Japon Asahi yüz masajı: tekniği öğrenmek. Japon yüz masajı Asahi Zogan: ağız köşeleri, yanaklar ve elmacık kemikleri için bir egzersiz

Japon kadınlarının neye benzediğini hiç fark ettiniz mi? Eğer öyleyse, elbette porselen gibi şeffaf, bakımlı ciltlerine dikkat ettiler. Yükselen Güneş ülkesinde kadınların bu durumunun nedeni, kendileri üzerinde yorulmak bilmeyen çalışma ve doğru beslenmedir. Japonya'daki kozmetik prosedürlerden yüz masajı çok popülerdir. Bugün bunun hakkında konuşacağız Asahi masajı, değerlendirmeleri çok çelişkili. Zogan yüz masajının ne olduğunu anlamaya çalışalım (bu, Japon masajının orijinal adıdır) ve kime uygun olduğunu ve kime başvurmaması gerektiğini öğrenelim.

Zogan masajı (Asahi) - tarihçe

Japonya'da tanınmış bir güzellik uzmanı olan Hiroshi Hisashi'nin, büyükannesinin yüzünde nasıl tuhaf manipülasyonlar yaptığını gördüğü ve bunun ne tür bir teknik olduğunu sorduğu söyleniyor. Daha sonra bilgiyi kitlelere ulaştırdı. Masaj, aslında yaşlanmaya karşı mücadelede etkili bir araç olduğu ortaya çıktığı için ülkede kök salmıştır. Böylesine basit ve aynı zamanda alışılmadık bir masaj tekniği, başka bir ünlü bayan - her türlü masaj tekniğinin stilisti ve geliştiricisi Yukuko Tanaka tarafından taşındı. Yeni bir yüz masajı türü keşfeden Tanaka, bunu "Yüz Masajı - 10 Yıl Geriye" adlı kitabında anlattı ve bunu görünümün gençleştirilmesinde gerçek bir atılım olarak nitelendirdi. Daha sonra kadınlara masaj tekniklerini öğreten videolar çekmeye başladı.

Bu teknik Rus kadınlarına Japonya'dan değil Estonya'dan geldi. Videoları izleyen yerel uzman Laina Butter-Pavlovskaya çok memnun oldu ve plastik cerrahların müdahalesi olmadan yüz gençleştirmenin eşsiz bir yolu olduğunu düşünerek Asahi yöntemini her yere tanıttı. Bu arada ona Japonca'da "sabah güneşi" anlamına gelen "Asahi" adını veren de oydu.

Böylece çok sayıda insan zaten Zogan'ı öğrendi. Asahi'nin yüz masajının etkinliğini değerlendirmeye çalışalım, çünkü Runet'te onunla ilgili incelemeler belirsiz: Birisi Asahi'den tamamen memnun ve birisi Shiatsu'nun (başka bir Japon masajı) çok daha iyi ve daha etkili olduğuna inanarak ona itidalli davranıyor, Hatta bazıları Zogan'ı tamamen inkar ediyor.

Masaj tekniği hakkında biraz

Asahi masaj tekniklerinin videolarını internette rahatlıkla bulabilirsiniz. Uygulama tekniği farklı yaşlar için biraz farklıdır, ancak her zaman lenf akışını iyileştirmeyi amaçlar. Lenf, kas kasılması nedeniyle hareket eden bir sıvıdır, aksi halde ikor olarak da adlandırılır. İçinde kırmızı kan hücresi yok, ancak dokulara kan sağlandığı için yeterli miktarda lenfosit var. Örneğin 45 yıl sonra lenf akışı gençlikteki kadar aktif değildir, lenf yukarı doğru çok daha kötü hareket eder ve iletkenliği her yıl azalır.

Asahi, lenf hareketine dayanmaktadır, bu nedenle tüm manipülasyonlar lenf düğümlerinden başlar. Masaj tekniği iki parmaklıdır, yani tüm işlem sadece iki elin iki parmağıyla - işaret parmağı ve orta veya orta ve yüzük - gerçekleştirilir. Yüzün hatlarını iyileştirmek için, el yordamıyla lenf düğümlerine basmanız ve onlardan lenf akışı yönünde yumuşak hareketler yapmanız gerekir:

submandibular düğümlerden kulaklara kadar;
parotidden - ayrıca tapınaklara kadar;
burnun yakınındaki derin kıvrımlar (nazolabial), iki parmakla üzerlerine basılarak başlayarak yanlara doğru masaj yapılır;
alın kırışıklıklarına şakak loblarından başlanarak masaj yapılır.

Yüzle yapılan tüm manipülasyonlar, tüm masaj tekniğini adım adım açıklayan güzellik uzmanlarının tavsiyelerine tam olarak uygun olarak gerçekleştirilir. Ayrıca davranış kuralları konusunda tavsiyelerde bulunurlar.

Asahi masajının genel kuralları

Diğer tüm masaj prosedürleri gibi Asahi masajının da kuralları vardır ve bu kurallara göre tasarlandığı sonucu tam olarak alabilirsiniz. Ana önerileri göz önünde bulundurun:

Neden herkes Japon masajının etkinliğini takdir etmedi?

Asahi hakkında olumsuz konuşan kadınların manipülasyonu yanlış yapmış olması veya kontrendikasyonları olması muhtemeldir. Belki de yüzü manipüle etmeye nereden başlayacaklarını bulamadan prosedürü kendi başlarına yapmaya başladılar.

Yukarıdaki kuralları takip ederek ve talimatları izleyerek Zogan (Asahi) masajının etkinliğini kendiniz değerlendirebileceksiniz.

Tüm kurallara uyan ve geri bildirimlerini bırakan kadınların fark ettiği masajın olumlu yönleri:

gözlerin altındaki halkaları kaldırabilme;
yetişkinlikte genel cilt tonunu iyileştirir;
ince kırışıklıkları ortadan kaldırır;
derin kıvrımları daha az fark edilir hale getirir;
cildi eşitler;
plastik cerrahi gerektirmeden gençleşir;
ondan yüz incelir ve çene keskinleşir.

Ve bu incelemeler, talimatları ihlal eden ve tavsiyelere uymayan kişilerden geliyor:

sivilce ortaya çıktı;
iki haftalık masajdan sonra çenede ve T bölgesinde - yaralar;
gemiler daha görünür hale geldi;
sanki yumrular halinde toplanmış gibi cilt;
ve zaten zayıf olan yüz daha da zayıfladı.

Yukarıda açıklanan incelemelere dayanarak, olumsuz deneyimin esas olarak masaj yapma kurallarının ihlalinden kaynaklandığı sonucuna varabiliriz.

Japon masajı Zogan'ın (Asahi) yapılması: Rusça video

Japon yüz masajı Zogan (veya Zogan), eski bir Japon kendi kendine yüz masajıdır, nesilden nesile aktarılmıştır. Bunu ilk kullanan güzellik uzmanı Hiroshi Hirsashi'ydi. Makyaj sanatçısı Yukuko Tanaka bunu yaygınlaştırdı ve "10 yıl gençleş" adını verdi.

(Bu arada ikinci adı Japonca değil Asahi (Yükselen Güneş). İngilizce konuşan güzellik gurusu Laine Butter onunla internette tanıştığında ona bu ismi taktı ve çalışmalarında kullanmaya karar verdi.)
On on değil ama yüzün durumu çok daha iyi hale geliyor. Ve elbette her şeyi doğru ve düzenli yapmadığınız sürece sonucu bir hafta içinde göreceksiniz. Bunu yapmak için aşağıdaki videoda gösterilen tekniklerin nasıl düzgün şekilde uygulanacağını öğrenin.

Zogan'ın ("yüz dönüşümü" olarak tercüme edilir) yüz için Japon lenfatik drenaj kendi kendine masajının ortadan kaldırdığı sorunlar şunlardır:

Göz çevresini, torbaları, koyu halkaları, sarkmış cildi ve kırışıklıkları giderir.
Burun şeklinin daha zarif olmasına yardımcı olur.
Alındaki kırışıklıkları, şişliği, yanakları, gıdıyı, nazolabial kıvrımları giderir.
Cildi önemli ölçüde iyileştirir.
Yüz kontur boyunca sıkılır.
Yüzde bir miktar kilo kaybı var.
Fazla sıvıyı ve toksinleri giderir. Bu özelliğinden dolayı aynı zamanda iyileştirici etkisi de bulunmaktadır.

Ve ilginçtir ki, bu masaj karmaşık bir şekilde etki eder: Lenf, kemikler, kaslar ve cilt üzerinde. Daha da önemlisi, yüzdeki kırışıklıklar tam olarak kasların kurumasından kaynaklanmaktadır.

Masaj yaklaşık 5 dakika sürer. Günün herhangi bir saatinde, komplekslerde veya günlük olarak gerçekleştirebilirsiniz. Bunun için özel bir öneri yoktur. Yeterince sert bastırmanız gerektiğinden ilk başta elleriniz ağrıyabilir, ancak bir ay sonra çok daha güçlenecek ve size herhangi bir sorun yaratmayacaktır.

Zogan masajının kontrendikasyonları vardır.

Ateşiniz varsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, masaj kompleksi yapmaktan kaçınmak daha iyidir, çünkü enfeksiyon durumunda toksinler vücuda yayılabilir. Bunun nedeni masajın lenfatik olmasıdır. Ve vücudun neresinde hareket edersek edelim, vücudun lenfatik sistemi bir bütündür.
Lenfatik sistem veya otoimmün, yüzdeki inflamatuar süreçler veya rosacea gibi hastalıklarınız varsa bu yapılamaz. Bunun mümkün olup olmadığı konusunda şüpheniz varsa, bir doktora danışmak her zaman daha iyidir.
Batık yanakları olan ince bir yüz.
Menstruasyon sırasında yapılması istenmeyen bir durumdur.

Zogan masajına nasıl hazırlanılır?

Cildinizi her zamanki temizleme toneriniz veya losyonunuzla silin. Yüz ve boyun bölgesine özel bir masaj kremi veya özel bir yağ (badem, kayısı, zeytin, hindistancevizi yağının en iyi sonucu verdiği söylenir) veya yeterli miktarda sadece bir bebek kremi uygulayın. Ellerinizin yüzünüzün üzerinde serbestçe kaymasına izin verin. Masaj sırasında ellerinizin iyi kaymadığını hissederseniz gerektiği kadar krem ekleyin. Masajın ardından masaj için kullandığınız krem veya yağın kalıntılarını bir peçeteyle silin.

Yukuko Tanaka'dan yüz için kendi kendine masaj nasıl yapılır?

Video 3 bölüme ayrılmıştır.
İlkinde Yukoku (bu arada bu videoda 62 yaşında!) bir model üzerinde masaj gösteriyor.
İkincisinde ise model Asahi kendi kendine masajının nasıl yapılacağını gösteriyor.
Üçüncü bölümde Yukuko Tanaka, Zogan lenfatik masajı sırasında sık yapılan hatalardan bahsediyor.
Öncelikle 3 parçanın tamamını dikkatlice inceleyin ve ancak bundan sonra yüz masajı yapmaya başlayın.

Ve unutmayın!: Temporal boşluklara ve lenfatik yollara yalnızca hafif baskı uygulayın!!!

40 yıl sonra Japon masajı Asahi 2

Bunların ek teknikler olduğunu unutmayın, önce ana hareket setini yapmanız gerekir.

50 yıl sonra Japon masajı Asahi 2

60 yıl sonra Japon masajı Asahi 2

Rutracker forumundan kopyalanan bazı incelemeler:

Şimdi, eski Japon masajı Asahi'yi (Zogan) gerçekleştirecek aktif distribütör ve ilham kaynağına gelince, saygın Yukuko Tanaka. İnternette farklı teorileri okuyabilirsiniz. Ama aslında Yukuko 2013'te öldü ve çok sigara içtiği için akciğer kanseri onu mahvetti. Bu yüzden lütfen sigara içmeyin, sağlığınıza dikkat edin ve güzelliğinize dikkat edin.

Bu kullanım için diğer makaleleri okuyabilirsiniz

Kozmetolojide bir kez bir atılım oldu. Çoğu zaman olduğu gibi, bu, doğu uzmanlarının bilgisi ile kolaylaştırıldı. Japon güzellik uzmanı Yukuko Tanaka sayesinde plastik cerrahiye gerçek bir alternatif ortaya çıktı - Asahi masajı.

Daha doğrusu başlangıçta Zogan olarak adlandırılıyordu. Bu cilt, yüzün şekli ve dokuları üzerinde aktif etki içeren bir tekniktir. Asahi, Avrupa yüz tipine göre bir miktar geliştirildi. Bu, genellikle standart oryantal Zogan ile yapılan, yüzün alt kısmında daha az yoğun bir etki anlamına gelir.

Yaşla birlikte yüzdeki kaslar yavaş yavaş gevşer, cilt daha az elastik hale gelir, sarkar, bunun sonucunda yüzde kırışıklıklar ortaya çıkar, sallanır ve yüzün hatları değişir. Asahi tekniği özellikle derin yüz kasları üzerinde çalışmak için yaratılmıştır. Bu, onları gerginleştirmenize, yüzün ovalini düzeltmenize, cilt tonunu ve elastikiyetini geri kazanmanıza, göz altındaki torbaları ve yüzün genel şişmesini ortadan kaldırmanıza, ayrıca lenfatik drenajı hızlandırmanıza ve yüz kırışıklıklarının şiddetini azaltmanıza olanak tanır.

Asahi yüz masajı, alanında profesyonel kişiler tarafından bir güzellik salonunda veya evde yapılabilir. Ancak kendi başınıza bir masaj seansı gerçekleştirmek için tekniğine hakim olmanız, bunu gerçekleştirmenin kurallarını incelemeniz ve bireysel etki derecenizi belirlemeniz gerekir. İnternette Japonca pratik yapma konusunda birçok video eğitimi vardır, ancak doğrudan bir uzmandan öğrenmek daha iyidir. Kurslara kaydolmanız veya en azından salonda birkaç masaj seansını ziyaret etmeniz önerilir.

Masajın doğru yapılması çok önemlidir. Yanlış uygulandığında sadece olumlu sonuçlar vermekle kalmaz, aynı zamanda kişinin görünümüne de önemli ölçüde zarar verebilir.

Asahi tekniğinin özellikleri

Japon Asahi yüz masajının kendine özgü özellikleri, performans gereksinimleri ve uygulamaya yönelik kontrendikasyonları vardır. Teknik, maruz kalma yoğunluğu açısından klasik Avrupa masajlarından önemli ölçüde farklıdır. Masaj yaparken sadece cilt değil aynı zamanda kaslar, bağ ve kemik dokuları da etkilenir. Çünkü Asahi bir bakıma osteopatik masaj olarak değerlendiriliyor.

Ellerin lenf düğümlerinin konumu boyunca tekrar tekrar tekrar hareket ettirilmesi sonucu elde edilen yüzeysel ve derin dokular üzerinde belirgin bir detoks etkisi vardır. Ancak lenf düğümlerine baskı yapmamak, konumlarının yönünü tekrarlamak önemlidir. Bundan dolayı yüz ve boyun dokularından lenf çıkışı hızlanır ve bununla birlikte toksinler ve fazla sıvı vücuttan çok daha hızlı atılır. Kişinin anatomiyi iyi çalışması ve kendine zarar vermemesi önemlidir.

Tutmak için genel kurallar

Asahi'yi yürütmek için kesinlikle uyulması gereken kurallar vardır. Bu olumlu bir sonucu garanti eder.

Masaj öncesinde cildin özel kozmetikler yardımıyla temizlenerek hazırlanması gerekmektedir.
Masaj için masaj yağına ihtiyacınız vardır (bunun yerine yulaf sütü, zeytin, kayısı veya başka yağlar kullanabilirsiniz).
İşlemden önce cildi hazırlamak, sürtünme hareketleri şeklinde ısıtmak gerekir.
Temel olarak Asahi, işaret ve orta parmaklar veya orta ve yüzük parmakları kullanılarak yapılır. Ancak gözlere masaj yapmak için sadece orta parmağa ihtiyaç vardır, alın için - 3 parmak ve yanaklara - avuç içi veya başparmak tabanlarına etki etmek için.
Yüze masaj yapılırken ağrı oluşmaması gerekmektedir. Basınç yeterince güçlü ama acı verecek kadar değil. Böyle bir durum ortaya çıkarsa, masaj yanlış yapılmıştır.
İnce bir yüze masaj yaparken, daha fazla kilo kaybına neden olmayacak şekilde alt kısmındaki etkinin yoğunluğu azaltılır.
Lenf düğümleri boyunca masaj yaparken basınç azalır.
Seans sonunda lenfatik damarlar boyunca hareketler yapılması gerekmektedir. Bu, yüz dokularından lenf çıkışını teşvik eder.
Masajdan sonra yüz cildinin yeniden temizlenmesi gerekir.

Tüm prosedür sadece 7-10 dakika sürer. Bu nedenle evde günlük olarak herhangi bir zorluk yaşamadan gerçekleştirebilirsiniz.

Prosedür adımları

Asahi belirli bir sırayla yapılması gereken çeşitli egzersizlerden oluşur. Her birinin 3 kez tekrarlanması önerilir ancak en az 1 kez de yapabilirsiniz.

Alın

Alın bölgesiyle başlamanız gerekir. Her iki elin işaret, orta ve yüzük parmaklarıyla sürtünme hareketi yapılır. Başlangıçta avuç içi yatay olarak yerleştirilir ve parmak uçlarıyla alnın ortasına dokunur. Basınç 3 saniye sürmeli, ardından şakaklara doğru hareket başlamalı ve ardından avuç içi 90 0 döndürülerek azaltılmış basınç kuvvetiyle kulaklara doğru hareket etmelidir. Egzersiz yüzün ve boynun yanlarından köprücük kemiklerine doğru yapılan bir hareketle sona erer.

Göz bölgesi

Orta parmakların pedleri, gözlerin dış köşesinden alt kısım boyunca iç köşeye baskı yapmadan geçmeli ve daha sonra kilometre taşı boyunca gözlerin dış kenarına doğru, oyalanmanın gerekli olduğu tapınaklara doğru basınçla geçmelidir. 3 saniye. Daha sonra tekrar gözün alt kısmı boyunca baskı olmadan ve geriye doğru alt kısım boyunca, ancak basınçla. Yine şakaklarda 3 saniye durmanız (orta ve işaret parmakları) ve ardından parmaklarınızı şakaklara daha da yaklaştırıp 3 saniye durup basınçsız olarak kulağa doğru indirmeniz gerekir.

Ağız ve çene

Orta ve yüzük parmakları, 3 saniye boyunca baskının uygulandığı çenedeki deliğe yerleştirilmelidir. Daha sonra burun septumuna kadar yükselen dudak çevresindeki dokulara masaj yapmanız gerekir. Bu noktada burnunuzu kaldırarak bastırmanız ve 3 saniye oyalanmanız gerekiyor. Bundan sonra parmaklar aniden çeneye döner.

Burundaki kaslar

Başlangıç pozisyonu - burun kanatlarının boşluklarındaki parmaklar, basınçla sekiz (5 kez) şeklinde hareketler yapmanız, ardından burun köprüsüne yükselmeniz ve 2-3 kez yürümeniz gerekir. burnun kenarlarına ve sırta kadar. Geriye doğru hareket ederken basınç biraz zayıflar. Egzersiz, kulak tragusuna baskı yapılarak ilerlenerek sona erer.

Kemik yapısı için egzersiz

Çenedeki bir delikle başlamanız gerekir. Maksimum basınçla dudakların etrafından burun deliklerine ve ardından gözlere doğru daire çizin. Bu noktada 3 saniyelik bir gecikmenin ardından şakaklara ve kulaklara doğru ilerleyin.

Yanaklar

Bir yanak avuç içi ile sabitlenir ve ikincisi boyunca çiğneme kasından gözlere çapraz olarak bir yol döşenir. Üç saniye süreyle basın ve her zamanki gibi kulaklara doğru ilerleyin.

elmacık kemikleri

Elmacık kemikleri üzerinde yatay olarak yer alan her elin 3'er parmağı burun deliklerine kuvvetlice bastırılmalı, ardından hareketin tamamlanmasıyla kulak tragusuna götürülmelidir.

Cilt kaldırma

Asahi'nin yüz kas masajı aynı zamanda yüz derisini sıkılaştırabilecek bir egzersizi de içerir. Bileklerden bağlanan iki avuç içi ile yapılır. Açık avuç içi, çeneyi sıkarak, 3 saniye boyunca üzerine basmalı, yukarı doğru hareket etmeli, baş parmaklarınızı kulaklarınızın üzerinde gezdirmelisiniz. Avuç içlerinin şakaklara doğru hareketlerine çaba gösterilmeli, ardından iniş ve son hareket yapılmalıdır.

Yüz hatları

Yüzün ovali de düzeltilebilir. Bunu yapmak için çenenizi bir avucunuzun tabanına yerleştirip elinizi kulağınıza, ardından diğer elinizin tabanına doğru aynı hareketle karşı kulağa doğru hareket ettirerek basit hareketler yapmalısınız. Sonunda standart bir son hareket de yapmalısınız.

Çifte gerdan

Asahi Yüz Masajı, yaygın olarak görülen gıdı sorunuyla mücadelede yardımcı olabilir. Özel bir egzersiz yaparsanız bununla başa çıkabilirsiniz.

Başparmaklar boynun yakınında çenenin altındadır, burun avuç içi ile örtülmüştür. İlk önce başparmaklar çeneye masaj yapar ve ardından dondurulur. Şu anda diğer tüm parmaklar kuvvetle ayrılarak şakaklara ve gözün alt kenarına değiyor. Daha sonra kulaklara ve aşağıya doğru son hareketi yapmanız gerekir.

Alındaki kırışıklıklar

Alnı düzeltmek için listedeki ilk türe göre egzersiz yapılır. Sadece ilk başta bir el alnın ortasından şakağa ve arkaya, ardından ikincisine kadar zikzak hareketleri gerçekleştirir. Daha sonra her iki el de devreye girer. Sonunda son dokunuş yapılır.

Kontrendikasyonlar

Her prosedür gibi Asahi'nin de kendine özgü kontrendikasyonları vardır. Göreli veya mutlak olabilirler. Bunlar şunları içerir:

gül hastalığı;
yüz derisinin iltihabı ve enfeksiyonu;
cilt hastalıkları;
kan ve lenfatik damarların patolojisi;
onkoloji;
böbrek ve kalp hastalığı;
atardamar basıncı;
genel halsizlik ve zayıflık.

Masaj yapmadan önce bir doktora danışmalısınız.

Japon Asahi masajı, yüz gençleştirmeyi amaçlayan plastik cerrahi ve diğer kozmetik prosedürlere mükemmel bir alternatiftir. Bu, derin yüz dokularının incelenmesine dayanan, doğal bir şekilde etkili ve fark edilir bir kaldırma işlemidir. Pek çok kadın, bu Japon tekniğine bağımsız olarak hakim olabileceğiniz ve evde uygulayabileceğiniz gerçeğiyle Asahi'nin ilgisini çekiyor.

Japon ustalar birkaç yüz yıldır insan vücudunu gençleştirmeyi ve iyileştirmeyi amaçlayan teknikleri keşfediyor ve geliştiriyorlar. Tıp ve kozmetoloji alanındaki başarıları Amerika ve Avrupa ülkelerinin deneyimlerinin çok ilerisindedir. Evde Japon yüz masajı özellikle ünlüdür ve teknikleri bir yüzyıldan fazla bir süredir mevcuttur. Bu prosedürler ağrısız etkili bir gençleştirme yöntemi olarak kabul edilir.

Japon yüz masajının faydaları

Mucizevi Japon masajı yüz hatlarına uyum sağlar, yüze sıkı bir şekil verir, kan dolaşımının yeniden sağlanmasına, yüzün pürüzsüzleşmesine, cildin çiçek açmış ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Masaj yüz kaslarını güçlendirir, kırışıklıkların, sarkmaların ve yaşa bağlı diğer değişikliklerin oluşumunu engeller. İncelemelere bakılırsa, bu prosedür yalnızca tonlu ve sağlıklı bir cilt yaratma biçiminde şaşırtıcı kozmetik değişiklikler sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda görünümü, refahı ve kas tonusunu da iyileştiriyor.

Japon masajının iyileştirici gücü, cildin sıvı tutma yeteneğini geri kazandırır, bu da oksijen, mikro elementler ile zenginleşmeye, gelişmiş yenilenmeye, beslenmeye ve orijinal genç görünümün restorasyonuna yol açar. Bu, güzelliği korumak, şişliği ortadan kaldırmak, stres belirtilerini hafifletmek için mükemmel bir yöntemdir. Düzenli olarak Japon masajı yaptırarak yaş sınırlarını zorlayabilecek, her zaman bakımlı ve genç kalabilecek, olumsuz duyguların, olumsuz ortamın etkisinin olumsuz belirtilerini ortadan kaldırabileceksiniz.

Türler ve teknik

Aşağıda en popüler oryantal teknikleri ele alacağız: Japon lenfatik drenaj yüz masajı Yukuko Tanaka, nokta Shiatsu, Japon Kobido tekniğine göre yüz masajı. Her tekniğin kendine has özellikleri, incelikleri vardır, ancak bunlar tek bir nihai hedefle birleştirilir - gençleştirme, iyileşme, çekiciliğin geri dönüşü, olumsuz faktörlerin cilt üzerindeki etkilerinin ortadan kaldırılması.

Yukuko Tanaka'dan Asahi Lenfatik Drenaj Masajı

Bu teknik tüm dünyada bilinmektedir. İnce bir yüz, dolgun bir yüz için Japon Asahi yüz masajına benziyor, hem genç kızlar hem de yaşlı bayanlar tarafından yapılabilir. Bu kaldırma tekniği Yukuko Tanaki tarafından geliştirildi, asıl odak noktası gençliği korumak, şişkinliği ortadan kaldırmaktır. Tekniğin yazarı, sırtın düz olması gerekirken evde otururken veya ayakta dururken Japon masajı yapılmasını tavsiye ediyor. Ne sıklıkla yapmalı? En belirgin etki için - her gün.

Ciltte kolayca kayması için üzerine masaj kremi, yağ, kozmetik krem uygulayın. Her teknik üç kez tekrarlanır. Asahi kontur masajında ustalaşmak için önce ağzın köşelerini kaldırma tekniği dışında yüzün her kısmı için egzersizleri sonlandırması gereken son hareketi öğrenmelisiniz:

Her iki elin işaret, orta ve yüzük parmaklarıyla lenf düğümleri bölgesinde kulak kepçesinin yakınında bulunan noktaya hafifçe bastırın.
Parmaklarınızın tüm uzunluğu boyunca iki saniye boyunca cildinize bastırın.
Basıncın yoğunluğunu koruyarak köprücük kemiklerine kadar yumuşak bir şekilde aşağı inin. Bu teknik yüzden lenf çıkışını iyileştirir.

Masaj şeması aşağıdaki egzersizleri içerir:

Alnın yumuşatılması - işaret, orta, yüzük parmaklarını alnın ortasına yatay olarak sıkıca bastırarak yerleştirin. Üç saniye basılı tutun, şakaklara doğru baskı ve baskı yapın. Dik açıyla çeviriyoruz, ellerimizi yüzün yanları boyunca, kulaklar boyunca, boyundaki köprücük kemiklerine doğru hareket ettirerek basıncı azaltıyoruz.
Göz çevresi - parmak uçlarını dış köşelerin yakınına yerleştiririz, dirsekler kaldırılır ve yanlara doğru yayılır. Parmaklarımızı zar zor dokunarak iç köşeye götürüyoruz. Bastırma kuvvetini arttırarak noktayı sabitliyoruz. Kaşların altından dış köşeye doğru orta derecede baskı uygulayarak gerçekleştiriyoruz. Üç saniye sabitliyoruz, iç köşeye dönüyoruz, basıncı azaltıyoruz. Daha sonra parmaklarımızı alt yörünge kemiği boyunca iç köşeden dış köşeye doğru basınçla hareket ettiriyoruz. Orta derecede basınçla 3 saniye basılı tutun. Baskı yapmadan iç köşeye dönüyoruz.
Çene, ağzın köşelerini kaldırarak - parmaklarınızı çenenin ortasına koyun, 3 saniye basılı tutun. Ağzı daire içine alıyoruz, parmakları üst dudağın üzerine birleştiriyoruz. Basıncı artırarak sabitliyoruz.

Nazolabial kıvrımları yumuşatmak - burun kanatlarının etrafında 5 kavisli hareket yapıyoruz, burun köprüsüne doğru kayıyoruz, burnun arkasına sürtünme hareketleriyle masaj yapıyoruz.
Yüzün alt kısmını, yanakları kaldırmak - yüzün bir kısmını avuç içi ile alt çene kemiğine yaslayarak sabitleriz. Diğer elimizle alt çeneden gözün dış kenarına büyük bir efor sarf ederek kaydırıyoruz. Duruyoruz, 3 saniye basıyoruz. Lenfatik drenajdan sonra diğer taraf için tekrarlayın.
Yüzün ortasını, elmacık kemiklerini güçlendirmek - dirsekleri yanlara doğru açın, parmaklarımızı yanakların üzerine koyun, baskıyla şakaklara doğru hareket edin.
Yüzü kaldırmak - ellerimizi çeneye getiriyoruz, avuç içi yanlara açık, dirsekler bir araya toplanıyor. Avuç içlerinin tabanını çenenin üzerine koyuyoruz, yanaklar boyunca kulaklara baskı yapıyoruz. En uç noktada sabitliyoruz.
İkinci çeneden - bir elimizin ayasını çenenin altına koyarız, kulak memesine doğru götürürüz, yakalar, kasları iyice ovalarız. Aynısını diğer tarafta da yapıyoruz.
Avuç içlerimizi büyük bir çabayla kulaklara doğru açıyoruz, başparmağımız ve işaret parmağımızla yüzü yumuşatıyoruz. 3 saniye boyunca en uç noktada sabitliyoruz.
Alındaki kırışıklıklardan - zikzak hareketlerle alnı sağdan sola ve geriye doğru düzeltin. Alnı düzeltmek için ilk egzersizle bitiriyoruz.

Shiatsu masajı parmak basıncı kullanılarak yapılan manuel bir terapidir. Tekniğin kurucusu Takuhiro Nakimoshi'dir. Parmak uçlarınızla belirli noktalara bastırdığınızda, kasta biriken laktik asit glikojenle değiştirilir, bu da doğal kasılma sürecini yeniden başlatır. Kas hipertonisinin tetiklediği mimik kırışıklıklar bu şekilde düzeltilir. Ek olarak, Japon Shiatsu masajı lenf çıkışını uyarır, kan dolaşımını artırır, bu da şişliği ortadan kaldırır, cilt durumunu iyileştirir, rahatlatır ve organları uyarır.

Akupresür Japon masajı yaparken orta, başparmak ve işaret parmaklarının pedleri ile bastırmak gerekir. Hafif ağrı ile hoş basınç arasında bir his uyandırmak için yoğunluk yüksek olmalıdır. Kuvvet, darbenin meydana geldiği cilt bölgesinin çizgisine dik olarak aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilmelidir. Her noktaya 5-7 saniye süreyle baskı uygulanır. Japon masaj tekniği:

Yüzük parmaklarının pedlerini alnın ortasına, işaret ve orta parmaklarını yan yana koyuyoruz. Yavaşça bastırın, beşe kadar sayın. Parmakları merkezden daha uzağa yeniden yerleştiriyoruz, tuşuna basın. Bu yüzden tapınaklara ulaşana kadar tekrarlıyoruz.
Yüzük parmağının ve orta parmağın pedlerini şakakların üzerine koyuyoruz, 7 saniye basılı tutuyoruz.
İşaret parmaklarının pedlerini kaşın alt kenarına, ortasını - ortaya, işaret parmağını - iç kenara yerleştiriyoruz. 5-7 saniye basıyoruz. Orta parmaklarımızı gözün dış köşesine koyuyoruz, bastırıyoruz. Dış köşeden iç köşeye geçiyoruz, tuşuna basıyoruz.
Yüzük parmağını, işaret parmağını kaşlarımızın arasına koyuyoruz, bastırıyoruz.
Yüzük parmaklarını gözün iç köşesine, orta ve işaret parmaklarını göz kapağının ortasına, dış köşesine yerleştirip bastırıyoruz.
İşaret parmaklarını gözün dış köşesine, orta parmakları ortasına, yüzük parmaklarını gözün iç köşesine yerleştirip bastırıyoruz.
Orta, yüzük, işaret parmaklarını elmacık altı kemiğe koyuyoruz, eforu aşağıdan yukarıya doğru yönlendirerek kaymayı önlüyoruz.
İşaret parmaklarının pedlerini burun kanatlarının çukurlarına yerleştiriyoruz, bastırıyoruz.
Orta parmağımızın alt kısmını üst dudağın üzerine orta noktaya dik olacak şekilde yerleştirip bastırıyoruz. Parmağını alt dudağın altındaki merkeze doğru hareket ettiriyoruz, tekrarlıyoruz.
Orta ve yüzük parmaklarını çenenin ortasına, işaret parmağını elmacık kemiğinin üzerine, baş parmağını da elmacık kemiğinin altına koyuyoruz. Parmaklarımızı hareket ettirip yüzün alt kısmına 6 kez baskı yapıyoruz.

Antik Kobido Tekniği

Japon Kobido yüz masajı cilt durumunu önemli ölçüde iyileştirir ve yaşlanmayı en aza indirir. Teknik, cilt hücrelerinin yenilenmesini artırır, gerginliğin hafifletilmesine yardımcı olur ve güçlü bir iyileştirici etkiye sahiptir. Kendi başınıza masaj yapmak için, yüz kaslarına ve lenf düğümlerine özellikle dikkat ederek anatomik atlası incelemeniz gerekir. İlk adım cildi temizlemek, buharlamak, peeling yapmak, krem veya yağla nemlendirmektir.

Bundan sonra meridyenler veya lenf kanalları üzerindeki etkisi başlar. Japon masajı, çok hassas ve hassas oldukları için lenf düğümlerine masaj yapmamak için son derece dikkatli yapılmalıdır. Daha sonra yüz kasları hassas bir şekilde çalıştırılır. Böyle bir masaj en iyi şekilde bir uzman tarafından yapılır, çünkü yüzün anatomisinin yetersiz anlaşılması yalnızca zarar verebilir.

Kontrendikasyonlar

Japon masajı aşağıdaki rahatsızlıklardan muzdarip kişiler için kontrendikedir:

viral hastalıklar,
gül hastalığı,
dermatit,
alerjik reaksiyonlar,
kafa içi basıncının azalması,
bulaşıcı hastalıklar,
kalp, böbrekler, akciğerler, karaciğerin ciddi hastalıkları,
artan basınç,
tümörler ve neoplazmalar.

Video

Japon masajı güzel, genç ve bakımlı kalmak isteyen her kadının yüzü için vazgeçilmez bir işlemdir. Doğu tıbbı birçok ülkede popülerlik kazanmıştır çünkü vücut üzerindeki iyileştirici etkisi benzersizdir. Cildi sıkılaştıran ve gençleştiren kendi kendine masajla ilgili çeşitli eğitim videoları gösterildi.

Kırışıklıklar için Japon yüz masajı nasıl yapılır

Japon kırışıklık önleyici masajı, dünya çapında kadınlar tarafından aktif olarak kullanılan etkili bir tekniktir. Bu prosedür, aktif yüz ifadelerinin sonucu olan yaşlanmanın erken belirtilerini ortadan kaldırır. Videoda sunulan teknik, yüzün ovalinin sıkılaştırılmasına, kırışıklıkların derinliğinin ayarlanmasına yardımcı olur. Kendi kendine masaj yapmayı öğrenmek istiyorsanız bu derse göz atın.

Alena Sobol'un videosu

Bu videoda Japon masajı tekniği anlatılmaktadır. Günde sadece 10 dakikanızı ayıracak ve düzenli eğitim sonucunda on yaş daha genç bir yüze sahip olacaksınız. Bu teknik, kırışıklıklardan kurtulmanıza, net bir yüz hatlarına, herkesin istediği güzel elmacık kemiklerine sahip olmanıza olanak tanır. Ancak böyle bir sonuç ancak masajın doğru uygulanmasıyla mümkündür.

45 yıl sonra gençleştirici yüz masajı

Kendini kaldırma, yüz için basit bir jimnastiktir. Düzenli olarak uygulandığında inanılmaz sonuçlar verir: gençleşme, kırışıklıkların görünürlüğünün azalması, kan dolaşımının artması, cilt yenilenmesi. Ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi etki elde edersiniz. Sunulan video, oval düzeltme, gençleştirme, kas sıkılaştırma ve elastikiyetin iyileştirilmesi için kendi kendine kaldırmanın uygulanmasını açıkça göstermektedir.

Düzenli kendi kendine masaj öncesi ve sonrası fotoğraflar

Yüz kasları zamanla elastikiyetini kaybeder, bu nedenle cilt gevşer ve sarkar. Bu süreci önlemek, durdurmak için sürekli antrenman yapmanız gerekir. Düzenli yüz masajı gençliği ve güzelliği korumanın anahtarı haline gelir. Ve Japon tekniği, önceki ve sonraki fotoğraflardan da anlaşılacağı üzere en güçlü etkiye sahiptir.

Tsogan masajı, Japon stilist ve güzellik uzmanı Yukuko Tanaka (田中宥久子) tarafından yaratıldı. Film ve televizyonda makyaj sanatçısı olarak çalışırken, 40 yaşın üzerindeki birçok kişinin genç bir vücuda sahip olduğunu ancak yüz durumunu iyileştiremediğini fark etti. İnsanları kameraların önünde genç ve taze göstermeliydi.

İlk başta bunu makyaj yapmadan önce estetik yüz masajıyla sağlamaya çalıştı ama işe yaramadı. Yukuko Tanaka uzun yıllar boyunca deri, kemikler, kaslar ve lenf bezleri arasındaki ilişkiyi araştırdı. Sonunda kendi yaşlanma karşıtı yüz masajı Tsogan'ı geliştirdi. Bu tekniğe aynı zamanda Y Yöntemi masajı da denir, çünkü esas olarak iki parmakla (işaret parmağı ve orta veya orta parmak ve yüzük) gerçekleştirilir.

Tsogan masajı

Tsogan masajı klasik estetik yüz masajından oldukça farklıdır. Estetik masaj cilt üzerinde hafif dairesel hareketlerle yapılır. Yukuko Tanaka'nın masajı, 10 parmağın tamamı ve avuç içi kullanılarak, çok fazla baskıyla derinlemesine yapılır.

Stilist Yukuko Tanako - bu 62 yaşındaki Japon kadının bir fotoğrafını görüyorsunuz - Yukuko Tanaka'nın Yüz Masajı, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本) kitabında masajı anlattı. Japonya'da Bayan Tanaka'nın kendisi ve yöntemleri çok popüler. "Yüz Masajı" adlı kitabı 2007 yılında Japonya'da "En İyi 10 Kitap" arasında yer aldı. Birkaç kişi için son yıllar Bu masaj tekniği her yaştan kadının sürekli ilgisini çekmektedir.

Bu masaj manuel teknikleri içerir, toksinlerin atılımını hızlandırmaya, doku beslenmesini iyileştirmeye ve aşırı sıvıdan kurtulmaya, kasları gevşetmeye yardımcı olur, cilt, kan damarları ve yüz kasları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, onları iyi durumda tutmaya yardımcı olur. durum. Bu, kırışıklıkların önlenmesi için etkili, basit ve uygun fiyatlı bir çözümdür. Yukuko Tanako, her gün masaj yapmanın sizi 10 yıl daha genç göstereceğini iddia ediyor!

2 aylık Tsogan masajından önce ve sonra video sonuçları

Masajın başlıca faydaları

Lenf dolaşımının iyileştirilmesi
Göz altı şişkinliğini azaltmak
Yüzün rengini ve konturunu iyileştirir
Yüzdeki kırışıklıkları yumuşatır
Çift çeneyi kaldırır

Masajın dezavantajları

Yüzünüz sivilceye yatkınsa, Tsogan yüz masajı durumu daha da kötüleştirebilir. Bu gerçekleşirse, ancak yine de kullanmaya devam etmek istiyorsanız, yüz kremi yerine bunu kullanmayı deneyebilirsiniz - iyi bir losyon, bazılarına yardımcı olur.

Yukuko Tanaka'nın masajı yüzün şişmesini önler, böylece ince yüz daha da incelir. Yüzünde az miktarda yağ bulunan kişilere çok dikkatli masaj yapılmalı ve yüzde kilo verme etkisi ortaya çıktığı anda uzun süre durdurulmalıdır. Tüm adımlara aşina iseniz, yüz hatlarınızı kötüleştiren teknikleri onlardan kaldırabilirsiniz.

Tsogan masajının yüzünüzü çok çalıştırdığını unutmamalısınız. Bunu çok sık yaparsanız yüzünüzde hoş olmayan değişikliklere neden olabilir.

Bunu kendi yüzünüze uyarlamanız ve günde yalnızca bir kez yapmanız gerekir. Örneğin göz çevresindeki drenaja odaklanıp yüzün alt kısmına odaklanan hareketlerin bir kısmını atlayabilirsiniz. Tsogan masajının, kemik yapısı biraz farklı olan, çene çevresindeki lenf tıkanmalarına daha yatkın olan Asya tipi yüzler için tasarlandığını unutmayın.

Tüm hareketleri hatırlamanız ve bunları nasıl doğru şekilde yapacağınızı öğrenmeniz birkaç gününüzü alabilir. Ancak masaj adımlarına alıştığınızda, tamamlanması uzun sürmez; kendi kendine masajın tamamı beş dakikadan fazla sürmez.

Masaj için kontrendikasyonlar

Yüz derisinin iltihabı veya hastalığı, lenfatik sistem hastalıkları, KBB hastalıkları (burun akıntısı, bademcik iltihabı vb.), Kötü sağlık.

Yüz derisinin zorunlu ön temizliği.

Yüzün kendi kendine masajı, sert bir şekilde bastırılması gerekeceğinden, krem \u200b\u200bveya yağ ile zengin bir şekilde yağlanmış cilt üzerinde gerçekleştirilir. Kremin cilde zarar vermemesi ve kırışıklığa neden olmaması için yeterli miktarda olması gerekmektedir. Orijinalde, kendi kendine masaj için özel bir pamuk içeren kozmetik krem bileşimi geliştirilmiştir. Makyaj temizleyici süt, köpük veya yulaf ezmesi sütünün yanı sıra cilt tipinize uygun diğer ürünleri de kullanabilirsiniz, tek önemli olan ellerinizin yüzünüzde kolayca kaymasıdır.

Tsogan yüz masajının ana kuralı, cildi çevreden merkeze kadar lenfatik yollar boyunca okşamaktır. Lenfatik sisteme dikkatli ve hassas bir şekilde masaj yapmak, çabaları hesaplamak, lenf akışının tüm yolu boyunca sadece hafif bir baskı yapmak gerekir. Hiçbir durumda lenf düğümlerine baskı yapmamalısınız. Lenf düğümlerinin yerini önceden inceleyin.

Yüz Tsogan'ın Japon kendi kendine masajı

Masaja başlamadan önce oldukça fazla miktarda kremi tüm yüzünüze uygulayın, çünkü sertçe bastırmanız gerekecektir. Özel bir masaj kremi kullanmak en iyisidir.

Tsogan masajı kuvvet kullanılarak yapılır ancak çok sert yapılmamalıdır. Lenf düğümleri bölgesinde özel dikkat gösterilmelidir. Ortaya çıkan ağrı, masajın çok sert yapıldığına işarettir. Aynı zamanda cildin gerilmesinden ve yüzün derin dokularına maruz kalmaktan dolayı yeni kırışıklıkların ortaya çıkmasından da korkmamak gerekir.

Bu hareket yüzü masaja hazırlar. Lenf akışını iyileştirmek için. Tsogan kendi kendine masajında, biri hariç tüm egzersizler bu özel hareketle tamamlanır.

Her iki elinizle aynı anda, orta ve yüzük parmaklarının üzerinde bulunan üç parmağınızı kullanarak, kulakların önündeki parotis lenf düğümleri üzerindeki noktaya iki saniye boyunca hafifçe bastırın. Parmak uçlarıyla değil, parmakların tüm uzunluğu boyunca. Daha sonra yavaşça yüz hatlarının kenarlarından aşağıya doğru indirin, derin servikal lenf düğümlerine dikkat edin, alt çenenin yaklaşık iki santimetre altında bulunurlar. Durduktan sonra boyun boyunca köprücük kemiğine doğru kaymaya devam ediyoruz. Masajı supraklaviküler lenf düğümlerinde bitirin. Bu hareket üç kez gerçekleştirilir.