Temiz, güzel, gözenekleri görünmeyen ve sağlıklı bir renge sahip bir cilt her kızın hayalidir. Bunu başarmak için yüzünüzü nasıl mükemmelleştireceğinize dair birkaç basit kuralı bilmeniz gerekir. Bunu yapmak için belirli beslenme ilkelerine uymanız ve kendinize uygun şekilde bakmanız önemlidir.
Kusursuz bir cilt için üç kural
Epidermisin durumu dış faktörlerin ve hormonal değişikliklerin etkisine bağlıdır.
Bu nedenle ideal bir epidermise ulaşmak için üç kurala uymak önemlidir:
Temizlik
Temiz cilt sağlıklıdır, ideal yüze giden yolda hatırlamanız gereken ilk şey budur.
Temizleyici epidermisin türüne bağlı olarak seçilir:
Temizleme işlemi, yıkamanın yanı sıra epidermisin periyodik olarak fırçalanmasını da içerir. Yüksek kaliteli peeling, yüzünüzün sivilce, pürüz ve diğer sorunlar olmadan mükemmel şekilde temiz ve pürüzsüz olmasına yardımcı olacaktır. Bu prosedür ölü hücreleri cilt yüzeyinden uzaklaştırır, gözenekleri temizler, kan dolaşımını normalleştirir ve kozmetik ürün kalıntılarını giderir.
Mağazadan satın alınan peelinglerin çoğu evde kolayca yapılabilir. Bunu yapmak için, bir baz yağa (mevcut olanlardan herhangi birini seçebilirsiniz, ancak hindistancevizi veya shea yağını seçmek en iyisi olacaktır) ve sert malzemelere ihtiyacınız olacaktır.
Peeling için hangi bileşenlerin kullanılabileceğini düşünelim:
- Deniz tuzu. Kombinasyon ve problemli ciltlerin gözeneklerini temizlemek için ideal bir ev ilacı. Hipoalerjenik fakat son derece aşındırıcıdır. Yara ve sivilce izlerinden kurtulmaya yardımcı olur, hafif aydınlatıcı özelliğe sahiptir;
- Şeker. Suda tuzdan daha hızlı çözünür, bu nedenle zaten hassas olan bölgeleri çizmemek için yağlı ciltlerde kullanılması tavsiye edilir. Rengi eşitlemeye, yağ bezlerinin işleyişini normalleştirmeye, epidermisi yumuşak ve kadifemsi bir dokunuşa kavuşturmaya yardımcı olur;
- Kahve. Sorunlu ve olgun epidermisi mükemmel şekilde masaj yapar ve temizler. Güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir, kullanımdan sonra kaldırma etkisi bırakır. Tuz gibi, yüksek aşındırıcılığa sahiptir ve suda kesinlikle çözünmez. Bu nedenle, soymak için kahve makinesinde olduğu gibi ince öğütülmüş kahve kullanmak daha iyidir.
Uygun fiyatlı ve etkili bir peeling yapmak için, listelenen ürünlerden herhangi birinin 10 gramını ve biraz yağı (kendi takdirinize bağlı olarak) birleştirmeniz gerekir. Karışımı nemli bir yüze uygulayın, hafifçe buharlamak daha iyidir. 5 dakika boyunca cildi masaj hatları boyunca aktif olarak ovalamanız, ardından karışımı suyla durulamanız gerekir. Fırçalamanın ardından kremayı uygulayın. Haftada en az bir kez tekrarlayın.
Video: Günlük yüz bakımım
Beslenme ve hidrasyon
Bu aşamada yüz cildinizi dışarıdan mükemmel hale getirmeden önce dokularda meydana gelen iç süreçlere dikkat etmeniz gerektiğini anlamak önemlidir. Hücrelerin faydalı maddelerle doyurulmasını sağlamak için besleyici maskeler yapmanız ve kremler kullanmanız gerekir.
Bakım epidermisin tipine bağlı olarak seçilir. Bu süreci basitleştirmek için farklı epidermis türleri için uygun prosedürlere sahip bir tablo derledik.
| Cilt tipi | Maskeler | Kremler |
|---|---|---|
| Yağlı cilt | Mavi kil ve ballı maskeler yağ bezlerinin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olacaktır. Çay ağacı esansiyel yağı içeren ürünler iltihabı hafifletmek için mükemmeldir. | Temizleme ve bakım işlemlerinden sonra üzerine hafif bir besleyici krem uygulanmalıdır. Havadar yapıya sahip ürünlerin satın alınması tavsiye edilir: köpükler, sıvılar. |
| Kuru | Yoğun beslenme için doğal yoğurt ve muz içeren bir maske uygundur. Sadece hidrasyonu iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda hücreleri vitaminler ve mineral bileşikleriyle doyuracaktır. | Onu beslemek için yoğun formülasyonların kullanılması en uygunudur. İçeriğinde hyaluronik asit bulunan ürünlere öncelik veriliyor. |
| Kombine | Özel bakıma ihtiyaç duyduğundan kaolin, süt veya bitkisel kaynatmalardan maske yapılması tavsiye edilir. Akıntıyı azaltmak için yüzünüzü salatalık losyonu ile silmeniz önerilir. | Onu beslemek için yağlı ciltlerle aynı sıvı kremleri veya köpükleri kullanabilirsiniz. |
| Sorunlu | Bal, kil karışımları, yumurta akı ve mayadan yapılan ilaçlar iltihabı hafifletmeye ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olacaktır. Gözenekleri temizlemek için yulaf ezmesi ve kefirden oluşan bir maske önerilir. | Epidermisin liflerini ve beslenmeyi daha da güçlendirmek için hafif nemlendirici bileşiklerin kullanılması önemlidir. Bunlar serumlar veya köpükler olabilir. Kalın kremlerle deneme yapmamak daha iyidir. |
| Normal | Bu türün özel bakıma ihtiyacı yoktur, sadece durumunu korumak önemlidir. Bunun için her türlü meyve ve sebze ürünlerinden, killi tariflerden ve diğer onarıcı maskelerden yararlanılır. | Besin bazlı herhangi bir krem uygundur. Sıcak mevsimde vitamin takviyeli nemlendirici ürünleri tercih etmek daha iyidir. |
Cildi bir haftada yenilemenin işe yarayan bir yolu:
- İltihabı ortadan kaldıracak ve kızarıklığı giderecek antibakteriyel sabunla düzenli olarak yıkayın;
- Her gün, sabahları yumuşak aşındırıcılarla fırçalayın (yoğun peeling için kaba olanları kullanın);
- Kozmetik kullanmayı bırakın ve cildinizin nefes almasına izin verin. Klasik bir fondöten yerine normal bir krem kullanmak daha iyidir. Veya mevcut herhangi bir hamur;
- Krem yalnızca bu amaca yönelik ürünlerle yıkanmalıdır. Sabahları epidermisi misel suyu veya buz küpüyle silmek daha iyidir;
- Haftada iki kez besleyici malzemelerle temizleme maskeleri yapın. En iyi seçenek aloe veya ballı kildir;
- Yüzünüzü agresif çevresel etkilere maruz bırakmayın. Yüzünüzü rüzgardan, kavurucu güneşten ve kardan koruyun;
- Diyetinizde taze meyve ve sebzelere odaklanın, tuzlu ve tütsülenmiş yiyecek miktarını en aza indirin. Tatlıları, kızarmış yiyecekleri ve fast food ürünlerini diyetinizden tamamen çıkarmanız önerilir.
Makyaj yapmak
Acilen kendinizi toparlamanız gerekiyorsa, ancak temiz gözenekler ve hatta renk hala uzaktaysa, kozmetik kullanabilirsiniz.
Evde makyaj kullanarak mükemmel bir yüzün nasıl oluşturulacağına ilişkin adım adım talimatlar:
- Fondöten uygulamadan önce epidermisi krem veya fondöten ile nemlendirmek önemlidir. Bu sadece cildi korumakla kalmayacak, aynı zamanda ürünün dağıtımını da büyük ölçüde basitleştirecektir;
- Sorunlu ciltler için tüm kırmızı ve iltihaplı bölgelere düzeltici uygulanmalıdır. Sivilceleri ve koyu halkaları gizleyecek ve burun deliklerinin etrafındaki ve göz kapaklarındaki ten rengini eşitleyecektir;
- Fondöten süngerle uygulanmalıdır. Yüzünüzün ve boynunuzun cildini kurutmak için hafif vuruş hareketleri kullanın. Bu, pürüzlülüğü ve kuru alanları gizleyecek ve aynı zamanda doğal bir renk dağılımını da garanti edecektir. Bu özellikle sorunlu cildin gizlenmesine yardımcı olacaktır;
- Yüzün ovalinin doğal görünmesi için onu allık ve pudra ile süslemeniz gerekir. En çok tercih edilenler mineral parçacıkları içeren ürünlerdir - fazla yağı emer ve gözenekleri tıkamazlar;
- Hiçbir durumda birden fazla kat makyaj yapmamalısınız. Fondöteninizi düzeltmeniz gerekiyorsa sprey halinde termal su kullanın. Ancak onu tekrar bulaştıramazsınız - deri altı cildin ve komedonların bu görünümüne anında tepki verecektir.
Bir kez daha bu yöntemin acil bir yöntem olduğunu unutmayın. İncelemeler, yalnızca entegre bir yaklaşımla tam anlamıyla 7 gün içinde gerçek sonuçlara ulaşabileceğinizi iddia ediyor. Renklendirme ürünlerinin her kullanımı sizi ideal bir yüze sahip olma hayalinizden uzaklaştırır.
İdeal yüz cildi, ince ve derin kırışıklıkların, yaşlılık lekelerinin, genişlemiş kan damarlarına bağlı kızarıklıkların, siyah noktaların ve kırmızı sivilcelerin olmaması; Eşit bir tonu ve güzel, parlak bir görünümü var. Artan yağlılık veya cildin kuruması da kusursuz bir görünümün önünde ciddi bir engeldir. Yüz cildinizi evde mükemmel hale getirmek mümkün mü? Kozmetologlar bunun oldukça mümkün olduğunu söylüyor.
Cildin durumunu neler etkiler?
En derin yanılgı, mükemmel bir cilde ancak pahalı kozmetikler kullanarak ve özel prosedürler uygulayarak ulaşabileceğiniz düşüncesidir. Yüz bakımı kapsamlı bir yaklaşım gerektirir. Sonuçta cilt, vücudun genel sağlığına büyük ölçüde bağlı olan bir organdır. Ve çoğu zaman dış cilt kusurları, bireysel organların işlev bozukluğunun bir sonucudur.
Bu nedenle cildi ideal durumda tutmanın ilk ve temel koşulu mutlak sağlıktır. 1. ve 2. binyılların başında yaşayan büyük İbn Sina bile, eğer bir kadın hastaysa, eğer hayatı endişelerle doluysa (modern dilde stresle dolu), eğer kadın hastaysa teninin hoş olmayan bir renk aldığını savundu. Bir kadın soğukta, delici rüzgarda veya sıcakta uzun süre kalırsa diyet çok fazla tuzlu yiyecek içerir. Modern kozmetoloji, antik Aesculapius'un görüşünü tamamen paylaşıyor. Soğuk rüzgar, ocak başında uzun süre durmak, iç mekan havasının kuruluğunun artması, çok soğuk veya sıcak suyla yıkamak, yıkama sonrası havluyla kuvvetlice ovalamak gibi faktörler cildin durumunu olumsuz etkiler. Bu faktörlerin tamamen sağlıklı olmayan bir vücuda eklenmesi durumunda yüz özellikle iç karartıcı görünüyor. Bu gibi durumlarda belirli hastalıkların varlığında dış olumsuz belirtiler daha da kötüleşir.
Cildinizi mükemmel duruma getirmeye başlamadan önce kendi sağlığınızı düzene sokmanız gerekir. Karaciğer, böbrek, kan, akciğer ve özellikle mide-bağırsak sistemi hastalıkları derinin görünümünü en çok etkiler. Bu organların işleyişindeki sorunlar, göz altında sivilce, şişlik, torba ve koyu halkaların ortaya çıkmasına, pigmentasyona ve ciltte gözenekliliğin artmasına neden olur.
Kötü alışkanlıklar cildiniz üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Sigara içmek oldukça hızlı bir şekilde kalıcı, solgun bir ten rengine yol açar ve bu sadece zamanla yoğunlaşır. Bu nedenle sigara içen birçok kadın, yüzüne daha taze bir görünüm kazandırmak için fondöten ve allık kullanmak zorunda kalıyor. Aşırı alkol tüketimi karaciğerin, böbreklerin ve kalbin işleyişini etkiler ve bu durum mutlaka şişlik ve torbalanma şeklinde kendini gösterir.
Hareketsiz bir yaşam tarzının ve temiz havada düzenli yürüyüşlerin olmamasının sonuçları görsel olarak daha az fark edilir. Bu gibi durumlarda cilt daha erken solmaya başlar ve doğal renklerini kaybeder. Genç kadınlar bunu genellikle aktif bir yaşam tarzı sürdüren akranlarıyla tanıştıklarında fark ederler. Ancak o zaman bazıları neden akranlarından daha kötü göründüklerini anlamaya başlıyor.
Yüz cildinizi nasıl mükemmel hale getirirsiniz?
İdeal bir görünüme ulaşmaya kararlıysanız yukarıdaki tüm noktaları göz önünde bulundurun. O zaman evde yapılacak basit manipülasyonlar, kendi cildinizle gerçek mucizeler yaratmanıza yardımcı olacaktır.
Birçok güzellik uzmanı, ev ilaçlarının birçok endüstriyel kremden önemli ölçüde daha etkili olduğunu kabul ediyor. Ancak hızla bozuldukları için endüstriyel üretimlerini sağlamak mümkün değildir. Her ne kadar sıklıkla kozmetikçiler düzenli hastaları için raf ömrü 3 ila 10 gün olan kremler hazırlıyorlar. Ve bunlar, istediğiniz sonuçları hızlı bir şekilde elde etmenize yardımcı olan araçlardır.
Cilt bakımının kuralları basittir ve herkes tarafından bilinir: temizleme, nemlendirme, beslenme. Cildinize ciddi bir bakım yapmaya karar verdiğiniz dönemde günlük yüz bakımınızda kullandığınız ürün setini yeniden gözden geçirmeye çalışın. Petrol bazlı maddeler içerenlerden kaçının: propilen glikol, parabenler, kristal parafin, sodyum loret sülfat, vazelin ve mineral yağlar. Küçük dozlarda faydalı olan ve bir kremin veya rujun parçası olan Vazelin bile düzenli kullanıldığında cildin durumunu olumsuz yönde etkileyeceğinden ondan da kaçının.
Eğer tüm ürünleriniz kimyasal içeriyorsa endişelenmeyin. Temizlik ürünlerinden besleyici maskelere kadar her şeyi kendiniz hazırlayabilirsiniz.
Cilt temizliği
Her sabah ve her akşam cildinizi iyice temizlemeyi bir kural haline getirin. Bu, az yağlı kefir ile iki pamuklu ped ile yüzün ve boynun tamamına uygulanarak yapılabilir. Kir, yağ ve ölü cilt hücreleri tabakasının yumuşaması için 1-2 dakika bekleyin ve yüzünüzü iyice ovun, pedleri temiz çıkana kadar değiştirin. Yüzünüzü kefirle, mağazadan satın alınan jelle veya sütle temizlemenize bakılmaksızın, temizledikten sonra bunları cildinizden dikkatlice çıkarmanız gerekir. Bunu yapmak için, yeşil veya siyah çayın bir kaynağını ve çok açık tenli bir papatya kaynağını kullanabilirsiniz. Pamuklu pedleri batırıp hafifçe sıkarak yüzünüzü birkaç kez iyice silin. Temiz cildin etkisi hemen hissedilecektir. Bunu korumak için ince bir tabaka nemlendirici uygulayın. Ayrıca bunu kendiniz yapmak daha iyidir.
Cilt nemlendirme
Kremin bileşimi cilt tipinize bağlı olacaktır. Ancak her zaman yağ ve su içerir. Böyle bir kremaya birkaç damla E vitamini yağ çözeltisi eklemek iyi bir fikirdir.Krem yapımına yönelik birçok ev yapımı tarif, emülgatörlerin, mumların ve koyulaştırıcıların kullanımına ilişkin öneriler içerir. Ancak bu, kremanızı bileşim açısından endüstriyel koşullarda üretilene yaklaştıracaktır. Bu nedenle kimyasal katkı maddeleri olmadan yapmak daha iyidir. Bu durumda nemlendiricinizin önemli bir dezavantajı olacaktır - yağlı baz ve su oldukça hızlı bir şekilde ayrılacaktır. Bu nedenle kremin her seferinde cilde uygulanmadan hemen önce yapılması gerekecektir. Yağ bileşeni olarak cilt tipine bağlı olarak badem yağı, ekşi krema, jojoba yağı, su bileşeni olarak ise bitkisel kaynatma, gül veya damıtılmış su kullanılır.
Ev yapımı bir nemlendirici gündüz makyajı için temel olarak kullanılabilir.
Cilt beslenmesi
Her gece geceleri cildinize besleyici bir krem uygulamanız gerekir. Bileşimi aynı zamanda cilt tipine de bağlıdır. Besleyici kremalarda bitkisel yağların yanı sıra daha doymuş hayvansal yağlar da kullanılabilir.
Besleyici bir krem için kimyasal veya bitkisel yağ içermeyen eritilmiş domuz yağı veya margarin kullanabilirsiniz. Cilt tipinize uygun bir bitki seçin. Herkes için eşit derecede faydalı olan bitkileri kullanabilirsiniz - papatya, adaçayı, sicim, kırlangıçotu. Bir havanda ince bir şekilde ezin ve yumuşatılmış yağ veya margarinle karıştırın. 100 gram yağ için - 3 yemek kaşığı ezilmiş ot. Bu kremi yüzünüze 15-20 dakika kadar sürmeniz, ardından kalan yağı bir peçeteyle iyice kurulamanız gerekir. Krema buzdolabında 1 aydan fazla saklanamaz.
Evde peeling
Peeling, ölü cilt hücrelerini etkili bir şekilde çıkarmak için kullanılır. Aynı zamanda iyi bir gençleştirici etkiye sahiptir - cilt yenilenir. Bir cezveden kaynamış öğütülmüş kahve kalıntılarını veya bir kahve değirmeni içinde öğütülmüş çam fıstığı kabuklarını kullanabilirsiniz. Ev yapımı bir kese hazırlamak için kaba temiz kum veya çok sıvı olmayan şifalı çamur uygundur. Ancak cilt için en faydalı ve en güvenli olanı kepek ve yulaf ezmesinden yapılan keselerdir.
Yarım bardak kepek veya pulları öğüttükten sonra, kalın bir macun oluşana kadar onlara su ekleyin. Hafif, hafifçe bastırarak hareketlerle yüzünüze hemen uygulayın. 2-3 dakikalık masajın ardından maskeyi 1-2 dakika bekletin, ardından ılık suyla dairesel hareketlerle nazikçe yıkamaya başlayın.
Peeling oldukça agresif bir prosedür olarak kabul edilir, bu nedenle kötüye kullanılmamalıdır. Kuru cilde sahip olanlar için 2 haftada bir peeling yapmak yeterli olurken, yağlı cilde sahipseniz haftada bir kez peeling yapabilirsiniz.
Yani her şey basit: doğal ürünlere dayalı cilt bakımı, aktif bir yaşam tarzı, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, doğru beslenme, kendi sağlığınıza dikkat etmek - yüz derisinin ideal durumunu sağlayacak olan şey budur ve bir bütün olarak tüm vücut.
Bazen temiz bir cilt gerçek bir zorluktur! İpuçlarımız cildinizi doğal bir şekilde temizlemenize yardımcı olacak ve bu aynı zamanda bir bütün olarak vücudunuz için de faydalı olacaktır.
Temel ipuçları:
· Su iç
· Sağlıklı yiyecekler ye
· Egzersiz yapmak
· Gülümsemek
· A ve/veya B vitaminleri içeren kremleri kullanmayın, çünkü bu vitaminler cilt tarafından emilmez ve sonuç olarak bu tür losyonlar tamamen işe yaramaz.
· Alkali bazlı bir temizleyici kullanın. Gözenekleri sıkılaştırır ve böylece etkilenen bölgeleri nötralize eder.
· Cildi ve yağ bezlerini tahriş eden sabunla yüzünüzü yıkamayın. Kansas Eyaleti Sağlık Bakanlığı'nda (ABD) fizikçilerin yayınladığı bir raporda, "Yüzünüzü günde 4-5 kez yıkayarak sivilcelerin %25'i yok edilebilir... Ama asla sabun kullanmamalısınız... Cildi tahriş eder." yağ bezleri, sonuçta olması gerekenden çok daha fazla sebum üretiyor.” Tıp literatüründe sabunun sıklıkla tahriş edici nitelikleri olduğu sanılmaktadır.
· Cildinizi ovalamayın. Sabunla bile aşırı yoğun sürtünme, ölü, zayıflamış cilt hücrelerinin sayısını artırır, bu da yağ bezlerinin tıkanmasına katkıda bulunur. Yüz peelingi kullanmak istiyorsanız bunu haftada bir defadan fazla yapmayın ve cildinize çok nazik ve dikkatli bir şekilde masaj yapın. 
· Sivilceleri sıkmayın, yüzdeki etkilenen bölgelere dokunmayın ve cilde baskı uygulayan veya ovuşturan şeyler (şapka, bandaj gibi) giymemeye çalışın çünkü bu sivilce oluşumunu teşvik eder. Sivilceleri sıkmak enfeksiyonu yayabilir ve kalıcı yara izleri bırakabilir. Cilde sert bir şekilde bastığınızda, sebum ve bakterileri cildin daha derin katmanlarına "bastırırsınız". Kistler bu şekilde oluşur - yara izine neden olan iltihaplı sivilce.
· Yüzünüzü yıkarken, özellikle makyajı çıkarırken gözenekleri sıkılaştırmak için önce yüzünüze soğuk su çarpın. Daha sonra yüzünüze temizleyici veya yumuşatıcı sabun köpüğü sürün ve ılık suyla iyice durulayın. Ilık su yüzünüzdeki gözenekleri açarak rahatlatır. Daha sonra yüzünüze biraz soğuk su çarpın. 
Cildimizi ılık suyla yıkadığımızda gözeneklerimizin açıldığını ve bakterilerin, kirlerin, makyajın cildin derinliklerine nüfuz etmesine kolayca erişilebildiğini ve aynı zamanda tüm bunların yüzeyden "yıkandığını" insanlar fark etmiyorlar. Yıkanırken yüz. Yüzümüzü bu şekilde yıkayarak yalnızca mikropların yayılmasına katkıda bulunmuş oluruz ve istenmeyen kir veya makyajı tamamen ortadan kaldırmamış oluruz. Önce yüzümüze soğuk su çarparak gözeneklerimizi sıkılaştırıyor, mikropların daha derinlere nüfuz etmesini önlüyor ve ancak o zaman cilde zarar vermeden kir ve makyajı tamamen temizliyoruz. Yıkamanın sonunda yüzünüze soğuk su sıkmak gözenekleri tekrar sıkılaştırır ve onları daha fazla zararlı çevresel etkilerden korur.
· Kozmetikleri mümkün olduğunca az kullanmaya çalışın. Pensilvanya Üniversitesi Akne Kliniği'nden (Dermatoloji Bölümü) Dr. Kingman'a göre, "Kozmetiklerin yarısı sivilceye neden oluyor." Çalışmanın sonuçlarından, belirgin cilt hasarı ve döküntülerin eşlik etmediği kozmetik sivilce kavramını türetmiştir. Bu tür sivilceler neredeyse görünmez şişlikler şeklinde görünür, ancak daha sonra sayıları ve boyutları artar. Kingman şunu belirtiyor: "Hasta, bu şişlikleri gizlemek için her hafta daha fazla makyaj yapıyor... En fazla hasar gören cilt, lezyonları kalın bir makyaj tabakası altında gizlemeye çalışan kadınlardaydı."
· Kozmetik kullanıyorsanız, kendinizi yalnızca doğal kozmetiklerle veya su bazlı kozmetiklerle (yağ içermeyen) veya sivilceyi tetiklemeyen komedojenik olmayan kozmetiklerle sınırlamaya çalışın. Ve yatmadan önce makyajınızı çıkarmayı asla unutmayın.
· Cildinizi sivilceye neden olabilecek kalıntı bırakan sentetik kimyasallardan ve ürünlerden koruyun. Bu kimyasallar propilen glikol, sodyum lauril sülfat, sodyum lauret sülfat, mineral yağ ve parabenleri içerir ancak bunlarla sınırlı değildir.
Pratik eylemler:
1. Bol su için. Bu vücudunuzu temizler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. 
Günde en az 1,5-2 litre içmeye çalışın.
2. Pürüzsüz bir cilde sahip olmak için milyonlar ödemenize gerek yok. Doğal, organik bir şey deneyin. İhtiyacınız olan tek şey bir temizleyici ve güneş kremi.
3. Bol miktarda meyve, kuruyemiş, tohum, baklagil yiyin. Sadece bir haftalığına vegan olmayı deneyin ve cildinize sağlayacağı faydaları görün. Fermente süt ürünlerinden de kaçınılması tavsiye edilir.
Et, yumurta, balık, kızarmış yiyecekler, beyaz un ve şeker içeren yiyecekler, kahve, çay, şekerli içecekler, alkol, tütün, ilaçlar (doğum kontrol hapları dahil) ve uyarıcılardan kaçının. 
4. Makyajdan kaçının. Makyaj yapmasanız bile, insanlar sizinle ilk karşılaştıklarında muhtemelen cildinizdeki kusurları fark etmeyeceklerdir. Makyaj yapmanız gerekiyorsa mineral bazlı kozmetik ürünleri seçin.
5. Cildinizi D vitamini kaynağı olan güneş ışığıyla şımartın. Ancak aşırıya kaçmayın! Günde en fazla 15 dakika güneşlenin. Aynı zamanda güneş ışınlarının en yoğun olduğu saat 10:00 ile 14:00 saatleri arasında da güneşte uzun süre kalmamaya çalışın.
Güneş koruyucu, SPF 15 veya daha yüksek kullanmayı unutmayın.
6. Günde en az 15 dakika egzersiz yapın.
7. Yüzünüzü günde 2-3 kez bir temizleyici kullanarak yıkayın. Daha sonra cildin hasarlı bölgelerini pamuklu bir ped ve tonerle silin.
8. Doğal bir kan temizleyici olan yonca çayını günde 3 bardak içmek cildinizin sivilcelerden temizlenmesine yardımcı olacaktır. Bazı diyetler kanı temizlemenin yanı sıra cildin sivilcelerden hızla kurtulmasına da yardımcı olacaktır. A, B kompleksi ve C vitaminleri açısından zengin beslenmeyi deneyin veya gerekirse bu vitaminlerin günlük dozlarını ağızdan alın. Northwestern Üniversitesi'nden (ABD) Dr. Samuel Bluefard tarafından yapılan araştırma, "günde 1 gram C vitamini, portakal suyu ve 100.000 A vitamini bileşiğinin kombinasyonunun gençlerde cilt sorunlarının çoğunu çözebileceğini" kanıtlıyor. 
9. Şiddetli sivilce izleriyle ve kalıcı cilt enfeksiyonlarıyla mücadele etmek için seyreltilmiş elma sirkesini deneyin.
Lavanta yağı sivilcelere çare olarak da kullanılabilir: Sıcak suya 2 damla yağ ekleyin, bir su kabının üzerine eğilin, yüzünüzü buhara maruz bırakın ve bir havluyla örtün. Lavanta buharı gözenekleri açar ve antiseptik etkiye sahiptir.
Ve son olarak daha sık gülümseyin!
Birçok kız için cildinin güzelliği ilk sırada gelir. Herkes defalarca şu soruyu sordu: "Yüz cildinizi nasıl mükemmel hale getirirsiniz?" Kusursuz bir yüz uygulanabilir bir görevdir. Mükemmel sonuçların nasıl elde edileceğini bulalım.
Cilt bozulmasının nedenleri
Cildinizi iyileştirmek için aktif adımlar atmadan önce, bozulmasının nedenlerini anlamalısınız. Yüzün durumunu etkileyen birçok faktör vardır.
Bunlar şunları içerir:
- beslenme ve gastrointestinal sistem durumu;
- uyku eksikliği;
- bakım;
- kozmetik ürünlerinin kalitesi.
Bu noktaların hiçbirini küçümsemeyin. Bu faktörlerin her biri görünümünüzü önemli ölçüde bozabilir.
Cilt tipi
Cildinizin güzelliğine bakım yapmaya ve onu onarmaya başlamadan önce türünüzü belirlemelisiniz. Daha fazla uygun bakımı belirleyen cilt tipidir.
Türünü belirlemek için yüzünüzü iyice yıkamalısınız. 10 dakika sonra kuru bir bez alıp tüm yüzünüze uygulayın. Sonuca bakın:
- Güçlü bir yağlı leke kalır, bu da yağlı bir cilt tipine sahip olduğunuz anlamına gelir.
- Leke belirgin değildir, bu da normal bir cildiniz olduğu anlamına gelir.
- Alın, çene, burun ve bazen de yanak bölgesinde lekeler var, o zaman kombine bir tipiniz var.
- Peçetede iz yok, dolayısıyla kuru bir tipiniz var.
Türünüze göre mükemmel yüz cildinize sahip olduğunuzdan emin olmak için doğru bakım yöntemini seçin.
Yaş
Cilt tipinin yanı sıra yaş da durumunu etkiler. Yaş kategorinizi göz önünde bulundurarak daha dikkatli seçim yapabilirsiniz. Genç dermis çok fazla kremaya ihtiyaç duymaz çünkü zaten güzeldir.
Yıkadıktan sonra yüzünüzü krem yerine tonerle silin.
Yaşlanan bir cildiniz varsa daha derin bir bakıma ihtiyacınız var. Bu nedenle kozmetik çantanızda her türlü nemlendirici ve besleyici krem ve serum bulunmalıdır. Sebze ve meyve şeklinde daha fazla vitamin alın. Bolca su iç.
Beslenme
Diyetinizi normalleştirmek yüzünüzü inanılmaz derecede güzelleştirmenize yardımcı olacaktır. Sonuçta nasıl görüneceğinizi belirleyen gastrointestinal sistemin durumudur. Besinlerle alınan vücutta biriken toksin ve atıklar, ciltte her türlü kızarıklık ve döküntülerle varlığını belli eder. Bazen mükemmel yüze ulaşmak için farklı yemeye başlamanız yeterlidir.
Yararlı beslenme ipuçları:
- tuzlu, baharatlı, acı ve tabii ki tatlı tüketiminizi sınırlayın;
- günde en az 400-500 gr taze sebze ve meyve yiyin;
- faydalı mikro ve makro elementler açısından zengin gıdalar tüketin;
- alkol ve sigarayı bırakın;
- oruç günleri geçirmek;
- sabahları aç karnına limonlu narenciye suyuyla bir bardak su için;
- sağlıksız fast food yemeklerinden vazgeçin;
- gerekli miktarda temiz su içirin;
- Diyetinize B, E, A vitaminlerini ekleyin.
Bu ipuçlarını takip ederek mükemmel bir cilde doğru ilk ve en önemli adımı atacaksınız.
Rüya
Yeterli süre uyuyan kişi vücudunun gerekli dinlenmesini sağlar. Cilt ile ilgili restorasyon işlemlerinin yapılması gerekmektedir. İdeal yüz cildine, uygun uyku olmadan ulaşılamaz.
Uyku en az 7-8 saat sürmelidir. Üstelik bu sürenin sürekli gitmesi gerekiyor. En geç 23:00'e kadar yatmak en iyisidir. Yatağa ne kadar geç giderseniz, uzun uyku süresine rağmen yeterli uyku alma olasılığınız o kadar azalır.
Bakım
Doğru yüz cilt bakımı, olumlu durumunu garanti eder.
Temizlik
Bakım temizlikle başlar. Yalnızca temiz bir yüz daha fazla manipülasyona uygundur.
Temizlik özel bir yıkama yardımıyla gerçekleşir. Cilt tipinize uygun doğru ürünleri kullanın.
- Yağlı ve kombinasyon türleri daha fazla kurutucu “yıkama”yı sever: kozmetik sabun, köpük, jel, köpük. Aynı zamanda uçucu yağ içeren bileşimler mükemmel antiseptikler olacaktır.
- Normal şu ürünleri tercih eder: köpükler, köpükler, jeller. İdeal seçenek yumuşak yüzey aktif maddeler kullanan formülasyonlar olacaktır.
- Kuru cilt şunlarla temizlenmelidir: losyonlar, süt, nemlendirici jel. Hafif dokulu nemlendiricileri tercih edin. Yüzünüzü yıkadıktan sonra gerginlik ve pullanmayı önlemek için nemlendirici bir tonik uygulanmalıdır.
Ayrıca cildin sürekli bakıma alışabileceği de unutulmamalıdır. Bu fenomeni önlemek için, birkaç farklı kozmetik ürününü dönüşümlü olarak kullanmalısınız.
Beslenme ve hidrasyon
Tek başına temizlik yeterli değildir. Diğer şeylerin yanı sıra cildin nem ve beslenmeye ihtiyacı vardır.
Bu amaçlar için aşağıdaki günlük bakım ürünleri vardır:
- serumlar: inanılmaz derecede hafif bir yapıya sahip, yüksek konsantrasyonda madde içeren, belirli bir sorunu çözmek için tasarlanmış;
- sıvılar: jel benzeri yapıya sahip kremsi ürün;
- yağlar: sıradan uçucu yağlardan farklıdırlar, çünkü cilde tamamen emilirler, sanki yağ yağlı değil kurumuş gibi görünür;
- kremler: farklı cilt tipleri için çeşitli işlevlere sahip en yaygın ürün;
- Toner: Genellikle krem uygulanmadan önce kullanılan sıvı bir üründür.
Peeling
Cilt bakımının bir diğer adımı da peelingdir. Dermisin ölü parçacıkları kendi üzerinde biriktirmesini önlemek için periyodik olarak çıkarılmalıdır. Ölü hücreleri kazımak için katı parçacıklar kullanan çeşitli kese ve peelingler kurtarmaya gelir.
Scrubs, şeker kamışı, tuz, öğütülmüş kahve, şeftali çekirdeği vb. gibi katı parçacıklar içerir. Peelingler cildi daha nazikçe temizler. Aynı zamanda daha az derin. Bunun nedeni katı fakat çok küçük parçacıkların yanı sıra bazı bozundurucu kimyasallardır.
Bu parçacıkların boyutunu dikkate almak önemlidir. Bu nedenle, hassas kuru ciltler için minimum düzeyde olmalı ve problemli ciltler için daha büyük olmalıdır. veya peeling en iyi sonuç için haftada 1-2 kez yapılmalıdır.
Ev yapımı peeling ve peeling
Doğal malzemeleri tercih ediyorsanız ve her şeyi kontrol etmeye alışkınsanız evde peeling hazırlayabilirsiniz.
Ev ilaçlarını kullanarak mükemmel yüz cildine nasıl ulaşılır:
- Peeling olarak ince öğütülmüş kahve veya kullanılmış kahve telvesi kullanın. Bağlayıcı olarak doğal yoğurt veya ekşi krema kullanabilirsiniz. Yağlı ciltler için ideal ürün.
- , birkaç kaşık bal ve meyve püresi.
- İnce deniz tuzunu kabartma tozuyla karıştırın. Bu karışıma limon suyu ekleyin ve cildinize nazikçe uygulayın.
- Yulaf ezmesine zeytinyağı ekleyin ve yumuşak bir peeling olarak kullanın.
- Yoğurt veya ekşi kremaya tuz ve şeker ekleyin, hafif masaj hareketleriyle yüzünüze uygulayın.
Derin bakım
Günlük bakımın yanı sıra yüzün besinlerle daha derin beslenmeye ihtiyacı vardır. Bu, çeşitli maskeler kullanılarak yapılabilir. 1-3 haftada bir kullanılırlar. En az 10 dakika yüzünüzde tutun.
İdeal yüz cildi için maskeler hem matlaştırıcı hem de nemlendirici, onarıcı, gençleştirici, besleyici ve daha birçok özelliğe sahip olabilir.
Ev yapımı maskeler
Ev yapımı maskeler yapmak oldukça yaratıcı bir süreçtir. Sıra dışı bileşenler bile kullanıma uygun olabilir.
Evde yüz maskeleri için çeşitli tarifler:
- Kuru ciltler için: Bir yumurtanın sarısını, tercihen evcil tavuk yumurtasını kullanın. Bir kaşık bal ile karıştırıp yüzünüze uygulayın. Kütlenin sertleştiğini hissettiğinizde ılık suyla yüzünüzden güvenle yıkayabilirsiniz.
- Çok kuru ciltler için: Yaralı, tahriş olmuş veya çatlamış ciltler için salatalık maskesi uygun bir seçenektir. İnce bir rende üzerine rendeleyin ve doğal yoğurtla karıştırın. Yüzünüze uygulayın ve 15 dakika bekletin.
- Normal ciltler için: Eşit oranlarda süzme peynir, süt ve zeytinyağından yapılmış bir karışım kullanın. 20 dakika boyunca yüzünüzde tutun.
- Yağlı ciltler için: Haşlanmış elmadan yapılmış bir maske kullanın. Daha sonra bu elmayı ezip limon suyu ve lavanta esansiyel yağını eklemeniz gerekir. Yüzünüze 10 dakika kadar uygulayın ve ardından su ile durulayın.
- Yaşlanan ciltler için: harika bir seçenek aloe suyu maskeleridir. Aloe yaprağından biraz taze meyve suyu sıkın. Meyve suyuna zeytinyağı ve ağır krema ekleyin. Maskeyi 30 dakika bekletin ve ardından yüzünüzü peçeteyle kurulayın.
Makyaj malzemeleri
İdeal yüz cildinizin bu görünümle sizi mümkün olduğu kadar uzun süre memnun etmesini sağlamak için kullandığınız kozmetiklerin kalitesini ciddi şekilde düşünmelisiniz.
En iyi seçenek organik maddelerden, uçucu yağlardan ve doğal maddelerden yapılan kozmetiklerdir. Önemli bir artı vitamin komplekslerinin varlığıdır. Her ürünün içeriğini dikkatlice okuyun.
Ayrıca ürünlerin saklama koşulları kadar raf ömrünün de düzenli olması gerekir. Ürün açıldıktan sonra yalnızca ürünün üzerinde belirtilen son kullanma tarihine kadar kullanın. Kozmetik ürünler ne kadar uzun süre açık bırakılırsa kir ve mikropların bu ürünlere girme olasılığı da o kadar artar.
Kusursuz, ışıltılı ve kadifemsi bir cilt her kızın hayalidir. Sonuçlara ulaşmak için diyetinizi ve günlük rutininizi izlemeniz gerekir. Ayrıca cildinize uygun bakımı yapın. Yalnızca yüksek kaliteli bakım ürünlerini ve dekoratif kozmetik ürünlerini seçin. Ve sonra ışıltılı bir yüz en iyi dekorasyonunuz olacak.
Yüzünüzü taze, temiz ve taze tutmak için hangi kurallara uyulması gerekiyor ve neler yapılması gerekiyor? Farklı yüz derisi türlerine nasıl uygun bakım yapılır?
Tam cilt tipiniz bir uzman tarafından belirlenebilir: dermatolog veya güzellik uzmanı. Ancak arkadaşınızın tavsiyesi sizin için açıkça kontrendikedir - bir kişiye uygun olan size hiç uymayabilir. Size, siz ve kız arkadaşınız çok benzermişsiniz gibi görünse bile. Bu nedenle türünüzü kendiniz belirleyin.
Sıkı bir cilt, geniş gözenekler yok, parlak değil; normal bir cildiniz var.
Kuru cilt - ince, sarkık, soluk, pul pul.
Yağlı cilt, büyük, akneye eğilimli gözeneklerle karakterize edilir; cildin kendisi pürüzlüdür, sıklıkla kirli ve parlak görünür.
Karışık cilt tipi: Alında ve burnun kenarlarında cilt parlaktır, ancak yanaklarda kurudur. Bu tür ciltler yıkamayla kolayca tahriş olur.
2. ipucu. Normal ciltler için - yumuşak havlu ve temiz su
Çoğu kozmetik ürün bu tür cildi tahriş etmez, çünkü cildin kendisi zararlı dış etkilere karşı koyar. Bu nedenle yüzünüze gereksiz bakım yüklememelisiniz - ılık su ve alkali olmayan sabun yeterlidir. Havlu yumuşak olmalıdır. Yüzünüzü kuruturken havluyu cildinize hafifçe uygulamanız yeterlidir. Çok sert ovalamamalısınız.
Bu cilt tipinin sahiplerinin kremlere ihtiyacı yoktur. Onlara yalnızca üşüdüğünüzde veya "yandığınızda" ihtiyacınız olacak. Daha sonra nemlendirici kullanmanız gerekir. Ve hiçbir durumda beslenmeyin.
Yüzünüzü yıkamak için soğuk su kullanın, gözenekleri sıkılaştıracaktır; suya sirke veya limon suyu ekleyebilirsiniz. Yüzünüzü sabun veya özel bir yıkama jeli ile yıkayın. Sabunun aynı zamanda kurutma etkisi de vardır. Haftada bir cildi temizlemek için maskeler yapmanız ve buhar banyoları ayarlamanız gerekir. Yüzün derisini bir şifalı bitki kaynağından buzla silmek faydalıdır: nergis, muz, öksürük otu, St. John's wort. Yüzünüzü yıkadıktan sonra tonik veya losyonla da silebilirsiniz.
Kuru cilt sıklıkla tahriş olur. Bu, hem dış faktörlerin (güneş, don, yanlış krema) hem de iç faktörlerin - kötü yiyecekler, alerjiler, sinir bozukluklarının etkisi altında ortaya çıkabilir.
Bu tür cildi sabunla değil, özel bir losyon veya sütle yıkamak daha iyidir. Losyonlar alkol içermemelidir - cildi daha da kurutur.
Çok baharatlı yemekler, güçlü çay ve kahve yiyeceklerden çıkarılmalıdır.
Karma bir cilde sahipseniz cildinizin farklı bölgelerine farklı şekilde bakım yapılması gerekir. Yağlı olanlar - temizler, kuru olanlar - nemlendirir.
Maskeler kan dolaşımını temizlemek, beslemek ve iyileştirmek için kullanılır. Bu ek bir yüz cilt bakım ürünüdür ve ana ürünün yerini alamaz.
Bu yaşta ayda bir kez maske yapmanız yeterlidir.
Maskeyi uygulamadan önce yüz temizlenir ve ısıtılır. Bu nedenle maskeyi duştan sonra uygulamakta fayda var. Eğer duş almayacaksanız yüzünüzü sıcak suyla yıkamanız yeterli. Maskeyi uygulamadan önce saçlar geriye çekilir.
❧ Doğal ürünlerden yapılan maskeler cildiniz için daha faydalıdır ancak hazır kozmetik maskeler kullanmak istiyorsanız o zaman yaşınıza göre tasarlanmış bir ürün serisi seçin. Bununla ilgili bilgiler kozmetik ürünün ambalajında veya talimatlarda yer almaktadır. Son kullanma tarihini kontrol etmeyi unutmayın, ambalajın üzerinde de belirtilmelidir.
Başta kuru ciltler olmak üzere her türlü cildi temizlemek için kendi hazırladığınız yağ maskelerini kullanabilirsiniz. Bir çay kaşığı herhangi bir ılık bitkisel yağı pamuklu çubukla yüzünüze uygulayın. 3 dakika sonra çay veya tuzlu suya batırılmış pamuk yünü ile çıkarın.
Normal ciltler için - yulaf ezmesi maskesi. Bir avuç yulaf ezmesi gece boyunca sütle dökülür. Sabah bitkisel yağ ve yumurta sarısını ekleyin. 15-20 dakika kadar uygulayın.
Yağlı ciltler için - maya maskesi. 20 gr kuru maya, ekşi krema kıvamına gelinceye kadar suyla seyreltilir. Tamamen kuruyana kadar doğrudan uygulayın. Ilık suyla yıkayın.
Buhar banyoları özellikle yağlı ciltler için faydalıdır, gözenekleri temizler ve kan dolaşımını iyileştirir. Papatya veya ıhlamur çiçeklerini kaynatın (yarım litre suya bir çorba kaşığı). Temiz bir şekilde yıkanmış yüzünüzü sıcak et suyunun üzerine eğin, bir havluyla örtün. 10-15 dakika bu şekilde oturun, ardından yüzünüzü kurulayın. Cilt yüzeyinde siyah noktalar belirirse, bunların% 5'lik hidrojen peroksit çözeltisiyle nemlendirilmiş pamuklu çubukla dikkatlice çıkarılması gerekir. Buhar banyosundan sonra dışarı çıkmamanın daha iyi olduğunu unutmayın: cildiniz temizlenir ve korunmasız olur, ayrıca üzerinde kızarıklık da görülebilir.
❧ Aknenin nedeni stres, kötü çevre, zayıf bağışıklık, kalıtım, metabolik bozukluklar, yetersiz beslenmedir.
Akne, vücutta yaşa bağlı değişikliklerin bir sonucudur. Onlarla kendi başınıza baş edemezsiniz, güzellik salonundaki bir uzmana gitmek daha iyidir. Doktor ziyareti için para biriktirirken yüzünüzü ya mağazadan satın aldığınız özel bir losyonla ya da kendi hazırlayabileceğiniz aynısefa tentürüyle silin. 1 yemek kaşığı kurutulmuş aynısafa çiçeğini 2 bardak kaynar suya dökün. Bir saat bekletin, sonra süzün, 2 yemek kaşığı kolonya ekleyin. Yüzünüzü sabah ve akşam silin.
❧ Ne yediğinize dikkat edin. Fast food, aşırı biberli ve tuzlu yiyecekler, cips, soda, tatlı ve yağlı yiyecekler midenin işleyişini bozar. Ve o da yüzündeki sivilcelerle karşılık verecek.
Yüzünüzü papatya veya nergis içeren yumuşak bir sabunla yıkayın; tahrişi giderir.
Telefon ahizesi sıklıkla enfeksiyon için bir üreme alanı haline gelir. Bazen alkolle silmeye değer. Ve ellerinizle yüzünüze daha az dokunun. Yüzünüzün tüm bileşenlerinin varlığını dokunarak kontrol etmeye karar verdiyseniz, bunu yapmadan önce ellerinizi iyice yıkayın.
Bazen akne- Bu güneşe verilen bir tepkidir. Bu durumda koruyucu maddeler ve kese kullanmanız gerekir.
Sivilceler iklim ve su değiştiğinde ortaya çıkar. Endişelenmenize gerek yok. Eve döndüğünüzde birkaç hafta içinde her şey bitmiş olacak.
Aknenin arkasındaki ana suçlu strestir. Üstelik bu sadece sınavlara hazırlanmak ya da geniş bir topluluk önünde konuşmak da olmayabilir. Güçlü duygusal şoka neden olan ağır müzik hayranlarının sivilceden muzdarip olma olasılığı herkesten daha yüksektir.
Yağmurlu ve sisli havalarda yürüyüşler iyidir. Nemli hava cilde olağanüstü tazelik ve saflık verir.
Özel bir etkinliğe veya tiyatroya gitmeniz gerekiyorsa fondöten, pudra ve kapatıcı kalemi yalnızca son çare olarak kullanın. Kremler ve tozlar sıklıkla tahrişe neden olur. Yanlış uygulanan toz topaklar halinde yuvarlanır ve cilt parlamaya başlar, bu nedenle iyi bir cildiniz varsa onsuz yapmak daha iyidir. Yüzünüzdeki gözenekleri ve eşitsizlikleri gizlemek istiyorsanız yaşınıza ve cilt tipinize uygun pudrayı tercih edin. Artık siz ve meslektaşlarınız için özel olarak yaratılmış birçok dekoratif kozmetik serisi var.
Nemlendirici kremler kullanılmalı ancak aşırı kullanılmamalıdır. Cildin çabuk alışması ve istenen etkiyi vermemesi nedeniyle kremin zaman zaman değiştirilmesi gerekir.
Gündüz kremi yüzde tüm zararlı etkenlere karşı koruyucu bir tabaka oluşturur. Gözenekleri tıkamaması ve sivilceye neden olmaması için pudra bazı olarak kullanılır.
Erken kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek için yan değil sırt üstü uyumanız gerekir. Yastık dikdörtgen olmalıdır - üzerine yalnızca başınızın sığmasına izin verin.
Kahrolsun kuş tüyü yataklar ve yaylı şilteler! Orta derecede sert bir yatak hem kullanışlı hem de rahattır.
Yüzünüzü dondan, rüzgardan ve kuvvetli güneşten korumalısınız - kumsalda uzun süre yatmayın, hava cereyanında durmayın, burnunuzu ve yanaklarınızı dondurmayın.
Duruşunuza dikkat edin. Omuzlarınız düzleştiğinde ve çeneniz kalktığında fark edilir derecede daha iyi görüneceksiniz.
Sağlıklı ve güzel bir cilt için menünüz şunları içermelidir:
Balık ve öncelikle somon, ton balığı ve uskumru. Bu bir yağ asitleri kaynağıdır, kalp ve kan damarlarına faydalıdır. Ve eğer kan damarları düzgünse kan dolaşımı da iyi olacaktır;
Limon. İki dilim limon vücudun C vitamini ihtiyacını karşılar ve bu da cildin yenilenmesine yardımcı olur. Limonun beyazlatma etkisi vardır - bu nedenle losyonlara bu meyve suyundan birkaç damla eklemeye değer;
Havuç. Havuç maskeleri cildi gözle görülür şekilde yeniler (bunu yapmak için havuçları rendeleyin, süt veya bitkisel yağ ekleyin ve yüzünüze koyun). Ekşi krema ile havuç yemek kuru cildi ortadan kaldırır, hızlı bronzlaşmayı destekler ve sivilcelerin ortaya çıkmasını önler;
Süt. Kalsiyum açısından zengindir. Bu nedenle günde yarım litre süt içerseniz sadece cildinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kemiklerinizi ve tırnaklarınızı da güçlendirirsiniz;
Karaciğer. Bu üründeki faydalı maddeler birçok cilt hastalığını tedavi etmekte ve koruyucu fonksiyonları desteklemektedir.
Süper popüler moda modelleri dışında çok az insan aynadaki yansımasını beğeniyor. Biz sıradan ölümlülerin patates burnu, çıkıntılı elmacık kemikleri, ince dudakları ve çıkıntılı kulakları var.
Artık hiçbir şeyi düzeltemezsiniz; henüz estetik cerrah için paranız yok ve plastik cerrahi ancak on sekiz yaşından sonra yapılabilir.
Dolayısıyla dezavantajları avantaja çevireceğiz.
❧ Bir kişiyi diğerinden ayıran herhangi bir özellik, onun eşsiz çekiciliğini ve çekiciliğini yaratabilir.
Çıkıntılı kulaklar uzun saçların altına kolaylıkla gizlenebilir. Kulak seviyesinde kısa bir saç kesimi de bu kusurun gizlenmesine yardımcı olacaktır.
Yüzünüze çok fazla pudra sürmeyin. Burun parlamaya başlayacak ve bu da onu daha da ön plana çıkaracaktır. Burnunuzu saçınızla “gizleyin”. Burnunuzu görsel olarak büyütmek için burnunuzun devamı olacak şekilde bir ayırma yapın. Burnun görsel olarak daha küçük olması gerekiyorsa ayırma yandan yapılır. Gür, kıvırcık saçlar küçük bir buruna gider. Uzun burun - uzun saçlar uzatın. Eğer burnunuzun şekli çok güzel değilse dudaklarınızı vurgulamamalısınız, o zaman insanlar istemeden onlara ve burnunuza dikkat edecektir.
Yüzün üst kısmını görsel olarak vurgulamak daha iyidir. Bunu yapmak için kaşlarınızı dikkatlice çizmeniz, makyaj yapıp kirpiklerinizi taramanız, gözlerinizin net ve anlamlı olduğundan emin olmanız gerekir.
❧ Kozmetikler sihirli değildir. Yanlış kullanıldığında pahalı ürünler işe yaramaz.
Cilt bakımının temel yasaları:
Yatmadan önce temizlik, ciltte krem kalmamalıdır. Yatmadan önce kalın bir tabaka halinde sürülmeli ve yirmi dakika sonra losyon veya tonikle çıkarılmalı, yüzünüzü soğuk suyla durulayıp yatmalısınız;
Sabah temizlik. Yüz önce ılık, sonra soğuk suyla yıkanır. Cilt sıkılaştırıcı tonik losyonla silinir. Maske takmaya karar verirseniz, yıkamayı unutmayın, aksi takdirde cildiniz tahriş olabilir veya sivilce çıkabilir;
Gün boyunca temizliği korumak. Cilt kirlendiğinde losyon veya tonikle silmelisiniz. Bunu yapmak için yanınızda daima ıslak mendil bulundurun, ev dışında sizin için losyon ve toniğin yerini alacaklardır.
Bu yaşta çok fazla makyaj yapmamalısın. Cildiniz size gücenebilir ve yıllarca sivilce çıkarabilir.
Gözlerinizi daha anlamlı kılmak için kirpiklerinizi renklendirin. Gölgeler kullanıyorsanız yalnızca pastel renkler kullanın; doğal teniniz hâlâ onu gizleyecek kadar parlaktır. Allık ve ruj şimdilik bir kenara bırakılabilir. Dudaklarınız için sadece parlak ve hijyenik rujlara ihtiyacınız var.
Bir ayna, bir tarak, bir tırnak törpüsü, küçük bir şişe tonik, bir pakette birkaç pamuk topu, parfüm veya eau de Toilette, ruj, dudak parlatıcısı, moralinizi yükseltecek küçük bir çikolata.
Parlak güneş ışığında ve görme bozukluğu olanlarda gözlük takmalısınız.
Doktorunuz size gözlük verdiyse ama siz takmıyorsanız gözleriniz sürekli zorlandığı için başınız ağrıyabilir. Ve sürekli gözlerinizi kısmak sizi erken kırışıklıklara sürükleyecektir.
Düzenli kişisel bakım, uzun zamandır beklenen sonuçları getirecektir. Başlangıç olarak özsaygınızı artıracak, görünüşünüzü iyileştirecek ve kendinize daha fazla güvenmenizi sağlayacaktır.
Peki sivilce ile mücadele uzun süredir devam ediyor ancak istenilen sonucu getirmiyorsa teselli olarak tek bir şey söyleyeceğim - yağlı yüz derisi daha uzun süre genç görünüyor. Şimdilik kırışıklıklar hakkında endişelenmenize gerek yok.
Yükleniyor...
