Bir çocuğa futbol oynamayı ne zaman öğretmeniz gerekir? Futbolculara oyun taktiklerini öğretmek

Hiç kimse futbol oynamak için doğal becerilerle doğmaz. Güçlü yönlerinizi geliştirmek ve zayıf yönlerinizi güçlendirmek yıllar süren bir eğitim gerektirir. Örneğin, bir oyuncu çok hızlı olabilir ama çok güçlü olmayabilir ya da köşeleri almada iyi ama pas vermede zayıf olabilir. Ancak pratik yaptıkça gerekli beceriler yavaş yavaş gelişir. Her gün bir dizi faydalı egzersiz yaparsanız sonunda çok iyi bir futbolcu olursunuz.

Adımlar

Bölüm 1

Top kullanma becerileri

Topu alma alıştırması yapın.Üzerinde pratik yapmak için tenha bir alanda büyük bir duvar bulun. Bu bir tuğla veya beton duvar olmalıdır. Topa yerden yaklaşık 90 cm yükseklikteki duvara çarpacak şekilde vurun. Top zıplarken bacağınızı havaya kaldırın. Ayağınıza temas ettikten sonra topun yere düştüğünden emin olun. Bu egzersizi günde 10 dakika boyunca defalarca tekrarlayın.

• Aldığınız topa vurmamanız önemlidir. Sadece bacağınızı uçuş yörüngesinin gitmesi gereken seviyeye kaldırmanız gerekiyor. Topun ayağınıza uçmasına izin verin.
• Topu yere düşürdükten sonra kaymasını önlemek için ayağınızı topun üzerine koyun.
• Duvara yakın egzersiz yapmaya başlayın. Kendinize olan güveniniz arttıkça yavaş yavaş daha da geri çekilin. Duvardan yaklaşık dokuz metre uzakta olduğunuzda egzersizi bitirin.

Topa ayaklarınızla vurmayı öğrenin. En iyi futbolcuların bile topa hakim olması yıllar alır. Ancak bu, topa güvenmeye başlamak ve göz-vücut koordinasyonunu geliştirmek için iyi bir egzersizdir. Düşmesini önlemek için topu ayağınızla alttan tutun. Bacağınızı havaya kaldırın ve topu havaya atın. Düşen topu diğer ayağınızla alttan vurarak tekrar havaya fırlatın.

• Topa ayağın üst kısmının orta bölgesi ile vurulmalıdır. Aksi takdirde top yüzünüze doğru uçabilir veya ters yönde uçup gidebilir. Amaç, topu her zaman yakınınızda, vücudunuzdan yaklaşık 30 cm uzakta tutmaktır.
• Topun uzağa uçmasını önlemek için, topa vurduğunuzda vuruş yaptığınız bacağınızı dizinizden bükün. Eğer topa düz bir bacakla vurursanız, top sizden uzağa uçacaktır.
• Bu egzersizi günde en az 10 dakika yapın. İlk başta topa yalnızca bir veya iki kez vurmanız sorun değil. Çalışmaya devam edin, becerileriniz gelişecektir. Bu egzersizi bitirmeden önce topa en az on vuruş yapmaya çalışın.

Top sürmeye başlayın. Bahçenizde düz, açık bir alan veya alan bulun. Topu sahanın tüm çevresine doğru hafifçe vurarak sürmeye çalışın. Topu ayağınızla itmeden önce, ayağınızın parmak ucuna (topuğunuza değil) koymalısınız. Her vuruştan sonra top ayağınızdan sadece 30-60 cm uzağa uçmalıdır, bu egzersizi 10 dakika boyunca veya topla sahada birkaç kez dolaşana kadar yapın.

• Futbolcular topa her iki ayağıyla vurabilseler de genellikle tek bir ana vuruş ayağı vardır. Çoğu zaman bu baskın bacaktır, yani baskın ele karşılık gelen bacaktır (sağ elini kullananlar sağ bacağı kullanır, vb.). Bu egzersiz, hangi bacağınızın tekme attığınız ana bacak olarak kabul edilmesi gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
• Baskın olmayan bacak çoğu durumda vücudu desteklemek ve dengelemek için kullanılır. Top sürerken, baskın olmayan bacağınızın nispeten vücudunuza yakın kalması önemlidir, aksi takdirde topu gerekenden fark edilir derecede ileri doğru fırlatabilirsiniz.
• Top sürme konusunda kendinize güveniniz arttıkça, gözlerinizi toptan ayırıp ileriye bakmayı deneyin. Top sürerken gözleriniz topa yönelecektir ancak oyun sırasında doğrudan önünüze ve etrafınıza bakmanız gerekir. Başlangıçta top sürerken yanlışlıkla topa bakmanız sorun değil, yavaş yavaş ona bakmamayı öğreneceksiniz.

Topun yörüngesini değiştirmeyi öğrenin. Tek başına sol veya sağ ayağınızla top sürmek topun gidişatını önemli ölçüde değiştiremez, çünkü bunun için sadece ayak parmağınızla çalışmanız gerekmez. Ayağın yan kısmı bu noktada yardımınıza yetişiyor. Öncelikle topu dribling yaparak yaklaşık 2,5 m kadar onunla birlikte yürümelisiniz.Hızınızı arttırdıktan sonra toptan biraz daha uzaklaşıp önde giden ayağınıza yaslanın. Arkasından yuvarlanan topun ona çarpması ve istediğiniz yöne doğru sekmesi gerekir.

• Topun dönüş yönü ayağınızı nereye koyduğunuza bağlıdır. Örneğin, sağ ayağınız baskınsa, sola dönmek için topun ayağınızın iç kısmına (yanağınıza) veya sağa dönmek için ayağınızın dışına (İsveççe) çarpması gerekir. Vuruş ayağı sol ayak ise, o zaman İsveçli ile topu sola ve yanak ile sağa yönlendireceksiniz.
• Eğer topun gidişatını biraz değiştirmek istiyorsanız, vuruş yaptığınız ayağınızı yere koyun ve hareket ettirmeyin. Ancak topun yönünü önemli ölçüde değiştirmeniz gerekiyorsa, ayağınızı topa doğru sallayarak topun dönmesini istediğiniz yöne ekstra ivme kazandırın.

Topu engellerin etrafından sürmeye çalışın. Bir dizi koni hazırlayın ve bunları birbirlerinden yaklaşık 90 cm uzaklıkta olacak şekilde arka arkaya yerleştirin. Top sürmeyi kullanarak topu etraflarında hareket ettirmeye başlayın. Koni solunuzdaysa ve öndeki ayağınız sağdaysa, sağ ayağınızın yanağıyla topu yavaşça itin. İtme, topu bir sonraki koninin soluna götürecek kadar güçlü olmalıdır. Eğer engel sağınızdaysa ve vuruş ayağınız sağdaysa, topu İsveç ayağınızla itin. İtmeden sonra topun bir sonraki koninin sağında kaldığından emin olmaya çalışın.

• Sol elini kullananlar için talimatlar benzerdir ancak ayağın zıt taraflarını kullanmaları gerekir. Örneğin engel soldaysa sol ayağınızın İsveçli ayağıyla topu itin. Engel sağda ise sol ayağınızın yanağıyla topu itin.
• Tüm koni hattını geçtikten sonra konumlarını değiştirebilirsiniz. Bunları zikzaklar halinde veya saha boyunca rastgele yerleştirmeyi deneyin.

Bölüm 2

Gerekli beceri setini genişletmek

Topu takım arkadaşlarınıza verin. Futbolda iki ana pas türü vardır: üst geçit ve alt geçit. Alçak geçiş en sık kullanılır ve daha kısa mesafelerde gerçekleştirilir. Partneriniz sizden yaklaşık 6 metre uzakta, yüzü size dönük olacak şekilde konumlandırılmalıdır. Yüksek kaliteli bir alçak pas, öndeki ayağın yanağı veya İsveççesi ile yapılır, ancak ayak parmağıyla yapılmaz.

• Baskın olmayan ayağınızı toptan yaklaşık otuz santimetre uzağa yerleştirin. Ana bacağınız arkaya doğru orta derecede bir salınım yapın. Ana ayağınızın yanağıyla vurmak için ayağınızı topa doğru sallayın.
• Amacınız takım arkadaşınız zıplamaya başlamadan topu ona aktarmaktır. Top yerde arkadaşınıza doğru yuvarlanmalıdır.
• İleri geri geçişler yapın. Bunu her gün 10-15 dakika yapın. Oyun sırasında doğruluk gerektiğinden topu kesinlikle takım arkadaşınıza yönlendirdiğinizden emin olun. Pası atacağınız mesafeyi kademeli olarak artırabilirsiniz (6 m'den 12 m'ye).

Daha uzun geçişler yapmayı öğrenin. Bahsedildiği gibi, bir başka pas türü de üstten pastır. Topu alan takım arkadaşınız sizden 15 m veya daha fazla uzakta olduğunda bunlar gereklidir. Bir atı geçmek için ayağınızın iç kısmıyla topa vurmanız gerekir. Bir takım arkadaşınızı sizden en az 15 metre uzağa, size dönük olacak şekilde yerleştirin. Koşmaya başlamak için toptan biraz uzaklaşın ve pas yapması için topa daha fazla ivme kazandırın.

• Topa doğru koşarken, alçak pas durumunda olduğu gibi, baskın olmayan ayağınızı topun yanına koyun. Öndeki bacağınızı tam güçle sallayın.
• Topun, ayağın üst kısmı doğrudan ayak parmaklarının arkasına gelecek şekilde vurulduğundan emin olun. Bu, topa maksimum uçuş açısını ve topu yerden kaldırıp çok ileri fırlatmak için gereken momentumu verecektir.
• Üst pas gücünüz üzerinde çalışmaya devam edin. Pasın isabetli olması için her zaman şutunuzun tam gücüne ihtiyacınız olmayacak. Mümkün olduğunca doğru olmaya çalışın. Günde en az 10 dakika bir arkadaşınızla at binme geçişlerini uygulamaya devam edin.

Topu defans oyuncusundan uzaklaştırmayı öğrenin. Maç sırasında rakip bir defans oyuncusu size baskı yapmak ve topu çalmak için size yaklaşabilir. Bu tür durumlara hazırlanmak için bir arkadaşınızı sizinle çiftler halinde çalışmaya davet edin. Açık alanda normal top sürmeyle başlayın. Koşarken bir arkadaşınız size yaklaşmalı ve size eşlik etmeye başlamalıdır. Takım arkadaşınızın amacı topu sizden uzaklaştırmak, sizin amacınız ise ne pahasına olursa olsun topu elinizde tutmaktır.

• Bunu en iyi şekilde nasıl yapacağınızı öğrenmek için vücudunuzu doğru bir şekilde konumlandırmanız gerekir. Eğer bir defans oyuncusu soldan yaklaşıyorsa, rakibi bloke etmek için vücudunuzu o tarafa doğru hareket ettirin.
• Rakibinizi hafifçe itmek için dirseklerinizi de kullanabilirsiniz. Ancak aşırı agresif olmamalısınız, aksi takdirde sarı kart gösterilebilir.
• Yukarıda belirtilen şekilde yaklaşık 6-9 m'lik bir mesafe çalışın, ardından bir arkadaşınızla rol değiştirerek hem savunmada hem de hücumda oyunu daha iyi anlayabilirsiniz.

Köşeleri almayı öğrenin. Top, savunma takımının bir oyuncusunun ayağından kale çizgisinin dışına çıktığında, hücum eden takım tarafından bir köşe vuruşu verilir ve kullanılır. Köşe vuruşunun amacı topu rakip kaleye doğru yönlendirmektir. Top sahanın dışına çıktığı yere en yakın köşeye konur. Sadece pratik yapıyorsanız herhangi bir açıyı kullanabilirsiniz. Koşma şansınız olsun diye toptan en az üç adım uzaklaşın.

• Topa doğru koşun. Hızlandıkça, sol ayağınızı topun soluna yerleştirin (sağ elini kullananlar için) ve sağ ayağınızı tam güçle sallayın.
• Topa vurduğunuzda bunu sağ ayağınızın yanağının üst kısmıyla yapın. Bu, topun kaleye doğru uçacağı yayı artıracaktır.
• Topu istenen mesafeye göndermek için gereken kuvvet miktarını belirleyene kadar köşe vuruşlarını tekrar tekrar tekrarlayın. Bir arkadaşınızı kaleye yerleştirin, böylece topu kafasıyla atarak gol atmaya çalışabilir veya topu alıp kaleye atabilir.

Kaleye şut atmaya çalışın. Kalede rakipler arasındaki gerçek gol atma rekabetinin yerini tutacak hiçbir şey olmasa da, kendi başınıza veya bir arkadaşınızla yapabileceğiniz çok sayıda yararlı alıştırma vardır. Kaleden 11 m uzakta durun (ceza mesafesi). Kaleye şut atmak için at sırtında pas tekniğini kullanın ancak kaleciye pas vermeyin. Şutunuz için hız ve güç kazanmak için toptan geri adım atın.

• Topa doğru koşun. Baskın olmayan ayağınızı topun yan tarafına yerleştirin. Ana bacağınızı tam güçle geriye doğru sallayın. Dönüş ayağınızda topa vurduğunuzda, ayağınızın iç kısmı ayak parmaklarınızın hemen arkasında olacak şekilde topa dokunmalısınız.
• Topa vurmak istediğiniz belirli bir hedef alanı seçmeye çalışın. Başka bir kale alanına geçmeden önce bu noktaya art arda üç kez topa vurmayı deneyin. Durumu daha gerçekçi hale getirmek için kaleci olarak hareket edecek bir arkadaşınızı kaleye koyun.
• Topu sahanın farklı bölgelerine yerleştirin. Hedeften ne kadar uzakta olduğunuza bağlı olarak topa vurduğunuz kuvveti değiştirin.

Bölüm 3

Oyun becerilerini geliştirmek

1. Kafa atma alıştırması yapın. Başlıklar genellikle köşeyi dönmenin gerekli olduğu durumlarda kullanılır. Kafa vuruşu çalışması yapmak için, bir arkadaşınızı sizden yaklaşık 3 m uzağa yerleştirin ve ondan topu aşağıdan bir yay çizerek kafanıza atmasını isteyin. Ayakta kafa atarak başlayın. Ayaklarınız yerden ayrılmamalı. Top size yaklaşırken biraz öne doğru eğilin. Top çok yaklaştığında başınızı ileri geri sallayın.

   • Topa alnınızla düz bir şekilde vurun. Bu, kafa vücutla aynı düzlemde olduğunda yapılmalıdır. Başka bir deyişle, eğer top çok ileri veya geriyse, kafanızla topa vurmayın. Darbe, kafa normal düz pozisyondayken uygulanmalıdır.
   • Atlamalı kafa vuruşu yapmak için aynı şeyi yapmanız gerekir; tek istisna, önce atlamanız gerekir. Atlarken vücudunuzu geriye doğru eğin. Topu almak için başınızı hafifçe öne doğru hareket ettirin. Başınız vücudunuza göre normal pozisyondayken ve sıçramanın en yüksek noktasındayken topa alnınızla vurun.
   • 10 dakika boyunca ayakta dururken ve zıplarken kafa vuruşları yapın. Zamanla beyin sarsıntısı gelişmemesi için kafa darbelerinde aşırıya kaçmamak çok önemlidir.

2. Maç boyunca omuz hareketlerini kullanın. Bu muhtemelen gerçekleştirilmesi en kolay harekettir, ancak aynı zamanda inanılmaz derecede etkilidir. Topu yaklaşık 3-6 metre ileri doğru sürün. Rakip defans oyuncusuna yaklaştığınızda, sanki o yöne doğru hareket edecekmiş gibi omuzlarınızı sola doğru eğin. Daha sonra sağ ayağınızın hareketi ile topun gidişatını 45 derece sağa çevirin.

   • Topa ayak parmağınızla vurmak yerine, baskın ayağınızın yanağıyla, üzerinde durduğunuz ayağın (baskın olmayan ayak) arkasındaki tarafa doğru vurun.
   • Saat yönünde veya saat yönünün tersine döndürün (vurucu olarak hangi bacağa sahip olduğunuza bağlı olarak). Topu görsel olarak bulun ve farklı bir yönde top sürmeye devam edin.
   • Antrenman yapmak için, rakip takımın defans oyuncusu rolünü oynamaya çalışacak bir arkadaşınızı işe alın. Numarayı bir sır olarak saklayın ve arkadaşınızı kandırabilecek misiniz bir bakın. Bu numaranın yalnızca defans oyuncusu önünüzdeyse işe yaradığını, aksi takdirde arkanızdaysa topun doğrudan rakibin eline düşeceğini unutmayın.

3. Makas oyununda ustalaşın. Cruyff dönüşüne benzetilecek olursa, bu yanıltmacanın düşmanı gafil avlaması gerekir. Yanıltma pratiği yapmak için, topu yaklaşık 6-9 m ileri doğru sürün, hız ve güç kazanın. Sol ayağınızı topun yaklaşık 30 cm soluna koyun ve sağ bacağınızı sanki topa vuracakmış gibi sallayın. Sağ ayağınızı geri getirirken, topa dokunmadan saat yönünde topun etrafında hareket ettirin.

   • Yayı tamamladıktan sonra sağ ayağınızı topun sağına yerleştirin. Sol bacağınızı kaldırın ve topu sola doğru vurun.
   • Rakibinizin sağa gittiğinizi düşünmesini sağlamak için sağ ayağınızla yanıltıcı hareket yapın ve sol ayağınızla tekme atın. Rakibinizin sola doğru hareket ettiğinizi düşünmesini sağlamak için sol ayağınızı yanıltın ve sağ ayağınızla tekme atın.
   • Ayrıca "çift makas" hilesine de başvurabilirsiniz. Bu durumda yanıltıcı hareket önce sağ ayakla, sonra sol ayakla yapılır. Topun etrafında birkaç hareket yaptıktan sonra sol ayak yere konulur ve sağ ayakla top sağa doğru vurulur.

4. Maç sırasında Zico hilesini kullanın. Bu hamle, rakip defans oyuncusunu kandırmanıza ve etkili bir şekilde onun etrafından dolaşmanıza olanak tanır. Hız kazanmak için topu 3-6 m ileri doğru sürün. Sağ ayağınızı topun sağına, ondan yaklaşık 30 cm uzakta olacak şekilde yerleştirin. Daha sonra sol bacağınızı kaldırın ve sol ayağınızın dış kenarıyla topu sağ taraftan hafifçe itin (artık her iki ayağınız da topun sağında olacaktır).

   • Sağ ayağınızla vücudunuzu saat yönünün tersine çevirirken sol ayağınızla topu kontrol etmeye devam edin.
   • 360 derecelik bir dönüşü tamamladıktan ve sol ayağınızla topu kontrol etmeye devam ettikten sonra top sürmeye devam edin. Tamamen farklı bir yöne doğru ilerlediğiniz gerçeği karşısında rakibinizin kafası karışacak ve aldatılacaktır.
   • Bu yanıltma ayna görüntüsünde gerçekleştirilebilir. Sol ayağınızı topun yanına koyun ve sağ ayağınızla kontrol edin. Vücudunuzu ve sol bacağınızı saat yönünde 360 ​​derece döndürün. Daha sonra driblinge devam edin.

• Koşu hızınızı artırmak için ayaklarınızın üzerinde koşun.
• Arkadaşlarınızla pratik yapın ve onlarla küçük futbol maçları yapın.
• Antrenman ve oyunlardan önce esnemeyi unutmayın.
• Önünüzde çok fazla rakip oyuncu varsa takım arkadaşlarınıza geri pas verin.
• Bir takım oyuncusu olun ve gol atmak için en iyi konumdaysa topu takımınızdaki başka bir oyuncuya verin.
• Oyun sırasında krampları önlemek için oynamadan önce bir muz yiyin. Krampları veya nefes darlığını tetiklememek için oyun sırasında yükü eşit olarak dağıtın.

Uyarılar

• Kafa vuruşlarını yaparken alnınızı başınızın üstüne değil, topun altına yerleştirin. Uzun bir süre boyunca düzenli olarak kafanıza vurmak mikro sarsıntılara neden olur ve beyin kimyasını bozar.
• Aniden bayılmak istemiyorsanız kendinizi daima sulu tutun. Acil bir durumda hemen ambulans çağırın.
• Topla yanlışlıkla başka bir oyuncuya çarpmamak için çevrenize dikkat edin.

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

Yayınlanan http://www.allbest.ru/

Yayınlanan http://www.allbest.ru/

Kaliningrad bölgesinin yüksek öğreniminin devlet bütçeli eğitim kurumu

"Pedagoji Enstitüsü"

Ders çalışması

8-10 yaş arası futbolcuların oyun taktikleri konusunda ilk eğitimi

Tamamlanmış:

Zhukov Evgeniy

Çernyakhovsk, 2015

futbol takımı oyunu

giriiş

Kaynakça

Başvuru

giriiş

Alaka düzeyi. Futbol, ​​çocuklar ve gençler arasında, fiziksel özelliklerin ve vücut fonksiyonlarının geliştirilmesi, sağlığın iyileştirilmesi ve fiziksel aktivitenin arttırılması için geniş fırsatlara sahip, popüler bir spordur. Futbol oynamaya yönelik ilk eğitim hem çeşitli profillerdeki spor okullarında hem de ortaöğretim kurumlarının bölümlerinde gerçekleştirilmektedir.

Futbolda teknik ve taktik hazırlık seviyesi performansta belirleyici bir faktördür (Arkadyev B.A., 1962; Godik M.A., 1976; Beskov K.I., 1978; Lobanovsky V.V., 1979; Kachalin G.D., 1986; Lyukshinov N.M., 1989; Morozov Yu.A. ., 1996; Chirva B.G., 2008; Polishkis M.S., 2009; Shamardin A.A., 2009; Leksakov A.V., 2011 ve diğerleri). Rus - ve daha önce Sovyet - futbolcular bu bileşende neredeyse her zaman en iyi yabancı modellerden daha düşüktü, ancak daha yüksek fiziksel uygunluk, özveri ve kolektivizm nedeniyle aradaki farkı telafi ettiler.

Bununla birlikte, artık neredeyse tüm profesyonel kulüpler fonksiyonel antrenman sorunlarını çok yüksek düzeyde çözüyor, elit maddi desteğe dayanarak, antrenmanın diğer - ahlaki ve gönüllü - bileşenleri açısından yerli futbolcuları geride bırakıyorlar. Eğitimin bazı bölümlerinde önceliğin kaybolduğu, bazılarında ise yığılmanın giderilemediği ifade edilebilir. Analiz, modern futbolda futbolcuların profesyonel düzeydeki faaliyetlere uygunluğunun taktiksel hazırlık açısından yeniden değerlendirilmesi gerektiğini göstermektedir (Mosyagin S.M., 2002; Khakunov, N.Kh., 1998).

Oyunun taktik şemasında değişiklik yapılmadan yüksek yoğunluklu ve kompakt takım oyunu elde edilemez. Bu öncelikle oyunun futbol sahasının ortasında inşa edilmesiyle ilgilidir. Bugün dünyanın en iyi milli takımları ve kulüp takımları, iki veya daha fazla orta saha oyuncusuyla oyun oluşturmak için taktik şemalar kullanıyor (Averyanov A.A., 2004; Birov E., 2007; Polishkis M.M., 2011).

Böyle bir organizasyonla sadece savunma oyununun güvenilirliği artmaz, aynı zamanda tüm takımın hareketliliği ve hücum aksiyonlarının etkinliği de önemli ölçüde artar.

Böylece, genç futbolcuların taktiksel antrenmanlarının, modern futbolda taktik planların uygulanmasının özelliklerinin dayattığı değişiklikler ve gereksinimler dikkate alınarak yapılması gerektiği ortaya çıkıyor (Zolotarev A.P., 2000, 2007; Ivasev V.Z., 2001).

Çalışmanın amacı, gençlik spor okulu mezunlarının hazırlık düzeyleri ile modern futbolda merkezi orta saha oyuncularının rekabetçi faaliyetlerinin gereklilikleri arasındaki tutarsızlığı belirlemeye dayalı olarak orta saha oyuncularının taktiksel antrenmanı için bir metodoloji geliştirmektir.

Araştırmanın amacı 8-10 yaş arası genç futbolcuların antrenman ve müsabaka faaliyetleri sürecidir.

Çalışmanın konusunu, takımın savunma ve hücum hareketlerinin etkinliğini sağlayan, modern futbolun gereklerine uygun, orta saha oyuncularının taktiksel antrenmanlarının yapısı ve içeriği oluşturmaktadır.

Araştırma hedefleri:

1. 8-10 yaş arası futbolcuların teknik ve taktiksel hazırlık düzeyini artırmak için futbol araçlarının kullanımına ilişkin özel bilimsel ve metodolojik literatürü incelemek ve analiz etmek;

2. Teknik ve taktik hazırlığı geliştirmek için 8-10 yaş arası futbolcuların beden eğitimi sürecine bir dizi özel egzersiz geliştirmek ve tanıtmak;

3. Teknik ve taktik hazırlığı geliştirmek için geliştirilen egzersiz setinin etkinliğini belirleyin.

Hipotez: Geliştirilen özel egzersiz setinin 8-10 yaş arası futbolcuların beden eğitimi sisteminde kullanılmasının teknik ve taktiksel hazırlık düzeyini artıracağı varsayılmaktadır.

Araştırmanın pratik önemi, araştırma sonuçlarının çocuk spor okullarının çalışmalarında uygulanmasının 8-10 yaş arası futbolcuların teknik ve taktik hazırlık verimliliğini artıracağı gerçeğiyle belirlenmektedir.

Bölüm 1. “Gençlik spor okulunda 8-10 yaş arası futbolcuların oyun taktikleri konusunda ilk eğitimi” konulu teorik bölüm

1.1 Genç futbolcuların oyun aktivitesinin özellikleri

Beden eğitimi dersleri, beden eğitimi ve okul sporlarının bileşenlerinden biri olarak ders dışı spor etkinlikleriyle ilişkilendirilmektedir. İçeriği mevcut beden eğitimi müfredatına göre belirlenir. Sınıfların uygun organizasyonu ile beden eğitimi derslerinde edinilen bilginin derinleşmesine, beceri ve yeteneklerin oluşmasına katkıda bulunur. Ek beden eğitimi dersleri ve spor müsabakalarına katılım, öğrencilerin sağlıklarını iyileştirmelerine, fiziksel uygunluk seviyelerini artırmalarına ve kapsamlı fiziksel gelişim elde etmelerine olanak tanır.

Gençler arasında erişilebilir ve oldukça popüler bir spor olan futbol, ​​yüksek oyun ve fiziksel aktivite ile karakterize edilir. Oyun aktivitesi, bir futbolcunun oyunda ve antrenmanda gerçekleştirdiği teknik ve taktiksel eylemlerin hacmi, motor aktivite ise oyunda gerçekleştirilen motor aktivitenin (gerileme, hızlanma, koşma, atlama vb.) hacmidir ve eğitimde. Motor aktivitenin temeli sporcuların fonksiyonel yetenekleri ve bunları oyunda uygulama yeteneğidir.

Futbol standart dışı hareketlerin olduğu bir spordur. Seçim sisteminden geçen ve uzun yıllara dayanan eğitim tecrübesine sahip olanlar, ortalama vücut uzunluğu, vücudun fonksiyonel sistemlerinin yüksek düzeyde gelişimi, alt ekstremitelerin hız-kuvvet yetenekleri, genel ve özel hız, çeviklik ile karakterize edilir. ve dayanıklılık.

Bir futbolcunun teknik ustalığı, motor becerilerin otomasyonu, sinir süreçlerinin yüksek hareketliliği ve analizörlerin mükemmel aktivitesi ile karakterize edilir.

1.2 Futbolda taktik ve teknik

Taktik, spor güreşi yoluyla düşman direncinin üstesinden gelmeyi amaçlayan, kolektif olarak organize edilmiş takım eylemlerinin bir dizi yöntemidir.

Oyunun taktikleri bireysel ve kolektif eylemlerden oluşur. Bireysel eylemler, hem savunmada hem de hücumda pozisyon seçmeyi, topla mücadele etmeyi, taktik amaçlı teknik teknikleri uygulamayı (örneğin, topu süren sporcuların taktiksel antrenmanı, sayısal avantaj yaratmak amacıyla rakibe dripling yapma) içerir.

Toplu eylemler, oyuncuların teknik hazırlığına ve sporcuların taktiksel hazırlığına dayanmaktadır. Antrenmanın ilk aşamasında, futbolcular taktiğin temellerinde uzmanlaşırken, koçun temel görevi onlara çiftler ve üçlüler halinde nasıl yön bulacaklarını ve etkileşime gireceklerini öğretmektir. Bunu yapmak için sadece futbol oyununu değil, aynı zamanda açık hava ve diğer spor oyunlarını ve egzersizlerini de yaygın olarak kullanmalısınız:

Oyun etkinliği niteliğinde futbola benzeyen açık hava oyunları, örneğin “Boş Alan”, “Ayı Ormanında”, “Etiket”, “Top Ortadakine”, “Topu Sürücüye Verme” ”;

basketbol ve hentbol - (basitleştirilmiş kurallara göre);

görsel bir sinyale dayalı olarak durarak top sürme;

topu çiftler ve üçlüler halinde yerinde ve hareket halinde geçirmek;

iki ila üç çiftin katılımıyla, ortaklar arasındaki mücadeleyi (top çekme, topla mücadele) içeren, küçük bir sahada gol atılan çiftler halinde bir oyun;

topun alınacağı yeri seçme görevi (açılma) ile 2x1 alıştırması yapın;

aynı şey oynatıcıyı kapatma görevi için de geçerlidir;

topu alma görevi ile 2x1, 3X1, 4x1, 5x1 egzersizleri;

Küçük bir sahada (20x15 m) gol atılan tarafsız bir oyuncuyla 2x2 oyun; topa sahip olan takımın tarafsız oynaması;

Oyun 3x3 (kalecisiz) ve 4x4 (kalecili) olarak küçük bir alanda (30x20 m) gol atılarak oynanır.

Taktikler tekniğe ve fiziksel antrenmana dayanır. Oyunun karmaşık taktiksel varyasyonlarına hakim olmadan önce oyuncuların fiziksel yeteneklerinin uygun seviyeye ulaşması gerekiyor. Taktik teknikleri incelerken teori ve pratik paralel gitmelidir. Taktiklerin önemli bir kısmı, beceriye bakılmaksızın oyuncular tarafından elde edilebilir - onlara açıklanabilir [I.N. Novokshchenov, 2003].

Futbol taktiklerini öğretirken öncelikle bireysel taktiğin temel becerileri öğretilir. Her oyuncu ne zaman (t), hangi hızda (V) ve hangi yörüngede (S) hareket etmeye başlayacağını anlamalıdır. Yalnızca zengin bir taktiksel cephaneliğe sahip bir oyuncu, belirli bir durumda en iyi eylem seçimini yapabilir. Aynı zamanda, bireysel taktiklere ilişkin bilginin geliştirilmesi, etkileşim becerilerinin öğrenilmesiyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğundan, takımın tüm oyun eylemlerinin koordinasyonu gereklidir [I.N. Novokshchenov, 2003].

Taktik antrenman sırasında, savunma ve hücumda oyun oynamanın çeşitli bireysel ve kolektif teknikleri dikkate alınır. Taktik materyal defans oyuncuları ve hücum oyuncuları için aynı değildir ancak yine de kısmen örtüşmektedir. Buna dayanarak, maçların belirli anlarında oyuncuların değişebilirliğini kullanabilirsiniz. Modern futbolda defansın hücumda aktif olması, forvetin de savunmaya yardımcı olması beklenir [A.P. Gerasimenko, 2002].

Nispeten sabit spesifik bilgilerin yanı sıra, oyunun geliştirilmesindeki güncel eğilimler de her zaman göz önünde bulundurulmalıdır. Futbolculara en güncel bilgileri ulaştırmak için çabalamak gerekiyor. Oyuncuların bugünden önce geleceğe bakmaları gerekiyor.

Futbolda taktiksel antrenman yöntemleri

Futbol taktikleri üzerine yapılan tüm çalışmalar teoriden çok pratik çalışmadır. Yardımcı ve ön hazırlık olarak teorik dersler gereklidir. Takım ve oyuncuları teorik olarak yeterince hazırlanmamışsa, grup takım hareketlerinin anlamı ve görevi konusunda zayıf bir anlayışa sahipse, daha sonraki pratik alıştırmaların faydası eksik olacaktır [I.N. Novokshchenov, 2003].

Futbolun olgunlaşması birkaç aşamadan geçer:

1. Oyun durumlarının algılanması ve analizi. Maketler (sınıf) üzerine teorik eğitimin temel amacı göreve odaklanmak, dikkat edilmesi gereken kilit noktaları göstermek ve ayrıca duruma çözüm sağlayan futbolcuların bireysel eylemlerini belirlemektir. Gerekli tüm çalışmalar futbol sahasında yapılacağından görevi açıklamak için çok fazla zaman harcamamalısınız. Açıklamalara çok fazla zaman harcayarak dersin amacından sapma ve ekibin dikkatinin önemsiz görevlere kaymasına neden olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bizim durumumuzda bu, öğrencinin stadyum pistinde ortaya çıkan tüm bireysel hislerini aktarmakla ilgilendiği atletizm değildir [Zh.L. Chesno, 2002].

2. Duruma zihinsel çözüm.

3. Bir oyun durumuna motor çözümü.

İkinci ve üçüncü aşamalar iki yönü kapsar: düşünme ve eylem.

Her iki alanın da futbol sahasındaki pratik çalışmalara uyarlanması gerekmektedir. Kısacası teorik materyali (düzen) oyuna (sahaya) aktarmamız gerekiyor. Taktik unsurlar üzerinde çalışırken, bunları eş zamanlı olarak maket üzerinde göstermek ve ardından oyunda pratik yapmak gerekir. Oyun kelimelerle ve teoriyle değil, antrenman sahasındaki pratik eylemler ve alıştırmalarla belirlenir. Medyanın (model üzerinde) doğrudan futbol sahasında kullanılması, öğrenilenlerin aktarılmasını sağlamak için sonraki tepkiyi ve hissi vurgulamayı amaçlamaktadır. Düzende oyuncuların hangi eylemleri ve hangi sırayla gerçekleştirmeleri gerektiğini belirlemek daha erişilebilir, yani görevi grafik biçiminde belirleyip çözüyoruz. Oyuncuya daha spesifik bilgiler verebilmek için daha fazla ayrıntıya ihtiyacımız var. Ve öğrencileri gerekli durumu analiz etmeye ne kadar sıklıkla dahil edersek, o kadar hızlı karar vereceklerdir [I.N. Novokshchenov, 2003].

Açıklığa kavuşturmak için bir kez daha tekrarlıyoruz: koç tüm taktiksel durumu bir maket üzerinde ortaya koyar ve ardından bunun sahada pratik olarak uygulanmasını talep eder, böylece sanal oyunu sahada eyleme dönüştürür. Sadece egzersizlerin mekanik tekrarı değil, aynı zamanda oyun fikrini görme ve anlama yeteneği de önemlidir. Bu zaten öğrenilmesi gereken belli bir düşünce tarzıdır. Bizim durumumuzdaki iyileştirme süreci, öğrenmedeki eylemler ve durumlardaki değişikliklerin dizisidir.

Bireysel oyun anlarını geri yükleyen ve tekrarlayan bir teknik, olup bitenleri oyuna aktarabilmesi açısından faydalıdır. Bu elbette gerekli bireysel ve grup deneyimini yaratan önemli bir metodolojik tekniktir. Hem görüşmeyi hem de iyileştirmeyi içeren bu eğitim, sunulan bilgilerin eksiksiz olmasını ve geri bildirimlerin sürekli olarak verilmesini sağlar. Uygulamanın hemen ardından görülebilen hatalar var, ancak durum analiz edilirken ortaya çıkan hatalar da var. Oyun anları geçici ve dinamiktir ve hatalardan kaçınmamız pek mümkün değildir. Koçların sonraki çalışmalarının odaklanacağı şey tam olarak budur [A.P. Gerasimenko, 2002].

Tatbikatlarda vurgulamamız gereken taktik görevler ve oluşumlardır. Örneğin: köşe vuruşlarında oynamak, serbest vuruşta oynamak, hücum geliştirmek, savunmada oynamak vb. Yöntem sınıfında anlattıklarımızın sahada çoğaltılması ve paftalarda (sahada) yeniden düzenlenmesi gerekmektedir. Bir durumu veya bölümü, ona karşı tavrımızı, avantajlı konum arayışını, yani oyun durumlarını çözme becerileri kazanmayı - modellerde teorik olarak düşündüğümüz her şeyi eğitmemiz gerekiyor. Bu teknik, oyuncuları beceri ve yeteneklerle zenginleştirir, temel düşünce süreçlerini oluşturur ancak yaratıcı yetenekleri garanti etmez. Yaratıcı yeteneklerin geliştirilmesi farklı bir yaklaşım ve farklı bir hazırlık yöntemidir. Son söz, simüle edilmiş taktik kombinasyonlara değil, ister bireysel bir oyun ister tüm takımın hedef görevleri olsun, futbolcunun oyun yaratıcılığına aittir [I.N. Novokshchenov, 2003].

Kaçırılmaması gereken bir diğer önemli nokta ise geliştireceğimiz görev, bölüm veya eylem için hazırlık çalışmalarıdır. Görev "standart pozisyonlar" ise, bu bir kafa vuruşu, ileri bir oyun vb.'dir. Eğer bu bir "çizgi oyunu" ise, bunlar çeşitli hareketler, hızlanmalar, geçişler vb. için hazırlık egzersizleridir.

Oyunu kaydedip her şeyin olması gerektiği gibi yapılıp yapılmadığını görmemiz gerekiyor. Öncelikle antrenman çalışmalarımız sonucunda taktiksel görevlerin yerine getirilip getirilmediğini kontrol edeceğiz, ikinci olarak da oyuncunun kendisinden beklenen her şeyi nasıl algıladığını göreceğiz. Taleplerimizi yerine getirebilecek kapasitede mi? Yaptığı işin kontrol edileceğini, sonra kendisinin analiz edeceğini ve bizim de onu etkileyeceğimizi ona açıkça anlatmalıyız. Üst düzey eğitim gruplarında, oyuncuların oyunları hakkında konuşmaları, sahadaki sorumluluklarını kimin ve nasıl anladıkları, doğaçlama yapma hakkına sahip oldukları ve bunun nerede sınırlandırılması gerektiği hakkında konuşmaları arzu edilen bir seçenektir. Böylece oyununun senaryosunu oluşturuyor. Hata yapıp yapmadığı ve neden bu şekilde oynadığı önemli değil, asıl önemli olan oyun hakkında düşünmesi, onu analiz etmesi ve bir sonrakini tahmin etmesidir.

Taktiksel iyileştirmenin bir sonraki aşaması, oyun durumlarında karar verme hızına yönelik görevlerde yapay bir değişikliktir. Uygulama hızı ve karar verme hızı, daha fazla gelişme için belirleyici bir faktör olmaya başlıyor ve olacaktır. Antrenörün asıl görevi futbolcuların antrenmanlarının tüm dönemlerine uygun egzersizleri bulmak ve seçmektir. Yani, hız ve yoğunluk açısından rekabetçi bir duruma yakın oyun durumlarını simüle etmenin yanı sıra, oyunu belirli bir taktik şemaya göre oynuyoruz. Taktik antrenmanlarda gerekli araçların seçilebilmesi için antrenman hedeflerinin bütünsel olarak anlaşılması önemlidir. Bir hedef varsa, onu geliştirmenin yolları da vardır. Elbette bu durumda kaliteyi kaybediyoruz ama unutmayalım ki kalite, hedefin kendisi değil, bir hedefe ulaşmaktır. Yüksek seviyeli bir oyun göz önüne alındığında, modern futbolun ana özelliğinin, oyunda hem uygulama hem de taktiksel kararlar vermek için zamanın olmaması olduğunu not ediyoruz [Zh.L. Chesno, 2002].

Futbolun müteakip gelişimi, standart ve standart dışı durumlarda yapay bir değişiklik, farklı konumlardan verilen sorunların çözülmesi, hücum yönünün, hücum oyuncularının sayısının vb. değiştirilmesidir. Oyuncular, çeşitli talepleri ve engelleri modelleyerek bunların üstesinden gelebilecek zihniyeti kazanırlar.

Öğrencimizin oyun taktiksel okuryazarlığı zaten konumsal oyunun sürekli bir değerlendirmesini sağlıyor. Bir futbolcunun her hareketini, mevki seçimini, oyun anlarını anlamasını takip etmemiz, yani oyunu analiz etme yeteneğini geliştirmemiz gerekiyor. Bir gol atılırsa veya gol şansı ortaya çıkarsa, durumu doğrudan etkileyebilecek tüm oyuncuların hareketlerini takip etmek gerekir.

Oyuncunun hareketlerini gözlemleyerek yalnızca hatalı hareketleri açıklamakla kalmaz, aynı zamanda öğrenciyi yönlendiren güdüler de anlaşılır. Böylece kendisine özgü olan oyun, kendisine özgü olmayan oyunla çatışmaz. Onun sürekli oynamaya, oyun durumlarını çözmeye hazır olmasını oluşturuyoruz ve bu, iyileştirme sürecinin devamından başka bir şey değil [B.A. Vyatkin, 1998].

Kişinin tutumunu veya oyun anlayışını değiştirmek sürekli dikkat gerektirir. Oyuncunun eylemleri ve hareketleri oyunun durumuna uygun olmalıdır. Üst düzey futbolcular bile oyunlarını veya genel olarak oyunu her zaman sürekli kontrol edemezler. Herkesin önemli bir irade çabasına, zor durumlarda kendini kontrol etme becerisine ve ayrıca dikkatini yoğunlaştırma becerisine sahip olmaması oldukça doğaldır. Oyun dikkati, belirli özelliklerle ayırt edilen daha geniş bir kalitedir. Kısaca açıklamak gerekirse, düşman hareketlerinin ve eş zamanlı olarak meydana gelen etkileşimlerin tepkisi ve tahminidir.

Antrenörün bir diğer ana görevi, öğrenciye konumsal oyununu ve sürekli hazırlığını kontrol etmeyi öğretmektir. Bir durumu yönetmek için onun üstünde olmanız, yani daha yüksek bir seviyede olmanız gerekir. Etki, oyuncu olup bitenlerin özünü ve bu konuda ne yapması gerektiğini anladığında ortaya çıkar. Düellolarını sürekli kaybeden veya yanlış kararlar veren bir oyuncu, tüm takımın oyununu felce uğratabilir. Futbol, ​​antrenman açısından karmaşık bir spordur ve bizim görevimiz, tüm teknik ve taktiksel unsurların basit, etkili ve güvenilir bir şekilde uygulanmasını sağlamaktır. Bu bağlamda meslektaşlarımın dikkatini Avrupa'nın şüphesiz antrenman yapan en iyi takımlarının (fiziksel ve psikolojik) hazırlıklılığına çekmek istiyorum. Psikolojik istikrar ve güvenilirlik, Avrupa'nın en iyi futbol takımlarının seviyesini temel olarak karakterize eden şeydir [Zh.L. Chesno, 2002].

1.3 Futbolda taktikler ve psikolojik hazırlık

Futbol iki sporcu arasında değil, iki grup, takım arasında yapılan bir müsabakadır. Tüm oyuncuların yüksek kondisyon seviyesi, takıma başarıya giden yolda önemli bir yardımcı olabilir. Bu durumda temel unsur oyuncunun psikolojik olarak rekabete hazır olmasıdır.

Bir takımın büyük ölçekli müsabakalardaki (dünya, Avrupa, ulusal şampiyonalar) performansının sonuçları, diğer her şey rakipleriyle eşit olmak üzere, büyük ölçüde oyuncuların psikolojik hazırlığının kalitesine bağlıdır.

Psikolojik hazırlıkta ekibe verilen görevlerin niteliği çok önemlidir. Bu görevlerin imkansız olmasına izin vermemeli, azla yetinmemeliyiz. Bu görevler uygulanabilir olmalı ve yarına yönelik olarak ekibin bugünkü yeteneklerini karşılamalıdır.

Çocuk ve gençlik takımlarının antrenörleri için psikolojik hazırlıkta özel (ve önemli) zorluklar ortaya çıkıyor: sonuçta çocukların (ve genç erkeklerin) ruhu henüz yeterince istikrarlı değil ve bazen çok savunmasız [Zh.L. Chesno, 2002].

Bir antrenörün bir futbolcunun ruhu üzerindeki etkisinin ana yolu kelimeler, ses ve tonlamadır. Antrenörün sözü bir oyuncuyu sportif bir başarıya taşıyabilir ya da tüm çabaları boşa çıkarabilir. Antrenörün sözü adil, ikna edici, anlaşılır ve doğru olmalıdır. Kınamaya, düşüncesizliğe veya kabalığa yer yoktur. Koçun sesi koşullara ve koçun kiminle konuştuğuna bağlı olarak değişmelidir. Ancak prensip olarak orta tonunu korumalı ve yüksek notalara veya (özellikle) kaba bağırma veya çığlıklara geçmemelidir. Ses tonunuzu ne zaman yükselteceğinizi, ne zaman alçaltacağınızı bilmeniz gerekir.

Antrenörün kendisi, oyun için talimatlar verirken (maç gününde) takımın "ne pahasına olursa olsun kazanma" görevi hakkında çok talepkar bir şekilde konuşursa, futbolcularda artan bir heyecan durumuna neden olabilir. Bu acil gerekliliğin "önceden" ve meydan okumaya veya basitçe itiraz etmeye bile izin vermeyecek bir biçimde ifade edilmesi daha da kötü: "Kazan, kazan ve yalnızca kazan!" Bu tür bir "aşırı pompalamanın" sonucu olarak, oyuncuların zihninde izole edilmiş bir uyarılma odağı ortaya çıkacak ve bu, önce yavaşlayıp ardından diğer tüm ilkeleri bastırabilecektir. Adamlar için zaten açık: kazanmak için yarışıyorlar. Ve bunu onlara çok sık hatırlatmaya gerek yok [B.G. Chirva, 2004].

Koçun rakibini çok tehditkar olarak sunması durumunda aşırı heyecan da genel olabilir. Gerçekten güçlü bir rakibi karakterize ederken, onun zayıf yönleri üzerinde daha ayrıntılı durmanız ve güçlü yönleri hakkında daha az konuşmanız gerekir. Ve tam tersi, aşırı heyecana, korkuya neden olmamak veya ikinci durumda oyuncularda tam bir sakinlik ve özgüven yaratmamak için zayıf olanı gerçekte olduğundan daha güçlü olarak sunun, bu da oyun öncesi tonu azaltır ve gayreti zayıflatır. maça hazırlık çalışması. Hem aşırı dikkat hem de başarıya aşırı güven istenmeyen bir durumdur: Oyunun taktikleri üzerinde zararlı bir etki yaparak oyuncuların hareketlerine hız veya atalet verirler. Maçtan önce ısınmak, tüm oyuncuları ortak bir paydaya, başlangıç ​​öncesi optimum duruma getirmeye yardımcı olur. Aşırı heyecanlı genç futbolcular jimnastik egzersizlerini yavaş bir tempoda yapmalı, kayıtsız olanlar ise daha hızlı bir tempoda yapmalıdırlar [Yu.L. Khanin, 1990].

Tipik olarak bir ısınma iki bölümden oluşur: jimnastik ve koşu egzersizleri. Çocukların yükü, bu egzersizleri ve egzersizleri topla yapma hızına (paslar, kaleye şutlar ve ayrıca bir "kare" içinde 5x5 top oyunları) göre ayarlanabilir. Bu ısınma programı antrenörün evcil hayvanların maç başlangıcına hazırlık durumunu dengelemesine olanak tanır.

Oyun sırasında antrenör, psikolojik durumunu oyunculara açıklamamalıdır (bu, oyuncuların fark edebileceği heyecanlı hareketlerle; oyunun aşırı aktif yönetilmesiyle ifade edilebilir): antrenörün heyecanı anında öğrencilere aktarılır. Antrenörler, oyuncu belirli bir anlık taktik problemini çözmek için bir yol seçmişken, oyuncuya doğru hamleyi söylemeye çalışırken yanlış hareket ederler: Koçun sinyali oyuncuda kafa karışıklığına neden olur ve onu iki olası çözümden birini hızlı bir şekilde seçmeye zorlar. . Oyuncu zaman kaybeder, kaybolur ve birçok durumda hata yapar. Oyun sırasında değil, antrenmanda öğrenmeniz gerekiyor. Bir oyuncuyu inisiyatiften mahrum bırakmak, onu bir “otomat” olacak şekilde eğitmek anlamına gelir. Aksine, çocukluk ve ergenlik döneminde, tezahürünün takıma fayda sağlaması durumunda futbolcuların inisiyatifini mümkün olan her şekilde teşvik edin. Girişim, yaratıcılığın kız kardeşidir ve bir oyuncunun maç tarafından belirlenen taktiksel sorunlara orijinal bir çözüm bulmayı amaçlayan bir maç sırasındaki yaratıcılığı, bir futbolcunun yeteneğinin, hatta yeteneğinin bir göstergesidir, gerçekten paha biçilmez bir hediyedir [Zh.L . Chesno, 2002].

Deneyimli oyuncuların her biri kendi yöntemiyle rekabete hazırlanır: bazıları - kendi kendine inanarak, sakinleşerek; kim - ısınma.

Futbolcuların ayrıca oyun için daha iyi bir ruh halini teşvik eden veya engelleyen farklı işaretleri vardır. Antrenör bu kötülükle kararlı bir şekilde mücadele etmeli ve mümkün olan her şekilde herhangi bir işarete olan inancını kırmalıdır.

Maçtan önceki günlerdeki maçı düşünün. Ve maç gününde futbola ara verin (ruhunuzu taze tutmak için): kitap, dergi, gazete okuyun, satranç ve dama oynayın, yürüyüşe çıkın ve arkadaşlarınızla soyut konular hakkında konuşun [A.I. Şamardin, 2000].

Rakibinizin gücünü abartmayın. Bu, güven kaybına, yenilgi düşüncelerine ve sonuçlarına ve sonuçta duygusal ruh halinde bir azalmaya yol açabilir. Oyuncuyu meşgul etmesi gereken, yarışmanın nihai sonucu değil, oyunun kendisi, zafere ulaşmanın yöntem ve araçlarının araştırılması, amaca uygun eylemler ve ortaklarla karşılıklı anlayıştır. Kendine güven duygusunun ve rakibin gücünün hafife alınmasının neden olduğu herhangi bir terhis, futbolcunun oyun tonunun ve mücadele etkinliğinin azalmasına neden olur.

Oyunun başlamasından önce bile takımın rakiplerini etkili bir şekilde etkilemesi mümkündür. Böylelikle rakiplerin dostane ve yüksek sesle (tek nefesle) selamlanması, takımın birliğini, dost canlısı ve yüksek oyun ruhunu gösterir. Seyircileri dostane bir şekilde selamlamanız (bu, bir dereceye kadar, maçtan önce bile onların sempatisini kazanmanıza yardımcı olur) ve ardından sahanın etrafında koşmanız ve birkaç gösterici (tabii ki ölçülü olarak) hızlanmalar yapmanız ve bir kez daha yeteneklerinizi göstermeniz gerekir. rakiplerin güveni ve her düzeyde savaşmaya hazırlığı [F .L. Chesno, 2002].

Oyuna hızlı başlamanız ve hızlı bir şekilde inisiyatif almaya çalışmanız gerekiyor. Önceden hazırlanmış etkili bir standart kombinasyonun ilk denemede başarılı olması, rakibin kampında ihtiyatlılığa neden olması iyidir. Oyunun en başından itibaren dövüş sanatlarında cesaret, kararlılık ve uzlaşmazlık gösterilmesi arzu edilir. Dostça bir başlangıç, kesinlikle oyunun tamamı için yüksek bir duygusal arka plan oluşturacaktır. Ve eğer rekabetin ilk dakikalarında maddi bir avantaj elde etmeyi başarırsanız (gol atmak), o zaman sadece rakiplerinizin saflarında biraz kafa karışıklığına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda onların oyununu bozabilir, taktik planlarını bozabilirsiniz [Yu .L. Khanin, 1990].

Toplu kınama, kabalık (özellikle kasıtlı), sporculara layık olmayı, simülasyonu, provokasyonu (takıma fayda sağlamak amacıyla), disiplinsizliği ve spor etiğinin ağır ihlalini gerektirir. Bu eylemlerin ve kötü davranışların her biri, ekibin taktiksel (ahlaki ve iradeli olmasının yanı sıra) potansiyelini azaltır.

Kişisel savunma, rakibin akli dengesini bozuyor. Bakım altındaki kişi kaybolmuş ve gergindir. Birliğindeki taktik bağlantılar kesintiye uğruyor. Aslında bu, takımda bir oyuncunun daha az olduğu anlamına geliyor.

Maç öncesi iyi ısınmayan bir rakip, hemen yüksek tempo sunmaya hazır değildir. Böylece inisiyatiften vazgeçer ve kendini defans oyuncusu rolünde bulur. İnisiyatifi ele geçirmek her zaman ustalaşmaktan daha zordur. Yorgun bir oyuncunun yorgun bir ruhu vardır; reaksiyon, algı, dikkat vb. bozulur.Fiziksel ve zihinsel diriliğini koruyan oyuncu maç sonunda her zaman avantajlı olacaktır [A.I. Şamardin, 2000].

Bir takımın oyununu "bozmak" ve sonuç olarak yenilgiye uğramak, sözde küçük şeyleri görmezden gelirseniz, bunlar genellikle ya takımı harekete geçirir (öngörülür ve dikkatlice dikkate alınırsa) ya da psikolojik olarak hareketsiz bırakır.

İyi bir psikolojik hazırlığa sahip, iradeli bir takım için, bir rakibin başarısızlığa böyle bir tepkisi, yalnızca sportif öfkenin artmasına neden olacaktır. Bu saçma durumdan kurtulmak için çabalarını ikiye, üçe katlayacaktır. Ve maçın nasıl biteceğini kim bilebilir? Chesno, 2002].

Çocuk takımlarında geçici başarıların getirdiği erken sevinçler, maç sonunda kaybedenlerin gözyaşlarıyla son buluyor. Genç futbolcuların bu kadar stresli duygusal yüklere pek ihtiyacı yok. Geçici başarının ardından pasif savunma (sayı olarak, ancak beceri açısından değil) psikolojik hazırlığın kalitesini olumsuz etkiler: savunma oyuncularının istemli nitelikleri düşer ve en gerekli anda oyuncular bunlara sahip olmaz.

1.4 Futbol oynayan ergenlerin vücudunun anatomik ve fizyolojik özellikleri

Vücut fonksiyonlarının gelişiminde öncü rol, merkezi sinir sistemine ve her şeyden önce onun yüksek bölümüne - serebral kortekse aittir. Ergenlik döneminde sinir sisteminin anatomik gelişimi neredeyse tamamen tamamlanır. Beyindeki motor analizörün olgunlaşma süreci 12-13 yaşlarında sona ermektedir.

Serebral korteksin fonksiyonlarının yeniden yapılandırılması çocukların davranışlarına, ruhlarına yansır. Ergenlik döneminde çocukların genel zihinsel görünümü özellikle çarpıcı biçimde değişir. Çocuğun kendini onaylama süreci başlar. Ergenlerin bazı başarılar elde etmek için güçlerini şu veya bu aktivitede test etme arzusu vardır. Bir gencin çıkarları daha çeşitli hale gelir, ancak henüz yeterli istikrara sahip değildir [M. Cook, 2001].

8-12 yaşlarında düşünme ve hafızada önemli değişiklikler meydana gelir. Eğitim ve öğretim sürecinde mantıksal akıl yürütme ve soyut düşünme yeteneği gelişir. İncelenen hareketlere eleştirel bir yaklaşım gösterilmektedir. Belleğin işleyişindeki değişiklikler, hatırlamanın, daha genç yaşta olduğu gibi belirli fenomenlerden genellemeye doğru ilerlememesi, ancak genel bir fikirden, belirli gerçeklik fenomenlerinin bireysel ayrıntılarının hafızada restorasyonuna doğru ilerlemesi ile ifade edilir. Bu nedenle, bu çağda futbol tekniklerinin bütünsel bir yöntem kullanılarak ve uygulama ayrıntılarına vurgu yapılarak çalışılması tavsiye edilir.

Çocuklarda hareket hafızası yaşla birlikte hem niceliksel hem de niteliksel olarak değişir. Çocukların hatırlama yeteneği 7 ile 12 yaşları arasında çok hızlı gelişir. Bu dönemde istemli hareketlerin koordinasyonu önemli ölçüde gelişir. Hareketler eskisine göre nispeten daha az enerji harcayarak gerçekleştiriliyor, daha doğru ve daha hızlı hale geliyor. 9-10 yaş arası erkek çocuklar, futbol oynamanın basit tekniklerini nispeten kolay bir şekilde öğrenebilirler ve daha ileri yaşlarda daha da ilerlemeleri çok başarılı olur. 12-14 yaş arası ergenlerde karmaşık hareketler incelendiğinde ergenlik döneminin engelleyici etkisi fark edilir. Çocuklarla çalışan antrenörler ve öğretmenler, ilgili kişilerin yeteneklerine karşılık gelen motor becerilerin, çocuklar futbol oynamaya ne kadar erken başlarsa o kadar hızlı ve kolay bir şekilde oluştuğunu dikkate almalıdır [L.A. Lazareva, 1993].

Çocukluk döneminde yapılan spor aktiviteleri doğru metodoloji ile vücudun oluşumuna olumlu etki yapar. Bu etki iki şekilde kendini gösterir: antropometrik özelliklerde artış şeklinde morfolojik değişiklikler ve performans artışı şeklinde fonksiyonel değişiklikler.

Fiziksel egzersizin çocukluk çağında hala derin değişikliklere uğrayan iskelet sisteminin gelişimi üzerindeki etkisi özellikle dikkat çekicidir. Bu nedenle, birçok çalışma, uzun süreli stresin eşlik ettiği yanlış pozisyonlar nedeniyle çocukların omurgasının daha fazla uyumunu ve olası eğriliklerini göstermektedir. 8-9 yaş arası çocukların omurgası en fazla hareketliliğe sahiptir. Okul döneminin başlangıcında çocuklarda servikal ve torasik eğrilikler gelişir. Bel eğrisi ancak yetişkinlik döneminde tam olarak oluşur. Omurganın eğriliğinin eşlik ettiği en fazla sayıda postüral bozukluk 11-15 yaşlarında ortaya çıkar. Omurga gelişiminin sapma olmadan gerçekleşmesi için bu yaşta omurga kaslarını güçlendirmeye yardımcı egzersizler vermek çok önemlidir.

Çocukluk çağında kemikleşme süreçlerinin henüz tamamlanmadığını dikkate almak gerekir. 9-11 yaşlarında parmak falankslarının kemikleşmesi genellikle sona erer ve bir süre sonra 10-13 yaşlarında bilekler ve metacarpus biter. 14-16 yaşına gelindiğinde epifiz kıkırdaklarında ve omurlararası disklerde kemikleşme bölgeleri ortaya çıkar. Pelvik kemiklerin tam kaynaşması ancak 20-21 yaşlarında sona erer. Klavikula, kürek kemiği, omuz ve önkol kemiklerinin kemikleşmesi 20-25 yılda, ayak parmaklarının falanksları, metatarsal kemikler ve tarsusun kemikleşmesi sırasıyla 15-21 ve 17-21 yılda tamamlanır [Fomin N.A., Filin V.P., 2002].

Ergenlik döneminde yüksek oranda büyüme ve kilo alımı olur. Genç erkeklerde boy uzaması genellikle 17-18 yaşlarında sona erer. Bu nedenle, büyük bir yükseklikten iniş sırasında keskin itmeler, top mücadeleleri sırasında omuz omuza itmeler, keskin duruşlar ve dönüşler, sağ ve sol bacaklardaki eşit olmayan yük, omuz kuşağı ve pelvis kemiklerinin yer değiştirmesine ve bunların yanlış yapılmasına neden olabilir. füzyon. Alt ekstremitelerdeki aşırı yükler, eğer kemikleşme süreçleri bitmemişse, düz ayakların ortaya çıkmasına neden olur.

Çocuk iskeletinin yoğun gelişimi, kaslarının, tendonlarının ve bağ-eklem aparatlarının oluşumuyla yakından ilgilidir. 8 yaşındaki bir çocuğun kas ağırlığı vücut ağırlığının %27'si, 12 yaşında ise %29,4'üdür; 15 yaşında - %32,6 ve 18 yaşında - %44,2'ye kadar. Kas ağırlığının artmasıyla eş zamanlı olarak fonksiyonel özellikleri de gelişir.

Kasların fonksiyonel özellikleri 7 ila 10 yaş arasında önemli ölçüde değişmektedir. 14-15 yaş arası bir gencin kasları fonksiyonel özellikleri bakımından bir yetişkinin kaslarından çok az farklıdır. Futbolcularda 11 ila 19 yaş arasındaki dönemde kas gücündeki artış dengesiz bir şekilde gerçekleşmektedir. Mukavemetteki en büyük artış 1 ila 15 yıl arasında görülür. Deadlift göstergeleri 73,2'den 103,2 kg'a, yani 30 kg artar. 15-17 yaşlarında mutlak kas gücü daha az değişir ve ancak 16-20 yaşlarında bir yetişkinin karakteristik seviyesine ulaşır. 17-19 yaş arası futbolcuların sırt kuvveti değeri sırasıyla 126'ya ulaşırken; 136.3; 159,1 kg. Futbolcuların kuvvetindeki yıllık ortalama artış 12,3 kg'dır. Kas gücündeki 12 ila 18 yaş arasındaki maksimum artış, ayak kasları (2,5 kat) ile karakterize edilir [G.S. Lalakov, 1995].

Genç sporcularda hız gelişiminin yaşa bağlı dinamikleri kendine has özelliklere sahiptir. 7-12 yaşlarında hareketlerin hızı hızla artar. Hareketlerin hızı ve istemli sıklığı ile maksimum tempoyu koruma yeteneği 14-15 yaşlarına gelindiğinde maksimuma yakın değerlere ulaşır. Futbolcularda 12-15 yaş arasında 60 m koşusunda sonuçlarda bir artış gözlenmekte, 15 yıl sonra ise bir miktar stabilizasyon eğilimi ortaya çıkmakta ve bu durum gelecekte “hız bariyeri” oluşumuna yol açabilmektedir. 11 ila 18 yaş arasındaki 60 metrelik koşunun sonucu 1,4 saniye artarsa, 12 ila 15 yaş arasındaki dönemde maksimum 1,16 saniyelik değere ulaşır. Sonraki yıllarda sonuçlardaki iyileşme önemsizdir (0,24 saniye) [O.O. Lagoda, 2001].

Çocukların ve ergenlerin vücudu yüksek hızlı yüklere iyi uyum sağlar. Bu nedenle 8 ila 15 yaş arası, hızın geliştirilmesi ve hareketlerin hızının arttırılması için en uygun yaştır. Hız ve kuvvet niteliklerinin gelişimi de yaşla birlikte istikrarlı bir şekilde artar. Gelişim düzeyleri en büyük ölçüde 13 yıldan 16 yıla çıkar. Bu dönemlerde ayakta yüksek atlama sonuçlarındaki yıllık artış sırasıyla 3,7 ve 6,2 cm olup, 11 ila 19 yaş arasındaki dönemde atlama yüksekliği 24 cm artmaktadır.

10 yaşın altındaki çocuklarda yaşa bağlı el becerisi gelişimi daha yoğun gerçekleşir. Sonraki yıllarda motor sisteminin işlevselliğindeki keskin artış nedeniyle el becerisi önemli ölçüde artar.

Esnekliğin geliştirilmesi için en uygun yaş ilkokul çağıdır (7-11 yaş). Bu sırada eklem hareketliliği ile kasların tonik direnci arasındaki optimal ilişkiler gözlenir.

Maksimumun %75'i oranında koşma süresine göre belirlenen dayanıklılıktaki en büyük artış 13-14 yaşlarında görülür, 15-16 yaşlarında dayanıklılık azalır. Bu, maksimum hızdaki artış ve bunun sonucunda çalışma gücündeki artışla açıklanmaktadır. 17 yaşına gelindiğinde erkek çocukların dayanıklılığı yeniden artar [M. Cook, 2001].

Fiziksel egzersizin ve özellikle futbolun etkisi altında, genç sporcularda fiziksel niteliklerin gelişiminin biyolojik kalıplarının değişmediği vurgulanmalıdır. Aktif pedagojik etki, gelişimlerine daha yüksek düzeyde katkıda bulunur. Şu veya bu kalitenin baskın gelişiminin meydana geldiği yaşta yükü azaltmamak önemlidir. Motor aktivite sadece kas-iskelet sisteminin gelişimi ile değil, aynı zamanda iç organların ve bu aparata hizmet eden sistemlerin fonksiyonel yetenekleri ile de belirlenir [G.S. Lalakov, 1995].

Ergenlik döneminde çocuğun vücudunun büyüme ve gelişiminin özelliklerine ilişkin veriler fiziksel aktivitenin düzenlenmesi açısından büyük önem taşımaktadır. Bu dönem, ergenliğin sadece zamanlamasında değil, aynı yaş grubuna ait bireylerde seyrinin yoğunluğunda da bireysel dalgalanmalarla karakterize edilir. Aynı doğum yılındaki ergenlerin bireysel cinsel gelişim oranları, motor fonksiyonun genel somatik gelişim düzeyi ve ayrıca kardiyovasküler sistemin standart kas çalışmasına adaptasyonunun doğası üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. 14 yaşındaki futbolcular arasında, hem yetişkin statüsüne ulaşmış olgun genç erkekleri hem de çocukluk evrelerinde olgunlaşma belirtileri geliştiren erkek çocukları bulabilirsiniz. Bu nedenle, yükün büyüklüğünü veya düzenleyici gereklilikleri belirlemek için, ana kriterlerinden biri ikincil cinsel özelliklerin gelişim derecesi olan sporcunun biyolojik yaşını dikkate almak gerekir.

Ses değişimi ortalama 12,5 yılda gerçekleşir. Kasık kılları 13 yaşında ortaya çıkar. Meme uçlarında ve laringeal kıkırdakta ergenlik değişiklikleri sırasıyla ortalama 13,5-14 yaşlarında ortaya çıkar. En son çıkan kıllar koltuk altlarındadır - ortalama 14 yıl 1,5 ayda. Çocuk vücudunun bitkisel sistemlerinin fonksiyonel yetenekleri, bu sistemlerin kas çalışmasına verdiği reaksiyonun doğası ile değerlendirilebilir. Çocuklarda gelişim süresi ortalama olarak yetişkinlere göre daha kısa olduğundan antrenmanlarda ısınma süresi uzun olmamalıdır. Bu, merkezi sinir sisteminin fonksiyonel özelliklerinden ve vücudun kas, kardiyovasküler, solunum ve diğer sistemlerinin fonksiyonel ve morfolojik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. 9-12 yaş arası çocukların yapılan işe hızla uyum sağlama yetenekleri dikkate alındığında genç sporcuların bitkisel aktivitesinin bazı özelliklerine dikkat çekmek gerekir. Bu nedenle, fiziksel aktivite sırasında çocuk kalbi, yetişkin kalbine göre daha fazla enerji harcar, çünkü 13-14 yaş arası ergenlerde dakika kan hacminde bir artış, esas olarak atım hacminde hafif bir artışla birlikte artan kalp aktivitesine bağlı olarak meydana gelir. Çocuklarda 8-9 ila 16-18 yaş arasındaki dönemde kalp atış hızı% 30, dinlenme sırasındaki enerji maliyetleri ise% 40-45 azalır. Ağır fiziksel aktivite ile büyük çocuklarda bu göstergeler küçüklere göre daha önemli ölçüde artmaktadır [L.A. Lazareva, 1993].

Çocukların monoton faaliyetlerden çabuk yoruldukları göz önüne alındığında, faaliyetlerin niteliğinin bir an önce değiştirilmesi tavsiye edilir. Yüksek düzeyde performansı korumak için futbol antrenmanlarındaki molalar sık ​​olmalı, ancak uzun olmamalıdır. Uzun süreli hareketsizlik çocukların derslere olan ilgisini azaltır ve öğrenme çıktılarını olumsuz etkiler. Çocuklarda yorgunluk hızla geçtiği için dersler sırasında kısa molalar fizyolojik olarak haklıdır, çünkü çocuklarda işten sonraki iyileşme süresi yetişkinlere göre daha kısadır. En kısa iyileşme süresi 11-12 yaş arası erkek çocuklarda görülür [O.O. Lagoda, 2001].

Solunum organları kardiyovasküler sistemle yakın bağlantı halinde çalışır. Solunum aparatının boyutu ve işlevselliği yaşla birlikte artar. Solunum hareketleri sırasında hücrenin çevresi ve boyutu giderek artar. 7-12 yaş arası erkek çocuklarda hücre çevresi 59,9'dan 67,8 cm'ye, akciğerlerin hayati kapasitesi 1400 ml'den 2200 ml'ye çıkar.

Çocukların solunum kaslarının gücünün gelişimi, daha fazla nefes alma derinliği sağlar ve yoğun kas çalışması sırasında gerekli olan pulmoner ventilasyonda önemli bir artış olasılığını yaratır. Erkek çocuklarda solunum kaslarının gücü yaşla birlikte değişir ancak en büyük artış 9-11 yaşları arasında görülür. Çocuklarda kas çalışması sırasında oksijen tüketimi yetişkinlere göre 1 kg daha fazladır. Bu bakımdan açık havada futbol oynamak, solunum sisteminin işleyişinin iyileştirilmesi ve tüm organizma için büyük önem taşımaktadır [M. Cook, 2001].

Bölüm 2. “Gençlik Spor Okulu'nda 8-10 yaş arası futbolcuların oyun taktikleri konusunda ilk eğitimi”

2.1 Araştırma yöntemleri ve organizasyonu

Araştırma Yöntemleri

Çalışmada ortaya çıkan sorunları çözmek için aşağıdaki araştırma yöntemleri kullanılacaktır:

Bilimsel ve metodolojik literatürün analizi.

Pedagojik deney.

Pedagojik testler.

Pedagojik gözlemler

Matematiksel istatistik yöntemleri.

Bilimsel ve metodolojik literatürün analizi

Teknik ve taktiksel hazırlık ve eğitimi ile ilgili konuları çeşitli yöntemler kullanarak açıklığa kavuşturmak amacıyla bilimsel ve metodolojik literatürün analizi yapılmıştır. Bu analize dayanarak, futbol araçlarını kullanarak futbolla uğraşan okul çocuklarının teknik ve taktiksel hazırlık seviyelerini artırmayı amaçlayan bir metodoloji geliştirilmiştir.

Bilimsel ve metodolojik literatürün analizi, seçilen konunun uygunluğunu tartışmamıza, bir hipotez ve hedef oluşturmamıza ve yeterli araştırma yöntemlerini seçmemize olanak sağladı.

Tüm rasyonel teknik çeşitlerinde sağlam ustalık (biyomekanik yasalarının kullanımına dayanarak ve ilgili kişilerin bireysel özelliklerini dikkate alarak), zorlu oyun koşullarında taktiksel sorunları çözmek için teknikleri kullanmanın başarısını büyük ölçüde belirler. Futbolcuların teknik becerileri, çok yönlü fiziksel kondisyonlarının yüksek seviyesine dayanmaktadır [G.S. Lalakov, 1995].

Futbolcuların teknik antrenman sorunlarını çözmenin ana yolu rekabet ve antrenman çalışmalarıdır. Rekabetçi tatbikatlar takvim, kontrol, eğitim ve diğer oyunlardaki teknik ve taktiksel eylemleri içerir; eğitim için - hazırlık, yönlendirme ve özel egzersizler. Özel egzersizler bireysel teknik unsurların yanı sıra çeşitli bağlardan oluşur. Koordinasyon, çaba, genlik ve diğer özellikler açısından futbolcuların oyun içinde kullandıkları teknik eylemlere benzer olmalıdırlar [Zh.L. Chesno, 2000].

Pedagojik deney

Çalışmada ortaya atılan hipotezi doğrulamak için, amacı futbol bölümünde yer alan 8-10 yaş arası öğrencilerin teknik ve taktiksel hazırlık düzeylerinin göstergelerinin dinamiklerini incelemek olan pedagojik bir deney gerçekleştirildi. futbol demektir. Deneye toplam 20 futbolcu katıldı.

Pedagojik deney bir yıl sürdü ve amaç açısından belirleyici, koşullar açısından doğal, konuların farkındalığı açısından açık ve odak açısından karşılaştırmalı idi.

Kontrol ve deney olmak üzere iki grup tanımlandı. Kontrol grubundaki öğrencilere programın gençlik spor okulları için önerdiği metodolojiye göre teknik ve taktik antrenmanlar yaptırıldı. Deney grubunda ayrıca, taktik etkileşimlerin vurgulanarak teknik ve taktiksel hazırlık düzeyini artırmayı amaçlayan taktik etkileşimleri öğrenmek için önerdiğimiz özel egzersizleri ve teorik dersleri de kullandık (Ek).

Pedagojik testler

Fiziksel uygunluk düzeyi, 1-11. sınıflardaki öğrenciler için okulun kapsamlı beden eğitimi programının testleriyle belirlendi:

1. 30 metre koşun. Test sahada gerçekleştirildi. Motivasyonu artırmak amacıyla yarışa iki kişi katıldı. Sonuç 0,1 saniyelik bir doğrulukla belirlendi.

2. Mekik koşusu (3x10 m). Yarışa iki kişi katılıyor. Yarış başlamadan önce her koşucu için başlangıç ​​çizgisine iki küp yerleştirildi. “Başlat!” çocuklar başlangıç ​​çizgisine yaklaşıyorlar. “Dikkat!” eğilin ve ilk küpü alın. “Mart!” bitiş çizgisine koşarlar, çizgiye bir küp yerleştirirler, hiç durmadan ikinci küp için geri dönerler ve onu da bitiş çizgisine yerleştirirler. Zar atmak yasaktır. Kronometre “Mart!” komutuyla başlatılır. ve ikinci küp yere değdiği anda kapatın. Sonuçlar 0,1 saniye doğrulukla kaydedilir.

3. Ayakta uzun atlama. Atlama çukurunun önüne bir kalkış çizgisi çizilir ve buna dik bir şerit metre bağlanır. Öğrenciler ayak parmaklarıyla dokunmadan çizginin yanında dururlar ve iki ayağını iterek ayakta uzun atlama yaparlar. Mesafe, çizgiden herhangi bir bacağın arka topuğuna kadar belirlenir. Üç deneme yapılır, en iyi sonuç bir santimetre hassasiyetle protokole kaydedilir.

4. 6 dakikalık koşu. Koşu, stadyumun ring pisti boyunca gerçekleştirilir. Başlangıç ​​yüksek. Kat edilen mesafenin uzunluğu 1 metre hassasiyetle belirlenir.

5. Öne doğru eğin. Sıfır işaretini tezgahın düzlemiyle hizalayacak şekilde jimnastik tezgahına dikey olarak bir cetvel tutturulur. Denek ayakları bankta olacak şekilde ayakta durur ve öne doğru eğilir, bunu yaparken bacaklarını düz tutar. Araştırmacı bir cetvel kullanarak esneklik miktarını kaydeder. İki deneme, en iyileri protokole girilir. Sonuç 0,5 cm hassasiyetle belirlenir.

Teknik hazırlığı değerlendirmeye yönelik testler

1. 30 m top sürme. Test sahada gerçekleştirildi. Yarışa iki kişi katıldı. Çalışma süresi 0,1 saniye doğrulukla belirlendi.

2. Topu kafanın arkasından atmak. Konu çizginin arkasında duruyor. Bacaklar düz, omuz genişliğinde açık. İki deneme yapılır. En iyisi 0,5 cm hassasiyetle protokole girilir.

3. Kaleye top vuruşlarının doğruluğunun değerlendirilmesi. Denek kapıya dönük duruyor. Vuruş, renkli ağırlık bantları kullanılarak üç bölgenin belirlendiği 2x3 m ölçülerindeki bir kale üzerinde gerçekleştirilir. Topun 1 metre genişliğindeki orta bölgeye vuruşu 3 sayı; orta bölgede, her biri 0,5 m genişliğinde - 2 puan; dış bölgeye, ayrıca 0,5 m genişliğinde - bir nokta. Toplam 5 vuruş gerçekleştirildi.

Pedagojik gözlem

13-14 yaş arası futbolcuların taktik antrenmanlarının etkinliğini belirlemek amacıyla beş takvim maçının video kayıtları yapıldı. Video kayıtları, genç futbolcuların oyun faaliyetlerinde bireysel teknik ve taktik tekniklerin etkinliğini belirlemeyi mümkün kıldı.

Gözlemler topla ilgili aşağıdaki bireysel teknik ve taktiksel eylemleri kaydetti. Teknik ve taktiksel bir hareketin doğru bir şekilde gerçekleştirildiği (“+” ile işaretlenmiştir) kabul edilir, bunun sonucunda top oyuncunun kontrolü altında kalır veya bir ortağa çarpar (eğer şut kaleye atılmışsa, topun kaleye ulaşması gerekir). hedefi vur). Diğer tüm durumlarda ve topun kaybedilmesi durumunda, hareketin hatalı (yanlış) yapıldığı okunur ve “-” ile işaretlenir.

Matematiksel istatistik yöntemleri

Deney sonucunda elde edilen materyali işlerken matematiksel istatistik yöntemleri kullanıldı.

Araştırma sırasında elde edilen göstergeler, aritmetik ortalamanın, standart sapmanın ve standart hatanın hesaplanması amacıyla matematiksel işleme tabi tutulmuştur.

İstatistiksel göstergelerdeki farklılıkların güvenilirliği, aynı genel popülasyonun iki örneğini veya aynı örnek popülasyonunun iki farklı durumunu karşılaştırmak için kullanılan Öğrenci testini belirleme yöntemi kullanılarak değerlendirildi.

4. Çalışmanın organizasyonu

Voskhod Gençlik Spor Okulu'nda 13-14 yaş arası futbolcuların teknik, taktik ve fiziksel hazırlık çalışmaları birbiriyle örtüşen üç aşamada gerçekleştirildi. Starovelichkovskaya.

İlk aşama (2008 - 2009), yerli ve yabancı yazarlardan bilimsel ve metodolojik literatür verilerinin birikmesini, analizini ve sentezini, bir anketi, pedagojik gözlemleri, futbolcuların taktik ve teknik hazırlığını yönetmeye yönelik bilgisayar programlarının analizini, bir anketin yürütülmesini içeriyordu. ön deneme ve ana veri tabanının oluşturulması.

İkinci aşama (2009-2010) futbolcuların motor aktivitesini, fiziksel gelişimini, teknik ve taktik hazırlığını belirlemek için pedagojik bir deney yürütüyor.

Üçüncü aşamada (2010-2011) araştırma materyallerinin genel bir analizi yapıldı, sonuçlar çıkarıldı, pratik öneriler hazırlandı ve nihai bir yeterlilik çalışması hazırlandı.

Futbol antrenmanları kontrol grubu için müfredat kapsamında antrenörler ve kursiyerler tarafından, deney grubu için ise özel olarak tasarlanmış komplekslere göre yürütülmektedir. Futbolcuların teknik ve taktiksel hazırlığını kontrol etmek ve yönetmek için, ana aşamadaki metodolojik gereklilikler ve pedagojik gözlemlere uygun olarak belirlenen programa göre testler gerçekleştirildi.

Verilerin bilgisayarda işlenmesi ve protokollerin yazdırılmasının ardından teknik ve taktik hazırlık durumuna ilişkin bilgiler analiz edildi. 13-14 yaş arası futbolcuların fiziksel kondisyon düzeyi ile kullanılan egzersizlerin hacim ve yoğunluğuna göre motor aktivite modları netleştirilerek uyumlu hale getirildi.

2.2 Araştırma sonuçları ve tartışma

Deney grubunun araç ve yöntemlerinin metodolojik özellikleri

Pedagojik deneyimimizin amacı, geliştirdiğimiz özel teknik ve taktik antrenman yöntem ve araçlarının (egzersizlerinin), futbolcuların antrenman ve rekabet faaliyetlerinin etkinliğini arttırma üzerindeki etkisini belirlemekti.

Yaşları 13-14 arasında değişen iki grup futbolcuyla bir yıl boyunca deney yapıldı. Kontrol grubundaki dersler geleneksel yaklaşımlara uygun olarak işlenmiştir. Deney grubundaki futbolcularla dersler, teknik tekniklerin hedef doğruluğunun geliştirilmesine vurgu yapılarak yürütüldü: topu pas vermek ve çeşitli başlangıç ​​pozisyonlarından hedefe farklı mesafelerde, hareketli veya "ölü" bir topa karşı yer işaretlerine vurmak. farklı çap ve ağırlıktaki toplar (Ek).

Pasların ve kaleye şutların doğruluğunu geliştirmeye yönelik her egzersiz, açık bir hareket aralığına uygun olarak, "basitten karmaşığa" (sabit ve sonra değişen bir hedefe vurma) ilkesine uygun olarak, bir yerden, belirli bir hareket yönü. Bir derste pasları (uygulama), kaleye şutların doğruluğunu öğrenmek için 1-2 egzersiz kullanıldı, her egzersizin kullanımına ortalama 8-10 antrenman seansı harcandı. Deney boyunca toplam 96 eğitim oturumu gerçekleştirildi.

Taktik antrenmana ilişkin teorik dersler aşağıdaki bölümlere ayrılmıştır: 1) hücum oyunu durumları, topa sahip oyuncunun hareketleri; 2) oyuncunun topsuz hareketleriyle oyun durumlarına hücum etmek; 3) defansif oyun durumları.

...

Benzer belgeler

Genç futbolcuların beden eğitiminin temelleri. Futbol oynamak için teknik teknikleri öğretme teknikleri. Futbolcuların hareketlerini öğretme, topu durdurma, yanıltıcı hareketler ve topla mücadele teknikleri. Topu göğsünüzle durdurun. Tekniğin basitleştirilmiş koşullarda öğrenilmesi.

kurs çalışması, eklendi 07/11/2015


Dünyanın birçok ülkesinde popüler bir oyun olarak futbolun tarihsel önemi. Futbolcuların başlangıç ​​aşamasındaki beden eğitimi, sportif başarının temelidir. Genç futbolcuların beden eğitimi için özel bir egzersiz setinin geliştirilmesi.

kurs çalışması, eklendi 09/18/2011


Genç futbolcuların gelişiminde beden eğitiminin rolü. Teknik becerilerin oluşumu. Topa hareket etme, tekme atma ve kafa vuruşu yapma, durma ve top sürme. Kaleci oyun tekniklerini öğretmek. Hız, çeviklik ve tekniğin kapsamlı bir ölçüsü.

kurs çalışması, eklendi 23.04.2015


Bir spor olarak futbol. Başlangıç ​​aşamasında teknik eğitim. Eğitim sürecinin amaçları. 8-10 yaş arası genç futbolcuların yaş özellikleri. Gücü, dayanıklılığı, hızı, esnekliği ve çevikliği geliştirmeye yönelik klasik egzersizler. Futbolda ilerlemek.

tez, 12/12/2013 eklendi


Nitelikli futbolcuların yetiştirilmesi. Futbolda modellik sorunu. Futbolcuların rekabetçi faaliyetlerinin analizi. 1-4-4-2 taktik şemasının gelişimi ve özellikleri. Futbolcuların oyun aktivitelerinin niceliksel ve niteliksel değerlendirmesi.

tez, eklendi: 03/07/2013


Futbol oyununun kavramı ve özü. Futbol oyunu faaliyetleri teknikleri sisteminde futbolda topu durdurma teknikleri ve taktikleri. Futbolda topu durdurma tekniklerinin sınıflandırılması ve çeşitleri, topu durdurmanın öğretilmesi ve tekniğin geliştirilmesine yönelik öneriler.

kurs çalışması, eklendi 08/22/2011


14-15 yaş arası erkek çocukların fizyolojik ve psikolojik özellikleri. Genç futbolcuların fiziksel, psikolojik, taktik ve teknik hazırlığı. Deplasman müsabakalarına vardıktan sonra adaptasyon ve alışma. Maç başlamadan önce özel diyet.

tez, eklendi: 10/07/2016


Antrenman koşullarında teknik ve taktiksel eylemler. Futbol oynayan ergenlerin vücudunun anatomik ve fizyolojik özellikleri. Araştırmayı organize etme yöntemleri. 13-14 yaş arası futbolcuların fiziksel ve teknik hazırlıklarına ilişkin bir çalışmanın sonuçları.

tez, eklendi: 08/13/2011


Oyunun kuralları, voleybol sahası, modern voleybol kurallarının oluşumu. Voleybolda teknik ve taktikler, takım oyununun temelleri, kombinasyonlar ve oyun bağlantıları, oyuncuların temel rolleri. Karşılayan ve saldıran takımlar için standart eylem planı.

özet, 12/16/2009 eklendi


12-14 yaş arası futbolcularda hız ve kuvvet niteliklerinin gelişiminin özellikleri. Genç futbolculara yönelik eğitim ve öğretim sürecinin yapılandırılmasının içeriği ve ilkeleri. Genç futbolcuların sürat-kuvvet niteliklerini geliştirmeye yönelik yöntemlerin geliştirilmesi ve etkinliğinin değerlendirilmesi.

Dünyada futbolun popülaritesi son yarım yüzyılda istikrarlı bir şekilde yüksek seviyede olmuştur. Her futbol şampiyonası (Mundial), dünya çapında milyarlarca izleyiciyi bir araya getiren dünya çapında bir tatile dönüşüyor. Ülkemiz de bir istisna değil; Rusya'da futbol seviliyor ve takdir ediliyor.

Okul öncesi çocuklar, gençler, gençler ve yetişkinler futbol oynamayı öğrenmek istiyor; bazıları sporda başarı hayaliyle, bazıları ise sağlık ve beden eğitimi amacıyla. Bu makale size bu popüler oyunun tarihini ve özelliklerini tanıtacak ve futbol oynamayı nasıl öğreneceğinizi anlatacak.

Futbol dünyanın 1 numaralı sporudur. On milyonlarca insan futbol oynuyor (%30’u kadın). Resmi tanıma göre futbol, ​​amacın topu ayaklarla veya eller dışında vücudun diğer kısımlarıyla rakibin kalesine atmayı amaçlayan bir takım sporu disiplinidir. Futbolla ilgili yüzlerce kitap yazıldı, birçok uzun metrajlı film ve belgesel çekildi; bazı ülkelerde (örneğin Güney Amerika'da) bu spor milyonlarca insan için bir dindir.

Futbolun tarihi çok eskilere dayanmaktadır; benzer bir oyun Antik Çin'de, Roma İmparatorluğu'nda ve Sparta'da da oynanmıştı. Bugün oynanan futbol, ​​19. yüzyılda İngiltere'de ortaya çıktı ve öncelikle üniversite öğrencileri tarafından oynandı. 19. yüzyılın ortalarında birleşik futbol kuralları benimsendi ve standart saha ve kale boyutları tanıtıldı.

1871'de gezegendeki ilk resmi futbol turnuvası gerçekleşti. Şu anda Avustralya'dan Kanada'ya kadar dünyanın hemen hemen tüm ülkelerinde futbol turnuvaları düzenleniyor. Dünyada 2 milyondan fazla takım (kulüp) bulunmaktadır. Kadınlar arasında futbolun popülaritesinde giderek bir artış var. İnsanlar sadece kendileri oynamayı değil, aynı zamanda futbolun nasıl oynandığını da izlemeyi seviyor: Brezilya'daki 2014 Dünya Kupası'nı 3 milyardan fazla insan, yani gezegenin yarısı izledi.

Futbol oynamanın yararları ve olası zararları

İyi futbol oynamayı nasıl öğreneceğinizi bulmadan önce, bu sporu oynamanın yararları ve olası zararları hakkında birkaç söz söylemelisiniz. Profesyonel bir oyundan değil, amatör bir oyundan bahsediyoruz: "Profesyonellerin" eğitim ve oyun sürecine tamamen farklı bir yaklaşımı var, bu da artan yaralanma ve hasar riskini içeriyor.

Futbolun sağlık açısından ne kadar faydalı olduğunu madde madde sıralayalım:

• Oyun sırasında neredeyse tüm kas grupları devreye giriyor ve bu da vücudu sabit bir tonda tutuyor;
• Uzun eğitim ve oyunlar dayanıklılığın geliştirilmesine yardımcı olur;
• Futbolda enerji tüketimi, ağırlığı dengelemeye ve yağ birikintilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olan statik egzersizlere göre çok daha yüksektir;
• Futbol koordinasyonu ve dengeyi geliştirir;
• Futbolda taktik ve strateji olmadan kazanmak mümkün olmadığından oyun yaratıcı düşünceyi teşvik eder;
• Miyokardın güçlendirilmesi kalp hastalığı riskini azaltır;
• Antrenman ve oyunlar sırasında organlara ve dokulara kan akışı iyileşir ve "zararlı" kolesterol kan damarlarından uzaklaştırılır.

Yukarıdakilere ek olarak futbol olumlu duygular uyandırır ve aynı zamanda sosyal çevrenizi genişletir. Bu oyunu yılın herhangi bir zamanında oynayabilirsiniz (kışın kapalı alanda pratik yapabilirsiniz). Futbolun sağlığa faydaları aynı zamanda olumlu karakter özelliklerinin oluşmasında da yatmaktadır - irade, dayanıklılık, sonuçlara ulaşmanın neşesi.

Bu sporun travmatik doğasından bahsetmeden geçemeyeceğiz. Futbol, ​​hokey veya boks kadar tehlikeli değildir ancak yaralanma olasılığı bireysel sporlara göre daha yüksektir. Futbolcular genel olarak eklemlerine ve bacaklarına dikkat etmelidir: hem antrenmanlarda hem de maçlarda sakatlanma riski yüksektir, bu nedenle tüm futbolcular (özellikle yeni başlayanlar) tam koruyucu önlemler almalıdır.

Kimin futbol oynaması yasaktır?

Futbol oynamak için tıbbi kontrendikasyonlar mutlak ve göreceli olarak ayrılabilir. Mutlak – futbol oynamanın kategorik olarak kontrendike olduğu yerler. Göreceli kontrendikasyonlar ile her şey hastalığın evresine ve semptomların derecesine bağlıdır.

• Bronşiyal astım;
• Omurgayla ilgili ciddi sorunlar;
• Miyopi;
• Ciddi kalp sorunları;
• Teşhis edilmiş akıl hastalığı.

İç organların kronik hastalıkları göreceli kontrendikasyon olarak kabul edilir. Futbol antrenmanına 6 yaşından önce başlanmamalıdır - bu yaşa kadar çocuğun genel beden eğitimi 3-4 yaşından itibaren yapılabilir.

Eğitim sürecinin özellikleri

Yeni başlayan bir oyuncunun futbol gereçlerine ihtiyacı olacak - çoraplar, botlar ve futbol forması. Bütün bunlar herhangi bir spor mağazasından satın alınabilir - başlangıç ​​için en ekonomik ve basit seçenekler uygundur. Formalara ek olarak bir futbol topuna da ihtiyacınız olacak; bunu bir spor malzemeleri mağazasından da satın alabilirsiniz.

Antrenman sürecindeki en önemli şey futbolda top hissini geliştirmektir: oyuncunun ana futbol mermisinin hareketlerini ustaca hissetme ve onu ustaca kontrol etme yeteneği. Bunu yapmak için topla bireysel egzersizlere çok zaman ayırmanız gerekiyor.

Bir futbolcunun diğer beceri ve yeteneklerini sıralıyoruz:

• Dribling, koşarken topu kontrol etme yeteneğidir. Bu becerideki en önemli şey, topa çok fazla gitmesine izin vermemek için çok sert değil, çok da hafif dokunmaktır - aksi takdirde gerekli hızda yuvarlanmayacaktır. Topla hızlı koşmak iyi bir futbolcunun temel özelliklerinden biridir.
• Geçme yeteneği. Takım sporu disiplini olarak futbolun temeli pas vermektir. Öncelikle ayağınızın iç kısmıyla nasıl pas atacağınızı öğrenmelisiniz; bu, onu daha yumuşak ve daha isabetli hale getirir. Alçak geçişte ustalaşarak partnerinize "asılı kalma" tekniğine geçebilirsiniz. "Hareket halindeyken" pas vermeyi öğrenin - pası oyuncunun şu anda bulunduğu yere değil, birkaç saniye içinde olacağı yere verin.
• Kaleye şut atma yeteneği. Futbolda en önemli şey gollerdir, onsuz sonuç olmaz. Yakın mesafeden ayağın iç kısmıyla yumuşak ve hafif bir şekilde ateş etmek daha iyidir, ancak daha sık olarak ayağın orta kısmı (botlardaki bağcıkların alanı) ile uzaktan ateş etmeniz gerekir - güçlü ve doğru bir şekilde kalecinin konumu dikkate alınarak.
• Topsuz hareket. Bir maçın 90 dakikası boyunca bir oyuncu ortalama 10 km koşar; çoğu zaman topsuz hareket eder. Pasa açılma ve savunma yeteneği, onsuz iyi bir futbolcu olamayacağınız niteliklerdir.
• Savunma oyunu. Savunma oynuyorsanız doğru pozisyonu almayı öğrenin: hücum durumunda topla kendi kaleniz arasında konumlanmalısınız.
• Top alma yeteneği: Bir futbolcu kendisine hangi yükseklikte çarpıyorsa topu alabilmeli ve tutabilmelidir. Bu beceri bir partnerle veya duvara karşı uygulanabilir.
• Kafanızla oynama yeteneği. Başınızın üst kısmıyla vurmanıza gerek yok: topa saç çizginizle vurmayı öğrenin. Havai topu almak için başınızı değil vücudunuzu yana doğru hareket ettirin.
• Standartları karşılama yeteneği: Deneyimli oyuncular sıradan bir serbest vuruşu veya korneri bile zorlu bir silaha dönüştürebilir. Takımınızın oyuncularının topu rakibin kalesine gönderebilmesi için bir köşeden topa servis atmanız gerekir.

Futbol teorisini ve oyunun kurallarını bilmek zorunludur, ancak ilk aşamada nüanslara çok fazla dalmamalısınız. Yeni başlayanlar için durumu anlamak oldukça zor "ofsayt" veya "ofsayt": Bu terimin anlamını tam olarak anlamak için ilgili video materyallerini izlemek daha iyidir.

Futbol bir temas sporudur: çarpışmalardan, topla mücadeleden ve müdahaleden oluşur. Hem profesyonel alanda hem de kapalı alanda düşmeler, bacaklara darbeler ve sert temaslar meydana gelir. Yaralanmalardan kaçınmak zordur ancak bunlara iyi hazırlanabilirsiniz.

Düşerken kendinizi gruplandırmayı, doğrudan çarpışmalardan kaçınmayı, vücudunuzu açığa çıkarmayı ve bacaklarınızı kaldırmayı öğrenin. Ancak futbolda morluklar, sıyrıklar ve ezikler olmadan yapamazsınız: bu tür yaralanmalar sizi oyundan alıkoymamalı veya antrenmanı engellememelidir. Bununla birlikte, antrenmandan sonra ağrı geçmezse, zamanında doktora gitmek daha iyidir: ciddi yaralanmalar en iyi başlangıçta tedavi edilir.

Futbol cesur ve aynı zamanda entelektüel bir oyundur. Bu spora bazen "temaslı satranç" denir: kazanmak için koşmanız, düşünmeniz ve kararları eşit derecede hızlı ve verimli bir şekilde vermeniz gerekir.

Şefkatli ebeveynler, çocuklarının küçük yaşlardan itibaren spora ilgi duymasını sağlamaya çalışırlar. Ve futbol, ​​popüler spor bölümleri listesinde lider konumdadır. Çocuğunuza futbol oynamayı ve büyük yıldızların nerede yetiştiğini öğretmenin bu kadar kolay olup olmadığını anlamaya çalışalım.

Artılarını ve eksilerini düşünelim

Futbol oynamanın bariz faydaları şunlardır:

• çocuğun takım çalışması becerilerini geliştirmek;
• uyumlu fiziksel gelişim: dersler dayanıklılık, güç, çeviklik, koordinasyon vb. gibi niteliklerin geliştirilmesine yardımcı olur;
• tüm vücut sistemlerini eğitmek ve güçlendirmek, bağışıklığı arttırmak;
• Rekabetçi ruh, güçlü irade niteliklerini şekillendirir ve kişiyi sonuçlara ulaşmak için zorlukların üstesinden gelmeye zorlar.

Ancak futbol oynamanın bazı dezavantajları da var. Ebeveynlerin çocuklarını futbol bölümüne göndermeye karar vermeden önce bazı sorunlara hazırlıklı olmaları gerekmektedir.

• Yaralanma tehlikesi. Morluklar ve ezikler sporcular için yaygın bir olaydır; geleceğin şampiyonlarının ebeveynleri bu duruma anlayışla yaklaşmalıdır.
• Büyük zaman maliyetleri. Futbolla ciddi olarak ilgilenen çocukların iş yükü çok fazladır. Eğitim miktarı yalnızca yaşla birlikte artar. Ebeveynler ayrıca çocuklarına antrenmanlara ve oyunlara eşlik etmek için çok zaman harcamak zorunda kalacaklar.
• Önemli finansal maliyetler. Buna üniforma satın almak, eğitim için ödeme yapmak, diğer şehirlere geziler düzenlemek vb. dahildir.
• Futbol da diğer sporlar gibi strese neden olabilir. Başarısızlık, yenilgi ya da ağır iş yükünden kaynaklanan psikolojik yorgunluk durumunda çocuğunuza manevi destek sağlamaya hazır olun.

Bölüm veya spor okulu – ne seçilir?

Tabii ki, bir çocuk ve gençlik spor okulu, futbol eğitiminin ana ligidir. Gençlik Spor Okulu, genellikle 6-7 yaşlarındaki çocukları rekabetçi bir temelde işe alır ve 10 yıl boyunca yoğun bir eğitim verir. Rekabetçi bir seçimin sonuçlarına göre mezunlar ünlü takımlardan birine dahil edilebilir. Ancak bir spor okulunda okumanın başarılı bir spor kariyerini garanti etmediğini belirtmekte fayda var - yüksek pozisyonlar ve şampiyonaya katılım için çok sayıda başvuru var.

Çocuğunuz ilk kez ünlü bir spor okuluna kabul edilmezse üzülmeyin. Derslere bölgesel futbol bölümüyle başlayın - orada çocuğunuz deneyim kazanabilecek, yeteneğini gösterebilecek ve büyük lig antrenörleri tarafından fark edilme şansına sahip olacak.

Nereden başlamalı?

Bir çocuğu bir bölüme veya spor okuluna kaydetmeden önce ebeveynler çocukla kendileri çalışmalıdır. Bu aşamada çocuğunuzun bu spora ilgisi ve yeteneği olup olmadığını anlayabilir, yeteneklerini ve beklentilerini değerlendirebilirsiniz.

Çocuğunuza futbol oynamayı öğretmeden önce onunla birkaç basit egzersiz yapın.

• Topa sağ ve sol ayağınızla vurun. Çocuğunuza ayağının farklı kısımlarıyla topa vurmayı öğretin, 6-8 metre mesafeden doğruluk pratiği yapın - bunun için doğaçlama bir hedef uygundur.
• Sabit bir topa atış yapmak. Bu egzersizde çocuk hareket halindeyken bacaklarını kontrol etmeyi öğrenir çünkü koşarken topa vurmak ilk başta kolay bir iş değildir.
• Hareket eden bir topa vurmak. Topu doğrudan çocuğunuzun ayağına gönderin; onun görevi anı yakalayıp hedefi vurmaktır. Besleme yörüngesini değiştirerek görevi kademeli olarak karmaşıklaştırabilirsiniz.
• Havada hareketler yapmak. Topu fırlatırken sağ ve sol ayağınızla sıçrama manevraları yapın. Çocuk topu havaya vurmaya çalışmalıdır.
• Topla koşmak. Hareket halindeki topun kontrolü önce düz bir çizgide ve bir daire içinde uygulanır, ardından "yılan" egzersizi ile karmaşık hale getirilir.

Verilen egzersizlerle antrenman yapmak bebeğinizin topu daha iyi hissetmesine ve motor becerilerinin gelişmesine yardımcı olacaktır.

Futbol mükemmel bir spordur, ülkemizde geçmişteki iç saha şampiyonaları ve Rus milli takımının başarısı nedeniyle artık yükselişte. Ancak çocuğunuz için bir kurs seçerken onun ilgi alanlarını dikkate almaya çalışın. Profesyonel futbol hem fiziksel hem de iradesel olarak çok fazla çaba gerektirir. En sevdiğiniz sporda başarı için birçok şeyi feda etmeye hazır olun!

Futbol! Bu kelimede Rus kalbi için ne kadar çok şey birleşti. Ünlü şairin anlatımıyla eğlenceli bir takım oyunundan kısaca bu şekilde bahsedebiliriz. Erkekler arkadaşlarıyla veya ebeveynlerinin eşliğinde bahçede top oynamayı severler. Ve eğer babalar da oyuna katılırsa çocukların sevinci sınır tanımaz.

Futbolun kalplerimizi kazanmasının bir nedeni var. Bu oyun el becerisini, fiziksel gücü, koordinasyonu, mantığı ve esnekliği geliştirir. Takım eğlencesi çocukların potansiyelini ortaya çıkarır, onlara ortak bir dil bulmayı öğretir, onları özgürleştirir ve onları tutarlı bir takım halinde birleştirir. Çocukluk tutkusu bir yaşam hedefine veya hobiye dönüşebilir.

Futbolun o kadar çok avantajı var ki hepsini saymak mümkün değil. Bu sporu bir erkeğe veya çok aktif bir kıza öğretmeye kesinlikle değer. Antrenmanlara nasıl alışmanız gerektiğini, çocuğunuzu kaç yaşında futbola göndermeniz gerektiğini, antrenman yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini yazımızda sizlere anlatacağız.

Bu makaleden öğreneceksiniz

Hangi yaşta başlamalı

Çocuklara evde futbol oynamayı her yaşta öğretebilirsiniz. Kelimenin tam anlamıyla bebek yürümeye başladığı andan itibaren. Ebeveynler topu bebeğin ayağına atar ve ona topu geri yuvarlamayı öğretir. Bunlar ilk dersler sayılabilir.

Eğer ilgi duyuyorsa 3-4 yaş arası bir çocuğa kurallar hakkında konuşabilir, bazı püf noktaları ve sırlar öğretebilirsiniz. Babalar sadece televizyonun yanında teorik olarak değil, aynı zamanda bahçede, futbol sahasında da pratik olarak çalışmaya çok zaman harcamak zorunda kalacaklar.

Çocuğunuza neden futbol oynamayı öğretmek istiyorsunuz?

Tarayıcınızda JavaScript devre dışı bırakıldığı için Anket Seçenekleri sınırlıdır.

Eğitmen eşliğinde mesleki eğitimden bahsediyorsak 4-5 veya 6-7 yıla kadar beklemek daha doğru olur. Kız ve erkek öğrenciler, öğrenci ve öğretmenin birbirini anlayabilmesi için vücut yeterince güçlendikten ve kelime dağarcığı arttıkça futbol bölümüne kabul edilir.

Spor yönünü seçmekte biraz geç kalırsanız 9-10 yaş arası okul çocukları futbola gönderilebilir. Bu dönemde bilgi boşluklarını doldurmak, becerileri geliştirmek ve fiziksel kondisyonu geliştirmek kolaydır.

Bu ilginç! Bu bölümdeki ciddi futbol dersleri için en uygun yaş 6-7 yaş arası okul öncesi dönem olarak kabul edilmektedir. Bu uluslararası bir standarttır.

Teçhizat

Futbol düşük maliyetli bir spor olarak kabul edilir. Bu sayede toplumun her kesimine ulaşılabilmektedir. Dersler için bir topa ve herhangi bir düz yüzeye ihtiyacınız olacak. Evde futbol antrenmanı için ödeme yapmaya gerek yoktur, bu nedenle bu tür derslerin maliyeti sıfıra yakındır, topun, kıyafetlerin ve yürüyüş ayakkabılarının maliyeti hariç.

Spor bölümü bir miktar yatırım gerektirecektir. Ebeveynlerin genç bir futbolcu için minimum bir ekipman seti satın alması gerekecek:

• bot ayakkabı;
• spor salonu için spor ayakkabılar;
• tişört;
• eşofman (şort, pantolon, ceket).

Tüm listenin ortalama fiyatı 4.500 ruble.

• kaleci eldivenleri;

3.000 rubleye mal olacak.

Çocuklar için futbol antrenmanları tüm yıl boyunca yapılır, bu nedenle sıcak tutan ve hafif spor kıyafetleri ve yedek ayakkabılar alın. Yaz tatillerinde spor kampları düzenlenmektedir. Bu, erkeklerin formda kalmasına ve şehir ve bölgesel yarışmalara katılmasına olanak tanır.

Geziler, ek ısınmalar ve dersler 15-20 bin rubleye mal oluyor. Ancak çoğu zaman, çocukların ücretsiz bir belediye spor okulunda eğitim görmesi durumunda, ebeveynlerin masraflarının bir kısmı ve ücretleri sponsorlar ve şehir yetkilileri tarafından karşılanmaktadır.

Oyunun kuralları

Herkes için kanunlar çıkarılmadan her spor müsabakası anlamını yitirir. Çocuklar için futbol oynamanın kuralları yetişkinlerinkinden farklı değildir. Aşağıdaki ana yönlerden oluşurlar:

1. Oyunun amacı: Rakibin kalesine karşı daha fazla gol atmak.
2. İki takım aynı anda oynuyor.
3. Eller hariç vücudun her yeri topa temas ediyor. Yani vücudunuzla, kafanızla veya bacaklarınızla gol atabilirsiniz.
4. Sadece kalecinin topu eline alma hakkı vardır.
5. Oyun iki yarıdan oluşur - her biri 45 dakika, aralarında ara - 15 dakika.
6. Hakem kurallara uyumu ve gollerin sayılmasını denetler.

Çocuk sahada gezinmeli, neye izin verildiğini ve neyin yasak olduğunu bilmelidir:

1. Top yan çizgilerin dışına çıkarsa oyun durur. Rakip takım rekabetin devam etmesini sağlamak için kollarını başlarının arkasına atar.
2. Oyun mermisi kale çizgisi boyunca sahayı terk ederse, rakip takım onu ​​köşe bölgesinden fırlatır. Sadece ayaklarınızla hareket edebilirsiniz. Buna açısal giriş denir.
3. Futbol sahasının ortasında ana hatları çizilen bir daire var. Başlama alanı olarak veya gol sonrasında topa tekme atmak için kullanılır.
4. Kalecinin elleriyle oynayabileceği ayrı bir alanı vardır - burası kalecinin alanıdır.
5. Hakemin talimatıyla yapılan ihlaller veya penaltı nedeniyle 11 metre işareti ve ceza sahası içinde vuruş yapılması gerekiyor.

Çiğnenemeyecek küçük bir oyun kuralları listesi var:

• Rakiplere saldırın. Fiziksel temas, vücutla, kollarla ve tekmelerle itme anlamına gelir. Rakibinizi ellerinizi kullanmadan sadece vücudunuzla topu gözlerinden kapatarak kontrol altında tutabilirsiniz.
• Rakibin ayaklarının altına bir müdahale yapın. Vuruş, rakibin vücuduna veya bacaklarına değil, yalnızca topa yönelik olmalıdır.

Kuralların ihlali, futbolcuya kişisel cezalar verilmesiyle cezalandırılır - bunlar kırmızı ve sarı kartlar, sahadan uzaklaştırılmadır; bir takım için - ceza sahasından kaleye yapılan şutlar.

Mini futbolun kuralları büyük futbolun yasalarından neredeyse hiç farklı değil:

• Sahada her takımdan 5 kişi bulunmaktadır.
• Top sadece bacakların yardımıyla tanıtılır.
• Mücadele kavramı yok.
• Alan ve kapı boyutları çok daha küçüktür.

Çocuğun ne tür futbol oynadığına bakılmaksızın, hakemle tartışmak ve kavga etmek temelde imkansızdır. Genç bir öğrencinin eğitim sırasında öğrenmesi gereken ilk şey budur.

Eğitim sürecinin özellikleri

Futbol oynamayı seven her erkek çocuk, en azından avlu veya okul takımı düzeyinde profesyonel olmayı hayal eder. Ancak spor becerilerinde tam anlamıyla ustalaşmak için, sürece çok fazla çaba ve zaman ayırarak her gün antrenman yapmanız gerekir.

Bazı oyun becerilerini nasıl uygulayacağınızı size daha ayrıntılı olarak anlatacağız.

Topu almak için antrenman yapıyoruz

Topu çite veya duvara güçlü bir şekilde vurun ki geri seksin. 1 metreye kadar bir yükseklik hedefleyin. Geri uçtuğunda ayağınızı kaldırın ve botunuzla ona dokunarak yerine yerleştirin. Topun nereye ineceğini doğru bir şekilde anlamaya çalışın. Oyuncuyla temas ettikten sonra mermi yere düşmeli ve yana doğru uçmamalıdır.

Önemli! Duvarın yanında yararlı bir beceriyi uygulamaya başlayın ve yavaş yavaş uzaklaşın. Her gün en az 10 dakika egzersiz yapmalısınız.

Topa ayaklarınızla vurun

Kovalamak, göz ve vücut hareketlerini koordine eder. Egzersize başlamak için ayağınızla topu alıp havaya atın ve uçuştan döndükten sonra diğer ayağınızla havaya gönderin. Mermiye ayağınızın iç kısmıyla vurmanız gerekiyor. Topu vücudunuzdan 30 santimetre uzakta tutun, aksi takdirde yüzünüze uçabilir veya beklenmedik bir yöne gidebilir.

Topla koşmak

Dripling bir futbolcu için en önemli yetenektir. Boş zamanınızda boş bir sahaya gelin, topu atın ve dikkatlice önünüzde tutarak tüm sahanın etrafında birkaç kez koşun. Vurmadan önce ayağınızı ayak parmaklarınızın ucuna koyun, böylece vuruş yumuşak ve eşit olacaktır. Mermi çok uzağa uçmayacak, onu kontrol altında tutacaksınız.

Top sürme antrenmanı sırasında sporcunun hangi ayağının önde olduğunu bulmak kolaydır. Vuruş yaparken buna odaklanmanız gerekir. Çok sert vurmamak için denge ve destek sağlamak amacıyla baskın olmayan bacağınızı vücudunuza yakın tutun.

Topun yörüngesini değiştirme

Oyun mermisinin hareket yönünü değiştirmek için ayağın dış kısmını, ayak parmağını ve yan duvarları kullanın. Önce 2,5-3 metre koşun, ardından öndeki bacağınıza yaslanıp hafifçe öne doğru ilerleyin. Top geride kalacak ve öndeki ayağınıza çarparak gitmesini istediğiniz yere sekecektir.

Yörünge, darbenin yönüne ve konumuna bağlıdır: topu sola çevirmeniz gerekiyorsa, ayağın dış kısmına (İsveççe), sağa doğru ise iç kısmına (yanak) vurun. Öndeki bacak soldaysa, bunun tersi de geçerlidir.

Merminin uçuş yönünü kuvvetli bir şekilde değiştirmeniz gerekiyorsa, darbeyi gergin bir şekilde yapın; hafifçe bacağınızı durdurun, donmuş bir konumda tutun, top küçük bir derece dönecek ve bir engele çarpacaktır.

Topu engellerin etrafından sürün

Bu egzersiz konileri gerektirecektir. Bunları birbirlerinden 90 santimetre ila 1 metre mesafeye yerleştirin. Topu konilerin etrafına yerleştirin ve bir yılan yapın. Engel soldaysa yanağınızla, sağdaysa İsveçliyle vurun.

Kısa ve uzun pas alıştırmaları

Alçak geçiş kısa bir mesafe üzerinden iletilir, mermi yüksekten uçmaz. Yüksek kaliteli bir pas için, ayak parmağınızla değil, İsveçli veya yanağınızla tekme atmanız gerekir. İleri geri geçişler yapın. Göreviniz, topun sekmeden partnerinize doğru yuvarlanmasını sağlayacak kadar güçlü bir pas yapmaktır.

Bir takım arkadaşı oyuncudan 15 metreden daha uzaktaysa uzun bir havai pas gönderilir. Ayağınızın iç kısmıyla koşmaya başlayın. Darbe güçlü ve doğru olmalıdır. Mermi uçuş sırasında hesaplanması çok zor olan yörüngesini değiştirebileceğinden, beceriyi uygulamak uzun zaman alacaktır.

Uygulama her gün 15-20 dakika sürer. Maç sırasında pasın kaleye çarpması ve rakibe doğru uçmaması için antrenörün komutlarına uyun.

Topu korumak

Çiftler halinde çalışın. Ortak, topla oynayan futbolcunun her adımına yaklaşır ve takip eder. Göreviniz kendinizi savunmak ve düşmanı kenara çekmek. Vücudunuzu partnerinizin hareketi yönünde kaydırın, topu vücudunuzla kaplayın, top sürmeyi kullanın, sahada yüksek hızda ilerleyin.

Köşelere servis yapıyoruz

Topu köşe vuruşu alanına yerleştirin. Üç adım geriye gidin. Koşarak başlayın, öndeki bacağınızı sallayın ve yanağınızla tekme atın. Günlük eğitim, merminin gücünü ve uçuş açısını belirlemenize yardımcı olacaktır.

Kaleye şut çalışması yapıyoruz

11 metrelik alanda antrenman yapmak, bağımsız olarak doğru kale vuruşları yapmanıza yardımcı olacaktır. Topa yukarı doğru koşarak üstten bir pasla servis yapın. Ana bacağınızla vurun, arkadaki bacağınızı geriye doğru hareket ettirin.

Pas vermeden önce topun nereye çarpacağını düşünün, bir noktaya nişan alın. Geçişi en az üç kez tekrarlayın. Her gol modelini uyguladıktan sonra kaleye olan mesafeyi değiştirin, partnerinizden kalenin yanında durmasını isteyin, uçuş yolunu ve şut kuvvetini değiştirin.

Kafa vuruşlarını iyileştirme

Ayakta dururken tekme antrenmanına başlayın. Bir takım arkadaşı topa kafayla vuruyor, futbolcu öne eğilip başının üst kısmıyla değil saç çizgisiyle vuruyor. Ayaklarınızı yerden kaldırmayın.

Top alnınıza doğru uçarsa başınızı yana yatıramazsınız. Zıplama vuruşları da uygulanmaktadır. Top hedefe çarpmadan önce atlamayı yapın. Başınızı vücuttan öne doğru hareket ettirin.

Egzersizi her gün 10 dakika boyunca uygulayın. Kendinizi kaptırmamak önemlidir. Kafaya güçlü darbeler sarsıntıya, ağrıya ve kafa içi basıncın artmasına neden olabilir.

Omuz hareketleri yapmayı öğrenmek

Bu hile hilesi oyunda oldukça etkilidir. Eylem planı şu: Uzun süre top sürdükten sonra omzunuzu ve kollarınızı daha fazla ilerlemeyi düşünmediğiniz yöne doğru eğin. Bu defansı aldatacaktır. Sonraki saniye, rakibinizin dikkati dağıldığında diğer tarafta onun etrafından dolaşın.

Cruyff'tan U dönüşü yapmak

Hilenin amacı rakibi aldatmaktır. Futbolcu yüksek hızda topu sürüyor, ardından pas hazırlığını taklit ediyor: Baskın olmayan bacağını öne çıkarıyor ve ana bacağını sallıyor. Bunun yerine yanağıyla vurarak mermiyi kendisine fırlattı. Arkasını döner, topu bulur ve diğer tarafa alır.

“Makas” yanılsamasını yapmak

Rakibi kandırmak Cruyff dönüşüne benzer. Rakip sizin pas yaptığınızı düşünecektir. Aslında, futbolcu pas hazırlığını simüle ederek yalnızca ön bacağını kaldırıyor, ancak mermiye dokunmuyor. Sağ ayağınızla topu saat yönünde havada sürmeniz, sol ayağınızla ise rakibin ters yönüne tekme atmanız gerekiyor.

Mermi her iki bacakla dönüşümlü olarak birbirine değmeden daire içine alındığında “Çift Makas” tekniği de kullanılır. Çarpma tarafı koşullara göre seçilir.

Haydi Zico yanıltması yapalım

Top bir futbolcu tarafından dribling edilirse, dribling hızı artar. Futbolcu sağ bacağını merminin sağına doğru kaldırır, sol bacağını kaldırır ve ön ayağıyla - ayağın yan tarafıyla - hafifçe vurur. Sonuç olarak top sol ayağa gidiyor. Futbolcu koşmaya devam ediyor, aynı anda 360 derece dönüyor ve ters yöne gidiyor.

Önemli! Herhangi bir egzersiz yapmadan önce sporcunun kasları ısıtması ve ısıtması gerekir. Jimnastik olmadan yanılgı ve vuruş yapmaya başlamak son derece istenmeyen bir durumdur. Bu, özellikle yeni başlayanlar için yaralanma riski taşır.

Koçluk ustalık sınıflarının yardımıyla ustalık egzersizleri ve yanılgılar. İnternette video materyalleri bulun, birkaç kez izleyin, böylece vücut hareketlerinin görüntüsü ve modeli sağlam bir şekilde yerleşsin.

Egzersizler

Aşağıdaki bireysel egzersizler top kontrolü konusunda pratik yapmanıza yardımcı olacaktır:

• Sabit bir mermiye sağ ve sol ayakla vurmak. Çocuğun ayağının dışı ve içi ile tekme atmasına izin verin. Önce hedef olmadan, sonra mermiyi farklı mesafelerden bir kaleye, duvardaki bir noktaya veya partnerin ayağına yönlendirmek.
• Koşu başlangıcından topa vurmak. Topu sahanın ortasına yerleştirin. 10 adım geri adım atın. Koşudan sonra mermiye sol veya sağ ayağınızla vurun, darbenin yönünü ve kuvvetini dönüşümlü olarak değiştirin.
• Hareket eden bir topa vurmak. Partnerler arasında en az 5 metre mesafe kurulur. Servis atan oyuncu topu değişen kuvvetlerle ortağının ayağına doğru yuvarlar. Çocuk mermiye hiç hızlanmadan vurur. Egzersizin amacı: Küçük bir sporcunun yıldırım hızında reaksiyonunu sağlamak, farklı yönlerden topa doğru hamleler yapmak.
• Zıplayan bir topa vurmak. Öğrenci topu fırlatıyor, topun yer seviyesine düşmesini bekliyor ve sonra yukarı atlıyor. Bu sırada çocuk topa vuruyor. Yukarıya veya ileriye doğru uçar. Beceriyi otomatikleştirmek için sağ ve sol ayağınızla dönüşümlü olarak çalışın.
• Top sürme. Sporcu topa sadece ayaklarıyla dokunur. Tribünleri, sopaları, insanları daire içine almasına izin verin. “Yılan” egzersizini kullanın ve başka yörüngeler bulun.

Topla sürekli temas, çocuğun ağırlığını hissetmesine, şekline ve top sürme özelliklerine alışmasına olanak tanır. Başarıya ulaşmak ve gelişmek istiyorsanız çalışmalarınıza ara vermeniz önerilmez. Beceri ve fiziksel uygunluk hızla kaybolur.

Aldatmacalar

Bunlar futbol hileleri. Rakibin güzel driblinglerinin yardımıyla sporcu kendini avantajlı konumda bulur, topu kaybetmez ve durumu kontrol altında tutar.

Ve işte spor okulunun çok genç öğrencilerinin zaten yapabilecekleri:

ÖNEMLİ! *makale materyallerini kopyalarken orijinale etkin bir bağlantı belirttiğinizden emin olun