Detaylar Kategori: Yayınlar Yayınlanma: 18 Aralık 2014 Görüntülenme: 3922

Puan 1 Puan 2 Puan 3 Puan 4 Puan 5

Hedef:

• Öğrencilerin ebeveynlerini, okul öncesi çocukların sağlığını evde ve anaokulu koşullarında güçlendirmeye ve korumaya katkıda bulunan ana faktörler hakkında bilgilendirmek.
• Ebeveynlerin sağlıklı bir yaşam tarzı için motivasyonunun oluşturulması, kendi sağlıkları ve çocuklarının sağlığı konusunda sorumluluk, ebeveynlerin kullanım becerilerinin arttırılmasısağlık tasarrufu sağlayan teknolojiler evde.
• Birlik ve bütünlük duygusunu geliştirin.

Biçim: atölye.

Katılımcılar:

• ebeveynler,
• eğitimciler,
• anaokulunun kıdemli grubunun çocukları.

Ön çalışma.

• Ebeveynler için renkli davetiyeler hazırlamak. Davetiyelerin velilere sunulması.
• Kayar klasör oluşturma “Çocukların duruşunu güçlendirmeye yönelik egzersizler.”
• Konuşmaya eşlik edecek bir sunum hazırlamak.

Etkinlik planı

• Organizasyonel nokta - giriş açıklamaları.
• Konu üzerinde çalışın - “Sabah Egzersizleri” nin açık gösterimi.
• Ebeveynleri, okul öncesi eğitim kurumlarında çocukların sağlığını iyileştirmeye yönelik faaliyetlerle tanıştırın.
• Ebeveynlerle eğlence amaçlı oyunlar düzenlemek.
• Toplantının özeti.

Ebeveyn toplantısı

“Okul öncesi çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzının temellerinin oluşturulması.”

Toplantının ilerleyişi

I. Organizasyon anı - giriiş.

Öğretmen gruptaki velilerle tanışır, toplantının temasını açıklar ve planlanan etkinlikleri tanıtır (davetiyelerde ayrıntılı olarak anlatılmıştır).

Eğitimci: Zamanınızı bulup davetimize yanıt vermenize çok sevindik. Modern toplumda, 21. yüzyılda, bir çocuk da dahil olmak üzere bir kişiden bilgi ve yeteneklerine ilişkin yeni, daha yüksek talepler getirilmektedir. Önemsemek sağlık çocuklar dünya çapında öncelikli konumlara yerleşmeye başladı. Sağlıklı bir çocuk yetiştirmeye özen göstermek, okul öncesi kurumumuzun çalışmalarında bir önceliktir.

Okul öncesi çocukluk döneminde çocuğun sağlığının temeli atılır, yoğun bir büyüme ve gelişme meydana gelir, temel hareketler, duruş, gerekli beceri ve alışkanlıklar oluşur, temel fiziksel nitelikler kazanılır, karakter özellikleri geliştirilir, bunlar olmadan sağlıklı yaşam tarzı imkansızdır. Bugün biz yetişkinler için hem kendimiz hem de çocuklarımız için sağlığın iyileştirilmesine ilgi oluşturmak ve bunu sürdürmek önemlidir. Sana bir şiir okuyayım.

Çocuk sürekli hasta.

Anne panik içinde, gözyaşları içinde; hem korku hem üzüntü.

Sonuçta beşikten beri ona sahibim

Her zaman sıcak tutmaya çalışıyorum.

Dairenin yaz aylarında bile pencereleri vardır

Cereyan olması durumunda açmaya korkuyor,

Onunla birlikte ya hastaneye ya da eczaneye,

İlaçların sayısı sayılamaz.

Tek kelimeyle bir oğlan değil, acı çekiyor.

Bazen biz de böyle çocuk oluyoruz

Bir sera yaratığının yetiştirilmesi

Ve savaşçılar değil - kahramanlar.

V. Krestov “Sera yapımı”

Eğitimci: Sağlıklı, güçlü ve gelişmiş çocuk. Bu nasıl başarılır? Bunun için ne yapıyoruz? Çocukların sağlığı nasıl iyileştirilir?, hastalıktan kaçınmak mı?

II. Konu üzerinde çalışın - sabah egzersizleri kompleksinin açık bir gösterimi.

Spor üniformalı çocuklar salonda belirir ve yarım daire şeklinde sıraya girerler. Kapı çalınır - Dunno (çocuk) boynunda yün bir atkı, şapka takmış ve elinde bir mendille içeri girer.

Öğretmen ve çocuklar: Merhaba, bilmiyorum!

Öğretmen: Neden böyle giyindin?

Bilmiyorum (hapşırma)

Üzgün ​​görünüyorum.

Başım ağrıyor

Hapşırıyorum, sesim kısılıyor...

Eğitimci: Bu nedir?

Bilmiyorum: Bu grip.

eğitmen: Grip mi? Ama çocuklarımız hastalanmıyor. Her gün sabahları egzersiz yapıyoruz.

Çocuklar egzersizleri yapar ve gruptan ayrılırlar.BilmiyorumHer şeyi anladığını söyleyen, artık egzersiz de yapacağını söyleyen.

III. Öğretmen: Şimdi ekrana dikkat etmenizi öneririm (sunumla ilgili mesaj). Öncelikle aktif olarak kullanmanız gerekiyor. doğal çevresel faktörlerin iyileştirilmesi: temiz su, ultraviyole güneş ışığı ışınları, temiz hava, bitkilerin tıbbi özellikleri, çünkü doğanın doğal güçleri çevrenin tanıdık bileşenleridir ve vücudun işleyişi için gereklidir. Bir çocuğun sakin, arkadaş canlısı bir psikolojik iklime ihtiyacı vardır.

Bazı durumlarda bir çocuğun varlığındaki kavgalar, onda nevroz gelişmesine katkıda bulunur, bazılarında ise sinir sistemindeki mevcut bozuklukları ağırlaştırır. Bütün bunlar çocuğun vücudunun koruyucu yeteneklerini önemli ölçüde azaltır. Bunu aklımızda tutarak her zaman iyi bir ruh halinde olmaya çalışmalıyız. Unutmayın, gülümsediğimiz anda her şey daha kolay hale gelir; kaşlarımızı çattığımızda ise üzüntü içeri girer.

Kaşlarını çattılar - üzgün, endişeli bir ruh haline katkıda bulunan adrenalin salınmaya başladı, gülümsedi - başka bir hormona - kendinden emin ve neşeli bir ruh hali sağlayan endorfin - yardımcı oldular. Sonuçta, aynı gerçek bir durumda bizim için görünmez olabilir, ancak diğerinde öfkeye neden olabilir ve ruh halinizi bozabilir. Ancak öfkemiz mekanik olarak çocuğa da geçiyor.

Duygusal istikrar ve buna bağlı davranışlar beslenir. Burada önemli olan görülen, algılanan ve duyulanla doğru ve rasyonel bir şekilde ilişki kurabilmektir. O halde daha çok gülümseyelim ve birbirimize neşe verelim.

Çocuğun vücudunu sadece zararlı etkilerden korumamalıyız, aynı zamanda çocuğun vücudunun savunmasını ve performansını artırmaya yardımcı olacak koşullar da yaratmalıyız. Ve burada önemli olan şey şu uygun şekilde organize edilmiş günlük rutinÇocukların gün içindeki uyanıklık ve uyku sürelerini en iyi şekilde birleştiren beslenme, aktivite, dinlenme ve fiziksel aktivite ihtiyaçlarını karşılar. Ayrıca rejim çocukları disipline ediyor, birçok yararlı becerinin oluşmasını teşvik ediyor ve onları belirli bir ritme alıştırıyor.

Yürüyüş rejimin temel bileşenlerinden biridir. Bu en etkili dinlenme türüdür, aktivite sırasında azalan vücudun fonksiyonel kaynaklarını ve her şeyden önce performansı iyi bir şekilde geri kazandırır. Havada kalmak vücudun direncini artırmaya ve sertleştirmeye yardımcı olur. Aktif bir yürüyüşün ardından çocuğun iştahı ve uykusu her zaman normale döner. Yürüyüş, özellikle olumsuz koşullar dışında her türlü hava koşulunda yapılmalıdır.

Aynı zamanda kıyafetler ve ayakkabılar hava şartlarına ve tüm hijyen gereksinimlerine uygun olmalıdır. Yürüyüş sırasında çocukların uzun süre aynı pozisyonda kalmalarına izin verilmemeli, bu nedenle aktivite türlerini ve oyun yerlerini değiştirmek gerekir. Yürüyüşleri spor ve açık hava oyunlarıyla birleştirmek iyidir. Çocuklar yaz aylarında günde en az 2 kez 2 saat, sınırsız olarak yürüyüşe çıkmalıdır.

Rejimin eşit derecede önemli bir parçası da özellikle zayıflamış çocuklar için gerekli olan uykudur. Bebeğin her gün (hem gündüz hem de gece) aynı saatte uykuya dalması önemlidir.

Bu nedenle çocuğun ev rutini, günlük bakım rutininin devamı olmalıdır. İyi beslenme - A, B, C ve D vitaminleri, mineral tuzları (kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, bakır) ve protein açısından zengin gıdaların diyete dahil edilmesi. Çocuklara yönelik tüm yemeklerin, rafine edilmemiş, katkı maddesi, baharat veya koruyucu madde içermeyen doğal ürünlerden hazırlanması tavsiye edilir. Çocuk diyetlerine süzme peynir, karabuğday ve yulaf ezmesini daha sık ekleyin.

Hiç de küçük bir önemi yok çocuk diyeti yani öğünler arasında belirli aralıkların korunması. Çocukların kendi vücut sağlıklarını iyileştirme konusunda ilgi geliştirmeleri önemlidir. Bir çocuk insan vücudunun yapısı hakkında ne kadar erken fikir sahibi olursa, sertleşmenin, hareketin, doğru beslenmenin ve uykunun önemini ne kadar çabuk öğrenirse, sağlıklı bir yaşam tarzıyla o kadar çabuk tanışacaktır. Bir çocuk zorla beden eğitimine katılmaya ve hijyen kurallarına uymaya zorlanırsa, çocuk buna olan ilgisini hızla kaybeder.

Bir çocuk okula başladığında sadece entelektüel gelişimini değil aynı zamanda fiziksel gelişim düzeyini de dikkate almak önemlidir. Ve çocuğunuzu okuldan önce bilgiyle doldurmaya gerek yok. Çocuğun yetiştirilmesinin ve gelişiminin temeli “zarar verme” ilkesi olmalıdır. "Erken öğrenmenin" aşırı yüke yol açtığı, sağlığı olumsuz etkilediği, nevrozları ve diğer istenmeyen olayları tetiklediği ve bunun sonucunda öğrenmeye olan ilginin azaldığı unutulmamalıdır.

Anaokulunda okula hazırlık sadece matematik ve konuşma gelişimi derslerinde değil, aynı zamanda çocukların okulda başarılı öğrenme için gerekli olan dikkat, düşünme, hafıza, konuşma, hayal gücü, ince motor becerileri ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirdikleri beden eğitimi derslerinde de gerçekleştirilir; çocukların oyun aktivitelerinin yanı sıra.

Oyun, okul öncesi çağın önde gelen etkinliğidir. Bir çocuk rol yapma oyunlarını ne kadar iyi oynarsa okulda o kadar başarılı olur. Oyun okula iyi hazırlanıyor. Çocuğun ruhu gelişirken oyun oynaması gerekir. Oyun olmadan çocuklarda korku, uyuşukluk ve pasiflik duygusu gelişir. Bir oyun - önde gelen bir insani ihtiyaç. Çocukluğunda bunlara doyamayan yetişkinler için artık televizyonlarda pek çok oyun programının bulunması boşuna değil.

Çocuğunuzu sağlıklı görmek istiyorsanız her gün sürekli olarak zaman ayırmanız gerekir. sertleştirme prosedürleri. Sertleşmenin amacı, zamanla, özel prosedürler yardımıyla, vücudun her zaman uygun koruyucu reaksiyonlarla (vücut üretiminde bir artış ve ısı transferinde bir azalma) tepki vereceği için kişinin soğumaya karşı direncini arttırmaktır. Sertleşme sırasında vücutta interferon ve diğer koruyucu faktörlerin üretiminin artması nedeniyle bağışıklık da artar. Bu nedenle sertleşmenin ortak bir aile meselesi olması harika olurdu.

Geleneksel sertleştirme yöntemlerinin (hava banyoları, su ayak banyoları, gargara) yanı sıra geleneksel olmayan yöntemler de yaygın olarak kullanılmaktadır.

Kontrast havayla sertleştirme (çocuklar sıcak bir odadan "soğuk" bir odaya giderler).

Çıplak ayakla yürümek. Aynı zamanda ayak kavisleri ve bağları güçlendirilerek düztabanlığın önüne geçilir. Yaz aylarında çocuklara sıcak kum ve asfalt üzerinde, güçlü tahriş edici maddeler oluşturan küçük çakıl taşları ve koniler üzerinde çıplak ayakla yürüme fırsatı verin. Aksine sıcak kum, yumuşak çim ve kapalı halının sakinleştirici etkisi vardır. Çıplak ayakla yürürken neredeyse tüm kasların aktivite yoğunluğu artar, vücuttaki kan dolaşımı uyarılır ve zihinsel aktivite artar.

Soğuk ve sıcak duş- Evde sertleştirmenin en etkili yöntemi. Sıcaklığı düşürürken soğuk suyla gargara yapmak nazofarenks hastalığını önlemenin bir yöntemidir. (Gargara 36 - 37 derece su sıcaklığında başlar, 2 - 3 günde bir 1 derece azaltılarak oda sıcaklığına getirilir.)

“Vitamin” kelimesi Latince vita – hayat kelimesinden gelmektedir. Vitaminler metabolizmaya katılır ve belirli biyokimyasal ve fizyolojik süreçleri düzenler. Gıdadaki vitamin eksikliği veya emilim süreçlerindeki değişiklik, metabolik bozukluklara ve sonuçta hipo ve avitaminozun gelişmesine yol açar.

Belirli bir vitamin doygunluğu seviyesine ulaşmak için özellikle kış-ilkbahar döneminde vitamin komplekslerini optimal oranlarda içeren preparatların kullanılması gerekir. Bu arada, grip ve grip benzeri hastalıkların salgını sırasında normal dozlarda günde 1-2 tablet multivitamin kullanımı, çocuklarda hastalık görülme sıklığını en az 2 kat azaltır.

Çocuğun sağlığı ebeveynlerin zararlı eğilimlerinden etkilenir. Sigara içen babaların ve annelerin çocuklarının, sigara içmeyenlerin çocuklarına göre bronkopulmoner hastalıklara daha sık yakalandığı bir sır değil. Yaralanmalar ve kazalar çocuğun sağlığı açısından ciddi sonuçlar doğurur. Evet çocuklar çok meraklıdır ve her konuda biz yetişkinleri taklit etmeye çalışırlar. Elektrikli ısıtıcıları açabilirler ve küçük nesnelerle oynamayı severler. Hatırlamak çocuk sağlığı senin elinde!

Bu yüzden size bir dizi sağlık oyunu sunuyoruz.

IV. Eğlence amaçlı oyunlar ve psikoteknik oyunlardan oluşan bir kompleks.

V. Veli toplantısının yaklaşık kararı:

• Çocuğun günlük yaşamdaki fiziksel aktivite ihtiyacının karşılanması için gerekli koşulları yaratın (dönem - sürekli, sorumlu - eğitimciler, ebeveynler).
• Fiziksel ve zihinsel stresi gün boyunca eşit olarak dağıtın (dönem - sürekli, sorumlu - öğretmenler, ebeveynler).
• Çocukların sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme konusunda edindikleri bilgilerle sistematik olarak ilgilenin ve bunları evde (bir süreliğine - kalıcı, sorumlu - ebeveynler) güçlendirin.
• Evde anaokulundakine yakın bir günlük rutin ve beslenme düzenleyin (kalıcı zaman, sorumlu ebeveynler).
• Hafta sonları çocuklarınızla birlikte yürüyüşler düzenlediğinizden emin olun.
• Çocuğu aile ortamında sistematik olarak sertleştirin.İleri

Belediye okul öncesi eğitim kurumu "Saratov bölgesi, Saratov bölgesi, Krasny Tekstilshchik köyünde 1 Nolu Anaokulu"

Ebeveyn toplantısı

konuyla ilgili:

"Sağlıklı yaşam tarzı -

iyi alışkanlık"

Orta grup

Eğitimci: Saleeva Svetlana Sergeevna

Ekim 2014

Sağlıklı bir yaşam tarzı iyi bir alışkanlıktır"

Hedef: sağlıklı bir yaşam tarzına duyulan ihtiyacı teşvik etmek; fiziksel ve zihinsel refahın sağlanması.

I. Toplantı hazırlık planı

Her aileye metinli davetiye hazırlanması.

Veli-öğretmen toplantıları konusunda metodolojik literatür sergisinin tasarımı.

“Okul Öncesi Modu” kayan klasörünün tasarımı.

Ebeveynler için “Çocuğun sağlığına dikkat etmek” konulu bir mesaj hazırlamak.

Toplantı yerinin dekorasyonu.

Ebeveynler için anketlerin hazırlanması.

Ebeveynlere sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında talimatlar hazırlamak.

II. Toplantı planı

1. Giriiş. Kısa, duygusal konuşma , yaklaşan konuşmanın konusunu belirlemek. Müzikal bir arka planın kullanımı (P. I. Tchaikovsky “Mevsimler”).

2. Tartışma. Eğitimcilerin, çocukların ve ebeveynlerin görüşlerinin ifade edilmesiyle “Çocuğun sağlığının bakımı” konusundaki konu ve durumların değerlendirilmesi.

3. Müzikal duraklama. Beden eğitimi toplantının temasına uygun olarak müzik eşliğinde tüm velilerimiz tarafından yapılmaktadır.

4. Bilge düşünceler. Her masada toplantının temasına uygun olarak büyük kişilerin sözlerinin yer aldığı kartlar bulunmaktadır. Müzik eşliğinde kartlar bir daire içinde elden ele dolaştırılır, böylece ebeveynler her kartın içeriğini öğrenir ve en çok sevdikleri kartlar yüksek sesle okunur.

5. Hatırlatıcılarla çalışma. Ebeveynler sağlıklı bir yaşam tarzına ilişkin hatırlatmalarla tanışırlar. Sonuçlar çıkarırlar ve deneyimlerini paylaşırlar.

6. Çözüm. Konuyla ilgili sonuç. Çözüm.

7. Ebeveyn anketi. Toplantının olumlu ve olumsuz yönlerini görmek için.

III. Toplantının ilerleyişi

1. Giriş.

Müzik sessiz. Tablolar yarım daire şeklinde düzenlenmiştir, üzerlerinde ebeveynlerin adları ve soyadı olan kartlar, ebeveynler için yönergeler, büyük öğretmenlerin açıklamalarını içeren kartlar, anketler, kağıt parçaları, kalemler vardır. Öğretmen masasında: dizüstü bilgisayar, toplantı yapmak için gerekli malzemeler.

2. Tartışma.

İyi akşamlar sevgili ebeveynler! Sizi görmekten mutluyuz. Veli toplantısına gelmeye zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz.

Bir insan çocuğu sağlıklıdır... gelişmiştir...

Bu sadece bir ideal ve soyut bir değer değil,

ama aynı zamanda pratik olarak ulaşılabilir bir yaşam standardı.

Bu nasıl başarılır?

Bugün sizinle bunun hakkında konuşmak istiyoruz.

Modern toplumda, 21. yüzyılda, bir çocuk da dahil olmak üzere bir kişiden bilgi ve yeteneklerine ilişkin yeni, daha yüksek talepler yüklenmektedir.

Çocuk ve yetişkinlerin sağlığına önem vermek tüm dünyada bir öncelik haline geldi. Bu anlaşılabilir bir durumdur, çünkü her ülkenin yaratıcı, uyumlu bir şekilde gelişmiş, aktif ve sağlıklı bireylere ihtiyacı vardır.

Sağlıklı bir çocuk yetiştirmeye özen göstermek, okul öncesi kurumumuzun çalışmalarında bir önceliktir. Sağlıklı ve gelişmiş bir çocuk, zararlı çevresel faktörlere ve yorgunluğa karşı iyi bir vücut direncine sahiptir, sosyal ve fizyolojik olarak uyumludur.

Okul öncesi çocukluk döneminde çocuğun sağlığının temeli atılır, yoğun büyüme ve gelişme meydana gelir, temel hareketler, duruş, gerekli beceri ve alışkanlıklar oluşur, temel fiziksel nitelikler kazanılır, karakter özellikleri geliştirilir ve bunlar olmadan sağlıklı yaşam tarzı imkansızdır.

Olumsuz koşullarda uzun süre kalmak vücudun uyum yeteneklerinin aşırı zorlanmasına neden olur ve bağışıklık sisteminin tükenmesine yol açar. Bronkopulmoner sistemin kronik hastalıkları, KBB organları ve diğer hastalıklar ortaya çıkar.

Hastalık sayısındaki artış yalnızca sosyo-ekolojik durumla değil, aynı zamanda büyük ölçüde aile geleneklerine ve motor rejiminin doğasına bağlı olan çocuğun ailesinin yaşam tarzıyla da ilişkilidir. Çocuğun fiziksel aktivitesi yetersizse (fiziksel hareketsizlik), motor fonksiyon gelişiminde bozulma ve çocuğun fiziksel performansında azalma kaçınılmaz olarak ortaya çıkar.

Bugün biz yetişkinler için hem kendimizin hem de çocuklarımızın sağlığını iyileştirmeye ilgi oluşturmak ve sürdürmek önemlidir. “Ebeveynler ilk öğretmenlerdir. Bebeklik döneminde çocuğun kişiliğinin fiziksel, ahlaki ve entelektüel gelişiminin temellerini atmak zorundadırlar” (Rusya Federasyonu Eğitim Kanunu'nun 18. maddesinin 1. fıkrası).

Maalesef toplumumuzun gelişmiş kültürel düzeyi nedeniyle sağlık, insan ihtiyaçları arasında henüz ilk sıralarda yer alamamıştır. Bu nedenle çoğu ebeveyn, sıklıkla sigara ve alkolü kötüye kullandıklarından, çocukları için sağlıklı bir yaşam tarzına olumlu bir örnek teşkil edemez.

Saatlerce dizi ve video izlemeyi, egzersiz yapmayı, egzersiz yapmayı ve temiz havada yürümeyi tercih ediyorlar. Çoğu zaman ebeveynlerin, çocuklarını sağlıklı bir yaşam tarzıyla tanıştırmanın ne kadar gerekli olduğu konusunda çok az fikri vardır.

Ebeveynler çocuklarını sağlıklı bir yaşam tarzıyla tanıştırmak için neler yapabilir? (ebeveynlerin beyanları)

Öncelikle aktif olarak kullanmanız gerekiyor. şifa doğal çevresel faktörler: temiz su, ultraviyole güneş ışığı ışınları, temiz hava, bitkilerin fitocidal özellikleri, çünkü doğanın doğal güçleri çevrenin tanıdık bileşenleridir ve vücudun yaşamı için gereklidir.

Çocuğun sakin, arkadaş canlısı bir psikolojik desteğe ihtiyacı var

iklim.

Bazı durumlarda bir çocuğun varlığındaki kavgalar, onda nevroz gelişmesine katkıda bulunur, bazılarında ise sinir sistemindeki mevcut bozuklukları ağırlaştırır. Bütün bunlar çocuğun vücudunun koruyucu yeteneklerini önemli ölçüde azaltır. Bunu aklımızda tutarak her zaman iyi bir ruh halinde olmaya çalışmalıyız. Unutmayın, gülümsediğimiz anda her şey daha kolay hale gelir; kaşlarımızı çattığımızda ise üzüntü içeri girer. Kaşlarını çattılar - üzgün, endişeli bir ruh haline katkıda bulunan adrenalin salınmaya başladı, gülümsedi - başka bir hormona - kendinden emin ve neşeli bir ruh hali sağlayan endorfin - yardımcı oldular. Sonuçta, aynı gerçek bir durumda bizim için görünmez olabilir, ancak diğerinde öfkeye neden olabilir ve ruh halinizi bozabilir. Ancak öfkemiz mekanik olarak çocuğa da geçiyor.

Duygusal istikrar ve buna bağlı davranışlar beslenir. Burada önemli olan görülen, algılanan ve duyulanla doğru ve rasyonel bir şekilde ilişki kurabilmektir.

O halde daha çok gülümseyelim ve birbirimize neşe verelim.

Çocuğun vücudunu sadece zararlı etkilerden korumamalıyız,

aynı zamanda çocuğun vücudunun savunmasını ve performansını artırmaya yardımcı olacak koşullar yaratmaktır. Ve burada önemli olan şey şu uygun şekilde organize edilmiş günlük rutin,Çocukların gün içinde uyanıklık ve uyku sürelerini en iyi şekilde birleştiren, onların yiyecek, aktivite, dinlenme, fiziksel aktivite vb. ihtiyaçlarını karşılayan rejim. Ayrıca rejim çocukları disipline ediyor, birçok yararlı becerinin oluşumunu teşvik ediyor, onları eğitiyor belli bir ritim.

Yürüyüş rejimin temel bileşenlerinden biridir. Bu en etkili dinlenme türüdür, aktivite sırasında azalan vücudun fonksiyonel kaynaklarını ve her şeyden önce performansı iyi bir şekilde geri kazandırır. Havada kalmak vücudun direncini artırmaya ve sertleştirmeye yardımcı olur. Aktif bir yürüyüşün ardından çocuğun iştahı ve uykusu her zaman normale döner. Yürüyüş, özellikle olumsuz koşullar dışında her türlü hava koşulunda yapılmalıdır. Aynı zamanda kıyafet ve ayakkabıların hava şartlarına ve tüm hijyen gereksinimlerine uygun olması gerekir. Yürüyüş sırasında çocukların uzun süre aynı pozisyonda kalmalarına izin verilmemeli, bu nedenle aktivite türlerini ve oyun yerlerini değiştirmek gerekir. Yürüyüşleri spor ve açık hava oyunlarıyla birleştirmek iyidir. Çocuklar yaz aylarında günde en az 2 kez 2 saat, sınırsız olarak yürüyüşe çıkmalıdır.

Rejimin eşit derecede önemli bir parçası da uykudur. bu özellikle zayıflamış çocuklar için gereklidir. Bebeğin her gün (hem gündüz hem de gece) aynı saatte uykuya dalması önemlidir.

Bu nedenle çocuğun ev rutini, günlük bakım rutininin devamı olmalıdır.

Besleyici gıda- zengin gıdaların diyetine dahil edilmesi

A, B, C ve D vitaminleri, mineral tuzları (kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, bakır) ve ayrıca protein. Çocuklara yönelik tüm yemeklerin, rafine edilmemiş, katkı maddesi, baharat veya koruyucu madde içermeyen doğal ürünlerden hazırlanması tavsiye edilir. Çocuk diyetlerine süzme peynir, karabuğday ve yulaf ezmesini daha sık ekleyin.

Aynı derecede önemli olan diyet, yani öğünler arasında belirli aralıkların korunmasıdır.

Çocukların kendi sağlıklarını iyileştirme konusunda ilgi geliştirmeleri önemlidir.

vücut. Bir çocuk insan vücudunun yapısı hakkında ne kadar erken fikir sahibi olursa, sertleşmenin, hareketin, doğru beslenmenin ve uykunun önemini ne kadar çabuk öğrenirse, sağlıklı bir yaşam tarzıyla o kadar çabuk tanışacaktır. Bir çocuk zorla beden eğitimine katılmaya ve hijyen kurallarına uymaya zorlanırsa, çocuk buna olan ilgisini hızla kaybeder.

Bir çocuk okula başladığında sadece entelektüel gelişimini değil aynı zamanda fiziksel gelişim düzeyini de dikkate almak önemlidir. Ve çocuğunuzu okuldan önce bilgiyle doldurmaya gerek yok. Çocuğun yetiştirilmesinin ve gelişiminin temeli “zarar verme” ilkesi olmalıdır. "Erken öğrenmenin" aşırı yüke yol açtığı, sağlığı olumsuz etkilediği, nevrozları ve diğer istenmeyen olayları tetiklediği ve bunun sonucunda öğrenmeye olan ilginin azaldığı unutulmamalıdır.

Anaokulunda okula hazırlık sadece matematik ve konuşma gelişimi derslerinde değil, aynı zamanda çocukların dikkat, düşünme, hafıza, konuşma, hayal gücü, ince motor becerileri ve gerekli hareketlerin koordinasyonunu geliştirdikleri beden eğitimi derslerinde de gerçekleştirilir. okulda başarılı öğrenme; çocukların oyun aktivitelerinin yanı sıra. Oyun, okul öncesi çağın önde gelen etkinliğidir. Bir çocuk rol yapma oyunlarını ne kadar iyi oynarsa okulda o kadar başarılı olur. Oyun okula iyi hazırlanıyor. Çocuğun ruhu gelişirken oyun oynaması gerekir. Oyun olmadan çocuklarda korku, uyuşukluk ve pasiflik duygusu gelişir. Oyun, önde gelen bir insan ihtiyacıdır. Çocukluğunda bunlara doyamayan yetişkinler için artık televizyonlarda pek çok oyun programının bulunması boşuna değil.

Yürümek ve koşmak sağlığı iyileştirmek ve kiloyu normalleştirmek için etkilidir.

insan vücudunu hastalıkların oluşumundan koruyan şey. Belirgin bir eğitim etkisine sahiptirler ve vücudun güçlendirilmesine yardımcı olurlar.

Sertleşme nedir? (ebeveynlerin beyanları)

Sertleşmenin amacı, vücudun her seferinde uygun koruyucu reaksiyonlarla (vücut üretiminde artış ve ısı transferinde azalma) yanıt vermesi nedeniyle özel prosedürler yardımıyla kişinin soğumaya karşı direncini zamanla arttırmaktır. . Sertleşme sırasında vücutta interferon ve diğer koruyucu faktörlerin üretiminin artması nedeniyle bağışıklık da artar. Bu nedenle sertleşmenin ortak bir aile meselesi olması harika olurdu.

Kaçınız evde sertleşme faaliyetleri gerçekleştiriyorsunuz ve ne tür? (ebeveynlerin beyanları)

Şimdi de çocuklarınızın ifadelerini dinlemenizi öneriyoruz (kaset kaydı açık).

Öğretmen çocuğa ismiyle hitap etmeden şu soruları yanıtlamasını ister: Çocuklar, neden sertleşmeniz gerekiyor? Evde kendinizi sertleştiriyor musunuz? Nasıl? Bunu kiminle yapıyorsun? Her gün mü? Hoşuna gitti mi? Neden yapmıyorsun?

Sertleşme, E.A.'nın belirttiği gibi. Arkın, zayıflamış bir çocuk için sağlıklı bir çocuktan daha önemlidir. Geleneksel sertleştirme yöntemlerinin (hava banyoları, su ayak banyoları, gargara) yanı sıra geleneksel olmayan yöntemler de yaygın olarak kullanılmaktadır.

– Kontrast havayla sertleştirme(çocuklar sıcak bir odadan "soğuk" bir odaya giderler).

– Çıplak ayakla yürümek. Aynı zamanda ayak kavisleri ve bağları güçlendirilerek düztabanlığın önüne geçilir. Yaz aylarında çocuklara sıcak kum ve asfalt üzerinde, güçlü tahriş edici maddeler oluşturan küçük çakıl taşları ve koniler üzerinde çıplak ayakla yürüme fırsatı verin. Aksine sıcak kum, yumuşak çim ve kapalı halının sakinleştirici etkisi vardır. Çıplak ayakla yürürken neredeyse tüm kasların aktivite yoğunluğu artar, vücuttaki kan dolaşımı uyarılır ve zihinsel aktivite artar.

– Soğuk ve sıcak duş- Evde sertleştirmenin en etkili yöntemi.

(Kısa bir egzersizden sonra çocuk duş altına alınır, 30 - 40 saniye 36 - 38 derecelik suyla ıslatılır, ardından su sıcaklığı 2 - 3 derece düşürülür ve duşun süresi 20 - 20 saniyeye düşürülür. - 25 saniye İşlem 2 kez tekrarlanır, 1 - 1,5 hafta sonra su sıcaklıklarındaki fark 4 - 5 dereceye yükselir ve 2 - 3 ay içinde 19 - 20 dereceye ulaşır).

– Soğuk suyla gargara yapmak sıcaklığın azaltılmasıyla nazofaringeal hastalığın önlenmesi için bir yöntemdir. (Gargara 36 - 37 derece su sıcaklığında başlar, 2 - 3 günde bir 1 derece azalarak oda sıcaklığına getirilir.)

Sertleşmede iki ila üç hafta ara verilmesinin vücudun soğuk etkenlere karşı direncini azalttığı ve bu nedenle son derece istenmeyen bir durum olduğu unutulmamalıdır.

Çocuğun bireysel özelliklerini, yaşını, sertleştirme prosedürlerine duyarlılığını dikkate almamak imkansızdır. Korku, kızgınlık, kaygı gibi olumsuz duygusal durumların arka planında sertleşme yapılması önerilmez. Bu nevrotik bozukluklara yol açabilir.

Sertleşme hakkında ne gibi bir sonuç çıkarılabilir? (ebeveynlerin beyanları)

Evet çocuğumuzu sağlıklı görmek istiyorsak her gün sertleştirme işlemlerini yapmamız gerekiyor. Sertleşmenin “minimum”u hava ve su prosedürlerini ve uygun şekilde seçilmiş giysileri içerir.

Çocuğunuzun vücudunu yiyeceklerle de sertleştirebilirsiniz.

Bazı bitkiler (biyostimülanlar ve adaptojenler) vücudun direncini artırmaya yardımcı olur. İkincisi, olağandışı çevre koşulları da dahil olmak üzere vücudu belirli zararlı, fiziksel, kimyasal, biyolojik faktörlerin etkilerine uyarlar, uyarlar.

Hadi konuşalım, hangi gıdalar veya maddeler çocuğun daha sertleşmesine yardımcı olur? (ebeveynlere soruları cevaplamaları için kartlar verin)

Doğru cevaplar:

Siyah frenk üzümü ve kuşburnu vücudun direncini artırır

soğutma ve ARVI.

“Koruma” içeceği havuç suyudur. Taze içilmesi tavsiye edilir

havuç suyu günde 1 çorba kaşığı ila yarım bardağa kadar, ancak 100 g'dan fazla olmamalıdır, çünkü büyük miktarlarda ciltte ikterik renk değişikliğine neden olabilir. Ayrıca bazı çocuklarda alerjiye neden olur.

3. Meyve suları daha temiz organik ürünlerdir. Vücut tarafından hızla emilirler (zaten bir saat içinde) ve bu nedenle kullanımdan hemen sonra metabolizmaya dahil edilirler, bu da vücudun iyileşme süreçlerini olumlu yönde etkiler. Meyve sularında çok fazla su var, ancak bu gerçekten yaşayan sudur - bitki hücrelerinin biyolojik olarak aktif maddeleri ile zenginleştirilmiştir.

Tüm meyve suları tonik bir etkiye sahiptir, yiyeceklerin sindirimini ve asimilasyonunu uyarır ve ayrıca radyoaktif olanlar (havuç ve elma) dahil olmak üzere vücuttan toksik maddeleri uzaklaştırır. Son olarak meyve suları aynı zamanda bir vitamin, mineral tuz ve çok sayıda eser element kaynağıdır.

Çocuğun vücudunun savunmasını arttırmak için tavsiye edilir.

vitamin almak.

“Vitamin” kelimesi Latince vita – hayat kelimesinden gelir. Vitaminler metabolizmaya katılır ve belirli biyokimyasal ve fizyolojik süreçleri düzenler. Gıdadaki vitamin eksikliği veya emilim süreçlerindeki değişiklik, metabolik bozukluklara ve sonuçta hipo ve avitaminozun gelişmesine yol açar. Belirli bir vitamin doygunluğu seviyesine ulaşmak için özellikle kış-ilkbahar döneminde vitamin komplekslerini optimal oranlarda içeren preparatların kullanılması gerekir. Bu arada, grip salgını ve grip benzeri hastalıkların olduğu dönemde multivitaminlerin günde 1 - 2 tablet normal dozlarda kullanılması çocuklarda görülme sıklığını en az 2 kat azaltır.

Çocuğun sağlığı açısından ciddi sonuçlar doğurabilir yaralanmalar ve

kazalar.

Lütfen söyleyin bana, ev koşullarında ne bir çocuğun hayatı için tehlike oluşturabilir? (ebeveynlerin beyanları)

Evet çocuklar çok meraklıdır ve her konuda biz yetişkinleri taklit etmeye çalışırlar. Elektrikli ısıtıcıları açabilirler ve küçük nesnelerle oynamayı severler.

Unutmayın, çocuğunuzun sağlığı sizin elinizde!

Aynı zamanda, zaten belirtilmişti: yetişkinlerin biraz hastalandığı ve çocukların kural olarak sağlıklı olduğu ailelerde.

3. Beden eğitimi dakikası.

Sevgili velilerimiz, biraz fazla oturduk, biraz dinlenelim. (Öğretmen, istekleri doğrultusunda velileri açık havada oyun oynamaya davet eder).

4. Bilge düşünceler.

Büyük öğretmenlerimizin çocuğun konuşmasının gelişimi hakkında söylediklerine dikkat edin. Bunları yüksek sesle okuyun. (Ebeveynler ifadeleri okur.) (Ek 1.3'teki materyale bakınız).

(“Sertleştirme ve hijyen prosedürleri” klasörüne bakın.)

5. Hatırlatıcılarla çalışma.

Sevgili ebeveynler! Sofralarınızda ailedeki bir çocuğun sağlıklı yaşam tarzına dair hatırlatmalar var. Lütfen onları tanıyın.

Bu ipuçlarına katılıyor musunuz? Cevabınız evet ise sizce hangisi en anlamlıdır? Ebeveynlik uygulamalarınızda bu ipuçlarından hangilerini zaten kullandınız? Ne kadar başarılı?

(Ebeveynler, kendilerine göre en önemli ve gerekli olan ipuçlarını yüksek sesle okurlar.)

Bu hatırlatmaları sizlere yapıyoruz. Çocuğunuzun sağlığını iyileştirmede en doğru noktayı bulmanıza yardımcı olmalarına izin verin.

(Ebeveynlere yönelik talimatların içeriği için Ek 1.5'e bakınız).

6. Çözüm.

Çocuk ve yetişkin sağlığına özen göstermek tüm dünyada bir öncelik haline geldi. Çocuğa sağlığı ne kadar çok gösterir ve anlatırsak gelişimi açısından o kadar iyi olur.

Sizi anaokulunun girişimini desteklemeye ve aileye sağlıklı bir yaşam tarzı tanıtmaya davet ediyoruz.

Ebeveynler ve çocuklarla yapılan anketlerin, tartışmaların, oyun terapisinin sonuçlarına dayanarak aşağıdakileri sunuyoruz: veli toplantısı kararı:

Her aileye sağlıklı bir yaşam tarzı kazandırın.

Çocuğun ev rutini günlük bakım rutininin devamı olmalıdır.

Çocuğu aile ortamında sistematik olarak sertleştirin.

Hafta sonları çocuklarınızla birlikte günde en az 2 kez yürüyüşe çıkmayı unutmayın. Çocuğun yürüyüş sırasında daha fazla hareket etmesine ve açık havada oyun oynamasına izin verin. Çocuklarla oyun oynamak bizi daha sağlıklı hale getirecek ve kendimizi gençleştirecektir.

Evde yaralanmaya yatkın tüm alanları kontrol edin ve çocukların yaralanmasını önleyin.

7. Ebeveynlerin sorgulanması.

Sevgili ebeveynler! Sonuç olarak, veli toplantısının konusunun ve içeriğinin veli toplantısının gerekliliklerini ve aile gereksinimlerini ne kadar iyi karşıladığını öğrenmek için sizi bir anket doldurmaya davet ediyoruz.

(Ebeveynler formları doldurur.)

(Ebeveynlere yönelik anketlerin içerikleri ekte yer almaktadır).

Ailenize içtenlikle sağlık, mutluluk ve refah diliyoruz.

Bırakın çocuklar sizi mutlu etsin!

Kaynakça

Alyamovskaya V.G. Sağlıklı bir çocuk nasıl yetiştirilir? - M., 1993.

Graevskaya N.D. Güç ve sağlık. - M .: Tıp, 1979. - 76 s.

Kudryavtsev V.T., Egorov B.B. Sağlığın iyileştirilmesinde gelişimsel pedagoji (okul öncesi yaş): program ve metodolojik el kitabı. – M.: LINKA-PRESS, 2000. – 296 s.: hasta.

Laizane S.Ya. Çocuklar için beden eğitimi. – M.: Eğitim, 1978. - 94 s.

Laptev A.P. Sertleşmenin ABC'si. - M.: Fiziksel kültür ve spor, 1986. - 96 s.

Levi-Gorinevskaya E.G. Okul öncesi bir çocuğun beden eğitimi. - M: Üçpedgiz, 1953.

Praznikov V.P. Okul öncesi çocukların sertleşmesi. - L.: Tıp, 1988. - 224 s.

Sağlıklı için

Yaşam tarzı

(İlkokulda sınıf veli toplantısı)

G.Domodedovo

2015

Sınıf veli toplantısı “Sağlıklı bir yaşam tarzı için”

Hedef:öğrenciler ve ebeveynler arasında sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek, sosyal aktiviteyi arttırmak ve sağlığı teşvik etmek.

Görevler:

Çocuklar ve ebeveynler arasındaki ilişkilerin geliştirilmesine yardımcı olun;

Ailede olumlu bir psikolojik iklimin yaratılmasına katkıda bulunmak;

Sosyal aktiviteyi artırmak ve öğrencilerin ve ebeveynlerin sağlığını iyileştirmek için ebeveynlerin yaratıcı yeteneklerinin gerçekleştirilmesi için koşullar yaratın.

Biçim: kombine (teorik bilgilerin geleneksel sunumu ile grup çalışmasının birleştirilmesi)

Hazırlık aşaması

1.Teorik bilgilerin hazırlanması.

2. Sağlıklı bir çocuğun portresini çizmek. “Ebeveynler için Notlar”ın Geliştirilmesi

3. Veli-öğretmen görüşmeleri konusunda ebeveynlere ve çocuklara sorular sorulması.

Toplantının ilerleyişi.

Öğretmenin giriş sözleri

J. J. Rousseau'nun şu sözleri giderek daha sık akla geliyor: "Bir çocuğu akıllı ve duyarlı kılmak için onu güçlü ve sağlıklı yapın."
Bir çocuğun başarısı (veya başarısızlığı) fiziksel, zihinsel veya sosyal olsun sağlığın herhangi bir bileşenine bağlıdır.

Sevgili ebeveynler!

Zaten maksimum hız ve bilim yüzyılı olarak adlandırılan 21. yüzyılda yaşıyoruz. Yeni yüzyıl, teknik ve bilimsel ilerleme, her insandan çok büyük yükler ve çabalar gerektiriyor. Bununla nasıl başa çıkabilirsin? Sadece kendiniz üzerinde günlük ve sürekli çalışma yoluyla. Bugün modern eğitimin sunduğu bu tür entelektüel stres, ancak vücudun sürekli fiziksel çalışmasıyla, başka bir deyişle tamamen sağlıklı bir öğrenciyle baş edebilir. Bu nedenle bugün genel olarak sağlık ve özel olarak okul çocuklarının sağlığı, çocuklarımızın sağlıklarını korumalarına ve iyileştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğimiz ve diğer birçok önemli ve ciddi şey hakkında konuşacağız.

"Sağlık" nedir?

Bu toplantıya hazırlanırken çocuklarınıza bu soru soruldu. . (Çocukların birkaç ifadesini okuyun)

Dünya Sağlık Örgütü'nün tanımlarına göre sağlığın aşağıdaki bileşenleri ayırt edilmektedir:

Fiziksel sağlık – bu, kişinin fizyolojik süreçlerin uyum içinde olduğu ve çeşitli çevresel faktörlere maksimum uyum sağladığı bir durumdur.

Akıl sağlığı - Bu, kişinin dış ve iç uyaranlara yeterince yanıt verme yeteneği, kendisini çevreyle dengeleme yeteneğidir.

Sosyal sağlık - sosyal aktivitenin bir ölçüsü, kişinin dünyaya karşı aktif tutumu.

Ahlaki sağlık temeli bir ahlaki değerler sistemi tarafından belirlenen, bireyin motivasyonel ve bilgilendirici alanının bir dizi özelliğidir.

Tıp bilimine göre insan sağlığı dört ana faktör tarafından belirlenir:

% 50-55'i yaşam tarzına bağlıdır: hareketsiz yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar, sağlıksız beslenme, psikolojik iklim.

Çevrenin ve ekolojinin %20-25 etkisi (çocukların yalnızca yüzde 5 ila 10'u sağlıklı doğar).

%20 - kalıtım (Down hastalığı, metabolik hastalıklar, viral ve diğer hastalıklar gibi hastalıklar kalıtım yoluyla bulaşır).

Ve sadece %5'i ilaca bağlıdır.

Aşağıdaki olumsuz sağlık faktörleri, öğrenme sürecinde öğrencilerin durumunu kötüleştirir:

öğrencilerin hareketsiz davranışları;

eğitim sürecinin birçok disiplinle aşırı yüklenmesi;

eğitim sırasında stres;

dengesiz beslenme;

birçok ailede sağlıklı bir yaşam tarzının olmaması;

günlük rutine uymamak;

Hijyen gereksinimlerine uyulmaması.

Yerli araştırmacılara göre, okul döneminin sonunda pratik olarak sağlıklı çocukların sayısı öğrencilerin% 10'undan azdır. Bu nedenle sevgili ebeveynler, zaman kaybetmemek, her aile için okul çocuklarının büyüme, gelişme ve öğrenme sürecinde sağlığını koruma ve güçlendirme ana görevlerini doğru bir şekilde formüle etmek, sağlığı koruyan bir ortam yaratmak çok önemlidir. Her ailede eğitim ortamı.

2 Bir okul sağlık çalışanının konuyla ilgili konuşması “ Okulumuzda 1-4.sınıf öğrencilerinin sağlık durumları"

Tıbbi muayene sonuçları, okul çocuklarının çeşitli sağlık sorunlarına sahip olduğunu gösteriyor

Çocukların sağlığı ve gelişimi ailenin ve okulun temel sorunlarından biridir. Son yıllarda çocukların sağlığı giderek kötüleşiyor. Ve sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlıktan da bahsediyoruz. Çevrenin olumsuz ekolojik durumu ve ülke nüfusunun son derece düşük sosyo-ekonomik yaşam standardı, vücudun koruyucu ve uyum sağlama yeteneklerinde bir azalmaya yol açmıştır. Çocukların sağlık durumunun düşük olması, onların akademik yüklere uyum sürecini de etkileyerek sorunu daha da karmaşık hale getiriyor. Bunlar arasında kronik soğuk algınlığı, bulanık görme, skolyoz ve kültürel insan ilişkileri eksikliğinin bir sonucu olarak çocukluk nevrozları yer alıyor.

Çocuğunuzun sağlığını kaybetmemesi nasıl sağlanır? Çocuk sağlığını korumak ve güçlendirmek için ne yapılmalı??

Çocuk sağlığı herkesin endişesidir. Üstelik ülkenin genel durumu da bunu belirliyor. Bu nedenle çocuk sağlığı sorununun kapsamlı ve tüm dünya tarafından çözülmesi gerekmektedir.

3 Grup çalışması

Çocuğunun sağlıklı büyümesini istemeyen anne-baba bulmak pek mümkün değil. Sağlıklı bir çocuğu nasıl hayal edersiniz?

Bu soruyu cevaplamak için gruplar halinde çalışmanızı öneririm.

“Sağlıklı bir çocuğun” portresini yapın.

(Ebeveynler gruplar halinde çalışır, tartışır, her gruptan bir temsilci konuşur.)

Konuşma ilerledikçe tahtada notlar belirir:

SAĞLIKLI BİR ÇOCUĞUN PORTRESİ

Neşeli;

Aktif;

Çevresindeki insanlara - yetişkinlere ve çocuklara - nazik davranır;

Hayatında olumlu duygusal izlenimler hakimdir, olumsuz deneyimler ise istikrarlı bir şekilde ve zararlı sonuçlar doğurmadan katlanılır;

Fiziksel, özellikle de motor niteliklerinin gelişimi uyumludur;

Oldukça hızlı, çevik ve güçlü;

Hayatının günlük rejimi, bireysel biyoritmolojik ve yaşa bağlı özelliklere karşılık gelir: bu, uyanıklık ve uykunun optimal oranı, aktivitenin iniş ve çıkış dönemleridir;

Olumsuz hava koşulları ve ani değişiklikler, sağlıklı bir çocuk için korkutucu değildir çünkü sertleşmiştir ve termoregülasyon sistemi iyi eğitilmiştir.

Herhangi bir ilaca ihtiyacı yok;

Fazla vücut ağırlığı yoktur.

Elbette burada, bugün hayatta nadiren görebileceğiniz ideal sağlıklı bir çocuğun "portresi" var. Ancak böyle bir ideale yakın bir çocuk yetiştirmek ve büyütmek tamamen yapılabilir bir iştir. Bunun nasıl başarılacağı daha ayrıntılı olarak tartışılacaktır.

4 Fiziksel egzersiz

Biraz yorgun olduğunuzu görüyorum. Biraz dinlenelim. (Ebeveynler müzik eşliğinde ısınma yaparlar. Ebeveynlerden biri tarafından yapılır; önceden bir takım egzersizler verilmiştir.) Bu egzersizleri işyerinde veya evde yapabilirsiniz. Çocuğunuzun ödev yaparken bunları yapması iyi olur. Duruş üzerinde olumlu etkisi olan bu egzersiz setidir.

Fiziksel egzersiz yararlı ve gereklidir, sağlığı iyileştirir ve çocuklara yardımcı olur.

Çocuğunuzla çok küçük yaşlardan itibaren eğlenceli egzersizler yapabilirsiniz. Böylesine iddiasız bir açık hava oyunu sürecinde bebek bedeniyle tanışır, kelimenin ritmini ve güzelliğini öğrenir. Neşeli fiziksel dakikalar, çocukların azim ve dikkat gerektiren çeşitli aktiviteler arasında faydalı bir şekilde ısınmaları için harika bir fırsattır.
Sabahtan itibaren bebeğin ruh halini yükselten ve onu ilginç, verimli bir güne hazırlayan sabah fiziksel egzersizine özellikle dikkat edilmelidir.
Beden eğitimi oturumlarının içeriği çeşitlidir:
Sağlık ve hijyen.
Hem ayakta hem de oturarak yapılabilirler: omuzlarınızı düzeltin, sırtınızı bükün, kendinizi yukarı çekin, başınızı çevirin, “bacaklarınızı sallayın.
Gözler için egzersizler yapmak da gereklidir. Başınızı çevirmeden sağa, sola, yukarı, aşağı bakın.
Dans.
Her zaman neşeli müzik eşliğinde icra edildikleri için özellikle çocuklar tarafından seviliyorlar. Tüm hareketler keyfidir, elinizden geldiğince dans edin.
Ritmik.
Müzikle icra edildikleri için dansa benzerler, ancak unsurların daha hassas bir şekilde icra edilmesiyle ayırt edilirler.
Beden eğitimi ve spor.
Bu, eşit bir nefes alma ve nefes verme değişimiyle kesinlikle sayılarak gerçekleştirilen geleneksel jimnastiktir. Bu koşmayı, zıplamayı, çömelmeyi, yerinde yürümeyi içerebilir...
Motor konuşması.
Bu tür beden eğitimi en popüler olanıdır. Çocuklar toplu olarak küçük komik şiirler okurlar ve aynı zamanda sanki bunları dramatize ediyormuş gibi çeşitli hareketler gerçekleştirirler, örneğin:
O gün geldi, bir ağaç kütüğünün üzerine oturdum,
Bir gün oturdum, bir gün izledim.
Ladin ağacına tırmandı ve tamamen ortadan kayboldu.
Oyun.
Dakika oyunları oynanır. İçerik olarak basittirler, ancak neşeli bir canlanma sağlarlar ve yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda duygusal rahatlamanın da bir aracıdırlar.
-Taklitçi (taklit).
Çocuklar kurbağaların, maymunların, çekirgelerin, kedilerin, tavşanların, tilkilerin, kuşların vb. hareketlerini isteyerek taklit ederler.

Çocuğunuzla birlikte egzersiz yapın!
Bu, çocuğunuzla iletişim kurmak için başka bir fırsat!

5 İlkokul öğrencilerinin günlük rutinlerini, iyi ve kötü alışkanlıklarını anlatan bir hikaye

Biraz konuşarak vakit geçirelim günlük rutin hakkında Bizim çocuklar.

Günlük rutinin aslında günün rutini olduğunu söyleyelim; 24 saatin tamamı belli bir şekilde planlanmalıdır ve her plan gibi bu plan da ancak ona uyulduğu takdirde anlam kazanır. Eğer rejimin özünü kısaca ifade etmeye çalışırsanız şunu söylemek zorunda kalacaksınız: rasyonel iş ve dinlenme değişimi. I.P.'nin sözlerini hatırlayalım. Pavlova: " Her canlı çalışan sistemin, bireysel unsurları gibi dinlenmesi ve iyileşmesi gerekir. Ve kortikal hücreler gibi son derece reaktif elementlerin geri kalanının özellikle korunması gerekiyor."

Çocukların hayatında önemli bir yer tutan eğitim faaliyetleri, bu “en tepkisel unsurların” yoğun bir şekilde çalışmasını gerektirmektedir. Çocuklar için zihinsel çalışma ile dinlenme arasında doğru değişimi kurmak ne kadar önemlidir.

Ancak, kabul ediyoruz ki, çoğu zaman hem okul çalışmaları hem de ev hazırlıkları çocuklardan o kadar çok zaman alıyor ki, oynamak, okumak, sevdiğiniz şeyi yapmak, taze olmak için hiç kalmıyor (veya açıkça yeterli değil). hava... Üstelik en vicdanlı olanlar uykudan vakit ayırırlar. Bir gencin sürekli olarak fazla çalışmasına ve dolayısıyla performansında keskin bir düşüşe sahip olması şaşırtıcı mı? Çocuk bir kısır döngüye giriyor: Daha çok çalışmaya çalışıyor, daha çok yoruluyor, giderek daha kötü çalışıyor. Ve bu, başlı başına performansın azalması meselesi değil. Tüm bunların ciddi bir sağlık bozukluğuna yol açması mümkündür - baş ağrıları, sinirlilik, iştahsızlık ve hastalıklara giden yol açılır.

Tüm bu olumsuz sonuçları önlemek için bir okul çocuğunun günlük rutinini doğru bir şekilde oluşturmak gerekir.

Okul ve ders dışı etkinliklerin süresi yaş olasılıklarını dikkate almalıdır;

Yeterli dinlenme sağlanmalıdır (maksimum temiz havaya maruz kalma ile);

Uykuya yeterli zaman ayrılmalı.

Okuldan sonra dinlenmeden ödevlere oturmak tavsiye edilmez. Öğle yemeğini yedikten ve temiz havada 1,5-2 saat geçirdikten sonra derslere başlamak en iyisidir. Okul sonrası aktif dinlenme “rahatlama” sağlar ve çocuğun vücudunun hareket ve iletişim ihtiyacını karşılar, yani okul çocukları günün ilk yarısında yoğun çalışmanın getirdiği stresi hafifletebilir. Çocukların havada kalması, vücutlarının sağlığını ve sertleşmesini iyileştirmek için doğal faktörlerin kullanılmasıdır. Unutmayın: Çocuk ne kadar çok hareket ederse o kadar iyi gelişir ve büyür. Yürüyüşten sonra çocuğunuzun yanaklarının nasıl pembeye döndüğünü, aktif, neşeli hale geldiğini ve yorgunluktan şikayet etmeyi bıraktığını kendiniz fark ediyorsunuz.

Ödevlerin başlama zamanı kesin olarak belirlenmelidir. Ödevlerin hep aynı saatlerde yapılması çocuğun hızlı bir şekilde çalışma durumuna geçmesini sağlar ve ödevlere daha iyi hazırlanmasına katkıda bulunur. Rahat bir çalışma ortamına sahip olduğunuzdan emin olun. Çocuğun kendine ait bir masası olmalıdır.

Çocuğun eğilimlerine uygun aktiviteler için günlük rutin yaklaşık 1,5 saat içermelidir. Okumak, kulüp çalışması, televizyonda film izlemek, müzik ve spor aktiviteleri - çocukların ilgi alanı çok geniştir. Lütfen bir şeyi yapmanın her şeyi ortadan kaldırmadığından emin olun boş zaman. Genellikle maalesef TV veya bilgisayar bir çocuk için çok "zaman kaybı" haline gelir.

Beslenme gereksinimlerinin ayrıca tartışılması gerekir. Burada sadece çocuğun gelişen, koşarken bir şeyi "yakalama" alışkanlığına mümkün olan her şekilde direnmenin gerekli olduğunu vurgulayacağız. Okulda sıcak bir kahvaltı ve okuldan sonra öğle yemeği gereklidir (hem kızlar hem de erkekler kahvaltıyı kendileri ısıtabilmelidir); Yemek planının ayrıca öğleden sonra atıştırmalıklarını da içermesi iyi bir fikirdir; genç, dinlendikten ve yürüyüş yaptıktan sonra ödevlerini yapmaya başlamadan önce. Kahvaltı ve akşam yemeğinin zamanı, çocuğun ne zaman uyanıp yattığına göre belirlenir (kahvaltı - uyandıktan yarım saat sonra, akşam yemeği - yatmadan en geç 1,5 saat önce). Belirli zamanlarda yemek yemek, iyi bir iştah ve normal sindirim sağlar. Uyku hijyeni sağlık, dinçlik ve yüksek performans için çok değerlidir. Uyku ihtiyacı: 10-12 yaşlarında - 9-10 saat, 13-14 yaşlarında - 9-9,5 saat, 15-16 yaşlarında - 8,5-9 saat. İsrailli bilim insanları, geceleri 1 saat bile olsa uykusuzluğun çocukların psiko-duygusal durumu üzerinde kötü etki yarattığını buldu. Akşamları daha yorgun oluyorlar ve hafıza ve tepki testlerinde daha kötü performans gösteriyorlar. Bu nedenle çocuğun uykusunun korunması gerektiğini kanıtlamaya gerek yoktur: parlak ışık, gürültü, konuşmalar - bunların hepsi hariç tutulmalıdır. Çocuğun uyuduğu odanın havası temiz olmalıdır. Çocuk uykuya dalmadan önce tabiri caizse uykunun korunması önemlidir. Elbette geceleri korku hikayeleri anlatılmayacak bir bebek değil ama yine de onu fiziksel ya da zihinsel olarak rahatsız edebilecek her şeyden kaçınması gerekiyor: hareketli oyunlar, uzun süreli kitap okumak, dizi izlemek. Bir çocuğun cam bir zilin altına yerleştirilemeyeceği ve her şeyden korunamayacağı açıktır, ancak akşam izlenimlerinin makul bir şekilde sınırlandırılması gereklidir. Aksi takdirde, bu uykuyu etkileyecektir - başlangıcı gecikecek, sığlaşacaktır. "Ama ne yapmalı" diye soruyor diğer ebeveynler, "biz kendimiz bir TV şovu izlemek istiyorsak ama gönderecek gücümüz yoksa" Oğlumuz uyuyacak mı? O güceniyor, biz de onun adına üzülüyoruz; kendimiz bakıyoruz ama ona vermiyoruz.” Ebeveynlerin yaşadığı suçluluk duygusu boşunaymış gibi görünüyor. Televizyon alçak sesle konuşuyorsa ve çocuk başka bir odada kapalı bir kapının arkasında uyuyorsa sorun yoktur. Ancak aile bunu sakin ve basit bir şekilde algılanacak şekilde ifade etmeyi başaramadıysa, durumdan çıkmanın başka bir yolu daha var: programları kendiniz izlemeyin. Bu en az kötülüktür.

Yerleşik günlük rutindeki ihlaller istenmeyen bir durumdur çünkü bu, çocuğun vücudunun faaliyetlerinde yerleşik rejimin bozulmasına yol açabilir.

Bir çocuğun sağlıklı bir yaşam tarzı için günlük rutin çok önemlidir. Tüm ebeveynler günlük rutinin faydalarından zaten yeterince bahsetmiştir, dolayısıyla bu faydayı kanıtlamaya muhtemelen gerek yoktur. Çocuklara yönelik anketlerin analizi, çoğu çocuğun günlük bir rutini (farklı zamanlarda yatma zamanı, ev ödevi yapma, yürüyüşe çıkma vb.) takip etmediğini gösterdi.

Sağlıklı bir yaşam tarzını engelleyen ciddi bir sorundan daha bahsetmek istiyorum. Bunlar kötü alışkanlıklardır: sigara içmek, içki içmek, uyuşturucu bağımlılığı.

Bu kuralları çocuklarınıza tanıtmalısınız, ancak bunları kendiniz de iyi çalışmalısınız. (Ebeveynlere hatırlatmalar yapılır)

.

Narkotik ve toksik maddeler, alkol, duman kullanabilirsiniz:

Kısa bir hayat yaşamak istiyorsanız;

Çalışmalarınızda geri kalmak istiyorsanız;

HIV enfeksiyonuna yakalanmak istiyorsanız;

Rüyanızda hasta bir evlat bıraktığınızı gördüyseniz;

Çocuklarınızın sakat doğmasını istiyorsanız;

Ailenizin ve arkadaşlarınızın sizi terk etmesini istiyorsanız;

Uzaydaki yöneliminizin bozulmasını istiyorsanız;

Delici titremeler ve zayıflamış bir vücut istiyorsanız;

Eğer “donmuş maske” gibi bir yüze sahip olmak istiyorsanız;

Yoksunluk belirtileriyle işkence görmek istiyorsanız.

Başlamak kolaydır. Vazgeçmek söz konusu değildi. Bunu düşün!

6. Ve şimdi bir “Blitz turnuvası” düzenleyeceğiz

Oyun alanı önünüzde. İlk hamleyi kazanan grup herhangi bir konuyu ve soru numarasını seçer.

Konu 1. Kişisel hijyen.

Hastalıkların önlenmesi (önleme)

Fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik hali (sağlık)

Deri sadece insan vücudunun tamamını kaplamaz, kişi cildi hisseder... (basınç, titreşim, sıcaklık, soğuk, ağrı).

Ağız hijyeni şunları içerir: (dişlerin, dilin fırçalanması ve ağzın çalkalanması)

Konu 2. Çalışma ve dinlenme modu.

Çalışma ve dinlenme sürelerinin doğru değişimi, süreleri, zamanın bir gün, hafta, ay, yıl içindeki rasyonel dağılımı (mod)

Günlük rejime uyulmaması ... (merkezi sinir sisteminin fonksiyonlarının ihlal edilmesine) yol açar

Fazla çalışmanın nedenleri nelerdir (yanlış iş organizasyonu, aşırı ders yükü, günlük rutinin yerine getirilmemesi)

Uyku süresi (yaşa bağlı olarak)

Konu 3. Fiziksel aktivite

1.Hareket eksikliği (egzersiz eksikliği)

2. İnsanın dünyayla amaçlı etkileşimi süreci (etkinlik)

3. Tekrarlanan tekrarlarla oluşan düzenlenmemiş bilinç eylemi (beceri)

4. 1863'te başka ne lehine I.M. Sechenov, (aktif rekreasyonun) argümanlarını ve pratik sonuçlarını sunan ilk kişiydi.

7. Pratik sorunların çözümü “Tavsiye gerekli”

Alexey başka bir okula taşındı. Yeni sınıfta hemen erkeklerle arkadaş oldu, pek çok ortak çıkarları olduğu ortaya çıktı. Ancak bazı adamlar sigara içiyor ve Alexey'in de sigara içmesi konusunda ısrar ediyor. Alexey nasıl davranılır?

Asansöre giriyorsunuz ve komşunuz sizinle birlikte sigarayla içeri giriyor. Eylemleriniz?

Sınıf arkadaşınız size hadi sigara içelim diyor. Neyden korkuyorsun? Günümüzde sadece bebekler mi sigara içmiyor? Eylemleriniz? (Örnekler çocuklara verilmiştir).

8. Toplantı konusunun özeti

Herkese teşekkürler! Yakında görüşürüz! (Her ebeveyne bir not verilir)

"Ebeveynlere not"

Sevgili ebeveynler! Okul, çocuğunuzun yetiştirilmesinde size işbirliği sunar. Çocuğunuz sizin için geleceğinizdir, bu sizin ölümsüzlüğünüzdür. Sonuçta her insan fiziksel olarak çocuklarında, torunlarında, torunlarında devam eder. Ve elbette, fiziksel devamlılığınızın değerli olmasını istiyorsunuz ki bu sadece tüm avantajlarınızı korumakla kalmayıp aynı zamanda onları artırsın.

Biz, okul ve öğretmenler, çocuğunuzun tam teşekküllü, kültürel, son derece ahlaki, yaratıcı açıdan aktif ve sosyal açıdan olgun bir kişi olmasıyla da son derece ilgileniyoruz. Bunun için çalışıyoruz, çocuklara ruhumuzu, kalbimizi, tecrübemizi, bilgimizi veriyoruz. İşbirliğimizin verimli olabilmesi için çocuğunuzu yetiştirirken aşağıdaki aile eğitimi temel kurallarına uymanızı öneririz:

1. Aile, çocuk yetiştirmek, evlilik mutluluğu ve neşesi için maddi ve manevi bir birimdir. Ailenin temeli, özü evlilik sevgisi, karşılıklı ilgi ve saygıdır. Çocuk ailenin bir üyesi olmalı ama merkezi olmamalıdır. Bir çocuk yedinin merkezi haline geldiğinde ve ebeveynleri onun için kendilerini feda ettiğinde, büyüyüp özgüveni yüksek bir egoist haline gelir ve "her şeyin onun için olması gerektiğine" inanır. Kendisine olan bu kadar pervasız sevgisinin karşılığını çoğu zaman kötülükle öder - ebeveynlerini, ailesini ve insanları küçümseyerek.

Elbette, bir çocuğa karşı kayıtsız, özellikle küçümseyici bir tutum daha az zararlı değildir. Çocuğunuzu sevmede aşırılıklardan kaçının.

2. Ailenin ana yasası: Herkes, ailenin her bir üyesiyle ilgilenir ve her aile üyesi, elinden geldiğince tüm aileyle ilgilenir. Çocuğunuz bu yasayı sıkı bir şekilde kavramalıdır.

3. Bir ailede çocuk yetiştirmek, onun tarafından bir ailede yaşama sürecinde değerli, değerli bir yaşam deneyiminin değerli, sürekli bir kazanımıdır. Çocuk yetiştirmenin ana yolu ebeveynlerin örneği, onların davranışları, faaliyetleri, çocuğun aile yaşamına, endişelerine ve sevinçlerine ilgi duyması, bu iş ve talimatlarınızın onun tarafından vicdanlı bir şekilde yerine getirilmesidir. Kelimeler yardımcı bir araçtır. Çocuk, büyüdükçe daha karmaşık hale gelen bazı ev işlerini hem kendisi hem de tüm aile için yapmak zorundadır.

4. Çocuğun gelişimi bağımsızlığının gelişmesidir. Bu nedenle ona patronluk taslamayın, kendisinin yapabileceği ve yapması gereken şeyi onun için yapmayın. Beceri ve yetenek kazanmasına yardımcı olun, yapabileceğiniz her şeyi yapmayı öğrenmesine izin verin. Yanlış bir şey yapması korkutucu değil: hata ve başarısızlık deneyimi onun için faydalıdır. Ona hatalarını açıklayın, bunları onunla tartışın, ancak onlar için onu cezalandırmayın. Yeteneklerini, ilgi alanlarını ve eğilimlerini belirlemek için ona farklı şeyler deneme fırsatı verin.

5. Çocuğun davranışının temeli onun alışkanlıklarıdır. İyi alışkanlıklar geliştirdiğinden ve kötü alışkanlıklar geliştirmediğinden emin olun. Ona iyiyle kötüyü ayırmayı öğretin. Sigara, alkol, uyuşturucu, rastgele cinsel ilişki, materyalizm ve yalanların zararlarını açıklayın. Ona evini, ailesini, nazik insanlarını, toprağını sevmeyi öğret.

Onun için en önemli alışkanlık günlük rutini sürdürmek olmalıdır. Onunla makul bir günlük rutin geliştirin ve uygulanmasını sıkı bir şekilde izleyin.

6. Anne-babanın taleplerindeki çelişkiler çocuk yetiştirmeye çok zararlıdır. Onları birbirleriyle anlaşın. Daha da zararlı olanı sizin talepleriniz ile okulun ve öğretmenlerin talepleri arasındaki çelişkilerdir. Gereksinimlerimizi kabul etmiyorsanız veya bunlar sizin için net değilse, bize gelin, sorunları birlikte tartışalım.

7. Kimsenin kimseye bağırmadığı, hataların ve kötülüklerin bile istismar ve histeri olmadan tartışıldığı, ailede sakin, dostane bir iklimin yaratılması çok önemlidir. Çocuğun zihinsel gelişimi ve kişiliğinin oluşumu büyük ölçüde aile eğitim tarzına bağlıdır. Çocuklara belirli bir bağımsızlık verildiğinde, onlara sıcak davranıldığında ve kişiliklerine saygı duyulduğunda normal tarz demokratiktir. Elbette zor durumlarda ona yardımcı olabilmek için çocuğun davranışı ve öğrenmesi üzerinde bir miktar kontrol gereklidir. Ancak, öz kontrolün, iç gözlemin ve faaliyet ve davranışlarının öz düzenlemesinin gelişimini mümkün olan her şekilde teşvik etmek daha önemlidir.

Şüphelerinizle çocuğa hakaret etmeyin, ona güvenin. Bilgiye dayalı güveniniz ona kişisel sorumluluk aşılayacaktır. Eğer hatasını kendisi kabul ediyorsa, doğruyu söylediği için çocuğu cezalandırmayın.

8. Çocuğunuza ailedeki küçük ve büyüklerle ilgilenmeyi öğretin. Oğlan kıza teslim olsun, burası müstakbel babaların ve annelerin eğitiminin başladığı, mutlu bir evliliğin hazırlığının başladığı yerdir.

9. Çocuğunuzun sağlığını izleyin. Ona kendi sağlığına ve fiziksel gelişimine dikkat etmesini öğretin. Ölçekte öğrenim gördüğü yıllar boyunca çocuğun yaşa bağlı krizleri şu ya da bu şekilde yaşadığını unutmayın: 6-7 yaşlarında çocuk içsel bir konum geliştirdiğinde, duygu ve deneyimlerine ilişkin farkındalık; genellikle kızlarda erkeklerden 2 yıl önce ortaya çıkan ergenlik krizi; ve kişinin hayattaki yerini bulma konusundaki gençlik krizi. Bu kriz dönemlerinde çocuğunuza karşı dikkatli olun, bir yaş döneminden diğerine geçtikçe ona karşı tutumunuzu değiştirin.

10. Aile bir evdir ve her ev gibi zamanla bozulabilir ve onarım ve yenilemeye ihtiyaç duyabilir. Ailenizin evinin herhangi bir tadilat veya yenilemeye ihtiyacı olup olmadığını zaman zaman kontrol etmeyi unutmayın.

Çocuğunuzun zor ve asil aile yetiştirme davasında başarılar dileriz, size neşe ve mutluluk getirsin!

Sokrates'in bir keresinde "Sağlık her şey değildir, ancak sağlık olmadan her şey hiçbir şeydir" demişti, bu sözler günümüzde hala geçerlidir.

10. Toplantı kararları

1. Sağlık ruhunun, sağlık kültünün her aileye hakim olmasına izin verin.

2. İstiyor musun, istemiyor musun?

Ama asıl mesele şu ki yoldaşlar

Her şeyden önce biz ebeveyniz.

Ve diğer her şey - daha sonra!

3. Ailenizde sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün, kötü alışkanlıkları kendiniz bırakın ve çocuklarınızın sağlıklı bir yaşam tarzı arzusunu destekleyin.

Referanslar:

sen

M. Antropova, L. Kuznetsova, T. Paranicheva “Ortaokul çocuğunun rejimi”, “Çocuk Sağlığı” gazetesi No. 19, 2003. s. 16-17.

GİBİ. Batuev. Biyoloji: İnsan. – M.: Eğitim, 1994.

Yu.F. Zmanovsky “İlaçsız sağlığa doğru”, Moskova, “Sovyet Sporu”, 1990.

M. Matveeva, S.V. Kruşçev "Hemen geri dönün!" s. 14-15, “Çocuk Sağlığı” gazetesi No. 12, 2003.

Bir gencin dünyası: Genç / Ed. A.G. Khripkova; Temsilci ed. G.N. Filonov. – M.: Pedagoji, 1989.

Yu.A. Frolova, Tobolsk “Kötü alışkanlıklara hayır diyelim.” s.65-68. “Sınıf öğretmeni” Sayı 8 – 2001.

Sınıf öğretmeninin arkadaşı. / M .: “Pedagojik Araştırma” Merkezi, 2001.

L.I. Salyakhov. Veli toplantıları. Senaryolar, öneriler, yürütme materyalleri. 1-4. Sınıflar - M.: Globus, 2007.

Veli toplantısı “Okul çocukları için sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturulması”» .

Hedef: Ebeveynlerin, kendilerinin ve ailelerinin ve çocuklarının sağlığını korumak ve güçlendirmek için sürdürülebilir motivasyonunu geliştirmek.

Tutma şekli: toplantı-diyalog.

Toplantının Özeti: Değerli velilerimiz,

Zaten maksimum hız ve bilim yüzyılı olarak adlandırılan 21. yüzyılda yaşıyoruz. Yeni yüzyıl, teknik ve bilimsel ilerleme, her insandan çok büyük yükler ve çabalar gerektiriyor. Bununla nasıl başa çıkabilirsin? Sadece kendiniz üzerinde günlük ve sürekli çalışma yoluyla. Bugün modern eğitimin sunduğu bu tür entelektüel stres, ancak vücudun sürekli fiziksel çalışmasıyla, başka bir deyişle tamamen sağlıklı bir öğrenciyle baş edebilir. Bu nedenle bugün genel olarak sağlık ve özel olarak okul çocuklarının sağlığı, çocuklarımızın sağlıklarını korumalarına ve iyileştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğimiz ve diğer birçok önemli ve ciddi şey hakkında konuşacağız.

1. "Sağlık" nedir?

Sağlık teorisyenleri bu önemli kavramı farklı şekillerde yorumlamaktadır. “Sağlık, biyolojik, fizyolojik ve zihinsel işlevleri, optimal çalışma kapasitesini, maksimum yaşam beklentisiyle sosyal aktiviteyi sürdürme ve geliştirme sürecidir” (V.P. Kaznacheev).

“Sağlık, biyolojik olarak eksiksiz ve çalışabildiği bir vücut durumudur” (V.I. Dubrovsky).

“Sağlık, hastalığın yokluğu değil, kişinin fiziksel, sosyal ve psikolojik uyumudur” (I. T. Frolov).

Dünya Sağlık Örgütü'nün verdiği en popüler tanım:

“Sağlık, yalnızca hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik durumudur.”

Sağlığın tüm bu ve diğer tanımlarında önemli olan, sağlığın bilinçli olarak yönetilmesine olanak tanıyan dinamik bir süreç olarak ona yönelik tutumdur.

2 . Dünya Sağlık Örgütü'nün tanımlarına göre sağlığın aşağıdaki bileşenleri ayırt edilmektedir:

Fiziksel sağlık, kişinin fizyolojik süreçlerin uyumlu olduğu ve çeşitli çevresel faktörlere maksimum uyum sağladığı bir durumdur.

Ruh sağlığı, kişinin dış ve iç uyaranlara yeterince yanıt verme yeteneği, kendini çevreyle dengeleme yeteneğidir.

Sosyal sağlık, sosyal aktivitenin, kişinin dünyaya karşı aktif tutumunun bir ölçüsüdür.

Ahlaki sağlık, temeli ahlaki değerler sistemi tarafından belirlenen, bireyin motivasyonel ve bilgilendirici alanının bir dizi özelliğidir.

3. Özellikle Rusya'nın ve bölgenin çocuklarının yaşadığı krizin nedeni nedir? Farklı bakış açıları var. Tıp bilimine göre insan sağlığı dört ana faktör tarafından belirlenir:

Yaşam tarzına bağlıdır

Çevre ve ekolojinin etkisi

Kalıtım

Tıptan

4 . İlk faktör olan yaşam tarzına bağımlılık hakkında daha derinlemesine konuşuyoruz. Aşağıdaki olumsuz sağlık faktörleri, öğrenme sürecinde öğrencilerin durumunu kötüleştirir:

Öğrencilerin hareketsiz davranışları;

Eğitim sürecinin birçok disiplinle aşırı yüklenmesi;

Antrenman sırasındaki stresli etkiler;

Dengesiz beslenme;

Birçok ailede sağlıklı bir yaşam tarzının olmaması;

Günlük rutine uymamak;

Hijyen gerekliliklerine uyulmaması.

5 . Yerli araştırmacılara göre, okul döneminin sonunda pratik olarak sağlıklı çocukların sayısı öğrencilerin% 10'undan azdır. Bu nedenle sevgili ebeveynler, zaman kaybetmemek, her aile için okul çocuklarının büyüme, gelişme ve öğrenme sürecinde sağlığını koruma ve güçlendirme ana görevlerini doğru bir şekilde formüle etmek, sağlığı koruyan bir ortam yaratmak çok önemlidir. Her ailede eğitim ortamı.

6 . Öğrenciler ve ebeveynler için teşhis sonuçları (ebeveynler ve öğrenciler için anketler).

Sevgili ebeveynler!

Çocuklarınızın sağlığının korunması, güçlendirilmesi, kişisel sağlığınızın korunması ve bu konuda çalışmalar yapılması konularında görüşlerinizi belirtmenizi rica ediyoruz.

Sizin için kabul edilebilir olan cevabın altını çizin veya farklı bir görüş yazın.

1. Günümüz dünyasında sizin için en önemli değeri vurgulayın: yüksek maaş, kendi daireniz, güçlü bir aile, ilginç bir iş, sağlık, yüksek eğitim, ithal bir araba, en yeni bilgisayar.

2. Kendinizi sağlıklı bir insan olarak görüyor musunuz? Tam olarak değil

3.Hangi faktörlerin sağlığınız üzerinde çok olumsuz etkisi var?

4. Sağlığınızı nasıl iyileştirdiğinizi belirtin:

Sertleştirme, şarj etme ile ilgileniyoruz,

Kilomuzu takip ediyoruz, rasyonel besleniyoruz,

Çok hareket ediyoruz, yürüyoruz.

Kötü alışkanlıklarımız yok, spor bölümüne gidiyoruz,

Günlük bir rutini takip ediyoruz ve otomatik eğitim yapıyoruz.

5.Sağlığınıza karşı tavrınız: Biz ilaca güveniyoruz, her şey Allah'ın elinde, sağlığım benim ellerimde.

6. Sizce modern okulun amacı nedir?CEn önemli görev: öğrencilerin sağlığını korumak ve güçlendirmek, yükseköğretim kurumlarına kabul için yüksek düzeyde bilgi, beceri ve yetenek sağlamak mı?

7. Okulumuzun öğrencilerin sağlığını koruma ve güçlendirmeye yönelik faaliyetlerinden memnun musunuz? Evet Hayır Neden?

8. Çocuğunuz bu sınıfta ne kadar sağlıklı çalışıyor? On puanlık sistemi kullanarak derecelendirin. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9. Çocuğunuzun sağlığını korumak ve güçlendirmek için ailenizde neler yapıyorsunuz?

Günlük rutinin uygulanmasını kontrol ediyoruz

Ev ödevlerine yardım ediyoruz

Çalışmaların ve davranışların sonuçlarıyla ilgileniyoruz

Evde görevleri tamamlamak için donanımlı alan

TV şovlarını izlemek ve bilgisayarla çalışmak için harcanan zamanı kontrol ediyoruz

Çocuklara okulda öğretmenlik yapmanın sorunlarını konuşuyoruz

Fiziksel aktivite ve sporu teşvik ediyoruz

Öğretmenin spor etkinlikleri düzenlemesine ve bunlara kendimiz katılmasına yardımcı oluyoruz

Aile içinde rahat bir ortam yaratıyoruz

10. Çocuğunuzun sağlığının korunmasından ve güçlendirilmesinden kimi sorumlu görüyorsunuz: toplum, çocuğun kendisi, aile, öğretmenler, sağlık çalışanları.

11. Çocuğunuzla sağlık değerleri hakkında ne sıklıkla konuşuyorsunuz:

Bunu daha sık yapmalıyız

Yeterince sık,

Yeterli değil

12. Ailenizde hangi sağlık konuları tartışılıyor?

13. Veli-öğretmen toplantılarında sağlıkla ilgili neler öğrenmek istersiniz?

14. Çocuklarınızın sağlığının korunması ve güçlendirilmesi konusunda okul müdürüne önerileriniz.

Teşekkür ederim. Bize çok yardımcı oldun!

Çocuklar için anket

“Sağlığınız hakkında ne düşünüyorsunuz?”

1. Sağlıklı mısınız? Tam olarak değil

Dışarıda yürümek

Hastalıkları Önleme

Davranılmak

Düzgün giyinmek

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün

Vücut hijyenini sağlayın

Günlük bir rutini sürdürün

Sertleştirmeyi gerçekleştirin

Egzersiz yapmak

Düzgün yiyin

Hastalanmamak için sağlığınız için ne yapıyorsunuz?

Sağlıklı kalmayı nasıl öğrenirsiniz?

Ebeveynlerden

Medya (kitle iletişim araçları)

Arkadaşlardan

Öğretmenlerden

Anne babanız sizinle sık sık sağlığın değeri hakkında konuşuyor mu?

Ailenizde hangi sağlık konuları tartışılıyor?

Günlük rejim

Sağlıklı yaşam tarzı

Sertleşme

Yaralanmalar

Hijyen

Dişlerin korunması

Çocukluk hastalıkları

Spor aktivitelerinin faydaları

Doğru beslenme

Okulda sağlıkla ilgili ne öğrenmek istersiniz?

Sağlıklı kalmak için okulda neyi değiştirmek istersiniz?

Teşekkür ederim! Bize çok yardımcı oldun.

Sevgili anne babalar, “Ailemde sağlık” anketinin sorularını yanıtlamanız istendi.

Ebeveynlerin ve çocukların cevaplarını inceleyerek, sağlıklı bir yaşam tarzının oluşması için koşulların yaratılmasının, kişinin yaşadığı belirli koşullara, öğrencinin büyüdüğü ailenin ekonomik durumuna, çocuğun kendisinin, ihtiyaçlarına ve yeteneklerine, ailenin sağlıklı olma arzu ve isteklerine ilişkin tutumu.

7 . Lütfen bu konuyla ilgili bir benzetmeyi dinleyin.

Benzetme. Bu hikaye uzun zaman önce büyük bir bilgenin yaşadığı antik bir kentte yaşanmıştır. Hikmetinin ünü memleketinin dört bir yanına yayıldı. Ama şehirde onun ihtişamını kıskanan bir adam vardı. Ve böylece bilgenin cevaplayamayacağı bir soru bulmaya karar verdi.

Ve çayıra gitti ve bir kelebek yakaladı. Onu kapalı avuçlarının arasına koydu ve şöyle düşündü: "Bilgeye soracağım: söyle bana, ey en bilge kişi, ellerimde hangi kelebek var: canlı mı ölü mü?"

Canlı derse avuçlarımı kapatacağım ve kelebek ölecek ve eğer ölü derse avuçlarımı açacağım ve kelebek uçup gidecek. O zaman herkes hangimizin daha akıllı olduğunu anlayacak.

Kıskanç bir kelebeği yakaladı, avuçlarının arasına dikti ve bilgenin yanına gitti. Ve ona şunu sordu: "Ellerimde hangi kelebek var, ah en bilge olanı - canlı mı, ölü mü?" Ve sonra bilge şöyle dedi: "Her şey senin elinde dostum!"

Sonuç: Sağlık dahil her şey kişinin elindedir.

Ve bunun için ebeveynlerin, çocuğun ilk faktör olan hareketsizlikten kaçınabilmesi için koşullar yaratması gerekir. Bir fizyolojik aktivite biçimi olarak hareket, neredeyse tüm canlıların doğasında bulunan fiziksel sağlığın bir göstergesidir ve insan ruhunun ve zekasının gelişiminde önemli bir rol oynar.

Büyüyen bir organizmada, bir miktar motor aktivite fazlası yaratılır. "Hareketlerin biyolojik yeterliliği" kavramı var.

Örneğin, bir yetişkin için günlük adım sayısı için minimum norm 10.000'dir ve bir öğrencinin günde 25-30.000 adım atması gerekir.

Eğer ebeveynler fazla kiloluysa çocukların da %80'inde bu durum vardır.

Egzersiz yapmayan kişilerin kalp atış hızı %20 daha yüksektir. Bu da vücudun hızla yıpranmasına ve yıpranmasına neden olur. İstatistiklere göre doğan çocukların %20'sinde düztabanlık gelişiyor. Bunun nedeni kas zayıflığıdır.

İkinci faktör ise eğitim sırasındaki stres ve eğitim sürecinin birçok disiplinle aşırı yüklenmesidir.

Psiko-duygusal istikrarın arttırılması.

Araştırma materyallerine göre, öğrenciler de dahil olmak üzere herhangi bir kişi için özellikle tehlikeli olan şey aktif duygular değil, pasif duygulardır: umutsuzluk, kaygı, korku, depresyon. Bu nedenle sıkı eğitimle elde edilen olumlu düşünceyi geliştirmek gerekir.

Bir okul çocuğuna kendi küçük zaferine ve hatta başkalarının şansına bile sevinmesini öğretmek önemlidir. Öğrenme ancak öğrenci öğrenme sürecinden keyif aldığında etkili olacaktır.

Ebeveynler ayrıca, yalnızca rahat bir ortamın ve anlayışlı ebeveynlerin olduğu, karşılıklı anlayış ve sevginin hüküm sürdüğü, çatışmaların doğası gereği içsel olduğu ve hızla çözüldüğü güçlü, arkadaş canlısı, müreffeh bir ailede, yalnızca böyle bir ailede yetişebileceklerini unutmamalıdır. gerçekten sağlıklı yavrular.

Üçüncü faktör ise dengesiz beslenmedir.Doğru beslenme– Çocuğunu sağlıklı görmek isteyen ebeveynlerin öncelikle dikkat etmesi gereken şey budur. Bir zamanlar antik Yunan filozofu Sokrates insanlığa öğütler vermişti."Yaşamak için ye, yemek için yaşama" . Henüz kimse Sokrates'e meydan okumadı ama çok az kişi onun tavsiyesine uyuyor. Ebeveynler, diyet yapmanın sağlıklı bir yaşam tarzının temeli olduğunu unutmamalıdır. Doğru beslenmeyi organize etmek kolay değildir. Çocuğun diyetinin çeşitli gıda ve kimyasalların doğru kombinasyonunu içermesine dikkat edilmelidir.

Dengeli beslenme. Yiyecekler kimyasal bileşim açısından rasyonel olmalı ve proteinler, yağlar ve karbonhidratlar, vitaminler ve mikro elementler içermelidir. Zararsız ve güvende olun. Antik çağlarda bile doğru beslenmenin uzun yaşamın vazgeçilmez koşulu olduğu biliniyordu.

Modern bilim adamları, ana beslenme bozukluklarının aşırı miktarda karbonhidrat ve hayvansal kökenli yağ, meyve, sebze ve meyve eksikliğinin yanı sıra diyetin ihlali olduğunu bulmuşlardır.

Ebeveynlerin ayrıca ilkokul çağındaki çocukların günde en az 4-5 kez yemek yemeleri gerektiğini ve şu kurallara uymaları gerektiğini unutmamaları gerekir: öğünlerin çeşitliliği, ölçülülüğü ve zamanında olması.

Çocuk yemek yemeyi reddederse zorlanmalı mı? Yemek yeme arzunuzu değerlendirerek onu zorlayamazsınız; çocuk vücudunun ihtiyaçlarını dinler.

Çocuklar ilk yemekleri yemek zorunda mıdır? Evet. Sadece ikinci kurslar kullanıldığında, mide suyunun yeterince ayrılmasına neden olmaz, yiyecekler sindirim kanalında uzun süre kalır, fermente olur ve mukoza zarını tahriş eder.

Ayrıca çocuğa yavaş yemeyi, yemeği iyi çiğnemeyi, yemek yerken yabancı faaliyetlerde bulunmamayı öğretmelisiniz.

Dördüncü faktör günlük rutine uymamaktır.

Çocuklar için uykunun anlamı.

Günlük rutinde uykuya özel bir yer verilir. Küçük öğrenci okulda çok zaman harcıyor, hareketli, kolay heyecanlanıyor, bu yüzden iyi bir uykuya ihtiyacı var. Birinci sınıf öğrencilerinin günde 11 saat, 8-10 yaş arası öğrencilerin ise günde 10 saate kadar uyumaları gerekiyor.

Doğru uyku dinlenmeyi, yüksek performansı sağlar, yorgunluğu, baş ağrılarını, halsizliği, sinirliliği ve ağlamayı önler.

Ve eğer bir çocuk kronik olarak yeterince uyuyamıyorsa nöropsikiyatrik bir hastalık geliştirir.

Beşinci faktör hijyen gerekliliklerine uyulmamasıdır.

Ödev yaparken hijyen gereksinimleri.

Hava-termal koşullar çocukların performansını ve sağlığını etkileyen önemli çevresel faktörlerden biridir. Hijyen uzmanları, çocuğun çalıştığı odanın sıcaklığının 18-20 derece ve bağıl nemin %60'a kadar olması gerektiğini tespit etti. Sıcaklık ölçümü odanın ortasında çocuğun yüksekliğinde yapılır. Günlük ıslak temizlik ve odanın havalandırılması zorunludur.

Işık modu - aşırı yüklenmeyi önleyebilir, görsel analizörün gelişimini teşvik edebilir ve miyopi oluşumunu önleyebilir. Dersler için odanın en uygun yeri güney veya güneydoğu tarafıdır. İç mekanda koyu renklerin kullanılması kabul edilemez. Kırmızı renk yalnızca sinyal olarak kullanılır. Sıcak renkler tavsiye edilir - turuncu ve sarı.Yeşil tonlarını kullanabilirsiniz. Doğal aydınlatmanın yanı sıra yapay aydınlatma da kullanabilirsiniz. Aralık ayında ışıklar sabah 10'a kadar ve öğleden sonra 14'e kadar açık olmalıdır. Daha sonra her ay ek ışık rejimini 1 saat azaltın.

Mobilya ve diğer ekipmanlar da okul çocuklarının sağlığını etkiler. Masa tablasının seviyesi, oturan kişinin serbestçe indirilmiş kolunun dirseğinin 4 cm üzerinde olmalıdır.

Sandalye çok alçaksa öğrenci sağ omzunu yukarı kaldırmak zorunda kalır, sandalye yüksekse çocuk kamburlaşmaya zorlanır ve tüm bunlar omurganın eğriliğine yol açar.

Bu nedenle ev derslerini şu şekilde hazırlamak daha iyidir:

1. ders - eğitim aşaması, orta zorlukta dersler.

Dersler 2-3 - maksimum karmaşıklık dersleri.

4. ders daha kolaydır.

İlkokulda sürekli okuma süresi şu şekildedir: 1-2. sınıf öğrencileri için 10 dakika, 3-4. sınıf öğrencileri için 20 dakikaya kadar.

Aynı süre bilgisayarla çalışmak için de ayrılır.

Altıncı faktör ise birçok ailede sağlıklı bir yaşam tarzının olmayışıdır.

“Eğitim Kanunu” (Madde 18), çocukların yetiştirilmesinin tüm sorumluluğunu aileye yüklemektedir ve diğer tüm sosyal kurumlar (okul kurumları dahil) aile eğitim faaliyetlerini teşvik etmeye ve desteklemeye davet edilmektedir.Ksağlık, herkesin kendi başına tırmanması gereken zirvedir. Ebeveynlerin görevi, çocuklarının bu yolda ilerlemesi için koşullar yaratmaktır. Ve bunda hiçbir şey bir yetişkinin otoritesinin yerini alamaz. Bu nedenle ebeveynlerin kendileri de sağlıklı bir yaşam tarzı felsefesini benimsemeli ve sağlık yoluna girmelidir. Bir kural var:“Çocuğunuzu sağlıklı yetiştirmek istiyorsanız sağlık yolunu kendiniz takip edin, yoksa onu götürecek hiçbir yer kalmayacak!” .

Öyleyse yukarıda söylenen her şeyi özetleyelim.

Çocuklarda sağlıklarına karşı doğru tutum nasıl oluşturulur?

Çocuklarda mecazi-sözlü çağrışımların oluşumuna, özellikle de sağlığa yönelik tutumlara dikkat edin.

Çocuğunuzun fiziksel benliğine karşı olumlu bir tutum oluşturun.

Sağlığa karşı tutumunuzun çocuğunuzun sağlığa karşı tutumunu etkilediğini unutmayın. "Söyleyerek değil, göstererek öğretin."

Bir alışkanlığı pekiştirmek için yetişkinlerin övgüsünün azarlamadan çok daha önemli olduğunu unutmayın.

Toplantı kararı

Küçük okul çocuklarının veli toplantısı kararlaştırıldı:

Öğrencilerde aktif bir yaşam pozisyonu oluşturmak. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün, öğrencilerde fiziksel aktivitenin ihtiyacını ve rolünü anlayın.

Çocuklarınıza her konuda örnek olun, okulun ve öğretmenin öğrencilerin sağlığını korumasına ve güçlendirmesine yardımcı olun.

Çocuğun vücudu için neyin yararlı, neyin zararlı olduğu konusunda fikir oluşturmak.

Çocuklara durumlarını ve duygularını tanımlamayı, olumlu duygular geliştirmeyi öğretin.

Sağlığınızı güçlendirmeyi ve korumayı öğrenin.

Çeşitli aktivite türlerini gerçekleştirirken güvenlik kurallarını öğretin, ödev yaparken doğru çalışma duruşunu oluşturun.

Unutmayın sevgili ebeveynler, bizim sağlığımız, çocuklarımızın sağlığı bizim elimizde! Hepinize sağlık diliyoruz!!! İş birliğin için teşekkürler!

Sağlıklı yaşam tarzı

Amaç: ahlaki niteliklerin eğitimi ve kişinin sağlığına karşı dikkatli tutum.

Amaçlar: Çocuklara eylemlerini analiz etmeyi ve sonuç çıkarmayı öğretmek;

Kötü alışkanlıkları önlemek ve onlardan kurtulmaya yardımcı olmak için çalışmalar yapmak.

Toplantının ilerleyişi

1. Giriş. Sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında konuşma.

Çocuklarımızın uyumlu yetişmesi okulun ve ebeveynlerin ortak meselesidir. Bizi birleştiriyor ve her türlü soruna çözüm aramaya ve birçok çatışmayı önlemeye zorluyor. Hepimiz çocuklarımızı mutlu görmek isteriz! Bunun için ne gerekiyor?

Çocuklarımız ve biz sağlıklı mıyız? Bu soruya çok az kişi olumlu cevap verecektir. Son zamanlarda insanların sağlığı büyük ölçüde bozuldu. Bu, yaşam tarzımız tarafından kolaylaştırılmaktadır: ciddi zihinsel çalışma, hareketlerin keskin bir şekilde kısıtlanması ve kötü alışkanlıklar. Sağlıklı bir yaşam tarzının tanıtımı ailede ve okulda aşılanmalıdır. Vücudun herhangi bir çevresel faktörün etkisine karşı özellikle duyarlı olduğu çocukların büyüme ve gelişme döneminde çok önemlidir. Çocukların beden ve ruh sağlıklarını kaybetmemelerini, güçlendirmelerini sağlamak gerekiyor. Aile sağlıklı olma ihtiyacını eğitmeli! Normal bir hayat yaşamamızı engelleyen kötü alışkanlıklardan bahsedeceğiz.

Alkol, nikotin, uyuşturucu insanlığın ezeli ve sinsi düşmanlarıdır. Bunlara uyuşturucu, iksir, zehir denir. Onlar tarafından yakalananların sayısı çoğu zaman ömür boyudur. Onlarla tehlikeli tanışma, çocuklukta, erken gençlikte köklü gelenek ve göreneklerden gelir.

2 Sunum "Kötü alışkanlıklar"

3 Sorunun genelleştirilmesi ve tartışılması.

Bunu düşün! Çocuklarınıza alkolün tehlikelerini anlatın, kötü örnek olmayın.

Çocuğa daha fazla dikkat edin ve davranışlarını gözlemleyin! Umarız dünyevi gerçekler çocuklarımızda kötü alışkanlıklara yol açmaz. Düşünme temelinde doğru sonuçlara varılacak ve aileleri sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirecektir. Sağlıklı gençliğimizi yaratmanın sorumluluğu bizde! Bunu her zaman hatırlayın ve çocukları kötü alışkanlıklardan koruyun!

4 Çocukların "Sağlıklı yaşam tarzı" ne anlama geliyor sorusuna çizimler yardımıyla yanıtları (sergide sunulmuştur).

"Sağlıklı yaşamdan yanayız" çocuk çizimleri sergisini yorumlarla izliyoruz

Cehenneme götüren kötülükler
Hep birlikte "Hayır!" diyeceğiz.
Mutluluk bahçesi çiçek açsın
Hayat yüzlerce yıl sürer!

A) Sağlığımı koruyacağım

Kendime yardım edeceğim!

B) Saate göre nasıl yaşanacağını kim bilebilir?

Ve her saatin kıymetini bilin

Sabah buna ihtiyacın yok

On kez uyanın.

B) Sigara diyorlar

Tabancadan daha ölümcül

Ateş etmeden öldürür

Füme at.

D) Etrafta sigara içmek.

O evde bana yer yok.

D) Sigaramla

İnceliyorum ve zayıflıyorum

Ve bir tramvay gibi sarıya dönüyorum

Kuru temizlemeciye götürün.

E) Tembel olmamaya çalışın -

Yemeklerden önce her zaman

Masaya oturmadan önce,

Ellerinizi suyla yıkayın.

G) Elbette herkes güçleniyor -

Bu sana çok yardımcı olacak!

Temiz hava al

Mümkün olduğunda her zaman

Ormanda yürüyüşe çıkın

Bize güç verecek arkadaşlar!

Kozhedub Nikolai

5 Çalışmanın özeti ve sonuçlar

Sağlıklı yaşam tarzı, başka seçenek yok!
Hiçbir seçenek yok ve olamaz,
Kendinizden başka kimse size yardım etmeyecek.
Daha pahalı bir şey yok, sağlık satın alamazsınız,
Daha sağlıklı yaşamaya başlıyorum.

Yalnızca ebeveynler, çocuklar ve öğretmenler arasındaki temas çocuk yetiştirmede olumlu sonuç verir. Çoğu şey aileye bağlıdır! Eğer ebeveynler çocuklarının geleceğiyle ilgileniyorlarsa, o zaman onun hayatıyla, başarılarıyla, hayalleriyle ve dertleriyle de ilgilenmelidirler. Çocukların boş zamanlarını düzenlemeye çalışmalıyız. Ve en önemlisi çocuğa iyi bir rol model olmaktır.

Bütün sırlar açığa çıkıyor

Tüm ipuçlarını takip edin

Ve hayat senin için kolay olacak!

Herkese sağlık ve hayatta bol neşe diliyorum!

Edebiyat:

Sağlığın anahtarları. E. Ludington, G. Dale, I. Gamleshko. Zaoksky “Hayatın Kaynağı” 2002

Sınıf öğretmeni ile lise öğrencileri arasındaki etkileşim sistemi. A. Litvinova. Volgograd "Öğretmen" 2014

Neden tehlikelidir L. Genkova, N. Slavkov Moskova “Aydınlanma” 2009