yeni birlikler toplamanın imkansızlığını kanıtlamaya çalıştı; nüfusun zor durumu, başarısızlık olasılığı vb. hakkında konuştu.
Böyle bir ruh halinde, mareşal doğal olarak yaklaşan savaşa yalnızca bir engel ve fren gibi görünüyordu.
Yaşlı adamla çatışmalardan kaçınmak için, Austerlitz'de olduğu gibi ve Barclay yönetimindeki kampanyanın başlangıcında olduğu gibi, başkomutanın altından onu rahatsız etmeden, onu rahatsız etmeden çıkarmaktan oluşan bir çıkış yolu kendiliğinden bulundu. üzerinde durduğu iktidar zeminini ona duyuruyor ve bunu hükümdarın kendisine devrediyor.
Bu amaçla karargah yavaş yavaş yeniden düzenlendi ve Kutuzov'un karargahının tüm önemli gücü yok edilerek hükümdara devredildi. Tol, Konovnitsyn, Ermolov - başka randevular aldı. Herkes yüksek sesle mareşalin çok zayıfladığını ve sağlığından rahatsız olduğunu söylüyordu.

Bir erkekle dokunsal temas, özür dilemeniz veya ondan yardım istemeniz gerektiğinde yolunuzu bulmanın güvenilir bir yoludur.

Dokunma taktikleri

Bir erkekle dokunsal temas, özür dilemeniz veya ondan yardım istemeniz gerektiğinde yolunuza çıkmanın güvenilir bir yoludur.. Bir erkeğe sihirli dokunuşlar yapın, sonra onunla ne istiyorsanız onu yapın

Çok sayıda çalışma, jestlerin sevgi veya öfke, sempati veya onay gibi birçok duyguyu ifade edebildiğini doğrulamaktadır. Dahası, içgüdüsel düzeyde, özellikle de doğası gereği kadınlardan daha az konuşkan olan erkeklerde, kelimelerden çok daha hızlı hareket ederler.

Çoğu zaman basit bir dokunuş, yarım saatlik bir konuşmadan daha etkili olabilir. Ve zaman zaman gururla şunu söyleyebilirsiniz: "Birbirimizi kelimeler olmadan hissediyor ve anlıyoruz."

NE ZAMAN ÖZÜR DİLEMEN GEREKİYOR

JEST: Eğer hatalıysanız (ya da o sizin hatalı olduğunuzu düşünüyorsa) ve hala özür dilemeniz gerekiyorsa, yanına oturun ve "Affet beni..." sihirli cümlesini söylerken elinizi dizine koyun ve hafifçe sallayın. .

Sorun ne

Kızgınken yanağına veya eline dokunmak onun için fazla mahremdir: bunu saldırganlık veya kızgınlıkla algılayacak ve büyük olasılıkla uzaklaşacaktır. Diz daha nötr bir bölgedir. Ayrıca bacağına dokunmak için hafifçe eğilip elinizi uzatmanız gerekiyor. Bu pozisyonu bilinçaltında bir teslimiyet işareti olarak algılayacaktır.

Ve kelimelerle birlikte bu, içtenlikle üzgün olduğunuzu açıkça ortaya koyacak ve bunun bir daha olmayacağına söz verecektir.

Ondan yardım istemek istediğinizde

JEST: İlgiye, sempatiye ve yardıma ihtiyacınız varsa, ellerinizi avuçlarınız yukarı bakacak şekilde ona uzatın, böylece o da kendi elleriyle kapatsın.

Sorun ne

Bu hareket bilinçaltı tarafından bir korunma arayışı olarak okunur. Avuç içi yukarı - yardım talebi. Erkeğiniz bunu bilinçsizce bir koruma talebi olarak yorumlayacak ve kendini güçlü hissedecektir. Ve bir kez baskın bir konuma geldiğinde, kesinlikle size yardım etmek ve sizinle ilgilenmek isteyecektir.

EĞER bir çatışma yaklaşıyorsa

JEST: Durumu yatıştırmanız ve sevdiğiniz kişiyi kelimeler olmadan sakinleştirmeniz gerektiğinde, "kaynayana" kadar beklemeyin (bu durumda herhangi bir dokunuşu bir saldırganlık hareketi olarak algılayacaktır). Omzuna dokunun. Hareket net, sağlam ve hiçbir şekilde çekingen olmamalıdır. Elinizi birkaç saniye omzunuzda tutun ve çıkarın. Bunu yaparak kafasındaki “duraklat” butonuna basacaksınız.

Sorun ne

Omuz, yüz veya boyun gibi daha savunmasız yerlerin aksine, vücudun en korunan kısımlarından biridir, kaslarla kaplıdır ve en az hassas olanıdır. Düz ve sağlam bir el, enerji yükü taşır ve dikkat çeker. Bu hareket aynı zamanda size aranızdaki bağı hatırlatacak ve hiçbir durumda heyecanlanmamanız gerektiğini açıkça ortaya koyacaktır. Omzunuza bir dokunuş, erkeğinizin gücünü vurgular, durumun tehlikeli olmadığını, hiçbir şeyin onun zayıf noktalarını tehdit etmediğini ve birlikte her soruna en uygun çözümü bulabileceğinizi gösterir.

Onu yapmak istemediği bir şeyi yapmaya ikna etmek istiyorsanız

HAREKET: Ellerini altta olacak şekilde avuçlarınızın içine alın. Daha sonra onları “dua” pozisyonunda bir araya getirin.

Sorun ne

Ellerin bu şekilde kavuşturulması, iş adamlarının ve politikacıların müzakereler sırasında sıklıkla kullandıkları ikna edici bir jesttir. Ve buna vücut temasını ve avuçlarınızın üstte olmasını da ekleyerek bilinçaltına şunu söylüyorsunuz: "Bu durumda baskın olan benim!" Sonuç olarak, sözsüz kontrol yöntemleriyle desteklenen sözleriniz daha da ikna edici hale gelecektir.

NE ZAMAN dinleniyorsun

JEST: Nazikçe, hafifçe dokunarak avucunuzu saç çizgisi boyunca boynu boyunca gezdirin. Saçınızı ovalayın ve ardından birkaç santimetre aşağıya inerek boynunuza masaj yapın ve tekrar saçınıza dönün.

Sorun ne

Parmaklarınızı saçlarının arasında gezdirerek ona ilgi ve rahatlık hissi verirsiniz. Bu evrensel bir jesttir: Birbirlerinin tüylerini temizleyen kuşlar, birbirlerini nazikçe kemiren hayvanlar ve karşılıklı sevgilerini göstermeye çalışan insanlar tarafından kullanılır. Bir iş gününün ardından kasları genellikle gergin olan boyuna yapılacak hafif bir masaj, onun yanınızda daha rahat ve huzurlu hissetmesini sağlayacaktır.

Durumu yatıştırmanız gerektiğinde, onun "kaynamasını" beklemeyin, omzuna dokunun.

Eğer ona iltifat etmek istersen

JEST: Ona ne kadar harika, eşsiz, cesur, seksi ve sevildiğini söylemek ister misin? Fazla söze gerek yok, kıçına bir tokat at yeter.

Sorun ne

Erkekler için zayıf bir noktaya tokat atmak onun "süper" olduğunu göstermenin sözsüz bir yoludur. Bu jestle hayranlığınızı ve desteğinizi ifade edeceksiniz. Erkekler takım sporlarına dikkat edin: Bir galibiyet, başarılı bir şut veya gol atıldığında oyuncuların hiç utanmadan birbirlerinin sırtına veya biraz yukarısına şaplak attıklarını ve böylece birbirlerine olan hayranlıklarını ifade ettiklerini göreceksiniz. diğer. Bu fikri dikkate alalım!

Yaramaz olmak istiyorsan

JEST: Bu akşam için televizyon izlemekten daha ilginç planların var mı? Elinizi uyluğunun iç kısmı boyunca, cinsel organlarına dokunmadan mümkün olduğunca yakın bir şekilde gezdirin.

Sorun ne

Uyluğun üst iç kısmı son derece hassastır; cinsel organlara bağlanan sinir uçlarının bulunduğu yer burasıdır. Ve buradaki cilt çok hassas çünkü orada çok sayıda kas var. Bu hareket onu anında ateşleyecek ve gecenin ilginç (ve garantili tutkulu) bir devamı garanti edilecek.

"Seni seviyorum" demek istediğinde

JEST: Elinizi onun yanağının üzerinde gezdirin. Bu hareketi romantik filmlerde birçok kez gördünüz. Genellikle bir öpücükten önce gelir.

Sorun ne

Bir erkeğin yüzü (özellikle yeni tıraş edilmiş bir yüz) çok hassastır - sonuçta her saç folikülünün yanında dokunsal sensörler vardır. Ayrıca yüzünüze dokunarak o kişiyle olan duygusal bağınızı vurgulamış olursunuz.

Ve onu anla

Dokunma yardımıyla sadece bir şey söylemekle kalmaz, aynı zamanda erkeğinizin nasıl hissettiğini de anlayabilirsiniz. Her şey onun jestlerinize nasıl tepki vereceğine bağlı.

Örneğin özür dilerken dizinizdeki kasların titrediğini hissediyorsanız o anda aşırı heyecanlı ve tepkisizdir. Soğuması için duraklatın. Vücudunun pozisyonunu izleyin - hafifçe size doğru döner dönmez harekete geçin: şimdi sizi "duyar". Diğer dizini de okşa ve belagatini güçlendir.

Bazen tüm vücudun dönmesini beklemek hiç de gerekli değildir; ayaklarına dikkat edin: eğer ayak parmakları size dönükse, uzlaşmaya zaten hazırdır ve göstermeye çalıştığı kadar kızgın değildir.

Hiç tepki vermezse, biraz beklemelisiniz: artık tamamen "kendi içindedir", ona açılması için zaman verin.

Sadece dikkatli ol! Hareketlerinize verdiği tepkiyi yakından gözlemleyerek, beden dilini anlamayı çok hızlı bir şekilde öğrenecek ve bir daha asla zihin okuma psişik yeteneğini hayal etmeyeceksiniz. Sonuçta her şey çok daha basit: Bir erkeğe sihirli dokunuşlar, sonra onunla ne istersen onu yap.

Elektronik araçlar kullanarak iletişim kurma olanağı sağlayan iletişim teknolojilerinin gelişmesi, insanları birbirine yakınlaştırmayı ve sevdiklerine dünyanın farklı yerlerinden birbirlerini görme ve duyma fırsatı vermeyi amaçlamaktadır. Ancak şu anda, medeniyetin başarılarına rağmen, her zamankinden daha fazla şunu hissediyoruz: yalnızlık Ve duygusal boşluk.

Free Hugs hareketinin kurucusu Juan Mann'ı, insan teması olmadan o kadar çok acı çekmiş ki sokakta yabancılara sarılmayı teklif ettiğini hatırlıyor musunuz? Kendinizi Mann'la karşılaştırmaya çalışın. Aldığınızdan daha fazla şefkat arzulayarak ne sıklıkla yalnız hissediyorsunuz? Belki eşinizin veya partnerinizin daha fazla ve daha iyi sevgi göstermesini istiyorsunuz? Bunlardan herhangi biri size tanıdık geliyorsa, o zaman yaygın olarak bilinen bir psikolojik sorun yaşıyorsunuz demektir. dokunsal açlık.

Normal işleyiş için açlığı, susuzluğu ve düzenli dinlenmeyi gidermemiz gerekir, ancak bu ihtiyaçlar listesinden nadiren söz edilir. dokunsal temas Bu nedenle, araştırmalar ihtiyaçlar listesinde yiyecek, su ve dinlenmenin hemen ardından sevginin geldiğini gösterse de genellikle sarılmanın, tokalaşmanın ve öpmenin önemini ihmal ediyoruz. Dokunma önemlidir çünkü başka hiçbir şekilde elde edilemeyecek duygusal ve fiziksel bir his uyandırır. Tıpkı fizyolojik ihtiyaçların ihmal edilmesinin zararlı sonuçlara yol açması gibi, dokunsal açlığın da sağlık üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilir: zamanla kaygı artar ve depresif düşünceler ortaya çıkar.

Harry Harlow biyolojik annelerinden sütten kesilmiş yeni doğmuş maymunları inceledi. Yeterli beslenmeyi sağlamasalar da yumuşak malzemeden yapılmış mankenleri tercih ediyorlardı. Onlara yeterli yiyecek sağlayabilen ancak tel ve çelikten yapılmış olan kukla, yavrular tarafından nadiren seçilirdi.

Tahmin edilebileceği gibi maymunların duygusal rahatlık arzusu yiyecek ihtiyacını aştı. Aynı şey insanlar için de geçerli. İkinci Dünya Savaşı sırasında kendilerini anne sevgisinden yoksun yetimhanelerde bulan çocuklar kısa süre sonra öldü.

Elbette, yaşlandıkça kendimizi ayırmaya ve bağımsızlığı kazanmaya çabaladığımız için temasa direndiğimiz zamanlar vardır. Ancak o zaman bile dokunsal açlık yaşarız ve bunun yaşamın geleceğindeki ana sonucu, sevgiye layık olmadığımıza dair patolojik duygudur.

509 yetişkin erkek ve kadın üzerinde yakın zamanda yapılan bir araştırma, dokunsal açlığın mekanizmasını ve buna bağlı sosyal ve sağlık sorunlarını inceledi. Sonuçlar beklenmedikti. Dokunsal açlığı yüksek düzeyde olan insanlar, sevgi düzeyi düşük insanlara göre daha az mutlu, daha yalnız, depresyon ve stres yaşama olasılıkları daha yüksek ve genel sağlıkları daha kötü. Daha az sosyal desteğe ve daha düşük ilişki tatminine sahiptirler. Anksiyete bozuklukları ve diğer ikincil bağışıklık bozuklukları (kalıtsal olmaktan ziyade edinilmiş) yaşama olasılıkları daha yüksektir. Duyguları ifade etme ve yorumlama yeteneğini azaltan bir durum olan aleksitimiye daha yatkındırlar. Son olarak, güvenli ve kalıcı ilişkiler kurma şansı çok az olan bağımsız bir yaşam tarzı geliştirme eğilimindedirler.

Bu bulgular, dokunsal açlığın tüm bu olumsuz durumlara neden olduğunu kanıtlamıyor; yalnızca reddedilen kişilerin bunlara daha yatkın olduğunu ortaya koyuyor. Eğer siz de bu insanlardan biriyseniz, muhtemelen bu kanıt sizi şaşırtmayacaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için fiziksel temas şarttır ve bunu elde edemediğimizde acı çekeriz.

Evli çiftler bile gerçek sevgi eksikliği nedeniyle dokunsal açlıktan muzdariptir. Örneğin, bir koca, kariyerine karısından daha fazla önem verebilir ve bir kadın, arkadaşlarının hayatlarıyla kocasından daha fazla ilgilenebilir ve bu da birbirlerine karşı duygusal ifadede buna bağlı sonuçlar doğurur.

Sosyologlar, Amerika Birleşik Devletleri ve Büyük Britanya sakinlerinin dünyadaki herkesten daha fazla dokunsal açlıktan muzdarip olduğunu bulmuşlardır. Bu sorundan en az etkilenenler Yunanistan, Fransa, İtalya ve İspanya'dır. Akdeniz'de insanların buluşup ayrılırken öpüşmesi, kucaklaşması normaldir. Afrika ülkelerine seyahat ederken yabancıların her zaman kucaklaşarak kişisel alanınızı istila etmeye hazır olduklarını görebilirsiniz. Karşılaştırıldığında, Amerikan toplumunda, dostça dokunma ile taciz arasındaki ince çizgi nedeniyle dokunma konusu tabudur, bu nedenle küçük yaşlardan itibaren kendi balonlarının içinde kalmaları teşvik edilir.

Uzun yıllarını insan dokunuşunun faydalarını araştıran Dr. Tiffany Field şöyle açıklıyor:

“Dokunmanın birçok biçimi ağrıyı, kaygıyı, depresyonu ve saldırgan davranışları hafifletmeye, kalp atış hızını ve kan basıncını düşürmeye ve astımlılarda hava dolaşımını iyileştirmeye yardımcı oluyor; Bağışıklık fonksiyonunu artırın ve iyileşmeyi teşvik edin. Pek çok faydası var ama hiçbir yan etkisi yok!”

Kendisi ve meslektaşları, ebeveynleri daha az şefkat gösteren çocukların, ebeveynleri daha şefkatli olan çocuklara göre büyüdüklerinde sözel olarak daha saldırgan olmaya mahkum olduklarını buldu. Duyusal yoksunluk yaşayan hayvanların eninde sonunda saldırgan davranışlar geliştirdiğini ve insanların da aynı sonuçlarla karşı karşıya kaldığını açıklıyor.

Neyse ki, mahkum değilsiniz ve sonsuza kadar dokunsal açlığa katlanmak zorunda değilsiniz. Her birimiz daha fazla sevgi ve hassasiyet alma fırsatına sahibiz. Hemen cep telefonunuzu bir kenara bırakın ve bu anı sevdiklerinizle paylaşın.

Madde tedarikli İle malzemeler:

• Michael Gregory, Cilt Açlığı: Yalnızlığın üstesinden gelmenin 3 zorlayıcı yolu. İçe dönük ve son derece hassas insanlar için kişisel gelişim, 6 Mayıs 2015.
• Kory Floyd, Sevgi eksikliği sana ne yapabilir? Psikoloji Bugün, 31 Ağustos 2013.