"Yani üzgün olduğunu mu söylüyorsun?"
- Evet, üzgünüm. Neden bir sürü büyük şikayete ihtiyacım var?
Ve hatta onun gerçeği...
- Beni affet! Mutlu olmasına izin ver. Alınmayın.
- Biliyorsun yakın zamanda ondan ayrıldı.
Acı çekmek, hatta çok içmek...
- A! Dünyada adalet var!
Ona nasıl yalnız kalabileceğimi söyle!
Ve affettiğini söyledi...
- Konuştun mu?

(Marina Aleksandrova)

Peki, kendini tanıdın mı? Kendine itiraf et. Sonuçta affetmeniz gerektiğini, yanınızda kin taşımanıza gerek olmadığını biliyorsunuz ama...

İşte büyük bir AMA... Çalışmıyor!!

Affettiğinizden eminsiniz, geçmişi bırakıyorsunuz, genel olarak o suçtan sonra hayatınızın otuz üçüncü aşaması zaten başlıyor ve her şey bitmiş gibi görünüyor.

Ama birisi her şeyin nasıl incindiğinden bahsediyor, suçlu için iyi ve içeriden sessizce bir ses ciyaklıyor: “peki, evet .. öyle olsun, ama bir şekilde bu adil değil ... ya da o zaman bile üzerimden atlandım, ne tür bir şey teyzeyim ben.”

Kırgınlıktan kurtulmak neden bu kadar zor?

Kızgınlıktan ayrılmak bizim için bu kadar zorsa, o zaman bir nedenden dolayı buna ihtiyacımız var.

Kırgın olmak işe yarar

Bu olabilir şu andaki durumunuzu açıklayın: özellikle de "çocukluğumda beni bu kadar savunmasız bir şekilde rahatsız ettilerse."

Artık inançlarla, tutumlarla, belki yaralanmalarla baş edemiyorum.

Bu, bir şeyi neden yapmadığınızı açıklayabilir - "pekala, yandım, kendin dene."

adalet istiyorsun

Adalet, bir şeyin hak edildiğini veya hak edilmediğini, bir şeyin iyi, bir şeyin kötü olduğunu ima eder. Yani bir tahmin var.

Değerlendirme her zaman bir karşılaştırmadır. En yüksek not olan "mükemmel" bile, kelimenin kökünde birinden veya bir şeyden farklılığı ima eder.

Adalet güçlü bir şeydir çünkü çocuklukta aşılanır.

Bu konuda kafamdaki karışıklık çok güçlü, çünkü sözler ve eylemler adalet meselelerinde sıklıkla ayrışır ebeveynlerden üstlere.

Ancak kırılmamıza ve hatta en iyi olmayan tezahürümüzü haklı çıkarmamıza izin veren şey adalet kavramıdır. Kendimize izin veriyoruz rahatsız olduğun şeyi yap.

Örneğin, kırgın kişi sakince "üstüme pislik dökmeye cesaret eden bu turp" u tartışıyor, o andaki bu "turptan" pek de farklı değil.

Ama kendimize buna izin veriyoruz çünkü bu suçlunun yönünde.

Her acı benzersizdir

Kırgınlığın eşsizliği en büyük byakadır.

Çok manevi insanlar bile sürekli benzersiz olduğunu iddia etmek. Ama sonunda size KARŞILAŞTIRMAMAYI, BENİM BÖYLE OLDUĞUMU ve diğerleri gibi a priori olarak sahip olamayacağımı öğretecek olan benzersizlik için değil!

Ve deneyimin benzersizliği. Burada ne kadar çok affetmenin tarifi ve yöntemi yazıyor ve her zaman ÖZEL acılarını ve kırgınlıklarını yazanlar olacak.

“Senin için bunu yaşamadığını söylemek kolay.”

Dahası, köylünün haçının dayanılmaz olması için dua ettiği ve başka birini seçmesi için cennete davet edildiği "Haç" seçimiyle ilgili benzetmede olduğu gibi sıklıkla olur.

En küçüğünü seçti ve arkasından meleklerin kahkahalarını duyarak gitti: "Ben kendiminkini seçtim."

Bağışlama algoritması

1. Kırgınlığı Kabul Edin

Kırgınlığın olduğunun farkına varılması: bazen apaçık, bazen de önemsiz şeyler aniden ortaya çıkar.

Eski suçlularla ilgili bilgilere kişisel tepkilerle takip edilir (bkz. epigraf).

2. Öfkenizi serbest bırakın

Öfkenin, adalet arzusunun serbest bırakılması gerekiyor.

Kendinizi tanıyın ve izin verin sen de piç ol bir an için, suçluya en büyük acıyı diliyorum.

“Çakıl taşı” tekniği burada çok yardımcı oluyor. Bir taş bulun (suçlunun görüntüsü), insanlardan uzaklaşın, bu taşa her şeyi ve her şeyi söyleyin, hatta bağırın ve onu, tercihen bir gölete atın.

3. Her şeyin geçtiğini anlayın.

Her şeyin geçtiğini anlamak için ... kesinlikle her şey geçer!

Mezarlığa gidin ve her şeyin geçtiğinden emin olun. Herhangi bir sorunun önemini azaltır, duyguları sakinleştirir ve farkındalığı artırır.

Kırgınlık artık sizi içten içe yiyip bitiren, hatta bazen beyninizi sıkıştıran bir şey değil, sadece çözülmesi gereken görev... tercihen mezarlığa.

4. Mücevheri arayın

Herhangi bir acı verici durumda bir Bilgelik İncisi bulunduğunu anlayın.

Ve SİZİN, yalnızca sizin buna ihtiyacınız vardı. Bu piç senin hayatını mahvetmedi ama bir nedenden dolayı sen onun "diye sordu" sana bir şey öğreteyim.

Sözde yazmama yardımcı oluyor Ben yuvarlanan bir darbeyim: Tüm iddiaları tereddüt etmeden ve kelime seçimi yapmadan yazın.

"O beni sevmiyor. Alay ediyor! Nasıl böyle bir şey söyleyebilir?” ve "O" yerine "I" koyarak hemen yeniden yazın.

“Kendimi sevmiyorum, kendimle dalga geçiyorum…”. Yani bu mümkün bakalım ders ne.

5. İtiraf edin ama kendinize karşı kırgınlığı bırakın.

Burada en tatsız şey ortaya çıkıyor - hayatınızda BÖYLE bir duruma izin verdiğiniz için, durumu çektiğiniz için kendinizi suçlamak ...

Yani kendine kızmak, yani kendinden hoşlanmamak anlamına gelir ki bu zaten üzücüdür. Kendini affetmek en zor şeydir çünkü sorumluluğunu üstlenecek başka kimse yoktur.

Sadece benzersizliğinizi (durumun benzersizliğini değil), bu gezegendeki benzersiz deneyiminizi ve yolunuzu hatırlayın ve her ne şekilde olursa olsun kendinize sevgiyi geri verin.

Kendinizi, yaptığınız her şeyi kabul edin. Kendini kırbaçlama yok. Yakacak odun kırdı, o yüzden her şeyin mavi bir alevle yanmasına izin verin - belki daha sıcak olur.

6. Bir af mektubu yazın

Bir anı aniden canlandığında iyi çalışır. Bir parça kağıt ve kalem alın ve şunu yazın:

• Çok üzgünüm...
• beni Unutma...
• Teşekkür ederim …
• Seni seviyorum.
• Kendimi affediyorum!
• Kendimi kabul ediyorum!
• Kendimi onaylıyorum!
• Kendimi bırakıyorum!
• Kendimi seviyorum!

Gerekirse yazılanları tüm örtücü duygularla haykırıyoruz. En az 50 kez!

7. HERHANGİ BİR düzeyde adalet kavramını terk edin

Hatalardan kaçınırız - adalet beklentisi.

Her şeyi anlasak ve suçluyu dürüstçe affetmeye çalışsak bile, o zaman derinlerde, basit bir 3D dünya düzeyinde değil, manevi düzeyde adaleti umuyoruz.

Burada zaten bir seviye daha yüksekim, bir sihirbaz ve bir sihirbazım ve o orada 3 boyutlu bir dünyada debeleniyor ve dışarıdan her şey yolunda olsa bile, o zaman her şeyin ona enerjik olarak geri döneceğini biliyorum ...

Komik mi? .. ama bu doğru. İtiraf etmek.

Kıran kişiye teşekkür etmek daha iyidir - size öğretmek için ruhunun kendisini en iyi şekilde göstermemesi gerekiyordu.

8. Akıl tarafından anlaşılmasa bile hayati bir gereklilik olarak suçun affedilmesi

Bu kızgınlığı hayal etmeye çalışın - bu bir bıçak... kalpte olmasa bile, örneğin avucunuzun içinde.

Yara kanıyor ve acıyor. Bıçakla bıçaklandı.

Ve kanı durdurmak, yarayı tedavi etmek için harekete geçmek yerine öfkenizi bıçağa çeviriyorsunuz. Hatta onu bir kovaya atıyorum, hatırlamaya ve pişman olmaya devam et onu eritme fırınına atmadıklarını.

Her hatırada yara kanar.

Kuyu? Kanayacak mıyız ve kendimizi buna hakkın olduğuna ve adaletle ilgili bir şeye ikna etmeye devam mı edeceğiz?

Enerji akışında bir aksaklık var, onarmanız ve ayarlamanız gerekiyor, ancak bıçak neden bu kadar gerekli olduğunu anlamadı - aslında işini yapıyordu.

Bu arada, kırgınlığınızın görüntüsüne bir bıçak (iğne vb.) Atayıp atmak gerçekten güzel olurdu.

Tabiri caizse "veda etmek". Bağışlama gerçekleşti.

Etkili yöntem geçmişin olumsuz etkilerinden kurtulmak mevcut yaşamınız için - Alena Starovoitova'dan bir ustalık sınıfı.

Hayatınız için yeni, başarılı ve mutlu bir senaryo yazın.

Not: Bağışlama..

Seni, onu, birini affediyorum. Peki hangi temelde?

Bu kişi senden daha kötü ve sen affetmek için ondan daha "ilahi" misin? ..

Bir kimsenin parasal borcunu affederseniz, onu size karşı yükümlülüklerden kurtarmış olursunuz.

Açık görünüyor. Yani affedici yükümlülüklerden kurtuluyoruz.

NE? Kimin yükümlülükleri var? "Haksız" olan Evren. Zorunlu olan kişi mi?

Kime borçludur, yükümlü olduğuna kim karar vermiştir? … Bu açıdan bakarsanız bizim öyle bir gücenmeye, affetmeye hakkımız yok.

Tıp alanında yapılan araştırmalar, affetmeyi bilmeyen kişilerin, stresin tetiklediği hastalıklara yakalanma olasılığının çok daha yüksek olduğunu doğruluyor. Bunun nedeni, insan beyninin endokrin sisteme sinyaller göndererek stres hormonları olarak adlandırılan kortizol ve adrenalinin ekstra dozunu üretmesidir. Bu nedenle kan basıncı yükselir ve ilave kas gerginliği oluşur. Bir kişinin sıklıkla sırt ağrısı vardır. Ayrıca, bu tür olaylara kalp atışlarının hızlanması ve bağışıklık sisteminin önemli ölçüde zayıflaması eşlik eder. Doğal olarak saldırı ne kadar güçlü olursa onunla baş etmek de o kadar zor olur. Pek çok insan suçluyu affetme arzusuna bile sahip değil. Aynı zamanda kırılan kişi bundan ilk etapta kaybeder.

Anlayan insanlar affetmeyi nasıl öğrenirim Bağışlamanın gücünü fark ettiler ve kızgınlık duygusundan tamamen kurtuldular - bunlar, kendileri için sağlık sorunları yaratmamaya bilinçli olarak karar verenlerdir. Bu tür insanlar, rahatsız edici şeylere sürekli kızgınlıkla karşılık vermeye devam edenlerden daha iyi bir konumdadırlar. Eski şikayetlerini geçmişte bırakmayı bilenlerin depresyona ve çeşitli stres türlerine daha az duyarlı oldukları fark edildi. Uzmanlar bu tür kişilerin düşüncelerinin net olduğunu, bu tür kişilerin duygularını kontrol edebildiğini ve daha etkili bir davranış modeli seçebildiğini söylüyor. Gerçek şu ki, sizi hoş olmayan bir olaya veya duruma geri getirecek hoş olmayan düşünce ve deneyimlere kendinizi kaptırmamalısınız.

affetmek ne demek

Affetmenin, hiçbir gerekçesi olmayan bir eylemi meşrulaştırmanın yöntemlerinden biri olduğuna dair yanlış bir kanı var. Ayrıca bazıları banal "Özür dilerim" in işlenen suçun sorumluluğunu kişiden kaldırdığına inanıyor. Eğer siz de öyle düşünüyorsanız, o zaman bazı insanların size bu şekilde hakaret etmeyi göze alabilecekleri gerçeğine teslim oluyorsunuz demektir. Böylece suçlularınız cezasız kalarak hak edilmiş adaletten kaçınırlar. Geçmişte olan olayları hiç kimsenin değiştiremeyeceğini anlamalısınız.

Bağışlama mevcut duruma ve suçluya karşı kişisel tutumunuzdaki değişikliği temsil eder. Çoğu zaman, kişi olumsuz bir olaya aşağıdaki algoritmaya göre tepki verir: inkar, reddetme, depresyon, aydınlanma. Bağışlama, inkar aşamasından içgörü aşamasına anlık bir geçiş, bir nevi geçmişin sorunlarını terk etme niyeti ve mevcut durumu kabul ederken yeni bir gerçekliğe girme arzusudur. Kırgın kişi, bilinçsizce uzun zaman önce olmuş bir durumu düşünerek geçmişte yaşamaya devam eder. Doğal olarak bu davranış ve düşünce biçimi son derece verimsizdir.

Bilinçli bir insanın intikam ve nefretle teselli bulmasının imkansız olduğu gerçeğini kabul etmesi gerekir. Aynı zamanda, ilk başta tüm bunların önemli olduğu görülüyor. İntikam alsanız bile bu size beklenen tatmini getirmeyecektir. İntikam alan kişi, aslında, mağdur konumunun yalnızca diğer tarafı olan tiranın konumunu alır. Kurban rolünü seçen kişinin mutlu olamayacağı açıktır. Affetmeyi öğrenmek korkudan, öfkeden ve başkalarına ve kendinize zarar verme arzusundan vazgeçmek anlamına gelir.

Sevdiğiniz birini affedebilmek çok önemlidir.. Affetmek, insanların hatalarına ve eksikliklerine odaklanmayı bırakmak demektir. Kendinizi bir başkasının yerine koyup onu anlamaya çalışmak çok daha etkilidir. Sevilen birini affetmek, şefkat ve hassasiyetin birleşimidir. Çifti daha mutlu ve daha birleşmiş kılan şey budur.

Kızgınlık sırasında ne olur?

Öfke ve kızgınlığın nedenleri sıklıkla örtüşür. Öncelikle bize yapılan zarardan dolayı üzgünüz. Kasıtlı olarak mı, tesadüfen mi, yoksa önemli bir hayat dersi vermek için mi yapıldığı önemli değil. Ayrıca yaşamın bazı yönleriyle ilgili bizimkine kökten zıt görüşlere sahip olanlara da kızabiliriz. Örneğin vejeteryansanız, başkalarının aktif olarak et tüketme biçiminden rahatsız olabilirsiniz. İlgi alanlarınıza yönelik herhangi bir saldırı aynı zamanda kırgınlığınıza da neden olabilir. Araştırmacılar, bir kişinin kafasında hakaret oluşturması için on uyumsuzluğun yeterli olduğundan eminler. Kızgınlığın bir başka nedeni de haksız beklentiler olabilir. Örneğin bir kız hediye olarak yüzük almayı bekliyordu ve nişanlısı onu bir restorana götürdü.

Kızgınlıkla baş edemeyen insanlar buna farklı tepki verirler. Bazıları intikam için bir plan yapmaya başlarken, diğerleri gerçeklik karşısında hayal kırıklığına uğrar ve gerçekleşmesi mukadder olmayan mutlu sonu kafalarında kaydırmaya başlar. Ve hatta birisi her şey için kendini suçlamaya başlar veya daha da kötüsü, insanlarda tamamen hayal kırıklığına uğrar. Aynı zamanda tüm senaryoların ortak noktası olumsuz duyguların birikmesidir.

Günlük olarak kızgınlığın yüküyle baş edebilmek için kişinin çok fazla enerji harcaması gerekir. Açıkçası, bu pozisyonda hedeflerinize, başarınıza, mutluluğunuza vb. ulaşmak için yeterli canlılığa sahip değilsiniz. Ve bu şu anlama geliyor kırgınlık ilk etapta size zarar veren bir niteliktir.

Affetmeyi öğrenmek nasıl

Başlangıç ​​olarak, kırgınlıktan gerçekten vazgeçmek istediğinizi anlamalısınız. "Su taşıyan" deyimine göre kırgınlar arasında olmak istemez misiniz? Suçlularınızla yollarınızın kesişmesine ve onlardan özür talep etmenize gerek yok. Bununla birlikte, psikolojik uygulama "güdülerin atfedilmesi" gibi bir olgunun varlığını doğrulamaktadır. Aslında bu kesinlikle mantıksız bir varsayım olmasına rağmen, insanların istismarcılarının her şeyi dikkatli bir şekilde planladığını düşünme eğiliminde olmaları gerçeğinde yatmaktadır. Bu nedenle, eğer hala suçluyla belirli bir durumu tartışma fırsatınız varsa, bu şansı göz ardı etmemelisiniz. Bir eylemin gerçek nedenlerini bulmak için bunu kullanın. Şaşıracaksınız, ancak çoğu durumda her şey ilk başta düşündüğünüzden tamamen farklı çıkıyor. İngilizlerin dediği gibi "suçlunun ayakkabılarını deneyin", yani onun yerini alın. Hayatınızda istemeden birine zarar verdiğiniz durumların da olduğunu düşünün. Bir an önce affedilme arzunuz yok muydu?

Psikologlar bundan emin affedememek bir sorundan çok bir sonuçtur. Gerçekte kişi, kusurlarından dolayı kendisini affedemez, bu da onları başkalarına affetmeyi göze alamayacağı anlamına gelir. Bir hakarete nasıl doğru şekilde yanıt vereceğinizi bildiğinizde, bu aracı her şeyden önce kendi iyiliğiniz için kullanabilirsiniz. Mükemmel insanların var olmadığı anlaşılmalıdır. Çevrenizdekilere daha sadık olun.

Artık affetmeyi nasıl öğreneceğinize dair genel bir fikriniz var. Bu beceriyi kullanarak yaşam enerjinizi alıp götüren birçok yükten kurtulabilirsiniz.

Büyük ve başarılı insanların bağışlamayla ilgili sözleri

"Düşmanlarınızı affedin ama isimlerini unutmayın." Kennedy D.

"Dünyada affedilmeyecek bir şey varsa o da affedememektir." Ezher E.

“Affınızın, geçmişte size haksızlık etmiş olan düşmanlarınız için ne anlama geldiğini düşünmeyin. Bağışlamanın size vereceği şeyin tadını çıkarın. Affetmeyi öğrenirseniz, geçmişin yükünü taşımadan hayallerinize gitmeniz daha kolay olacaktır. Vuychich N.

“İntikam alan kişi bazen yaptığından pişmanlık duyar; affeden asla pişman olmaz." Dumas A.

"Küçük yaşlardan itibaren komşunuzun kusurlarını affetmeyi öğrenin, kendinizinkileri asla affetmeyin." Suvorov A.

"Eğer birine kızıyorsan, aynı zamanda kendine de kız, başka birine kızmayı başardığın için de olsa." Gogol N.

"Kalpten gelen bağışlama, mutsuz bir geçmişi mutlu bir geleceğe dönüştürür." Luule V.

"Bağışlamak unutmak anlamına gelmez." Bernard S.

"Düşmanını affetmeyen, hayatın en ince zevklerinden birini tatmamıştır." Lavater J.

"Affedebilme yeteneği harika bir hediyedir. Özellikle hiçbir maliyeti olmadığı için." Smith b.

“Bağışlamak, bağışladığınız kişiye hiçbir şekilde inanmanızı gerektirmez. Ama eğer itiraf eder ve tövbe ederse, o zaman kendi ruhunuzda, uzanmanıza ve aranızda bir şifa köprüsü kurmaya başlamanıza izin verecek bir mucize gerçekleşecektir. Ve bazen bu yol sizi tamamen yeniden tesis edilen güven mucizesine götürebilir. Affetmeye her şeyden önce bağışlayan kişi ihtiyaç duyar, sizi canlı canlı yiyen, sevincinizi ve tam ve açık sevme yeteneğinizi öldüren şeyden kurtarır. Genç W.

"Kendilerine sevgi duymayan insanlar genellikle nasıl affedeceklerini bilmezler."

"İnsan hastalandığı anda, kimi affedeceğine kalbinde bakmalıdır." Merhaba L.

"Uzun ve verimli bir yaşamın sırlarından biri, her gece yatmadan önce tüm insanlara bağışlanma dilemektir." Lander E.

“İnsanları affedemezseniz, servetinizi kabul edemezsiniz. Ruhunuz nefretle doluysa sevgi onda yer bulamaz. Sizi yiyip bitiren, dinlenmenize izin vermeyen olumsuz duygulardan kurtulmalısınız. Gage R.

"Acı verici sözler kesinlikle affedilmelidir." Dostoyevski F.

"Bana hakaret edenleri affederek kendimi her zaman onların üstüne koyabilirim." Napolyon b.

"Umutsuzluğun bağışlanması, lanetten daha iyi değildir." Sinyavsky V.

"Bağışlama iki yönlü bir yoldur. Birini affederek, şu anda kendimizi affediyoruz. Paulo Coelho

"Unutamam ama affedebilirim." Mandela N.

“Bir anlığına sevinmek istersen intikam al; eğer bütün hayatın boyunca sevinmek istersen beni affet.” Schubert F.

“Elveda; affedemedikleri zaman derler.» İvanoviç R.

"Vahşiler gibi yaşamak istemiyorsak birbirimizi affetmeliyiz." Zola E.

“Bağışlama yeteneği bizi öfkeden, nefretten ve ruhsal gücün israfından kurtarır.” Daha fazla H.

“Bir hatayı affetmezseniz, kendiniz hata yaparsınız. Kötülüğü affederek, bir başkasının işlenmesine yardımcı olursunuz. Ve aptallık hiçbir şekilde affedilmeyi gerektirmez. Rüzgar gibi o da hiçbir şeye bağlı değil. Olduğu gibi kabul edilmeli ve onun zararından korunmalı, ondan fayda aranmalıdır. Yankovski S.

"Hayat bana affetmeyi öğretti, ama daha da fazlasını affetmeyi istemeyi öğretti." Bismark O.

“... Öfkemin, kızgınlığımın veya kıskançlığımın suçlusu olarak başkalarını suçlarsam, gerekli dersi almam için bana verilen fırsata direnmiş olurum. Ve bu ders hayatta tekrarlanacak, ama sadece daha ısrarcı ve acı verici bir şekilde. Bana göre bu hükmün asıl anlamı çok basit: İçimde olup bitenlerin kişisel sorumluluğunu üstlenmek. Kendimi ve kendi olumsuz tepkilerimin altında yatan nedenleri bilerek, hayatımda tekrarlanan döngülerin mekanizmasını kelimenin tam anlamıyla geçersiz kılabilirim. Kendimdeki sevgi ve bağışlama eksikliğim nedeniyle başkalarını suçlamayı reddederek, hayatımdaki tüm acıları büyük ölçüde azaltabilir, hatta ortadan kaldırabilirim. Sharma R.

"Düşmanı affetmek dostu affetmekten daha kolaydır." Blake W.

“Sevdiğiniz kişinin bu dünyayı terk etmesi acı verici ve üzücü, hayatınız boyunca affedilmediniz…” Semirjyan T.

"Affedemeyen insanlardan nefret ediyorum." Nietzsche F.

“İntikam, başkalarının hatalarından dolayı kendini affedememektir.”Ömurov S.

"Affedebilme yeteneği güçlülerin bir özelliğidir. Zayıflar affetmez." Gandi M.

BAĞIŞLAMAYLA İLGİLİ KOMIK VE KOMIK AÇIKLAMALAR, Aforizmalar ve ALINTILAR

“Aptal insan hiçbir şeyi affetmez ya da unutmaz; saf olan affeder ve unutur; Bilge adam affeder ama unutmaz. Sas T.

"Affettiğin kimselerden sakın; cömertlik sana hâlâ hatırlanacaktır."

“Bağışlama yeteneği hemen gelmez ama kimsenin sizin şikayetlerinizi umursamadığını anladıkça…” Mamchich M.

"İnsan ne kadar akıllıysa aptallığı affetmesi de o kadar kolay olur." Babayan O.

"Bir insanı affetmek zor değil, karşılığında ona iğrenç bir şey yapmamak daha zor."

"Herkesi affedin - boş zamanınızın tadını çıkarın." Bednova V.

“Anlamak affetmek değil, kavramlara göre yargılamak demektir…”Çernov V.

"Düşmanlarınızı affetmek, onları kızdırmanın en iyi yoludur." Wilde O.

"İntikamını alamadığınız kişileri affetmelisiniz." Davidoviç A.

“Kadın her şeyi affeder ama affettiğini de sık sık hatırlatır.» Beauvoir S.

Kiev İlahiyat Okulları itirafçısı Archimandrite Markell (Pavuk), dünyanın biz birbirimizi affedebildiğimiz sürece var olduğuna içtenlikle inanıyor.

Affetmek neden önemlidir? Bu neden yaşamın gerekli bir koşuludur?

- "Babamız" duasında her defasında "Borçlularımızı bağışladığımız gibi sen de borçlarımızı bağışla" duasını okuruz. Yani günahlarımızın bağışlanmasının şartı komşularımızın bağışlanmasıdır. Sunağa hediye getirmeden, dua etmeden önce, öncelikle bir şeyle kırmış olabileceğimiz sevdiklerimizden af ​​dilemeliyiz.

Gerçek şu ki, barış içinde olmayan bir kişi Tanrı ile ilişki kuramaz. Philokalia'nın dediği gibi: "Tanrı'nın rakibi olarak birinin seni affedeceğini nasıl ümit edebilirsin?"

Eğer Allah'ın düşmanı isek komşularımızla dost olamayız.

Bu nedenle öncelikle Rab ile nasıl barışacağımızı düşünmeliyiz. Bu uzlaşmayı engelleyen her şeyle, günahlarımızla, tutkularımızla, zayıflıklarımızla mücadele etmeliyiz.

Affetmeyi nasıl öğrenebilirim? Bu kişiye verilmez, kırgınlıkla baş edemez. Ve suçluyu cezalandırdığını sanıyor ama sonuç olarak yalnızca kendisini cezalandırıyor.

– İnsan ancak Allah’ın lütfunun gücüyle affedebilir. Hiçbir zaman bunu yapacak güce sahip olamayacak. İnanç eksikliği, güvensizlik ve korku, başkalarını affetmek istememenin ana nedenleridir. Kırgınlık derinlere indiğinde affetmek daha da zordur. Kalpte biriken kırgınlık insanı tamamen içine alır. Bu durumda kişi, başkalarının en ufak bir ihlalini bile affedemez. Hıristiyan olmayan halklar arasında kan küskünlüğü diye bir şeyin olması tesadüf değildir.

Veya Eski Ahit tarihinden bir örnek alalım. Yakup, Esav'ın doğuştan gelen hakkını aldattı. İkincisi çok kırgındı. Yakup ondan kuzeye, kuzeni Laban'a kaçar. Yedi yıl geçti, sonra bir yedi yıl daha, evlenip bir sürü mal edindikten sonra vaat ettiği topraklara dönmek istedi. Bunun için ne yapıyor? Esav'ın kardeşinin ona hâlâ kızgın olup olmadığını öğrenmek için izciler gönderir. Cevap cesaret verici değil. Sonra Yakup kardeşine hediyeler gönderir - bir koyun sürüsü, diğeri. Ama kardeşi hâlâ kızgın. Hala onunla dalga geçiyor. İzciler zamanla kardeşinin sakinleştiğini bildirdi, bu da gitme zamanının geldiği anlamına geliyor.

Kardeşler buluştular, kucaklaştılar ama Esav, kardeşinin armağanlarına rağmen içeride hakareti affetmedi. Ve Yakup'un ailesi zenginleşmeye başladığında Esav'ın kıskançlığı büyümeye başladı ve eski kırgınlık yenilenmiş bir güçle uyandı. Ve bu kan kırgınlığı nesilden nesile aktarılmaya başlandı. Yüzlerce yıldır bu durum giderek yoğunlaştı; hatta kardeşlerin torunları birbirleriyle savaştı, birbirlerini yok etti. Affedilmeyen kızgınlık her zaman bu şekilde işler.

Herhangi bir suç, kişinin ya Tanrı'dan tamamen uzaklaştığını ya da yanlış bir şekilde O'na inandığını ve O'na saygı duyduğunu gösterir.

Bir kişi Tanrı'ya doğru inanıyorsa, gücenmenin faydasız olduğunu anlar, ancak bağışlanmak için dua ve tövbede güç bulmanız gerekir. Kardeşiniz binlerce kez haksız olsa bile, Hıristiyanlık açısından, Tanrı'nın Yasasına göre, onu affetmek ve ona karşı kin beslememek zorundasınız. Rab'bin İncil'de biz Hıristiyanların bu dünyaya tuz olmamız gerektiğini söylemesi tesadüf değildir. Eğer biz Hıristiyanlar kendimizi nasıl affedeceğimizi bilmeseydik ve başkalarına affedilme örneğini vermeseydik, o zaman dünya biriken hakaretlerden çoktan çürümüş ve yok olmuştu. Uzun zaman önce hepimiz birbirimizi yok ederdik.

- Birbirimizi affetmeyi bildiğimiz sürece dünya var diyebiliriz.

Affettiğimiz sürece insanız. Nasıl affedeceğimizi bildiğimiz sürece Hıristiyan ismini boşuna taşımayız.

Natalya Goroshkova'nın röportajı

Kızgınlık, hayal kırıklığı, gönül yarası - bize yanlış, adaletsiz davranıldığımızı düşündüğümüzde ruhumuzun doğal bir tepkisi. Ancak bunlardan zevk alırsak ve sonuçlarımızı ve sonraki eylemlerimizi kontrol etmelerine izin verirsek, suçluya değil kendimize ciddi şekilde zarar verebiliriz. Bir insanı affetmek ne demektir ve affetmeyi nasıl öğrenebilirim?

Tüm manevi öğretiler ve psikolojik akımlar affetmenin öneminden bahseder. Affetmekle, size ihanet eden kişinin vicdanını değil, öncelikle kendi ruhunuzu serbest bırakırsınız. Ancak affetmek bazen çok zor olabilir, özellikle de davranışı hayatınızı ciddi şekilde etkilemişse. Bunu nasıl yapacağımızı bulmaya çalışalım.

Ne var biliyor musun gizli kelimeler bir erkeğe çok çabuk aşık olmaya yardımcı olacak mı?

Öğrenmek için aşağıdaki butona tıklayın ve videoyu sonuna kadar izleyin.

Koşulların kurbanı veya hayatınızın metresi

Kesinlikle her durumda, onunla ilgili iki görüşünüz vardır, onu anlamanın ve deneyimlemenin iki yolu vardır. Birincisi şudur. Buna “Kişi bana bunu neden yaptı?”, “Böyle bir tavrı hak etmedim”, “Bunu bana nasıl yapabildi” gibi sorular eşlik ediyor. Bu durumdayken olup bitenlere pasif bir bakış açısıyla bakarsınız. Sanki katılmamışsın gibi.

Böyle bir tavırla kızgınlık parlak renklerle çiçek açar, suçlu kötü ve aşağılık bir insandır ve siz elbette bunu asla kimseye yapmazsınız. Bu durumda affetmek, kendinizi daha da aşağılamanız ve onun kendisi için uygun ve mümkün olduğunu düşündüğü şeyi yapma hakkını tanımanız anlamına gelecektir. Tabii ki zor.

Ama başka bir görüş daha var. Sorumluluklarınızın bir kısmını üstlenebilirsiniz. İhanete uğradınız veya aldatıldınız ve güvendiğiniz kişinin gerçek bir alçak olduğu ortaya çıktı. Ama siz başlangıçta bunu görmediniz, bunda bir hata yaptınız. Yani yaşananların sorumluluğunun küçük bir kısmı size ait.

Ve onun başına gök gürültüsü ve şimşek çakmak yerine, insanları anlama konusunda pek iyi olmadığınız sonucuna varıp bunu öğrenmeye başlamak daha iyi değil mi? Kişisel sınırlar oluşturma yeteneğinizi yeniden düşünün, iletişim sırasında endişe verici zilleri fark edin, bir kişiyi ona kendi duygusal tepkileriyle değil, eylemleriyle objektif olarak değerlendirin.

O zaman affetmek bu sorumluluğun doğal bir parçası haline gelir. Başkalarının eylemlerinden sorumlu olamazsınız ancak kendi eylemlerinizden tamamen sorumlu olabilirsiniz. Ve hem kendisinin hem de bir başkasının hata yapma ve çok etik olmayan eylemler yapma hakkını tanımak.

Bir insanı affetmek ne anlama gelir?

Affetmek bir duygu gibi görünüyor ama tam olarak öyle değil. Bu, farklı aşamaları ve iyi tanımlanmış bir dizi spesifik adımı içeren, şimdi daha ayrıntılı olarak tartışacağımız çok daha karmaşık ve çok seviyeli bir süreçtir.

Bir erkeğin kalbinin anahtarı nasıl bulunur? Kullanmak gizli kelimeler bu onu yenmenize yardımcı olacaktır.

Bir erkeği etkilemek için ona ne söyleyeceğinizi bilmek istiyorsanız aşağıdaki butona tıklayın ve videoyu sonuna kadar izleyin.

Bir kişiyi affetmek için ne yapmalı

3. Ne olduğunu analiz edin

Bir kişiyi affetmenin ne anlama geldiğini ve affetmeyi nasıl öğreneceğinizi anlamanızı engelleyen bir kalıp keşfettiğinizde, bu önemli beceride ustalaşmanın yarısına ulaşmışsınız demektir. Bu vakaların ortak noktası nedir? Sende ne incindi, zayıf noktaların neler? Onları bulduğunuzda affetmek çok daha kolay olacak ve bunu kat kat daha hızlı yapacaksınız.

Muhtemelen kendinizin bir aziz olmadığı gerçeğini düşünün. Bazen bilinçli bazen de bilinçsiz olarak kötü işler yaptıklarını ve başkalarını gücendirdiklerini. Bu karma sorunuyla ya da bumerang yasasıyla ilgili değil. Bu, farklı durumlardaki insanların, farklı nedenlerle kendilerini farklı şekillerde gösterme eğiliminde oldukları gerçeğine dayanmaktadır.

Hem kendi kusurunuzu hem de kişiliğinizin karanlık yanlarını fark ettiğinizde, onların var olma ve tezahür etme hakkını tanıdığınızda başkalarına karşı daha yumuşak olacaksınız. Affetmek doğruyu ve yanlışı aramak değil, herkesin hatalı olabileceği, hata yapabileceği, aptalca ya da iğrenç bir şey yapabileceği gerçeğinin kabulüdür. Kendiniz dahil herkes.

Nihayet

Affetmeyi öğrenmek kendi iyiliğiniz için önemlidir. Büyüdükçe ve kendilerini tanıdıkça herkes affetmeye giden kendi yolunu bulur, ancak bu becerinin önemini anladığında. Hem olumlu hem de olumsuz deneyimler kurtarmaya gelir. Ancak bir kişiyi affetme sanatında ne kadar ustalaşırsanız, insanlarla iletişim kurmanız ve onlarla ilişkiler kurmanız o kadar kolay olur.

Sadece birkaç tane var gizli kelimeler, bir adamın aşık olmaya başlayacağını duyunca.

Sadece birkaç kadının bildiği bir sırrı keşfedin. Butona tıklayın ve videoyu sonuna kadar izleyin.