İlk çocuğunu doğuran her genç anne, bebeğinin bakımıyla ilgili bir dizi soruyla şaşkına döner. Bu sorulardan biri şu: Hangi yaşta bebeğin beslenmesine ek gıdalar (tamamlayıcı gıdalar) dahil edilmeli ve hangi gıdalar ilk önce verilmeli?
Bebeği beslemeye başladım (kaç aydan itibaren)
Anne sütüyle beslenen bir bebeğe 5-6 aydan daha erken bir zamanda tamamlayıcı gıdalar verilebilir. Bu yaşta tamamlayıcı gıdaların tanıtılması çok önemlidir. Bebek için tek başına anne sütü yeterli değildir; yetişkinlerin besinleri açısından zengin olan vitaminleri ve sağlıklı gelişimi için gerekli tüm besin maddelerini alması gerekir. Ekstra yiyecek bebeğin daha hızlı gelişmesine yardımcı olacaktır. Aynı zamanda bebeği talep üzerine emzirmeye devam etmeniz gerekir. Çocuğun yeni gıdalara hızlı bir şekilde alışmaya başlaması için emzirmeden önce tamamlayıcı gıdalar verilmelidir.
Bebek yapay ise, tamamlayıcı gıdaların daha erken - 4-5 aydan itibaren verilmesi önerilir. Bunun nedeni, formülün kalitesinin anne sütüne göre önemli ölçüde düşük olması ve bebeğe çocuğun vücudu için gerekli tüm madde ve vitaminleri sağlayamamasıdır. Kural olarak, bebeğin kendisi tamamlayıcı yiyecekleri tanıtma zamanının geldiğine dair işaretler gösterir - yetişkin yemeklerine ilgi gösterir, ebeveynlerinin nasıl yediğini izler, bir kaşığa uzanır ve daha sık olarak bir meme veya biberon ister. dolu değil.
İlk tamamlayıcı beslenmeye hangi besinlerle başlanmalı?
İlk olarak tahıl yemekleri, sebze püreleri ve meyveler tanıtılıyor. Aşırı kilolu ve kabızlık sorunu yaşayan çocukların ilk tamamlayıcı gıdalara sebze ve meyvelerle başlaması gerekir. Aynı durum normal kilolu çocuklar için de geçerlidir. Eğer çocuk yeterince kilo alamıyorsa veya dışkısı gevşekse ilk tamamlayıcı besin yulaf lapası olmalıdır.
yulaf lapası
Her şeyden önce pirinç ve karabuğday lapasını tanıtmak daha iyidir. Tahılların tamamen pişene kadar suda kaynatılması ve ardından az miktarda sütle birlikte iyice doğranıp kaynatılması önerilir.
Sebze püresi
Sebze püresi haşlanmış patates, havuç, şalgam ve lahanadan hazırlanabilir. Meyveler de püre haline getirilir - muz, elma, armut, şeftali.
Meyve Püresi
Evde iyi topaksız meyve püresi yapamıyorsanız bebek maması mağazalarından veya eczanelerden hazır meyve püresi satın alabilirsiniz. Mağazadan satın alınan püreyi seçerken son kullanma tarihine dikkat edin ve kavanozun kapağının şişmediğinden emin olun.
Bebeğin diyetine tahıllar, sebzeler ve meyveler verildikten sonra et ve baklagiller de eklenebilir. Et, az yağlı çeşitlerden (tercihen kümes hayvanları), damar ve deriden arındırılmış, topaksız püre şeklinde hazırlanmış olmalıdır. Baklagillerin gece boyunca suda bekletilmesi, suyunun boşaltılması, iyice kaynatılması, iyice doğranması ve kabuğunun alınması gerekir. Yedi aya kadar bebeğinize yumurta, kuruyemiş, balık ve deniz ürünlerinin yanı sıra irmik, arpa, buğday, mısır ve yulaf ezmesinden yapılan lapaları vermemelisiniz. Bu tür ürünleri biraz sonra tanıtmak daha doğru olur.
Bebeğin günlük diyetinin büyüyen bir vücut için gerekli tüm vitaminleri ve mikro elementleri içermesi çok önemlidir. Tamamlayıcı yiyecekleri günde bir çay kaşığı ile yavaş yavaş artırarak vermeye başlamanız gerekir. Bebeğinizin sunulan tahıl, meyve ve sebzeleri hemen beğenmesini beklememelisiniz. Çocuğun yeni besine alışması çok zaman alacaktır çünkü şu ana kadar anne sütünden başka yiyecek almamıştır. Bir bebek için tamamlayıcı yiyecekler her zaman sıcak, püre haline getirilmiş olmalı; ne kalın ne de akıcı, yumuşak ve iyice ezilmiş olmalıdır.
Yeni bir yemeğin tanıtılmasını çok fazla geciktirmemelisiniz, 7 aylıkken çocuk zaten tamamlayıcı gıda olarak hemen hemen her türlü gıdayı almalı ve günde üç kez tamamlayıcı gıda almalıdır.
Bebeğin diyetinde et, sebze, baklagiller, tahıllar ve meyveler bulunmalıdır. Şimdi bir çocuk kendisi için yeni olan bir yemeği yemeyi reddediyorsa, onu bunu yapmaya zorlamaya gerek yoktur. Bu yemeği başka bir zaman sunmak daha iyidir. Bebeğinize yetişkinlerin kaşıkla nasıl yemek yediklerini göstermelisiniz ve yakında bebek bunu tekrarlamaya çalışacaktır.
Üç yaşına kadar çocuğunuza çay vermemelisiniz - ne siyah, ne yeşil, ne de bitkisel. Çayın içerdiği maddeler (tanenler) tüketilen gıdadaki demiri bağlar ve bu da çocukta anemiye (anemi) yol açabilir. Çayı komposto, doğal meyve suları, meyveli içecekler ve kaynamış su ile değiştirmek daha iyidir.
Çocuğa yemek zevki ebeveynler tarafından aşılanır; çocuğun gelecekte hangi yiyecekleri yiyeceğini belirlemek onlara kalmıştır. Bebeklere yönelik tamamlayıcı gıdalar baharat, şeker ve tuz ilave edilmeden hazırlanmalıdır. Bebeğin vücuduna herhangi bir fayda getirmeyecekler ve baharatlı yiyecekleri hiç denememiş bir çocuk, onlarsız yemekten mutlu olacaktır.
Yedi aylık bebeğe günde en az üç kez tamamlayıcı gıdalar verilmeli ve bebeğin isteği üzerine emzirmeye devam edilmelidir. Yedi aylık bir bebek için yemek hazırlarken zaten her türlü tahılın yanı sıra iyi haşlanmış ve püre haline getirilmiş makarna ve haşlanmış hamuru da kullanabilirsiniz.
Meyveler
Yumuşak meyveler ezilmiş, kabuksuz ve küçük parçalar halinde verilmelidir. Sebzelerden zaten havuç, şalgam, domates, lahana verebilirsiniz. Sebzeler en iyi şekilde buharda pişirilir. Bitkisel pürelere bitkisel yağ eklenebilir; bir dizi sağlıklı doymamış yağ asidi içerir.
Et
Bebeğe her gün et (ince doğranmış veya kıyma şeklinde) verilmelidir: sığır eti, kuzu eti, domuz eti, at eti, tavşan ve kümes hayvanları. Et, bebeği anemiden koruyacak mikro elementler içerir.
Baklagiller
Bebeğin menüsüne, çocuğun haftada birkaç kez yemesi gereken yeşil bezelye, yeşil fasulye, yeşillik gibi diğer demir kaynaklarını da dahil etmek gerekir. Baklagillerin kabuğu çıkarılarak haşlanması, püre haline getirilmesi gerekir.
Yumurta ve fındık
Yedi ila sekiz aylıkken bebeğin diyetine yumurta ve kuruyemişlerin dahil edilmesi gerekir. Haşlanmış yumurtalar püre haline getirilmeli ve çocuğa hem sarısı hem de beyazı verilmelidir. Fındıkların iyice soyulması ve püre haline getirilmesi gerekir. Küçük miktarlarda, ince bir rende üzerine rendelenip ana yemekle karıştırılabilen süzme peynir ve sert peynirleri bebeğinize verebilirsiniz.
Günlük
Çocuğun midesi ve sindirim sistemi henüz tam yağlı inek sütünü ve seyreltilmemiş fermente süt ürünlerini kaldıramayacak durumdadır. Bu nedenle süt ürünleri ana yemek olarak az miktarda ve seyreltilmiş olarak verilmelidir. Yarı yarıya suyla seyreltmeniz gerekir: 30 ml kefire 30 ml su ekleyin. Tam yağlı süt yalnızca yulaf lapası yapmak için kullanılabilir; bebeğinize dokuz aylık olana kadar tam, seyreltilmemiş süt ürünleri vermemelisiniz!
Balık
Dokuzuncu ayda çocuğunuzun diyetine balığı dahil etmeniz gerekir; pollock ve pisi balığı ile başlamak daha iyidir.
Yavaş yavaş bebeğin yiyecek alımı artar. 6-7 ayda bir çocuğun en az 150 ml tamamlayıcı gıda (10-11 yemek kaşığı), 8-9 ayda - 180 ml (13-14 yemek kaşığı), 11-12 ayda - zaten 225 ml yemesi gerekir. Bebeklere yönelik tamamlayıcı besinler kalın olmalıdır. Bu yaştaki bir çocuğa artık yarı sıvı yiyecekler yetmediğinden, çiğneyebilmesi için çocuğa küçük parçalar halinde meyve, sebze ve ekmek vermek gerekir.
Hangi durumlarda tamamlayıcı gıdaların verilmesini geciktirmek daha iyidir?
Aşağıdaki durumlarda bebeğinizin diyetine yeni yiyecekler eklememelisiniz:
- Çocuk hastadır veya yakın zamanda bir hastalık geçirmiştir ve vücudu zayıflamıştır.
- Bebeğe yakın zamanda aşı yapıldı veya önümüzdeki günlerde yapılması bekleniyor.
- Çocuk, diyete eklenen önceki ürüne henüz uyum sağlamamıştır.
- Önceki ürünün piyasaya sürülmesi alerjiyi tetikledi.
- Yeni ürünün piyasaya sürülmesinin ardından bebek dışkıda sorun yaşamaya başladı.
Tamamlayıcı gıdalara geçiş, bebeğin sağlığı açısından oldukça önemli, ebeveynleri için ise bazen zorlayıcı bir dönemdir. Ancak, tamamlayıcı yiyecekleri tanıtmak için yukarıdaki tüm kuralları ve önerilen yiyecek sırasını izlerseniz, o zaman bebeğin sağlığında herhangi bir sorun olmayacak ve zamanla çocuk, büyümesi için çok gerekli olan her türlü yiyeceği mutlu bir şekilde yiyecektir. ve gelişim!
Video - ilk tamamlayıcı gıdalara ne zaman ve nasıl başlanır
Bir çocuğun yaşamının ilk yılında ne kadar iyi beslendiği, gelecekte sağlığını ve yemeğe karşı tutumunu belirler. Öyleyse sağlıklı gıda konusunda gerçek bir uzman yetiştirin!
Anne sütü, yaşamın ilk altı ayında bir bebek için en lezzetli ve sağlıklı besin olarak kabul edilir. Herhangi bir nedenle anne bebeği emziremiyorsa, yüksek kalitede uyarlanmış bir mama almalıdır. Ancak büyüyen bir vücudun başka yiyeceklere ihtiyaç duyduğu zaman gelir.
Tamamlayıcı gıdaları birkaç ana kritere göre tanıtmanın zamanının geldiğini anlayacaksınız: yetişkin gıdalarına ilgi, güvenle oturabilme yeteneği, ilk dişlerin görünümü. Öyleyse nasıl olduğunu düşünmenin zamanı geldi bebeğe tamamlayıcı gıdaları tanıtın.
İlk besleme
Daha önce doktorlar, annelere çocuklarının menülerine iki haftalıktan itibaren tam anlamıyla meyve suyu damlaları eklemelerini tavsiye ediyordu. Artık beslenme uzmanları, tamamlayıcı gıdaların çocuğa erken tanıtılmasının tehlikelerinden giderek daha fazla bahsediyor, üstelik sözlerini inkar edilemez kanıtlarla destekliyorlar.
Anne sütüyle beslenen bebeklerden bahsediyorsak Dünya Sağlık Örgütü, onları en geç altı aydan önce yeni ürünlerle tanıştırmaya başlamayı öneriyor.
Ve yapay bir bebeğin beş buçuk aydan itibaren beslenmesi gerekiyor. Ancak bu, küçük çocuğunuzu açıkça tanımlanmış bir günde masaya oturtmanız gerektiği anlamına gelmez. Size ne yediğinizi sorana kadar bekleyin.
Büyük olasılıkla bebek bunu sırf meraktan yapacaktır. Ancak araştırmanın sonucu onu hoş bir şekilde şaşırtacak! Bebeğinize bir parça soyulmuş elma veya armut verin. Tabağınızdan yarım çay kaşığı haşlanmış patates veya karabuğday lapasını su ile de ikram edebilirsiniz.
Çocuk doktorları bu yönteme pedagojik tamamlayıcı beslenme diyorlar. Görevinin bebeği beslemek değil, onu yetişkin yemekleri ve sofra adabıyla tanıştırmak olması nedeniyle normalden farklıdır.
Her şeyin bir zamanı varÇocuğunuzu ortak masaya aktarmak için acele etmeyin. Henüz yetişkinlerin yediği her şey ona yakışmıyor. Bebeğin sindirim sistemi oldukça gelişmiş olmasına rağmen hâlâ kızarmış, tuzlu, tütsülenmiş veya yağlı yiyecekleri yiyemiyor. Hazır yiyecekler, sosisler, bazı çiğ sebzeler, tatlılar ve kekler de yasaktır.
Önemli kural
Yemeğin ne zaman biteceğine çocuğunuzun karar vermesine izin verin. Onu yemeğini bitirmeye zorlamayın, zorla beslemeyin; böylece yemekle ilgili sorun yaşamazsınız.
Tamamlayıcı gıdaları tanıtıyoruz
Başlangıç olarak, küçük gurmenize ana yemekten önce yarım çay kaşığı yeni yemek sunun. Bunu sabah yapmanız tavsiye edilir. Daha sonra bebeğinize hemen anne sütü veya mama ekleyin. Ertesi gün bir kaşık verebilirsiniz. Önemli olan çocuğun genel durumunu izlemektir.
Ciltte kızarıklık, döküntüler ve karın ağrısı uyarı işaretleridir. Bu ürünü derhal diyetinizden çıkarın ve en az üç gün boyunca yeni bir şey eklemekten kaçının. Toplantı iyi geçti mi? Porsiyonu yavaş yavaş artırın. Ve bir hafta sonra başka bir ürünü tanıtmaktan çekinmeyin.
Bir öğünü tamamen tamamlayıcı yiyeceklerle değiştirdiğiniz andan itibaren bebeğinize su veya çay vermeye başlayın. Yemeklerden sonra ve öğün aralarında bir içecek sunun. Yapay bebeğe gelince, kendisi suya uzun zamandır aşina. Bu durumda onun arzularına rehberlik edin.
Kelimenin tam anlamıyla, yeni bir ürünü piyasaya sürdükten hemen sonra çocuğunuzun dışkısında değişiklikler olduğunu fark edeceksiniz ve nefesi kötü kokacak. Endişelenmeyin: her şey yolunda. Bu fizyolojik gelişimin aşamalarından sadece bir tanesidir.
Davranış kurallarıÇocuğunuzun masaya itaatkar bir şekilde oturmasını ve kaşığı dikkatli kullanmasını beklemeyin. Üzerine önlük taksanız bile yine de kirlenecektir. Ve şüphesiz yemeğe elleriyle dokunacak, onu masaya ya da dizlerine sürecektir. Kaşıkla da deneyler yapılacak: Bebek muhtemelen onu dişlerinin arasında tutmak ve tabağa vurmak isteyecektir.
Doğal olarak çocuk kaşığı bağımsız olarak hemen kullanmaya başlamayacaktır. Ancak bebeğinize ne kadar erken verirseniz o kadar çabuk öğrenecektir. Aynı zamanda onu başka bir kaşıkla besleyin. Plastik çatal bıçak takımı en kullanışlı ve güvenlidir. Sizin düz bir sapınız var, bebeğinizin ise kavisli bir sapı var.
Biraz sonra çocuğa bir çatal verin. İnanın bana, bu konuda ustalaşmaya başlamak için hiçbir zaman çok erken değildir. Ancak yetişkinlerin cihazları doğru kullanması şartıyla.
Çocuğu beslemenin kuralları
Çocuğunuzu beslemeyle ilgili bilgi toplarken muhtemelen fark etmişsinizdir: Net görüş ve öneriler yok. Çocuk doktorları ve beslenme uzmanları, tamamlayıcı gıdalara dört veya altı ayda başlamayı tavsiye ediyor. Bebek maması kavanozlarının üzerinde belirtilen yaşlar genellikle annelerin kafasını karıştırır.
Ancak tüm bunlar kafanızı karıştırmamalı. Öncelikle püre ve yulaf lapası üretilen bazı ülkelerde ürünleri tanıtma standartları farklıdır. İkincisi, yeni yiyeceklerle bebeklerden daha erken tanışması gereken yapay olarak beslenen çocuklar için tasarlanmıştır. Günümüzde çoğu uzman aşağıdaki tamamlayıcı beslenme planına uymaktadır.
Tamamlayıcı beslenme şeması
6 ay tamamlayıcı beslenme Yulaf lapası veya sebze püresiyle başlamak daha iyidir. Mısır, pirinç veya karabuğdayı bir kahve değirmeninde önceden öğütün ve suda pişirin (kıvamı sıvı olsun) veya endüstriyel olarak üretilen benzer yulaf lapalarını kullanın.
Sebzelere gelince, haşlanmış kabak, karnabahar veya patates ilk kez uygundur. Bunları bir blender ile öğütün ve bebeğinize sunun. 100-150 gramlık bir porsiyon optimal olacaktır.
7 aylık bebek için tamamlayıcı beslenme Zaten aşina olduğu birkaç sebzeden küçük bir gurme püresi hazırlayabilir, çorba pişirebilir, bitkisel yağ ve yumurta sarısı (¼ çay kaşığı haftada en fazla iki kez) ekleyebilirsiniz.
8 aylık bebek için tamamlayıcı beslenme Tatlının ne olduğunu öğrenmenin zamanı geldi. Elma, armut ve şeftaliden yapılan meyve püresi bebek için idealdir. bunları yulaf lapasıyla karıştırın veya ayrı bir yemek olarak sunun. Ancak şunu unutmayın: Bundan önce bebek 70 gr sebze yerse, o zaman 50 gr'dan fazla meyve vermeyin.
Ayrıca kefiri (tam porsiyon - 100 ml) ve süzme peyniri (günde 50 gr) denemenin zamanı geldi. Ekşi maya başlangıçlarını kullanarak bunları kendiniz hazırlayın; iyi iş çıkaracaksınız. Ancak özel yiyecekler de uygundur. Yararlı bakterilerin 5 ile 14 gün arasında yaşadığını unutmayın. Ambalajda ürünün daha uzun süre saklanabileceği belirtiliyorsa bu, içinde probiyotik kültürün bulunmadığı anlamına gelir.
9 aylık bebeği beslemek Etle başlayın. Sığır eti, tavşan, hindi - sağlıklı ve lezzetli! Eti kaynatın ve ardından bir kıyma makinesinde veya bir blender kullanarak öğütün. Bebek konserveleri de işe yarayacaktır. İlk defa yarım çay kaşığı et ile birlikte sebze verin. Miktarı yavaş yavaş günde 3-4 çay kaşığına çıkarın.
Bebeğiniz için et suyuyla çorba pişirmeyin - küçük bir mide bu karmaşık yemeği sindiremez.
10 aylık bebeği beslemek Et artık çocuğun menüsünde kalıcı olarak yer almalı. Aynı zamanda beslenme uzmanları, etin balıkla değiştirilmesiyle bir gün "oruç" tutulmasını tavsiye ediyor. Az yağlı çeşitleri seçin (hake, morina, levrek). Aynı zamanda yeni ürünün ilk porsiyonunun yarım çay kaşığı, dolusunun ise 50 gr olduğunu unutmayın.
Bu yaşta bebeğinize pancar çorbası sunabilirsiniz. Öncelikle parlak sebzelere (pancar ve havuç) tepkisini kontrol edin. Ayrıca balkabağı, meyve püresi, yoğurt ve bebek kurabiyeleri eklemeyi deneyin.
11 aylık bebek için tamamlayıcı beslenmeÇorbalar taze otlarla mükemmel bir şekilde tamamlanacaktır (çevre dostu olduğundan şüphe etmemek için pencerede dereotu ve maydanoz yetiştirmeye başlarsanız daha iyi olur). Pancar çorbası ekşi kremayla daha lezzetli olacaktır. Tereyağlı ekmek de küçük gurmelerin ilgisini çekecek. Ona irmik, inci arpa, arpa, yulaf ezmesi ve darı lapası pişirmekten çekinmeyin - kesinlikle onları beğenecektir.
12 aylık bebek için tamamlayıcı beslenme Bu zamana kadar bebeğin menüsü zaten oldukça genişlemişti. Elbette artık en sevdiği yemekleri var. Örneğin kerevizli elma veya buharda pişmiş köfte. Şimdi meyve suyunu (kendiniz hazırlayın ve ilk başta 1:1 suyla seyreltin) ve sütü (çocuklar için özel olarak tasarlanmış) tanıtmak iyi olur.
Aşçılık dersleri
Elbette bebeğinizin sağlığını önemsiyor ve onu yalnızca sağlıklı ve taze hazırlanmış yiyeceklerle beslemeye çalışıyorsunuz. Ancak çocuk açısından “doğru beslenme” kavramının bir takım özellikleri vardır. Çocuk yemekleri için yasalar var.
Haşlanmış veya buharda pişirilmiş Buharda pişirilen veya az miktarda suda pişirilen sebzelerin tadı daha zengindir ve kıvamları daha yumuşaktır. Ayrıca bu tedavi vitaminleri daha iyi korur. Asla hiçbir şeyi kızartmayın, çorba ya da pancar çorbası için sos dahi olsa.
Tuz ve şeker olmadan Tüm ürünler bu doğal içeriklerden bazılarını içerir, bu nedenle bebeğinize doğal tadı öğretin. Ancak çorbaya veya püreye güvenle ekleyebileceğiniz şey biraz bitkisel yağdır. Ve ancak yıl yaklaştıkça yemeklerinize iyotlu tuz kullanarak hafifçe tuz eklemeye başlayın.
İçeceklere gelince, ekşi kompostoları ve jöleyi doğal üzüm şekeri veya bal ile tatlandırın - ancak küçük çocuğun alerjisi olmaması şartıyla.
Püre Genellikle tamamlayıcı gıdalarla tanıştırıldığında çocuğun yalnızca bir veya iki dişi çıkar, yani kendi başına çiğneyemez. Bu nedenle yiyeceklerin püre haline getirilmesi (homojenize edilmesi) gerekir. Biraz sonra yani 8-9 ayda çatalla ezmeniz yeterli olacaktır. Ve yıllara göre ürünleri küçük parçalara ayırın.
En son Bebeğinize yalnızca bir öğünlük yiyecek hazırlamaya çalışın. Çocuğunuza son kez yemeyi bitirmediği bir şeyi asla teklif etmeyin. Ve özellikle yarından önceki gece yemek pişirmeyin.
İçmek mi içmemek mi?
Beslenme uzmanları yemek yerken içmemeyi tavsiye ediyor - sadece ondan sonra, tercihen 10-15 dakika sonra. Bu yüzden bebeğinize sunmak istediğiniz her şeyi masaya koymayın. Bunu birer birer yapmak daha iyidir. Çay, komposto ve su için uygun tabaklar satın alın. İçeceği emzikli şişeye dökmeyin, bebeğinize hemen bardaktan içmeyi öğretin. Rahat bir ağızlığı ve engelleyicisi olan bir model seçin: Bebek bardağı devirse bile sıvı dökülmez. Daha büyük çocuklar için pipetli modeller uygundur.
Gıda alerjenleri
Beslenme uzmanları şunu belirtiyor: Küçük çocuklarda alerjik reaksiyon vakaları daha sık hale geldi. Tamamlayıcı beslenme sırasında gıdaların yanlış veya zamansız olarak tanıtılması ve çocuğun herhangi bir gıdaya karşı hoşgörüsüzlüğü de dahil olmak üzere hastalığın çeşitli nedenleri vardır.
Glüten Buğday, yulaf ve çavdar, 5-6 aya kadar çocuğun vücudu tarafından zayıf bir şekilde emilen gluten proteini içerir. Her şeyden önce glutensiz tahılları tanıtın: mısır, karabuğday, pirinç. Diğer tahılların yanı sıra ekmek ve kurabiyeleri de uzak tutun. Bunları bebeğinize ancak 8-9 ay sonra verin.
İnek sütüÇocuk bir yaşına gelene kadar enzimatik sistemler bu ürünü sindirmeye hazır değildir. Bebeğinizi süt lapası ile şımartmak istiyorsanız onu anne sütü veya mama ile seyreltin.
Yumurtalar Protein alerjileri oldukça yaygındır. Bu nedenle çocuk bir yaşına gelene kadar sadece yumurta sarısını (küçük miktarlarda) verin.
Bu besinlerin yanı sıra kırmızı ve turuncu renkteki balık, bal, fasulye, kuzu eti, sebzeler, meyveler ve meyveler de yanaklarda kızarıklığa neden olabilir. Bunlara dikkat edin, bebeğinize asla aynı anda birkaç yeni yiyecek vermeyin ve özellikle alerji ortaya çıkarsa bir yiyecek günlüğü tutun. Yemeği, nasıl hazırlandığını ve bebeğin tepkisini yazın. Bu bilgi, çocuğunuzun cildinde kırmızı lekelerin ortaya çıkmasının arkasındaki nedeni kolayca belirlemenize yardımcı olacaktır.
Çocuğun belli bir dönemde ilk tamamlayıcı gıdalarla nasıl tanıştırılacağı sorusu her anne için oldukça önemlidir. Bebeğin ilk tamamlayıcı gıdalarının nasıl tanıtıldığı konusunda çok farklı bilgiler bulunmaktadır. Aynı zamanda İnternet'teki bilgiler, eski nesil insanların hakkında konuştuklarından temel olarak farklıdır.
Ancak genç bir anne ne kadar tavsiye alırsa alsın, bebeğin ilk tamamlayıcı gıdalarının mümkün olduğunca doğru şekilde tanıtılması önemlidir. Bu nedenle, en önemli soruların yanıtlarını almanızı sağlayacak önerilere kendinizi alıştırmanız gerekir. Mesela bebeğe kaç yaşında su verebilirsiniz, hangi aylarda süzme peynir verebilirsiniz vs.
Her annenin bebeğine doğru şekilde tanıtılacak tamamlayıcı beslenmeyi sağlayabilmesi için bu bilgileri ayrıntılı olarak öğrenmesi gerekir. Bu da, devam eden çocuğun doğal beslenme ve yapay bebeğin sindirim sistemi düzgün çalışacaktır.
Emzirme döneminde ilk tamamlayıcı besinler, genel kurallar
Genç annelerin her zaman ek beslenmeyi nasıl doğru şekilde uygulayacakları, su vermenin gerekli olup olmadığı vb. Konusunda birçok soruları vardır. Her şeyden önce, tam beslenmeyle, yani annenin beslenmesini sürdürüp sürdürmediğini dikkate almak önemlidir. beslenme programı, bebek aktif olarak büyüyor, altı aydan önce çocuğun ek beslenmeye ihtiyacı yok.
Bazen anneler bebeğin yeterli anne sütü almadığını düşünerek takviyeye başlarlar. karışım . Bununla birlikte, çoğu çocuk doktoru da dahil olmak üzere Komarovski, iyi gelişen bebeklere takviye yapılmasına gerek olmadığına inanıyorum. Ek mamanın ne zaman verilmesi gerektiğini ve yapılıp yapılmayacağını çocuk doktorunuza sormanız daha doğru olur.
Emzirme döneminde tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin bir tablo veya şema, her annenin yeni bir ürünü tanıtma konusunda nasıl pratik yapması gerektiğini anlamasına yardımcı olacaktır. Bu tablo, aylara göre emzirme sırasında tamamlayıcı gıdaların ne zaman verilmesi gerektiğini ve belirli zamanlarda tam olarak hangi gıdaların verilmesi gerektiğini açıkça özetlemektedir.
Ancak tamamlayıcı gıdaları tanıtma sürecinin başlangıcı, çocuğa belirli bir ürünün nasıl ve ne zaman verilmeye başlanacağı konusunda birçok soruyu gündeme getiriyor. Mesela tamamlayıcı beslenmeye başlamak için “doğru” ürün mü? karnabahar veya mısır lapası , vermek mümkün mü kuru erik altı aylık bir bebek için, yeni doğmuş bir bebeğe ne zaman su verilmeli vb.
İdeal olarak, her anne sadece literatürü incelememeli, aynı zamanda düzenli olarak bir çocuk doktoruna danışmalıdır. Balkabağını emzirmeye uygun mu, brokoli uygun mu vb. gibi sorulara net bir şekilde cevap verecek ve aynı zamanda uygulamayı düşündüğünüz tamamlayıcı beslenme rejimini de ayarlayacak kişi odur.
Bebeğe tamamlayıcı gıdalar ne zaman verilmeli?
Ancak genç bir anneyi ilgilendiren, bebeğin kaç ay beslenebileceği ve tam olarak neyle beslenmeye başlaması gerektiği konusunda aklınıza takılan her türlü soruyu öncelikle çocuk doktoruna sormalısınız.
Nitekim son yıllarda bebeği beslemeye ne zaman başlanacağı ve en iyi nereden başlanacağı konusundaki yaklaşım önemli ölçüde değişti. Ve eğer modern büyükannelerin çoğunluğu, örneğin üç aylık bir bebek için yulaf lapasının veya 4 aylık bir çocuk için süzme peynirin normal olduğu görüşündeyse, o zaman doktorlar aksini düşünüyor.
Modern bilim adamları ve doktorlar tarafından yapılan tüm bilimsel araştırmalar, bir bebeğin hangi yaşta beslenebileceği sorusunun cevabının şu şekilde olduğunu doğrulamaktadır: yalnızca emzirme uygulanıyorsa, bebeği beslemeye en erken yaşta başlanmamalıdır. 6 ay . Gelişmekte olan bir bebeği kaç ay beslemeye başlayabileceğiniz konusunda öneriler benzerdir. yapay besleme : Bu tür çocuklar tamamlayıcı yiyeceklerle bir ay önce tanıştırılır, ancak 6 aydan itibaren "yetişkinlere yönelik" yiyeceklerle tanışmaya başlamak da oldukça kabul edilebilir.
Tüm nüansları hesaba katmak çok önemlidir: bebeğe ne, ne zaman, ne kadar verilecek. Bebek altı aya yaklaşıyorsa, doktora tüm acil soruları sormalısınız: yumurta sarısı ne zaman verilmeli, patates ne zaman eklenmeli. Bebeğinizin tamamlayıcı gıdalarına ne zaman et ekleyeceğinizi ve hangi etle başlayacağınızı bilmek de aynı derecede önemlidir. Tamamlayıcı gıdaları tanıtma sürecini doğru bir şekilde yürütmek ve özellikleriyle ilgili her şeyi öğrenmek için ebeveynlere ayrıca özel modern literatürü incelemeleri önerilir.
Tamamlayıcı gıdalara neden daha erken başlanmasın?
Tamamlayıcı beslenmeyi tanıtmanın tüm önemli kurallarını dikkate almaya çalışan ebeveynler, 6 aylıktan küçük bebekler için anne sütü veya mama dışındaki herhangi bir yiyeceğin sadece faydalı değil aynı zamanda zararlı olduğunu anlamalıdır.
Bebeklere tamamlayıcı gıdaların verilmesi, bebeğin gerekli besinleri olmadığı için daha erken yapılmaz. enzimler
yeni yiyecek türlerini sindirmek için. Bu nedenle kurallar ihlal edilirse ve bebek belirli yiyecekleri daha erken alırsa (balkabağı veya diğer "hafif" yiyecekler olsa bile) emilmeyecek ve vücuda fayda sağlamayacaktır. Ve eğer yiyecek sindirilmezse, o zaman kaçınılmazdır. ve herhangi bir yiyeceğin küçük miktarları bile yük yaratacaktır. Bu nedenle, Komarovsky'ye göre tamamlayıcı gıdaların tanıtılması prosedürünün yanı sıra diğer uzmanların tavsiyelerine göre, sebze ve diğer ürünlerin belirli bir tanıtım dizisini sağlar.
Ne zaman ve nasıl doğru şekilde başlanacağı bebeğin ne yediğine bağlıdır. İlk tamamlayıcı beslenme yapay besleme Bu tür çocuklarda enzim sistemlerinin biraz daha erken olgunlaşması nedeniyle biraz daha erken tanıtılmaktadır. Yapay beslenme sırasında tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için yeni gıdaların tanıtılmasını büyük ölçüde kolaylaştırabilecek özel bir masa bulunmaktadır. Bununla birlikte, yalnızca ne zaman başlayacağınıza değil, aynı zamanda nasıl doğru bir şekilde tanıtılacağına ilişkin bazı genel öneriler de vardır: Giriş şeması, çocuğa günlük 5 g miktarında herhangi bir yeni gıda verilmesini sağlar. Bir hafta boyunca, yiyeceğin hacmi genellikle her gün yavaş yavaş artar ve sonunda 100 veya 150 g'a çıkarılır.
Karma besleme sırasında tamamlayıcı gıdaların yapay beslemeyle aynı şekilde - yaklaşık olarak - tanıtılması tavsiye edilir. beş ay . Karma besleme sırasında doğru uygulama, çocuğa başlangıçta bir tür sebze verilmesi ve 1-2 hafta boyunca her gün ek gıdanın gram miktarının artırılmasıdır.
Bebekler için özel tamamlayıcı beslenme masası bulunmaktadır. meme, yapay veya karışık besleme . Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için özel bir plan öneriyor, nereden başlayacağınıza dair bilgiler var vb. Ek beslenmenin nasıl gerçekleştiğine dair benzer şemalar Dr. Komarovsky ve diğer uzmanlar tarafından sunulmaktadır.
Emzirilen ve biberonla beslenen çocuklar için ek beslenme tablosu
WHO'ya göre tamamlayıcı beslenmenin tanıtımı için modern tablo (bebeğin yaşına göre)
| Bebeğin yaşı | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Meyve Püresi | < 30 мл | < 50 мл | < 60 мл | < 70 мл | < 90 мл | < 100 мл | 100 mi |
| Sebze püresi | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| yulaf lapası | < 100 г | < 150 г | 150 gr | < 180 г | < 200 г | 200 gr | |
| Meyve suları | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Sebze yağı | < 3 г | 3 gr | 3 gr | 5 gr | 5 gr | 6 gr | |
| Süzme peynir | < 30 г | < 40 г | < 50 г | 50 gram | < 80 г | ||
| Buğday ekmeği | < 5 г | 5 gr | 5 gr | < 10 г | 10 gr | ||
| Kurabiyeler, krakerler | < 5 г | 5 gr | 5 gr | < 10 г | 10 gr | ||
| Tereyağı | 4 grama kadar | 4 gr | 4 gr | 5 gr | 5 gr | ||
| Yumurta sarısı | 1/4 | 1/2 | 1/2 | 1/2 | |||
| Et püresi | 30 gr'a kadar | 50 gram | 70 gr'a kadar | 80 gr'a kadar | |||
| Kefir | 100 mi | 150 ml'ye kadar | 200 ml'ye kadar | ||||
| Balık püresi | 30 gr'a kadar | 60 gr'a kadar | 80 gr'a kadar |
Tamamlayıcı gıdalar aya göre nasıl tanıtılır?
Her modern aylık tamamlayıcı beslenme masası, çocuğun dışarıdan ek beslenme almasını sağlar. 6 ay . Bununla birlikte birçok aile, yeni doğmuş bir bebek için beslenme normunun yalnızca anne sütüyle beslenmekten daha bol beslenmeyi içerdiğine inanarak tamamlayıcı gıdaları daha erken uygulamaya koymayı sürdürüyor.
Tamamlayıcı gıdaların tanıtımını aylara göre açıklayan bazı kaynaklar, aşağıdaki göstergelere odaklanarak tamamlayıcı gıdaların bir yaşın altındaki bir çocuğun menüsüne dahil edilmesi gerektiğini belirtiyor:
- orijinal doğum ağırlığıyla karşılaştırıldığında bebeğin ağırlığı iki kat arttı;
- çocuk bağımsız olarak oturur;
- Bebeğin beslenme programı değişiyor: Bebek giderek daha sık memeyi istiyor;
- 1 yaşın altındaki bir çocuğun gelişimi çok aktiftir: Zaten yetişkinlerin tabaklarında olanlarla ilgileniyor;
- Bebek yiyecek parçalarını ağzından dışarı itmez.
Beslenme standartları ayrıca tamamlayıcı gıdaların tanıtımının bebeğin yakın gelecekte yiyecek alamayacağı anda başlaması gerektiğini de dikkate almaktadır. aşılar .
Genç anneler, bir yaşın altındaki çocukların beslenmesini her ay incelemeye başladıklarında, genellikle emzirirken bebeklerini meyve suyuyla desteklemeye başlamaları gerektiğine inanırlar. Ancak hem uzmanların araştırmaları hem de bir yaşın altındaki çocuklar için tamamlayıcı beslenme tablosu başka bir şeye işaret ediyor: meyve suyu sadece sindirim sorunlarına değil aynı zamanda sindirim sorunlarına da neden olabilir. alerji ve ayrıca bir set fazla ağırlık yüksek şeker içeriğinden dolayı meyve suları . Bu nedenle aylık menünün farklı yazılması gerekir.
Ayrıca anne, yenidoğanın beslenme normunu dikkate almalıdır. Tamamlayıcı beslenmeye çok küçük porsiyonlarla başlamak gerekir, bazen bebeğin belirli bir yiyecek türüne tamamen alışması bir ayı bulabilir.
Bir çocuk kendini iyi hissetmiyorsa ve huzursuz oluyorsa, tamamlayıcı yiyecekleri vermeden önce normu belirlemek için kan testleri yapmaya değer. yenidoğanlarda vb.
3 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaları tanıtmaya değer mi?
Çoğu çocuk doktoruna göre, bu yaştaki bir bebeğin düzenli olarak emzirilmesi oldukça yeterli olduğundan, her modern masa 3 aylık emzirmede tamamlayıcı beslenme sağlamaz. Normalde dördüncü ayda bebek günde 5 öğün yemek yiyerek her beslenmede yaklaşık 200 gr süt alır.
Yine de 3 aylıkken yapay beslenme kullanarak tamamlayıcı beslenme uygulamaya karar verenler, bu yaştaki bir çocuk için neyin mümkün olduğunu kesinlikle dikkate almalıdır.
Tamamlayıcı beslenmeye şu şekilde başlanması tavsiye edilir: küçük bir parça yumurta sarısı emzirmeden önce verilmesi gereken bir ilaçtır. Bir hafta sonra çocuk günde yarım yumurta sarısı yemelidir. Bu kadar küçük bir çocuğu başka ne besleyebileceğiniz çocuk doktorunun tavsiyelerine bağlıdır. Ancak çoğu doktor hala tamamlayıcı gıdalara geçiş için en az 2-3 ay beklemeyi öneriyor.
Bebeğime 4. ayda hangi tamamlayıcı yiyecekleri vermeliyim?
Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin ana tablonun doğrudan bir öneri olmadığı anneler, genellikle tamamlayıcı gıdaların 4. ayda doğru şekilde nasıl tanıtılacağıyla ilgilenmektedir.
Tamamlayıcı beslenmeye genellikle 4. ayda başlanır. yapay besleme
.
İlk tecrübe" - tavuk yumurtası sarısı nasıl verileceği yukarıda anlatılmıştır. Bebeğinizi daha da uygun şekilde beslemek için aşağıdaki ürünü yavaş yavaş tanıtabilirsiniz.
Örneğin, bazı uzmanlar kademeli olarak tanıtmayı öneriyor süzme peynir yarım çay kaşığı ile başlıyoruz. Ancak yine de ideal olarak bu yaşta tamamlayıcı beslenme rejiminin bir uzman tarafından onaylanması gerekir. Bu nedenle 4. aydan itibaren emzirme döneminde hangi tamamlayıcı gıdaları verebileceğiniz konusunda bölgenizdeki çocuk doktoruyla görüşmelisiniz. Bu yaşta tamamlayıcı beslenmeye nasıl düzgün şekilde başlanacağına dair bireysel önerileri dikkate almak gerekir, çünkü sindirim sisteminin durumu ve bir bütün olarak bebeğin sağlığı, diyetini genişlettiğiniz sonraki aylarda buna bağlıdır; yulaf lapası, patates ve diğer ürünlerin tanıtılması.
Bebeğime 5. ayda hangi tamamlayıcı yiyecekleri vermeliyim?
Tamamlayıcı gıdaların 5 aylık bir bebeğe doğru şekilde nasıl tanıtılacağı birçok faktöre bağlıdır. Her şeyden önce, çocuğun ne tür bir emzirme, yapay veya karma beslenmeye bağlı olduğuna bağlıdır. 5 aylıkken emzirilen çocuklara bir süre destek verilmeyebilir. Ancak çocuğun ağırlığının yaşına göre çok düşük olduğuna inanan birçok anne, ne besleyebilecekleri ve bebeğe ne yiyebilecekleri ile aktif olarak ilgilenmektedir.
Bu yaşta bir çocuğunu neyle besleyeceğiyle ilgilenen her anne, 5 aylık bir çocuğun en küçük miktardaki yeni yiyeceklerden başlayarak tamamlayıcı beslenme alması gerektiğini dikkate almalıdır. Günlük şema, başlangıçta bebeğe yeni ürünün yarım çay kaşığı verilmesi gerektiğini öne sürüyor ( yumurta sarısı , sebze püresi ve benzeri.). Ancak bebek belirli bir yiyeceğe alıştıktan sonra ona başka bir ürün vermeye başlayabilirsiniz. Buna göre, eğer bir çocuk beş ayda belirli bir ürünü denemeye başlarsa, o zaman 5,5 ayda, bu zamana kadar menüsüne eklenecek olan birkaç ürünü her gün zaten yiyebilir.
Beşinci ayda, mamayla beslenen bir bebeğin menüsü, anne sütüyle beslenen bir bebeğin menüsüyle aynı olabilir; tek fark, bebeğin diyetine yeni yiyeceklerin biraz daha erken eklenmesidir.
Tamamlayıcı gıdalara 6. ayda nasıl başlanır?
Eğer bir anne, tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için modern tablonun ve çocuk doktorlarının tavsiyelerinin önerdiği gibi, emzirirken 6. ayda çocuğunu tamamlayıcı gıdalarla tanıştırmaya başlarsa, her yeni ürünü kademeli olarak menüye eklemek önemlidir.
Kural olarak, altı ayda çocukların diyetine giren ilk yiyecekler şunlardır: sebzeler
. Ancak yaşlarına göre çok düşük kilolu olan çocuklara, yulaf lapası
. Böyle bir bebeğe hangi tahılların verilebileceğini doktorunuza sorabilirsiniz. Daha çok pirinç, Karabuğday lapası
.
6. aydan itibaren tamamlayıcı beslenme şeması şu şekildedir: Başlangıçta bebeğin diyete dahil edilmesi gerekir. sebze püresi Bunu öğle yemeğinde yapmak en iyisidir. Sebzelerle beslenmeye başlayan çocuk ne yiyebilir? Uzmanlar bebeğinize başlangıçta kabak, ardından brokoli, karnabahar, havuç ve balkabağı verilmesini öneriyor. Sebzeler çocukların alerji geliştirme olasılığının en az olduğu yiyeceklerdir. Ancak biberonla beslenen bir bebeğe yönelik menüde, 6 aylık bir bebeğin haftada 2-3 defadan fazla kabak, havuç gibi sebzeleri yemediği öne sürülüyor.
6 ayda Bu tür püreyi küçük bir dozla vermeye başlarlar - başlangıçta bebek 1 çay kaşığı yemek yemeli, ardından doz yavaş yavaş artırılmalıdır.
Başlangıçta biberonla besleme uygulandıysa ve çocuk doktorunun görüşüne göre çocuğun gelişimi normdan sapmıyorsa, bu dönemde zaten yavaş yavaş sebze pürelerini karıştırmaya başlayabilirsiniz. Ancak bebeğe böyle bir sebze karışımı ancak bir tür sebzeden elde edilen püreyi denedikten sonra verilebilir ve herhangi bir semptom gelişmez. alerjik reaksiyon .
Yeni bir yiyecek türü bebeğe sadece aç karnına verilir, böylece bebeğin bu tür yiyeceklere nasıl tepki verdiği net olarak belirlenebilir. Örneğin bir anne çocuğuna yumurta sarısını yeni vermeye başlıyorsa sebzelerle beklemeniz gerekir.
Bu yaşta ilk tamamlayıcı beslenmeye nereden başlanacağı birçok bakımdan ebeveynlerin tercihlerine bağlıdır. Böylece anne brokoli ve diğer sebzelerden kendi başına püre hazırlayabilir. Hangi sebzelerle başlayacağınıza karar verdikten sonra sebzeleri alıp akan su altında iyice durulamanız, çekirdeklerini ve kabuklarını çıkarmanız gerekir. Daha sonra kesilerek çift kazan veya tavaya yerleştirilirler. Pişmiş sebzeler (püre haline getirmek için buharda pişirmek daha iyidir), su veya sebze suyu eklendikten sonra bir blender ile doğranır. Sonuç olarak kefire benzer kıvamda bir püre hazırlamanız gerekiyor. Daha büyük bir bebek daha kalın pürelerle beslenebilir, ancak bu dönemde kural olarak zaten yulaf lapası ve diğer yiyecekleri yer.
Bu tür yiyecekler saklanmamalıdır - tamamlayıcı beslenme normu, bebeğin yalnızca taze hazırlanmış yiyecekler almasını şart koşar. Bu arada püreye tuz, baharat ve şeker eklenmiyor.
6 aylık bir çocuğun beslenmesi, annenin hangi balık veya hangi etle tamamlayıcı beslenmeye başlayacağı sorusunu düşünmesi için henüz çok erken olduğunu şart koşuyor.
Bitkisel tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için yaklaşık program
| Günler | Şema |
| Birinci | 5 gr kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile takviye edin |
| Saniye | 10 gr kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin |
| Üçüncü | 20 gr kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin |
| Dördüncü | 40 gr kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin |
| Beşinci | 80 g kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile takviye |
| Altıncı | 120 g kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile takviye |
| Yedinci | 150 g kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile takviye |
| Sekizinci | 5 gr karnabahar püresine alerjiniz yoksa kabak da ekleyebilirsiniz. |
| Dokuzuncu | 10 gr karnabahar püresi, ardından kabak püresinde olduğu gibi şema her gün tekrarlanır |
Çocuğunuza ne zaman verebilirsiniz? patates püresi , hayatının bu döneminden önce hangi sebzeleri tanıttığınıza bağlıdır. Kural olarak patatesler biraz sonra tanıtılır.
Çocuk porsiyonun tamamını yemezse, bu, ek beslenme miktarının onun için çok fazla olduğu anlamına gelir. Bebek reddediyor, bu da onu zorlamaya gerek olmadığı anlamına geliyor çünkü yeme alışkanlıkları zaten hayatının ilk yılında oluşmuş durumda.
Tamamlayıcı gıdalara 7. ayda nasıl başlanır?
Yedi aylık yaş, bebeğin menüsünde yulaf lapasının yer alması gereken dönemdir. Anne çocuk doktoruna önce hangi tahılların verilebileceğini sorabilir. Ancak glutensiz ve süt içermeyen tahılların 7 aylık çocuğa kademeli olarak tanıtılması önemlidir.
Keçi ve inek sütü ile süt lapaları çocuk bir yaşına geldikten sonra verilir. Doktorlar çocuğa ne yemesi gerektiğini söylerken bir yandan da bebeğin yememesi gerektiğini iddia ediyor süt lapası
olumsuz etki yarattığı için mide-bağırsak mukozası
ve sindirim sistemi hastalıkları riskini artırır.
Çocuğun sütsüz yulaf lapası yemeyi reddetmesi nedeniyle diyete yulaf lapası eklemek zorsa, yulaf lapasına anne sütü veya mama ekleyebilirsiniz. Çünkü glüten kışkırttığı için bir yaşın altındaki bir çocuk için zararlıdır Çölyak hastalığı (kalın bağırsağın patolojisi), 7 aylık bir çocuğun beslenme tablosu, ona glutensiz yulaf lapası - pirinç, karabuğday, mısır - verilebileceğini gösteriyor.
Emzirme için bir menü oluştururken veya 7 ayda mamayla beslenen bir bebeğin diyetini oluştururken, yulaf lapasını kendiniz hazırlayabileceğinizi veya özel bir mağazadan satın alınabilecek menüye hazır yulaf lapası ekleyebileceğinizi dikkate almalısınız. Bu yulaf lapasını yapmak çok basit - sadece biraz su eklemeniz yeterli. Doktorunuz size 7. ayda bebeğinize ne yemesi gerektiğini söyleyecektir. Ancak annenin sunduğu yiyecek ne olursa olsun, yedi aylık bebeğin vücudunun onu nasıl algıladığını açıkça izlemek gerekir: alerjinin ortaya çıkıp çıkmadığı, bebeğin büyümesi ve gelişmesinin normal olup olmadığı. Ürün zayıf bir şekilde emilirse dışkı değişebilir ve alerji ortaya çıkabilir. Alerjik belirtilerin yalnızca yeni bir ürünün piyasaya sürülmesinden sonraki ilk seferde değil, aynı zamanda hacminin önemli ölçüde artmasından sonra da ortaya çıkabileceği dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, bir veya iki hafta boyunca çocuğun nasıl davrandığını gözlemleyerek yeni bir ürün yavaş yavaş tanıtılmalıdır.
8 aylık bir bebeği ne beslemeli?
8 aylık bir çocuğun menüsü zaten çok çeşitli olabilir çünkü ilk tamamlayıcı gıdalar zaten tanıtıldı ve büyüme ve gelişme çok aktif bir şekilde devam ediyor.
Bu dönemde diyet ortaya çıkar et besleme , patates püresi . Patatesleri alırken alerji riski yüksek olduğu için bu dönemde tanıtılır. Bu nedenle sekiz aylık olsa bile, bu ürünün 5 gr'dan başlayıp bir hafta boyunca miktarı 50 gr'a çıkarılarak kademeli ve çok dikkatli bir şekilde verilmesi gerekir. Bu durumda sebze püresinin temeli patates değil, patates olmalıdır. diğer sebzeler.
Henüz girilmediyse yumurta sarısı Şimdi çocuğunuzu bu ürünle tanıştırmanın tam zamanı. Bu amaçla kullanmak daha iyidir bıldırcın yumurtası . Bu yaşta beslenme bebeğe haftada iki kez yumurta sarısı verilmesini sağlar. Bebeğinize sabahları yemesi için yumurta sarısını anne sütüyle ovarak veya yulaf lapasına ekleyerek verebileceğinizi unutmayın. 8 aylık emzirme döneminde tamamlayıcı beslenme ve mamayla beslenen bir menü, en az alerjen olduğu düşünülen et türlerinin kademeli olarak tanıtılmasını önerir.
Başlangıçta sürüş yapılması tavsiye edilir Türkiye , tavşan eti . Bu tür etlerin periyodik olarak değiştirilmesi gerekir ve daha sonra bebeğe verilir. dana eti . Bebeğin öğle yemeğinde sebze püresiyle birlikte et yemesi gerektiğine dikkat edilmelidir. 5 gr ile başlamanız gerekiyor ve 8-9 aylık bir çocuk için normun günde 50 gr et olduğu kabul ediliyor. Çoğu zaman çocuk eti saf haliyle yemek istemez, bu durumda onu karışık püre halinde - sebzelerle birlikte verebilirsiniz.
Pişirilebilir saf taze kıymadan yapılan köfte Kaynayan suda haşladıktan sonra dondurun. Kıyma topları sebzelerle birlikte haşlanıp blenderde püre haline getirilebilir. Ne kadar et verileceği bebeğin alışıp alışmadığına bağlıdır.
9 aylık bebeğe ne yedirilmeli?
Bir bebeğin 9 ayda neler yiyebileceğine dair daha geniş bir liste var. Her şeyden önce et türlerinin listesi genişletildi: bu yaşta bebeğin yemesi tavsiye edilir biftek , kuzu , tavuk .
Hangi yaşta karaciğer verilebilir diye soranlar, karaciğer dahil domuz etinin bir buçuk yaşın altındaki çocuklara tavsiye edilmediğini dikkate almalı.
Bu arada, fermente süt ürünlerinin devreye girmesiyle birlikte, anne sütüyle beslenen 9 aylık bir bebeğin menüsü, biberonla beslenen bir bebeğin menüsü gibi giderek genişlemelidir. Özellikle bu tür tamamlayıcı beslenmeye şu şekilde başlayabilirsiniz: süzme peynir Çok yavaş bir şekilde, çok küçük porsiyonlarla başlanarak - bir çay kaşığından fazla olmamak üzere - uygulanır. Bu amaçla çocuklara özel süzme peynir kullanmak en doğrusu olup, içerisine şeker veya meyve eklememelisiniz.
Ne zaman verebilirsin kefir , çocuğun süzme peynirden ne kadar çabuk hoşlanacağına bağlıdır. Başlangıçta emziren 9 aylık bir çocuk için günde 30 gr süzme peynir yeterlidir. Kural olarak akşam yemeğinden önce süzme peynir ve kefir vermek daha iyidir. Çocuklar bazen kefir içmeyi reddederler. Bu durumda, bu ürünün tanıtımını geciktirmek daha iyidir: şimdilik bebeğin yeterince başka yemeği var çünkü menüsü zaten oldukça çeşitli.
9 aylık bir çocuğa hangi tahılların verilebileceği sorusunun cevabı zaten biliniyor: glutensiz.
Bebeğinize 10 ay ve sonrasında ne beslemelisiniz?
10. ayda bebek menüsünü çeşitlendirebilirsiniz tatlılar . Bebeğinize yavaş yavaş vermeye başlamanız tavsiye edilir. meyveler Ve meyve suyu . Öncelikle bölgemizde yetişen meyveleri - armut, elma, kuru erik ve onlardan meyve püresi - vermelisiniz. Çocuğa atıştırmalık olarak günde yaklaşık 100 gr meyve verilir, daha sonra başka meyveler de sunulur - muz, kivi, portakal. Anne sütü ve mama bebeğin ihtiyacı olan her şeyi içerdiğinden önceden meyve vermenize gerek yoktur. vitaminler .
Yavaş yavaş menüde başka tatlılar da beliriyor - kurabiye, kraker vb. Doktorlar, mağazalarda torbalarda satılan meyve sularının bebeğe iyi gelmediği için bebeğin içmemesi gerektiği konusunda uyarıyor.
11 aylıkken başka tatlıları da tanıtabilirsiniz çünkü 11 aylık bir bebeğin emzirirken menüsü zaten oldukça çeşitlidir. Bu dönemde annelerin sıklıkla şu ya da bu yiyecekle ilgili soruları oluyor: Makarnayı ne zaman verebilirsin, ciğerini hangi yaşta verebilirsin, kurutmak mümkün mü, çocuğuna ne zaman çorba pişirmelisin vb. öncelikle yaklaşık bir tamamlayıcı beslenme takvimi veren tablolar ve doktor tavsiyeleri rehberliğindedir.
Hangi yaştan itibaren kemirgen bebeğe verilebilir ve bu cihaza ihtiyacı olup olmadığına anne kendisi karar verir.
Bir bebek ne içmeli?
Bebek tamamlayıcı gıdalarla tanıştıktan sonra ek sıvıya ihtiyaç duyar. Bir bebeğe günde ne kadar su verilmesi gerektiği çeşitli faktörlere bağlıdır. Öncelikle sıcaklığa göre: Gün sıcak değilse çocuk 100-200 ml sıvı içer. Sıcak günlerde bebek daha çok içer. Ayrıca tedavi etmeniz gerekiyorsa soğuk eğer bebek varsa sıcaklık Çocuğa bol miktarda içki içirilmelidir. Doğru içmeyi öğretmek için bebeğe bardaktan sıvı vermek daha iyidir.
Yedi aylıktan itibaren bebeklere verilebilir çocuk çayı İçerisinde çeşitli şifalı bitkiler de bulunan kurutulmuş meyve kompostosu .
Bir kadın emzirmeyi uygularken aynı zamanda doğru içme ve yeme rejimine de uymalıdır. Emziren bir anne için en acil soruların yanıtlanmasına yardımcı olacak aya göre özel bir beslenme tablosu bulunmaktadır. Ancak emzirilen bebeğin kendini iyi hissetmesini sağlamaya yönelik genel öneriler de vardır. Örneğin emzirirken kahve yerine, emziren bir annenin hindiba tüketmesi daha iyidir.
Tamamlayıcı gıdaları tanıtırken ne gibi sorunlar yaşanabilir?
Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması sürecinde en sık aşağıdaki sorunlar ortaya çıkabilir:
- bebek sunulan tamamlayıcı yiyecekleri yemeyi reddediyor;
- dışkı ile ilgili problemlerin tezahürü ( ishal , yiyeceklerin sindirilmemesi nedeniyle gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar);
- alerjik belirtiler Ben (kabak alerjisi, brokoli alerjisi, çiğ havuç alerjisi vb.) var.
Bu tür sorunların ortaya çıkması sonucunda bebek huzursuz olur, sürekli ağlar, kötü uyur. Hangi ürünün böyle bir reaksiyona neden olduğunu anlamak önemlidir. Çocuğun diyetinden derhal çıkarılmalıdır. Bu nedenle, eğer bir bebeğin balkabağına veya yulaf ezmesine alerjisi varsa, bu yemekleri başkalarıyla değiştirmek daha iyidir. Alerjiye neden olan yiyecekleri en geç 2 ay sonra yeniden verebilirsiniz. Çocuk doktorunun tavsiyesi budur Komarovski ve diğer doktorlar. Ayrıca böyle bir ürünün tanıtımı ilk seferde olduğu kadar yavaş ve kademeli olarak yapılmalı ve aynı zamanda çocuğun durumu da izlenmelidir.
Çocuk et veya diğer tamamlayıcı yiyecekleri yemiyorsa, bu ürünü geçici olarak bırakmanız gerekir.
Kavanozlardaki yiyecekler
Tamamlayıcı gıdaların bir çocuğa nasıl doğru bir şekilde tanıtılacağı sorusunun çok önemli olduğu anneler, genellikle hangi yiyeceğin daha iyi olduğu sorusuna bir cevaba ihtiyaç duyarlar - konserve yiyecek veya ev yapımı ürünler (yulaf lapası, süzme peynir, kefir vb.).
Doktorlar konserve mamanın ek beslenmeyi sağlama seçeneklerinden biri olduğuna inanıyor. Aynı zamanda çocuğunuza yalnızca yüksek kaliteli ürünler vermeniz ve bu tür bebek mamalarının son kullanma tarihinin geçmediğinden emin olmanız da çok önemlidir. Bulunmamanız tavsiye edilir ve palmiye oleini
bebek mamasında.
Çocuğunuza konserve yiyecek verirken "ev yapımı" tamamlayıcı beslenmeyle aynı kurallara uymalısınız. Eğer çocuk emzirirken ek mama alıyorsa tamamlayıcı beslenmeye bir ay önceden başlanabilir.
İkinci sebzeyi ancak bebek ilk sebze püresine alıştıktan sonra tanıtmak gerekir.
Yulaf lapasını tanıtmadan önce, etin bir çocuk, balık vb. için tamamlayıcı yiyeceklere nasıl dahil edileceği, çocuğun vücudunun daha önce tanıtılan yiyecekleri iyi kabul ettiğinden emin olmanız gerekir. Konserve gıdalara paralel olarak diğer gıdalar da tamamlayıcı gıdalar arasına giriyor. Örneğin, çocuk zaten çeşitli sebze pürelerini vb. kabul ettikten sonra yumurta sarısı tamamlayıcı gıdalara dahil edilir.
bebeklere ne verilmemeli
Bebeklerini ne zaman vermeleri gerektiği konusunda doktorları sık sık soru yağmuruna tutan anneler karaciğer ne zaman verebilirsin kefir ve diğer ürünler için, yaşamın ilk yılında kız ve erkek çocuklarına hangi yiyeceklerin tanıtılmasının tavsiye edilmediğini hatırlamanız gerekir:
- meyve suları – Mukoza zarını tahriş ettiğinden ve çocuğun vücuduna fayda sağlamadığından, 1 yaşından sonra çocuklara bile verilmesi önerilmez;
- irmik ve diğer tahılların yanı sıra glütensiz ;
- Yağlı kurabiyeler , tatlılar ;
- keçi sütü Ve inek ;
- Egzotik meyveler .
Tamamlayıcı beslenmenin temel kuralları - sonuçlar
Dolayısıyla, tüm bilgileri özetlersek, küçük çocuklarını sağlıklı yetiştirmek isteyen tüm ebeveynlerin dikkate alması gereken çok önemli birkaç kural çıkarabiliriz.
Anne sütü yeni doğmuş bir bebek için en iyi besin olarak kabul edilir, ancak bebek büyüdükçe bebeğin vücudu daha fazla besine ihtiyaç duyar ve bu nedenle artık bu tür yiyeceklerden yeterince yiyemez. Çocuğun ilk tamamlayıcı beslenmesi sebze ve süt ürünlerinden oluşmalı, alerjiyi önlemek için yeni unsurlara yavaş yavaş eklenmelidir.
Yeni doğmuş bir bebeğe tamamlayıcı gıdalar ne zaman verilebilir?
Dünya pediatri standartlarına göre, bir çocuğa ilk tamamlayıcı beslenme altı aydan daha erken verilmemelidir, çünkü bu zamana kadar anne sütü veya uygun şekilde seçilmiş bir formül, büyüyen vücudun tüm ihtiyaçlarını tam olarak karşılar. Ancak bazı çocuklar yaşıtlarına göre daha hızlı gelişir, bu nedenle belirli bir grup çocuk için tamamlayıcı gıdaların tanıtımı biraz daha erken, 4-5 aydan itibaren endike olabilir.
Bebeğinizin yetişkin mamalarını kabul etmeye hazır olup olmadığını aşağıdaki işaretlerle belirleyebilirsiniz:
- Bebek oturmayı ve küçük nesneleri elinde tutmayı öğrendi. Bu beceriler, Danimarka'daki bir mama sandalyesinde güvenle oturmak için gereklidir ve gelişmiş el motor becerileri, çocuğun bağımsız olarak bir kaşık veya çatal tutmasına olanak tanır;
- bebek uygunsuz nesneleri ve oyuncakları nasıl reddedeceğini bilir; bu, yemeği beğenmezse protesto edebileceği anlamına gelir;
- çocuk bağımsız olarak yetişkin tabaklarına ilgi gösterir ve yemeklerinizdeki yiyecekleri denemeye çalışır;
- yenidoğanın ağırlığı en az iki katına çıktı ve eskisinden çok daha sık yemek yemeyi gerektiriyor;
- bebek tam anlamıyla annenin göğsüne asılır ve beslenmeler arasındaki aralıklar 30-40 dakikaya indirilir.
Tüm bu göstergeler çocuğunuzun tamamlayıcı gıdalarla tanıştırılabileceği ve tanıtılması gerektiği anlamına gelir. Ancak bebeğin hangi ürünlere ve hangi miktarlarda ihtiyaç duyduğu aya göre hesaplanmalıdır, elbette belirlenen normdan biraz sapabilirsiniz, ancak genel anlamda önerilen göstergelere uyulmalıdır.
Yeni doğmuş bir bebek ne kadar yemelidir?
Bir seferde yenen yiyecek miktarı çeşitli göstergelere bağlıdır:
- birincisi, bebeğin ağırlığına bağlı olarak, çocuk büyüdükçe daha fazla yiyeceğe ihtiyacı olur ve bunun tersi de geçerlidir;
- ikincisi, bebeğin sağlık durumu nedeniyle hasta bir bebek çok yemek yeme havasında değildir, bu yüzden onu zorlamamalısınız;
- üçüncüsü, anne sütünün miktarına bağlı olarak bebeğinizi ne kadar sık emzirirseniz, tamamlayıcı beslenmeye o kadar az ihtiyaç duyar, buna göre bebeğinizin diyetine düzenli besinleri dahil etmeye başladığınızda, yavaş yavaş emzirmeyi bırakıp bir beslemeyi ortadan kaldırma fırsatına sahip olursunuz. birbiri ardına defalarca.
Ortalama olarak altı aydan bir yaşına kadar olan bir bebek günde kendi ağırlığının 1/10'unu yemelidir. Örneğin bir bebeğin ağırlığı 7 kg ise günlük besin payı yaklaşık 700 gramdır. Genellikle 4-5 öğün olduğu göz önüne alındığında, bir çocuğun tek seferde beslenmesi yaklaşık 150 gram yiyecek olmalıdır. Ancak bunlar sadece genel önerilerdir, eğer çocuğunuz yeterince yemiyorsa, tamamlayıcı yiyeceklerin hacmi biraz artırılmalı, tam tersine bebek ek yiyecekleri reddettiğinde onu zorlamamalısınız, belki sevmiyordur. sunduğunuz yiyecek - bileşimi değiştirmeyi ve tek seferlik porsiyonu kademeli olarak artırmayı deneyin.
Yenidoğanların beslenmesine yönelik ürünler
Çocuk büyüdükçe diyeti de genişler ve bu nedenle aya göre özel bir tamamlayıcı beslenme programı geliştirilmiştir:
- 5-6 ay - sebzeler, yulaf lapası, biraz tereyağı (yulaf lapası için - tereyağı, sebzeler için - sebze, zeytin veya ayçiçeği);
- 6-7 ay – süzme peynir, yağsız et, tavuk sarısı, kuru bisküvi, meyve suyu;
- 7-8 ay – az yağlı balık, fermente süt ürünleri: kefir, süzme peynir, lor kütlesi;
- 8-12 ay – ekmek, makarna.
Geleneksel aylık tamamlayıcı beslenme şemasına göre yetişkin gıdalarının bebeğin diyetine dahil edilmesi sebzelerle başlar. İlk giriş yemeği olarak bebeğinize aşağıdaki püreleri sunabilirsiniz:
- kabak;
- havuç;
- karnabahar Püresi;
- patates - yulaf lapasıyla birlikte tanıtıldı.
Çocuğunuz için sebze pürelerini kendiniz hazırlamak en iyisidir, örneğin yolda veya uzun bir yürüyüşte son çare olarak mağazadan satın alınan hazır yemeklere başvurunuz. Sebzeler kaynamış suda haşlanıp ince süzgeçten geçirilmeli veya mikserle çırpılmalıdır, ürünlere tuz veya şeker eklenmesi önerilmez, bu bebeğinizin sebzelerin doğal tadına alışmasına yardımcı olacaktır. Bebeğin süte alerjisi yoksa küçük bir parça tereyağı eklenmesine izin verilir.
Bir sonraki aşama, tamamlayıcı gıdaların tahıl şeklinde tanıtılması olacaktır. Yeni doğmuş bir bebeğin kırılgan vücudu aşağıdaki gibi tahılları mükemmel bir şekilde kabul edecektir:
- karabuğday;
- Mısır.
Elenmiş ve işlenmemiş tahılları seçin; daha faydalı mineraller ve vitaminler içerirler. Hazır tahıllar çok basit ve kullanışlıdır ancak çoğu, 10 aydan küçük bebeklerin kullanması tavsiye edilmeyen gluten içerir. “Çocuk Maması” serisinden hazır formüller kullanabilirsiniz ancak bebeğinizi en başından itibaren doğal, düzenli tahıllara alıştırmak daha iyidir.
İlk tamamlayıcı besin sütsüz hazırlanmalı, lapası su ile yapılsın. Tahıllar yıkanmalı, kaynamış su dökülmeli ve sıvı buharlaşana kadar kısık ateşte pişirilmelidir. Daha sonra bir blender ile öğütün ve gerekirse biraz bitkisel yağ ekleyin, su banyosuna koyun ve 4-5 dakika daha buharda pişirin. Bebek lapası hazırlamak için ikinci seçenek, hazırlanan tahılın önce bir kahve değirmeni içinde öğütülmesi, ardından gerekli miktarda ürünün her zamanki gibi pişirilmesidir; bu yöntem, yulaf lapasının son öğütülmesini gerektirmez.
Başarılı bir tanıtımdan bir ay sonra sıra süt ürünlerine gelir. Küçük gurmenize şunları sunabilirsiniz:
- süzme peynir ve kalın peynir kütlesi;
- kefir;
- taze inek sütü (süt lapası yapmak için kullanılabilir).
Bugün çok sayıda bebek ürünü üreticisi var, bunlardan herhangi birinin ürünlerini tamamlayıcı gıda olarak kullanabilirsiniz, sadece son kullanma tarihini dikkatlice inceleyin. Ve dilerseniz evde çocuğunuz için süzme peynir hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için ½ litre kaynamış süte bir çorba kaşığı tam yağlı ekşi krema eklemeniz ve elde edilen karışımı ılık bir yerde ekşimeye bırakmanız gerekecektir. Ekşi kütle kısık ateşte tutulmalı ve kaynatılmalı, hemen çıkarılıp soğutulmalıdır. İstenirse elde edilen lor kütlesini rendelenmiş meyve veya az miktarda bal ile tamamlayabilirsiniz.
Et ve balığın tanıtımına 7-8. aylardan itibaren izin verilir, başlangıçta bu ürünler çocuğa püre şeklinde sunulmalıdır. Et parçalarını iyice pişirdiğinizden ve balıkları su banyosunda veya çift kazanda buharda pişirdiğinizden emin olun. Yavaş yavaş, çocuğun tamamlayıcı beslenmesi biraz değişmeli, ilk dişlerin ortaya çıkmasıyla birlikte bebeğe zaten payet veya küp şeklinde sebze parçaları verebilir, et ve balıkları ince liflere ayırabilirsiniz. 9. ayda bebeğinizi makarnayla tanıştırmayı deneyin; makarnalık buğdaydan yapılan boynuzları ve erişteleri seçmek daha iyidir, ancak bunları uzun süre pişirin. Bu yaşta bebek zaten kendi başına çiğneyebilmektedir, dolayısıyla yiyecekleri doğramaya gerek yoktur. Genel olarak püre gıdadan normal gıdaya ne kadar erken geçerseniz bebek için o kadar iyi olur, ayrıca çiğnemek sadece temel reflekslerin gelişmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diş çıkarma sırasındaki acı hissini de ortadan kaldırır.
Tamamlayıcı gıdalara ne zaman başlanmalı
Bir çocuğun tamamlayıcı beslenmesi: tamamlayıcı beslenmeye ne zaman başlanmalı, aya göre tamamlayıcı beslenme, tamamlayıcı beslenme şeması Bir çocuğun yaşamının ilk yılında ne kadar doğru yediği onun sağlığına ve gelecekte yemeğe karşı tutumuna bağlıdır. Öyleyse sağlıklı gıda konusunda gerçek bir uzman yetiştirin!
Anne sütü, yaşamın ilk altı ayında bir bebek için en lezzetli ve sağlıklı besin olarak kabul edilir. Herhangi bir nedenle anne bebeği emziremiyorsa, yüksek kalitede uyarlanmış bir mama almalıdır. Ancak büyüyen bir vücudun başka yiyeceklere ihtiyaç duyduğu zaman gelir.
Tamamlayıcı gıdaları birkaç temel kritere göre tanıtmanın zamanının geldiğini anlayacaksınız: yetişkin gıdalarına ilgi, güvenle oturabilme yeteneği ve ilk dişlerin görünümü. Bu, çocuğunuza tamamlayıcı gıdaları nasıl tanıtacağınızı düşünmenin zamanının geldiği anlamına gelir.
İlk besleme
Daha önce doktorlar, annelere çocuklarının menülerine iki haftalıktan itibaren tam anlamıyla meyve suyu damlaları eklemelerini tavsiye ediyordu. Artık beslenme uzmanları, tamamlayıcı gıdaların çocuğa erken tanıtılmasının tehlikelerinden giderek daha fazla bahsediyor, üstelik sözlerini inkar edilemez kanıtlarla destekliyorlar.
Anne sütüyle beslenen bebeklerden bahsediyorsak Dünya Sağlık Örgütü, onları en geç altı aydan önce yeni ürünlerle tanıştırmaya başlamayı öneriyor.
Ve yapay bir bebeğin beş buçuk aydan itibaren beslenmesi gerekiyor. Ancak bu, küçük çocuğunuzu açıkça tanımlanmış bir günde masaya oturtmanız gerektiği anlamına gelmez. Size ne yediğinizi sorana kadar bekleyin.
Büyük olasılıkla bebek bunu sırf meraktan yapacaktır. Ancak araştırmanın sonucu onu hoş bir şekilde şaşırtacak! Bebeğinize bir parça soyulmuş elma veya armut verin. Tabağınızdan yarım çay kaşığı haşlanmış patates veya karabuğday lapasını su ile de ikram edebilirsiniz.
Çocuk doktorları bu yönteme pedagojik tamamlayıcı beslenme diyorlar. Görevinin bebeği beslemek değil, onu yetişkin yemekleri ve sofra adabıyla tanıştırmak olması nedeniyle normalden farklıdır.
Her şeyin bir zamanı var
Çocuğunuzu ortak masaya aktarmak için acele etmeyin. Henüz yetişkinlerin yediği her şey ona yakışmıyor. Bebeğin sindirim sistemi oldukça gelişmiş olmasına rağmen hâlâ kızarmış, tuzlu, tütsülenmiş veya yağlı yiyecekleri yiyemiyor. Hazır yiyecekler, sosisler, bazı çiğ sebzeler, tatlılar ve kekler de yasaktır.
Önemli kural
Yemeğin ne zaman biteceğine çocuğunuzun karar vermesine izin verin. Onu yemeğini bitirmeye zorlamayın, zorla beslemeyin; böylece yemekle ilgili sorun yaşamazsınız.
Tamamlayıcı gıdaları tanıtıyoruz
Başlangıç olarak, küçük gurmenize ana yemekten önce yarım çay kaşığı yeni yemek sunun. Bunu sabah yapmanız tavsiye edilir. Daha sonra bebeğinize hemen anne sütü veya mama ekleyin. Ertesi gün bir kaşık verebilirsiniz. Önemli olan çocuğun genel durumunu izlemektir.
Ciltte kızarıklık, döküntüler ve karın ağrısı uyarı işaretleridir. Bu ürünü derhal diyetinizden çıkarın ve en az üç gün boyunca yeni bir şey eklemekten kaçının. Toplantı iyi geçti mi? Porsiyonu yavaş yavaş artırın. Ve bir hafta sonra başka bir ürünü tanıtmaktan çekinmeyin.
Bir öğünü tamamen tamamlayıcı yiyeceklerle değiştirdiğiniz andan itibaren bebeğinize su veya çay vermeye başlayın. Yemeklerden sonra ve öğün aralarında bir içecek sunun. Yapay bebeğe gelince, kendisi suya uzun zamandır aşina. Bu durumda onun arzularına rehberlik edin.
Kelimenin tam anlamıyla, yeni bir ürünü piyasaya sürdükten hemen sonra çocuğunuzun dışkısında değişiklikler olduğunu fark edeceksiniz ve nefesi kötü kokacak. Endişelenmeyin: her şey yolunda. Bu fizyolojik gelişimin aşamalarından sadece bir tanesidir.
Davranış kuralları
Çocuğunuzun masaya itaatkar bir şekilde oturmasını ve kaşığı dikkatli kullanmasını beklemeyin. Üzerine önlük taksanız bile yine de kirlenecektir. Ve şüphesiz yemeğe elleriyle dokunacak, onu masaya ya da dizlerine sürecektir. Kaşıkla da deneyler yapılacak: Bebek muhtemelen onu dişlerinin arasında tutmak ve tabağa vurmak isteyecektir.
Doğal olarak çocuk kaşığı bağımsız olarak hemen kullanmaya başlamayacaktır. Ancak bebeğinize ne kadar erken verirseniz o kadar çabuk öğrenecektir. Aynı zamanda onu başka bir kaşıkla besleyin. Plastik çatal bıçak takımı en kullanışlı ve güvenlidir. Sizin düz bir sapınız var, bebeğinizin ise kavisli bir sapı var.
Biraz sonra çocuğa bir çatal verin. İnanın bana, bu konuda ustalaşmaya başlamak için hiçbir zaman çok erken değildir. Ancak yetişkinlerin cihazları doğru kullanması şartıyla.
Çocuğu beslemenin kuralları
Bir çocuğu beslemek: Tamamlayıcı beslenmeye ne zaman başlanmalı, aya göre tamamlayıcı beslenme, tamamlayıcı beslenme programı Bir çocuğun tamamlayıcı beslenmesi hakkında bilgi toplarken muhtemelen fark etmişsinizdir: net bir fikir ve öneri yok. Çocuk doktorları ve beslenme uzmanları, tamamlayıcı gıdalara dört veya altı ayda başlamayı tavsiye ediyor. Bebek maması kavanozlarının üzerinde belirtilen yaşlar genellikle annelerin kafasını karıştırır.
Ancak tüm bunlar kafanızı karıştırmamalı. Öncelikle püre ve yulaf lapası üretilen bazı ülkelerde ürünleri tanıtma standartları farklıdır. İkincisi, yeni yiyeceklerle bebeklerden daha erken tanışması beklenen yapay çocuklar için tasarlandılar. Günümüzde çoğu uzman aşağıdaki tamamlayıcı beslenme planına uymaktadır.
Tamamlayıcı beslenme şeması
6 ay boyunca tamamlayıcı beslenmeye yulaf lapası veya sebze püresi ile başlamak daha iyidir. Mısır, pirinç veya karabuğdayı bir kahve değirmeninde önceden öğütün ve suda pişirin (kıvamı sıvı olsun) veya endüstriyel olarak üretilen benzer yulaf lapalarını kullanın.
Sebzelere gelince, haşlanmış kabak, karnabahar veya patates ilk kez uygundur. Bunları bir blender ile öğütün ve bebeğinize sunun. 100-150 gramlık bir porsiyon optimal olacaktır.
7 aylık bir çocuk için tamamlayıcı beslenme Küçük gurmeniz için zaten aşina olduğu çeşitli sebzelerden bir püre hazırlayabilir, çorba pişirebilir, bitkisel yağ ve yumurta sarısı (¼ çay kaşığı haftada en fazla iki kez) ekleyerek pişirebilirsiniz.
8 aylık bebeğinizi beslerken sıra tatlının ne olduğunu öğrenmenin zamanı geldi. Elma, armut ve şeftaliden yapılan meyve püresi bebek için idealdir. bunları yulaf lapasıyla karıştırın veya ayrı bir yemek olarak sunun. Ancak şunu unutmayın: Bundan önce bebek 70 gr sebze yerse, o zaman 50 gr'dan fazla meyve vermeyin.
Ayrıca kefiri (tam porsiyon - 100 ml) ve süzme peyniri (günde 50 gr) denemenin zamanı geldi. Ekşi maya başlangıçlarını kullanarak bunları kendiniz hazırlayın; iyi iş çıkaracaksınız. Ancak özel yiyecekler de uygundur. Yararlı bakterilerin 5 ile 14 gün arasında yaşadığını unutmayın. Ambalajda ürünün daha uzun süre saklanabileceği belirtiliyorsa bu, içinde probiyotik kültürün bulunmadığı anlamına gelir.
9 aylık bebeği beslemek Et yemeye başlayın. Sığır eti, tavşan, hindi - sağlıklı ve lezzetli! Eti kaynatın ve ardından bir kıyma makinesinde veya bir blender kullanarak öğütün. Bebek konserveleri de işe yarayacaktır. İlk defa yarım çay kaşığı et ile birlikte sebze verin. Miktarı yavaş yavaş günde 3-4 çay kaşığına çıkarın.
Bebeğiniz için et suyuyla çorba pişirmeyin - küçük bir mide bu karmaşık yemeği sindiremez.
10 aylık bebek için tamamlayıcı beslenme Et artık bebeğin menüsünde her zaman bulunmalıdır. Aynı zamanda beslenme uzmanları, etin balıkla değiştirilmesiyle bir gün "oruç" tutulmasını tavsiye ediyor. Az yağlı çeşitleri seçin (hake, morina, levrek). Aynı zamanda yeni ürünün ilk porsiyonunun yarım çay kaşığı, dolusunun ise 50 gr olduğunu unutmayın.
Bu yaşta bebeğinize pancar çorbası sunabilirsiniz. Öncelikle parlak sebzelere (pancar ve havuç) tepkisini kontrol edin. Ayrıca balkabağı, meyve püresi, yoğurt ve bebek kurabiyeleri eklemeyi deneyin.
11 aylık bir çocuk için tamamlayıcı beslenme Çorbalar, taze otlar ile mükemmel bir şekilde tamamlanacaktır (çevre dostu olduklarından şüphe etmemek için pencerede dereotu ve maydanoz yetiştirmeye başlamanız daha iyi olur). Pancar çorbası ekşi kremayla daha lezzetli olacaktır. Tereyağlı ekmek de küçük gurmelerin ilgisini çekecek. Ona irmik, inci arpa, arpa, yulaf ezmesi ve darı lapası pişirmekten çekinmeyin - kesinlikle onları beğenecektir.
12 aylık bir bebeğin tamamlayıcı beslenme menüsü bu zamana kadar oldukça genişledi. Elbette artık en sevdiği yemekleri var. Örneğin kerevizli elma veya buharda pişmiş köfte. Şimdi meyve suyunu (kendiniz hazırlayın ve ilk başta 1:1 suyla seyreltin) ve sütü (çocuklar için özel olarak tasarlanmış) tanıtmak iyi olur.
Aşçılık dersleri
Bir çocuğu beslemek: Tamamlayıcı beslenmeye ne zaman başlanmalı, aya göre tamamlayıcı beslenme, tamamlayıcı beslenme programı Elbette bebeğin sağlığını önemsiyorsunuz, ona sadece sağlıklı ve taze hazırlanmış yiyecekler vermeye çalışıyorsunuz. Ancak çocuk açısından “doğru beslenme” kavramının bir takım özellikleri vardır. Çocuk yemekleri için yasalar var.
Haşlanmış veya buharda pişirilmiş Buharda pişirilmiş veya az miktarda suda pişirilmiş sebzelerin tadı daha zengindir ve dokuları daha yumuşaktır. Ayrıca bu tedavi vitaminleri daha iyi korur. Asla hiçbir şeyi kızartmayın, çorba ya da pancar çorbası için sos dahi olsa.
Tuz ve şeker içermez Tüm ürünler bu doğal içeriklerden bazılarını içerir, bu nedenle bebeğinize doğal tadı öğretin. Ancak çorbaya veya püreye güvenle ekleyebileceğiniz şey biraz bitkisel yağdır. Ve ancak yıl yaklaştıkça yemeklerinize iyotlu tuz kullanarak hafifçe tuz eklemeye başlayın.
İçeceklere gelince, ekşi kompostoları ve jöleyi doğal üzüm şekeri veya bal ile tatlandırın - ancak küçük çocuğun alerjisi olmaması şartıyla.
Rendelenmiş Genellikle tamamlayıcı gıdalarla tanıştırıldığında çocuğun yalnızca bir veya iki dişi vardır, yani kendi başına çiğneyemez. Bu nedenle yiyeceklerin püre haline getirilmesi (homojenize edilmesi) gerekir. Biraz sonra yani 8-9 ayda çatalla ezmeniz yeterli olacaktır. Ve yıllara göre ürünleri küçük parçalara ayırın.
En son Bebeğinize sadece tek öğünlük yiyecek hazırlamaya çalışın. Çocuğunuza son kez yemeyi bitirmediği bir şeyi asla teklif etmeyin. Ve özellikle yarından önceki gece yemek pişirmeyin.
İçmek mi içmemek mi?
Beslenme uzmanları yemek yerken içmemeyi tavsiye ediyor - sadece ondan sonra, tercihen 10-15 dakika sonra. Bu yüzden bebeğinize sunmak istediğiniz her şeyi masaya koymayın. Bunu birer birer yapmak daha iyidir. Çay, komposto ve su için uygun tabaklar satın alın. İçeceği emzikli şişeye dökmeyin, bebeğinize hemen bardaktan içmeyi öğretin. Rahat bir ağızlığı ve engelleyicisi olan bir model seçin: Bebek bardağı devirse bile sıvı dökülmez. Daha büyük çocuklar için pipetli modeller uygundur.
Gıda alerjenleri
Beslenme uzmanları şunu belirtiyor: Küçük çocuklarda alerjik reaksiyon vakaları daha sık hale geldi. Tamamlayıcı beslenme sırasında gıdaların yanlış veya zamansız olarak tanıtılması ve çocuğun herhangi bir gıdaya karşı hoşgörüsüzlüğü de dahil olmak üzere hastalığın çeşitli nedenleri vardır.
Gluten Buğday, yulaf ve çavdar, 5-6 aya kadar çocuğun vücudu tarafından zayıf bir şekilde emilen gluten proteini içerir. Her şeyden önce glutensiz tahılları tanıtın: mısır, karabuğday, pirinç. Diğer tahılların yanı sıra ekmek ve kurabiyeleri de uzak tutun. Bunları bebeğinize ancak 8-9 ay sonra verin.
İnek sütü Bir çocuğun enzimatik sistemi bir yaşına kadar bu ürünü sindirmeye hazır değildir. Bebeğinizi süt lapası ile şımartmak istiyorsanız onu anne sütü veya mama ile seyreltin.
Yumurta Yumurta beyazına karşı alerji oldukça yaygındır. Bu nedenle çocuk bir yaşına gelene kadar sadece yumurta sarısını (küçük miktarlarda) verin.
Bu besinlerin yanı sıra kırmızı ve turuncu renkteki balık, bal, fasulye, kuzu eti, sebzeler, meyveler ve meyveler de yanaklarda kızarıklığa neden olabilir. Bunlara dikkat edin, bebeğinize asla aynı anda birkaç yeni yiyecek vermeyin ve özellikle alerji ortaya çıkarsa bir yiyecek günlüğü tutun. Yemeği, nasıl hazırlandığını ve bebeğin tepkisini yazın. Bu bilgi, çocuğunuzun cildinde kırmızı lekelerin ortaya çıkmasının arkasındaki nedeni kolayca belirlemenize yardımcı olacaktır!
Yükleniyor...
