Rusça güçlü Japon yüz masajı. Asahi masajı (Zogan) - eşsiz bir gençleştirme yöntemi

210 09/07/2019 6 dk.

Japon yüz germe masajı, cilt ve deri altı doku üzerinde lenfatik drenaj etkisi sağlayan benzersiz, etkili bir yaşlanma karşıtı tekniktir. Bu tür masajın amacı sadece yüz kaslarını germek değil, lenf akışını uyarmak, yüzeysel, derin katmanlardaki kan dolaşımını iyileştirmek, gençleşme süreçlerini başlatmak, yenilenme süreçlerini hızlandırmak ve yaşa bağlı değişiklikleri düzeltmektir.

Yüz cildi için Japon kaldırma masajının özellikleri

Yüz derisinin yüzeylerine uygulanan Japon masaj sistemi, yalnızca cilt yüzeyinde değil, aynı zamanda kasların ve kemiklerin daha derin yapısal seviyelerinde de aktif, derin çalışmayı ve eforla baskıyı içerir. Egzersiz sırasındaki manipülatif etkiler şunlardır:

• tüm motor, yüzeysel, derin yüz kasları;
• Lenf düğümleri;
• yüz, kafatası kemikleri.

Yürütme endikasyonları

Bu tür masajın seanslarının mümkün olduğu durumlarda kullanılması endikedir:

• pastozite (şişlik), yumuşak dokuların sarkması;
• yüz hatlarında değişiklik, ovallik, elastikiyet kaybı;
• mimik, yaş kırışıklıkları;
• renginde bozulma, sağlıksız görünüm, derinin kalınlaşması;
• üst göz kapaklarının şişmesi, fıtığı, alt göz kapağının şişkinliği (torbaları);
• yanaklarda, çenede ve altında aşırı yağ birikintileri;
• süpersiliyer kemerlerin şişmesi.

Avantajlar ve dezavantajlar

Japon masaj planının avantajları:

• teknolojide karmaşık tekniklerin eksikliği, bağımsız uygulama kolaylığı;
• lenf çıkışında önemli bir iyileşme, yumuşak yüz dokularında, boyunda, dekoltede sıvı durgunluğunun gözle görülür bir şekilde ortadan kaldırılması;

Cildin derin katmanlarındaki metabolik süreçlerin uyarılması nedeniyle elastin ve kollajen sentezi hızlanır, epidermisin beslenmesi iyileşir;

• Botoksun aksine kısa süreli prosedürler.

Yöntemin dezavantajları:

• tüm manipülasyon kolaylığına rağmen, cildin durumunu en etkili şekilde iyileştirecek doğru baskı kuvvetini seçmek oldukça zordur;
• çok sayıda kontrendikasyon;
• tekniklerin yanlış uygulanması, prosedürü gerçekleştirmek için okuma yazma bilmeyen ürün seçimi (masaj yağları, losyonlar, kremler), cilt tipinin özelliklerini göz ardı etmek - cildin durumunu kötüleştirebilir.

Eylem ilkesi ve sonuç

Yüzeysel, motor yüz kaslarının lenfatik drenaj hatları boyunca daha fazla hareket ederek düzenli masajı sayesinde, lenfatik sistemin kılcal damarlarının çalışması uyarılır, deri altı katmanlardaki lenf dolaşımının süreçleri aktive edilir ve ardından normalleştirilir. Aktif maruz kalmanın bir sonucu olarak, fazla hücre içi sıvı uzaklaştırılır, ödem giderilir, tonlanır ve yüksek kaliteli cilt turgoru geri yüklenir. Bu prosedürün etkisi:

1. Tüm yüz dokularından şişliklerin, şişliklerin giderilmesi.
2. Cilt sıkılaşır, elastik hale gelir, yaşa bağlı sarkmalar, sarkmalar kaybolur.
3. Yüzün ovali daha belirgin hale gelir.
4. Alındaki mimik/yaş kırışıklıklarının, göz çevresindeki cildin, derin, belirgin nazolabial kıvrımların yumuşatılması/azaltılması.
5. Üst/alt göz kapaklarındaki pitozun (sarkmanın) ve göz altındaki “torbaların” ortadan kaldırılması.
6. Yanaklarda, çene altında (gıdı) yağ birikintilerinin azaltılması.
7. Yağ bezlerinin normal işleyişinin restorasyonu.
8. Cildin su dengesini iyileştirmek.

Herhangi bir kontrendikasyon var mı

Lenfatik drenaj etkisine sahip masaj, KBB organlarındaki son cerrahi, plastik ameliyatlar, yüz / boyun / dekoltenin derin kimyasal soyulması sonrasında ve ayrıca aşağıdaki durumlarda tamamen sınırlıdır:

• bulaşıcı ve inflamatuar cilt herpetik döküntüleri, egzama, dermatit;
• kan mikrodolaşım süreçlerinin ihlali, cildin yüzey katmanlarındaki kılcal damarların kırılganlığı, rosacea, rosacea;
• inflamasyon (nevrit), trigeminal veya fasiyal sinirlerin parezi;
• yüzdeki açık cerahatli, yara yüzeyleri, uzun süreli yara izleri, kesikler, derin çizikler;
• çoklu benler, çeşitli boyutlarda papillomlar;
• üst solunum yollarının akut bulaşıcı, bakteriyel hastalıkları;
• lenfatik sistem hastalıkları;
• hipertansiyon (3 aşamada);
• çeşitli lokalizasyonlarda iyi huylu/kötü huylu tümörler vardır;
• inflamatuar süreçlerin alevlenmesi.

Japon masajı, manuel terapi unsurlarıyla birlikte lenfatik veya derin olabilir. En etkili olanları Tsogan, Shiatsu, Asahi, Kobido, Takashi Isamu, Korugi teknikleri masaj egzersizleridir. Masaj yönteminin seçimi şunlara bağlıdır: yüz yapısı, cilt tipi, tüm cilt katmanlarının ve bireysel bölgelerin durumu, en uygun basınç kuvveti, bölgenin / özel vurgu yapılan alanların konumu, yaş.

Çeşitli teknikleri, yöntemleri kullanırken temel kurallara uymak önemlidir:

• işlemden önce, parmakların cilt üzerinde iyi bir şekilde kayması için yüz cildine doğal masaj bazları - yağlar, kremler, losyonlar - mutlaka uygulanır;
• maksimum ama acı verici olmayan bir çabayla basınç, hafif baskı;
• lenf düğümlerinin bulunduğu bölgelerde baskı kuvveti azalır;
• her etki alanının incelenmesi Tsogan'ın ana hareketiyle bitiyor;
• bağımsız masaj, sırt altından destek alınmadan oturma pozisyonunda gerçekleştirilir.

Tüm manipülasyonlar-egzersizler yalnızca temizlenmiş cilt üzerinde yapılır;

Ovalin kaldırılması için Asahi

Japon Asahi masajı tekniği, çeşitli bölgelere yönelik 11 prosedürden oluşan bir komplekstir ve aşağıdakiler katı bir sırayla gerçekleştirilir:

1. Alın, şakak kısmı, kaşların arasındaki kırışıklıklar.
2. Üst, alt göz kapakları.
3. Alt yüz, dudaklar, çene.
4. Burun, kanatlar.
5. Dudak çevresi çevresinde, ağzın köşelerinde.
6. Çiğneme kasları, yanaklar.
7. Nazolabial kıvrımlara geçişli yanaklar.
8. Yüzü oval.
9. Çene bölgesi.
10. Ayakta dururken çene altı bölgesi.
11. Tapınaktan tapınağa ön kısım.

Her temel manipülasyon, zorunlu bir lenfatik drenaj tekniği ile sona erer - parmaklar çabayla tapınaklara, sonra parotis lenf düğümlerine, sonra subklaviyene doğru hareket eder.

Yüz gençleştirme için Zogan masajı Yukuko Tanaka

Gençleştirici, lenfatik drenaj kendi kendine masaj Zogan (Tsogan - yüz oluşturma) - yüzeysel, derin cilt dokularını toksinlerden, fazla sıvıdan arındırmayı, beslenmelerini iyileştirmeyi, kırışıklıklarda gözle görülür bir azalmayı amaçlayan bir dizi masaj, terapötik egzersiz. Zogan lenfatik drenaj teknikleri geleneksel estetik masaj türlerinden şu yönleriyle farklılık gösterir:

• işlem sırasında hassas kuvvet (lenf düğümleri hariç);
• farklı bölgelerdeki tüm masaj hareketlerinin sonunun doğası - bunlar mutlaka lenf yolları boyunca gerçekleştirilir, supraklaviküler lenf düğümlerinde biter;
• masaj hatlarının genel kabul görmüş yönlerini, klasik masajın geleneksel yöntemlerini göz ardı ederek;
• prosedürler sırasında cildin yeterince güçlü bir şekilde gerilmesi;
• osteopatik etki.

Takashi Isamu'dan gençleştirme yöntemi

Japon Takashi Isamu tekniği, elmacık kemikleri, burun kanatları bölgesindeki cildi sıkılaştırmanıza, yanakların yaşa bağlı sarkmalarını ortadan kaldırmanıza ve onları taze bir görünüme kavuşturmanıza olanak tanır.

Masaj manipülasyonları-stimülasyonları şemasında 3 akupunktur etki noktası yer almaktadır:

1. Burun deliklerinin solunda/sağında.
2. Göz altı (alt göz kapağı ortasının 1 cm aşağısı).
3. Elmacık kemiklerinin altındaki merkezde, gözbebeklerine paralel.

Sağda manipülasyonlar yaparken:

• işaret parmağı yastığı l.r. dikey olarak yerleştirilmiş, 1 noktasına bastırır;
• işaret parmağı s.s. 3 noktasında yatay olarak bulunur;
• başparmak pr. 2 noktasında yatay olarak bulunur;
• pozlama sırasında aynı anda - sol parmak 1. noktaya bastırır, sağ el 2,3 noktalarını birbirine doğru çapraz olarak, hafifçe yukarı doğru sıkar;
• bu pozisyon 5-7 saniye tutulur.

Soldaki prosedürü gerçekleştirirken - 1. noktada işaret parmağı p.p, 2.3 noktalarında - başparmak, işaret parmağı l.r.

Akupunktur / akupunktur noktalarının yerini doğru bir şekilde tanımak için üzerlerine basmalısınız, hafif bir ağrı hissedilir. Yaşlanma karşıtı manipülasyonlar 1-1,5 dakika boyunca üç kez gerçekleştirilir. her yarım için 1 ruble / gün.

Korugi'nin yüzü için jimnastik

Yüzle çalışmanın bu yöntemi sadece cildini, kaslarını değil aynı zamanda yüz kemiklerini, taç bölgesini ve kafatasının arkasını da etkiler. Korugi jimnastiğinin bazı kuralları:

1. İşlem, dokunma, okşama, basma, sıkma hareketleriyle gerçekleştirilebilir.
2. Başparmağın eklemlerinin yan kısmı, parmakların birinci / ikinci falanksları, orta eklemlerin arasındaki alan, yüzük parmakları ile masaj yapılan alanları etkileyebilirsiniz.
3. Bölgelere uygulanan baskı kuvveti çok hassas, hafif ağrılı olmalıdır.

Önlemler ve olası sonuçlar

Çeşitli Japon masajlarının kurslarından ters etki almamak için aşağıdaki aktiviteleri gerçekleştirmelisiniz:

• masaj yapmadan önce epidermal tabaka önceden temizlenmeli, makyaj kaldırılmalıdır;
• adet sırasında yüze masaj manipülasyonları yapmamak daha iyidir;
• masaj seansı için krem ​​​​tabanını seçin;
• prosedürler düzenli olarak yapılmalıdır. İlk 2-3 hafta - her gün, toplam süre 10 dakikaya kadar, ardından 14 günde 2 ruble;
• masaj egzersizlerinden sonra cilt tekrar temizlenmelidir;
• masajlar arasında, 1-2 s. Haftada cilt için nemlendirici, yatıştırıcı maskeler yapın.

Yüzdeki döküntüler

Birkaç masaj seansından sonra epidermal tabakada sivilceler, cerahatli döküntüler ortaya çıkarsa, işlemler tamamen yok olana kadar durdurulmalıdır.

Cilt iyileştikten sonra kullanılan masaj ajanı değiştirilmeli, işlem öncesi/sonrası epidermisin yüzey tabakası iyice temizlenmeli ve uygulama tekniğine dikkat edilmelidir.

Zayıflama ovali

Yüzün ovalinde aşırı kilo kaybı olması durumunda duyuların sayısı azalır, manipülatif teknikler özellikle güçlü bir etki olmadan gerçekleştirilir. Özellikle ince yüz yapısına sahip kadınların lenfatik drenaj masajı seansları yapmaması veya aktif olarak sadece üst kısmını çalıştırmaması gerekir.

sabah şişmesi

Bazen akşam yatmadan önce yapılan lenfatik masaj uykudan sonra şişkinliğe neden olabilir. Bu durumda prosedürler farklı bir zamana, tercihen sabaha yeniden planlanmalıdır.

Kuperoz

Yüz derisinin kılcal damarlarının zayıf elastikiyeti, kırılganlıkları, damar ağı oluşturma eğilimi ile masaj manipülasyonları çok yumuşak, hafif bir basınç kuvveti ile gerçekleştirilir. Aynı zamanda manipülasyondan önce epidermal tabakaya damar duvarını güçlendirmek için jel kılcal koruyucu olan bir krem ​​​​uygulanır (Floresan, Hesperedin, Ruboril).

Video

Videoda - Japon masajı yapma tekniği:

sonuçlar

1. Japon masajı, yüzün güzelliğini, gençliğini korumak ve erken yaşlanmayı mükemmel bir şekilde önlemek için en iyi masaj tekniklerinden biridir.
2. Masaj hareketleri, lenfatik sıvının hareketi boyunca gerçekleştirilir, mutlaka Tsogan'ın hareketiyle sona erer ve maruz kalmanın son noktası olan subklavyen lenf düğümü ile sona erer.
3. Yüzün tüm kas yapıları, kemik dokuları, akupunktur noktaları uyarıcı masaj seanslarına tabi tutulur.
4. Masaj sırasında dengeyi korumak, prosedür tekniğine sıkı sıkıya bağlı kalarak lenf düğümlerine baskı yapmadan manipülasyonlar yapmak önemlidir.
5. Daha iyi bir kaldırma etkisi için, masaj yapılan her alan için tüm manipülasyonları 3 kez tekrarlayın.
6. Cilde uygulanan baskı kuvveti ağrı eşiğinin sınırındadır.
7. Manipülasyon tekniği cilt tipine, yüzün yapısına, cildin durumuna, yaşa bağlı olarak seçilir. Ayrıca Botoks yüzü hazırlığına da alışmanızı öneririz.

Yukuko, genç ve güzel görünmeye çalışan ünlü şahsiyetlerle çalıştığı dönemde, söz konusu teknolojide oldukça uzun bir süre ustalaştı. Başlangıçta bu etkiyi makyajdan önce yapılan olağan masajla elde etmeye çalıştı, ancak bu herhangi bir etkiye yol açmadı, bu yüzden kız başka teknikler üzerinde çalışmaya başladı.

Yüz kaslarının yapısına ve lenfatik sistemin işleyişine aşina olan Yukuko, çok sayıda kadının ameliyat olmadan cildini gençleştirebildiği kendi yaşlanma karşıtı tekniğini hazırladı.

Asahi veya Zogan masajının çevirinin çeşitli yorumları vardır: “sabah güneşi”, “yüz yaratmak” ve “10 yıl önce”. Alışılmış prosedürden hareketlerin yumuşaklığı ve rahatsız edici hislerin yokluğu bakımından farklılık gösterir. Bir uzmanın hareketleri sayesinde yüz bölgesinin tüm kaslarını çalıştırabilirsiniz.

Zogan ne zaman reçete edilir?

Söz konusu teknik epidermisi mükemmel bir şekilde tonlandırır, yüzün ovalini sıkılaştırır, hatlarını yumuşatır ve yüzü daha çekici hale getirir. Hem önleme hem de için uygundur.

Masaj için birkaç ana endikasyon vardır. Bunlar:

1. Dış görünüş.
2. İkinci bir çenenin varlığı.
3. Cildin gevşekliği.
4. Doğal olmayan ten rengi.

Zogan genellikle 30 yaşın üzerindeki kadınlarda semptomları önlemek için reçete edilir.

Prosedürün etkinliği

Yukkuko'ya göre masaj, vücuda faydalı bazı süreçleri harekete geçiriyor:

1. Birikmiş sıvının ciltten salınması.
2. Metabolik süreçlerin hızlanması.
3. Yüz kas eğitimi.
4. Cildin tonunu ve elastikiyetini artırın.
5. Yüz hatlarının iyileştirilmesi.

Yukuko Tanaki, düzenli masajla kadının ilk seanslardan sonra iyileşmeleri fark edeceğini garanti ediyor.

Zogan nasıl düzgün şekilde gerçekleştirilir?

İşlem sırasında vücudun pozisyonunun kadının bağımsız olarak seçilmesi önerilir. Ustalar bunu otururken veya ayakta dururken yapmanızı, düz bir duruş sergilemenizi ve başınızı dik tutmanızı önerir.

Alın güçlendirme

Alın kaslarını güçlendirmek için hareketler orta kısmından başlamalıdır. Belirtilen noktaya 3 parmak yerleştirilir ve ardından cilde bastırılarak birbirinden ayrılır. Daha sonra avuç içi alnına bastırılır ve kulağa doğru hareket ettirilir. Parmaklar yüzün ve boynun yan yüzeyi boyunca köprücük kemiğine doğru hareket ettirilerek işlem tamamlanır. Bu son aşamada tüm egzersizleri bitirmek gelenekseldir.

Göz çevresindeki derinin kaldırılması

İşlem, gözlerin dış ve iç köşelerine hafif parmak dokunuşlarıyla başlar. Hareketler önce alt göz kapağı boyunca, ardından üst göz kapağı boyunca gerçekleştirilir ve şakaklarda birkaç saniye kalır. Üstte hareketler daha hafif olmalı ve altta biraz iddialı olmalıdır. Sonunda parmaklar şakaktan kulak kıkırdağının yakınında bulunan lenf düğümüne doğru hareket ettirilir.

Göz çevresindeki ve çenedeki kasların güçlendirilmesi

Eller yüz hizasına kaldırılır ve dirsekler hafifçe açılır. Parmaklar gözlerin dış köşelerine yerleştirilerek iç köşelere yönlendirilir. Daha sonra, yörünge kemiğinin kenarı boyunca ilkbahar dairesine kadar bir yarım daire "tanımlamalı" ve şakaklarda 3 saniye oyalanmalısınız. Bundan sonra aynı hareketler alt göz kapağında da yapılmalıdır.

Yanak kaslarının sıkılaştırılması

Biraz baskı uygulayarak ağzın köşelerinde bulunan bölgeye parmaklarınızı yumuşak bir şekilde üst çeneye doğru hareket ettirerek vurun. Bundan sonra gözlere gitmeli ve birkaç saniye oyalanmalısınız. Daha sonra çabalar zayıflar, şakak boyunca kulağın kıkırdağına doğru ilerlerler.

Çene ve ağız bölgesindeki cildin güçlendirilmesi

Uzman çenenin ortasına bastırır ve 4 saniye dondurur. Sonra parmaklarını yukarıya, dudağının üzerindeki deliğe doğru hareket ettiriyor. Ağzın köşelerine dokunmadan parmakları keskin bir şekilde orijinal konumlarına döndürür.

yüzler

Avuç içi yanağı destekleyecek şekilde alt çeneye yerleştirilir. İki parmağınızı karşı yanak boyunca çiğneme kaslarından göze doğru hareket ettirin. Birkaç saniye sonra basınç azaltılır ve parmaklar kulak kıkırdağına doğru hareket ettirilir.

Masaj için nasıl hazırlanılır

Her şeyden önce bir kadın prosedürün teknolojisini dikkatlice incelemelidir. Yüzün görünümünü olumsuz etkileyebilecek olası komplikasyonları önlemek için lenf bezlerinin yerini dikkate almak çok önemlidir.

Kozmetik etkinin uzun süre korunabilmesi için Asahi yöntemine göre en az 7 seans Japon yüz masajının tamamlanması gerekmektedir. 20 işlemden sonra cilt gençleştirme mümkün olacaktır.

Sonuçları tam olarak pekiştirmek için uzmanlar sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi, doğru beslenmeyi, yüz ifadelerini izlemeyi ve yüz geliştirmeyle ilgilenmeyi öneriyor.

Bir masaj salonunda Zogan seansının maliyeti ne kadardır?

Söz konusu tekniğe kendi başınıza hakim olmadan önce, profesyonel bir salonu birkaç kez ziyaret etmeli ve kalifiye uzmanlara güvenmelisiniz. Bir seansın maliyeti ustanın beceri seviyesine bağlıdır ve 500 ila 2500 ruble arasında değişebilir.

Miktarın oldukça fazla olması nedeniyle birçok kadın, literatürü ve eğitim videolarını inceleyerek kendi başına masaj yapmayı tercih ediyor.

İhtiyati önlemler

Masaj sırasındaki ana sınırlama, basıldığında doğruluktur. Çok sert hareket ederseniz kendi sağlığınıza zarar verebilirsiniz. Kasları derinlemesine çalıştırmaya çalışmalı, ancak rahatsız edici hislerin ortaya çıkmasından kaçınmalısınız.

Masaj yapmak için birkaç kontrendikasyon vardır:

1. Cildinizde rosacea veya döküntü varsa doktorunuza danışmanız gerekir.
2. Burun akıntısı, boğaz ağrısı ve ateş sırasında Zogan'ın terk edilmesi gerekecek.
3. Lenfatik sistemin patolojisi.
4. Tam bir kontrendikasyon vücuttaki malign neoplazmlardır.
5. Kardiyovasküler sistem hastalıkları.
6. Otoimmün hastalıklar.

Ayrıca adet kanaması ve hipertansif kriz sırasında salon ziyaretini yeniden planlamanız gerekir.

Hastanın yaşına bağlı olarak Asahi yöntemine göre Japon yüz masajı

Kullanılan teknikler danışanın yaşına göre farklılık gösterebilir. İşlemlerin 3 hafta boyunca her gün ve daha sonra haftada en fazla 3 kez yapılması önerilir.

Asahi 40 yıl sonra

İşlem cildin amacına uygun olarak, yanakların yumuşatılması ve sıkılaştırılması amacıyla gerçekleştirilir.

Uygulama tekniği aşağıdaki gibidir:

Adımları en az 3 kez tekrarlayın.

Asahi 50 yıl sonra

İşlemin amacı yanak sarkmalarının ortadan kaldırılması ve gıdıların ortadan kaldırılmasıdır.

Prosedür şu şekilde gerçekleştirilir:

1. Parmaklarınızı yumruk haline getirin, ağızdan çenenin alt kısmı boyunca kulağa doğru hareket edin.
2. Yüzün her iki tarafındaki nazolabial kıvrımdan aşağıya doğru hafif vuruşlar yapın.
3. Sağ avucunuzu sol elinize yerleştirin, tapınağa bastırın ve yumuşak bir şekilde kulağa ve ardından çeneye doğru hareket ettirin. Her iki tarafta da koşun.
4. Avuç içlerinizi yanaklarınıza koyun, cildi kaldırarak hafifçe bastırın ve kulaklarınıza doğru hareket ettirin.

Her egzersizden sonra son adımları yapın. 3 kez tekrarlayın.

Asahi 60 yıl sonra

Bu yaşta, boyun ve çenedeki sarkmalarla mücadeleye yardımcı olmak için daha önce belirtilen tekniğe birkaç egzersiz daha eklenir.

Yürütme şeması aşağıdaki gibidir:

1. Parmaklarınızı çenenin altına koyun, kenarı boyunca kulak bölgesine doğru çekin.
2. Bir peçete alın, birkaç saniye çenenize bastırın. Bundan sonra parmağınızı her iki taraftaki yüzün kenarı boyunca çenedeki çukurdan geçirin.
3. Açık avucunuzla çenenizi tutun ve yavaşça boynunuzu aşağı indirin.

Tüm adımları üç kez tekrarlayın.

Prosedürün komplikasyonları

Tüm eylemler doğru sırayla ve kurallara göre yapılırsa herhangi bir sorun yaşanmamalıdır. Ancak bazı istisnalar da var.

DİKKAT! Makale ve içinde yayınlanan tarifler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır! Yüz maskelerini kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız!

Ciltte döküntü

İlk adım, görünümün kesin nedenlerini bulmaktır. Çoğu zaman, böyle bir sorun, özellikle ilişkiliyse, lenf düğümleri bölgesinde ortaya çıkar. Burada doktorlar seansı yarıda kesmeyi ve rahatsız edici olaydan kurtulmaya çalışmayı tavsiye ediyor: masajın temelini değiştirin ve cildi daha iyi temizleyin.

Yüzün dramatik kilo kaybı

Bir kadının yanaklarının çok çökmüş olması ve yağ tabakasının küçük olması durumunda, masajın daha dikkatli yapılması gerekir. Kilo kaybını önlemek için yüzün sadece üst kısmıyla çalışmaya değer.

Sabah ödemi

Uzmanlar şişliğin ortaya çıkmasından akşam seanslarını sorumlu tutuyor. Sorunu çözmek için salonları ziyaret etme programını gözden geçirmeli ve işlemi yatmadan önce değil sabah gerçekleştirmelisiniz.

Asahi masaj tekniği

Ciltte kuperoz

Damar duvarlarını güçlendiren ve yüzdeki gözenekleri kaldıran bir madde olan hesperidin içeren kremlerin kullanılması daha iyidir. Ayrıca. Müşteriye özel mimik jimnastiği ve bir damar uzmanına danışma atanabilir.

Olya Likhaçeva

Güzellik değerli bir taş gibidir: ne kadar basitse o kadar değerlidir :)

İçerik

Japon masajı her yaştan kadın arasında oldukça popülerdir ve kan dolaşımını uyarma konusundaki inanılmaz yeteneği nedeniyle kadınların gençliğini ve güzelliğini geri kazanabilir. Japon ustalar uzun yıllardır insan vücudunu gençleştirme ve iyileştirme yöntemlerini geliştiriyor ve iyileştiriyor ve bu tür işlemler sadece salonlarda değil evde de gerçekleştirilebiliyor. Önemli olan sağlığınıza zarar vermemek için her şeyi doğru yapmaktır.

Japon masaj tekniği

Japon kadınları neden her yaşta genç görünüyor? Burada önemli olan yüzde veya vücutta estetik operasyonlar yapılması veya mucizevi kremlerin kullanılması değil, her ne kadar Japon kozmetikleri de çok etkili olsa da. Özel bir dünya görüşü, vücut ve yüz bakımının düzenli olarak gerçekleştirilen zorunlu bir ritüel olduğu Doğulu kadınların gençliklerini korumalarına yardımcı oluyor. Japon masaj tekniğini sabah dişlerinizi fırçaladığınız sıklıkta kullanırsanız işlemlerden istenilen sonucun gelmesi uzun sürmeyecektir.

Vücut için faydaları

Japonya'da popüler olan masaj tekniğinin amacı, vücudun doğal süreçlerini uyararak gençleştirici bir etki sağlamaktır. Bu etki sayesinde yüz hatları uyumlu hale gelir, kan dolaşımı iyileşir, yüz pürüzsüzleşir ve tonlanır, cilt çiçek açan sağlıklı bir görünüm kazanır. Mevcut oryantal teknikler yüz kaslarının güçlendirilmesine, sarkıklığın, kırışıklıkların ve yaşa bağlı diğer değişikliklerin önlenmesine yardımcı olur.

İncelemeler, masaj prosedürünün yalnızca cildi tonlamakla ve sağlıklı bir renk vermekle kalmayıp aynı zamanda kişinin genel görünümünü ve refahını da iyileştirdiğini kanıtlıyor. Ayrıca Japonya'da popüler olan teknikler cildin mikro elementler ve oksijenle zenginleştirilmesine, yenilenmeyi ve beslenmeyi iyileştirmeye katkıda bulunur. Japon masajı tekniğini deneyimlediğinizde şişlikleri, stres belirtilerini ortadan kaldıracak, düzenli masaj ise yaşınız ne olursa olsun daima genç ve bakımlı kalmanıza yardımcı olacaktır.

Vücut teknikleri türleri

Doğu tıbbında çeşitli masaj teknikleri uzun süredir uygulanmakta ve yıllar geçtikçe insan fizyolojisi ve anatomisine ilişkin geniş bilgi birikimine dayanarak geliştirilmektedir. En popülerleri, insan enerjisinin dolaşımını harekete geçirmeye yardımcı olan Amma masajı ve akupunktur yerine kullanılan parmak basıncı tedavisi olan Shiatsu'dur.

Amma

Bu Japon tekniği benzersizdir, seans sırasında masaj yağlarının kullanılmasını ve özel bir masanın bulunmasını gerektirmez. Amma masajı için uzanmanıza veya soyunmanıza gerek yoktur - oryantal masajın ustası "yang" (arka taraf) enerjisiyle vücudun bazı bölgelerine etki eder ve yastıklar hassas bölgeyi "yin" enerjisiyle korur. Şu anda. Uzman, dokunma yardımıyla fiziksel ve zihinsel durumunuzun seviyesini belirler, vücudun olumsuz değişikliklere maruz kalan bölgelerini belirler.

Enerji akışlarıyla çalışırken usta, enerjinin hareketinin herhangi bir nedenden ötürü engellendiği meridyenlerin bazı noktalarına etki eder, bu arada tıkanıklığı ortadan kaldırır ve enerjinin kanallar arasında serbestçe hareket etmesini sağlar. Meridyen masajı enerji dolaşımını harekete geçirmenin en iyi yoludur, sadece 20 dakika içinde canlılıkla dolu olacaksınız ama aynı zamanda tam bir rahatlama hissedeceksiniz.

Amma tekniğinin tüm yöntemleri kalpten yönlendirilir. Akupunktur noktalarının olduğu yerlerde çalışırken okşama, germe, yoğurma, kıpırdatma kullanılır. Etkiyi arttırmak için masaj parmaklar, avuç içi, dirsekler ve hatta dizlerle yapılır. Amma, disklerin yer değiştirmesi, baş ağrıları, hipertansiyon ve çeşitli yaralanmalarla birlikte bel bölgesindeki ağrının tedavisinde etkili bir yöntemdir. Japon tekniği aynı zamanda bir anti-stres prosedürü olarak da işlev görür çünkü hem sinir hem de kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur.

Şiatsu

Parmak basıncı terapisi uzun süredir akupunkturun yerine başarıyla kullanılmaktadır. Shiatsu, ustanın sıklıkla sezgisel olarak seçtiği biyolojik olarak aktif noktalar üzerinde etki eder. Avuç içi tabanı ve parmaklarla bastırılırlar. Kürek kemikleri, göğüs, şah damarı ve şakak bölgesine üç parmakla baskı yapılarak avuç içi tabanı, sırt ve uzuvlara başparmaklarla masaj yapılır. Basınç, sürtünmeden ve dokuyu yerinden oynatmadan, çalışma parmağı tedavi edilen alana dik olacak şekilde nazikçe uygulanır.

Birkaç Shiatsu tekniği vardır: parmaklarınızı çekmeden bir noktaya 5-10 saniye boyunca yumuşak ve uzun baskı (2-3 kez tekrarlanır) ve ayrıca 3-5 saniye boyunca bir noktaya sarsılmadan hafif baskı. Tekniğin birçok unsurunun öğrenilmesi kolaydır ve daha sonra evde yapılabilir. Genel Shiatsu seansının süresi 60 dakika, özel seansın süresi ise 5-15 dakika kadardır.

Japon yüz masajı

Aşağıda popüler oryantal tekniklerin özelliklerini ele alacağız: Shiatsu akupresürü, Japon stilist Yukuko Tanaka'dan zogan masajı ve Kobido yöntemini kullanarak cildi maruz bırakma. Tekniklerin her birinin kendine has incelikleri vardır, ancak hepsi tek bir amaçta birleşir - gençleştirici bir etki sağlamak, iyileştirmek ve dış faktörlerin cilt üzerindeki istenmeyen etkilerini ortadan kaldırmak.

Şiatsu

Parmak basıncıyla yapılan bu Japon manuel terapisinin kurucusu Takuhiro Nakimoshi'dir. Belirli noktalardaki etkiden dolayı kaslarda biriken laktik asit, doğal kasılmalarının yeniden sağlandığı glikojen ile değiştirilir. Shiatsu sayesinde kas hipertonisi sonucu oluşan mimik kırışıklıklar düzelir. Ayrıca parmak uçlarınızla baskı yapmak kan dolaşımını ve lenf çıkışını uyarır, şişliği ortadan kaldırır, cildi rahatlatır, organların çalışmasını uyarır.

Shiatsu akupunkturunda başparmak, işaret ve orta parmak pedleri kullanılarak yüksek yoğunlukta basınç uygulanmalı, aynı zamanda cilt temizlenmeli ve nemlendirilmelidir. Her noktaya uygulanan baskı süresi 5-7 saniyedir. Japon Shiatsu tekniği şu şekildedir:

1. Parmaklarınızı alnınıza koyun: yüzük parmakları ortada olmalı, geri kalanı biraz uzakta bulunmalıdır. Noktalara 5-7 saniye basın. Benzer şekilde alnın her bölgesine masaj yapın.
2. Göz derisine, kaşlara masaj yapın. Yüzük parmaklarınızla kaşların şakaklara yakın olan kenarına bastırın. Orta boy pedlerle kaşların orta kısmına bastırın. İşaret parmaklarınızla gözlerin yakınındaki bölgeye bastırın.
3. Önce gözlerin dış köşelerine, sonra iç köşelerine bastırın.
4. Burun köprüsüne masaj yapın: Üç parmağınızı kaşlarınızın arasına koyun, 5 saniye boyunca bastırın.
5. Gözlerin üst kısmına etki etmek için yüzük parmaklarınızı gözlerin iç köşelerine, orta parmaklarınızı üst göz kapaklarına, işaret parmaklarınızı ise gözlerin dış köşelerine bastırmanız gerekir. Dikkatli ve nazik bir şekilde yapılması gereken eylemler. Benzer şekilde, aynısını gözlerin alt kısmı için de yapın.
6. Daha sonra, 3 ana parmağı yüzün elmacık altı kısmına yerleştirin. Cildi hafifçe yukarı çekerek kuvvetle bastırın.
7. Burnun kanatlarının yakınında bulunan noktalara tıklayın. 5 saniye basılı tutun.
8. Parmağınızı dudağın üstündeki orta noktaya bastırın.
9. Dudakların köşelerine masaj yapmak için işaret parmaklarınızın pedleriyle üzerlerine bastırmanız gerekir.
10. Dudakların altında bulunan merkezi çukura basarak çeneyi etkileyebilirsiniz.
11. Üç parmağınızı elmacık kemiklerinin üzerine koyun, altına büyük bir tane yerleştirin. 5 saniye boyunca basın. Eylemi 3 kez tekrarlayın.
12. 3 parmağınızı boynunuza ve kulaklarınızın arkasına yerleştirin. 7 saniyeden fazla tutmayın.

Yukuko Tanaka

Japon stilist, vatandaşı Hiroshi Hisashi'nin unutulmuş masaj tekniğini geri getirerek verimliliği artıracak yeni unsurlarla destekledi. Zogan masajı, yüzeysel dokuların ve derin kasların açığa çıkarıldığı, gözeneklerden toksinlerin uzaklaştırıldığı, cildin tonlandığı bir tür jimnastiktir. Lenfatik drenaj masajı ile eş zamanlı olarak osteopatik uygulamanın sağlanması güzelliğin ve gençliğin uzun yıllar korunmasına katkı sağlar.

Asahi yüz masajı, oturma veya ayakta durma pozisyonunda, düzgün bir duruş korunarak yapılır. Bir işlemin süresi yaklaşık 10-15 dakika olmalı ve günlük olarak yapılması gerekir. Japon kendi kendine masajını yapmadan önce cildi temizlemeyi unutmayın. Daha sonra yüz kaslarının dokularından lenf akışını iyileştiren Asahi masajında ​​ustalaşabilirsiniz. Ancak önce, ağzın köşelerinde yapılanlar hariç, egzersizi herhangi bir bölgede bitirmeniz gereken son hareketi öğrenin:

1. Sol ve sağ elin üç parmağıyla (yüzük, orta, işaret parmağı), kulak kepçelerinin yakınında bulunan noktaya - lenf düğümlerinin bulunduğu bölgeye - hafifçe bastırın.
2. Her parmağınızın tüm uzunluğu boyunca bastırın ve cilde sıkıca bastırın. Basınç süresi 2 saniyedir.
3. Bundan sonra, aynı yoğunluktaki basınçla köprücük kemiklerine yumuşak bir şekilde inin.

İşleme başlamadan önce yüzünüzü bir masaj kremiyle yağlayın, ardından lenf düğümlerinin alanını geliştirerek cildi hazırlayın. Bunu yapmak için parmak uçlarınızı şakak bölgesinden boyundan köprücük kemiklerine kadar üç kez gezdirin. Daha sonra aşağıdaki egzersizleri yapın:

1. Alın yumuşatma. Yüzük, orta ve işaret parmaklarınızı yatay bir şekilde alnınızın ortasına yerleştirin ve sıkıca bastırın. Üç saniye boyunca basınç uygulayın, bastırıp bastırarak pedleri şakaklara doğru hareket ettirin. Dik açıyla dönün, ellerinizi yüzün yanlarına, kulaklar boyunca, boyun boyunca köprücük kemiklerine doğru hareket ettirerek basıncı azaltın.
2. Göz çevresine masaj yapmak. Çalışan parmaklarınızın pedlerini dış köşelerin yakınına yerleştirin, dirseklerinizi kaldırıp yana doğru açın. Cilde zar zor dokunarak iç köşeye doğru ilerleyin. Basıncı artırarak konumu kilitleyin. Orta derecede baskı uygulayarak kaşların altından dış köşeye doğru kaydırın. Konumu kilitleyin ve üç saniye sonra basıncı azaltırken iç köşeye dönün. Bundan sonra, bastırırken parmaklarınızı alt yörünge kemiği boyunca hareket ettirerek iç köşeden dış köşeye doğru hareket ettirin. Orta derecede basınçla 3 saniye basılı tutun. Basıncı minimuma indirerek iç köşeye dönün.
3. Çene, ağzın köşelerini kaldırarak. Parmak uçlarınızı çenenizin orta çukuruna yerleştirin ve 3 saniye boyunca bastırın. Ağzı daire içine alın, parmaklarınızı üst dudağın üzerine birleştirin. Artan basınçla kilitlenin.
4. Yanakların kaldırılması, yüzün alt kısmı. Yüzün bir kısmını alt çene kemiğine dayanarak sabitleyin. Artan baskıyı uygulayarak diğer elinizi alt çeneden başlayarak gözün dış kenarına doğru kaydırın. Durun, 3 saniye basın. Benzer şekilde, adımları yüzün diğer tarafında da tekrarlayın.
5. Nazolabial kıvrımların yumuşatılması. Burun kanatlarının etrafında 5 kavisli hareket yapın, burun köprüsüne doğru kaydırın, burun sırtına ovma hareketleriyle masaj yapın.
6. Elmacık kemiklerine masaj yapılarak yüzün ortası güçlendirilir. Dirseklerinizi yanlara doğru açın, parmaklarınızı yanaklarınıza koyun, şakaklara doğru ilerleyerek cilde baskı yapın.
7. İkinci çeneden. Bir avuç içi çenenin altına yerleştirin, kasları iyice sıkarak kulak memesine doğru yönlendirin. Diğer taraftaki adımları tekrarlayın.
8. Yüz germe. Ellerinizi çenenize getirin, avuçlarınızı yana doğru açın, dirseklerinizi bir araya getirin. Avuç içlerinin tabanlarını çenenin üzerine yerleştirin, bastırarak yanaklardan kulaklara doğru hareket ettirin. En uç noktada sabitleyin.
9. Büyük bir çaba harcayarak avuçlarınızı kulaklarınıza doğru açın. İşaret parmağınız ve başparmağınızla yüzünüzü pürüzsüzleştirin. En uç noktada 3 saniye basılı tutun.
10. Alın kırışıklıkları için. Zikzak hareketle sağdan sola hareket ederek alnınızı düzeltin. Başlangıç ​​pozisyonuna dönerek egzersizi bitirin.

Kobido masajı

Bu teknik en popüler masaj tekniklerinden biridir. Kobido, cilt hücrelerinin yenilenmesini arttırmayı amaçlar, güçlü bir iyileştirici etki yaratırken gerginliği gidermeye yardımcı olur. Eylemleri bağımsız olarak gerçekleştirmek için, lenf düğümlerine ve yüz kaslarına özellikle dikkat ederek anatomik atlası dikkatlice incelemek gerekir. Kobido'nun ilk aşaması cilt hücrelerinin temizlenmesi, buharlanması, soyulması ve özel bir krem ​​veya yağ ile nemlendirilmesidir.

İlk aşamayı tamamladıktan sonra lenfatik kanalları ve meridyenleri etkilemeye başlayabilirsiniz. Lenf düğümleri hassas ve savunmasız olduğundan, onlara baskı yapmamak için masaj çok dikkatli yapılmalıdır. Daha sonra yüz kaslarını dikkatlice çalıştırmanız gerekir. Kendi kendine masaj tekniklerini kendi başlarına yapmayı sevenler, Kobido'yu profesyonellere emanet etmenin daha iyi olacağını dikkate almalıdır çünkü yüz anatomisi hakkında yetersiz bilgi zararlı olabilir.

Kontrendikasyonlar

Lenfatik drenaj masajlarının ve cilt gençleştirmeyi amaçlayan diğer herhangi bir etkinin yapılması, aşağıdakilere sahip kişiler için kontrendikedir:

• herhangi bir bulaşıcı hastalık;
• yüksek basınç;
• kafa içi basıncının azalması;
• cilt hastalıkları: rosacea, dermatit, alerjik belirtiler;
• ağrı sendromu;
• herpes gibi viral bir hastalık;
• neoplastik fenomenler veya neoplazmlarla ilişkili hastalıklar;
• Herhangi bir şiddette karaciğer, kalp, akciğer veya böbrek hastalıkları.

Video

Asahi masajı, daha sert ve derin hareketlerle klasik prosedürden önemli ölçüde farklılaşan bir Japon tekniğidir. Asahi hücrelerdeki fazla sıvıyı uzaklaştırır, yüzün tonunu iyileştirir ve şeklini iyileştirerek kırışıklıkların daha az belirgin olmasını sağlar.

Mekanizma, kontrendikasyonlar

Masaj kan dolaşımını iyileştirir, gençleştirir, yüzün şeklini düzeltir ve toksinleri uzaklaştırır. İşlemden sonra ruh hali iyileşir. Bunu her yaşta yapabilirsiniz.

Masajı doğru bir şekilde gerçekleştirmek için temiz cilde, anatomi bilgisine, doğruluk ve kesinliğe, hastada iyi bir duruşa ihtiyacınız vardır. Birkaç teknik var. Örneğin lenfatik ile parmaklar şakaklara yerleştirilir ve ardından yavaşça köprücük kemiklerine doğru yönlendirilir.

Parmaklarını alnına koyarlar, bastırırlar ve tekrar köprücük kemiklerine vb. Tonlama tekniği sırasında parmaklar kaşların başlangıç ​​kısmına yerleştirilip bastırılır ve aşağı doğru hareket edilmeye başlanır. Her tekniğin birkaç kez tekrarlanması gereken birçok hareketi vardır.

Masajın etkili olabilmesi için düzenli olarak yapılması gerekmektedir. Masaj endikasyonları: Gıdı, geniş gözenekler, göz altı torbaları, ifade çizgileri, cilt sarkması. Kontrendikasyonlar: cilt hastalıkları, uçuk, KBB hastalıkları, lenfatik sistem patolojileri, güç kaybı, onkoloji. Aşağıda tüm Asahi masaj tekniklerini bulacaksınız.

Japon Asahi masajının özü

Japon yüz masajı, güzellik uzmanlarının salonda veya evde kendi başımıza yaptığı, alıştığımız klasik estetik masajdan çok farklıdır. Masajın klasik versiyonunda tüm hareketler yumuşak, naziktir ve rahatsızlığa neden olmaz.

Asahi masajı ise kasları derinlemesine çalıştırır, manuel tekniklere dayanır ve bunu gerçekleştirmek için cilde ve kaslara yeterli baskı uygulamanız gerekir.

Asahi masajı (Zogan) şunları içerir:

• Lenfatik masaj. Yüz derisindeki fazla sıvının uzaklaştırılması ve göz altındaki şişliğin giderilmesi amaçlanır.
• Derin kas masajı. Manuel tekniklere dayanarak kasları gevşetmeye, hücredeki metabolik süreçleri iyileştirmeye yardımcı olur ve ayrıca kaldırma etkisi elde etmeye ve yüz hatlarını düzeltmeye yardımcı olur.

• fazla sıvının dokulardan uzaklaştırılması,
• metabolik süreçleri iyileştirir,
• yüz kaslarını eğitir, cilt tonunu ve turgoru iyileştirir,
• cildi iyileştirir,
• ovali sıkılaştırır
• kırışıklıkların görünümünü azaltır.

Yukuko Tanako, her gün Japon Zogan masajı yapmanın sizi 10 yaş daha genç göstereceğini söyledi. Bu basit tekniğe evde kendiniz hakim olabilirsiniz. Ancak yüzün dikkatli kullanım gerektirdiğini unutmayın.

Herhangi bir manipülasyon komplikasyonlara neden olabilir ve bu nedenle Asahi (Zogan) masajını yapmadan önce kontrendikasyonlarını, tekniklerini ve türlerini öğrenmelisiniz.

Kim buldu

Bu masaj yöntemi eski çağlardan beri bilinmektedir. Ancak Japon stilist Tanaka Yukuko tarafından kusursuz hale getirildi ve pratik bir şekilde sunuldu. 2007 yılında Yüz Masajı kitabını dünyaya tanıttı. Bu çalışma hem okuyucular hem de eleştirmenler arasında olumlu eleştirilere ve canlı tartışmalara neden oldu.

Yükselen güneş ülkesinin kadınlarının ne kadar genç göründüğünü fark ettiniz mi? Güzellikleri genellikle uzun ömürlülük, incelikli özellikler ve kar beyazı tenleriyle öne çıkar. Belki de onların güzellik tariflerini benimsemeliyiz?

Muhteşem masajın bilinen adı Zogan'dır (Zogan), kelimenin tam anlamıyla "yüz yaratmak" anlamına gelir. RuNet'te daha çok Asahi (veya "sabah güneşinin masajı") olarak bilinir.

Kozmetologlar ve dermatologlar, lenfatik drenaj masajının lenf akış yollarını etkilediği için gençleştirici olduğunu kabul etmişlerdir.

Özellikler

Japon tekniği, yüz masajıyla ilgili genel kabul görmüş kurallardan önemli ölçüde farklıdır. Avrupalı ​​​​kozmetologlar için cilt üzerindeki etki tamamen farklı ve alışılmadık bir durumdur - diğer masaj tekniklerinden daha etkilidir. Ayrıca bu masaj terapisi iki göz kapağının ve göz çevresinin tedavisini de içerir.

Japon Zogan yüz masajı yanlış uygulandığında hastada ağrıya neden olabilir. Kuşkusuz işlem sırasında hisleriniz pek hoş olmayacaktır, ancak ağrı da olmamalıdır.

Bir yüzle çalışırken sadece cilt değil, yüzün şeklindeki değişikliği etkileyen kaslar ve altındaki diğer yapılar da işleme tabi tutulur.

Japonlar güzelliğin sadece yüzeyde olmadığına, içeriden, yani yüzün daha derin biçimlerinden geldiğine inanıyor. Bu nedenle değişim çalışmaları onlarla başlamalıdır - yüzün tüm alanlarını ve yapılarını uyumlu hale getirmek.

Kural olarak Asahi Zogan'ın yüz masajı bağımsız olarak yapılır. Böylece kişi, kendi hislerine göre baskının gücünü kontrol edebilir.

Fayda

Bu prosedür her yaştaki kadınlar için faydalı olacaktır. Masaj yapmaya ne kadar erken başlarsanız, cildiniz yaşlılıkta o kadar iyi görünecektir. Yani Asahi'nin faydaları şunlardır:

1. Lenf dolaşımını önemli ölçüde arttırır. Sonuç olarak cilt temiz, yumuşak ve pürüzsüz hale gelir.
2. Gençleştirici etki. Cilt dokunuşa daha yoğun hale gelir - elastik hale gelir, kırışıklıkların derinliği azalır ve sayıları gözle görülür şekilde azalır.
3. Ruh hali artışı. Kendi kendine masaj sırasında mutluluk hormonları üretilir. Yani işlem sonrasında kendinizi hem hafiflemiş hem de rahatlamış hissedersiniz.
4. Yüzün şeklinin düzeltilmesi. Ameliyat olmadan, onu daha incelikli ve aynı zamanda belirgin hale getirebilirsiniz. Elmacık kemikleri, nazolabial bölge, yanaklar değişecek, ikinci çene kaybolacaktır.
5. Göz altındaki ödem torbalarının giderilmesi. Artan lenfatik dolaşım, herhangi bir hastalıktan kaynaklanmadığı takdirde bu "kusurları" ortadan kaldıracaktır.
6. Toksinlerin uzaklaştırılması. Epidermiste uzun süre birikirler ve bu da hızlı yaşlanmaya yol açar. İşlem sırasında lenf ve kanın hızlanması onların vücuttan daha hızlı atılmasını sağlayacaktır.

Japon yaşlanma karşıtı masajı, düzenli kullanımdan bir ay sonra bile gözle görülür sonuçlar elde etmenizi sağlayan gerçekten mucizevi bir yöntemdir.

Bu, aşağıdakiler sayesinde gerçekleşir:

• onu standart gençleştirme tekniklerinden ayıran en derin dokularda bile yoğun etki;
• masajın sadece parmak uçlarıyla değil, tüm avuç içi ile yapılması;
• lenfatik damarları uyararak cilt hücrelerinin detoksifikasyonu;
• başın yüz bölgesinin kaslarının tonlanması, güçlendirilmesi;
• yüzün ovalinin net bir konturunun oluşumu;
• kırışıklıkların ciddiyetini azaltmak;
• cilt renginde iyileşme.

Asahi masajı, sürece cildi, bağ dokusunu, kasları ve yüz kemiklerini dahil etmenizi sağlar. Dolayısıyla bu tekniğin yüz derisinin durumu üzerindeki etkisi karmaşıktır ve bu da yaşa bağlı değişikliklerle mücadelede yüksek etkinliğini sağlar.

Tanaka Yukuko'nun kitabında anlatılan Japon gençleştirici yüz masajını daha önce denemiş olanların yorumlarına inanırsanız, cilt üzerinde gerçekten mucizevi bir etkiye sahiptir.

“Japon kadınları neden yıllarından daha genç görünüyor, neden yılların onlar üzerinde hiçbir gücü yok?” sorusu da bunu doğruluyor. Forumlarda, dergi makalelerinde sürekli tartışılan konu bugün geçerliliğini kaybetmiyor.

İnternette, "40'ın çok üzerinde" yaşına rağmen yüzü alışılmadık derecede genç görünen Japon güzeli Masako Mizutani'nin birçok fotoğrafını bulabilirsiniz.

Japon kadınlarının gençliğinin sırlarını benimseyerek, doğal güzelliği korumanın uygun fiyatlı, doğal bir yolunda ustalaşabilirsiniz. Bununla birlikte, tekniğin vücudun lenfatik sistemi üzerinde bir etki içermesi nedeniyle, işlemin endikasyonları ve kontrendikasyonları hakkında bilgi sahibi olmaya değer.

Vücut üzerindeki etki mekanizması

Masajın özü, belirli noktalara baskı yaparak, farklı yoğunluktaki kaslar olan reseptörleri uyarmaktır. Sinir uçları, etkinin elde edilmesinden dolayı beynin somatik ve otonomik kısımlarına bir sinyal iletir.

Mekanik enerji sinir uyarısına dönüştürülür. Reseptörler, periferik lifler boyunca merkezi sinir sistemine bir sinyal iletir ve oradan efferent lifler boyunca kas ve damar sistemine geri dönerler.

Belirli organ ve sistemlerdeki değişikliklerle kendini gösteren bir refleks reaksiyonu meydana gelir. Mekanik tahrişlerin etkisi altında cilt daha elastik hale gelir.

Masajın yüz kasları üzerindeki etkisinin temeli, üç faktörün neden olduğu karmaşık bir zincirleme reaksiyondur:

• nöro-refleks;
• humoral;
• mekanik.

Humoral etki, daha sonra kana emilerek organların durumunu etkileyen biyolojik uyarıcıların salınmasından oluşur. Mekanik faktör, protein sentezini arttırmanıza, cildin solunum süreçlerini iyileştirmenize, sıvı durgunluğunu ortadan kaldırmanıza, masaj yapılan bölgedeki vücut ısısını artırmanıza olanak tanır.

Mekanik etki histamin ve asetilkolin salgılar. Maddeler kan damarlarının durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.

Mekanizmaların ve tepkilerin etkisinin oranı, sinir sisteminin durumuna, organizmanın genel durumuna bağlı olacaktır. Masajın niteliği, basınç kuvveti, tempo ve maruz kalma süresi ile belirlenir.

Masaj endikasyonları

Aşağıdaki amaçlarla lenfatik drenaj yüz masajı yapın:

• göz altındaki torbalardan kurtulmak;
• mimik kırışıklıkların yumuşatılması;
• sarkan deriden ve gıdıdan kurtulmak;
• gözenekleri daraltarak durgun lenfleri etkinleştirir ve lenf düğümlerine doğru yönlendirir: yüzün dokularından toksinlerin ve fazla sıvının uzaklaştırılmasını hızlandırmak için kulağın yakınında, alt çenenin altında, dilin altında, boynun ön kısmında ve beslenmelerini iyileştirmek;
• yüz kaslarının güçlendirilmesi ve dudakların köşelerinin kaldırılması;
• gençleştirici etki

Masaj kullanımına kontrendikasyonlar

Teknik ilk seanstan itibaren etkiyi getirir. Agresif hareketler yüzün cildine zarar vermez çünkü belirli bir elastikiyet kaynağına sahiptir. Kısa vadeli bir etki, yoğun olsa bile, onu uzatmayacaktır. Uygun Asahi masajı cildin kaldırılmasını (sıkılaştırılmasını) sağlar. Ancak kontrendikasyonlar var.

Aşağıdaki durumlarda Asahi masajı yapılmaz:

• çeşitli etiyolojilerin cilt hastalıkları;
• herpetik enfeksiyonun alevlenmesi;
• akut bulaşıcı hastalıklar;
• KBB organlarının hastalıkları;
• lenfatik sistemin patolojileri;
• onkolojik hastalık;
• umutsuzluk ve genel halsizlik.

Asahi Zogan'ı gerçekleştirmenin temel kuralları

Kitabında genç yüz cildinin sırlarını açığa çıkaran Tanaka Yukuko, her küçük şeyin önemli olduğunu, işlemi yaptığınız ruh halinin bile nihai verimliliği etkilediğini belirtiyor.

Temel kuralları göz ardı ederseniz, Japon yaşlanma karşıtı yüz jimnastiği ile gençleşeceğinizi beklememelisiniz. Asahi Zogan yüz jimnastiğinin içerdiği egzersizleri yapmanın özelliklerini ele alalım.

Temiz cilt

Bu, gençleşmenin etkisinin gelmeyeceği ana kuraldır - lenf hareketi için kanallar kapatılacaktır. Cilt temizliğinin sabun veya özel bir temizleyici ile yıkanarak yapılması kolaydır, ardından yüz havlu veya peçete ile kuru olarak kurutulmalıdır.

Ciltteki kirlilik çok güçlüyse, gözenekler tıkalıysa, pul pulsa, "en iyi görünüme sahip değilse" ek bir peeling kullanın.

Anatomi bilgisi

Bu gençleştirme tekniğine hakim olmadan önce, bir anatomi kitabına bakmak ve lenf düğümlerinin, lenfatik damarların insan vücudundaki tam yerini öğrenmek faydalı olacaktır, çünkü Japonların mucizevi etkisini sağlayan bu noktalar üzerindeki etkidir. Kırışıklıklar için yüz masajı.

Yerlerini kısaca anlatırsanız kulaklara yakın, kulak arkası, oksipital bölge, alt çene, dil ve boyun yerlerdir.

Doğruluk ve doğruluk

Tüm hareketler talimatlara göre belli bir sıra ile takip edilmeli, noktalara kuvvetli bir şekilde basılmamalıdır. Japonca'da kendi kendine yüz masajı ağrısız bir işlemdir, ancak lenf düğümleri bölgesine dikkatsizce masaj yapmak rahatsızlığa neden olabilir.

Duruş

İşlem sırasında sırtın tamamen düz olması gerekir, duruşunuzu koruyamıyorsanız yüzüstü pozisyonda kendi kendinize masaj yapmanız daha doğru olacaktır.

Yardımcıların kullanımı

Japon güzellik ve gençlik sırlarını araştırırsanız, Yükselen Güneş Ülkesi sakinlerinin Asahi masajı sırasında bizden edinilmesi oldukça sorunlu olan özel yağlar ve kremler kullandıklarını öğrenebilirsiniz.

Bu nedenle evde tedavi seansları için etkisini artıracak ve zararlı maddelerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacak doğal yağlar, kaliteli masaj kremleri veya yulaf ezmesi maskesi kullanabilirsiniz.

Japon masajı tekniğine nasıl hakim olunur?

Japon yüz masajı tüm dünyada tanındıktan sonra birçok masaj terapisti bu tekniğin inceliklerini ve özelliklerini incelemeye başladı. Tekniğin mümkün olduğu kadar basit olduğu ortaya çıktı, böylece herkes bunu kendi başına doğru bir şekilde yapabilir.

Masaj yapma planı kamu malıdır, onu incelemek için fazla deneyime veya herhangi bir özel bilgiye ihtiyacınız yoktur. Kendi kendine masaj yapmaya başlamak için salondaki bir uzmanı yalnızca bir kez ziyaret etmeniz veya internette eğitim videoları bulmanız yeterlidir.

Antrenman seansları sırasında yapılan bir hata kritik hale gelmeyeceğinden, olumsuz sonuçlardan korkmadan becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Metodoloji aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.

Asahi. Lenfatik

ısınmak

1. Parmaklarınızı şakakların üzerine yerleştirin (boşluk kalmaması için birbirlerine sıkıca bağlanmaları gerekir). Sonra yavaşça onlardan köprücük kemiklerine doğru ilerleyin. Her egzersizin bu şekilde bitmesi gerekir.
2. Her elin 3 orta parmağı - alnına bastırın. Tapınaklara doğru ilerleyin. Kulaklara yakın bir yerde yavaşlayın. Köprücük kemiklerine doğru yol al.

Yörünge bölgesi için

1. Gözlerini koru.
2. Hafif hareket - alt göz kapağının kenarı boyunca, dışarıdan içeriye. Zaten üst göz kapağı çizgisi boyunca, kaşların sınırı boyunca geri dönün.

Nazolabial kıvrımlar için

1. Parmaklarınızı çenenin orta noktasından dudakların köşelerine doğru nazolabial kıvrıma doğru yönlendirin. Basınç diş etleri tarafından hissedilecek kadar güçlü olmalıdır.
2. Parmaklarınızı nazolabial kıvrımların üzerine koyun. Yukarıya doğru ilerleyin, burun kanatlarının etrafında bükün ve burun köprüsündeki hareketi sonlandırın. Merkez noktasına masaj yapın. Parmaklar alt göz kapağından aşağı doğru - şakaklara ve köprücük kemiklerine.
3. Parmaklarınızı çenenin orta noktasından dudakların köşelerinden burun kanatlarına doğru hareket ettirin, gözlerin yakınında yavaşlayın, ellerinizi şakaklara ve köprücük kemiklerine götürün.
4. Bir elinizle yanağınızı kapatın. İkinci elin parmakları çapraz olarak burun köprüsüne doğru uzanır. oyalanmak. Son egzersizi yapın. Yüzün her iki kısmı için de tekrarlayın.
5. Ellerinizi buruna dik olacak şekilde göz kapaklarının altına yatay olarak yerleştirin. Onları tapınaklara, sonra köprücük kemiklerine kadar seyreltin.

Yüz ovalinin düzeltilmesi için

1. Başparmağın altındaki avuç içi yastığıyla yanakların altındaki bölgeye, gözlere doğru bastırın. Son hamleyi yapın.
2. Başınızı hafifçe eğin. Avucunuzun içindeki aynı yastıkla yanaklarınızı şakaklarınıza doğru çekin. İlk önce baskı güçlü olmalı, sonra yavaş yavaş zayıflatılmalıdır.
3. Aynı yastığı çenenin altına yerleştirin ve alt çeneden şakağa doğru yönlendirin. Bunu dönüşümlü olarak sağa ve sola yapın. Egzersiz ikinci çeneden kurtulacaktır.

Tüm yüz kaslarının sıkılması

1. Başparmaklarınızı alt çenenizin altına yerleştirin.
2. Avucunuzun kenarını sanki birini aramak istiyormuş gibi ağız ve burun boyunca yerleştirin.
3. Yanak derisi mümkün olduğunca kulaklara doğru çekilecek şekilde kollarınızı yanlara doğru açın.

Alın kırışıklıkları için

1. Bir elin parmaklarını sıkıca bağlayın.
2. Alnın ortasından yanlara doğru hareket ederek yatay hareketler yapın.

Tamamlama

Lenfatik sistemi ısıtmak için ilk egzersizleri tekrarlayın.

Asahi. tonik

Alın kırışıklıkları için

1. Parmaklar – kaşların çıkmaya başladığı noktalarda (iç kısım).
2. Bastırarak burun köprüsündeki cildi kıvrımlarla toplayın, normale dönün.

Kaş arası kırışıklıklardan

1. 2-3 parmak - kaşların ortasında.
2. Aşağıya doğru artan bir hareket başlatın, ancak aynı zamanda kaslarınızla direnin.

Kanatlardan

1. Yanaklarınızı olabildiğince içeri çekin, burnunuzdan nefes alın.
2. Sabitle.
3. Yanaklarınızı açın, ağzınızdan yavaşça nefes verin.

Nazolabial kıvrımlardan

1. Burnun kanatları boyunca saat yönünde dairesel hareketler yapın.
2. Daha sonra parmaklarınızı burnun altına yerleştirin, dudakların çevresini farklı yönlerde basınçla daire içine alın.

Dudakların köşelerindeki kederli kırışıklıklardan

1. Dişlerinizi sıkın, mümkün olduğunca geniş gülümsemeye çalışırken burnunuzdan derin bir nefes alın.
2. Dudaklarınızı uzatın ve mümkün olduğu kadar nefes verin, ancak ağzınızla.

İkinci çeneden

1. Başınızı geriye doğru eğin, çenenizi sıkın.
2. Üst dudağı alt çeneyle tutun, sabitleyin.

Şiatsu

Shiatsu jimnastikten çok Japon masajıdır. Basınç kompleksi sayesinde cildin yenilenmesi uyarılır ve kan akışı iyileşir.

Masaj 3 parmakla yapılır: orta, işaret ve yüzük parmakları. Noktalara uygulanan basınç 7 saniyeden fazla olmamalıdır, parmaklar 90 derecelik açıyla yerleştirilmelidir. Baskı uygularken parmaklarınızı bükmekten kaçının çünkü bu, cildi büyük ölçüde gerebilir.

Sonraki:

1. Parmaklarınızı ortasına yerleştirerek alnın ortasından hareket etmeye başlamalısınız. Şakaklara ulaşana kadar yavaşça merkezden çekilerek 5-7 saniye basmalısınız.
2. Şimdi tapınaklara baskı yapmalısınız.
3. Üç parmağınızla 7 saniye boyunca baskı uygulayarak kaşlarınızı çalıştırın. Bir parmak tabanda, ikincisi ortada, üçüncüsü uçta bulunacaktır.
4. Daha sonra gözün önce dış köşesine, ardından iç köşesine baskı hareketleri yapın.
5. Daha sonra burun köprüsüne, iki kaş arasına baskı uygulanmalıdır.
6. Kapalı üst göz kapağına yerleştirilen 3 parmak, gözlerdeki gerginliğin giderilmesine yardımcı olacaktır. Yaklaşık 7 kez tekrarlanarak göz küresine hafif bir baskı uygulanması gerekir.
7. Bundan sonra cildi germekten kaçınarak alt göz kapağına masaj yapmalısınız.
8. Daha sonra parmaklar elmacık kemiklerinin altına yerleştirilir ve hafifçe yukarı kaldırılarak bastırma hareketleri yapılır. Egzersiz yaklaşık 5 kez tekrarlanır.
9. Daha sonra burnun kanatlarındaki noktalara bastırın.
10. Dudakların etrafındaki alanın etrafında çalışın, parmaklarınızla üstlerinin ve altlarının ortasına ve ardından köşelere bastırın.
11. Daha sonra her eldeki 3 parmak her iki taraftaki çenenin kenarına yerleştirilmeli ve başparmağınızla alt çeneye bastırılmalıdır. Böylece kulaklara doğru hafif basma hareketleri gerçekleştirilir.
12. Bundan sonra, bir parmağınızı kulak memesinin altındaki deliğe, diğerini kulak kepçesinin üstüne koyun. Bu bölgelere 3 kez basın.
13. Orta parmağınızı şah boşluğuna doğru hareket ettirin ve baskıyı 3 saniye basılı tutarak bastırın.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Miyabi

Küçük bir yüz miyabi (miyabi) için Japon jimnastiğinin asıl görevi, lenf çıkışını iyileştirmek ve yaşa bağlı şişliklerden, yüzdeki şişliklerden kurtulmaktır. Bu sistemden yapılan egzersizlerin doğru uygulanmasıyla sadece cilt değil, yüz ve boyun kasları da aktif olarak rol oynar. Bu egzersiz setinin temel prensipleri şunlardır:

• Sıkma, okşama, sürtünme yoluyla lenf düğümleri ve kan damarları üzerinde aktif etki;
• Seansın kısa süresi - maksimum 10-15 dakika. Önemli olan tüm sorunlu bölgelere masaj yapmak için bu zamanı doğru bir şekilde dağıtmaktır;
• Lenf düğümlerinin bulunduğu biyolojik olarak aktif noktalara aktif baskı;
• Önemli reflekslerin belirli noktalarda mekanik etkiyle etkinleştirilmesi;
• Kırışıklıkları ortadan kaldırmak için okşama hareketlerinin kullanılması;
• Sürtünme hareketleri yardımıyla burun şeklinin düzeltilmesi.

Önemli! Miyabi, 2-3 haftada güzel sonuçlar elde etmenizi sağlayan etkili bir yüz jimnastiğidir. Miyabi egzersizleri her zaman Japon yüz cilt bakımına dahildir.

Bir oturuma hazırlanıyor

Japon masajı yapmadan önce temizlik zorunlu bir işlemdir. Kapaklar kozmetiklerden arındırılmış, hafif bir deterjan (jel, köpük), tonik kullanıyorlar. Etkiyi arttırmak için ılık bir banyo, duş alarak cildi biraz buharlamak mümkündür. Bir prosedüre hazırlanırken bu genellikle göz ardı edilir.

Temiz kapaklara yağ (krem) sürülür. Japon masaj seansları için özel formülasyonlar bulunmaktadır. Az yağlı baz yağ kullanarak kendinize uygun bir baz hazırlamanıza izin verilir.

Maruziyetin etkinliğini arttırmak için, cilt tipine uygun, mevcut sorunların çözümünde yararlı olan 1-2 damla ester ekleyin.

Hareketlerin ön çalışması, eylem sırası. Lenf düğümlerinin yerinin bilinmesi bir ön koşuldur. Eylemleri gerçekleştirirken yapılan hatalar görünümü ve sağlığı olumsuz etkileyebilir.

Dikkat! İşlem, duruşunuzu korumanıza olanak tanıyan herhangi bir rahat pozisyonda gerçekleştirilir. Kendi kendine masaj yaparken çoğunlukla aynanın karşısında oturma (ayakta durma) pozisyonunu kullanırlar.

Yürütme tekniği

Japon Asahi Zogan masaj tekniğini ve yüzdeki lenf düğümleri üzerindeki etki mekanizmasını düşünün.

Masaj işlemine başlamadan önce, masaj kremini tüm yüze eşit olarak dağıtmak veya kozmetik ürünlerini yıkamayı tercih ettiğiniz kozmetik ürünü, kendi kendine masaj yaptıysanız, yatmadan önce kozmetik ürünlerini yıkamak gerekir. .

Cildi masaja hazırlamak önemlidir. Bunu yapmak için, şakak bölgesinin altında bulunan, boyundan aşağıya doğru köprücük kemiklerine kadar uzanan lenf düğümlerinin alanını geliştirmeniz gerekir. Parmaklarınızla üç defaya kadar kaydırın, bu yeterli olacaktır.

Masaj sırasında el ve parmakların konumu:

Elleriniz rahat ve esnek bir durumda olmalı, yüzdeki lenf düğümlerine üç parmakla baskı yapılmalıdır. Gerekli taze kan akışını sağlamak için yüzünüzün yumuşak dokularını harekete geçirmeye çalışın ve lenfatik drenaj için hareketlerinizi yüzün orta tabanından çevresine ve köprücük kemiklerine doğru yönlendirin.

alın bölgesi

Masaj alından başlar. Her iki elin üç parmağını alnın ortasına, alnın tabanı boyunca bir fırça ile yerleştirmek gerekir. Parmak uçlarınızı alın boyunca aşağı doğru, şakak bölgesi boyunca köprücük kemiklerine doğru 3 defaya kadar gezdirin. Parmaklarınızı hareket ettirirken hafif baskı uygulamanız gerektiğini unutmayın.

Göz bölgesi

Orta parmağımızı gözlerin dış köşesinden iç köşelere doğru, ardından üst kısımdan geçerek tekrar dış köşelere dönüyoruz. Gözlerin dış köşesi ile elmacık kemikleri arasındaki bölgeye parmaklarınızla hafifçe bastırın. Daha sonra parmaklarınızı, daha önce de belirtildiği gibi, yüzdeki lenf düğümleri boyunca, boyundan köprücük kemiklerine kadar gezdirin. Bunu üç kez tekrarlayın.

Ağız bölgesi

Çenenin ortasından başlayarak parmaklarınızı alt dudağın altına yerleştirerek yüz derisine masaj yapın, parmak uçlarını dudaklar boyunca dudakların köşelerine ve ağız köşelerine doğru gezdirin, parmakları o bölgeye doğru hareket ettirmeye devam edin. burnun altında, üst dudağın üstünde yer alır.

Durup, ağzın üst dudağı ile burun arasında bulunan bölgeye parmaklarınızla hafifçe bastırın. Bu egzersizi üç kez tekrarlayın.

Burun bölgesi

Yanlarda burun tabanındaki solunum deliklerinin yakınında bulunan burun kanatlarına masaj yapmak gerekir. İki veya üç kez masaj yaptıktan sonra burun köprüsüne gidin ve her iki elinizin parmaklarıyla burnun yumuşak dokularına üst tabandan aşağıya, burun kanatlarına doğru masaj yapın.

Yukarı aşağı hareketleri tekrarlayarak masaj yapın. Daha sonra elmacık kemikleri boyunca kulak tabanına ve boyundan köprücük kemiklerine doğru ilerlemeye devam ederek fazla lenfleri uzaklaştırın.

Yanak bölgesi

İki parmağınızla alt çenenin tabanında bulunan yanak bölgesine bastırın ve parmak uçlarınızı yüz boyunca ağzın köşelerine, burun kanatlarına doğru kaydırarak bulunan bölgeye ulaşın. gözlerin altında, gözlerin iç köşelerinde, yüzdeki dokulara basarak basıncı arttırın, en fazla üç saniye.

Yanak bölgesi için ikinci egzersiz, bir elinizle çenenizi avucunuzla tutup hafifçe yana doğru hareket ettirmenizi gerektirecektir. İkinci elin parmaklarıyla alt çenenin tabanındaki yanak bölgesinde yüzün karşı kısmına bastırın ve parmaklarınızı çapraz olarak gözün iç köşesine yönlendirin.

Sonunda parmaklarınızın hafif bir hareketiyle gözün iç köşesine üç saniyeden fazla basmayı unutmayın. Daha sonra, her zamanki gibi parmaklarınızı yüzünüz boyunca elmacık kemikleri boyunca kulak tabanına ve boyundan köprücük kemiklerine doğru gezdirin. Bu egzersizi üç kez tekrarlayın. Bitirdiğinizde aynı işlemi yüzün diğer kısmıyla da tekrarlayın.

Çene ve yanaklar arasındaki bölge

Yağ dokusunu tutarken burun kanatları ile elmacık kemikleri arasındaki bölgeye parmaklarınızla bastırın, şimdi büyük bir çabayla parmaklarınızı yanlara, kulaklara ve boynun köprücük kemiklerine doğru hareket ettirin. Bu egzersizi üç kez yapın.

Bu alandaki ikinci egzersiz, yüz kaslarının gevşemiş bir kısmının geliştirilmesini içerir. Başparmaklarınızın elinizin tabanında bulunan yumuşak kısmını burun kanatlarından dudak köşelerine kadar bastırın. Yüzün dokularına en fazla üç saniye bastırdıktan sonra, fırçayı yüz boyunca elmacık kemiklerine, boyun ve köprücük kemiklerine doğru hareket ettirin. Egzersizi üç kez tekrarlayın.

Üçüncü egzersiz, başparmaklarınızın elin tabanında bulunan yumuşak kısmını yüz boyunca çenenin tabanındaki yanak bölgesine bastırmanızı gerektirecektir. Durgun lenfleri ağzın köşelerinden elmacık kemiklerine ve boyundan köprücük kemiklerine kadar dağıtmak için biraz çaba sarf ederek bastırın.

Yüz masajının son aşaması

Bu tam bir yüz germe ve rahatlamadır. Yüzü daha önce olduğu gibi burun tabanından sıkmamız gerekiyor, ancak şimdi avuçlarımızı işaret parmakları boyunca bastırıp elmacık kemikleri yönünde, kulaklar köprücük kemiklerine doğru hareket ettiriyoruz. Bu egzersizi üç kez tekrarlayın.

Artık kırışıklıkları önlemek ve ortadan kaldırmak için alnınızı iki parmak ucunuzla ovmanız gerekiyor, ikinci el ise yüzü sabitlemek için çenenin altına yerleştirilebilir. Yüzün yumuşak dokularını ovalama hareketi yukarı ve aşağı, sağa ve sola doğru yapılmalıdır.

Masaj seansını alından şakaklara, boyundan köprücük kemiklerine kadar alıştığınız hareketle bitirin.

Alın kırışıklıklarından kurtulmak için

Jimnastik, derin kırışıklıkların yumuşatılmasına ve yenilerinin ortaya çıkmasının önlenmesine yardımcı olacaktır:

1. Avuç içlerinizi şakaklara doğru bastırın, orta parmakların yardımıyla çaba gösterin. Göz kapaklarını kapatın ve gözbebeklerini birkaç kez saat yönünde ve saat yönünün tersine çevirin. Dinlenme pozisyonuna dönün. 6 defaya kadar gerçekleştirin.
2. Kaşlarınızı sonuna kadar kaldırın. Bu durumda gözlerin iyice açılması gerekir. 5'e kadar sayın. Kaslarınızı gevşetin. 5 tekrar yapın.
3. Avuç içlerinizi şakaklara doğru bastırın, kuvvetlice bastırın. Kaşlarınızı tamamen yukarı kaldırın ve bu hareketi ellerinizle engelleyin. 6 tekrar gerçekleştirin.
4. Burun köprüsünden basınçla başlayarak süpersiliyer kemeri tanımlayın. Her seferinde parmaklarınızı kaşlarınızın üzerine kaldırın. Alnın tüm genişliği boyunca tekrarlayın.

Göz bölgesi

Orta parmakların pedleri, gözlerin dış köşesinden alt kısım boyunca iç köşeye baskı yapmadan geçmeli ve daha sonra kilometre taşı boyunca gözlerin dış kenarına doğru, oyalanmanın gerekli olduğu tapınaklara doğru basınçla geçmelidir. 3 saniye. Daha sonra tekrar gözün alt kısmı boyunca baskı olmadan ve geriye doğru alt kısım boyunca, ancak basınçla.

Yine şakaklarda 3 saniye durmanız (orta ve işaret parmakları) ve ardından parmaklarınızı şakaklara daha da yaklaştırıp 3 saniye durup basınçsız olarak kulağa doğru indirmeniz gerekir.

Dudak kaldırma tekniği

İki parmağınızla (halka ve orta), çenenin ortasına hafifçe bastırın. Parmaklarınızı yavaşça yukarı doğru hareket ettirerek dudakların etrafında bir daire çizin. Üst dudağın ortasına ulaştığınızda 4 saniye durun.

Kaşların arasındaki bölge

İşaret parmaklarının uçları kaş kemerinin ortasında bulunur. Kaslar bu harekete direnirken cilt aşağı çekilir.

Gerginliği birkaç saniye tutarak egzersizi en az 15 kez yapmak gerekir.

Nazolabial kıvrımları yumuşatma tekniği

İki elinizin orta parmaklarını burun kanatlarının her iki yanına koyun. Yukarı-aşağı, yukarı-aşağı 5 dairesel hareket yapın. Daha sonra iki parmağınızla - orta ve halka - elmacık kemiklerine doğru hareketler yapın. Son dokunuş son hamledir.

Yüzü ve yanakları sıkılaştırma

Bu masaj hareketi yanakları doldurur, elmacık kemiklerini ve ağız köşelerini kaldırır, bitkin yüzü sıkılaştırır.

Parmaklarınızı çenenin ortasına yerleştirin, sertçe bastırın, parmaklarınızı dudakların etrafında daire içine alın ve burun kanatlarından gözlerin iç köşelerine doğru düz bir şekilde çizin ve orada üç saniye oyalayın. Bu durumda parmakların birinci ve ikinci falankslarını kullanın. Durakladıktan sonra tapınaklara doğru ilerlemeye devam ediyoruz ve Tsogan'ın ana hareketiyle bitiriyoruz.

Her şeyi tekrar tekrarlayın - çenenin ortası, dudakların köşeleri, burnun kanatları ve kasları yukarı kaldırın. Yalnızca parmak uçlarınızla çalışırsanız kaslar yükselmez, bu nedenle avucunuzun tamamını kullanın. Masaj hareketi üç kez yapılır.

Yüzün alt kısmını kaldırın

Bu masaj hareketi yüzün ovalini düzeltir, yüzün alt kısmını ve yanakları kaldırır, gülümsemeden kaynaklanan kırışıklıkları yumuşatır.

Yüzün bir tarafını destekliyoruz - avuç içi ortasını alt çene kemiğinin üzerine koyuyoruz. Yüzün diğer tarafında, çaba göstererek avuç içimizi alt çenenin köşesinden gözün iç köşesine kadar cilt boyunca yönlendiriyoruz. Durup basıncı gevşettikten sonra tapınağa doğru hareket edip Tsogan'ın ana hareketini tamamlıyoruz.

Egzersizi yüzün bir tarafı için arka arkaya üç kez tekrarlayın. Yüzün diğer tarafı için aynı adımları üç kez yapın.

Nazolabial üçgen

Bu bölgedeki kırışıklıkları düzeltmek için aşağıdaki egzersizler kullanılır:

• Orta parmakların uçları burnun kanatlarına yerleştirilir. Dairesel hareketler gerçekleştirilir - 5 kez. Uygulama sonrasında parmaklar burun köprüsüne konumlandırılır, yavaşlama ve azaltma manipülasyonları yapılır.
• Parmaklar burun septumuna paralel olarak burnun altına yerleştirilir. Parmaklar yavaşça üst dudak boyunca hareket eder. Önce sola, sonra sağa.

Yüz tonu

Bu hareketin amacı, kaldırma etkisi yaratmak ve kırışıklıkları ortadan kaldırmaktır. Gerçekleştirme: Her iki elin başparmaklarını hyoid fossaya yerleştirin, kapalı parmakları avuç içleri birbirine bakacak şekilde burnun arkasına yerleştirin. Bir üçgen almalısın.

İşaret parmağınızı (geri kalanıyla birlikte) ve avucunuzun ucunu elmacık kemikleri ve yanaklar boyunca şakaklara doğru hareket ettirin, konumu 2 saniye sabitleyin ve Japon yüz masajının ana hareketini gerçekleştirin.

elmacık kemikleri

Elmacık kemikleri üzerinde yatay olarak yer alan her elin 3'er parmağı burun deliklerine kuvvetlice bastırılmalı, ardından hareketin tamamlanmasıyla kulak tragusuna götürülmelidir.

Yüzün ve yanakların orta üçte birinin güçlendirilmesi

Her iki elinizin parmaklarını burnun her iki yanına bastırın ve parmaklarınızı şakaklara doğru zorlayın. Son hareket.

Yüzdeki kırışıklıklarla kapsamlı bir şekilde başa çıkmanıza olanak tanıyan egzersizler

Yüzün çeşitli bölgelerindeki kırışıklıklardan aynı anda kurtulmak için aşağıdaki egzersizleri uygulayabilirsiniz:

1. Çenenizi iyice sıkın. Ellerinizi hafifçe bastırarak şah boşluğuna yerleştirin. Dudakların köşelerini yanlara doğru çekin. Bu pozisyonda başınızı yavaşça yukarı kaldırın ve ardından indirin. 6 tekrara kadar yapın.
2. Orta parmaklarla, sanki yüzün ovalini tarif ediyormuş gibi, çenenin ortasından kulaklara doğru baskı yaparak çizgiler çizin.
3. Orta parmaklarla alnın ortası ve başın arka kısmındaki noktalara baskı uygulayın. Bu aynı anda yapılmalıdır.

Çift çene ile mücadele

Avuç içlerinden birinin tabanını çenenin altına yerleştirin ve basınçla merkezden kulağın tragusuna doğru çekin, ardından son alım. Aynı egzersizi diğer avuç içi ile ters yönde yapın.

Yüzünüze düzgün bir şekilde masaj yapma becerisinde ustalaşabilirsiniz. Bunun için eğitim videoları mevcut. En iyi seçenek salonda bir profesyonel eşliğinde 1-2 seans yapmaktır. Daha sonra masajı kendiniz yapabilirsiniz. Böylece prosedürü gerçekleştirme tekniğini anlayabileceksiniz.

Unutmayın, Tsogan prosedürleri tek seferlik bir seans değildir. Gençleşmenin etkisini elde etmek için düzenlilik gereklidir.

Ana kural, yüzle yapılan tüm manipülasyonların tam olarak lenfatik yolların konumuna göre yapılması gerektiğidir.

Bu masaj tedavi edicidir. Kırışıklıklardan yavaş yavaş kurtulmak için yüze bastırırken biraz çaba harcamanız yeterlidir.

• önce yüzünü temizle. Bunu yapmak için en sevdiğiniz temizleyiciyi kullanın: misel suyu, köpük veya jel. Kalan nemi bir kağıt havluyla alın. İşlemi sabah yapmak iyidir.
• başlamadan önce özel bir yağ bazlı masaj maddesi uygulayın. Nemlendirici veya kozmetik sütle değiştirilebilir. Ama yine de bir yağ bazı satın almanızı öneririm.
• Bu makaledeki video talimatını dikkatlice inceleyin. Yüzün hangi bölgelerine baskı yapacağınızı açıkça bilmelisiniz.
• sonunda yağ bazının (krem) kalıntılarını bir peçeteyle çıkardığınızdan emin olun, ılık suyla yıkayın.

Farklı yaşlar için Zogan masajı

Yüz için Asahi masajının kuralları kadının yaşına bağlıdır:

• kız 20 yaşın altında veya biraz daha fazlaysa masaj, cilt sağlığını korumayı amaçlayan hafif tekniklerle ayırt edilir;
• 30 yaşında bir kadına yönelik prosedür, göz altındaki şişkinliği ve koyu halkaları ortadan kaldırmayı amaçlıyor;
• Kadın 40 yaşını geçtiğinde seanslar mimik kırışıklıkları hafifletir, aynı zamanda cildin elastikiyeti artar;
• 50 yaşından sonra kadınlar için prosedür kas dokusunun tonunu korur;
• 60 yaş üstü kadınlar için Zogan tekniği yüz, boyun ve çenenin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır.

Zogan tekniğinin yaşa bağlı olarak farklılıklarına daha yakından bakalım.

20 yıl

Yirmi yaşındakiler için Asaha yöntemine göre Lasko yüz masajı şu şekilde yapılır:

1. katlanmış parmaklar ağzın köşelerinde 3 kez kulaklara doğru ilerleyerek;
2. lenf akışının göğüs ve boyun bölgesine giden yolu boyunca sürtünme hareketleri yapılır.

Orta ve yüzük parmaklarınızı burnunuza koyun ve geri kalanıyla birlikte 3 kez ağzın köşelerine gidin.

30 yaş üstü kızlar için

Otuzdan sonra Japon kendi kendine masajı, göz altındaki koyulaşmaların (halkaların), torbaların ve şişkinliğin giderilmesi gibi sorunları kapsar.

Doğru masaj yapmayı öğrenmek (her yaklaşımdan sonra son hareketleri unutmayın):

1. Parmaklarınızı burnunuzun köprüsüne, gözlerinizin iç köşelerinin yanına yerleştirin. Bunları yavaşça konturu boyunca kulaklara doğru hareket ettirin. Üç kez yapın.
2. Şimdi göz yuvasının dış tarafından başlıyoruz. Parmaklarınızı oraya koyun ve alt konturu boyunca burnunuza doğru yumuşak bir şekilde hareket edin. Daha sonra parmaklarınızı kaşların iç kenarlarına yerleştirin ve dışarı doğru, göz yuvasının etrafından gözlerin iç köşelerine doğru dairesel bir hareket yapın. Ve oradan kulak kepçelerine geri dönün. 3 kez gerçekleştirin.

40 ve 45 yaş sonrası kadınlar

Kırk yaşın üzerindeyseniz Asahi'nin yüz masajı kırışıklıkları taklit etmeye, ciltte tonik etkisi yaratmaya, çene sarkmasını önlemeye ve yanakları kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Her Zogan kendi kendine masaj noktasını 3 kez gerçekleştirin ve son hareketle tamamlayın:

1. Başparmaklarınız işaret parmaklarınızın üstünde olacak şekilde parmaklarınızı yumruk haline getirin. Yumrukları "nasolabes" e takın. Yumruklarınız kapanana kadar çizgileri boyunca çene bölgesine doğru yumuşak bir şekilde hareket edin. Şimdi elmacık kemiklerinin kenarı boyunca kulaklara doğru ilerliyoruz.
2. Parmaklarınızı pedleri oturacak şekilde çenenizin üzerine yerleştirin. Biraz çaba gösterin ve bu pozisyonda üç saniye bekleyin. Basıncı bırakın ve parmaklarınızı kaldırmadan burnun kanatlarına doğru hareket edin. Tekrar hafifçe basın ve 3 saniye bekleyin. Daha sonra baskı yapmadan kulaklara doğru hareket edin.
3. Bir elinizin parmaklarını yanağınıza, diğer avucunuzu da üstüne yerleştirin. Önceki egzersize göre daha sert bastırın, bırakın. Yavaş yavaş kulağa doğru ilerleyerek biraz daha yüksek tekrarlayın. Eller farklı yönlere gittikten sonra: biri son hareketi gerçekleştirir ve ikincisi mandibular kontur boyunca çenenin ortasına doğru hareket eder.

50'den sonra

50 yaş sonrasında kadınların temel sorunları yanakların sarkması ve ciltte pire görülmesidir ve bu sorunlarla mücadele etmek için özel egzersizler vardır:

1. Avuç içlerinizi yumruk haline getirin ve ağzın köşelerinden alt çene boyunca kulaklara kadar olan çizgiye baskı yaparak tutun. Üç kez tekrarlayın.
2. Nazolabial kıvrımlar boyunca yukarıdan aşağıya doğru yoğun yumuşatma hareketleri yapın. Alımı her iki tarafta da gerçekleştirin.
3. Bir elinizi diğerinin üzerine koyun ve avuçlarınızı şakak bölgesindeki cildinize bastırın. Orta derecede basınçla kulağa doğru hareket edin, ardından bir elinizle son temel tekniği uygulamaya başlayın ve diğer elinizle çenenin alt kenarı boyunca kulaktan bir çizgi çizin.
4. Avuç içlerinizi yanaklarınıza koyun ve kaldırmaya çalışarak yüzünüze bastırın. Yavaşça kulaklara doğru ilerleyin ve oradaki sarkan deriyi çekmeye çalışın.

60 yıl sonra Japon yüz masajı

Altmış yaşındaki kadınların ciltlerine özel bakım yapması gerekir. Bu yaşta ona maksimum beslenmenin sağlanması gerekiyor. Asahi masajı ile doku tonunu koruyabilirsiniz.

Doğru bakım ile rahatlıkla on yaş daha genç görünebilirsiniz, güzelliğimizin bizim elimizde olduğunu unutmamak önemlidir. Düzenli olarak yapılan bir dizi egzersiz, iyi sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Kendi kendine masaj

Kadınların her tekniği uyguladıktan sonra zorunlu olan temel harekete hakim olmaları gerekir. Baş parmaklarınızı kulak memelerinin yakınına yerleştirin ve boyundan köprücük kemiğine doğru kaydırarak aşağı doğru kaydırın. Hareketi 3 kez tekrarlayın.

Mükemmel bir egzersiz, göz altındaki şişliklerden kurtulmaya yardımcı olur. 40 yaşındaki kadınlara yönelik komplekslerde performans için zorunludur. Orta parmaklarınızın pedlerini gözlerinizin dış köşelerine yakın bir yere yerleştirin. Güçlü bir baskı olmadan içeriye doğru hareket etmeye başlayın.

Burun köprüsünde 2 saniye durun, başlangıç ​​pozisyonuna dönene kadar bir daire şeklinde kaş çıkıntılarına doğru devam edin, 3 saniye durun, daireyi tekrarlayın. Gözlerin üzerinden geçerek basıncı artırın. Temel egzersizi yapın.

Alındaki kırışıklıkları düzeltmek için 3 parmağınızı alnın ortasına yerleştirin. Orta bölgeye basın, parmaklarınızı 3 saniye bu pozisyonda tutun, ardından ellerinizi aynı basınçla zikzak hareketle şakaklara doğru hareket ettirin. Egzersizi temel bir teknikle bitirin.

Aşağıdaki egzersiz nazolabial üçgendeki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olacaktır. Orta ve yüzük parmaklarınızı çenenizin ortasına yerleştirin. Noktaya bastırın, bir daire çizin ve üst dudağın ortasında 4 saniye durun. Daha sonra temel yaklaşım geliyor.

50 yıl sonra kadınlara yönelik karmaşık bir egzersizi daha ayrıntılı olarak ele alacağız.

1. 3 parmağınızı çenenin ortasına yerleştirin. Noktaya bastırın, dudakları geçerek gözlerin dış köşelerine doğru yukarı hareket edin, 3 saniye durun, şakaklara ulaşın. Bir temel elemanla bitirin. Alım sarkan yanakların sıkılaşmasına yardımcı olur, önleyici tedbir olarak kullanılabilir.
2. Sol avucun ortasını sol çenenin altına yerleştirin. Sağ fırçayla çene köşesinden gözün iç kenarına doğru bir çizgi çizin, bu noktada 3 saniye bekleyin, göz kapağının altındaki şakağa doğru ilerleyin, aşağıya doğru yumuşak bir hareketle geri dönün. Temel bir hareketle bitirin. Yüzün diğer tarafı için de aynısını yapın. Egzersiz cilt tonunu iyileştirir.

Genç kızlar için yanak kaslarını güçlendiren bir egzersiz uygundur. Üç parmağınızın ucuyla burnun ortasından şakaklara doğru bir çizgi çizin. Aşağıdaki tekniği kullanarak ikinci çeneden kurtulabilirsiniz: Avuç içlerinizi çenenin ortasına koyun, baskı hareketleriyle kulak memelerine farklı yönlerde hareket edin. Temel bir egzersizle bitirin.

1. Gözler ve çevrelerindeki kırışıklıklar için egzersizler. Gözlerinizi kapatmanız, parmak uçlarınızı alt göz kapağının kenarı boyunca yavaşça ve nazikçe gezdirmeniz gerekir. Dışarıdan dışarıya doğru hareketler yapılır, ardından parmakların geri döndürülmesi ve kaşlar boyunca çekilmesi gerekir. Tüm iç hareketler kolaylıkla yapılır ve dış hareketlerin çok az çaba sarf edilerek yapılması gerekir.
2. Alın egzersizleri. Kırışıklıkları gidermek için parmak uçlarınızı kaşların iç kısmına koymanız, cildi burnunuza ve geriye doğru hareket ettirmeniz gerekir. Prosedürü yavaşça ve hafif bir baskı uygulayarak gerçekleştirin.
3. Kaş egzersizleri. İşaret parmaklarınızı kaşlarınızın ortasına yerleştirin, kaslarla direnç oluşturarak cildi aşağı doğru çekmeye çalışın. Her zaman 3 saniye boyunca gerginlikte sabitlenerek 15 kez tekrarlayın.
4. Yanak teknisyeni. Yanaklarınızı ağzınıza çekin ve burnunuzdan derin nefes alın. Birkaç saniye durun, yüzünüzü gevşetin ve ağzınızdan nefes verin. Bundan sonra yanaklarınızı havayla doldurun, 5 saniye sabitleyin, ardından havayı bir yanaktan dudakların üzerinden diğer yanağa ve tam tersi şekilde yuvarlayın.
5. Nazolabial kıvrımların ortadan kaldırılması için kompleks. Orta parmaklarınızla, soğuk algınlığında yapılanlara benzer şekilde burnun kanatlarında 5 dairesel hareket yapın. Bundan sonra parmaklarınızı burun köprüsüne doğru hareket ettirin ve yukarı ve aşağı hareket ettirin. Parmaklarınızı burnun altındaki deliğe yerleştirin ve dudak boyunca farklı yönlere doğru yavaşça hareket ettirin.
6. Dudak çevresindeki cilt için teknik. Bir çabanın ortaya çıkması için dişlerinizi sıkmanız, havayı verirken mümkün olduğunca gülümsemeniz gerekir. Daha sonra dudaklarınızı öpüyormuş gibi katlayın ve ağzınızdan nefes verin. Parmaklarınızı ağzınızın köşelerine koyun, cildi aktif olarak yukarı ve aşağı hareket ettirin, ardından sanki gülümsüyormuş gibi dudaklarınızı farklı taraflara biraz uzatın.
7. İkinci çenenin çıkarılması. Başınızı geriye doğru eğin, çenenizi sıkın, alt çenenizle üst dudağınızı ısırmaya çalışın. Bu pozisyonda 5 saniye sabitleyin, başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün ve nefes verin. 3 orta parmağınızı çenenin üzerine yerleştirin, kırışıklıkları ısıtmak için dokulara masaj yapın. Cildin gerilmemesi için uzun süre çalışmanıza gerek yoktur. Çeneye 3 dakika kadar masaj yapılması tavsiye edilir.

Masaj sırasında lenf akışı aktive olduğundan zararlı maddelerin hızla atılımı başlar, bir kısmı da deriden dışarı çıkar.

Bundan dolayı işlem sonrası kızarıklık, sivilce çıkma ihtimali vardır. Seanstan birkaç gün sonra ortaya çıkarlar, ancak bu normal olabilir. Jimnastik arasındaki olağan duraklama, dokuların iyileşmesini mümkün kılar, ardından kursa devam etmek gerekir.

Yüz ince ise sıvı alındığında daha fazla kilo kaybı olasılığı vardır ve bu da cildin sarkmasına neden olur. Bu durumda Japon tekniğini reddetmek daha iyidir. Tüm kompleksin içinde, en çok düzeltilmesi gereken alanları çözmek için bazı egzersizleri kullanabilirsiniz.

Kas tonusu ortaya çıktıktan sonra yüzde gençlik ortaya çıkacaktır. Japon masajları ve jimnastik en iyi sabah yapılır, aksi takdirde uykudan sonra şişme riski vardır.

40 yıl sonra güzellik salonlarının pahalı hizmetlerinden yararlanmaya gerek yok. Gençliği ve güzelliği yeniden canlandırmak için Japon jimnastiğini kullanarak günde 10 dakika harcamak yeterlidir. Zaten 3 haftalık düzenli prosedürlerden sonra gözle görülür gelişmeler ortaya çıkıyor.

Salonda bir seansın maliyeti

Japon masajı Zogan'da kendi başınıza ustalaşabilirsiniz. Uygulamadaki eylemleri pekiştirmek için prosedürlerin uygulanmasına ilişkin kuralları dikkatlice incelemek gerekir. Düzenli maruz kalma gereklidir, profesyonel bir usta ile yapılan seansların maliyeti 500-2500 ruble. Bu, mümkün olduğunca sık yapılması gereken 20-30 dakikalık maruz kalma için önemli bir miktardır.

Kaç prosedür yapılması gerekiyor ve ne sıklıkta

Olası sorunlar ve çözümleri

Asahi masajı doğru yapılırsa ve sistemin temel ilkelerine uyulursa, kural olarak cilt sorunları oluşmaz, ancak bazı durumlarda egzersiz sonrasında aşağıdakiler ortaya çıkabilir:

• döküntüler;
• gül hastalığı;
• şişme;
• ciddi yüz kilo kaybı.

Japon asahi yüz masajı (zogan), oldukça ünlü Japon güzellik uzmanı Yukuko Tanaka tarafından geleneksel Japon masaj tekniklerine dayanarak geliştirildi.

Asahi gençleştirici masajın (zogan) tarihi

Yukuko Tanaka, Japonya'da ve daha sonra tüm dünyada büyük popülerlik kazanan benzersiz bir yüz gençleştirme tekniği geliştirdi.

Japon asahi yüz masajı (Zogan) - benzersiz bir yüz gençleştirme tekniği

Yukuko Tanaka masaj becerilerini büyükannesinden aldı. Daha sonra, bu yolun onu nereye götüreceğini hâlâ anlayamayan Yukuko, bu becerileri kendi üzerinde uygulamaya başladı. Yüzünün değişmeye ve sertleşmeye başladığını fark etti.

Lenfatik ve kas sistemlerinin yapısıyla ilgilenmeye başladı. Yavaş yavaş, adım adım, her kadının erişebileceği, ameliyatsız ve enjeksiyonsuz inanılmaz bir gençleştirme sistemi doğdu.

“Deneme yanılma yoluyla, defalarca tekrarlayarak yüzümün neden değiştiğini anladım.” (Yukuko Tanaka)

Bugün herkes böyle bir masaj yapma tekniğinde ustalaşabilir - bunun için Japonya'da kaydedilenler de dahil olmak üzere çeşitli video eğitimleri vardır.

Gençlik ve güzellik: Asahi masajının sırrı nedir?

Lenfatik masajın sırrını anlamak için yüz, boyun ve omuz bölgesindeki lenfatik sistemin yapısına bakalım. Lenfatik sistem, vücuttan geçen ve belirli noktalarda (lenf düğümleri) yoğunlaşan bir lenf ağıdır. Yüz derisinin genç ve tonlu görünmesini sağlayan, lenflerin tam hareketi ve durgunluğunun olmamasıdır.

Lenfatik yollar sayesinde enjeksiyon ve operasyonlara gerek kalmadan yüzümüzün gençliğini doğrudan uzatabiliyoruz. Zogan Japonca'da "yüz oluşturma" anlamına geliyor. Japon asahi yüz masajı, yüz bölgesinde bulunan biyolojik olarak aktif noktalara yönelik hedeflenen etkiyle diğer masaj tekniklerinden ayrılır.

Asahi masajı vücudun fizyolojisine, lenf sisteminin yapısına bağlı olduğundan gençleşmenin en doğal yoludur.

Bu noktaların uyarılması, kan dolaşımını ve lenf akışını artırmanıza, sürekli gergin mimik kaslarını gevşetmenize ve yüzün ovalini destekleyen kasların tonunu artırmanıza, cildin kendi kendini iyileştirme süreçlerini etkinleştirmenize ve genel refahı iyileştirmenize olanak tanır.

Masaj, kan dolaşımını ve lenf akışını artırmanıza, sürekli gergin olan mimik kaslarını gevşetmenize ve yüzün ovalini destekleyen kasların tonunu artırmanıza, cildin kendi kendini iyileştirme süreçlerini etkinleştirmenize ve genel refahı iyileştirmenize olanak tanır.

Biyoaktif noktalarla çalışmak birçok tıbbi uygulamanın, özellikle de bugün resmi olarak tanınan bir tıp dalı haline gelen refleksolojinin temelini oluşturur.

Bugün Japon asahi masajında ​​ustalaşmış pek çok insanın olması şaşırtıcı değil; değerlendirmeleri bu masaj seanslarının yardımıyla sadece bakımlı ve tonlu bir görünüm kazanmakla kalmayıp aynı zamanda çok daha iyi hissetmeye başladıklarını gösteriyor.

Düzenli Asahi masajının sonucu

İki ila üç ay boyunca düzenli olarak asahi masajı yaptıktan sonra aşağıdaki sonucu görüyoruz:

• derin nazolabial kıvrımlar gitti
• alın kırışıklıkları gitti
• göz altı kırışıklıkları
• yüzün ovalini kaldırdı
• ikinci çene gitti veya önemli ölçüde azaldı

• Masaj yapmadan önce ellerinizi iyice yıkayın ve yüzünüzü temizleyin.
• Cildiniz yağlılığa ve kızarıklığa yatkınsa, hafif bir antiinflamatuar bile kullanmalısınız (masaj yaparak döküntüleri yüze "yayabiliriz")
• Masaj yaparken masaj yağı veya yüz kremi kullanın. Yağ ile masaj yapıyorsanız, masaj sonrasında yağı ciltte bırakmamanızı, yıkamanızı öneririz çünkü yağ gözenekleri tıkayabilir.
• Bu masajın lenf düğümlerini çalıştırdığını unutmayın, bu nedenle asla aşırı güç uygulamayın, masajı nazikçe ve nazikçe yapın.

Japon asahi yüz masajı (Zogan) nasıl yapılır:

Egzersiz numarası 1 - "Lenfatik yolların ısıtılması"

1 - Ellerinizi kulak bölgesindeki yanaklarınıza koyun.

2 - Aşağı iniyoruz.

3 - Köprücük kemiği bölgesinde duruyoruz.

Egzersiz numarası 2 - "Lenfatik yolları (alın) ısıtıyoruz"

1- Her elin üç parmağını alnın ortasına koyun.

2 - Avuç içlerimizi yüzün kenarları boyunca gezdirip, şakaklarda biraz oyalanıp gerginliği azaltıyoruz.

3 - Hareketi köprücük kemiklerinde bitiriyoruz.

Egzersiz numarası 3 - "Göz çevresindeki bölgeye masaj"

1 - İki veya üç parmağımızı gözlerin köşelerine koyup üst göz kapağı boyunca şakaklara doğru çekiyoruz.

2 - Şakaklardan gözlerin altından gözlerin köşelerine doğru yavaşça çizin.

Egzersiz numarası 4 - "Gülümserken görülebilen kırışıklıklardan"

1 - İki veya üç parmağınızı çeneye koyun.

2 - Parmaklarımızı ağzın etrafında, burnun altında bitecek şekilde daire içine alıyoruz. Egzersizi yaparken diş etlerine hafifçe bastırmaya çalışıyoruz.

Egzersiz numarası 5 - "Burun etrafındaki çizgi (nazolabial kıvrımlar)"

1- Parmaklarımızı çenenin ortasına yerleştiriyoruz.

2 - Ellerimizi yanakların üzerinde, ağız ve burun boyunca yukarı kaldırıyoruz, göz altı bölgesinde duruyoruz.

3 - Basmaya devam ederek ellerimizi yüzün farklı yönlerine yayıyoruz.

4 - Parmakları şakaklara döndürüp köprücük kemiğine kadar indiriyoruz.

Egzersiz numarası 6 - "Her iki taraftaki burun etrafındaki çizgi (nazolabial kıvrımlar)"

1- Bir elinizle yüzü alttan çenesinden tutun.

2 - Saniye elimizle yanak boyunca buruna doğru çiziyoruz.

3 - Elimizi gözlerin altındaki çizgi boyunca kulağa doğru yayıyoruz.

4 - El değiştirin.

Egzersiz numarası 7 - "Her iki taraftaki burun etrafındaki çizgi (nazolabial kıvrımlar)"

1 - Ellerinizi yanaklarınıza ve burnunuza koyun.

2 - Kollarımızı yüzümüzde kulaklara doğru yanlara doğru açıyoruz.

Egzersiz numarası 8 - "Sarkık yanaklarla çalışmak"

1 - Başparmaklarımızı çeneye bastırıyoruz.

2 - Ellerimizi yatay olarak yanlara, kulaklara doğru götürüyoruz.

3 - Köprücük kemiğine iniyoruz.

Alıştırma numarası 9 - "Shar-pei etkisinden" kurtulmak

1 - Başparmaklarınızın pedlerini çenenize koyun ve başınızı hafifçe öne doğru eğin.

2 - Ellerimizi yanaklardan kulaklara doğru gezdiriyoruz.

3 - Başınızı kaldırın ve ellerinizi lenfatik yollar boyunca köprücük kemiğine kadar indirin.

10 numaralı egzersiz - "İkinci çeneden kurtuluyoruz"

Bütün kadınlar ikinci çenenin hemen bir düzine yaş verdiğini bilir. Aynı zamanda narin yüz hatlarına sahip ince bir kız çocuğunda bile ikinci çenenin ortaya çıkabilmesi de ilgi çekicidir. Bazen yanlış duruş veya ısırmanın sonucudur. Japon yüz masajı egzersizleri ikinci çeneyi çok hızlı ve etkili bir şekilde çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

1 - Avucunuzu alttan çenenin üzerine koyun.

2 - Elimizi çene boyunca gezdiriyoruz.

3 - Eli ve tarafı değiştirin.

11 numaralı egzersiz - "Tüm yüzün kaslarını sıkıyoruz"

1 - Ellerinizi üçgen şeklinde yüzünüze koyun.

2 - Avuçlarımızı yanlara doğru açarak yüzü yumuşatıyoruz.