Evde hipnoz nasıl öğrenilir? Hipnozun temelleri nasıl öğrenilir: ana teknik türleri

Bir insan ne kadar iradeli olursa olsun hipnozun etkisi altına girebilir. Etkisi neredeyse sihirli gibi görünse de aslında maksimum rahatlamanın sonucudur. Hipnotize edilen kişi uyumaz ve bilinçlidir; yalnızca son derece daralmış ve yalnızca hipnoz uzmanına yöneliktir.

Hipnozu nerede öğrenebilirsiniz?

Öğrencileri işe alan ve onlara telkin ve hipnotik etkinin temellerini öğreten uzmanlarla, hipnoterapistlerle iletişime geçebilirsiniz. Dersler bireysel olarak, grup halinde, uzmanlaşmış merkezlerde veya okullarda, kurs ve eğitimlerde yapılabilir.

Daha derin bilgi ve beceriler özel psikolojik ve tıbbi eğitimle sağlanır. Niyetiniz çok ciddiyse, bir düşünün, çünkü uzun yıllar süren mesleki eğitim, nasıl güçlü bir etkiye sahip olacağınızı ve hipnozda profesyonel düzeyde ustalaşmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Hipnozu kendi başınıza - evde, kitaplardan - ve nasıl yapacağınızı öğrenmek mümkün mü?

Öğretmenlere veya eğitmenlere başvurmamaya karar verirseniz, hem hazırlığınızın başarısının hem de hipnozdaki yeterlilik seviyenizin sorumluluğunu almaya hazır olun. Yani, kendinizin akıl hocası, denetleyicisi ve yargıcı olmalısınız. Sadece diğer insanların bilincini ve bilinçaltını etkilemekle kalmayıp, vücudunuzu ve duygularınızı kontrol etme becerilerini sürekli eğitmeniz, geliştirmeniz gerekecek.

Evde Hipnoz Nasıl Yapılır - 7 Adım

1. Kendinize ve yeteneklerinize olan güveninizi geliştirin. Güveniniz tam ve mutlak olmalı, size nüfuz etmeli ve sizinle iş yapan herkese aktarılmalıdır.
2. Sesinize sertlik ve ikna edicilik verin. Kısa, net ifadeleri aniden ve net bir şekilde konuşun, ancak bağırmayın veya aşırı iddialı olmayın. Konuşmanın doğru tonunu ve hızını arayın: bir emir gibi görünmeli ve aynı zamanda pürüzsüz olmalıdır; ses yüksek ama yumuşak olmalıdır.
3. Hipnoz seansından önce kendinizi ayarlayın - gerginlikten kurtulun, sakin, ölçülü ve kararlı kalın. Kendinize şunu söyleyebilirsiniz: "Başaracağım, harika şeyler yapacağım."
4. Her seanstan önce partnerinizle iletişim kurun. Omuzlarını gererek, ellerini sıkarak rahatlamasına yardımcı olun, örneğin - rahatlayın, bana güvenin, tamamen rahatlayın... Bir kişiyi hipnoza hazırlarken, onun özelliklerini dikkate alın: onunla tanıdık bir şekilde konuşun, endişelenmeyin Trans durumuna girmeden önce hoş olmayan konulardan kaçının.
5. “Şimdi 5'e kadar saymaya başlayacağım…”, “Şimdi bir sıcaklık hissi (karıncalanma, rahatlama) yaratacağım…” deyin.
6. Telkin sırasında gözlerin içine bakın; sizi itaat etmeye zorlayan ve güven uyandıran kendinden emin, "hipnotik" bir bakışla.
7. Sor - nasıl hissediyor? Kişinin tepkilerini sürekli izleyin ve onu uyarın - sallanmaya başladı ve hemen şöyle dedi: "Yana çekiliyorsunuz (ileri, geri)." Ellerinizle geçiş yaparken sıcak (soğuk) hissedip hissetmediğini sorun ve cevabına yanıt olarak güvenle şunu söyleyin: "Doğru, her şey olması gerektiği gibi." Partneriniz tamamen teslim olup sizi takip ediyorsa, onu hipnotik bir trans durumuna soktunuz demektir.

Ancak hipnozu uygulamadan önce kuralı anlayın: Bu, başka bir kişiyi manipüle etmenin veya alay konusu yapmanın bir yolu değildir. Bu, yardım sağlamanın, tedavi etmenin, ağrının hafifletilmesinin ve bazı derin kişisel sorunların ve deneyimlerin ortadan kaldırılmasının bir yoludur. Bu seviyede yalnızca hipnoz konusunda uzman klinik psikologlar ve uzmanlık eğitimi almış kalifiye uzmanlar çalışabilir. Bir hipnoz seansı sırasında kişinin beklenmedik, alışılmadık tepkiler yaşayabileceğini ve bunlarla yalnızca bir profesyonelin baş edebileceğini unutmayın.

Eğitiminizi ciddiye alın ve insanlarla çalışan herkesin temel emrini hatırlayın: zarar vermeyin.

Hipnoz, psikoterapide kişinin bilinci ve bilinçaltı üzerinde hedeflenen etkiyi içeren ayrı bir yöndür. Ancak bir yabancıyı etkilemek çok zordur. Sırf size güvenmediği için sizin etkinize aktif olarak direnecektir. Bu nedenle hipnotistin özel becerilere ve sürekli uygulamaya ihtiyacı vardır. Ve en önemli becerilerden biri hipnotik bir bakıştır. Bugün ne olduğuna bakalım.

Genel açıklama

Elbette doğuştan böyle bir yeteneğe sahip olan insanlarla tanışmışsınızdır. Gözlerinizi kırpmadan gözlerinizin içine bakarlar ve sanki düşüncelerinizi okurlar. Böyle bir bakış altında istemsizce kaybolursunuz. Hipnotik bakış neredeyse tüm hastalarda işe yarar. Ayrıca hipnozcu, konuşmayı çok ustaca yürütür ve kişinin kendisiyle aynı fikirde olacağı şekilde cümleler kurar. Bütün bunlar, kişinin telkine daha açık olacağı özel bir durumun ön koşullarını yaratmak için gereklidir.

Hipnotik bakışın işlevleri

Genel olarak hipnozun bilinçaltını etkilemesi gerekir. Ve onun bekçi köpeğinin yani bilincinin etkisiz hale getirilmesi gerekiyor. Çoğu zaman bunu tamamen yapmak gerekli değildir. Önemli olan kontrolünün biraz zayıflaması ve tutumun kişi tarafından özümsenebilmesidir. Yani olup biteni anlıyor ama alınan tutumları eleştirel olarak algılayamıyor. Hipnotize etmek için olası savunma tepkilerinin ne olduğunu anlamanız gerekir.

Kişi ne kadar zayıfsa ve size ne kadar güvenirse bu görev o kadar kolay olacaktır. Monoton konuşma ve dokunsal temas yeterli olabilir. Bir kişi bir psikolojik savunma bloğu inşa etmişse, ek koşulların yaratılması gerekebilir. Bunlar aydınlatma, müzik ve diğer bazı incelikler. Ancak hipnotik bakış istisnasız her insanda işe yarar.

Kişiye nerede eğitim aldığını, özel sertifikaları olup olmadığını sormanıza bile gerek yok. Onunla konuşmak yeterli. Bir kişinin hipnotik bir bakışa sahip olup olmadığı nasıl belirlenir? Sadece gözlerinizin içine değil, sanki sizin içinizmiş gibi bakıyor. Görünüm derin, çekici ve son derece bilgedir. Böyle bir muhatapla kendinizi hemen rahat ve rahat hissedersiniz, tüm sırlarınızla ona güvenmek istersiniz. Dolayısıyla böyle bir becerinin geliştirilmesi bir psikolog ya da psikoterapist için oldukça önemlidir.

Uygulama özellikleri

Aslında hazırlık çalışmaları büyük bir rol oynuyor. Terapist bir profesyoneli ne kadar etkilemeyi başarırsa, kişinin dikkati de ona yönelecektir. İş doğru yapılırsa gözlerini hipnotistten ayırabilir ama bunu yapmak istemez. Aşağıdaki durumlarda çok yardımcı olur:

• Uygun olmayan koşullar, özellikle mekanın kalabalık olması ve buna uygun olmaması.
• Öneri yüzeysel olduğunda.
• Gizli hipnoz ne zaman yapılır?

Profesyonel araç

Hipnotik bir bakış geliştirmek, hastaların zihinsel bir bozukluğu tedavi etmelerine yardımcı olan doktorlar için çok önemlidir. Herkes bu tekniğe hakim olabilir, ancak aynı zamanda hastayla bundan sonra ne yapacağınızı da bilmeniz gerekir. Doğru bir öneri oluşturma yöntemi dikkatli ve derinlemesine çalışılmalıdır.

Büyülü bakış tekniğinde ustalaşmanın en kolay yolu karizması ve çekiciliği olan bir kişidir. Dikkatleri otomatik olarak üzerlerine çekecekler. Ancak yalnızca müşteriyi kazanarak onunla etkili bir şekilde çalışmak imkansızdır. Bunun için terapistin bilgi, beceri ve yeteneklere sahip olması gerekir. Bu nedenle önce antrenman yapın, sonra pratik yapın. Ve kendinizin terapiye girme ihtiyacını da unutmayın.

Eğitim

Şimdi hipnotik bir bakışın nasıl geliştirileceğinden bahsedelim. Aslında bu sadece yardımcı bir tekniktir. İlk bakışta oldukça zor gibi görünse de ne kadar çok pratik yaparsanız hipnozu gerçek hayatta kullanmak o kadar kolaylaşır. Hipnotik bakış eğitimi, psikoterapötik çalışmalara doğrudan dahil olmayan kişiler için de yararlı olabilir. Nörolinguistik programlamanın temelini oluşturan şey budur.

Elbette bu beceri, insanlar üzerinde bir miktar güç sağladığı için bencil amaçlar için de kullanılabilir. Bu nedenle eğitimin etik yönü ile ilgili soru da ortaya çıkıyor. Yani yardıma ihtiyaç duyan kişinin tekniğe hakim olması gerekir. Öte yandan kişiden kişisel bir yatırım gerektirecektir.

Eğitim olmadan hiçbir şey olmaz

Üstelik bu oldukça fazla zaman alacaktır. Sadece doğru olanları seçmek değil, aynı zamanda egzersizleri defalarca tekrarlamak da gerekiyor. Hipnotik bakış hiç de zor değil. Basit egzersizleri her gün tekrarlamanız yeterli. İlk aşamalarda yalnızca en basit olanları seçmeniz gerekir. Yararlı oldukları kadar etkili değiller.

İlk adım, genel bakış eğitimi ve huzurunda sakinlik konusunda uzmanlaşmaktır. Bundan sonra nasıl ileteceğinizi öğrenmeniz gerekir:

• Gözlerde ışıltı.
• Duygusal mesaj.

Kulağa basit geliyor ama aslında bu konularda gerekli ölçüde uzmanlaşmak için çok çalışmanız gerekecek. Gerekli beceri yavaş yavaş gelişir. Hipnozcu eğitimin derinliklerine iner ve yalnızca tanıdık şeylere bakış açısını değil aynı zamanda davranış tarzını da değiştirir. Yani zihni ve fizyolojisi yavaş yavaş yeniden inşa ediliyor.

Genel göz eğitimi

Başka birinin gözünün içine bakmakta zorlanıyor musunuz? Cevabınız evet ise, eğitime başlamanız gerekir. Sadece insanlarla iletişim kurmanın değil, aynı zamanda onlardan ihtiyacınız olanı almanın da ne kadar kolaylaştığını çok geçmeden anlayacaksınız. Üstelik bu, baskı olmadan oldukça nazikçe yapılır. Her şeyden önce kendinize bir çapa bulun. Gün boyunca size önemli bir şeyi hatırlatan bir nesne veya eylemdir. Cebinizde bir bilezik, bir bozuk para olabilir. Ve ona her dokunduğunuzda, "Her zaman gözlerin içine bakarım", "Delici, hipnotik bir bakışım var" tavrını zihinsel olarak tekrarlayın. Ek olarak aşağıdaki egzersizleri yapmanız gerekir:

• Kağıdın üzerine 1 cm çapında bir daire çizin ve göz hizasında 2 metre mesafeye asın. Gözünüzü kırpmadan bir dakika kadar bakın. İlk başta işe yaramayacak, ancak yavaş yavaş oraya varacaksınız.
• Sayfayı 1-2 metre sağa veya sola hareket ettirin ve noktaya bakmaya devam edin.
• Gözlerinizi ondan ayırmadan odanın içinde dolaşın.
• Noktalı iki kağıt alın ve bakışlarınızı hızla birinden diğerine hareket ettirin. Göz kırpmamak önemlidir.

Her gün süreyi biraz artırmanız gerekiyor. Yavaş yavaş birkaç dakika göz kırpmadan izlemek çok kolay hale gelecektir. Bu derin ve ilgili bir görünüm yaratır.

Kendi muhatabınız

Bunu yapmak için bir ayna alın. Önünüze koyun ve gözünüzü kırpmadan burun kemiğinize bakın. Önce bir dakika, sonra yavaş yavaş 5 dakikaya çıkarın. Bu beceriyi yoldan geçenler veya otobüsteki insanlar üzerinde uygulayın. Bir kişinin bakışını bir noktada tutmasının zor olduğunu unutmayın, bu nedenle bakışınızı önce sola, sonra sağ gözbebeğine doğru hareket ettirin ve ardından burun köprüsüne geri döndürün. Aynadaki yansıma mükemmel bir eğitim arkadaşı olacaktır. Çok hafif olmasına rağmen bu egzersizde hipnotik bir trans da gelişir. İyi şanslar için kendinizi hazırlama fırsatını kaçırmayın.

Gözlerdeki ışıltıyı aktarmayı öğrenmek

Bu beceri yalnızca psikologlar için yararlı değildir. İnsanlarla çalışıyorsanız sadece tavrınızı değil özünüzü de göstermeniz çok önemlidir. Muhatap, size güvenip güvenemeyeceğini ve ortak çalışmanın gerçekleşip gerçekleşmeyeceğini gözlerinizle hızlı bir şekilde anlayacaktır. Donuk gözler, sürece ve kafa karışıklığına karşı kişisel ilgisizliğinizi ortaya çıkarır. Bir röportaja geldiğinizde veya önemli görüşmeler yaptığınızda bunu asla unutmayın.

Her gün en az 25 dakikanızı ayırmanız gerekiyor. Aynanın önünde durarak bir hayvanın görünüşünü aktarmayı öğrenin. İlk başta sakin otçullar, sonra yırtıcı hayvanlar olabilirler. Bakışını, tavrını tekrarlamak çok önemli. Hipnotist ustaları ne kadar çok görünürse, müşterinin önünde dönüşmesi o kadar kolay olacaktır. Hayvanlar üzerinde çalıştıktan sonra kişilik psikotiplerine geçebilirsiniz. Burada kurnaz manipülatörlerden samimi çocuklara kadar herkesin içinden geçebilirsiniz. Ve yine, ne kadar çok türde uzmanlaşırsanız ve bunlar arasında geçiş yapmayı öğrenirseniz, daha sonra o kadar kolay olacaktır.

Duygusal mesaj

Bu başka bir önemli beceridir. Danışanın hipnotik durumu doğrudan terapistine ne kadar güvendiğine bağlıdır. Bu, ikincisinin dinleyebilmesi ve doğru tepki verebilmesi gerektiği anlamına gelir. Ve onun katılımını gözlerinde parlayan, canlı duygulardan daha iyi ne gösterebilir? Bu nedenle şefkati, sevgiyi, ilgiyi, katılımı, empatiyi ve kısaca ruhunuzun sıcaklığını gözlerinize yansıtmayı öğreniyoruz. Duyguları aktarma ve bir kişiyi belirli ruh halleriyle şarj etme yeteneği çok önemli bir beceridir. Bu olmadan bir kişiyi transa sokmak çok zor olacaktır. Ancak bu konuda hızlı bir şekilde ustalaşamayacaksınız. Ayna karşısında her gün tekrar tekrar pratik yapmalısınız. Her gün ve her yıl daha kolay olacak.

Bir sonuç yerine

Hipnotik bakış her birinizin kullanabileceği güçlü bir araçtır. Ancak bunu yapmak için onu nasıl kullanacağınızı öğrenmeniz gerekecek. Her türlü manipülatif teknikten daha iyi çalışır, rakibinizi tamamen etkisiz hale getirir ve onu sizin gücünüze tabi kılar. Bunun çok iyi farkında olmanız ve büyülü bakışları yıkıcı amaçlarla kullanmamanız gerekiyor. Bu tekniğe profesyonel olarak hakim olan kişi, beceriyle birlikte kişisel sorumluluk düzeyinin de arttığını anlamalıdır.

Hipnozu nasıl öğreneceğinizi öğrenmek ve bir kişiyi transa sokma biliminde ustalaşmak istiyorsanız, birçok eğitime hazır olun. Bu beceride ilk denemede ustalaşmak neredeyse imkansızdır. Ancak sizi istediğiniz sonuca götürebilecek birçok egzersiz var.

Hipnoz, bilincin kapatılmasını ve kişinin tam bir transa dalmasını içeren, insan ruhunu etkilemenin özel bir yoludur. Bilinç bulanıklaştığında, bilinçaltının - ruhun kendi başınıza kontrol edilmesi imkansız olan kısmının - çalışmasını etkileyebilirsiniz.

Bu nedenle hipnoz, bağımlılıklardan kurtulmaya, depresyonu iyileştirmeye, kişinin yaşamasını engelleyen komplekslerden ve sınırlayıcı tutumlardan kurtulmaya yardımcı olur. Hipnoz aynı zamanda kişinin daha sonraki yaşamında hareket edeceği belirli programların bilinçaltına yerleştirilmesine de yardımcı olur.

Evde hipnozu nasıl öğreneceğiniz hakkında konuşacağız. Belki egzersizlerin yardımıyla bu zor bilimde ustalaşabilirsiniz. Anında sonuç beklemeyin ve bunun hemen olmayacağına hazırlıklı olun.

Hipnoza nasıl hakim olunur: egzersizler

Hipnoza hakim olmaya kararlıysanız aşağıdakileri bilmeniz gerekir:

• Transa sokmaya çalıştığınız kişinin çok tehlikeli bir durumda olacağını unutmayın. Eğer onu bu transtan doğru bir şekilde çıkaramazsanız ruhu zarar görecektir.
• Eğitimden önce hipnoterapi teorisini iyice inceleyin. Hipnozun ne olduğunu, ne kadar yararlı ve ne kadar tehlikeli olduğunu, hangi sorunların çözülmesine yardımcı olduğunu ve hangilerinin daha da kötüleşeceğini anlamak için ünlü psikoterapistlerin eserlerini okumaya değer.
• Her insanın hipnotik yetenekleri yoktur. Hiç başarılı olamayabileceğiniz gerçeğine hazırlıklı olun çünkü doğuştan gelen bir yetenek yoktur.
• Eğitim ve hipnoz seansları sırasında kendinize güvenmeniz, odaklanmanız ve son derece dikkatli olmanız gerekir.
• Bir şeye bağımlı olan kişinin kötü bir hipnozcu olduğunu unutmayın. Sigara içiyorsanız, alkol veya uyuşturucu kullanıyorsanız, kahve veya başka bir şeye bağımlıysanız, hipnozda ustalaşma fikrinden vazgeçmek daha iyidir.

Manyetik bakışınızı eğitin

Bir hipnozcunun ana silahı bakışlarıdır. Hipnotize edici bir bakış tekniği, özel egzersizlerin yardımıyla ustalaşılabilir.

Ne bilmek istiyorsun:

• Yabancı düşüncelerden konsantre olun ve soyutlayın. Hiçbir şey düşünmeden, uzun süre tek bir noktaya bakmayı öğrenmelisiniz. Bu basit değil. Bir aynanın önünde veya “deneysel” bir kişiyle pratik yapın. Tek bir düşünce olmadan uzun süre gözlerine bakmayı öğrendiğinizde, egzersizde ustalaşmışsınız demektir. İpucu: gözlerinizin "dolaşmasını" önlemek için sağ gözbebeğinize dikkatlice bakın
• Konsantre olmayı öğrendikten sonra bakışlarınızla bir düşünceyi aktarmaya çalışın. Tek bir zihinsel mesaja odaklanın ve onu bakışlarınızla başka bir kişiye aktarmaya çalışın. Örneğin kendinize şunu söyleyin: "Kalk ve odanın içinde dolaş." Bir kişi ondan ne istediğinizi tahmin ederse, egzersizde ustalaşmış demektir.

Eğitim şu şekilde ilerlemelidir:

1. Test edilen kişi bir kanepeye yatırılmalıdır. Ve gözlerinin içine bakabilmeniz için kendinizi mümkün olduğunca başının üzerinde rahat bir şekilde konumlandırmalısınız.
2. Seansın yapıldığı oda sessiz olmalıdır; yabancı sesler, hareketler veya evcil hayvanlar olmamalıdır
3. Konu bilinçaltı olarak bilincine nüfuz etmeye direnecektir. Bu nedenle ilk eğitim seansları çok uzun olabilir - buna hazırlıklı olun
4. Başarı, bakışınızın etkisi altında bir kişinin uykuya dalabileceği, rahatlayabileceği veya bağımsız bir duruma dalabileceği an olarak düşünülebilir.

Bu, hipnozu kendi başınıza öğrenebileceğiniz en basit egzersizdir.

Bir daire çizmek

Önceki egzersizde ustalaştıktan sonra daha karmaşık egzersizlere başlayabilirsiniz.

Deneği transa sokmaya yardımcı olmak için özel nesneler kullanılacaktır:

• Sarkaç. Bu, bir ipten veya ince bir ipten sarkan metal bir nesne olabilir. Sarkacın monoton hareketleri, bir kişiyi hızla transa sokmaya yardımcı olacaktır. Deneğin yukarıya bakmadan sarkacı takip etmesi, rahat olması ve hiçbir şey düşünmemesi önemlidir.
• Bir kağıt parçası üzerine çizilmiş bir daire. Deneğin sürekli olarak bu dairenin merkezine bakabileceği şekilde sabitlenmesi gerekir. Seans sırasında dairenin ortasında kapanan gözlerinden ışınların nasıl çıktığını da hayal etmelidir.

Bu eşyaları kullanırken, belirli bir sinyal alacağınız ve ardından transtan çıkacağı konusunda konu ile anlaşmanız önemlidir. Örneğin parmaklarınızı şıklatmak veya alkışlamak.

Egzersiz şuna benzer:

1. Kişiyi kanepeye yatırırsınız ve onunla bir süre sessiz, sakin bir sesle konuşursunuz. Tamamen rahat olduğundan emin olun
2. Sonra, ellerinizi çırptığınız anda uyanacağını ve hipnoz halinde söylediklerinizi yapacağını söyleyin.
3. Sarkacı deneğin yüzünün önünde sallamaya başlayın. Gözlerini ayırmadan hareketleri takip etmelidir. Yavaş yavaş göz kapakları ağırlaşmaya başlayacak, gözlerini kapatacak ve hipnotik bir duruma düşecek.
4. Şu anda, deneğin transtan çıktıktan sonra gerçekleştirmesi gereken basit bir programı telaffuz edebilirsiniz. Ama önce bilincinin kapalı olduğundan emin olun - şunu sorun: "Beni duyabiliyor musun?" Cevap yoksa sorun yok
5. Basit bir komut söyleyin. Örneğin: "Bir patlama duyduğunuzda uyanırsınız, kalkarsınız ve pencereyi açarsınız." Üç veya dört kez söyle
6. Kararlaştırılan sinyali verin - ellerinizi çırpın
7. Uyanan kişinin ne yapacağını görmeyi bekliyoruz. Eğer kalkıp pencereyi açarsa egzersiz başarılı olmuştur.

Her eğitim oturumunda görevleri daha da zorlaştırabilirsiniz.

Hipnoz ve insanları hipnotize etmeyi nasıl öğreneceğinizle ilgili bir video izleyin:

Kendi başınıza hipnozu öğrenmeye karar verirseniz aşağıdaki ipuçları size yardımcı olacaktır:

• İyi bir hipnoterapistle seansa gidin. Nasıl çalıştığını anlamak için bir uzmanı izleyin
• Teoriyi inceleyin - psikoterapistlerin hipnoz üzerine çalışmaları konuyu daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır
• Farkındalık durumuna yaklaşmak ve bilinçdışını kontrol etmeyi öğrenmek için meditasyon ve manevi uygulamalara katılın.
• Şehrinizde hipnoz kursları arayın; profesyonel eğitim, kendi başınıza denemekten çok daha iyi sonuçlar verecektir.

Kendinize inanın, sıkı çalışın, başaracaksınız!

“Günün Kartı” Tarot düzenini kullanarak bugünkü falınızı söyleyin!

Doğru fal için: Bilinçaltınıza odaklanın ve en az 1-2 dakika hiçbir şey düşünmeyin.

Hazır olduğunuzda bir kart çekin:

Modern psikolojik uygulama tamamen farklı etki yöntemlerini memnuniyetle karşılıyor: konsültasyonlar, sanat terapisi ve hatta hipnoz - hipnozun doğru kullanımını içeren video oturumları çevrimiçi olarak bile izlenebilir.

Ancak gerçek hipnozun temellerine hakim olmaya başlamadan önce, manyetik bakışın sırlarını öğrenin ve bunları günlük yaşamda uygulamaya çalışın. bazı kuralları hatırla.

1. Elbette bir kişiyi hipnotize etmek için onun rızasının alınması gerekiyor. Tek yol. Koğuşunuzun size tamamen güvenmesi gerekir, aksi takdirde iletişim kurmanız mümkün olmayacaktır.
2. Hipnozu kullan sadece olumlu amaçlar için. Bir kişiyi sadece 2 saniyede hipnotik uyku durumuna sokmak gerçek bir profesyonel için elbette zor olmayacaktır. Ancak hipnozun tıbbi ve psikolojik amaçlarla kullanılması özel bir lisans gerektirir. Evde, bir kişiyi tamamen içsel duyumlarına konsantre olmaya başladığında yüzeysel bir trans durumuna sokabiliriz. Yogiler de benzer bir uygulama kullanır.
3. Hatırlamak ana kural zarar vermemektir. Bir kişiye hipnozdan doğru şekilde nasıl çıkılacağını öğretin.

Hipnoz bilincin değiştirilmiş bir deneyimidir.

Rüya ile karıştırılmamalıdır. Hipnoz sırasında hayal gücünün özellikleri telkine dayalı olarak yapılandırılır. Bildiğiniz gibi hemen hemen herkes hipnotize edilebilir. Hipnoza en duyarlı olan kişi rahat bir durumda. Yani bir kişiyi hipnotize etmeden önce onu rahatlatmanız gerekir. Bu süreç hipnozun ilk aşamasında gerçekleşir.

Müşterinizle temasa geçtiğinizde ona önceki hipnoz deneyimlerini sorun ve komutlarınızı takip etmeye hazır olduğundan emin olun.

Öyleyse hipnozun ilk aşamasına geçelim - rahatlama. Kişiye sor rahat bir pozisyon alın karanlık bir odada. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceğinden önceden emin olun. Gevşeme aşamasına geçişe sadece partnerinizi değil kendinizi de hazırlamanız gerekiyor. Yani, danışanınızı rahatlatacak, sesinizi eğitecek ve tonlamayı kontrol edecek cümleleri seçin. Bütün bunları kendi başınıza öğrenebilirsiniz. İlgili literatürü araştırın, ardından her insanı rahatlatabilecek kelime ve cümlelerle işlem yapabileceksiniz.

Ancak bir insanı hipnotize etmek için sadece rahatlamak yeterli olmayacaktır. Yavaş yavaş senin ses daha etkileyici olmalı, partnerinizin dikkatini hipnoza dalmaya çevirmeniz gerekecek. Buradaki merkezi duygu huzur ve sükunettir. İfadeleriniz ilham verici olmalı ve sesiniz monoton ve doğal gelmeli.

Hipnoz ve bundan kurtulma

Bir sonraki aşama hipnozun kendisidir. Böyle bir durumda bir kişi olaylara eleştirel bakma yeteneğini kaybeder. Aynı zamanda her şeyi hatırlayacak ve farkına varacaktır. Telkin becerilerinize henüz güvenmiyorsanız bir kediyi hipnotize etmeyi deneyin.

Farklı teknikler var:

• bir hayvanı sevebilirsin, o da sana güvenini kazanacak ve uykuya dalacaktır;
• sürpriz anını kullanabilir ve hayvanı bir sıçrama sırasında yakalayabilir, ensesinden yakalayabilir ve havada çevirebilirsiniz;
• mekanik etki yöntemlerini kullanın: kedi çamaşır makinesine veya saate vb. bakar.

Hipnozun nasıl öğrenileceğine dair yeterli sayıda video var. Ve hem hayvanları hem de insanları hipnotize etmeye çalışabilirsiniz. Bunu her insan için unutmayın bireysel ifadeler ve yöntemler işe yarar Hipnoz sırasındaki etkiler. Ancak asla korkutmaya veya yasa dışı bir şey yapmaya çalışmayın.

Bir kişinin hipnoz durumuna daldığı size bildirilecektir. düzgün nefes alma ve huzurlu bir görünüm. Nefesinin ritmine uymaya çalışın. Çok hızlı konuşmayın ama kelimelerinizi de uzatmayın.

Hipnozdan çıkış nispeten küçük bir aşama olacaktır. Adamı dışarı çıkar yavaş yavaş ama emin bir şekilde. Örneğin yüksek sesle beşe kadar sayın ve gözlerini açmalarını isteyin. Bunun olumlu bir deneyim olduğunu vurgulamayı unutmayın ve kişiden nasıl hissettiğini anlatmasını isteyin.

Hipnoz nasıl öğrenilir: basit egzersizler

Seanslar ardı ardına, ancak soru cevapsız kalıyor: Hipnoz nasıl öğrenilir? Bu konuda sana yardımcı olacaklar çizilmiş bir nokta ile basit egzersizler, her gün bakılması gereken bir şey.

En basit yöntem bakışla hipnotize etmek olduğundan onu kontrol etmeyi öğreneceğiz. Bir insanın bir bakışta saldırganı nasıl durdurabildiğini veya öfkeli bir hayvanı nasıl sakinleştirebildiğini hiç gözlemlediniz mi? Bunda fantastik bir şey yok, sadece kendini böyle bir beceriye borçludur manyetik görünüm. Ve bunu kendi içinizde kolayca geliştirebilirsiniz.

Başlamak bir parça kağıda bir nokta çizinçapı iki santimetre olan. Yaprağı gözlerinizden 2-3 metre uzağa asın. Bakışlarınızı bu noktaya yoğunlaştırın, 5 dakika boyunca gözünüzü kırpmadan bakmaya çalışın. Bu konuda daha iyi olmaya başladığınızda süreyi artırın.

Daha öte egzersizi daha da zorlaştırmak– odanın içinde dolaşın ve duvardaki bir noktaya bakın. Gözleriniz aniden sulanırsa, o noktaya statik bir pozisyonda bakmaya devam edin. Egzersizi her gün tekrarlayın ve başaracaksınız. Bir süre sonra, üzerine noktalar çizilmiş birkaç kağıdı aynı anda duvara yerleştirin. Bundan sonra bakışlarınızı dönüşümlü olarak her noktaya odaklamanız gerekir.

Günlük egzersizler sayesinde bakışlarınıza odaklanmayı öğrenecek ve bir kişiyi emirlere uyması için hipnotize edebileceksiniz. Elbette düzen kavramı koşulludur; açık ve basit. Kendiniz için istemediğiniz bir şeyi başkasına zorla yaptırmayın.

Hipnoz da tıpkı uyku gibi kişiyi bir çeşit bilinçsiz duruma, derin bir transa sokar. Bu durumda hipnozcu hipnoz altındaki kişinin bilincini etkiler. Hipnozu öğrenmek için sihirbaz olmanıza gerek yok. Kendinden emin, etkileyici bir ses ve gözünü kırpmayan bir bakış gibi niteliklere sahip olmak gerekir.

Etkileme sürecinde bilinç daralır ve tamamen telkine odaklanır. Aynı zamanda hipnozcu başarısızlığı düşünemez, sadece konunun başarısını düşünebilir. Hipnoz sırasında gözlerinizin arasındaki noktaya gözünü kırpmadan bakmanız gerekir. Güçlü bir görünüm elde etmek için aşağıdaki egzersizi her gün yapın. Aynanın önünde durun ve burnunuzun köprüsüne mümkün olduğunca uzun süre gözünüzü kırpmadan bakın. Yavaş yavaş bir kişiye gözünüzü kırpmadan bir dakika, sonra beş dakika, sonra da on dakika bakabileceksiniz. Hipnozcunun şu niteliklere sahip olması gerekir: dürüstlük, açıklık, güven, nezaket, ikna edicilik, açık sözlülük. Zihni rahatlatıcı etkisi olan orta dereceli uyaranlar sayesinde kişi hipnotik duruma getirilir. Hipnoza girmek monoton seslerle kolaylaştırılacaktır - rüzgarın sesi, yağmurun sesi, tren tekerlekleri, bilenmiş bir ses; bir noktaya bakıyorum - bir mum alevi, metal bir para, bir saat. Hipnoza hakim olmak için sürekli antrenman yapmanız, konsantrasyon ve ses kontrolü için çeşitli egzersizler yapmanız gerekir.

Trans halindeki kişi gelen bilgileri filtrelemez, güvenir ve kendisine gösterilen eylemleri gerçekleştirir. Hipnoz tekniğinde ustalaşmak için üzerinde pratik yapacak birini bulmanız gerekir. Hipnotik bir konuşma sırasında ses gizli gelmeli, doğrudan muhataplara bakmalı ve tam bir duygusal temas kurmalıdır. Çalışmanız gerekenler:

• Pratik dersler;
• Kalıcılık;
• Teori bilgisi;
• Kendinden emin;
• Kötü alışkanlıkları bırakmak, sağlıklı yaşam tarzı.

Diğer insanları yönetmek için kendinizi, duygularınızı ve arzularınızı ve iradenizi yönetmeyi öğrenmelisiniz. Doğal olarak aşırı alkollü içecek tüketiminden, sigaradan, kahve gibi güçlü dopinglerden ve sinir sistemini uyaran veya baskılayan diğer ilaçlardan vazgeçmeniz gerekiyor. Bu, tüm dikkatinizi düzenli bir programa göre yapılması gereken hipnoz seanslarınıza odaklamanıza yardımcı olacaktır. Ses egzersizleri, ikna edici görünen yumuşak, yumuşak bir ses geliştirmenize yardımcı olacaktır. Tonlamanın kişinin bilinçaltı üzerinde büyük etkisi vardır, bu nedenle ona özel dikkat gösterilmelidir. Aşağıdaki kelimeleri konuşmanızdan çıkarın - muhtemelen, belki, muhtemelen deneyeceğiz, işe yarayacak ve eğer öyleyse. Konuşma etkileyici ve net olmalıdır. Bir kişinin bilinçaltıyla çalışırken konuşmanızı kaydetmek ve ardından hataları dinlemek çok önemlidir.

Kendi yeteneklerinize inanırsanız hipnoz tekniğinde ustalaşmak zor olmayacaktır. Önemli olan adım adım, sistematik olarak pratik yapmaktır. Hipnozu eğlence veya zarar vermek için kullanmayın, akrabalar ve sevdikleriniz üzerinde deney yapmayın - bu, ilişkilerin bozulmasına yol açabilir.