Пилатес – это специальный вид гимнастики, направленный на реабилитацию и укрепление позвоночника, развитие силы, укрепление мышц при максимальном удлинении тела. Впервые эту систему разработал немец Джозеф Хуберт Пилатес, благодаря которой он сам преодолел астму, ревматизм и другие болезни.
Главное преимущество пилатеса в том, что он подходит абсолютно для всех возрастов, не требует серьезной спортивной подготовки, и пилатес удобен для начинающих, для занятий в домашних условиях.
Вам должен прийтись по вкусу этот вид фитнеса, если вы ищите неагрессивный вид простых, но эффективных спортивных упражнений.
Но тем, кто хочет добиться рельефа и набрать массу, рекомендуем все же обратить внимания на упражнения направленные непосредственно на ту группу мышц, которая нуждается в проработке.
- , поможет не только создать красивый рельеф, но и сделать руки стройнее;
- поможет новый комплекс упражнений;
- как похудеть за 20 минут в день читайте ;
- , похудение и упругость.
Особенности пилатеса
Пилатес – это плавная и неторопливая гимнастика, где важную роль играет дыхание.
В чем заниматься пилатесом?
Перед началом занятий выберите удобную и свободную для движений одежду. Она должна быть в облипку, но не сковывать тело.
Лучше не надевать мешковатые майки и футболки – вам нужно будет контролировать, насколько верно выполняются все элементы движений.
Если пол теплый, занимайтесь босиком или в носках. Обувь только помешает в участии стоп и разминке. Желательно проводить тренировки на спортивном мягком коврике, достаточно просторном и комфортном.
Как правильно дышать?
Дыхание при занятии пилатесом в домашних условиях очень важно. Поддерживайте спокойное и ритмичное дыхание, вдыхая через ноздри, а выдыхая ртом. Держите живот втянутым, вдохи производите грудиной, но не выгибая ее колесом. Грудь прямая на вдохах и когда подняты руки. Не перенапрягайте ребра. Полноценно вдыхайте и выдыхайте воздух, чтобы легкие как можно лучше насытились кислородом.
Вы сразу поймете, что освоили этот тип дыхания, если кажется, будто спина раздувается во время вдохов.
С чего начать и что нужно помнить
Чтобы настроиться на нужный лад, освободиться от удручающих посторонних мыслей и полностью сосредоточиться на упражнениях, включите умиротворяющую спокойную музыку.
Тренировка начинается с традиционной разминки, чтобы мышцы разогрелись, а связки были подготовлены к последующим нагрузкам.
Разминаются части тела сверху вниз, то есть с головы.
Вначале идет разминка мышц шеи, затем плечевого пояса, и далее к остальным отделам вниз.
Почти во всех упражнениях главное растягивать корпус от макушки до копчика и держать естественный изгиб позвоночника – это ключевая стойка .
Не надо вытягивать подбородок или поднимать плечи. Тянитесь головой вверх, чувствуя, как выпрямляется линия хребта.
Ноги расставлены на ширине плеч, а носки разведены врозь. Передняя часть бедра и колени умеренно расслабленны.
Лопатки тесно прижимаются к ребрам и слегка опущены – это ослабит давление на мышцы шеи и верхней части спины.
Промежуток между полом и поясницей составляет ширину ладони, когда вы лежите на спине. Поясница не должна выгибаться неестественным образом. Только когда вы сгибаете ноги в коленях и приподнимаете их над полом, поясница касается пола всей поверхностью.
Пилатес упражнения для начинающих
Пилатес для начинающих в домашних условиях эффективен для проработки всех мышечных групп. Ниже приведен порядок и принципы выполнения упражнений для обеспечения максимального эффекта для тренировки всего тела.
Планка
- Опуститесь на пол, как для отжиманий, с опорой руками в пол, держа ладони на ширине плеч;
- ноги опираются на пальцы, и они не должны выходить за пределы таза;
- держите лопатки, мышцы живота и ягодиц в легком напряжении.
Вы все делаете правильно, если спина ровная, а тело напоминает прямую планку.
Оставайтесь в этой позиции не больше 40 секунд, ненадолго расслабьтесь, дайте мышцам отдохнуть, затем повторите действия 2-3 раза.
Планка поможет вам задействовать все группы мышц.
Скручивание позвоночника
- Займите начальную стойку, полностью расслабьте руки;
- не забывайте: живот всегда втянут;
- вообразите, будто вы прилипли к стене и пытаетесь отлепить позвоночник по одному позвонку, начиная с шейных;
- медленно опускайте голову вниз, коснитесь груди подбородком, продолжайте «скручивать» позвоночник вперед до тех пор, пока не наклонитесь всем корпусом вниз, коснувшись руками пола.
Теперь обратите весь процесс, неспешно возвращаясь в изначальное положение.
Для скручивания позвоночника достаточно 3-4 повторений.
Скручивание на пресс
- Займите основную стойку лежа на полу;
- руки вытянуты вдоль тела и неторопливо поднимаются вместе с плавным движением спины;
- начните приподниматься с пола макушкой, затем грудным отделом, и, наконец, поясничным;
- не делая пауз и резких движений, распрямите позвоночник, как только дотянитесь руками до пальцев ног.
С такой же скоростью вернитесь в исходное положение. Повторять задание 4-6 раз.
Крест-накрест
- Удобно лягте на спину, подложив под голову ладони;
- локти смотрят в стороны;
- затем плавным движением подтягивайте коленки к себе, согнув ноги и держа икры параллельно полу;
- на вдохе приподнимитесь плечевым корпусом и макушкой;
- выдыхая, выпрямите левую ногу и повернитесь всем телом в правую сторону, не отрываясь поясницей от пола;
- не меняя приподнятого положения, на вдохе повернитесь обратно и выдохните.
С очередным вдохом сделайте упражнение еще раз, но уже в противоположную сторону и с другой ногой.
Повторить 4-6 раз.
Махи ногами
- Заняв основную стойку, лягте на правый бок;
- затем медленно поднимите левую ногу, держа ее максимально выпрямленной. Если вам неудобно, обопритесь руками в пол;
- после опустите ногу, уложившись в десять секунд;
- махи ногой делаются не больше минуты, после чего ложитесь на другой бок и повторите упражнение зеркально.
Если упражнение дается с легкостью, повторите его еще 2 раза.
Стол
- Начальная стойка – на четвереньках, с опорой на колени и ладони в пол;
- удерживайте спину ровной настолько, чтобы поза напоминала стол;
- затем поднимите левую руку, вытянув ее прямо перед собой;
- удерживайте равновесие 30-40 секунд, после чего вернитесь в исходное положение и расслабьтесь;
- затем точно также вытяните правую руку.
Завершающую часть упражнения посвятите вытягиванию ног по такому же принципу, опираясь на одну ногу и руки. Как только вы будете надежно стоять в таком положении, попробуйте поднимать в положении «стол» левую ногу и правую руку, а потом чередовать их.
Лодка
- Заняв расслабленное положение сидя, согните ноги на ширине таза, а бедра обхватите ладонями прямо под коленками;
- начните выпрямлять позвоночник и одновременно поднимать лодыжки параллельно полу;
- на 3-6 секунд застыньте, продолжая размеренное дыхание;
- на глубоком вздохе немного отклонитесь назад, округляя позвоночник;
- не опускайте стопы на пол, удерживая позу «лодочки».
Как только вы вернетесь в изначальное положение, повторите «лодку» 3-5 раз.
Все упражнения в пилатесе способствуют похудению, исправлению осанки, развитию гибкости тела. Главное подобрать для себя оптимальную комбинацию базовых упражнений и постепенно увеличивать нагрузку.
Базис пилатес тренинга и комбинации
Условно упражнения делятся по принципу начального положения. Выполняйте их последовательно в положении стоя, затем лежа, а после переходите к боковым. При тренировке в домашних условиях на начальном этапе вам самим придется чередовать виды нагрузок и следить за длительностью передышек между упражнениями — в пилатесе они очень короткие.
Производите все движения гладко, без резкости, бережно обходясь с позвоночником и мышцами. Постоянно контролируйте дыхание и поддерживайте ровную спину с натуральным S-образным изгибом позвоночника.
Когда стоит воздержаться от занятий?
Если вы болеете или только что пережили серьезную травму, дайте телу пару недель или месяцев на полное восстановление, чтобы занятия не принесли еще больше вреда. На всякий случай посоветуйтесь со специалистом и тренером, чтобы они помогли вам определить оптимальную степень нагрузок.
Если вы будете проводить регулярные тренировки, то первые положительные результаты будут заметны уже спустя 1-2 месяца и даже раньше при соблюдении специального режима питания.
- 6-ти разовое ;
- также можно применить .
Мы нашли 10 стильных идей для образов с «бойфрендами», которые тебе наверняка понравятся!
C чем носить женские джинсы-бойфренды 2016
Секрет — в сумке
Простота — синоним стильного современного образа. И это неоспоримый факт: любые джинсы действительно лучше всего смотрятся с максимально простыми вещами, например, серым свитшотом или белой майкой. Образ же «делает» твоя любимая it-bag или просто другая заметная эффектная сумка.
ты любишь одеваться в первые попавшиеся вещи и терпеть не можешь часами решать, что надеть.
Что понадобится:
- джинсы« бойфренда»,
- белая майка(неважно, с надписью или без, но без кричащего принта и декора),
- белые кроссовки, кеды или слипоны,
- по-настоящему крутая сумка.
Популярное
Просто и стильно
Джинсы с высокой талией не покидают подиумы и магазины уже несколько лет подряд, поэтому их можно смело назвать одним из must-have"ов лета 2016. И незачем изобретать модный велосипед: самый лучший и стильный образ с участием женских джинсов« бойфрендов» одновременно является также и самым простым. Можешь дополнить остромодным чокером.
Тебе подойдет этот образ, если тебе нравится вернувшаяся мода на стиль 90-х.
Что понадобится:
- «бойфренды» с высокой талией или mom-jeans,
- укороченный топ без лишних деталей,
- босоножки на ремешках,
- сумка-мессенджер.
- простой черный кожаный ремень.
Весь этот оверсайз
Мужская рубашке на хрупкой девичьей фигуре — не только одна из самых распространенных эротических фантазий сильного пола, но и классика, не выходящая из моды. Летом носи голубую рубашку в мужском стиле с потертыми рваными джинсами фасона baggy(отличительные черты: свободный крой, болтаются на бедрах, выглядят так, словно ты действительно изъяла их у своего возлюбленного). Образ в таком стиле можно гармонично дополнить серебряными украшениями, шляпой-федорой и курткой-косухой .
— представительница творческой профессии или счастливая обладательница работы с гуманным дресс-кодом или вообще без такового.
Что понадобится:
- джинсы-багги(baggy jeans),
- голубая рубашка в мужском стиле,
- грубоватый ремень,
- лодочки или босоножки на ремешках либо лоферы или кеды(в зависимости от ситуации).
Casual и немного леопарда
« Звериные» принты не сдают позиций: этим летом в моде будут тигры, зебры и, конечно же, леопард. Если ты опасаешься, что последний будет выглядеть« тяжеловато» летом, не волнуйся — он легко найдет общий язык с расслабленными« бойфрендами», которые его« успокоят».
Тебе подойдет этот образ, если ты ценишь эффектные акценты в образах и любишь анималистичные принты, но они кажутся тебе слишком« тяжелыми» для теплого времени года.
Что понадобится:
- джинсы« бойфренда»,
- тельняшка,
- блейзер в мужском стиле,
- клатч или сумка-мессенджер,
- «леопардовая» обувь(на каблуке или плоской подошве),
- солнцезащитные очки(классика или в ретро-стиле, например, cat eyes).
Шпильки во спасение
Серая толстовка + джинсы« бойфренда» совсем не сочетание а-ля« свободная пятница», а стильный образ, который будет уместен практически где угодно в зависимости от того, как ты его обыграешь. Мы советуем пойти по самому простому пути и дополнить его очевидными лодочками, при желании — не самого очевидного цвета и фактуры. Подойдут и простые замшевые туфли цвета nude, и яркие модели, и эксцентричные варианты(например, со съемными блестящими пряжками или из металлизированной кожи).
Тебе подойдет этот образ, если ты любишь максимально универсальные образы и стараешься не усложнять их деталями.
Что понадобится:
- джинсы« бойфренда»,
- серый свитшот или серая майка без надписей и принтов,
- туфли-лодочки.
Модное кружево
Кружево в этом году носит гордый статус одного из ключевых трендов весенне-летнего сезона. В «сольном выходе» кружево нередко может смотреться слишком обязывающе или несовременно, а вот на контрасте с рваными джинсами« бойфренда» такого с тобой точно не случится. Зато получится демократичный вариант вечернего аутфита для неофициальных встреч с любимым мужчиной или друзьями.
Тебе подойдет этот образ, если ты собираешься на свидание с бойфрендом или на дружескую вечеринку.
Что понадобится:
- джинсы« бойфренда»,
- кружевной топ,
- куртка-косуха,
- лодочки или босоножки,
- украшение-акцент.
Белоснежный акцент
Белый — вне сомнений самый роскошный и «дорогой» цвет. Но его непрактичность способна отбить желание выгуливать white total look у любой, даже самой отчаянной модницы. Чтобы такого не случилось, советуем отдать предпочтение одной белой вещи в образе. Идеальным же вариантом ее станет прекрасный в своей лаконичности белый удлиненный блейзер.
Тебе подойдет этот образ, если ты любишь белый цвет, но на white total look у тебя не хватит ни терпения, ни нервов:)
Что понадобится:
- джинсы« бойфренда»,
- белый блейзер в мужском стиле,
- любая майка или топ,
- лодочки, лоферы или броги на грубой подошве,
- сумка-тоут или мессенджер,
- массивный браслет или серьги(клипсы).
Милый« горошек»
Polka dot снова в моде , а это значит, что пора обзаводиться вещами« в горошек» в срочном порядке. Оптимальным выбором станет рубашка или топ с таким принтом. Но помни: если твой выбор пал на цветной горох, откажись от других ярких акцентов в образе.
Тебе подойдет этот образ, если ты предпочитаешь женственный стиль и любишь добавлять в свои аутфиты« немного ретро».
Что понадобится:
- рубашка, блузка или топ в горошек,
- лодочки или балетки с острым носом,
- сумка-тоут,
- большие солнцезащитные очки.
Спокойная элегантность
Ты не понаслышке знаешь о том, что такое строгий дресс-код и регулярно посещаешь серьезные деловые встречи? Но это совсем не повод отказываться от джинсов« бойфренда»! Тебе подойдет элегантный и немного расслабленный образ с тонким летним пальто или удлиненным пиджаком.
Тебе подойдет этот образ, если тебе нужно выглядеть элегантно и в меру серьезно, но и статусом модной девушки ты жертвовать не хочешь.
Что понадобится:
- джинсы« бойфренда»(лучше выбрать модель без искусственных дырок и необработанных краев),
- летнее пальто пастельного или приглушенного оттенка,
- замшевые лодочки на тон темнее пальто(или такие же босоножки),
- нейтральный верх(простой однотонный топ, белая рубашка в мужском стиле или спокойная блузка),
- «рабочая» сумка(тоут).
Милитари-шик
Милитари и шик вместе? Легко! И не только в одном предложении, но в рамках одного модного образа: демократичные и расслабленные джинсы« бойфренда» не позволят тебе выглядеть слишком« военизированно», а сексуальные лодочки или босоножки — чересчур андрогинно или помято. И да, каблук(хотя бы небольшой) в данном случае — обязательное условие.
Тебе подойдет этот образ, если ты ты хочешь стильно выглядеть не только во время трудовых будней, но и в свой выходной.
Что понадобится:
- джинсы« бойфренда» или mom jeans,
- любая майка, толстовка, пуловер или простая рубашка(но не белая!),
- лодочки или босоножки,
- удобная вместительная сумка или рюкзак не слишком спортивного вида,
- классические черные солнцезащитные очки наподобие« вэйфареров».
В нашем гардеробе присутствует ряд предметов в мужском стиле. Идея ношения джинсов под названием «бойфренды» тоже позаимствована у сильного пола. Заметьте, насколько удачно вписываются эти штаны в женские образы. При корректном подборе одежды, аксессуаров и обуви, мы делаем акцент на изящности и нежности женского тела. Многие девушки предпочитают именно эту модель брюк. Поклонницы таких джинсов считают такую одежду женственной и чувствуют себя в ней максимально комфортно. Стоит признать, что этот предмет одежды действительно актуальный и универсальный. К нему можно подбирать разные варианты верха и обуви, кардинально меняя образ. Мы раскрываем данную тему для того, чтобы разобраться, кому идут джинсы-бойфренды и каковы их основные характеристики. Рассмотрим, с чем их нужно носить, чтобы выглядеть стильно, непринужденно и привлекательно.
Что такое джинсы-бойфренды?
Эти факты необходимо знать о современных джинсах-бойфрендах.
- Итак, перед нами модель джинсов, выполненная в мужском стиле и нередко изготавливаемая с низкой посадкой прямо на бедрах. Область паха свободная.
- Если брюки сидят на теле хрупкой девушки несколько нелепо и создается впечатление, что она позаимствовала их у своего парня, значит, достигнут нужный эффект.
- Это идеальный вариант для девушек с излишне худощавым телосложением. В этом случае внимание общества будет сконцентрировано на осиной талии, и в то же время штаны замаскируют худобу тела.
- Можно заметить, что практически на всех моделях отсутствуют декоративные элементы. Встречаются варианты с ремнем.
- Неотъемлемым атрибутом бойфрендов являются прорези самых разных форм, имитация следов грязи, различные потертости.
- Этот предмет одежды добавляет женскому имиджу грубость и нотки хулиганского стиля. По этой причине джинсы хорошо подходят раскованным, активным и смелым особам с умеренно дерзким поведением.
- При наличии объемных бедер и коротких ножек лучше отказаться от выражено мешковатых моделей джинсов.
- Для полных девушек существенно осложняется процесс выбора хорошо сидящей модели. Им лучше ориентироваться на прямой крой и отказаться от светлых тонов.
- Можно смело использовать бойфренды в любых жизненных ситуациях, не предполагающих официальной обстановки и не обязывающих к ношению классической деловой одежды.
- Практически всегда бойфренды носятся с подвернутыми штанинами. Эта деталь лишний раз подтверждает, что истинный хозяин джинсов - ваш бойфренд, имеет более массивное тело и высокий рост. При правильном подгибании джинсов, их край располагается четко на 8-10 сантиметров выше ступней. Если ошибиться и закатать джинсы выше этой отметки, то они превратятся в капри. А в случае, если подвернуть штанины только на 2-4 сантиметра, то будет создаваться впечатление, будто бы они коротки.
С чем носить джинсы-бойфренды?
Мы уже разобрались, кому идут джинсы-бойфренды и осознаем, что они созданы для продвинутых девушек, имеющих более-менее стандартную фигуру. Обычно обладательницы таких штанов стремятся выделиться, так как прекрасно знают, что наделены тонким чувством стиля. Обозначим предметы одежды и обуви, гармонично сочетающиеся с джинсами-бойфрендами.
- Необязательно и во многих случаях нежелательно, чтобы верх был выполнен в спортивном стиле. Удачным верхом будет выступать все облегающее и приталенное.
- К бойфрендам подходят предметы в морском стиле и в стиле милитари.
- К этой свободной модели джинсов не нужно добавлять никаких мешковатых кофточек, так как есть большой риск нарушить красивые пропорции фигуры.
- Хорошими вариантами являются майка или джемпер, выполненные в виде тельняшки. Также удачным вариантом считается свободный жакет в стиле милитари.
- Спортивный топ или футболка, дополненные жилеткой, тоже подходят в качестве верха.
- Если есть возможность показать живот, то с данной моделью джинсов это можно запросто воплотить. К ним подходит все укороченное: топы, майки и джемперы.
- Блузка из полупрозрачного материала или женственный блейзер также отлично смотрятся.
- С джинсами неплохо сочетается приталенная рубашка в мужском стиле. Если же выбрана свободная рубашка, то она обычно завязывается на талии или заправляется под пояс.
- Толстовка и куртка-парка тоже в ряду актуальных вариантов верха.
- Сюда же отнесем водолазку и некоторые модели кожаных курток.
- Бойфренды можно носить со многими вариантами обуви, чаще всего применяются кроссовки, кеды, мокассины, сникерсы, тимберленды или лоферы. Хорошо подходят туфли, оснащенные каблуком или платформой. Узнаваемые подвернутые штанины составляют идеальный ансамбль с туфельками с узким носом и шпилькой.
- Не все умеют носить каблуки, как альтернативу туфлям можно подобрать изящные балетки или сандалии.
- Для прохладной погоды подойдут ботильоны, сапоги казаки или другие модели сапог на каблуке.
Женский гардероб невозможно представить без практичных и стильных брюк. Современные производители одежды предлагают широкий выбор моделей, из которых каждая девушка выберет для себя оптимальный вариант. Эксперты моды уверяют, что в этом сезоне женские брюки бойфренды – обязательный элемент стиля каждой уважающей себя it girl.
Более того, чем они свободнее и объемнее в бедрах, а талия – ниже, тем больше у девушки шансов попасть в модный тренд. Правда, для того, чтобы штаны не съехали с пятой точки, придется подстраховаться. Однако эта проблема легко решается с помощью шнурка, грубого армейского ремня или просто гигантской булавки.
Стиль оверсайз, набирающий все большую популярность, не мог не оказать влияние и на брюки, сделав бойфренды одной из самых модных вещей гардероба. Свое название штаны полностью оправдывают, ведь со стороны кажется, что девушка заимствовала их у своего молодого человека, настолько свободно они сидят на ее бедрах.
Штанами бойфрендами принято называть все мешковатые модели брюк, имеющие заниженную линию посадки и прямые штанины. Крой брюк должен быть свободным. Из элементов декора допускаются только прорехи, потертости, порезы и надрывы на джинсовых моделях, добавляющие штанам хулиганскую нотку.
Остальные детали варьируются в зависимости от того, как модель представляет дизайнер. Например, карманы могут быть как накладными, так и прорезными, а уж где они находятся – спереди или сзади – зависит опять же от дизайнерской фантазии.
Что касается длины брючин, то она может быть стандартной или , оба варианта допускаются. Горячий хит сезона – бойфренды с отворотами.
Как правило, штаны отшиваются из плотной ткани, которая хорошо держит форму. Это может быть не только привычный деним, считающийся классикой жанра, но и вельвет, кожа, шерсть. Для летних моделей используются хлопок, трикотаж, лен.
Актуальная цветовая гамма
Модные бойфренды радуют многообразием цветовой палитры. Между тем, предпочтение всегда отдавалось классическим цветам – , бежевому, серому, .
Синий цвет, который дизайнеры называют «новым черным», тоже пополняет этот список, если не возглавляет его. Да и как иначе, ведь бойфренды чаще всего отшиваются из джинсовой ткани.
Для весенне-летнего сезона используются яркие, насыщенные оттенки, такие, как коралловый, оранжевый, зеленый и даже розовый.
Впрочем, брюки необязательно должны быть однотонными. Среди модных принтов – клетка, абстракция, полоска, цветы.
Модные модели брюк бойфрендов
Модельный ряд брюк-бойфрендов нельзя назвать разнообразным, но даже здесь имеется несколько интересных вариантов, различающихся кроем, фактурой, длиной брючин и посадкой.
Классические
Характерны такие детали, как свободный крой, прямые штанины, стандартная посадка, незначительное сужение в области щиколоток. Подобный крой позволяет чувствовать себя максимально комфортно. Отвороты в данной модели не предусмотрены, поэтому брюки вполне могут использоваться в рамках делового стиля.
Укороченные
Подобная модель отличается от классической длиной штанин – они чуть покороче (до щиколотки или немного выше).
Как правило, такие брюки отшиваются из денима и могут иметь подвороты.
Подворачивать штаны не нужно слишком высоко. Расстояние между брючиной и ногой не должно быть больше 10 сантиметров. Слишком большие подвороты – антитренд.
Мешковатые
Самая популярная у девушек модель, однако требует она внимательного к себе отношения. Штаны буду сидеть идеально только в том случае, если задний шов провисает, но незначительно. Изготавливаются из джинсовой фактуры и имеют декоративные потертости и дыры. Нужно учесть, что слишком большие прорехи, открывающие слишком много тела, сегодня не в тренде.
Летние
Облегченные штаны, предназначенные для носки , отшиваются из хлопка и льна. Встречаются оригинальные модели и из тонкого денима. Такие брюки позволяют чувствовать себя комфортно даже в 30-градусную жару и при этом выглядеть стильно. Длина брючин может быть стандартной для бойфрендов или укороченной.
Носят легкие бойфренды с белыми футболками, блузами, жилетами. Из обуви предпочтение следует отдать парусиновым туфлям, сандалиям , мюлями.
Кому подходят
Отвечая на вопрос о том, кому подходят брюки-бойфренды, стилисты уверенно отвечают: всем! Неправильно думать, что штаны свободного кроя хорошо сидят лишь на юных стройных девушках. Конечно, стройняшкам выбрать бойфренды проще всего – классические или мешковатые, укороченные или подвернутые – любой фасон будет смотреться классно.
Дюймовочкам стоит отдать предпочтение моделям, с сужающимся книзу штанинами, и носить их с обувью на каблуке. Так силуэт будет четко выверенным и пропорциональным.
Однако женщинам зрелого возраста, чья фигура далека от идеала, не стоит от них отказываться. Главное, правильно подобрать модель и размер.
Девушкам с размером плюс сайз следует ориентироваться на черные модели с прямой линией бедер и слегка зауженными штанинами. Не стоит впадать в крайность и покупать штаны на размер больше – такой вариант добавит объем, нежелательный для полных девушек.
Выбор брюк по типу фигуры
Бойфренды хорошо садятся на обладательниц фигуры «Перевернутый треугольник». При этом, если женщина миниатюрная, ей следует выбирать модель без подворотов.
Женщинам, чей силуэт визуально напоминает грушу, подойдут брючки свободного кроя без накладных карманов, с выверенной линией бедер.
На дамах с типами фигур «Яблоко» и «Прямоугольник» неплохо смотрятся бойфренды с аккуратными боковыми прорезными карманами и прямыми по всей длине брючинами.
Девушкам с силуэтом «Песочные часы» целесообразно отдать предпочтение моделям с чуть заниженной талией с прорезными передними карманами.
С чем носить бойфренды
Вопрос о том, с чем носить модные бойфренды, не вызывает никакой сложности у девушек, ориентирующихся в современных трендах. Тем, кто только начал знакомится с этой необычной моделью брюк, предлагаем воспользоваться советами стилистов.
Бойфренды – не совсем обычные штаны, поэтому, составляя образ, правильным будет намеренно вносить в него нотку нарочитой небрежности. Так, если брюки слишком свободные, желательно, чтобы пояс был скрыт ремнем. Посадка должна обеспечивать визуальный эффект заниженности шагового шва. Помня об этом правиле, вы смело можете приступать к составлению ансамблей.
Джинсы бойфренды
Джинсы бойфренды прочно удерживают пальму первенства в модных трендах. Мешковатые штаны с декоративными потертостями и дырами идеально вписываются в демократичный стиль кэжуал.
С брюками можно носить разнообразные рубашки с длинными и короткими рукавами, водолазки, лонгсливы, яркие топы, выполненные из легкой ткани. Благодаря контрасту фактур можно создавать небанальные образы для повседневного использования.
В прохладную погоду сверху можно накинуть куртку-косуху, из буклированной пряжи, толстую , свитер оверсайз.
Из обуви стоит отдать предпочтение слиппонам, оксфордам, мокасинам, балеткам, туфлям на шпильке.
Легкий оттенок агрессивности в сет внесет полупальто в стиле милитари, жилет из натурального меха, напротив, добавит элегантности и шика. Обувь и в том, и в другом случае лучше выбирать на каблуке.
Собираясь на вечеринку, надевайте голубые рваные джинсы-бойфренды с трикотажной черной майкой, широким ремнем, лаковыми туфлями-лодочками на шпильке с ремешками, украшенными шипами, курткой косухой. Клатч-конверт добавит образу стиля и харизмы.
Кожаные
Выбирают уверенные модницы, любящие привлекать к себе внимание. Кожа в сочетании со свободным кроем брюк, присущим бойфрендам, это смелое заявление, на которое отважится не каждая девушка. Как правило, такие кожаные бойфренды используют для составления вечерних образов, миксуя их с короткими топиками, бюстье, блузами, расшитыми пайетками, эффектными кофтами с асимметричными вырезами на плечах и спине.
Туфли или ботильоны на каблуке – обязательное дополнение к вечернему образу. Это могут быть классические туфельки на шпильке и изящным ремешком на щиколоке, ботильоны с открытыми носами, босоножки на подносочной платформе, сапоги-казаки.
Спортивные
Очень сложно представить себе мега популярный в последние годы стиль спорт-шик без бойфрендов. В образе, созданном в этом направлении, отлично будут смотреться . Штаны свободного кроя носят с майками, топами и футболками, как объемными, так и обтягивающими. В качестве верха можно использовать худи, толстовки, свиншоты, бомберы.
Обувь также выбирается спортивная и полуспортивная – кроссовки (в том числе и на платформе), кеды, слипоны. Летом с трикотажными бойфрендами хорошо будут смотреться сандалии на плоском ходу, балетки без элементов декора, . Сапоги со свободными спортивными брюками не носят!
Шерстяные
Если дресс код позволяет, многофункциональные бойфренды вполне можно использовать и в рамках офисного стиля. Миксуйте шерстяные брюки со строгими мужскими рубашками из хлопка, шелковыми и атласными блузами. Верх обязательно заправляется в штаны, талия подчеркивается тонким изящным ремешком в тон брюкам.
С шерстяными ботфортами отлично будет смотреться дафлкот, ботильоны на каблучке, объемный шарф, небрежно обмотанный вокруг шеи.
Вельветовые
Вельветовые джинсы бойфренды вписываются в повседневный стиль ничуть не хуже, чем обычные штаны из денима.
При составлении образа в стиле кэжуал штаны из вельвета лучше сочетать с простым верхом – однотонными футболками, лонгсливами. Весьма эффектно вельветовые бойфренды будут смотреться с водолазкой, поверх которой надета вязаная кофта с капюшоном, кардиган из гладкого плотного трикотажа или твидовый пиджак.
Вельветовая фактура с характерным рубчиком яркая сама по себе, поэтому брюки должны быть главным элементом образа. Яркий верх в данном случае излишен.
Со стандартной посадкой можно носить и на работу, сочетая с легкой рубашкой лаконичного кроя и пиджаком-спенсером. Летом штаны миксуют с топами на узких бретелях, кокетливой блузой с открытыми плечами.
Обувь можно выбирать любую, какую хочется – балетки, туфли на каблуке, лоферы, мокасины, кеды – все зависит от личных предпочтений модницы.
Екатерина Малярова
Джинсы бойфренды подходят разным типам фигуры. И при грамотном выборе джинс и обуви их могут позволить себе многие. Они отлично скрывают полноту, а с подвернутыми до определенной высоты штанинами сойдут за актуальные уже несколько сезонов укороченные джинсы.
Итак, как выбрать подходящую модель бойфрендов, определиться с правильным размером и, главное, с чем носить такие джинсы?
Как выбрать джинсы бойфренды?
Принято считать, что бойфренды подходят исключительно стройным девушкам, однако и умеренно полные барышни могут позволить себе эту модель, тем более, что именно бойфренды удачно маскируют лишние объемы в области живота, бедер и коленей.
Стройнящий эффект создается за счет свободного прилегания ткани и контраста объемного верха и тонких щиколоток, которые в дуэте формируют треугольник, перевернутый вершиной вниз - фигуру неустойчивую и динамичную.
Именно эта кажущаяся неустойчивость, особенно усиленная обувью на каблуках, делает образ легче и визуально стройнее. К слову, женщинам, стремящимся выглядеть моложе, стоит выбирать силуэт треугольник, перевернутый вершиной вниз, а не монументальный прямоугольник или «беспомощный» овал.
Джинсы бойфренд могут быть противопоказаны при полной фигуре в том случае, если кроме пышных бедер, ягодиц и ног фигура обременена большим, сильно выпирающим животом. Дело в том, что бойфрены имеют посадку на бедрах, а это еще больше подчеркивает несовершенства в области живота, особенно если верх - рубашка, топ или джемпер заправлен внутрь джинсов. Также полным женщинам имеет смысл отказаться от моделей слишком темных и светлых оттенков денима, а выбирать синий и голубой средней светлоты без выраженных потертостей.
Если вы длинноногая стройная девушка, достаточно акцентировать внимание только на посадке: идеальные джинсы должны хорошо сидеть на бедрах, быть свободными (не облегать ногу) в области паха, а также иметь длину не больше чем 7/8 или обязательно открывать щиколотку. Цвет джинсов при стройной фигуре может быть абсолютно любой.
С чем носить джинсы бойфренды
Летом
Джинсы бойфренды отлично сочетаются с практическим любым видом верха от классических и оверсайз рубашек, свободных футболок и свитшотов до жакетов, джемперов и ультра-женственных бельевых топов с открытыми плечами. Это одна из немногих моделей джинсов, которая живет вне формулы «если объемно сверху, значит должно быть узко снизу и, наоборот, если низ объемный, то верх должен быть облегающий».
Джинсы бойфренды легко сочетаются с рубашками и свитерами оверсайз, главное учитывать пропорции компенсировать объемность вещей обувью и правильно расставленными акцентами.
Одно из самых простых и универсальных сочетаний - бойфренды и футболка не теряет актуальности. Чтобы образ выглядел действительно стильно, обратите внимание на качество футболки. Это должна быть довольно свободная модель с вырезом лодочка или V-образным, цельнокроеными рукавами и, обязательно, без резинки в качестве обтачки горловины.
Для пикантности образа стоит попробовать заправить футболку в джинсы частично, наискосок или даже завязать узлом.
Как вариант можно сочетать джинсы-бойфренды с кроп-топом, укороченной футболкой или коротким джемпером, дополняя наряд чокером или платком, завязанным на манер ошейника. Выбирая такую комбинацию не забывайте о пропорциях: если рост и длину ног нельзя считать выдающимися, то выбирайте джинсы с более высокой посадкой, и дополняйте образ обувью на каблуке.
Осенью и весной
Межсезонье - прекрасная пора многослойности и сложных комбинаций, когда можно позволить себе смешать в одном образе вещи всех сезонов разом! Cтоит попробовать сочетать джинсы бойфренды с бархатными жакетами, блузками, жилетами и даже пальто!
Ультрамодная комбинация - джинсы бойфренды, блузка с воланами или бантом, бархатный жакет и обувь на высоком каблуке. Стройные женщины могут позволить себе надеть туфли или ботильоны на тонком каблуке, а модницам с пышными формами стоит выбрать обувь на каблуке более толстом и устойчивом, чтобы не создавать эффекта массивной фигуры на тонких подпорках.
Если погода позволяет дополнить такой комплект босоножками, воспользуйтесь этим счастливым моментом!
Зимой
Джинсы-бойфренды тому классический пример: небрежно подвернутые штанины, обнажающие щиколотку, довольно низкая посадка и рванина - элементы, создающие шик этой модели, совершенно не годятся для продолжительной и холодной российской зимы.
Носить бойфренды зимой целесообразно либо с полусапожками с плотно прилегающим к ноге голенищем, которые будут полностью закрывать щиколотку, но при этом подчеркивать ее изящество, либо с ботинками и высокими толстыми носками, что не совсем привычно.
В случаях, когда бойфренды из соображений тепла не подворачиваются, они превращаются в обычные джинсы оверсайз и теряют свое очарование.
Загрузка...
