Sadakat, eşler, partnerler veya arkadaşlar arasında aşklarını, evliliklerini, ailelerini veya arkadaşlıklarını korumak için yapılan gönüllü bir anlaşmadır. Sadakat taahhüdü, duygusal olgunluğu ve kararlarınızın sorumluluğunu almaya istekli olmayı gerektirir. Ancak hayat ve istatistikler, sadakatin birçok insanın ulaşmaktan uzak olduğu bir ideal olduğunu gösteriyor.
İhanet her zaman sevilen birine, arkadaşa veya kız arkadaşa, özgüvenine ve öz saygısına acı verici bir darbedir. İhanetten sonra artık eskisi gibi bir ilişki olmayacak, ancak bazen zaman yaralı kişiye yardım edebilir ve o tekrar birine güvenebilir.
- Kırık bir kalp nasıl iyileşir?
- Artık yolda değil
- İncelemeler ve yorumlar
Sevilen birinin ihanetinden nasıl kurtulurum - kopmuş bir ilişki için mücadele
Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulursunuz?
Bu, birçok insan için çok zor bir dönemdir. Bir psikoloğun yardımı ve tavsiyesi sıklıkla “son çare” olarak görülür ve kural olarak her iki taraf da ilişkilerinin derin bir krizde olduğunu hisseder. Bu, birçok yönü olan yakınlık konusuna değiniyor. Sevdikleri birinin kendisine ihanet ettiği haberi pek çok insan için yalnızca umutsuzluğa kapılmakla kalmıyor, aynı zamanda tüm ilişkiyi ve birlikte bir gelecek kurma olasılığını da sorguluyor.
Pek çok çift, hemen olmasa bile, olaydan birkaç ay sonra ihanet sonucu ayrılır.
Her iki taraf da ilişki için mücadele etmeyi kabul ederse, başarı şanslarını artırmak için ne yapmalıdırlar?
En önemlisi durumun ciddiyetini inkar etmemek. İhaneti küçümseme veya haklı çıkarma girişimleri, kural olarak iyi bir şeye yol açmaz. İhanete uğrayan kişi kendini aldatılmış ve istenmeyen hisseder, bu da onun kaybolan güvenini geri kazanmasına hiçbir şekilde izin vermez. Ayrıca bastırılmış duygular, yıllar sonra en beklenmedik anlarda geri dönebilir, hatta birçok ailede bazen yaşanan kavga ve kriz dönemleri de söz konusu değildir.
İhanete uğrayan bir kişi çok fazla zamana, desteğe ve bazen de bir süreliğine partnerinden ayrılmaya ihtiyaç duyar. Burada yargılamayacak veya tavsiyede bulunmayacak, sadece fedakar kişinin bu zor anları deneyimlemesi için güvenli bir alan yaratacak olan aile ve arkadaşların rolü küçümsenmemelidir.
Ayrıca, ihanet eden kişi, partnerinin güvenini yeniden kazanmayı, ihaneti affettirmeyi ve ilişkiyi yeniden kurmayı önemsediğini gerçekten göstermelidir.
Çift bu aşamaları atlatmayı başarırsa ilişkiye devam edilebilir. İdeal durumda, her iki partner de bu ihanetin kendileri için ne anlama geldiğini, bundan ne öğrenebileceklerini, bireysel olarak ve çift olarak birlikte ne gibi sonuçlar çıkardıklarını, bu acı verici durumdan ne anladıklarını ve öğrendiklerini analiz etmeye çalışacaktır. Soruna bu şekilde yaklaşmak çoğu insan için büyük bir zorluktur; bunu yapmak ise çok zordur.
Ancak tam bir bilgilendirme ve ortak zemin arayışı, yalnızca ilişkileri yeniden kurmak için değil, aynı zamanda birlikte yaşamda yeni, çoğu zaman öncekinden daha iyi bir sayfa açmak için en iyi şansı sağlayacaktır.
İhanetin hiçbir zaman sebepsiz gerçekleşmediğini de dikkate almak gerekir. Bir kişi ihanete uğrarsa, sebep olduğu acının sorumluluğunu üstlenmesi gereken kişi kendisidir. Aldatma siyah beyaz bir durum değildir, sebepleri ve sonuçları vardır. İhanete uğramadan önce ilişkiyi analiz edip çiftin ihtiyaç duyduğu değişiklikler konusunda kararlar almamız gerekiyor. Bu çok fazla açıklık ve cesaret gerektirir, ancak eşler birbirlerine ihtiyaç duymaya devam ederse kesinlikle çabaya değer.
Delirmeden boşanma ve ihanetten nasıl kurtuluruz?
Açıkçası, duygular ve samimi sevgi ne kadar derin olursa, ayrılıkta acılık ve acı ne kadar fazla olursa, boşanmadan sağ çıkmanın da o kadar zor olacağı açıktır. Ancak bu dünyanın sonu olarak görülmemelidir; birçok insanın deneyimi, bir kocanın ihanetinden veya boşanmasından nasıl kurtulacağınızı anlatacak birkaç basit yöntemin olduğunu göstermiştir.
İlişkiler sadece sarılmalar, sevgi beyanları ve birlikte geçirilen güzel vakitlerden ibaret değildir; çoğu zaman fedakarlık ve tavizlerle ilişkilendirilen, aile yaşamına uyum sağlamaya yönelik sürekli bir çalışmadır.
Başarısız ilişkiler çok sık yaşanır, ancak bunun için kendinizi veya diğer yarınızı tamamen suçlamamalısınız çünkü genellikle suç her iki taraftadır.
Kırık bir kalp nasıl iyileşir?
Kuşkusuz, özellikle kocasıyla veya partneriyle geçirdiği zamanı bir günde unutamayan kadınlar için ayrılık çok zordur. Birlikte geçirilen ayları, yılları silmenin maalesef tek bir çözümü yok ama gündelik hayata dönüp hayattan yeniden keyif almaya başlayabileceğiniz yöntemler var.
Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulacağınıza dair psikologlardan tavsiyeler:
- Öncelikle ayrılmanın dünyanın sonu olduğunu düşünmeyin. Bu bir son değil, sadece hayatın bir bölümünün kapanışıdır. Bu bölümün dramatik mi olacağı, yoksa neşe dolu yeni bir dönemin başlangıcı mı olacağı kişiye bağlıdır. Sonuçta eski koca tüm dünya değil, çöldeki bir kum tanesidir. Onun gibileri, hatta ondan daha iyileri var;
- Sizi eski partnerinize bağlayan her şeyden kurtulmaya değer, çünkü birçok kadın doğası gereği mazoşisttir ve akşamlarını birçok fotoğraf ve hatıra eşyasıyla çevrili olarak geçirmeyi sever. Bu yüzden eski partnerinizi hatırlatan her şeyi bir kutuya koyup kilere götürmek, sabah aynanın yanında diş fırçasını gördüğünüzde güne gözyaşlarıyla başlamamak daha iyidir;
- Yeniden güzel, çekici ve yeni ilişkileri keşfetmeye açık hissetmeye çalışmalıyız. Moralinizi yükseltmenin görünüşünüzü değiştirmekten daha iyi bir yolu yoktur. Kuaför, güzelliğinizi öne çıkaracak şık bir saç modeli seçmenize yardımcı olacaktır;
- Ayrılık, tüm tanıdıklarınızı bitirip kendinize çekilmenin zamanı değil, tam tersine! Arkadaşlıklarınızı tazelemek ve arkadaşlarınızla buluşmak için en iyi zaman şimdi. Üstelik arkadaşlarla buluşmak artık partnerin kaprisine bağlı değil;
- SMS yok! Günün sonunda boş bir daireye döndüğünüzde eski sevgilinizin kollarına düşmek istediğinizde, ona birkaç kelime yazma dürtüsü hissedersiniz. SMS'e tepki vermemesi veya yanıt vermemesi durumu daha da kötüleştirebilir.
Bir arkadaşın ihanetinden nasıl kurtulurum
Birçok kadın için ebeveynlerinden sonra kendilerine yakın olan ilk önemli kişi arkadaşlarıdır. Çoğu zaman ebeveynlerin bile bilmediği tüm sırlar ve hayaller arkadaşa emanet edilir.
Arkadaşlar birbirleri hakkında neredeyse her şeyi bilirler. Arkadaşların desteği olmadan hayatın sevinçlerini ve acılarını aşmak zor olurdu. Kocaya veya sevgiliye söylenmeyen ama arkadaşların çok iyi bildiği şeyler vardır. Ve sonuçta hiç kimse size en iyi arkadaşınız veya kız arkadaşınız kadar tavsiyede bulunamaz. Bu nedenle arkadaşlar hayatımızda önemli bir yer tutar. Ve bir arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın ihanetinin çok acı verici bir şekilde yaşanması şaşırtıcı değildir.
Ne yapmalı, bu zor durumdan nasıl kurtulabilirsiniz? İlk tepki, ihaneti öğrenen kişinin bahaneler aramaya başlaması ve ilişkiyi yeniden kurmaya çalışmasıdır. Ancak ihanet çok acı vericiyse, arkadaşlığı yeniden kurmanın imkansız olduğu düşünülür; bazen bu bölümü kapatmaya değer.
Arkadaşınız eski kocanızla konuşuyorsa
Böyle bir durumda arkadaşınızın sadakatsizliğinden dolayı acı hissedersiniz. Ancak ayrılırsanız, bu eski sevgilinizin istediği kişiyle çıkmakta özgür olduğu anlamına gelir. İnsani değerler hiyerarşisinde genellikle başarılı bir kişisel yaşam ilk sırada gelir, ardından iş, aile ve arkadaşlık gelir. Bu nedenle birçok insan, dostluk pahasına bile olsa mutlulukları için savaşmaya hazırdır.
Arkadaşınız eski sevgilinizle ilişkiye başladıysa imajınızı değiştirmeniz gerekir
bunun hakkında düşünüyorum. Belki bu sizin partneriniz değildi ve o hayatınızın aşkı değildi. Ve eğer başka birini bulursan eski sevgilini unutman daha kolay olacaktır. Daha sonra bir araya gelip konuşabilirsiniz, ancak şimdilik denememek daha iyidir.
Bazen insanlar birine arkadaş demeyecek kadar çabuk davranırlar. Bu, bir kişi hakkında yeterli bilgi olmadığında olur ve birbirinizi daha iyi tanırsanız, arkadaşlık için yeterince ortak noktanızın olmadığını fark edersiniz.
Eski arkadaşların aynı şirkette birlikte çalışması sorun yaratır. Bu nedenle iş yerinde güvene dayalı ilişkiler kurmamak daha iyidir.
Artık yolda değil
Bu hayatta olur - arkadaşlar gelir ve gider. Yakınınızda gerçek bir arkadaşınızın olması iyidir, ancak bunun bir istisna olduğunu unutmamalısınız. Çoğu durumda, yaşamın farklı aşamalarındaki insanlar, daha sonra hayatlarından kaybolan farklı insanlarla arkadaş olurlar.
Hayat değiştiğinden, ilgi alanları değiştiğinden, arkadaşlarla boş zaman geçirmek, sık toplantılar ve samimi sohbetler için her zaman yeterli zaman yoktur. Kişi kendi deneyimini ve yaşam tarzını paylaşan arkadaşlar arar. Genellikle etrafımızı pek çok ortak noktaya sahip olduğumuz insanlarla çevreleriz.
Bu nedenle, ihanet durumunda, dostların kaybını kabul etmek ve dostluğun güzel anılarını korumak daha iyidir.
İhanetten nasıl kurtulacağımızı ve çevredeki gerçekliğe olan güveni nasıl yeniden tesis edebileceğimizi bu makalede konuşacağız.
Evlat edinme süreci
İnsanlar ihanete uğradıklarını sonuna kadar anlamak istemiyorlar. Sebepler arıyoruz, açıklamalar arıyoruz. Bu tam da sayısız "bir şeyleri gösterme" girişimiyle ilişkilendirilen şeydir - öyle görünüyor ki, bir kişiye neden ihanete uğradığına dair bir tür rasyonel açıklama alır almaz, etrafındaki her şey yerine oturacak. Ama aslında hiçbir açıklama yok. Evet, kulağa oldukça gülünç gelebilir: "Sana ihanet ettim çünkü..." ve nokta nokta.
İhanet sadece ihanettir
Kimisi kendini suçlamayı daha kolay bulur, kimisi öfkeyle ve intikam planları ile “açılır”, kimisi kendisini dinlemek isteyen herkese kaderden şikayet etmeyi daha kolay bulur, kimisi kendini işe atmaya ya da “değiştirmeye” çalışır. başka bir şeyle. : yeni ilişkiler, yemek, uyku, ekstrem sporlar. Her insanın olumsuz duygularla başa çıkmanın kendine özgü bir yolu vardır, buradaki en önemli şey bunun tam olarak bir başa çıkma yolu, geçici bir önlem olduğunu ve soruna bir çözüm olmadığını bilmektir.
Affetme Süreci
Birçok insan "affetmek" kelimesini yanlış anlıyor. Bir kişiyi affettiyseniz, onunla bir tür ilişkiye devam etmeniz hiç de gerekli değildir, ona eskisi gibi güvenmeniz ve aranızda hiçbir kötü şey olmamış gibi davranmanız hiç de gerekli değildir. Affetmek suçlu için değil, affetmek senin içindir.
Gizli, işlenmemiş şikâyetler, bildiğimiz gibi, insanı her düzeyde yok eder: psikosomatik hastalıklar ve nevrozlar başlar, kişilerarası iletişim zarar görür, yani arkadaşlarınızdan, tanıdıklarınızdan, akrabalarınızdan uzaklaşırsınız. Hiçbir hain buna değmez.
Bir sorunu affetmek ve bırakmak için öncelikle onun var olduğunu (kabullenme süreci) kabul etmeniz, bu sorunun varlığından sorumlu olmadığınızı kabul etmeniz, dışarıdan destek bulmanız ve kendinizi haklı çıkarmadan denemeniz gerekir. herhangi bir konuda suçlu olmak, kendinize evet öyleydi, öyleydi ve geçti demek. Deneyimin acı verici olduğu ortaya çıktı, ancak bir şekilde faydalı oldu. Burada bu deneyimin tam olarak nasıl faydalı olduğunu gerçekten düşünmek güzel olurdu. Güçlendin, akıllandın, bu durumun hayatını etkilemesine izin vermek istemiyorsun. Bu durumu ve onunla birlikte onu yaratan kişiyi de bırakırsınız.
İhanetin anlamlı dostluklar ve aşk ilişkileriyle yaklaşık olarak aynı anda ortaya çıktığı varsayılabilir. Hıristiyan dinine göre benzer bir eylem dünyanın yaratılışından birkaç gün sonra işlendi. Ve bugün biz eğitimli yetişkinler, bir tartışma sırasında ifade eklemeyi ve bağırmayı seviyoruz: "Sana güvendim ama sen bana ihanet ettin!" İhanet korkutucu ve acı vericidir ama bu kelimeyi gerçekten doğru anlıyor muyuz?
İhanet nedir?
Açıklayıcı sözlüğe dönelim. “İhanete uğramış” kelimesinin modern açıklaması, yeminini bozması ve verdiği sözleri yerine getirmemesidir. Size şüphe uyandıran bir şey mi söylendi yoksa en önemli sırrınızı bir arkadaşınıza mı emanet edeceksiniz? Bu gibi durumlarda, çoğu kişi otomatik olarak yemin etmeyi ister ve bu eylemin ciddiyet derecesini her zaman rasyonel olarak değerlendirmez. Yemin, kutsal bir yemindir ve akla gelebilecek en ciddi bağlılıktır. Buna göre ihanet en büyük günahtır. Yakın zamana kadar birçok ülke mürtedlere, vatan hainlerine, eşini aldatanlara idam cezası veriyordu. Suç raporlarına inanırsanız, bugün bile ciddi suçların önemli bir yüzdesi ihanetin intikamını almak amacıyla işleniyor.
Ne iyi, ne kötü?
Belirli bir eylemin ihanet olup olmadığını ancak aldatılan kişinin duygusal durumu ve durumu bir bütün olarak algılamasıyla değerlendirmek mümkündür. Ahlaki açıdan bakıldığında, arkadaşının sırrını birine söyleyen bir kız öğrenci ile karısını yıllarca üst üste aldatan bir kocanın tamamen eşit olduğunu anlamak önemlidir. Klasik psikolojide ihanet, kaçınılmaz olarak manevi zarara yol açan bir olaydır. Uzman olmayan biri ölçeğini dışarıdan değerlendiremez. Belirli eylemlere gelince, ihanet etmenin yüzlerce yolu vardır: dikkatsizce atılan sözlerden, bir kişinin sağlığına ve hatta ölümüne yol açabilecek gerçek fiziksel etkilere kadar.
Aşk ve hayal kırıklıkları
Arkadaşlarınızdan ihanetle ilgili ünlü aforizmaları hatırlamalarını isterseniz, söyledikleri alıntıların büyük bir kısmı büyük olasılıkla aşk ve zina ile ilgili olacaktır. Nitekim gerçek hayatta arkaya saplanan bıçaklara dair anılar nadirdir. Ancak aile dramları ve kırık kalpler her ikinci evliliğin tarihinde yer alıyor. Düğün gününde tüm yeni evliler birbirlerine sadakat yemini ettiklerine ve birliği her koşulda koruyup koruyacaklarına söz verdiklerine göre bu neden oluyor?
İnsanların neden hile yaptığı sorusu felsefi olarak değerlendirilebilir ve bu sorunun cevabı her özel durumda aranmalıdır. Bu arada sevilen birine ihanet etmek en korkunç ve acı verenlerden biridir. İnsanlar aşklarının nesnesini idealleştirme ve ona sonsuz güvenme eğilimindedir. Bu nedenle aldatma haberleri genellikle birdenbire ortaya çıkan bir haber gibi duyulur.
Eğer bir arkadaş aniden ortaya çıkarsa...
Neyse ki yakın akrabalar çok sık ihanet etmezler. Ancak insan sosyal bir yaratıktır ve her birimizin arkadaşları vardır. Biriyle yakınlaştığımızda sırlarımızı paylaşırız ve karşılıklı yardım ve desteğe güveniriz. Arkadaşlıkla ilgili tüm atasözleri, arkadaşlara güvenilebileceği ve güvenilmesi gerektiği gerçeğine dayanır. Bu nedenle bir arkadaşın ihanetine dayanmak, bir karı kocanınki kadar zordur. Ve bu tür durumlar da nadir değildir. Ölçek değişebilir. Daha dün sizin tarafınızdan neredeyse kendi kız kardeşiniz olarak algılanan bir kadın, kişiliğiniz hakkında dedikodu yaymaya başlayabilir, hatta erkeğinizle yakın bir ilişkiye girebilir. Böyle bir durumda ne yapmalı? Bir arkadaşının ihanetine maruz kalanlar için en iyi tavsiye, insanlara olan inancını kaybetmemeye çalışmak ve yollarına devam edecek gücü bulmaktır.
İhanetin mekanizması
İhanetin ne olduğunu anladıktan sonra, bu tür eylemlerin nasıl yapıldığını anlamaya çalışmanın zamanı geldi. Her şey oldukça basit: Bir kişiyle yakın bir ilişkiye (arkadaşlık veya aşk) başlarız, ona güveniriz ve bir süre sonra bir arkadaşımız veya sevdiğimiz kişi beklentilerimizi karşılamaz. Önemli bir soru: İnsanlar neden kendilerine ihanet eder? Bunun cevapları farklı olabilir; bu, belirli bir kişinin belirli bir karakteridir, örneğin sorumsuzluk ve zayıflık veya kişinin kendi çıkarları lehine yapılan eylemlerdir. İnsanların farklı olduğunu unutmamalıyız, birileriyle sadece kendi çıkarları doğrultusunda kullanmak için yakın iletişim kurmaya başlayanlar da vardır.
Günahtan nasıl kaçınılır?
İnsan ilişkileri, genel olarak yaşam gibi karmaşıktır. İhanet büyük bir günahtır ve eğer onun hayatınıza girmesini engellemek istiyorsanız işe kendiniz üzerinde çalışarak başlayın. Bir düşünün, hiç birini aldattınız mı? Aslında doğru ve vicdan rahatlığıyla yaşamak hiç de zor değil, çok da keyifli. Dedikodudan kaçınmaya çalışın ve üçüncü şahısların tartışıldığı konuşmalara katılmayın. Arkadaşlığınızı ve kişisel yaşamınızı riske atmaktansa merakınızı daha başlangıç aşamasında ortadan kaldırmak daha iyidir. Yabancılara sevdikleriniz hakkında her şeyi anlatma alışkanlığından kurtulmaya çalışın. Verilen sözler ve yeminler konusunda sorumlu bir yaklaşım sergileyin ve bunları yaparsanız ne pahasına olursa olsun sözünüzü tutmaya çalışın.
Özellikle hassas bir konu zinadır. Nitekim bazen evlilikteki duygular kaybolur ve şu anda eşlerden biri yeniden başka birine aşık olabilir. Bu gibi durumlarda namusa uygun davranmalı ve aile içindeki ilişki netleşip boşanma kararı verilene kadar yeni bir ilişkiye başlamamalısınız.
İhanete karşı koruma
Arkadaşların veya sevilen birinin ihaneti çok acı verici ve tatsızdır. Aklı başında olan hiç kimse böyle bir sorunla karşılaşmak istemez. İhaneti önlemek ve bir şekilde buna karşı önceden korunmak mümkün mü? Güvendiğimiz biri bize ihanet edebilir; buna göre, insanın kötülüğünden ve zayıflığından garantili korunma, başkalarıyla yakın ilişkilerin reddedilmesidir. Peki arkadaşlar ve sevgi olmadan hayat keyifli olur mu? Tabii ki hayır. Hayatın gerçeği şudur ki hiç kimse başkalarının ihanetinden tamamen korunduğundan emin olamaz.
Faydalı tavsiye: İnsanların yavaş yavaş hayatınıza girmesine izin verin, yeni arkadaşlarla gizli konuları açmaya çalışmayın. Size en yakın olanlara saygılı davranın, her zaman dikkatli ve duyarlı olmaya çalışın. Ve sonra arkadaşlara ihanetin ne olduğunu öğrenme olasılığınız en aza indirilecektir.
İhanete uğradıysanız ne yapmalısınız?
Kimse soğukta bırakılmaktan ve incinmekten hoşlanmaz. Psikologlar bir arkadaşın ihanetinin ciddi bir ahlaki yaralanma olduğunu söylüyor. Bu olaydan sonra en önemli şey insanlara olan inancınızı kaybetmemektir. Aldatma gerçeğine gelince, affedip bağışlamamak size kalmış. Ancak size ihanet eden kişiyle iletişim kurmaya devam etmek istiyorsanız ona karşı dikkatli davranmalısınız. Kötü bir şey olduğunda kendimizi suçlama eğilimindeyiz. Bu neden benim başıma geldi, neden kötüyüm? İhanetin ardından kafanızda benzer sorular beliriyor.
Önemli olan sakinleşmek ve aldatma veya ihanetin ortaya çıkması durumunda sorunun mağdur tarafta olmadığını anlamaktır. İhanete uğrayan kişinin tek hatası, güvenilmez bir kişiye güvenecek kadar tedbirsiz olmasıdır. Değersiz ve aşağılık eylemi yapan kişi, yaşananlardan daha çok suçludur. İnsan ancak suçluya acıyabilir; eğer o, bu şekilde davranmayı kabul edilebilir buluyorsa, hayatın onun için kolay ve keyifli olması pek olası değildir.
İhanetle ilgili aforizmalar
Bir kız arkadaşınızın veya arkadaşınızın ihanetini yaşadıysanız üzülmeyin; birçok büyük ve ünlü insan kendilerini benzer durumlarda buldu. İnsan doğasının zayıflığının bu tezahürü hakkında birçok aforizma ve güzel alıntılar yazılmıştır. Anzhelika Miropoltseva'nın açıklaması doğru ve kısa ve öz: "Bir kez ihanet eden, sonsuza kadar ihanet eder." Bazı durumlarda bu ifadeye itiraz edilebilir, ancak çoğu zaman doğru olduğu ortaya çıkar.
İhanet söz konusu olduğunda alıntılar özün yalnızca bir kısmını ortaya çıkarır. Bir kişinin bu yükümlülükleri ihlal etme eğilimi büyük ölçüde hayatı boyunca yerleşiktir. Yetiştirilme tarzı, ahlaki inançlar ve geçmiş yılların deneyimi önemlidir. Şu fikir ilginç: "Bazıları ihanetten hoşlanabilir ama hainlerden herkes nefret eder." İlk kez Miguel Cervantes de Saavedra tarafından seslendirildi. İnsanın neden doğru yaşaması ve vicdanına göre hareket etmesi gerektiği sorusuna kapsamlı bir cevap veriyor. İhanet, kişinin kendi çıkarına olsa bile kimseye mutluluk getirmez. Bunu unutmayın, hakikatte ve aldatmadan yaşamaya çalışın. İhanete uğrasanız bile etrafınızdaki insanlara olan inancınızı kaybetmeyin.
Talimatlar
Öncelikle stresten ve iç gerilimden kurtulmaya çalışın. Ağladığınızda sakinleşirseniz gözyaşlarınızın akmasına izin verin. Spor stresle başa çıkmanıza yardımcı oluyorsa spor salonuna gidin.
Kendinizi durumdan ayırın. Otur ve düşün. Duruma dışarıdan bakın ve bunun neden olduğunu gerçekten değerlendirin. Kendinize suçluluk kompleksi yüklemenize gerek yok. Erkek olmak her şeyin senin suçun olduğu anlamına gelmez.
İhanetin nedeninin ne olduğunu belirleyin. Bir erkeğin başkalarıyla ilişkiler kurma eğilimi var mı? Sevdiğiniz kişi sizi yanlışlıkla aldattıysa ve bundan pişman olduysa, ona inanıp onu affedip affetmeyeceğinize veya önce sözlerinin gerçekliğini kontrol edip etmeyeceğinize karar vermek size kalmıştır. Aldatmanın nedeni çoğu zaman ilişkinin solmasında yatmaktadır. Belki de partneriniz cinsel hayatında çeşitlilikten yoksundu ve bu yüzden bunu bir kenarda arıyordu.
Aklını başına al. Yüksek sesli sahneler yapmaya gerek yok. Bu davranış yalnızca tek bir durumda, ilişkiyi açıkça sonlandırmaya karar verdiğinizde haklıdır. Bir adama sorularla saldırmayın - yeni bir şey öğrenmeyeceksiniz. İlişkinin soğuduğu gerçeğini cesaretle kabul edin, hatalarınızın farkına varın ve bir şeyin değiştirilip değiştirilemeyeceğini düşünün.
Partnerinizle durumu tartışın. Bu konuşmanın ciddiyetine rağmen, bu kesinlikle gerekli. Sakin olun ve güvenle konuşun. Sevdiğiniz kişinin size güvenebileceğini hissetmesine izin verin. Planlarını sorun - ilişkiyi sürdürmek mi istiyor yoksa şimdi ayrılmayı mı planlıyor?
Bir hafta ara verin. Bu tam olarak suçluluğunun farkına varması ve sen olmadan ne kadar kötü hissettiğini anlaması için gereken süre. Bir yere git. Orada nasıl daha fazla davranacağınızı bir kez daha düşünebilirsiniz.
Çekici bir kadın olduğunuzu unutmayın. Alışverişe çıkın, bir güzellik salonuna kaydolun. Kendinize yeni bir saç modeli ve modaya uygun kıyafetlerle davranın! Erkekler, birlikte mutlu oldukları güzel, bakımlı ve akıllı kadınlara önem vermezler. İlişkinize pozitiflik katın, onu ilginç ve uyumlu hale getirin.
Partneriniz kadınsa ve onunla birlikte olmak istiyorsa bırakın gitsin. Sizin için ne kadar acı verici ve tatsız olursa olsun. Bir erkeğe şantaj yapmaya gerek yok - bırakın mutlu olsun. Ve yeni bir hayat arkadaşı aramaya başlayın.
Hâlâ sevildiğinizden ve bir erkeğin ihanetinin tesadüfi olduğundan eminseniz, onu affedebilir ve her şeyi unutabilirsiniz. Artık ihanetin sonuçlarına birlikte göğüs gerebilmek önemlidir. Bu, ilişkinizi bir sonraki aşamaya taşımanıza yardımcı olacaktır.
Birlikte mümkün olduğunca çok zaman geçirin. Onun işleriyle ilgilenin. Partnerinizle birlikte yeni alışkanlıklar ve gelenekler yaratın. Onu sürekli şaşırtın. O zaman artık kenarda birini arama arzusu kalmayacak.
Ana kural: eğer affettiysen, ihaneti sürekli hatırlamana gerek yok. Her şey hiçbir şey olmamış gibi görünmeli.
Konuyla ilgili video
Kaynaklar:
- bir erkek nasıl hisseder?
Sokak holiganlarıyla bir çarpışma ya da işyerinde bir çatışma, bir aile kavgası ya da toplu taşıma araçlarında bir kavga - aşağılanmak için birçok seçenek var. Maalesef sözlü etkinin yanı sıra bir kişiyi küçük düşürmenin başka yolları da var.
Talimatlar
Durumu bir çatışmaya getirmeden (bu, kesinlikle katılımcılardan birinin aşağılanmış hissettiği birçok olay olarak kabul edilebilir), mümkün olan en güvenli çıkış yolunu bulmaya çalışmak gerekir. Eski tavsiyeyi kullanabilirsiniz; eğer rakip onu dinlemeye hazırsa, bir fikir değerlidir. Peki ya muhatap bir anda kendi fikrine tamamen kayıtsız kalırsa? Bu kişiyle ilişkinin ne kadar önemli ve yakın olduğuna bağlı olarak, durumu basitçe değiştirip ayrılmak için seçenekler bulmaya değer.
Yaşanan aşağılanma bazen ruh için o kadar travmatik olabilir ki, kişi "kırılma" riskiyle karşı karşıya kalır. Hoş olmayan bir olaydan hızla kurtulmak için psikologlar farklı seçenekler önermektedir. Örneğin, olayın hafızadan “üzerini çizmek”, resmin suyla nasıl bulanıklaştığını veya kumla kaplandığını hayal etmek bilinen yöntemler arasında yer alıyor. En sık akla gelen "çerçeveyi dondur" hayal edebilir ve sanki kağıda basılmış basit bir fotoğraf kartıymış gibi "yakabilirsiniz". Hatta deneyiminizi "gösteren" hayali bir TV'nin ekranını, bir sopayı alıp gözlerinizi kapatarak ve sağır edici bir kükreme hayal ederek bile kırabilirsiniz. Önemli olan bu “resimden” kurtulmaktır. Bu ilk adım olabilir.
Bir kişinin şiddetli bir şekilde aşağılandığı bir durumun anıları, kişinin aklını kurcalamaya devam ediyor, gerçek bir acıya neden oluyor ve özgüvenini etkiliyorsa ve sorunu kendi başınıza çözemiyorsanız, bir uzmandan nitelikli yardım alabilirsiniz. Psikologlar yalnızca böyle bir dönüm noktasının üstesinden gelmek için içinizdeki potansiyeli bulmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte bu tür bir olguyu önlemenin bir yolunu da bulabilirler.
Kendine güvenen insanlar, birisinin onları yere indirmeye çalıştığını fark etmeyebilirler bile. Ancak yaşam yolunda onları sıkıntılar da bekleyebilir çünkü sözlü aşağılama her zaman belirli bir kişinin başarısızlığından kaynaklanmaz. Erkekler için, hatta çok zengin olanlar için bile, görünüşle ilgili ipuçları acı verici olabilir. Kadınlar için, çekiciliği ya da iyi bir ev hanımı olma yetenekleri konusunda eşleri tarafından dile getirilen şüpheler, acı verici ıstıraplarla sonuçlanabilir.
Sadece deneyimin sinir bozucu anılarından kurtulmak önemli değildir. Benlik saygınız üzerinde çalışırken aşağılanma hissini yeniden yaşamanıza izin vermemelisiniz. Bunu yapmak için, en mutlu dönemleri daha sık hatırlamaya çalışmanız, "özümsemeniz" ve derin bir tatmin durumunu hatırlamanız gerekir. Gurur, güven ve sevgi çok güçlü ilaçlardır ama bunları herhangi bir eczaneden satın alamazsınız. Bir kişinin kendi özgüvenini geliştirmek için kendisinde en azından bir tane bulması gerekir.
Yükleniyor...
