Oyun esnemenin okul öncesi çocukların motor aktivitesi üzerine etkisi. Okul öncesi öğretmenlerine danışmanlık

Kurs

Pedagoji ve didaktik

Devlet, bu belgelerle okul öncesi çağdaki tüm çocuklara yaşam ve sağlığın korunması, ücretsiz nitelikli tıbbi bakım, rasyonel beslenme haklarının gerçekleştirilmesini garanti eder ve kapsamlı bir eğitim sisteminin oluşması için güvenli koşulların yaratılmasına katkıda bulunur. yaşamda yetkin bir kişilik geliştirdi...

“Beden eğitiminin teorik ve metodolojik temelleri ve erken ve okul öncesi çağdaki çocukların gelişimi” konulu ders çalışması (pratik)

konuyla ilgili: “Okul öncesi eğitim kurumunda sağlığı geliştirici çalışmaların oluşumunda oyun esnetmenin kullanımı”

Giriş……………………………………………………………………………………3

Bölüm 1. Rol ve Bir okul öncesi eğitim kurumunun sağlığı iyileştirme çalışmaları sisteminde esneme oyununun yeri…………………..……..5

1. Okul öncesi eğitim kurumunda sağlığı geliştirici çalışmanın temel özellikleri…………………….…………….…………5
   1. Esnekliği artırma ve hareketliliği geliştirme yöntemi olarak oyun esnetme………………………………………………………………..10

Bölüm 2. Bir okul öncesi eğitim kurumunda oyun esnetmeyi kullanarak dersleri yürütmenin organizasyonu ve metodolojisinin özellikleri ……………………………………………………………………………… ..21

2.1. Okul öncesi çocuklar için oyun esneme kullanılarak sınıfların organizasyonu…………………………………………………………………………………21

2.2. Oyun esnetme yönteminin kullanımında ileri düzey pedagojik deneyimin analizi……………………………………………………….……….28

Sonuç……………………………………………………………………………….34

Kullanılan kaynakların listesi………………………………………………………...35

GİRİİŞ

Modern toplumda, nüfusun sağlığındaki genel bozulma, konjenital kusurların artması ve okul öncesi çocukların sağlığındaki sapmalar nedeniyle çocukların sağlığını koruma sorunu her zamankinden daha fazla önem taşımaktadır.

Genç neslin beden eğitimi, modern okul öncesi eğitimin en önemli alanlarından biridir. Okul öncesi çocukların sağlığının korunması ve güçlendirilmesi, hayati motor becerilerin ve yeteneklerin zamanında oluşturulması, fiziksel niteliklerin geliştirilmesi, uygun düzeyde fiziksel uygunluk ve genel olarak fiziksel kültürün sağlanması, vücudun yapısı ve temel işlevlerine aşinalık amaçlanmaktadır. vücutlarının fiziksel aktiviteye sürdürülebilir bir ilgi duymasını, sağlıklı bir yaşam tarzı alışkanlığını geliştirmesini sağlar.

Çocukların fiziksel gelişiminin önceliği, sağlık alanındaki mevcut düzenleyici belgelerin yanı sıra Rusya Federasyonu'nun okul öncesi eğitim konuları ile doğrudan ilgili olan “Eğitim Hakkında”, “Çocukların Sıhhi ve Epidemiyolojik Refahı Hakkında” Kanunlarla belirlenir. Nüfus” ve Rusya Devlet Başkanı Kararnameleri “Rusya Federasyonu Nüfusunun Sağlığını Sağlamaya Yönelik Acil Önlemler Hakkında”, “Rusya Federasyonu'nda Çocukların Durumunun İyileştirilmesine Yönelik Devlet Sosyal Politikasının Ana Yönergelerinin Onaylanması Hakkında”

Bu belgelerle devlet, okul öncesi çağdaki tüm çocuklara yaşam ve sağlığın korunması, ücretsiz nitelikli tıbbi bakım, rasyonel beslenmenin sağlanması haklarının gerçekleştirilmesini garanti eder, kapsamlı bir şekilde gelişmiş bir yaşamın oluşması için güvenli koşulların yaratılmasını teşvik eder. -kamu ve aile eğitimi vb. sürecinde yetkin kişilik.

Yukarıdakiler dikkate alındığında, bir okul öncesi eğitim kurumunun faaliyetleri, çocukların fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığını korumayı, güçlendirmeyi ve iyileştirmeyi, yaşamlarının ilk yıllarından itibaren zamanında ve tam, uyumlu fiziksel gelişimlerini sağlamayı amaçlamalıdır.

Nesne araştırma, oyun esnetme gibi yenilikçi bir beden eğitimi yöntemidir ve ders Bir okul öncesi eğitim kurumunun çalışmalarında oyun esnetme teknik ve yöntemlerinin kullanılmasını savunur.

Hedef Bu dersin amacı, okul öncesi çocuklarda sağlığı geliştirici çalışmaların oluşumunda esneme oyununun rolünü incelemektir.

Araştırma hipotezi, oyun esnemesinin kullanıldığı sınıfların, okul öncesi çocuklarda fiziksel uygunluk düzeyini, fiziksel ve iletişim becerilerinin gelişimini arttırdığı varsayımına dayanmaktadır.

Arasında ana görevlerAşağıdaki çalışmalar vurgulanmaya değer:

Okul öncesi eğitimde sağlığı geliştirici çalışmaların temel özelliklerini belirlemek;

“Oyun esnetme” tanımını, ana özelliklerini genişletin;

Oyun esnemesini kullanarak sınıfları organize etme sürecini inceleyin;

Oyun esnetme yönteminin temel araçlarını ve tekniklerini ana hatlarıyla belirtin.

Araştırma Yöntemleri.Konuyla ilgili araştırma yapılırken bilimsel genel teorik ve ampirik yöntemler kullanıldı. Genel teorik olanlar arasında, araştırma konusuyla ilgili analiz ve sentez, karşılaştırma, sınıflandırma, psikolojik, pedagojik ve metodolojik literatürün genelleştirilmesi gibi vurgulanmaya değer.

Çalışma yapısı.Çalışma içerik, giriş, iki bölüm - teorik kısım ve pratik kısım, ayrıca sonuç ve kullanılan kaynakların bir listesini içermektedir.

1. BÖLÜM OKUL ÖNCESİ EĞİTİM KURUMU SAĞLIK ÇALIŞMALARI SİSTEMİNDE OYUN ESNEME'NİN ROLÜ VE YERİ

1. Okul öncesi eğitim kurumunda sağlığı iyileştirme çalışmasının temel özellikleri

Gelişiminin şu andaki aşamasında toplum, sağlığı da dahil olmak üzere her insandan giderek daha yüksek talepler getirmektedir. Dünya Sağlık Örgütü, sağlığın yalnızca hastalık veya sakatlığın olmayışı değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan tam bir iyilik hali olduğuna inanmaktadır.” Bu bakımdan sağlık sorunu geniş toplumsal boyutta ele alınmaktadır.

Bu nedenle sağlık kültürünün erken dönemde oluşturulması konusu her zamankinden daha acildir. Üstelik okul öncesi çocuklarla çalışmanın özel bir rolü var. Okul öncesi çağın zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı bir insanın oluşumunun temeli olduğu iyi bilinmektedir, çünkü her insan 7 yaşına kadar kendine özgü bir gelişim yolundan geçer. Bu dönemde vücudun organlarının oluşumu ve fonksiyonel sistemlerinin oluşumu gerçekleşir, kişilik ve karakterin temelleri ile başkalarına karşı tutum ve konumun temelleri atılır. Çocuklarda belirli bir bilgi katmanını, pratik becerileri ve sağlıklı bir yaşam tarzı alışkanlıklarını ve sistematik fiziksel aktivite ihtiyacını geliştirme fırsatını kaçırmamak önemlidir.

Rus okul öncesi kurumlarının sağlığı iyileştirme yönü her zaman öncelikli bir konumda olmuştur ve bugün bir istisna değildir.

Genel okul öncesi eğitim sisteminde beden eğitimi özellikle önemli bir yer tutar. Bileşenleri pedagojik ve hijyenik prosedürler olan, pratikte uygulanan bilimsel olarak kanıtlanmış bir sisteme dayanmaktadır. Bu etkinliklerin amacı her bir çocuğun ruhsal ve fiziksel sağlığını güçlendirmektir.

Herhangi bir okul öncesi eğitim kurumunun karşılaştığı küresel zorlukları tanımlayalım. Bunlar arasında şunu belirtmeye değer:

Çocukların zihinsel ve fiziksel sağlığının sağlanması;

Okul öncesi çocukların sağlığının korunması ve güçlendirilmesi, vücutlarının bağışıklık ve direncinin arttırılması;

Bireysel özellikler dikkate alınarak gerekli motor beceri ve yeteneklerin oluşumu;

Zihinsel ve fiziksel performansın iyileştirilmesi;

Sağlıklı bir yaşam tarzına, yani kişisel fiziksel kültüre olan ihtiyaç ve alışkanlıkların teşvik edilmesi;

Fiziksel aktivitenin uygulanması için koşullar yaratmak.

Beden eğitiminin temel amacı her zaman bireyin fiziksel kültürünün oluşması olmuştur ve olacaktır. Okul öncesi çocukların beden eğitimi konusunu incelerken üç ana görevi ayırt edebiliriz:

Eğitimsel;

Eğitimsel;

Sağlık.

Şimdi her birine daha yakından bakalım.

Herhangi bir okul öncesi eğitim kurumunun karşılaştığı eğitim görevleri kompleksi, günlük rutini gözlemleme alışkanlığının oluşumunu, kişisel hijyen kurallarını ve ayrıca her gün fiziksel aktiviteye katılmayı; iradenin, sabrın ve kararlılığın gelişimi; Olumlu karakter özelliklerinin ortaya çıkması için bir temel oluşturmak ve okul öncesi çocukların duygusal gelişimini desteklemek.

Eğitim hedefleri doğrudan her çocuğa insan anatomisi ve fizyolojisi, temel hijyen kuralları hakkında bilgi aktarmanın yanı sıra çocukların fiziksel niteliklerini geliştirmeyi ve motor becerilerini geliştirmeyi amaçlamaktadır.

Sağlığı iyileştirici görevler arasında aşağıdakilere dikkat ediyoruz: okul öncesi çocukların fiziksel özelliklerinin kapsamlı ve uyumlu gelişimini teşvik etmek, çocuklarda olumlu bir duygusal durumu sürdürmek ve ayrıca çeşitli modern ve geleneksel sertleşme yöntemlerini kullanarak sağlığı iyileştirmek.

Çocukların fiziksel sağlığını koruyan araçlar arasında besleyici ve çeşitli beslenme, aktivite ve hareketin geliştirilmesi, vücudu sertleştirmeye yönelik prosedürlerin uygulanması ve hijyen rejimi gibi vurgulanmaya değer.

Sağlıklı bir çocuğun yetiştirilmesini sağlamak için okul öncesi eğitim kurumlarında çalışmak aşağıdaki temel ilkelere dayanmalıdır:

Ailenin ve toplumun (bu durumda okul öncesi kurumunu kastediyoruz) ortak çabalarıyla fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı bir çocuk yetiştirmek;

Tam fiziksel gelişim için uygun koşulların yaratılması, çocuğun vücudunun koruyucu işlevlerinin arttırılması ve çocuklarda morbiditenin azaltılması;

Beden eğitimi ve sağlık sorunlarının çözümüne yönelik sistematik bir yaklaşım;

Okul öncesi eğitim kurumlarının öğretmenlerinin ve metodolojistlerinin mesleki yeterliliğinin yanı sıra pedagojik becerilerinin geliştirilmesi.

Okul öncesi çocukların tam fiziksel gelişimini sağlamak, aktivite ve hareket ihtiyacını aşılamak için çocuk bakım kurumunda özel koşullar oluşturulmalıdır. Örneğin, her çocuk grubu aktif fiziksel aktiviteler için yeterli alanın yanı sıra spor köşeleri ve komplekslerinin varlığına sahip olmalıdır. Bütün bunlar uygun koşullar yaratır ve çocukların beden eğitimine olan ilgisini yaratır, onların antrenman yapmasına olanak tanır ve ayrıca derslerin etkinliğini arttırır. Ayrıca kurumun topraklarında spor oyunları ve diğer faaliyetler için bir beden eğitimi alanı bulunmalıdır.

Esnek ve iyi organize edilmiş bir günlük rutin, çocuğun uyumlu ve tam gelişimine katkıda bulunur. Her gün tüm gruplar beden eğitimi ve sporla ilgili etkinliklere katılmalıdır. Bunlar arasında özel donanımlı bir odada veya açık havada sabah egzersizleri, sertleştirme prosedürleri, beden eğitiminde doğrudan tanımlama çalışmaları ve gün boyu çeşitli aktif oyunlar yer almaktadır. Yukarıdakilerin tümü, okul öncesi çocukların entelektüel ve fiziksel aktivitelerini dengelemenizi sağlar.

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hastalık sayısını azaltmaya yardımcı olan sertleştirme prosedürlerine çocukların günlük rutininde özel bir yer verilir. Fiziksel kültürün önemli bir bileşeni olarak sertleştirme faaliyetleri, sağlıklı bir yaşam tarzını aşılamak için zorunlu koşullar arasında yer almaktadır. Bu bağlamda, bir dizi sertleştirme prosedürü geliştirirken, çeşitli yöntem, form ve tekniklerin yanı sıra öğrencilerin yaşı, her birinin sağlık durumu ve havadaki mevsimsel değişikliklerin de sağlanması gerekmektedir.

Doğru sertleştirme prosedürlerini seçmek kolay bir iş değildir. Sertleştirme tekniklerinin çeşitlendirilmesi ve onu etkileyen hastalık risklerine karşı mücadelede çocuğun vücudunun bağışıklığının arttırılmasına yardımcı olması gerekir.

Sağlık tasarrufu sağlayan teknolojiler, kaliteli bir yaşamın önemli bir bileşeni olarak çocuklarda kendi refahlarına yönelik anlamlı bir tutum oluşmasını sağlar.

Beden eğitiminin ana görevlerini uygulama yöntemleri arasında olay örgüsü rolü niteliğindeki sınıflar tarafından özel bir yer işgal edilir. Özleri, çocuğun kişiliği ve bedeni üzerinde oyun, olay örgüsü ve hareket biçiminde üçlü bir etkide yatmaktadır. Bu bileşenlerin her birinin kendine özgü yetenekleri vardır. Fiziksel aktivitenin oyun biçiminin önemi, fiziksel kültürle ilgili bilgi birikimini okul öncesi çocuklara aktarmanın en kabul edilebilir, erişilebilir ve anlaşılır biçimi olması gerçeğinde yatmaktadır. Öğrencilere sunulan hareket çeşitleri genel gelişim egzersizlerini, kısmen psiko-jimnastik hareketlerini, temel egzersizleri, kendi kendine masajın yanı sıra düzeltici, parmak ve nefes egzersizlerini içerir.

Oyunlar ve aktiviteler sırasında çocuklar çok hareket eder: koşma, atlama, emekleme, tırmanma vb. Aynı zamanda dayanıklılık, tepki hızı, el becerisi gösterilir, ayrıca kararlılık, cesaret ve bağımsızlık teşvik edilir.

Bu durumda ana görevlerden biri motor deneyimini arttırmaktır. Oyun sırasında çocuklar masal dünyasının içinde olurlar, kahramanların eylem ve hareketlerini tekrarlarlar, motor becerilerini ve yeteneklerini gösterirler ve yavaş yavaş sağlıklı bir yaşam tarzı alışkanlığı kazanırlar. Ayrıca farklı eylemleri öğrenerek duygularını yönetmeye çalışırlar.

Oyun sırasında çocuklar yaratıcılık gösterirler ve bu nedenle beden eğitimi etkinliklerinin olay örgüsü-oyun biçimlerine büyük bir ilgi vardır. Temel fiziksel egzersizleri aktif olarak tekrarlarlar ve aynı zamanda motor becerilerin ve yeteneklerin otomasyonu gerçekleşir. Bir peri masalı, çocuklar için neşeli ve neşeli bir ruh hali yaratmaya yardımcı olur ve olumlu düzeyde bir psiko-duygusal durum, çocuğun fiziksel ve nöropsikotik alanda uyumlu gelişiminin garantisidir. Bu durumda dersin geleneksel yapısına bağlı kalınması yani giriş, ana ve son bölümden oluşması tavsiye edilir. Ayrıca dersleri planlarken öğretmenlerin ve metodologların motor yoğunluğunda herhangi bir azalma olmadığını, egzersizlerin olay örgüsüne tabi kılındığını ve bunun motor niteliklerin gelişimine zarar verdiğini hatırlamaları gerekir.

Birbirine bağlı bileşenlerden oluşan hareket, oyun ve olay örgüsü, çocuğun kişiliği ve bedeni üzerinde olumlu etkisi olan bütünleşik bir sistemi temsil eder.

Yukarıdakileri özetlemek gerekirse, okul öncesi eğitim kurumunda beden eğitimi ve sağlık çalışmalarının yürütülmesine yönelik sistematik bir yaklaşımla, çocukların iyi bir fiziksel kondisyona ve sağlığa sahip olacağını ve bunun da okulda ileri eğitim için başarılı bir garanti olacağını belirtmekte fayda var. Sağlıklı bir yaşam tarzına vurgu yapan bir çocuk eğitim kurumunda beden eğitimi, geleceğe yönelik beceri ve yetenekleri ortaya koyar.

1.2. Okul öncesi çocuklarda esneklik ve hareketlilik gelişimini artırmanın bir yöntemi olarak oyun esnetme

İÇİNDE Son zamanlarda Yabancı ve yerli beden eğitimi sistemlerinde esneme çok popüler hale geldi - esnekliği geliştiren ve kas esnekliğini artırmaya yardımcı olan bir statik egzersiz sistemi.

"Germe"nin tanımı, "çekmek", "gerdirmek" anlamına gelen İngilizce germe sözcüğünden gelir.

Statik modda esneme egzersizleri sırasında esneme yapılırken kişi belli bir poz alır ve onu 15-60 saniye tutar. Bu süre zarfında gerilmiş kasları zorlayabilir.

Statik esneme egzersizleri sırasında öğrenci belli bir pozisyon alır ve bu pozisyonu 15 ila 60 saniye tutarken, gerilmiş kasları da zorlayabilir.

Kasları gererken ve onları belirli bir pozisyonda tutarken, özünde metabolizma ve kan dolaşımı süreçlerini hızlandırırlar. Bu faaliyetlerin fizyolojik özü budur.

Beden eğitimi ve spor uygulamalarında esneme egzersizleri şu durumlarda kullanılabilir: ısınma egzersizlerinden sonra, ısınma sırasında kasları, tendonları ve bağları yoğun bir eğitim programına hazırlamak için; dersin ana bölümünde esnekliği geliştirmenin ve kasların ve bağların esnekliğini arttırmanın bir yolu olarak; kas-iskelet sistemi yaralanmalarını önlemenin, ağır yüklerden kurtulmanın yanı sıra son kısımda krampları önleme ve ağrıyı hafifletme aracı olarak.

Esneme dersleri yürütmek için çeşitli seçenekler vardır. Aşağıdaki egzersiz algoritması sıklıkla kullanılır:

1. kuvvet veya hız-kuvvet egzersizi (bu durumda kas kasılması meydana gelir) 1-5 saniye sürer;
2. kas gevşemesi yaklaşık 3-5 saniye;
3. Statik pozisyonda esneme süresi 15 60 s.

Başka bir esneme egzersizleri sırası da kullanılır: Isınma sırasında veya dersin ana bölümünde, son tekrarda belirli bir süre statik pozun tutulmasıyla biten yaylı egzersizler yapılır.

Egzersizler arasındaki dinlenmenin niteliği ve süresi değişebilir. Ek olarak, bu dinlenme süresi aktif rekreasyon veya yavaş koşu ile doldurulabilir.

Germe tekniği ayrı ayrı seçilir. Ancak eğitim için bazı genel öneriler vardır.

1. Pozu (tek tekrar süresi) 15 ila 60 saniye (yeni başlayanlar ve çocuklar için 10 x 20 saniye) arasında tutun.

2. Bir egzersizin tekrar sayısı 2 ila 6 defadır ve tekrarlar arasında dinlenme 10 x 30 saniyedir.

3. Bir kompleksteki egzersiz sayısı 4'ten 10'a kadardır.

4. Tüm yükün toplam süresi 10 ila 45 dakika arasındadır.

5. Dinlenmenin doğası aktif dinlenme, tam rahatlama, koşu.

Egzersizlerden esnekliği geliştirmeye yönelik hızlı bir etkinin başlaması, doğrudan metodolojik kurallara uyulmasına bağlıdır:

Ön fonksiyonel ısınma;

Fon seçiminde sistematiklik ve dersin yapısında rasyonel düzenleme (genellikle ana bölümün ilk yarısında);

Germe dürtülerinin tekrar tekrar tekrarlanması ve kademeli olarak yoğunlaşması (hafif ağrı noktasına kadar);

Yeterli ısı üretimine neden olan egzersizlerin kullanılması.

Beden eğitiminde esnekliğin yanı sıra geliştirilmesi ve korunması üzerinde hedeflenen bir etki ile esneklik üzerinde aşağıdaki etki modları ayırt edilir:

1. Esneklikteki yeniden adaptif bozulmayı önlemek ve önlemek amacıyla germe egzersizleri gerçekleştirmeye yönelik sınırlı sayıda yaklaşımın bulunduğu bakım rejimi;

2. Gelişim modu - çeşitli yöntem ve organizasyon biçimlerinden oluşan bir sistemde esneme egzersizlerinin yoğun kullanımı.

Esnekliğin özel olarak geliştirilmesi sürecinde aşağıdaki yöntemler kullanılır:

Tekrarlanan egzersiz yöntemi;

- kuvvet egzersizleriyle kombinasyon yöntemi;

Statik germe yöntemi;

Oyun ve rekabet yöntemleri.

Esnekliği geliştirmenin merkezi yönteminin, esneme egzersizlerinin birden fazla set halinde uygulandığında tekrarlanan yöntem olduğu düşünülmektedir. Tekrarlanan esneme yöntemi, çok sayıda egzersiz tekrarı sırasında kasların esneme kabiliyetine dayanır.

Dersler sırasında hareketler küçük bir genlikle başlar ve yavaş yavaş maksimuma çıkar. Optimum tekrar sayısı için sınır çizgisi, ağrının ortaya çıkması veya hareket aralığının azalmasıdır.

Bir yaklaşımdaki tekrar sayısı, uygulayıcının fiziksel uygunluğunun yanı sıra cinsiyetine ve yaşına bağlı olarak değişir.

Kuvvet egzersizleriyle birleştirme yönteminin temeli konumdur: uzun süreli bir kuvvet yükünden sonra kas, sözde "kasılma borcu" etkisi olarak% 30 veya daha fazla kısalma eğilimindedir, eğer meydana gelirse, o zaman kuvvet yetenekleri azalır, bu arada kaslar hareketsiz kalır ve kısalır, bu da güç ve esnekliğin ortak gelişimi ihtiyacını kanıtlar.

Kombine yöntem, uygulanması çalışma parçalarının yüksek hareketliliğini gerektiren özel kuvvet egzersizlerinin seçilmesiyle gerçekleştirilir.

Ayrıca, okul öncesi eğitim kurumlarında beden eğitimi derslerinde, statik esneme yöntemleri yaygın olarak kullanılmaktadır: esneme miktarının zaman içindeki süresine bağlı olmasına dayanan pasif ve aktif.

Bu yöntemi kullanırken, uygulayıcılar önceden rahatlamış olarak egzersizi gerçekleştirir ve son pozisyonu 5 saniyeden birkaç dakikaya kadar tutarlar.

Esnekliği geliştirmeye yönelik oyun ve rekabetçi yöntemler çoğunlukla okul öncesi çocuklarla çalışırken kullanılır. Bu özel yöntemlerin kullanılması dersin duygusal arka planını iyileştirir ve aynı zamanda şüphesiz egzersizlerin yapılmasına olan ilgiyi de arttırır.

Esnekliği geliştiren egzersizlerin kullanımında ve doğru yük dozajında ​​optimal oranların belirlenmesi önemlidir. Bu planlama aşamasında yapılır.

Maksimum eklem hareketliliğinin sağlanması gerektiğinden, bireysel germe egzersizlerinin etkinliği büyük ölçüde zaman içindeki sürelerine bağlıdır.

Eklemlerdeki hareketlilik dinamikleri üzerine yapılan çalışma, yavaş yavaş arttığını ve maksimuma ulaştıktan sonra belirli bir süre aynı seviyede kaldığını ve sonra azaldığını gösterdi.

Maksimum hareket aralığına ulaşmak için gereken hareket miktarı eklemler arasında farklılık gösterir.

Eklemin özellikleri, cinsiyeti, yaşı, 20 saniyeden 2-3 dakikaya kadar değişebilen egzersizlerin hızı ve niteliği, her darbenin süresi yukarıdakilerin hepsine bağlıdır.

Bir esneme dersi sırasında egzersizlerin aşağıdaki sırayla yapılması önerilir: önce üst uzuvlar için, ardından gövde kasları üzerinde çalışmaya başlayın ve dersin sonunda alt uzuvlara dikkat edin.

Ara dinlenme sırasında çeşitli yaklaşımlarda egzersiz yaparken gevşeme kullanılır.

Bir okul öncesi eğitim kurumunda her beden eğitimi dersinin hazırlık kısmında esneme egzersizlerine yer verilmektedir. Kas-iskelet sistemini aktif kas aktivitesi için hazırlamanın yanı sıra, dersin sonunda vücudu ve aktif dinlenmeyi eski haline getirmek için esneklik geliştirme görevlerini de dikkate almanın bir yoludur.

Rusya Federasyonu'nda eğitimin geliştirilmesindeki yenilikçi eğilimleri dikkate alan yerli öğretmenler ve metodolojistler, son zamanlarda eğitim ve öğretim süreçlerinde yeni yöntemlere giderek daha fazla önem veriyorlar. Fiziksel olarak gelişmiş ve aktif bir çocuk yaratmak için, oyun esnetme yöntemi adı verilen yöntem, okul öncesi eğitim kurumlarındaki sınıflarda giderek daha fazla kullanılmaktadır.

Oyun esnetme tekniklerinden birini doğrudan geliştiren metodolog Nazarova A.G. Ona göre oyun esnetme, kasları ve eklemleri tüm derinlikleri boyunca etkileyen yavaş hareketlerdir.. Lyakh V.I. dersin, farklılaşma ve bireyselleştirmeyi optimize etme ilkeleri dikkate alınarak yapılandırılması gerektiğini, ancak o zaman sağlık, eğitim ve öğretim görevlerinden oluşan bir kompleksin çözülebileceğini savunuyor. Gorbatenko O.F. oyun esnetme egzersizlerinin, ilgili kişilerin fiziksel kondisyonunu artırmaya, motor becerilerini geliştirmeye, ayrıca duruş bozukluklarını ve düztabanlığı önlemeye yardımcı olduğunu söylüyor. Esneme sırasında kaslara daha fazla kan akar ve kaslar elastik hale gelir.

Nazarova A.G.'nin metodolojisini incelediğimizde, oyun aracılığıyla "oyun esnetme" tanımının açıklandığını görüyoruz, yani ona göre oyun esnetme uygulama sürecinde birincil öneme sahiptir. Metodolog, hayatımızda "oynayan kişi" anlamına gelen "Homo ludens" gibi bir kavramın büyük bir eksikliğinin olduğuna inanıyor. Oyun, bazen sert gerçekliklerden ve sorunlardan bir süreliğine de olsa kaçmaya yardımcı olan, oynayanı büyüleyen ilginç bir süreçtir. Oyun farklı bir gerçekliktir, kültürel gelişimin her düzeyinde farklı algı biçimleriyle mevcuttur.

Metodolog ayrıca oyunu vücudun belirli bir biyolojik işlevi olarak görür, çünkü oyun sırasında kişi taklit eder, gerçekleşmemiş fırsatları telafi eder, fazla enerjiyi serbest bırakır ve ayrıca kendi kendini kontrol etmeyi öğrenir.

Oyun çocuklar için yaratıcı bir aktivitedir. Yetişkinlerin kafasında bu durum ciddi değildir ancak çocuklar genellikle oyunun içinde yaşarlar çünkü oyun görsellerinin aksiyonu oyun bittikten sonra da durmaz. Çocuklar oyunun gerçek olduğunu düşünürler.

Dolayısıyla oyun esnetme tekniğinin amacı çocuğun sağlığı için oyun dünyasını hayata geçirmektir.

Oyun esnetme yöntemlerinin kullanıldığı dersler, birbiriyle ilişkili alıştırmalar, görevler, oyun durumları, gelişimsel ve sağlığı iyileştirici görevlerin çözümünü kolaylaştıracak şekilde seçilmiş oyunlardan oluşan tematik veya rol yapma oyunu şeklinde yapılır. .

Oyunun esnetilmesi sürecinde, bitki ve hayvan dünyasıyla analojiler yöntemi (motor taklidi, poz, görüntü) ve yönetmenin oyun gereçlerini kullanarak ortaya çıkarmaya yardımcı olan öğretmen olduğu teatralleştirme yöntemi. Her okul öncesi çocuğun bilinçaltının sağlığı iyileştirici ve yaratıcı olanakları yaygın olarak kullanılmaktadır.

Oyun esnetme yöntemini kullanarak dersler verirken Nazarova A.G. öğrencilerin yaş özelliklerinin dikkate alınması gerektiğini vurgular. Böylece, daha genç okul öncesi yaştan (bir çocuğun hayatının 4. yılı) bahsederken, çocuğun vücudunun belirli yerlerdeki (kaval kemiği, eller vb.) İskelet sisteminin kıkırdak yapısı, uygunsuz fiziksel aktivite gibi fizyolojik özelliklerine dikkat çekiyor. bu onların eğriliğine yol açabilir. Bu yaşta yürüyüş ve duruşun gelişimine de özellikle dikkat etmeniz gerekiyor. Çocuklar henüz spor salonunu nasıl doğru kullanacaklarını bilmiyorlar, itip kakıyorlar, bu yüzden yerlerini bulmalarına ve sıraya girmelerine yardımcı olmamız gerekiyor. Bu tür çocuk gruplarıyla dersin giriş kısmı 10 dakika kadar sürüyor.

Erken okul öncesi çağda “uçak” veya “yerinizi bulun” gibi oyunları kullanmak en iyisidir.

Bu dönemde asıl aktivite oyunun kendisidir. Bu süreçte çocuklar karaktere kolaylıkla alışırlar ve büyük keyif alırlar. Ancak temel olarak oyun doğası gereği bireyseldir, her çocuk kendi başına oynadığı için eylemin sonucuyla hala çok az ilgilenirler. Herkes kendisini, aktif sürecin kendisi tarafından yakalanan kendi "ben"ini göstermek ister. Eylemlerini nasıl analiz edeceklerini bilmiyorlar; egzersizleri kötü yapıyorlar. Pek çok insan egzersiz yapmak ve dikkatinin dağılmasını istemez.

Bu aşamada çocuklara spor salonunda hareket etmeye ve birbirlerine müdahale etmeye çalıştıkları için başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonunu almayı, hareketlerini kısıtlamayı, egzersizlere başlamak için belirli bir sinyale alıştırmayı öğretmeniz gerekir. Söz konusu yaşta, egzersizi yapma sürecinde istemli çabalar henüz gelişmemiştir, duygusal uyarılma artar, dikkat son derece dengesizdir ve konsantre olma arzusu yoktur. Her şeyin öğretmene gösterilmesi gerekiyor çünkü sözlü bilgi algısı zayıf ve taklidin rolü yüksek.

Her çocuğun kendisine sözlü açıklamaları öğretebilmesi için bireysel bir yaklaşıma ihtiyacı vardır; Onu neden seçtiklerini, neyi ve nasıl doğru yaptığını söylediğinizden emin olun, böylece fiziksel egzersizleri birkaç kez tekrarlama ve daha iyisini yapma arzusuna ivme kazandırın.

Dört yaşında bebeklerin nefesi hâlâ sığdır. Görüntüleri kullanarak doğru nefes almayı öğretmek en iyisidir (nefes verirken, modele bağlı olarak miyav, uh, vb. sesleri kullanın). Müzik eşliğini kullanırken hareketlerin neredeyse hiç koordinasyonu yoktur. Ailelerinden anaokuluna yeni gelen pek çok çocuk grup derslerine uyum sağlayamıyor.

Yaşamın 5. yılı (orta grup okul öncesi eğitim kurumları) ilk uzama dönemidir; kas kuvveti birikir, hareketlilik ve dayanıklılık artar. Aynı zamanda ayaklar ve el kemiklerinin bir kısmı kıkırdak halinde kalır. Çocuklar henüz hassas ve küçük hareketleri nasıl gerçekleştireceklerini bilmiyorlar.

Aynı zamanda vücut hareketleri zaten oldukça doğru ve koordineli. Hareketleri isteyerek gerçekleştirebilir ve düzenleyebilirler. Bu yaşta uzuvların kuvveti artar, aynı zamanda istenilen duruş ve performansı sürdürme yeteneği de artar. Okul öncesi çocuğun elleri yeterince enerjik değil ama yürüyüşü daha doğru hale geldi ve adımları daha düzgün hale geldi. Halihazırda farklı yürüme yöntemleri uygulayabilirsiniz: topuklarınızın üzerinde, ayak parmaklarınızın üzerinde, ayaklarınızın dışında vb.

Oyun ana aktivite olmaya devam ediyor. Ancak çocuklar, egzersizin gerçek gösteriminin yanı sıra sözlü açıklamaları da zaten algılayabilmektedir. Başlangıç ​​noktalarının anlaşılması ve uygulanması daha kolaydır. Aynı zamanda onlara sözlü bilgi algısını öğretmek, yol boyunca neyin doğru yapıldığını ve nedenini açıklamak gerekir (örneğin bacaklar düz, ayak parmakları sivri, ayaklar omuz genişliğinde açık, baş sağa dönük). , uzatılmış vb.)

Orta gruptaki çocukların derslerde yerlerini korumayı ve doğru formasyon kurmayı öğrenmeleri daha kolaydır. Bu durumda omuzların (çok gergindirler) ve bacakların (bükülmeye eğilimlidirler) pozisyonuna dikkat etmek gerekir. Ritme uygun, uyumlu ve ritme uygun egzersizler yapmayı bilir, müzik eşliğini algılar.

Hayal kurma arzusu gösterirler, görüntülere (hayvanlar, bitkiler, doğa olayları vb.) kolayca ve zevkle alışırlar ve mini doğaçlamalara katılırlar. Rekabetçi oyunlara katılırlar, hareketi analiz edebilirler ve hareketin güzelliğinden tatmin olurlar.

Övgü gerçekten hoşuma gidiyor. Onlar için en büyük ödül, diğer çocuklara egzersizi doğru şekilde yapma becerilerini göstermektir. Birçoğu için eylemler ve davranışlar bilincin kontrolünün ötesine geçer, dikkat henüz sabit değildir ve duygusal çöküntüler mümkündür. Öğretmenin çalışması, onların güçlü iradeli niteliklerini, bağımsızlığını ve azmini teşvik etmeyi amaçlamalıdır. Egzersizlerin tekrar sayısı yaklaşık 5-6 katıdır.

Yaşlı ve hazırlık gruplarında (yaşamın 6. ve 7. yılı), çocuklar kemikleşme ve vücut büyümesi sürecine devam ederler. İskelet genel olarak kuvvetli olduğundan kuvvet ve elastikiyete yönelik egzersizler yapılabilir. Kollar ve bacaklar güçlendi, parmaklar daha hareketli hale geldi. Hareketlerin doğruluğu ve koordinasyonu artar.

Şu anda, bazı okul öncesi çocuklar dikkat çekme arzusu ve dürtüsel hareketler yaşarlar.

Yürüyüş zaten iyi koordine edilmiş, gereksiz hareketler yok. Eylemler bilinç tarafından kontrol edilir ve hareketin gücünü ayarlayabilir. Çocuklar egzersizlerin doğru uygulanmasına ilgi gösterirler, faydalarını, egzersizin yapılması ile nihai sonuç arasındaki ilişkiyi anlamaya başlarlar. Egzersizleri birçok kez tekrarlarlar ve zorlukların üstesinden gelmede ısrarcıdırlar.

Bu yaşta çocuklar kolektif ve takım oyunlarına uygundur. Takımı iyi algılıyorlar, orijinal pozisyonlarını koruyorlar, ayrıca pozlarda ve duruşta asıl şeyi vurguluyorlar. Daha disiplinli ve organizedirler ve mekansal yönelimi koruyabilirler. Kendi zaferlerini ve diğer çocukların başarısızlıklarını analiz ederler ve hatta birbirlerine yardım etmek isterler.

Zaten egzersizlerin sonuçlarından etkileniyorlar, bu yüzden kendi inisiyatifleriyle bunları evde yapmaya başlıyorlar.

Çocuklarda plastik hareketlerin olması, netliği ve güzelliği istenebilir. Bu durumda sözlü talimatlar, gösterilerinden daha önemlidir.

Temel olarak bu yaştaki çocuklar müzik ritmini iyi hissederler ve ona itaat ederler. Nefes almayla sözel düzeyde de çalışabilirsiniz; yani ne zaman ve nasıl nefes alacağınızı ve ne zaman nefes vereceğinizi açıklayabilirsiniz.

6-7 yaş arası okul öncesi çocuklar için evde bağımsız günlük aktivitelere ilgi geliştirmek önemlidir. Egzersizleri 6-8 kez tekrarlayın.

Özetlemek gerekirse, oyun germenin, oyun ve oyun teknolojileri şeklinde gerçekleştirilen, esnekliği geliştirmeye ve kas elastikiyetini artırmaya yönelik statik egzersizler sistemi olduğunu belirtmekte fayda var. Oyun esnetme, okul öncesi eğitim kurumları sisteminde yaygın olarak kullanılmaktadır. Oyun esnemesini kullanarak beden eğitimi derslerini yürütürken, okul öncesi grubunun yaş özelliklerini dikkate almak ve buna dayanarak esneklik ve esnemeyi geliştirmek için egzersiz setleri oluşturmak önemlidir.

BÖLÜM 2. OKUL ÖNCESİ EĞİTİM KURUMUNDA OYUN ESNEME KULLANILARAK ORGANİZASYONUN ÖZELLİKLERİ VE DERS YÖNETME YÖNTEMLERİ

2.1. Okul öncesi çocuklar için oyun esneme sınıflarının organizasyonu

Germe hem bireysel hem de grup halinde yapılabilir ve çocukların yaş özelliklerinin dikkate alınması gerekir, yani grubun yaklaşık olarak aynı yaştaki çocuklardan oluşması gerekir.

Her grupta en fazla 15 çocuk bulunur. Dersler havalandırılan ve temiz bir odada 30 dakika (okul öncesi çocuklar için) yapılır. Çocuklar hafif giyinmeli, ayakkabısız olmalı ve minder üzerinde egzersiz yapmalıdır.

Genel olarak olumlu bir duygusal ton, neşeli bir durum ve egzersizleri yapmaya yönelik olumlu bir tutum varsa dersler özellikle etkili olacaktır.

Öğretmen çocuklara, fikirlerini canlı ve canlı kılmak için dikkatlerini belirli zihinsel imgeler üzerinde tutmayı öğretir.

Gerçek duyumlara ve algılara (işitsel, görsel, kas) odaklanmak, dikkati kontrol etmenizi sağlar.

Kas gevşemesi durumunda zihinsel imgelerin etkisi ve kelimelerin programlama ve düzenleme gücü artar.

Her ders kas çalışmasının statik ve dinamik biçimlerini birleştirmelidir.

Herhangi bir hareket, bir karşı hareketle telafi edilmelidir. Gergin olan kasların esneme ve gevşeme yoluyla sürekli olarak güçlendirilmesi gerekir.

Tüm egzersizlerin temeli, kas gerginliği ve gevşemenin değişmesidir. Esneme ve gevşeme sürecinde öğretmen geri bildirim oluşturmalı, yani tüm vücudun yanı sıra bu kas grubunun durumuna da dikkat etmelidir.

Benzer kas gruplarına yönelik egzersizlerin ardı ardına yapılmasına gerek yoktur.

Omurganın sertleşmesini önlemek için farklı yönlere doğru esnemesi gerekir.

Germe, rahatsızlığa veya kaygıya neden olmaması için yavaş, kademeli, zahmetsiz ve yumuşak olmalıdır. Her hareket vücut tarafından kontrol edilir.

Bazı kasların çalışması diğerlerinin tonunu etkilediğinden beyinle biyolojik bir bağlantı vardır.

Statik ve gevşeme egzersizleri sırasında vücut hafıza becerileri geliştirilir ve kas kontrolü geliştirilir.

Düzgün bir şekilde rahatlamak için mümkün olduğunca nasıl gerileceğini öğrenmeniz gerektiğini unutmamak önemlidir. Kas sistemi ne kadar esnek olursa, vücudun yaşadığı aşırılıklar (kramplardan bayılmaya kadar stres altında) o kadar az olur. Esneme, kas tonusunu kontrol edebilmenin en kısa yoludur.

İnsanın bedeniyle işbirliği, onu kontrol etme süreci ancak kişinin onu tanıması ve hissetmesiyle mümkündür. Rol yapma oyunlarına kaslı bir yüz hissi, kelepçelerin serbest bırakılması ve yüz kaslarının tonu üzerinde kontrol geliştirilmesi ve yüz egzersizlerinin (neşe, öfke, sürpriz, küçümseme, korku vb.) dahil edilmesi önerilir. .

Egzersizlerin sakin ve net bir müzik eşliğinde yapılması tavsiye edilir.

Oyun esneme derslerinin organizasyonu üzerinde duralım.

Çocuklar farklı yürüyüş şekillerini kullanarak müzik eşliğinde düzenli bir şekilde salona girerler.

Yürürken aşağıdaki egzersiz setini yapın:

1. Ayak parmağını çekerek ve kolları sallayarak basit, net bir adım.

2. Ayağın dış tarafında (ayı yavruları gibi). Eller kemerin üzerinde.

3. Parmak uçlarında (yürüme). Eller başınızın arkasında.

4. Düz bacaklarda. Kollar dirseklerden bükülü, avuç içleri içe dönük (robotlar gibi).

5. Topuklularda. Eller arkanızda (“raf”), avuç içi karşı dirseğin üzerinde.

6. Dizler yüksek (ayak parmakları yukarı dönük). Eller dirseklerden bükülmüş, avuç içi aşağıya doğru. Dizlerinizi avuçlarınıza değdirmeye çalışın.

Öğretmen doğru duruşu korumanın ne kadar önemli olduğuna dikkat çeker. Birbirlerini rahatsız etmeyecek şekilde yön değiştiren çocuklar, halıların üzerinde dama tahtası şeklinde sıralanıyorlar. Öğretmen çocukların doğru duruşunu kontrol ettikten sonra onları selamlar (reverans, erkek selamı, genel selam vb.). Bu müzikte olur.

Sınıfların yapısı, fiziksel aktivite sırasında çocuğun vücudunun yaşa bağlı performans kalıpları ve yorgunluğunun yanı sıra fiziksel egzersizin fizyolojisi ve hijyen gereklilikleri dikkate alınarak belirlenir. Her ders üç bölümden oluşmaktadır. Dersin temel amacı, hareketlerin oluşumunu ve fiziksel niteliklerin gelişimini teşvik etmenin yanı sıra çocuğun vücudunun fizyolojik fonksiyonlarının daha iyi bir etkisine neden olmaktır.

Ana ilk görev (giriş)Dersin bir kısmı çocuğun vücudunu dersin sonraki kısmında yoğun egzersizler yapmaya hazırlamaktır. Hareketlerin, dikkatin, dans ve oyun ritimlerinin koordinasyonuna yönelik basit bir dizi egzersizden oluşur.

Sırasında ikinci (ana)Dersin bir parçası olarak çocuklar eski egzersizleri pekiştirir ve yenilerini yapmayı da öğrenirler. Şu anda, çocuğun vücudu üzerinde fizyolojik bir etki yaratmanın yanı sıra çocukların fiziksel kültürünü beslemeyi amaçlayan esneme egzersizleri kullanılmaktadır. Ana kısım omurga germe egzersiziyle başlar.

Esnetme sonrasında çocuklar minderlerine otururlar, bu sırada öğretmen otururken doğru duruşun (baş kaldırılmış, sırt düz, omuzlar indirilmiş ve hafifçe geriye çekilmiş) korunmasını izler. En etkili poz öğrencinin topuklar üzerinde oturma pozudur. Eller avuç içleri kalçaların üzerinde, dirsekler yanlardadır.

Her çocuk yerini aldığında öğretmen rol yapma oyununa başlar. Kural olarak oyunlar, muhteşem geziler (ormana, deniz yatağına, hayvanat bahçesine vb.), fanteziler, çocukların kendileri çeşitli hikayeler bulduklarında, farklı yaratıklar ve hayvanlarla toplantılar şeklinde gerçekleştirilir ve bir peri masalına dayanan önceden hazırlanmış bir senaryoya göre çocukların masal kahramanlarına yardım ettiği ve ayrıca çeşitli masal karakterlerini canlandırdığı vb.

Her ders yeni bir oyun ve yeni bir olay örgüsü içermelidir. Oyun, esneme egzersizlerini değiştirme ve bir peri masalı dinlemenin kesin olarak hesaplanmış zamanlaması ile çocuklar için duygusal, ilginç ve heyecan verici olmalıdır.

Esnetme oyunu sırasında çocuklar dikkatlerini değiştirmeyi, dinleme pozisyonunda oturmayı ve esnemek ve esnekliği geliştirmek için belirli bir egzersiz yapmayı öğrenirler. Bu durumda sırtları dik oturmalarını sağlamak gerekir.

Oyun esnetme yöntemi kullanılarak yapılan her ders, çeşitli kas gruplarının esnekliğini geliştirmeyi amaçlayan 9-10 egzersizden oluşan bir set içerir. Oyunun senaryosu, egzersizler yapılırken yük çocuğun tüm vücuduna eşit olarak dağıtılacak şekilde yapılandırılmıştır.

Bir derste çocuklar şunları yapar:

2-3 Karın kaslarını geriye doğru bükerek çalıştıran egzersizler,

1-2 bacak kaslarını güçlendirecek egzersizler,

1-2 ayak geliştirme egzersizleri,

1 omuz kemerini veya dengesini geliştirmeye yönelik egzersizler,

2-3 öne eğilerek sırt kaslarını çalıştıran egzersizler,

1 Omurgayı döndürerek güçlendirmek için egzersiz yapın,

2-3 sırt ve pelvik kuşak kaslarını güçlendirmek için egzersizler.

Tüm egzersizlerin süresi 9-10 dakikadır. Bir dakikalık egzersizler arasında çocuklar doğru oturmayı öğrenirler.

Rol yapma oyunları için senaryolar hazırlarken, olay örgüsünün çocuklar için anlaşılmasının ve erişilebilirliğinin önemini dikkate almanız gerekir. Oyunun konusu ufku genişletmeye ve çocukları ahlaki ve estetik açıdan eğitmeye yardımcı olmalıdır. Temel olarak oyun germe yöntemi, Rus ve yabancı yazarların masallarının yanı sıra halk masallarından olay örgülerini kullanır.

Son görev Dersin bir kısmı çocuğun vücudunu diğer aktivite türlerine kademeli geçişe hazırlamaktır. Bu aşamada çocukların çok iyi bildiği müzikler eşliğinde eğlenceli danslar yapılır. Çocuklar basit dans hareketleri yaparken hareketlerini müziğin ritmine göre koordine etmeyi öğrenir, motor becerileri gelişir ve olumlu bir ruh hali ve arka plan oluşturulur.

Oyunun yanı sıra çocukların dikkatlerini geliştirmelerine ve aynı zamanda hareketlerini yoğunlaştırmalarına olanak tanıyan dans oyunları da yapılabilir.

Dersin sonunda çocukların başarıları özetlenir ve ardından öğretmenle vedalaşarak sınıftan düzenli bir şekilde ayrılırlar.

Çocukların yaşına bağlı olarak dersin süresi hem toplam süre hem de bölümleri olarak değişir.

Giriş bölüm sürer: genç gruplarda 2-4 dakika, orta gruplarda - 3-5 dakika, daha yaşlı gruplarda - 4-6 dakika. Ana bölüm şu şekilde sürer: genç gruplar için - 15 dakika, orta ve büyükler grupları için - 20 dakika. Final bölüm sürer: genç grupta 5-10 dakika, orta grupta - 4-6 dakika, kıdemli ve hazırlık grubunda - 4-6 dakika.

Oyun esnemesini kullanarak sınıfları planlarken, doğrudan düzenlerken ve yürütürken dikkate alınması gereken sınıfları organize etme ilkeleri üzerinde durmak önemlidir:

1. bilinç ilkesiher çocuğun egzersizlerin yararlılığını ve bunları yalnızca okul öncesi eğitim kurumunda bir grupla değil, aynı zamanda evde bağımsız olarak gerçekleştirme ihtiyacını anlaması gerektiğidir.
2. beceri birleştirme ilkesiesneklik ve esnemeyi geliştirmek için bir dizi egzersizi tekrar tekrar yapma ihtiyacını ve bunları bağımsız olarak yapma yeteneğini içerir.
3. görünürlük ilkesiOyun esnetme sırasındaki her egzersiz öğretmen tarafından gösterilmeli ve ayrıca çocuklara tanıdık gelen hareketlerin mecazi bir hikayesi, taklidi ve taklidi de eşlik etmelidir.
4. sistematiklik ilkesiyükte kademeli bir artış ve egzersiz sayısında bir artışla derslerin düzenli olarak yapılması ve bunların gerçekleştirilme tekniğinin karmaşıklaştırılması gerektiğidir.
5. erişilebilirlik ilkesiEsneme egzersizlerinin öğretilmesi, her çocuğun ön hazırlığı ve yaş özellikleri dikkate alınarak bilinenden bilinmeyene, basitten karmaşığa doğru ilerlemelidir.
6. bireysel yaklaşım ilkesiher öğretmenin, öğrencilerin yaş özelliklerini ve yeteneklerini ve ayrıca her okul öncesi çocuğun bireysel özelliklerini dikkate alması ve değerlendirmesi gerektiğidir. Ayrıca egzersiz yaparken, potansiyelini değerlendirirken ve egzersizlerin kalitesini ayarlarken her çocuğa özel dikkat gösterin.

Tüm egzersizler sarsılmadan ve aşırı efor sarf edilmeden, ritmik olarak gerçekleştirilir. Yük, hareketin genliğine ve egzersizlerin tekrar sayısına göre düzenlenir.

Derslerin etkinliği, çocuğun yıl sonundaki genel durumu, hareketlerin koordinasyonu, yüke adaptasyonu ve kas sisteminin tonu ile belirlenir. Her çocuğun fiziksel aktivite miktarı fizik tedavi doktoru tarafından belirlenebilir.

2.2. Oyun esnetme yöntemini kullanmada ileri düzey pedagojik deneyimin analizi

Okul öncesi çocuklarla çalışırken oyun esnetme yönteminin pratik kullanımını incelerken, eğitmen-öğretmen Yara E.N.'nin benzersiz deneyimi faydalıdır.Beden eğitimi derslerinde esnemeyi kullanan çocuklarla çalışmak için orijinal bir program geliştirdi ve bunu temel alarak test etti. Veidelevskaya Çocuk ve Gençlik Spor Okulu" (Rusya Federasyonu, Belgorod bölgesi).

Yara E.N. tarafından geliştirilen sınıfların yapısı. geleneksel üç bölümü içerir.

Giriş bölümünde doğru değerlendirme yapma ve ayak kemerini güçlendirme, dikkati geliştirme, mekansal yönelimi geliştirmeye yönelik egzersizler yer alıyor ve ayrıca çeşitli atlama, koşma ve yürüme türlerini kullanıyor.

İkinci (ana) bölümde doğrudan oyun esnetme yöntemine geçiyorlar. Oyunun olay örgüsü materyali aynı anda iki ders için tasarlanmıştır. İlk derste çocuklara yeni hareketlerin yanı sıra önceden bilinenleri hatırlama ve pekiştirme gösterilir. İkinci ders, alıştırmaların doğruluğu ve geliştirilmesinin yanı sıra sanatsal görüntülerin karakteristik özelliklerinin aktarılmasına ayrılmıştır. Egzersizler belirli müzik eşliğinde yapılır.

Yara E.N.'ye göre ana bölümü birkaç derse bölerken ikinci derste müzik eşliği yapılması daha tavsiye edilir.

İlk ders (eğitim) sırasında, egzersizleri yaparken her çocuğun bireysel özelliklerini dikkate alarak çok sayıda sözlü talimat vermek gerekir.

Egzersizde ustalaşma, belirli becerilere ulaşma, bunların gerçekleştirilme hızı ve kalitesi sürecinde çocuk, eylemlerini müzik ritmiyle ilişkilendirebilir ve bu durumda müzik gereklidir.

Dersin bu bölümünün organizasyonu çeşitli şekillerde ifade edilebilir, asıl önemli olan tüm kas gruplarına yönelik egzersizlere dengeli ve kapsamlı bir yaklaşımın olması ve ayrıca çeşitli aktivite türlerinin kullanılmasıdır.

Aktif bir oyun aynı zamanda dersin ana bölümünün bir bileşenidir. Bir açık hava oyunu, önceki eylemin ilgisine ve karmaşıklığına bağlı olarak seçilir, yani öğretmenin görüşüne göre hangi görevi yerine getirmesi gerektiğine bağlı olarak daha az veya daha fazla aktif olabilir. Okul öncesi eğitim kurumunun son sınıf ve hazırlık gruplarında çocukların entelektüel ve yaratıcı yeteneklerini geliştirmek için bu tür oyunların düzenlenmesi tavsiye edilir.

Dersin son kısmı, aktif fiziksel aktivite sonrasında vücudu yenilemek ve onu diğer aktivite türlerine geçmeye hazırlamak için tasarlanmıştır. Burada nefes egzersizlerinin vücudun en hızlı şekilde toparlanmasına katkıda bulunduğunu hatırlamak önemlidir. Ayrıca şifa verici niteliktedirler. Öğretmenin her çocuğa burnundan doğru nefes almayı, nefes almayı ve nefes vermeyi hareketle ilişkilendirmeyi öğretmesi gerekir.

Gevşeme egzersizleri her derste yer almaktadır. Çocuğun fiziksel aktivite sonrasında kas gerginliğini gevşemeye dönüştürmeyi öğrenmesi önemlidir. Gerçekleştirilen eylemlerin doğasını yansıtan müzik eşliğinde şakacı bir şekilde gevşeme egzersizleri yapmak en iyisidir.

Her dersin içeriğine uygun olarak belirli bir malzeme ve ekipman listesi seçilir.

Bir okul öncesi eğitim kurumunda okul yılı sonunda beden eğitimi ve sağlık faaliyetlerinin analizi, bu tür faaliyetlerin etkinliğini göstermektedir. Fizik tedavi doktoru çocuğun genel sağlığının fiziksel gelişim düzeyini, kas sisteminin tonunu, hareketlerin koordinasyonunu ve strese uyumunu inceler.

Yılda 2 kez yapılan teşhisler, fiziksel ve hız-kuvvet niteliklerinin sonuçlarını veriyor. Çalışmanın genel bir analizi, oyun esneme yöntemi kullanılarak düzenlenen derslerin, okul öncesi çocuklarda genel sağlığı, fiziksel gelişim düzeyini ve fiziksel niteliklerin gelişimini etkili bir şekilde etkilediği sonucuna varmamızı sağlar.

Çocuklarla yapılan esneme oyunları sürekli olarak yüksek sonuçlar gösteriyor: Çocuklar çok daha az hastalanıyor ve yalnızca yetişkinlerle değil, birbirleriyle de iletişime daha açık hale geliyor. Masal dünyasının çocuklara yakın ve anlaşılır görüntüleri ise zorlu fiziksel egzersizleri yapmayı kolaylaştırıyor. Egzersizler omurganın çeşitli şekil bozukluklarını önlemeyi, bağlarını güçlendirmeyi ve doğru duruşu geliştirmeyi amaçlamaktadır. Ayrıca kas esnekliği, hareketlerin koordinasyonu gelişir, dayanıklılık ve çalışkanlık geliştirilir.

Tipik oyun esneme etkinliği (kıdemli grup)

(Yara E.N. deneyimi)

OYUN ESNEME SINIFI “DUCKING QUACK”

Çocuklar yürüdükten ve ısındıktan sonra omurgayı ana yüke hazırlamak için “Tahıl” egzersizini yaparlar.

Bir kere! yavaşça yükselin, bacaklarınızı düzeltin ve ardından aynı anda gövdenizi ve düz kollarınızı kaldırın ve topuklarınızı yerden kaldırmadan, avuçlarınızı çevirerek yukarıya doğru gerin. İki! kollarınızı yanlarınıza doğru indirin.

Bundan sonra çocuklar, egzersizler arasında her zaman kaldıkları "Hint" pozunda otururlar. (Topuklarınızın üzerine oturun, ellerinizi kalçalarınıza koyun, dirseklerinizi yanlara doğru açın. Kendinizi gururlu bir duruşa sahip bir Hintli lider olarak hayal edin ve bunu sürekli izleyin.) Sonra oyun başlıyor...

Bir zamanlar geniş bir bahçede bir ördek yavrusu yaşarmış. Bu ördek yavrusunun adı Quack'tı. Ördek Yavrusu Quack yüzmeyi ve yıkanmayı seviyordu ve günlerini bahçenin ortasındaki büyük bir su birikintisinde su sıçratarak geçirebiliyordu. Su birikintisindeki su her zaman sıcaktı ve su birikintisi o kadar büyüktü ki ördek yavrusu okyanusta yelken açan cesur bir kaptanmış gibi görünüyordu.

Bir gün Quack'ın yaşadığı bahçeye bir yaban ördeği uçtu ve ona yakınlarda temiz ve berrak suyu olan harika bir Mavi Göl olduğunu anlatmaya başladı. Ördek yavrusu bu gölü görmeyi o kadar çok istiyordu ki yola çıkıp mutlaka içinde yüzmeye karar verdi.

OYUN ESNEME SINIFI “YÜRÜYÜŞ”

düztabanlığın gelişmesini engeller, bacak eklemlerinin hareketliliğinin gelişmesini destekler ve duruşu iyileştirir. (I.p. dik açı pozisyonunda oturun, bacaklar bitişik, ayak parmakları uzatılmış, kollar arkadan desteklenmiş, yüksek vurgu. Müziğin ritmine bağlı kalarak dönüşümlü olarak çorapları kendinize doğru çekin. Nefes almak keyfidir.)

Ördek yavrusu yürüdü, yürüdü ve bir çayıra ulaştı. Çayırdaki çimenler uzun ve sıktı ve Quack bundan sonra nereye gideceğini göremiyordu. Ördek yavrusu üzülmüş: "Gerçekten geri dönüp Mavi Göl'ü görmeyecek miyim?" Bir anda bir kelebeğin uçtuğunu görür.

OYUN ESNEME “BİSİKLET” SINIFI

Şeker hastalığına karşı koruyan pankreas üzerinde büyük etkisi vardır. Sindirim organlarını onarır ve temizler. (I.p. sırt üstü yatın, ellerinizi başınızın arkasına koyun. Bacaklarınızı kaldırın, ayak parmaklarınız işaret etsin. Alternatif olarak bacaklarınızı yere indirmeden düzeltin ve bükün. Hareket dinamiktir, nefes alma isteğe bağlıdır.)

Birdie, Mavi Göl'ün nerede olduğunu biliyor musun? Ördek yavrusu olabildiğince yüksek sesle çığlık attı. Beni ona götür lütfen!

Kuş, "Tamam ördek yavrusu, peşimden koş" diye yanıtladı.

Ve Quack hızla uçan kuşun peşinden koştu.

OYUN ESNEME “KUŞ” SINIFI

Sırt ve bacak kaslarını gerer, bel sinirlerini etkiler. Mide, karaciğer, bağırsak ve dalağın fonksiyonel bozukluklarını önler. Maksimum uzunlamasına yük nedeniyle omurganın esnekliğini artırır. Büyümenin artmasına yardımcı olur. (I.p. dik açılı bir pozda oturun, bacaklarınızı mümkün olduğunca geniş açın, ayak parmaklarınızı çekin, ellerinizi arkanızda bir "raf" şeklinde birleştirin, düz sırt. Bir! kollarınızı sallayın, sağ bacağınıza doğru bükün, deneyin ayak parmağına ulaş, tut. İki! SP'ye dönüyoruz Üç! sol bacağa aynı eğim, Dört! SP Sallanırken nefes alın, eğilirken nefes verin.)

Çok geçmeden çayır sona erdi ve ördek yavrusunun önünde harika bir göl açıldı. Gölün suyu temiz, şeffaftı ve mavi gökyüzünü yansıtıyordu. Büyük kırmızı bir kedi kıyıda oturuyordu, suda bir şey arıyordu ve ördek yavrusunu fark etmedi.

OYUN ESNEME “KEDİ” SINIFI

omurganın sertliğini ve deformasyonunu hafifletir. Çocukların yüz kaslarını geliştirmelerine ve duyguları ifade etmelerine yardımcı olur. (I.p. Dört ayak üzerinde durun, sırtınız düz. Bir! Başınızı kaldırın, sırtınızı mümkün olduğunca bükün. İki! Başınızı indirin, sırtınızı mümkün olduğunca bükün. 2. aşamada nefes alın, 1. aşamada nefes verin.)

Quack kediye yaklaştı ve onun suda yüzen balıkları izlediğini gördü ve onlardan birini yakalamak istedi.

Ah, seni kurnaz! Ördek yavrusu bağırdı, kıyıda yatan bir dalı kaptı ve kediye koştu.

ÇÖZÜM

Oyun esnetme, okul öncesi eğitim kurumlarında beden eğitimi derslerini yürütmenin yenilikçi yöntemlerinden biridir. Özü, rol yapma oyunu sırasında çocukların esneklik ve esnemeyi geliştirmek için özel olarak seçilmiş bir dizi egzersiz yapmaları gerçeğinde yatmaktadır.

Oyun esnetme yöntemini kullanan dersler kendine özgü bir yapıya sahiptir ve öğretmen tarafından belirlenen görevler dikkate alınarak bir şemaya göre oluşturulur.

Oyun germe tekniğinin temeli, vücut kaslarının ve eklem-bağ aparatının statik gerilmesinin yanı sıra düzeltici jimnastik ve omurganın güçlendirilmesi egzersizlerinin yanı sıra gevşeme teknikleri, manuel terapi ve doğru nefes almadır.

Oyunun esnetilmesinin temel amacı, kişinin vücudunu kontrol etme becerilerinde ustalaşmak, çocuğun vücudunun koruyucu güçlerini harekete geçirmek ve ayrıca her çocuğun yaratıcı ve sağlığı iyileştirici yeteneklerini geliştirmektir.

Oyun esnemesi, ancak gruptaki her çocuğun yaşı ve bireysel özellikleri dikkate alınarak, sınıfların ilkelerine ve organizasyonuna sistematik bir yaklaşım varsa ve esneme egzersizlerinin doğru uygulanması ve esnekliğin geliştirilmesiyle sonuç verir.

KULLANILAN KAYNAKLARIN LİSTESİ

1. Anderson B.A. Herkes için esneme. Germe/ B.A. Anderson: çev. İngilizceden O.G. Belosheev. Minsk, Potpourri, 2002. 224 s.
2. Ashmarin B.A., Vinogradov Yu.A. ve diğerleri Beden eğitimi teorisi ve yöntemleri. - M: Eğitim, 1990. - 287 s.
3. Borisova V.V., Shestakova T.A. Okul öncesi ve ilkokul çocuklarının beden eğitimi sisteminde sağlık uygunluğu. “Okul öncesi ve ilkokul çocukları ile fiziksel ve eğlence amaçlı çalışma” disiplini için eğitimsel ve metodolojik el kitabı

Doğa Bilimleri, Beden Eğitimi ve Turizm Fakültesi lisans öğrencileri, okul öncesi eğitim kurumları ve ilköğretim okullarındaki beden eğitimi öğretmenleri için "yaş"/V.V. Borisova, T.A. Shestakova, - Tula, 2011. 87 s.

1. Burenina A.I. Okul öncesi çocuklar için ritmik esneklik. “Ritmik Mozaik” programı için eğitimsel ve metodolojik el kitabı - St. Petersburg, 1999. 111 s.
2. Butin I.M., Butina I.A. İlkokulda beden eğitimi - M: “Vlados - Basın”. 2003. - 176 s.
3. Volkov L.V. Çocuk ve ergenlerin fiziksel yetenekleri. K.: Sağlık, 1981. 120 s.
4. Gogunov E.N., Martyanov B.I. Beden eğitimi ve spor psikolojisi: Öğrenciler için ders kitabı. daha yüksek ped. ders kitabı kuruluşlar. - M.; Yayın merkezi "Akademi", 2002. - 288 s.
5. Grachev tamam. Fiziksel Kültür. - M: ICC “MarT”, 2005 - 464 s.
6. Zhuravin M.L., Menshikov N.K. Jimnastik - M: Akademi, 2001 - 448p.
7. Zakharov E.E., Karasev A.V., Safonov A.A. Beden eğitimi ansiklopedisi: Fiziksel niteliklerin geliştirilmesi için metodolojik temeller. - M.: Leptos, 1994.-368.
8. Kachashkin V.M. Beden eğitimi yöntemleri. M: Eğitim, 1980 - 304 s.
9. Lyakh V.I. Esneklik ve geliştirme yöntemleri - Okulda beden eğitimi No. 1 1999 - S.25-26.
10. Meinberg E. Spor pedagojisinin temel sorunları: Giriş dersi / Almanca'dan çeviri. - M .: Aspect - Press, 1995. - 318 s.
11. Matveev A.P. İlkokulda beden eğitimi yöntemleri - M: Vlados - Press, 2003 - 248 s.
12. Matveev L.P. Fiziksel kültürün teorisi ve metodolojisi. - M: Beden eğitimi ve spor, 1991 - 543 s.
13. Menkhin Yu.V. Jimnastikte beden eğitimi. - M: Beden eğitimi ve spor, 1989 - 224 s.
14. Nazarova A.G. Oyun esneme. Çocuklarla çalışmak için metodolojik el kitabı. St.Petersburg, 2010 35 s.
15. Nussi Estefania Martinez. Herkes için esneme. Esneme._ M.-St.Petersburg, “Dilya”, 2007-192 s.
16. Ozolin N.G. Koçun el kitabı. M: Astrel LLC, 2004 - 863 s.
17. Rodik M.A., Baramidze A.M., Kiselev T.G. Esneme. Hareketlilik, esneklik, zarafet. -M: Sovyet sporu, 1991 - 96 s.
18. Fiziksel kültür: Pratik kılavuz. - M.: Yüksekokul, 1989.-383 s.
19. Filippoviç V.I. Jimnastik teorisi ve metodolojisi. - M: Eğitim, 1971. 297 s.
20. Kholodov Zh. Beden eğitimi ve spor teorisi ve metodolojisi üzerine çalıştay: Beden eğitimi üniversiteleri öğrencileri için bir ders kitabı. - M .: Akademi, 2001. - 144 s.
21. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. Beden eğitimi ve spor teorisi ve metodolojisi. -M: Akademi, 2001 - 480 s.
22. Yaraya E.N. Anaokulunda beden eğitimi derslerinde esneme oyunlarının kullanılmasıyla çocuklarda esneklik, esneklik ve dayanıklılığın geliştirilmesi. ¶[ Elektronik kaynak] URL'si. : http://vejd.ucoz.ru/djussh/DOKI/opyt_raboty_jaroj_e.n.pdf

SAYFA \* BİRLEŞTİRMEFORMAT 2

İlginizi çekebilecek diğer çalışmaların yanı sıra
22371.		Amplifikasyon cihazlarının çalışma modları	626,5 KB
	Çalışma noktası, kademenin akış dinamik karakteristiğinin ortasında seçilir, Şekil 1. Pirinç. A modunda çalışan bir amplifikatördeki özellikler ve sinyaller. Mod, ön amplifikasyon aşamalarında kullanılır. Çalışma noktasını akış karakteristiğinin başlangıcına ayarladık.
22372.		Doğru akım amplifikatörleri (DCA)	209,5 KB
	Bu sayede giriş sinyalleri sıfıra eşit olduğunda köprüde denge sağlanır, her iki transistörün kolektörlerindeki gerilimler eşit olur ve köşegenden alınan çıkış gerilimi Uout = Uout 1 Uout 2 = 0 olur. Uin1 = Uin2 = 0 Uout = Uk1 Uk2 = 0. Ek1 Ik1 Ik2 Rk2 Rk1 Uout 1 Uout Uout 2 ...
22373.		Op-amp'lerin ters çevrilmeyen ve ters çevrilebilen anahtarlaması	368 KB
	Uygulamada UCM birkaç mikrovolttan onlarca milivolta kadar değişir; maksimum çıkış gerilimi UOUT.MAX Maksimum pozitif gerilim UOUT.MAX ile maksimum negatif gerilim UOUT arasında bir ayrım yapılır. Gerilim UOUT.
22374.		Operasyonel Yükselteçler (O-Amp'ler)	510 KB
	İzleme kuplajlı amplifikatör devresi R4 R5 bölücüsünden  Ua t gerilimini kaldırıyoruz, R direnci üzerindeki gerilim sıfıra yöneliyor. Pozitif bir voltaj kaynağından VD1 diyotu aracılığıyla bir referans voltajı oluşturulur ve bu, geri besleme voltajıyla birlikte işlemsel yükselticinin evirici olmayan girişine beslenir. Giriş voltajı sıfırsa, amplifikatörün girişindeki voltaj, terminallerindeki voltaj farkına ve A noktasındaki voltaja eşittir: Bu voltajda pozitif geri besleme olmasa bile, çıkış voltajı...
22375.			1,29 MB
	Tek güç kaynağına sahip op-amp tabanlı AC amplifikatör Şekil 1 Şekil. Pirinç. Çıkış aşaması yükseltici devresindeki op-amp Şekil 1.
22376.		Op-amp UYGULAMA	806 KB
	Kazancı artan ve azalan amplifikatörler. Yöntemin özü, OOS op-amp devresinin iletim katsayısının, her biri giriş sinyalindeki belirli bir değişiklik aralığına karşılık gelen birkaç ayrı değere sahip olması gerektiğidir. Bu bölücülerin iletim katsayısı, gerekli doğrusal olmayan bağımlılığa yaklaşır ve op-amp'in iletim katsayısının alabileceği ayrı değerlerin sayısı ne kadar büyük olursa, çıkış voltajının giriş voltajına bağımlılığı o kadar yakın olur. bir. Artan Kazanç Yükselticisi...
22377.		PULSE JENERATÖRLERİ	584 KB
	Geri besleme devresi aracılığıyla çıkıştan girişe iletilen voltaj, buna neden olan giriş voltajıyla aynı fazdaysa ve değer bundan küçük değilse, amplifikatör uyarılacaktır. Fiziksel olarak bu, OS devresinde sinyal zayıflaması olmadığı anlamına gelir. Düzeltme devreleri op-amp'in kazancını 130 K'lik bir kayma ile 1'den küçük olacak şekilde veya kazancı azaltarak azaltır.3 C1, UP R1 devresi aracılığıyla şarj edilir C1 VT1 muhafazası C2, UP RK2 devresi aracılığıyla şarj edilir C2 VT1 muhafazası.
22378.		TESTERE GERİLİM JENERATÖRLERİ (SPG)	352,5 KB
	GPN oluşturma ilkeleri. GPG bekleme modunda. GPG kendi kendine salınan modda.
22379.		ANALOG-DİJİTAL VE DİJİTAL-ANALOG DÖNÜŞTÜRÜCÜLER (DAC VE ADC)	315 KB
	İkili ağırlıklı dirençli DAC. Dirençli matrisli DAC R2R.ANALOG-DİJİTAL VE DİJİTAL-ANALOG DÖNÜŞTÜRÜCÜLER DAC VE ADC 15.

Yaşam koşulları ve kökeni ne olursa olsun her çocuğun aşağıdakilere ihtiyacı vardır:

• Sağlıklı olmak için.
• Güvenli bir ortamda olun.
• Hayatın tadını çıkarın ve hedeflerinize ulaşın.

Modern toplum hayatındaki en önemli sorunlardan biri çocuklarımızın sağlığıdır. Bu sorunu çözerken, çocukları aktif bir yaşam tarzına dahil ederek, açık hava oyunlarına ve spor müsabakalarına katılarak sağlıklı bir yaşama yönelik olumlu bir tutum geliştirmek gerekir. Sonuçta, bir çocuğun sağlığının fizyolojik tanımı dinamiktir ve aynı zamanda çocuğun vücudunun patolojik ve aşırı etkilerine karşı dirençlidir.
Aktif motor aktivite sadece sağlık ve fiziksel gelişim üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğun psiko-duygusal rahatlığını sağlar ve toplumda gelecekteki davranışlar için beceriler geliştirir.
Toplumda gelecekteki davranışlara yönelik becerileri geliştirmenin temel koşulları:

• çocuğa motor eylemleri gerçekleştirmeye yönelik bilinçli bir tutum aşılamak;
• motor eylemlerde ustalaşma sürecinde hayal gücünün gelişimi;
• sınıfta kolaylık ve güzelliğe vurgu yapan hareketler yapan çocuklar;
• beden eğitimi derslerinde yaratıcılık ve olumlu duyguların hakimiyeti için koşullar yaratmak;
• motor deneyimine hakim olma sürecinde her çocuk için en uygun koşulları yaratmak.

Esneme belirli kasları, bağları ve tendonları germek için yapılan bir dizi egzersizdir. Bu sayede eklem hareketliliği artar, kaslar daha elastik ve esnek hale gelir, daha uzun süre fonksiyonel kalır ve daha az yaralanır, ağrı azalır. Esneme genel motor aktiviteyi arttırır, bu da eklemler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve kemik kırılganlığının önlenmesini sağlar. İyi esneklik, güzel bir duruş sağlar ve sırt ağrısı olasılığını azaltarak daha geniş hareket aralığıyla egzersiz yapmanıza olanak tanır.

Bir çocuğun bilinçli olarak fiziksel egzersize katılmasının ne kadar zor olduğunu biliyoruz, bu nedenle beden eğitimi dersleri bir peri masalı oyununa dönüştürülmelidir. Eğlenceli esneme dersleri çocuğun ritim duygusunu geliştirmesine, engelleri hafifletmesine, kasları güçlendirmesine ve duruşu düzeltmesine yardımcı olacaktır. Dersler, çocukların müzik parçaları eşliğinde çeşitli hayvanları tasvir ettiği ve çeşitli kas gruplarına yönelik egzersizler yaptığı rol yapma veya tematik oyun şeklinde yürütülmektedir.

Sınıfları düzenleme ilkeleri:

Bilimsel prensip- Çocuğun sosyalleşme, fiziksel ve zihinsel gelişim yasalarına uygun olarak sınıfların inşa edilmesidir.

Sistematik prensip- okul öncesi dönemde çocukların bilgi, motor becerileri ve gelişimlerinin yeterli özelliklerine ilişkin becerilerin oluşumunda tutarlılık, süreklilik ve düzenlilik ihtiyacıdır. Tüm dersler boyunca, fonların olası tüm tezahür biçimlerinde sürekli ve sistematik kullanımında yatmaktadır.

Aşamalılık ilkesi- "bilinenden bilinmeyene" kurallarına uygun olarak fiziksel egzersizler düzenleme ihtiyacı budur. “basitten karmaşığa”, “daha ​​az çekiciden daha çekiciye”.

Bireysellik ilkesi- farklı yaş, cinsiyet, fiziksel gelişim ve motor eğitimine sahip çocuklara bireysel yaklaşımın sağlandığı eğitim sürecinin bir yapısıdır. Bireysel yaklaşım çocuğun gelişiminin zihinsel ve fizyolojik yönlerini dikkate alır.

Erişilebilirlik ilkesiçocukların güçlerini harekete geçirmeyi teşvik etmek için çalışılan materyalin hem kolay hem de zor olması gerektiği anlamına gelir. Bu prensibe ustaca bağlılık, beden eğitiminin sağlığı iyileştirici etkisinin anahtarıdır.

Hareketlerin yaşa bağlı gelişimini dikkate alma ilkesi - Bu, çocuğun temel hareketlerinin ve motor becerilerinin gelişme derecesidir.

Yük değişimi ilkesi - bu, yük ve dinlenme değişimini sağlayan fiziksel egzersizlerin bir kombinasyonudur (yani, hareketi gerçekleştiren bazı kasların çalışması, diğerlerinin çalışmasıyla değiştirilerek iyileşme süreçlerine fırsat bırakılmıştır).

Görünürlük ilkesi - Bu, okul öncesi çocuklarla çalışırken temel genel metodolojik ilkelerden biridir. Sınıflar, her türlü görselleştirmenin kapsamlı kullanımıyla yapılandırılmıştır: görsel (hareketlerin gösterilmesi), işitsel (çeşitli ses sinyalleri şeklinde gerçekleştirilir) ve motor (özeldir, karmaşık hareketlerde ustalaşırken önemi önemlidir).

Bilinç ve aktivite ilkesi - Bu, çocuklarda yeni hareketlere hakim olmaya, öz kontrol becerilerini aşılamaya ve dersler sırasında eylemleri kendi kendine düzeltmeye, bilinç, inisiyatif ve yaratıcılığın geliştirilmesine sürdürülebilir bir ilginin oluşmasıdır.

Oyun genişletme hedefleri:

• Kas-iskelet sisteminin büyüme ve gelişiminin optimizasyonu (doğru duruşun oluşması, düztabanlığın önlenmesi).
• Fiziksel yeteneklerin geliştirilmesi: Kas kuvveti, eklem hareketliliği (esneklik), dayanıklılık, hız, kuvvet ve koordinasyon yeteneklerinin geliştirilmesi.
• Zihinsel niteliklerin gelişimi: dikkat, hafıza, hayal gücü, zihinsel yetenekler.
• Vücudun solunum, dolaşım, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin gelişimi ve fonksiyonel iyileşmesi.
• Okul öncesi çocukların olumlu psiko-duygusal durumu için koşullar yaratmak.
• Hareket halinde duygusal ifade, özgürleşme ve yaratıcılık becerilerini geliştirmek.
• Müziğin ve çocuğun psikosomatik alanının yararlı etkisi için koşullar yaratmak.

Oyun esneme sınıflarının yapısı.

• Giriş kısmı, öğrencilerin ilk organizasyonu, psikolojik ve duygusal bir ruh hali oluşturma, dikkatlerini odaklamadır.
• Ana bölüm. Her konu materyali iki derse ayrılmıştır: birincisi - yeni hareketlere aşinalık, önceden bilinenlerin pekiştirilmesi; ikincisinde - egzersizlerin iyileştirilmesi ve doğruluğu (ikinci dersteki tüm alıştırmalar müzik eşliğinde yapılır).
• Son kısım ise fiziksel aktivite sonrası vücudun toparlanması ve diğer aktivitelere geçiştir.

Esneme yaparken başarının anahtarı sistematik egzersizdir. Bu nedenle sadece okul öncesi eğitim kurumlarında değil evde de yapılması gerekir.

Esneme yaparken temel esneme kurallarına uymalısınız:

• egzersiz öncesi ısınma;
• egzersizlerin yavaş ve düzgün yürütülmesi;
• kas gevşemesi;
• “Düz sırt kuralı”: egzersizleri yaparken sırt düz olmalıdır;
• yaralanmaların azaltılması;
• sakin nefes alma;
• düzenli esneme.

Sadece elastik kaslar tam kan dolaşımına sahip olduğundan ve fiziksel aktivite sonrasında kaslar daha hızlı toparlandığından günlük yaşamda da esneme egzersizleri yapılmalıdır. Bu tür egzersizleri yapmak duruşunuzu düzeltecek, kaslarınızı sıkılaştıracak ve güçlenecektir.
Ebeveynlerin evde çocuklarıyla yapabileceği egzersizler:

• başınızı eğin, sağ kulağınızı omzunuza doğru çekin, 3 saniye bu pozisyonda tutun ve ardından egzersizi sola doğru tekrarlayın;
• bir sandalyenin yanında durun, sırtınızı düzeltin; Sol ayağınızı sol elinizin parmaklarıyla kavrayın ve yavaşça çekin. Gecikme 3s. Egzersizi diğer bacakla tekrarlayın;
• Kollarınızı omuz hizasına kadar kaldırın, dirseklerinizi bükün ve avuçlarınızı aşağıya doğru çevirin. Pelvisinizi döndürmeden gövdenizi ve boynunuzu sola çevirin, 30 saniye bekleyin. Daha sonra diğer yöne;
• öne eğilme, düz bacaklar ve sırt ile yapılır, kollar yere uzanır;
• "hamle". Öndeki bir bacak dik açıyla bükülmüş. Arkadan ikinci, düz, düz geri. Mümkün olduğu kadar alçakta oturmaya çalışın;
• uyluğun ön kısmını germek. Bir ayak üzerinde durarak diğerini ellerinizle tutun ve karşılık gelen kalçaya doğru çekin, dizleriniz aynı seviyede;
• baldır kasını germek. Duvara yaslanın, bir bacağınızı öne doğru getirin ve bükün. Arka bacak düzdür, topuk yere kadar uzanır;
• iç uyluğun gerilmesi. Oturarak, bacakları mümkün olduğunca yanlara doğru açın, ellerinizle ayak parmaklarınızı tutun, düz bir sırtla göğsünüzü yere doğru çekin;
• kalça germe. Pozisyon yukarıdakiyle aynı, sadece kollarımızı doğrudan önümüze doğru çekiyoruz, göğsümüzü yere indiriyoruz;
• İç uyluk kasları için çok etkili bir egzersiz. Ayaklar geniş, ayak parmakları yanlarda, dizler ayak parmaklarıyla aynı hizada. Çömeliyoruz, uyluklarımız yere paralel, sırtlarımız düz, kalçalarımız gergin, leğen kemiğimiz biraz öne doğru. 1 dakika gecikme Daha sonra "sandalyede oturma" pozisyonunda bir bacaktan diğerine hareket edin, böylece bir bacak bükülüp gergin, diğeri düz olsun;
• enine frengi üzerinde uzanıyor. Bacaklar mümkün olduğunca yanlara doğru, dirsekler yerde. Dirsekler ve bacaklardaki yük eşittir.
• Germe vücudun her iki yanında simetrik olarak yapılmalıdır.

Togliatti kentsel bölgesinin belediye bütçeli okul öncesi eğitim kurumu anaokulu No. 20 "KAR"'a hoş geldiniz

MBU 20 Nolu Anaokulu “Snezhok”, iki aydan eğitim ilişkilerinin sona ermesine kadar olan öğrenciler için bir okul öncesi eğitim kurumudur.

Kurumun faaliyetlerinin temel amacı - Okul öncesi eğitim, çocukların denetimi ve bakımı eğitim programlarına göre eğitim faaliyetlerinin uygulanması.
Kurumun ana faaliyetleri:

• kas-iskelet sistemi bozuklukları olan çocuklar için uyarlanmış olanlar da dahil olmak üzere okul öncesi eğitime yönelik eğitim programlarının uygulanması;
• çocukların denetimi ve bakımı;
• öğrencilere yönelik sağlık hizmetlerinin organizasyonu (temel sağlık hizmetlerinin sağlanması, periyodik tıbbi muayeneler ve tıbbi muayeneler hariç);
• Kurum öğrencileri ve çalışanları için yemek organizasyonu için gerekli koşulları oluşturmak.

Okul öncesi çocuklarla çalışırken oyun esnetmenin kullanılması

Okul öncesi çocuklarla çalışmada oyun esnetmenin kullanılması.

Öğretmen Zvereva Olga Mihaylovna

“Fiziksel Kültür” eğitim alanının görevlerini yerine getirmek için çalışmaları organize etmeye yönelik modern yaklaşımlar, biri oyun olan eğitim sürecinin çeşitli organizasyonel biçimlerinin kullanılmasını içerir.
Federal Devlet Eğitim Standardının okul öncesi eğitim sistemine dahil edilmesiyle birlikte oyun, okul öncesi eğitim kurumlarının eğitim sürecinde ana faaliyet olarak görülmeye devam etmektedir. Bu nedenle okul öncesi bir kurumda, okul öncesi çocukların fiziksel gelişimi ve sağlığının iyileştirilmesine yönelik eğitim sürecinde oyun teknolojilerine, çocukların sağlığını koruma, güçlendirme ve fiziksel gelişim sorunlarını çözmeyi amaçladığı için büyük önem verilmektedir.
Okul öncesi eğitim kurumumuzun öncelikli faaliyeti okul öncesi çocukların fiziksel gelişimi ve sağlığının korunması ve geliştirilmesidir.
Okul öncesi eğitim kurumunda, beden eğitiminde sadece çocukların fiziksel gelişimini değil aynı zamanda sağlıklarını iyileştirmeyi de amaçlayan eğitim sürecini organize etmek için eğlence amaçlı oyun teknolojilerini kullanıyoruz: ritimoplasti, dinamik duraklamalar, açık hava oyunları, rahatlama, parmak jimnastik, kendi kendine masaj ve diğerleri. Aynı şey oyun esnetme için de geçerli.
Öyleyse, önce esnemenin ne olduğunu tanımlayalım - bağları, tendonları ve en önemlisi kasları esnetmeyi amaçlayan bir dizi egzersiz yapmayı içeren esnemedir.
Oyun esnetme, okul öncesi çocuklar için kapsamlı bir fiziksel gelişim ve sağlık iyileştirme yöntemidir; çocukların kendileri için genellikle çevredeki gerçeklikten daha az gerçek olmayan görüntüler dünyasında yaşadıkları yaratıcı bir aktivitedir. Çocuğun sağlığı ve gelişimi için oyun fırsatlarının uygulanması esnemenin özüdür. Tüm dersler birbirine bağlı durumlar, görevler ve alıştırmalardan oluşan rol yapma veya tematik oyun şeklinde gerçekleştirilir. Oyun germe tekniği, omurganın çeşitli şekil bozukluklarının önlenmesini, bağ aparatının güçlendirilmesini ve doğru duruşun oluşturulmasını amaçlamaktadır. Ayrıca kas esnekliği, hareketlerin koordinasyonu gelişir, dayanıklılık ve çalışkanlık geliştirilir. Vücut kaslarının ve kolların, bacakların ve omurganın eklem-bağ aparatlarının statik olarak gerilmesine dayanır, tüm vücut üzerinde derin bir iyileştirici etkiye sahip olan duruş bozukluklarının önlenmesine ve düzeltilmesine yardımcı olur. Egzersizler dışarıdan etki olmadan yapılır, çünkü İnsan vücudu kendi kendisinin antrenörüdür. Vücudun yavaş ve dolayısıyla güvenli bir ritimle kendi kendine yönlendirilmesi en etkili yöntemdir. Çocuklarda vücudun fiziksel kusuru ve onu kontrol edememe ile ilişkili kompleksler ortadan kalkar. Ayrıca çocuklar kendilerini güçlü, güzel, özgüvenli hissetmelerine ve içsel bir özgürlük duygusu yaratmalarına olanak tanıyan bir motor beceriler rezervi kazanırlar. Masal dünyasının çocuklara yakın ve anlaşılır görüntüleri, zorlu fiziksel egzersizleri yapmayı kolaylaştırıyor.
3-4 yaş arası çocuklarla esneme oyunu oynayabilirsiniz. Bu konuda asıl önemli olan, bir seansta yapılan egzersizlerin hacmi değil, tutarlılığıdır - bu daha iyi sonuçlar verecektir. Zamanla çocuklar iletişimde daha rahatlar, hareketlerinde özgürleşirler, kompleksleri ve kaygıları ortadan kalkar ve en önemlisi çocuklar daha az hastalanmaya başlar.
Beden eğitimi derslerinin bir unsuru olarak oyun esneme derslerini yürütüyoruz.
Her ders ritmik müzik eşliğinde bir peri masalını canlandırmayı içerir. Oyunun tamamı birkaç parçaya bölünmüştür ve böyle bir aktivitenin yapısı aşağıdaki gibidir:
Giriş aşaması.
Görevi çocuğun vücudunu daha fazla strese hazırlamak olan müzikal bir ısınma gerçekleştirilir: daha karmaşık ve yoğun oyun esneme egzersizleri.
Ana sahne.
Çocuklar yeni hareketlerle tanışır, bunları nasıl gerçekleştireceklerini öğrenir ve daha önce öğrendiklerini pekiştirir. Bu aşamada çocukların fiziksel özelliklerini geliştirmeye ve güçlendirmeye yönelik esneme egzersizlerine yer verilir. Tüm hareketler, dersin konusuna göre özel olarak seçilmiş ve ders sırasında yavaş yavaş anlatılan bir masalın olay örgüsüyle iç içe olmalıdır. Tüm egzersizlerin sırası, çocuğun vücudunun eşit bir yük alacağı şekilde dağıtılır. Aşamanın sonunda çocuklar, amacı motor aktiviteyi ve iletişim becerilerini geliştirmek olan bir açık hava oyunu oynarlar. Sonraki her egzersiz yeni bir kas grubunu içermelidir.
Son aşama.
Nefes almayı yeniden sağlamak için parmak egzersizleri veya dikkat oyunu gibi özel bir oyun oynanır. Çocukların vücutlarını sakin bir duruma getirmek önemlidir.
Daha sıklıkla egzersizler mat üzerinde yapılır. Ve özel olarak seçilmiş müziklere. Yaşayan doğanın sesleri veya sakin bir klasik melodi.
Oyun esnetme - fiziksel kültürün değerinin anlaşılmasını teşvik eder - okul öncesi çocukların beden eğitimi süreci için önemli bir koşul ve fiziksel kültür değerlerine, sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik tutumlara bağımsız olarak hakim olma becerilerinin oluşumu ve fiziksel aktiviteye duyulan ihtiyaç.
Sağlığa dikkat etmek her insanın en önemli görevlerinden biridir. Sağlık, tüm dünyevi nimetler arasında, doğanın insana verdiği, yeri hiçbir şeyin doldurulamayacağı değerli bir hediyedir ancak insanlar sağlığa gerektiği kadar özen göstermemektedir. Ancak bugün çocuklarımızın sağlığına önem vermenin, ülkemizin yakın gelecekte tam teşekküllü işgücü potansiyeli olduğunu anlamak önemlidir. Hepimiz, ebeveynler, doktorlar, öğretmenler, çocuklarımızın sağlıklı olmasını, her geçen yıl daha da güçlenmesini, sadece bilgili değil aynı zamanda sağlıklı insanlar olarak büyüyüp büyük bir hayata adım atmasını istiyoruz. Sonuçta sağlık paha biçilemez bir hediyedir. Sağlıklı olmak!

Çocuklarınızın beden eğitimine gereken önemi verin. Okul öncesi çocukluk döneminde pedagojik sürecin yetkin organizasyonu sayesinde çocuğun sağlığının sağlandığını ve hareketlerin doğru koordinasyonunun kurulduğunu bilmek önemlidir. Bu yönü var […]

Çocuklarınızın beden eğitimine gereken önemi verin. Okul öncesi çocukluk döneminde pedagojik sürecin yetkin organizasyonu sayesinde çocuğun sağlığının sağlandığını ve hareketlerin doğru koordinasyonunun kurulduğunu bilmek önemlidir.

Bu yön, insan kişiliğinin uyumlu oluşumu ve kapsamlı gelişimi açısından büyük önem taşımaktadır. Bu makale, esneme oyununun okul öncesi çocukların motor aktiviteleri üzerindeki etkisini incelemekte ve ayrıca sınıfların başarılı bir şekilde düzenlenmesi için bir dizi değerli öneri sunmaktadır.

Okul öncesi çocuklar için esneme oyunu

Eğitim sürecinde esnemenin rolü

Çocukların eğitim sisteminin liderleri, ebeveynleri veya çocuk bakım kurumlarının çalışanları, faaliyetlerinin ana görevinin toplumun büyüyen üyelerinin sağlığını korumak ve güçlendirmek olduğunun farkına varmalıdır. Bugün bu özellikle önemlidir, çünkü istatistiklere göre çocuklar arasındaki kronik hastalıkların sayısı giderek artmaktadır.

Çok sayıda çocuk kas-iskelet sistemi bozukluklarından muzdariptir veya yanlış duruşa sahiptir, bu da kesinlikle kendini hissettirecek ve vücutta başka sorunlara neden olacaktır. Bu nedenle, eğlenceli bir biçimde düzenli ve iyi organize edilmiş tüm vücut germe egzersizleri, modern çocukların eğitim sürecinde önemli bir rol oynamaktadır.

Oyun esnetme nedir?

Uzmanlar, oyun esnetmeyi, belirli kas gruplarını, tendonları ve bağları esnetmek için güvenli ve faydalı bir şekilde esnetmek için tasarlanmış özel bir çocuk egzersizleri seti olarak anlıyor.

Çocuk bakımevinde veya evde çocuklarla sürekli esneme egzersizleri yaparsanız, bu kesinlikle tüm beklentileri aşan olumlu sonuçlar verecektir. Yani eklemler süper hareketli hale gelir, kas dokusu olağanüstü esneklik ve inanılmaz esneklik kazanır.

Vücut dokuları yaralanmaya minimum düzeyde duyarlıdır ve mümkün olduğu kadar uzun süre çalışır durumda kalır.

Okul öncesi çocuklar için esneme oyununun faydaları

Esnetmenin Çocuklar Üzerindeki Olumlu Etkileri

İlk olarak, okul öncesi çocuklar dersler sırasında eklemlerini geliştirip güçlendirerek onları tehlikeli tuz birikintilerinden korurlar.

İkincisi, germe, omurganın esnekliğinin niteliksel olarak geliştirilmesine yardımcı olur.

Üçüncüsü, esneme tutkunlarının yaşam kalitesinin daha yüksek olduğunu, canlılıklarının onları terk etmediğini, her zaman neşeli, neşeli ve harika bir ruh hali içinde olduklarını belirtmek gerekir.

Dördüncüsü, tüm vücudun esnekliği artar, bu sadece fiziksel güç ve dayanıklılık sağlamakla kalmaz, aynı zamanda büyürken kesinlikle faydalı olacak insan vücudunun estetik çekiciliğini de sağlar.

Beşinci olarak, bağışıklık sisteminin durumu iyileşir.

Altıncı olarak, çocuklar sanat yeteneği kazanır, yeterli özgüven kazanır ve daha rahat ve rahat hareket eder.

Çocukların oyun esnemesi ve motor aktiviteleri

Kuşkusuz, oyun esnemenin okul öncesi çocukların motor aktivitesi üzerinde önemli bir etkisi vardır; gelin neler içerdiğine bakalım. Çocukluk çağında vücut esnetmenin faydalı etkileri, gerginliğin azalması ve kas dokusunun elastikiyetinin artmasından kaynaklanmaktadır.

Esneme, çocukların motor aktiviteleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü çocuklar hareketlerin koordinasyonunu geliştirir, en yüksek dayanıklılığı kazanır ve reaksiyon hızına ulaşır. Uygun kas esnetme ile birleştirilmiş fiziksel aktivite, artan kan dolaşımını harekete geçirmeye, metabolik süreçleri hızlandırmaya ve sağlıklı derin nefes almayı teşvik etmeye yardımcı olur. Genellikle esneme nefes eğitimi ile birleştirilir. Basit nefes egzersizleri, çocukların akciğerlerinin geniş bir alanının çalışmasını sağlar, bu da kana yeterli miktarda oksijen girmesine yol açar.

Oyun etkinlikleri sırasında sürekli esneyen çocukların çok daha yüksek bir dikkat konsantrasyonuna sahip oldukları, daha az ve daha yavaş yoruldukları, daha becerikli oldukları ve ayrıca fiziksel aktiviteden hızla kurtuldukları kanıtlanmıştır. Gevşeme egzersizleri çocuklar için faydalıdır, normal kas tonusunun korunmasına, zihinsel stresin etkisiz hale getirilmesine, duygusal arka planın eşitlenmesine ve refahın iyileştirilmesine ve dolayısıyla iyi bir ruh hali yaratılmasına yardımcı olur.

Esneme oyunu: Çocuklar için jimnastik-esneme

Bebek esnemesi hakkında bilmeniz gerekenler nelerdir?

Çocukları germe kuralları

Çocuklarla yapılan etkinliklerin liderlerinin tüm hareketlerin doğru şekilde uygulanmasını teşvik etmesi gerekir. Genel olarak kabul edilen önerilere göre, bir dizi egzersiz, tehlikeli aşırı efor sarf edilmeden yalnızca rahat kaslarla yapılmalıdır. Ayrıca tüm çocukların farklı olduğu ve her çocuğun kendi yeteneklerine göre çalışması gerektiği de dikkate alınmalıdır. Manipülasyonlar yaparken eşit nefes almaya uymalısınız, hiçbir koşulda geciktirilmemelidir. Çocukları derin nefes almaya teşvik edin. Dersleri belirli bir düzenlilikle düzenlemek en uygunudur, örneğin haftada en az iki kez düzenlemek faydalıdır. Çocuklarla vücut germe derslerine üç veya dört yaşından sonra başlamanızı öneririz.

Oyunda esnemenin yadsınamaz avantajları

Günümüzde pahalı olan özel spor malzemeleri gerektirmeyeceği için esneme egzersizlerine başlamaktan çekinmeyin. Esneme egzersizleri yapmak için geniş spor salonlarına ihtiyacınız yok. Her türlü maddi yatırım hariçtir; ihtiyacınız olan tek şey, çocuklarla peri masalları anlatarak ve ilginç vücut hareketleri yaparak çocukları ustalıkla büyüleyecek yetenekli ve sanatsal bir liderdir. Anaokulunda veya evde esneme yapmak caizdir, grup halinde veya bireysel olarak yapabilirsiniz.

Çocukların esnemesine eğlenceli bir yaklaşım

Bir yetişkin, hayali masal karakterlerinin katıldığı ve ilginç olayların meydana geldiği, hareket halindeyken büyüleyici hikayeler yazabilir. Çocuklar bu tür jimnastiklere iyi tepki verirler ve zaten kendi vücutları üzerinde çok çalıştıklarını düşünmeden isteyerek esneme egzersizleri yaparlar.

Belirli masalları kullanmanıza gerek yok, kendiniz bir dizi alıştırma geliştirebilir ve ardından bunları uygun bir hikaye ile tamamlayabilirsiniz. İnanın çocuklar buna bayılacak. Lider, çocuklara belirli zor pozlarda vücudu nasıl düzgün bir şekilde tutacaklarını sürekli olarak anlatmalı, serbest nefes almayı vurgulamalı ve tüm egzersizleri eğlenceli bir oyuna dönüştürmelidir.

Böylece, esneme oyununun okul öncesi çocukların motor aktivitesi üzerindeki etkisine baktık, şimdi başarılı bir yaşam ve çocuklar için sağlık adına biraz çalışmaya devam ediyor.

Özet “Okul öncesi çocuklarda esnekliği arttırmanın bir yolu olarak oyun esnetme” 2012. "Esnemek esnekliktir, esneklik gençliktir, gençlik sağlıktır, aktivitedir, iyi bir ruh halidir, özgürleşmedir, özgüvendir." Anaokulu şu anda çocukların sağlığını ve fiziksel gelişimini iyileştirmek için çalışmayı iyileştirmenin yolları konusunda ciddi bir soruyla karşı karşıyadır. Sağlığın yalnızca %7-8'inin sağlık hizmetlerine ve yarıdan fazlasının kişinin yaşam tarzına bağlı olduğu bilinmektedir. Bununla ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olan, kişinin sağlığını ve kişinin kendisi hakkındaki bilgisini değerlendirme yeteneğidir. Sağlığın öz değerlendirmesi ise ancak çocukların bu kavramı kavrayabilmeleri ile mümkündür. V.G. Alyamovsky ve N.V. Kedyarkina, dört ve beş yaşındaki çocukların yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda aşağıdaki belirtileri de sağlık kriteri olarak değerlendirdiğini gösterdi: duygusal - %41 (örneğin, sağlıklı bir insan her zaman neşelidir); zihinsel denge – %19 (örneğin, sağlıklı biri sakindir, kavga etmez, küfür etmez); entelektüel - %4 (örneğin, sağlıklı olanlar her türlü sorunu hızla çözer); ahlaki – %5 (sağlıklı bir insan her yerde kendini iyi hisseder). Çocuğun gelişiminde okul öncesi yaş, sağlığın temellerinin atıldığı, fiziksel gelişimin temellerinin atıldığı ve hareket kültürüne hakim olunduğu dönemdir.Tıp Bilimleri Doktoru Profesör P.A. Shorin, çalışmalarında fonksiyonel sapmalar arasında şunları belirtiyor: En büyük pay kas-iskelet sistemi bozukluklarından oluşur - duruş bozuklukları, düz ayaklar. Bu nedenle okul öncesi eğitim kurumundan beden eğitimi ve sağlık faaliyetlerini düzenlemek için gerekli koşulları yaratması istenmektedir. Okul öncesi eğitim kurumumuzda yapılan bir anketin sonuçları, zayıflamış çocukların sayısının her geçen yıl arttığını göstermektedir. Önceki çalışmaların analizi, anket ve gözlem sonuçları, yeni tip beden eğitimi derslerini modellemenin gerekli olduğu sonucuna varmıştır. Beden eğitimi dersleri, beden eğitimi ve sağlık çalışmalarının ana organizasyon biçimidir. Çocukların sağlığını iyileştirmenin ve çeşitli hastalıkları önlemenin ana yolu haline gelmelidirler. Günümüzde beden eğitimi derslerini yürütmenin birçok yeni yöntemi ortaya çıkmıştır. Dikkatimiz oyun esnetme yöntemine çekildi çünkü... sağlığın iyileştirilmesine, vücudun işlevselliğinin arttırılmasına, kas-iskelet sisteminin uyumlu gelişimine, doğru duruşun oluşmasına ve ayrıca fiziksel gelişim ihtiyacına yardımcı olur. - kendimize bu soruyu sorduk. Esneme iyi bir duruşla ilgilidir; - travmatizmin azaltılması; - vücut hareketliliği; - sağlıklı vücut ve iyi ruhlar; - harika bir ruh hali. OYUN ESNEME NEDİR? Oyun esnetme, çocukların genellikle onlar için çevredeki gerçeklikten daha az gerçek olmayan bir görüntüler dünyasında yaşadıkları yaratıcı bir aktivitedir. Oyun esnetme yöntemi, vücut kaslarının ve kolların, bacakların ve omurganın eklem-bağ aparatlarının statik olarak gerilmesine dayanır; bu, kişinin tüm vücut üzerinde derin bir iyileştirici etkiye sahip olan duruş bozukluklarını önlemesine ve düzeltmesine olanak tanır. vücut. Egzersizler dışarıdan etki olmadan yapılır, çünkü İnsan vücudu kendi kendisinin antrenörüdür. Vücudun yavaş ve dolayısıyla güvenli bir ritimle kendi kendine yönlendirilmesi en etkili yöntemdir. Çocuklarda vücudun fiziksel kusuru ve onu kontrol edememe ile ilişkili kompleksler ortadan kalkar. Ayrıca çocuklar kendilerini güçlü, güzel, özgüvenli hissetmelerine ve içsel bir özgürlük duygusu yaratmalarına olanak tanıyan bir motor beceriler rezervi kazanırlar. Özetlemek gerekirse: esneme bir esnemedir, kas uzunluğunu artırmak ve korumak için tasarlanmış özel bir pozdur; Play Stretching: Çocuklarla eğlenceli bir şekilde gerçekleştirilen, özel olarak seçilmiş kas germe egzersizleridir. Esneme egzersizleri, ruh da dahil olmak üzere tüm vücudu kapsayacak şekilde tasarlanmıştır ve kas fonksiyonunu gevşetmeyi, ayarlamayı ve onarmayı amaçlar. Bu egzersizler, doktorların genel beden eğitimi yapmasını yasaklamadığı herkes için geçerlidir. Bunları gerçekleştirmek için spor malzemeleri, büyük salonlar ve malzeme maliyetleri gerekli değildir. Dinamik ve statik fiziksel egzersizlerin kombinasyonu, insan kas-iskelet sisteminin doğasıyla en tutarlı olanıdır ve güç, dayanıklılık ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek için en iyi eğitim yöntemidir. Statik germe egzersizleri yalnızca vücudun derin kaslarını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kanın pıhtılaşması, lökosit sayısı, mide asiditesi, bağırsak fonksiyonu vb. dahil olmak üzere vücudun koruyucu fonksiyonlarını normalleştirir ve güçlendirir. Bütün bunlar, bir yandan istemli dürtülerin oluşumuyla desteklenen, diğer yandan motor analizör alanının serebral korteksinde ortaya çıkan bir uyarma odağı nedeniyle kortikal süreçlerdeki bir değişiklikle ilişkilidir. Çalışan kaslardan gelen uyarılar sayesinde kas egzersizlerinden gevşemelere geçiş kısa sürede mümkündür, tüm vücut fonksiyonları normalleşir, aktif bir çalışma havası kazanılır. Egzersizlerin şekli ve sırası öyledir ki, eğer belirli bir kas grubu yeterince gelişmemişse, egzersizlerin gerçekleştirilmesi imkansızdır; Vücudun kendisi stres seviyesini düzenler. Esneme egzersizlerinde ustalaşmak kas duyusunu, vücudunuzdaki gerilimi tanımlama ve rahatlama yeteneğini geliştirir. Ve otojenik eğitim, izometrik jimnastik ve her türlü psikoregülasyon tamamen dikkati yoğunlaştırma ve kasları gevşetme yöntemlerine dayanmaktadır. Çocuklarda, vücudun fiziksel kusuruyla ilişkili deneyim kompleksleri, onu kontrol edememe, ortadan kaybolması ve I.P. Pavlov'un tanımına göre, bilincine ritim, oyun unsurlarının yardım ettiği "kas sevinci" ortaya çıkar. ve çocukların hareket kültürünü, kişinin bedeninin sınırsız kontrolünü ve jestlerin esnekliğini öğrenmesine olanak tanıyan modern danslar derslere tanıtılıyor. Genel iyileştirici etkisinin yanı sıra, kişinin vücudunu kontrol etme yeteneği ve hedeflenen motor becerilerin sağlanması, çocukların kendilerini güçlü, özgüvenli, güzel hissetmelerini sağlar, onları çeşitli komplekslerden kurtarır ve içsel bir özgürlük duygusu yaratır. Esneme egzersizleri sistemi, insan sağlığına yaklaşımı gereği, geleneksel beden eğitiminden çok doğu şifa yöntemlerine daha yakındır. Esneme sistemi çeşitli sporları reddetmez, onları tamamlar. Oyun esnetme işimin en önemli alanlarından biri.Çalışmamda beden eğitimi derslerini çocukların karakter haline geldiği heyecan verici bir masal oyununa nasıl dönüştürebileceğimi gösteriyorum. Bu oyun bir yetişkin tarafından tek çocukla veya bir grup çocukla oynanabilir. Bu yöntemi kullanan dersler çocuğun kaslarını güçlendirmesine, duruşunu düzeltmesine ve engellenmeleri hafifletmesine yardımcı olacaktır. . Tüm kas gruplarını kapsayan egzersizler, adını hayvanlardan veya çocuklara yakın ve anlaşılır olan taklit hareketlerden alır ve masal malzemesine dayalı bir senaryoya dayalı bir rol yapma oyunu sırasında gerçekleştirilir. Her derste, çocukların çeşitli hayvanlara, böceklere vb. dönüştüğü ve karmaşık egzersizleri çok ilginç bir şekilde gerçekleştirdiği yeni bir peri masalı veriliyor. Esnetme oyunu uyguladıktan sonra çocukların ruh hali ve karşılıklı anlayış gelişir. Egzersizleri öğrenen çocuklar, bağımsız olarak bir peri masalını canlandırırlar ve hareketlerle kendi masallarını ortaya çıkararak yaratıcı yeteneklerini geliştirirler. Oyun esnetme yöntemini kullanarak sınıfların organizasyonu Bu egzersizlere dört yaşında bir çocukla başlanabilir, çünkü bu yaşta taklit hareketleri en yüksek verimlilikle, en doğru ve duygusal olarak anlamlı bir şekilde gerçekleştirmenize olanak tanıyan görsel-figüratif düşünme oluşur. . Her egzersiz 4-6 kez tekrarlanır (yaşa bağlı olarak). Belirgin bir ritme sahip enstrümantal müzik seçilir. Ders, statik kas germe, atlama, nefes almayı yeniden sağlamak için rahatlama egzersizlerini içeren birkaç parçadan oluşur ve 25-30 dakika sürer. Eğitim sürecinin organizasyon şekli gruptur. Oyun esnemesini öğrenme süreci 6 aşamaya ayrılmıştır: - esneme kavramına aşinalık (vücut için anlam, esneme kurallarına aşinalık) - kişisel yönelim (öğretmenin öğrencinin yeteneklerini belirlemesine, yeteneklerini gerçekleştirmesine yardımcı olmasını içerir) ilgi alanları); - egzersiz hakkında fikir oluşturmak (egzersizi yapma sırası, nefes alma düzeni); - süreklilik (temel alıştırmaları inceledikten sonra, karmaşık basit alıştırmalara geçiş ve daha karmaşık olanlarda ustalaşmaya geçiş); - eğitim - yaratıcılık (önerilen olay örgüsünü canlandırmak için incelenen egzersizlerin uygulanması, örneğin "Teremok", "Sirk'te" masalı) Bilinç - Egzersizleri yapmanın faydalarını, bunları gerçekleştirme ihtiyacını anlamak. Bu, aşağıdaki problemleri çözerek başarılabilir: - Çocuklara oyun esnemenin çeşitli taklit hareketlerini öğretin. - fiziksel yetenekleri geliştirmek: kas gücünü, esnekliği, dayanıklılığı geliştirmek; - egzersiz yapmaya olan ilgiyi artırmak; - Hareket halinde duygusal ifade, özgürleşme ve yaratıcılık yeteneğini geliştirmek; - Çocukların olumlu bir psiko-duygusal durumu için koşullar yaratın. Dersin yapısı üç bölümden oluşmaktadır. Giriş bölümünde, öğrencilerin ilk organizasyonu, dikkatlerini odaklayarak, duygusal ve psikolojik ruh hallerini ayarlayarak gerçekleştirilir. Bu, doğru duruşa ulaşmak için çeşitli yürüme, koşma, atlama, dikkat gelişimi, dans ve ritmik kompozisyonlar gibi özel egzersizlerle sağlanır. Ana bölümde doğrudan oyun esnetmeye geçiyoruz. Her hikaye materyali iki sınıfa ayrılmıştır. İlk adım, halihazırda bilinenleri tanıtmak ve pekiştirmektir. İkincisi ise egzersizlerin iyileştirilmesi ve doğruluğudur. Derslerde çeşitli kas gruplarına yönelik 6-8 adet esneme egzersizi yer almaktadır. Tüm egzersizler uygun müziğe göre yapılır, ancak tercihen hareketleri pekiştirmek için bir derste yapılır, çünkü Yeni hareketleri öğrenirken birçok sözlü açıklama vardır. Çocuklara temel hareket türlerinin öğretilmesi göz ardı edilmemelidir. Bu nedenle derslerin içeriğinde bunlara yer verilmelidir. Dersin ikinci bölümünün sonunda çocuklara açık hava oyunu sunulur, önceki eylemlerin karmaşıklığına ve ilgi çekiciliğine bağlı olarak etkinlik seçimi yapılır. Oyun az çok aktif olabilir. Daha büyük ve hazırlık yaşlarında çocukların zihinsel yeteneklerini geliştirmek için açık hava oyunlarının düzenlenmesi tavsiye edilir. Son bölüm, fiziksel aktivite sonrasında vücudun yenilenmesi ve diğer aktivite türlerine geçme sorununu çözmektedir. Bunlar nefes egzersizleri ve rahatlamadır. Beden eğitimi ve sağlık çalışmalarına oyun esneme egzersizleri dahil edildiğinde aşağıdaki sonuçlar beklenmektedir: - yanlış duruşa sahip çocukların sayısının azaltılması - vücut esnekliğinin arttırılması; - fiziksel egzersiz yapmaya olan ilginin artması; Bu alanda çocuklarla yapılan çalışmaların kalitesini artırmak için ebeveynlerle çalışmalar yürütülmektedir. Modern anne ve babalar, okul öncesi eğitim kurumlarında yürütülen beden eğitimi ve sağlık çalışmalarında sadece seyirci değil, aynı zamanda aktif katılımcı da olmalıdır. Bu amaçla ebeveynlerle aşağıdaki etkileşim biçimleri geliştirilmiştir. Anket sonucunda şu bilgilere ulaşıldı: 180 yaş üstü ve hazırlık grubu velisi ile görüşme yapıldı Spor yapmak için gidiyorlar - Katılımcıların %50'si Evde spor malzemeleri var - %20'si Spor kulüplerine gidiyor - %12'si Sabah egzersizi yapıyor - %15 Yerleşik bir rejime sahip - %46 Rejimi takip eden - %18 Sertleştirme yöntemlerini bilen - %20 Sertleştirme yapan - %16 Bu yönde son üç yıllık çalışmanın teşhis sonuçları şu sonuçları gösterdi: Fiziksel uygunluk - 10 oranında artış % Esneklik göstergeleri – %9 artış Duruş değişikliği – %37 iyileşme Soğuk algınlığı morbiditesinde %1,5 azalma