Bir çocuğun öfke nöbeti ebeveynler için önemli bir zorluktur. Kamuoyunda histeri ebeveynleri garip bir duruma sokar ve durum özellikle akut hale gelir. Ancak evdeki öfke nöbetleri de aynı derecede acı vericidir ve bazen çok uzun sürelidir.
Ebeveynler için öfke nöbetleri öfke, suçluluk, çaresizlik ve yetersizlik duygularıyla ilişkilendirilir.
Ebeveynleri endişelendiren asıl soru:
Bir çocuk histerik olduğunda ne yapmalı?
Bütün bu rezalet nasıl durdurulur, çocuğu sakinleştirmenin yolları var mı?
Eylemlerinizi dayandırmanız gereken temel prensip, çocuğun kendi bireysel deneyimleri, dünya görüşü ve arzuları olan ayrı bir varlık olmasıdır. Çocuk, ebeveynin bir parçası değildir ve kendi takdirine bağlı olarak açılabilen veya yeniden yapılandırılabilen bir elektronik cihaz değildir.
Bu prensiple bağlantılı olarak bir ebeveyn, çocuğunun duyguları üzerinde tam bir kontrole sahip olacağına güvenemez ve bunun için çabalamamalıdır. Histeriyle "başa çıkma" veya ne pahasına olursa olsun onu "durdurma" arzusu, hem çocuğa hem de ebeveynlere yalnızca ek hoş olmayan deneyimler getirecektir.
Yani öfke nöbeti bir ÇOCUĞUN duygularıyla ilgilidir; dolayısıyla bir ebeveynin durumu düzeltmek için yapabileceği en iyi şey, çocuğun sakinleşmesinin daha kolay olacağı bir ortam yaratmaktır. Elbette ebeveynlerin çaba göstermesi gerekecek, yalnızca çabaların doğru yöne yönlendirilmesi önemlidir.
İki ana soru
Bir çocuk ağladığında, çığlık attığında ve genellikle "öfke nöbeti" (ya da "bu ona yapılmış") olarak adlandırılan şeyi yaptığında kendinize şunu sorun:
ÇOCUĞUM NE HİSSEDİYOR?
NE HİSSEDİYORUM?
Göreviniz durumun bu iki yönünü ayırmak ve histerik durumdaki çocukla birleşmemek. Eğer bir çocuk, oynaması için telefonunuzu ona vermeyi reddettiğinize tepki olarak yere düşer ve çığlık atarsa, o anda muhtemelen reddetmenize kızmıştır. Çocuğunuzun davranışları konusunda bu kadar kızgın olmanıza gerek yok, çünkü muhtemelen iki yaşındaki çocukların duygularını nasıl düzenleyeceklerini bilmediklerini biliyorsunuzdur. İki temel soruyu sorarak (“ne hissediyorum?” ve “çocuğum ne hissediyor?”), onun önünde gördüğünüz öfke patlamasını yaşamasına izin verebilirsiniz. Onu kaldırmak gibi bir görevin yok, sadece geçmesine izin veriyorsun.
Çocuğun durumunu kontrol etme arzusunun artması durumu daha da kötüleştirir.
Çocuğu sessiz bir yere götürün
Genellikle güçlü öfke nöbetleri hâlâ kollarında taşıyabilen çocuklar tarafından atılır. Ve bu iyi bir haber çünkü histerik bir çocuğun seyirciden izole edilmesi gerekiyor.
Halka açık bir yerde bir histeri meydana gelmişse, o zaman çocuğun yanındaki ebeveyn çifte yük altındadır - çocuğun ağlaması kendi başına rahatsız edicidir, ancak üzerinde kamuoyu baskısı varsa, o zaman durum katlanılması zor hale gelir. Ebeveyn bir yandan çocuğun baskısı altındadır, diğer yandan ebeveyne yardım etmeye ya da onu kınamaya çalışan ve bazen sadece merakla bakan etrafındaki kişilerin baskısı altındadır.
Eğer ailede histeri oluyorsa ve yakınları da bu olayı gözlemliyorsa buradaki yük biraz daha farklı oluyor. Burada herkes çocuğu doğrudan etkilemenin veya bu tür durumlarda en az ihtiyaç duyulan sitemleri anneye ifade etmenin mümkün olduğunu düşünüyor.
Herhangi bir tanıtım durumu daha da kötüleştirir. Çocuğun yanında bir kişi kalmalıdır. Bir seçim varsa, örneğin histeri dolu bir hanenin önünde meydana geldiyse, o zaman bu en dengeli kişi olmalıdır.
Çocuğunuzun tehlikeli faaliyetlerini sınırlayın
Öfke nöbeti sırasında çocuğu görmezden gelme tavsiyesi her zaman uygun değildir. Tüm öfke nöbetleri gösterici değildir. Çoğu zaman çocuk da etrafındakiler gibi histeriden muzdariptir ve onu yalnız bırakmak yanlış olur. Bir diğer önemli husus da çocuğun çok sinirlendiğinde bir şeyleri fırlatabilmesi veya bir şeyleri kırmaya çalışabilmesidir.
4 yaşındaki erkek çocuğunun sık ve şiddetli öfke nöbetleri geçirmesi konusunda psikologdan tavsiye alan bir anne, histeri nöbetlerini görmezden gelerek direnmeye çalıştığını söyledi. Çocuk gösterişli öfke nöbetleri geçirdi ve annesi bunu çok iyi anladı. Bu nedenle oğlunun ilgisinden mahrum bırakarak histeriyi durdurmaya çalıştı. Çocuk sinirlenip ağladığında sistematik olarak evi yıkmaya, dolaplardaki eşyaları atmaya ve giderek daha tehlikeli eylemlere yönelmeye başladı. Tabii anne buna dayanamadı ve er ya da geç çocuğu durdurmak zorunda kaldı.
Bir çocuk histeri sırasında birine vurursa veya mülkünüzü yok etmeye çalışırsa, onu dizginlemeniz ve eylemlerini sınırlandırmanız gerekir. Ancak kendine vurursa onu kendinden kurtarmamalısın. Bu davranış, kural olarak, göstericidir ve tam olarak ona dikkat edildiğinde yaşar. Kendinize yönelik saldırganlık hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Çocuğunuzu aşağıdaki durumlarda sınırlayın: Dolaplardan bir şeyler fırlatıyorsa, insanlara veya hayvanlara çarpıyorsa, kırılabilir nesnelere çarpıyorsa,
Aşağıdaki durumlarda çocuğa dokunmayın: Kendine vurursa, oyuncaklarına çarparsa, kum veya kardan yapılmış kendi yapılarını tahrip ederse.
Duygusal durumunuzu kontrol edin
Önceki adımları tamamladıktan sonra (bebeği alıp evinize zarar vermediğinden emin olmak), kendinize bakmanın zamanı geldi. Çoğu zaman ebeveynler, çocukların öfke nöbetleri sırasında aynı içler acısı duygusal durumdadır. Çocuğunuzun duygularını kontrol altına almadan önce kendinizi dengeye getirmeniz akıllıca olacaktır. Eğer siz de sakinleşemiyorsanız, çocuğunuza “Hemen sakin olun!” demek doğru olur mu?
Nasıl daha iyi hissedilir
- Nefes almak! Alaka düzeyini kaybetmemiş eski ve kanıtlanmış bir teknik. Nefesinize dikkat etmeye çalışın: Yeterince derin, normalden daha yavaş nefes alın. Göğüs kafenizin vücudunuzda havayı hareket ettirmek için nasıl genişlediğine ve kasıldığına odaklanın.
– Vücudunuzun uzaydaki hissine dikkat edin: pozisyon, yüzeylerle temas hissi, hareketlerin mekaniği. Çocuğunuzun davranışlarına değil, kendi duygularınıza odaklanın.
– Kendinizi büyük hayal edin. Hayal gücünüzü kullanarak dinamik bir görüntü yaratın: Genişliyorsunuz, büyüyorsunuz, her nefeste biraz daha büyüyorsunuz.
– Dikkatinizi çocuğun davranışlarından uzaklaştırın. Çocuğun davranışı çok güçlü bir duygusal tepkiye neden oluyorsa, aşağıdaki tekniği kullanmayı deneyin: Hayal gücünüzde kendinizi çok büyük hayal edin ve çocuğu çok küçük "yapın". Bu versiyonda şu anda neler olduğunu görmeye çalışın. Ayrıca görüntünüzü çok renkli, çocuğunuzun görüntüsünü ise donuk veya siyah beyaz yapın.
Yukarıda açıklanan teknikleri kullanarak, tam olarak bu bağlamı, çocuğunuzun sakin bir şekilde aklını başına toplayabileceği bir tür çerçeve yaratacaksınız.
Histerinin artmasına neden olmamak için tam tersine yapılmaması gereken şeyler de var.
Böyle yapma!
– Şiddetli bir histeri içindeyken çocuğu susturmaya veya dikkatini dağıtmaya ÇALIŞMAYIN.
– Çocukla OYNAMAYIN. Ebeveynlerin öfke nöbetleri sırasında kullandıkları en feci ve paradoksal taktiklerden biri çocuklarıyla oynamaktır. Ebeveynlerin nedenleri açık: Planlarına göre çocuk oyuna kapılmalı ve bağırmayı bırakmalıdır. Ama işe yaramıyor.
Çocuğunun ağlamaya başladığını gören anne gözlerini kocaman açarak “Ah, böyle bağırdıklarında korkuyorum!” diyor ve ardından anne saklanarak bebeği oyuna çekmeye çalışıyor.
Çocuğun histerik bir şekilde çığlık atmasını ve aşırı duygulardan zıplamasını izleyen baba şöyle diyor: "Vay canına, uydu gibisin, havalanmak üzeresin!"
Çocuğun istenmeyen davranışı sırasındaki tüm oyunlar onu yanlış yönlendirir ve aslında davranışının olumlu pekiştirilmesini sağlar!
– Öfke nöbeti sırasında çocuğunuza VURMAYIN veya bağırmayın. Bu yöntemler bazı durumlarda yardımcı olsa da uzun vadede kötüdür ve sonuçta durumu daha da kötüleştirir.
– Çocuğunuzu yalnız bırakmayın. Çocuk, kural olarak, öfke nöbeti sırasında kendini çok kötü hisseder, ona destek sağlamak için ona yakın olmak, belki de ona sarılmak daha iyidir.
Ancak çocuk dört yaşın üzerindeyse ve toplum içinde öfke nöbetleri geçiriyorsa onu yalnız bırakmak daha iyidir.
Yürüyüşten sonra aç ve yorgun bir şekilde eve gelen 2 yaşındaki çocuk, televizyon karşısında akşam yemeği yiyebilmek için çizgi film açmak istedi. Anne buna izin vermedi ve çocuk öfke nöbeti geçirdi. Bu durumda çocuğa yakın olmak daha iyidir.
6 yaşındaki bir çocuk, ebeveynlerinin bilgisayarı kapatma talimatına yanıt olarak yüksek sesle kükremeye başlar. Bu durumda onu güvenle yalnız ağlamaya bırakabilirsiniz.
– Çocuğunuza öfke nöbeti (gösterilmiş veya doğal bir öfke nöbeti) yoluyla istediğini VERMEYİN. Bu kural her yerde biliniyor ve her yerde ihlal ediliyor. Histeriye tepki olarak tatlılar verilir, çizgi film izleme süresi artırılır, oyuncaklar alınır, anne-babanın nereye gideceğini, kimin oturacağını ve nereye oturacağını çocuk belirler.
Çığlık ve histeriklerin bebeğe gözle görülür bir zarar vermediğini anlamak temelde önemlidir (bunun meydana geldiği koşullar hoş olmasa da). Bebek şekeri almadan KORKUNÇ bir şekilde çığlık atıyorsa bu tehlikeli değildir. Ancak çığlık atmayı şeker almanın bir yolu haline getirerek ona bu kadar DÜZENLİ bir şekilde çığlık atmayı öğretmek tehlikelidir. Dolayısıyla ebeveynler, çocuğa "üzgün davranarak", histeri sonucu onun taleplerini kabul ederek, çok acıdıkları çocuğa büyük bir kötülük yapmış olurlar. Çocuğun istekleri karşılandığı takdirde hızla alışacağı düzenli öfke nöbetleri aslında sinir sistemine ve özellikle çocuğun gelecekteki karakterine zarar verebilir.
Histeri nasıl önlenir
Çocuklar tahmin edilebileceği gibi öfke nöbetleri geçirirler. Açlık, yorgunluk, sinir gerginliği - ve şimdi histeri kapının eşiğinde! Basit bir gözlemin yardımıyla, çocuğunuzun tam olarak ne zaman öfke nöbetleri geçirdiğini, histerik olma riskiyle karşı karşıya olduğunuz en tehlikeli anların nerede olduğunu anlayabilirsiniz. Bundan sonra “sıcak noktaları” biraz farklı şekilde düzenlemeye çalışın.
Çocuğu her zaman halka açık yerlerde skandallara neden olan bir aile, tavsiye istedi. Daha sonra çocuğun çok büyük insan kalabalığının olduğu yerlerde histerik davrandığı ortaya çıktı. Küçük değişiklikler öfke nöbetlerinin sayısını büyük ölçüde azaltmak için yeterliydi.
Habercilere dikkat edin. Çocuğa karşı dikkatli olursanız, öfke nöbetinden önce gelen bazı davranışları görebilirsiniz: çocuk kaprisli, saldırgan veya çok heyecanlı. Çocuğu sakinleştirmeye ve dikkatini dağıtmaya yönelik tüm cephanelik, çocuk zaten eğilip çığlık atarken değil, tam olarak uyarı işaretlerini gördüğünüzde kullanılmalıdır.
Çocuğunuzun hayatındaki stres kaynaklarını analiz edin. Sık sık öfke nöbetleri geçirmek, çocuğun hayatında sürekli bir gerilim kaynağı olduğunun işaretidir. Bu, aile üyeleri arasındaki kavgalar, aşırı aktivite ya da annenin kaygısı olabilir. Daha sonra histeri sorununu çözmek için çocuğu teselli edecek yöntemler aramak değil, sık sık histeriye neden olan ana sorunları çözmeye yönelmek daha iyidir.
Hemen hemen tüm çocukların değişen güçlerde öfke nöbetleri vardır. Bir çocuk için öfke nöbeti başlı başına genellikle sadece gerilimin ortadan kalkmasıdır. Doğru tutumla histerikler çocuğa veya ebeveynlere zarar vermez.
© Elizaveta Filonenko
Erken Çocukluk Psikolojisi kursu, 1 ila 3 yaş arası çocuklarla nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Çocuğunuz hayatında hiç bir mağazada size öfke nöbeti geçirmediyse, ayaklarını tekmelemediyse veya size müstehcen sözler söylemediyse, kendinizi çok şanslı sayın; siz şanslı azınlıktansınız. Çoğu ebeveyn zaman zaman çocuklarının kaprisleriyle karşı karşıya kalır. Neden ortaya çıkıyorlar, bir heves histeriye dönüştüğünde babalar ve anneler hangi hataları yapıyor ve öfkeli bir anaokulu öğrencisine nasıl davranılacağı, Veterok anaokulu Natalya Sinichkina'daki Chelninskie Izvestia uzmanı ve psikoloğu bunun çözülmesine yardımcı oldu.
Her çağın kaprisler için kendi nedeni vardır
Çocuklar 3 yaşından önce çoğunlukla fiziksel ya da duygusal yorgunluktan dolayı histerik hale gelirler.
4 ila 6 yaş arası kaprislerin nedeni, kişinin isteklerini ebeveynlerin anlayabileceği şekilde erişilebilir bir biçimde ifade edememesidir.
6 ila 7 yaş arası histerik, erken yaşta uygunsuz yetiştirilmenin sonucudur.
– Çocukları sıklıkla kaprisli olan ebeveynlere, kafa içi baskıyı dışlamak için çocuklarını doktorlara göstermelerini tavsiye ederim. Genel olarak, çocuğun neye sert tepki verdiğine ve hangi yetişkinlerle histerik olduğuna daha yakından bakın. Natalya Sinichkina, hangi argümanların kendisi için en uygun olduğuna dikkat edin ve bunları kullanın, diyor.
“Baba, bir fil al!”
Çoğu zaman histeriler, çocukların bir şeyler satın almayı talep ettiği mağazalarda başlar.
Bunun nedeni yetişkinler arasında çok yaygın bir hatadır.
Hata #1: Çocuğunuza sebepsiz yere oyuncak ve eşya satın almak.
– Psikolog, çocuğun kişisel bir hediye için çok iyi bilmesi gereken bir nedene ihtiyacı olduğunu söylüyor. – Mağazada histeri başladıysa başka bir hata yapmayın.
2 numaralı hata: Çığlık atın, çocuğu azarlayın, onu terk edin ve öfke nöbetini köşeden izleyin.
Yapılacak en iyi şey sakince yakınlarda durmak ve heyecanlanmamaktır. Çocuğun durumun normal olduğunu, bir yetişkinin kontrolü altında olduğunu, rahat olduğunu ve duygusal olarak gergin olmadığını anlaması en önemli şeydir.
– Çocuk 3 yaşında veya daha küçükse, onu sakin bir şekilde yakınınızda tutabilir, sakinleştirebilir, kulağına bazı sade, şefkatli sözler fısıldayabilirsiniz. Bu genellikle stresi azaltır, psikoloğa tavsiyede bulunur. – Eğer yaşlı bir kişi “Bunu istiyorum!” diye bağırırsa, şöyle cevap verebilirsiniz: “Vay be, sen!” Ama ben bu oyuncağı istiyorum, çok güzel, başka ne istiyorsun?” Mağazanın tüm çeşitlerini bu şekilde tartışabilirsiniz. "Satın alacak mısın?" diye sorarsa, "Evet elbette ama şimdi değil" demeniz gerekir. Bazen bir çocuğun duyulduğunu ve sözlerinin dikkate alındığını bilmesi yeterlidir.
Hata #3: Vermek ve ihtiyacınız olanı satın almak.
– Bir çocuk ile bir yetişkin arasındaki ilişkide her zaman yetişkinin sorumlu olduğunu, son sözün onun olduğunu unutmamak gerekir” diyor Natalya Sinichkina.
“İstemiyorum ve yemeyeceğim!”
Psikoloğa göre, çoğu zaman çocuklar yemek yerken kaprislidir çünkü ailede yemek yemeyle ilgili belirli ritüeller yoktur. Çoğu zaman, anne akşam yemeğini hazırlarken, baba buzdolabından bir şeyler alır ve bir şeyler atıştırır ve yemek hazır olduğunda şöyle diyebilir: "Aç değilim." Çocuk ailenin en otoriter üyesini takip eder.
4. Hata: Kötü örnek olmak - hareket halindeyken yemek yemek, atıştırmak ve çocuğu ailenin geri kalanından ayrı beslemek.
Yemek yememe histerisi başladıysa, oğlunuzu veya kızınızı zorla beslemeyin, aynı zamanda çocuğunuza atıştırmalıklar da vermeyin.
"Bunu giymeyeceğim"
Çoğu zaman kızlar arasında kıyafetle ilgili kaprisler ortaya çıkar.
5 Numaralı Hata: Bir yandan çocuğa kıyafet empoze etmek, diğer yandan ona tam özgürlük vermek
kıyafet seçiminde.
– Öncelikle kıyafetlerinizi anaokuluna gitmeden önce sabah değil akşam seçin. İkinci olarak, çocuğunuza sınırlı sayıda seçenek arasından bir seçim sunun: "Hangi çorabı giymek istersiniz - mavi mi yeşil mi?" Natalya Sinichkina, mağazalardan bir şeyler satın alırken de aynısını yapmanız gerektiğini söylüyor.
Bu arada, bu davranış stratejisi küçük çocuklar için uygundur, eğer 6-7 yaş arası bir çocuğunuz varsa onu dikkate almanız gerekecektir. Annenin tavsiyesinin o kadar da kötü olmadığını doğrulayacak olan çocuk için yabancı ama otoriter bir kişi, kaprisle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
– Anneler genellikle anaokulunda bebeğin aynı kıyafetleri giydiği için kıyafetlerinin olmadığını düşüneceklerinden endişelenirler. İnanın bana, çoğu zaman kıyafetlerin temiz olup olmadığına dikkat ediyoruz” diyor Natalya Sinichkina gülümsüyor.
“Anaokuluna gitmek istemiyorum”
Hata #6: Çocuğunuzu kreşe götürürken telefonunuza bakmak veya onu arabanın arka koltuğuna oturtup eşinizle iş konuşmak.
Anaokuluna sabah yolculuğunuz çocuğunuzun zamanıdır. Kaprisli olmaya başladığını hissediyorsanız, onunla konuşmalısınız, yani gördüğünüz her şey hakkında konuşmaya başlamalısınız: bir komşu girişten ayrıldı, bir ağaç büyüyor, bir kuş uçup gitti.
– Dikkatin bu şekilde dağılması ve dağılması bir yandan histeriyi söndürmeye yardımcı olurken, diğer yandan bir tür anaokuluna gitme ritüeli haline gelebilir: Sanki yürüyorsunuz ve etrafınızdaki her şeyi tartışıyorsunuz. Psikolog, o zaman bu temelde kaprislerin daha az ortaya çıkacağını tavsiye ediyor.
Natalia Garipova, Chelny Haberleri
____________________
Yukarıdaki metinde bir hata veya yazım hatası mı buldunuz? Yanlış yazılan kelimeyi veya ifadeyi vurgulayın ve tıklayın Üst Karakter + Enter veya .
Yardımın için çok teşekkürler! Bunu yakında düzelteceğiz.
Histerik davranışın ne olduğu sorulduğunda anneler tereddüt etmeden cevap verecektir: saldırganlık, yüksek sesle çığlıklar, gözyaşları, kontrol edilemeyen eylemler. Benzer belirtiler sıklıkla 2 ila 5 yaş arası çocuklarda da görülür.
Her halükarda, herhangi bir yaştaki bir çocuktaki histeri, ne akrabalarını ne de saldırının görgü tanıklarını kayıtsız bırakmayacaktır. Böyle bir durumda bir anne nasıl davranmalı? Cezalandırmak mı? Tokat? Görmezden gelmek? Pişmanlık? Önemli olan sakin kalmaktır.
Çocuklarda histerik bir saldırı (hangi yaşta olursa olsun - 2, 3 yaşında, 7 veya 8 yaşında), başkalarına veya kendine yöneltilebilen duygusal heyecan, saldırganlık ile karakterize edilir.
Çocuk ağlamaya, çığlık atmaya, yere ya da yere düşmeye, kafasını duvara çarpmaya ya da vücudunu çizmeye başlar. Aynı zamanda gerçeklikten neredeyse tamamen "bağlantısını kesiyor": diğer insanların sözlerini algılamıyor ve acı hissetmiyor.
Özellikle ağır vakalarda, tıpta "histerik köprü" olarak bilinen istemsiz konvülsif reaksiyonlar meydana gelir. Bebeğin vücudu kavislenir ve kasları gerginleşir.
Histerik bir saldırı ile bir heves arasında ayrım yapmak gerekir. Birincisi istemsizlikle karakterizedir. Kaprisli davranış, bir şeye sahip olma arzusuna dayanan kasıtlı bir adımdır. Bu tür teknikler genellikle manipülatif eylemlere yatkın çocukların "cephaneliğine" dahil edilir.
Küçük çocuklarda histeri çoğunlukla benzer bir senaryoyu takip eder ve birkaç aşamadan oluşur. Her biri bilmeniz gereken belirli semptomlarla karakterize edilir, çünkü bu, saldırının daha hızlı durdurulmasına yardımcı olacaktır.
Çocuklarda histerik bir saldırının ana aşamaları:
- Haberciler. 2 veya 3 yaşındaki bir çocuk “konser” öncesinde hoşnutsuzluğunu ifade etmeye başlar. Bu, sızlanmayı, horlamayı, uzun süreli sessizliği veya yumrukları sıkmayı içerebilir. Bu noktada histeri hâlâ önlenebilir.
- Ses. Bu aşamada çocuk başkalarını korkutabilecek kadar yüksek sesle çığlık atmaya başlar. Durmayı talep etmek işe yaramaz - gerçeklikten kopmuştur ve kimseyi duymuyor.
- Motor.Çocuğun aktif eylemleri başlar - bir şeyleri fırlatmak, tepinmek, yerde veya yerde yuvarlanmak. Bu aşama bebek için en büyük tehlikeyi oluşturur çünkü acı hissetmediği için yaralanabilmektedir.
- Z final."Serbest bırakılan" histerik çocuklar, ebeveynlerinden destek ve teselli ararlar. Çocuklar fiziksel ve zihinsel olarak yorulurlar, çünkü böylesine güçlü bir duygusal şok onlardan çok fazla güç alır.
Yorgun bir çocuk genellikle çabuk uykuya dalar ve uykusu oldukça derin olur.
Kim öfke nöbetlerine en duyarlıdır?
Psikologlar, tüm çocukların histerik ataklara eşit derecede yatkın olmadığını belirtiyor. Duygusal patlamanın sıklığı ve gücü, mizacın türüne ve daha yüksek sinirsel aktiviteye göre belirlenir:
- melankolik insanlar. Bunlar, artan kaygı ve sık ruh hali değişimleri ile karakterize edilen, sinir sistemi zayıf olan çocuklardır. Böyle bir bebek sıklıkla histerik hale gelir, ancak merkezi sinir sisteminin zayıflığı nedeniyle büyük olasılıkla normal durumuna döner;
- iyimser insanlar. Herhangi bir yaşta (2 yaşında veya 7 veya 8 yaşında) bu tür sinirsel aktiviteye sahip çocuklar genellikle iyi bir ruh halindedir. Nedeni şiddetli stres ise histeri meydana gelebilir. Ancak bu nadiren olur;
- kolerik insanlar. Bu tür çocuklar dengesiz bir karakter ve parlak duygusal patlamalarla ayırt edilir. Küçük kolerik hastalarda histerik ataklar aniden ortaya çıkar ve sıklıkla agresif belirtilere eşlik eder;
- soğukkanlı. Zaten 4 yaşında (ve hatta daha küçük) olan bu tür çocuklar, sakin davranış ve sağduyu ile karakterize edilir. İçlerinde engelleme süreçleri uyarılmaya üstün gelir, bu nedenle histerik pratikte meydana gelmez.
Yukarıdakilere dayanarak, küçük melankolik ve kolerik çocukların, yani dengesiz sinir aktivitesi türlerine sahip çocukların anne ve babalarının, çocuk histerisinden daha sık şikayet edecekleri sonucuna varabiliriz.
Doğrudan çocuklarda histeri oluşumunu tetikleyen faktörlere geçmeden önce, üç yaşındaki çocukların gelişimsel özellikleri üzerinde daha detaylı durmamız gerekiyor.
Yaklaşık 3 yaşında (7 veya 8 ay ver veya al), çocuklar “üç yıllık kriz” olarak bilinen bir döneme başlarlar. Bu andan itibaren çocuk anne ve babasından ayrı bir kişi olduğunun farkına varır ve bağımsızlık arzusu geliştirir.
Böyle bir psikolojik fenomeni, bir çocuk psikoloğunun başka bir makalesinden daha ayrıntılı olarak öğrenebilirsiniz. Bu materyal, bir çocuğun histerik davranışıyla nasıl başa çıkılacağı da dahil olmak üzere birçok yararlı ipucu içermektedir.
Tüm çocuklarda böyle bir kriz dönemi kendine özgü bir şekilde kendini gösterebilir, ancak genellikle psikologlar bir tür yedi yıldızlı işaretleri tanımlar:
Görünüşe göre bebek 2 yaşındayken çok itaatkardı, ama şimdi her şeyi "inadına" yapmaya başlıyor: kendisinden sarılması istenirse kıyafetlerini çıkarıyor; Bir oyuncağı alması istenirse fırlatır.
Bu dönemde histerik oldukça yaygındır; özellikle zor durumlarda bebek günde 7 veya 8 kez kaprislidir (tabii ki klasik histerik ataklar çok daha az yaygındır).
Bir çocuk dört yaşına geldiğinde, histerik yavaş yavaş kaybolur ve çocukların cephaneliğinde kendi duygularını ve arzularını ifade etmenin daha gelişmiş yöntemleri ortaya çıkar.
Çocukların sürekli öfke nöbetleriyle nasıl başa çıkacağınızı bilmek için bunlara neyin sebep olduğuna dair bir fikre sahip olmanız gerekir. Sorunun çözümü, histerik reaksiyonu tam olarak neyin tetiklediğine bağlı olacaktır.
Çocuklarda histerinin en yaygın nedeni, ebeveyn-çocuk ilişkilerinde kaçınılmaz olarak ortaya çıkan çatışmalardır. Ayrıca 3 yaşındaki çocukların yaş özelliklerini de unutmamalıyız.
Genel olarak, birkaç ana faktör üç yaşındaki çocuklarda histerik bir reaksiyona neden olabilir:
Dolayısıyla her histerinin bir tür arka planı vardır. Üç yaşındaki bir çocuğun kasıtlı olarak annesini kızdırmayacağını, aksine kendi saldırısının da onu korkuttuğunu anlamakta fayda var. Bu nedenle çocukların davranışlarına doğru tepki vermeniz gerekir.
3 yaşındaki bir çocuğun öfke nöbetleri sıklaşıyorsa bir psikoloğun tavsiyesi işinize yarayacaktır. Ve en önemli tavsiye histerik bir saldırıdan kaçınmaktır. Yani amacınız reaksiyonla mücadele etmek değil, onu önlemek ve salgınların şiddetini azaltmaktır:
- Günlük rutini sürdürmek önemlidir. Hem 3 yaşındaki çocuklar hem de 7 yaşındaki çocuklar, net bir günlük rutini takip ettiklerinde kendilerini güvende hissederler. Bu nedenle çocuğunuzu gündüz ve akşam belli saatlerde yatağına yatırmaya çalışmalısınız.
- Çocuğu yaklaşan değişikliklere hazırlamak gerekir.Örneğin, gelecekteki bir anaokulu ziyareti hakkında, çocuk bir okul öncesi kurumunun eşiğini ilk kez geçtiğinde değil, olaydan birkaç hafta önce uyarmak gerekir.
- Kararınıza sıkı sıkıya uymanız gerekir. Histeri ve kaprislere yanıt olarak kesin kararınızı değiştirmenize gerek yok. Çocuğun yaşı büyüdükçe, kötü davranışları daha çok manipülasyona dönüşür. 7 veya 8 yaşına geldiğinizde genç bir manipülatörle baş edemezsiniz.
- Yasaklar yeniden gözden geçirilmeli.Öte yandan, kısıtlamaların “denetlenmesi” ve yalnızca gerçekten hayati önem taşıyanların bırakılması gerekiyor. Ancak gereksiz yasakları reddetmek daha iyidir. Öğle yemeği geç kalırsa sandviç yapamayacağını kim söyledi?
- Çocuklara bir seçenek sunmaya değer.Üç yaşındaki çocukların geleneksel bir alternatifle sağlanabilecek özerkliğe ve bağımsızlığa ihtiyacı vardır. Çocuk, yürüyüş için hangi bluzun giyileceğine kendisi karar verebilir - mavi veya sarı.
- Maksimum dikkat göstermeye çalışın.Çocuklar, kötü olsa bile, ebeveynlerin ilgisini her şekilde almaya çalışırlar. Çocuğunuzla daha fazla zaman geçirmeye çalışın ve onun size yakın olma arzusuna karşılık verin.
Çocuğun durumun gelişimine nasıl tepki verdiğini dikkatle izlemek önemlidir. Histerik davranışın öncüllerini fark ederseniz (sıkılmış yumruklar, sızlanma, tehditkar sessizlik), bebeğin ilgisini hemen başka bir şeye çevirmek daha iyidir.
Bir çocuğu histeriden nasıl durdurabilirim?
Histerik atak henüz çok ileri gitmemişse, bebeğin dikkati olağandışı bir nesne veya ani bir hareketle dağılabilir. Bu yöntem bazen işe yarar ancak tutkuların yoğunluğunu azaltmak için diğer teknikleri de bilmelisiniz:
Yukarıdaki tavsiyelerden birinin ilk uygulanmasından sonra histerinin ortadan kalkacağını düşünmemelisiniz. Bazı anneler odadan çıkar çıkmaz çocuğun sakinleşeceğini düşünür. Bu kesinlikle mümkün değil çünkü yeni bir alışkanlık oluşturmak zaman alacak.
Bir öfke nöbetinden sonra ne yapmalı?
Bir çocukla çalışmanın tam da histerik reaksiyonların sona ermesinden sonra başladığını anlamalısınız. Tekrar tekrar tekrarlanmalarını istemediğiniz sürece, sırayla ve aşamalı olarak ele alınmalıdırlar.
Her şeyden önce çocuğa, duygularını ve isteklerini ifade etmenin sosyal olarak kabul edilebilir yöntemlerini öğretmek gerekir. Bu en iyi rol yapma oyunları veya özel edebiyat - peri masalları ve şiirler okuyarak yapılır.
Ayrıca çocuklara her zaman istediklerini elde edemeyecekleri fikrini de aktarmalısınız. Üstelik çığlık atmak, gözyaşı dökmek, alt uzuvların sarsılması gibi istenmeyen eylemlerle de istenilene ulaşılamaz.
Küçük “zorbaya” her zaman eylemlerinin sizi ne kadar üzdüğünü açıklayın. Ona olan sevginizin koşulsuz olduğunu gösterdiğinizden emin olun, ancak öfke nöbetleri pek çok hoş olmayan duygu hissetmenize neden olur.
Çocukların öfke nöbetleri çoğu zaman çocuğun davranışlarına sabitlenir ve alışkanlığa dönüşür. Bu nedenle bu sorunun hızlı bir şekilde çözülmesi mümkün değildir. Ek olarak, yeniden eğitimin süresi bebeğin mizacının türüne bağlı olacaktır. Küçük kolerik hastalarda bu çok zor olacaktır.
Çoğu zaman, altı veya sekiz haftalık düzenli ebeveynlikten sonra çocuğun öfke nöbetleri durur. Ancak nadir durumlarda bu tür davranışlar durmamakla kalmaz, aynı zamanda daha sık veya şiddetli hale gelir.
4 yaşındaki bir çocukta histerik durum hala olağandan daha nadirdir. Dolayısıyla bu yaşta histerik ataklar tekrarlanırsa sinir sistemi hastalıklarının varlığını varsayabiliriz.
Aşağıdaki durumlarda bir pediatrik nöroloğa başvurmalısınız:
Tıbbi muayene sağlıkta herhangi bir anormallik ortaya çıkarmazsa, büyük olasılıkla sorun ebeveyn-çocuk ilişkileri alanında veya sevdiklerinin çocuğun davranışına yetersiz tepki vermesinde yatıyor olabilir.
Çocuğunuza sakinleştiriciyi kendi başınıza vermemelisiniz. Yetersiz tıbbi tedavi bebeğe zarar verebilir, bu nedenle tedavi ancak bir nörolog tarafından muayene edildikten sonra ve yalnızca reçeteli ilaçlarla yapılabilir.
Sonuç olarak
Çocuğun öfke nöbetleriyle nasıl başa çıkılacağı sorusunun cevabı birçok ebeveyni endişelendiriyor. Bu sorun özellikle bebek üç yaşına geldiğinde ortaya çıkar.
Uzmanlar, kaprislerin ve hafif histerik saldırıların üç yaşında normdan sapma olmadığına inanıyor. Bu dönem, sorunlu davranışların kaynağı haline gelen kriz olgularıyla karakterize edilir.
Genellikle kriz döneminin bitiminden sonra histerik ataklar ortadan kalkar. 4-5 yıl sonra tekrarlanırlarsa şüpheleri doğrulayacak veya ortadan kaldıracak uzmanlarla iletişime geçmek daha iyidir.
Genel olarak çocukların belirsiz davranışlarına doğru tepki vermek önemlidir. Ebeveynler çocuklarıyla daha fazla iletişim kurmalı, ona duygularını nasıl yöneteceğini öğretmeli ve koşulsuz sevgisini göstermelidir.
Bu durumda çocuğun öfke nöbetleri keskinliğini ve parlaklığını kaybedecek, bu da bebeğin yakında bunları ebeveynler üzerinde bir baskı aracı olarak kullanmayı bırakacağı anlamına geliyor. Sonuç olarak, çok yakında ailede sükunet ve huzur hüküm sürecek.
Hemen hemen tüm anneler, hayatlarında en az bir kez, bir yetişkini çığlıklar ve gözyaşları yardımıyla her şeyi kendi bildiği gibi yapmaya zorlayan çocuklarının histerisiyle karşı karşıya kalmıştır. Çocuğunuzun yaramazlık yapmasını nasıl önleyebilirsiniz? İşte sorundan yavaş yavaş kurtulabileceğiniz 10 etkili ipucu.
- Çocuğunuzun sizden herhangi bir duygusal destek almadığından emin misiniz? Ebeveynlerin öfke nöbetine tepkisinin, ister olumlu ister olumsuz olsun, çocuk tarafından kaydedildiğini ve kendisi için "olumlu bir sonuç" ile yalnızca başkaları üzerindeki "etkileme becerilerini" geliştireceğini anlamak çok önemlidir. Bir düşünün: Çocukların çığlıkları ve gözyaşlarının baskısı altında en az bir kez fikrinizi değiştirirseniz ve daha önce yasak olan bir şeye izin verirseniz, çocuk bir dahaki sefere bu yönteme başvuracaktır.
Aynı zamanda çocuğunuza üzülürseniz, tehdit ederseniz, çığlık atarsanız, alay ederseniz veya ona şaplak atarsanız, büyük olasılıkla öfke nöbetini durduramayacaktır. Ancak ebeveynle kavga etmek çocuğun ruhuna zarar verebilir. Peki ne yapmalı? Çocuğunuzu öfke nöbeti geçirdiği için hiçbir şekilde "ödüllendirmediğinizden" emin olun. İdeal olarak hiçbir şey olmamış gibi sakin kalın. En azından bağırmaktan ve saldırmaktan kaçının.
- Histerinin nedenlerini tahmin etmeye çalışın. Bebeğin kendi kontrolünü kaybettiği durumları analiz edin ve ilk işarette çocuğun dikkatini dağıtın, şiddetli tepkisine neden olan soruların ifadesini değiştirin. Örneğin, kesin bir ifade yerine: "Ve bugün kahvaltıda yulaf lapası var" onun için bir seçim koşulu yaratın: "Kahvaltı yapma zamanı. Daha çok ne istiyorsun: yulaf lapası mı yoksa güveç mi? Ekşi krema veya reçelli krep mi? Herhangi bir nedenle çocuğunuzun belirli bir yemeği yemesine ihtiyacınız varsa, dikkatini ayrıntıları seçmeye yönlendirebilirsiniz. Örneğin: “İrmik lapasını sarı tabaktan mı yoksa puantiyeli kırmızı tabaktan mı yiyeceksiniz? Sütü bardaktan mı yoksa kupadan mı içeceksiniz? Konukların veya oyun alanından ayrılma konusunda önceden uyarı yapılması da tutkuların yoğunluğunun azaltılmasına yardımcı olacaktır.
Örneğin ailenizden ayrılırken çocuğunuza şunu söyleyebilirsiniz: “On dakika sonra büyükannenin evinden çıkacağız, o yüzden buradaki tüm işini bitir.” Çocuğunuzun yorulduğunda kontrol edilemez hale geldiğini fark ederseniz, kestirmesi için koşullar yaratın.
- Özel bir "histerik yer" seçin. Sonuçta öfke nöbetinden gerçekten acı çeken tek kişi çocuk değil sizsiniz. Başınız zonkluyor, kulaklarınızı delip geçen çığlıklardan kulaklarınız tıkanıyor ve bu tatsız durumla baş edemeyeceğinizi hissediyorsunuz. Ama onun öfke nöbetlerinin yerini de seçebilirsiniz. Örneğin, sızlanmaya başlar başlamaz hemen şunları söyleyin: “Öfke nöbetleri yatak odası içindir! Hadi gidelim! " Veya ona en "gürültüye dayanıklı" yerlerden birkaçını seçmesini sunun: "Aklınız kendine gelip bununla başa çıkana kadar nerede kalmak istersiniz: banyoda, koridorda, yatak odasında?"
Çocuğun kafası karışıksa ve karar veremezse, hemen onun adına bir seçim yapın: "Çığlık atmayı ve ağlamayı bitirene kadar odadan çıkın."
- İstisnaları teşvik edin. Bir çocuğun öfke nöbeti geçirebileceği, ancak kendini kısıtladığı ve bunu yapmadığı durumları hatırlayın. Çocuğunuza, öz kontrolünü takdir ettiğinizi ve onunla gurur duyduğunuzu gösterin. Onunla bu tür anları fark edin ve analiz edin, dayanıklılığını teşvik edin.
- Çocuğunuzun uygunsuz davranışına bir isim verin. Bu, bebeğin zihnindeki sorunu kendisinden ayırmasına yardımcı olacaktır. O zaman "sıkışmış" veya "kötü" şeylerden kurtulmak daha kolay olacaktır. Artık çocuğunuzla birlikte bazen bebeği "ele geçiren" "kötü ruhlara" direnebilirsiniz. "Kötüleri" yenmenin ve davranışını kontrol etmenin onun için her geçen gün daha kolay hale gelmesine, onlardan nasıl daha iyi ve daha başarılı bir şekilde kurtulacağını onunla tartışmasına, nasıl geldiklerini öğrenmesine ve deneyimlerini paylaşmasına hayran olabilirsiniz. onları nasıl yeneceğimize dair.
- Bize gelecekteki eylem planınızdan bahsedin. Örneğin, şöyle: "Seninle bu konu hakkında konuşmaktan memnuniyet duyarım, ancak yalnızca sakin bir şekilde konuşabildiğin zaman."
- Histeriyi görmezden gelin. Yeterli iradeniz varsa çığlıkları ve gözyaşlarını görmezden gelin. Ancak dikkatli olun: Çocuğun davranışı ilk başta daha da kötüleşebilir. Zaten öfke nöbetleri geçirme ve çığlıklarının görmezden gelindiğini görme tecrübesine sahip olduğundan, tüm rekorlarını kırabilir.
Ve eğer hala tepki verme isteğine teslim olursanız, sonraki öfke nöbetlerinin yoğunluğu ve süresi artacaktır. Sonuçta çocuk, yetişkinlerin dikkatini çekmek için histerinin ne kadar uzun ve güçlü olması gerektiğini fark edecektir.
- Bebeğinizi duygularını ve duygularını ifade etmenin farklı bir yoluna geçirmeye çalışın. Örneğin ona bir parça kağıt ve renkli kalemler verin. Bırakın şu anda nasıl hissettiğini çizsin. Bu “yaratıcı” iletişim şekli öfke patlamalarını bastırır ve bebekte davranışsal iç gözlemin ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Merhaba bugün çocukların öfke nöbetlerinden bahsedeceğiz. Hemen hemen her ebeveyn bununla karşı karşıya kaldı, ancak yalnızca birkaçı bununla başa çıktı. Birkaç dakika içinde bunların nedenlerini ve ebeveynlerin çocuklarının öfke nöbetlerini durdurmak için neler yapması gerektiğini konuşacağız.
İlk Çocuk Akademisi ve Profesyonel Ebeveynler Okulu'nun yaratıcısı psikolog, iş koçu ve dört çocuk annesi (kocasıyla birlikte) Marina Romanenko, bir çocuğun histerisinin gerçek nedenlerini ve bir çocuğun öfke nöbetinin 2 dakika içinde nasıl durdurulacağını anlatıyor Her yaşta.
Histeri nedir? Nedenler
Histerinin tanımını anlamak için bir referans kitabına bakmanıza gerek olmadığını düşünüyorum. Tüm ebeveynler, çocuklarının yüksek sesle ağlamaya başladığı, yere düştüğü ve tek bir makul argüman duymadığı durumla karşı karşıya kalmıştır ve buna histeri denilebilir ve bu çok farklı yaşlarda olur: bir yaşında, 2 yaşında, ve 10. yılda. Ve histerinin nedenleri, kural olarak (şimdi aileme duymak istemedikleri şeyi söyleyeceğim), onları görmezden gelmemizdir. Çocuklar belki bir, iki ya da üç kez yanımıza gelip bir şey sorduklarında, bize baktıklarında ya da bizi çekiştirdiklerinde ve biz onlara tepki göstermediğimizde, bizim tepki vermemiz gereken yolları seçerler ve , kural olarak, - bu ağlamak, düşmek, sadece tepki vermemiz gereken bir şey.
Öfke nöbetleri kaç yaşında başlar?
Çocuğunuzun tam anlamıyla bir yaşına gelmeden histerik hale gelmeye başlayacağı gerçeğiyle karşılaşabilirsiniz, ancak dünyadaki tüm çocukları ele alırsanız zirve bir buçuk ila iki yaştır. Bu, bunu sıklıkla, zevkle ve etkili bir şekilde yaptıkları andır. Ve buna nasıl doğru tepki vereceğinizi anlamak çok önemlidir, böylece birkaç dakika içinde basitçe yerelleştirebilir ve çocuğun davranışını değiştirebilirsiniz, böylece her zaman buna başvurmak zorunda kalmaz.
Histeriyi durdurmak için ne yapmalı?
Çocuğunuzun öfke nöbetini 2 dakikadan daha kısa sürede durdurmanıza olanak tanıyacak, her yaşta çalışacak basit, evrensel bir algoritma vardır. Sadece beş noktadan oluşur.
- "Tepki"Çocuğun ağladığını duyduktan sonra başınızı hızla ağladığı yöne çevirin. Konuşmak yasaktır.
- “Katılın” Ayaklarınızın hemen önündeyse aşağıya inin veya birkaç adım uzaktaysa ona doğru yürüyün. Konuşmak yasaktır.
- "Durum analizi"Çocuğunuzun yüz ifadesine bakın. Çeşitli nedenlerden dolayı ağlayabilir. Kızgın olabilir, çaresiz olabilir, size ulaşamıyor olabilir, bir şeye üzülebilir, bu duyguyu yüzünden alıp ona sorarsınız: “Üzüldün mü? Kızgınsın? Senin için yolunda gitmeyen bir şey mi oldu?” Ve bu, çocuğunuzun ya size başını sallamasına ya da sizinle aynı fikirde olmamasına izin verecek bir "köprü" olacaktır, ancak siz bunu zaten açmışsınızdır. Ve eğer bunu yaptıysanız, bir sonraki noktaya, dördüncü noktaya gidin.
- "Durumun derin analizi" Ve burada sebebini anlamalısınız - ne oldu?! Siz bir şey düşünüyor olabilirsiniz ama çocuğunuzun kafasında bambaşka bir şey olabilir. Sadece şunu sorun: “Ne oldu? Söylemek. Bilmek istiyorum, yardım etmek istiyorum ya da bana ne istediğini söylemek istiyorum.” Ve çocuklar sizinle etkileşime girmeye başlıyor. Burada onların söylediklerini değerlendirmemek, eleştirmemek ve hemen farklı bir şeyler yapmaları gerektiği yönünde tavsiyeler vermeye çalışmamak çok önemli. Sadece dinle. Sadece bir sonraki soruyu sorun: “Başka bir şey var mı?” Çocuğunuz konuştuğunda beşinci noktaya geçin.
- "Çocuğa cevap ver" Senden şeker, lolipop, ne bileyim bir iPhone istediğini kabul etmeyebilirsin çünkü sınıftaki herkes onu aldı. Eğer onunla aynı fikirde değilseniz, onlara dürüstçe şunu söyleyin: “Bunu sana yapmayı planlamıyorum, seni anlıyorum ama planlamıyorum. Çünkü Çünkü çünkü. Üzgünüm." Eğer aynı fikirdeyseniz, o zaman şöyle deyin: “Aman Tanrım, bana söylediğin için teşekkür ederim, şimdi tam olarak ne yapmam gerektiğini anlıyorum. Hadi, gidip şunu yapalım."
Konuşamayan bir çocuğu nasıl anlayabilirim?
Burada çok önemli bir nokta var. Bu nedenle, çocuk henüz konuşmuyorsa ve histerikse, ona cevap seçenekleri sunmaya çalışın - "Bunu istiyor musun?" Özel olarak gösterin, sormayın, ancak bir nesneyi, yiyeceği veya istediğini gösterin. "Ya bunu ya da bunu... göster bana." Ve bir yaşındaki küçük bir çocuk bile ne istediğini göstermeye başlayacak ve siz onu daha çok anlayacaksınız. Başladığınızda size yanıt verdi, bu da onu sohbete dahil ettiğiniz anlamına gelir. Fizyolojimiz o kadar yapılandırılmıştır ki, çocuğunuzla diyaloga girdiğiniz anda histeri geçecektir.
Histeri nasıl önlenir?
Ve biliyorsunuz, söylemek istediğim son şey, öncelikle bir çocuğun öfke nöbeti geçirmesinin nasıl önleneceğidir. Bir çocuğun histeriye girmesini önlemenin tek yolu vardır; onu asla görmezden gelmemektir. Bu, tüm zamanınızın çocuğa ayrılması gerektiği anlamına gelmez. Bu basitçe şu anlama gelir: Eğer onu duyuyorsanız ve ona tepki verebiliyorsanız hemen tepki verin çünkü bunun onun için ne kadar önemli olduğunu bilmiyorsunuz. O Onun için içeride, kendi değer ve önem derecesine göre sizinle iletişime geçmek veya size ne söylemek istediği. Sizden bir, iki veya üç kez haber alamazsa, yine de yanıt vermek zorunda kalacağınız bir yöntem seçecektir. Bu nedenle, en başından tepki verin ve histerikler tamamen geçecektir. Ne olduğunu unutacaksın.
Annelere not!
Merhaba kızlar) Çatlak sorununun beni de etkileyeceğini düşünmemiştim ve bunun hakkında da yazacağım))) Ama gidecek hiçbir yer yok, bu yüzden buraya yazıyorum: Annelere not!
Merhaba kızlar! Bugün size nasıl forma girmeyi, 20 kilo vermeyi ve sonunda şişman insanların korkunç komplekslerinden kurtulmayı başardığımı anlatacağım. Umarım bilgileri faydalı bulursunuz!
Yükleniyor...
