Beyaz tenli insanlar için bronz bronzluk nasıl elde edilir? Etkili yollar

Denize ya da tüm gün yüzüp güneşlenebileceğiniz herhangi bir su kaynağına tatile gittiğimizde, genellikle şehre dinlenmiş ve bronzlaşmış bir şekilde döndüğünüzü hayal ederiz. Ve etrafımızdaki herkes bize kıskançlıkla bakıyor ve vücudumuzun her yerindeki bronz bronzluğun da kanıtladığı gibi tatilin harika olduğunu fark ediyor.

Ancak işler her zaman hayal ettiğimiz gibi gitmez. Bazen eve vücudunuzun her yerinde güneş yanığı, kötü bir ruh hali ve uykusuz gecelerden dolayı şişmiş gözlerle dönmek zorunda kalırsınız, çünkü tüm cildiniz yanarken uyumak da tamamen rahatsız edicidir. Bu neden oluyor? Hayır, bu kronik bir kötü şans ya da kötü şans değil, sadece güneş ışınlarına karşı aşırı anlamsız bir tutum.

Bu nedenle güneşe çıkmadan önce çok basit birkaç kuralı hatırlamanız gerekir. Cildinizin yanmaya başladığı anı asla gözlerinizle fark etmeye çalışmayın. Bu kesinlikle imkansızdır, özellikle de daha önce sizi yanıklardan kurtarmayan ve zamanla kızarık cildi görmenize izin vermeyen herhangi bir şey kullandıysanız.

Saatinizle yönünüzü daha iyi bulun. Güneşte ilk gün bir saatten fazla vakit geçirmeniz önerilmez. Omuzlarınızda veya sırtınızda erkenden hafif bir yanma hissi hissederseniz hemen gölgeye gitmek daha iyidir. Cildinizin başlangıçta ne kadar hafif olduğuna bağlı olarak her gün bu süre 20-30 dakika artırılabilir.

Ön aydınlatma cildinizin doğrudan güneş ışığını daha iyi karşılamasına yardımcı olabilir. Ancak yanıklardan tamamen kaçınmanıza yardımcı olacağına güvenmeyin. Bu nedenle önlemleri unutmamalı ve cildinize mutlaka koruyucu filtreli koruyucu kremler kullanmalısınız.

Bu tür kremler yalnızca kendinizi yanıklardan korumanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda güneş ışınlarına maruz kaldıktan sonra gerçekten neme ihtiyaç duyan cildinizi nemlendirmenize de yardımcı olacaktır.

Ve elbette, her insanın cildinin kendi doğal tonu vardır, bu bazı insanlar için hafif kırmızımsı, diğerleri için sarımsıdır ve buna göre bronzluk aynı renkte olacaktır. Bu nedenle, gerçek anlamda bronz bir bronzluk elde etmek için, bronzluğunuza ulaşmak istediğiniz spesifik tonu verecek tonerli koruyucu kremler kullanabilirsiniz.

Cilde kesinlikle çok faydalı olan ve güzel bir bronzluk tonu veren karoten gibi doğal bir renklendirme maddesine çok dikkat etmelisiniz. Ancak aşırı kullanım ve uzun süre güneşe maruz kalma durumunda cildinize olgun havuç rengi verebilir.

St.Petersburg'daki profesyonel lazer epilasyon merkezlerinin erkeklere yönelik epilasyonu en üst düzeyde ve uygun fiyatlarla sağladığını fark etmemek mümkün değil. Ama buna daha sonra değineceğim ama şimdilik bacakların gerçek bir kadının hayatında ne kadar önemli olduğunu okuyun.

Hızlı bir şekilde harika bir bronz bronzluğa nasıl sahip olabilirsiniz? Bu konunun önemi yadsınamaz. Bronzlaşmış bir vücut, sahibinin başarısı, zarafeti ve düşünceli imajıyla ilişkilendirilir.

Peki ya yakın gelecekte denizde tam teşekküllü bir tatil geçirme fırsatı beklenmiyorsa ya da aniden dinlenmek için sadece bir haftanız varsa ne yapmalısınız?

Bronzlaşmış bir vücut, sahibinin başarısı, zarafeti ve düşünceli imajıyla ilişkilendirilir.

Deniz kenarında bronzlaşmak kaç gün sürer?

Mümkün olan en kısa sürede vücudunuzun her yerinde eşit bronzluk elde edebilmeniz harika. Bunun kaç gün yapılabileceği seçilen yönteme ve belirli bronzlaşma kurallarına uyulmasına bağlıdır.

Pratikte görüldüğü gibi, 7-10 gün içinde altın renkli, güzel bir bronzluk elde etmek mümkündür. Sadece bazı önemli kurallara uymanız gerekiyor.

Belirli kurallara tabi olarak 7-10 gün içinde altın bronzluk elde edilebilir

Bronzlaşmanın ana kuralları

• Cilt hazırlığı. Keratinize parçacıklar ultraviyole radyasyonun cildin daha derin katmanlarına girmesini önler. Eşit bir altın tonu elde etmek için plaj sezonu açılmadan önce peeling yapmanız gerekir.

• Güneş koruyucu kozmetiklerin kullanımı. Açık tenli kişiler için maksimum koruma faktörü 50 veya 50+ olan kremlerin kullanılması tavsiye edilir. Doğal olarak koyu tenli kişiler için SPF seviyesi 20-30 olan ürünleri kullanmak yeterlidir.

• Güneşte geçirilen süre. Güneşlenmekten kaçınmanız gereken saat 12 ila 16 arası, güneş aktivitesinin en yoğun olduğu dönemdir. Bronzlaşma için güvenli süre sabah (8'den 12'ye kadar) ve akşam (16'dan 19'a kadar) saatlerdir.

• Bronzlaşmanın ölçülülüğü ve hassasiyeti. Kışın ardından vücudun ultraviyole radyasyona uyum sağlaması gerekir, bu nedenle ilk bronzlaşma seansı 10-15 dakikayı geçmemelidir. İlerleyen süreçte güneşlenme süresi kademeli olarak artırılabilir. Açık güneşe uzun süre maruz kalmanın (2 saatten fazla) cildin kurumasına ve bunun sonucunda aktif yenilenmeye (soyulma) neden olduğu unutulmamalıdır.

• Nem kaybının yenilenmesi. Güneşe uzun süre maruz kalmak terlemenin artmasına neden olur ve bu da dehidrasyona neden olabilir. Kaybolan nemi yenilemek ve vücudun aşırı ısınmasını önlemek için şu anda en az 1,5-2 litre su içmek çok önemlidir.

• Nemlendiricilerin kullanımı.“Güneş Sonrası” etiketli kremler veya geniş spektrumlu nemlendirici vücut losyonları, plaj ziyaretinden sonra ısınan cildi yumuşatmaya, beslemeye ve nemlendirmeye yardımcı olacaktır.

• Kafayı kapatmak. Kozmetologlara göre, güneş ışığına uzun süre aktif olarak maruz kalmak erken yaşlanmaya katkıda bulunuyor. Geniş kenarlı bir şapka veya şık bir başlık, yüzünüzü ultraviyole radyasyona aşırı maruz kalmaktan ve erken kırışıklıkların ortaya çıkmasından koruyacaktır.

• Güneş gözlüğü. UV filtreli güneş gözlükleri, gözlerinizi parlak güneş ışığından korumaya yardımcı olacak ve göz çevresindeki hassas cildin kurumasını önleyecektir.

Güneş koruyucu kozmetik kullanmak güzel bir bronzluk elde etmenin ana kurallarından biridir.

Bronzlaşmanızı nasıl hızlandırırsınız

Bronzlaşmak için yalnızca birkaç boş gününüz varsa, o zaman hareket halindeyken sürecin verimliliği hızlandırılabilir. Pigmentin emiliminden sorumlu maddelerin üretimi dinamik olarak çok daha hızlı gerçekleşir. Yüzme sırasında ultraviyole radyasyonun dozu kat kat artar: su, bir mercek gibi güneş ışınlarını çeker.

Dikkat olmak! Yanık oluşumunu hemen fark etmeme tehlikesi vardır. Suyun hoş serinliği vücudun termal etkilere karşı duyarlılığını önemli ölçüde azaltır. Su geçirmez bronzlaşma ürünlerinin kullanılması istenmeyen sonuçların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Birkaç gün (4'ten 7'ye kadar) dozda güneşe maruz kaldıktan sonra, vücut zaten hoş bir altın rengi elde eder. Gelecekte daha doygun bir renk elde etmek için UV filtresi içeriği azaltılmış (10-5) kozmetik ürünleri kullanabilirsiniz.

Özel aktif emülsiyonlar kullanılarak kısa sürede çikolata rengi etkisi elde edilebilir. Bu tür kozmetik ürünler, ultraviyole radyasyonun etkilerini artıran yağlar içerir.

Hatırlanmalı Bu ürünlerin önceden hazırlanmış bronzlaşmış ciltlerde kullanılması gerekir, aksi takdirde yanıklardan kaçınılamaz.

Bronzlaşma için diyet

Bronz bir bronzluk elde etmenin kaç gün süreceğinin doğrudan etkisi, vücudu ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerinden koruyan ve aynı zamanda altın bir cilt tonu elde etmeye katkıda bulunan bazı bileşenlerin tüketilmesidir.

Bunlar her şeyden önce ürünlerdir:

• Çoklu doymamış yağ asitleri içeren Omega-6 ve Omega-3 (deniz ürünleri, balık, ceviz, badem, tohumlar);

• PP vitaminleri, mineraller ve beta-karoten açısından zengin(kavun, domates, ıspanak, brokoli, havuç, üzüm);

• A, E vitaminleri açısından zengin(yumurta, karaciğer, süt ürünleri).

Bronzlaşmadan önce bir bardak limonlu soğuk yeşil çay içilmesi tavsiye edilir. İçerdiği büyük miktardaki antioksidanlar ve C vitamini nedeniyle bu içeceği içmek cildin güneş ışığına karşı hassasiyetini artıracaktır.

Doğru beslenme, vücudun ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerinden korunmasına yardımcı olur.

Solaryumda hızlı ve güzel bir şekilde nasıl bronzlaşılır?

Yapay ışınlara ölçülü maruz kalma ile minimum sayıda gün içinde bronz bir bronzluk elde edebilirsiniz.

Bunun ne kadar zaman alacağı belirli kurallara titizlikle bağlı kalınmasına bağlıdır. Zengin bir çikolata tonu elde etmek için cilt tipine bağlı olarak 8-10 gün (seans) yeterlidir.

Denize gitmek mümkün değilse solaryum yardımcı olacaktır.

Solaryumda bronzlaşma kuralları aşağıdaki adımlara uyulmasını gerektirir:

• Olumsuz sonuçlara karşı önleme yapın. Seanstan önce alerjik reaksiyonları, yanıkları ve hiperpigmentasyonu önlemek için epilasyondan kaçınmalısınız.

• Cildinizi nemlendirin. Cildi toparlayın (ölü parçacıkları çıkarın ve nemlendirin). Pürüzsüz, neme doymuş ciltte bronzluk daha eşit bir şekilde uzanacak ve daha uzun süre dayanacaktır.

• Deterjanlardan kaçının. En az 40 dakika boyunca sabun kullanmaktan kaçının. prosedürden önce. Çünkü yağlı koruyucu filmin ciltten çıkarılması sonucu termal yanık riski ortaya çıkar.

• Yüzdeki makyajı yıkayın. Aksi takdirde bronzluk eşit olmayan bir şekilde dağılacak ve çirkin noktalar halinde görünecektir.

• Özel kozmetikler kullanın. Güneş koruyucu kremler solaryumlara kesinlikle uygun değildir, ultraviyole radyasyon lambalarının olumsuz etkilerini gideremezler.

• Gözleri ve saçları koruyun.Özel gözlükler retinanın yanmasını önleyecektir. Yapay ışınlara maruz kalmak saçların aşırı kurumasına ve kırılganlaşmasına neden olduğundan başınızı bir eşarp, havluyla örtmeli veya özel bir solaryum başlığı takmalısınız.

• Göğsünüzü doğrudan maruziyetten koruyun. Olumsuz sonuçlara yol açmamak için memenin hassas derisi pamuklu pedler veya özel çıkartmalar (stikini) ile korunmalıdır.

• Nemlendiriciler kullanın. Seans tamamlandıktan sonra cildin kaybettiği nemi geri kazanması gerekir. Özel kremler veya losyonlar (nemlendirici, besleyici, onarıcı) bu amaca uygundur.

• Seans sonrasında rahatlayın. Yapay bronzlaşma kesinlikle vücuda belirli bir yük getirir. Solaryumu ziyaret ettikten sonra aşırı fiziksel aktiviteden kaçınılması önerilir.

Seans ne kadar sürmeli?

Bilmek önemlidir! Solaryuma ilk ziyaret 3 dakikayı geçmemelidir. Bu süre zarfında vücut ultraviyole radyasyona uyum sağlar.

Sonraki seanslarda bronzlaşma süresini her seferinde bir dakika artırabilirsiniz. Ancak uzmanlara göre çok koyu tenli kızların bile yapay ışınlar altında 10 dakikadan fazla kalmaları tavsiye edilmiyor.

Solaryumda ilk seansın süresi 3 dakikayı geçmemelidir.

Solaryumda bronzlaşmanın kaç gün sürmesi aşağıdaki faktörlere bağlıdır:

• Cilt tipi. Cilt ne kadar açık renkliyse solaryumda kalış süreniz o kadar kısa olmalıdır.

• Lambaların gücü ve servis ömrü.İşlem öncesi mutlaka bu soru sorulmalıdır. Yeni lambalar, önemli miktarda (altı aydan fazla) hizmet veren cihazlardan daha agresiftir.

• Kozmetik kullanımı. Koruyucu ekipmanlar, solaryum hizmetlerinin olumsuz sonuçlar olmadan kullanılmasını mümkün kılar. Bronzlaşmayı hızlandırıcı kremler (formik asit içeren aktivatörler) ultraviyole ışınlarının etkisini artırarak kısa sürede koyu bir cilt tonu elde etmenizi sağlar.

Solaryumda ne sıklıkla güneşlenebilirsiniz?

Not! Bronzlaşma seansları arasındaki aralıklar en az 2 gün olmalıdır. Bu süre zarfında cildin iyileşmesi için zaman olacaktır. Sadece birkaç gün içinde bronz bir bronzluk elde etmek için aşırı bir istekle, önemli bir noktayı gözden kaçırabilirsiniz - çok yüksek dozlarda ultraviyole radyasyon erken yaşlanmaya neden olur.

Günlere göre bronzlaşma süresi tablosu

Bronzlaşmak kaç gün sürer?	Bronzlaşma süresi (dk.)
1	3
2	kırmak
3	kırmak
4	4
5	kırmak
6	kırmak
7	5
8	kırmak
9	kırmak
10	6
11	kırmak
12	kırmak
13	7
14	kırmak
15	kırmak
16	8
17	kırmak
18	kırmak
19	9
20	kırmak
21	kırmak
22	10

Cildiniz bronzlaşamıyorsa ne yapmalısınız?

Öncelikle umutsuzluğa kapılmayın! Açık tenli olanlar, kozmetik endüstrisindeki modern bir ürün olan bronzlaşmayı kullanarak altın rengi elde edebilecekler. Temiz ve kuru cilde uygulanmalıdır. Eldiven kullanmayı unutmayın, aksi takdirde elinizdeki koyu lekeler aniden edindiğiniz güzellik kamuflajınızı ortaya çıkaracaktır.

Kendi kendine bronzlaşma, açık tenli kişilerin ateşli güzelliklere dönüşmesine yardımcı olacaktır.

Bronzlaştırıcı ve otomatik bronzlaştırıcı olmak üzere iki tür bronzlaşma vardır.. Temel farkları maruz kalma süresindedir. Bronzlaştırıcı birkaç saat dayanır ve hiç çaba harcamadan su ile yıkanır. Zengin bir cilt tonu elde etmek için 2-3 kat uygulayın. Auto-bronzant kullanılarak 4 günlük günlük kullanımda koyu ten rengi elde edilebilir. Bu etki en fazla bir hafta sürecektir.

Bronzlaştırıcı ve otomatik bronzlaştırıcı olmak üzere iki tür bronzlaşma vardır.

Uzmanlara göre, en son teknolojilerin kullanılması nedeniyle böyle bir bronzluğu denizde elde edilen gerçek bronzluktan ayırmak zor.

Kendi kendine bronzlaşmayı doğal bronzlaşmadan ayırmak zordur.

Doğal bir etkiyi korumak için bronzlaştırıcılarla aşırıya kaçmamak önemlidir. Herhangi bir bronzluk elde ederken ölçülü olmak gerekir. Rekor sürede görünümünüzü değiştirme ve bronz ten rengine kavuşma isteği, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Aşağıdaki videoda bronzlaşmanın kaç gün sürdüğünü ve bronzlaşma kurallarını öğrenebilirsiniz:

Bu videoda sadece bronzlaşmanın kaç gün sürdüğünü öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda kendi kendine bronzlaşmanın nasıl doğru şekilde uygulanacağını da göreceksiniz:

Aşağıdaki videoda “Bronz bronzlaşmak kaç gün sürer?” sorusunun cevabı anlatılıyor. İşlem öncesi ve sonrası cilt bakımı kuralları:

Yaz sıcağı. Rahatlama ve güneş ışınlarının tadını çıkarma, güneşlenme zamanı. Üstelik beyaz porselen cilt daha önce güzel kabul ediliyordu ve günümüzde bronzlaşmış cilt çekici kabul ediliyor, çünkü bronzlaşma küçük cilt kusurlarını gizlemeye yardımcı oluyor, onu daha pürüzsüz hale getiriyor ve sivilce sayısını azaltıyor. Bu nedenle güneşli günlerde sabah veya akşam güneş ışınlarına mutlu bir şekilde bir saat ayırabilirsiniz, özellikle de bildiğiniz gibi hem doğal hem de güneş bronzlaşmasını aşırı kullanmamalısınız.

Güneşte bronzlaşmanın solaryuma göre avantajı nedir?

• Öncelikle ücretsiz olarak güneşte bronzlaşıyorsunuz, abonelik satın almanıza gerek yok, sadece mayonuzu giyin, yanınıza battaniye alın ve en yakın parka gidin.
• İkincisi, güneş bronzluğu gibi herhangi bir bronzluk, istenmeyen ağrılı yanıklardan kaçınmak için geçici dozda özel kozmetik gerektirir. Ancak güneşte bronzlaşmak, küçük bir kabin yerine aynı anda doğada bir yerde olmanızı sağlar.
• Üçüncüsü, güneşte bronzlaşmanın aktif aktivitelerle birleştirilmesi çok kolaydır, özellikle uzun süre yalan söylemeyi sevmiyorsanız ve hareket etmek istiyorsanız voleybol veya badminton oynayabilirsiniz; güneşlenme ve yüzme süreci çok iyi birleştirilmiştir. . Söylemeye gerek yok, güneşlenme süreci kırdaki yatakların ayıklanmasıyla da birleştirilebilir. Böylece işi zevkle tamamen birleştirebilirsiniz, özellikle de sürekli hareket halindeyseniz bronzlaşma çok daha iyi olduğundan.

Güneş farklı ülkelerde farklı batıyor

Hala denizde dinlenmeyi tercih ediyorsanız, farklı enlemlerde bronzluğun cildinizde farklı şekilde yatacağını bilmelisiniz. Türk bronzluğu Mısır bronzluğundan önemli ölçüde farklı olacaktır.

Bu yüzden, altın rengi bir bronzluk elde etmek istiyorsanız o zaman Akdeniz'e gitmek en iyisi olur ve bunlar Fransa, İspanya, İtalya, Malta, Hırvatistan, Karadağ, Yunanistan, İsrail, Suriye, Fas, Türkiye gibi ülkelerdir.

Bronz bir bronzluk elde etmek istiyorsanız o zaman Karadeniz kıyılarını ve Ege Denizi'ni tercih etmeniz sizin için en doğrusu olacaktır. Bunu yapmak için Yunanistan, Türkiye, Kırım, Abhazya, Gürcistan, Romanya veya Bulgaristan'a gitmelisiniz. Burada Akdeniz kıyılarında olduğu gibi orta dereceli bir cilt koruması yeterli olacaktır ve ya sabah ya da 16:00'dan sonra güneşlenmelisiniz.

Tatilden çikolata bronzluğuyla dönmek istiyorsanız o zaman ekvator'a, Kongo'ya, Kenya'ya, Uganda'ya veya Somali'ye, Endonezya adalarına, Ekvador'a yaklaşmak en iyisi olacaktır. Brezilya veya Kolombiya. Ancak burada kısa sürelerle, hatta dakikalarca güneşlenmeye başlamanız ve güçlü güneş kremleri kullanmanız gerektiğini unutmamalısınız.

Ve burada Koyu kahve bronzluğu elde edebilirsiniz Hint Okyanusu kıyısında. Bunu yapmak için Hindistan'a veya Maldivler'e gitmelisiniz. Ancak burada da tıpkı ekvator bölgesine giderken olduğu gibi güneşte geçirdiğiniz süreyi sınırlandırmanız ve yüksek koruyucu kremler kullanmanız gerekiyor çünkü güneş yanığı olursanız yanık belirtileri daha yavaş ortaya çıkacaktır.

Ve sonunda tarçın renginde bir bronzluk elde edebilirsiniz Basra Körfezi'nde ve Kızıldeniz kıyılarında. Bunun için Mısır, İsrail, Sudan, Suudi Arabistan, BAE, Katar, İran, Bahreyn turu uygundur. Ancak burada bile kapsamlı koruma olmadan yapamazsınız.

Ancak güneye gitmeden önce, yerel güneş ışınlarının altında biraz güneşlenmek en iyisidir, böylece cildinizin parlak güneşe karşı fazla duyarlı olmaması sağlanır. Soğuk mevsimde tatile gidiyorsanız önce birkaç kez solaryuma gidin.

Sahilde bronzlaşma kuralları

Sahilde güneşlenirken sadece cildinizin ve onun korunmaya ihtiyacı olduğu gerçeğini değil, aynı zamanda ultraviyole radyasyona daha az duyarlı olan gözlerinizi ve saçlarınızı da hatırlamanız gerekir. En sevdiğiniz saçlarınızı Panama şapkasının veya şapkasının altına, gözlerinizi ise güneş gözlüklerinin arkasına saklayın.

Ayrıca kitap ve dergilere de fazla kapılmayın, çünkü ilginç bir yazı okuduktan sonra zamanın nasıl geçtiğini ve tükendiğini fark etmeyebilirsiniz, bu nedenle sahilde uyumamalısınız.

Bronzlaşma da dahil olmak üzere her şeyde ölçülü olmak önemlidir. Bu nedenle bronzlaşma süresi kademeli olarak artırılmalı, kademeli olarak 10-20 dakika eklenmelidir. Bu, güzel ve eşit bir bronzluk elde etmenizi sağlayacaktır.

Eşit bir bronzluk nasıl elde edilir?

Eşit ve güzel bir bronzluk elde etmek için şu kurallara uymalısınız:

• Plaja giderken cildinize parfüm veya alkol içeren başka ürünler sürmemelisiniz çünkü bunlar ciltte leke bırakabilir.
• Güneşlenmek en iyisi uzanarak değil, kumsalda yürürken, bu durumda cildinize pürüzsüz ve güzel bir şekilde yatacaktır.
• Yüzdükten sonra cildinizi kurutmaya çalışın; cildinize düşen su damlaları güneş ışınlarının aktivitesini arttırır ve bronzluk dengesizleşir.
• Güneş kremlerini serin bir yerde muhafaza ederseniz daha etkili olacaktır.
• Plaja gitmeden önce cildinize hafif bir kese veya peeling uygulanabilir; bu, cildinizin daha pürüzsüz olmasını ve daha iyi bronzlaşmasını sağlar.
• Daha fazla turuncu meyve ve sebze, şeftali, kayısı, havuç, biber yiyin; bunlar cildinizin güzel renginden sorumlu olan melanin üretimini etkileyen A vitamini içerir.

Eşit bir bronzluk nasıl elde edilir - forumlardan yorumlar

Rita

Tayland'da ilk iki veya üç gün sabah saat 10'a kadar, öğleden sonra saat 3'e kadar güneşlenin. Bu dönemde güneş daha yumuşaktır. Daima güneş koruyucu kullanın. Koruma seviyesi en az “40” ve tercihen “50” olan tanınmış Avrupa markalarından krema satın alın. Hafif kumlu ve zümrüt berraklığında sulara sahip adalarda, suya yakın güneşleniyorsanız kalın bir tabaka krem ​​uygulayın. Gerçek şu ki, beyaz kum ve temiz ve berrak su, ultraviyole radyasyonu yansıtma eğilimindedir ve iki kat bronzlaşırsınız (yanırsınız). Çoğu zaman adaları ziyaret eden turistler güneş yanığına maruz kalıyor. Asla kremayı eksik etmeyin.
Akşamları plajdan döndüğünüzde vücudunuza “duş sonrası losyonlar” veya “...güneşlenme sonrası” bakım yapın. Güneşlendikten sonra hindistancevizi yağı kullanmak çok iyidir. Masaj veya güneşlenme sonrası için özel hindistan cevizi yağları bulunmaktadır. Sıvı, doğal hindistancevizi yağı, cilt nemlendiricisi ve E vitamini içerir.

Anna

Güneşe çıkmadan önce de domates suyu içebilirsiniz. Melanin üretimini destekleyen bir madde - lutein içerir (aslında bronzlaşmayı destekleyen madde). Büyükannem ayrıca bronzlaşmak ve daha az düzenli su elde etmek için her zaman elma suyu içilmesini tavsiye etti.
Güneşte hızla yanan, kelimenin tam anlamıyla birkaç saat içinde yanan çok açık bir cildim var. Daha sonra 1,5 hafta boyunca tamamen kırmızı renkte yürüyebilirim. İşte son birkaç yıldır yaptığım şey bu! İlk 3-4 gün SPF 35-40 güneş koruyucusunu çok ama çok cömertçe kullanıyorum. 14:00-16:00 arası hariç tüm gün güneşte kalabilirim. Sonraki 2 gün SPF 15 ile koruma kullanıyorum, sonrasında SPF 8-10 yeterli oluyor. Sonuç olarak, tatilim sırasında herhangi bir yanma belirtisi olmadan en eşit bronzluğa sahip oluyorum!

Alexandra

Eşit bir bronzluk için serin bir Payot serumu da bulunmaktadır. Tatilin başlamasından 10 gün önce kullanılması gerekmektedir.

Yaz, güneş, nehir veya deniz; kim bunları hayal etmez ki? Belki de herkes bu büyülü zamanı bekliyor. Tatil sırasında gücümüzü yeniden kazanırız, sadece bedenlerimizle değil ruhlarımızla da rahatlarız. Bu materyalde sizi güneşte hızlı, güzel ve en önemlisi güvenli bir şekilde nasıl bronzlaşabileceğinizi konuşmaya davet ediyoruz.

Herhangi bir su kaynağına giderken birçok insanın amacının sadece doyasıya yüzmek değil, aynı zamanda bronzlaşmak olduğunu da söylemekte fayda var. Bronzlaşmış, çikolata rengi vücut o kadar moda oldu ki, bazı insanlar kışın güzel bir ten rengine sahip olmak için çok para harcamaya bile razı oluyor.

Güneşlenebilmeniz gerektiğine hemen dikkatinizi çekiyoruz. Elbette çoğumuz için bu komik görünebilir, çünkü güneşlenmek istediğimizde sadece güneş ışınlarının altına uzanıp ihtiyacımız olan sonucu beklediğimiz gerçeğine alışkınız. Bu bronzlaşma seçeneğinin beklentilerinizi karşılamayabileceği gibi sağlığınıza da büyük zararlar verebileceğini unutmayın.

Sağlığınıza değer veriyorsanız ve ona özenle davranıyorsanız aşağıdakileri yapın: tam size göre ipuçları:

• Öncelikle herkesin güneşlenemeyeceğini ve bu önerileri göz ardı etmenin son derece istenmeyen bir durum olduğunu anlamalısınız. Güneş ışığına karşı hassasiyeti artan kişilerin güneşte vakit geçirme konusunda çok dikkatli olmaları gerekmektedir.
• Ayrıca dikkatli olması gereken kişiler açık tenli. Benler ve yaşlılık lekeleri başka bir endişe nedenidir. Yukarıdaki faktörlerden en az biri mevcutsa bronzlaşma işlemi mümkün olduğunca yumuşak olmalıdır çünkü bu özelliklere sahip kişiler güneş yanığına yatkındır.

• Denize veya nehre varır varmaz hemen “kendinizi havuza baş aşağı atmamalısınız.” Başlamak için güneşlenin 10-15 dakika ve tercihen açık güneşte değil. Omuzların, göğüslerin, bacakların cildin en hassas olduğu bölgeler olduğunu unutmayın.
• Güneş koruyucu kullanın. Bazı nedenlerden dolayı birçok kişi, plaja bir ziyaret sırasında kremi yalnızca bir kez sürmenin yeterli olduğunu düşünse de bu çok büyük bir yanılgıdır. Bu tür ürünlerin her saat başı uygulanması ve cildin özelliklerini dikkate alması gerekir.

ÖNEMLİ: Mümkünse öğle yemeğinde plaja gitmekten kaçının. Güneşin sağlığınıza zarar verebileceği saatler 12 ila 15 saattir. Saat 12'den önce ve 16 saat sonra güneşlenmek en iyisidir.

• Birçoğu suyun içindeyken cildin ultraviyole ışınlardan korunduğuna inanıyor. Eğer siz de aynısını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Pratikte görüldüğü gibi, bronzluk suda daha da hızlı "yapışır", ki aslında tehlike burada yatmaktadır.
• Kişi sudayken bu süreç neredeyse fark edilmez ancak karaya adım attığınız anda yanma hissi hemen hissedilmeye başlayacaktır. Bu gibi durumlarla karşılaşmamak için yüzmeden önce kremi kullanmayı unutmayın.

Aşağıdaki durumlarda bronzluğunuz çok daha güzel olacaktır:

1. Vücut pozisyonu her 5-10 dakikada bir değişecektir. Aynı zamanda ara sıra suya dalmayı da unutmayın.
2. Özel araçlar kullanılacak. Çeşitli bronzlaştırıcı kremler etkiyi artıracak ve cildinize altın rengi bir renk verecektir. Bu tür ürünlerin cilt tipinize göre ayrı ayrı seçilmesi gerektiğini unutmayın.
3. Bronzlaşmanın ardından kontrastlı bir duş alacaksınız ve kuru cildinize besleyici losyon uygulayacaksınız.

Çok dikkatli olun: Bazen plajda vakit geçirirken saatler uçup gider. İşlem sırasında cildin ne kadar bronzlaştığını her zaman hissedemeyeceğiniz bir sır değil. En ilginç şey o zaman başlar: cilt kırmızıya dönmeye başlar, kabarcıklar ve yanıklar ortaya çıkar. Bu nedenle her şeyi tutarlı bir şekilde yapmanızı ve ne pahasına olursa olsun sonuçların peşinde koşmamanızı öneririz.

Güneşte ne kadar süre ve saat kaçta güneşlenebilirsiniz?

Daha önce bu önemli konulardan biraz bahsetmiştik, şimdi bunlara daha detaylı bakalım. Bu soruların cevaplarını duymadan önce basit ama çok önemli bir şeyi açıkça anlamalısınız: Sağlığınız en güzel bronzluktan bile çok daha önemlidir.

• Elbette hepimiz mükemmel sonuçlar almak ve minimum zaman harcamak istiyoruz. Ama unutmayın bu böyle olmaz. Bu nedenle güneşlenmeden önce çok daha kolay ve en önemlisi güvenli olacağı kuralları ve önerileri öğrenmeniz gerekiyor.
• Yavaş yavaş bronzlaşmanız tavsiye edilir. Denize veya başka bir su kaynağına varır varmaz işleme son derece dikkatli bir şekilde başlamalısınız.
• Başlangıç ​​olarak yarım saat güneşlenin ve maksimum 10 dakikada bir vücut pozisyonunuzu değiştirin. Açık güneşte güneşlenmemelisiniz. Gölgede bir yer ve plaj şemsiyesi iyi bir seçenek olabilir.
• Her geçen gün güneşte geçirdiğiniz süreyi artırın, periyodik olarak yüzmeyi unutmayın, böylece daha iyi bronzlaşacaksınız.
• Vücudunuzun güneşlenmeye alışma süresi geçtikten sonra güvenle “bronzlaşma” sürecinin keyfini çıkarabilirsiniz.
• Güneşlenmek için en iyi zamanın sabah veya akşam olduğunu kesin olarak söylemek gerekir.

• Güneş 12 ila 15 saat arasında en tehlikeli halindedir. Bu süreyi odanızda veya en azından açık güneş ışığından uzakta geçirmeniz tavsiye edilir. Şu anda güneş size sadece yanıklar değil, aynı zamanda güneş çarpması da getirebilir ve bu, bildiğiniz gibi sağlığınız için inanılmaz derecede tehlikelidir.
• Güneş sabah 8'den 12'ye kadar en yumuşak halindedir. Bu, eşit bir altın veya çikolata bronzluğu için mükemmel bir zamandır.
• 15 ila 18 saat arası Güneş ışınları da oldukça hafiftir ve size herhangi bir sorun yaratması pek olası değildir.
• Akşam 16:00'da güneşlenirken bile daha önce bahsettiğimiz temel güvenlik kurallarına uymanız gerektiğini anlamanız gerektiğini söylemeye gerek yok.

Evde bronzlaşma: halk ilaçları

Suya tatile gitmiyorsanız ve güneşlenmek için boş zamanınız yoksa aşağıdaki ipuçları tam size göre. Kural olarak, tüm halk ilaçları belirli yiyecekleri yemeye dayanır.

• Kendi türünde böylesine mucizevi ve eşsiz bir madde likopen, cilde hafif altın rengi bir renk kazandırılmasına katkıda bulunur. Peki sizce bu madde hangi sebzede bulunuyor? Muhtemelen aklınıza bile gelmez bu - domateste. Bu nedenle güzel bir altın bronzluk için bu lezzetli sebzelerin tüketilmesi tavsiye edilir.

• Eşit bir bronzluk için yemelisiniz patlıcan. Bu sebzeler cildin yaşlanmasını önleyerek pürüzsüzlük sağlar. Cildin bu özelliği sayesinde bronzluk eşit şekilde yayılır.

• Herhangi bir içecek içerseniz zengin, parlak bir bronzluk elde edilebilir. narenciye suları.
• Güzel bir bronz bronzluk mu hayal ediyorsunuz, o zaman yardımınıza gelecekler fındık yağları. Sadece bu yağı cilde sürdükten sonra en fazla 30 dakika güneşlenebileceğinize dikkat etmeniz gerekiyor.
• Kayısı, havuç ve bunların suları güzel bir bronz bronzluğa da katkıda bulunabilir. Plaja gitmeden veya evde güneşlenmeden önce bir bardak meyve suyu içmeli veya az miktarda kayısı ve rendelenmiş havuç yemelisiniz.

Güneşte çikolata rengine kadar bronzlaşmak için ne sürmeli?

Bu tür sorular tatilcileri oldukça sık rahatsız ediyor ancak bu tür soruların yanıtlarını bulmak zaman ve sabır gerektiren bir iştir. Elbette çikolata tabaklamayla ilgili pek çok ipucu var, ancak bunlar etkili mi, işte asıl soru bu.

Biz sadece en etkili yöntemleri seçtik ve şimdi bunları size anlatacağız. Öyleyse başlayalım.

• Çekici bir çikolata bronzluğu elde etmek istiyorsanız, ancak cildiniz ara sıra eşit ve güzel bir şekilde bronzlaşmak istemiyorsa, özel bir bronzluk kullanın. bronzlaşma kozmetikleri. Artık bu aktivatör ürünleri oldukça popüler, onları bulmak zor olmayacak. Ancak bu tür ürünleri yalnızca uzman mağazalarda ve eczanelerde satın almanızı tavsiye ederiz. Aynı zamanda cilt tipinizi ve özelliklerini de göz önünde bulundurun çünkü başkasına yakışan şey size zarar verebilir.
• Tercih ver doğal aktivatörler, Doğal baz ve uçucu yağlar temelinde yapılırlar.
• Aromaterapi,İşin garibi, aynı zamanda bronzluğu da iyileştiriyor. Bu durumda işlemin uçucu yağlarla yapılması gerekmektedir.

• Bir sonraki önerimiz sizi şaşırtabilir ama yine de. Güzel bir çikolata bronzluğu hayal ediyorsanız uygulayın bira. Evet, bu özel içecek hayalinizi gerçekleştirmenize yardımcı olabilir. Birada bulunan doğal bileşenler, bronzluğun çok daha hızlı "yapışmasına" ve vücuda eşit şekilde dağıtılmasına yardımcı olur.
• Tavsiyemiz: koyu bira kullanın. İçecek cilde hafifçe sürtünüyormuş gibi uygulanmalıdır, ancak ıslatılarak değil. Açık tenli kişilerin biralarına zeytinyağı veya bitkisel yağ eklemeleri tavsiye edilir. Malzemelerin oranı 1:1'dir.
• Bir diğer harika bronzlaşma ürünü ise Hindistancevizi yağı. Laurik ve hyaluronik asitlerin etkisi sayesinde bronzluk eşit ve güzel bir şekilde uygulanır.

Ayrıca Hindistancevizi yağı cilt üzerinde faydalı bir etkisi vardır:

• Kuru cildi iyi ortadan kaldırır, yani cildi besler
• Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur
• Kırışıklıkları yumuşatır
• Güneş yanığı olasılığını azaltır
• Bu yağın kullanımı sayesinde cilt elastik ve elastik hale gelir.
• Cildin bağışıklık sistemini güçlendirir

Kakao yağı da iyi bir bronzlaşma ürünü olarak kabul edilir. Güneş yanığına neden olabileceğinden bu yağı kendinize fazla sürmemeniz gerektiğini unutmamak önemlidir. Kakao yağı– sorunlu cildin bakımı için mükemmel bir ürün:

• Cildi daha yumuşak yapar ve kuruluğu giderir
• Yüzün sağlıklı ve güzel bir renk kazanmasına yardımcı olur
• Sıcaklık değişikliklerine karşı cilt reaksiyonunu azaltır
• Cildi nemlendirir
• Cilt tonunu normalleştirir

Yaz ve plaj mevsimi arifesinde, güneşte geçirilen herhangi bir tatilde, daha sonra istenmeyen sonuçlara maruz kalmamak için cildinize bakım yapmanız çok önemlidir.

Yukarıda yazılan ipuçları kesinlikle önemlidir: bunlar sadece güzel bir altın veya çikolata bronzluğu elde etmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlığınızı da korumanıza yardımcı olacak ve bu, gördüğünüz gibi, önemli.

Hiçbir şeyin sizin ve sevdiklerinizin sağlığından daha önemli olmadığını, en güzel ve çekici bronzluğun bile kendinizi riske atmaya değmeyeceğini unutmayın. Bu nedenle önerilerimizi ciddiye almanızı, bunlara uymanızı ve tatilinizin tadını çıkarmanızı öneririz.

Video: “Güzel ve güvenli bir bronzluğun kuralları”

Hazırlıksız cilt, pigment lekeleri, çiller, benler, erken kırışıklıklar ve en ciddi vakalarda yanıklarla bile kaplanabilir. Güneşin fayda sağlaması ve zarar vermemesi için sizler için bazı basit ipuçları hazırladık ve bu ipuçları sayesinde güzel bronzlaşmış bir cilde bir adım daha yaklaşacaksınız. Yani ihtiyacın var:

1. Cildi temizleyin.

Ölü cilt parçacıklarını ortadan kaldırmak sonuçumuza doğru ilk adımdır: Pürüzsüz ve ipeksi bir cilt daha hızlı bronzlaşacaktır. Bu nedenle ya bir salondaki peeling servisini ziyaret edin ya da vücudunuzu evde bir kese ile temizleyin.

1. Vitamin almak.

A, E ve C vitaminleri özellikle yararlı kabul edilir.Retinol, cildin bronzluğu emmesine ve eşitlenmesine yardımcı olur. Tokoferol antioksidan özelliği sayesinde cildi aktif olarak korur. Askorbik asit ise yanıkları ve soyulmaları önler. Eczaneden iyi bir vitamin kompleksi alabilirsiniz ama aynı zamanda diyetinizi de çeşitlendirmelisiniz. Diyetinize güçlendirilmiş meyve ve sebze diyetini dahil etmek, vücudu hem içten hem de dıştan hazırlayacaktır. Turuncu meyve ve sebzelere özellikle tercih edilmelidir.

Güneşte bronz bronzluk nasıl elde edilir

Plaja veya çimlere giderken, bu basit kurallara uyun; o zaman güzel ve eşit bir bronzluk tonu garanti edilecektir. Hazırlık aşamalarını zaten tartıştık, şimdi de güneşteyken ve sonrasında ne yapılması gerektiğine dair bazı ipuçları.

1. Güneş koruyucu kozmetiklerin kullanılması zorunludur.Ürünün seviyesini kendi seviyenize göre seçmelisiniz. Açık tenli kişilerin yanma riski en yüksek olduğundan özellikle dikkatli olmaları gerekir.
2. Rejime uyum. Güvenli bronzlaşma için güneşe maruz kalmanın tavsiye edildiği özel saatler vardır. En iyi ve en güvenli bronzluk sabah 08.00-12.00 arası ve akşam 16.00'dan sonra alınan bronzluktur. Günün geri kalanında ise tam tersine, fotoğraf yaşlanmasından korunmak için gölgede kalmaya çalışmalısınız.
3. Güneşte sınırlı süre. Ön hazırlıktan sonra bile vücudun hemen saatlerce güneşte kalamayacağını unutmayın. İlk seans 5 ila 15 dakika arasında olmalıdır (cildinizin ne kadar açık olduğuna bağlı olarak). İnanın bana, saatlerce orada yatarsanız alacağınız tek şey yanık olacaktır. Bronzlaşma sadece hastaya yapılabilir.
4. Vücuttaki su dengesinin yeniden sağlanması. Güneşte uzun süre kalırsanız dehidrasyon riskinin arttığını unutmayın. Vücudun aşırı ısınmasını önlemek için bir yetişkinin sıcak günlerde günde en az 2 litre su içmesi gerekir.
5. Harici koruma kullanma. Her güneşe maruz kalma sonrasında cildi güneş sonrası krem ​​ve losyonlarla nemlendirmek gerekir. Sıcak çarpmasını önlemek için dışarıdayken daima şapka takmalısınız. Güneş gözlüğü de yüzünüzü göz çevresindeki hassas cildin erken yaşlanmasından koruyacak ve retinayı koruyacaktır.

Deniz kenarında bronzlaşmak kaç gün sürer?

Aslında, eğer önemli ipuçlarını takip ederseniz, “denizde nasıl bronz bronzlaşırsınız?” diye düşünmenize gerek kalmayacak. Bunu çok kısa sürede başarmak o kadar da zor değil.

Temel kural: Asla tek pozisyonda yatmayın, bronzluğun eşit şekilde yapışması için daima hareket halinde olun. Ortalama olarak, bu sizi 7 ila 10 gün arası sürecektir. Unutulmaması gereken en önemli nokta, deniz suyunun ultraviyole ışınları çok güçlü bir şekilde çekmesi ve bu durumun yanık riskini arttırmasıdır. Bu nedenle sudayken vücudunuzda kalan her damlacık küçük bir büyüteç haline geleceğinden daha da bronzlaşacaksınız.

Solaryumda bronz bronzluk nasıl elde edilir

Günümüzde yılın hangi mevsimi olursa olsun güzel ve sağlıklı bir cilt popüler hale geliyor. Güneşin gerçek ışınlarını kullanarak bronzlaşmaya en basit alternatif. Ancak solaryumu ziyaret ederken bile istediğiniz sonucu hemen elde edemeyeceksiniz: Cildin ultraviyole ışınlarının karmaşık etkilerine alışması gerekir.

Koruyucu ekipmanların kullanılması da gereklidir. Ten rengindeki değişikliklerin (yani bronzlaşmanın) büyük ölçüde fototipinize bağlı olduğunu unutmayın. İskandinav tipi, solaryumu ziyaret ederken bile zor anlar yaşar: Cildin yapısı bronzlaşmadan etkilenmez.

Kendi kendine bronzlaşma kullanma

Kendi kendine bronzlaşmanın canlı ultraviyole ışınlara kıyasla en büyük avantajı vücut güvenliğidir.

İki tür kendi kendine bronzlaşma vardır:

• – cilt üzerinde yalnızca birkaç saat kaldığı için aslında bir fondöten;
• otomatik bronzlaştırıcı - cildin dış üst katmanını lekelediği için birkaç gün sürer.

Bronzlaştırıcıyı kullanırken dikkat etmeniz gereken tek şey eşit olmayan bir uygulamadır, bu nedenle fazlalığı daima bir kağıt peçeteyle kurulayın. Aniden tabakanın düzgün olmadığı ortaya çıkarsa, daha güçlü lekeler hidrojen peroksit veya limon suyu çözeltisi kullanılarak hafifletilebilir.

Ve en önemli şey!

Doğal güzelliğin her zaman özel bir fiyata sahip olduğunu her zaman hatırlamakta fayda var. Bu nedenle kendinizi genel kabul görmüş güzellik standartlarına uydurmaya çalışmamalısınız. Kendi doğanızla devam edin: Altın renginin doğal açık ten rengi, açık gözler ve saçlar için çok daha uygundur.

Size güneşli bir ruh hali!