Kızlar görünüşlerine ve sağlıklarına özen gösterme konusunda her zaman çok sorumludurlar. Her şey nasıl göründüğünüze bağlıdır: işiniz, medeni durumunuz, toplumdaki tanınmanız, yaşam koşullarınız ve bir kadının hayatının kendisi. Eskiden bakımsız ve bakımsız bir görünüme sahip kızların işi çok zordu, asıl sorun evlenmekti. Şimdi elbette bu çok daha basit bir şekilde ele alınıyor; kendinize özel bir özen göstermeden de güzel ve çekici olabilirsiniz.
Zamanla insanlar kendilerine uygun şekilde bakmayı, sağlıklarına dikkat etmeyi ve harika görünmeyi öğrendiler. Yüzünüzün, vücudunuzun, ellerinizin, tırnaklarınızın, saçınızın durumu, başkalarına kendinize ne kadar dikkatli ve dikkatli davrandığınızı anlatır. Yardımcı olmak için birçok farklı kozmetik ürünü icat ettiler: kullanım kolaylığı ile öne çıkan kremler, losyonlar, maskeler, balsamlar, bu nedenle günde on dakikayı kendinize harcamak zor olmayacak. Ancak çok az kişi samimi bölgeye ne kadar dikkat edilmesi gerektiğini biliyor, güzellik salonlarını ve spa merkezlerini düzenli olarak ziyaret edenler bile bunu hiç düşünmedi.
Vajinal bakım ne kadar önemlidir?
Yakın zamana kadar samimi hijyen konusu tabuydu, hiç kimse bu kadar açık konular hakkında konuşmadı, uygunsuz kabul edildi. Gençler annelerinin ve büyükannelerinin tavsiyelerine uydular: Günde en az iki kez kendilerini sabunla yıkadılar, bu da gelecekte birçok soruna yol açtı. Sık karşılaşılan sorunlardan biri olan pamukçuk, asit-baz dengesindeki dengesizlik sonucu ortaya çıkar.
Neredeyse hiç kimse cildin ne kadar hassas ve savunmasız olduğunun farkında bile değil. vajina. Rahim boşluğu anatomik olarak sterildir ve herhangi bir virüs veya enfeksiyonun içeri girmesi kadın cinsel organlarında iltihabi hastalıklara yol açabilir. Yıkama prosedürü insan hijyeninin temelidir, ancak çok az kişi bunun nasıl doğru şekilde yapılacağını biliyor. Bu soru, sorunla bizzat yüzleşene kadar kimseyi ilgilendirmez. Doktorlar bu sürecin doğumdan itibaren izlenmesini önermektedir.
Vajina ve çocukluk çağında bakımı
Üreme işlevi buna bağlı olacağından, bir kıza çocukluktan itibaren uygun şekilde bakmak çok önemlidir. Doktorların çoğu, ebeveynlerin çocuklarının cinsel hijyeninden sorumlu olması durumunda yetişkinlikte birçok sorunun önlenebileceğinden emindir.
Bir kızın cinsel organlarına bakmak çok daha zordur. Bakım yalnızca temiz eller ve kesilmiş tırnaklarla yapılmalıdır, çünkü en ufak bir hasarla enfeksiyon kapabilirsiniz ve ardından iltihaplanma meydana gelir. Çocuğu her idrara çıkma ve dışkılamadan sonra akan su altında yıkamak gerekir. Elin yönü vajinadan anüse doğru olmalıdır. Suyun perineyi yıkaması ve aşağı akması için kızın karnı yukarı bakacak şekilde tutulması gerekir. Suyun kaynatılması tavsiye edilir.
Banyodan önce çocuğunuzu akan su altında yıkamanız ve ardından pamuklu bir bezle hafifçe silmeniz gerekir. Yıkama için bir kase su veya küvet kullanılması tavsiye edilmez, çünkü bu tür maddelerin kalıntıları su ile birlikte banyoya girebilir. vajina ve bu enfeksiyona giden doğrudan bir yoldur. Asit-baz dengesini bozduğu için sabun kullanmak son derece kontrendikedir; pH-nötr sabun, genital hijyen için en uygunudur.
El bezleri, süngerler ve çeşitli tozlar kullanırken bebeğin hassas cildine zarar verebilirsiniz. İşlemi tamamladıktan sonra cildinize nemlendirici krem sürün, ürünün cilde bulaşmamasına dikkat edin. vajina. Çocuğunuzun evde ve kumsalda çıplak dolaşmasına izin vermeyin, çünkü buralar mikrop ve toz birikiminin yoğun olduğu yerlerdir; dar külotlar veya şortlar bu durumdan kurtulmanın iyi bir yoludur. İç çamaşırı sadece doğal kumaştan yapılmalıdır, aksi takdirde tahrişe neden olabilir.
Vajinanızı nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirsiniz?
Samimi bölgenize gereken özeni gösteriyor musunuz? Muhtemelen pek çok kızın aklına bile yanlış bir şey yaptıkları gelmiyor. Kendinizi yalnızca sıcak suyla yıkayın, herhangi bir yardımcı ürün kullanmayın: sabun veya duş jeli, çünkü bunlar vajinanın pH'ını bozabilir. Perineyi samimi hijyen ürünleriyle yıkayabilirsiniz, asıl mesele sabunun içeri girmemesidir. vajina ve eğer alırsanız, iyice durulamanız gerekir çünkü kalıntılar tahrişe ve hoş olmayan bir kokuya neden olabilir.
Samimi yerlerdeki cilt çok hassas olduğundan ve en ufak bir hasarla enfeksiyon riski olduğundan, cinsel organlarınızı lif veya sünger kullanmadan temiz ellerle yıkamanız gerekir. Su akışını doğrudan vajina,çünkü basınç altında vajinayı temizleyen ve koruyan faydalı bakterileri yıkar. Kadınlar için parfümlü spreylerin kullanılması da kesinlikle yasaktır. Bu ürünlerle hoş bir koku elde edeceksiniz ama sağlığınıza zarar vereceksiniz. Spreyleri oluşturan kimyasallar vajinal mikroflorayı yok eder ve enfeksiyon oraya ulaşır. Her ailenin ayrı bir havlusu olmalı ve temizliğinin sağlanması zorunludur. Mukoza zarına zarar verebileceğinizden yalnızca yumuşak havluları seçin.
Vajinanızı her gün nasıl temiz tutabilirsiniz?
Kızlar arasında külot astarlarının faydaları konusunda çok sık tartışmalar yaşanıyor. Çoğu, mahrem bölgelerini korumalarına yardımcı olacaklarından emin, ancak çok az kişi ped kullanmanın da kuralları olduğunu biliyor. Günde bir ped yeterli değildir, en azından günde iki kez ve ideal olarak her tuvalete gidişten sonra değiştirmeniz gerekir, çünkü bir külot astarı kullanmak enfeksiyon riskini artırır. Bütün gün boyunca pediniz bakterilerin üreme alanı haline gelir.
Samimi alanınızın her zaman hijyenik olarak temiz olması için, her tuvalete gidişten sonra kendinizi yıkamanız, pedinizi ve iç çamaşırınızı değiştirmeniz gerekir. Ama muhtemelen kimse bu kadar dikkatli umursamıyor çünkü fiziksel olarak imkansız. Birçoğunuz ofislerde çalışıyor, üniversitelerde okuyor ve her kamu kurumunda bide yok, yanınızda sürekli havlu ve sabun aksesuarları taşımak son derece sakıncalı. Bu durumda özel hijyen mendilleri yardımımıza koşacak, kullanımı zor olmayacak ve vajina gün boyu temiz olacak.
Adet sırasında perine bakımı
Birçok kadın için kritik günlerde çeşitli hastalıklar ağırlaşır. Boşluğa giren kan mikroflorayı değiştirir. Ne kadar dolu olursa olsun pedleri günde beş kez değiştirmeniz gerekir. Tamponlar en iyi şekilde gerektiğinde kullanılır; dört saatte bir değiştirilmelidirler. Pedler ve tamponlar tahrişe neden oluyorsa, kan toplamak için adet kabı kullanabilirsiniz ve birkaç saatte bir yıkanması gerekir. Tamponla dahi olsa küvette, havuzda veya açık suda yüzmek önerilmez. Adet sırasında cinsel ilişki - hijyenik açıdan bile yanlış görünüyor ve rahim ve eklerinde iltihabi hastalık riskini artırıyor.
Planlanmamış bir hamilelik de mümkündür çünkü kritik günlerde sperm cinsel organlara girer ve yumurtlama için iki hafta bekler. "Kadın günleri" sırasında genellikle yorgunluk ve halsizlik ortaya çıkar, bu nedenle egzersiz yapmak istenmez, ağır fiziksel eforla birlikte ağrı ve rahatsızlık artar.
Hangi iç çamaşırı faydalıdır, hangisi değildir?
Çoğu zaman ne tür iç çamaşırı giydiğimizi düşünmüyoruz; kızlar için asıl önemli olan güzel görünmek ve düşündükleri son şey sağlıktır. İç çamaşırınızın doğal kumaşlardan, tercihen pamuktan yapılmış olması, kısa sürede kuruması ve içinden hava geçmesine izin vermesi önemlidir, bu tür iç çamaşırlarında cinsel organlarınız nefes alacaktır. Sentetik, dantel ve ipek, bakteri ve mantarların büyümesi için uygun koşullar olan nem oluşumuna katkıda bulunur. Ancak tek giyeceğiniz bu ise vajinanıza temas eden kısmın pamuktan yapılmış olmasına dikkat edin.
Külot modeli de önemlidir, klasik tipte olmaları daha iyidir, çünkü herkesin en sevdiği tangalar tam koruma sağlamaz ve enfeksiyonun nüfuz etmesine katkıda bulunur. Dar giyim iltihaplanma faktörlerinden biridir, bu nedenle günümüz gençleri erken yaşlarda genital organ hastalıklarıyla karşı karşıya kalmakta, yetişkinlik döneminde ise kronikleşmektedir. Hafif kumaşlardan, tercihen elbise ve eteklerden yapılmış bol giysiler giymeye çalışın.
Vajina ve duş almanın faydaları
Kadın nüfusunun kişisel hijyeni korumanın yanı sıra duş alması da gerekiyor. Bu bir prosedürdür vajina bilinçli olarak çeşitli çözümler getirilmektedir. Bu manipülasyon ağrısızdır; evde sıradan bir lastik ampul veya yirmi cc'lik bir şırınga ve hastanede bir Esmarch kupası kullanılır. Çoğu doktor, belirli endikasyonlar olmadan bunu yapmaya değip değmeyeceğine hala karar veremiyor.
Pek çok kişi, bu prosedür sayesinde vajinayı akıntıdan temizleyeceklerine inanıyor, bu kategorik olarak yanlış bir ifadedir, çünkü vücudunuz ne zaman ve neyi çıkaracağını kendisi bilir. Önleyici duş zararlıdır, vajinada hoş olmayan bir koku, yanma veya kaşıntı varsa o zaman bu işlem yapılabilir ancak aşırıya kaçmaya gerek yoktur. Sık duş yapmak inflamatuar hastalıkların görülme sıklığını artırır. Hamilelik sırasında ve cinsel ilişkiden sonra bu yasaktır. İltihaplı bir hastalık geliştirdiyseniz kendi başınıza bir şey yapmanıza gerek yoktur, bir uzmana danışmak daha iyidir.
Kadınlar aktif olarak kendilerine bakarlar, çok çeşitli prosedürler uygularlar, pahalı kremler ve vücudun güzelliğini ve sağlığını koruyabilecek diğer ürünleri satın alırlar. Ancak adil cinsiyetin tüm temsilcileri, hassas ve hassas mahrem bölgeye de düzenli olarak bakılması gerektiğini bilmiyor. Samimi hijyen hijyen prosedürlerinin önemli bir parçasıdır. Bu bölgeye bakım ilkelerini bilmek ve belirli kurallara uymak, kadın üreme sisteminin sağlığının korunmasına yardımcı olacaktır.
Rusya'da samimi hijyenden bahsetmek alışılmış bir şey değil. Kızlara, kendilerini günde en az 2 kez sabun kullanarak yıkamaları gerektiğini söyleyen anneleri ve büyükannelerinin tavsiyelerine uymaları öğretildi. Sonuç olarak samimi bölgedeki asit-baz dengesi bozuldu ve pamukçuk ortaya çıktı. Samimi alan son derece savunmasızdır, hassastır ve en hassas yaklaşımı gerektirir. Uzmanlar aşağıdakilere dikkat etmenizi şiddetle tavsiye ediyor samimi bölgeye bakım kuralları.
Sadece ılık su yıkamaya uygundur. Soğuk, iltihaplı hastalıklara neden olur ve aşırı sıcak, mukoza zarına zarar verir. Birçok kadın yaygın bir hata yapar: delikten kasıklara kadar yıkamaya başlarlar. Bu durumda, yanlış yönlendirilmiş bir su akışı, patojenik mikroorganizmaları anüsten vajinaya sokar ve bu da iltihaplanma süreçlerine neden olur. Kendinizi yalnızca pubis'ten aşağıya doğru hareket ettirerek yıkamanız gerekir, tersi değil. Eller yıkamadan önce ılık su ve sabunla iyice yıkanmalıdır. Doktorlar adet döneminde küvette yatmayı önermezler. Bu dönemde duş almak daha iyidir.
Bu bölge için ayrılmış, kadının kendisi dışında kimsenin kullanmadığı ayrı, temiz bir havluyla kendinizi kurulamalısınız. Cinsel organlarınızın bakımı sırasında el bezi kullanmayın. Hassas cilde zarar verebilir ve enfeksiyonları yayabilir. Doğrudan vajinaya yönlendirilen su, tüm faydalı bakterileri yıkar ve vajinal koruyucu sistemi bozar. Şifalı otlar kullanarak duş yapmak daha iyidir. Su vücut için rahat bir sıcaklıkta olmalıdır. Vücut bakım ürünleri sunan mağazaların raflarında ve eczanelerde çok sayıda özel bölge bakım ürünü bulabilirsiniz. Normal sabunu bir bakım ürünüyle değiştirmek daha iyidir. Pek çok kadın her gün külot astarı kullanır, ancak hepsi bunları düzenli olarak değiştirmez, bu da iltihaplanmalara ve enfeksiyonların gelişmesine yol açan büyük bir hatadır.
Mahrem bölge bakım ürünleri
Kişinin kendini ne sıklıkla yıkaması gerektiği sorulduğunda jinekologlar, tuvalete her ziyaretten sonra bir kadının bu işlemi yapması gerektiğini söylüyor. Ancak her kadının bu fırsatı yoktur. Sonuçta birçok bayan günün çoğunu işte, ofiste geçiriyor. Kadınların işe giderken yanlarında havlu, jel ve diğer mahrem bölge bakım ürünlerini taşımaları pek olası değildir. Rahat değil. Bu bölgeye özel tasarlanmış peçeteleri artık mağazalardan ve eczanelerden satın alabilirsiniz. Bu peçetelerle tuvalete gitmeden önce sadece cinsel organlarınızı değil ellerinizi de iyice silmeniz gerekiyor. Papatya özü gibi şifalı bitki özleri içeren mendiller satın almak daha iyidir. Papatya hassas cildi rahatlatır.
İç çamaşırı ve pedlerin her gün değiştirilmesi gerekir. Bu durumda her gün için hijyenik pedleri kastediyoruz. Adet döneminde ise günde en az 4-5 kez ped değiştirilir. Doğru bakım, bir kadının her durumda kendini korumasına ve kendinden emin hissetmesine yardımcı olacaktır.
Kadınlar sıklıkla deneyimlerini, yüzlerini ve saçlarını paylaşıyor ancak mahrem hijyen kuralları çok nadiren sohbet konusu oluyor. Kadınların mahrem alanlarında hijyeni sağlamak, kendilerini sadece temiz ve bakımlı hissetmek için değil, en önemlisi sağlık sorunlarından kaçınmak için de oldukça önemlidir. Aşağıda samimi hijyen için 10 temel kural göreceksiniz; sağlık sorunları yaşamamak için her zaman bunlara uymaya çalışın.
Kadın cinsel organlarını yıkamak için normal sabun veya normal duş jeli uygun değildir. Gerçek şu ki, normal sabun veya jel cildin doğal pH seviyesini (5,5) korumak için tasarlanmıştır, vajinal pH seviyesi ise 3,8 ile 4,5 arasındadır. Düzenli sabun kullanımı vajinanın doğal mikroflorasının bozulmasına yol açarak zararlı bakterilerin gelişip yayılmasına fırsat yaratabilir. Bu tahrişe, kaşıntıya, kokuya, ağrıya, anormal akıntıya veya enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle samimi hijyen ürünlerini seçerken dikkatli olun. Çoğu jinekolog normal sıcak su kullanılmasını tavsiye eder, ancak bunun yeterli olmadığını düşünüyorsanız, yalnızca samimi bölgelere yönelik ürünleri kullanın.
Önden arkaya, yani pubisten anüse doğru hareket ederek vajinanın yalnızca dışını yıkayın. Vajina içinin yıkanması gerekli değildir, hatta zararlıdır çünkü ciddi hastalıklara yol açabilir. Elbette her tuvalete gidişten sonra kendinizi yıkamanız tavsiye edilir, ancak kendinizi düzenli olarak yıkayamıyorsanız cinsel organlarınızı günde en az 2 kez yıkayın.
Özel bir duş alırken sünger veya el bezi kullanmayın. Gerçek şu ki, genital organların hassas cildine zarar verebilirsiniz ve bu, çeşitli enfeksiyonlara ve hastalıklara yol açacaktır, sadece temiz elle yıkamanız yeterlidir.
Su akışını doğrudan vajinaya yönlendirmeyin çünkü bu, koruyucu yağlayıcıyı yıkayıp enfeksiyona neden olabilir. Samimi hijyen gerçekleştirirken, suyu yukarıdan cinsel organlar boyunca akacak şekilde yönlendirin.
Samimi hijyen için kendinize ayrı bir havlu satın alın. Yumuşak ve kesinlikle temiz olmalıdır. Bu havluyu sadece siz kullanmalısınız ve ayrıca mahrem havlunuzu 2-3 günde bir yenisiyle değiştirmeyi de unutmayın.
Sentetik yerine pamuklu veya ketenden yapılmış iç çamaşırı giymek daha iyidir. Pamuklu giysiler cildinizin nefes almasını sağlar. Sentetik malzemelerden yapılmış iç çamaşırları ise pamuk veya ketenden farklı olarak hava dolaşımını engeller ve mahrem bölgelerdeki nemi artırır, böylece bakterilerin büyümesi için ideal bir ortam yaratır. Güzel sentetik iç çamaşırı giyilebilir ancak yalnızca gerçekten gerekli olduğunda giyilmesi tavsiye edilir.
Özel bölgelerinizi öncesi ve sonrası yıkayın. Ayrıca bu sadece mahrem hijyeniniz için değil, partnerinizin sağlığı için de önemlidir.
Adet sırasında seks, çeşitli enfeksiyonlara yakalanma riskini artırır. Adetiniz bitene kadar cinsel ilişkiden uzak durmak en iyisidir.
Bu süre zarfında akıntıya bağlı olarak 2-4 saatte bir pedleri değiştirmek gerekir. Kokuyu önlemek ve bakterilerin yayılmasını engellemek için contaları değiştirmeyi unutmayın. Tamponu kullanmadan önce vajinanıza yerleştirmeden önce ellerinizi yıkamayı unutmayın. Akıntının durgunluğunu önlemek için tamponun 2-3 saatte bir değiştirilmesi gerekir. Ayrıca gece uyurken tampon kullanmayın.
Bir kadının mahrem bölgelerine uygun olmayan bakım sadece rahatsızlığa (kızarıklık, kaşıntı veya yanma) değil, hastalıklara bile yol açabilir. Rahatsızlık ve hastalık başlı başına hoş olmayan şeylerdir, ancak bir kadının amacının çocuk doğurmak olduğunu ve bunun için sağlıklı olmanın arzu edildiğini unutmamalıyız.
Kadınlar için samimi hijyen kuralları nelerdir? Bunlar basittir ve külfetli değildir, ancak bunların ihmal edilmesi korkunç sonuçlara yol açabilir.
Öncelikle kadın iç giyim konusunda şunu söylemek istiyorum; külot mutlaka doğal kumaşlardan yapılmalı ve aşırı dar olmamalıdır. Doğal kumaşlar teri ve nemi iyi emer ve havanın geçmesine izin verir. Sentetikler ise teri ve nemi iyi emmez ve havanın geçmesine izin vermez, bu da mahrem bölgede vücudun aşırı ısınmasına yol açarak patojenlerin gelişmesine katkıda bulunan bir sera etkisi yaratır. Külot alırken en azından köşebentin doğal kumaştan yapılmış olmasına dikkat etmeniz gerekir. Külotun günlük olarak değiştirilmesi gerekir. Kadın iç çamaşırı hiçbir şekilde çorap veya pantolonla birlikte yıkanmamalıdır.
Modern kızlar külot - bağcıklar giyerler. Elbette dar pantolon veya etek altında göze çarpmamaları açısından kullanışlıdırlar. Bununla birlikte, kadınların samimi hijyeni açısından bunlar tamamen kabul edilemez:
- birincisi, mahrem kısımları hiç korumazlar,
- ikincisi, vücudu keserler ve mekanik olarak hassas samimi yüzeyleri (deri ve mukoza zarlarını) tahriş ederler.
Günümüzde kız çocukları ve genç kadınlar regl dönemlerinde aktif olarak tampon kullanmaktadır. Katılıyorum - uygun, sızıntıya karşı koruma contalardan daha güvenilirdir. Ancak şunu düşünmemiz gerekiyor: Vücuttan çıkarılması gereken şeyi vücutta tutmak iyi midir? Peki şu anda vücuda ne olur? İyi olmadığından eminim! Jinekologların tavsiyeleri açıktır: Tamponlar, külot astarları, sentetik malzemelerden yapılmış pedler son derece zararlıdır ve aşırı durumlarda çok sınırlı bir süre (3 saatten fazla değil) kullanılmalıdır.
Hepimiz çocukluğumuzdan beri tuvaleti ziyaret ettikten sonra ellerimizi yıkamamız gerektiğini biliyoruz. Özellikle dışarıda, enfeksiyonun çok fazla olduğu halka açık bir yerde bulunduysanız, tuvalete gitmeden önce ellerinizi de yıkamanız gerektiğini söylemek isterim. Tuvaleti ziyaret etmek oldukça samimi bir konudur ve özel temizlik gerektirir. Pedi veya tamponu değiştirmekten bahsetmiyorum bile - bu işlemden önce ellerinizi iyice yıkamanız gerekiyor, umarım bu herkes için açıktır.
Elbette yüzme havuzunu, hamamı veya spor salonunu ziyaret ederken dikkatli olmanız gerekir. Mahrem alanlar mümkün olduğu kadar kapalı olmalı ve halka açık koltuklarla temas etmemelidir.
Özel hijyen malzemeleri yabancılar bir yana, her aile üyesi için ayrı olmalıdır. Bu tür öğeler şunları içerir: havlu, özel jel, tıraş makinesi vb.
Ve son olarak soruya geçelim.
Çoğu kadın yüzlerine ve vücutlarına dikkat etmeye çalışır; görünürler. Bununla birlikte, herkes kadınların mahrem hijyenine gereken önemi vermiyor: birçok kadın, mahrem bölgelerine nasıl uygun şekilde bakım yapacağını bilmiyor. Bazı insanlar günde bir kez normal sabun kullanarak kendilerini yıkamanın yeterli olduğuna inanıyor. Bu tamamen yanlış!
Gençken vücudun kendini iyileştirme yani yenilenme yeteneği yüksektir. Ancak yaş ilerledikçe bu yetenek azalır. Uzun süreli sabun kullanımı (yüksek kalitede bile olsa), bir kadının mahrem yerlerindeki mukoza zarının kalıcı olarak tahrip olmasına yol açar ve aynı zamanda pamukçuk hastalığına da yol açabilir. Bu nedenle asit-baz dengesi kadının mahrem bölgesindeki mukoza dengesine mümkün olduğunca yakın olan özel mahrem bakım ürünlerinin kullanılması gerekmektedir.
Yetişkinlikte birçok kadın samimi yerlerde rahatsızlık hisseder, en ufak bir sürtünme aşınmaya ve yanmaya neden olur. Sadece bu yaşta kadınların mahrem hijyenine daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini düşünmek yanlıştır. Yetişkinlikte iyi bir kadın sağlığına sahip olmak için, samimi vücut bakımı tam anlamıyla bir kızın doğumundan itibaren başlamalıdır.
Temel samimi bakım günlük yıkamadan oluşur.
Kendinizi günde iki kez yıkamanız gerekir: sabah ve akşam. Ilık su kullanılır - soğuk veya sıcak değil, kaynamış su kullanmak daha iyidir - daha yumuşaktır. Yıkamak için samimi hijyen - samimi kozmetikler için özel ürünler kullanıyoruz. Oriflame samimi hijyen ürünlerini şiddetle tavsiye ediyorum - bunlar geniş bir yelpazede uygun fiyatlarla doğal ürünlerdir.
Makalede samimi kozmetikler hakkında detaylı olarak konuşacağız. İçinde şu veya bu kadınsı samimi hijyen ürününün bileşimi, özellikleri ve kullanım yöntemleri hakkında mümkün olduğunca ayrıntılı konuşuyorum.
Yıkarken el bezi kullanmamalısınız. İlk olarak hassas cilt ve mukoza zarlarına mekanik olarak zarar verebilir. İkincisi ise vücudun cildine zarar vermeyecek ancak vajinal mukozaya zarar vererek hastalığa neden olabilecek patojenik mikroorganizmalar içerebilir.
Silerken, samimi bölgeyi ovalamayın, sadece kurutma hareketlerini yapın. Kurutma için yine doğal kumaşlardan yapılmış bir havlu kullanmak daha iyidir. Havlu periyodik olarak yıkanmalıdır (havlunun her hafta değiştirilmesi tavsiye edilir). Size hatırlatmama izin verin - her kişinin ayrı bir havlusu olmalı!
Her kadının hayatında mahrem bölgesini yenilemesi gereken durumlar vardır, ancak kendini yıkama fırsatı yoktur: örneğin seyahat ederken veya işte. Bu durumda ıslak mendiller yardımınıza gelecektir, ancak sıradan olanlar değil, kadınların samimi hijyeni için. Bu amaçla özel bir hijyen spreyi kullanmak da iyidir.
Son yıllarda bikini bölgesi genç kadınlar ve kızlar arasında popüler hale geldi. Güzel olup olmadığı, seksi olup olmadığı konusunda yorum yapmayacağım; bu bir zevk meselesi. Ancak bu işlem sırasında bazı samimi hijyen kurallarına uymazsanız sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz: mikro kesikler yoluyla patojen mikroplar cilde kolayca nüfuz eder ve papillom ve siğillerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Tıraş makinesi yalnızca samimi bölgeyi tıraş etmek için tasarlanmalıdır. Erkek tıraş makinelerini veya son çare olarak erkek tıraş makineleri için değiştirilebilir kasetleri kullanmak daha iyidir. Kullanımdan sonra tıraş makinesi suyla iyice durulanmalı ve kurutulmalıdır.
Kesilmeleri ve sonrasında kıl dönmesini önlemek için yalnızca tüylerin uzama yönünde tıraş edin. Tüylerin daha kolay tıraş edilmesi ve yumuşatılması için öncelikle tercihen erkek tıraş ürününü cilde sürmelisiniz. Tıraştan sonra mutlaka krem kullanmalısınız, yine erkek kremi kullanmak daha iyidir - günlük tıraş ve olası mikro kesikler dikkate alınarak geliştirilmiştir.
Yani günlük samimi bakım yaparsanız ve samimi hijyen kurallarına uyarsanız, sağlığınızı ve bununla birlikte kadın çekiciliğinizi ve cinselliğinizi uzun yıllar koruyacaksınız.
HER ZAMAN SAĞLIKLI, GÜZEL VE SEKSİ OLMANIZI DİLERİM
Bütün kızlar çekici görünmek, en güzel ve karşı konulamaz olmak ister. Bu nedenle kişisel hijyene çok dikkat ediliyor. Ancak birçok kız sabahları yüzlerini yıkarken bazı nedenlerden dolayı bakımın bir yönünü daha unutuyor. Veya bunun temiz bir yüz kadar gerekli olmadığını düşünüyorlar. Ancak samimi hijyen, yalnızca temizliğin değil aynı zamanda her kadının ve kızın sağlığının da en önemli bileşenlerinden biridir.
Bu konuya her zaman çok dikkat edilmiştir. Örneğin Kleopatra, şifalı bitki veya esansiyel yağların eklendiği banyoları kullandı. Hamam Rusya'da her zaman popüler olmuştur ve bu prosedürler için kullanılan papatya, aloe ve diğer bitki ve yağlarla yapılan kaynatmaların sayısı çok fazladır. Tariflerin çoğu yüzyıllardır biliniyor ve kullanılıyor. Genel olarak, kadınlar için mahrem hijyen ilk olarak Mezopotamya'nın antik anıtlarında (yaklaşık olarak MÖ 2. yüzyıl) tanımlanmış olmasına rağmen, terimin kendisi yalnızca geçen yüzyılın ortasında ortaya çıkmıştır.
Tüzük
Konuyla ilgili bariz bilgiye rağmen pek çok kadın, mahrem hijyenin nasıl yapıldığını tam olarak bilmiyor. Bazıları buna çok az dikkat ediyor, bazıları ise tam tersine çok fazla dikkat ediyor. Her iki durumda da kadın sağlığıyla ilgili çeşitli sorunlar ortaya çıkıyor. Peki, samimi alanları temizlemek için tüm faaliyetleri doğru bir şekilde gerçekleştirmek için bilmeniz gerekenler nelerdir?
Bu zor sorunu çözmenize yardımcı olacak basit kurallar var:
Bakım ürünleri
En sağlıklı kadının bile vajinasında hem faydalı hem de patojen olan çok miktarda bakteri bulunur. Mikroflora dengesiz bir denge içindedir ve yanlış, uygunsuz kadın hijyen ürünlerinin kullanılmasıyla kolayca sarsılabilir. Gerçek şu ki vajinanın pH seviyesi yaklaşık 3,5'tir. Bu gösterge faydalı laktik asit bakterilerinin yaşamı ve üremesi için gereklidir, zararlı olanlar bu gibi durumlarda ölür.
Birçok enfeksiyon da doğal savunmanın üstesinden gelemez. Sıradan sabunun pH'ı yaklaşık 7'dir, yani vajinanın normal mikroflorasına zarar veren alkalin bir ortam yaratır. Ve vücutta yeterince yararlı bakteri bulunmazken, patojenik olanların çoğalmak için zamanları olabilir.
Tüm özel bakım ürünleri (jeller, süt) nötr veya hafif asidik bir pH'a sahip olmalıdır. Bu sayıların 3,5 ila 4,5 arasında olması ideal kabul edilir. 5 pH seviyesi de hala kabul edilebilir. Bu gösterge daha yüksekse, vajinanın doğal mikroflorasını bozma olasılığı yüksektir.
Şu anda samimi bakım için çok sayıda ürün ve tarif var. Ancak bunların hepsi eşit derecede faydalı değildir ve her kadın için uygun değildir. Temel kadın hijyen malzemeleri:
- Özel sabunlar, jeller, köpükler, sütler. İlacın, kimyasal parfümlere değil, papatya, aloe veya nergis kaynatma maddeleri, uçucu yağlar gibi doğal bileşenlere dayandığından emin olmak için bileşimi dikkatlice okumalısınız. Laktik asit bazlı ürünler, doğal mikroflorayı onardıkları ve tahrişi önledikleri için de faydalıdır;
- Samimi hijyen için yıkamak yerine sürekli mendil kullanılması önerilmez. Koku ve kirle iyi mücadele ederler ancak bu, günün sonunda veya tuvaleti kullandıktan sonra duş almanın mümkün olmadığı durumlarda acil bir seçenektir. Uçucu yağlara veya aloe, papatya vb. özlerine batırılmış olmaları iyidir;
- Kokudan kaçınmak isteyenler için mahrem bölgeye özel deodorantlar üretiyorlar ancak her kadına uygun olmayan parfüm kokuları kullanıyorlar;
- Samimi hijyen kremleri bir lüks değil, bir normdur. Antiseptik özelliklere sahiptirler, zararlı mikroorganizmaların girişine karşı koruma sağlarlar, vajinayı ince bir koruyucu filmle kaplarlar, doğal mikrofloranın yenilenmesine yardımcı olurlar. Açık sularda yüzerken ve 40 yaş üstü kişiler için kullanılmalı;
- Külot astarları, tazeliği, temizliği korumanıza ve hoş olmayan kokulardan kaçınmanıza olanak tanıyan harika kadın hijyen ürünleridir. Hoş bir aroma vermek için genellikle yağlara batırılırlar. Ancak bunları doğru kullanmanız gerekir. “Günlük poşetleri” sabah ve akşam değil, 4 saatte bir değiştiriyorlar çünkü üzerlerinde büyük miktarda akıntı birikiyor. Pedlerin üzerinde uzun süre giyildiğinde patojenik floranın gelişimi için ideal koşullar yaratılır;
- Regl pedleri ve tamponlarının da tahrişe neden olmasını ve inflamatuar hastalıkların gelişmesini önlemek için düzenli olarak ve sık sık değiştirilmesi gerekir.
Halk tarifleri
Yıkamak için şifalı bitkiler kullanılarak birçok tarif oluşturulmuştur: papatya, aloe, nergis vb. Bu ürünler alerjiye veya tahrişe neden olmaz, birçok kaynatma şifalıdır. Bir kadının kişisel hijyeni, halk tarifleri kullanılmadan düşünülemez. Potasyum permanganat, aloe, nergis ve diğer bitkileri içeren ürünler çok popülerdir. Kabartma tozu içeren tarifleri kullanırken alkali bir ortam oluşturduğundan dikkatli olmanız gerekir.
Bu nedenle iltihaplı hastalıklar için papatya çiçeği infüzyonu çok popülerdir. Tarif son derece basit: 1 yemek kaşığı. l. papatya çiçekleri 200 ml kaynar su dökün ve bir saat bekletin. Buharlama için termos kullanılması tavsiye edilir.
Kurutulmuş öksürük otu ve papatya bitkilerinden oluşan bir karışım hazırlayabilirsiniz. Eşit miktarlarda karıştırılmaları ve sıkıca kapatılmış bir kavanozda saklanmaları gerekir. Prosedür için 4 yemek kaşığı. l. toplama, 500 ml kaynar su dökün ve 2 saat bekletin. 
Papatya ile duş yapmak da sıklıkla yapılır. Bunun için 2 yemek kaşığı. l. çiçekler, 1 litre kaynar su dökün ve 40 dakika bekletin.
Potasyum permanganat da duş için popülerdir. İşlem için zayıf soluk pembe bir çözelti hazırlayın. Hastalığı ağırlaştırabileceğinden servikal erozyon için potasyum permanganat kullanılmamalıdır.
Çay ağacı yağı antimikrobiyal etkiye sahiptir, bu nedenle kişisel hijyen ve duş tariflerinde de kullanılır. 1 çay kaşığı yağlar 1 çay kaşığı ile karıştırılır. alkol Daha sonra karışımın 5 damlası bir bardak kaynamış su içerisinde seyreltilir.
Samimi hijyeni korumak o kadar da zor değil. Kuralları basit ve açıktır. Prosedürlerin zamanında uygulanmasını izlemek ve doğru pH seviyesine sahip en uygun ürünleri seçmek gerekir.
Yükleniyor...
