Kocam 30 yıllık evlilikten sonra ayrıldı. Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulursunuz: zor bir konuda psikologlardan tavsiyeler

Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulursunuz - ailenizi yeniden kurmak için 4 adım

İhanet - nedir bu?

- İhanet - nedir bu?
— Aldatan bir eşle baş etmek: hayat kurtaran beş teknik
— Otuz yıllık evlilikten sonra kocanızın ihanetinden nasıl kurtulursunuz?
— İlişkinizi kurtarmanıza yardımcı olacak 4 basit adım
- Çözüm

Aynanın diğer tarafında ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Bakmak. Az önce aynada kendinizi gördünüz - çok güzel, gülümsüyordu - ve şimdi, bir saniye sonra hiçbir şey kalmadı. İhanete uğrayan bir kişi kabaca böyle hisseder. Ruhta bir şeyler incelikle değişir: kısa bir süre için boşalır. Sonra içine öfke, kızgınlık ve intikam arzusu yerleşir. O zaman eğer şanslıysanız affedin. Ama ruhun boş olduğu bir an vardır. Onu terk eden ne? Her şeyden önce inanç. İnanç, dünyaya güven olarak.

Bir kişi çaresiz doğar: kendi hayatını destekleyemez. Sadece onu hayatta bırakacağına dair dünyaya güvenebilir. İlk başta annemizden destek ararız ve ona güveniriz. Bize yardım edileceğine dair bir güven duygusu olarak sıcaklığa, yiyeceğe ve sevgiye ihtiyacımız var. Yaklaşık iki yaşına gelen çocuğun sosyal bağları genişler ve Büyük Dünya'ya girer.

Arkadaşlarıyla, yoldan geçenlerle, bankta teyzesiyle, otobüs durağında amcasıyla etkileşim kurmayı, ilişkiler kurmayı öğrenir, merakla köpeğe bakar, karar verir - arkadaş mı yoksa düşman mı? Bazı insanlar bunu daha iyi yapar, bazıları ise daha kötü yapar. Ama her birimiz, er ya da geç, kendini bir aynanın önünde bu şekilde dururken buluruz ve orada bir boşluk görürüz. Ve sanki dünya sırtını dönmüş gibi görünüyor.

Bu nasıl oluyor? Farklı. Ve her zaman beklenmedik. Sonuçta ihanetin özü bizim için en önemli olan şeylere olan güvenimizin sarsılmasıdır ve başlangıcı tam da inancımızın bittiği yerdir. Sonuç üzücü: ihaneti öngörmek imkansız. Nereye düşeceğinizi önceden tahmin etmenin ve oraya saman sermenin faydası yok. Her seferinde, tamamen beklenmedik bir şekilde ve yeniden, mümkün olan tüm ciddiyetle, bizi yok eden duygularla karşı karşıya kalırız.

Eşinizin ihanetinden sağ kurtulun: beş kurtarma numarası

Kocanızın sadakatsizliğinin ilk şokunu atlattınız ama zaman geçiyor ve acınız dinmiyor. Hiçbir zaman unutamayacağınızdan, affedemeyeceğinizden, ilişkinin geri dönülemez biçimde zarar göreceğinden korkuyorsunuz. Bu yanlış.

1. Umutsuzluğa kapılmayın.
Duygularınızı yüksek sesle adlandırın. Kendinize "Kızgın hissediyorum, kaygılıyım, kafam karıştı" veya başka bir şey deyin. Bu duygularla ilgili hiçbir şey yapmanıza gerek yok; yalnızca onları kabul edin. İnanın bana: Duygularınızı fark ederseniz, gözlemlerseniz ve bastırmazsanız, zamanla yavaş yavaş zayıflayacak ve daha kolay yönetilebilir hale gelecektir.

2. Düşünceleriniz üzerinde çalışın.
Düşüncelerimizin bir sonucu olarak birçok duygu ortaya çıkar. Zararlı düşüncelerin hayatınızı zehirlemesine izin vermeyin, bunları yazın. Sanki iç sesiniz size dikte ediyormuş gibi yazın. Ve her şeyi kelime kelime yazdığınızda, orada özellikle korkutucu hiçbir şeyin olmadığını göreceksiniz. Metnin başına dönün ve abartıları arayın.

Metni tekrar okuyun ve “her zaman”, “asla”, “yapmalı”, “ihtiyaç” ve siyah beyaz kelime kategorisindeki diğer kelimelere dikkat edin.

3. Bu anıların size ne anlatmak istediğini düşünün.
İç sesinizin size dikte ettiği günlük kayıtlarına geri dönün. Abartıları filtreledikten sonra, oldukça basit problemlerle karşı karşıya kalırsınız. Anılarınızın size ne söylediğini anladıktan sonra bu sorunları çözmek için pratik adımlar atmak mantıklı olacaktır.

4. Partnerinizden imkansızı beklemeyi bırakın.
Partnerlerimizi gerçekte oldukları gibi değil, onları görmek istediğimiz gibi görme eğilimindeyiz. Ve bazı nedenlerden dolayı onların da bizimle tamamen aynı düşündüklerinden eminiz. Partnerinizin sadece güçlü yönlerini değil aynı zamanda eksikliklerini de kabul etmeye çalışın. İmkansız ve gücünün ötesinde bir şeyin olduğunun bilincinde olun.

5. Mükemmeliyetçilikten kurtulun.
Mükemmel olamayız çünkü insanız. Ve hata yaptığımızda ya da imkansızı başaramadığımızda yine de bundan utanırız. Bu duyguyu kendinizde kabul edin ve onunla ilgili ortaya çıkan düşünceleri analiz edin. Kesinlikle kendinizin en iyi versiyonu olmayı ve evliliğinizin de kendinizin en iyi versiyonu olmasını hedeflemeye değer, ancak lütfen mutlak mükemmellik için çabalamayalım.

Otuz yıllık evlilikten sonra kocanızın ihanetinden nasıl kurtulursunuz?

Birlikte otuz yıl uzun bir süre. Sen ondan çok şey öğrendin, o da senden. Takdir edin. Ve aileyi kurtarmak için en ufak bir şans bile varsa mümkün olan her şeyi yapın. Ve imkansızı da yapın! Şimdi gurur duymanın ve insanların ne söyleyeceği konusunda endişelenmenin zamanı değil. Artık uzlaşma arama ve birbirlerine taviz verme zamanıdır.

1) Çocuklarınızı düşünün.
Çocuklarınız uzun zaman önce büyüdü. Artık kendi ailelerini yaratmaları ve kurmaları gereken yaştalar. Belki onlar zaten evlidir ve hatta torunlarınız bile vardır.

Ne gibi düşünceleri olacak? Koca kötüdür, erkekler sorundan başka bir şey değildir. Dolayısıyla kızınızın bu tür tutumlarla aile kurması oldukça zor olacaktır. Zaten bir ailesi varsa, ailesinde sorunlar kaçınılmazdır. Sonuçta kızınız sizin bir parçanızdır; çocukluktan itibaren davranışlarınızı, hayata bakış açınızı özümsemiştir. Ve şimdi tüm erkeklere şüpheyle yaklaşmaya başlayacak.

2) Düşünceler maddidir.
Aileniz sürekli olarak kocanızın ihanetinden nasıl kurtulacağınız konusunu tartışıyorsa, kızınız bilinçaltında ihaneti ve ona karşı tavrını düşünür. Ve artık kimin tarafında olduğunun bir önemi bile yok. Büyük olasılıkla babasını kınıyor ve annesi için üzülüyor ama bu her zaman olmuyor. Bazen bir kız babasını putlaştırır ve bu tür davranışlar için bile onu affetmeye hazırdır.

Düşüncelerin maddi olduğunu söylüyorlar. Ve eğer sürekli ihaneti düşünürsek, bu tür durumları kendimize, hayatımıza çekeriz. Bu nedenle kızınızın hayatında da benzer durumların ortaya çıkacağına ve kişisel deneyimini kullanarak bunları çözmeye çalışacağına şaşırmamalısınız.

3) Çocukların kaderi ebeveynlerinin kaderine benzer.
Hayatınıza dönüp bakın. Annene ne kadar benziyorsun! Aynen onun gibi düşünüyorsun, alışkanlıkların, davranışların aynı. Hastalıklarınız bile aynı. Kalıtsal hastalıklar yoktur, aynı hastalıklara yol açan “kalıtsal” davranışlar vardır. Bu nedenle, ailenizi kurtaramadıysanız ve kocanızın ihanetinden kurtulamadıysanız, kızınızın zor kaderine şaşırmamalısınız. Seninle başlamamız lazım. Ve her şeyden önce başkalarının hatalarını affetmeyi öğrenmelisiniz.

Konu ilginizi çekebilir.

İlişkinizi kurtarmanıza yardımcı olacak 4 basit adım

Aşama 1- Ne kaybettiğinizi anlayın.

İhanetin ortasındayken kapıyı çarpıp ayrılmaya yönelik büyük bir istek vardır. Bize öyle geliyor ki sorundan kaçabiliriz, kapının arkasında barış ve evrensel sevgi olacak. Aslında durum tam tersi.

Bir kalem ve bir parça kağıt alın. Kocanızla birlikte yaşamınızın başarılarını bir sütuna, ikincisine ise boşanma durumunda ne kazandığınızı yazın.

Bu kadar zorlukla, bu kadar sevgiyle yarattığınız her şeyden bu kadar kolay vazgeçmeye gerçekten hazır mısınız? Çoğunluğun cevabının olumsuz olacağından eminim.

Adım 2– İhanetin nedenini belirleyin.

Gerçek şu ki alçakların %100'ü yoktur. Olanlardan her ikisi de sorumlu.

Konuşabilir miyiz. Histerik ya da suçlama yok. Daha önce olduğu gibi, kalp kalbe. Çocuklar sizi evde rahatsız ediyorsa, bir restoranda akşam yemeği yiyin, bir otel odası kiralayın, parka ya da sizin için önemli olan yerlere gidin.

Konuşmaya hazır değilseniz, kendinizle baş edemeyeceğinizden korkuyorsunuz, kendinize acımaya ve partnerinizi suçlamaya başlayacaksınız, ona bir mektup yazın. Kağıt üzerine yazılan kelimelerin sihirli güçleri vardır. Bir konuşmada duyulmayan, gözden kaçırılan veya anlaşılmayan şeyler, harfler aracılığıyla doğrudan kalbe nüfuz eder.

Kocanızdan sizde onun için önemli olan nitelikleri yazmasını ve azalan sırada sıralamasını isteyin. Aynısını kocanız için de yapın ve ona verin.

Aşama 3– İhanete karşı tutumunuzu değiştirin.

İhanetin nedeninin adamınızın belirttiği noktalarda yattığını asla tahmin edemezdiniz.

İhanetin nedenini bilerek ona karşı tutumunuzu değiştirmek daha kolaydır. Sevdiğiniz kişinin bir noktada mutsuz olduğunu, sizin yanınızda kendini kötü ve rahatsız hissettiğini anlamaya çalışın. Acı çekti, acı çekti. Onu günah yoluna iten de bu tatminsizlikti. Zayıf olduğu ortaya çıktı ve şimdi ihanet gerçeği ortaya çıktığında bunu senden daha kötü anlamıyor ve daha da fazla acı çekiyor.

İhanetin nedeninin aldatma, hoşlanmama veya bilinçli ihanet değil, zayıflık olduğunu gördüğünüzde, zor bir durumdan çıkmak için YARDIM etme arzusu doğar.

İhanete karşı tutumunuzu değiştirerek, onu tedavi edilemez bir hastalık olarak değil, tıbbın başarıyla mücadele ettiği yaygın bir hastalık olarak tedavi etmeye başlarsınız. Önemli olan bunu istemektir.

4. Adım– Kadınlık, yine kadınlık.

Çoğu durumda, sadakatsizlik yoluna giren bir adam, karısının çeşitli tezahürlerinde yeterli kadınlığa sahip olmayı bırakmıştır.

Her erkek, yanında GERÇEK bir erkek gibi hissettiği bir kadın arıyor. Sen de bir zamanlar öyle bir kadındın ki!

Kadınlık- Napolyon'unuzu, başkanınızı, dehanızı, sizin anlayışınıza göre gerçek bir adamı yetiştirebileceğiniz o verimli toprak.

Çözüm

Kulağa ne kadar üzücü gelse de zina, hemen hemen her ailede ilişkilerin gelişmesinin kaçınılmaz bir sürecidir. Bu, ilişkiyi başka bir düzeye veya başka bir noktaya taşıyan bir krizdir.

Böyle bir durumda yapmanız gereken ilk şey kendinizi dinlemek ve duygularınızı saklamadan sadece deneyimlemek olacaktır. Bu yaklaşım, birkaç yıl boyunca endişelenmeden durumdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

İhanete dayanmak zordur ancak ona karşı tutumunuzu değiştirerek ve soruna takılıp kalmayarak hayatınızın bu dönemini fazla zihinsel kayıp yaşamadan geçirebilirsiniz. Her şey sana bağlı.

Materyal Dilyara tarafından siteye özel olarak hazırlandı.

İhanetin nedenleri bazen açıklanamaz. Bir partneri aldatmaya iten şey bazen erkeklerin kendileri için anlaşılmazdır ve eşleri yalnızca neyin eksik olduğunu tahmin edebilir.

BİLMEK ÖNEMLİDİR! Falcı Baba Nina:“Yastığının altına koyarsan her zaman bol para olur...” Devamını Oku >>

Bir kadının kocasının ihanetinden sağ çıkması zordur: kızgınlık, öfke, hayal kırıklığı ve gönül yarasıyla baş etmek. Basmakalıp düşünceler ona ihanet eden kişiden ayrılmasını söylüyor ama o hayatını kökten değiştirmeye hazır değil ve kocasını hâlâ seviyor. Psikologlar, kedere dalmamayı, bir kadın evliliğini kurtarmak istiyorsa bu durumdan birlikte bir çıkış yolu aramasını tavsiye ediyor.

Neden değişti?

Sevilen birinin ihanetinden sonra ruha kafa karışıklığı, panik ve boşluk yerleşir. Olumsuz duyguların etkisi altında olan bir kadın, daha sonra pişman olacağı hatalar yapabilir. Sakinleşip duruma dışarıdan bakmalıyız. Bu kadar nazik, şefkatli ve özenli bir adamın neden bir ilişkiye başladığını ya da utandığı ve içtenlikle pişman olduğu tek hatayı yaptığını anlayın.

İnsanlar yaşamları boyunca değişir ve eş artık kızın evlendiği adamla aynı olmayabilir. Hayata bakışı, eşine karşı tutumu, ona karşı duyguları değişti. O hala bir eş, çocuklarının annesi ama sevilen bir kadın değil. Kendisine çekici gelen diğer kadınlara bakar ve görüşlerini paylaşır. Onlarla birlikte kendini ilginç ve genç hissediyor.

Diğer seçenek ise ilişkilere özgür ruhlu yaklaşımıdır. Her zaman romanların bir kenara bırakılmasına izin verdi ama aileyi terk etmeyecekti. Karısı bundan şüphelendi, ancak başka bir kadına aşık olana ve boşanmayı düşünmeye başlayana kadar sadakatsizliklerine "görmezden gelmeyi" tercih etti. Ya da birlikte yaşamı boyunca sadakatsiz olduğunu itiraf ettiğinde.

Aldatmanın nedenlerini belirlemek için psikologlar erkekleri kategorilere ayırdı ve ana aldatan türlerini belirledi. Eşinizi aralarında tanıyarak onun ihanetini önleyebilir veya anlayabilirsiniz:

Tip	Nedenler	Karısının sadakatsizliği önleyebilecek eylemleri
"Avcı"	Kalpleri kazanmayı ve kadınları fethetmeyi seviyor. Onların ilgisi olmadan, erkek gücünün onaylanması olmadan yaşayamaz. Bu duygular olmadan kişi kendini depresyonda hisseder. Karısı yakında veya yan odadayken riskli flörtlerin kendisinde ürettiği zorluklara, akut duygulara ve adrenaline ihtiyacı var.	Karısı asi, inatçı ve bağımsız olmalıdır. Biraz soğuk, kayıtsız, fethedilmemiş ve öngörülemez kalmalı. Onun onayını kazanmaya çalışmasına ve ruh halini tahmin etmesine izin verin. Evlilikleri, kadının fethedilmesi, bastırılması, bazı zorlukların üstesinden gelmesi ve ardından ödüllendirilmesi gereken bir savaş alanıdır.
"Maço"	Bu tür bir erkek çeşitlilikten etkilenir ve bir kadın onun için yeterli değildir. Kadınlara karşı kazandığı zaferlerle ölçülen erkekliğinin ve çekiciliğinin tanınmasını istiyor	Böyle bir adamla ihaneti önlemek zordur. Kocanızın ihanetini tekrar tekrar yaşamak zorunda kalacaksınız. Ya sakinleşmeniz, onun arkadaşı olmanız ya da rahat, huysuz ve her zaman sekse hazır olmanız gerekir. Farklı olmak, yeniliklerden ve değişimlerden korkmamak önemli
"Romantik"	Monoton aile hayatından sıkılmaktadır. Romantizm ve hassasiyet istiyor. Bilinmeyenle ve gizemle yüzleşmek ister. Bir rutin içinde yaşamak onun için zordur ve bir yandan macera arar	Aldatmayı önlemek için kocanıza sürpriz yapmanız gerekir. Ona hediyeler verin ve beklenmedik sürprizler yapın. Mum ışığında bir akşam yemeği yiyin ve onun tüm romantik tekliflerini kabul edin
"Ev sahibi"	Böyle bir adam için aile, tutumlu bir eş, itaatkar çocuklar ve rahat bir yuvadır. O bir gelenekçidir ve şunları yapmak ister: ev turta kokuyordu; temizlendi, yıkandı; elbiseler ütülendi. İstediğini alamazsa tedirgin olmaya ve idealini aramaya başlar. İhtiyaçlarına daha iyi uyan yeni bir aile yaratacağı zaman hile yapıyor. Bu daha sonra koca olacak türden bir aşıktır	Bir kadın değişip daha iyi bir ev hanımı, anne ve eş olmayı başarırsa, kocası onun yerini alacak birini aramayacaktır.
"Don Juan"	Kompleksleri olan bir adam olur. Çocukken sevgi görmedi ve yetişkin olarak herkesi memnun etmeye çalışıyor. Şu ilkeye göre yaşar: Ne kadar çoksa o kadar iyi. Sevildiğini hissetmek için kadınları kazanır.	Kadının kocasına daha sık hayran kalması, onu sevmesi ve ona iltifat etmesi gerekiyor. Ona çok ilgi gösterin, her zaman orada olun ve onu cesaretlendirin. Kendisine çok az zaman ayırın ve bunu sevginizle telafi edin.

Psikologlar, erkeklerin kadınlardan daha az sevgiye ihtiyaç duymadıklarına inanıyor ve bu eksikliği eşlerini aldatarak telafi ediyorlar. Zina, ailedeki uyum eksikliğinin bir sonucudur. Kişi psikolojik ve yakın ilişkilerden memnun olmadığında başlarlar.

Evliliği ayırmak mı yoksa kurtarmak mı?

Bu soru, uzun yıllardır kocasıyla birlikte yaşayan bir kadına eziyet ediyor. Hayatını değiştirmeye mi yoksa aldatan kişiyi affedip aldatma ve saygısızlıkla dolu bir evliliği sürdürmeye mi karar vermeye çalışırken, endişelerinden dolayı sağlığı zayıflar, kronik hastalıkları kötüleşir ve tansiyonu yükselir. Bir kadının sorunla tek başına baş etmesi zordur ve akrabalarının veya arkadaşlarının tavsiyelerine başvurur. Ancak onun dışında hiç kimse en iyi seçeneğin ne olacağını ve evliliğin kurtarılmaya değer olup olmadığını bilmiyor.

Psikologlar kadının isteklerine göre tavsiyelerde bulunurlar: evliliğini kurtarmak mı yoksa boşanmak mı istediği.

İhanetin ne zaman gerçekleştiği önemli değil: 30 yıllık evlilikten sonra veya 3 yıl sonra, ihanetin acısı hala güçlü ve kadın çok acı çekiyor. Ancak birlikte zorluklar yaşadıktan sonra sevilen birinden ayrılmak zordur ve kadınlar çoğunlukla aileyi ve çocukların refahını korumak adına sadakatsiz bir eşi affederler.

Uyumun yeniden sağlanması ve mutlu yaşaması için eşin bu olaydan bahsetmemesi ve hiçbir şey olmamış gibi davranması gerekecektir. Eşler arasında kocaya ihanet varsa ailede huzur ve sükunet bulmak mümkün olmayacaktır.

Koca aileden ayrılırsa veya kadın ihanete dayanamazsa mutsuz olmamak için yeni hayata uyum sağlaması gerekir. Psikologların tavsiyelerine göre boşanmış bir kadının şunları yapması gerekiyor:

Psikologlardan tavsiyeler	Ayrıntılı öneriler
Benlik saygısını artırın	Kendinize, görünüşünüze ve gardırobunuza dikkat etmelisiniz. Yalnızca sevdiğiniz ve istediğiniz şeyleri yapın. Reddetmeyi öğrenin, kararlı ve kendi kendine yeten bir kişi olun
Kocanızın hatırlatıcılarından kurtulun	Eşinize tüm eşyalarını vermeniz veya kendi başınıza bırakmanız, yalnızca en gerekli şeyleri ve size eski kocanızı hatırlatmayacak bir şeyi almanız gerekir.
Bir hobi bul	Acı çekmek için boş zaman bırakmamalısın, kendini ilginç ve yeni bir şeyle meşgul etmelisin
Yeni insanlarla tanışmak	Her erkeği elinizin ve kalbinizin rakibi olarak görmenize gerek yok. Yalnız vakit geçirmemek için insanlarla kolayca iletişim kurabilir, kendinizi üzücü düşüncelerden uzaklaştırabilirsiniz.
Bir rüyayı gerçekleştir	Evlilik ve kaprisli ya da çocuksu bir kocaya bakmanın sekteye uğrattığı planlarınızı gerçekleştirebilirsiniz.
Olumlu bir ruh hali içinde olun	Tüm erkeklere potansiyel aldatıcı gözüyle bakmayın. Bütün insanlar farklıdır ve erkekler arasında pek çok terbiyeli ve dürüst adam vardır. Bir kadın, hayatını başka biriyle birleştirmeyi planlamamış olsa bile, her yaşta aşkıyla tanışabilir ve mutluluğu bulabilir.
arkadaş kal	Yetişkin, medeni insanlar olarak kalmak gerekiyor. Ortak çocuklarınız varsa toplantılardan ve iletişimden kaçınılamaz. Annesine ne kadar değersiz davranmış olursa olsun, bir çocuğu babasına düşman edemezsiniz. Eğer evlilik yılları boyunca onları sevmiş ve onlara değer vermişse, buna devam etmesine izin verilmelidir.

Prensipleriniz dışında kocanızla birlikte kalamazsınız: böylece sevgiliniz galip gelmesin. Kurallarınıza uymalı ve kendinize karşı dürüst olmalısınız. Bir adam, ihanetiyle eşler arasında var olan her şeyi "öldürdüyse", buna bir gün deyip yeni bir hayata başlamalıyız.

Birçok kadın, ihaneti affederek zayıflıklarını ve yumuşaklıklarını gösterdikleri inancındadır. Kocalarını şımarttıklarından ve onu yeni aldatmacalara kışkırttıklarından eminler. Ancak psikologlar affetmenin zayıflık göstermek ya da yeni bir ihanete zorlamak anlamına gelmediğine dikkat çekiyor. Bu, ailesini kurtarmak isteyen bilge bir kadının asil bir eylemidir.

Eğer sadakatsizlik 30 yıllık evlilikten sonra başlamışsa, o zaman sadakatsizlik orta yaş krizine atfedilmelidir. Genç bir kadınla yaşanan ilişki, uzun zamandır unutulmuş hisler uyandırır ve elli veya altmış yaşındaki bir erkeği gençleştirir. Karısı hayatta sadece bir arkadaş ve yol arkadaşıdır ve o, romantizmi ve aşkı özlemektedir. Sebeplerini anladıktan sonra, ikinci bir gençlik isteyen gri saçlı kocayı affedebilirsiniz çünkü onların arkasında yıllarca süren mutluluk ve uyum vardı.

Evliliğinizi kurtarmak istiyorsanız, psikologlar size ihanetin kendiliğinden gerçekleştiği, kendisinin nasıl olduğunu bilmediği veya metresinin onu "büyülediği" fikrini kabul etmenizi tavsiye ediyor. Bu bir mazeret değil, yalnızca bir erkeğin doğası gereği çok eşli olduğu, çöküntüler yaşadığı ve ayartmaların ortaya çıktığı gerçeğini belirtir.

Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulacağınız ve evli kalabileceğiniz konusunda psikologlardan tavsiyeler:

1. 1. Sakin ol. Doğru kararı vermek için sakin olmanız ve açık bir zihne sahip olmanız gerekir. Kıskanç olmayan ve histeriye yatkın olmayan kadınlar için bu daha kolaydır.
2. 2. Onurunuzu kaybetmeyin. Olay çıkarmayın veya evinizi savaş alanına çevirmeyin. Gururunuzu unutmayın ve "kim olduğunu" öğrenmek için eğilmeyin. Üstelik onunla tanışın. Yuva yıkan, kırgın bir kadının ilgisine layık değildir ve eşlerin hayatında yeri yoktur.
3. 3. İntikam almayın.İntikam, evliliğin tamamen çökmesine neden olacak ve doyum sağlamayacaktır. Olumlu bir etkisi olmadığından bu tür davranışlara tenezzül etmemelisiniz.
4. 4. Hayatınızda olan tüm güzel şeyleri birlikte hatırlayın. Elbette çiftin hayatları boyunca onları birbirine yaklaştıran pek çok mutlu anları oldu. Eşler onları hatırlayarak “buzları eritecek” ve birbirlerine aynı bakışla bakacaklar.
5. 5. Affetmeye çalışın. Her şey zaten oldu ve eşlerin hayatlarına devam etmesi gerekiyor.
6. 6. Ona ihanetini hatırlatmayın.“Öz eleştiriyle” kendinize, suçluluk duygusuyla eşinize eziyet etmemelisiniz.
7. 7. Samimi hayata karşı tutumunuzu yeniden düşünün. Daha rahat, duyarlı ve huysuz olmalısınız. İnisiyatif alın ve kocanızla flört edin.

Eş, metresiyle ilişkisini kesmemişse, bir seçim yapması istenmelidir. Bu onun karısına saygı duymasını ve onun sevgisine değer vermesini sağlayacaktır. İhanet meselesine küresel bir trajedi olarak yaklaşmamalısınız. Herkes hayatta ve iyi durumda, hayat her zamanki gibi devam ediyor ve suçlu koca hatasını kabul ederek af diledi. Bu bir daha olmazsa zaman yarayı iyileştirecek ve partner karısına daha dikkatli olacak, karısı da ona daha dikkatli olacaktır.

Muhtemelen, bugün gezegenin hemen hemen her sakininin bu adımı atan akrabaları, arkadaşları, sadece tanıdıkları veya arkadaşları vardır - 30 yıllık evlilikten sonra boşanma. Şaşıracak ne var ki, her şeyin alt üst olduğu bir dönemde yaşıyoruz. Ama orada durmaya değer mi?

Boşanma davalarına ilişkin istatistikler arasında boğularak bu zamanın gerçeklerini alçakgönüllülükle kabul etmeye değer mi? Biz insanlar gerçekten hayatımızı mahveden her şeyi olduğu gibi kabul etmek zorunda mıyız? Tabii ki değil. Ve 30 yıllık evlilikten sonra boşanmış olanlara bu "hayır" demiyorum, çünkü siz zaten ilişkide bu kopuşu yaptınız ve bu nedenle artık uygun gördüğünüz gibi yaşamaya devam etme hakkına sahipsiniz.

Ama genel olarak bu yazımda hala boşanmanın eşiğinde olan, tabiri caizse yol ayrımında olanlara hitap edeceğim. İnsanların başına gelen iki ana nedeni düşünmek size düşüyor. Onları ilişkiyi koparmaya iten nedenler.

İnsanlar 30 yıldır birlikte yaşadıktan sonra neden boşanmaya karar veriyor? Eşleri bu adımı atmaya iten şey nedir?

Hala boşanıp boşanmama konusunda sıkıntı yaşayanlar için, uzun yıllar birlikte yaşadıktan sonra sık sık tekrarlanan ve boşanmaya yol açan nedenleri öğrenmek faydalı olacaktır.

Yaygın olarak kullanılan "anlaşamadılar" ifadesi aslında bir sebep değil, boşanma sürecinde her türlü boşanma türünü ve nedenini adlandırmanın geleneksel olduğu bürokratik sosyal etki alanları için sıradan bir formülasyondur.

Bu nedenle, bu cümleyi bir sebep olarak görmeyeceğiz - tüm kötülüklerin köküne benzemeyecek kadar genellemedir. Ayrıca, bir erkek ile bir kadın, bir erkek veya bir kız arasındaki ilişkilerin bozulmasına ilişkin bu açıklama, evlilikte on yıldan fazla yaşamamış olanlar için daha uygundur.

30 yıllık evlilikten sonra boşanmanın ana nedenleri

Bir tarafın ihaneti nedeniyle ilişki bozulduysa, o zaman ya "kafada gri saç ve kaburgada şeytan" olmuş ya da birbirlerine düşmanlık ya da eşler arasında yabancılaşma uzun zaman önce meydana gelmiş ve gerçekleşen ihanet zaten yok edilen ilişkilerin bir sonucudur.

Bazen yetişkinlik çağındaki erkekler sadece işte değil aynı zamanda kadınların yanında da çok değerli olduklarını hissederler. Bu tür adamlar, kural olarak, zaten yeterli paraya veya edinilmiş bir mülke sahiptir, bu yüzden yanlışlıkla yaşla birlikte yalnızca her bakımdan daha iyi hale geldiğine inanmaya başlar: fiziksel uygunluk, mali durum, istikrar ve güven vb. Artık bir erkeğin genç kadınlar için başarısını ve önemini belirleyen kriterler bunlar.

Ancak bu, olgun erkeklerin sıklıkla değer verdiği ve yıllarca geliştirdiği ve ardından aniden ve dramatik bir şekilde kişisel yaşamlarını değiştirdiği ilk hatadır. Bu durumda eğer kadın boşanmayı ertelerse, belki de koca aileye geri dönebilir. Çünkü kendisinden çok daha genç bir kadınla hayatının sandığı kadar güzel olmayacağını anlayacaktır.

Ailelerinden ayrılan kadınların çoğunun çok daha eski kökene sahip nedenleri olabilir: Çocuklar yüzünden kocalarının yanında kalıyorlar. Bir yandan, eşin çocuklara bakması iyi çünkü babalarını kurtardı. Bu gerçekten iyi mi? Hadi çözelim. Kadın, kocasıyla kişisel veya mahrem konularda kendisine uymayan tüm sorunlarını çözmeden, ondan, kendisinden ve tüm hayatı boyunca sessizce nefret ederek kocasıyla ve çocuklarıyla birlikte yaşamaya devam eder.

Doğal olarak, tüm bunlar kocasıyla olan görünür ilişkiye de yansıyor: sık sık kavgalar, bağırışlar, skandallar - ve bunların hepsi büyüyen çocukların önünde. Sonuç olarak, bu tür çocuklar çocuklukta bile ruhlarını travmatize ederler. Kocanızdan hoşlanmamanıza ve hatta nefret etmenize rağmen zaten onunla kalmaya karar verdiyseniz, o zaman onunla olan sıkıntılarınızı çocukları etkilemeyecek şekilde çözmeniz gerekecektir.

Bu kişiyle konuşun, karşılıklı anlayışı farklı şekillerde sağlayın, iç huzuru kazanın. Bu şekilde ve ancak bu şekilde çocuklarınıza iyi bir örnek olacak ve belki de artık kocanızdan ayrılmak istemeyeceksiniz. Açıkça görülüyor ki, kocaları tarafından dövülen kadınlardan bahsetmiyorum ama hala onunla yaşıyorlar - bunlar, kusura bakmayın, zaten sık sık yaşanan tartışmalar. Genel olarak “çocukların iyiliği için” hedefine ulaşıldıktan sonra kocalarını terk eden kadınlardan bahsediyoruz. Çocuklar büyüdü ve kendi ailelerini kurdular.

Hiçbir zaman ortak bir dil bulamadığınız o kişiyle başka neleri paylaşmalısınız? Ayrılmanın mantıklı olacağı açıktır. 30 yıllık evliliğin ardından kadının boşanma davası açmasının nedenlerinden biri de budur. Başlangıçta yapılan bir hata vardı:

1) tüm hayatınız boyunca sevilmeyen biriyle yaşamaya devam edin;

2) sevilmeyenlerle yaşamaya devam ettikten sonra çocuklarının babasını sevmek için hiçbir girişimde bulunulmadı.

Nedenlerin listesi elbette burada bitmiyor çünkü binlercesi var ama en yaygın nedenlere baktık.

Psikolog-danışman,

Çoğu zaman, evlilik anında bir kadın erkeğine güvenir. Onun “üzüntüde ve sevinçte, zenginlik ve yoksullukta” kendisiyle birlikte olduğunu tamamen anlıyor. Ancak gerçekte durum farklıdır. Balayından ve evlilik yıllarından sonra adam sola bakmaya başlar. Belki de bu günlük rutinden kaynaklanmaktadır veya kız kendine bakmayı bırakmıştır. İşin özü belli: Arkadaş, kalbinin hanımını aldatmış, kadın çaresizlik içinde ve sürekli ağlıyor.

Kocam bana ihanet etti: ne yapmamalı

Kendinizi hezeyan titremesine sokmamak için, ona ihanet ettiyseniz bunun onun sorunu olduğunu, sizin değil, açıkça anlamalısınız. Durumla daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olacak temel hususları öğrenin.

Yanıt olarak değiştirme

1. Erkekler ihanetlerini doğanın onlara bahşettiği çokeşlilik ile meşrulaştırırlar. Ama gerçekte onlar sadece erkektir. Misilleme amaçlı ihanet gibi alçaklıklara boyun eğmeyin.
2. Birçok çift ihanetin ardından barışır. Artık bir ilişkiniz varsa, daha sonra pişman olacaksınız (ya da olmayacak, hepsi karakterin türüne bağlıdır).
3. Her durumda, hain yoldaşın sadece kendi hesabına macera aradığı gerçeğini göz ardı etmemek gerekir. Bir büyüye kapıldı ya da seni terk etmeye hiç niyeti olmadan başka bir kadını baştan çıkardı.
4. Durum tamamen çözülene kadar, psikologlar geçici de olsa yeni ilişkiler kurmayı önermiyorlar. Bu şekilde, hiçbir şekilde suçlanmayacak bir “dördüncü tekerleği” hayatınıza çekeceksiniz.
5. İhanetin ardından erkekler çocuklu aileye dönmeyi tercih eder ve gün boyu sürekli çalışan, çamaşır yıkayan ve yemek yapan ev hanımı-karısı olur.
6. Bu aşamada ilişkiyi bitirmeye karar verirseniz mevcut ilişkiyi hallettikten sonra yeni bir ilişkiye başlayabilirsiniz. Diğer tüm durumlarda koca, karısının davranışını ihanet olarak görecektir. Ateşkes sağlanırsa artık hatanızı düzeltmeyeceksiniz.

Kadınsı hilelere başvurmayın

1. Kadınlar ölümcül bir hata yapar; aşk büyüsü yapmak için falcıya giderler. Eğer koca gittiyse onu geri getirmeye zorlamanın yalnızca acı getireceğini anlamak önemlidir. Kendini sürekli suçlu hisseden, değersiz bir insanla yaşamak zorunda kalacaksın.
2. Yetişkin bir kadın için bu tür davranışlar kabul edilemez. Eşinize çocuklarla şantaj yapmak, evlilikle ilgili spekülasyonlar yapmak ya da sürekli ağlamak da bir seçenek değil. Koca, öfke ve tiksinti dışında hiçbir şey hissetmeyecektir.
3. Listelenen teknikler sizi yalnızca arkadaşınızdan uzaklaştıracaktır. Hiçbir şekilde temas kurmadan, hanımefendi aşkından kaçınmaya başlayacaktır. Basitçe söylemek gerekirse, doğal davranın, olup biteni dramatize etmeyin, aynı zamanda boşluk hissini de saklamayın.

Alkole aşırı düşkünlük yapmayın

1. Günlerini bir kadeh veya şişe şarapla bitirmeye alışkın olan kızlar, herhangi bir stresli durumda sıklıkla alkole yönelirler. Bu durumda sadakatsizliği alkolle yok etmek kötü bir seçimdir.
2. Sabah baş ağrısı, akşam acı gözyaşları ve tutarsız konuşmalar dışında hiçbir şey hissetmeyeceksiniz. Alkol sorunun karmaşıklığını aşarak sadakatsizliği başka bir şey haline getirir.
3. Bir erkeğin gitmesinin dünyanın sonu olmadığını anlamak önemlidir. Binlerce kadın sadakatsizlikten kurtuldu ve tam teşekküllü bir yaşam sürmeye devam ediyor. Eğer gerçekten içmek istiyorsan bir arkadaşını davet et ve hafif bir kokteyl iç.
4. Yaşlı bayanlar alkolü tamamen unutmalıdır. 30, 40, 50 yıllık evliliğin iz bırakmadan yok olmayacağı açıktır. Ancak sağlığınızı düşünmelisiniz. Alkol karaciğer sirozuna, bağımlılığa, kalp hastalığına, kan damarlarının tıkanmasına ve sürekli migrene neden olur.

İntikam almaya çalışmayın

1. İhanete uğrayan her kız, kocasının hayatını çekilmez hale getirmek ister. Umutsuzluk anlarında akla gelen ilk şey intikamdır.
2. Adam, kadını çocuk taşıdığı sırada terk ederse şok daha da artar. Hamile kızlarda hormonal dengesizlik alışılmışın dışında olduğundan mantıklı düşünemezler.
3. En ilginç şey, bu tür vakaların nadir olmamasıdır. Hamilelik sırasında bir kız büyük miktarda hormon salınımı yaşar. Kulağının içinde vızıldayan bir sinek bile onun için tam bir felaket gibi görünüyor.
4. Bu durumda eşin yeni tutkusunu ve kendisini meraklandırmaya gerek yoktur. Gelecekteki bebeği düşünün, hayatınızı yeniden inşa edin, yaklaşan doğuma hazırlanın. Sevdiklerinizden destek ve destek bulun, daha az gergin olun.

Herhangi bir argüman sunmayın

1. İhanetin ardından kadın tüm gücüyle neyi yanlış yaptığını anlamaya çalışır. Eşiniz neden aldattı, başkasına gitti ve tüm parlak anların üstünü çizdi? Ona ulaşmaya ya da bir şey kanıtlamaya çalışmayın.
2. Ağzınızdan çıkan argümanlar yanlış anlaşılacaktır. Eşiniz çaresiz olduğunuzu düşünecek ve ne pahasına olursa olsun onu geri almak isteyecektir. Ona eylemlerini gerçekleştirme fırsatı verin.
3. Unutmayın, davranışlarınız ne kadar yumuşak ve barışçıl olursa eşiniz size o kadar şüpheci davranmaya başlayacaktır. Bu manipülasyonlar olmadan kazanan siz olacaksınız çünkü arkadaşın kendisi iyi karısını aldattı.
4. Müzakere masasına oturup “Söyle bana, ne için? Neyi yanlış yaptım? Sonuçta diyalog sizin gözyaşlarınız, onun öfkesi ve genel yanlış anlamayla sona erecek. İkiniz de sakinleştikten sonra konuşmaya başlayın.

Panik yapma

1. Eşiniz sizi aldattı diye umutsuzluğa kapılmamalı, “yırıp atmamalısınız”. Herkes hayatta ve iyi durumda, asıl mesele bu. Zayıf iradeli, zayıf iradeli bir yaratık haline gelmesi onun hatası değil. Ufukta yeni bir tutku belirdiğinde kendimi kontrol edemedim.
2. Buna karşılık bir kadının aranıza girip kocasını yanına çekmesi sizin suçunuz değil. O anda onun için daha önemli olduğu ortaya çıktı. Ancak bu sizi kötü bir eş yapmaz çünkü evlilik boyunca onun her şeyiydiniz.
3. Zamanla yeni kız erkeğe tanıdık gelecektir. Onu takdir etmeyi bırakacak ve tekrar "sola" bakmaya başlayacak. Ve bu onun hatası olmayacak, "olayın kahramanı" zayıf bir erkek özüdür.

Kocam bana ihanet etti: ne yapmalıyım?

Olan biteni anladıktan sonra yola devam etmeniz veya ilişki henüz bitmediyse geçmişe dönmeniz gerekir. Her şey her iki tarafın başlangıç ​​pozisyonuna bağlıdır.

Aldatmayı doğal karşılayın

1. Sürekli ağıt yakmaya, kendini kırbaçlamayı bırakmaya gerek yok. Meydana gelen ihanetin gerçek nedenini bulmaya çalışın. "Buna neden ihtiyacım var?" veya "O tam bir pislik, nasıl yapabildi..." burada yardımcı olmaz.
2. Gül rengi gözlüklerinizi çıkarın ve olup biteni olduğu gibi kabul edin. Eylemlerinizi analiz edin. Belki kendinize bakmayı bıraktınız ya da sık sık işyerinde ortadan kayboldunuz?
3. Kocanızı aldatmaya iten şey neydi? Bu soruyu cevapladıktan sonra mantıklı bir şekilde akıl yürütebileceksiniz. Eğer bir kadın partnerine ihtiyaç duyduğu ilgiyi gösterme zahmetine girmezse, bu onu otomatik olarak aldatmaya iter. Kısmen bu durum ikinizin yüzünden oldu.

Duygularınızı geri tutmayın

1. Ruhunuz öfke, kızgınlık ve sonsuz acıyla eziyet görecek. Bu duygulardan kurtulmak için onları serbest bırakmanız gerekir. Hayır, hayır, kocanızı arayıp onun ne kadar piç olduğunu söylemenize gerek yok.
2. Bir arkadaşınızı veya annenizi aramak ve ardından ruhunuzu sevdiğiniz birine dökmek yeterlidir. Gerekirse eşinizin eşyalarını duvara atın, ağlayın, yastığa vurun.
3. Önemli olan kendinizi izole etmeye çalışmamak. Bu iyi bir şey getirmeyecek ve daha sonra yalnızca daha da büyük bir depresyona gireceksiniz. Bir parça boğazınıza sığmasa bile daha fazla yiyin. Yiyecekler moralinizi yükseltir ve sakinleştirir.
4. Komik filmlerden bir seçki bulun, bir Çin veya Japon restoranı ya da pizzacıdan en sevdiğiniz yemeği sipariş edin. Arkadaşlarınızla dizi izleyin, düşüncelerinizle baş başa daha az zaman geçirmeye çalışın.
5. Yıkılmak üzere olduğunuzu hissediyorsanız duygularınızı bir günlüğe yazın. Kocanızın yüzüne söyleyeceğiniz tüm düşünceleri (müstehcenlik kullanabilirsiniz) bir kağıda yazın.
6. Ağlamaya hakkınız var ama başkalarına zarar vermeyin. Öfkenizi ailenizden çıkarmanıza izin vermeyin. Arkadaşlarınızın akşam yemeği veya film tekliflerini kabul edin.

Alışkanlıklarınızı gözden geçirin

1. Psikologlar oybirliğiyle, ihanetin acısını hafifletebileceğinizi ve hayatınızın bu bölümünü ancak normal hayatınızı değiştirirseniz çevirebileceğinizi söylüyor.
2. Temel olarak hayatınızı yeniden düşünün. Bir evcil hayvan alın, bir papağan, bir kedi ya da köpek işinizi görecektir. Hayvana tüm dikkatinizi ve sevginizi verin, çünkü evcil hayvan bunu tamamen hak ediyor.
3. Eşinizin ihanetiyle kendinize çok zaman kazandınız, bu bir artı. Kendi görünüşünüze dikkat edin. Birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa spor salonuna gidip diyet yapmaktan çekinmeyin.
4. Saç stilinizi değiştirin, saçınızı boyayın, tırnaklarınızı yaptırın. Masaj yaptırmaya başlayın; seanslar çok rahatlatıcıdır ve doğru dalgaya uyum sağlamanıza olanak tanır.
5. Size iyi gelmeyen her şeyi atın. Benlik saygısını artıracak eğitimlere katılın, bazı kurslara (araba sürme, saç ekimi vb.) kaydolun.
6. Gelirinize dikkat edin. Gerekirse işinizi değiştirin veya ek gelir kaynağı bulun. Kendinize pahalı ayakkabılar veya bir el çantası, iç çamaşırı, kozmetik ürünleri ve istediğiniz her şeyi satın alın. Kocası elbette malların maliyetinin inanılmaz derecede fahiş olduğunu düşünüyordu.

Dinlen

1. Duygusal bir çalkantı döneminde, zihinsel durumunuza zamanında dikkat etmeniz çok önemlidir. Yakında yıkılacağınızı düşünüyorsanız, tatile çıkıp uzaklaşmayı deneyin.
2. Hangi tesisi veya tatili seçtiğiniz önemli değil. Maddi durumunuzu dikkate alarak hareket edin. Belki eski dostları veya uzak akrabaları ziyaret etme zamanı gelmiştir.
3. Bedeninizi ve ruhunuzu dinlendirin, havuz kenarında uzanmayın. Gezilere çıkın, denizde yüzün, fotoğraf çekin. Eve dinlenmiş ve izlenimlerle dolu olarak uçmalısın.
4. Ekstrem sporlarla gevşemenin harika bir yolu. Bunlar paraşüt veya bungee jumping'i, go-kart sürmeyi (jet ski'ler, ATV'ler, kros motosikletleri, atlar) içerir.
5. Olaydan sonra gününüzü mümkün olduğunca heyecan verici aktivitelerle doldurun. Spor kulüplerini veya dansları, su parkını, bowling salonunu ziyaret edin. Dolandırıcıyla herhangi bir temastan kaçının.
6. İlişkiyi sürdürmenin iyi bir sonuç vermeyeceğini anladığınızda boşanma davası açmak için belgeler hazırlayın. Aynı zamanda kalbinizi kapalı tutmayın, karşı cinsle iletişim kurun ve flört etmeyi kabul edin.

Kocanızın ihanetinden sonra alkole kapılmayın, objektif düşünmeye çalışın. Aşk büyüsü, gözyaşı, şantaj şeklinde kadınsı hilelere başvurmayın. Gül rengi gözlüklerinizi çıkarın ve hile yapıldığının farkına varın. İlerlemeye, dinlenmeye ve olağan yaşam tarzınızı kökten yeniden gözden geçirmeye çalışın. Kendinizi karşı cinsle iletişimden uzak tutmayın.

Video: ihanetten nasıl kurtulurum

Psikolog istişareleri - aile ilişkileri, aile sorunlarını çözme. Aile her birimizin hayatında en önemli yeri işgal eder. Muhtemelen her insan, ailesinde her şeyin yolunda olmasını ister. Ancak aile ilişkilerini geliştirme sürecinde, çoğu zaman dışarıdan yardım almadan her zaman çözülemeyen çeşitli sorunlar ortaya çıkar.

Aile ilişkilerinde (örneğin karı koca ilişkilerinde, akraba ilişkilerinde vb.) bazı zorluklar yaşıyorsanız, bir psikoloğa soru sorabilir veya soru-cevap arşivini okuyabilirsiniz. Belki birisinin zaten benzer aile sorunları olmuştur ve psikologların cevaplarında kendiniz için yararlı bir şeyler bulacaksınız.

Arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın psikolojik yardıma ihtiyacı var mı? Bağlantıyı sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşın!

Yat Limanı: (08.07.2010)

İyi günler sevgili psikologlar. 49 yaşındayım. Kocamla 30 yıldır evliyim. Üç yıl önce işi nedeniyle başka bir şehirde yaşamak zorunda kaldı. Her ay eve geldi ve iki yıl sonra Başka şehirde yaşadığım için benden ayrılmak istediğini ve başka bir kadını olduğunu söyledi.Tabii ki bu benim için bir darbe oldu çünkü... Her zaman birbirimizi sevdiğimize inandım.İki ay boyunca gözyaşlarım ve geri dönmesi için yalvarışlarımla telefonda konuşmaya devam ettik.Oraya gitmek için ne kadar istekli olduğunu görmeme rağmen bana döndü. Bir yıl geçti, neredeyse ayrılır ayrılmaz beni aldattığını ve onun sadece bir kız olduğunu (yaklaşık 20 yaşında) öğrendim. Bana hiçbir şey anlatmıyor, her şeyi inkar ediyor ama bilgisayarda tarihlerinin yazılı olduğu fotoğraflar buldum. Şu anda (ve yıl boyunca) en azından depresyona girmemek için sakinleştirici alıyorum. Birkaç sorum var. İlişkimizi kurtarmam gerekiyor mu? İçimde çok güçlü bir kırgınlık var, bu kırgınlıkla yaşamaya devam edebilir miyim? 50 yaşında başka biriyle tanışmanın zor olduğunu ve muhtemelen geri döndüğünü zihnimde anlıyorum, çünkü... Ayrıca büyük yaş farkı nedeniyle belirsiz bir gelecekten de korkuyordum. Bir yıldır ne yapacağımı bilmiyorum çünkü beni iki yıldır aldattı. Ayrılmayı teklif etti ama istemiyor. Lütfen anlamama yardım et.

Uzman yanıtı:

Merhaba Marina!

Sizinki gibi durumlar her zaman çok acı verici ve belirsizdir: sevilen birine, kocanıza ve dahası 30 yıllık evlilikten sonra ihanet - bu elbette içsel özgüveninize, olan her şeye ağır bir darbedir. aranızda. Ve burada bir seçeneğiniz var - affetmek ve kabul etmek, ilişkiyi sürdürmek veya bitirmek. Hikayenize göre, başka bir kadının varlığını öğrendikten sonra, zaten seçiminizi yapmışsınız - kocanızı geri vermek için harekete geçmişsiniz - böylece ilişkiyi kurtarmışsınız. Sizi neyin harekete geçirdiği önemli değil - yalnızlık korkusu, duygular veya başka bir şey - ilişkiyi kurtarmaya karar verdiniz. Ve anladığım kadarıyla siz bunu başardınız; kocanız sizinle yaşıyor. Yaşamak ve mutlu olmak isterdim, ama hayır, bundan sonra başka bir sorun devreye giriyor - kızgınlık. Bu kızgınlık sizi bir yıl boyunca "sakinleştirici" içmeye zorlar, böylece en azından depresyona girmezsiniz, sürekli şüpheyle kendinize eziyet edersiniz - affetseniz de etmeseniz de, ihaneti öğrendiğinizde doğru şeyi yapıp yapmadığınıza, vb., düşüncelerin bir daire içinde sonsuz yürüyüşü. Bütün bunlar sizin için o kadar acı verici ki, ilk kararınızı değiştirmeye bile hazırsınız - kocanıza gitmesini öneriyorsunuz - ama o artık istemiyor. Düşün Marina, eğer ayrılırsan kırgınlık ortadan kalkar mı? Emin değilim, sanırım yalnız kaldığınızda, şu anki durumunuza bir milyon iç eziyet nedeni daha eklenecek - örneğin, "belki de ayrılmamalıydınız?" ve benzeri. Ayrıca haklısın, muhtemelen hala "50 yaşında başka biriyle tanışmak zor", yalnız kalmaya ne kadar hazırsın? İlk tercihinize göre hazır olmadığınız açık. Yapılacak tek bir şey kaldı; seçiminizi kabul edin, kırgınlık duygusundan kurtulun ve hayatın tadını çıkarın. Durumu değiştiremiyorsak, ona karşı tutumumuzu değiştirmemiz gerekiyor. Uygulamada görüldüğü gibi, "affet ve sakin ol" gibi sıradan tavsiyeler burada yardımcı olmuyor, affetmek yıllar alabilir, ama neden zaman kaybedesiniz ki? Bir psikologla iletişime geçmenizi öneririm; bu tür şeylere karşı duygusal tutumunuzu etkili bir şekilde değiştirebilecek teknikler var. Eminim her şey senin için yoluna girecek!

Saygılarımla, Mihail Petrov