Kilo kaybı farklıdır ve genellikle ayrı bir problem alanında kilo vermeniz gerekir. Bu bölgelerden biri de yüzdür ve bugün sizlere yüzü zayıflatmak için neler yapmanız gerektiğini anlatacağız ve yüzde nasıl kilo verilir onu öğreneceğiz.

Pek çok kadın yüzünün ovalini daha zarif ve rafine hale getirmek ister, ancak yüzün aşırı yuvarlaklığını kaybetmek ne yazık ki o kadar kolay değildir. Tam olarak yüz kilo vermek için ne yapmalı? Yüzünüzün istenen yontulmuş şekilleri kazanması için hangi kilo verme kurallarına uymanız gerektiğini size anlatmaya çalışalım.

Yüz kilo nasıl verilir - diyet.

Yüzde nasıl kilo verilir konusunda ilk ve önemli kurallardan biri özel beslenmedir. Doğru beslenme vücutta metabolik süreçler oluşturacak ve yüz bölgesindeki yağ birikintilerinden kurtulmanızı sağlayacaktır. Güzel bir yüz ovali için doğru beslenme 3 ana nokta üzerine kuruludur. İşte buradalar…

• Yüz kilo kaybı için özel olanlar da dahil olmak üzere tüm diyetlerin ilk noktası, günde en az iki litre olması gereken yeterli su tüketmektir. Aksi takdirde vücutta sıvı birikmesine neden olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız ve bu birikim çok hızlı bir şekilde ödem şeklinde yüzünüzde belirmeye başlar. Yüzden kilo vermek için beslenme uzmanları, diyette maden suyu ve yeşil çay gibi içeceklerin tercih edilmesini önermektedir.
• Yüz kilo verme diyetinin ikinci noktası, sebze ve meyvelerin diyetinizin en az yarısını oluşturması, vücudun su dengesini sağlaması ve bol miktarda lif içermesidir. Lif, metabolik süreçleri normalleştirir ve cildi tonlandırır. Yüzünüzü kilo vermek için günde en az üç kez meyve ve sebze yemekleri yiyin.
• Yüz kilo vermenin üçüncü noktası, vücudun susuz kalmasına ve yine yüzün şişmesine neden olan alkollü içecekleri menünüzden çıkarmaktır. Susuzluğun neye yol açtığını zaten biliyorsunuz ve ayrıca karaciğerinizin sağlığına dikkat etmeniz iyi olur. Alkolü çıkardıktan sonra, birayı unutmayın - tüm içecekler arasında, bunun güzel bir yüz için en zararlı olduğu ortaya çıktı.

Yüze nasıl kilo verilir - masaj.

Masaj, yüzde kilo vermenin ikinci kuralı olarak güvenle tanımlanabilir. Masaj kan akışını arttırır, bunun sonucunda cilt daha fazla besin ve oksijen almaya başlar, metabolizma gelişir ve yüz istenen şekli almaya başlar. Ayrıca yüz masajı yüzün ovalini sıkılaştırır ve kasları tonlandırarak bir tür korse oluşturur.

Evde yapılabilecek en basit yüz masajı yüze hafifçe vurmaktır. Teknik şu şekildedir, elinizin tersiyle çene altına hafifçe vurmaya başlarken aynı anda elmacık kemiklerinin altındaki bölge üzerinde çalışın. Ardından parmak uçlarınızla yanaklarınıza aşağıdan yukarıya doğru masaj yapın. Masaj süresi - 10 dakika. Böyle bir masaj özellikle balla yapılırsa iyi sonuçlar verir. Balı viskoz bir kütleye dönüşecek şekilde ısıtın ve yüzünüze uygulayın (1 çay kaşığı yeterlidir) ve ardından tanıdık hareketlerle yüze masaj yapın.

Ayrıca yüz ve yüz masajının bu versiyonu ile kilo vermeye yardımcı olur. Bir havlu alın ve bitki infüzyonuna daldırın: 1 yemek kaşığı. kaşık papatya, adaçayı, ıhlamur çiçeği, civanperçemi, bir buçuk bardak kaynar su dökün ve 20 dakika bekletin. Havluyu sıkın, kenarlarından gerin ve keskin ama çok güçlü olmayan hareketlerle çeneye (15 kez) ve ardından yanaklara (aynı miktarda) vurun. Alkışlar arasında 5-10 saniyelik aralıklarla tutun ve cilde çok sert vurmayın! Yüzünüzün kilo vermesini sağlamak için bu yüz masajını sabahları düzenli olarak yapın. Yüz inceltme masajının nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi için makalenin hemen altındaki özel duyuruya bakın.

Yüze nasıl kilo verilir - maskeler.

Metabolizmayı hızlandıran maskeler, hızla yüz kilolarından kurtulmak isteyenlerin olmazsa olmazı. Kilo verdiren yüz maskeleri için üçüncü kuralı seçmemiz boşuna değil. Yüz maskeleri cildi yalnızca faydalı maddelerle doyurmakla kalmaz, aynı zamanda metabolik süreçleri hızlandırır, bunun sonucunda yüz derisi hızla fazla yağ ve sıvı kaybeder.

Kil yüz zayıflama maskesi. Kil maskesi cildi sıkılaştırır, fazla toksinleri ve toksinleri temizlemeye yardımcı olur ve ayrıca şişliği giderir. Hazırlamak için 1 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak. l. mavi kil ve az miktarda vücut sıcaklığında ılık su. Kili suyla kalın ekşi krema haline getirin ve yüz ve boyun derisine uygulayın. Kilin kurumasını bekleyin ve ardından yüzünüzü ılık suyla durulayın. Özel materyalimizi okuyarak çok daha fazla yüz inceltici maske bulabilirsiniz.

Jelatinden yapılmış yüzü inceltmek için maske. Jelatin, sadece yüzün ovalini sıkılaştırıp yüzünüzde kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi kırışıklıklardan da kurtaracak doğal bir kolajen kaynağıdır. Maske için 2 yemek kaşığı dökün. l. su 1 yemek kaşığı. l. yenilebilir jelatin Jelatin şişince kısık ateşte sürekli karıştırarak eritin ve ardından yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 15-20 dakika bekletin ve ardından maskeyi ılık suyla nazikçe yıkayın. Özel malzememizde yüzü inceltmek için jelatinli maskeler için daha fazla tarif.

Bal ile yüz inceltici maske. Bal, yüz kilo kaybı için yararlı olan vitaminler ve diğer mikro elementler açısından zengindir. Maskeyi hazırlamak için 1 yemek kaşığı alın. l. bal ve sıvı olana kadar eritin. Ardından yüzünüze ve boynunuza bal maskesi uygulayın, 20 dakika bekletin ve durulayın. Bu sırada hafifçe okşama hareketleriyle küçük bir masaj yapmanızda fayda var, böylece yüzünüzdeki kilo verme etkinliğini artırmış olursunuz. Yüz inceltme için diğer etkili bal maskelerini linke tıklayarak öğrenebilirsiniz.

Yüz Zayıflama Egzersizleri

Yüz inceltme kompleksinize faydalı egzersizleri dahil etmeyi unutmayın. Yüz kaslarını sıkılaştırarak yağlardan kurtulmasını ve yüz şeklini ayarlamasını sağlar. Size en etkili 3 yüz inceltme egzersizini sunuyoruz.

1. Ağzınıza bir kalem alın ve havada kelimeler çizmeye başlayın, bunlar sizin adınız veya en sevdiğiniz film veya dizinin adı gibi herhangi bir şey olabilir.
2. Dudaklarınızı bir tüpün içine çekin ve alfabedeki tüm ünlüleri söylemeye başlayın.
3. Kollarınızı kavuşturun ve avuç içlerinizle omuzlarınızı kavrayın. Bu pozisyonda boynunuzu ritmik olarak öne ve arkaya doğru esnetmeye başlayın.

Her egzersize yaklaşık 5 dakika ayırın ve çok yakında yüzünüzün nasıl kilo verdiğini, güzelleştiğini ve "ince" olduğunu göreceksiniz.

Size yüz kilolarınızı vermenize yardımcı olacak en temel kurallardan bahsettik. Sadece tembel olmayın, çünkü güzel bir yüz özgüven ve erkeklerin dikkatidir.

İçin
Ekaterina Güzel Tüm hakları saklıdır

Kilo vermek için başka ne yapabilirsiniz?

dudaklar nasıl büyütülür . Güzel, biçimli dudaklar her zaman dikkat çeker. Sadece dudakları hafifçe büyütüp istenilen şekli vermekle kalmayacak, aynı zamanda yüzünüzün alt kısmında kilo vermenize de önemli etkisi olacak ev egzersizlerinden bahsedeceğiz.

İkinci çene nasıl kaldırılır . Sadece yüzünüzde kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda ikinci çene problemini de çözmeniz gerekiyorsa, yüzünüzde kilo vermek için gerekli olan fizyoterapi ve masaj prosedürlerini daha ayrıntılı olarak tartışacağımız bu materyale bakın.

Yüz masajı- özellikle yüzünde kilo vermek isteyenler için tüm yüz bakım kompleksinin en önemli bileşeni. Masaj hatları, prosedür kuralları, yüz zayıflama etkisini artıran yağlar ve kremler, bu malzemede güzellik uzmanı danışmanlarımızdan bulacaksınız.

Yüz maskeleri sadece yüzünde kilo vermek isteyenler için gereklidirler - metabolizmayı hızlandırırlar, cildin gözeneklerini temizlerler, yüz bölgesindeki fazla nemi giderirler, tek kelimeyle onlar için gerekli olan işi yaparlar. fazla hacmi gidermek ve yüz cildini gençleştirmek isteyenler.

Evde bir haftada nasıl kilo verilir? . Yüzümüz genel olarak nasıl göründüğümüzün bir göstergesidir. Yüz bölgesinden nasıl kilo verilir diye düşünüyorsanız, vücudunuzun genel durumu ilginizi çekebilir. Sadece yüzünüzde kilo vermeniz gerektiğinden, ancak ince bir şekle gerek olmadığından emin misiniz?

Geniş bir yüz, sadece sıradan insanları endişelendirmeyen bir sorundur.

Uzman yorumu:

Muhtemelen yüzü daraltmak için en ünlü girişimlerden biri şarkıcı Cher tarafından yapıldı. Söylentilere göre, geniş yüz hatlarını düzeltmek için birkaç çiğneme dişini çıkardı.

Bunun doğru olup olmadığını bilmiyoruz, ancak modern yaklaşımlar sindiriminizi feda etmenizi gerektirmeyecek.

Optik illüzyonlar veya göreli yüz oranlarının neden genellikle mutlak olanlardan daha önemli olduğu

Yüzünüzü geniş mi algılıyorsunuz? Daraltmak için Güney Kore'ye gitmek ve fazla kemik dokusunu kesmek için karmaşık bir operasyon geçirmek hiç de gerekli değil. Çoğu durumda yüzdeki özelliklerin "ağırlık dağılımını" değiştirmek yeterlidir.

Uzman yorumu:

Lindsey Wixson

Örneğin, Leonardo da Vinci tarafından formüle edilen üçte üç kuralı vardır.

Kurala göre, yüz şartlı olarak iki yatay çizgi ile 3 parçaya bölünebilir. Bunlardan biri kaş çizgisi boyunca uzanır, ikincisi - burun tabanı seviyesinde. Yüzün güzel ve uyumlu görünmesi için saç diplerinden kaş çizgisine, kaş çizgisinden burun tabanına ve burun tabanından burun ucuna kadar 3 parça olması gerekir. çene eşittir.

Ahenkli güzel bir yüzde, saç büyümesinden kaş çizgisine, kaş çizgisinden burun tabanına ve burun tabanından çeneye kadar olan mesafe yaklaşık olarak aynıdır.

arka planda ise yuvarlak yüzölçümler çene bölgesinin eksikliğini gösterir, yüzü daraltmak için yanakları kaldırmanız gerekmez - bu yeterli olacaktır . Bu basit manipülasyon, yüzü önemli ölçüde gerecek ve daraltacaktır. Bu nedenle her işlemden önce bir dizi ölçüm ve matematiksel hesaplamalar yapıyoruz.

Özelliklerin "ağırlık dağılımını" değiştirmek için farklı yöntemler vardır. Kozmetik uygularken ışık ve gölge oyunundan kalıcı plastik cerrahi yöntemlerine kadar.

Aşırı kilo ile ilişkili yüzün dolgunluğunun en bariz nedeni hakkında konuşmayacağız. Kilo verdikten sonra istediğiniz etkiyi alamadıysanız, geniş bir yüzü daraltmanın başka yollarını aramanız gerekir.

Hikayemize ev ilaçları ile başlayacağız, ardından kozmetik ve plastik cerrahi alanındaki en son düşük travmatik gelişmeler hakkında konuşacağız.

Dar bir yüz yapmak için önce bir diş hekimine gitmeniz gerekir.

Ama Cher'in bunu neden yaptığıyla ilgili değil.

Geniş bir yüzün yaygın nedenlerinden biri düşük kapanış ve aşınmış dişlerdir. Kural olarak, bu durumda soruna çene ekleminde bir çatırtı ve ağrı, baş ağrıları eşlik eder.

Sorunu çözmek için diş hekimi kaplamalarla kapanışı abartır, çene eklemindeki fazla yükü alır ve yüze doğru şekli verir. Yüz daralır.

Düşük (sol) ve normal (sağ) kapanışlı yüzler bu şekilde görünür.

Egzersiz, geniş elmacık kemikleri ile yüzü daraltmaya yardımcı olur mu?

Yüzü daraltmak için, yüz geliştirme eğitmenleri yanak-zigomatik bölge kaslarının çalıştırılmasını tavsiye eder ve teoride egzersizler iyi bir etki sağlayabilir.

Yüz jimnastiği veya yüz jimnastiği için yeni bir sokak.

Sizi jimnastikten caydırmayacağız çünkü yüz kaslarını iyi durumda tutmak her durumda faydalıdır.

Ne yazık ki, yalnızca bir veya birkaç kası tek başına "pompalamak" imkansızdır. Yüzü genişleten alanlar da dahil olmak üzere tüm yüz kas grupları bir dereceye kadar yüklenecektir.

Yüzünüzü daraltmak için allık nasıl sürülür?

Makyajı doğru uygularsanız, yüz görsel olarak daralır ve incelir.

Yüzü allık ile daraltmak için elmacık kemiklerinin altındaki cildi bir ton daha koyu yapmanız gerekir. Bunun için koyu allık, koyu fondöten tonları veya cildi bronzlaştıran mat bronzlaştırıcı uygundur.

Bu fonlar nasıl uygulanır?

Ağız kapalıyken alt çeneyi indirip yanakları geri çekiyoruz. Elmacık kemiklerinin çizgisi yüze net bir şekilde çizilir.

Elmacık kemiklerinin altındaki alanda, yanak merkezinden kulağa doğru koyu bir gölge uyguluyoruz.

Vurgulamak için elmacık kemiklerinin üst noktasına bir vurgulayıcı uyguluyoruz: açık olan her şey görsel olarak daha büyük görünür.

Tüm kozmetikler fanatizm olmadan kullanılmalı ve yüzün doğallığını kaybetmemesi için bir tondan diğerine geçiş çizgisini gölgelendirmelidir.

İkinci yol, bakanın bakışını yanaklardan uzaklaştırmak için gözlere ve kaşlara odaklanmaktır. Kirpikleri iki kat boyayarak kaşlara düzgün bir şekil veriyoruz.

Bu yöntemin en büyük avantajı makyajla yüzünüzü birkaç dakikada, kendi başınıza ve neredeyse bedavaya daraltabilmenizdir.

Poz verme yeteneği ve aksesuarlar, geniş bir yüzü görsel olarak daha dar hale getirecektir.

Acilen "burada ve şimdi" dar bir yüz yapmanız gerekirse ne yapmalısınız? Örneğin, bir fotoğraf oturumunuz var. Ünlülerin nasıl poz verdiğini hatırla.

Ağız biraz açık, dişler açık. Bu pozisyonda çene düşer, yüz görsel olarak gerilir, yanaklar biraz çöker, elmacık kemikleri öne çıkar ve genel olarak yüz daha dar görünür - tüm sır budur. Yüzün alt kısmını biraz alçaltmaya değer - ve işte, harika bir fotoğraf sağlandı!

Örneğin, Jennifer Lopez'in nasıl poz verdiğine bakın:

Ve işte sonuç:

Jennifer Lopez

Yüzü görsel olarak daha dar hale getirmek için kare şeklindeki gözlükleri kullanabilirsiniz. Bu aksesuar aynı anda iki yönde çalışır. Bir yandan şakak bölgesini daha masif hale getirir ve böylece yanak bölgesinde geniş bir yüzü gizler. Öte yandan gözü alt çenenin masif çizgisinden uzaklaştırır.

Eğik patlama veya hacimli saç modeli aynı etkiyi verir.

Geçici önlemler size uymuyorsa ve yuvarlak yüzünüzü uzun süre daraltmak istiyorsanız kozmetik yöntemlere dikkat edin.

Kozmetik yöntemlerle yüz nasıl yapılır?

1. Yüzün genel dolgunluğu ile lipopolitics en etkili olarak kabul edilir. ve INNO-TDS Drenaj ppc. Bu ilaçlar güvenli bir şekilde "yakar" ve fazla deri altı yağını giderir.
   
   Etkileri liposuction ile karşılaştırılabilir, bu nedenle prosedüre bir güzellik uzmanına güvenmeyin. İlaç yağ bölgelerinin dışına çıkmamalıdır. Prosedür sadece yüz anatomisine tamamen aşina olan bir doktor tarafından yapılmalıdır.

   

   Rinoplasti (cerrah) ve Bish yumrularının çıkarılmasından (cerrah) "önce" ve 10 gün "sonra". Yüzün alt üçte biri gerildi, yanakların ağırlığı gitti. Yüz daha hafif ve daha uyumlu görünür.

   
   

   Ameliyat için doktorun iyi gelişmiş bir orantı duygusuna sahip olması gerektiğini anlamak önemlidir. Bish'in topaklarını çıkardıktan sonra yanakların aşırı geri çekilmesi riski vardır. Sonra yüz yorgun, bitkin bir ifade alır. Platinental'de, yüzü taze, doğal ve çekici tutmaya yetecek kadarını çıkarıyoruz.

2. lazer yüz liposuction. Bu durumda yağ hücrelerinin yok edilmesi bir lazer ile gerçekleştirilir. Kulak bölgesindeki anatomik kıvrımlardaki deliklerden lazer başlıklı bir kanül sokulur.

Yağ alındıktan sonra kanül kollajen stimülasyon moduna geçirilir, böylece cilt işlemden sonra daha hızlı toparlanır ve sıkılaşır.

Prosedür, yağ birikintilerinden kurtulmanıza ve yüzünüzü iz bırakmadan daraltmanıza olanak tanır - iki milimetrelik delikler iz bırakmadan iyileşir.

3. Cildin ilk yaşa bağlı sarkması ile - - iplik kaldırma ile başa çıkmaya yardımcı olur. İpler yumuşak dokuları yukarı çeker, yüzü belirgin şekilde daha dar ve daha ince yapar.

Fotoğraflar "önce" ve "sonra"

Herkes yuvarlak bir yüze sahip olmak istemez, özellikle de büyük bir işte çalıştıktan ve fazla vücut ağırlığını kaybettikten sonra.

Egzersiz ve doğru beslenme, daha zayıf bir yüz elde etmek için iki önemli noktadır. Ancak, yardımcı olabilecek başka ipuçları da var. Yüz nasıl ince yapılır?

Fazla kilolardan kurtulmak için spor salonuna gidebilir, bisiklete binebilir veya grup spor derslerine kayıt olabilirsiniz. Ancak, yüze yönelik belirli bir aktivite yok gibi görünüyor.

Yüzünüzün daha ince ve zarif görünmesini istiyorsanız aşağıdaki ipuçlarını deneyin.

Daha az kalori tüketin

Yüzünüzü inceltmek için çok sevdiğimiz ama maalesef sağlığa zararlı yağlı, tatlı ve kızarmış yiyecekleri yemeyi bırakmalısınız.

İşin sırrı, tükettiğinizden daha fazla kalori yakmak.

Fazla kilolardan kurtulun

Doğal olmayan yuvarlak bir yüzünüz varsa, muhtemelen kilonuz da normalden uzaktır.

Vücudun diğer kısımlarında fazla kilolardan kurtulursanız, yüzdeki değişiklikleri de fark etmeye başlayacaksınız: elmacık kemikleri daha belirgin hale gelecek ve çenede çok sevmediğiniz cilt gerilecek ve sarkmayı bırak

Bu yüzden mutlaka spor salonuna üyelik satın almanız veya evde egzersiz yapmaya başlamanız gerekiyor. Sadece yüzünüzü değil, karnınızı, bacaklarınızı ve kollarınızı da inceltebileceksiniz.

Harika görüneceksin!

Bolca su iç

Yüzde biriken toksinlerden ve yağlardan kurtulmanın en iyi yolu budur. Tuz (veya yüksek sodyumlu yiyecekler) alımınızı da azaltırsanız, vücudunuz kendisine fayda sağlamayan atıkları ortadan kaldırabilir.

Tüm bunların yanı sıra bol su içmek de sağlıklı, genç ve güzel bir cildi destekler.

Yüzünüz daha ince ve daha çekici görünecektir. Tek başına su içmeyi sevmiyorsanız, taze meyve suları veya bitki çayları ile değiştirmeyi deneyebilirsiniz (karahindiba veya atkuyruğu gibi idrar söktürücü bitkileri deneyin).

Mümkün olduğunca aktif olmaya çalışın

Fiziksel aktivite, kilo vermenin inanılmaz derecede önemli bir parçasıdır. Ancak unutmayın ki kilo verme sırasında kaloriler ve yağlar ilk önce diğer bölgelerde yakıldığı için sonuç ilk başta yüzde fark edilmeyebilir.

Ancak umudunuzu kaybetmeyin çünkü kilo vermenin belirli bir aşamasında boyun ve çenenin daha belirgin ve şekillendiğini fark edeceksiniz.

• Şehirde bisikletle dolaşın.
• Asansöre binmek yerine merdivenlerden yukarı çıkın.
• Yürüyerek veya bisiklete binerek günlük aktivitelerinize devam edin.
• Her saat başı masanızdan kalkın ve hareket edin.

Parkta yürümek, bisiklete binmek ve koşmak, başlamak için şaşırtıcı, basit ve ölçülü egzersizlerdir. Daha sonra sporlarınıza karmaşık egzersizler ekleyebilir veya haftada bir günden fazla egzersiz yapabilirsiniz.

Seni rahatsız eden şeyi saklamaya çalış

Diyet ve egzersiz değişikliklerinizin sonuçlarını beklerken, yüzünüzü daha ince göstermek için bazı makyaj ve saç şekillendirme numaralarını kullanabilirsiniz.

Örneğin allığı kötüye kullanmamalı ve yüz şekline çok yakın saç kesimleri yapmamalısınız.

Kendine masaj yap

Zamanın yüzünün bazen iyi bir masajı hak etmediğini kim söyledi? Gevşemeyi veya kilo kaybını teşvik edebilir. Çene çizgisi boyunca (aşağıdan yukarıya kulak memelerine) hafif kıstırma ile başlayın.

Ardından yanaklarınıza dairesel hareketlerle masaj yapın. Tüm yüzü dahil edebilmek için ağzınızı hafifçe açık tutun ve çenenizi gevşetin.

Yağın sıklıkla biriktiği ve cildin sarktığı çene masajı için başka bir seçenek daha var. Parmaklarınıza biraz badem yağı sürün ve cildinize hafifçe masaj yapın. Bu yöntem onun tahriş olmasını önleyecektir.

Yüz Zayıflama Egzersizleri

Yüz egzersizleri çok çaba gerektirmez ve aslında çok eğlencelidir. Aynanın karşısında biraz gülme fırsatı yakalayarak günün her saatinde yapabilirsiniz.

Stresi, endişeleri ve sorunları unutun. Çok yakında ipuçlarımızı deneyebilecek ve yüzünüzü inceltmek için egzersizler yapabileceksiniz.

• Ağzınızı olabildiğince geniş açın ve ardından kapatın. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.
• Ağzınızı geniş açın ve gözlerinizi kapatın. Sonra ağzınızı kapatın ve tam tersi - gözlerinizi açın. Bu hareket dizisini aynı anda en az 10 kez gerçekleştirin.
• Kapalı dudakları yüzün her iki yanında olabildiğince çok hareket ettirin.
• Ağzınıza hava çekin, yanaklarınızı şişirin, birkaç saniye tutun ve bırakın. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.
• Birini öpüyormuş gibi bir yüz ifadesi yapın (dudaklarınızı öne doğru büzerek) ve ardından ağzınızı açmadan gülümseyin. Bu egzersiz sayesinde yanaklar yoğun bir şekilde hareket edecektir. Bunu en az 15 kez tekrarlayın.
• Dili dışarı çekin ve yaklaşık 1 dakika hareket ettirin.
• Hoş olmayan bir şeyi kokluyormuşsun gibi ya da hapşırmak üzereymişsin gibi yüzünü kırıştır.

Bu ipuçlarını denediğinizden emin olun!

Fazla ağırlık

Yanaklarda ve elmacık kemiklerinde, ayrıca şakakların yakınında ve boyun bölgesinde, deri altı yağ kolayca birikir - genellikle özellikleri tanınmayacak kadar değiştiren miktarlarda.

Gerinim yaşlanması

Yüz kaslarının ve cildin dejeneratif bozukluklarının derecesi kadar yaşla da bağlantılı değildir. Risk faktörleri - kalıtım, sigara, hormonal bozukluklar. Dokular gevşer, gevşer, sarkar, yüz dolgun ve şiş görünür.

şişlik

Yaşam programının ihlali, uyku ve temiz hava eksikliği, hareketsiz kapalı yaşam tarzı, alkol kötüye kullanımı, basit karbonhidratlar ve tuz, boşaltım sistemi hastalıkları ve tiroid bezi genellikle sıvı tutan ince yüz derisine yol açar. .

Fazla ağırlık

ödemden kurtulmak

Genellikle tombul yanakları olan bir yüzün "kabarık" olduğu söylenir. Bu da ödem yani yüz bölgesi dahil vücutta biriken sıvının yüze ekstra hacim kazandırdığı anlamına gelir.

Bu durumda görsel olarak kilo vermek için ne yapılmalı? Ödemden kurtulun ve bunun için:

• Bir ay boyunca, tuzu ve onu büyük miktarlarda içeren yiyecekleri (turşu, ringa balığı, sosis, konserve yiyecekler) tamamen bırakın. Gelecekte, diyetinizdeki tuz içeriğini keskin bir şekilde azaltın ve hızlı sindirilebilir karbonhidratların yanı sıra onu tamamen dışlamak daha iyidir.
• Akılcı beslenin, daha çok sebze ve meyve tüketin.
• 3 ana öğün (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği) artı meyve veya bir bardak kefir şeklinde 2-3 ara öğün olmak üzere günde 5-6 kez kesirli yiyin.
• Her ana öğünün hacmi 1 bardağı (yaklaşık 200 g) geçmemelidir.
• Günde 1,5-2 litre sade su (karbonatsız!) için.

Görünüşe göre bu kadar büyük miktarda su yalnızca yeni ödemin ortaya çıkmasına katkıda bulunacak, ancak bu öyle değil. Aksine bu sayede metabolizma düzelir ve ödem oldukça hızlı bir şekilde atılır.

Ek olarak, özellikle yemekten önce (ve sonra değil!) bir bardak içerseniz, su açlık hissini bastırmaya yardımcı olacaktır.

İlgili makale: "Koşarak kilo verir misin?"

Yüzdeki yağlardan kurtulmak sürekli yapılan işlemlerle mümkündür. Bunu yapmanın en iyi 3 yolu var. Fazla yağlardan tamamen kurtulmak için aşağıdaki üç yöntemi izlemelisiniz.

1. Uygun Diyet
2. Egzersizler
3. Azalan toplam vücut ağırlığı

Vücut yağlarından kurtulmak zor bir süreç değildir. Yüzünüzdeki fazla yağlardan kolayca kurtulmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyin.

• Akşam yemeğinden sonra uyuma
• Akşam yemeğinden hemen sonra yatmayın, en az iki saat ara verin.
• bol ılık su için
• atlama ipi
• yeşil çay iç
• Doğal ol
• Taze sebze ve meyveler yiyin

Şişman bir göbeğiniz varsa bu sorundan kurtulmak için bu basit yöntemleri deneyin.

Meyve suları bile kilo vermek için iyidir. Göbek yağlarından kurtulmak istiyorsanız bu yazı tam size göre. Ayrıca bu basit ipuçlarıyla boyun yağlarından kurtulmayı deneyebilirsiniz.

Yüz yağlarından kurtulmanın yukarıdaki basit ve kanıtlanmış yollarına göz atın. Bu da doğru beslenme, egzersiz ve bazı kilo verme yöntemleri ile mümkündür. Basit ev ilaçları ile yağ yakabilirsiniz.

Yüz kilo kaybı için halk ilaçları

Doğru beslenme, masaj ve egzersiz başarının yaklaşık %80'ini oluşturur. Geri kalan her şey, görünüşünüze uygun şekilde özen gösterilmesine bağlı olacaktır. Gerçek şu ki, keskin bir kilo kaybıyla, besin kaybı nedeniyle cilt tonunu kaybeder. Bu aşamadaki asıl görev, epidermisin hücrelerini besinlerle nemlendirmek ve doyurmaktır.

Böyle bir kozmetik ürün, sadece güzel görünmeye değil, aynı zamanda belirtilen alanlarda doğru şekilde kilo vermeye de yardımcı olur. Alerjik belirtilere neden olabilecek ürünler içermeyen doğal içeriklerden kendi maskenizi yapmalısınız. Kural olarak, şunlardan yapılırlar:

• papatya ve diğer bitkilerde bitkisel kaynatma;
• Kahve;
• yumurta, bal veya kepek;
• özel kil, yağlar ve otlar.

kahvehane

Çözümü hazırlamak için neye ihtiyacınız var:

• öğütülmüş kahve ve kakao (bir yemek kaşığı);
• İstenilen kıvam için ekşi krema.

Her şeyi karıştırın ve gözlerin altında ve dudakların üstünde hassas bölgelerden kaçınarak yüzünüze, boynunuza uygulayın. On dakika boyunca yüz kaslarını hareket ettirmemeye çalışıyoruz. Ilık su altında yıkadıktan sonra bir saat daha soğuğa çıkmayın. Prosedür ayda 2 kez yapılır, artık yok.

En iyi beş maske

Ev yapımı maskeler, yüzünüzü kilo vermek için ne yapmanız gerektiği sorusunun yanıtlanmasına yardımcı olacaktır.Yüz maskelerinin bileşimi, yulaf ezmesi, maya, yumurta akı, limon suyu, bitkisel kaynatma, A vitamini içerebilir. seçkin tarifler olun.

Yüz inceltici maskeler, düzenli kullanımın yanı sıra diğer kilo verme ürünleriyle kombinasyon halinde fayda sağlayacaktır.

Yağlı cilt tipleri için yulaf ezmesi

Yulaf ezmesini öğütün, limon suyu ve az yağlı ekşi krema dökün - sadece bir çorba kaşığı. Şişmesine izin ver. Sorunlu alanları bir karışımla tedavi edin. Her gün uygulayın. Cilt gözle görülür şekilde gerilir, tonu eşitlenir, şişlik ve yağlı parlaklık kaybolur.

Olgun ciltler için maya

Preslenmiş mayayı (1 yemek kaşığı) ılık sütle (3 yemek kaşığı) dökün, şişmesine izin verin, ayrı olarak çırpılmış bir yumurta, bir çay kaşığı zeytinyağı ve bir kaşık bal ekleyin. Maske sıvı çıktıysa biraz pirinç unu ekleyebilirsiniz. Maske cildi sıkılaştırır, sarkmışsa tonlamaya yardımcı olur.

Kuru ciltler için kepek

2 st için. kaşık buğday kepeği bir tavuk sarısı alır. Karıştırın, yüzünüze bir maske uygulayın. 15 dakika bekleyin, ılık su ile durulayın.

Tüm bu yüz inceltici maskeler tamamen doğaldır, bu nedenle gözle görülür sonuçlar elde edilene kadar oldukça uzun süre kullanabilirsiniz.

Ev yapımı maskelerin yanı sıra hazır yüz inceltici kremler de bulunmaktadır. Eylemleri daha çok olgun yüz cildinin bakımını amaçlamaktadır. Bu nedenle, çoğu yaşlanma karşıtı kategoriye aittir. Bileşenleri ısınma etkisine sahip, metabolizmayı hızlandırmaya, kan dolaşımını iyileştirmeye ve yüzdeki şişliği azaltmaya yardımcı olan kremler vardır. Bir kızın karşısında nasıl kilo verileceği problemini çözmek için daha uygun olan ikinci seçenektir.

Yüz inceltici kozmetiklerin liderleri arasında birkaç etkili krem ​​var.

En popüler ve uygun fiyatlı olanlardan biri, erkeklerde ikinci çeneye karşı Expresslim ve ikinci çeneye karşı Expresslim yüz inceltici kremdir. Alet çeşitli varyasyonlarda mevcuttur - serum şeklinde, masaj aletiyle ve krem ​​​​şeklinde.

Bir başka eşsiz kilo verme ürünü de l'Oréal'in Revitalift Yüz ve Boyun Şekillendirme Kremidir. Kremdeki Vitafibrin ve elastin, cilt elastikiyetini artırmaya, kırışıklıkları gidermeye ve yüzün ovalini sıkılaştırmaya yardımcı olur.

Yüzü inceltmek için mevcut harici araçlar arasında, Turboslim kremi "Yüzün ovalini modelleme" de not edilebilir. İçeriğindeki bitki özleri, kafein, soya fasulyesi yağı ve gliserin yaklaşık 2 hafta içinde yanak ve çene bölgesindeki fazla birikintileri gidermenizi sağlar.

Yüz inceltici kozmetikler yalnızca kadın yarısı için uygun değildir, aynı zamanda bir erkek için net, oval bir yüzün korunmasına da yardımcı olur.

Aşırı kilo yüze oldukça hızlı bir şekilde yatırılır, ondan kurtulmak çok zaman ve çaba gerektirecektir. Bunu her gün yaparsanız ve kısa sürede yüzünüzde nasıl kilo verileceğine dair peri masalları dinlemezseniz, yukarıdaki yöntemlerden herhangi biriyle tek tek veya kombinasyon halinde hedefe ulaşabilirsiniz.

/ 16.02.2018

Bir kadının yüzünü güzelleştirmek için ne yapılmalı? Yüzünde nasıl daha iyi olunur.

Halk arasında bir kadının çok ince yüzünün hastalık veya kötü karakter belirtisi olduğu görüşü vardır. Yorucu diyetlerle mükemmel vücut için savaşan birçok kadın, aynadaki yansımalarından memnun değil. İnce bir figürle birlikte, aynada onlara aynı yüz geldi, karakteristik özellikleri kötü ve sarkık bir cilt, bitkin bir görünüm ve fazladan yaştı. Belde istenen incelme estetik olmayan sonuçlara yol açtı: acı verici bir görünüm verdi, elmacık kemiklerini keskinleştirdi, yüzün sağlıklı ve güzel ovalini bozdu. Bel sorunu çözüldüğünde, yeni bir sorun ortaya çıktı: Yüzden nasıl şişmanlanır. Bir kişi görünürde bir sebep olmadan ve karmaşık diyetlerle kilo verdiyse, bu endişe nedenidir, çünkü bu tür değişiklikler asla sebepsiz yere olmaz.

Çok ince ve çok dolgun yüz genellikle sağlık sorunlarına işaret eder. Birçok dünya kültüründe, güzel bir oval, iyi bir cilt ve hafif bir allık ile bir kadın yüzünün ideal versiyonu. Allık, pudra ve fondötenin ana kozmetiklerden biri olarak kabul edilmesi tesadüf değildir. Bunlar, elmacık kemiklerinin düzensiz şeklinin görsel olarak düzeltilmesi, yanakların büyütülmesi veya küçültülmesi araçlarıdır. Cildin hoş bir rengi ve sağlıklı esnekliği, gençliğin ayırt edici özelliğidir ve herkesi renklendirir. Çökük yanaklar ve çıkıntılı elmacık kemikleri, üçlü çene ve yağ kıvrımları kadar estetik değildir.

Şişman insanlar her zaman kilo vermeyi hayal ederler, ancak çoğu zaman bel ve kalçalardaki yağ birikintileri bozulmadan kalır ve yüz kilo verir ve çekiciliğini kaybeder. Herhangi bir diyette yüz, eksikliğin bir göstergesi olarak vücudun bazı besin ve vitaminleri almadığını hemen gösterir. Çeşitli diyetler şeklinde kendi kendini tüketmekle uğraşırken, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi her zaman hatırlamalısınız. Bir yerde kilo vermenizi ve başka bir yerde tutmanızı sağlayan bir diyet yoktur. Ancak, üzerinde orta derecede, yorulmadan ve ustaca çalışarak görünümün düzeltilmesine katılma fırsatı var. Ve ancak bu koşul altında, sağlıklı bir organizmanın uyumu ve güzelliğinden oluşan altın anlam mümkün olur.

Yüz veya ölümcül on neden kilo veriyor?

Yüz kilo kaybının ana sorunları 10'dur. Geri kalan her şey, kadın görünümüne zararlı olan bunların bir sonucudur. Bunların hepsinden kaçınılamaz, ancak bazıları önlenebilir veya düzeltilebilir:

Yüzde nasıl daha iyi olunacağı sorunu her durumda farklı şekilde çözülür. Ancak her zaman yüzün aşırı inceliğinin nedeninin ortadan kaldırılmasıyla başlamaya değer. Kışkırtıcı hale gelen faktör ortadan kaldırılır veya mevcut yöntemler kullanılarak düzeltilir.

İnce bir yüzü gizlemek için saç kesimi ve şekillendirme

Her kadın kabaca mevcut eksikliklerle ne yapacağını bilir. Kadın numaralarının cephaneliğinde mükemmel bir araç saç kesimidir. Doğru saç kesiminin özü, bazı yüz hatlarını gizlemek ve diğerlerine dikkat çekmektir. Genellikle uzun olan ince bir yüz için stilistler, genellikle saç kütlesinin dış çizgiyi gizlediği bukleler veya bukleler ile hacimli saç modelleri önerir. Böyle bir görünümle kısa saç kesimi kontrendikedir, en kısası saçın yanakların ortasında bittiği yer olabilir. Özellikle saç bir saç kurutma makinesi ile yuvarlak bir çizgide şekillendirilmişse, omuz hizasında bir şapka yüzünü mükemmel bir şekilde tamamlar.

Saç en büyük avantaj değilse ve ihtişamda farklılık göstermiyorsa, özel araçlar kullanılır: şekillendirme, kıvırma, hacim kazandırmak için profesyonel jeller. Pürüzsüz bir saç stilinde toplanan saçlar tavsiye edilmez, ancak gerekirse tümü çıkarılmaz - tek tek teller, bukleler veya bukleler kalır. Uzun ve ince bir yüz, saç kurutma makinesi ile güzelce döşenen, istenen şekilde de seçilebilen patlamalarla mükemmel bir şekilde düzeltilecektir. Aynı amaçla genellikle yün kullanılır. Yanakların yuvarlak görünmesi için bukle ve buklelerin boyutu saçın uzunluğuna bağlı olarak düzenlenir. Bazen, yüzün istenen yuvarlaklığını elde etmek için daha iyi olmak yerine, yetkin bir stiliste başvurmak daha iyidir.

Genellikle bu gibi durumlarda, orta uzunlukta saç tellerinin üst üste istiflendiği merdivenli veya kademeli saç kesimleri önerilir. Doğru şekillendirme, saçın yanakları güzel bir şekilde çevrelemesini ve çıkıntılı elmacık kemikleri gizlenirken onlara genişlik vermesini sağlayacaktır. Böylece kilo almaktan korkmadan görünümü görsel olarak düzeltebilirsiniz.

Yüz şeklinin dekoratif kozmetiklerle düzeltilmesi

Keskin bir kilo kaybı ile yüzün çekici görünmemesine neden olan ilk şey, yanakları, elmacık kemiklerini, gözleri ve genel ovali içeren sorunlu bölgelerdir. Yanakların hacim ve elastikiyetini kaybederek çirkin bir şekilde sarkmaya başlamasıyla yüz hatları bozulur. Buna karşılık, kas tonusunun körelmesi ve hücresel düzeyde turgorun kaybolması nedeniyle cilt aşağı doğru kayar, bu nedenle elmacık kemikleri çirkin bir şekilde çıkıntı yapmaya başlar. Çoğu zaman, bu tür değişiklikler geri döndürülemez ve yalnızca kozmetik operasyonlara uygundur. Ama biraz geliştirilebilir.

Çok ince bir yüzle meydana gelen değişikliklerin en azından bir kısmını gizlemek için, ilk etapta göze çarpan göz altındaki çökük ve sarkık cildi maskelemeniz ve yanaklara asilleştirmeniz gerekir. burun ve çene görsel olarak daha küçüktür ve elmacık kemiklerini küçültür. Bütün bunlar, ilave yuvarlaklık ve dolgunluk yanılsaması verecektir. Bunu yapmak için, tüm yüzeye tamamen doğal bir gölge temeli uygulanır ve elmacık kemikleri, kulaklara doğru bir fırça ile eşit şekilde gölgelenen koyu allık ile kaplanır. Hafif pudra çeneyi ve genel hatları asilleştirir ve hatta dışarı çıkarır, burnun şeklini düzeltmesi için özel bir düzelticiye ihtiyaç vardır. Göz altındaki cilt ve morluklar, nemli bir süngerle dağıtılan hafif gölgeler ile maskelenecektir. Daha sonra gülümseme ile çıkıntı yapan kısımlara hafif allık sürülür ve her şey üstte ince bir hafif pudra tabakası ile kaplanır.

Bu genel bir kontur modelleme prosedürüdür. Gözlerin, dudakların, kirpiklerin ve kaşların ortaya çıkması için, yüzün ilk baskın olduğu gerçeğini dikkate alarak, bir gölgeden diğerine geçişle yapılan, yeterince makul olması gereken dekoratif kozmetiklere başvurmanız gerekecek. dudaklar değil gözlerdir, saç modeli ve makyajın, kaşların genişliğinin ve renk şemasının herkesin dikkatini çekmeyi değil, görünümü görsel olarak düzeltmeyi amaçladığını unutmamak gerekir. İnce oval, bir soyutlamacının parlak renkleri için bir palet değil, griden altın rengine ve kahverengiye kadar bir dizi pastel tondur.

Kozmetoloji, mezoterapi ve kozmetik cerrahi

Sadece kozmetik ve makyaja güvenmeyin. Keskin bir kilo kaybı ile cilt sağlığı ile başa çıkmanız gerekir. Turgorun geri dönüşü, dolgu, hücresel düzeyde doğal sağlık, modern kozmetolojinin çözmeye yardımcı olacağı öncelikli bir görevdir. Cephaneliği, bağımsız olarak hazırlanabilen veya hazır olarak satın alınabilen maskelerden, keselere, peelinglere ve besleyici kremlere ve etkili donanım kozmetolojisi ve kozmetik ameliyat yöntemlerine kadar uzanan çeşitli müstahzarları içerir. Herhangi bir nedenle ameliyat olmak istenmiyorsa, her zaman ameliyatsız tedavi ve cilt bakımı yöntemlerine başvurabilirsiniz.

Mezoterapi haklı olarak en etkili olanlardan biridir ve özü biyolojik olarak aktif maddelerin mikroenjeksiyonlar kullanılarak cilt altına sığ bir derinliğe sokulmasıdır. Maddelerin ve vitaminlerin bileşimi, cildin sarkmasına neden olan nedenlere bağlı olarak ayrı ayrı seçilir ve terapötik etki, yalnızca enjekte edilen kokteyllerden değil, aynı zamanda biyolojik olarak aktif noktaların uyarılmasından da elde edilir.

Ancak radikal yöntemlere başvurmadan önce, düzenli ve sistematik olarak yapılan doğru ve yetkin günlük cilt bakımının gerçek mucizeler yaratabileceği unutulmamalıdır. Nemlendirici ve besleyici maskeleri, vitamin komplekslerini, ev yapımı protein karışımlarını, temizleme ve sıkılaştırma prosedürlerini, bitkisel infüzyonlu banyoları ve diğer kozmetoloji başarılarını hiçbir durumda reddetmemelisiniz.

Estetik cerrahi de sorunun çözümüdür. Sürekli bakım için yeterli sabır yoksa, cerrah sarkık yanakları kaldırır, göz çevresindeki kırışıklıkları giderir, elmacık kemiklerinin çizgisini düzeltir ve burnu düzeltir. Altı aylık bir sabır ve 8-10 yıllık görünüm, güzellik ve sağlık yanılsamasını kazanacaktır.

Bir görünüm eksikliğini gidermek için çeşitli çabalar sarf edilirken, bunun başka bir kusurun ortaya çıkmasında etken olabileceği her zaman unutulmamalıdır. İdeal bir figür ile yüzün sağlığının ve yuvarlaklığının ana yollarından biri, fiziksel aktivitenin eşlik ettiği eksiksiz ve uygun bir diyettir. Ancak bu şekilde tüketilen yiyecekler ekstra kalori verecek, ancak çekiciliğini görünümden uzaklaştırmayacaktır.

Her zaman güzel ol, görünüşünle mutlu ol ve harika bir fiziksel şekle sahip ol!

Yüz hacmi kaybı insanlarda vücut yağının kaybı ve kas tonusunun azalması nedeniyle gözlenir.

Yüz hacminin kaybı nasıl kendini gösterir?

Dokuların geri çekilmesi ve sonuç olarak yüz hacminin kaybı, genellikle yaşlanma . Çoğu zaman doku yaşlanması sürecinde yanakların geri çekilmesi, gözlerin altında belirgin çukurların oluşumu, cildin kuruması ve soldurulması not edilir. Bütün bunlar kasların ve deri altı yağın atrofisinden kaynaklanmaktadır.

Yüzün deformasyonu veya kaybı, şekil, hacim değişikliğine yol açar. Yavaş yavaş kişinin yüzü düzleşir. Derinin elastikiyeti kaybolur, cildin dokusu değişir. Bir kişi daha önce oval bir yüz şekline sahipse, o zaman yağ dokusunun bozulması bir kareye yaklaşabilir.

Bazen bu tür semptomlar bir insanda genç yaşta bile görülürken, yetişkinlikte önemli ölçüde şiddetlenir. Çok ince bir yüz, yüz iskeletinin anatomisinden kaynaklanabilir.

Yaşa bağlı yüz hacmi kaybı, bir kişinin yaşından daha yaşlı görünmesine neden olur. Bu fenomenin nedenlerine bağlı olarak, doktorlar görünümü düzeltmek için farklı tedavi yöntemleri önermektedir.

Neden yüz hacminde kayıp var?

Hem vücudun doğal süreçleri hem de bazı hastalıklarla ilişkili bir dizi nedenden dolayı hacim kaybedilir. Her şeyden önce, bir kişinin görünümünde değişikliklere yol açan doğal yaşlanmadır. Genç vücut yeterince üretiyor kolajen , cildin yeterli elastikiyetini ve sıkılığını sağlar. Ancak yaşlandıkça kolajen üretimi azalır. Sonuç olarak, anahat değişir.

Kural olarak, bir kişi, keskin bir vücut ağırlığı kaybı ve şiddetli dehidrasyon sürecinde gözle görülür şekilde kilo kaybeder. Aşırı fiziksel aktivite de görünümü önemli ölçüde etkiler. Ayrıca, ilgili rahatsızlıklardan muzdarip bir kişinin yüzü endokrinolojik bozukluklar . Bu tür hastalıklar nedeniyle hipopituarizm ,) cilt kurur, grimsi bir renk alır, yanaklar çöker, kas dokusu körelir. Gelişim nedeniyle konturlar değişebilir pitoz yüzün yumuşak dokuları.

Hacimlerdeki değişikliğin nedenleri aynı zamanda geliştirme olabilir. malign neoplazmalar , ilerleme, kardiyak Ve böbrek yetmezliği .

Pek çok kadın, "İnce bir yüz istiyorum" dileği gerçekleşirse güzel göründüğünden emindir. Bununla birlikte, ağrılı zayıflık aslında sağlık eksikliğini gösterir. Ayrıca bu belirti çok ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.

Bu nedenle, bir kişi çok ince bir yüze sahipse, bir uzmana başvurmak ve onun reçete edeceği muayeneleri yaptırmak zorunludur. Tanı konulduktan sonra, tanımlanan hastalığın karmaşık tedavisi gerçekleştirilir. Anatomik özelliklerin sonucu ince, uzun bir yüz ise, teşhis ciddi hastalıkların olmadığını doğrulayacaktır.

Fotoğrafta çok ince bir yüz var ve hayatta bitkin, yorgun görünüyor. Uzun, ince bir yüzün yaşlanmanın bir sonucu olması durumunda, ince bir yüz bir kişi için ciddi bir kozmetik kusursa ne yapmanız gerektiğini size söyleyecek olan bir plastik cerrahtan tavsiye almanız önerilir. Yaşlanmanın etkilerini ortadan kaldırarak durumu iyileştirebilecek ve bir kişinin görünümünü daha anlamlı hale getirebilecek birçok yöntem vardır. Özellikle pratik ince yüz için masaj , cilt altına çeşitli dolgu maddelerinin sokulması ve ayrıca cerrahi müdahale.

Enstrümantal prosedürlere ek olarak, insan vücudundaki metabolizmayı eski haline getirmek, görünümü iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Vakum masajı, özel maskeler (vitamin, sıcak parafin) sayesinde kan dolaşımını iyileştirerek yaşlanma sürecini yavaşlatabilirsiniz.

Hacim sadece biraz kaybolmuşsa ve ciltte ve genel olarak görünümde sadece küçük kusurlar varsa, plastik cerrah ameliyat önerebilir. kimyasal soyma , mikrodermabrazyon ve diğer prosedürler. Cildin sıkılaşmasına katkıda bulunan daha ciddi prosedürler, yalnızca bu tür manipülasyonlarda geniş deneyime sahip plastik cerrahlar tarafından gerçekleştirilir.

Modern doktorlar, konturları eski haline getirmeyi amaçlayan nispeten yeni teknikler uygular. Bu, birkaç yıl süren gözle görülür bir sonuç almanızı sağlayan bir iplik kaldırmadır. Kaybedilen hacimleri geri kazanmanın popüler bir yolu enjeksiyonlardır. hiyalüronik asit . Bu asit bir kolajen ürünüdür ve sonucu yıl boyunca korumanızı sağlar.

Yağ doldurma dolgu için hastanın vücudundan alınan yağın kullanıldığı bir ameliyattır. Yağ dokusunun eklenmesi, yalnızca kayıp hacimleri geri döndürmekle kalmaz, aynı zamanda epitel dokularındaki metabolizmayı bir dereceye kadar eski haline getirir.

Diş eksikliğinden dolayı hacim kaybı olmuşsa, diş protezleri . Erken yaşlanma sürecini ve buna bağlı olarak hacim kaybını önlemek için yaşam tarzınıza eleştirel bakmalı, günlük beslenmenizi ayarlamalı ve kötü alışkanlıklardan kurtulmaya çalışmalısınız. Bir kadın, düzgün yapılmış makyaj ve iyi seçilmiş bir saç modeli sayesinde görünüşünü görsel olarak iyileştirebilir.

Hemen hemen her kadın güzel bir oval yüzün hayalini kurar, ancak bazen doğa onları ödüllendirmez ve kız bunun üzerinde kendi başına çalışmak zorundadır. Yüzde nasıl daha iyi olunur, yanaklar öyle göründü ki - bunun için doğru beslenme algoritmasını seçmek yeterli değil. Daha iyi bir yüz elde etmek için ne yapmalı ve hızlı bir şekilde? Yeni başlayanlar için alkol ve sigarayı bırakmalısınız. Bilim adamları, düzenli olarak aşırı yemenin ve tütün ürünleri sevgisinin kilo alma olasılığını azalttığını uzun zamandır kanıtladılar. Ayrıca kötü alışkanlıklar nedeniyle yüzün ovali değişir, cilt sarkır ve yuvarlak yanakları tamamen unutabilirsiniz. Ayrıca düzenli sigara içmenin kuru cilt üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve bunun sonucunda en çekici yanaklar bile ağrılı görünür. Alkolün etkisi altında kanın mikro dolaşımı ve su dengesi bozulur, bu da sağlık durumunu ve yüz şeklini olumlu yönde etkileyemez.

Pek çok insan kilo almanın çok kolay olduğuna inanır, çünkü canınız ne isterse onu yemeniz gerekir. Ancak aslında sağlığa zarar vermeden kilo almak irade için gerçek bir sınavdır. Bir kişi diyetine karbonhidrat ve protein açısından zengin yiyecekleri daha fazla dahil etmelidir ve ağır yağları reddetmek daha iyidir. Diyetin temeli sınırsız miktarda tüketilebilen sebze ve meyveler olmalıdır. Lif bozulmasına neden olan yiyeceklerden kaçınmak da önemlidir. Bunlara tatlılar, kahve ve alkollü içecekler dahildir. Yüzün ovali susuzluktan olumsuz etkilenir ve bu problemle karşılaşmamak için mümkün olduğunca fazla sıvı tüketmek gerekir. Diyetinizi de takip ederken günde en az iki litre su içmeniz tavsiye edilir. Günde tüketilen tüm öğünlerin ortalama kalori içeriği kilo alımı için yeterli olan 2500 kaloriyi geçmemelidir.

Özel jimnastik yardımı ile kendi yüzünüzün ovalini düzeltebilir, yanaklarınızı daha yuvarlak hale getirebilirsiniz. İlk egzersiz için yanaklarınızı şişirirken dudaklarınızı sıkıca kapatmanız, ağzınızı tam olarak hava almanız gerekir. Daha sonra, egzersizi yaklaşık 15-20 kez tekrarlayarak hava ani bir şekilde dışarı verilmelidir. Bir sonraki egzersizi yapmak için, ellerinizi yanaklarınıza koyarken dudaklarınızı mümkün olduğunca kapatmanız gerekir. Şimdi dudaklarınızı açmadan mümkün olduğunca geniş gülümsemeye başlamanız gerekiyor. Bu egzersiz, özellikle 10-12 kez tekrarlarsanız, yüz kaslarını mükemmel şekilde tonlar. Başka bir egzersiz yapmak için burundan nefes alarak hava almaya değer. Daha sonra, parmaklar dudakların kenarlarına yerleştirilmeli ve ağızdan sarsıntılı bir şekilde nefes verilmelidir. Bu tür pek çok egzersiz var ve düzenli olarak yapılırsa yüzün şeklini düzeltebilirsiniz ama muhteşem mucizeler ve görünümde küresel değişiklikler beklememelisiniz.

Yüzünüzü yeniden şekillendirmenin ve yanaklarınızı büyütmenin en kesin yollarından biri kozmetik ve plastik işlemlerdir. İmplantların yanaklara yerleştirilmesi, yalnızca diğer tüm yöntemler etkisiz olduğunda uygun olan son çare olarak kabul edilir. Evde yüzünüzü buz küpleriyle silebilirsiniz, bu da cildinizin tonlanmasına yardımcı olur. Bunu yapmak için buz küçük bir beze sarılmalı ve silme işlemine geçilmelidir. Profesyonel salonlarda, özü cildi sıkılaştıran özel bir vitamin bileşiminin tanıtılması olan mezoterapiye dönebilirsiniz. Cildi daha elastik ve tonlu hale getirmeye yardımcı olan vakumlu kaldırma da etkili kabul edilir. Genellikle kullanılan bir dizi önlemin yardımıyla istenen sonuca ulaşmak mümkündür, ancak prosedürlerin başlamasından sadece birkaç ay sonra.

Çoğu kadın, obez olmayanlar bile, belirli bir sorunlu alanda kilo vermeyi hayal ederken, diğerinde tam tersine biraz "ekleyin". Örneğin, vücudun diğer bölgelerinde kilo almadan yüzde nasıl kilo alınacağına dair sorular sıklıkla sorulur. Açıkçası mesele pek basit değil ama onu çözmenin kendi yolları da var. Aşırı ince bir yüz genellikle çok çirkin görünür, görsel olarak bir kadının yaşına fazladan birkaç yıl ekler, gözlerin altında morluklar, koyu halkalar ve diğer kusurların oluşumuna eğilimli hale gelir. Aynı zamanda elmacık kemikleri çirkin bir şekilde çıkıntı yapabilir, burun uzamış görünür ve gözler çöküktür. Bütün bunlar, yüzü çok zayıf görünenlerin tek sorunu değil.

Güzel bir oval yüz, hoş yuvarlaklık, pembe ve sağlıklı cilt, güzelliğin ve gençliğin ana belirtileridir. Birçok kız bunun hayalini kuruyor, ancak yüzünü nasıl iyileştireceğini bilmiyor, ama aynı zamanda figürü kurtarıyor. Elbette yüz, bir kişinin "vitrini" dir, muhataplar konuşurken ve iletişim kurarken ona bakarlar, insanlar bir kişi hakkındaki görüşlerini, çoğu zaman hatalı olsa bile yüze tek bir bakışla oluştururlar. Sivri, ince yüz hatları, çıkıntılı kafatası kemikleri birçokları için ince bir yüzün sahibinin kötü, yırtıcı bir karaktere sahip olduğu yanılsamasını yaratır. Aynı zamanda dolgun yanaklara ve yuvarlak, dolgun bir yüze sahip olanlar bize iletişimde kibar ve hoş görünüyor. Bu, ilk izlenim, gerçekliğe karşılık gelmeyen, insan düşüncesinin belirli klişelerine dayanan, ancak dikkate alınması gereken bir yanılsamadır. Hepimiz iyi bir izlenim yaratmak isteriz.

Yüz nasıl güzelleşir diye merak edenler için şunu söylemek istiyorum. Çoğu zaman, kişinin kendisi tok olmadığı için değil, yüzün ince ve sivri olduğu görülür. Sağlıklı, ince insanlar genellikle güzel, orta yüz oranlarının sahipleridir. Şiddetli zayıflığın sonucu şiddetli sinir şokları, stres olabilir, kişi endişelerden kilo verebilir. Deri altı doku yapısı değiştikçe strese bu şekilde tepki verir. “Gergin olmayı bırakın”, “stresten kaçının” demek elbette kolay ama peki ya kaygı ve duygularla dolu bir hayatı olanlar? Günlük hayatı gergin olaylarla dolu olanların yüzünde nasıl daha iyi olunur? Belki de her şeyi daha basite almaya çalışmalı, sakinleştirici almayı denemeli, daha fazla dinlenmeye çalışmalı, iyi bir gece uykusuna gereken önemi vermelisiniz. Sakinleştiricilerden bitki bazında üretilenleri tavsiye edebilir, geleneksel tıptan yardım almalı, faydalı otlar ve infüzyonları denemelisiniz.

Henüz kimsenin yüzünün günlük cilt bakımını iptal etmediğini hatırladığınızdan emin olun. Yüzün cildi genel görünümünün çoğunu belirler, bu nedenle beslenmesi, temizlenmesi ve nemlendirilmesi gerekir. Bazen, cildin gri tonlar alması, solması nedeniyle yüzün çok ince görünmesi olur. Çeşitli besleyici kremler, losyonlar, faydalı maskeler cildi iyileştirmeye ve yüzü daha parlak ve güzel hale getirmeye yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, çoğu kadının çeşitli kozmetik prosedürlerin tüm faydalarını açıklamasına gerek yoktur.

Belirli bir “sorunlu” yerde belirli bir diyet yardımıyla kilo vermek veya kilo almak neredeyse imkansızdır. Bu, yüz dahil kendi fiziksel egzersizlerini, kas eğitimini gerektirir. Spor salonunda vücudumuzun diğer bölgelerini düzeltebiliriz, ancak antrenman yoluyla yüz nasıl daha iyi hale gelir? Bunun için cildin elastikiyetini koruyan ve yüzün ovalini düzelten yüz kaslarının egzersizleri, jimnastiği vardır.

Son olarak, doğru beslenme gibi yüzünüzü daha eksiksiz hale getirmenize izin veren böyle bir faktör göz ardı edilemez. Yiyecekler proteinler, amino asitler ile doyurulmalıdır - bu, cilt hücrelerimizin oluşumu için gerekli malzemedir. Doğru beslenme, diğer önerilerle birlikte yüzü daha anlamlı, güzel ve sağlık dolu hale getirecektir.

Birkaç okuyucu bana zaten zayıf bir yüz hakkında sorular sordu. Dürüst olmak gerekirse: Ay yüzlülük derecesinde keskin bir artış konusunda henüz uzman değilim, ancak elbette bu konuda kişisel deneyimler de dahil olmak üzere bazı düşünceler var.

Birisi hem ince hem de dolgun bir yüz hayal ediyor. Bu mutlaka bir görünüm eksikliği değildir. Dolgun yüzlerin zayıf yüzlerden daha genç göründüğüne inanılsa da (ve bir kadını işaretli anatomik bir harita olarak düşünürsek mantıksız değil), aristokrat sivri yüz hatlarında bir çekicilik vardır. Tilda Swinton, Daphne Guinness ve Victoria Beckham'ın ince yüzlerini ne kadar şık giydiklerini görün. Muhtemelen asıl mesele genişlik ve yükseklik değil, doğanın verdiği şeyi nasıl giydiğinizdir. Tarz ve uyum ya vardır ya da yoktur. Şimdi sözde Kibby tiplerini inceliyorum (görünümü geometrisine göre yazmak ve giysilerde uygun geometriyi seçmek), daha derine inerseniz birçok şey yerine oturur.

Tamam, ama ya ince bir surattan hoşlanmıyorsan? Denenecek çok şey var. Sırası olmayan birkaç fikir...

İYİLEŞMEK#yerel tarihçi

İÇİNDE genç yaşta, yüzden başlayarak tepeden tırnağa kilo alımı fayda sağlayacaktır. Ve sonra hikaye "yaşla birlikte yüzü veya vücudu seçersiniz" başlar. Bunun anlamı: ya fitness yapın / kilo verin, ama sonra bitkin bir yüz ya da yapmayın ve pürüzsüz bir yüze, ancak kalın bacaklara sahip olun. Kadın ne kadar yaşlıysa, yüzünde bir şey yapmayı reddeden ve inatla mideye ve kalçalara doğru kayan kilogram o kadar fazladır. Bununla birlikte, özellikle vücutta hipotiroidizm ile birlikte glikoz ve kortizol dengesizliği varsa, yüz ve boyunda istenmeyen yağ birikintileri de oluşabilir. Progesteron, pregnenolon ve DHEA'nın (dehidroepiandrosteron) azalması ise tam tersine kilo kaybını ve aynı boyun bölgesindeki derinin incelmesini hızlandırır.

HORMONAL İLAÇLAR

Son Roxy'miz birçok kitapta ve ("İnce yüz, yardım et" sözleriyle başlayan) konsültasyonumuzda, vücut yağının kaybolmasından ve yüzün hoş yuvarlaklığından azalan östrojenlerin sorumlu olduğunu yazıyor. Bu elbette doğrudur, sadece yukarıda okuduğumuz gibi sadece östrojenler için değil. Genç yüzünü gençleştirmek için en sevdiği ilaçlar, hormon üretimini etkilediğini düşündüğü çeşitli maddeler olan çemen otu, goji, ginseng, kabak çekirdeği yağı, anason-dereotu-kimyon-rezene esterleridir. Bu maddelerden, elbette uçucu yağlar dışında her şey içeride ve dışarıdadır.

Bir arkadaşım var, bu yüzden hamile bir kadının yüzüne göre kimin erkek mi kız mı olacağını nasıl belirleyeceğini biliyor. Ve nadiren yanlış. Kendi kendime, bir kıza hamileyken yüzümün çok daha kadınsı olduğunu da hatırlıyorum. Bu, yüz yapısının hormonal doğası için başka bir argümandır.

VOLUFİLİN

Yağ hücrelerini oluşturan patentli bir kompleks olan Volufiline ™ ile kremler ve serumlar vardır. Bu kelimeyi google'da (veya Amazon'da) ararsanız, kesinlikle belirli çareler ve incelemeler bulacaksınız. İşte açıklaması >>

STRES YAPMA#yerel tarihçi

Zayıf bir yüze genellikle "yorgun tip" denmesinin bir nedeni vardır. Fiziksel ve zihinsel yorucu yükler bu tür insanlar için kontrendikedir. Sadece huzur ve mutluluk. Dikkat edin, hareketsizlik değil, daha rahat egzersiz biçimleri. Onlardan sonra, bir enerji artışı hissedilmelidir. İzlerseniz, biraz ama keskin bir stresle yüzün anında keskin ve bitkin hale geldiğini göreceksiniz. Sizi içinde yaşadığınız duygusal iklimi izlemeye zorlar, maceraları kıçınızda aramamanızı öğretir ve eski Hint ritüeli "nahua" nın düzenli performansının uygunluğuna olan güveninizi güçlendirir.

MAKYAJ YAPMAK#yerel tarihçi

İnce yüzler, şekillendirme ile ilgili videoların izlenmesinde kontrendikedir. Girinti olmaması ve bu kadar derin elmacık kemikleri, şakaklar, burnun daraltılması gerekli değildir. Bunlar, zaten keskin olan bir yüz üzerinde ekstra koyu çizgiler olacaktır. Her şeyi açık renkle boyarız, renkler narin, taze, sıcağa daha yakındır ve koyu renkleri yalnızca etkileyici gözler için bırakırız ve sonra dikkatlice: gözler çökükse, o zaman kendi makyaj teknikleri vardır. Vurgulayıcılara da dikkat etmelisiniz çünkü vurgular, gölgelerle aynı şekilde rahatlamayı vurgular. Fondötenin en iyi dokusu mat satendir.

İÇMEK#yerel tarihçi

Herkes biliyor, kimse bilmiyor. Ve ben de Ancak bu, çökmüş yorgun gözlerin en yaygın nedenlerinden biridir. Kanıt >>

FİLTRE

Hyaluronik asit veya kendi yağınıza (lipofilling) dayalı dolgu maddeleri, başarıyla yapılmıştır - bu, yüzü istediğiniz yere hızlı bir şekilde doldurmak için en kesin seçenektir. Ne yazık ki, dolgu maddeleri her zaman yüzü gençleştirmez, çünkü genç yağın yaptığı şeyi yapamazlar. Bunun birçok örneği var. Bu nedenle, bazen zarif bir şekilde "aristokrat" yönüne gitmek daha iyidir.

VAKUM MASAJI

Doku büyümesinin daha doğal yöntemlerinden bahsedersek, o zaman bu gerilim kaynaklı doku büyümesi veya daha basit bir şekilde vakum gerilimidir. Daha önce, geçmiş yüzyıllarda bayanlar, kolların dolgun kalması için özellikle kollar, önkollar ve eller bölgesinde bir çimdik masajı yaptılar (o zamanlar güzeldi), bunu güzellik kitaplarında okudum 18-19. Ve şimdi her türden ve büyüklükteki Çin bankalarını satıyorlar. Bankalarda çalışan bir güzellik uzmanı varsa - ona sorun, ders alın.

Yüzü yuvarlaklaştırmanın hangi yollarını biliyorsun? Bunun gibi >> :)