Aktif hayal gücü
Aktif hayal gücü- özgür hayal gücü, hayal kurma, "hayal kurma". Analitik psikolojide hastanın sorunuyla çalışma yöntemlerinden biri. Aktif hayal gücünün amacı, kişiliğin bilinçdışında saklı olan ve dolayısıyla günlük deneyimlerde erişilemeyen kısımlarına, düşüncelerine ve arzularına aşina olmaktır.
Bu yöntem ilk olarak 1935 yılında C. G. Jung tarafından Londra kliniklerinden birinde ders verdiğinde ve farklı hayal gücü türlerinden bahsettiğinde önerildi: rüyalar, hayaller, fanteziler vb. Aktif hayal gücü, herkesin aşina olduğu sıradan rüyalardan farklıdır. Temel fark, aktif hayal gücünün bilinç ve bilinçdışının çalışmalarını birleştirmesidir. Bu nedenle aktif hayal gücü hem amaçsız fantezilerden hem de bilinçli kurgudan farklıdır. Psikoterapist hastasından belirli bir şeye, kendisini heyecanlandıran bir olaya, duygularına, ilgisini çeken bir resme veya bir sanat eserinin konusuna odaklanmasını ister... Bu yöntemin önemli avantajlarından biri Aktif hayal gücünün "başlangıç noktası" herhangi bir şey olabilir, sadece deneyimlerinize dikkat etmeniz ve doğru seçimi yapmanız yeterlidir. Hasta daha sonra seçilen konuya odaklandığında ortaya çıkan tüm fanteziler, görüntüler ve duygular hakkında konuşur. Bu görüntüler kendi hayatlarını üstlenirler, kendi iç mantıklarıyla belli bir olay örgüsüne göre sıralanırlar. Daha önce ilgisiz olan kurgular ve fanteziler, bir anda beklenmedik benzerlikleri ortaya çıkarır ve daha belirgin hale gelir. Böylece, bu deneyimde kişi, analitik psikolojide gölge, anima, animus olarak adlandırılan ruhunun önceden gizli olan kısımlarının yanı sıra arketiplerinin dünyasıyla da tanışır.
Aktif hayal gücü deneyiminde kazanılan bu yeni bilginin iz bırakmadan kaybolmaması, kişinin onu iyi hatırlayabilmesi ve böylece gerçek yeteneklerini genişletebilmesi çok önemlidir. Bunu yapmak için, bu çalışmanın sonunda psikoterapist genellikle hastasını bu yeni deneyimi daha iyi hatırlamak ve anlamak için bir resim çizmeye, bir şiir veya kısa öykü yazmaya davet eder. Üstelik bu çalışma hiçbir şekilde yorumlanmasa da yine de hasta için özel bir “iyileştirici” güce sahiptir. Sonuçta, ona daha önce bilinmeyen iç karakterlerle bu buluşmayı hatırlatan, bu yeni deneyime açılan bir tür "kapı" olan özel bir tür sembol haline gelir.
Aktif hayal gücü yöntemi iki aşamadan oluşur. İlk başta kişi "hayal kuruyor" gibi görünür, psikoterapiste tüm vizyonlarını ve deneyimlerini anlatır ve ardından bu deneyimi birlikte tartışırlar. C. G. Jung'a göre ilk aşamada hastanın "uyanıklık durumunda bilinçdışı içeriklerinin görülebildiği yeni bir durum yaratılır". Bu sıradan rüyalardan farklıdır. Daha sonra hasta bu görüntülerin ne anlama gelebileceğini, bugünkü deneyiminde neden ortaya çıktıklarını düşünür. Örneğin aktif hayal gücünde kişi, vahşi hayvanlarla korkusuzca savaşan cesur bir avcı hakkındaki fantezisini anlatır. Böyle bir olay örgüsü elbette arketipiktir, bu nedenle bir avcının, vahşi hayvanların vb. görüntülerinin belirli bir kültürde, kolektif bilinçdışında ne anlama geldiğini daha iyi anlamak için bu konuyla ilgili mitleri ve masalları hatırlayabilirsiniz. tüm insanlık. Ancak buna ek olarak, bu olay örgüsü aynı zamanda hastanın tamamen kişisel deneyimleriyle de ilgilidir, zorluklarından ve sorunlarından bahseder ve bunları çözmenin olası yollarını da gösterir. Bir psikoterapistle konuşurken, bu görüntüler ile bu olay örgüsü arasındaki ilişkiyi kendi yaşam çatışmalarıyla keşfeder, bunların önemini kendisi değerlendirir ve onlarda kendi benzersiz anlamını bulur.
C. G. Jung, hastayla çalışmasının son aşamasında, rüyaları üzerinde çalışarak kendi imgelerinin dünyasına zaten oldukça aşina olduğu bir dönemde kural olarak aktif hayal gücünü kullandı. Aktif hayal gücünün nevrozların tedavisinde etkili bir yöntem olduğu kanıtlanmıştır, ancak yalnızca bilinçli yorumlar ve konuşmalarla birlikte kullanılır. Bu, bilinçdışının tüm görüntülerinin kontrolsüz bir şekilde dışarı sıçramasını değil, aynı zamanda bilincin aktif ve yaratıcı çalışmasını da ima eder.
Aktif hayal gücü yönteminin de bazı tuzakları içermesi nedeniyle sınırlamaları vardır. Tehlikelerden biri, bilinçdışının "öncülüğünü takip etmek" ve genellikle çok etkileyici bir olay örgüsü ve güzel resimler içeren görüntü oyununu izlemektir. Ancak olup biten her şeyin anlamı belirsiz kalıyor, yapılan işe dair yanıltıcı bir izlenim olmasına rağmen sorun çözülmeden kalıyor. Bir diğer tehlike ise hastanın kişiliğinin gizli, ifade edilmemiş yönleridir. Çok fazla güce, bir "enerji rezervine" sahip olabilirler ve sonra serbest kaldıklarında hastanın kontrolünü tamamen ele geçirirler, hasta kendi üzerindeki kontrolünü kaybeder ve kendisini zihinsel bir çöküşün eşiğinde bulur.
Aktif hayal gücü, psikolojik sorunlarla çalışmanın ilginç ve güzel bir yöntemidir. Ancak bir takım gizli tehlikeler barındırdığından kullanımı ancak uzman kişiler tarafından yapılabilir, eğlenceli bir salon eğlencesi olarak algılanmamalıdır.
Hayal gücü türleri arasındaki ayrım, bir kişinin yeni görüntüler yaratma konusundaki faaliyet ve farkındalığının derecesine göre yapılır. Buna bağlı olarak pasif ve aktif hayal gücü ayırt edilir. Aktif hayal gücü ise yaratıcı ve yaratıcı, pasif hayal gücü ise kasıtlı ve kasıtsız olarak ikiye ayrılır.
Bu ayrım kısmen görecelidir, çünkü bu hayal gücü türlerinin her biri diğerinin unsurlarını içerir. Düşünme, hafıza ve algılama gibi hayal gücü süreçleri analitik-sentetik niteliktedir. Hayal gücünün ana eğilimi, sonuçta açıkça yeni, daha önce hiç karşılaşılmamış bir durumun yaratılmasını sağlayan hafıza temsillerinin dönüşümüdür.
Aktif hayal gücü – iradi çabalarla yeni imgelerin yaratılmasıdır. Belirli bir faaliyet türünde bilinçli olarak belirlenen bir görevle bağlantılı olarak görüntülerin kasıtlı olarak oluşturulmasını temsil eder.
Hayal Gücünü Yeniden Yaratmak bir açıklama, hikaye, çizim, diyagram, sembol veya işaret temelinde ortaya çıkar. Bir kişinin, bir tanıma dayanarak, daha önce hiç algılamadığı bir nesneyi hayal etmesi gerektiği durumlarda ortaya çıkar.
Yeniden yaratılan hayal gücüne dayanarak, bir tutum oluşur - hazır olma, belirli bir şekilde hareket etme eğilimi. İnsan davranışını analiz ederken bunun dikkate alınması önemlidir. Çoğu zaman bir kişinin davranışı gerçekte gerçekleşmediğini düşündüğü olaylar tarafından tetiklenir.
Yaratıcı hayal gücüşu anda var olmayan görüntülerin bağımsız olarak yaratılmasına veya mevcut bir nesnenin veya olgunun orijinal modifikasyonunun çoğaltılmasına dayanmaktadır. Bu, daha önce tanımlanmış, okunmuş, algılanmış, teknik, sanatsal veya diğer yaratıcılığın ayrılmaz bir parçası olan bir şeyin standart dışı bir görüntüsüdür. Yaratıcı hayal gücünün görüntüleri, çeşitli entelektüel operasyon teknikleri yoluyla yaratılır.
Pasif hayal gücü - bu, herhangi bir dış uyaran olmadan yeni görüntülerin yaratılmasıdır. Bir kişinin belirli bir niyeti olmadan, fikirlerin ve bunların unsurlarının ortaya çıkması ve yeni fikirler halinde birleştirilmesi, fikirlerinin gidişatı üzerindeki bilinçli kontrolün zayıflaması ile oluşur.
Pasif hayal gücünün imgelerinde bireyin tatmin edilmemiş, çoğunlukla bilinçdışı ihtiyaçları “doyuma kavuşturulur”. Pasif hayal gücünün imgeleri ve fikirleri, olumlu renkli duyguları güçlendirmeyi ve korumayı, olumsuz duygu ve duygulanımları bastırıp azaltmayı amaçlamaktadır.
Kasıtlı hayal gücü iradeyle ilgisi olmayan, bunların uygulanmasına katkıda bulunabilecek görüntüler (rüyalar) yaratır. Bir kişinin yarattığı gerçek dışı dünya, gerçekleşmemiş umutları değiştirme, ağır kayıpları telafi etme, zihinsel travmayı hafifletme girişimidir. Hayal gücü süreçlerinde rüyaların baskın olması, kişilik gelişimindeki bazı kusurları gösterir.
Kasıtsız hayal gücü uykuda, yarı uyku halinde, bozukluklarıyla birlikte bilinç aktivitesi zayıfladığında gözlenir.
Üretken hayal gücü gerçekliğin yalnızca mekanik olarak kopyalanması veya yeniden yaratılması değil, bilinçli olarak insan tarafından inşa edilmesi bakımından farklılık gösterir. Ama aynı zamanda görüntüde hâlâ yaratıcı bir şekilde dönüşüyor.
İÇİNDE üreme hayal gücü görev gerçeği olduğu gibi yeniden üretmektir ve burada bir fantezi unsuru da olsa, bu tür bir hayal gücü yaratıcılıktan çok algıyı veya hafızayı anımsatır.
İnsanların pratik faaliyetlerindeki hayal gücü olgusu öncelikle süreçle ilişkilidir. artistik yaratıcılık. Böylece sanatta natüralizm ve kısmen gerçekçilik olarak adlandırılan yönelim, üreme hayal gücüyle ilişkilendirilebilir. I.I.'nin resimlerinden iyi bilinmektedir. Shishkin botanikçileri, tuvallerindeki tüm bitkiler "belgesel" bir doğrulukla tasvir edildiği için Rus ormanının florasını inceleyebilirler. 19. yüzyılın ikinci yarısının demokratik sanatçılarının eserleri. I. Kramskoy, I. Repin, V. Petrov, tüm toplumsal vurgularıyla aynı zamanda gerçekliği kopyalamaya mümkün olduğunca yakın bir form arayışını da temsil ediyor.
Sanatta herhangi bir yönelimin kaynağı ancak fantezinin temel temeli olan yaşam olabilir. Ancak hiçbir fantezi, bir kişinin bilemeyeceği bir şeyi icat edemez. Bu bağlamda, yaratıcı hayal gücü uçuşları artık gerçekçi ve hatta daha da doğalcı ifade araçlarıyla tatmin edilemeyen bir dizi sanat ustasının yaratıcılığının temeli haline gelen şey gerçekliktir. Ancak bu gerçeklik, yaratıcıların üretken hayal gücünden geçirilir; onu yeni bir şekilde inşa ederler, ışığı, rengi kullanırlar, eserlerini hava titreşimiyle doldururlar (izlenimcilik), nesnelerin nokta nokta görüntülerine başvururlar (resim ve sanatta noktacılık). müzik), nesnel dünyanın geometrik şekillere ayrıştırılması (kübizm), vb. Dolayısıyla sanatçının gerçekliği gerçekçi bir yöntemle yeniden inşa etmekle yetinmediği durumlarda sanatta üretken hayal gücüyle karşılaşırız. Onun dünyası bir fantazma-goriadır, arkasında oldukça açık gerçeklerin yer aldığı irrasyonel bir imgedir. Böyle bir hayal gücünün meyvesi, M. Bulgakov'un “Usta ve Margarita” romanı, Strugatsky kardeşlerin kurgusu, Rus ve yabancı edebiyattaki distopyalardır (E. Zamyatin, O. Huxley, J. Orwell).
Çoğu zaman, sanattaki yaratıcı süreç aktif hayal gücüyle ilişkilidir: sanatçı, kağıt, tuval veya notalar üzerine herhangi bir görüntüyü yakalamadan önce, bilinçli istemli çabalar göstererek onu hayal gücünde yaratır. Çoğu zaman aktif hayal gücü, yaratıcıyı o kadar büyüler ki, zamanıyla, "ben"iyle, yarattığı görüntüye "alışmasıyla" bağını kaybeder. Yazarlarla ilgili literatürde bunun pek çok kanıtı var. Örneğin, Bunlardan biri: Madame Bovary romanı üzerinde çalışırken, kahramanının zehirlenmesini anlatan Gustave Flaubert, ağzında arsenik tadı hissetti.
Daha az sıklıkla, pasif hayal gücü yaratıcı sürecin itici gücü haline gelir, çünkü sanatçının iradesinden bağımsız "kendiliğinden" görüntüler çoğunlukla yaratıcının ondan gizlenen bilinçaltı çalışmasının ürünüdür. Bununla birlikte, literatürde anlatılan yaratıcı sürece ilişkin gözlemler, pasif hayal gücünün sanatsal yaratıcılıktaki rolüne dair örnekler vermeyi mümkün kılmaktadır. Böylece Franz Kafka, eserlerinde hayallere olağanüstü bir rol vermiş, onları fevkalade kasvetli eserlerinde yakalamıştır. Ek olarak, kural olarak gönüllü bir çabayla başlayan yaratıcı süreç, yani. hayal gücü eyleminden yavaş yavaş yazarı o kadar ele geçirir ki, hayal gücü kendiliğinden hale gelir ve artık görüntüleri yaratan o değildir, ancak görüntüler sanatçıya sahip olur ve onu kontrol eder ve o da onların mantığına boyun eğer. Bu konuda F.M.'nin çalışması oldukça açıktır. Dostoyevski. Kelimenin tam anlamıyla, yazarın tüm romanlarında, kahramanlarının "mücadele ettiği" ve acı çektiği, yazarın onları birleştiren yaratıcı hayal gücünde çok farklı ve çok birleşmiş birçok küresel fikir vardır.
Aktif Hayal Gücü, bu yüzyılın başında Jung tarafından geliştirilen, hayal gücünün kullanılmasına yönelik özel bir yöntemdir. Bu yöntemin birçok kişi tarafından kullanılmış olmasına ve muazzam pratik değerinin zaten kanıtlanmış olmasına rağmen, Jungculuğun takipçileri dışında çok az kişi bunu biliyor. Ve bunu duyanların çoğu, onu pratikte uygulayacak kadar iyi anlamadıklarına inanıyor.
Bu kitabın bu bölümünde Aktif İmgelemenin temel kavramlarını inceleyeceğiz, bazı örneklere bakacağız ve kendi başınıza Aktif İmgeleme uygularken kullanabileceğiniz aşama aşama bir yaklaşımı öğreneceğiz.
Aktif Hayal Gücü, özünde, bilinçdışınızda yaşayan çeşitli parçalarınızla kurduğunuz bir diyalogdur. Bir bakıma rüyaya benzer, tek farkı bu hissi yaşarken uyanık olmanız ve olup bitenin tamamen farkında olmanızdır. Aslında bu yöntemin ayırt edici özelliği de budur. Uyanıkken uykuya dalmak yerine hayal gücüne dalmış olursunuz. Uyku sırasında sizi ziyaret eden rüyalarda olduğu gibi, bilinçdışınızda yaşayan görüntülerin de hayal gücünüzün düzeyine çıkmasına izin verirsiniz.
Hayal gücünüzde görüntülerinizle konuşmaya ve etkileşime girmeye başlarsınız. Size cevap veriyorlar. Bilinçli zihninizde bulunanların tam tersi olan bakış açılarını ifade ettiklerini öğrendiğinizde şaşıracaksınız. Size daha önce farkında olmadığınız şeyleri anlatırlar ve bilinçli zihninizin şimdiye kadar bilmediği düşünceleri size iletirler.
Aktif Hayal Gücü sürecindeki çoğu insan canlı sohbetlere katılır, içsel figürlerle görüş alışverişinde bulunur, karşıt bakış açılarını uzlaştırmaya çalışır, hatta bilinçdışında yaşayan bilgelerden tavsiye arar. Ancak tüm konuşmalar kelimelerle yapılmaz.
Aktif Hayal Gücünün modern haliyle kaydedilen en eski kullanımı muhtemelen Jung'un vizyonuydu; burada tek bir kelime bile konuşulmuyordu ancak bilinçli zihni ile bilinçdışından çıkan görüntüler arasında aktif bir etkileşim vardı. Bu, Jung'un fantezisine girebileceğini, bilinçli olarak ona katılabileceğini ve bunu bilinçli ve bilinçsiz enerji sistemleri arasında aktif bir alışverişe dönüştürebileceğini fark ettiği olaylardan biriydi.
"Masama oturdum ve tüm korkularımı bir kez daha düşündüm. Sonra kendime "düşme" izni verdim. Aniden sanki yer ayaklarımın altından kaybolmuş ve kapkara bir uçuruma doğru uçuyormuşum gibi hissettim. Yapamadım. Korku hissinden kurtulamadım. Ancak kısa bir mesafe uçtuktan sonra ayaklarımın üzerine indiğimde altımda yumuşak, yapışkan bir kütle hissettim.
zifiri karanlıktaydı. Birkaç dakika sonra gözlerim daha çok alacakaranlığa benzeyen karanlığa alıştı. Önümde karanlık bir mağaranın girişi vardı. Girişin ortasında mumya gibi kurumuş derisi olan bir cüce duruyordu. BEN Onun yanından geçerek mağaraya girdim ve dizlerime kadar gelen buzlu suyun diğer ucuna doğru yürüdüm, burada kayalık bir çıkıntının üzerinde parlak kırmızı bir kristalin yattığını gördüm. BEN taşı yakaladı, kaldırdı ve altında boşluk olduğunu keşfetti. İlk başta hiçbir şey göremedim ama sonra bir su akışı gördüm. Bu dere, başından yaralanmış sarı saçlı genç bir adamın cesedini yanımdan geçirdi. Onu dev bir siyah bok böceği izledi ve ardından suyun derinliklerinden kırmızı bir güneş doğdu...
Aktif Hayal Gücü, hayal gücünde ortaya çıkan görüntülerin gerçekte var olduğunun daha iyi anlaşılmasına yardımcı olur. semboller,“Ben”imizin içimizde derinlere yerleşmiş kısımlarını temsil ediyor. Rüyalardaki görüntüler gibi bilinçdışımızın içeriğini sembolize ederler. Bu iç varlıklar "kendi akıllarına" sahip oldukları için bazen şok eden, aydınlatan, bazen de egomuzu aşağılayan şeyler söyler ve yaparlar.
Jung rüyalara çok değer vermesine rağmen Aktif Hayal Gücünün bilinçdışına giden çok daha doğrudan bir yol olduğunu düşünüyordu. Aradaki fark şudur: Bir şeyi rüyanızda gördüğünüzde aslında bilinçdışından sinyaller alırsınız, ancak bilinçli zihniniz bu sürece dahil değildir. Uyandığınızda bilinçli zihin rüyayı hatırlayabilir ve anlamını merak edebilir, ancak rüya sırasında bilinçli zihin güçsüzdür. Aktif Hayal Gücünde bunun tersi doğrudur; bu durumda bilinçli zihin uyanıktır. Olaylara bilinçli olarak katılır.
Rüyalarda olaylar yalnızca bilinçdışı düzeyinde meydana gelir. Aktif Hayal Gücü sürecinde olaylar hayal gücü düzeyinde gerçekleşir ve bu durum hayal gücüyle ilgili değildir.
" Jung. Hatıralar. Düşler ve Yansımalar, s.179.
bilinçli zihne veya bilinçdışına değil, bilinçli zihin ile bilinçdışının her ikisinin unsurlarını birleştiren bir yaşam olayı yaratmak için buluştuğu bir "buluşma noktası"nı, "kimsenin olmadığı toprakları" temsil eder. İki bilinç düzeyi, hayal gücü alanında birbirine karışarak güçlü bir nehir oluşturan iki nehir gibi birleşir. Birbirlerini tamamlıyorlar; birlikte çalışmaya başlarlar ve sonuç olarak kişiliğinizin tamamı bir birliğe dönüşmeye başlar. Bilinçli zihnin bilinçdışıyla diyaloğu, en yüksek "ilahi" işlevi, bu iki bilinç düzeyinin sentezi olan "Ben"i harekete geçirir.
Bir kişinin Aktif Hayal Gücü ile meşgul olmaya başladığında rüyalarının sayısının keskin bir şekilde azalması ilginçtir. Eğer bu sanatı özel bir meditasyon yolu olarak ciddiye alırsanız, o zaman bilinçdışının içeriğini, uyku yoluyla size aktarma ihtiyacı duymadan önce özümsersiniz. Rüyaların ortaya çıkardığı sorunların çözümü Aktif Hayal Gücü sürecinde ortaya çıkar.
Rüyalar ve Aktif Hayal Gücü arasındaki bağlantı nedeniyle Jung, her gece o kadar çok rüya gören insanlara Aktif Hayal Gücü'nü önerdi.
sıradan rüya çalışmaları yoluyla onları anlayamadılar. Aktif Hayal Gücünü düzenli olarak uygulamaya başladığınızda, rüyalarınızın sayısının keskin bir şekilde azaldığını, tekrarlayan rüyaların azaldığını ve rüyaların kendilerinin daha "odaklanmış" hale geldiğini göreceksiniz. Sorunlarınızı Aktif Hayal Gücü aracılığıyla çözdüğünüzde, rüyalarınızın sık sık tekrarlanmasına gerek kalmaz.
Aktif Hayal Gücünün özü senin bilincin hayal gücüne katılım. Bu tür hayal gücüne aktif denmesinin nedeni, aslında egonun iç dünyaya girmesi, orada yürümesi, konuşması, tartışması, bu dünyada yaşayan bireyler arasında dostlar edinmesi ve düşmanlık yapmasıdır. Hayal gücünüzün performansında bilinçli olarak rol oynuyorsunuz. Diğer sanatçılarla sohbetler başlatıyor, bakış açılarını paylaşıyor, birlikte maceralara çıkıyor ve sonunda başkalarına öğrenip öğretiyorsunuz.
Bu nitelik Aktif Hayal Gücünü sıradan hayal gücünden ayırır. pasif fanteziler. Pasif fantezi, bir sinema salonunda olmak, sadece oturmak ve fantazi akışının beyninize nüfuz etmesini izlemek gibi bir hayaldir. Pasif fantezi, bilinçli olarak katılmadığınız, olup bitenler hakkında düşünmediğiniz ve olup bitenlerle ilgili olarak bağımsız, etik bir pozisyon almadığınız bir süreçtir.
Pasif fantezi aynı zamanda bilinçdışından gelen görüntüleri de temsil eder. Ancak bilinçli olarak içine giremediğimiz için bu çoğunlukla zaman ve enerji kaybıdır. Fantezinin sunduğu sorunlar çözülemez. Çoğu durumda fantezi, o yoruluncaya ya da biz yoruluncaya kadar tekrar tekrar zihnimizin kenarlarında belirir. Hiçbir evrim gerçekleşmez çünkü ego hiçbir zaman fantazi durumuyla karşılaşmaz ve ona bilinçli, bağımsız bir güç olarak asla girmez.
Buna iyi bir örnek kaygı olgusudur. Kaygı, pasif fantezinin bir biçimidir. Çoğumuzun endişelenecek bir şeyi var ve her zaman endişeleniyoruz. Beynimizde, kendimizi hedefimize ulaşmış kazananlar olarak gördüğümüz bir fantezi ortaya çıkar. Daha sonra kendimizi aşağılayıcı bir yenilgiye uğramış gibi gördüğümüz karşı-fantezi, kaygı-fantezi gelir. Pasif bir şekilde oturduğumuz ve fantazi-endişenin bizi ele geçirmesine izin verdiğimiz sürece hiçbir çıkış yolu bulamayız, ancak Aktif Hayal Gücü ile endişenin içine nüfuz etmek, onunla aktif olarak yüzleşmek, onunla diyaloğa girmek, kimin kim olduğunu bulmak mümkün hale gelir. ya da içimizde olan bir çatışma halindeyiz ve bu konuda bir şeyler yapıyoruz.
Aktif Hayal Gücünün tüm durumlarında, birinci şahıstaki bir hikayeyle karşı karşıya olduğunuzu fark edeceksiniz: İçinde her zaman bir "ben" vardır. “Ben” belli bir yere gidiyorum “Ben” bir görüntü görüyorum. "Ben" onunla etkileşime giriyorum. "Ben" mutlaka orada bulunmalı, diğer karakterlerle etkileşime girmeli, çünkü aksi takdirde ego olup bitenlerde hiçbir rol almayacaktır.
Hayal gücü olamaz aktif, Eğer duygularınız ve duygularınız performansa dahil değilse “Ben” belirli duyguları hissediyorum: “Ben” meydana gelen olaylar sonucunda mutluyum, ilgileniyorum, üzgünüm veya kızgınım “Ben” hayali eylemi tam olarak hissetmeliyim
eğer harici, fiziksel bir olay olsaydı. Evet, bu olay sembolik ama yine de gerçek duyguların dahil olduğu gerçek bir olay.
Aktif katılımınız sayesinde, bilinçsiz, pasif bir fantezi olarak kalmış olabilecek şeyi tamamen bilinçli, güçlü bir hayal gücü eylemine dönüştürürsünüz. Aktif Hayal Gücü doğru kullanıldığında, çatışma içinde olan veya birbirinden ayrılmış olan farklı parçalarınızı bir araya getirir. İçinizdeki güçlü sesleri uyandırır ve savaşan ego ile bilinçdışı arasında barışın sağlanmasına, aralarındaki işbirliğinin başlamasına yol açar.
Bu sanatın temel amacı ego ile bilinçdışının genellikle kopuk olduğumuz kısımları arasında bir bağlantı sağlamaktır. Aktif Hayal Gücü uyguladığınızda aslında ruhunuzda değişiklikler meydana gelir. Ego ile bilinçdışı arasındaki ilişki değişir. Egonun tutumları ile bilinçdışının değerleri arasında nevrotik bir dengesizlik varsa o zaman bu uçurum kapatılabilir, tamamlayıcı zıtlıklar bir araya getirilebilir. Aktif Hayal Gücü, kişiyi bütünlüğe, kendi "Ben"inin doluluğunun farkındalığına götüren bir yola götürür ve tüm bunlar yalnızca kişinin kendi içsel "Ben"iyle iletişim kurmayı öğrenmesi sayesindedir.
H. Diekmann Analitik psikolojide yöntemler
Aktif hayal gücüyle meşgul olan bir kişi, içsel fantezinin bir parçasına odaklanmalı ve dış dünyadan gelen ve ona müdahale eden tüm diğer etkileri dışlamaya çalışmalıdır. Fantezinin bir parçası bir rüyadan alınabilir veya kendiliğinden ortaya çıkabilir.
Ruh haline veya duygulanımlara, yani duygusal olarak yüklü herhangi bir iç deneyime atıfta bulunabilir. Kural olarak, dikkatinizi iç görüntüye odaklarsanız ve ona yoğunlaşırsanız, yavaş yavaş değişmeye başlayacaktır.
Görüntü hareket etmeye başlayabilir. Bir duygu ya da ruh hali, hareketli bir görüntü ya da resim haline gelebilir.
Daha sonra, aktif hayal gücünün belirleyici aşaması gelir; bunu gerçekleştiren kişi bu imgeye girdiğinde veya ortaya çıkan figürlerle diyaloğa girdiğinde. Başlangıçta, çoğu zaman bu cevapları veya içsel bir figürü kendiniz yaratmışsınız gibi gelir. Ancak yavaş yavaş, deneyim biriktikçe bilinçdışından gelen figürlerin kendi dillerini konuştukları ve özerk oldukları anlaşılır.
Örneğin, bir hasta yabancı bir ülkeyi dolaşmayı hayal etti: yabancı kıyafetli bir adamın liderliğindeki ve görüşlerini açıklayan bir grubun üyesiydi. Hasta liderden uzakta ve kenarda durduğu için ne söylediğini anlayamıyordu. Daha sonra aktif hayal gücüyle yabancıya yaklaştı ve onunla konuştu. Yabancı manzaraya ilişkin açıklamaların hayatındaki mevcut çatışma durumuyla ilgili olduğunu ve sunum yapan kişinin sözlerinin sorunun henüz üzerinde düşünmediği bir yönünü ortaya çıkardığını fark etti. Bu sayede duruma farklı bir perspektiften bakabildi ve onunla daha iyi başa çıkabildi.
Aktif hayal gücü için meditatif görselleştirmenin dışındaki çizim, model yapma vb. yöntemleri seçerken bilinçdışının özgürce oynayabilmesini ve kendi kendine şekil alabilme yeteneğine sahip olmasını sağlamak önemlidir. Örneğin otomatik çizimi düşünün. Belirli bir şeyi çizmeye yönelik bilinçli niyetten kaçınmanız, bilinçdışının elinize rehberlik etmesine izin vermeniz gerekir.
Aynı prensip bilinçdışının kendisini ifade edebileceği diğer biçimler için de geçerlidir. Nispeten şiddetli reaktif depresyon nöbetleri geçiren ve daha önce yalnızca kendiliğinden karalama yapabilen 45 yaşındaki bir kadın, bir gün kil aldı ve ilk heykelinin fikrini şu şekilde anlattı:
Son birkaç günün depresyonu hâlâ geçmedi ama kendimi daha iyi hissediyorum. Kendimi örümcek ağının içinde gibi hissediyorum. Kilden bir şeyler yapmak istedim ve direncimin üstesinden gelmek çok çaba gerektirdi, ancak bunun bana yardımcı olacağını hissettim. Nasıl başlayacağımı bilmiyordum. İlk başta son zamanlarda fantezilerimi bu kadar meşgul eden siyahi adamı düşündüm ama ortaya çıkmadı. Daha sonra kili yarım saat kadar sıktım ve çektim, ortaya çıkan şekilleri gözlemledim. Hayvan başlarını gördüm, kilin soğukluğunu hissettim ve yavaş yavaş düşünmeyi bıraktım. Sonra sonunda bir çocuk figürünün sanki dünyanın kendisindenmiş gibi ortaya çıktığını gördüm. Çocuğun dişleri bembeyazdı, annesine sarılmak, başını onun göğüslerinin arasına koymak istiyordu. Böylece yavaş yavaş anne ve çocuk figürü ortaya çıktı.
(Dieckmann 1971c, s. 134).
Aktif hayal gücü adını verdiği uygulamayı 1916'da kullanmaya başlayan Carl Jung, bunu "bilinçdışıyla uzlaşmaya varma hedefiyle yapılan diyalektik bir tartışma" olarak tanımlıyor. Bununla kastedilen, iç hayatın gerçeklerine karşılık gelen imgelerin aktif olarak uyandırılması gerektiğidir. Jung psikolojisi, bir bütün olarak ruhumuzun içimizde olup bitenlerin tamamen farkında olduğu ve bilinçdışının bunu resimlerle, fantezilerle, ruh halleriyle, melodilerle, duygularla, duyumlarla vb. ifade edebildiği gerçeğinden yola çıkar. Ancak bilinçdışı elbette statik değildir ve görüntüleri de fotoğraf gibi değildir. Ve zihin olup bitenin tam olarak farkında olmasa bile bilinçdışından kendiliğinden ortaya çıkan resimler, sesler ve duygular sürekli değişmektedir; bulaşık yıkarken hayal kurmak kadar dinamik süreçler. İç yaşamımızda ne olursa olsun, aklın iç hikayenin çizgisini çizmesine izin vermemeliyiz. Yalnızca akla gelen şey kendi başına değerlidir. Ve bilincin bu şekilde görünenlere çok dikkat etmesi gerekir.
Aktif hayal gücünü uygulama yolundaki ilk adımlar birçok kişi için korkuya neden olur. Her şeyden önce, bilinçdışına güvenmezler ve yanlışlıkla onu bir tür "Pandora'nın kutusu" olarak görürler. Bilinçdışının açıkça tehlikeli olduğunu ve bununla baş etmek için deli olmanız gerektiğini düşünen insanlar var. Bilinçdışıyla tanışmanın ilk aşamasında, kendinizin pek de hoş olmayan bir tarafıyla karşılaşmak oldukça mümkün olduğundan, bundan iyi bir şey beklenemeyeceği sonucuna varmak kolaydır. Ama aynı zamanda bilinçdışının nihai hakikati kişileştirdiğini düşünenler de vardır, dolayısıyla aklın artık hiçbir önemi yoktur. Bu da kişisel gelişimi engelleyen, aynı derecede uyumsuz bir durumdur. Ancak bilinçdışı hiç de tehlikeli değildir ve eğer korkarsak ya da anlamazsak bize zarar verebilir. On yıldan fazla bir süredir aktif bir hayal gücüyle çalışmış biri olarak, yalnızca bilinçaltınızdan daha iyi ve daha güvenilir bir yol arkadaşı bulamayacağınızı söyleyebilirim. Ancak o kadar korkutucu derecede doğrudan ve dürüst ki, kaçınılmaz olarak saklamaya çalıştığınız şeylerle yüzleşmek zorunda kalacaksınız. Bunları size acımasızca işaret eder ama aynı zamanda yardımınıza koşmaya da hazırdır.
Nereden başlamalı? Herkesin kendi yolu vardır. Ancak öncelikle kimsenin size müdahale edemeyeceğinden emin olmanız gerekir. Ailenizin bunu anladığından emin olun. Jung'a göre yalnız olmak bu uygulamanın önemli bir koşuludur. Bir grupta aktif hayal gücü uygulamasının tehlikesi, bilinçsizce grubu veya lideri memnun edecek bir şeyler yapmaya çalışmamız ve dolayısıyla doğallığın kaybolmasıdır. Dış etkiler hariç tutulmalıdır. Hayal gücü kendiniz için yaptığınız bir şeydir, başkası için değil.
Kendinizle yalnız kaldığınızda, mümkün olduğunca rahatlayın. Bu mutlaka uzanmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak zihninizin huzur içinde olması gerekir, bir şeyi hayal etmek için bir süre durmak ciddi bir şey değildir. Rahatlamak için özel egzersizler yapabilir veya belirli bir ritüel gerçekleştirebilirsiniz. Bazıları bu amaç için özel kıyafetler bulundurur, özel tütsü çubukları yakar veya bu amaç için özel bir yer ayırır. Ritüelin avantajı, birkaç tekrardan sonra bizi tam olarak ihtiyaç duyulan duruma getirmesidir. Ancak bunun yerine kendinizi kolayca banyoya sokabilir veya bilgisayarınızın veya daktilonuzun başına oturabilirsiniz. Önemli olan pozisyonunuz değil tavrınızdır.
İlerledikçe veya bitimden hemen sonra algıladığınız ve deneyimlediğiniz şeyleri yazmak için bir kalem ve kağıt bulundurun. Bir süre sonra not almanın bir anlamı yok çünkü bilinç kaçınılmaz olarak müdahale edecek ve bizim irademiz dışında kendi ayarlamalarını yapacaktır. Kayıtlarınız ne kadar hızlı ve "temiz" olursa o kadar iyidir. Aktif görüntüleme oturumunuza başladığınız tarih ve saati belirtin.
Astrolojik bir konu seçebilirsiniz, ancak hemen astrolojik bir şeyi hayal etmeyin. Örneğin, bir rüyanın bir parçasıyla, örneğin bir kumsalın veya bir orman açıklığının hoş bir resmiyle veya bir peri masalı veya efsaneden bir sahneyle başlayabilirsiniz. Elbette gözlerinizi kapatabilir ve size görünenleri izleyebilirsiniz. Kişisel olarak astrolojik bir formdan kaçındığımda, seçimimin çoğunlukla rüyalar için de geçerli olan mevcut ilerlemeler ve geçişlerle tam olarak örtüştüğünü keşfettim! Doğal olarak, pratik yapan bir astrolog, burcun belirli bileşenleri tarafından hangi görüntülerin çağrıştırılabileceğini görmekle ilgilenir: burçlardaki gezegenler, evlerdeki gezegenler veya açılar. Zor olanlarla başlamayın. Bir burçtaki veya evdeki gezegen genellikle çok iyi çalışır. Haritanızda hayal gücü egzersizi olarak kullanmak istediğiniz herhangi bir gezegeni seçin. Onun sembolünü hayal edin ve ona odaklanın. Bunu çok yoğun bir şekilde yapmayın; asıl mesele, yeni başlayanların genellikle yapmaya eğilimli olduğu gibi, zihni işe dahil etmemektir. Sembole bakmaya devam edin ve onunla bağlantılı olarak ne tür görüntülerin ortaya çıktığını, hangi sesleri duyduğunuzu veya hangi hislere sahip olduğunuzu gözlemleyin. Zihninizin bu sürece müdahale etmesine izin vermeyin, bırakın gelen gelsin. (Bu hoş rahatlama sırasında uykuya dalmamaya çalışın.) Zaman zaman gördükleriniz karşısında kafanız karışacaktır ama bu çok doğaldır; bu konuda çok fazla endişelenmeyin, ne olduğunu anladıktan sonra mevcut soruna geri dönmeye çalışın.
Görüntü oluşturma sürecinde iki durumdan biri mümkündür. Ya sizin hiçbir rol almadığınız ve onları yandan gözlemlediğiniz görüntüler ve bölümler ortaya çıkacak, ya bu bölümlerde konuştuğunuzu ve hareket ettiğinizi göreceksiniz, ya da bilinçdışınızdaki faktörler sizinle şu ya da bu şekilde temasa geçecek. Geri çekilerek kendinizi bilinçdışıyla gerçek bir diyalogdan mahrum bırakma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Elbette sembolik dili algılıyorsunuz, ancak aktif hayal etme seansı sırasında temas kurmadığınız için, onun mesajı sizden kaçacak ve bilinçdışına geri düşecektir. Aktif hayal gücünde, görüntülerin ve olayların doğal olarak ortaya çıkmasına müdahale etmemek ve onlarla bir ilişki kurmaya çalışmak, onlarla konuşmak veya başka bir şey yapmak çok önemlidir - sizinle bilinçdışınızın bir veya daha fazla faktörü arasındaki etkileşim ne olursa olsun. . Kısacası bölümlere katılmanız ve dolayısıyla kararlar vermeniz gerekiyor, soruları yanıtlamanız ve kendi sorularınızı sormanız vb.
Not: Soru sorduğunuz ve eyleme geçtiğinizde bilinç devreye girer, ancak ortaya çıkan imgelerle ilişkili olarak tamamen pasif kalmalıdır. Rolünü oynamakta özgürdür ancak sahne veya diğer oyuncuların oyundaki davranışları üzerinde hiçbir yetkisi yoktur. Öyleyse kendinizi gözlerinizin önünde beliren resimlere kaptırın, onlarla ilişkili duyguları deneyimleyin ve bilinçaltınızda meydana gelen güçlü deneyimi deneyimleyin. Her şey katılım, deneyim ve katılımla ilgilidir. Ve görüntüleri hemen yorumlamaya çalışmayın; bu özellikle dikkat dağıtıcıdır ve kendiliğinden gelişen sürece müdahale eder. Ve kendiliğindenlikten bahsetmişken, yaşadığınız deneyimin çığlık atmanıza, ağlamanıza, gülmenize, dans etmenize vb. neden olabileceği konusunda sizi uyarmalıyım. Bu nedenle, başkalarının varlığına bağlı kalmadan, bu arzularınızı özgür bırakabileceğiniz bir yer seçmeniz sizin için daha iyi olacaktır.
Aktif bir hayal gücü egzersizine katılalım ve neler olacağını görelim.
Gösteri egzersizi
Burada öğrencilerimden biri olan Ati Kaper'in, Akrep burcundaki 2. evdeki Satürn'ü konu alan aktif hayal gücü seansının transkriptini bulacaksınız.
"Siyah, pis kokulu bir toprak görüyorum. İçine büyük bir haç saplanmış. Kocaman bir kova toprağı kazıyor. Ben sadece kovayı görüyorum ve o korkunç derecede derin bir çukur kazıyor. Toprak deliğin içine dökülüyor. Kokuyor." çürümüş ve delik büyüyor. "Burada ne yapmalıyım? "- diye soruyorum. "Buna uyum sağlaman gerekiyor" diye cevaplıyor birisi. "Ciddi misin?" Dehşete düşüyorum. "İşte bu" diye duyuyorum cevap olarak. “Bir şekilde ilerlemek istiyorsanız tırmanın.”
Deliğe adım atıyorum. Çok uzun ve dar bir hendek ve boğulmaya başlıyorum. Ne yaptıysam hendek boyunca yürüyemedim. Gerginim. Başımın üstündeki hendeği doldurmaya başlıyorlar. Islak hissediyorum, üzerime kara toprak dökülüyor. giderek daha çok korkuyorum. Hareket edemiyorum. daha fazla. Ses diyor ki: "Kendinin yok olmasına izin veriyorsun, ama bunu yalnızca sen durdurabilirsin!!!" Ayak parmaklarımla deli gibi toprağı kazmaya başlıyorum. Çok yavaş batıyorum yere düşüyor ve başıma daha çok toprak düşüyor. Var gücümle çalışıyorum, kazıyorum, kazıyorum. Korku da, boğulma hissi de yavaş yavaş beni bırakıyor. Sonra, donuk bir sesle, mağaraya düştüm. artık başımın üstünde devasa kemerler var. mağaraya girdiğim delik kapandı. herhangi bir şey yapmadan önce iyice iyileşmem gerekiyor. bacaklarım çok yoruldu ama boğulma hissi geçti , ve artık normal nefes alabiliyorum. Bir süre oturup dinleniyorum. Vay canına. Hatta güzel. Mekânın kendisi kuru ama dere var, güzel kokuyor ve iç aydınlatma var. Soruyorum: "Burada ne yapmam gerekiyor?" Ses şöyle diyor: "Bir şeyler yapın! Herhangi bir şey!! Ne olursa olsun, sadece bir şeyler yapın!!" - "Evet ama ne?" - Soruyorum. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum, hiçbir şeyi seçemiyorum. Sonunda neye karar vermeliyim? Çaresizlik içinde ağlamaya ve çığlık atmaya başlıyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Aman Tanrım! Ne yapmalıyım? Ne yapmalıyım?
"Bir şeyler yap aptal! Yaptığın sürece ne yaptığın kimin umurunda!" Daha fazla düşünmeden suya atlayıp bir yere yüzüyorum. Panik atak azalıyor ve harika serin suyun beni kapladığını hissediyorum. Kendimi daha iyi hissediyorum, balık gibi yüzdüğümü düşünmeye başlıyorum. Su inanılmaz derecede berrak ve mağara giderek daha renkli hale geliyor. Dönüyorum ve harika bir şekilde yüzüyorum. Hayatımda hiçbir zaman bu kadar özgür hissetmemiştim; Bu harika.
Aniden sudan devasa bir ejderha çıkar. Bu canavar beni parçalara ayırmak ya da ezerek öldürmek istiyor. Korkuyorum. Ama sonra şunu hatırlıyorum: "Kendinin yok edilmesine izin veriyorsun." Ve korkusuzca ejderhanın gözlerinin içine bakıyorum. Daha sonra ejderha, güzel mavi gözleri ve kırışıklıklarla kaplı harika bir yüzü olan yaşlı bir Kızılderiliye dönüşür. Tam karşımda duruyor ve bana dostça bakıyor. Elimi tutuyor ve sudan çıkıyorum. Yanında Tutankhamun'un bir portresi var. Çok sevindim ve bu fotoğrafa bir şeyler söylemek istiyorum. Tablonun konuşamadığını biliyorum ama gerçekten ona dönmek istiyorum, Kızılderili hiçbir şey söylemiyor, sadece bana bakıyor ve parmağını tüplerin üzerine koyuyor. “Elbette,” diyorum, “çok konuşuyorum.” Kızılderili parmağını tekrar dudaklarına götürüyor. Ve Tutankhamun'un yanında sessizce duruyoruz.
Daha sonra el ele merdivenlerden yukarı çıkıyoruz. Zirveye vardığımızda alışılmadık derecede parlak bir ışık görüyorum. Açık ve temiz. Kör ediyor. Bu ışığı tarif etmek kesinlikle imkansızdır. İçten içe sizi tamamen dolduruyor. Ve bu ışığa giriyorum. Etrafta altın sarısı sıcak kumların olduğu çöle benzer bir şey var. Bunu ayak parmaklarımın arasında hissedebiliyorum. Rüzgar saçlarımı ve uzun beyaz elbisemi uçuruyor. . Gömüyorum ve sıcak hissediyorum. Tarif edemeyeceğim, tamamen olağanüstü bir duygu yaşıyorum. Uzun süre benimle kaldı."
Böyle bir hayal gücü egzersizi, bu tür görüntülerin kendisine gösterildiği kişiden ayrı olarak analiz edilemez. Kendi deneyimleri ve çağrışımları, hayal gücünün anlamını anlamaya büyük ölçüde yardımcı olabilir. Bu özel durumu grupta tartıştık ve Ati bu konu hakkında ayrıntılı olarak yorum yaptı. Aşağıda atölyemizin bu bölümünün bir kaydı bulunmaktadır ve bu kayıttan, onun alıştırmasının sonuçlarının, dünyanın tamamen uygun görüntülerinden daha fazlası olduğu açıkça görülmektedir ( II ev, toprak elementinin evidir), çürüme ve güç (Akrep burcuyla ilgili) ve ayrıca büyük haç (hem Satürn hem de Akrep tarafından sembolize edilebilir).
Karen: 2. ev tam anlamıyla terra firma yani ayaklarımızın altındaki sağlam zemin evidir ve bu durumda çok net ifade edilir. Siyah, kötü kokulu toprak bir Akrep temasını gösterebilir, ancak aynı şekilde Satürn'ün korkuyla ilişkilendirilen tezahürlerini de gösterebilir. Ve büyük haç bunu doğruluyor gibi görünüyor. Satürn sıklıkla ölümü simgeleyen tırpanlı bir iskelet olarak tasvir edilir ve haç da başka bir benzetme olabilir. Ancak Ati'nin haçla ilgili kişisel bir bağlantısı olsaydı, bu durum işleri önemli ölçüde değiştirirdi. Ati, haçın rol oynadığı bir deneyim yaşadın mı hiç?
Ati: Kesinlikle hayır.
Karen: Peki “çapraz” dediğimde aklınıza ilk ne geliyor?
Ati:(hemen) Ölüm. Onu daha önce rüyamda görmüştüm ve orada onun üzerinden uçtum.
Karen: Kendi başına kazan bir kova oldukça gerçeküstü bir görüntüdür.
Ati:(ürpererek) Evet. Ve ayrıca bu kokuşmuş toprak tüylerimi diken diken etti. Ve çok karanlıktı, nemliydi, sisliydi ve davetkar değildi. İğrenç hissettim.
Karen: Bir sesin sana bu topraklara tırmanmanı söylediğini yazıyorsun. Sesi nasıldı?
Ati: Derin ve donuk bir sesti. Ve çok gürültülü. Sesli, donuk ve derin. Bütün alanı doldurdu, ondan kaçacak hiçbir yerim yoktu. Deliğe tırmanmak zorunda kaldım.
Karen: Yani çok mu iradeliydi?
Ati: Evet, çok iradeli.
Karen: Bu sesle bir ilginiz var mı?
Ati: Hayır, kesinlikle hiçbir şey.
Dörtlük: Yani, hiçbir yerden gelen bir sesti.
Ati: Açıkça bir çeşit hayaletti. Konuşmaya başlayınca irkildim.
Karen: Böyle anlarda egzersize devam etmek için gerçek cesaret göstermeniz gerekiyordu. Ancak bu duyguları deneyimlemiş olmanız çok iyi bir işarettir. Rüyaları, fantezileri, zihinsel olarak hayal ettikleri her şey herhangi bir duygu uyandırmayan, yani bilinçdışının ürünleri sıkıcı ve ilgi çekici olmayan insanlar ciddi tehlike altındadır. Ancak birisinin duyguları hakkında konuşmaması, onların var olmadığı anlamına gelmez. Kişi yaşadıklarını anlatarak veya deneyimi içselleştirerek duygularını bastırıyor olabilir. Bir kişinin aktif hayal gücü seansı sırasında korkması ve cildinde bir ürperti hissetmesi veya tam tersine neşe hissetmesi, kendi başına bilinçdışının bireyleşme sürecine tam katılımının iyi bir işaretidir. Ne olursa olsun çok dar bir geçit gibi görünen bir çukura adım attınız. Bu tema sıklıkla rüyalarda ve görselleştirmelerde tekrarlanıyor ve bana insanların klinik ölüm durumundayken gördükleri tüneli hatırlatıyor. Peri masallarında da bulunur. Tekrarlayıp duruyorsun: “Boğuluyordum.” Bu, Satürn'ün karakteristik depresyon biçimlerinden biridir.
Ati: Gerçekten çok korktum, özellikle de üstümdeki hendeği dolduruyorlarmış gibi göründüğünde. Üzerime kum dökülüyor, belli aralıklarla donuk bir sesle başıma düşüyordu; bunun bir ritmi vardı.
Karem: Yağmur damlalarının kesirleri gibi mi?
Ati: Kesinlikle.
Karen:“Kendinin yok olmasına izin veriyorsun ama bunu ancak sen engelleyebilirsin” diyen ses, bence durumdan çok hayata yaklaşımı ifade ediyor. Kendinizi kasıtlı olarak "sorunlu bir deliğe" soktunuz ve iki şeyden birini seçebilirsiniz: ya durumla bir şekilde başa çıkmak için kendi programınıza göre çalışın ya da diri diri gömülmenize izin verin. Ancak ikincisini seçerseniz, günlük yaşamda görselleştirmeden sonra sürekli olarak kendinizin yok edilmesine izin verdiğinizden emin olmanız gerekir. Elbette bu bilgiyi tekrar bastırabilirsiniz, ancak ancak dikkatinize sunulduktan sonra. Belki de ayaklarınızın altındaki sağlam zemini kaybetme korkusuyla kendinizin yok olmasına izin veriyorsunuz (II ev!).
Ati: Sanırım buna katılıyorum.
Karen: Güneşiniz hangi burçta?
Ati: Balık burcunda.
Karen: Sonra ayak parmaklarınla deli gibi toprağı kazmaya başladığını yazıyorsun.
Ati: Evet çünkü ellerimle hiçbir şey yapamadım. O kadar sıkılmıştım ki sadece ayak başparmaklarım serbest kalmıştı. Ama bir şeyler yapılması gerektiğini düşündüm. Ve ne kadar uğraşırsam uğraşayım onları ancak hareket ettirebildim.
Gruptan: Bu, doğum sırasında fetüsün doğum kanalından geçişini anımsatıyor: Vajina tüm vücudu o kadar sıkı sıkıştırıyor ki tek bir kas bile hareket edemiyor.
Karen: Belki, ama bu durumda vurgulanan şey ayak başparmaklarının hareketidir. Bunlar çok önemlidir. Ayakta dururken veya yürürken dengeyi korumak için onlara ihtiyacımız var. Dolayısıyla dengeyi korumanın bazı yollarını simgeliyor olabilirler. Ancak bir kişi için özel, kişisel bir anlam da taşıyabilirler. Ati, hayatında ayakların ya da ayak başparmaklarının özel bir yanı var mı?
Ati: Ayağımdan ve başparmağımdan ameliyat oldum. Ayaklarımla ilgili pek çok rüyam ve aktif hayal gücü deneyimim var. Bir yıldır, bir kadınla ilgili rüyalarımda ayaklarımın yere sağlam bastığını görüyorum ve bana öyle geliyor ki, yerde, kumda ve çıplak ayakla yürümenin ne kadar büyük bir zevk olduğunu ancak bu yıl anladım. ayak parmaklarınız arasında nasıl aktığını hissedin. İnanılmaz!
Karen: Bu elbette kişisel olarak sizin için son derece önemli bir sembolden bahsettiğimiz anlamına geliyor. Belki de bu kadar uzun süre boyunca bilinçli olarak ayaklarınıza olumlu bir şekilde odaklanmış olmanız ve ameliyat deneyimi nedeniyle ayaklarınızın "ağırlıklandırılmış" olması, bu imajın ortaya çıkmasına katkıda bulunmuştur. ayaklarınla toprak. Dolayısıyla sizin için bu görüntü, bizim için ifade ettiğinden tamamen farklı bir şey ifade ediyor, çünkü böyle bir deneyime sahip değildik. Operasyonla nasıl başa çıktınız?
Ati: O kadar da kötü değil ama ayaklarımla ilgili pek çok his yaşadım. Onlara masaj yapılmasını seviyorum. Daha sonra tamamen rahatlıyorum.
Gruptan: Balık burcu ayaklardan sorumludur!
Karen: Peki sizin için ayaklarınız huzur ve sükunet durumuyla mı ilişkilendiriliyor? Ve belki bir bütünlük duygusuyla?
Ati: Evet. Bir anda ayaklarımdan başlayarak içimi huzurla doldurduğunu hissediyorum.
Karen: Peki duygusal barış da mı?
Ati: Evet.
Karen: O halde ayak başparmaklarınızla kazıyor olmanız, gerçek duygularınızı kazdığınız anlamına gelir. Ama sen duygusal bir insansın. Dolayısıyla gördükleriniz, dış dünyayla iletişimde bazı zorluklar yaşandığını ve böyle bir temas kurmadan önce ayaklarınızın altında sağlam bir zemin bulmak istediğinizi gösterebilir. Ancak bunun peşinde koşarken "gömülme" riskiyle karşı karşıyasınız. Neyse, kazmaya başladın; her şey nasıl oldu?
Ati: Boğucu derecede karanlıktı. Sadece battığımı, ayak başparmaklarımla kazdığımı hissettim.
Karen: Ama yine de korkunun giderek azaldığını yazıyorsunuz. Daha sonra bir mağaraya düşersiniz. Genellikle mağara, annenin kucaklaşmasının yanı sıra genel olarak bilinçdışını da sembolize eder, ancak sizin durumunuzda tamamen farklı bir anlama gelebilir. Mağaralarla ilgili güçlü deneyimleriniz oldu mu?
Ati: HAYIR. Ama bazı açılardan bana hoş gelmiyorlar: nemli ve soğuk. Suyu çok seviyorum ama nemli duvarları sevmiyorum. Ama hayalimdeki mağara tamamen farklıydı; kuru ve çok hoş.
Karen: Düştüğünüz deliğin tekrar kapandığını yazıyorsunuz.
Ati: Evet, orayı bir daha hiç görmedim. Ve tamamen bitkin düşmüştüm.
Karen: Gerçek bir olaymış gibi yaşanan görselleştirmeler sırasında bu yorgunluk fiziksel olarak da hissedilebilmektedir.
Ati: Bu doğru. Fiziksel olarak tükendiğimi hissettim.
Karen: Kazılar yaptıktan sonra kendinizi iyi hissettiğiniz, öyle ya da böyle sizi koruyan ve koruyan bir yerde buldunuz - bir mağarada. Ama henüz hedefinize ulaşmadınız. Bir şeyler yapmanız gerekiyor ve ne olduğunu bilmiyorsunuz. Dahası. bilinçdışının bir peri masalı gibi davrandığını ve "olay örgüsünün" en beklenmedik dönüşleri aldığını, durumu rasyonel olarak değerlendirmeye çalışmanın bir anlamı yok. Bir sonraki anda ne olacağı belli değil. Ama şimdi kendinizi seçim yapmanız gereken bir durumda buluyorsunuz ve bir seçim yapamayacağınızı söylüyorsunuz.
Ati: Yükselen Terazi burcum var... ve paniğe kapıldım. Her şey yoluna girecekti ama orada ne yapmam gerektiğini anlayamadım. Ve ses o kadar keskindi ki: "Bir şeyler yap!" Tanrım, neyi seçmeliyim?... Ama Satürn'ümü kontrol etmek istedim ve şöyle düşündüm: "Eh, itaat etmeliyim."
Karem: Sonra kendinizi umutsuz bir durumda buldunuz ve çığlık atmaya, ağlamaya başladınız. Bu, birçok insanın günlük hayatta kendisini içinde bulduğu Satürn durumlarının tipik bir örneğidir. Bir seçim yapmak zorunda kalırlar ancak içinde bulundukları durum kafalarını karıştırır ve hiçbir çıkış yolu göremezler. Bunun olumsuz tepkisi korku ve çaresizlikten oturup ağlamaktır. Aktif bir hayal gücü egzersizi sırasında pes edip bu şekilde davranırsanız, günlük yaşamdaki olumsuz tepkinizin üstesinden gelme şansınız daha az olur. Ancak Satürn'ün kendisi sizi yeni eylemlere itiyor! Amacı insanlara işkence etmek değil, engelleri aşmalarına yardımcı olmaktır. Her zamanki gibi öğrendiğimiz acı verici deneyimleri temsil ediyor. Ve sonra hayalinizde suya atlıyorsunuz. Su bilinçli aktivitenizi temsil eder. Hala en çok güvendiğin şey bu.
Ati:(inanmazca gülüyor).
Karen: Ama siz kendiniz yazıyorsunuz: "Artık düşünmeden (Hava), suya (Su) atlıyorum ve bir yere yüzüyorum."
Hava, bilinçdışınızın aktivitesini temsil eder ve siz onu düşünerek meşgul etmediğiniz için şu anda sizi yavaşlatmaz. Ve sonra ejderha belirir. Ben de hayal gücümde benzer bir olay yaşamak zorunda kaldım: Bir mağaradaki yeraltı gölünde yüzmek ve sudan yükselen bir ejderhayla karşılaşmak. Böyle bir olay genellikle masallarda şu veya bu şekilde karşımıza çıkar. Ama hadi egzersizinize geri dönelim. Ejderhan seni yok edecek. Önce dar bir geçitten geçtiniz, şimdi ise kendinizi başka bir zor durumda buluyorsunuz. Satürn hala iş başında. Ama harika iş çıkardın.Ejderha genellikle annelik sembolüdür ve kural olarak bize arketipsel anlamda anneyle özdeşleşmiş gibi görünür. Ancak aynı zamanda bilinçdışının yıkıcı doğası anlamına da gelebilir ve bu nedenle herhangi bir cinsiyette olabilir. Burada, gördüğümüz gibi, olan bitene yaklaşımınız sayesinde ejderha bir adama, Tutankhamun'un portresinin önünde duran yaşlı bir Kızılderiliye dönüşüyor. Ne Hintli ne de Tutankhamun Batı uygarlığına ait değildir ve bilinçdışı sıklıkla belirli bir mesafe yaratmak için bu tür sembolleri kullanır. Burada erkek rolleri de yer alıyor: yaşlı bir Hintli ve 18 yaşında ölen Mısırlı bir firavun olan Tutankhamun. Bu oyunda hem çok yaşlı bir adam hem de çok genç bir adam yer alıyor ama uzaktan, çekinmeden. Bu, animusun henüz kadın ruhunun gerektirdiği ölçüde gelişmediği ve dolayısıyla gelişiminize yönelik olasılıkların henüz tam olarak gerçekleşmediği anlamına gelebilir. Ancak sonuca varmadan önce kişisel sembolleri dikkate almamız gerekiyor. Bu Hintli sana ne anlatıyor? Onunla neyi ilişkilendiriyorsun?
Ati: Bilgelik.
Karen: Yani sizin için Kızılderili, Yaşlı Bilge'nin sembolü olarak mı hizmet ediyor?
Ati:(içtenlikle) Evet.
Koren: Peki Tutankhamun?
Ati: O güzel. Gerçekten güzel. Çok güzel.
Karen: Yani Hintli ve Tutankhamun'un görünümünde hem bilgeliği hem de güzelliği görüyorsunuz. Ancak Kızılderili hayattaydı ve Tutankhamun boyandı. Yaşlı Bilge elini tuttu. Satürn'ün güzelliği budur: Size acı verici dersler verdikten sonra size ulaşır, size yardım eder ve hatta sizi cesaretlendirir. Bu hangi eldi?
Ati:İnanılmaz pürüzsüz, sıcak bir el. Çalışan bir el ama harika bir el. (Tamamen memnun oldum.) Çok harikaydı. İlk başta bu ejderha çok ürkütücü, sonra ise inanılmaz derecede sıradan. Bunu hayal edemezsin.
Karen: Kızılderili sustu ve birkaç kez parmağını dudaklarına götürdü. Cevap verdiniz: “Çok konuşuyorum.” Bu, bilinçdışı unsurunuzu, Havayı ve günlük yaşamınızı gösterebilir; ancak transit Satürn şimdi III. evinizden geçiyor ve hayatınızın bu aşamasında kelimenin gümüş, sessizliğin altın olduğunu anlamanızı sağlıyor.
Ati:(gülüyor) Evet, beni duygusal olarak etkileyen bir şey olduğunda bunun hakkında konuşmak ve konuşmak zorunda kaldım.
Karen: Bunu takiben kör edici bir ışığı tanımlıyorsunuz. Açıklamanız, insanların klinik ölüm durumunda gördükleri beyaz ışık ışınını çok anımsatıyor; Meditasyon sırasında bedeni terk edenler de bazen böyle bir ışıktan bahsederler. Ve resim giderek daha güzelleşiyor. Hatta çok güçlü ve sıcak bir duyguyu bile hissedersiniz; hem de böylesine karanlık bir ortamda başlayan, soğuk ve duyarsız dediğimiz gezegen Satürn merkezli bir egzersiz sırasında. Yani burada Satürn beklenmedik bir dönüş yapıyor: size sıkı bir çalışma verebilir, ancak sonunda keyif alacağınız ışık ve sıcaklık olacaktır - Satürn sizi tekrar çalıştırana kadar!
Ati: Bu harika duygu bende kaldı. Egzersizden sonra ailemin yanına gittiğimde eşim ve çocuklarım çok şaşırdılar: "Orada ne yapıyordun? Çok mutlusun!"
Karen: Artık bu görselleştirmeden sonra, sizin için (mecazi anlamda) yıkıcı olan her durumda kendinizi yok ettiğinizi ve bunu kendi başınıza önleyebileceğinizi anlayacaksınız. Üstelik bu sıcak duygu bir tür destek veya yardım olarak geri dönebilir."
Aktif hayal gücü hakkında daha fazla bilgi
Zihninizin gözünü içeriye çevirdiğinizde ve önceden hiçbir şey düşünmeden ne olacağını beklemeye başladığınızda kesinlikle hiçbir şeyin olmaması mümkündür. hayal kırıklığına uğrayın ve endişelenmeyin. Bazen ilk birkaç deneme başarısız olur, bazen de her şey en başından itibaren mükemmel gider. Belki de çok sabırsızsınız ve farkında olmadan işleri hızlandırmaya çalışıyorsunuz. Bu, her şeyi kontrol etmeye çalışanlar için tipiktir. Her şeyin kendi kendine gerçekleşmesi gerektiği gerçeğine alışmalısınız.
Birkaç denemeden sonra hala hiçbir şey görememeniz mümkündür. Sorun değil, aktif bir hayal gücü seansının nasıl ilerlemesi gerektiğine dair hiçbir kural yoktur. Otomatik çizim yapmayı, dans etmeyi veya başka bir özgür ifade biçimini deneyin. Bunların bir kısmı ruhunuza daha uygun olabilir, ancak bir süre sonra iletişim kurabileceğiniz görüntüler görmeye başlamanız da aynı derecede muhtemeldir. Size yalnızca rahatlamanızı, kendi ritüelinizi seçmenizi ve ne olacağını görmek için beklemenizi tavsiye edebilirim. Diyelim ki dans hayal gücünüzü canlandırıyor - peki, bitirdiğinizde dansta hangi adımları ve figürleri uyguladığınızı yazın. Kesinlikle sizin için sembolik bir anlamı vardır ve zamanla bunları gerçekten deşifre etmeniz oldukça olasıdır.
Bazı durumlarda insanlar hâlâ başarısızlıkla karşı karşıyadır. Bazen bunun nedeni sert bir bloktur ancak bu her zaman böyle değildir. Aktif hayal gücünüz için seçtiğiniz temanın ilerleyen gecelerde rüyalarınıza hakim olması mümkündür.
Bilinçaltınızdan çıkan görüntüler o kadar sıradan olabilir ki onları hatırlamıyorsunuz. Ve eğer onları biraz daha iyi hatırlarsanız, bunların her zamanki fantezileriniz olup olmadığını kendinize sorabilirsiniz. Bunlar oldukça yaygın reaksiyonlardır. Ancak bir şeyi anlamamız gerekiyor: Bilinçdışı, sizi hiçbir fantezinin meşgul etmediği anlarda, en sıradan şeylerde bile muhteşem bir şekilde tezahür edebilir. Elbette sık sık aklınıza şu tür düşünceler ve görüntüler gelecektir: "Hayatımda böyle bir şeyi hayal edemiyorum!"
2. evdeki Akrep burcundaki Satürn örneğinden ortaya çıkan görüntülerin fantezilere ve rüyalara benzediğini gördük. Bu seans boyunca semboller ve kişilerin yanı sıra bedensiz bir ses de ortaya çıktı. Egzersizi yapan kadın sesin ait olabileceği kimseyi görmese de onunla konuştu. Bu bağlamda birkaç önemli varsayımda bulunulabilir.
Öncelikle bilinçaltınızdan çıkan karakterlerle temas kurmanızda fayda var. Onlarla konuşmalı, onlara dostane ve kibar bir şekilde davranmalısınız. Ancak bilinçli olarak inkar ettiğiniz unsurlarla karşılaşmanız ve onların meydan okurcasına davranmaya başlama ihtimali de var. Bazen uzun süre tepki vermezler (belki de bir dizi aktif hayal gücü egzersizi sırasında). Ancak arkadaş canlısı, kibar bir tutum ve diğer şeylerin yanı sıra tanınma, yavaş yavaş istenen iletişime yol açacaktır.
Aktif olarak temasa geçtiğinizde, bilinçdışınızın kişileştirilmiş unsurunun bulanıklaşıp size yeniden yaklaşması veya yalnızca bunda görünür hale gelmesi zaman zaman gerçekleşebilir. hiçbir şey yapmazsanız ve sakin davranırsanız. Bu genellikle işleri aceleye getirme eğiliminde olan kişilerin başına gelir. Bilinçdışı onları davranışlarını değiştirmeye ikna ediyor gibi görünüyor. Bilinçdışınızın arketipleriyle temas kurduktan sonra bırakın konuşsunlar! Onları dinlemek pek hoş olmasa da özgürce konuşsunlar. Size verdikleri her şeyi yutmak zorunda olmasanız bile onları ciddiye alın. Bazı noktalarda onlarla neden aynı fikirde olmadığınıza kendiniz karar verin. Aklınıza gelen açıklamalar bilinçaltınızdaki etkenleri ve bunların zihninize olan etkisini daha derinlemesine anlamanızı sağlayacaktır.
Bilinçdışınızın içeriği konusunda kesinlikle dürüst olun, o da size karşı korkutucu derecede dürüst olacaktır! Duygularınızı bilinçaltına ifade etme cesaretiniz varsa, o da bu yaklaşıma açıkça karşılık verecektir. Bir arketip sizi korkutuyorsa bunu ona söyleyin. Sadece şunu söyleyin: "Beni korkutuyorsunuz..." Şu veya bu varlığın nereden geldiğini, niyetinin ne olduğunu vb. her zaman sorabilirsiniz. Panik yapmanıza izin vermeyin, bu sizi felç eder. Aktif imgeleme egzersizi sırasında oluşabilecek hafif bir panik ya da kısa bir korku nöbeti sorun yaratmayacaktır. Korkudan aklınızı yitirmek üzere olduğunuzu hissediyorsanız, kendinize bu içsel kişiliğin veya resmin sizin bir parçanız olduğunu hatırlatın. Ona her zaman her şeyi sorabilirsiniz ve çoğu durumda bu, kendinizi toparlamanız için yeterli olacaktır. Şunun gibi sorular: "Varlığımın hangi kısmını temsil ediyorsun?" veya "Neden bana bu duyguyu anlatıyorsun?" Genellikle temas yeniden sağlanır ve panik hissi kaybolur. Bununla birlikte, bu iç arketiplerden birinin konuşmayı tamamen reddetmesi veya hiçbir şeyin anlaşılmadığı anlamsız konuşmaya başlaması da mümkündür. Durum buysa, eğilimlerinize göre iletişim kurmak için başka nelerin işe yarayabileceğini düşünün. Diyelim ki bu varlığa bir şarkı söyleyin, ona bir şey verin, ona dokunun, üzerine birkaç kıyafet atın, ona yiyecek ikram edin, çizmeye başlayın - en önemlisi bir şeyler yapın. Her şeyin yavaş yavaş değişmeye başladığını fark edeceksiniz. Ama ne yaparsanız yapın, kendini tanıtan varlığa her zaman saygı gösterin.
Bilincimiz bilinçdışı hakkında pek bir şey bilmez. Bir yandan bilinçdışını hesaba kattığımızda çok daha bilinçli kararlar veriyoruz. Öte yandan Jung, oldukça kategorik bir şekilde, bilinçdışının da bilinçten ve bilinçli ilişkilerimizden öğreneceği bir şeyler olduğunu ifade etti. Bu nedenle, bir aktif hayal gücü seansı sırasında bilinçdışınızdaki karakterlerden biri aniden size şunu söylediğinde kendinizi kandırmayın: “Defol, seni tanımak istemiyorum...” Egzersiz sırasında siz ve bilinçdışınız, Jung'un defalarca söylediği gibi eşit şartlarda olmalı. Bu nedenle egonun az çok dayanıklı olması, kendi isteği dışında kırılmasına veya sürüklenmesine izin vermeyecek, aynı zamanda bilinçdışına yer açabilecek kadar esnek olması bizim için çok önemlidir.
Bir diğer önemli nokta da aktif hayal gücümüzde olup bitenlerin tüm sorumluluğunu üstlenmemiz gerektiğidir. Size bazı kişisel sorunları daha iyi anlama fırsatı veriyorsa, ancak günlük yaşamda onunla saklambaç oynamaya devam etmeye çalışıyorsanız, bu yeni bir baskıyla eşdeğerdir. Böyle bir durumda bilinçdışı size birkaç hoş olmayan sürpriz yaşatabilir. Size yardım etmeye hazır, ancak bir şeyi fark etmemeyi tercih eden bilinç için bir oyuncak olmaya hazır değil, ancak daha önce de yazdığım gibi, bilinçdışından gelen her şeye inanmanıza gerek yok. Ona körü körüne inanmana gerek yok. Her şeyi tartmak, karşılaştırmak ve karar vermek bilincinize kalmıştır. Hangi tavsiye veya duyguyu dinlemenin anlamlı olduğuna ve hangi isteği dikkatle karşılamanız gerektiğine kendiniz karar vermelisiniz. Bilinçdışı zihninizle dürüstçe iletişim kurarsanız, hiçbir olumsuz sonuç olmayacaktır. Ve sonraki alıştırmalarda aynı arketiplerin sizinle bir anlaşmaya varması muhtemeldir.
Aktif hayal gücü seansları kısa sürede büyük fark yaratabilir. Ancak büyük olasılıkla aynı arketip veya karakter bir süre içlerinde görünecektir. Çoğu zaman insanlar, içinde en inanılmaz şeylerin olabileceği kendi masallarını veya mitlerini geliştirirler. Bazı görselleştirme serileri, yayına hazırlanan romanların tamamıdır. Ancak bilinçdışının kendisini herhangi bir etiğe veya ahlaka bağlı görmediğini, içeriğinin açık ve son derece sıradan olduğunu söylemek gerekir. Sonuç olarak görselleştirmeleriniz sırasında çok mantıksız ve ahlak dışı şeyler gerçekleşebilir. Onları bastırmaya çalışmayın, onlar kendi yerlerindedir ve size söyleyecekleri vardır. Bilinciniz burada önemli bir katkı sağlayabilir. Olaylara bakış açınızı bilinçdışı zihninizle paylaşarak, onun etiğin ve ahlakın ne olduğunu anlamasını sağlayabilirsiniz. Bilinçdışı yalnızca gelişiminiz için en iyi olanla ilgilenir ve bunun etrafınızdakiler için nasıl sonuçlanacağıyla ilgilenmez. Bilinçdışının arzuları ile dış dünyanın değerleri arasındaki bağlantı bilinçli zihniniz tarafından gerçekleştirilir. Sanki bu çelişen faktörler arasında bir tel üzerinde yürüyorsunuz ve bilincinizle dengeyi sağlamanız gerekiyor. Bilinçdışından ortaya çıkan karakterlerle konuşarak onların daha geniş bir bakış açısı kazanmalarına yardımcı olabilirsiniz. Ancak bilinçdışınızın emirlerini düşüncesizce yerine getirirseniz toplumda ciddi zorluklarla yüzleşmek zorunda kalabilirsiniz.
Bazen iç etkenlerimiz tanıdığımız kişilerin şeklini alır, aslında bu tür görüntülerin o kişilerle hiçbir ilgisi yoktur, bizim bir parçamızdan başka bir şey değildir. Ancak tehlike şu ki, bunu anlamadan bu insanlara, kendilerine özgü olmayan bir dizi şey atfedeceğiz. Bu nedenle, varlıktan farklı bir form almasını istemenizi tavsiye ederim. Çoğu durumda hile başarılıdır. Ama sonra başka formlar ortaya çıkıyor. Gölgeniz karşınıza insan biçiminde çıkabileceği gibi, aynı zamanda bir hayvan (muhtemelen yaralı), dağınık bir çocuk ya da dikkatinizi ve dikkatinizi gerektiren başka bir şey biçiminde de görünebilir. (Gölge size genellikle cinsiyetinizin bir temsilcisi olarak görünür.) Gölge'nin göründüğü hayvan size tanıdık gelebilir; örneğin, bir zamanlar sahip olduğunuz bir köpek olduğu ortaya çıkabilir. Ve çocuk size kendi çocuklarınızdan birini ya da komşunuzun çocuğunu hatırlatabilir. Yine içinizdeki bir şeyi temsil ediyorlar ve her biri size bilinçdışınız hakkında bir şeyler anlatacak. Aktif hayal gücü çeşitli düzeylerde uygulanır; bunların en basiti pazarlık olarak özetlenebilir ve daha spesifik olarak "belirli sorunları veya semptomları gizlemek için bilinçsiz kişiden kaynaklanan faktörlerle uzlaşma ve müzakere etme girişimi" olarak özetlenebilir. Bu geçici bir rahatlama getirse de uzun sürmez. Daha ayrıntılı olanı, karmaşıklıklardan veya davranış biçimlerinden birini (gezegenlerin yerleşiminin yardımcı olabileceği) izole etmeye çalıştığınız ve onu anlamaya ve bütünleştirmeye çalıştığınız aktif hayal gücü türüdür. Bu süreç zaman alıyor ve hızlı sonuçlar vermiyor, ancak bir veya iki küçük mucizeyi biliyorum. Bu daha yavaş sürecin güzelliği, aktif hayal gücü seanslarınızdan herhangi birinin size, ilk başta kavga ettiğiniz karakterlerle arkadaş olma fırsatı vermesidir.
Aktif hayal gücünüzü yanlış kullanmaya çalışırsanız, onu egonuzun bir aracı haline getirirseniz - örneğin paranormal yetenekler edinmek veya egonuzun diğer yeteneklerini güçlendirmek için, o zaman er ya da geç bilinçdışı size karşı dönecektir. XII evinden gelen örtülü yardımın yerini kaos ve yıkım alacak! Bu, aktif hayal gücünün kozmik hisleri dışladığı anlamına gelmez; aksine, her şeyin birleştiği anlar vardır ve kısa bir an için, benzeri görülmemiş bir huzur ve dengenin tarif edilemez hissini yaşarsınız. Böyle anlarda Tao'ya, I Ching'deki Kuyu'nun en derin kısmına çok yakın olursunuz. Bu gibi duygular uzun süre yanınızda kalabilir ve hayatınızın her alanında size ilham verebilir.
Yükleniyor...
