Doğumdan sonra samimi hayata dönüş yavaş yavaş gerçekleşir.

Birçok çift için seks bir daha asla eskisi gibi olmayacak.

Mesele, cinsel partnere olan ilginin tamamen kaybolması değil, birbirine karşı değişmiş, daha olgun bir tutumdur.

Ebeveynler, özel bir manevi ilişki ile birleştirilir.

Ebeveynler neden doğumdan sonra samimi bir yaşamın başlamasını geciktiriyor?

Genç ebeveynler için ortak bir sorun, anne ve bebek doğumhaneden döndükten sonra uzun süreli yakınlığın olmamasıdır. Ne oluyor? Eski şevk azaldı ve samimiyet artık eşleri çekmiyor mu?

Hiç de değil ve aşk yine de bedelini ödeyecek. Ebeveynler fizyolojik ve psikolojik nedenlerle samimiyetle çekerler. Elbette fizyoloji birincildir: Şiddetli strese maruz kalan kadın vücudunun iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır.

Aşağıdakiler gerçekleşir:

Doğumdan sonra yaklaşık iki ay boyunca uterus temizlenir: akıntı (lochia) yavaş yavaş kaybolur;

Doğumdan sonra perine yaralanır, bu nedenle herhangi bir penetrasyon ağrı getirir;

Rahimdeki yırtıklar, dış ve iç dikişler yoluyla enfeksiyon kolayca nüfuz edebilir.

Eşler, kadının vücudunun yeniden yakınlaşmaya hazır olmasını beklemek zorundadır ve bu normaldir. Ancak iyileşme süresi bittiğinde ve samimi yaşam başlamadığında, bu psikolojik rahatsızlığın varlığını gösterir. Bazı eşler, doğumdan sonra samimi bir hayata başlayabileceğiniz fizyolojik dönemi kaçırırlar.

Genç bir anne, birkaç nedenden dolayı cinsel aktivitenin yeniden başlatılmasını istemez:

Öncelikleri değişti. Artık genç bir annenin hayatındaki asıl kişi çocuğudur, bu yüzden zevkini veya kocasının zevkini düşünmez. Bu, genç bir annenin hayatında yeni doğmuş bir bebeğin ortaya çıkmasından sonra ortaya çıkan aynı annelik içgüdüsüdür;

Değişen vücut hakkında karmaşık. Fazla kilolar, karın, çatlaklar, ameliyat sonrası dikişler özgüveni ciddi şekilde etkiler. Samimiyetten kaçınan bir kadın, kendisini yeni biri olarak kabul etmek istemeyen, yalnızca savunmacıdır;

doğum sonrası depresyon Bir kadının hayatın geri dönülmez bir şekilde değiştiğini ve asla basit ve tasasız olmayacağını kabul etmesi zordur. Bir çocuğun sorumluluğunun yükü çok büyüktür;

Bir kadının tam anlamıyla düştüğü kronik yorgunluk. Annenin görevleri artık kimsenin iptal etmediği hostesin görevleri ile birleştirmek zorunda. Peki, yardım edecek biri varsa. Ve değilse? Sadece vücut yorulmaz: duygusal alan da muazzam bir strese maruz kalır.

Bilim adamları, emzirme sırasında bir kadının vücudunun orgazma benzer hislere neden olan hormonlar salgıladığını bulmuşlardır. Bir kadın, ihtiyacı olmadığı için kocasıyla yakınlaşmayı reddedebilir.

Peki ya koca? Görünüşe göre tutkuyla parlaması gerekiyor. Dokuz aylık bebek doğurma artı doğum sonrası dönem: Bu sevgilinizi iyi özlemek için yeterli bir zaman değil mi? Evet ve hayır. Erkekler için de zor bir dönem başladı. Kendini gereksiz ve çok kıskanç hissettiğinden bile değil. Sevgi dolu bir eş, genellikle garip bir dokunuşla bir kadını incitmekten korkar ve ayrıca seks yapmak istediği için kendini suçlu hissedebilir.

Her durumda, samimi bir duraklama tamamen normaldir. Eşlerin yeni duruma alışmaları için zamana ihtiyaçları vardır. Stres azaldıkça, samimiyet arzusu geri dönecektir. Ayrıca doğru bir şekilde seks yapmaya başlamak için doğumdan sonra samimi hayata hazırlanmak önemlidir.

Doğumdan sonra samimi yaşam: ne zaman başlayabilirim?

Bir kadın hastaneden döner dönmez kendini sevgilisinin kollarına atmaya hazır olsa bile bunu yapmamalısınız. Jinekologların doğumdan sonra samimi bir hayata başlayabileceğiniz çok özel bir dönem olarak adlandırmaları tesadüf değildir. Doğumdan sonraki kırkıncı günde lochia sona ermelidir. Kanama durur durmaz evliliğin fiziksel tarafını hatırlayabilirsin.

Bir kadının vücudu benzersizdir, bu nedenle cinsel ilişkiye ne zaman devam etmenin mümkün olacağını önceden söylemek imkansızdır. Ortalama olarak yırtılma, kanama, iltihaplanma ve enfeksiyon oluşmaması için doğum anından itibaren 6 hatta 8 hafta sonra birbirinize alışabilirsiniz. Bu zamana kadar temizleme kanaması durmalıdır. Seksten sonra akıntı tekrar ortaya çıkarsa, kesinlikle bir jinekoloğu ziyaret etmelisiniz.

Önemli, rahim ve vajina hızla iyileştiğinde ve acı çekmediğinde güvenli bir doğumdan bahsediyoruz. Yırtık varsa dikişlerin tamamen iyileşmesini beklemeniz gerekir.

Bu dönemin özelliği, bir kadının olumsuz tepkisinin mümkün olmasıdır:

Vajinal duvarların kuruluğu;

Güçlü ağrı;

Rahatsızlık.

İlk durumda, cinsel uyarılmayı sağlayan yetersiz östrojen üretiminden bahsediyoruz. Yavaş yavaş, vücut normal durumuna geri dönecek, ancak şimdilik çeşitli samimi araçlar kullanmaya değer. Doğum sonrası dönemde yağlayıcı jeller, soruna mükemmel bir çözüm olabilir, eşlerin önceki ilişkilerini geri kazanmalarına yardımcı olabilir.

Ağrı ve rahatsızlığa gelince, şikayetlerle doktora gitmeniz gerekir. Belki de endişelenecek bir şey yoktur: sadece biraz daha beklemeniz gerekir. Doğumdan bu yana birkaç ay geçtiyse ve yakınlık hala ağrıya neden oluyorsa teşhis gerekir. Vajinit olabilir.

Sezaryen sonrası ne zaman seks yapmaya başlayabilirim?

Sezaryen tam bir cerrahi işlemdir. Karın ve rahim kesilir, ancak vajinanın kasları sağlam kalır. Bununla ilişkili olarak, doğal doğum yapan kadınlar ile doğum yapan kadınlar arasındaki cinsiyet duygularındaki fark vardır.

İyileşme daha uzun sürebilir. Ameliyat dikkatli yapıldıysa, kozmetik dikişler uygulandı, o zaman her şey basit. Doğumdan sonra tekrar yakınlığın tadını çıkarabileceğiniz samimi hayata dönme süresi, doğal doğumla aynıdır: 8-6 hafta.

Ancak bunlar çok ortalama veriler çünkü vücudun operasyonel doğuma tepkisi bireyseldir. Bazı kadınlar yoğun bakımdan taburcu olduktan sonraki üçüncü günde çocuğun yanına kolayca kalkarken, diğerleri için herhangi bir hareket ameliyattan 3-4 hafta sonra hala ağrıya neden olur.

En doğru yaklaşım, dikişlerin izinin normal olduğundan emin olmak ve doğumdan sonra samimi hayata dönmenin tehlikeli olup olmayacağını anlamak için rahmin ultrason muayenesi yapılmasıdır. Doğru şekilde seks yapmaya nasıl başlayacağınızı doktor da size söyleyebilir. Bazen tam teşekküllü bir cinsel hayata ancak altı ay sonra dönmek mümkün olabilir. Olası komplikasyonları unutmayınız.

Doğumdan sonra seks yapmaya nasıl başlanır?

Böylece çift, doğumdan sonra samimi hayata devam etmeye hazır. Seks yapmaya nasıl başlanır? Perine bölgesindeki yırtıklar veya kesiklerin eşlik ettiği doğal doğumdan bahsediyorsak, ağrı bir süre devam edebilir.

Rahatsızlık, uyluk, vajina, karın kaslarının zayıflamasından kaynaklanabilir. Bu nedenle, cesur deneyler terk edilmelidir. Karşılıklı geleneksel pozlar veya arkadan bir erkeğin pozisyonu, cinsel hayata devam etmek için ihtiyacınız olan şeydir. Ağrıya neden olmayacak bir pozisyon seçmek önemlidir.

Operasyonel doğum geçiren kadınlar, garip bir şekilde, büyük zorluklar yaşarlar. Evet vajina yaralanmaz ve gerilmez ancak bu durum kuru duvar sorununu ortadan kaldırmaz.

Rahim üzerinde bir kesi, seks için pozisyon başarısız bir şekilde seçilirse kendini hissettirebilir. Ayrıca ameliyat sonrası sütürleri, iç şapları da bozabilir. Eşlerin yakınlaşma anında çok dikkatli olmaları gerekir: mideye baskı yapmaktan, basında gerginlikten kaçının. Bir erkeğin rolü daha aktif olmalıdır: eşine bakmak zorunda kalacak. Derin penetrasyon kontrendikedir.

Doğumdan sonra samimi hayata dönerken mutlaka bilmeniz gereken başka bir hassas nokta daha var. Sevişmeye nasıl başlanacağı bir sorudur. Bir diğeri - acı yakınlığın kendisinden değil, doruk noktasından kaynaklanıyorsa ne yapmalı? Gerçek şu ki, rahim ameliyatından sonra orgazm sırasında kasılması çok acı verici olabilir ve hatta kanamaya neden olabilir. Çok fırtınalı bir final, dikişlerin ayrışmasına neden olabilir.

Her durumda, bir erkek çok nazik ve telaşsız olmalıdır. Gelecekte, olağan ilişki tarzına geri dönmek mümkün olacak. Ancak ilk haftalarda kabul edilemez.

Doğumdan sonra samimi yaşam, evliliğin cinsel yönünün tadını çıkarabildiğiniz zaman, her çift kendi yolunda başlar. Ancak eşler birbirine bağlıysa, sevgi ve şefkat yaşarsa, olası zorluklarla kesinlikle başa çıkacaktır.

Cinsel aktivitenin erken başlangıcı, özellikle kızın vücudu buna henüz hazır değilse, yakın çevre ve çocuk doğurma ile ilgili birçok sorunla doludur.

Ancak bugünün durumunda, her on hamile kadından sadece ikisi bu kadar genç yaşta doğum yapmaktan bahsediyor. Kalan sekizi kürtaj yaptırıyor. İlk gebeliklerin %60'ı düşükle sonuçlanmakta ve 18 yaşından önce kürtaj olan kızların üçte ikisinde kısırlık gelişmektedir.

Seksologlar, 18 yaşına kadar düzenli cinsel aktivitenin zihinsel ve fiziksel gelişimi engellediğini söylüyor. Gerçek şu ki seks, gelişmekte olan bir organizmanın gücünün ötesinde olan ruh, endokrin ve sinir sistemleri için büyük bir stres.

Stresin sonuçlarından kaçınmak için gençler alkol ve uyuşturucu kullanmaya, eş değiştirmeye başlar, ancak hiçbir şey onları tatmin etmez. Bu, intihara yol açan birçok gençlik depresyonuna neden olur.

Seks yapmaya ne zaman başlamalı?

Psikologlar, cinsel aktivitenin başlaması için en uygun yaşın kızlar için 19-20, erkekler için 22-24 yaş olduğunu, yani ilk cinsel istekler ile tam fiziksel ve zihinsel olgunlaşma arasında 5-10 yıllık bir boşluk olduğunu düşünmektedir. Ve bunca yıl ne yapmalı? Bilim adamları diyor ki: kaçının.

En büyük endokrinologlar, fizyologlar, jinekologlar ve psikiyatristler hemfikirdir: Bu yaş döneminde perhizin neden olabileceği hiçbir hastalık yoktur.

Ayrıca gençlerin tam fiziksel ve sosyal olgunluğa erişmeleri için gereken enerji yüceltilir, yani cinsellikten dönüştürülür. Ve cinsel enerji boşa harcandığında, kişi büyüme ve kişisel başarılar için ahlaki ve fiziksel rezervlerini kaybeder.

Bu spor antrenörleri tarafından iyi bilinir. Büyük sporda cinsel hayata ancak 22-25 yaşından sonra izin verilir çünkü ancak bu yaşta büyük spor yükleriyle uyumlu hale gelir. Ve yetişkinler için bile, fiziksel olarak olgun sporcular için, yarışmadan 1.5-2 hafta önce, kuvvetlerin birikmesi ve seferber edilmesi için tam bir perhiz önerilir.

Ne zaman seks yapmaya başlayabilirsiniz?

Kesin yaş veya fizyolojik sınırlar yoktur. Kişi buna hazır olduğunda başlayabilirsiniz. Hazırlık, psikolojik ve bilgi amaçlıdır. Psikolojik olarak bunu istemeli ve bunu bu kişiyle birlikte, bugünün koşullarında, kendi özgür iradenle, hiçbir fedakarlık hissetmeden istemelisin. Bilgi açısından, kadın ve erkek anatomisinin özelliklerini, fizyolojisini, hamilelikten ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı korunma yöntemlerini, öngörülemeyen durumlarda acil kontrasepsiyon yöntemlerini ayrıntılı olarak bilmeli, yardım için her an iletişime geçilebilecek bir doktorun koordinatlarına sahip olmalı ve sizi ciddiye almayacağından, azarlayıp her şeyi anne babanıza anlatacağından korkmamalısınız.

Sadece doğum kontrol yöntemleri teorisini bilmekle kalmamalı, aynı zamanda yanınızda doğum kontrol hapları bulundurmalı ve bunları kullanabilmeli ve ayrıca yaşam için kendinize iyi bakın - kendinize iyi bakın ilkesini kabul etmelisiniz. Korumanız sizin kendi işinizdir, eşinizin işi değil, o daha deneyimli olsa ve size her şeyi halledeceğinizi vaat etse ve siz ona her şeye inansanız bile - kendinizden başka kimsenin sizin hayatınızdan ve sağlığınızdan sorumlu olmasına izin vermeyin - HİÇ KİMSE böyle bir yükle başa çıkıp bunun bedelini ödeyemez - sadece siz ve doğmamış çocuğunuz. Sözde olanı sonsuza kadar unutmalısın. takvim yöntemi, güvenli günlerin hesaplanması, cinsel ilişkide kesinti ve adet sırasında cinsel yaşamın güvenliği. Bütün bunlar tek bir şeye değer efsanelerdir - sonsuza dek unutulmaya. Ayrıca hamileliği erken teşhis etmenin yollarını ve onu efsanevi değil, gerçek olarak nasıl sonlandıracağınızı da bilmelisiniz.

Kız arkadaşların, annelerin veya ortakların tavsiyeleri ve deneyimleri, İnternet forumları, popüler dergilerdeki makaleler, filmler gibi sözde tıbbi bilgi kaynaklarını hariç tutmalısınız - tüm bunlar amatörler arasında bir mit ve söylenti alışverişidir, güvenilir bilgiler yalnızca profesyonel kaynaklardan gelebilir. Güvenle korkmadan buluşabileceğiniz ve hijyen ürünlerinin bulunduğu bir yeriniz olmalıdır. Kontraseptif satın almak ve doktor ziyaretlerini ve olası tedaviyi ödemek için paranız olmalıdır. Bu konuda ebeveynlerinizle olan ilişkiler konusunu ayrıntılı olarak düşünmelisiniz: Sürekli korku içinde yaşamamak için onlara ne ve ne zaman söylersiniz - öğrenecekler / öldürecekler ve yalan söylemeyecekler.

İlk sefer bir ömür boyu hatırlanır. Sadece bilinçli hafıza ile değil, aynı zamanda bilinçsiz olarak - bu, vücudun karşılaştığı ilk deneyimdir ve bunu, diğerlerinin karşılaştırıldığı bir örnek olarak beyaz bir kağıda yazar. İlk kez yaşam normu hakkındaki fikirlerinizi belirleyebilir, Yeni Yıl gibi - nasıl tanışırsınız, böylece onu geçirebilirsiniz - Bu nedenle, onu mükemmelleştirmeye çalışın, rastgele dürtülerin gelecekteki mutluluğu bozmasına izin vermeyin.

Sevmeli ve sevildiğini hissetmelisin. Kendinizle savaşmanıza ve kendinizi zorlamanıza gerek yok. Ve kendinize yüzlerce kez sormalısınız - NEDEN istiyorsunuz .. ve isteyip istemediğinizi. Kendinize güvenmeli ve onurunuzu hissetmelisiniz. Tereddüt ederseniz, henüz zamanı gelmemiştir. Ve kaç yaşında olduğun önemli değil.

Başlamadığında:

Şantaj. "Eğer seviyorsan - kanıtla." Aşk hiçbir zaman yatakta kanıtlanmamıştır - ve hiçbir şekilde kanıt gerektirmez, bu bir yaşam biçimidir, bir dizi kanıt eylemi değil. Aşkınızın kanıtlanması gerektiğini düşünüyorsanız, o zaman buna kendiniz inanmıyorsunuz. Sen özgür bir insansın ve kimseye bir şey kanıtlamak zorunda değilsin - sen kimsin - ve farklı gibi davranabilirsin ama farklı olamazsın. Ve bu birine uymuyorsa, o zaman onlara daha fazla uymayacaktır ve bu kişiyle asla özgür olmayacaksınız. Şantaj yapmaya yenik düşerseniz ve -kanıtlarsanız-, kendinizin kullanılmasına gönüllü olarak izin vereceksiniz - ve bundan dolayı ilk etapta kendinizi kötü hissedeceksiniz - haysiyetinizi kaybetmenize ve sevginize ihanet etmenize - ve hatta birini suçlamanıza izin verdiğiniz gerçeğinden.

Kurban. "Onu ne kadar sevdiğimi anlaması için ona en değerli şeyi vermek istiyorum.". Bu, ilk seçenekle aynıdır, sadece daha da sapkın bir aşk fikridir. Aşkın fedakarlıkla hiçbir ilgisi yoktur - bu, yalnızca özgür insanların başkalarındaki özgürlüğü tanımaya ve saygı duymaya hazır olduğu bir duygudur. Bu nedenle, ısrar etmez - özgürlüğünüze saygı duyar ve siz hazır olana ve fedakarlık yapmadan, kendinizden, sorumluluğu ona devretmeden özgür seçiminizi yapana kadar bekler. Asaletini takdir edin ve eşinize layık olun. Kendiniz için sorumluluk alın - bir şeyleri birileri için fedakarlık etmeden yapın, ama kendiniz istediğiniz için yapın. İstemiyorsan yapma. Fedakarlıklarınızdan mutlu olmayacağını anlayın, ardından hayal kırıklığı, pişmanlık ve nankörlük suçlamaları mutlaka gelecektir. Aşkınızı delillerle küçük düşürmeyin, hazır olana kadar bekleyin.

Başlangıcı, aşkınızın ispatı, gerekli ölçütü, teminatı, sevgiliye karşı göreviniz, bağlılığınız için bir imtihan, aşk mihrabında sizden beklenen bir fedakarlık olarak görüyorsanız ve benzeri düşünceler kafanızda uçuşursa -. Yine de beklersiniz - ama sizden sözlerinizin bir tür maddi takviyesi bekleniyor - bekleyin! Henüz hazır değilsin.

Yaş. "Vakit geldi". Bu argüman uzun uzun tartışmaya değmez. Hazırlık, takvim yaşına bağlı değildir. Şimdi düşündüğün gibi neden kendini bu kadar saygın bir yaşa kadar tuttun - Eskisi gibi aynı şüphelerle kendine karşı gelmek için - Bunu kritik bir yılın önüne bir tik koymak için yapıyorsun - Artık küçük bir kız değilsin, çünkü yaş konusunda çok endişeleniyorsun - bu zaten hayal etme yeteneğine sahip olduğun anlamına geliyor - ve bu çaresiz adımdan sonra sonra ne olacak - Bir şeyler gerçekten daha iyiye doğru değişecek - Ya da o zaman iç sesinle iletişim kurarak ve ts'yi haklı çıkararak uzun geceler geçireceksin eski, ama yine de hayatta bir şeyler eksik - sevmeyi öğrenin. Bu beceri ile gerçek hazırlık ve değerli bir nesne gelecek.

Kendini kanıtlama. "Ben zaten bir yetişkinim ve bu yetişkinlerin ana mesleği." Tipik bir çocukluk özelliği, eylemlerin özünü anlamadan yetişkinleri taklit etmektir. İçeri girmek çok rahatsız olsa da annemin ayakkabılarını deneyin - neden bunu giyiyor, çünkü o bir yetişkin. Makyaj - ama şimdi gözlerinize dokunmayacaksınız, yağmura çıkmayacaksınız ve genel olarak yüzünüz çok özensiz hale geldi - bunu neden yapıyor, çünkü yetişkinlerin hepsi makyaj yapıyor, bu gerekli. -Yetişkinlere ait sözler söyleyin, ancak kendiniz kulaklarınızı tıkamak isteseniz de- Sigara içmeye, içmeye, sonra acı çekmeye çalışın, ardından tiksintinizin üstesinden gelin ve devam edin - ve neden yetişkinlerden daha kötüyüm? Ve benim için kötü olmasına izin verin ve çocukça taklit etme girişimlerimde gülünç olmama izin verin ve tüm bunları gerçekten hiç istememe izin verin. Ama böyle olması gerekiyordu. Bir genç isyan etmeli ve her şeyi inadına yapmalıdır. Bir çocuktan farklı olmalı - yetişkinler sonunda bir gencin ÇOCUK DEĞİL, yetişkin olduğunu görmelidir. Ve yetişkinler tipik olarak çocuksu bir özellik görürler - bilinmeyen her şeyi denemek ve yetişkin davranışlarını kendi yöntemleriyle kopyalamak. Her zaman bu özellikten etkilenmişlerdir ve şimdi akıllarının bir köşesinde bundan etkileniyorlar, çünkü ilk etapta, elbette, tıpkı çocuklukta cam ve ateşle oynadığınız zamanki gibi, sağlığınız için endişeleri var. Ama bu deneyimlerin yanı sıra yine de geriye kalan düşünceler - -nasıl olgunlaştığı- değil, -ne kadar komik bir çocuk ama -o zaten bir yetişkin- diye düşündüm. Bunun gibi. Değerinizi kanıtlamak için bir şey yaptığınızda her ihtimale karşı bunu aklınızda bulundurun. Tutarlılık, bağımsızlık, özgürlük, kendine saygı, sorumluluk - tüm bunlar, takvim yaşından bağımsız olarak bir yetişkinin belirtileridir. Ve tüm gerçek değerler gibi, kanıt gerektirmezler, apaçıktırlar! Ve size başkalarının onları sizin için tanımadığı anlaşılıyorsa, o zaman henüz var değiller! Kanıt icat ederek hayatınızı mahvetmeyin - kişisel gelişime katılın, bu, Yetişkinliğinizi herkese çok daha hızlı kanıtlayacaktır.

Ve unutmayın - yetişkinlerin daha fazla hakkı vardır. Ama aynı zamanda çok daha fazla sorumluluk taşıyorlar. Ve bir süreliğine ondan kurtulmanın ve çocuklukta olduğu gibi sorumluluğu bir başkasına devredebilmenin hayalini kuruyorlar. Bir başkasının hatalarının sonuçlarına katlanması için. Ne yazık ki, cinsel yaşamda her insan hatalarını kendisi düzeltir - anne tüm acılarınızı kendisine aktarmaktan memnuniyet duyacaktır, ancak bunu yapamaz! Enfeksiyonları tedavi etmeniz sizin için, kürtaj sizin için, kürtaj sonrası kısırlığı tedavi etmeniz sizin için. Yeterince yaşlısın ve bu meydan okuma için hazırsın- Ya da belki de bu tür bir iddiayla beklemeli ve kışkırtıcı saç ve yüksek sesli müzik gibi eski güzel maskaralıklara geri dönmelisin. Büyüdüğünüzün kanıtı - trajik değil, sadece dokunaklı olsun.

Merak. "Bu konuda çok fazla konuşma var - sonunda denemelisin." Ayrıca bir çocukluk klasiği. Ateşin nasıl yandığını deneyin, bir oyuncağın nasıl kırıldığını deneyin, bir kalemin nasıl çizdiğini deneyin - bir uyuşturucu deneyin, seksi deneyin. Çok fazla konuşma! Bende istiyorum. Eğer beğenmezsen, yapmayacağım - bu sadece bir test - bir kez.

Bilirsiniz, merak genellikle tüm canlıların doğasında bulunan bir özelliktir. Öğrenmenin, deneyim kazanmanın temeli budur. Bu, doğru bir şekilde tatmin edildiğinde harika bir özelliktir - önce başkasının deneyimi pahasına! Bir aptalın kendi hatalarından, akıllı birinin ise başkalarından öğrendiğini herkes bilir. Artık etrafınızı saran belirli yetişkinlere güvenmemenize ve onların kişisel deneyimlerini hor görmenize izin verin. Ama kitaplar var! İnsanlık tüm deneyimlerini birden fazla kez kitaplara yazdı! Neden bir kez değil - evet, çünkü önceki nesillerin deneyimlerine de güvenmiyordu; Ancak, bir sonraki deneyimsiz kişinin öncekilerden daha akıllı olacağı ve sadece okumakla kalmayıp aynı zamanda insanlığın deneyimine İNANACAĞI an gelmeli. İlacın olağan maddeden farklı olduğuna inanacaktır - bazen - ilk kez bağımlılığa neden olur ve size ilk kez neden olup olmayacağı bilinmez, bu nedenle arkadaşınızın deneyimine güvenemezsiniz. Başarısız ilk andan itibaren hamile kalmanın ve enfekte olmanın kolay olduğuna inanacak ve seks ancak kişi buna hazır olduğunda dünyanın en iyi zevki haline gelecektir!

HER GÜN, "Denedim. Kendimi iyi hissetmedim. Neden bu konuda bu kadar çok konuşuluyor? Neyi yanlış yapıyorum?" diyen e-postalar alıyorum. Belki birisi bu deneyimi hesaba katar - akranlarınızın ve çağdaşlarınızın deneyimi! Henüz hazır değilseniz merakınızın giderilmeyeceğinden emin olabilirsiniz. Karanlıkta kalacaksın, üstelik hayal kırıklığı içinde kalacaksın, kendini ve partnerini suçlayacaksın, kendine olan inancını kaybedebilir ve bu zevki hiç yaşamana izin verilmediğine karar verebilirsin - ilk deneyimin önemini hatırla - vücut bunu norm olarak hatırlayabilir - ve sonraki tüm zamanlarda bu hisleri ver - Genel olarak, gerçekten ne olduğunu bilmek istiyorsan - aşk hakkında kitaplar oku, film izle, kendini bir insan olarak geliştir ve sevmeyi öğren. Ve her şeyi zamanında bileceksiniz - ve yalnızca küçük bir çocuk böyle bir cümleden rahatsız olabilir ve kişi ne kadar yaşlıysa, bunu o kadar sık ​​​​tekrarlar - bir nedenden dolayı. Ve ona geldiği için!

Ayakta kalma korkusu. "Sınıfımızda / bahçemizde / enstitümüzde - HERKES zaten yürüyor ve konuşuyor! Bir tek benim" Bu ünlü bir şakadır. Ve sen de söyle! Eğer gerçekten herkes gibi olmak istiyorsan. Olgunlaşmamışlığın klasik bir işaretidir ama bir çıkış yolu vardır. Elbette bir yetişkin, onu ilgilendirmediği için bu maddeyi atlayacaktır. Yetişkinliğinin temelinde farklı olmaktan korkmamasıdır. Kasıtlı olarak değil, kasıtlı olarak burnunda bir küpe ile göze çarpmak istiyor. Bu, öne çıkacak başka bir şeyi olmayanlar için bir araçtır, buna küsmek isteyenleri bağışlayın. Herkes gibi olmamak kasten değil - çünkü bu aynı zamanda özgürlük eksikliğidir! Ve bazı durumlarda, kişisel özgürlük ile biri tarafından kurulan dogmalar arasında bir seçim olduğunda korkmayın - özgürlüğünüzü seçin. Burada dogmaları (cinsel aktivitenin belirli bir yaştan önce başlaması gibi) normlarla (prezervatifle cinsel aktivitenin başlaması gibi) karıştırmamak önemlidir. Kurallar insanların güvenliği içindir! Dogmaların rasyonel bir açıklaması yoktur. Bu şekilde farklılık gösterirler.

İlk kez nasıl hazırlanır

Tanışın temel bilgiler anatomi Ve fizyoloji dişi ve erkek üreme sistemi. Tüm bunların nasıl doğru bir şekilde adlandırıldığını, nasıl göründüğünü, nasıl çalıştığını, neyin doğru neyin efsane olduğunu öğrenin. Bununla ilgili birçok kitap ve makale ve hatta eğitici filmler var. Kız arkadaşlardan alınan bilgilere güvenmeyin.

Keşfet adet döngüsü. Adetin başladığı günleri işaretleyin, döngünün uzunluğunu sayın. O zaman anlamak için - bir gecikme ya da değil. Döngü hala düzensizse hemen korkmayın - bu, normun yaşa bağlı bir çeşidi olabilir. Kendiniz sonuç çıkarmayın - sizi rahatsız eden bir şey varsa, doktor anlamalıdır. Programlarınızdan tehlikeli ve güvenli günleri hesaplamaya çalışmayın - hiçbiri yoktur, adet sırasında bile döngünün herhangi bir gününde hamile kalabilirsiniz. Tanıdıklarınızdan biri bu yöntemle korunurken götürüldüyse, bu onun için mutlu bir tesadüf, bu da sizin için pek mutlu olmayabilir.

Bulmak doktorun. Burada arkadaşlarınızın veya annelerinizin tavsiyelerini kullanabilir, internette arama yapabilirsiniz. Doktor sizin için erişilebilir olmalıdır - psikolojik ve finansal olarak, bu olmadan başlayamazsınız. Doktor, tercihen başlamadan ÖNCE, doğum kontrol yönteminin seçimi konusunda size tavsiyede bulunmalıdır. Ve tabii ki, Başladıktan hemen sonra doktora gelmelisiniz - smear alın, rahim ağzının durumuna bakın - ve ardından düzenli olarak yapın.

Satın almak kaliteli prezervatif ve bunları nasıl kullanacağınızı öğrenin. Prezervatif her zaman yanınızda olmalı, bunun erkek işi olduğu efsanesi bir efsane, her şeyden önce ihtiyacınız olan şey bu. Yanınızda birkaç tane olmalı - tekrarlanan cinsel ilişki durumunda, çünkü herkes korunmalı - işlemin ortasında eczaneye koşmayın. Prezervatif, cinsel hayata başlamanın en iyi yoludur çünkü mikropların bulaşmasını engelleyen tek şey prezervatiftir. Ve kendinize olduğu kadar güvendiğiniz bir insanla başlasanız bile, bu insandaki mikropların bileşimi yine farklıdır. Ve diğer insanların mikropları (normal, enfeksiyon değil) başka bir kişiye geçtiğinde, genellikle bir iltihaplanma sürecine neden olurlar - tıpkı başka birininkine tepki olarak. Bu iltihaplanma her zaman cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon değildir, ancak yabancı mikropların bulaşmasının bir sonucudur, bu nedenle aynı belirtilerle ilerler ve aynı şekilde - antibiyotiklerle tedavi edilir. Genital sistemin iltihaplanması - kolpitis, - pamukçuk - ve mesane - sistit - Başlangıcın çok sık eşlik edenleridir. Prezervatifle başlarsanız ve ilk birkaç ay kullanırsanız, sorun önlenebilir. Siz ve doktorunuz gebeliğe karşı korunmak için hormonal kontrasepsiyon seçmiş olsanız bile, yine de başlangıçta prezervatif kullanmanız gerekir - çünkü hormonlar sizi enfeksiyonlardan korumaz.

Bir prezervatif sadece eğer öyleyse işe yarar. zamanında koymak- en başında, penisin vajinaya girmesinden önce. Aksi takdirde, boşalmadan hemen önce takarsanız, pratik olarak işe yaramaz: ilişki sırasında penisin başından salınan yağlayıcı, spermatozoa ve mikroorganizmalar içerir - bu nedenle. sonrasında kondom takmanıza rağmen istenmeyen gebelik ve enfeksiyon oluşabilir. Bu nedenle, kesintiye uğrayan cinsel ilişki gibi yaygın bir doğum kontrol yöntemi de etkisizdir, ancak ortakların her zaman onu kesmek için zamanları yoktur. Ve yine, şimdiye kadar - taşıyan - çok sayıda tanıdığınız varsa, sağlığınızı riske atmamalısınız - kürtaj yaptırmalısınız, onlar değil.

Prezervatif nasıl kullanılır ve eşinize ne söylemelisiniz?

Prezervatifin düşmemesi için süreçte kırılmadı, bir eczaneden satın alınmış, son kullanma tarihi geçmemiş, yüksek kalitede (tanınmış şirketler: Durex, Lifestile, Contex, Prevention, Innotex ve ucuz değil) olmalıdır. Bu paragrafı okuyan gençler, hamile kalmak isteyen bazı kızların paketleri deldiğini - ve paketin bütünlüğünü kendiniz kontrol ettiğini ve en iyisi - kendi satın aldıklarınızı kullandıklarını da hatırlamalıdır. Ya doğruysa?

Ayrıca bilmeniz gerekenler prezervatifi doğru takmak: hepsinin ucunda bir sperm haznesi vardır, bu nedenle kondomda (ve özellikle bu haznede) hava olmaması gerekir. İçeride hava olduğunda, hareket sırasında basınç artar ve lateks kırılır. İçeride hava kalmaması için, takmadan önce (yuvarlanmadan önce), rezervuarı sıkıca sıkıştırmak, içindeki havayı boşaltmak ve ardından dik penise koymak, tekrar sıkıca bastırmak ve her zaman prezervatiften olası havayı - sokağa - sıkmak gerekir. Bu, bir salatalık veya muz üzerinde tek başına öğrenmekten hiç utanmayan belirli bir beceridir.

Anal seks sırasında, bazı anatomik özellikler, pahalı prezervatifler bile kırıldığında ve ayrıca eşinizin hepatit B gibi ciddi bir hastalığın taşıyıcısı olduğunu bildiğinizde veya belirli koşullar nedeniyle (antibiyotikler, güçlü ilaçlar vb.) Gebeliğe gerek olmadığında, başlangıcı felaketle sonuçlandığında - bazen aynı anda iki prezervatif takmak mantıklıdır.

prezervatifi çıkar ayrıca zamanında ve dikkatli bir şekilde gereklidir, aksi takdirde spermin çıkarıldıktan sonra vajinaya girmesi durumunda tüm önlemler boşuna alınacaktır.

Hamilelik ve enfeksiyonun temasa yol açabileceğini unutmayın. sperm vajinaya Bu mutlaka bekaret ihlali anlamına gelmez. Spermatozoa, oyunlar ve okşamalar sırasında ellerden, giysilerden, iç çamaşırlardan elde edilebilir. Kızlık zarı sperm için bir engel değildir - içinde bir delik vardır! Sperm bir sonraki deliğe daha sonra girerse anal seks sırasında hamile kalabilirsiniz. Özellikle kesintiye uğramış cinsel ilişki ile hamile kalabilirsiniz - ilki prezervatifle olduğu zaman tekrarlanır - çünkü peniste sperm kalıntıları olabilir. Oral seks sırasında hamile kalmak imkansızdır, ancak enfeksiyon kapmak mümkündür - normal seks sırasında olduğu gibi.

Korunmasız ilişkiden sonra herhangi bir nedenle sözde çareye başvurmak için 72 saatiniz olduğunu unutmayın. acil kontrasepsiyon- postinor - ancak bu sadece bir kaza durumunda - tecavüz veya prezervatifin yırtılması. Kürtaja bir alternatiftir ve bu şekilde tedavi edilmelidir, çok daha zararsız değildir.

Yapısı ve özellikleri hakkında bilgi sahibi olun kızlık zarı. Herkeste var. Ancak kolayca gerilebilir ve her zaman kırılmaz. Çoğu zaman sadece gergindir, o zaman ilk kez çok az kan vardır, ancak ikinci ve üçüncü kez hoş olmayan hislerle birlikte ortaya çıkar - her seferinde ilk gibi olduğu ortaya çıkar. Endişelenme, er ya da geç tamamen kırıldığında sona erecek. Samimiyet sırasında lekelenmenin harici değil dahili bir kaynağı varsa - muayeneye gitmeniz ve rahim ağzınızın durumunu kontrol etmeniz gerekir, erozyonla bu fenomen oldukça sık görülür. Ama Başlangıcından sonra her halükarda doktora gitmenin zorunlu olduğunu daha önce söylemiştik. Bazen kızlık zarı yırtılmaz bile, sadece esner. O zaman hiç kan olmaz ve eşinizden bekaretiniz olmadığı için bir sitem alabilirsiniz. Bu arada, bu olası durumlardan en yaygın olanıdır. Kızlık zarı gerilir, sadece ilk seferde değil, sonrakilerde de, özellikle başlangıçta rahatsızlık hissedersiniz ve sonra kaybolur - bu normaldir! Kızlık zarı deliği olduğu gibi kaldı, bu yüzden başlangıçta her zaman tatsız. Ancak uzar ve bu süreçte, özellikle yeterli yağlama varsa rahatsızlık ortadan kalkar. Son olarak, kızlık zarı büyük olasılıkla doğum sırasında yırtılacaktır. Bakirelik anladığınız gibi bir kızlık zarı durumu değildir. Yıllarca farklı insanlarla sofistike seks biçimlerine girerek anatomik bekaretinizi koruyabilirsiniz ve bunun tersi de geçerlidir - uzun süre tamamen deneyimsiz kalarak bekaretinizi yaralanma veya tecavüz sonucu kaybedebilirsiniz. Ama sizi ilgilendiren kızlık zarının durumuysa, bu tür “bekaret” ameliyatla kolayca eski haline getirilir. Ancak bu şekilde kimi kandıracaksınız - Bir erkek de deneyiminizi kızlık zarının görünümüne göre yargılar. Ayrıca bekaret operasyonlarını da biliyor :)

Hakkında bilgi al gebelik teşhisi. Korumanızın güvenilirliğinden önceden şüphe duyuyorsanız, adet görmeden önce, hamilelik hormonu olan beta-hCG'ye bir damardan kan bağışlayarak cinsel ilişkiden 8-10 gün sonra hamilelik hakkında bilgi edinebilirsiniz. Daha önce bilinecek HİÇBİR ŞEY yok. "Hamilelik belirtilerinin" hiçbiri - mide bulantısı, tat almada değişiklik, kokulara karşı hassasiyet, karında duyumlar, bel, artan idrara çıkma, ağrıyan göğüsler ve / veya meme uçları, göğüslerde şişme, kilo ve ruh halindeki değişiklikler - tıpkı bunların olmaması, olmayacağının garantisi olmadığı gibi, güvenilir hamilelik belirtileri değildir. Bazen adet bile bir garanti olamaz, çünkü hamileliğin erken evrelerinde kanama ile ifade edilen bir kesinti tehdidi olabilir. Halk arasında -cenini yıkamak- denir. Bu tür - aylık - kural olarak, bolluk ve ağrı açısından normal olanlardan farklıdır, onlardan sonra tüm "hamilelik" hisleri kalır. İdrarda gebelik testi, endikasyonları geçersiz olana kadar gecikmenin ilk gününden daha erken yapılamaz. Gecikmeden sonra bile yanlış negatif olabilir, bu nedenle hamilelik göstermiyorsa ancak adet de yoksa gidin kan bağışlayın. Ultrason, hamileliği erken aşamalarda gösterir - yalnızca bir haftalık gecikmeden sonra ve yalnızca bir vajinal sensör ve yetenekli bir uzman tarafından yapılır. Aksi takdirde, olumsuz sonucu hiçbir şey ifade etmez. Bir jinekolog tarafından koltukta yapılan bir muayene de erken aşamalarda belirli bir şey söylemeyecektir. Bu nedenle, tek güvenilir test vajinal ultrasonla birlikte yapılan kan testidir. Yine - hazır olup olmadığınızı değerlendirin - Ücretli bir laboratuvara gidebilir ve şehrinizdeki bir hamilelik damarından ücretli acil kan testi yaptırabilirsiniz -..

Hakkında bilgi al. Gebeliğin sonlandırılması kürtaj olarak adlandırılır ve bunun alternatifi yoktur. Sıcak banyolar, otlar, iyotlu süt, haplar ve diğer şamanistik numaralar yok. Doktora gitmeden hamilelikten kurtulmaya yönelik tüm girişimler hayatınız için tehlikelidir.

Temel bilgileri öğrenin karşı cinsin psikolojisi. Örneğin. Erkekler aşkı ve cinsiyeti açıkça ayırma eğilimindedir. Kadınlar onları birleştirme eğilimindedir. Paylaşma yeteneği (aynı kişiyle bile) deneyimle gelir, ancak ilk başta kızlar için bunlar eşanlamlı kelimelerdir ve kalplerinin kırılmasının nedeni budur. Deneyiminizi aşmanıza ve alaycılık biriktirmenize gerek yok - sadece partnerinizin tavrının sizin tavrınızdan farklı olduğunu anlamaya çalışmanız gerekiyor. Ve bu normaldir ve sizi gücendirmek istemez ve hiçbir şeyden suçlu değildir ve sizi aldatmaz! Sadece erkeklerin ve kadınların farklı gerçekleri var, hepsi bu. Kadınlar sevdikleri için seks yapmaya eğilimlidirler. Ve erkekler - çünkü seks yapmak istiyorlar. Ve nasıl onları namuslu olmakla, kadınları da fantezilerinin esaretinde yaşayarak fikirlerini ona aktarıp onun kanunlarına göre yaşadığını ve seks yapıyorsa sevdiğini zannedersiniz- İşitmesi erojen bölge olan kadınların ısrarlı isteklerine yenik düşen erkekleri nasıl aldatmakla suçlarsınız -sevdiğinizi söyleyin-- Bir kadını memnun etmek için bunu tekrarladıklarında onları nasıl suçlarsınız, çünkü dürüstlükten susarlarsa - kadın daha da mutsuz olur, çoktan kontrol etmişler ... Daha sonra, onlar için sadece seks olduğu ortaya çıktığında, sizi aldattıklarını nasıl iddia edebilirsiniz - fizyolojilerinin ve psikolojilerinin özelliklerini bilmeden, bilmek istemeyerek kendinizi kandırdınız. Erkekler ve kadınlar farklı gezegenlerden insanlardır ve deneyim kazanırken ruh sağlığınızı korumak istiyorsanız bunu daima hatırlayın ve aldanmayın. Özgür olun ve eşinizin özgür olmasına izin verin - ve özgür iletişimin tadını çıkarın.

Kendinizi memnun etmeyi öğrenin. Vücudunu, tepkilerini incele, orgazm olmayı öğren. Nedense birçok insan bir partnerin onlara öğretmesi gerektiğini düşünüyor. Neden sizi kendinizden daha iyi tanımalı- Başlamadan ÖNCE öğrenmek çok önemlidir, o zaman neyi ve nasıl başarmanız gerektiğini bileceksiniz, partnerinize sizi nasıl düzgün bir şekilde memnun edeceğini öğretebileceksiniz ve erken başlayanlardan hayal kırıklığına uğramayacaksınız. Çünkü genellikle nedenini bulmak için başlarlar. Ve önceden öğrenirseniz, o zaman bu sebep ortadan kalkacak ve o zaman gerçek sebebi - karşılıklı sevgiyi - beklemek için zaman ve güç olacaktır. Ayrıca bekaretinizi bozmadan, kendinizi enfeksiyon ve istenmeyen gebelik riskine maruz bırakmadan kendinize ve eşinize zevk verebileceksiniz. Ve tabii ki, hayal kırıklığınızı hiçbir şey için suçlanmayan partnerinize iletmemek için, önceden rol yapma, zevki taklit etme ihtiyacından kaçının.

Tren pelvik taban kasları. Özel Kegel egzersizleri vardır, en basiti - anüs kaslarını sıkmak ve onu sıkıştırılmış bir durumda tutmak, ayrıca idrar akışını kasların kuvvetiyle idrar akışını kesmek - ve tutmak. Bu sadece pelvik organlar için yararlı değildir - herhangi bir egzersiz gibi, sadece duygusallığı ve orgazmın gücünü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda samimiyet sırasında havanın vajinaya girmesi gibi sık görülen hoş olmayan bir fenomeni önlemeye yardımcı olur - bu, penisi sıkıca kapatamayan eğitimsiz kaslar nedeniyle olur - o zaman, prezervatifteki hava durumunda olduğu gibi - hareket sırasında, basınç yükselir ve hava zorla dışarı çıkar - ancak bu durumda vajina girişinden çıkarak tüm ruh halinizi bozabilecek karakteristik bir ses çıkarır ve bazen - Utanç ve beceriksizliğinize yerleşmek için uzun bir süre.

doğru olanı bul yer, zaman ve ile sorunu çözmek ebeveynler.

nasıl başlanır

Öncelikle kendinize, kendi özgür iradenizle doğru şeyi yaptığınızdan emin olmalısınız ve bu konuda kimsenin önünde suçluluk duymamalısınız.

İkinci olarak, partnerinize güvenmeli ve ona bir şeyler söylemekten korkmamalısınız. Kafanızdaki düşünceleri tahmin etmek zorunda değil (ve bu imkansız) ve inanın bana, artık sizden biraz daha az endişeleniyor ve size zarar vermemek için ona bağlı olan her şeyi gerçekten yapmak istiyor. Size iyi davrandığı ve İlk Seferin sonrakiler için önemini de anladığı için - Şimdi ona karşı nasıl bir tavrınız var - gelecekte böyle bir durumla baş etmek çok zor olacak, bu nedenle ilk izlenimin iyi olması herkes için faydalıdır! Bu nedenle, ortak amaç ve hedefleriniz olduğu için - birbirinize yardım edin, sözde kişisel sorunlarınızda izole olmayın, güvenmeyi öğrenin ve sizi endişelendiren şeyler hakkında konuşmayı öğrenin. O zaman başkalarının size yardım etmesi çok daha kolay olacaktır. için önceden düzenleyin sinyal, bunun anlamı - hemen dur! - her ihtimale karşı.

Üçüncüsü, doğru atmosferi yaratmalısınız. Küvet veya duş olmalı, rahat ve -sessiz-, gıcırdamayan bir yatak olmalı, kapalı bir kapı olmalı, bu kapıyı karşı taraftan kimse açmayacağı konusunda gönül rahatlığı olmalı.

Biraz rahatlamak için - biraz şarap zarar vermez. Sadece KÜÇÜK - ve şarap, votka ve bira değil. Aksi takdirde, eylem tam tersi olacaktır. Sarhoşluk, prezervatif takma gereğini ve kurallarını unutacak kadar ileri gitmemelidir.

Partnerinize sizi memnun etmesini öğretin ve orgazm Penetrasyondan ÖNCE. Orgazm sırasında beyinde salınan maddeler - endorfinler - bir kişi yapay olarak sentezlemeyi öğrendi - ve onlara narkotik analjezikler adını verdi - ağrıyı ortadan kaldırır, sükunete neden olur ve bağımlılığa neden olur. Doğal analogları kullanın - bu kadar kolay!

Zevk aldıktan sonra beyninizi endorfinler yönetir ve yağlama miktarı penetrasyon için yeterlidir, prezervatif doğru takılır - ilk cinsel ilişkiyi kendiniz yaşayabilirsiniz - kızlığını bozma. Yine de fizyolojiyi hatırlayın - bir kızlık zarı vardır ve yırtılması gerekir - bu nedenle bir engel hissi normaldir, rahatsız edici gerginlik hissi ve hatta gıcırtı normaldir, şiddetli ağrı normaldir, kan normaldir. Ayrıca birçok kişi için kızlık zarının yırtılmadığını, gerildiğini ve bu nedenle bir engel hissinin olmamasının, kanın olmamasının da normal olduğunu unutmayın. Acıyı bırakmayın - tam tersine, ona doğru eğilin ve açın - bunu kendiniz istiyorsunuz - bu yüzden kendi istediğinizi yapın - ve tadını çıkarın - bu geçici ağrıyı hızla kapatacaktır. Eğer bir şey varsa - her zaman gıpta ile bakılan sinyali verme fırsatınız var. Bazen başvurulan bir alternatif - yapay, cerrahi deflorasyon - doktora gitmek ve kızlık zarının bir neşter veya cerrahi lazerle kesilmesi - ağrı sorununu çözmez - kızlık zarının kendisi yerinde kalır ve yine de ilk girişte ağrı olacaktır. Ek olarak, kesikler iyileşebilir - ve her şeye yeniden başlamak zorunda kalacak. Patolojik koşullara ek olarak - "" makalesine bakın - özellikle ondan önce orgazm olursanız, doğal olarak kızlık zarının bozulması tolere edilebilir. Cinsel yaşam sırasındaki hislerinizin ana nedeni - hoş veya nahoş, hepsinden birini seçmek ve ona odaklanmak - fiziksel değil, psikolojiktir. Bu nedenle önce kafanızdaki ve yaşamınızdaki sorunları hazırlayıp çözmeli, ardından korku ve kasıtlı kötü beklentisiyle değil, neşeyle yeni bir hayata başlamalısınız.

Eğer yağlar yeterli değil, yapay kullanabilirsiniz AMA! Prezervatif kullanırken - sadece su bazlı - jeller. Seks dükkanlarında satılan özel ürünler yapabilirsiniz - örneğin, Montavit jeli. Bir eczanede satılan diğer jelleri kullanabilirsiniz, örneğin solcoseryl jel - yağlama amaçlı değildir, ancak onun yerini alabilir. El kremleri, yüz kremleri, bebek kremleri, sıvı parafin dahil olmak üzere yağ bazlı kremler ve merhemler lateksi çözer, bu nedenle asla prezervatifle kullanılmamalıdır.

Herhangi bir samimiyetten sonra duş arzu edilir ve kızlıktan sonra duş gereklidir. Ya da banyo.

O zaman ne istersen yapabilirsin - filmlerde okuduğun ve gördüğün her şey, hayalini kurduğun her şey - birbirinizi sevin. Bunu unutma HERKES korunmalı hayatınızdaki cinsel ilişki, sadece ilk değil.

Tüm bunları ve doğum kontrolünün temellerini önceden biliyorsanız, Dramsız Başlangıç ​​için gerçekten hazır olacaksınız. Yolun kurallarını öğrenmeden kimse direksiyona geçemez. Ve bir kişinin bunları ne kadar iyi öğrendiği ve araba kullanmayı ne kadar iyi anladığı, diğer sürücüler hata yapsa bile kendi güvenliğine bağlıdır.

Ve bir kez daha yaş hakkında. Sonuçta, bu kriter nerede - bu noktaya kadar hala çok erken, ama bundan sonra - mümkün - Ve Başlangıç ​​​​yetişkinliğe açık bir çıkış olduğunda yaşın neden önemi yok? Çocukken yetişkin olamazsın. Ve bir yetişkin olarak bekaretini koruyamazsın - bu mantıksız, aslında bir kriter var. Ve bu gerçekten yetişkinliktir. Yetişkin- bu, sağlığının, yaşamının sorumluluğunu alabilen ve ayrıca başka bir yetişkin kişinin - eşinin ve ayrıca - bir yetişkinin her zaman sahip olabileceği olası bir çocuğun sorumluluğunu almaya her zaman hazır olan bir kişidir. İşte o zaman - finansal, bilgisel, psikolojik olarak - kendiniz, eşiniz ve doğmamış çocuğunuz için sorumluluk almaya - kimseyi suçlamadan, özellikle sorunlar ortaya çıktığında ne yapacağınızı bilerek - buna kendiniz katlanmaya hazırsınız - bu, başlayacak yaşta olduğunuz anlamına gelir. Ve sonra, bunu yapmak istediğinizde, bu zaten sizin özgür seçiminizdir ve kesinlikle yaşa ve bu makalede çözmeye çalıştığımız diğer yanlış nedenlere bağlı olmamalıdır.

Herkese iyi günler! Nasılsın? Hastaneden taburcu olduğunuz için şimdiden tebrik edilebilir misiniz? Müthiş! Bebeğin önünde yorucu ama son derece keyifli pek çok sorun var. Sadece bebek değil, genç baba da sadece ilgi gerektirecektir.

Ve birçok anne, doğumdan ne kadar sonra seks yapabileceğinizle ilgileniyor? Ne de olsa, bir bebeğin doğumundan önceki gibi, hızla tam bir hayata dönmek istiyoruz. Beklemede hangi sorunlar olabilir? İlk seferde doğru yapmak için neleri bilmeniz gerekiyor? Bu konuda ve sadece bugünün makalesinde konuşmak istemiyorum.

Bu soru istisnasız tüm kadınlar tarafından sorulur. Ama standart bir cevap yok. Herkesin doğumu farklıdır. Birisi kolayca tolere eder, birisi kesi yapar, dikiş atar ve bazen sezaryen ile doğum yapar. Ama bildiğim kadarıyla doğum yapan birçok kadın, hepsi alıntılarda tek bir şey yazdı: 4 - 6 hafta sonra. Ve sezaryenden sonra 6 - 8 kadar.

Neden ihtiyacınız olduğunu ve doğru olanı nasıl seçeceğinizi de okuyun.

Vücudun iyileşmesinin ne kadar iyi gerçekleşeceğine bağlıdır. Taburcu olmadan önce, doğum yapan kadınlar uterusun nasıl davrandığını görmek için planlı bir ultrason yapmalıdır. Ne yazık ki, birçoğu bu noktada anketlerini durduruyor. Uykusuz geceler, planlanmış beslemeler, çocuk bezleri... Ah! Hala kontrol etmek için bir yere sürüklendiniz mi? HAYIR! Çoğunluğun yaptığı bu. Ama bir buçuk ay içinde doğum öncesi kliniğine geri gelmen gerekiyor. Vücudunuzu kontrol altında tutmalısınız. En kolay doğum bile streslidir. Her durumda, restorasyon gereklidir. Ancak o zaman doktorlar samimiyeti tavsiye eder.

Başka bir nokta - lochia. Menstrüasyona benzeyen kan akıntısı. Kaç gün gittiklerini biliyor musun? 21'den 45'e! Bu nedenle, bu tür salgıların sona ermesi, cinsel aktiviteye devam edebileceğiniz başka bir haber olacaktır! Ama tekrar ediyorum doktor mutlaka bakmalı ve tavsiyelerini vermeli.

Peki neden jinekoloğa gitmeniz gerekiyor ve neden yaklaşık 2 aydır seks yasak?

Neden doğumdan hemen sonra seks yapamıyorsunuz?

Milyonlarca kadın bu soruyu soruyor. Ve doğum sandalyesinden kendimi kocamın kollarına atmayı çok istediğim için değil. Tabii ki değil. Basitçe, eğer bir yasak varsa, o zaman bir gerekçe olmalı! Ya vücutta bir şeyler ters giderse? Neden? Bunun birkaç nedeni var:

• Zayıflamış bağışıklık. Kendinizi harika hissetseniz bile, içinizde çılgın sayıda farklı süreç devam ediyor. Arka planlarına karşı, bağışıklık sistemimiz zayıflar. Elbette düzelir ama zaman alır. Başka bir soru da bu durumda kadının genitoüriner sistemine enfeksiyon girme riski vardır. Sonra yaz - gitti! Böyle bir riske ihtiyacınız var mı? Artık bir bebeğiniz var, kendinize iyi bakmanız gerekiyor!
• Kanama riski. Bebek normal doğumla dünyaya geldiyse vajinanın duvarları zarar görmüştür. Ve kan damarları yüzeye doğru hareket etmeye başlar. Sırasıyla vajina duvarlarında kanama riski vardır. O zaman acilen anneyi ambulansa göndermeniz gerekiyor.
• dikişler İşaretlerimin çoğu empoze edildi, hatta biri dışarıda 8 parça ve içinde aynı numara. Bu nedenle, çözülene kadar, hayır-hayır-hayır.
• Lochia. Bu terimle zaten karşılaştıysanız, ne olduğunu hayal edebilirsiniz. Rahim iyileşene kadar dışarı çıkacaklar. Burada eğlenebilir misin?
• Duygusal ruh hali ve her ikisi. İkinci yarıyı incitmekten korkan birçok erkek var. Tabii ki, durum ne olursa olsun yapışan zıt tip de var. Başka bir deyişle, ihtiyacınızı karşılayın. Ve tavrımız her zaman köylülerin lehine değildir.

Bunlar en yaygın kısıtlamalardır. Ve her türlü komplikasyon var ... Orada genel olarak cinsel ilişki için bekleme süresi 3 - 4 aya ulaşıyor. Ama iyi olacağına eminim! Ve doktor iyi verir. Sonra ne yapacağız?

İlk samimiyet

Farklı nedenlerle herkesin başına gelir. Ve burada sadece yeteneklerimizi değil, arzularımızı da hesaba katmalıyız. Genç annelerin çoğu samimiyet istemiyor. Ve uzun bir süre. Ve bunun birkaç nedeni var:

Ancak ödeme yoluyla borç, özellikle evlilik için kırmızıdır. Bu nedenle, birçok kişi kocasını memnun etmek için bu adımı atıyor. Gerçi beklemek zorunda kalacaklardı. Her durumda, bu an eşler arasında kararlaştırılmalıdır. Ama arzusu olan kadınlar da var. Ve duyumları hamilelik öncesine göre (tadı aldıklarında) daha parlak hale gelir. Böyle bir anı ne açıklar bilmiyorum. Sadece kocanızla cinsel yakınlıktan özel bir şey beklemek isteseniz bile buna değmez. Çoğumuz nasıl hissediyoruz?

Hissetmek

Eğer cinsel ilişkiye yeniden başlamaya karar veriyorsanız, muhtemelen birçok düşünceniz var demektir! Bunların arasında korku, hatta kendinden şüphe vardır. Görünüşe göre, işkence görmüş görünüm nedeniyle eşinin artık onlara ihtiyacı yok gibi görünüyor. Bu sorun kafada. Kısa bir mola burada yardımcı olacaktır. Kendimize zaman bulmaya çalışmalıyız. Güzellik salonlarından bahsetmiyorum ama empoze edebilirsin, ilgilenebilirsin. Göreceksiniz, bu basit eylemlerle güveninizi ve dolayısıyla çekiciliğinizi geri alacaksınız.

Bebeğin doğumundan sonra ilk yakınlığı zaten yaşadıysanız, kesinlikle hisler eskisi gibi değildi. Merak etme! Neredeyse herkesin başına gelir. En azından biraz acı yaşamamış çok azımız var. Tabii ki, farklı şekillerde olur. Bazıları için, sanki kaslar gergin ve gevşemek istemiyormuş gibi vajinanın kendisi ağrıyor. Diğerlerinde, özellikle sezaryenden sonra da norm olarak kabul edilen bir karın ağrısı vardır. Ne de olsa sadece ciltte değil, rahmin kendisinde de dikişler var.

Ağrının norm olduğu ortaya çıktı. Ama yavaş yavaş geçecek ama geçecek. Bu arada, ilk doğumu yaparsanız, ağrı daha güçlüdür. İstatistiklere göre, ikinci sefer biraz daha kolay gidiyor. Fakat bu ağrı neden oluşur?

Ağrı neden oluşur?

Böylece uzun zamandır beklenen akşam geldi, çocuk yıkandı ve yatırıldı. Ve siz ve eşiniz cinsel ilişkiye devam etmeye karar verdiniz. Görünüşe göre doktor izin verdi, ama birdenbire ağrı oldu. Beklenmedik, değil mi? Endişelenme, bu sık sık olur. Bunun birkaç nedeni var:

• Vajinanın kuruluğu. İçinizde arzu yoksa, bu doğal bir süreçtir. Her yerde yağlayıcı kullanılması tavsiye edilir, ancak yalnızca ilk başta. Birkaç ay sonra onları bir kenara koyun.
• Doğum sonrası dikişler. Sürüklenmelerine rağmen uzun süre rahatsız edebilirler. Ve midenin ağrıması norm olabilir. Tabii ki, şiddetli ağrı yaşarsanız, bir doktora danışmak daha iyidir. Özellikle süre 2 ay geçmişse.
• Vücuttaki fizyolojik değişiklikler. Sezaryen geçirenlerde bile sadece rahim değil vajina da küçülür. Bu süreç ağrıya neden olur. Bu ilk kez oluyormuş gibi hissettiriyor.

Acıya ek olarak, hala sürekli olarak çocuğun uyanacağından korkuyorsunuz. Peki, yeterli değil mi? Genel olarak, buna alışmanız gerekir. Ne de olsa artık iki değil, üç yaşındasın. Bu da zaman ve belirli kurallara uyulmasını gerektirir. Geri dönmeye ve belki de eski duyguları artırmaya yardımcı olacaklar!

davranış kuralları

Birçoğu için doğum sonrası seksin ilk deneyimle karşılaştırılabilir olduğunu zaten yazmıştım. Ve bütün mesele, yalnızca fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik nitelikte de bir nedenler kompleksi içindedir. Peki ne yapmalı? Dahası, çoğu kişi, kocanın birkaç hafta daha beklerse paketi toplayıp onu bir başkasına atacağını kafalarına sokar. Endişelenme, bunlar aşırı önlemler. Ancak gerçek devam ediyor. Ve eşinize zevk vermeye hazır olduğunuza göre, birkaç basit kurala uymasına izin verin. Sonuçta, çok şey buna bağlı!

• Önce bir doktora görünün. 4 - 6 hafta sonrası açıklamada rakamlar olsa da sağlığınıza dikkat edin.
• Güç kazanmaya ve uyumaya çalışın. Üstelik başlatıcı eş ise hafta sonu bebekle oturmasına izin verin, siz dinlenin.
• Neredeyse ilk günlerden itibaren bir arzunuz olsa da, hoş olmayan hislere hazırlıklı olun. Nedenlerini yukarıda zaten tartışmıştık.
• Diğer yarısından çok dikkatli olmasını isteyin. Daha önce olduğu gibi hızlanmaya gerek yok. Yavaşlasın. Ve nazik pozlar seçin.

Sağlığı yerinde olanlar var. Ancak normal hisler ancak altı ay sonra geri döner. Şaşırmayın, olabilir. Önemli olan, net olmayan akıntıların ve azalmayan ağrıların olmamasıdır. Kural olarak, ilk seferde acıtsa bile, ikinci ve üçüncüde bu duygular körelir. Belki henüz zevk olmayacak ama acı da her seferinde daha az oluyor.

Deneyiminizi paylaşın. Doğum sonrası iyileşme nasıl gidiyor? Ne hissediyorsun? İlk samimiyeti kurmaya cesaretin oldu mu? Yorumlarınızı bırakın! Ayrıca, blog güncellemelerine abone olun. Herşey gönlünce olsun. Hoşçakal!

Çok nadiren, bebek bekleyen ve onunla tanışan bir kadın, doğumdan sonra kocasıyla olan yakın ilişkisinin nasıl değişebileceğini düşünebilir. Ancak düşünme zamanı geldiğinde, birçok kadın bu anı, bir çocuğun doğumuyla birlikte hem güç hem de zaman tamamen sona erecek şekilde erteleyebilir. Ama bu doğru değil. Ne de olsa, hayatınızda küçük bir adamın ortaya çıkmasından sonra, seksin çok daha fazla yönü olabilir ve çok daha fazla zevk verebilir. Ve sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da.

Tabii ki, seks yine de beklemek zorunda kalacak. Sonuçta, doğumdan hemen sonra doktorlar çekimser kalmakta ısrar ediyorlar. Ve bu yaklaşık 4-6 hafta devam etmelidir. Bu süre zarfında rahim biraz toparlanıp iyileşecek ve enfeksiyon riski önemli ölçüde azalacaktır. Doğum sırasında bazı komplikasyonlar ortaya çıkarsa, örneğin molalar, o zaman seks yapılmayan süre iki aya kadar daha da artırılmalıdır.

Ayrıca, bir çocuğun doğumunda doğrudan rol oynayan organların çeşitli enfeksiyonlara karşı çok hassas hale gelmesi nedeniyle en azından biraz iyileşmesi gerekir. Ancak yine de doğum sonrası dönemdeki bir kadının gerçekten kocasının desteğine ve şefkatine ihtiyacı vardır. Bu nedenle, sevginizi ve anlayışınızı göstermek için en iyi dönem bu. Ayrıca bir erkek, bir bebek doğduğunda çok daha fazla endişenin olduğunu unutmamalıdır. Ve buna göre çok daha fazla zaman ve çaba harcanıyor. Elbette bir erkeğin bunu anlaması çok zordur, bu nedenle bir kadın babasının bir çocuğa bakmanın ne olduğunu hissetmesini istiyorsa, o zaman en azından kısmen buna katılmalıdır. Örneğin, bebeği birlikte yıkayabilir, sırayla altını değiştirebilir ve gece en az bir kez ağladığında bebeğe kalkabilirsiniz.

Kadınların doğumdan sonra seks yapmak istememelerinin bir diğer nedeni de ağrıdır. Çoğu durumda doğumdan sonra vajinanın bir süre kuru kalmasından kaynaklanır ve bu gibi durumlarda kayganlaştırıcılar güvenle kullanılabilir. Ayrıca dikiş veya iz nedeniyle ağrı oluşabilir. Ancak bu sorun da hızla ortadan kalkar. Artık sadece ağrıyı çok hızlı bir şekilde gidermekle kalmayıp aynı zamanda daha hızlı iyileşmeyi de destekleyen birçok özel merhem var.

Ancak algılanması en zor olan sorun vajinanın tonuyla ilişkilidir ve neredeyse tüm kadınlar bununla karşı karşıyadır. Bundan kaçınmak çok zordur, ancak Kegel egzersizleri yaparak durumu çok basit ve nispeten hızlı bir şekilde düzeltebilirsiniz. Bu egzersizlerin uygulanmasına hamilelik aşamasında bile başlanması çok iyi olurdu. Bu sadece daha az ağrılı doğum yapmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bebeğin doğumundan sonra kaslar hızla eski şekline dönecektir.

Doğumdan sonra samimi bir hayat yaşayabileceğiniz zaman

Doğumdan sonraki ilk seks söz konusu olduğunda kadının psikolojik durumuna dikkat etmekte fayda var. Bir kadın ilk başta duygularının çoğunu bir çocuğa harcar. Ve yapabileceğiniz hiçbir şey yok çünkü o doğa tarafından tasarlandı. Ancak yine de çocuğun tüm bakımını üstlenmemelisiniz. Baba annesine yardım ederse, bu sadece ilişkiyi güçlendirecektir.

Ayrıca, bir kadını cinsel aktivitenin başlamasıyla çok fazla acele etmeyin. Ne de olsa, vücudu böyle bir ilişkiye tekrar hazır olduğunda kesinlikle hissedecek.

İlk sekste çok dikkatli olmalısınız çünkü vücudun sekse hazır olup olmadığını kontrol etmeniz gerekiyor. Ve elbette bir kadının böyle bir anda en çok ihtiyaç duyduğu nazik sözleri ve okşamaları da unutmayın. Ayrıca doğumdan sonra seksin çok daha parlak hale geldiğini hatırlamakta fayda var, çünkü zaten sevginizi daha da güçlendirmesi gereken en sevdiğiniz hazineye sahipsiniz.

Kadınların çoğu doğum yaptıktan sonra doktorlarına seks yapıp yapamayacaklarını sorar. Doğumdan ne kadar sonra cinsel aktiviteye dönebilirsiniz?, ve bebeğin doğumundan sonra ne olduğu. Bununla birlikte, yeni basılan annelerin yaklaşık yarısının yakın ilişkilerde belirli sorunlar hissettiğini belirtmekte fayda var. Bazıları için bu ilk aylarda, bazıları için ilk yıl boyunca devam eder.

Bu neden olur ve olağan "cinsel rejime" dönüşü olabildiğince rahat hale getirmenin yolu, doktor size söyleyecektir.

Doğum yaptıktan sonra kocamla ne zaman yatabilirim? Doğumdan sonra ne kadar süre seks yapamazsınız? Doğum ciddi bir fizyolojik süreçtir. Rahim ve vajinanın eski boyutlarına dönmesi için belli bir sürenin geçmesi gerekir. Plasentanın bağlanma yeri de iyileşmelidir. Kural olarak, doğum sonrası iyileşme sürecinin tamamı sürer. 5-8 hafta. Bu dönem için doktorlar cinsel aktiviteden kaçınmayı tavsiye ediyor.

Doğumdan bir ay sonra bir jinekolog tarafından planlanmış bir muayeneden geçmek gerekir. Tüm organlar hamilelik öncesi forma girmişse, o zaman cinsel ilişkiye devam etmenize izin verecektir.

Bu tavsiyeyi ihmal etmenin tehlikesi nedir? Neden doğumdan hemen sonra seks yapamıyorsunuz? Gerçek şu ki, doğumdan sonra plasentanın bağlandığı yerde bir yara kalır. İyileşmesi için zaman ve cinsel dinlenmeye uyulması gerekir. Aksi takdirde kanama olabilir ve iyileşme süreci gecikebilir. Ek olarak, iyileşmemiş bir yarada enfeksiyon ve bunun sonucunda endometrit şeklinde bir komplikasyon ortaya çıkabilir.

Hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir? Doğumdan sonra 1-1,5 ay geçtiyse ve ağrı hala devam ediyorsa en kısa zamanda bir jinekoloğa başvurmalısınız.

Neden bir kadın bazen istemez veya yapamaz?

Bir çocuğun doğumundan sonraki iyileşme döneminin sona ermesi ve kadının hala seks istememesi alışılmadık bir durum değildir. Böyle bir durumda aceleci sonuçlar çıkarmamalısınız ama kendiniz anlamalısınız çünkü bu fenomenin birçok nedeni var.

Birincisi, suçlu olabilir doğal içgüdü. Bebek bağımsız olarak var olana kadar annenin ikinci bir çocuğa ihtiyacı yoktur. Bu, bilinçaltı düzeyde yakınlık arzusunu körelten faktördür. Bu nedenle doğum yapmış bir kadının vücudundaki östrojen hormonu seviyesi düşer ve bunun sonucunda vajinada doğal bir kayganlık olmaz.

Ayrıca, doğum zor olsaydı, bir kadının bilinçaltında bu eziyetler için partnerinden intikam alma arzusu vardır.

Daha spesifik nedenler arasında cinsel istek eksikliği ayırt edilebilir:

• düşük benlik saygısı (doğumdan sonra rakam değişir ve bu gerçek bazı kadınlar için çok iç karartıcıdır ve kendilerini çekici hissetmemelerine neden olur);
• aşırı yorgunluk (çünkü artık kadının sadece ev işleri değil, aynı zamanda bebeğe bakması da var);
• doğum sonrası depresyon

Ayrıca, seks arzusunun körelmesinin nedeni şunlar olabilir: korkular: planlanmamış gebelik; doğumdan sonra seks yapmanın acı verici olacağından korkmak; en önemli anda çocuğun uyanacağından korkun.

"İlk zamanki gibi…"

Çoğu zaman doğumdan sonraki ilk seks ilk sefere kıyasla. Gerçek şu ki, bu durumda cinsel ilişki sırasında bir kadın ağrı veya rahatsızlık yaşayabilir. Bu, her şeyden önce, doğum sürecinde genital organların sinir uçlarının hasar görmesinden kaynaklanır. Ayrıca cinsel ilişki sırasında yumuşak dokulardaki yara izleri ve dikişler yaralanabilir ve bu da ağrıya neden olur.

Cinsel ilişkinin yeni anne adayına rahatsızlık verebileceği bir diğer faktör de kadının bilinçaltındaki direncidir. Her zamanki cinsel yaşamınıza olabildiğince rahat dönmek için bazı önerilerden yararlanabilirsiniz.

• Romantik bir akşam düzenleyin: lezzetli bir akşam yemeği, aromalı mumlarla banyo, erotik bir film. Bütün bunlar rahatlamanıza ve arzuyu uyandırmanıza yardımcı olacaktır.
• Yavaş başla. Sevişmek için yeterli zaman ayırın. Oral seks veya sevişme (cinsel temas taklidi) ile başlayabilirsiniz.
• Pozlarınızı seçin, penetrasyon derinliğini kontrol edebileceğiniz.
• Yağlayıcı kullanın: vajinal mukozanın kuruluğunu ortadan kaldıran özel bir jel veya krem.

Popüler inanışın aksine Emzirme döneminde hamile kalabilir misin? ve adetin başlangıcından önce. Sürprizden nasıl kaçınılır?

Birkaç koruma yöntemi düşünün istenmeyen gebelikten

1. Hormonal kontraseptifler. Emzirirken yasak! Birkaç form vardır: tabletler (günlük içecek), enjeksiyonlar (bir enjeksiyon 8-12 hafta sürer) ve bir kontraseptif kapsül (omuz derisinin altına verilir ve 5 yıl geçerlidir). Bu tür fonların güvenilirliği% 95-99 olarak tahmin ediliyor, ancak ilacı kendiniz seçmemelisiniz. Bir doktora danışmanız ve gerekirse test yaptırmanız gerekir.
2. Rahim içi cihaz. Aynı zamanda etkili bir korunma yöntemidir. Doğumdan 1,5 ay sonra ve genital organların kronik hastalıklarının yokluğunda koyabilirsiniz.
3. bariyer kontrasepsiyon. Bunlar prezervatifler, diyaframlar ve spermisitler. Yöntem sağlık için güvenlidir, ancak diğerleri arasında en az uygun olanıdır.

doğum sırasında vajina değişikliklere uğrar: Uzar ve eski boyutlarına dönmesi zaman alır. Bu süreci hızlandırmak için jinekologlar düzenli olarak yapmayı önerir. Kegel egzersizleri samimi kasları çalıştıran.

Bu egzersizler ayrıca cinsel tonu artırmaya ve cinsel organlara kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca orgazmı kontrol etmenizi sağlarlar.

Tam olarak ne yapılması gerektiğini anlamak için, idrar yaparken idrarı durdurmaya çalışmalısınız. Eğitmen gereken şey, bunu yaptığın bu kaslardır. Bu tür bir eğitimin özü, kasların yavaş ve hızlı bir hızda maksimum gerginliği ve gevşemesidir. Bunu herhangi bir uygun zamanda yapabilirsiniz.

Video

İzlemeniz için sunduğumuz video materyalinde ayrıca pek çok yararlı bilgi ve doğum sonrası cinsel aktivite hakkında sık sorulan soruların yanıtlarını bulabilirsiniz.

Deneyiminizi paylaşın, ne kadar süre sonra tekrar cinsel ilişkiye başlamaya karar verdiniz, doktorun tavsiyeleri nelerdi * İlk başta korktunuz mu, rahatsız oldunuz mu? Hikayeniz okuyucularımızın sorularını çözmeye yardımcı olacak!