Eğer ilişkiniz saldırı altındaysa öncelikle tüm bilgilerin elinizde olduğundan emin olun. Partnerinizden şüpheleniyorsanız, birisi size ihanet hakkında fısıldadıysa hemen sonuca varmayın. Konuşmak. Zaten acıtacak, bundan kaçış yok. Ancak aşağıdakileri öğrenmelisiniz:
- Gerçekten ne oldu? Sanal flört mü yoksa randevu mu? Güçlü bir duygusal bağ mı yoksa sadece fiziksel bir eylem mi?
- Değişim hangi koşullar altında gerçekleşti? Dikkatlice gizlenmiş bir kaçamak mı yoksa sadece "Nasıl olduğunu bilmiyorum" mu? Seks partneri bulmak için bir siteye kaydolmak ile bir partide sarhoş bir şekilde öpüşmek arasında büyük bir fark var.
- Değişiklik gerçekleştiğinde.
- Bu münferit bir vaka mıydı, değil miydi?
- Partnerinizin diğer kişiyle nasıl bir ilişkisi var?
- Partneriniz ilişkinizi sürdürmek istiyor mu? Bundan sonra ne yapacağınızı düşünmenize gerek kalmayabilir.
- Partner aldatırken korumayı düşündü mü? Kararınızı etkilemeyebilir ama en azından doktora gitmeniz gerekip gerekmediğini bileceksiniz.
Dikkat: ihanetin tüm ilginç ayrıntılarını ortaya çıkarmayın. Diyelim ki içinizden bir ses, diğer kişinin yatakta ne kadar iyi ya da kötü olduğunu bilmek istiyor. Ancak objektif olarak bu bilgilerin size hiçbir şekilde faydası olmayacaktır.
İyileşmek için ara verin
İhanet gerçeğinin ortaya çıkmasından sonra duygular taşar. Dünyanın tekrar normale dönmesi zaman alacak. Ve daha sonraki eylemler üzerinde düşünmek için daha fazla zamana ihtiyaç vardır.
Partnerinizi dinledikten sonra, olayları derinlemesine düşünmek için yalnız kalmanız gerektiğini söyleyin. Siz iletişime geçene kadar size dokunmamanızı isteyin. Belirli bir zaman dilimi belirleyebilir veya hazır olduğunuzda partnerinizle iletişime geçeceğinizi söyleyebilirsiniz.
Büyük ihtimalle açılıştan hemen sonra ne olursa olsun sert önlemler almak isteyeceksiniz. Birisi hemen her şeyi olduğu gibi iade etmek istiyor. Böyle bir şokun ardından çoğu kişi bir partnere karşı karşı konulamaz bir ihtiyaç hissetmeye başlar. Ve birisi tüm köprüleri yakmaya ve bir daha arkasına bakmamaya karar veriyor.
Bu tür dürtülere direnmeye çalışın ve en soğukkanlılıkla ve sakin bir kalple karar verin.
Bu arada birbirinizden dinleniyorsunuz, tüm gücünüzü iyileşmeye ayırın. İş yerinde onlara hasta olduğunuzu söyleyin. En iyi arkadaşlarınızı arayın ve onlarla konuşun. Uyumak. Yemek yemek. Açık havada yürüyün. Spor salonuna gitmek. Tüm acı verici düşünceleri kağıda dökün. Hazırlanmak. Şarkı söylemek. Kendinizi daha iyi hissetmek için elinizden geleni yapın. Mümkün olduğunca. Aslında çok azımız kendi başımızın çaresine bakmaya alışkınız, dolayısıyla bu aşama kolay olmayacak. Ancak çabaya değer.
Her ne kadar bizim için pek popüler olmasa da, bir psikoterapiste gitmek iyi bir fikirdir. Keşke en sadık arkadaşlar bile hikayenizi onuncu kez dinlemekten bıkabilseler. Rahatsız etmeyeceğiniz biriyle konuşun ve olumsuzluk yaymak yerine aynı anda sorunlar üzerinde çalışacaksınız.
Ne yapacağına karar ver
Çözüm basitçe verilmez, ancak bir duraklama ve iyileşmeden sonra kendinizi toparlayabilirsiniz. Düşünülmesi gerekenler:
- İhanet ne kadar güçlüydü? Yukarıda da bahsettiğimiz gibi anlık bir bulanıklık ile uzun süreli bir romantizm arasında fark vardır. Nedenlerini küçümsemeyin.
- Bu ilk ihanet değil mi? Tarih tekerrür ediyorsa partnerinizin davranışının değişmesini beklemeyin. Eşinizin geçmiş bir ilişkide hile yapıp yapmadığını da düşünmeye değer.
- Ne zamandır birliktesiniz? Eğer ilişkiniz yolculuğun başındaysa o zaman bitirmek daha kolay olacaktır. Ve eğer on yıldır yakınlarda yaşıyorsanız, o zaman belki de harcanan yıllar bir hatadan daha ağır basacaktır.
- İlişki kurtarılmalı mı? Aldatma, aslında ilişkinin gecikmiş olduğunun sinyalini verebilir. Ortak bir gelecek hayal edemiyorsanız neden ölü bir atı yanınızda sürükleyesiniz ki? Bazen işler tamamen karışmadan sorunları çözmek daha iyidir.
- Partner, davranışının ilişkiyi nasıl etkileyeceğini anlıyor mu? Tövbe etmezse affedilecek bir şey yoktur. Ayrıca sadakatsizliği nasıl öğrendiğinizi de düşünün: Bu bir itiraf mıydı yoksa birisi yeterince iyi saklanmıyor muydu?
- Partneriniz ilişki üzerinde çalışmaya hazır mı? Hangi spesifik adımları planlıyor: konuşmak mı, söz vermek mi, sizinle tatile çıkmak mı?
- Sadakatsizliği tamamen affetmeye hazır mısın? Bu, katlanmak zorunda kaldığınız şey için bir daha asla tazminat talep etmeyeceğiniz ve anlaşmazlıklarda ihaneti hatırlamayacağınız anlamına gelir.
Kendinizi duygulardan izole etmek zordur ancak dengeli bir kararı kendiniz vermeniz gerekir.
Eğer ayrılmaya karar verirsen
Kararınız açık. Ve tek bir tavsiye var: Ayrılırken, ayrılın, kırgınlığınızı ve bu ilişkiyle bağlantılı her şeyi yanınızda sürüklemeyin. Eski sevgilinizin peşinden gitmeyin, özür beklemeyin ve bir an önce tüm hikayeyi unutun.
Eğer kalmayı seçersen
Acı verici süreç. Hızlı bir iyileşme için kanıtlanmış çözümleri deneyin.
Psikolojik danışmanlığa git
Bir psikoterapiste ortak geziler, bağımsız gezilerden daha nadirdir. Ancak dışarıdan profesyonel bir bakış ve samimi bir konuşma, yanlış anlamaların hızla üstesinden gelmenize ve yolunuza devam etmenize yardımcı olacaktır.
Duygusal bir fırtınaya hazır olun
Zihinsel acı yavaş geçer ve duygular her şeye neden olabilir. Bir çiftin el ele tutuşmasının olağan görüntüsü, duyguların patlamasına yol açacaktır ve hangilerinin olduğu bile bilinmemektedir. Kahvaltıda ağlamaya, öğle yemeğinde küfür etmeye, akşam yemeğinde acı çekmeye hazır olun. Duyguları deneyimlemek için onlara bir çıkış yolu verin. Bir günlük tutmayı deneyin ve aklınıza ne gelirse yazın. Kendinizi kontrol etme girişimleri, duyguları unutma sürecinin gecikmesine yol açacaktır.
Kapatmayın
Yaşanan travmanın ardından beyin gelişmiş bir modda çalışarak olayın nasıl olduğunu anlamaya çalışacaktır. Aslında bu, kendinizi gelecekte aynı hatayı tekrarlamaktan korumak için yapılan bilinçsiz bir girişimdir. Ne yazık ki bu girişimler sonuçsuzdur. Sevdiğiniz kişiyle aranızda olacak her şeyi asla öngöremez ve tahmin edemezsiniz. Ve düşünceler tekrar tekrar aldatmaya geldiğinde onlara tutunun. Bir nefes alın ve kendinize, durum üzerinde durmanın işleri sizin için daha da kötüleştirmekten başka bir işe yaramadığını hatırlatın.
Yine de bir partnerden ihanetin ayrıntılarını istememelisiniz. Bazen bilmemek en iyisidir.
Seks hayatınızın değişmesine hazır olun
Seks farklı olacak. Aldatılan kişi baskı hisseder, kendisini tanımadığı biriyle karşılaştırır. Bu, cinsel yaşamın tamamen felce uğramasına yol açabilir. Ama bu aynı zamanda yeni bir şeyler eklemek ve bazı yasakları aşmak için de bir sebep.
Partnerinizin kişisel alanını doldurmayın
Sadakatsizliğin ardından kontrolün sıkılaştırılmasıyla tekrarların önüne geçilebilecek gibi görünüyor. Birisi partnerinin telefonundaki mesajları okumaya, postalarını kontrol etmeye, arkadaşlarını aramaya vb. başlar. Kabus başlıyor. Kişisel güven alanına tırmanma girişimleri eski durumu geri getirmeyecek ve gelecekteki dürüstlüğe dair herhangi bir garanti vermeyecektir. Aksine aranızda öfke de ortaya çıkacak ve bu, ortak zemin aramanız gereken bir an. Hiç kimse tam kontrol altında sonsuza kadar mutlu yaşayamaz.
Evet ve her seferinde korkularınızın onayını başka birinin postasında görmeyi bekleyerek kendiniz de sona ereceksiniz.
Yeni bilgilerle ilişkileri yeniden kurun
Bazen aldatma bir anda yapılır, bazen de ilişkide ciddi sorunların işaretidir. Kızgınlığın kritik aşaması geçtiğinde, geleceğinizi tekrar tartışabilir ve eylemin nedenlerini anlayabilirsiniz. Belki çiftin cinsiyeti, ilgisi ve ilgisi yoktu. Ya da ideal ilişkiye dair görüşleriniz birbiriyle örtüşmüyor olabilir. Sonuçta, hepimiz varsayılan olarak tek eşli değiliz ve eşlerden birinin farklı görüşleri varsa, o zaman bir kişiyi sizin modelinize uyacak şekilde "yeniden şekillendirmek" işe yaramayacaktır.
Bırak
Değişim affedilemez bir eylem gibi görünüyor. Ama sen zaten affetmeye karar verdin. Partneriniz güvenini yeniden kazanmak için her şeyi yapsa bile bu durum hayatının geri kalanı boyunca devam edemez. Bu aşamayı geçecek gücü bulamıyorsanız, belki de birlikte kalmak kötü bir fikirdi?
Her geçen gün daha iyi olmayı beklemeyin. Ancak zaman iyileşir; ilişkinize uçurumun kenarında kalma şansı verin.
Bunun asla olmayacağını düşündünüz ama artık acı gerçeği öğrendiniz; erkek arkadaşınız sizi aldattı. Ne yapalım?
Öncelikle sakinleşmeniz gerekiyor. Zaten hiçbir şeyi değiştiremezsiniz, olan olmuştur. Derin bir nefes alın ve düşünün: Bu ilişki sizin için ne kadar önemli? Onsuz huzur içinde yaşayabileceğinizi anlarsanız, düşünecek hiçbir şey kalmaz: adamdan ayrılın ve bir hafta tatile çıkın. Ağlamanız, bir ton dondurma yemeniz, "Bridget Jones'un Günlüğü"nün tüm bölümlerini gözden geçirmeniz ve yaşananları kötü bir rüya gibi unutmanız gerekiyor.
Ancak akılda tutulması gereken çok önemli birkaç şey var.
Olanlar için kendinizi suçlamayın.
Bir erkeğin ihanetinin aldattığı kadınla hiçbir ilgisi yoktur. En güzel, akıllı, komik ve güzel olabilirsiniz - ve belanın sizi bypass edeceği bir gerçek değil. Unutmayın; o kadar şık, zengin ve şık ki onu Angelina Jolie için terk etti.
İntikam almayı düşünme bile
Ne kadar makasla lastiklerini delmek, arabasını çizmek, her şeyini yakmak ve hatta ona aynı şekilde geri ödeme yapmak isteseniz de, bu tür saldırılardan kaçınmak daha iyidir. Değmez.
dönüştürmek
Yeni bir saç modeli, manikür, kıyafetler: kendinizi hemen daha iyi hissedeceksiniz ve alçağa ne kaybettiğini göstereceksiniz. İkide iki.
Ama eğer hala ruh eşinizi bir hainde görüyorsanız, o zaman o kadar kolay kurtulamazsınız. Psikolog Artem Pashkin şunu tavsiye ediyor: Sorunu soğukkanlılıkla çözmeniz gerekiyor.
Bir partnerle oturup konuşun. Bunun tek seferlik mi yoksa sistematik bir gezinti mi olduğunu öğrenin. Seni uzun süredir aldatıyorsa - ne kadar acı verici olursa olsun, veda etmelisin. Demek ki artık onun hayatında sana yer yok.
Sendika ne kadar güçlü olursa olsun, ortaklar sıklıkla ihaneti mi yoksa değişimi mi affedebileceklerini düşünürler. Özellikle dışarıdan herhangi bir sebep olmasa bile şu soruyla ilgilenen kadınlar bunu düşünüyor: Aldatıldıysanız ne yapmalısınız?
İhanet nedir
İhanetin biçimleri farklı olabilir. Örneğin, tamamen yabancı bir kadınla geçirilen bir gece veya tam tersine aynı bayanla sürekli toplantılar olabilir.
Birinci kategoriye giren durumlar genellikle anlamsız kabul edilir ve kadınlar kocalarını affeder. Ancak sürekli aldatma ve kalıcı bir partnerle - bu tamamen farklı bir hikaye.
İhanetin maddi ve manevi olabileceğini de unutmamalıyız. İlk durumda, eğer aldatıldıysanız, kişi sadece fizyolojik ihtiyaçlarını yandan karşılar ve bu, karısının herhangi bir nedenle ona yatakta uymaması durumunda olur.
Ahlaki ihanet belki de bir eş için en istenmeyen seçenektir. Bu durumda erkek kadınla sadece içki içmekle kalmaz, aynı zamanda ona karşı hisler de besler.
Aldatıldıysanız ne yapmalısınız?
Değiştirildiyseniz ne yapmalısınız? Aldatmak affedilebilir mi? Aldatıldıktan sonra insanlara tekrar güvenmeye nasıl başlanır? Bu sorular her yerde tartışılmasına rağmen binlerce kadın bu soruların cevabını bulamıyor. Ve sevgilinizin sadakatine ve dürüstlüğüne kesin olarak ikna olmuş olsanız bile, bu makaleyi okuduğunuzdan emin olun - belki de daha sonra kendisini hoş olmayan bir durumda bulan bir arkadaşınıza veya akrabanıza pratik tavsiyeler verebilecek olan sizsiniz.
Önce sakin ol. En önemlisi eğer aldatıldıysanız kendinizi toparlayın ve aceleci kararlar vermeyin. Dolayısıyla, sadakatsizlik haberini aldıktan sonra yeterince mantık yürütemediğinizi düşünüyorsanız, bu konuyu partnerinizle tartışmaya başlamadan önce bir süre bekleyin. Bazen 1 saat bile en azından kısmen sakinleşmek için yeterlidir.
Adamla mutlaka konuşun. İhaneti ondan öğrenmemiş olsan bile. Sorun hakkında sessiz kalırsanız durum daha da kötüleşecektir. O halde eşinizle konuşun. Seni neden aldattığını sor. Sadece mazeretleri değil aynı zamanda sert eleştirileri de duymaya hazır olun.
Çoğu zaman eylemlerimizi fark etmiyoruz ve bu nedenle öyle görünüyor ki, eğer aldatıldıysanız suçlanacak kişi biz değiliz. Aslında her şey farklı. Bu yüzden partnerinizi dinleyin. İlişkinizi geliştirmek için biraz çaba harcamanız da gerekebilir.
Aldatmanın sebebinin ne olduğunu öğrenin. Belki de her şey senin elindedir, ya da belki de hiçbir şey için suçlanmıyorsun ve adam bir başkasına aşık oldu. Seni neden aldattığını öğren. Sadece özürleri değil, eleştirileri de duymaya hazır olun, çünkü çoğu zaman "sola" yapılan geziler, ailede var olan sorunlarla doğrudan ilgilidir.
Kendimizi her zaman dışarıdan göremiyoruz ve bu nedenle bazı eylemlerin partnerimizde kırgınlığa veya tahrişe neden olması oldukça olası. Dolayısıyla diğer insanlarla zaman geçirme arzusu.
Eşiniz içtenlikle tövbe ediyorsa ancak aldatıldıysanız ne yapacağınızı hala bilmiyorsanız, bir süre ayrı yaşayacağınızı kabul edin. Kural olarak durumu analiz etmek ve doğru kararı vermek için 5-7 gün yeterlidir.
Hala ayrılmaya karar verirseniz, şimdi en önemli şey komplekslere kapılmamak ve depresyona girmemek. Kısa vadeli ama çılgın bir romantizm, ilkiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Şu anda sevildiğinizi, arzulandığınızı ve en güzel olduğunuzu hissetmeniz çok önemli.
İkinci soruna gelince, eğer aldatıldıysanız dikkatinizi başka bir aktiviteye çevirmeniz burada önemlidir. Örneğin gönüllü olmanız harika bir şey. Başkalarına yardım ederek, hayatınız boyunca katlanmak zorunda kalacağınız sorunlarla karşılaştırıldığında sorunlarınızın hiçbir şey olmadığını anlayacaksınız.
Kariyer yapmaya başlayın, fitness merkezine gidin, yabancı dil öğrenmeye başlayın. Gönüllülük depresyonla mücadelede harikadır. Bu arada, bu tür faaliyetler aynı zamanda yeni arkadaşlar ve bazen de aşkınızı bulmanızı sağlar.
Ve en önemlisi - kendinize kin tutmayın. Unutmayın, ruhunuzda ne kadar çok olumsuzluk biriktirirseniz, yeni duygulara açılma ihtimaliniz de o kadar azalır. Bu nedenle, aldatıldıysanız affetmeyi öğrenin, sonuç çıkarın ve açık kalple sevginizi arayın!
Seni aldatan kişiyi affetmeye çalış. Öncelikle iç huzurunuz için bu gerekli, çünkü öfkeyi ruhunuzda biriktirdiğiniz sürece kalbinizi sevgiye açamayacaksınız.
En kötüsü, eğer kalbinizde kızgınlık biriktirmeye devam ederseniz, o zaman onu yeni aşka açamayacaksınız. Bu nedenle aldatıldıysanız, durumu anlamak için mümkün olan en kısa sürede analiz etmenizi tavsiye ederiz: kendi iyiliğiniz için sorunu bir kenara bırakmalı ve insanlara yeniden güvenmeye başlamalısınız.
Sevdiğiniz biri metresi olan bir kadınla yaşama arzusunu dile getirdiyse, onu gözyaşı, şantaj, tehdit kullanarak geri tutmayın. Bir insanı geri almanın en iyi yolunun ona serbestlik vermek olduğunu unutmayın!
İşte o zaman bir adam belki de özgürlüğün kendisi için hiç de gerekli olmadığını anlardı. Ayrıca tutkunun tutku olduğunu unutmayın, ancak hayata ve genel olarak hayata dair görüş farklılıkları en güçlü ilişkileri bile yok edebilir. Kocanızın size geri dönmesi mümkündür.
Bu arada psikologlar, eğer aldatıldıysanız sevdiğiniz kişiyi elinizde tutmanın en iyi yolunun ona tam bir hareket özgürlüğü vermek olduğunu söylüyorlar! Bu durumda adam birdenbire bu kadar arzulanan bir özgürlükten hoşlanmadığını fark eder. Ayrıca metresiyle yaşamak da pek mutlu olmayabilir. Tutku tutkudur, ancak hayata bakış açısındaki farklılık er ya da geç ayrılığa yol açacaktır. Bu durumda eşiniz size geri dönecektir ve onu affedip affedmeyeceğinize siz karar vereceksiniz.
Her durumda, depresyona girmeyin, bir yığın kompleks edinmeyin. Gerçek aşkınızı bulma şansınızın her zaman olduğunu unutmayın! Dolayısıyla sevilen birinin ihanetini keşfederken yapılacak en önemli şey gerçek aşkın varlığına inanmaya devam etmektir. Seni kesinlikle bulacak!
"Her zaman birlikte olmak, hastalıkta ve sağlıkta birbirimize destek olmak, tüm zorlukları birlikte aşmak, aileye bakmak ..." - bunlar yeni yapılmış ve mutlu eşlerin resmi kayıt sırasında duydukları sözlerdir. kayıt ofisinde. Aile her insanın hayatındaki en önemli şeydir, ne pahasına olursa olsun korunmalı ve muhafaza edilmelidir.
Ocağın bekçisi olan her müstakbel kadın böyle önceliklerle yetiştiriliyor. Böyle bir eşin, “Kocamı aldattım” diyen herhangi bir yakın arkadaşı ve hatta kız kardeşi şüphesiz gözüne düşer. Sevgili ve sadık bir eş, sağlıklı ve itaatkar çocuklar, çok sayıda arkadaş ve akraba, iyi bir iş - her modern kadının bilinçaltında çabaladığı şey budur.
Temel aile değerlerinden biri eşlerin birbirlerine olan sadakatidir. Aldatan bir koca, kadının özgüvenine çok güçlü bir duygusal ve psikolojik darbe indirir ve kocasına olan tüm sevgisini yok eder. Uygulama, böylesine beklenmedik ve çok rahatsız edici bir durumdan kurtulmak için bir kadının bazen birkaç yıla ihtiyacı olduğunu kanıtlıyor.
Antik çağlardan beri erkeklerin sadakatsizliği neredeyse yaygın bir olaydır ve bir erkeği elde etmek isteyen çekici kızlar her zaman bolca bulunur. Modern toplumda, tüm kocaların tamamen hain olduğu ve "ikinci yarısına" olan güçlü sevgisine rağmen ihanet etme yeteneğine sahip olduğu görüşü zaten yerleşmiştir.
Ve bazı nedenlerden dolayı kocasının ihaneti anlaşılabilir kabul ediliyor - içgüdülerin erkeklerde "konuşması" gerçeğiyle haklı çıkıyor. Ancak bir kadın, ailesi ve sadakatinin her şeyden önce olduğu kocasını aldatmaya karar verdiğinde, bu, ilişkilerde ciddi bir krizden ve anlaşmazlıklarından söz eder. Karısı kocasını aldatırsa ne yapmalı, bundan sonra ne yapmalı ve aileyi kurtarmak mümkün mü?
Nedeni ne
Aldatmak her kadın için çok ciddi ve kasıtlı bir adımsa ve buna neredeyse son anda karar veriyorsa, o zaman sorun nedir ve kadınlar neden aldatır? Birkaç nedeni olabilir. Erkeklerin aksine, herhangi bir kadın ilk önce aldatmayı dikkatlice düşünür ve genellikle bunu yalnızca kasıtlı olarak yapar.
Bir eşin kocasını arkadaşıyla aldatması alışılmadık bir durum değildir - uzun zamandır ona daha şefkatli ve nazik görünüyordu. Kasıtlı kadın sadakatsizliğinin birkaç nedeni olabilir.
1. Kocasında hayal kırıklığı. Kural olarak, 18 yıldan fazla süredir evli olan kadınlar buna yöneliyor. Sıradanlık, günlük rutin, eşle sık sık yaşanan kavgalar veya ihmaller, erkeklerin ilgisizliği - bunların hepsi uzun yıllardır bir kadının ruhunda birikiyor. Bir kocayı aldatmanın mümkün olup olmadığına dair düşünceler bir kadını daha sık ziyaret eder. Ve bir çıkış yolu buluyor - ona göründüğü gibi, zaten tanıdık, hatta tiksinmiş bir eşle aile hayatındaki hayal kırıklığını başarılı bir şekilde telafi edebilecek yanda yakınlık.
2. Düşük benlik saygısı. Kadınların kulaklarıyla sevdikleri bilinir. Kocasından iltifat duymazsa, yanağından hafif öpücüklerle onu memnun etmez ve özenle hazırlanmış bir akşam yemeği için onu övmezse, özgüveni yavaş yavaş sıfıra düşer, eşine karşı kendini çekici ve ilgisiz hisseder. Böyle bir kadının özgüveni, yakışıklı bir meslektaşının "görev" iltifatı sayesinde keskin bir şekilde artacaktır. Ve ihtiyacı olan şeyin onunla bir bağ kurmak olduğuna karar verecektir. Bu nedenle bir kadın, örneğin bir tatil beldesine kocası olmadan giderse kocasını aldatmaya karar verir.
4. Yeni aşk. Hiç kimse aşkın güzel, sonsuza kadar genç ve baş döndürücü duygusundan muaf değildir. Ancak çoğu ailenin deneyiminin gösterdiği gibi, kocası ondan tamamen memnunsa hiçbir kadın başka bir erkeğe aşık olmaz.
Kadın sadakatsizliğinin özel nedeni ne olursa olsun her zaman sınırdır. Aile ilişkilerinde ciddi bir krizden, bir kadının eşiyle ilgili hayal kırıklığından, hatta nasıl yaşayacağını anlayamadığından bahsediyor.
Endişelenmektense önlemek daha iyidir
İhanete karşı hayatta kalmak, onu önlemekten çok daha zordur. Bu nedenle, eğer bir kadın kendini sık sık "Kocamı aldatmak istiyorum" diye düşünürken yakalarsa, bu çözülmesi gereken ciddi bir sorundur. Ve kocasıyla birlikte. Aynı zamanda elbette her halükarda kişinin "günahkar" niyetlerinden bahsetmemelidir.
Her durumda, kocanın doğrudan katılımı olmadan bu sorunun çözümü mümkün değildir. İhanet düşüncelerinden mümkün olduğunca uzaklaşmaya çalışın: Eşinize daha sık yakın olun, eğlence mekanlarına ortak gezilerin başlatıcısı olun, ondan daha fazla ilgi istediğinizi doğrudan söyleyin.
Erkek psikolojisinin, adil cinsiyetin nazik, savunmasız ve hassas temsilcilerinden daha ilkel ve cimri olduğunu unutmayın. İhanet düşüncelerini ortadan kaldırmak, tek başına oturup gözyaşı dökmekten ve bir arama motoruna girmekten çok daha kolaydır: "Kocamı geri istiyorum."
İhanet zaten gerçekleşmişse
Hiçbir şeyin engellenememesi oldukça olası, oldu ve şimdi şaşkınlık içinde oturan kadın: "Kocamı aldattım" düşüncesiyle hararetle bundan sonra ne yapacağına karar veriyor. Bu gibi durumlarda üç olası eylem planı vardır. Bunlardan herhangi birini kabul etmeden önce, tüm artıları ve eksileri dikkatlice değerlendirmeli, genel olarak gelecekte hayattan ne almak istediğinizi açık ve kesin bir şekilde belirlemelisiniz.
1. İtiraf edin ve af dileyin. Değişen, vicdan azabı çeken her kadının aklına bu seçenek geliyor. Ama gerçekle yüzleşirseniz, o en ideal kişi değil. Psikologların deneyimlerine göre, her iki kişiden biri karısına ihanetini yıllar sonra bile affetmedi. Evet, samimi bir itiraf vicdanınızı rahatlatacaktır ama her koca kendisine olan sadakatsizliği affedemez.
Yukarıda bahsedildiği gibi erkekler hayatın olağanüstü sahipleridir. Bir eşin aldattığını kabul etmek, aile hayatını bir kabusa dönüştürecektir: Bu ihanet, her kavgada eş tarafından dile getirilecek ve artık kışkırtılması kolay olacaktır. Bunun için hazır mısın? Bu nedenle sizin için öncelik aileyi korumaksa ve eşinizi hâlâ seviyorsanız ikinci seçeneği kullanmak daha doğru olur.
2. Sus ve unut. Sadece unut. Hoş olmayan bir rüya nasıl unutulur? Sürekli pişmanlığı kendinizden uzaklaştırın, mümkün olduğunca kendinizi meşgul edin. Endişelenmeyi kolaylaştırmak için kendinize şunu söyleyin: "Benimle değildi." Kocanızı seviyorsanız ve ihanetten içtenlikle pişmanlık duyuyorsanız, evliliğinizi kurtarmak için ahlaki duygularınızı yenecek her türlü önlemi almalısınız. Hiçbir durumda arkadaşlarınızla veya akrabalarınızla hile yapmaktan bahsetmeyin. Aile hayatınıza yeni ve temiz bir sayfa açarak başlayın. Koca bilmese de bunun için tüm olasılıklar vardır.
Ancak ihanet, bir ilişkideki krizin veya birikmiş günlük rutinin sonucuysa, eşlerin bir süre sonra tekrar bir araya gelme şansı vardır. Bir tartışmanın ardından ayrı varoluş, duruma tamamen farklı gözlerle bakma fırsatı sağlar ve bu da yeniden birleşme kararına yol açabilir.
Uzmanlara göre vatana ihanet bu durumdan çıkış yolu değil. Birçoğu için çekici görünüyor, ancak tatlı yasak meyveyle ilgili iyi bilinen yasa burada hala geçerli. Kocanızı tüm eksikliklerine ve kafanızdaki "hamam böceklerine" rağmen sevdiğinizden eminseniz, en kötüsünün olmaması için mümkün olan her şeyi yapmalısınız.
İhanet düşüncelerini harekete geçirin, eşinizle kavga ederken kışkırtıcı anlardan kaçının. Değişmenin çok kolay olduğunu ve yaraların uzun süre yalanması gerekeceğini her zaman unutmayın. Herkes, kötü şöhretli bir ihanet uğruna uzun vadeli bir ilişkiyi mahvetmenin ve evliliğinizi tehlikeye atmanın aptalca olduğunu söyleyecektir. Kocanızı aldatıp aldatmayacağınızı her düşündüğünüzde, hayatınızı kesinlikle zehirleyecek sonuçları düşünün. Özellikle ailede çocuklar varsa.
Bir sonuç çıkarın ve devam edin
Bir kadının zinayı hafife aldığı bir durumda, aşkın çoktan geçtiği ve aile hayatının artık kolay, bulutsuz ve karşılıklı anlayışla dolu olmayacağı sonucuna rahatlıkla varabiliriz. Hem kendisi hem de hâlâ sevebilecek olan kocasıyla ilgili en dürüst seçenek, ailenin yok olduğu ve onu kurtarmanın bir anlamı olmadığını konuşmaktır.
Ancak herhangi bir makalede hangi tavsiyeyi bulursanız bulun, özel durumunuza özel olarak nasıl davranacağınızın seçimi size aittir. Kocanızı seviyorsanız evliliğinizi ve iyi ilişkileri kurtarmak için her şeyi yapın. Değilse, çocukların alışkanlığına, rahatlığına ve ortak yetiştirilmesine rağmen kalmamalısınız. Ve ilişkileri yeniden kurma arzusu varsa ve bunun için şans varsa, bunların kullanılması gerekir. Ve en önemli tavsiye
Tavsiye vermek ve diğer kadınlara yardım etmek istiyorsanız Irina Udilova'dan ücretsiz koçluk eğitimi alın, en çok aranan mesleğe hakim olun ve 30-150 bin arası kazanmaya başlayın:
uzak köy
İhaneti öğrendiğimde (bir arkadaşıyla konuşmasını duydum) hiçbir şey bulamadım. Önce boşanma davası açtı, hemen arabayı sattı. bindiği, ardından tüm süslemeleri topladığı, temizlediği ve alıcıya teslim ettiği. Daire bana işten verildi, bu yüzden iddia edilecek bir şey yok. Bildirim geldiğinde hanımefendi şaşkına döndü, kızmaya başladı ve "neden, neden, başka bir tane daha var" diye bulmaya çalıştı. Cevap vermedin, söndür. Duruşmada katlanmayı reddetti, aldatan bir eşle yaşamanın kendine saygı duymamak anlamına geldiğini söyledi.
Makale için çok teşekkürler. Çok bilgilendirici.
Kocamı arkadaşıyla aldattım, gerçekten pişmanım ve bunu arkadaşından öğrenmesinden çok korkuyorum, ne yapacağımı bilmiyorum...
Değişim ihanettir. Ve hata yalnızca değişenindir! Eğer (a) ailede uyumu sağlayamıyorsanız ve dikkat eksikliği nedeniyle aceleyle ihanete uğruyorsanız, o zaman bu yalnızca sizin zayıflığınız ve bencilliğinizdir ve partneriniz sizin bencilliğinizin kurbanıdır, onun hatası nedir? Makalenin yazarı, partnerinizin ihanetine tepkiniz ilginç - siz de kendinizi suçlar mısınız?))
Bir adamı aldattım. Hayatıma her şeyi altüst eden bir adam çıktı. Konuştuk ve bir ara birbirimize sempati duyduk. Tabii romantik bir an geldi ve çok pişman olduğum duygulara yenik düştüm. O ana geri dönmek isterim ve
Kocamı seviyorum ve o da beni seviyor. Ve yakın zamanda onu arkadaşıyla aldattım. Beklenmedik bir şekilde bana saldırdı. İlk başta direndim ama sonra bir nedenden dolayı durdum. Bu adamı iyi bir arkadaş, muhatap olarak sevdim. 2 yıl önce beni görür görmez bana aşık olduğunu itiraf etmişti ama hep direnmişti. Kimse ne olduğunu bilmiyor. Ve o bilmeyecek. Ama ne yapacağımı, nasıl yaşayacağımı bilmiyorum. Kocamın gözlerine bakmaya korkuyorum. Arkadaşı ilişkiye devam etmek istiyor ama ben de ondan kaçınıyorum. Yalan söyleyerek yaşamak çok zor. İtiraf edemem. Sonuçta koca çok üzülecek. Sinirlendim, dikkatsizleştim. Kimseyi görmek istemiyorum, kalbim boş. Kızım şimdi büyükannesinin yanında tatilde. Eşim bana inanıyor ve güveniyor. Daha önce her şeyi paylaştık, tartıştık, sorunları birlikte çözdük. Artık ona umutsuzluğumun nedenini açıklayamam. Ne yapmalı, nasıl iyileşmeli ve nasıl davranılmalı. Kocamı seviyorum, onunla birlikte olmak istiyorum. Ancak muhtemelen hiçbir şey öğrenmese bile daha önce bir ilişki olmayacak.
Kocamı çocukluk arkadaşımla yatarak aldattım. Sonuç - Kocamı sevmiyorum, bu bir zamanlar çok şey anlamamı ve her şeyi raflara koymamı sağladı. Bundan sonra ne olacağını bilmiyorum, şu anda her iki adam da uzakta ve düşünecek zamanım var ...
Ve hiçbir şey yapma! Yapabileceğiniz en fazla bağışlanma dilemektir. Ve sonra karar sizin değil, kocanızın kararıdır. Aldatmak her zaman ihanettir, aile içindeki sorunlardan uzaklaşmanın en kolay yoludur. Elbette kocanız çocuklarınız için yanınızda kalabilir, eğer varsa, ancak önceki ilişkiyi unutabilirsiniz. Güven tek seferlik bir şeydir ve sen onu kaybettin.
Yarım yıl önce kocamın beni 3 yıldan fazla süredir aldattığını öğrendim. Skandal yaratmadı, sadece boşanma için belge topladığımı söyledi. Kelimelerin anlatamayacağı kadar acıya katlandı... Ve yakın zamanda onu ortak bir arkadaşıyla aldattı. Önemli olan hiçbir şeyden pişman olmamam ... Bundan sonra ne olacağını zaman gösterecek ...
Kocanızı aldattınız, şimdi dirseklerinizi ısırıyorsunuz, her şeyi geri vermek istiyorsunuz ama zaman amansız mı? Gerçekten zor bir durum ve biz size bundan onurlu bir şekilde nasıl çıkabileceğinizi ve ne yapılması gerektiğini anlatacağız. İhanetinizi itiraf etmeye değip değmeyeceğini, hemen kapıdan kovulmamak için bunu nasıl sunacağınızı öğreneceksiniz. Ayrıca, her şeyi kendinizde tutmaya karar verirseniz, bir erkekle ilişkileri geliştirmek için neler yapılabileceği konusunda nasıl yaşayacağınız konusunda da bazı tavsiyeler vereceğiz. Ama en önemlisi, kocanız yanlışlıkla tüm gerçeği öğrendiğinde en tatsız duruma hazırlanacaksınız.
İşte burada! Artık siz de sayısız hain saflarına katıldınız. Dedikleri gibi: "İlk değil, son değil" ama hiç de kolay olmuyor. Gerçek gerçekleşti, şimdi ne yapacağınıza karar vermeniz gerekiyor. Aklıma gelen ilk soru bu durumu eşime söylemeli miyim? Cevap hayır!!! Hiçbir durumda! Elbette bu, ailenizi kurtarmayı planladığınız ve ayrılmak için bir neden aramadığınız zamandır. Affedeceğinden emin olup olmadığınızı anlayabilirsiniz.
Çoğu erkek aldatmayı asla affetmez. Çok gelişmiş bir sahiplenme duygusuna sahiptirler. Durumu bırakmaya çalışsa bile:
- Sen kendin ona her geçen gün daha az saygı duyacaksın.
- Seni manipüle edebilir.
- İntikam almak isteyecek ve aynı zamanda aileyi parçalamaya hizmet edebilecek ihanette bulunacaktır.
Hala gerçeği söylemeye karar verirseniz, konuşma örneğin şu şekilde başlatılabilir:
Benim (adım, sevgilim, canım vb.), son zamanlarda bizde bir sorun olduğunu hissetmiş olmalısın. Seninle konuşmaya, bir şeyler yapmaya, değiştirmeye çalıştım ama hiçbir şey olmadı. Seni çok seviyorum, takdir ediyorum ve saygı duyuyorum ve iyi bir şey yapmadığım için çok utanıyorum. Aynı zamanda üzgün bir yüz ifadesi takın, hatta gözyaşlarına boğulabilirsiniz. Genç adam ne olduğunu sorar. Ve sonra sallanmayın, doğruyu söyleyin, diyorlar ki, yeterli ilgi, sıcaklık vb. Olmamasının nasıl olduğunu kendiniz bilmiyorsunuz, o zaman tam da tanınma.
Omzunuzu kesmeyin, sadece alnınıza şunu söylemenize gerek yok: "Seni aldattım!" Bunun için asla affedilmeyeceksin. Özellikle morali bozukken bunu yapmayın.
Nasıl yaşanır ve davranılır
Psikologlar öncelikle gelecekte ne istediğinizi düşünmeniz gerektiğini söylüyor. Eğer ikili bir hayat size göre değilse sevgilinizle ilişkiye devam edemezsiniz.
Ayrıca unutmayın, herhangi bir ihanetten her ikisi de sorumlu! Bu nedenle kendinizi suçlamayın ve kınamayın. Oturup bunun neden olduğunu analiz etmek daha iyidir. Kocanızla ilişkinizde neyi kaçırdınız? Bu adamı çeken neydi? Bu konuda neyi beğendin? Kocasından nasıl daha iyi? Bu soruları dürüstçe yanıtlayarak, gelecekte eşinizle ilişkinizi nasıl kuracağınız konusunda zaten küçük bir fikriniz olacak.
Unutmayın, erkekler doğası gereği hareketsizdir, yakınlığı veya bir ilişkide "esinti" görünümünü reddederlerse ihanetten şüphelenmeleri pek olası değildir. Bu nedenle sessiz olun!
Kocanıza artan ilgiyle, onu memnun etmeye çalışarak düzeltmeler yapmaya çalışmamalısınız. Bu onu yalnızca korkutacaktır. Hiçbir şey olmamış gibi davranmaya çalışın.
Ayrıca her şeyi anlatırsanız kocanın intikam almak için değişeceği gerçeğine de hazırlıklı olmalısınız. ile tanıyabilirsiniz.
Suçluluk ve pişmanlık duygusu sizi yaşamaktan alıkoyuyorsa iki yol vardır:
- Din. Gerektiğinde kiliseye çok nadiren gidiyor olsanız bile, günah çıkarmaya gittiğinizden emin olun. Gerçek tövbe (tövbe) manevi ızdıraplarınızı hafifletir.
- Psikolojik. Boş bir kağıt parçası alın ve üzerine hissettiğiniz her şeyi yazın. Daha sonra buruşturun ve yakın veya küçük parçalara ayırın ve atın. İnanın bana, kendinizi hemen daha iyi hissedeceksiniz.
Suçluluk duygusundan kurtulduktan sonra dikkatinizi kocanızla olan ilişkinize odaklayın. Sonuçta, ihanet bir kez gerçekleştiğinde, bu hâlâ bazı sorunlarınız olduğu anlamına gelir. Büyük olasılıkla, kulağa ne kadar basmakalıp gelse de, ondan yeterince ilgi görmediniz.
İhanetten sonra depresyona girebilirsiniz, bundan kurtulmanıza yardımcı olacaklar.
Kocanızın hiçbir şeyden şüphelenmemesi için olumsuz düşünceleri uzaklaştırın. Başka bir makale onlardan yardımcı olacaktır. Bunun için neyin gerekli olduğunu ve nasıl kullanılacağını öğreneceksiniz.
Aldattığın adam için deli olmadığından emin misin? Bu doğrulanabilir. Bir şekilde zaten söyledik. Davranışlara, ruh halinize ve kendi arzularınıza dikkat etmeniz gerekecek.
Bir ilişkiyi kurtarmak için ne yapmalı
İşte bazı ipuçları:- Kişisel Bakım! İmajınızı temizlemenin ve değiştirmenin zamanı geldi. Bir spor salonuna kaydolun, doğru beslenmeye geçin, kendinize yeni bir saç kesimi yaptırın, güzel şeyler satın alın.
- Görüntüye bayağılık değil, daha fazla cinsellik katın! Mini ve derin yaka yok! Kendinize güzel ve pahalı iç çamaşırları satın alın, sıradan taytları çoraplarla, babetleri topuklu ayakkabılarla değiştirin. Önemli olan kadınsı hissetmek! Adamınız bunu kesinlikle fark edecek ve iltifat etmeye başlayacaktır.
- Kocanızla toplum içinde yalnız başına daha fazla zaman geçirmeye çalışın. Bırakın diğer erkeklerin size ne kadar hayran bakışlarla baktığını görsün.
- Dikkat eksikliği hakkında doğrudan kocanızla konuşmayı deneyin! Ona onay, destek, hayranlık sözlerini duymanın sizin için önemli olduğunu söyleyin. Şu anda onun için ne hissettiğinizi paylaşın (sıcaklık, takdir, şükran, sevgi).
- Mümkünse başka bir yere gitmeyi deneyin. Kocayı (varsa) çocuklarla evde yalnız bırakın. Önümüzdeki hafta yemek pişirmeyin! Omuzlarınızda ne kadar çok endişenin yattığını hissetmeli.
- Günlük atmosferi değiştirmek için birlikte bir yerde tatil geçirmek harika olacak. Bu, ikinizi de romantik bir havaya sokacak, geçmişe dalmanızı sağlayacak, ilişkinin ilk aşamasında yaşadığınız duyguları yeniden yaşayacaktır.
Evliliği kurtarmak istiyorsan buna ihtiyacın var. Ama rutin baştan sona emildiğinde bunu nasıl yapmalı? Bu sorunun cevabını diğer yazımızda vermiştik. Sevdiğiniz kişiyle nasıl, hangi mekanlarda vakit geçireceğinizi öğreneceksiniz. Ayrıca bilgi olmadan yapamazsınız. Eşler arasında ideal bir ilişkinin nasıl gelişmesi gerektiğini konuştuk.
Kocası hala sadakatsizliği öğrenirse ne yapmalı
En kötüsü oldu, koca ihaneti öğrendi. Muhtemelen şu cümleyi birden fazla duymuşsunuzdur: "En iyi savunma aracı saldırıdır!" Bu durumda da iyi çalışıyor. Kocanıza, sizi bu duruma getirmesinin kendi hatası olduğunu söyleyin! Çığlık atıp öfke nöbetleri geçirmeyin! Her şeyi sakince, mantıklı bir şekilde açıklayın, ancak aynı zamanda suçunuzu inkar etmeyin, haklı çıkarın ve özür dilemeyin. Durumu düşünmesi ve değerlendirmesi için ona zaman verin. Bir süre dağılın ve ardından dikkatli ve sakin bir şekilde karşılıklı bir karar verin.
Bir vlogger'dan çok korkutucu beklentiler, bakın ne diyor:
Unutmayın, ne olursa olsun geçmişi geri getiremezsiniz, zaman her şeyi yerine koyacaktır!
Yükleniyor...
