Техники чтобы забыть человека. Как забыть любимого человека

Задаетесь вопросом, как завоевать мужчину своей мечты? Воспользуйтесь советами, которые помогут вам влюбить его в себя, и избежать при этом роковых ошибок.

Развитие отношений

Не старайтесь показывать себя в том свете, в котором вы не готовы появиться потом (например, во время конфетно-букетного периода вы носите ему завтрак в постель, а потом отказываетесь это делать, потому что вам не хочется/надоело).

Узнавайте своего партнера в разных ситуациях. Как можно больше разговаривайте с ним на всевозможные темы.

Именно сейчас вы можете увидеть, что его может вывести из себя, а что доставит максимум удовольствия, какова его семейная политика и что в целом из себя представляет этот человек.

Стабилизация

По истечении некоторого времени старайтесь соответствовать «заданному ранее режиму». То есть, если вы каждый раз встречали любимого с работы с поцелуями, продолжайте это делать и дальше.

Особенно важно уделить внимание на три вещи, которые заставят вашего мужчину мечты с удовольствием возвращаться домой:

Хозяйственность (дом должен быть убран, вы и дети одеты в чистую одежду, еда приготовлена и т.д.);
Заботливость (здесь больше важна не та забота, которую давала ранее ему мама, а ваша, женская: полюбите и приголубьте своего избранника, поддержите, настройте на нужный лад, помогите расслабиться);
Безконфликтность (не пилите, не скандальте, не говорите на повышенных тонах; помните: все вопросы в семье можно решить мирным способом – не разговорами, так при помощи своих женских хитростей).

Как завоевать мужчину

Женатого

Мужчина, если он женат, считается почти недосягаемым – они очень редко уходят к любовницам. Поэтому мысленно вы должны быть к этому готовы.

Для того чтобы проявить в нем желание быть как можно ближе к вам, будьте строптивой (не показывайте, что вы от него очень уж зависите, не подчиняйтесь во всем, иногда можно заставить его поревновать).

Но, в то же время, станьте для него идеальной спутницей жизни (заботьтесь, вкусно готовьте, ухаживайте, вместе веселитесь и отдыхайте, поддерживайте, советуйтесь и т.д.).

Совет : С таким мужчиной никогда не говорите о его жене и попросите, чтобы он сам не упоминал о ней.

Фен шуй

В вашем доме должны присутствовать:

На расстоянии

Современные технологии позволяют общение на расстоянии сделать максимально разнообразным (связь по интернету, телефону и т.д.). Станьте при помощи них как можно ближе своему мужчине: если он далеко, переписывайтесь, перезванивайтесь, посылайте фото, видео и пр.

НО! Нельзя:

контролировать его;
пропадать надолго;
оставаться безразличной к его делам, постоянно рассказывая только о себе;
считать его своей собственностью, если вы еще не виделись вживую;
слепо верить в то, что он вам не изменяет (как бы больно это не выглядело).

Игнорируя его

Мужчина по своей сути – завоеватель, поэтому у него всегда просыпается особый интерес к той девушке, которая показывает некое безразличие по отношение к нему.

НО! «Отшив» его сразу, вы убьете в нем всю надежду. Так вы рискуете не впустить хорошего мужчину в свою жизнь.

Играйтесь с ним: покажите, что он вам нравится, но не соглашайтесь быстро на первое свидание, не будьте для него легко доступной, интригуйте своим поведением. Он просто сойдет с ума!

Коллегу

Начните действовать издалека: попросите помочь с работой или объяснить задание. По мере разговора можете приступить к заигрыванию с мужчиной.

У которого есть девушка

Здесь есть два выхода: стать лучше нее или забыть его (по крайней мере, на период, пока он с ней встречается/живет). Очень важно не делать явных попыток сравнения при нем («Она такая плохая, а я смотри какая прелесть!..», «У нее не получается, а я могу» и т.д.).

Действуйте скрыто:

станьте ближе к нему (попытайтесь устроиться на ту же работу, предложите провести всем вместе выходные, добавьтесь в соц. сеть, начните общаться по переписке и пр.);
узнавайте о его предпочтениях;
демонстрируйте, как вы похожи (например, любите одну музыку, одинаково думаете по такому-то поводу и т.д.);
станьте для него хорошим другом (потом, он, возможно, поймет, что вы та девушка, которая ему действительно нужна;
попытайтесь сделать так, чтобы тема его нынешних отношений в паре была для вас запретной: «Это ваши дела – разбирайтесь сами», «Я не могу помочь тебе в этой ситуации»; иначе вы навсегда останетесь во ферндзоне);
не вешайтесь к нему на шею при первом удобном случае;
не обсуждайте его девушку и их отношения в целом.

Холостяка

Трудный тип мужчин. «Справиться» с ними вам помогут следующие советы:

запаситесь терпеньем (особенно, если ваш избранник давно привык жить один);
не пытайтесь сразу «ворваться» в его личное пространство (например, не торопитесь с совместным проживанием, если он этого не хочет, не запрещайте видеться с друзьями – можно только ненавязчиво попытаться частично заменить их);
покажите ему, что в жизни с вами у него все изменится к лучшему (постоянно подбадривайте, готовьте вкусную еду, держите квартиру в порядке, введите свою традицию: например, когда он будет приходить с работы, вы будете встречать его поцелуем и пятиминутным массажем)
не будьте инициатором идей о вашем совместном далеком будущем (женитьба, дети, поездки и пр.), иначе он может испугаться «свалившейся» на него ответственности;
привыкайте к нему и его привычкам (не нужно переучивать «под себя», можно только мило попросить не делать то, чего вас жутко раздражает; так вы не покажетесь назойливой).

НО! Не показывайте ему, что вы готовы пойти ради него на все, иначе ему просто будет удобней оставаться холостяком. Сделайте так, чтобы он ЗАХОТЕЛ провести с вами всю оставшуюся жизнь.

Начальника

Внимание успешного мужчины тоже добиться достаточно нелегко. Для этого не нужно становиться работником года, сидеть ночами над его заданиями и угождать его потребностям. Прежде всего, вы – женщина.

Примените по отношению к нему несколько «фишек»: безобидный флирт, легкие разговоры, актуальные для него шутки, сексуальный, красивый образ и пр. Конечно, при этом не стоит «косячить» и на работе, иначе это может сыграть против вас.

Вам необходимо стать к нему ближе, чтобы он вами заинтересовался:

На 20 лет старше

Завоевать и удержать мужчину, который на порядок старше, вам помогут следующие рекомендации:

не спорьте (если возникли разногласия, говорите спокойно, без хамства, приводите достоверные доводы);
не учите жизни (как бы умны вы ни были, он прожил больше, поэтому он считает, что опытнее во всем);
не говорите, как нужно делать правильно в отношении любого вопроса (можно только намекнуть или посоветовать: «А может, попробовать вот так?»);
отдавайте в сексе себя всю (так у него возникнет больший интерес к вам, потому что в этом плане у него, скорее всего, было много опыта);
не вспоминайте бывших (ни его, ни своих);
не «капайте» ему на мозги разговорами о разнице в возрасте (ведь, скорее всего, почти никто вас не будет поддерживать);
старайтесь слушаться (однако не забывайте про свой «стержень», не стоит прогибаться полностью).

Умного

Никогда:

не умничайте перед ним в отношении той темы, которой не владеете хорошо;
не старайтесь казаться умнее, чем есть вы на самом деле;
не спорьте насчет того, чего не знаете;
не критикуйте его;
не смейтесь над его ошибками;
не пытайтесь навязывать ему свое мнение.

Вам нужно:

как можно чаще спрашивать у него дельные советы (покажите свою беспомощность в данном вопросе, дайте ему почувствовать себя сильным, но не переусердствуйте с глупостями!);
хвалить, восхищаться его умом;
оставаться самой собой (такие мужчины, как правило, являются хорошими психологами, которые легко могут отличить натуральность от притворства);
ценить этого мужчину.

Младше себя

Для этого вам может быть достаточно:

быть на позитиве (такие люди всегда привлекают);
не сравнивать возраста и не говорить о своих годах, как о чем-то ужасном;
иметь общие увлечения (так вы будете ближе);
не ревновать (в конце концов, ему это надоест);
не жаловаться (на жизнь, здоровье и пр.);
уважать его мнение и интересы (какими бы неблагоразумными они не казались).

Если он не обращает внимания

Сделайте так, чтобы обратил. Для этого вам нужно:

красивый образ;
яркая, но привлекательная внешность;
харизма (веселитесь, шутите, выступайте инициатором в каких-то вопросах – вам нужно привлечь мужчину энергетически);
общие интересы, увлечения, проблемы.

Важно: предварительно попытайтесь узнать о нем как можно больше информации. Это поможет не сделать вам ошибки (знать, что его раздражает, к чему он предрасположен и пр.).

Еще один вариант, который поможет привлечь его внимание: в окружении мужчин демонстрируйте свою недоступность. Тогда, возможно, в нем проснется охотничий интерес (но не отдавайтесь ему сразу, сначала убедитесь в том, что он к вам хоть немного привязался).

После развода

Он привык видеть вас в одном образе – ему уже не интересно. Вам нужно обратить на себя его внимание.

Для этого смените имидж, заведите больше знакомых, вызывайте интерес у представителей мужского пола, попытайтесь добиться каких-то больших успехов в работе и пр.

Главное – нужно заставить его жалеть о вашем расставании. А в этом вам помогут достижения, изменения и обсуждение вашей личности (типа «Смотри, как она расцвела после вашего развода»).

Однако при этом поддерживайте с ним хорошее, бесконфликтное общение.

Видео: Способы влюбить мужчину

Соцсети стали нашими верными спутниками. В них мы рассказываем о нашей жизни, находим сообщества по интересам и приобретаем новых знакомых. В связи с их постоянным развитием появляются даже инструкции, как влюбить в себя парня по переписке.

Отношения, начинающиеся через интернет, и парней своей простотой. Не нужно заморачиваться насчет постоянного поддержания внешности, интересы второй половинки уже заранее известны благодаря подпискам на сообщества. Решившимся начать отношения в сети понадобится инструкция, как влюбить в себя парня по переписке – 10 советов для успешного начала любви.

Вконтакте

Любовь на расстоянии для многих – спорный вопрос. Невозможность увидеть друг друга в живую особенно пугает. Как быть без физического контакта, без постоянного наблюдения за своим возлюбленным?

Что, если человек по ту сторону сети окажется совсем не тем, за кого себя выдает? Кажется, что все советы, как влюбить в себя парня по переписке, приведут лишь к неприятному опыту.

Опасаются обычно следующих вещей:

обмана со стороны второй половинки насчет внешности;
измен из-за того, что влюбленные не чувствуют достаточной связи;
сложностей в общении по переписке (перебои с интернетом, отсутствие физического контакта).

Но эти опасения зачастую необоснованы. По переписке можно найти достойного парня, главное – уметь выбирать хороших людей. Кому-то помогает естественное чутье, а кто-то применяет психологические знания. Еще одна вещь, которая поможет в поиске возлюбленного, – удача. Но не стоит полагаться на нее, когда речь идет о таком серьезном шаге, как влюбить в себя кого-то.

Многие крепкие пары сейчас благодарны Вконтакте за то, что эта соцсеть свела их вместе. Огромное количество таких парней и девушек, даже семейных пар – главный признак того, что онлайн-романы возможны. Подтвердить это могут даже друзья практически любого человека.

У большинства из нас в окружении есть пары, которые сошлись по переписке. А значит, идеи, как влюбить в себя парня в ВК, – вовсе не провальная затея.

Как влюбить в себя парня по переписке?

Переписка – это, несмотря на преимущества перед общением в жизни (можно отойти, подумать, ответить позже), тоже сложный процесс.

Во время нее нужно соблюдать определенные правила, . Также необходимо проверить собственный аккаунт.

Среди вещей, которым стоит уделить внимание, ни за что нельзя забывать о:

аватарке;
статусе отношений;
подписках;
постах на стене;
друзьях;
фотографиях с прошлыми парнями.

Достаточно просто почистить страницы от рискованных фото и материалов. Гораздо большее внимание следует уделить поведению и общению по переписке.

Как себя вести?

Как влюбить в себя парня по переписке Вконтакте быстро и гарантированно? Чтобы , нужно не только обладать хорошей внешностью, но и подчеркивать основные достоинства своего характера.

По переписке должно чувствоваться, что обладательница страницы может похвастаться хорошим интеллектом, чувством юмора и такта. Такие девушки больше всего привлекают парней.

Нужно подчеркивать достоинства парня. Чтобы влюбить его в себя, нужно стать его опорой и поддержкой: соглашаться с ним в идеях, помогать при помощи своей поддержки их реализовывать. Тогда мужчина увидит в девушке не просто ту, с кем можно приятно общаться, но надежную и подходящую для долгих отношений пару.

Следует коротко резюмировать все, что любят парни, и использовать это:

Лесть. Нельзя переусердствовать с ней, все должно выглядеть натурально.
Юмор. Шутки на тему любимых вещей будут особенно актуальны.
Самоирония. Парни особенно ценят это качество в противоположном поле.

Главное правило, как влюбить парня по переписке в контакте, – позволять ему говорить о себе. Нужно даже наталкивать его на это, чтобы он видел, что интересен девушке.

Ощущение собственного достоинства мгновенно делает парня счастливым, а мужчина в хорошем настроении гораздо более склонен к тому, чтобы влюбиться.

Правила общения

Большое внимание нужно уделять не только поведению, но и стилю переписки. Чтобы влюбить в себя парня, нужно учесть его собственный стиль, отношение к грамматике и смайлам, уровень эрудированности и образованности.

Если времени на такое исследование нет или парень скрытен, следует воспользоваться общими правилами:

Никаких странных уменьшительно-ласкательных вроде «пупсик», «масятка» и тому подобное, если дело не касается его самого. Да и при обращении к парню не следует употреблять такие слова в начале отношений, иначе он почувствует себя глупо.
Минимум ошибок. Допускать их иногда можно – пусть собеседник чувствует, что общается с живым человеком, а не машиной. Но явно не надо допускать глупых неточностей в смысле фразы или писать слово «окно» с десятью ошибками.
Умеренное количество смайлов. Нельзя забывать про них, иначе создастся впечатление холодности и отстраненности, но не нужно и злоупотреблять. Смайл в конце каждого 5-7 сообщения – идеальная формула.

При завоевании сердца предмета воздыхания нужно прибегать к некоторым хитростям. Это могут быть и изменения страницы, и особый стиль переписки, и другие простые уловки. Как влюбить в себя парня в ВК, не сильно заморачиваясь?

Помогут следующие советы:

Периодически пропадайте из сети. Резкое отсутствие около часа-двух, а иногда одной ночи оптимальнее всего. Парень еще не успеет всерьез начать волноваться или подумать, что вы его бросили. В его голове только возникнет представление о вас, как о загадочном и занятом человеке с насыщенной жизнью. Такие люди притягивают к себе.
Упоминайте друзей мужского пола, но не слишком часто и не чаще, чем его самого. Легкая ревность подтолкнет парня к активным действиям.
Попробуйте вскользь упомянуть на странице, что вы испытываете новые чувства к кому-то. Парень задумается – не к нему ли? – и автоматически представит себя и вас парой.
Всегда первым делом не рассказывайте о себе, о спрашивайте о нем. Забота – одна из главных для девушек черт.
Пополняйте фотоальбомы новыми фото вас в красивых нарядах и с макияжем. Пусть он, наткнувшись на обновление в ленте, обратит внимание на вашу красоту.
Тонко намекайте, что вы свободны и не против начать отношения. Делайте это через шутки.
Открывайте для парня что-то новое и приятное. Если у него с вами будет ассоциироваться новый любимый фильм, интересное хобби, он гораздо вероятнее целиком пустит вас в свою жизнь.
Узнайте у его друзей, каких девушек он любит, и постарайтесь соответствовать. Только сохраняйте изюминку, не теряйте индивидуальность.
Попробуйте сойтись на почве якобы общих интересов. Можно и соврать ради благой цели.
Хвалите его внешний вид и поведение.

Эти советы в сочетании с правильным поведением и красивой внешностью безотказно сработают на парне.

Как понять, что он влюблен?

После долгого пути стараний и трудов хочется увидеть отклик со стороны возлюбленного. Только он может оказаться нерешителен и не признается в том, что чувствует. Либо просто не поймет.

Есть несколько способов, по переписке. Чтобы узнать, удалось влюбить парня или нет, нужно обратить внимание на наличие или отсутствие следующих признаков:

Парень постоянно смеется вместе с вами, ставит много смайлов, хотя раньше так не делал. Он часто в приподнятом настроении.
С недавних пор он начинает отправлять свои фото и голосовые сообщения. Это означает, что он хочет похвастаться собой, привлечь внимание.
Парень охотно рассказывает истории из своей жизни, доверяет вам больше, чем кому бы то ни было еще.
Он постоянно находится на вашей странице. Комментирует, лайкает. А иногда и отправляет платные подарки как через ВК, так и при помощи обычно почты.
Предмет воздыхания постоянно говорит комплименты, пишет, что скучает и хотел бы встретиться.

Как понять, что парень влюблен в тебя в переписке? Если хотя два из пяти пунктов совпали, можно праздновать – скорее всего, план, как влюбить в себя парня по переписке в контакте, удался.

Иногда не помогают ни советы, ни правила поведения, ни особый стиль общения. Тогда обратиться нужно к кардинальным методам.

Для завоевания сердца можно разработать целый план. Задействовать друзей, инсценировать опасное событие. Полностью преобразиться ради него. Способов точно влюбить в себя парня множество, и для каждой девушки найдется подходящий. Если интересно – смотрите 10 способов, описанных выше.

Полезное видео

Если девушка озадачилась вопросом, как влюбить в себя парня по переписке, ее можно поздравить - она уже на полпути к победе. А помочь дельными советами в этом ответственном деле поможет видео ниже:

Заключение

Правильное использование описанных советов обязательно поможет привлечь внимание. Хороший парень, который действительно вам подходит, заинтересуется вами и предложит встречаться.

Если же и не думает о любви, значит, это просто не ваш типаж. Не страшно: после постоянного красивого обновления страницы точно появятся поклонники. И тогда могут снова понадобиться способы, как понять, что парень в тебя влюблен по переписке.

У вас было все: прогулки под луной, ужины при свечах, страстный секс, романтика. В одно мгновение всего этого не стало. «Я ухожу от тебя», - роковые слова срываются с любимых губ, и весь мир рушится. Можно обивать пороги его квартиры и названивать по ночам, томно дыша в трубку. А можно взять себя в руки и навсегда покончить с чувствами к тому, кто так и не смог сделать тебя счастливой.

Как забыть мужчину, который бросил

Травма, полученная от разрыва отношений, наносит душе такую же боль, какую можно нанести физически телу, ударив человека. Продолжая видеть аналогию между физическими и моральными страданиями, вспомним, что происходит с нами, когда мы получаем телесную травму. Сначала наступает шок. Мы даже можем в первые мгновения не почувствовать боль. Потом она нас накрывает. Мы начинаем плакать. Сообщаем о своей беде всем, от кого хотим получить помощь и поддержку. Врач назначает лечение. Мы стараемся соблюдать все рекомендации, принимать лекарства, нам хочется как можно быстрее восстановиться. Проходит время, рана заживает. Здоровье снова в порядке. С душевной болью нужно справляться также: лечить и скрупулезно соблюдать рекомендации психологов, пока здоровье не вернется.

Не обманывайте себя

Для начала нужно осознать, что быстро забыть любимого мужчину не удастся. Все-таки он занимал важное место в жизни, вы проводили с ним много времени, и так просто это не проходит. Какие-то негативные чувства будут, и пытаться забыть их или оттолкнуть бессмысленно, а может быть, даже вредно.

Если вы видите, что мужчина не любит вас, не пытайтесь продлить отношения. Рано или поздно он сам разорвет их, так что лучше сделать это первой. Так вы хотя бы не почувствуете себя брошенной, а это только добавит вам страданий, ведь к несчастной безответной любви прибавится еще и уязвленное самолюбие.

Постарайтесь признать, что ваши отношения бесперспективны. Чем дольше этот человек будет находиться рядом, тем больше вы будете погружаться в свою любовь и тосковать по нему. Соответственно, тем больнее вам будет потом. Ничего, что вам будет непросто осознавать все это, - почувствуйте эту боль, плачьте, горюйте. Скорбь - это начало отрывания.

Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

У него есть недостатки. Влюбленность ослепляет, вы игнорируете все, что не понравилось бы человеку объективному, от маленьких погрешностей в поведении до значительных недостатков характера. Пришло время открыть глаза на некоторые отрицательные качества, чтобы уравновесить его положительные черты. Начинайте активно искать и подмечать все его недостатки. Возможно, он постоянно всех перебивает, безвкусно одевается, грубит обслуживающему персоналу в вашем любимом кафе, слушает ужасную музыку, проявляет полное неуважение к вашей системе жизненных ценностей, или, наконец, у него всегда влажные и липкие руки - разве это не отвратительно?!

Собирайте в «копилку» как можно больше неприятных эмоций по отношению к своему мужчине. Записывайте их. Составляйте список до тех пор, пока вам будет хоть что-то приходить на ум, стараясь вытащить всю подноготную своего любимого. Это поможет убить идеализированное видение мужчины, которое владело вами до сих пор. Научитесь смотреть на него критически.

Избавьтесь от его подарков

У вас целая коллекция билетов в кино, куда вы ходили вместе, салфеток из кафе, где проводили время в дождливые вечера, желтых листьев из его любимого парка и так далее. И еще вот этот плюшевый мишка, которого он подарил на день рождения. И целые километры вашей переписки в электронном почтовом ящике. Избавьтесь от этого.

Освобождайте в своей жизни место для новых отношений. Если вы будете сидеть и вздыхать над фотографиями бывшего возлюбленного, вы не сможете забыть и разлюбить его.

Говорите с другими

Сейчас не время думать о том, что вы жалуетесь или надоедаете подругам, - проговаривание своей потери помогает сделать ее осознанной. Рассказывайте им, как вам плохо и чего не хватает после разрыва.

Только не кричите о вашей боли всем и каждому. Выбирайте круг лиц, которых будете посвящать в произошедшие изменения в личной жизни, исходя из принципа «не навреди». Близкие постараются выразить сочувствие и оказать поддержку, а вот коллеги на работе могут неодобрительно отнестись к подобной откровенности. Поэтому ограничьте круг людей, с которыми будете говорить о своей беде.

В психологии есть метод, по которому о своей боли можно рассказывать до тех пор, пока не захочется прекратить говорить об одном и том же в сотый раз.

Этот метод очень подходит даже тем, кто привык избегать вторжения посторонних людей в свою жизнь: рассказав о своей драме первому встречному (при условии его согласия выслушать), вы не рискуете, что это будет предано огласке. Если даже такой контакт кажется слишком личным, звоните на телефон доверия. В какой-то момент вы почувствуете, что сил мусолить одно и то же по десятому кругу не осталось, а выслушивать советы о том, как забыть любимого надоело.

Найдите свои сильные стороны

Не стоит терзаться мыслями о том, что вы что-то делали не так и в чем-то оказались слишком плохой, неинтересной, некрасивой, толстой, раз бывший ушел от вас. Так вы только больше будете впадать в депрессию. Решите для себя: мы расстались не потому, что кто-то лучше, а кто-то хуже, а потому, что мы не предназначены друг для друга.

Следующее, что вы должны сделать, - взять лист бумаги и записать на нем все ваши лучшие черты. Опишите и сильные стороны вашего характера, и плюсы вашей внешности. Постарайтесь, чтобы этот список был как можно длиннее. Положите или повесьте его на самом видном месте и перечитывайте каждый раз, как он попадется вам на глаза. Продолжайте пополнять список по мере того, как на ум будут приходить новые факты вашей привлекательности.

Перечитывая и заполняя дальше эту страницу, вы перестанете искать в себе недостатки и начнете верить в то, что вы интересная, уникальная и привлекательная женщина, которая достойна счастья. Так, вы быстро перестанете грустить и превратитесь в позитивного человека.

Смех и слезы

Смех лечит, это давно доказано. Поэтому старайтесь бывать там, где преобладает атмосфера веселья, и сами старайтесь создавать такое настроение. Например, смотрите юмористические передачи и хорошие комедии, слушайте только зажигательную, веселую музыку, читайте в журналах и газетах колонки с анекдотами.

Плакать тоже полезно, особенно на первых порах. Мы чувствуем себя лучше после того, как выплачемся. Есть много доказательств целительной силы слез. Некоторые из них были обнаружены и описаны американским биохимиком Уильямом Фреем, который в течение пятнадцати лет руководил группой по изучению этого явления. Один из его выводов - эмоциональные слезы (по сравнению со слезами от раздражения слизистой глаз, как, например, когда вы режете лук) содержат токсические отходы биохимических процессов, происходящих в организме. Плач выводит токсические вещества и снимает эмоциональное напряжение. Так что захватите побольше носовых платков и поплачьте вволю.

Избегайте встреч и любых напоминаний

Если при прослушивании какой-то музыки или песни у вас возникают ассоциации с ним, прекратите включать эту музыку. Если в каких-то местах вы с большой вероятностью можете встретиться с бывшим, перестаньте там появляться; если у вас есть общие друзья, то в период эмоционального исцеления старайтесь общаться с теми людьми, которые о нем ничего не знает.

Если вы не можете избежать встреч и все еще продолжаете с ним пересекаться (например, вы вместе учитесь или работаете), прекратите общение с этим человеком. Слушайте в наушниках музыку, чтобы игнорировать привычный тембр его голоса, обедайте где-то в другом месте, ходите на работу или на учебу по новым маршрутам. Старайтесь не создавать предпосылок к вспышке новых эмоций, потому что они только задержат ваше исцеление от безответной любви.

Займитесь делами

Найдите способы занять чем-то себя и свой разум, чтобы не допускать мыслей и воспоминаний, которые могут вас растревожить.

Вы не можете заставить себя не думать вообще, поэтому просто займите свой мозг мыслями о чем-то другом. Позвоните подруге и поболтайте на приятную тему, не касающуюся ваших чувств к мужчине, которого стараетесь забыть. Почитайте интересную книгу. Посмотрите хороший фильм, обязательно веселый (мелодрама только растревожит ваши собственные чувства). Поработайте в саду или погуляйте в парке. Приступите к изучению иностранного языка. Делайте все, что вам может понравиться, лишь бы занять свой мозг и не дать себе грустить! Чем меньше вы будете думать об этом человеке, тем легче вам будет.

Выход для чувств

Когда первая печаль пройдет, у вас, скорее всего, проявится агрессия. Чувство вполне закономерное и понятное. Злость не стоит сдерживать, хотя кажется, что злиться на людей нехорошо. Помните, вы имеете право на агрессию. Можете накричать на пустой стул, написать «бывшему» гневное письмо и сжечь, уничтожить какую-либо его вещь, оставшуюся у вас. Можно даже позвонить ему и наговорить гадостей - только в трезвом виде, иначе это будет не выражение эмоций, а бред пьяной женщины.

В общем, не стоит затягивать эмоции в жесткий корсет, ведь все равно они вырвутся наружу, - возможно, в виде невротических симптомов, психосоматических нарушений и проблем в общении с мужчинами. Есть одно неплохое психологическое упражнение - проживание своих чувств и слияние с ними. Впустите эмоции внутрь, осознайте их и доведите себя до белого каления. После этого задайте вопрос: «Чего ты сейчас хочешь?». Возможно, у вас возникнет желание что-то сломать или уничтожить - не сдерживайте его. Колотите подушку, рвите бумагу или ткань, бейте посуду, кричите благим матом, - только ценные вещи спрячьте заранее.

Постепенно душевный накал будет идти на спад. Итогом упражнения по схеме «тело - эмоции - разум» должны быть апатия и нежелание двигаться, «ватные» мышцы, опустошение внутри души и в голове. Вам не должно хотеться ни ходить, ни говорить, - будто бы изнутри все пылесосом высосали. Однако может быть и по-другому: в голову полезут всякие мысли, а тело останется напряженным. Не сто́ит этого бояться, упражнение, бывает, не получается с первого раза. Повторите его через какое-то время, и вы достигнете цели.

Сделайте первые шаги выхода за пределы вашей зоны комфорта

Исследования психологов показывают: чтобы сломать старые привычки и заменить их другими, необходимо делать что-то новое. Например, можно уехать в отпуск или даже просто начать ходить на работу по другому, ранее незнакомому маршруту. Если вы не можете внести в свою жизнь какие-то крупные перемены, то начните просто с ежедневных небольших изменений.

Посетите часть своего города, где до сих пор не бывали. Сходите с подругами в новое кафе. Запишитесь в клуб по интересам и заведите новые знакомства и новых друзей. Придумайте новое хобби, - возможности бесконечны.

Книга счастья

Есть хороший психологический прием, помогающий быстро забыть любимого человека. Надо завести «Книгу счастья» - тетрадь или блокнот, где каждая страница отведена под определенный день недели. В заголовках каждой из этих страниц напишите фразу «Счастье сегодня», и ежедневно по вечерам записывайте туда все, доставившее хоть малейшую радость, любые мелочи прошедшего дня. Это может быть потешная собачка на улице, красивая сумочка на витрине магазина, улыбка прохожего, расцветающие цветы и так далее. После того как подобными примерами «счастья» будет исписан с десяток страниц, психика начнет ориентироваться на радостные события, и беда отступит.

Следите за собой

Очень важно в этот период обратить пристальное внимание на свою внешность. Ведь бывший возлюбленный - не единственный на земле, а вы теперь свободны, и наступает время искать другого принца. Обновляем, по мере возможности, гардероб, делаем новую прическу и каждый день улыбаемся своему похорошевшему отражению в зеркале. Улыбка рано или поздно подействует как антидепрессант, и появятся новые силы к действию. Жизнь забурлит и вновь заиграет всеми красками, унынию места в ней не останется. Вы поймете, что расставание с любимым человеком не являются концом. Они, скорее, начало. Начало нового, счастливого этапа.

Если вы любите женатого

Одна из причин, по которой вам стоит расстаться, даже если вы еще не разорвали отношения, - это семейные узы, связывающие мужчину. И не с вами. Если вы понимаете, что расстаться надо, но никак не решаетесь, или, может быть, не хотите никого слушать и продолжаете любить, надеясь на лучшее, есть как минимум восемь причин, почему вам не стоит продолжать такие отношения.

Восемь причин забыть женатого мужчину

Он и в будущем не будет только с вами. Мужчина, чувствующий себя несчастным в браке, давно ушел бы от жены. Его воодушевляет ваша любовь и волнует новизна, которую он нашел в отношениях с вами. Он может даже сказать: «Я никогда не чувствовал себя таким счастливым, как с тобой! Я готов провести с тобой всю жизнь!» Но эти слова не значат ничего - он не берет на себя никаких обязательств перед вами, говоря это. Подумайте: если он хочет провести с вами всю жизнь, то почему он опять торопится к своей семье?

То, что он обманывает свою жену, говорит о его неспособности иметь дело с неприятными ситуациями, когда необходима решительность и честность. Этот человек прибегнет к поиску окольных путей и тогда, когда в ваших с ним отношениях появятся проблемы.

Постоянно скрываться - занятие утомительное. Необходимость сохранять отношения втайне способна «атаковать» вашу самооценку; к тому же вы теряете возможность познать многие аспекты счастливых отношений. Любящие люди, свободно и открыто демонстрирующие всему миру свою любовь, наполнены внутренним светом счастья. И каждый из них может без всяких оговорок гордиться тем, кто идет по жизни рядом.

Он ест сразу два торта, как сказали бы англичане. У него есть законные брачные отношения, которые ему не надо скрывать и в которых он может почувствовать все радости совместной жизни. Есть у него и внебрачные отношения, которые помогают компенсировать все то, чего ему не хватает в браке. Как обидно должно быть женщине, которая любит женатого: он получает все лучшее из обоих отношений и доволен, а она почти все свое время проводит в одиночестве и ожидании редких (и не всегда счастливых!) минут общения.

Разве можно любить того мужчину, который так неуважительно относится к своей жене? Обманывает ее, предает, изменяет. Вряд ли такого человека можно назвать порядочным. И не стоит верить всем его оправданиям. Он, конечно, приведет вам тысячу доводов о том, почему не может бросить жену, чуть ли не светясь от гордости за свою «порядочность». Дело не только в том, что причины эти надуманы; а еще и в том, что он обманывает и жену, и вас. Получает удовольствие из двух источников, заставляя страдать сразу двух женщин.

Нравится вам это или нет, но вы соучастница преступления против брака: измены человека, который пренебрегает своей обязанностью и предает доверие жены. Не говоря уже о том, что он наносит душевную травму детям и теряет авторитет в их глазах. Трудно воспитывать, когда в тебе не видят образец для подражания!

Вас может настигнуть бумеранг вины. Многие мужчины (как и женщины) не способны принимать на себя ответственность за свои лживые действия. Человек так устроен, ему легче обвинить кого-то в своих ошибках, чем принять заслуженный позор. Если ваш мужчина будет пойман с поличным, то не удивляйтесь, когда он попытается переложить на вас всю ответственность. И доказывайте тогда кому угодно: мол, вы не знали, что он все еще спит с женой и что она, оказывается, не стерва, а достойная женщина. Мужчине быстро простят его «шалость», а вы в глазах людей останетесь коварной разлучницей, которая пыталась разбить семью и увести от жены и детей их опору и кормильца.

Вы теряете время и упускаете возможность быть счастливой с другим мужчиной, а зачастую и возможность родить ребенка. Можно бесконечно ждать, когда он разорвет отношения с женой и скажет вам в загсе «люблю» уже на законном основании; но то, что этого до сих пор не произошло, красноречиво говорит само за себя.

Время слишком ценно, чтобы его тратить понапрасну. Даже если вам не комфортно быть просто любовницей, отношения с женатым мужчиной могут продолжаться очень долго. Когда женщины, состоявшие в подобных связях, все же решались разорвать их, они сожалели именно о потраченном впустую времени.

Если вы осознаете все, о чем мы вам только что рассказали, это может стать хорошим толчком к тому, чтобы забыть мужчину, даже при условии вашей любви к нему. И тогда будет легче приступить к осуществлению задуманного.

Какие посмотреть фильмы

Берите плед, садитесь поуютнее на диван, наливайте горячий чай или вино. Эти фильмы лечат не хуже квалифицированных психологов:

«Она»;
«Вечное сияние чистого разума»;
«Будь моим парнем на 5 минут»;
«Селеста и Джесси навеки»;
«Руби Спаркс»;
«Поезд на Дарджиллинг».

Если вы человек читающий, список для вас:

Юлия Рублева «Девочка и пустыня»;
Мария Метлицкая «После измены»;
Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года»;
Екатерина Михайлова «Я у себя одна, или Веретено Василисы»;
Джон Грей «Исцеление сердца».

Лекции специалиста в области психологии межличностных отношений Руслана Нарушевича учат не только безболезненно переживать расставание, но быть счастливой без мужчин. По утверждению психолога, это умение приводит к появлению здоровых крепких отношений, заканчивающихся браком.

Жизнь продолжается

Спустя некоторое время вы будете вспоминать это расставание с легкостью и научитесь подходить к подобным вещам философски. Важно не допускать обстоятельствам брать верх и постоянно помнить, что уровень счастья не должен зависеть от присутствия в вашей жизни того или иного мужчины.

Обсуждение 8

Порой, жизнь преподносит нам не всегда приятные сюрпризы. Иногда случается так, что любимый человек, с которым были связаны все планы на будущее и надежды, говорит вам, что вы больше не можете быть вместе.

Все мы люди со своими взглядами на отношения и любовь, и то, что у одних получается просто и легко, у других занимает всю жизнь .

Именно к таким проблемам относится проблема стирания из памяти образа, а главное – чувств, которые связаны с таким для нас родным и любимым человеком.

Тут всё определяется серьёзностью ваших отношений и глубиной чувств. К сожалению, этот процесс не может пройти безболезненно. Но можно постараться сделать процесс забывания любимого человека менее трудным и более быстрым.

Конечно, забыв человека, вы не решите проблему. Но можно попробовать сделать хотя бы это. Переключитесь на что-то другое, сбежите от себя, укройтесь от мыслей о любимом человеке, который ещё пару дней назад был для вас почти всем миром.

Просто поймите, что вы не один. Ежедневно миллионы людей хотят умереть из-за нескончаемой тоски, которая связана именно с эти чувством… и что вы думаете – всё проходит! Не сразу, конечно, а со временем.

Время – это самый лучший доктор . Положитесь на него! И если время не излечит на все сто процентов, то уж чувства точно притупит.

Способы, которые помогут забыть человека

Поменяйте номер мобильного телефона;
Установите новый ICQ. Обрежьте все пути, по которым она/он мог бы вернуться;
Попросите друзей не говорить при вас о ней/нём;
Перестаньте общаться с общими друзьями;
Выбросите всё, что может напоминать: фотографии, подарки, письма;
Займитесь спортом/йогой. Отвлекитесь;
Больше гуляйте. Пусть в вашей жизни будет больше ярких приятных эмоций и впечатлений. Новые увлечения, путешествия, друзья, хобби;
Помогайте остальным. Обратите вашу энергию на помощь другим.
На время исключите из вашей жизни всё, что навевает депрессию и тоску.
Помните, не бывает незаменимых людей. И если вас не оценили по достоинству, то это не ваша проблема.
Обращайте внимание на других женщин/мужчин. Как говорится, клин клином вышибают.

Попытайтесь завести новые отношения, пусть и не очень серьёзные. Так вы отвлечётесь от вашего единственного и неповторимого. назначьте кому-нибудь свидание.

Может у вас появится новое увлечение. Конечно, первое время будет трудно всерьёз кем-то заинтересоваться. Но вы ничего не потеряете, если будете встречаться с ним. Напротив, у вас будет возможность развлечься. А вам это нужно, потому что забыть мужчину или женщину, парня или девушку , сидя дома в одиночестве почти нереально.

Извлеките из прошлого урок.

Поймите, что несчастным и счастливым вы делаете себя сами.

Простите в своём сердце боль и обиды, пожелайте счастья и навсегда отпустите.

Хороший способ забыть о любимом человеке – погрузиться с головой в работу, и так, чтобы у вас не было времени ни на что, кроме работы. Что, придя домой, вы думали только об одном, нет, не о вашем любимом человеке, а о подушке! Поверьте, это помогает.

Проведите самоанализ. Ведь всё, что ни делается, делается к лучшему. Может быть, он вас и не достоин.
Поменяйте имидж.
Сфокусируйтесь на вашем будущем. Чтобы идти вперёд, не оглядывайтесь назад. Сконцентрируйте ваши мысли на том, что ждёт вас впереди, а не на том, что прошло и что есть сейчас. Так вы отвлечётесь от мыслей об объекте любви, а со временем вообще о нём забудете.

Устройте грандиозный шопинг. Пройдитесь по магазинам, изучите ассортимент, померяйте вещи! И когда в ваших руках будет много пакетов, сходите в ресторан, насладитесь едой и отправляйтесь домой.

Все трудности и испытания, которые мы преодолеваем, посланы нам, чтобы мы стали не просто сильнее, но и лучше. Вы не будете просто плыть по течению, вы всё равно будете анализировать, думать, и таким образом меняться.

Не просто забыть о действительно любимом человеке. Но всё проходит. И это тоже пройдёт. Радуйтесь тому, что вы способны любить. Тому, что у вас была любовь.

Будьте благодарны за хорошие моменты, которые у вас были. Отпустите, простите, и идите дальше.

Здравствуйте, дорогие читатели! Разрыв отношений, как для женщин, так и для мужчин никогда не проходит бесследно. Боль, страдание, депрессия, сожаление, стресс – чувства, которые приходится испытывать каждому после расставания навсегда с человеком, которого любишь. Многие начинают видеть мир исключительно в темных тонах, избегают общения с другими людьми, забрасывают увлечения, в худшем случае увольняются с работы и начинают принимать алкогольные напитки, пытаясь вычеркнуть из памяти своего бывшего или бывшую возлюбленную. Однако обычно все это не помогает. Страдая и впадая в депрессию, вы не вернете того, кого любите, более того вы можете легко полностью испортить собственную жизнь. Сегодня я вам расскажу как забыть любимого человека, три простых шага, которые нужно проделать, чтобы мир вновь заиграл яркими красками, и в вашу жизнь снова вернулась радость.

Избавляемся от прошлого

Расстаньтесь со всем, что вас связывало с любимым человеком, что напоминает вам о нем. Удалите номер из мобильного телефона, чтобы у вас не появилось желание позвонить и вновь расшевелить бурю эмоций и чувств, удалите из друзей в социальных сетях. Очень важное замечание: удалить и больше не заходить на страницу, постоянно проверяя наличие новых фотографий, статусов и время пребывания онлайн. Наберитесь мужества и выбросьте все ваши общие фото, подарки, которые были подарены вам второй половинкой или же, в крайнем случае, сложите их в коробку и отправьте в дальний угол кладовки или на чердак. Можно также отдать вещи, тем, кто в них нуждается. Плюшевому мишке, даже если он вам нравится будет очень рада соседская девочка-первоклашка, подаренные книги можно отдать в библиотеку…

Первое время после расставания не посещайте места, где вы часто бывали вместе. В этом парке случился первый поцелуй, а здесь на набережной вы гуляли всю ночь до утра и считали звезды… Воспоминания оживут с новой силой и принесут страдания. Поэтому смените привычные маршруты и посещайте новые места. Вполне возможно, что именно там вы встретите свою новую любовь.

Вот еще один хороший метод, проверенный многими людьми, которые страдают от неудачных отношений и хотят реже вспоминать о своей пассии. Напишите список негативных качеств вашей второй половинки, которые вас раздражали. Включите туда все до наименьших подробностей и перечитывайте во время очередных приступов хандры. Эффект гарантирован.

Не начинайте разговоры о человеке к которому тянет по-прежнему с сочувствующими коллегами или знакомыми. Чаще всего люди любят посплетничать, и до ваших чувств им нет никакого дела. Если желаете выговориться о наболевшем, откройте душу лучшему другу или родителям, которые уж точно посочувствуют и смогут дать хороший совет, а не будут втайне злорадствовать или передавать сплетни о вас.

Для того, чтобы перестать думать о любимом человеке, который предал даже если видишь его каждый день надо обратить внимание на советы психологов, которые рекомендуют, что не стоит:

Тешить себя надеждами и строить иллюзии насчет того, что избранник или избранница поймет свои ошибки, раскается и вернется;
Унижать себя и просить прощения, если вы точно знаете, что отношения исчерпали себя;
Искать встречи или звонить, чтобы заново выяснить отношения;
Требовать забрать свои вещи, человек сделает это сам;
Выяснять подробности его новой жизни через социальные сети, общих знакомых или шпионя под окнами дома;
Придумывать хитроумные планы, как испортить новые отношения своего бывшего избранника или избранницы;
Распространять сплетни об этом человеке;
Пытаться забыть об отношениях, употребляя алкоголь, наркотики, сигареты;
Бросаться в омут случайных любовных связей, вы ничего этим не добьётесь, кроме еще более глубокой душевной раны;
Постоянно находиться в одиночестве, слушая грустную музыку и жалея себя.

Кардинально меняем себя и собственную жизнь

Даже проделав все из вышенаписанного, многие люди не могут избавиться от своих прежних чувств. Но это был только первый шаг к новой счастливой жизни. Что еще надо сделать, чтобы понять как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? Уничтожив поводы для воспоминаний о нем, нужно измениться самому. Как именно?

Некоторые люди после расставания перестают ухаживать за своей внешностью. Но именно в этот момент вы должны быть привлекательны как никогда. Наберитесь смелости и измените прическу, покрасьте волосы в другой цвет, сделайте татуировку, о которой давно мечтали. Жизнь начнет меняться в лучшую сторону, как только вы сами начнете совершенствоваться.
Измените стиль одежды, купите новый желаемый предмет гардероба или аксессуар, который придаст вам уверенности в собственной привлекательности.
Запишитесь в тренажерный зал, чтобы привести в порядок фигуру и избавиться от депрессии.
Найдите для себя новое хобби, запишитесь на курсы по вождению автомобиля, выучите новый иностранный язык. Этим вы немного отвлечетесь от печальных мыслей и сможете приобрести новые навыки или знания.
Отправьтесь в страну, о поездке в которую вы давно мечтали. Путешествия – одно из лучших средств для лечения душевных ран и знакомства с новыми интересными людьми.

Поступите в университет или найдите новую работу. Любимое занятие отлично отвлекает от мрачных мыслей о прошлом. Кроме того, вы сможете познакомиться с единомышленниками.

Смените место жительства или переселитесь на другой конец города, если у вас есть такая возможность, чтобы полностью сменить обстановку.

Чаще встречайтесь со старыми друзьями и людьми, которые вам дороги.

Присмотритесь, возможно, в вашем окружении есть человек, которому еще хуже, чем вам. Помогая и поддерживая его, вы потихонечку станете забывать о своей боли.

Новая любовь

Если вы прислушались к этим советам, то наверняка изменились в положительную сторону и внешне, и внутренне. Ваша ситуация уже не кажется вам столь безысходной, как раньше. Теперь самое время приступить к последнему и самому волнующему шагу … Для того, чтобы быстро забыть человека, надо найти ему замену. Конечно, некоторые могут сказать, что и думать не могут ни о ком другом, кроме бывшего партнера. Но нет смысла все время хандрить и пребывать в прошлом. Пора начинать новые отношения с человеком, который будет относиться к вам с должным уважением, заботой, вниманием, то есть по-настоящему любить вас. Поддержите беседу с привлекательным незнакомцем или незнакомкой из соц. сети, дайте шанс коллеге на работе, возможно, ваши друзья сведут вас с новой любовью. Главное, не замыкайтесь в себе и будьте готовы к кардинальным изменениям в вашей жизни, и вскоре они наступят.

Встретив вторую половинку, прислушайтесь к некоторым полезным советам:

Будьте открыты к новым отношениям;
Ни в коем случае не сравнивайте его или ее с бывшим партнером;
Старайтесь избегать тех мест, где вы раньше бывали со своей прошлой любовью, чтобы воспоминания о тех отношениях больше не возвращались к вам;
Старайтесь избегать ошибок, которые вы допустили в прошлых отношениях. У вас было время все детально проанализировать и сделать определенные выводы;
Не рассказывайте своей нынешней пассии о прошлых страданиях.

Надеюсь, что вы сможете отпустить свою прошлую любовь и начать новую жизнь, намного лучше прежней. И встретив его или ее на улице, возможно, с новым избранником или избранницей, вы просто улыбнетесь и мысленно пожелаете счастья. Всегда ваш, старый ловелас Пантелей.

Как всегда интересное видео по теме. Не пропустите!