İnsanlar şaka yapıyor: "Okulda gerçekten 'öğrendiğimiz' tek şey, bilgiyi nasıl ezberleyeceğimizdir." Sokakta yoldan geçen sıradan insanlara bir şeyleri nasıl hızlı bir şekilde ezberleyeceklerini sorarsanız, çoğu muhtemelen size şunu söyleyecektir: "Tekrar, öğrenmenin anasıdır!" Anlaşıldığı üzere, gerçeklerden çok uzaklar.
Aşağıda ezberleme sanatında ustalaşmanın 9 evrensel adımı bulunmaktadır.
Başlamadan önce ne tür bir öğrenci olduğunuzu anlamanız gerekir: işitsel mi, görsel mi yoksa deneyimsel bir öğrenci mi? Bilgiyi kulaktan özümseme konusunda en iyiyseniz, anlamanın ve hatırlamanın en etkili yolu duymaktır. Tahmin edebileceğiniz gibi, görsel öğrenenler gördüklerini hatırlamada daha iyiyken, deneyimsel öğrenenler olaylardan ve deneyimlerden öğrenirler. Çoğumuz bu kategorilerden en az ikisinin birleşimiyiz. Ve hangi ezberleme yönteminin öğrenme stiliniz için en faydalı olduğunu belirleyeceğiz.
Adım 1: Hazırlık
Ezberleme sürecini optimize etmek için hangi ortamda bulunduğunuza çok dikkat edin. Çoğu insan için bu, dikkat dağıtıcı unsurların az olduğu bir yer seçmek anlamına gelir. Her ne kadar bazı insanlar halka açık yerlerde bilgi edinme sürecini kolaylıkla hızlandırabilirler. Öğreniminiz için ideal ortamın ne olduğunu anladıktan sonra başlayabilirsiniz.
Sonra bir fincan çay iç. Bilimsel çalışmalar yeşil çayın hafızayı geliştirmek için doğal bir katalizör olduğunu doğrulamaktadır.
Mekanik olarak konuşursak, bilgiyi yeniden üretme yeteneğimiz, zihnimizdeki sinapslarla birbirine bağlanan nöronlar arasındaki güce bağlıdır. Sinapsları ne kadar çok tekrarlayarak eğitirseniz, ortaya çıkan hafıza kapasitesi o kadar güçlü olur.
Yaşlandıkça toksik kimyasallar nöronlarımıza ve sinapslarımıza zarar vererek hafıza kaybına ve hatta Alzheimer hastalığına yol açabilir. Yeşil çay, toksinleri bloke eden ve beyninizin çok daha uzun süre düzgün çalışmasını sağlayan maddeler içerir.
2. Adım: Hatırlamak istediklerinizin ses kaydını yapın
Bu, özellikle bir dersteki bilgileri ezberlemeye çalışıyorsanız kullanışlıdır. Edinilen tüm gerçekleri takip etmek ve ses kaydını evde dinlemek için bir ses kayıt cihazı kullanın. Kelimeleri ezberlemeye çalışıyorsanız, bunları yüksek sesle okurken not edin ve arka arkaya birkaç kez tekrar edin. Açıkçası işitsel öğrenenler için en yararlı yol budur. Ses kaydı dersten daha fazla bağlam elde etmenizi sağlar ve bu da materyali çok daha hızlı öğrenmenize yardımcı olur.
3. Adım: Bilgileri kağıda yazın
Başlamadan önce bilgiyi kendiniz hatırlamaya çalışın ve ardından not defterinize yazıp yeniden yazın. Bu, hatırlamaya çalıştığınız materyale daha aşina olmanıza yardımcı olacaktır. Kayıt sırasında aynı anda kayıt cihazınızı dinleyin; bu şekilde daha fazla veri ve küçük bilgileri kaydedebilirsiniz.
Bu ezberleme yöntemi deneyimsel öğrenenler için en etkili yöntem olacaktır.
Ekaterina Dodonova
İş koçu, blog yazarı, hafıza ve hızlı okuma eğitmeni. iq230 eğitim projesinin kurucusu
1. Anlayın
Çoğu zaman insanlar, anlamlarını bile anlamadan, tanıdık olmayan kelimeleri ve cümleleri ezberlemeye çalışırlar. Belki bu, örneğin bir sınavı geçmek için birkaç gün yeterlidir. Tabii ki, öğretim görevlisi ablasyonla neyi kastettiğinizi ve ilk biletteki aynı kromozomal sapmaların belirtilerinin neler olduğunu açıklamayı istemezse.
Beyin, ilişkisel olarak bağlanan kelimeleri mükemmel bir şekilde hatırlar. Anlaşılmaz harf kombinasyonlarını çöp gibi atıyor, onlarla zaman kaybetmek istemiyor.
Bu nedenle çoğu insan öğrenmede zorluk çeker. Kulağa tuhaf gelen bir kelime, kalbe doğal ve anlaşılır resimler çağrıştırmaz.
Bu nedenle, daha iyi ezberlemek için öncelikle tüm yeni terimleri ayrıştırmalı ve anlamalısınız. Kelimeyi hissetmeye çalışın ve onu hayal gücünüzde tanıdık kavramlarla ilişkilendirin.
2. Bir dernek kurun
Fantezinin varlığı bilgiyi hatırlamanın en güçlü araçlarından biridir. yapay çağrışımlar nedeniyle yabancı diller de dahil olmak üzere önemli raporların, sunumların, metinlerin ezberlenmesi sürecini büyük ölçüde kolaylaştırır.
"Pazartesi" kelimesini ele alalım. Dahili ekranınızda hangi kareler çalışıyor? Bu sabah olabilir, korkunç trafik sıkışıklığı olabilir, kafamda nabız gibi atan bir düşünce olabilir, takvimde bir gün olabilir, çocukluk günlüğümün bir sayfası ya da uğultulu bir ofis karınca yuvası olabilir. Ne görüyorsun?
İlişkisel bağlantıları güçlü ve dayanıklı kılmak için beş parmak kuralını kullanabilirsiniz. Her parmağın şu veya bu içerikle dolu kendi ilişkisi vardır.
| Parmaklar | Dernek |
| Büyük | "Kuru üzüm". Orijinal, saçma, saçma |
| İşaret etme | "Duygular". Yalnızca olumluyu kullanın |
| Ortalama | "Kendin hakkında sevgilim." Ezberleme nesnesini kendinizle ilişkilendirmekten çekinmeyin |
| İsimsiz | "Hissetmek". Duyularınızı bağlayın: görme, duyma, koku, tat, dokunma duyuları |
| Serçe parmak | "Hareket halinde". Konunuzu hareket ettirin. Beyin dinamik olarak bilgiyi daha hızlı hatırlar |
Böylece gerekli bilgiler tüm duygu seviyelerinde hafızanıza bir kerede kazınacak ve bu da onu uzun süre kullanmanıza olanak sağlayacaktır.
3. Sihirli sayı 7 ± 2'yi kandırın
Ünlü Amerikalı psikolog George Miller, kısa süreli insan hafızasının 7±2'den fazla unsuru hatırlayamadığını ve tekrarlayamayacağını tespit etti. Sürekli bilgi yüklemesi modu bu sayıyı 5 ± 2'ye düşürür.
Bununla birlikte, kısa süreli hafıza yasalarını aldatmanın basit bir yolu vardır: Farklı hafıza nesnelerinin mantıksal olarak tek bir zincire bağlanmasını içeren hikayeler yönteminin kullanılması. Gerçek hayatta komik, inanılmaz ve tamamen imkansız bir hikayeniz olabilir. Önemli olan, onunla aynı anda 15'ten fazla unsuru hatırlayabilmenizdir.
Bir sonraki sahnede yönetmenin tasarladığı gibi ağzına kadar irmikle dolu bir havuzda yüzmelisiniz. Evet, bu çılgınlığı parlak renklerde hayal edin. İrmiğin cildinize nasıl yapıştığını cildinizle hissedin. Lapa çok kalın olmasa da bu ılık sıvıda yüzmek ne kadar zor. Havada olduğu gibi süt, tereyağı ve çocukluk kokuyor.
4. Doğru şekilde tekrarlayın
Beynimiz programlanabilir; bu bilimsel bir gerçektir. Seçilen yönde farkındalık ve günlük çalışma gerektirir. Bu nedenle, altı ayda İngilizce öğrenmenin sizin için son derece önemli olduğuna kesin olarak karar verdiyseniz, o zaman beyin zaten yoğun ezberlemeye ayarlanmıştır. Ancak düzenli eğitimin yanı sıra işlenen konuların düzenli tekrarı da önemlidir.
En iyi ezberleme için belirli zaman aralıklarını kullanın: materyali öğrendikten hemen sonra, ardından 15-20 dakika sonra, 6-8 saat sonra (tercihen yatmadan önce) ve son kez bir hafta sonra tekrarlayın.
5. Ayarlayın
Bir insanın kendisi hakkında olumsuz düşünmesi belki de bundan daha kötü bir şey olamaz: “Bununla asla baş edemeyeceğim”, “Bunu hatırlamam imkansız”, “Bu kadar zor bir raporu öğrenemeyeceğim”. Beyninizi iş ve sonuçlar için programlarken yalnızca olumlu onaylamaları kullanın.
Doğru şekilde ayarlayın, kendinize şunu söyleyin: “Hatırlıyorum!”, “İyi bir hafızam var. Hatırlayacağım”, “İki saat içinde hatırlayacağım ve kendi cümlelerimle kolayca yeniden anlatacağım”. Kendinizi özelleştirin. Beynin kaynak durumu sizin sorumluluk alanınızdır.
Belleğin beş sırrını bilerek, gerçekten karmaşık ve çok yönlü materyalleri ezberlemeyi kolayca öğrenebilirsiniz. Ek olarak, Ekaterina Dodonova'nın da kitabında ayrıntılı olarak bahsettiği, bir kişinin hafızayı eğitmesi ve gerekli hafıza nesnelerini pekiştirmesi için birçok ilginç ve doğal yol vardır.
Keyifli okumalar ve harika bir hafızaya sahip olun!
Her kişi periyodik olarak çeşitli içerik ve hacimdeki materyalleri öğrenme ihtiyacıyla karşı karşıya kalır. Bazıları için bu kolaydır, ancak insanların büyük çoğunluğu belirli bir miktardaki metni nasıl hızlı bir şekilde ezberleyeceğini bilmedikleri için zorluklarla karşı karşıyadır.
İnsan beyninin çalışması henüz %100 araştırılmamıştır, sadece beynin yeteneklerinin küçük bir kısmını kullandığımızı biliyoruz. İnsan zihninde meydana gelen psikolojik süreçler günlük eğitime uygundur. Hafıza ve diğer bilinç mekanizmaları benzeri görülmemiş boyutlara kadar geliştirilebilir. Güçlü bir hafıza, insan yaşamının herhangi bir alanında başarıya ulaşmayı mümkün kılacak, "gündelik" yaşamda ihtiyaç duyulacak, ders çalışacak, entelektüel yetenekleri kolayca artıracaktır.
Bir metni, sanatsal veya bilimsel içeriği öğrenmek için, bunun için özel olarak tasarlanmış egzersizlerle sürekli hafıza eğitimine ihtiyacınız olacak. İnsan hafızası görsel, işitsel, koku alma, tat alma ve dokunma duyularına ayrılmıştır. Her türlü bilgiyi ezberleme ve saklama yeteneğidir.
Her hafıza türü insanlarda farklı şekilde gelişir. Birisinin metni yüksek sesle söyleyerek ezberlemesi daha kolaydır ve birisi için tam tersine okunanı görselleştirdikten sonra daha iyi özümsenir. Bu nedenle gelecekte ezberleme amacıyla kullanmak için hangi tür hafızanın daha iyi geliştirildiğini anlamak önemlidir.
Aynı bilgi çeşitli yollarla iyi bir şekilde öğrenilebilir. Gerekli materyali kısa sürede hatırlamanın üç yolu vardır.
- Rasyonel ezberleme yöntemi;
Mantıksal hafızanın kullanımına dayanmaktadır. Rasyonel ezberleme sürecinde materyalin yaşam deneyimi ile anlamsal ve mantıksal bağlantısı zihinde sabitlenir. Akılcı ezberleme ile okunan metne ilişkin farkındalık oluşur ve bilgilerin algılanması kolaylaşır. Bu yöntem materyali ezberlemeye, entelektüel yetenekleri geliştirmeye ve bilgiyi artırmaya yardımcı olur.
- Mnemoteknik ezberleme yöntemi;
Bu üçü arasında en ilginç olanıdır. Görüntülere ve ilişkisel bağlantılara işlenmesi nedeniyle anlamsal olmayan bilgilerin hatırlanmasına yardımcı olur. Mnemoteknik ezberleme, metni akla tanıdık görüntülere çevirerek kazanılan yaşam deneyimine dayanır. Bu yöntem, anlamsal yük taşımayan büyük miktarda materyalin hatırlanmasına yardımcı olur. Tarihler, telefon numaraları, isimler, adresler olabilir. Olan biteni ezberleme olasılığını artırarak günlük unutkanlıkla mücadeleye yardımcı olur.
- Mekanik hafıza yöntemi.
Bu yöntem materyalin ezberlenmesini içerir. Her an başarısız olabileceği ve hafızadan "düşebileceği" için etkisiz ve eğitilmesi zor kabul edilir. Yaşla birlikte ezberleme yeteneği bozulur.
ezberleme teknikleri
Metni hızlı bir şekilde özümsemek için farklı ezberleme yöntemleri kullanılır. Düşünceli okumanın en etkili yöntemlerinden biri. Büyük ve küçük hacimleri ezberlemek için çok uygundur. Bu yöntem, hiç kimsenin olmadığı gibi bir metni hızlı bir şekilde nasıl ezberleyeceğini bilmesi gereken oyuncular tarafından kullanılır.
- Öncelikle hatırlanması gereken metni yavaş ve dikkatli bir şekilde okuyun. Yüksek sesle okumak daha iyi. Okurken metnin ana fikrini, ana konusunu anlamak gerekir, böylece daha hızlı hatırlayabilirsiniz.
- Malzeme miktarı büyükse onu anlamsal parçalara ayırırız. Her bölüm, anlam bakımından ana kelimeleri veya cümleleri bularak ayrı ayrı öğrenilmelidir. Bu, gelecekte tüm metni sırayla geri yüklemenize yardımcı olacaktır.
- Bundan sonra metnin tamamını manuel olarak yeniden yazmanız gerekir. Bu, yazılanların özünü araştırarak yavaşça yapılmalıdır.
- Her şey yeniden yazıldıktan sonra hatırladıklarımızı yeniden anlatırız. Anahtar kelimelere göre en küçük ayrıntıları hatırlamanız gerekir. Bir anı hatırlayamıyorsanız, kayıtlara göz atmamak, bunu kendiniz yapmaya çalışmak daha iyidir. Sadece acil durumlarda izleyebilirsiniz.
- Ayrıca, sormadan sadece hatırladıklarımızı ikinci kez yeniden yazıyoruz.
- Son aşamada metni dikkatlice tekrar okuyup yeniden anlatıyoruz. Bunu yatmadan önce yapmak en iyisidir.
Bu ezberleme yöntemi metni kelimesi kelimesine öğrenmek için uygundur. Öğrencilere, okul öğrencilerine ve kısa sürede büyük miktarda bilgiyi nasıl öğreneceğini bilmesi gereken herkese yardımcı olacaktır. Tiyatro ve sinema oyuncuları rollerini hatırlamak için bu yöntemi kullanırlar.
Hızlı ezberlemenin püf noktaları
Beynimizin nasıl çalıştığına ilişkin nüanslara dayalı olarak metnin tamamını ezberlemek için daha basit ama çok etkili bazı püf noktaları vardır. Bunun için ihtiyacınız var:
- Metindeki ana noktaları parlak bir kalemle vurgulayın;
Bu, metnin fazladan kısmından dikkatinizin dağılmamasını sağlayacaktır. Oyuncular böylece senaryodaki ifadelerini vurguluyorlar.
- Kelimeleri veya metni söyleyin;
Bu standart olmayan bir ezberleme yöntemidir. Malzemeyi söyledikten sonra hafızaya daha iyi girecek ve daha hızlı hatırlanacaktır.
- Anlam tamamen netleşene kadar okumalısınız;
Karakterlerin yaşadığı duygu ve duyguları, eğer kurgu ise, hissetmek çok önemlidir.
- Okuduktan sonra kendinize içerikle ilgili sorular sorun;
- İfadeyle yüksek sesle okuyun;
- Metni diğer elinizle yazın;
Solaksanız sağınızla, sağ elini kullanıyorsanız solunuzla yazın. Bu zor yol, beynin tüm yazılı materyali analiz etmek için daha fazla çaba harcamasına neden olacaktır.
- Bir eğitim ortağı bulun;
Aktörler çiftler halinde prova yapar, işe yardımcı olur. Ayrıca bir arkadaşınızdan tüm materyale ilişkin bilginiz konusunda sizi test etmesini isteyebilirsiniz. Bir şirkette ezbere öğrenmek daha ilginç ve çok daha kolaydır.
- Metni ses kaydediciye kaydedin;
Metni bir kayıt cihazına kaydedin ve gün içinde, sıradan aktiviteler yaparken veya yolculuk sırasında dinleyin. Bu, dikkatiniz dağılmadan ve fazladan zaman kaybetmeden hacimli bir metni ezberlemenize yardımcı olacaktır.
Hafızanın sürekli eğitilmesi gerekiyor. Bilginin hatırlanması, onu kodlayıp daha fazla saklanmak üzere beynin özel bir bölümüne göndermekten oluşur. Bilgiye ihtiyaç duyulursa hatırlanması kolaydır. Uzun süre kullanılmadığında beyin gereksiz görüp ortadan kaldıracaktır. Unutmak insanın doğasında vardır, belli bir süre sonra olur. Bu beynin doğal bir mekanizmasıdır ve beyne gereksiz bilgilerle aşırı yüklenmemeye yardımcı olur ve kullanılmazsa zamanla hafızadan kaybolur.
Birçoğu yanlışlıkla hafızanın aktif çalışmasının bir enstitünün, teknik okulun veya üniversitenin sonunda sona erdiğine inanıyor. Ancak bu tam olarak doğru değil. Bellek kullanımı mezun olduktan sonra da devam eder. Bir diğer husus da nerede ve ne ölçüde uygulanacağı ve en önemlisi nasıl geliştirileceğidir. Bu nedenle bu yazımızda en basit ve en etkili egzersizleri kullanarak bilgilerin nasıl hızlı bir şekilde ezberleneceğinden bahsedeceğiz.
Bellek türleri nelerdir?
İnsan hafızası şartlı olarak iki türe ayrılabilir:
- kısa vadeli (hızlı);
- uzun vadeli.
Kısa süreli hafıza, kişinin gerçek zamanlı olarak var olan belirli bir öğe veya nesne listesini hatırlamasına olanak tanır. Başka bir deyişle, yalnızca burada ve şimdi alakalı olan görüntüler hafızada kalır. Ortalama olarak bu tür 5-8 nesne olabilir. Buna göre uzun süreli hafıza, bir kişinin hemen değil, örneğin bir yıl içinde ihtiyaç duyabileceği belirli görüntüleri hatırlamayı mümkün kılar. Bu nedenle bilgiyi nasıl daha iyi hatırlayacağınızı anlamak için bunları nasıl ayırt edeceğinizi öğrenmeniz gerekir.
- görsel (kendi gözlerimizle gördüğümüz nesneler hatırlanır);
- ses (melodi, şarkının sözleri yakalanır);
- şehvetli (gerçek duygusal deneyimlere ve duygulara dayalı);
- dokunsal (duyumlar hatırlanır);
- duygusal (yalnızca duygulara dayalı);
- ilişkisel (nesneleri ve nesneleri herhangi bir ilişkiyle birleştirir).
Bilgiyi nasıl daha hızlı hatırlayacağımızı konuşalım.
Alıştırma 1: Hüzünlü Mektuplar Yazmak
Bilim insanları inanılmaz bir keşifte bulundu. Hafızamızın olumsuz anılara ve deneyimlenen duygulara karşı en duyarlı olduğu ortaya çıktı. Bu nedenle mektup yazma yöntemi şu şekildedir: Bir parça kağıt ve kalem alıp saati 15-20 dakika işaretlemeniz ve bu süre zarfında geçen hafta karşılaştığınız tüm sıkıntıları ve olumsuz anları belirtmeniz gerekiyor. , ay.
İlginç bir şekilde, böyle bir egzersizden sonra hemen hemen her bilgiyi hatırlamanız kolay olacaktır. Bilim adamlarına göre bunun nedeni, egzersizi kullandıktan sonra beynin anılarınızdan geçiş yapacak vaktinin olmaması ve okuduğunuz ve ezberlediğiniz her şeyi memnuniyetle kabul etmesidir. “Bilgiyi hatırlamanın en iyi yolu nedir?” sorusuna yanıt arıyorsanız tam olarak yapmanız gereken şey budur.
Alıştırma 2: Çığlık atın ve duyulun
Herhangi bir bilgiyi hatırlamanın biraz alışılmadık ama oldukça etkili bir yöntemi. Yüksek sesle bağırmasından ibarettir. Örneğin bu sayede yabancı kelimeleri öğrenebilir, sınavlara veya testlere hazırlanabilirsiniz. Ancak bu, böyle bir egzersiz sırasında sesiniz kısılana veya kızgın komşuların ilk çağrısına kadar bağırmanız gerektiği anlamına gelmez. Her şeyi mantık dahilinde yapın.
Büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde nasıl hatırlayabilirsiniz: alıştırma 3
Kısa sürede çok miktarda metin veya materyal öğrenmeniz gerekiyorsa şu adımları izlemelisiniz:
- yazılanları veya basılanları dikkatlice (tercihen birkaç kez) okuyun;
- içeriği derinlemesine inceleyin;
- temel ve destekleyici bilgileri vurgulayın;
- materyali parçalara ayırın (önem derecesine göre);
- kısa bir tane yapın (yapabilirsiniz;
- okuduklarınızı tekrar anlatın.
Büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde nasıl hatırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Alıştırma 4: Hareket güçtür
Bazı materyaller hiçbir şekilde hatırlanmak istemediğinde, birçok uzman gerçek hareketlerin kullanılmasını tavsiye ediyor. Bunu yapmak için koltuğunuzdan kalkmanız, metin içeren bir kitap almanız ve en iyi etki için yazılanları okurken odanın içinde daireler çizerek yürümeye başlamanız gerekir. Yürüme sırasında beynin hızlı bir aktivasyonunun meydana geldiğine, dolayısıyla herhangi bir materyalin çok daha hızlı emildiğine inanılmaktadır.
Aynı amaçla birçok bilgiyi hatırlamadan önce 25-30 dakika boyunca dans etmek, zıplamak, koşmak veya bazı fiziksel egzersizler yapmak tavsiye edilir. Bundan sonra en azından Savaş ve Barış'ın ilk cildinin tamamını hatırlamanın mümkün olacağını söylüyorlar.
Alıştırma 5: Oyun Derneği
Herhangi bir bilgiyi geliştirmenin ve hatırlamanın en etkili yollarından biri ilişkilendirme oyunudur. Bir alışveriş listesini ezberlemeniz gerektiğini varsayalım. Bunun için öncelikle bu alışveriş listesini yazmalı, ona bakmalı ve hatırlamanızı kolaylaştıracak görseller oluşturmalısınız.
Örneğin, gelecekteki satın alımlar listeniz havuç içerir. Turuncu bir cildi olduğu için kızıl tilki veya sincapla ilişkilendirilebilir. Pamuk tomurcukları yumuşak ve beyaz kardır. Su - bir bardak vb. Bu kısaca bilgilerin nasıl daha hızlı hatırlanacağıyla ilgilidir.
Alıştırma 6: Her Şeyi Organize Edin
En sevdiğiniz yerde olan şeylerin en iyi şekilde hatırlandığını söylüyorlar. Örneğin evinizde sık sık oturduğunuz, çok sevdiğiniz bir sandalyeniz var. Yanında da bir yığın ahşap raf var. Hatırlamayı planladığınız eşyaları zihinsel olarak onlara koyabilirsiniz. Bundan sonra nesnelerin yerlerini ve adlarını hatırlamanız daha kolay olacaktır.
Alıştırma 7: Bir not bırakın
Diyelim ki büyük bir rapor öğrenmeniz gerekiyor, ancak bilgileri nasıl daha hızlı ezberleyeceğinizi bilmiyorsunuz. Ne yazıldığını daha hızlı öğrenmek için metni kısa cümlelere bölüp yapışkan notlara yazıp odanın erişilebilir yerlerine yapıştırmak gerekiyor. Ayrıca zaman zaman daire içinde dolaşmanız ve notlarınızı okumanız tavsiye edilir.
Alıştırma 8: Kibritleri sayma
Bazen acilen bazı metinleri, sayıları veya kelimeleri öğrenmeniz gereken anı beklememelisiniz. Doğru an gelmeden önce hafızanızı ve farkındalığınızı eğitmeye başlamak en iyisidir.
Örneğin “Eşleşmeler” egzersizini düzenli olarak yaparsanız, en küçük detaylara dair dikkat ve ezberleme seviyenizi artırabileceksiniz, dolayısıyla gerekirse herhangi bir önemli materyali öğrenmeniz zor olmayacaktır. Daha sonra, herhangi bir karmaşıklıktaki bilgiyi ezberlemenin ne kadar kolay olduğundan bahsedeceğiz.
Yani alıştırmanın anlamı şuna indirgeniyor: Tam olarak beş kibrit almanız, bunları masaya dökmeniz, konumlarını hatırlamanız, diğer tarafa dönüp yeniden yaratmaya çalışmanız gerekiyor. Her derste eşleşme sayısının ve oluşturulan rakamların karmaşıklığının kademeli olarak artırılması önerilir.
Alıştırma 9: Kelimeleri tersten okumak
Farkındalığı ve hafızayı geliştirmek için çok basit ve faydalı bir egzersiz okumaktır.Örneğin, şehirde yürürken veya araba kullanırken mağaza tabelalarına dikkat edin, tersten okuyun. Bu durumda sıradan isimlerin alışılmadık anlamlarını ezberlemekle kalmayacak, aynı zamanda orijinal orijinal kelimeyi de aklınızda tutmanız gerekecek.
Alıştırma 10: sayıları ve harfleri değiştirin
Telefon numaralarını veya PIN kodunu hatırlamakta bazı zorluklar yaşıyorsanız, basit ve aynı zamanda etkili veri özümleme yöntemlerini kullanmalısınız. Şu anda çeşitli yöntemler bilinmektedir. Örneğin sayılarla ilgili bilgileri hatırlamak için bunları harflerle değiştirme seçeneği size yardımcı olacaktır.
Örneğin şu sırayı hatırlamanız gerekiyor: 9, 5, 8, 4. Bunları sayıların ilk harflerine karşılık gelen harflerle değiştiriyoruz. “9” yerine “d” harfini alıyoruz, “5” harfi “p”, “8” harfi “v” ve “4” harfi “h” olarak değiştiriliyor. Bu harf kodundan bütün bir cümleyi icat ederek düşünceyi daha da geliştirmek daha ilginç olacaktır. Bu durumda, okunması zor "dphch" yerine "diyelim ki siz bir kişisiniz" ifadesini alıyoruz.
Kısacası hafıza performansınızı gerçekten artırmaya karar verdiyseniz tereddüt etmeyin ve hemen antrenmana başlayın. Bu durumda, beyninizi zorlamanıza ve bilgiyi ezberlemenin inanılmaz derecede hızlı başka bir yolunu icat etmenize gerek yoktur. Tam tersine her şeyi hızla öğrenecek ve hatırlayacaksınız. Cesaret etmek!
« Her şeye ilginizi kaybederseniz hafızanızı kaybedersiniz» Johann Wolfgang von Goethe (Alman şair, düşünür ve doğa bilimci).
Her rol için oyuncunun büyük miktarda metni ezberlemesi gerekirken, bir TV sunucusu veya öğretmenin aksine notlara bakma fırsatı yoktur.
Ancak elbette, oyuncuların hafızayı güçlendirmesi ve geliştirmesi sadece yararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda herhangi bir kişinin büyük miktarda bilgiyi ezberleme becerilerinde ustalaşmasına da yalnızca fayda sağlar.
İnsan yeteneklerinin geliştirilmesine yönelik pek çok yöntem ve alıştırma vardır. Böylece, 4brain eğitim portalının başkanı ve kurucusu Evgeny Buyanov, projesinin sayfalarında, bir kişide çeşitli zihinsel becerilerin geliştirilmesine yönelik en önemli ve ilginç yöntemleri ve bunların hepsini tek bir önemli amaç uğruna topladı: "V İnternette geçirdiğimiz zaman değerli bir şey bulmak zor: yaşlılığınızda okuyabileceğiniz ve sonra torunlarınıza anlatabileceğiniz şeyler; dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için neler öğrenilebilir; bu bizi biraz daha akıllı ve hoşgörülü yapacaktır”. Bunları inceleyerek, hafıza geliştirme düzeyini ve amaçlı olarak ezberleme yeteneğini artırmayı amaçlayan çok sayıda yararlı, heyecan verici püf noktası, kural ve teknik bulabilirsiniz. Bu sitede sunulan ezberlemeyi öğrenmenin tüm metodolojisi çok basit ve herkes tarafından erişilebilir.
Hafıza yeteneği hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, onunla "aynı dilde" iletişim kurmanız o kadar kolay olacaktır, bu da "gerçek arkadaş" olarak kalırken birbirinizi uzun yıllar anlayacağınız anlamına gelir.
Bu nedenle hemen spora başlamak için acele etmeyin. Başlangıç olarak sizin için en iyi hangi hafıza türünün geliştirildiğine karar verelim.
Yani, ele geçirilen Napolyon, motorlu hafıza(Hepimiz onun isimler konusundaki olağanüstü hafızasını hatırlıyoruz). Sahip olan kişi akustik hafıza, ne öğrettiğini duymanız gerekiyor. Bu da onun için en iyi seçeneğin yüksek sesle ezberlemek olduğunu gösteriyor. İnsanlar için bir hafıza sütunu görsel algı, anahtar kelimelerin (renklendirme, çizim, diyagramlar) kasıtlı olarak düzenlenmesidir.
Metni ezberlemek için bir yöntem seçerken belirlemek de önemlidir:
- Ne tür bir metin (hangi karmaşıklık, konular)
- Ne kadar ayrıntılı hatırlamanız gerekiyor?
- Ne kadar süreliğine
Öyleyse, hafıza türünüzü kesin olarak belirlemek için sizinle bir test yapalım. Buna denir "Bellek türü testi". Bunun için mutlaka numaralandırılmış üç sayfa kağıda ihtiyacınız var.
Şu kelimeleri yüksek sesle okuyun:
- Lamba
- Armut
- Harita
- Yağmur
- Kaz
- Çember
- Köpek
- Çarşaf
- Gazete
Hatırladıklarınızı ilk kağıda yazın.
Şimdi kelimeleri kendinize okuyun ve şu öğeleri hayal ettiğinizden emin olun:
- Su ısıtıcısı
- Uçak
- Kelebek
- Bacaklar
- Atış
- Pano
- Mum
- Ekmek
- Kitap
- Bisiklet
- Ay
2 numaralı sayfayı kullanarak hatırladıklarınızı tekrar yazın.
Şimdi kelimeleri okuyun ve havaya "yazın":
- tavşan
- Kayaklar
- Semaver
- Balta
- Bot
- Sürmek
- Gizem
- Sandalye
- Kurabiye
Hatırlayabildiğiniz her şeyi üçüncü kağıda yazın.
Şimdi sonuçlar: 1 numaralı sayfada daha fazla eşleşme varsa, işitsel hafızanız var demektir. 2 numaralı sayfada - görsel hafıza, 3 numaralı sayfada - kinestetik.
Metni hızla ezberleme teknikleri
« Hatırlamak anlamakla aynıdır ve ne kadar çok anlarsanız o kadar iyiyi görürsünüz."Maksim Gorki.
"Konuşma" mesleğinin her profesyonelinin kendi hileleri, büyük miktarda bilgiyi veya metni hızlı bir şekilde ezberlemenin sırları vardır.
"Stanislavsky Sistemine Göre 245 Basit Egzersiz" kitabında Elvira Sarabyan bize bu sırların perdesini açıyor.
Ve işte bu büyüleyici kitaptan bazı alıntılar:
- Tiyatroda çekilmiş bir pozu makyajlı ve kostümlü alırsanız metin anında hafızada "ortaya çıkar" ... yani istediğiniz görüntüye girmeniz gerekir. Genel olarak fikri anladınız!
- Ayrıca kitap, materyalin yüksek sesle okunması da dahil olmak üzere her türlü uygulanabilir ipucuyla doludur. Ve sadece en az ezberlenen kısmın tekrarlanması arzu edilir. Mola vermeyi ve dinlenmeyi unutmayın.
- Figüratif yetenekleri eğittiğinizden emin olun (böyle bir “Anımsatıcılar (çağrışım yöntemi)” yöntemi bile vardır, bu teknikle ilgili her şeyi şurada okuyun.
Şimdi bir oyun oynayalım "Katena" yaratıcı düşüncenin gelişimi için, yukarıda açıklanan Harry Lorraine'in "Süper Bellek" kitabı. Hem tek başınıza hem de bir şirkette oynayabilirsiniz. Kurallar çok basit. Herhangi iki kelimeyi alın. Bunları bir çağrışım kelimeleri zinciri olarak almak gerekir (yani kelimeler arasında en azından ortak bir nokta olmalıdır veya tam tersi).
Örnek: Kol saati Ve Bulut.
Çözüm: Saat - Zaman - Gün - Güneş - Gökyüzü - Bulut.
Kendi derneklerinizi kurun, yaratıcı düşünceyi geliştirin. Ve emin ol "" dersini al.
Zaten duymuş olabilirsiniz "Cicero'nun Yöntemi" yoksa buna da mı denir "yol yöntemi" Bir dizi kelimeyi ezberlemek için. Yöntemi kullanmak için "yolu" (bir görüntü matrisi) önceden hazırlamak gerekir.
Ve bunun özü şudur: İlk kelimeyi alıp matrisinizin ilk görüntüsüyle bir ilişki kurmalısınız. Ve bu her kelimede böyledir. Ve verilen kelimeye karşılık gelen görüntüyü zihinsel olarak yeniden ürettiğinizde, kelimeleri "hatırlama" süreci sizin için işe yarayacaktır.
Materyali niteliksel olarak ve en önemlisi hızlı bir şekilde hatırlamanıza olanak tanıyan daha etkili yollardan bazıları şunlardır (bir ayet, bir rol veya bir rapor olsun):
- Metni okuduktan sonra içindeki ana fikri vurgulayın.
- Metni okurken ayrıntılara dikkat edin.
- Zaten bildiklerinizle paralellikler kurun
- Ezberlemek için kendinize dahili ayarlar yaptığınızdan emin olun - hem kendinizle hem de metinle aktif olarak çalışın. Sadece arzuyla öğren
- Küçük hacimli metinler, yatmadan önce ezberlemek en etkili yöntemdir
- Hacimli (büyük) bilgileri parçalara ayırın, bir günde her şeye hakim olmaya çalışmayın
- Materyali ezberlemenizi iyi bildiğiniz olgularla (müzik, renkler, sayılar) ilişkilendirin
- Kendinizi teşvik edin, çalışmanızı ödüllendirin (lezzetli öğle yemeği, uzun zamandır beklenen satın alma)
- Yabancı bir metni ezberlemeniz gerekiyorsa öncelikle metnin doğru tercümesini yaptığınızdan emin olun.
- Her şey karmaşık, mümkün olduğunca basitleştirmeye çalışın
- Çeşitli duyuların kapsamlı kullanımı
- Gözlerinizle mümkün olduğu kadar çok kelimeyi kapsamaya çalışın (periferik görüşü geliştirin). Bunun için de dahil olmak üzere kullanılırlar.
- Sadece taze bir zihinle okuyun, öğrenin
- Rahat koşullarda metinle çalışın (iyi aydınlatma, dış uyaran yok)
- Yeterince uyuyun (böylece hafızanızın performansını önemli ölçüde artıracaksınız)
Metni hızlı bir şekilde ezberlemek için çok etkili bir yöntem daha var - kullanarak piktogramlar(yani grafik görüntülerin yardımına başvurmak). Prensibi yol yöntemiyle tamamen aynıdır. Çizdiğiniz resim, istediğiniz kelimeleri veya cümleleri hızlı bir şekilde yeniden üretmenin bir yoludur.
Hepsi bugün için. Hafızanızı yükleyin, çünkü Napolyon'un söylediği gibi: « Hafızası olmayan bir kafa garnizonu olmayan bir kaleye benzer». Daha küresel düşünmenin gelişimi ile ilgileniyorsanız, kursa dikkat edin.
Sevgili dostlar, sadece ekibimizin sunduğu materyale ilişkin izlenimlerinizi değil, en önemlisi çabalarınızın sonuçlarını bizimle paylaşırsanız çok mutlu olacağız. Böylece çalışmalarımızın boşa gitmediğinden bir kez daha emin olacağız. Lütfen geri bildiriminizi ve yorumlarınızı aşağıdaki satıra bırakın.
İyi şanslar ve harika bir hafızaya sahip olun!
Yükleniyor...
