Hamileliğin bir kadının kardiyovasküler sistemi üzerinde önemli bir etkisi vardır. Sinir ve endokrin düzenlemesini değiştirerek fetüse yeterli miktarda besin sağlamak için bir dizi mekanizmayı tetikler. Bir çocuğun normal intrauterin gelişimi için büyük miktarda kan akışı rezervi kullanılır. Ayarlama bazen kan basıncını etkiler.
Hamilelik sırasında hipotansiyon genellikle doğası gereği adaptiftir, ancak bazı durumlarda hem anne hem de fetus açısından komplikasyonlara yol açabilir.
Hamilelik sırasında arteriyel hipotansiyon
Gebe kadınlarda arteriyel hipotansiyon, kan basıncında (KB) ≤100/60 mmHg'lik bir azalma ile karakterizedir. Sanat.
Düşük tansiyon, kadınların %12'sinde, daha sıklıkla birinci ve ikinci trimesterde teşhis edilir. Çoğu durumda hipotansiyon vücuttaki hemodinamik değişikliklere yanıt olarak ortaya çıkar ve fetüsün sağlığı için risk oluşturmaz. Ancak basınçta belirgin bir azalma kalıcı ise ve buna ciddi klinik semptomlar da eşlik ediyorsa bir uzmana başvurmalısınız.
Hamile kadınlarda aşağıdaki hipotansiyon türleri ayırt edilir:
- 1. Birincil (temel)- bağımsız bir nozoloji olarak ortaya çıkar ve diğer hastalıkların belirtisi değildir.
- 2. İkincil- anemi, hipotiroidizm, adrenal yetmezlik, mide ülseri, hepatit vb. hastalıkların belirtilerinden biri olarak gelişir. Hamilelikten önce kan basıncında bir azalma görülür ve başlangıcıyla birlikte kötüleşir.
- 3. Fizyolojik- Vücudun uyarlanabilir bir reaksiyonunu temsil eder, belirgin klinik semptomlara eşlik etmez, hamile bir kadının yaşam kalitesini düşürmez ve çocuk için tehlike oluşturmaz.
- 4. Patolojik- Kadının ve fetüsün genel durumunu etkileyen ciddi hemodinamik bozuklukların eşlik etmesi.
Hamilelik sırasında kardiyovasküler sistemin yeniden yapılandırılmasıyla ilişkili, kan basıncının düşmesine yol açan çeşitli nedenler vardır. :
- 1. Toplam çevre biriminde azalmavasküler direnç(OPSS). Hormonların etkisi altında (plasental olanlar dahil), birçok vazopresörün üretimi azalır, kan damarlarını genişletebilen maddelerin aktivitesi artar: nitrik oksit, prostasiklin, asetilkolin, serotonin, vb. Vazodilatasyon, vasküler direncin ve hipotansiyonun azalmasına yol açar. .
- 2. Azalmış kalp debisi. Normalde gebelik sırasında periferik damar direncindeki azalmayı telafi etmek için kalp debisinde %40 oranında bir artış olur. Erken aşamalarda bu, kalbin atım hacmindeki artış nedeniyle ve ikinci trimesterde artan kalp atış hızının (hamile kadınların fizyolojik taşikardisi) bir sonucu olarak elde edilir. Bazı durumlarda bu mekanizma bozulur, hemodinamik rezervler yetersiz kalır ve hipotansiyonun tam kompanzasyonu oluşmaz.
- 3. Dolaşımdaki kan hacmi açığı (CBV). Anne-plasenta-fetus sisteminin gelişimi, kan dolaşımından daha fazla oksijen ve besin sağlanmasını gerektirir. Bcc artmasına rağmen kan uteroplasental depodadır ve damarlarda gerekli basıncı korumamaktadır.
- 4. Kalbe venöz dönüşün azalması. Daha sonraki aşamalarda, kadın sırt üstü yattığında, büyüyen fetüs alt vena kavayı sıkıştırabilir, bu da kalbe venöz dönüşte bir azalmaya ve ardından kalp debisinde bir azalmaya yol açabilir.
İnferior vena kava kompresyon sendromunu, plasental kan akışı bozukluklarını ve fetal hipoksiyi önlemek için hamile kadınların sol taraflarına yatmaları önerilir.
Ayrıca hamilelik sırasında düşük tansiyonun ortaya çıkmasında anayasal yatkınlık, endokrin sistemin işlevsizliği, parasempatik otonom sinir sisteminin vazomotor merkezler üzerindeki etkisinin baskınlığı ve psikojenik faktörler rol oynar.
İlk trimesterde diyastolik (düşük) kan basıncında fizyolojik bir azalma gözlenir. İkinci trimesterde diyastolik basınçla birlikte sistolik (üst) basınç da azalır. Üçüncü trimesterde kan basıncı orijinal seviyesine döner.
Klinik tablo
Hamile kadınlarda hastalığın gelişiminin 3 aşaması vardır:
Bir kadın tazminat aşamasında herhangi bir subjektif belirti yaşamayabilir ve hamilelik sırasında düşük tansiyon doktor muayenesi sırasında tespit edilir (asemptomatik hipotansiyon -% 7). Kan basıncındaki düşüş uzun süreli ve stabil olabileceği gibi ani ataklar şeklinde de ortaya çıkabilir.
En sıkHamile kadınlarda hipotansiyonun belirtileri:
- sinir sisteminden: baş ağrısı, baş dönmesi, uyuşukluk, ilgisizlik, yorgunluk, terleme, sabahları yorgunluk, duygusal değişkenlik, uyku bozukluğu, yüksek seslere ve ışığa duyarlılık, dengesizlik, bayılma;
- kardiyovasküler sistemden: çarpıntı, kalp bölgesinde ağrı, solgunluk, uyuşukluk, boğuk tonlar, tepede sistolik üfürüm, varisli damarlar;
- Sindirim sisteminden: mide bulantısı, epigastriumda ağırlık, iştahsızlık, mide ekşimesi, artan gaz oluşumu, kabızlık;
- Solunum sisteminden: hava eksikliği hissi, nefes darlığı.
Yataydan dikey konuma keskin bir geçişle birçok kadın, bilinç kaybına kadar ortostatik hipotansiyon geliştirebilir.
Bayılma (senkop) serebral iskemi ile ilişkilidir ve gebelikte hipotansiyonun ciddi bir belirtisidir.
Dekompanse aşamada sıklıkla hipotansif krizler meydana gelir - basınçta 80/50 mm Hg'ye keskin bir düşüş. Sanat. ve altında şiddetli baş ağrısı, şiddetli halsizlik, baş dönmesi, soğuk ter, solgunluk, kusmaya varan bulantı, birkaç dakika sürebilecek olası bilinç kaybı.
Komplikasyonlar
Şiddetli ve kalıcı hipotansiyon tehlikesi, uteroplasental kan akışında hemodinamik olarak anlamlı bir azalmadır; bu, 1. trimesterde düşük ve düşük yapma tehdidine ve 2. ve 3. trimesterde fetoplasental yetmezlik nedeniyle intrauterin gelişimin gecikmesine yol açabilir. Hipotansiyonu olan kadınların doğumda zayıflık, pıhtılaşma bozuklukları ve anormal kan kaybı yaşama olasılığı daha yüksektir.
Olası komplikasyonlar tabloda sunulmaktadır.
Arteriyel hipotansiyon hamileliğin sonlandırılması veya erken doğum için bir gösterge değildir ancak hamilelik ve doğum sırasında komplikasyon olasılığını artırır.
Teşhis
Her şeyden önce, doktor arteriyel hipotansiyonun semptomatik formlarını ayırt etmelidir. Bu, dikkatlice toplanmış bir öykü ve inceleme gerektirir. Asgari muayene listesi şunları içerir:
- genel kan analizi;
- genel idrar analizi;
- fetüsün durumunun ve fetoplasental kan akışının değerlendirilmesi;
- 24 saat kan basıncı takibi.
Ayrıca EKG ve EchoCG, tiroid ve adrenal hormonların incelenmesi, ultrason, oftalmoskopi ve diğer yöntemler ile endikasyonlara göre uzman konsültasyonu önerilmektedir.
Tedavi
Fizyolojik kompanse arteriyel hipotansiyon ilaç dışı yöntemlerle tedavi edilebilir. Doktorun talimatlarına uyursanız komplikasyonlara yol açmaz ve çocuğun doğumundan sonra basınç dengelenir.
Semptomatik arteriyel hipotansiyona yaklaşım, altta yatan hastalığın tedavisini gerektirir ve farmakolojik olmayan ajanların ve ilaçların bir kombinasyonunu içerir. Hamilelik sırasında komplikasyonların varlığında dekompanse veya alt kompanse aşamada hastaneye yatış endikedir.
İlaç dışı tedavi
Hipotansiyonu tedavi etmek ve önlemek için aşağıdaki yöntemler kullanılır:
| Yöntem | Tanım |
| Uyku ve uyanma düzenlerini optimize etme | Hipotansiyonu olan hamile kadınların iyileşmesi için 8 saatlik uyku yeterli değildir, süresinin günde 10 saate çıkarılması gerekir. Sırt üstü yatmanız önerilmez. Uyuduktan sonra aniden yataktan kalkmamalısınız - önce yaklaşık 1-2 dakika oturmanız gerekir, ancak o zaman yavaşça dikey pozisyon alabilirsiniz. Gündüz dinlenme sırasında bacaklarınız hafif yüksek bir konuma yerleştirilmelidir. |
| Oksijen kaynağının sağlanması | Sıkışık ve havasız odalarda kalmamalısınız (bu hipoksiyi artırabilir ve bayılma krizine neden olabilir), odaları her gün havalandırmanız ve günde en az 2 saat temiz havada yürümeniz gerekir. Kafaya kan akışını önleyeceğinden dar yakalı giysiler giymek önerilmez. |
| Beslenme ve içme rejimi | Günlük hafif atıştırmalıkların sayısını artırmalı ve bir defada çok miktarda yiyecek yememelisiniz (bu, gastrointestinal sisteme kan akışının artmasına neden olur). Kan hacmini artırmak için vücuda yeterli miktarda sıvı girmesini sağlamak önemlidir. |
| Fiziksel aktivite | Hamile kadınlar için genel güçlendirme egzersizleri gereklidir (kontrendikasyon olmadığında). Tüm hareketlerin sorunsuz bir şekilde yapılması, vücut pozisyonunda ani değişikliklerden kaçınılması tavsiye edilir (ortostatik hipotansiyon krizi meydana gelebilir) |
| Yüzme ve su tedavileri | Yüzmenin kan damarlarının tonusu üzerinde olumlu bir etkisi vardır; kontrastlı bir duş ve ardından soğuk su onları eğitir, böylece periferik damar direncini artırır. Hamam veya saunada kalınması tavsiye edilmez. Balneoterapinin kan basıncı üzerinde olumlu etkisi vardır |
| Masaj | Bir uzmana danıştıktan sonra yalnızca kontrendikasyonların yokluğunda gerçekleştirilir. Boyun bölgesine, el ve ayaklara masaj yapın. |
| Fizyoterapi | Hamilelikte birçok yöntemin (UVR, elektroforez) kullanımının güvenliğine ilişkin veri bulunmadığından ancak bir uzmana danışıldıktan sonra kullanılır. |
| Akupunktur | Basıncı arttırmak için aşağıdaki noktalara masaj yapabilirsiniz: orta hat boyunca parietal bölgede kafada, oksipital çıkıntıların alanı, avuç içi merkezi, ön kolun ön yüzeyinde bilek ekleminin üzerindeki alan |
| Venöz dönüşün normalleştirilmesi | İnferior vena kava kompresyon sendromunu önlemek için sol tarafınıza yatmanız önerilir. Varisli damarlarınız varsa elastik çoraplar giymelisiniz. Hemoroid önleme tedbirlerine uymak önemlidir |
Ayrıca stresin azaltılması da önemlidir.
Başınız ağrıyorsa temiz havaya erişim sağlamanız, tatlı çay veya hafif kahve içmeniz ve yatay pozisyon almanız gerekir. Bu durumda ağrı kesici almak etkisiz olacaktır.
Halk ilaçları
Evde ağırlıklı olarak bitkisel ürünler kullanılmaktadır:
- 1. Otonom sinir sistemini etkileyen ve damar tonusunu artıran şifalı bitkiler: ginseng, Schisandra chinensis, Eleutherococcus, Rhodiola, Aralia, Zamanikha.
- 2. Sakinleştirici etkisi olan bitkiler: kediotu, anaç.
Halk ilaçlarını doktora danışmadan kullanmak tehlikelidir. Hipotansiyon tedavisinde birçok yöntemin etkinliği gösterilmiştir, ancak bunların hamilelik sırasında kullanımının güvenliği konusunda güvenilir veri yoktur.
İlaç tedavisi
Gebe kadınlarda hipotansiyon için kullanılan ilaçlar:
- Pantokrin - günde 3 defa 20 damla, kurs 2-3 haftadır;
- kafein - günde 3 kez 0,05–0,1 g;
- askorbik asit - günde 0,25 - 0,3 g veya Askorutin - günde 3 kez 1 tablet;
- B1, B6 içeren vitamin kompleksi; B12'yi, anemi için demiri, potasyum ve magnezyum aspartatı ayrı ayrı alın.
Hastane ortamında, dekompanse aşamada Mezaton, efedrin, dipiridamol, solüsyon infüzyonları ve hamilelik komplikasyonları için spesifik tedavi (kendiliğinden düşük, kanama, gestoz, fetoplasental yetmezlik tehdidi ile) kullanılır. Hipotansiyon semptomatik ise altta yatan hastalık tedavi edilir.
Acil önlemler
Genellikle hipotansif bir krizden önce öncül belirtiler vardır: çarpıntı, gözlerde kararma, baş dönmesi, mide bulantısı ve bayılma. Şu anda gerekli:
- 1. Mümkünse kendinize temiz hava akışı ve güvenli bir pozisyon sağlayın (sol tarafınıza oturun veya uzanın, bacaklarınızı kaldırın).
- 2. Derhal dikkatleri üzerinize çekmeye çalışın ve yardım isteyin.
- 3. Eşit şekilde nefes almaya başlayın, ancak derin değil.
- 4. Yaka bölgesini ve uzuvları hafifçe gerin.
Yanınızda bir şişe amonyak ve pamuk bulundurmanız gerekmektedir. Tipik olarak bu ilaç, bilinç 1-2 dakika sonra kendiliğinden iyileşmezse kullanılır.
Saldırıdan sonra tatlı çay veya hafif kahve içmelisiniz.
Aniden bayılma meydana gelirse, düşme sonucu yaralanma meydana gelirse, bilinç kaybı 3-5 dakikadan fazla sürerse, karın ağrısı, vajinal akıntı, kasılmalar ve diğer nörolojik belirtiler ortaya çıkarsa acilen ambulans çağırmak gerekir.
Hamilelik, kadın bedeninin özellikle hassas bir durumudur ve daha fazla dikkat ve özen gerektirir. Sağlığınızda daha önce dikkat edemediğiniz herhangi bir değişiklik artık özel bir anlam kazanıyor - sonuçta sadece kendinizden değil, aynı zamanda doğmamış bebeğinizden de sorumlusunuz! Hamilelikte tansiyon konusu, anne adayının hemoglobin düzeyinden veya beslenme alışkanlıklarından daha az önemli değildir. Hamileliğin erken döneminde düşük tansiyon oldukça yaygındır. Hamilelikte düşük tansiyon neden tehlikelidir ve anne ve bebeğin sağlığına zarar vermeden nasıl artırılabilir?
Hamilelik sırasında düşük tansiyon neden tehlikelidir?
Yukarıda da söylediğimiz gibi, Düşük tansiyon erken gebelikte sık görülen bir durumdur(16 haftaya kadar (dahil)). Bunun nedeni vücuttaki hormonal değişikliklerde yatmaktadır. Bu durumda, hamileliğin ilk üç ayındaki bir kadının uyuşukluk, baş dönmesi, halsizlik ve bazen bayılma yaşaması şaşırtıcı değildir. Ve eğer anne adayı havasız bir odadaysa, açsa veya uzun süre ayakta duruyorsa, yukarıdaki semptomların tümü yoğunlaşır.
Gece uyurken bile kan basıncı düşebilir. Anne adayları genellikle sırt üstü yatarak uykuya dalarlar çünkü bu, büyük bir göbek için en rahat pozisyonlardan biridir. Ancak sıklıkla bu pozisyonda fetus vena kavayı sıkıştırmaya başlar, bu da kan dolaşımının bozulmasına ve kalbe kan akışının zorlaşmasına neden olur.
Görünüşe göre pek çok insan doğal olarak düşük tansiyonla yaşıyor ve onlara kötü bir şey olmuyor. Bu doğru olabilir, ancak bu sadece anne adayının sağlık durumunun kötü olmasıyla değil, aynı zamanda fetüsle ilgili ciddi sorunlarla da doludur. Gerçek şu ki, annenin hipotansiyonu, doğumdan sonra düşük veya sağlık sorunlarıyla dolu olan çocuğun oksijen açlığına yol açabilir. Ayrıca hamilelik sırasında düşük tansiyon, fetüsün yeterli besin alamamasına ve annelerinin kan basıncı normal olan çocuklara göre daha yavaş gelişmesine neden olur. Ve hamile bir kadında toksikoz, gestoz ve aneminin ortaya çıkması hipotansiyonun bir sonucu olabilir.
Düşük tansiyon nasıl anlaşılır?
Elbette kan basıncını teşhis etmenin hızlı ve güvenilir bir yolu, onu bir tonometre ile ölçmektir. Ancak herhangi birinin sebepsiz yere cihazı çıkarması pek mümkün değil. Bu nedenle sağlığınıza daha fazla dikkat edin ve vücudunuzun düşük tansiyonla ilgili sinyallerini kaçırmayın.
Hamilelik sırasında düşük tansiyonun belki de en sık görülen belirtisidir. Kusma olarak kendini gösterir ve dehidrasyonla doludur, bu da daha sonra kan basıncında daha da büyük bir düşüşe yol açar.
Başka hangi işaretler sizi uyarmalı ve kan basıncınızı ölçmeye motive etmelidir? Hipotansiyona halsizlik, aşırı yorgunluk, bitkinlik, uyku isteği, kulaklarda hoş olmayan çınlama, kalp atışında artış ve baş dönmesi eşlik edebilir.
Hamilelik sırasında düşük tansiyon nasıl artırılır?
Yöntemler Hamilelik sırasında artan düşük tansiyon neden azaldığına bağlı. Anne adayının düşük tansiyonu herhangi bir hastalığın varlığına işaret ediyorsa, durumunuz dikkate alınarak doktorla görüşülen ciddi bir ilaç tedavisi gereklidir. Her durumda, hamilelik sırasında sürekli düşük tansiyon, bazı yan etkileri olan ilaçları almaktan çok daha kötüdür.
Basınç aniden düşerse - örneğin yetersiz kahvaltı veya havasız ortamda uzun süre kalmak nedeniyle - basıncı artırmak için bazı acil durum önlemleri vardır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, mümkün olan en kısa sürede yatay pozisyon almaya çalışın, hava akışını artırın (pencereyi açın, dar kıyafetleri gevşetin veya dışarı çıkarılmayı isteyin), amonyak koklayın, bir fincan tatlı siyah çay, kahve veya Kan basıncını artıran kordiamin'i kendinize yaklaşık 30 damla damlatın.
Eğer hamilelik sırasında düşük tansiyon gebe kaldıktan sonra gelişti ve zaten stabil durumunuz haline geldi - çocuğa zarar vermeden onu arttırmanın birçok yolu var.
Öncelikle günlük rutininize dikkat edin. Belki bütün gün evde televizyon veya bilgisayar karşısında oturuyorsunuz, ocak başında duruyorsunuz ya da fazla uyumuyorsunuz? Bu durumda hamilelik sırasında tansiyonunuzun düşük olması şaşırtıcı değildir. Günlük rutininizi değiştirin: Temiz havada daha fazla yürüyün, işyerinde kendinizi aşırı yormamaya çalışın, en az 9 saat uyuyun, egzersiz yapın ve doğru yiyin. 
Bu arada, beslenme hakkında. Seviyeniz ne olursa olsun hamilelik sırasında baskı, tam olarak ve doğru şekilde yiyin. Öğünler arasında uzun aralar vermeyin, ancak aşırı yemeyin; az ve sık yiyin. Gerçek şu ki, yiyeceksiz uzun süre kalmak kan şekeri seviyelerinde bir düşüşe ve bunun sonucunda kan basıncında bir düşüşe ve sağlıkta bozulmaya yol açar. Diyetinize daha fazla taze meyve, çilek ve sebze ekleyin. Vücut tonunu artırmak ve kan basıncını normalleştirmek için diyetinize limon, tereyağı, dana karaciğeri, siyah kuş üzümü ve havuç ekleyin.
Sabah ve öğleden sonra siyah çay ve şekerli kahve içmeyi unutmayın. Bu arada, bazı doktorlar beyaz ve yeşil çay içmeyi de tavsiye ediyor - bu tür içecekler, uzun süre boyunca yavaş yavaş salınan yavaş kafein içerir (ve kahve veya siyah çaydaki kafein gibi değildir).
İle Hamilelik sırasında düşük tansiyonu artırın Bitkisel infüzyonların içilmesi faydalıdır, örneğin: 3 yemek kaşığı. Sarı kantaron ve civanperçemi otları, çilek yaprakları, hindiba çiçekleri ve kuşburnu karışımını 3 bardak kaynar su ile dökün ve bir termos içinde bekletin. Bu infüzyonu yemeklerden 20 dakika önce günde 3 kez bir bardak içirin; hamilelik sırasındaki düşük tansiyon çok kısa sürede normale dönecektir. Bu arada bu infüzyona biraz nane, frenk üzümü, ahududu veya ısırgan otu yaprağı da ekleyebilirsiniz. Ayrıca ginseng, Leuzea, Eleutherococcus, Rhodiola rosea veya Schisandra chinensis tentürleri hamilelik sırasında düşük tansiyonu artırmanın iyi yollarıdır. Ancak unutmayın: Bitkisel infüzyonlar ancak doktorunuzun bu bitkileri kullanmanıza izin vermesi durumunda alınabilir. Ayrıca hamilelik sırasında doktorunuza danışmadan asla tansiyon ilacı almayın. eğer varsa hamilelik sırasında düşük tansiyon– sakinleştirici almayı bırakın (bitkisel olanları bile).
Henüz doğum iznine çıkıp işe gitmediyseniz, gece vardiyalarının ve çok fazla çalışmanın sizin için kontrendike olduğunu unutmayın. Sizin ve çocuğunuzun sağlığı birinci önceliğiniz olmalıdır. Bu nedenle yeterince uyuyun, fazla yorulmayın ve az çok ölçülü bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışın. Bu sadece hamilelik sırasında düşük tansiyonla başa çıkmak için değil, aynı zamanda anne adayının vücudunun gücünü en iyi şekilde korumak için de gereklidir. 
Eğer varsa şunu unutma hamilelik sırasında düşük tansiyon, Havasızlıktan ve aşırı ısınmadan kaçınmalısınız. Sabahları kontrastlı bir duş alın ve akşamları aromatik yağlarla rahatlatıcı, ılık (ancak sıcak olmayan) bir banyo yapın. Gün içerisinde havasız ve kalabalık ulaşım araçlarından kaçının.
Hamilelik sırasında düşük tansiyonu iyileştirmek için akupunkturu deneyin. Parmak uçlarınızı çene ile alt dudak, burun ve üst dudak arasındaki bölgeye bastırın. Bu yöntemin kan basıncını artırabileceğine inanılıyor.
Fiziksel aktivite sırasında kan basıncının arttığı muhtemelen bir sır değil. Hamilelik sırasında kan basıncını normalleştirmek için basit egzersizler yapın. Her şeyinizi verip birkaç saat çalışmanıza gerek yok. Biraz ısınmak ve sağlığınızı iyileştirmek için 5-10 dakika yeterlidir.
Sağlığınızı normalleştirmenin en önemli yolu, doktorun tüm talimatlarına zamanında uymaktır. Jinekologun tüm tavsiyelerine uyun - hamilelik sırasında düşük tansiyon sizi rahatsız etmeyecektir!
Anne adayları hamilelik sırasında tansiyonun düşük ve çok düşük olmasından şikayetçi olduklarında genellikle bunun yüksek tansiyondan çok daha iyi olduğunu yanıt olarak duyarlar. Ancak bu onlara pek güven vermiyor çünkü yorucu baş ağrıları ve şiddetli halsizlik, özellikle de işe gitmek zorunda olduklarında veya kliniklerde uzun süre kuyrukta beklemek zorunda kaldıklarında, günlük yaşamı büyük ölçüde etkiliyor.
Sonunda, düşük tansiyonu her zaman norm haline getiren kadınlar bile onu yükseltmenin yollarını aramaya başlıyor. Nitekim hamileliğin başlamasıyla birlikte belirtileri daha da şiddetli hissedilir.
Hamilelik sırasında düşük tansiyon: nedenleri
Kural olarak kan basıncına ilişkin bilgimiz oldukça mütevazıdır. Hemen hemen herkes bunun "üst" ve "alt" olmak üzere iki göstergeden oluştuğunu ve normal kan basıncı standardının 120/80 mmHg olarak kabul edildiğini bilir. Ancak her insan bu tür bir baskı altında kendini rahat hissetmez çünkü her birimizin sağlığımızı ve yüksek performansımızı korumamızı sağlayan kendi bireysel standartlarımız vardır. Doktorlar, farklı insanlar için normal "çalışma" basıncının ortalama 140/90 ile 90/60 mmHg arasında değiştiğini söylüyor. Uzmanların hipotansiyon dediği kan basıncının 100/60'ın altında olması düşük kabul edilir.
Hipotansiyon terimi, damar tonusunda bir azalma anlamına gelir (hipotansiyon kas tonusunda bir azalma iken) ve kan basıncı göstergesini büyük ölçüde belirleyen onların durumudur. "Üst" basınca sistolik denir ve kalbin durumunu, kan pompalama işinin yoğunluğunu gösterir. "Düşük" basınç - diyastolik - kan damarlarının durumunu yansıtır. Çoğu zaman, önemli bir azalmaya eğilimli olan tam olarak budur ve bu, çoğu zaman refahta bir bozulmaya yol açar.
Kan basıncındaki değişiklikler birçok faktörden etkilenebilir. Özellikle stres ve duygusal çalkantılar, kaygı ve korku, kronik uykusuzluk ve fazla çalışma, hava koşullarındaki ani değişiklikler, yetersiz beslenme (besin eksikliği), açlık ve vücutta su eksikliği kan basıncının düşmesine neden olur. Çoğu zaman kadınlar, uzun süre ayakta kaldıktan veya havasız bir odada veya sıcak bir banyoda kaldıktan sonra kan basıncının düşmesi nedeniyle kendilerini kötü hissederler. Doktorlar, 20-40 yaşlarındaki uzun, soluk tenli, zayıf kadınların hipotansiyona daha duyarlı olduğu yönünde bir eğilim olduğunu fark ettiler. Genellikle yavaş bir kalp atış hızına, soğuk ekstremitelere sahiptirler ve sıklıkla alt ekstremitelerde varisli damarlar gelişir.
Hamileliğe gelince, kadın doğum uzmanları, bu dönemde kan basıncında hafif bir azalmanın tipik olduğunu ve norm olabileceğini söylüyorlar, çünkü hamile kadınlarda hormonal değişikliklerin arka planına karşı, kan damarlarının duvarlarındaki kan basıncının kuvveti bir miktar azalıyor.
Üstelik bu fenomenin tesadüfi olmadığına dair bir görüş bile var: Düşük tansiyonun arka planına karşı, bir kadın daha fazla dinlenmeye, iş yükünü azaltmaya ve daha sakin, ölçülü, temkinli bir yaşam tarzı sürdürmeye zorlanıyor. Ve bilimsel açıdan bakıldığında, ek bir kan dolaşımı çemberinin ortaya çıkması durumunda, kan basıncında hafif bir azalmanın bile oldukça uygun olduğu düşünülebilir.
Çoğu zaman düşük tansiyon, hamileliğin erken evrelerinde, ilk trimesterde görülür. Ancak daha sonraki aşamalarda bile - 2. ve 3. trimesterde - anne adayları da bazen ilk kez bu olayla karşılaşırlar. Hamilelikten önce migren ve dengesiz kan basıncından muzdaripseniz, başlangıcıyla birlikte durumun daha da kötüleşmesi neredeyse garantidir. Ve büyük olasılıkla zaten erken aşamalarda.
Hamilelik sırasında düşük tansiyon: belirtiler
Gebe kadınlarda hipotansiyon sık görülmesine rağmen her zaman bu durumdan rahatsızlık duymazlar. Tansiyonda hafif bir düşüş anne adayı tarafından hissedilmeyebilir ve herhangi bir özel önlem gerektirmeyebilir. Bu gibi durumlarda doktorlar hamile kadınlarda fizyolojik hipotansiyondan bahseder. Ancak birçoğunun ciddi bir rahatsızlık yaşaması ve kötü sağlık şikayetleriyle doktorlara başvurması gerekiyor:
- baş dönmesi;
- baş ağrısı;
- tapınaklarda veya başın arkasında nabız;
- mide bulantısı;
- bayılma;
- gözlerde kararma ve dalgalanmalar;
- kulaklarda gürültü veya çınlama;
- halsizlik, şiddetli yorgunluk;
- performansta azalma, hızlı yorgunluk;
- ruh hali ve duygusal durumdaki ani değişiklikler;
- uzuvlarda titreme (kollar ve bacaklar yabancılar gibi “hizmet etmiyor”);
- uyuşukluk (veya uykusuzluk);
- hafıza bozukluğu;
- kalp bölgesinde rahatsızlık;
- ter atmak;
- hava bağımlılığı.
Çoğu zaman bunlara başka işaretler de eşlik eder. Birçok kadın düşük tansiyon ve kusma, aritmi ve hızlı nabızdan şikayetçidir.
Düşük tansiyon ve anemi de genellikle ilk trimesterde el ele gider. Şiddetli erken toksikoz ve sık kusma nedeniyle basınç daha da düşebilir ve bu durum kadının hastaneye kaldırılmasına bile neden olabilir.
Kan basıncında önemli bir azalma (hipotonik krizler) ile kusma, terleme, bilinç kaybı ve gece uykusu bozulabilir. Hipotansiyonla birlikte kötü sağlık, yavaş kan dolaşımı nedeniyle vücut hücrelerinin yeterli oksijen ve besin alamamasından, yani enerji eksikliği yaşamalarından kaynaklanmaktadır.
Çoğu zaman, hamilelik sırasında sabahları düşük tansiyon meydana gelir ve durum gün boyunca biraz iyileşir. Hamile kadınların da aşağı vena kava sendromunun farkında olması gerekir. Bu durumun hipotansiyonla hiçbir ilgisi yoktur ancak buna basınçta azalma da eşlik eder. Bu, hamile kadın sırt üstü yattığında meydana gelir: Rahim ve fetüsün baskısı altında, alt vena kava sıkıştırılır, bu da anne adayının baygın hissetmesine ve hatta bilincini kaybetmesine neden olur. Bu nedenle doktorlar hamile kadınların 20. haftadan sonra sırt üstü yatmasını önermiyor.
Hamilelik sırasında düşük tansiyon neden tehlikelidir: sonuçları
Kadın doğum uzmanları ve jinekologlar sıklıkla hastalarına hipertansiyonla (yani yüksek tansiyonla) baş etmenin çok daha zor olduğu ve bunun daha fazla tehlikeye işaret ettiği konusunda güvence verirler. Ancak hipotansiyonun bazı riskleri de vardır.
İfade edilmeyen tezahürleri genellikle tamamen güvenlidir ve hatta bazen anne adayını çalışma şevkini hafifletmeye ve dinlenmeye daha fazla zaman ayırmaya zorlarsa yararlı olabilir.
Ancak hamile kadınlarda kan basıncında keskin veya belirgin bir düşüş göz ardı edilemez. En azından doğmamış çocuğun durumunu incelemeniz gerekir, örneğin bir ultrason yapın. Gerçekten de, şiddetli hipotansiyon nedeniyle uteroplasental çevredeki kan dolaşımı yavaşlar, bu da intrauterin fetal hipoksiye ve intrauterin büyüme geriliğine neden olabilir. Düşük tansiyon bazen doğumun normal seyrini engeller, çünkü kadın ıkınamaz ve rahim zayıf bir şekilde kasılır, bu da doğum sürecini geciktirir (zayıf doğum not edilir) ve doğum kanaması olasılığını artırır. Çok düşük tansiyon, sezaryen doğumunun göstergesi bile olabilir.
Ek olarak, hipotansiyon yalnızca ayrı bir bağımsız hastalık değil, aynı zamanda diğer hastalıkların bir belirtisi de olabilir, yani yalnızca bir semptom olarak hareket edebilir. Düşük tansiyonun eşlik ettiği bu tür rahatsızlıklar arasında doktorlar mide ülseri, böbreküstü bezleri ve tiroid bezinin işlev bozukluğu, vücuttaki alerjik ve bulaşıcı süreçleri de sayarlar, yani bunların hepsi aynı zamanda anne adayı için güvensiz durumlardır.
Hipotansiyonu olan kadınlarda erken toksikoz ve geç gestoz gelişme riski daha yüksektir ve ikinci durumda, kan basıncı değerleri genel kabul görmüş normu aşmayabilir, ancak kronik olarak düşük kan basıncı nedeniyle önemli ölçüde yükselecektir. Kadın doğum uzmanları, kalıcı hipotansiyonun eşlik ettiği gebeliklerin düşükle sonuçlanma ihtimalinin (tansiyonu normal olanlara kıyasla) birkaç kat daha fazla olduğunu söylüyor.
Yukarıda bahsedilen tehlikelerin arka planında hamile kadının kötü sağlığı arka planda kayboluyor. Ancak anneyi ve fetüsü hiçbir şey tehdit etmese bile, hamilelik sırasında düşük tansiyonun nasıl yükseltileceği sorusu hala geçerliliğini koruyor.
Hamilelik sırasında kan basıncı nasıl artırılır: ne alınır, ne içilir ve yenir?
Hamilelik sırasında kan basıncınız düştüyse ve baş ağrısı, mide bulantısı, göz kararması veya kalp atış hızınızda artış varsa, hemen bir fincan çok tatlı çay içmek veya bir parça gerçek bitter çikolata (yağ içerikli) yemek en iyisidir. %70'ten fazla, eğer bir yerden bulabilirseniz), sonra dinlenmek için uzanın. Basıncın azalması için sadece bir saat uyumak veya karanlık, serin bir odada uzanmak yeterli olabilir (pencereyi açarak temiz hava girmesini sağlamak ve ayaklarınızı yüksek bir konuma kaldırmak çok tavsiye edilir). normale dön. Az uyuyorsanız ve yeterince uyuyamıyorsanız, çalışma gününüzü gece uykusuna daha fazla zaman ayıracak şekilde (optimal olarak 10-12 saat, ancak 9 saatten az olmamak üzere) düzenlemeniz ve dinlenme fırsatı bulmanız gerekecektir. gündüz dinlenin (1-2 saat).
Temiz havada rahatça yürümek, düşük tansiyonun durumunu anında iyileştirebilir. Ancak “sarhoş” değilseniz ve baygınlık hissetmiyorsanız, refakatsiz olarak dışarı çıkabilirsiniz. Uzmanlar genellikle hipotansiyonu olan hamile kadınlara fiziksel prosedürler önermektedir: kontrastlı ayak banyoları veya duşları, soğuk duşlar, masaj, yüzme havuzu egzersizleri ve fizik tedavi.
Tatlıların kan basıncında keskin bir düşüşe yardımcı olduğunu zaten öğrendik, ancak hamile kadınların zaten aşırı kilo almaya yatkın olması nedeniyle bu yönteme sürekli başvurmamalısınız ve bu hamilelik sırasında ek bir risk faktörüdür. , doğum ve doğum sonrası iyileşme. Bunun yerine beslenmenize ve yeme alışkanlıklarınıza dikkat edin. Uzmanlar, sağlıklı protein ağırlıklı, günde 5-6 defa küçük porsiyonlarda yemek yemeyi tavsiye ediyor. Yağsız haşlanmış et, balık, süzme peynir, kefir, yumurta olabilir (ancak sarısına yaslanamazsınız). Ayrıca kompleks karbonhidratları (kepek, tam tahıllar), sebzeleri, meyveleri ve özellikle çiğ meyveleri de beslenmenize mutlaka dahil etmelisiniz. Doktor tavsiyesi üzerine vitamin takviyeleri, özellikle B ve C vitaminleri ve demir eksikliği anemisi için demir takviyeleri almak mümkündür.
Güçlü çay, düşük tansiyonu canlandırmak ve tonlamak için iyidir. Anne adaylarının yeşili seçmesi daha doğru olur.
Pek çok kişi tarafından sevilen kahveye gelince, doktorlar hamilelik sırasında içilmesini önermiyor. Ancak her bireysel durum ayrı ayrı çözüldüğü için katı yasaklar getirilmemektedir. Yani hamile bir kadının kan basıncı önemli ölçüde düşerse, istisnai durumlarda hap almak yerine bir miktar kahve içerse kötü bir şey olmayacaktır. Çok fazla endişelenmemek için doktorlar, zayıf veya çok güçlü olmayan kahve demlemeyi tavsiye ediyor (prensip, zayıf kahve yardımcı olursa, o tür içmenin daha iyi olmasıdır) ve tavsiye edilir (ancak bu bir dogma değildir! ) sütle seyreltmek için. Ancak zorunlu koşullar arasında: Kahvenin mutlaka gerçek olması, kaliteli olması, çeşitli vekiller gibi karaciğere zarar vermemesi ve taşikardiye neden olmaması gerekir.
Birçok popüler bitkisel tentür ve öz, kan basıncını artırabilir. Eleutherococcus, ginseng, Çin limon otu, Leuzea, aralia ve zamanika bu etkiye sahiptir. Bazı şifalı bitkiler düşük tansiyonu iyileştirmek için arı sütü önermektedir. Ancak, diğer bitkisel ilaçlar gibi, bahsedilenlerin her birinin kontrendikasyonları ve kullanım özellikleri vardır ve bu nedenle herhangi bir ilacı (doğal bazda bile olsa) almadan önce daima doktorunuza danışmalısınız.
Hipotansif krizleri tetiklememek için, sadece iyi beslenmek ve yeterince uyumak değil, aynı zamanda hazırlayıcı faktörlerden de kaçınmak önemlidir: uzun süre bilgisayar başında oturmak ve ayaklarınızın üzerinde durmak, havasız odalarda kalmak, sıcak banyo yapmak. Hamilelik sırasında düşük tansiyondan şikayetçiyseniz, bu ipuçları sizin için de yararlı olabilir:
- Uzun süre su veya yiyecek içmeden bırakmayın. Yeterince su içirin ve sık sık atıştırma yapın.
- Sabah yataktan çıkmadan önce bir şeyler yiyin: kuru meyve, bisküvi, kraker.
- Aniden kalkmayın - ne yataktan ne de sandalyeden.
Hamilelik sırasında düşük tansiyonunuz varsa ne yapmalısınız: tedavi
Hamile kadınlarda düşük tansiyonun tedavisi, yalnızca anne adayına ciddi rahatsızlık ve rahatsızlık vermesi veya kendisi veya fetüs için tehlike oluşturması durumunda gereklidir. Bu durumda, doktor - jinekolog veya terapist - kural olarak, uykusuzluğa neden olmamak için günün ilk yarısında alınması gereken tonikleri reçete eder. Gerekirse semptomatik tedavi (örneğin baş ağrılarının giderilmesi) için ilaçlar reçete edilebilir. Ancak öncelikle doktor anne adayına daha fazla uyumasını ve temiz havada daha fazla yürüyüş yapmasını tavsiye edecektir.
Yatarak tedavi yalnızca basınç kritik seviyelere düştüğünde, hipotansiyon hamilelik için tehlikeli koşullara eşlik ettiğinde (örneğin, aşırı kusma ile birlikte şiddetli toksikoz) veya hipotansiyonun ayakta tedavi tedavisi anne adayına rahatlama getirmiyorsa gerçekleştirilir.
Genel olarak hamilelik sırasında düşük tansiyon, nadiren tehlikeli olan çok yaygın bir durumdur. Pek çok kadın hipotansiyonlu çocuk taşıyor, bu nedenle ciddi bir neden olmadığı sürece endişelenmenize gerek yok. Ancak düşük tansiyonun kontrol altına alınması gerekir: Hamilelik sırasında kan basıncında önemli bir düşüşe izin verilmemelidir.
Özellikle Larisa Nezabudkina için
Bir kişinin kan basıncı sağlığının ana göstergelerinden biridir. Normal kan basıncı 90/60 ila 140/90 mmHg arasında olmalıdır. Her insanın kendini rahat hissettiği kendi "çalışma" baskısı vardır. Hamilelik sırasında çeşitli patolojik değişikliklere zamanında tepki verebilmek için vücudunuzu çok dikkatli dinlemeniz gerekir. Ve baskı, ana bilgi kaynaklarından biri olarak kabul edilir. Düşük tansiyon fizyolojik bir norm olabileceği gibi vücutta ciddi bir arıza da olabilir. Bugün düşük tansiyondan, belirtilerinden, gelişim nedenlerinden, ortadan kaldırmanın yollarından ve bu durumun tehlikelerinden bahsedeceğiz.
Düşük tansiyon nasıl anlaşılır
Çoğu zaman, hamile anneler, özellikle daha önce bu tür sorunlarla hiç karşılaşmamışlarsa, düşük tansiyonu hissetmezler. Yorgunluk ve ilgisizliği toksikoza bağlarlar ve genellikle doktora gidene kadar düşük tansiyon hakkında bilgi sahibi olmazlar. Peki düşük tansiyonun belirtileri nelerdir?
- Düşük tansiyona sıklıkla baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, ilgisizlik ve bayılma eşlik eder. Eski zamanlarda bayılma ve sebepsiz güçsüzlük hamileliğin ilk belirtileriydi.
- Çalışan kadınlar, düşük tansiyonla performanslarının düştüğünü, çabuk yorulduklarını, hafıza ve konsantrasyonlarının bozulduğunu, anne adaylarının toksikozla ilişkili olmayan sürekli uyuşukluk ve mide bulantısı hissettiklerini belirtiyor.
- Bazı durumlarda kulak çınlaması, karanlık görme ve hatta görüşünüzde lekeler yaşayabilirsiniz.
- Bir kadın hormonal dalgalanmalarla ilişkili olmayan dengesiz bir sinir durumu yaşayabilir. Ekstremite titremeleri ve artan terleme sıklıkla görülür.
- Çoğu zaman düşük tansiyon, bir kadını hava koşullarına duyarlı hale getirir. Zayıf manyetik fırtınalar bile baş ağrılarının artmasına neden olabilir.
- Bazı durumlarda düşük tansiyona hızlı nabız eşlik edebilir.
- Kadın küçük fiziksel eforla bile nefes darlığı hisseder, kalbi hızlı atar.
Bu belirtilerden en az birkaçını fark ederseniz en kısa zamanda doktora başvurarak tansiyonunuzu ölçtürmenizde fayda var. Hamileliğiniz boyunca kan basıncınızı izlemek ve kontrol etmek için evde küçük bir tansiyon ölçüm cihazına sahip olmak daha iyidir.
Hamilelikte tansiyon neden düşer?
Genel olarak hamileliğin kendisi zaten düşük tansiyonun bir nedenidir; doktorların bu durum için bir tanımı bile vardır - hamile kadınlarda fizyolojik hipotansiyon. Bunun nedeni vücuttaki hormonal değişiklikler, birçok organın işleyişindeki değişikliklerdir. Peki hangi faktörler kan basıncını etkileyebilir ve kabul edilebilir seviyelerin altına düşürebilir?
- Aşırı çalışma ve kronik uyku eksikliği, hamilelik sırasında düşük tansiyonun ana nedenlerinden biridir. Doğum izninden önce iş sorumluluklarını yerine getirmek zorunda kalan çalışan kadınlar bu durumla karşı karşıyadır.
- Duygusal gerginlik, stres, depresyon, endişe ve kaygı da bir kadında düşük tansiyona ve sağlık durumunun bozulmasına neden olabilir.
- Yetersiz, dengesiz ve kötü beslenme, açlık hissi ile birlikte düşük tansiyon ortaya çıkabilmektedir. Bu genellikle şiddetli toksikozda görülür - bir kadının vücudu tam anlamıyla tükenmiştir, ancak yine de hiçbir şey yiyemez.
- Hava koşullarındaki ani değişiklikler de düşük tansiyona neden olabilir.
- Vücut susuz kaldığında, sıcak ve havasız bir odada, güneşte olduğunuzda kan basıncı düşebilir. Dehidrasyon, uzun süreli ishal veya zehirlenmeden kaynaklanabilir. Bu durumda sadece düşük tansiyonu düşünmemelisiniz, nitelikli yardım almak için en kısa sürede doktora başvurmalısınız. Şiddetli dehidrasyon, rahimdeki fetüs için tehlikelidir.
- Bazı durumlarda düşük tansiyon daha ciddi hastalıkların bir sonucu olabilir. Kural olarak, bunlar endokrin veya kardiyovasküler sistemin, gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarıdır. Bazı durumlarda düşük tansiyon vücutta gizli bir enfeksiyonun işareti olabilir.
Düşük tansiyon tamamen nesnel nedenlerden dolayı ortaya çıkarsa, diyete ve halk ilaçlarına başvurarak bununla kendiniz savaşabilirsiniz. Düşük tansiyona kötü sağlık, normal günlük rutinin bozulması eşlik ediyorsa ve dış faktörlerle ilişkili değilse, büyük olasılıkla başka bir (ana) hastalığın belirtisidir. Düşük tansiyon tehlikeli olabileceğinden sadece bir doktora görünmeniz ve kapsamlı bir muayene yapmanız gerekir.
Hamilelik öncesindeki çalışma kan basıncınızı biliyorsanız, düşme oranını hesaplamanız sizin için zor olmayacaktır. Normalde basınç %10'dan fazla azalmamalıdır. Yani, üst kan basıncının üst sınırı 120 mmHg ise, 12 üniteden fazla olmayan bir düşüşe izin verilir. Bu, basıncın maksimum 108 mmHg'ye düşebileceği anlamına gelir. Bu sınırın altında basınç patolojik olarak kabul edilir ve bu gerçekten tehlikeli olabilir.
Erken aşamalarda hipotansiyon düşük yapma riskini artırır. Eğer hamileliğiniz zor geçiyorsa ya da düşük yapma öykünüz varsa kan basıncınızı çok dikkatli takip etmeniz gerekir. Daha sonra düşük tansiyon, fetusa yetersiz oksijen sağlanması riskini oluşturur. Kan vücutta çok yavaş dolaştığı zaman hipoksi riski ortaya çıkar. Bu arada, hamile bir kadın sırtüstü uyuduğunda ve vena kavaya baskı yaptığında bu durum ortaya çıkabilir. Bu durumda basınç hızla düşer.
Gebeliğin sonlarında düşük tansiyon tehlikesi rahim kasılmalarındaki rahatsızlıklarda yatmaktadır. Düşük tansiyonu olan kadınlarda doğum yavaşlar ve doğum genellikle daha zordur. Ayrıca doğum sonu kanama riski de artıyor.
Kan basıncı seviyenizi hızlı bir şekilde nasıl artırabilirsiniz?
Basıncın tam anlamıyla birkaç dakika içinde çok hızlı bir şekilde düştüğü görülür. Bu heyecanla, sıcak ve havasız bir odada ve oruçla olur. Bu gibi durumlarda kendinizi kötü hissedeceksiniz; şiddetli baş dönmesi, halsizlik ve bacaklarınız zayıflayacak. Bu gibi durumlarda düşmemek için oturmak çok önemlidir. Sokakta düşük basınç sizi yakalarsa, bir durakta bir bankta oturun veya en azından çömelin. Bu sizi düşmekten ve olası yaralanmalardan koruyacaktır.
Tansiyonunuz düşükse yapmanız gereken ilk şey bir fincan sıcak tatlı çay ve bir parça çikolata içmektir. Lütfen çayın yeşil olması gerekmediğini unutmayın; kan basıncını daha da düşürür. Bir fincan kaliteli kahveye paranız yetebilir ama yalnızca bir tane! Kafeinin vücuda girmesini önlemek için kahveyi hindiba veya ebegümeci çayı ile değiştirmek faydalıdır.
Düşük tansiyon size düzenli olarak eşlik ediyorsa, belki biraz uyumaya ihtiyacınız var? Hamile olduğunuzu, çalışıyor olsanız bile dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu unutmayın. İşvereninizden eve bir saat erken gitmenize izin vermesini isteyin veya doktorunuza kendinizi iyi hissetmediğinizi söyleyin, böylece size hastalık izni verebilir. Birkaç gün boyunca basit bir uyku ve dinlenme, kan basıncı seviyenizi normalleştirmenize yardımcı olacaktır. Düşük basınçla kontrastlı duş almak faydalıdır - kan damarlarını eğiterek onları daha elastik ve hareketli hale getirir. Daha fazla yürüyün, temiz havada olun, hamile kadınlar için uygun egzersizler yapın ve sağlığınız kesinlikle normale dönecektir.
Ne yediğinize özellikle dikkat edin. Hamile kaldığınız andan itibaren iki kişilik yemek yememelisiniz - bu yalnızca fazla kilolara ve gereksiz sorunlara yol açacaktır. Ancak yine de diyetinizi değiştirmeye değer; yiyecekler mümkün olduğunca sağlıklı ve besleyici olmalıdır. Kurutulmuş meyveler veya taze sebzeler lehine çöreklerden vazgeçin - daha fazla fayda ve vitamin içerirler.
Süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler, tahıllar, balık, et, yeşillik yiyin. Sabahları aniden yataktan kalkmayın, yatarken bir şeyler yiyip sonra yavaşça kalkmak daha iyidir. Bu sizi baş dönmesi ve mide bulantısından koruyacaktır. Kan basıncınızı yükseltmenize yardımcı olacak bazı yiyecekler vardır. Bunlar sarımsak, havuç suyu, üzüm (kuru üzüm), limon, meyan kökü çayı, kahvedir. Ancak tam tersine tansiyonu düşüren yiyecekler var, bunlardan uzak durmanız gerekiyor. Bunlardan en önemlisi yeşil çaydır. Kan basıncınızı yükseltmek için daha fazla protein yemelisiniz - süt ürünleri, et suyu, fasulye, balık, beyaz et. Ancak aşırı tuzdan kaçınmanız gerekir. Su rejimini unutmayın - günde en az iki litre temiz su içmelisiniz.
İlaç tedavisi kabul edilebilir mi?
Diyet ve ev tariflerinde çözüm bulamayan pek çok kadın, ilaçla tansiyonunu düşürmenin yolunu arıyor. Bunu doktora danışmadan yapmak son derece tehlikelidir. Gerçek şu ki, birçok ilacın birçok yan etkisi vardır ve hamilelik sırasında alınmaması gerekir. Aynı etkili ve popüler Eleutherococcus, kan basıncını mükemmel şekilde artırır, ancak diğer şeylerin yanı sıra kas tonusuna ve rahim tonusuna da neden olabilir. İlaç tedavisi yalnızca hamile kadının bariz rahatsızlığı ve sağlık durumunun kötü olması durumunda gerçekleştirilir. Birçok yönden düşük tansiyonun tedavisi, böyle bir semptomun gelişmesine neden olan altta yatan hastalığın belirlenmesine indirgenir. Kan basıncını arttırmanın en zararsız yollarından biri ginseng özüdür. Bir bardak suya birkaç damla damlatıp küçük yudumlarla içmelisiniz. Tentenin sürekli kullanımı doktorunuzla anlaşılmalıdır. Diğer durumlarda doğal yöntemler ve geleneksel ilaç tarifleri kullanarak kan basıncınızı yükseltmeye çalışmanız gerekir.
Kan basıncını arttırmak için halk ilaçları
İşte kadın ve çocuğun sağlığına zarar vermeden tansiyonun yükselmesine yardımcı olacak birkaç tarif.
- Calendula kaynatma. Sabahları aç karnına bir bardak suya 10 damla aynısefa alkolü tentürü ekleyin ve yemeklerden yarım saat önce içirin.
- Kartopu meyveleri. Dondurulmuş veya taze kartopu meyveleri kaynar su ile dökülmeli ve çay gibi limon ve balla içilmelidir.
- Tavşan lahanasının kaynatılması. Bu, bir kaynatma hazırlamanız gereken etkili bir şifalı bitkidir - litre kaynar suya bir çorba kaşığı kuru yaprak. Her yemekten önce 100 ml içilir, ilk doz aç karnına olmalıdır. Kaynatma kan basıncını artıracak ve bulantı ve kusmayı hafifletecektir.
- Radiola rosea kökü. Bir çorba kaşığı ezilmiş kök ve bir litre kaynar sudan bir kaynatma hazırlanmalıdır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, günde üç kez bir bardak kaynatmanın üçte birini için.
- Kuşburnu, alıç, St. John's wort. Bu tarif aynı zamanda kan basıncını ve hemoglobini mükemmel şekilde yükseltir. Bir avuç alıç ve kuşburnu yıkanıp bir termosa konulmalıdır. İki yemek kaşığı kuru sarı kantaron ekleyin, iki litre kaynar su dökün. En az 10 saat demlenmesine izin verin ve ardından nasıl hissettiğinize bağlı olarak günde 2-3 defa yarım bardak alın.
Bu basit tarifler sadece düşük tansiyonla mücadelede etkili olmakla kalmıyor, aynı zamanda hamile kadınlar için de gerçekten güvenli.
İstatistiklere göre, neredeyse her üç hamilelikte düşük tansiyon oldukça sık görülüyor. Üstelik basınçtaki hafif bir azalma fetüs için ciddi bir risk oluşturmaz. Aynı zamanda basınç kritik hale gelirse, özellikle de baskıya kusma da eşlik ediyorsa en kısa sürede doktora başvurmanız gerekir. Hamile bir kadının hastaneye yatırılması ve yatarak tedaviye ihtiyacı olabilir. Hamilelik döneminde sağlığınızı daha yakından takip etmeniz gerekiyor çünkü artık sadece kendinizden değil, kalbinizin altında taşıdığınız bebeğinizden de sorumlusunuz.
Video: Hamilelik sırasında düşük tansiyon ve baş dönmesi
Hamilelik sırasında kadının vücudunda meydana gelen hormonal düzeydeki değişiklikler, kan basıncının kan damarlarının duvarlarına etkisini de etkiler. İlk üç aylık dönemde anne adayının kan basıncı genellikle düşer, ancak bu hiç de gerekli değildir. Bu normdur, ancak düşük tansiyonun hamilelik, bebek ve doğum süreci için tehdit oluşturabileceği sınırlar hala mevcuttur. Bu nedenle düşük tansiyona yatkınsanız dikkatli olun.
Hamilelik sırasında düşük tansiyonun nedenleri
Yazının başında da söylediğimiz gibi hamilelikte hipotansiyonun temel nedeni hormonal düzeydeki değişikliklerdir. İlk üç aylık dönemde kan basıncındaki doğal azalmanın doğası gereği belirli bir işlevi vardır: yeni damar ağlarının oluşumu koşullarında bu durum vücut için daha faydalıdır. Bu nedenle erken dönemde hipotansiyon, hipertansiyona göre kesinlikle daha iyidir.
Ancak düşük tansiyon aynı zamanda ciddi hastalıklardan birinin belirtisi de olabilir. Örneğin bulaşıcı hastalıklar, alerjik durumlar, adrenal yetmezlik veya diğer hastalıklarla bu gösterge düşer. Bu nedenle düşme durumunda doktorunuza bildirmeniz önemlidir. Ek olarak, sürekli kusma nedeniyle erken gebelikte toksikoz sıklıkla arteriyel hipotansiyona eşlik eder.
Hamilelik sırasında düşük tansiyon belirtileri
Farklı kadınlar düşük tansiyonun belirli belirtilerini yaşarlar, ancak çoğu zaman bunlar birbirlerine eşlik eder:
- mide bulantısı;
- zayıflık;
- uyuşukluk;
- hızlı yorulma;
- baş dönmesi;
- gözlerin kararması;
- kulaklarda gürültü veya çınlama;
- hava eksikliği hissi;
- bayılma.
Hamilelik sırasında kan basıncını düşürme normları
Hamilelik dışında normal kan basıncı 90/60 ile 140/90 arasında değişir. Herkes için bunlar, kişinin kendini iyi veya normal hissettiğinin kendi göstergeleridir. Ancak hamilelik sırasında dediğimiz gibi şu ya da bu yönde değişebilirler. İzin verilen bir dalgalanma, kan basıncında %10'a kadar bir değişiklik olarak kabul edilir. Basınç daha fazla düştüyse zaten yükseltilmesi gerekir.
Birçok kadın, bilinçlerini kaybetmemeleri ve bağımsız hareket edebilmeleri durumunda hamilelik sırasında düşük tansiyonun tehlikeli olmadığına inanmaktadır. Ancak bu durumun tehlikesi, düşük tansiyonda kanın plasentaya doğru zayıf bir şekilde dolaşması ve fetüse besin ve oksijen iletiminin yavaşlamasıdır. Yani çocuk bunların eksikliğini yaşar ve tüm bunlarla birlikte plasental yetmezlik gelişir. Doğum sonrası dönemde ise düşük tansiyona bağlı zorluklar ortaya çıkabilir. Bu nedenle kan basıncınız genellikle her zaman düşük olsa bile hamilelik sırasında önemli ölçüde düşmesine izin vermemelisiniz.
Hamilelikte düşük tansiyonla nasıl baş edilir?
Hiçbir durumda doktorunuza danışmadan tansiyonu yükseltecek farmasötik ilaçlar kullanmayınız. Örneğin, aynı Eleutherococcus sadece kan basıncını değil aynı zamanda rahim de dahil olmak üzere tonusu da arttırır. Bu nedenle, eldeki araçlarla yetinmek daha iyidir: limonlu tatlı siyah çay, domates suyu, maydanoz - herkese farklı bir şey yardımcı olur.
Bazı insanlar tuzlu bir şeyler yemeyi veya kahve içmeyi tavsiye ediyor. Bildiğiniz gibi hamilelik döneminde tuzlu gıdalara son derece dikkat etmeniz, kafein içeren yiyecek ve içeceklere (kahve, çay, çikolata dahil) kendinizi kaptırmamanız gerekiyor. Bu nedenle bu önerilerden herhangi biriyle ilgili olarak doktorunuza danışmanız en akıllıcası olacaktır.
Ancak kesinlikle zarar vermeyecek, ancak yalnızca hipotansiyonu olan hamile bir kadına fayda sağlayacak olan şey şu: optimal günlük rutin, yeterince dengeli beslenme, uygun dinlenme vb. Herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa, hamile kadınlar için su aerobiği veya diğer derslere kaydolun. Ama asla kendinizi yürüyüşlerden mahrum etmeyin. Ve bunun gerçekten işe yaradığını fark edeceksiniz!
Özellikle- Elena Kichak
Yükleniyor...
