Kadın güzelliğinin teması ince buzdur. Görünen o ki, konuyu hangi yöne çevirirseniz çevirin, her yerin kendine has özellikleri ve onları etkileyen koşulları var. Herkes için tek tip sonuçlar ve tavsiyeler söz konusu olamayacağı izlenimi edinilir ve bu görüş, "zengin bir iç dünyaya" dayanan "her insanın benzersiz benzersizliği" taraftarları tarafından özenle beslenir.
Kendime yolculuğumun her adımında, yıllarca süren arayışlar, yüzlerce kişisel hikaye, farklı ülkeler, acı verici hayal kırıklıkları ve uzun zamandır beklenen zaferler boyunca, başka bir cehalet katmanı uçtuğunda, basit ama yüzeye çok açık olmayan gerçek, daha da net bir şekilde ortaya çıktı - hepimiz tekrarlanabiliriz.
Her insan bu benzersizliği, izolasyonu ve başkalarına benzemezliği hisseder.
Hepimiz aynı şüphelere ve korkulara sahibiz, hepimizin benzer hayalleri ve umutları var, hepimizin enerji ve gücü bloke etmek için aynı nedenleri var (fazla kilo, aşırı yemek, amaçsızlık, yıkıcı alışkanlıklar (sigara, alkol, uyuşturucu), hepimizde bizi ilerlemeye teşvik eden ve bunu yapmazsak acıya neden olan tek bir katalizör var - ortak noktamız büyüme için çabalamak(böyle hissediyoruz Mutluluğun peşinde).
Genel olarak, hem erkekler hem de kadınlarla ilgili sağlığın doğal bir sonucu olarak güzellik, materyalde zaten tartışılmıştır. Bugün kadınların endişeleri hakkında konuşacağız.
Kızlar, ilk bakışta göründüğünden çok daha fazla ortak yönümüz var ve doğa kanunları herkes için aynı şekilde geçerli.
Nasıl güzel olunur?
Tıpkı bir erkeğin (fiziksel ve finansal olarak) güçlü olması gerektiği gibi, bir kadın da güzel olmalıdır. Kulağa ilkel geliyor ve sizi hemen bir tartışma başlatmak için bir taş kapmaya teşvik ediyor, ancak ne kadar atarsanız atın, mesele bu.
Yetkin göz kalemleriyle böyle bir yargının etrafına güzel metinler dikebilirsiniz: neden tam olarak bu şekilde ve başka türlü değil, yüzdeki gerçeklerden korkanların darbesini yumuşatmak için ama görkemli bir kaide dikmek için hiçbir neden göremiyorum.
güzellik nedir Bu tımar. Ve bakım nedir? Bu, var olanın sürekli bir gelişimidir. Bu durumda görünüşe atıfta bulunan aynı kişisel gelişim. Slogan için “30, 20'den daha iyidir ve 50, 30'dan bile daha iyidir” hayatınızla ilgiliyse, güzelliğinizi sürekli olarak geliştirmeniz gerekir. Ve en ilginç olanı: göründüğünden daha kolay (eğer ritmi tutarsanız).
Kendinizi parçalara ayırmayı ve bunun hakkında düşünmeyi öneriyorum:
Vücut
Vücudun güzelliği şekil ve ton. Lütfen ilk etapta ağırlık bile olmadığını unutmayın. Zayıf olabilir ve "yüzer" olabilirsiniz. Ama tabii ki ağırlık da önemli.
Her zaman “normal” bir vücuda sahip olmuş ve hiç 44 beden üstü kıyafet giymemiş biri olarak, vücudun size ek güç, esneklik, hafiflik ve güzellik (!) şeklinde, o aşındırıcı 5-7 kiloyu atıp bu yükten kurtardığında size çok teşekkür edeceğini güvenle beyan edebilirim.
20 yaşımdan itibaren midemde biriken 2 fazla kilom olduğundan emindim. Ayrıca yuvarlak bir yüzüm, büyük yanaklarım ve (tüm sporculardan ayakta alkışlamalarını rica ediyorum) - geniş bir kemiğim olduğundan da emindim. Üstelik bunun için iyi bir bahane bile buldum çünkü 44. giyim bedenimde oldukça büyük parmaklarım vardı - 18 beden yüzük taktım.
Bu yüzden, bu iki kilogramla tam 7 yıl sessiz bir savaş içinde yaşadım, onları tamamen kaybedemedim (ama aynı zamanda kendimi güçlü bir insan olarak görüyordum, ah evet!), ta ki çiğ gıda diyeti deneyimim olana kadar. Birçok beslenme sistemi denedim ve şimdi mesele bununla ilgili değil ama hayatımda bir an vardı ki sebze ve meyvelere geçtim ve 4 ay böyle yaşadım.
Ve kesinlikle doğal bir şekilde 2 değil 7 kilo aldığımda sürprizim neydi? Aynada, aşırı kilosu her zaman göründüğü gibi sadece karın bölgesinde değil, örneğin kalçalarda da bulunan ince bir kız gördüm. Mükemmel incelmiş yüz. Yüzüğümün o kadar yuvarlak olmadığı ortaya çıktı ve üstelik yüzükler bile benim için büyük oldu. Kayıp parmaklar. Ve bunun sınır olmadığı açıktı - sıska bile değildim. Tüm formlarım bende kaldı.
Ancak bir beslenme sistemi olarak çiğ gıda diyeti, en azından hayatımın bu aşamasında bana uygun değildi. Her zamanki, o zamanlar henüz kontrol edilmemiş beslenme sistemime geri döndüm, yine bağımlılığa ve aşırı yemeye kaydım. Kilolar geri geldi ama artık kendimi farklı biliyordum.
bu sefer gittim adil yol. Bu bir spor artı sürekli olarak doğru beslenmedir. Sonuç iki ay değil (çiğ gıda diyetinde olduğu gibi), iki yıl sürsün, ama bu ömür boyu bir alışkanlık.
Bu arada bu aşamada zaten yaklaşık 5 kilo verdim ve sürece devam ediyorum.
Bu yüzden, şekil ve ton vücut spor ve doğru beslenme ile elde edilir. Biri olmadan diğeri çarpık çalışıyor. Sağlık değil, dayanıklılık geliştirdiklerinin farkında olmayan aşırı kilolu koşucuları görmek üzücü.
resim
Kızın görünüşüyle \u200b\u200bonun hakkında çok şey okunur.
Bir zamanlar nasıl isyan ettiğimi hatırlıyorum. Her zaman güzel giyinmeyi sevmişimdir, kendim için çok şey satın almış ve bundan zevk almışımdır, ancak bir noktada, doğal büyüme arzum benden gelişme gerektirdiğinde, mantıksız bir iç rahatsızlığa neden olunca, çok pahalı botlar aldım. Öyle ki, şimdi sayıları adlandırmak uygunsuz. 21 yaşındaydım, zaten çok kazandım, gücüm yetiyordu. Gerçek nedenini anlamadan bu rahatsızlığı bastırmak istedim çünkü alışveriş daha önce bana her zaman yardımcı olmuştu. Ve sonra bir çöküş oldu.
Elbette rahatsızlık geçmedi (o zamanlar anlayamadığım tamamen farklı bir nedeni vardı) ve tüm iç eziyetlerimden materyalizmi sorumlu tuttum.
Gönüllere atılan bir slogan vardı:
Bir şeylere para harcamayı bırak, seyahate harcayacağım - gerçek neşe burada.
Yazın - tatilde, kışın - Yeni Yıl tatillerinde yurt dışına uçmak ve ayrıca Mayıs'a girmek yerine, "gerçek mutluluk" aromasını göğsüm dolu bir şekilde solumaya karar verdim.
Bıraktı, altı ay seyahat etti, sonra geri döndü, ardından tekrar Asya. Güneydoğu Asya'da toplam yaklaşık 5 yıllık seyahat ve yaşam.
Neden uzun süre (altı ay ve üzeri) seyahat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Bu bardağı sonuna kadar içmek için. Son damlasına kadar. Sadece tadı tatmak için değil neşe, ama aynı zamanda seyahat yorgunluğu bu rahatsızlığın siz gelişene kadar bir yere gitmediğini anlamak, ömür boyu yolculuğa çıksanız bile çünkü içsel yanmanın sebebi bambaşka.
Sonra seyahat etmenin bot almak kadar bir tüketim olduğunu anladım. Her iki durumda da, özelliklerde biraz farklı olan, ancak özünde olmayan izlenimler edinirsiniz. Hiçbir şey yaratmazsınız, büyümezsiniz, sadece "yersiniz" ve sıklıkla "fazla yersiniz". Bunu fark ettiğimde, sonunda tüm hayatım alt üst oldu ve düzene girdi.
Tekrar alışveriş yapmayı seviyorum.
Ben bir kızım - hiçbir şeye karar vermek istemiyorum, bir elbise istiyorum
Beni bir şekilde doyursunlar, içimdeki rahatsızlığı gidersinler veya beni iyileştirsinler arzusu olmadan alışveriş yapmak büyük bir mutluluk. Alışveriş terapisini, neşelenmeyi veya kıyafetlerin yardımıyla başkalarının benim hakkımdaki fikirlerini bir şekilde manipüle etmeyi düşünmüyorum. Ben sadece "alışveriş yapıyorum", güçlü yönleri vurguluyorum, imajımı oluşturuyorum, kafam iyi.
Güzellik, diğer şeylerin yanı sıra, ne kadar güzel giyindiğinizdir.
Şimdi yeni sezon öncesi dergiler alıyorum, sokaktaki insanlara bakıyorum, periyodik olarak moda blogcularını izliyorum, pişmanlık duymadan ve korkmadan kıyafetlere para harcıyorum. Özellikle tropik bölgelerden döndükten sonra onu yeniden yaratmak zorunda olduğum gerçeğiyle yüzleştiğim için, kendi tarzım üzerinde çalışmak büyük bir keyif.
durmadım aşk seyahati ama artık değiller anlam yok, amaç yok, sihir yok. Bu harika bir yeniden başlatma, bir ilham alanı ve bir bilme biçimi, ama daha fazlası değil.
Güzelliğinizi - vücudunuzun şekli ve tonu - geliştirmek de dahil olmak üzere kendinizi yaratmak çok daha fazla neşe ve tatmin getirir, sizi sürekli ilerlemeye ve her gün daha iyi olmaya zorlar. Alışveriş (seyahat gibi) bu sürecin bir amaç değil, bir unsuru haline geldi, bu nedenle eskisi gibi para harcadıktan sonra artık yıkım yok.
Yüz
Ayrı bir öğe makyajdır. Her kız kendisine gerçekten yakıştığı gibi (yakıştığını düşündüğü gibi değil) nasıl makyaj yapacağını öğrenmeli.
13-16 yaşlarında bir şekilde ustalaştığımız ve alışkanlık düzeyinde pekiştirdiğimiz bu becerileri neden yeterli buluyoruz? Bu genellikle modası geçmiş bir makyajla sonuçlanır ve bu sadece her şeyi bozar. Yetkin bir makyöze yapacağınız tek bir gezi bile temelde yüksek kalite düzeyine ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bu arada profesyonel bir fotoğrafçıya gitmenizi de şiddetle tavsiye ederim. Anahtar kelimeler - yetkin ve profesyonel. Ayrıca internetteki bu çok sayıda eğitici video. Benim rss'imde moda ve makyaj blogcuları için her zaman bir yer vardır ve temel kural şudur:
Saç
Ah, saç modeli... Ne konu ama. Kısa saçlı kalplere ulaşmak için nasıl başlayacağımı bile bilmiyorum ama o kişi olgunlaşana kadar benim açımdan bir şeyleri değiştirmenin imkansız olduğunu anlıyorum. Kendisi böyleydi.
Ben de yaklaşık 8 yıl kısa saç kestirdim. Tanınmış isimlere sahip uzmanlar da dahil olmak üzere saçını henüz kestirmediğim. "Saçtan tasarruf etmiyorlar" sözleriyle çok para harcadım ama aslında böyle bir saç modeli size uymuyorsa bu hiçbir şeyi değiştirmiyor. Tanıdığınız biri “Saçınızı uzatmak ister misiniz?” - Onu öldürmeye hazırdım ama üslupla cevap verdim: "Teşekkür ederim, bunu düşüneceğim" çünkü kendimi tartışmalarla küçük düşürmeyeceğim.
Uzun yıllardır saç kesimi ile dolaşan ve kimseyi dinlemeyen, her gün şekillendirme yapmaktan çekinmeyen ve sonunda saçlarını uzatan biri olarak şunu belirtmek isterim:
Hiçbir şey bir kadını uzun saç kadar güzelleştiremez. Saçın senin güzelliğin.
Kısa saç kesimi gerçekten kimseye yakışmıyor. Kelimenin tam anlamıyla. İstisna, düzenli özelliklere sahip dar yüzlerdir. Bu saç kesimleri bunun için. Ve hepsi bu.
Saçını uzat. Saçlarınızın ince, uygunsuz veya çıkmıyor olduğunu düşünmeyin. Herkesin omuzlarına kadar büyürler ve iyi bir bakım ve stil ile harika görünürler. Otuz yıl saçını kestirdikten sonra saçını uzatan ve kendi saçının güzelliği karşısında şaşkına dönen bir kadının örneğini biliyorum.
Web'de bir yerde kısa saç kesimlerinin genç olduğuna dair materyaller var. Oh kızlar, daha yakından bakın - kısa saç kesimleri yüzü açar ve tüm nüanslarını vurgular. Bu yüzden "yalnızca doğru özellikler için" artı mükemmel cilt ve tüm bunlar diyorum. Ve kırışıklıklar veya aktif yüz ifadelerinin belirtileri söz konusu olduğunda, bu tür saçlar tam tersine tüm detayları vurgular ve sizi daha yaşlı gösterir.
Genel olarak, anlamaya güvenmiyorum, çünkü birkaç yıl önce bunun ne olduğunu kendim anlayamazdım. Artı, gerçekten bu tür saç kesimlerini seven kadınlar var (ama nesnel olarak azınlıktalar).
Çoğu durumda, bir ergenlik kalıntısı olan patlamalardan kurtulmak için iyi bir arkadaşın ağzından tavsiye veren dünyaya ayrı saygı.
Komik için. Kendime şu soruyu sordum - dıştan ne tür kızlardan hoşlanıyorum? Hem ünlü hem de tanıdık. Ve hiçbirinin kakül olmadığını keşfetmek beni dehşete düşürdü.
Ondan sonra, hazırda saç tokalarıyla büyümek için bir işkence dönemi vardı (onlara dayanamıyorum), ama kendimi yeni bir şeye yeniden doğmak için teslim ettim. Ve bundan hiç pişman değilim.
Sizde bir sorun olduğunu anlamanın kolay bir yolu, görünüşünüzden çok ruhsal gelişimle meşgul olmanızdır.
Kuşkusuz kadın güzelliği çok daha fazla yön içerir, noktaların her biri süresiz olarak analiz edilebilir. Örneğin, bir saç stilinde renk de önemlidir (yine, kırmızıdan beyaza kadar her şeyi deneyen biri olarak, doğal renginize maksimum hafif bir renk tonuyla daha yakından bakmanızı öneririm). Ancak her şey hakkında tek bir materyalde konuşma arzusunun saçmalığının farkına vararak, burada ana noktalara vurgu yapıldı - doğal zenginliğini geliştirmek isteyen herhangi bir kız için uygun. Deneyimimin birine yardım etmesine izin ver.
Belki de zayıf cinsiyetin hayatında en az bir kez düşünmeyecek tek bir temsilcisi yoktur. en güzel nasıl olunur. Öte yandan güzellik kavramı görecelidir ve bu konuda mutlak bir ideal olamaz. Yine de her kadının kendini güzel ve çekici hissetmesini, başkalarının hayranlık dolu bakışlarını hissetmesini sağlayan evrensel sırlar vardır. Bunlar son derece basit:
Tam uyku. Gece uykusu en az 8 saat olmalıdır. Uyku eksikliği, yüz derisinin durumundaki bozulma, göz altındaki torbaların görünümü ve istenmeyen kırışıklıklar, genel sağlıksız bir görünüm ve kötü sağlık ile doludur. Kuşkusuz bu durumda pahalı kozmetiklerin yardımıyla bile güzel görünmek mümkün olmayacaktır.
“Nasıl güzel olunur?” sorusunu soran kadınlar, sağlıklı uykunun temel kurallarına uymalıdır:
- gece yarısından önce yatın;
- iyi havalandırılan bir odada uyuyun;
- yatmadan önce çok fazla sıvı yemeyin veya içmeyin;
- rahat bir şilte ve yastık kullanın.
Doğru beslenme. Vitaminler ve mineraller açısından zengin, eksiksiz ve dengeli bir diyetin vücudun genel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu bir sır değildir. Doğru beslenme olmadan ideal bir figür, sağlıklı bir cilt, iyi saç ve tırnak durumu imkansızdır. Nasıl ince ve güzel olunacağını düşünüyorsanız, yağlı, tütsülenmiş ve tuzlu yiyeceklerden, gazlı içeceklerden vazgeçin. Besin açısından zengin taze yiyeceklere yaslanın - ve sonuç uzun sürmeyecek.
Aktif hayat tarzı. Hayat hareket halindedir, bunu unutma. Nasıl güzelleşeceğinizi öğrenmek istiyorsanız - aerobik veya şekillendirme kurslarına, dans derslerine kaydolun, spor salonuna gidin veya sabahları basit bir yürüyüş yapın. Güzel bir figür, vücutta hafiflik hissi, kas gücü, genel vücut tonu ve tüm gün için enerji - tüm bunlar, günde sadece yarım saat sürseler bile düzenli egzersizin sonucudur.
Kötü alışkanlıkların reddi. Alkol ve nikotin sadece iç organların işleyişini değil aynı zamanda cilt, saç ve tırnakların durumunu da olumsuz etkiler. Bu nedenle, nasıl en güzel olunacağı sorusuyla kafası karışan bir kız, bu zararlı bağımlılıklardan sonsuza kadar vazgeçmek zorunda kalacaktır. Kendinize hakim olun: Kuru, buruşuk bir cildi, kırılgan saçları, sarı kaplamalı dişleri, boğuk sesi ve ağız kokusu olan bir kız güzel sayılabilir mi? Burada hiçbir dekoratif kozmetik, krem ve maske yardımcı olmaz. Ve ağzında sigara ve elinde bir şişe bira olan bir kadının görüntüsü bile, birinin "güzellik" kelimesini çağrıştırmasına neden olamaz.
Vücut ve yüz için doğru cilt bakım ürünlerini kullanmak. Sadece eksiksiz cilt ve saç bakımı, sağlıklı görünümlerini ve iyi durumda olmalarını sağlayabilir. Yaşınıza ve cilt (saç) tipinize uygun ürünleri kullanmalısınız. Halk "büyükannesinin" araçlarını reddetmemelisiniz: modern kozmetolojinin başarılarına rağmen, modası geçmediler. Ne de olsa, bu mucize ilaçları oluşturan doğal bileşenlerden daha faydalı ne olabilir? Mümkünse, en azından ara sıra güzellik salonlarını, masajları, kaplıcaları ziyaret edin.
Kendi giyim tarzı. Moda öngörülemez ve geçicidir, bu yüzden onu kovalamanın bir anlamı yoktur. Figürün haysiyetini vurgulayarak ve kusurlarını gizleyerek kendi giyim tarzınızı oluşturmak en iyisidir. Tarzınızın bireysel olmasını ve iyi bir zevk göstermesini istiyorsanız - piyasadan tüketim malları satın almayın, bir atölyenin hizmetlerinden yararlanın. Nasıl dikileceğini veya örüleceğini biliyorsanız - daha da iyi! Buraya biraz fantezi ekleyin - ve nasıl güzel olunacağı sorusu kendiliğinden ortadan kalkacaktır.
Hayata karşı iyimser tutum. Hayatı seven ve bu sevgiyi başkalarına veren bir insan - ona nasıl çirkin diyebilirsin? Nasıl en güzel olunacağını düşünüyorsanız - sadece hayattan zevk almayı öğrenin. Daha sık gülümseyin - arkadaşlarınıza, tanıdıklarınıza, sıradan yoldan geçenlere, çevrenizdeki tüm dünyaya. Bir gülümsemenin cazibesi, bulaşıcı bir kahkaha, gözlerdeki yaramaz kıvılcımlar - sizi kesinlikle başkalarının gözünde çekici yapacak olan şey budur.
Öz sevgi. Kendinizi güzel olarak tanımak için her şeyden önce kendiniz olmalısınız. Kompleksler, kendini beğenmeme, güvensizlik ve "ezilmişlik", nasıl güzel ve çekici olunacağıyla meşgul bir kadının istenen sonucu elde etmesine asla izin vermez. Sırtınızı düzeltin, çenenizi kaldırın, kendinize güvenin - ve ancak o zaman evden çıkın. Kendi kendine eğitim ve kendi kendine hipnoz da bu konuda yardımcı olabilir. Şu ifadeyi hatırla: Kendini sev ve diğerleri seni sevecek"? Burada da durum aynı: kendinizi güzel hissedin - ve diğerleri de bu güzelliği görecek. Sonuçta, gerçek güzellik içeriden gelir.
Nasıl güzel ve çekici olunacağının sırları basit ve basittir. Onları takip edin - bu sizin gerçek bir güzellik olmanızı sağlayacaktır!
Yüz temizliği, siyah noktalardan, sebumdan ve diğer safsızlıklardan kurtulmayı içerir. Yüzün evde mekanik olarak temizlenmesi veya salonda ultrasonik temizleme yapıldıktan sonra yüz çok daha açık hale gelir, rengi daha sağlıklı görünür, gözenekler küçülür, cilt pürüzsüz ve kadifemsi bir hal alır. Yüzünüzü evde temizlemek için, yüzünüzü buharlarken üzerine soluyacağınız bitkiler hazırlayın.
Normal cilt için papatya alın. Kuru ciltler için gül yaprakları, ıhlamur çiçeği, nane, melisa uygundur. Yağlı ciltler için pelin, adaçayı, öksürük otu, St.John's wort, ısırgan otu kullanın.
Bir tencerede suyu ısıtın, size uygun olan bitkiyi atın, üzerinize bir havlu sarın ve buharın üzerinden derinizi geçirin. Etkili olması için havluyu en az 10-15 dakika bekletin. Bundan sonra, önceden hazırlanmış bir soda ve tuz karışımının olması gereken banyoya gidin. Bir pamuklu çubuk alın ve yüzünüzü bu karışımla ovun ve en sevdiğiniz peeling ile bitirin.
Yüz buğulandığında cilt yüzeyine yakın siyah noktaları sıkmak çok kolaydır. Cilde zarar vermemek için sadece dikkatli yapılmalıdır. Bu prosedürü tamamladığınızda, soğuk suyla yıkayın. Bundan sonra yüzünüzü bir parça buz veya alkolsüz losyonla silebilirsiniz.
Şimdi yüzünüze nemlendirici uygulayın. İşlemden sonra yüzünüzün ne kadar temizlendiğini hemen fark edeceksiniz.
Kaş şekillendirme
Kaşlar yüze özel bir ifade verir. Bazen çok daha güzel olmak için onları koymak yeterlidir. Öyleyse kendi kaşlarınıza bakın: ne durumdalar? Kaşların altında fazla kıl ve çalı varsa cımbızla alın. Uzun zamandır kaşlarınızın şekli hakkında endişelendiniz mi? O zaman yapma zamanı. Sürpriz etkisi için kaşlara kemerli bir şekil verin. Eğrilik açısı ne kadar büyük olursa, yüz o kadar etkileyici olacaktır. İnce kaşlar çok miktarda koparılmaz, aksi takdirde zayıf görünürler. Doğası gereği kalın kaşlara sahipseniz, onları düz duracak ve bir yöne bakacak şekilde tarayın. Güzellik için bu tür önlemler çok zaman almayacak, ancak yüzü tamamen değiştirebilirler.
Manikür
Ellerin bakımlı görünmesi için güzel bir manikür yapılması önemlidir. Bunun için önce tırnaklarınızı tuz ve limon suyu ile banyoya daldırın ve 15 dakika bekletin. Ardından parmaklarınızı bir havluyla kurulayın ve kütikülü işlemeye başlayın: özel cımbızla kesebilir veya basitçe tırnağın dibine geri itebilirsiniz. Bu durumda gergin cildi yumuşatan çeşitli yağlar kullanabilirsiniz. Ardından törpü ile tırnağa güzel bir şekil verin. Hareketleri kesinlikle tek yönde gerçekleştirin. Tırnak törpüsünü rastgele hareket ettirirseniz, sadece tırnağın yapısına zarar verir. Çatlak tırnaklarınız varsa, uzunluğu ne olursa olsun pişmanlık duymadan kesin. Son olarak, tırnağı özel bir malzemeyle parlatın. İstenirse çiviyi vernikle kaplayabilirsiniz.
Evde saç koruma veya laminasyon
Saç koruyucu, saçın iç yapısının yararlı maddelerle beslenmesidir. Bu işlem sayesinde saç olumsuz dış etkenlerden korunmuş olur. Korumadan sonra, her bir saçın etrafındaki ince ve sabit bir film tabakası sayesinde saçlar eski haline döner ve parlak hale gelir. Böyle bir prosedür için fon yokluğunda, daha uygun fiyatlı bir çare olan jelatin ile saç laminasyonu yapın.
Bir torba jelatin, sıcak su ve saç kremine ihtiyacınız olacak. 1 yemek kaşığı bir kaba dökün. jelatin ve 3 yemek kaşığı dökün. ılık su. Uzun saçlar için malzemeleri üç katına çıkarın. Jelatin şişerken saçınızı şampuan ve saç kremi ile yıkayın. Bu süre zarfında jelatin soğumuşsa, su banyosunda ısıtın ve karışıma saç kremi ekleyin. Bu kütlenin kıvamı ekşi krema gibi olmalıdır. Maskeyi nemli saça uygulayın ve plastik bir başlık ve üstüne bir havlu koyun. Saç kurutma makinesi ile başınızı 5 dakika ısıtabilirsiniz. 45 dakika sonra jelatini suyla yıkayın. İlk uygulamadan sonra pürüzsüz ve parlak saçlar şeklinde güzel bir sonuç fark edilir.
Yardımcı ipuçları
Odense'deki Güney Danimarka Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, daha genç görünen insanlar daha uzun yaşıyor. Aşağıda size, yaşınıza bakmaksızın birkaç yıl geriye gitmenize yardımcı olacak dört haftalık bir plan sunuyoruz ve daha genç görün
Aşağıdakileri yapmak, bir önceki hafta yaptığınız şeyi yapmaya devam ederken her hafta yeni etkinlikler başlatmak anlamına gelir.
1. Hafta: Bedeninizi ve zihninizi yenileyin
Önemli bir adım, güzellik hayalidir
Uykuya daldığınızda cildiniz toparlanma moduna geçer. Kan akışı artar ve bununla birlikte cilde oksijen sağlanması, kırışıklık oluşumuyla savaşan kollajen üreten amino asitler de işe dahil edilir. Ancak bu harika faydaları ancak yeterince uyursanız (yaklaşık 8 saat) elde edebilirsiniz.
Neyse ki, kaliteli bir uyku çekmek için fazla çaba gerekmiyor. Yatmadan önce haberleri izlemekten ve dedektif hikayeleri, korku veya bilim kurgu okumaktan kaçının. Şiddetli temalar sizi uykudan ve akşamları bir kadeh şaraptan mahrum edebilir. Alkol yüzünden daha hızlı uykuya dalabilirsiniz ama sürekli uyanırsınız ve uykunuz kaliteli olmaz.
Nasıl daha güzel olunur
Günlük egzersiz
Fiziksel aktivite sayesinde tüm organ ve dokularda daha aktif dolaşan oksijenle vücudunuzu zenginleştirir, endorfin salgılar ve stresle savaşırsınız. Cilt, kalp, akciğer, kaslar ve ruh hali için son derece faydalıdır.
Alt vücut eğitimi, kan akışını iyileştirmek için en iyisidir çünkü o zaman en büyük kaslar çalışır. Harika seçenekler merdiven çıkma, eliptik, bisiklete binme, ağız kavgası, hamle vb.
Fiziksel aktivite, yüzdeki sıvının drenajını iyileştirir. Sadece 20 dakika egzersiz yaparsanız gözlerinizin altındaki torbalar önemli ölçüde azalacaktır. Ancak antrenmanı yatmadan birkaç saat önce bitirdiğinizden emin olun çünkü antrenmandan sonra aktive olan hormonlar uykuya dalmanıza izin vermez.
Önemli!
Şeker yemeyi bırakmak için sebep #267: Araştırmalar, şekerin kollajen liflerine bağlandığını ve çalışmayı durdurarak kırışıklığa yol açtığını göstermiştir.
Cilt gençleştirme
2. Hafta: Temel konulara odaklanın
Sabununuzu daha yumuşak bir sabunla değiştirin
Cilt tipiniz ve yaşınız ne olursa olsun, yüzünüzden önce yüzünüzdeki makyajı ve tüm kirleri yıkamak çok önemlidir. Geceleri terlemezseniz, muhtemelen sabahları yüzünüzü yıkamanıza gerek yoktur. En iyi sonuçlar için, kuruluğa ve kırışık oluşumuna neden olan yüzey aktif maddeler içerdiğinden sabundan kurtulun.
Cilt için güneş kremleri
Cildini koru
Bunu her zaman duyduğunuzu biliyoruz ama tekrar söyleyelim: Yeterince geniş spektrumlu güneş kremi kullanın. Bunu kesinlikle her gün yapın. Bunun neden yapılması gerektiğine dair pek çok kanıt var.
Erken cilt yaşlanmasının yüzde 90'ından güneş sorumludur. Dünyadaki insanların çok küçük bir yüzdesi yılın her günü güneş kremi kullanıyor. Her sabah yüzünüze ve boynunuza güneş kremi sürmeyi günlük bir alışkanlık haline getirin. Bunu dışarıda hava bulutlu ve yağmurlu olsa bile yapın ve cilt tipinize en uygun ürünü seçin.
Titanyum dioksit ve çinko oksit blokerleri içeren güneş kremleri, çok çeşitli zararlı ışınlara karşı korumada etkilidir ancak bu tür kremleri özellikle koyu tenlerde sürmek zordur.
Bu nedenle, bu tür ürünleri vücut için kullanmak ve yüz için meksoril veya avobenzon içerenleri aramak daha iyidir. Güneşten de korurlar ama aynı zamanda bu tür kremler hafiftir ve cilt tarafından hızla emilir.
Önemli!
Nemlendirici işlevi olan bir güneş kremi seçtiğinizden emin olun. Kremde kolajen üretimine yardımcı olan peptitler gibi anti-heroidleri arayın.
3. Hafta: Sağlıklı ve genç cilt
Hücrelerine yardım et
Zaten üçüncü on yılın ortasında, hücre yenilenme hızı gözle görülür şekilde azalır, bu yaklaşık olarak her 21-30 günde bir ve 40 yaşında - her 40 günde bir olur. Parlak görünmek için ölü hücreleri kendiniz çıkarın. Scrubs bunun için mükemmeldir.
A vitamininin bir versiyonu olan retinoidler, hücresel yenilenme sürecini hızlandırır, kollajen üretimini arttırır ve kırışıklıkları azaltır. Retinoidlerin kuzeni olan retinol aynı zamanda aktif bir kırışıklık ve sivilce savaşçısıdır. Ancak her iki ürünün de ciltte kızarıklık ve soyulmaya neden olabileceğini belirtmekte fayda var.
Ancak kese ile aşırıya kaçmayın, tüm yüz ve boyun için küçük bir bezelye yeterlidir.
sağlıklı cilt
nemlendirmeyi unutma
Ölü hücrelerin üst tabakasını attığınız için, cildinizin hem gündüz hem de gece ekstra neme ihtiyacı vardır. Günlük nemlendirici kullanımı, tahrişi önlemeye ve yatıştırmaya ve cildi nemlendirmeye yardımcı olur. Uzmanlar, gliserin ve hyaluronik asit içeren kremlerin seçilmesini tavsiye ediyor.
Cildiniz sivilcelenmeye yatkınsa, gözenekleri tıkamadan cildinizi nemlendiren yağsız bir jel veya losyon formülü deneyin. Yazın nemlendiricinizi de ihmal etmeyin. Yüksek nem cildi uyuşturur, yoğun ısı ve güneş ise cildi kurutur.
Yaz aylarında cilt bakımını ihmal ediyorsanız, en azından sezon sonunda agresif güneşe maruz kaldıktan sonra buna dikkat edin.
Önemli!
Yüz serumlarının günümüzde bu kadar yaygın olmasının bir nedeni var: Yüksek düzeyde aktif bileşen içeriyorlar ve hafif kıvamları nedeniyle cildin daha derinlerine nüfuz edebiliyorlar. Hücresel yeniden büyüme peptitleri ve pigment onarıcı niasinamid (bir B vitamini) içeren yaşlanma karşıtı ürünler arayın.
Nasıl daha genç ve daha sağlıklı olunur?
4. Hafta: Antioksidanların Önemi
Güneş hasarını önleyin
Üç hafta sonra, cildiniz zaten biraz iyileşti, şimdi antioksidan eklemenin zamanı geldi. Güneş kremi neden yeterli değil? Antioksidanlar, ciltte zamanla ciltte önemli hasara neden olan kirlilik ve serbest radikallere karşı koruma sağlayan koruyucu bir tabaka oluşturur.
Evden çıktığımızda evimizi hırsızlardan korumak için kapıyı kilitleriz ve güneş kremi de benzer şekilde çalışır. Ancak bazen kapı kilitli olsa bile hırsızlar eve girebilir.
Antioksidanların Faydaları
SPF koruması %100 garanti değildir, çünkü UV ışınları çoğu zaman sızarak lekelere ve kırışıklıklara neden olur. Antioksidanları bu bağlamda güneş kreminden sonra ikinci koruma katmanınız olarak düşünün.
Antioksidanların ana taşıyıcıları, C ve E vitaminleri, yeşil çay, koenzim Q10 (sentetik versiyonu idebenon'dur), nar, resveratrol (kırmızı şarapta bulunur). Güzellik ürünleri söz konusu olduğunda, cildinizi ağırlaştırmayan veya makyajınızı bozmayan çeşitli serumlarda antioksidanlar bulunabilir.
Nemlendirici ve güneş koruyucu uygulamadan önce bu serumu uygulayın. Bir antioksidan kaynağı olarak yalnızca gıdalara güvenmemek önemlidir, yalnızca uygun araçlarla birlikte doğru sonucu alırsınız.
Önemli!
Göz çevresi, yaşlanma belirtilerini (koyu halkalar, kaz ayakları, sarkık göz kapakları vb.) ilk gösteren bölgedir. Kamuflaj gölgeleri, göz kalemleri ve kapatıcılar kullanın. Bu konularda baş yardımcılardır.
ruhun güzelliği
Görünüşün fiziksel yönüne ek olarak, uygun çalışmaları yaparak iç güzelliğinize de özen göstermelisiniz.
1) Bilgelik arayın
İçsel bilgeliği geliştiren ve yaşamlarını bilgelik ilkelerine göre yaşayan insanlar, dünyaya güzellik ve bereket saçarlar. Bilgelik asla tam olarak ulaşılamayacak bir durumdur, her zaman öğrenecek bir şeyler olduğu için bir büyüme sürecidir.
- Meditasyon yapın ve eylemlerinizi düşünün.Şaşırtıcı bir şekilde, bir kişi düşünerek, meditasyon yaparak, kişisel bir günlük yazarak veya sadece parktaki güzel manzaralara hayran kalarak zaman geçirirse çok şey öğrenebilir.
- Bilgelerin eserlerini okuyun. Romancılardan, şairlerden ve tarihçilerden çok şey öğrenebilirsiniz. Okumak, bilgiye giden ve fikirlerinizi gerçek perspektiflere dönüştüren yoldur.
- içtenlikle saygı duyduğunuz insanların fikirlerini dinleyin. Size benzer bir alanda çalışan, çeşitli alanlarda uzun vadeli ilişkiler kurmayı başarmış veya sadece yeterli yaşam deneyimine sahip kişiler, günlük hayatın çeşitli yönlerini anlamanıza yardımcı olabilir.
- kültürel dünyanızı zenginleştirin. Dünyanın ne kadar büyük olduğunu anlamak ve daha akıllı olmak için yabancı filmler izleyin, yeni bir dil öğrenin, müzeleri ziyaret edin, kendinizi kültürle doldurun.
Güzel ruh
2) Cömert ol
Cömertliği geliştirmek için zengin olmanıza gerek yok. Çok fazla veremeseniz bile, hayır kurumlarına düzenli olarak bir şeyler verin.
Para konusunda yardımcı olamıyorsanız, zamanınızı bağışlayın.
Tatiller, cömertlik ruhuna girmek için harika bir zamandır. Yaşlı bir komşuyu veya uzak bir akrabayı ziyaret edin, sizden daha şanssız birine hediye alın veya bir bayram yemeği hazırlayan birine katılın.
3) Manevi Gerçeği Arayın
Belki bir dinin takipçisisiniz veya belirli bir tanrıya inanmıyorsunuz, ancak bir şeyler yaratmakta veya doğada vakit geçirmekte büyük manevi tatmin buluyorsunuz. Kurallara ve dogmalara çok fazla dikkat ederseniz veya gerçeği manevi şeylerde değil de bilimde ararsanız, manevi gelişiminiz duracaktır.
- başkalarına karşı daha şefkatli olmak için kendinizi büyük bir şeyin parçası olarak görmenin bir yolunu bulun.
- yeni yerlere ve muhteşem manzaralara yapılacak bir gezi bu konuda size yardımcı olacaktır.
manevi adam
4) Kötü duyguları bırakın
Ne hissettiğiniz çok önemlidir çünkü neyi sevip neyi sevmediğinizi gösterir. Ancak olumsuz duygulara uzun süre tutunursanız ruhunuzu zehirleyeceğini herkes bilir.
- Duygularını kontrol et. Birine kızgınsanız, bu duygunun acıya veya içerlemeye dönüşmesine izin vermeyin. Bağırmak için sahaya çıkın, konuşmak için bir arkadaşınızı arayın, yürüyüşe çıkın veya bu sorunu çözmek için kickboks dersi alın. Ondan sonra affedebilecek, daha iyi bir insan olabilecek ve bir dahaki sefere doğru seçimi yapabileceksiniz.
Ünlü bir cümleyi yorumlayarak, güzel olmayı yasaklayamayacağınızı tam bir güvenle söyleyebiliriz. Üstelik farmasötik, kozmetik ürünlerin bolluğu sadece yaygınlığından değil, aynı zamanda fiyatlandırma politikasından da memnun.
Ve nasıl çekici ve çekici görünüleceğine dair o kadar çok kitap ve el kitabı yazıldı ki, bunların en az yarısını incelemek için bir ömür yetmez. Tembelliği ve kötü şöhretli "Pazartesiden başlayacağım" ı bir kenara atarak, aynada kendinize bir bakın, görünüşünüzü objektif olarak değerlendirin ve gri bir fareden bakımlı ve güzel bir bayana dönüşmeye başlayın.
Bir kızın yapması gereken ilk şey, hedefi ve ona ulaşmanın yollarını belirlemektir. Yani fazla kilo ile ilgili problemler özel bir diyetle çözülecektir, sivilceler yanlış cilt bakımı, hormonal dönemler, cüruflu bağırsaklar veya karbonhidrat içeren gıdaların aşırı tüketimi sonucu oluşur.
Ancak eğilme ve karıştırma yürüyüşünden, yalnızca sürekli kendi kendini izleme, duruş düzelticilerin kullanımı ve spor salonunda dersler yardımcı olacaktır. Güzel olmak için kendinize ve vücudunuza iyi bakmanız gerekir.
Stilist ipuçları - 30 gün içinde nasıl güzel olunur, adım adım
Ve gözünüze çarpan ilk şey saç modeli, kıyafet ve yürüyüş. Çekici olmak için bir kızın imajını değiştirmesi, saçına bakması ve görünüşe karşı tutumunu yeniden gözden geçirmesi gerekir.
Daha fazla reenkarnasyon, kozmetik sorunları ortadan kaldırmaktır. Bunları ortadan kaldırmak bir haftadan fazla sürebilir ama çözüm olmadan bakım ve güzellikten bahsetmek mümkün değil.
İstatistiklere göre, en küresel kozmetik problemler akne ve aşırı kilodur. Daha güzel bir kız olmak için un ürünlerini - tatlı hamur işleri, soda ve karbonhidrat içeriği yüksek diğer yiyecekleri - unutmanız gerekir.
Evde güzelleşmenin yolları - güzellik sırları
Bu yüzden, Bir kızı evde nasıl güzelleştireceğinize dair ipuçları:
1. Her gün aç karnına bir çorba kaşığı keten tohumu yiyin - bu vücuttaki cüruftan kurtulmaya yardımcı olur. Cilt daha elastik, temiz hale gelecek ve fazla kilolar toksinlerle birlikte eriyecektir.
2. Günde 20 dakikanızı kendinize ayırmayı bir kural haline getirin. Bu süre zarfında yüz maskesi, makyaj veya masaj yapabilirsiniz.
3. Haftada bir kez, buzdolabında saklanan ürünleri bakım olarak kullanarak saçınıza kaplıca tedavisi uygulayın. Bu nedenle, moda kadınları ekşi süt veya kefir bazlı maskeleri, jelatin bakımını (saç laminasyon etkisi) takdir ettiler.
4. Kirpiklerin de ilgiye ihtiyacı var. Saçlarınızın daha dolgun ve uzun görünmesi için her gece yatmadan önce buğday tohumu yağı kullanın.
5. Çiviler. Günlük tırnak bakımı, görünümü çok daha bakımlı hale getirir. Her gün için daha günlük bir tırnak sanatını tercih ederek parlak bir akşam manikürü kullanmayın.
6. Giysiler. Kıyafetlerinize dikkat edin, çünkü onlar her zaman kıyafetler tarafından karşılanır.
Nasıl güzel bir kadın olunur ve erkeklerin bakışları nasıl çekilir?
Erkekler gözleriyle sever, bir kızın gözünde daha çekici olabilmesi için kendi görünüşünüzü iyileştirmek için her türlü çabayı göstermeniz gerekir. Güzel olmak için bir kadının kendini ve vücudunu sevmesi gerekir.
Parlak makyaj, meydan okuyan davranış, potansiyel bir beyefendiyi ve aşırı güvenini korkutacaktır.
Daha güçlü cinsiyetin takdir ettiği nitelikler:
- kadınlık;
- cinsellik;
- hassasiyet;
- tımar;
- kötü alışkanlık yok.
Erkeğiniz için nasıl en güzel ve çekici olunacağına dair fikirler
Eşiniz için güzel ve çekici olmak için hemen tüm alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz, kendinize bakmaya başlamanız, daha sık gülümsemeniz, arkadaş canlısı ve misafirperver olmanız gerekir.
Bu nedenle, "zevk ve renk için yoldaş olmadığını" belirtmekte fayda var, bu nedenle, bir kızın misafirperverliği bir erkek için yumuşaklık ve kadınlık belirtisiyse, o zaman bir başkası için bu bir karışıklığın özelliğidir. İstisnasız tüm erkekler cinselliği, kendine yeterliliği, güzelliği ile çeken güzel ve bakımlı kişileri sever.
Böyle olmak için, ikinci Marilyn Monroe veya Claudia Schiffer olarak doğmanıza gerek yok (bu arada, görünüş hakkındaki görüşlerini yeniden gözden geçirene kadar ilahi güzellikte farklılık göstermediler). Sadece kendin olmaya ihtiyacın var.
Bir kız için ipuçları - 12-14 yaşlarında nasıl güzel olunur
Bu yaşta bir kız / kız için en çekici ve çekici olmak çok önemlidir. Genç kız öğrencilerin çoğunun görünüşleri hakkındaki görüşleri her zaman kategoriktir ve sadakat ve yumuşaklık açısından farklılık göstermez - hormonal arka plan oynar.
Bazı durumlarda, durum gerçekten bir stilistin acil müdahalesini gerektirir. Ancak çoğu zaman, görünümün yalnızca küçük bir düzeltmesi gereklidir.
ÖNEMLİ: Parlak makyaj yapmanıza gerek yok beyler, erkekler boyalı barbieleri ciddiye almazlar.
Şık ve orijinal bir saç modeli, bir kızın, bir kadının kolundaki ana kozdur.
Perde arkasındaki şık ama meydan okuyan olmayan giysiler, insanlığın güzel yarısının iyi zevkinden bahsediyor.
Bakım ve görünüşlerine dikkat.
Küçük bir moda tutkunu için fikirler - 10 yaşında okulun en güzeli nasıl olunur
Okul üniforması, kızın tüm fikirlerini gerçekleştirme fırsatı bırakmaz. Bununla birlikte, doğru aksesuarlar, başkalarının kalbini kazanmasına ve erkekler için bir mıknatıs olmasına yardımcı olacaktır.
Görüntüye ek olarak, göze çarpmayan ve meydan okuyan görünmemesi gereken broşlar, küpeler ve bileklikler de kullanabilirsiniz. Saç stilleri için bu sezona uygun örgüler uygundur.
Erkeklerin uzun saçlı kızları tercih ettiğini hatırlamak önemlidir, bu nedenle radikal bir saç kesimi her zaman iletişim sorunlarını çözmeyebilir.
Yakışıklı ve bakımlı olmak için bir erkeğe ne yapılmalı?
Erkekler, çocuklar, oğlanlar... Herkes sadece güçlü ve özgüvenli olmayı değil, aynı zamanda güzel olmayı da ister. Bunu yapmak için tıpkı kızlar gibi kendinize bakmaya başlamanız gerekir - kilo verin veya birkaç kilo alın, ergenlik sivilceleriyle ilgili sorunları çözün, gardırobunuzu gözden geçirin (en azından takım elbiselerinizin, kot pantolonlarınızın, tişörtlerinizin çekici görünümüne dikkat edin), her zaman temiz traşlı olun ve sadece temiz saçlarla dışarı çıkın.
Yükleniyor...
