1. Yeni bir güne gülümseyerek ve sabah egzersiziyle başlayın.

2. Günlük bir rutini takip edin.

3. Akıllı bir kitap, amaçsızca TV izlemekten daha iyidir.

4. Çocuğunuzu sevin; o sizindir.

5. Aile üyelerinize saygı gösterin, onlar yolculuğunuzdaki yol arkadaşlarınızdır.

6. Çocuğunuza günde en az 4 defa, tercihen 8 defa sarılmalısınız.

7. Kötü çocuk yoktur, yalnızca kötü eylemler vardır.

8. Kendinize karşı olumlu bir tutum, psikolojik hayatta kalmanın temelidir.

9. Sağlıklı bir yaşam tarzının kişisel örneği, herhangi bir ahlaktan daha iyidir.

10. Doğal sertleşme faktörlerini (güneş, hava ve su) kullanın.

11. Unutmayın: Basit yiyecekler, ayrıntılı yemeklerden daha sağlıklıdır.

12. En iyi rahatlama şekli, tüm aile ile temiz havada yürüyüş yapmaktır.

13. Bir çocuk için en iyi eğlence anne ve babasıyla birlikte oynamaktır.

Çocuğunuzun sinir sistemine dikkat edin!

Pek çok çocuk kaprislidir, sinirlenir, en ufak şeye ağlar, yapacak bir şey bulamaz, her şeye uzanır ve reddedilirse tekme atar.

Bebeğinizin neden bu kadar sinirli olduğunu analiz edin: Günlük rutini doğru yapılandırılmış mı, aşırı yorgun mu, hasta mı?

Çoğu zaman bu tür sinir heyecanı, çocuğun sinir sisteminin aşırı yüklenmesinin bir sonucudur ve bunun nedeni, kural olarak, ebeveynlerin kendisidir. Birçok ebeveyn çocuklarını alışverişe, sinemaya ya da çok fazla gürültü ve sohbetin olduğu ziyaretlere götürür. Ebeveynlerin çocuklarına bağırması veya zorbalık yapması alışılmadık bir durum değildir. Bütün bunlar çocuğun hassas sinir sistemine zarar verir ve onu zayıflatır.

Ebeveynler! Çocuğunuza karşı her zaman eşit, şefkatli ve arkadaş canlısı olun.

Çok parlak olmasını engellemeye çalışın

ve sinir sistemini güçlü bir şekilde heyecanlandıran izlenimler.

Çocuğunuzun sinir sistemine dikkat edin!

Evde çocuk beslenmesinin düzenlenmesi

Anaokuluna giden bir çocuk, hafta içi akşam yemeğinde bir öğünü evde yer, hafta sonları ise kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğini evde yer.

Çocuğun kesinlikle saate göre yemek yemesi gerekir; bu, iyi iştah ve gıda emilimi için çok önemlidir.

Beslemeler arasında bebeğe özellikle tatlılar olmak üzere herhangi bir yiyecek verilmemelidir.

Öğle yemeği sırasında tabak değiştirirken de tutarlılığa ve sıraya dikkat etmeniz gerekir: Birinci ve ikinci yemekleri, özellikle tatlıları masaya aynı anda koymayın.

Bebeğinize daha fazla meyve, çilek ve çiğ sebze vermeye çalışın - bu, iştahı uyarır ve vücudu gelişimi için gerekli olan vitaminler ve mineral tuzlarla zenginleştirir.

Çocuğun yemek yemeden önce yürüyüş yapması faydalıdır ancak yürüyüş onun için yorucu ve heyecan verici olmamalıdır.

Çocuğunuza ısrarla ve sabırla temizlik ve bağımsızlık becerilerini aşılayın: Yemekten önce ellerinizi yıkayın, önlüğünüzü veya önlüğünüzü çıkarın, kendi tabağınızı ve kaşığınızı getirin ve yemekten sonra peçeteyle silin.

Yemek yedikten sonra çocuğunuza masayı toplamasını, bardağı tabağın üzerine koymasını ve kaşığı da tabağa koymasını hatırlatın.

Hatırlamanız gerekiyor:

ü Çocuğun kesin olarak belirlenmiş zamanlarda beslenmesi gerekir.

ü Sadece yaşına uygun olanı verin.

ü Çocuklar sakince, sabırla beslenmeli, yiyeceklerini iyi çiğnemelerine olanak sağlanmalıdır.

ü Çocuğunuzu hiçbir durumda zorla beslemeyin.

ü Okuyarak veya oynayarak dikkatinizi yemekten alıkoymayın.

ü Yenilenler için ödül, yenmeyenler için ise tehdit veya ceza kullanmayın.

Teşvik etmek gereklidir:

ü çocuğun bağımsız yemek yeme isteği;

ü Çocuğun masanın kurulmasına ve temizlenmesine katılma isteği.

Çocuklara şunları öğretmek gerekir:

ü yemeden önce ellerinizi iyice yıkayın;

ü Yiyecekleri ağzınız kapalı çiğneyin:

ü sadece masada yemek yiyin;

ü kaşık, çatal, bıçağı doğru kullanın;

ü Masadan kalkarken yerinizin yeterince temiz olup olmadığını kontrol edin, gerekiyorsa kendiniz temizleyin;

ü Yemeği bitirdikten sonra yemeği hazırlayanlara teşekkür edin ve sofrayı kurun.

Çocuklara farklı yiyecekler yeme alışkanlığı aşılanırken yetişkinler sabırlı olmalıdır, çünkü özellikle aile ve anaokulunun bu konuda ortak görüşleri yoksa çocukların yemeğe karşı olumlu bir tutum geliştirmesi çok uzun zaman alır.

Sertleşme hakkında

Sertleşmenin iyi bir yolu serin ve iyi havalandırılan bir odada uyumaktır. Yaz aylarında çocuğun mümkün olduğunca temiz havada olması ve geceleri penceresi açık veya havalandırması olan bir odada uyuması tavsiye edilir.

Çocuğun her türlü hava koşulunda dondan, hafif yağmurdan veya rüzgardan korkmadan yürümesi gerekir. Sadece çok kuvvetli rüzgarlardan, şiddetli yağışlardan ve 18-20 derecenin üzerindeki donlardan kaçınılmalıdır.

Günlük rutininizde yürüyüşe belli bir zaman ayırmalısınız.

Çocuğunuzu mevsime göre giydirmelisiniz. Giysiler çocuğu aşırı ısıtmamalı ve serbest hareketlerini engellememelidir.

Çocuğun her gece ayaklarını soğuk suyla yıkaması sağlanmalı, ellerine de sadece soğuk suyla yıkaması öğretilmelidir.

Çocuğun vücudunu sertleştirmek için belirtilen araçlara ek olarak, özel prosedürler de vardır: ıslatma, sürtünme, hava banyoları, jimnastik. Ancak bu sertleştirme yöntemlerine, her çocuğun sağlık durumu ayrı ayrı dikkate alınarak ayrı ayrı yaklaşılmalıdır.

Doğru sertleştirme yöntemini seçmek için bir doktora danışmalısınız.

Sevgili babalar ve anneler!

Çocuklarınız sizin için değerliyse, onları mutlu görmek istiyorsanız sağlıklarını korumalarına yardımcı olun:

Ailenizdeki beden eğitimi ve sporun ortak boş zamanların ayrılmaz bir parçası olmasını sağlamaya çalışın.

Erken çocukluktan itibaren çocuklarınıza beden eğitimi ve spor alışkanlığını aşılayın!

Çocuğunuzun spor ilgi ve tutkularına saygı gösterin!

Grup ve anaokulu spor aktivitelerine katılma isteğini destekleyin!

Grubun ve anaokulunun spor aktivitelerine katılın, bu kendi çocuğunuzun gözünde otoritenizin güçlenmesine yardımcı olur!

Çocuklarınızın sporla uğraşan insanlara saygı duymasını sağlayın!

Bize çocukluk ve gençlikteki spor başarılarınızı anlatın!

Çocuklarınıza spor malzemeleri ve ekipmanları verin!

Beden eğitimi ve spor örneğinizi sergileyin!

Olga Romanova
Okul öncesi çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etme konusunda ebeveynler için not

1. Güne gülümseyerek başla. Unutmayın, çocuğunuzu nasıl uyandırdığınız onun tüm günkü psikolojik ruh halini belirler.

2 . Şarj etmeyi unutmayın. Güne egzersizle başlarsanız her şey yoluna girecek.

3 . Bir yetişkinin kişisel örneği Sağlıklı yaşam tarzı(doğru beslenme, günlük rutini takip etme, sertleşme, spor yapma, kötü alışkanlıklardan vazgeçme).

4 . Doğal sertleştirme faktörlerini kullanın - güneş, hava ve su.

5 . En iyi rahatlama şekli ailenizle temiz havada yürüyüş yapmaktır.

6 . Daha fazla sebze ve meyve yemeye çalışın ve tatlıları aşırı tüketmeyin.

7 . Aşırı yemeyin ve aşırı yemenin, yeterince yememekten çok daha tehlikeli olduğunu unutmayın.

8 . Çocuğunuzu sevin. Ona daha sık sarıl.

9 . Bebeğinizin yetiştirilmesine TV ve bilgisayara güvenmeyin.

Biz ebeveynler olarak bugün çocuklarımıza davranış biçimimiz, yarının çocuklarının bize, ebeveynlere karşı tutumunu ve aynı zamanda çocuklarımızın gelecekteki çocuklarına karşı tutumunu da belirler.

Sevgili ebeveynler, çocuklarınıza örnek olun, sağlığınızı güçlendirin, sağlıklı bir yaşam tarzı sürün!

Değerli meslektaşlarım, toplantı sonrasında velilere böyle bir not dağıtılabilir veya “Velilere Yönelik Bilgiler” standına yerleştirilebilir.

Bir çocuğun gelişimine ve sağlığına özen göstermek, esasen ailede sağlıklı bir yaşam tarzının düzenlenmesiyle başlar. Sağlıklı bir yaşam tarzı, ailede olumlu bir duygusal iklimi, ebeveynlerin birbirlerine ve çocuğa karşı dostane tutumunu, uygun dengeli beslenmeyi ve fiziksel egzersiz kullanımını içerir. Ve en önemlisi yetişkinlerin örnek davranışları.

Konuyla ilgili yayınlar:

Danışma “Okul öncesi çocuklarda sağlıklı yaşam tarzı becerilerini geliştirmek için ebeveynlerle çalışma biçimleri” Beden eğitmeni Olga Viktorovna Lygina ANO DO “Çocukluk Gezegeni “Lada” d/s No. 179 “Kardelen” Tolyatti Rusya'nın modern gelişimi bağlantılıdır.

Okul öncesi çocuklar için sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini geliştirmeye ilişkin dersin özeti "Sağlık nerede saklanır?" Hazırlık okulu “Sağlığın saklandığı yer” grubunda sağlığın korunmasına ilişkin dersin özeti Sağlık, kişinin aldığı bir ödüldür.

Sağlıklı bir yaşam tarzı “Vitaminler” geliştirme dersinin özeti Amaç: Sağlığınıza karşı şefkatli bir tutum geliştirmek. Amaçlar: Çocukların A, B, C vitaminleri ve bunların vücut için önemi hakkındaki bilgilerini pekiştirmek.

Ebeveynlere yönelik danışma “Okul öncesi çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturulması” Ebeveynlere yönelik danışmanlık Okul öncesi çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturulması Aktif, sağlıklı uzun ömürlülüğün temeli atılır.

Sağlıklı bir yaşam tarzı “Gözlerimiz” geliştirme dersinin özeti Sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme dersinin özeti Konu: “İşitme organını adlandırın. Birlikte, uyum içinde! Bu...” Amaç: Çocuklarda fikir gelişimi.

Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için ebeveynlerle uzun vadeli çalışma planlaması Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için ebeveynlerle uzun vadeli çalışma planlaması. Tukhvatullina Ilsia Fagimovna, öğretmen, Çocuk Belediyesi Bütçe Kurumu.

“Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için ebeveynlerle ortak faaliyetler” Projesi Uygunluk Aile ve anaokulu küçük bir çocuğun gelişimini belirleyen en önemli sosyal kurumlardır. Ailede ve toplum içinde.

Sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini oluşturmak için ebeveynlerle birlikte çalışmak. Kitapçıklar"Çocuklar geleceğin anahtarıdır. Şimdi saat “on ikiye beş dakika” ve bazı konsolide önlemler almazsak kaybedeceğiz.

Boyut: piksel

Sayfadan göstermeye başlayın:

Deşifre metni

Ebeveynler için çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzının teşvik edilmesine ilişkin 1 Not. 1. Yeni bir güne gülümseyerek ve sabah egzersiziyle başlayın. 2. Günlük bir rutini takip edin. 3. Akıllı bir kitap, amaçsızca TV izlemekten daha iyidir. 4. Çocuğunuzu sevin; o sizindir. Aile üyelerinize saygı gösterin, onlar yolculuğunuzdaki yol arkadaşlarınızdır. 5. Çocuğunuza günde en az 4 defa, tercihen 8 defa sarılmalısınız. 6. Kötü çocuk yoktur, yalnızca kötü eylemler vardır. 7. Kendinize karşı olumlu bir tutum, psikolojik hayatta kalmanın temelidir. 8. Sağlıklı bir yaşam tarzının kişisel örneği, herhangi bir ahlaktan daha iyidir. 9. Doğal sertleşme faktörlerini kullanın - güneş, hava ve su. 10. Unutmayın: Basit yiyecekler, ayrıntılı yemeklerden daha sağlıklıdır. 11. En iyi rahatlama şekli ailenizle temiz havada yürüyüş yapmaktır. 12. Bir çocuk için en iyi eğlence anne ve babasıyla birlikte oynamaktır. Çocuklarda sağlıklı yaşam tarzını teşvik etmek için ebeveynlere öneriler Çocuğunuzun sağlığı en önemli değerdir ve ortak amacımız onu korumak ve güçlendirmektir. UNUTMAYIN: Ebeveynlerin örneği, bir çocuğun alışkanlıklarını ve yaşam tarzını şekillendirmede belirleyicidir. Çocuğun büyüyen bedeninin özel bakıma ihtiyacı vardır, bu nedenle çocukların bir iş-dinlenme programına uyması gerekir. Çocuğunuza kendi sağlığına dikkat etmesini öğretin: hijyen prosedürlerini uygulayın, odayı havalandırın vb. Çocuğunuzun boş zamanlarını kontrol edin: TV programları izlemek, arkadaşlarla buluşmak, temiz havada yürümek. Ailedeki sağlıklı beslenme gelenekleri çocuğun sağlığını korumanın anahtarıdır. Bir çocuğun sağlığına karşı sorumlu tutumunu şekillendirirken, onun için yetkili olan kişilerin örneğini kullanın: ünlü aktörler, müzisyenler, sporcular. Ebeveynlere sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme konusunda öneriler

2 çocuk Çocuğunuzun sağlığı en önemli değerdir ve onu korumak ve güçlendirmek hepimizin ortak görevidir. UNUTMAYIN: Ebeveynlerin örneği, bir çocuğun alışkanlıklarını ve yaşam tarzını şekillendirmede belirleyicidir. Çocuğun büyüyen bedeninin özel bakıma ihtiyacı vardır, bu nedenle çocukların bir iş-dinlenme programına uyması gerekir. Çocuğunuza kendi sağlığına dikkat etmesini öğretin: hijyen prosedürlerini uygulayın, odayı havalandırın vb. Çocuğunuzun boş zamanlarını kontrol edin: TV programları izlemek, arkadaşlarla buluşmak, temiz havada yürümek. Ailedeki sağlıklı beslenme gelenekleri çocuğun sağlığını korumanın anahtarıdır. Bir çocuğun sağlığına karşı sorumlu tutumunu şekillendirirken, onun için yetkili olan kişilerin örneğini kullanın: ünlü aktörler, müzisyenler, sporcular.

3 Ebeveynlere danışma Çocuklarda sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının oluşması Çocukların merakı sınırsızdır, çocuklar kendileri ve yaşadıkları dünya hakkında her şeyi bilmek isterler. Fiziksel ve duygusal gelişimleri, vücut yapısı, kendilerini etkileyebilecek hastalıklar hakkında her şeyi bilme hakları vardır. Zayıf ve güçlü yönlerinizi bilin, çeşitli durumlarda kendinize yardım etmeyi öğrenin, iradenizi ve bedeninizi güçlendirin. Bu yaşta sonradan zorunluluk haline gelecek alışkanlıklar oluşur. Çocuklarda, bir bilgi ve fikir sistemi, beden eğitimine yönelik bilinçli bir tutum da dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzına duyulan ihtiyaç oluşur. Bugün çocuklar da dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında çok fazla konuşma var, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı kavramı tam olarak ne anlama geliyor? Her şeyden önce ve belki de en önemli bölüm şudur: - günlük rutin (çocuğun yaşına ve bireysel özelliklerine göre aktivite ve dinlenme modlarında değişiklik olduğunda) - rasyonel beslenme rejimi. - sertleşme Ve siz sevgili büyükbabalarımız, torunlarınız ve torunlarınızla sertleşmeyi siz yapmasanız kim yapmalıdır? Sertleşme, bağışıklık sisteminin kısa süreli soğuk uyaranlarla eğitilmesidir. Bir zamanlar atalarımız bizden ve çocuklarımızdan çok daha tecrübeliydi. Çocuklar şiddetli donlarda bile gömlekleriyle karda çıplak ayakla koştular! Köylerde ıslak ayakkabılar kullanılıyordu. Rus köylülerinin ıhlamur bast ayakkabıları dediği şey budur. İçlerine taze karahindiba, öksürük otu, muz, kızılağaç ve menekşe yaprakları koyarlar. Bitkilerin bir tür onarıcı ve sertleştirici masaj sağladığı ortaya çıktı. Islak ayakkabılarla herhangi bir bataklıkta güvenle yürüyebilirsiniz - burun akıntısı ve soğuk algınlığı ortaya çıkmadı. Ve hipotermiyi önlemek için vücudu ardıç yağıyla ovuşturdular. Alexander Vasilyevich Suvorov, şiddetli donlarda bile her sabah çıplak ayakla yürüyüşe çıktı. Daha sonra kendini soğuk suyla ıslattı. (Sorun: Salonda üzerine soğuk su döken dedeler var mı ve torunlarını nasıl sertleştiriyorlar). Elbette tüm sertleştirme prosedürleri, yılın zamanı, çocuğun sağlığı, duygusal ruh hali ve termal konforun arka planı dikkate alınarak esnek bir şekilde gerçekleştirilir.

4 organizma. Sertleştirme önlemlerinin yoğunluğu, her zaman yumuşak olanlardan başlayarak kademeli olarak artırılmalıdır. Temel prensip, etki bölgesinin kademeli olarak genişletilmesi ve işlem süresinin artmasıdır. (Kötü alışkanlıklar hakkında: alkol ve sigaranın tehlikeleri). Her şeyden önce kişisel örnek. En etkili sertleştirme türü doğal sertleştirmedir. Hemen hemen tüm çocuklar dedelerinin isminden bahsederken yürürler. Büyüyen vücudun oksijen ihtiyacı yetişkinlerin iki katından fazla olduğundan, okul öncesi çocuklar için günlük yürüyüşler gereklidir. Hava banyolarının etkisi altında sadece sinir, solunum ve sindirim sistemlerinin tonu artmaz, aynı zamanda kandaki kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobin sayısı da artar. Yürüyüşleri spor ve açık hava oyunlarıyla birleştirmek iyidir. A.S. Puşkin, temiz havada yürüyüşlerin faydalı etkilerinden bahsetti: “Arkadaşlarım! Asanızı alın, ormana girin, vadide dolaşın. Ve gece derin olduğu sürece uykun..."

Ebeveynler için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirme konusunda 5 Not Sevgili babalar ve anneler! Çocuklarınız sizin için değerliyse, onları mutlu görmek istiyorsanız sağlıklarını korumalarına yardımcı olun. Ailenizdeki beden eğitimi ve sporun ortak boş zamanların ayrılmaz bir parçası olmasını sağlamaya çalışın. - Erken çocukluktan itibaren çocuklarınıza beden eğitimi ve spor alışkanlığını aşılayın! - Çocuğunuzun spor ilgi ve tutkularına saygı gösterin! - Sınıf ve okul spor etkinliklerine katılma isteğini destekleyin! - Sınıf ve okul spor etkinliklerine katılın, bu kendi çocuğunuzun gözünde otoritenizin güçlenmesine yardımcı olur! - Çocuklarınızın sporla uğraşan insanlara saygı duymasını sağlayın! - Bize çocukluk ve gençlikteki spor başarılarınızı anlatın! - Çocuklarınıza spor malzemeleri ve aksesuarları verin! - Beden eğitimi ve spor örneğinizi gösterin! - Çocuğunuzu ailece temiz havada yürüyüşlere, yürüyüşlere ve gezilere götürün! - Çocuğunuzun ve arkadaşlarının spordaki başarısına sevinin! - Çocuğunuzun spor başarılarına ilişkin ödülleri evin göze çarpan bir yerine yerleştirin! - Başarısızlık durumunda çocuğunuzu destekleyin, iradesini ve karakterini güçlendirin!

Çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzı yaratma konusunda ebeveynler için not 1. Yeni bir güne bir gülümsemeyle ve sabah ısınmasıyla başlayın. 2. Günlük bir rutini takip edin. 3. Akıllı bir kitap, amaçsızca TV izlemekten daha iyidir.

4 (Eylül-Ekim 2014) Ana gazete MBDOU “Kombine anaokulu 120” Gazetenin bu sayısı çocuklarımızın sağlıklı yaşam tarzına ayrılmıştır. Geçtiğimiz on yıllar boyunca ülkemizde

Altay Bölgesi Eğitim ve Bilim Ana Müdürlüğü Bölge, engelli öğrenciler ve öğrenciler için devlet bütçeli eğitim kurumu “Rubtsovskaya Genel Eğitim Kurumu”

Bir okul öncesi eğitim kurumunun deneyiminden ebeveynlere yönelik sunum: “Güneş, hava ve su bizim en iyi dostlarımızdır!” Yaz, bir çocuğun vücudunun sertleşmesi için yılın çok etkili bir zamanıdır. En iyi şekilde

Ebeveynlere "Sağlık" konusunda danışmanlık Çocuğun sağlığı bizim elimizde! Modern toplumda, 21. yüzyılda, bir çocuk da dahil olmak üzere bir kişiye yeni, daha yüksek talepler yüklenmektedir.

Grup “Arılar” Sertleşme, vücudun fiziksel çevresel faktörlerin (düşük ve yüksek sıcaklıklar, düşük atmosferik basınç) olumsuz etkilerine karşı direncinin artmasıdır.

Sağlığın korunması Anaokulunun 423 çalışma alanlarından biri de anaokulunda sağlığın korunmasıdır. Okul öncesi kurumunun öğretim kadrosu, daha da gelişmesinin yollarını açıkça tanımlamıştır.

BELEDİYE BÜTÇE OKUL ÖNCESİ EĞİTİM KURUMU BİRLEŞİK ANAOKULU 16 “ANTOSHKA” Ailede sağlıklı bir yaşam tarzının oluşması konusunda ebeveynlere yönelik danışmanlık “SAĞLIK HAYATIN ANA DEĞERİDİR” Hazırlayan:

Bina 6 GBOU Lyceum 1561 Busakhina T.N., Onsina N.V., Luzanova E.V., Konyaeva T.Yu. Okul öncesi eğitim kurumlarında sağlık tasarrufu sağlayan teknolojiler Jimnastik ve fiziksel egzersizler, herkesin günlük yaşamında sağlam bir şekilde yerleşmelidir.

SERTLEŞMENİN FAYDALARI HAKKINDA Sağlıklı olmak istiyorsanız kendinizi sertleştirin. Doktorları unutmaya çalışın, sağlıklı olmak istiyorsanız kendinizi soğuk suyla ıslatın. Güneş, hava ve su bizim için daha faydalıdır. Hastalıklardan bize yardım et

Çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzının teşvik edilmesine ilişkin ebeveynler için not. 1. Yeni bir güne gülümseyerek ve sabah egzersiziyle başlayın. 2. Günlük bir rutini takip edin. 3. Akıllı bir kitap, amaçsızca TV izlemekten daha iyidir.

Bir beden eğitimi eğitmeni sizinle birlikte çalışıyor Sertleşme kuralları Sertleşmenin temel prensipleri kademeli, sistematik, çocuğun bireysel özellikleri dikkate alınarak ve doktor gözetiminde yapılır.

Sertleştirme araçlarının çocukların sağlığını güçlendirmedeki etkisi Sertleştirme, beden eğitimi sisteminde önemli bir rol oynar. Sertleşme, vücudu dış ortamın etkilerine karşı güçlendirmek için eğitmektir.

Analitik rapor “2014-2015 eğitim-öğretim yılında 10. sınıf “B” öğrencileri arasında sağlıklı bir yaşam tarzının özellikleri. “Sağlığa dikkat etmek bir öğretmen için önemli bir iştir. Manevi yaşamları, dünya görüşleri,

Belediye devlet okul öncesi eğitim kurumu Anninsky anaokulu 3 genel gelişim türü. Ebeveynlere yönelik danışma “Hareket sağlığın temelidir” Hazırlayan: Öğretmen: Marina Primakova

Okul öncesi eğitim kurumlarında sağlık tasarrufu teknolojileri Seminer çalıştayı 1 Kıdemli öğretmen Vashchenko E.G. Oturum planı 1. Gözler için düzeltici jimnastik “Eğlence Topu”. 2. Giriş konuşması “Sağlık Tasarrufu”

Konuyla ilgili yuvarlak masa: “Çocuğun sağlığını birlikte koruyalım.” Amaç: Ebeveynlerin eğitim ve fiziksel gelişim konularında işbirliğine katılımını, sağlıklı bir yaşam tarzı ihtiyacını teşvik etmek;

GBOU KOMBİNE TİP 1224 ANAOKULU "SAĞLIKLI BÜYÜMEK" PROJESİ ÇERÇEVESİNDE VELİLERİ ARAŞTIRMAK Salokhina A.A. tarafından bir anket yapıldı. Anket 1 Sevgili velilerimiz! Lütfen cevapla

BELEDİYE ÖZERK OKUL ÖNCESİ EĞİTİM KURUMU anaokulu 1 “Masal. Adres: istasyon Kalininskaya st. Kovalya 6 "A" Telefon: 21-7-84 Beden Eğitmeni: Anpilova Oksana Anatolyevna Eğitim

Bir anaokulunda orta okul öncesi çağındaki çocuklar için sağlığı iyileştirici faaliyetler döngüsü. Hazırlayan: öğretmen Danilova T.A. Anaokulunda ve özellikle okulumuzda sağlık çalışmasının amacı

"Çocuğu evde sertleştirmek" Bir çocuğu hiç hastalanmayacak şekilde yetiştirmek imkansızsa, o zaman her halükarda onun sağlığını yüksek düzeyde tutmak oldukça mümkündür. N. M. Amosov Bakımı

Pedagoji konseyi “Okul öncesi eğitim kurumlarında çocukların tam fiziksel gelişimi için koşulların yaratılması” Gündem: MAOU 25 başkanı Sushkova T.G.'nin açılış konuşması. Sunum “Eğitim alanı “Fiziksel gelişim”

Belediye bütçeli okul öncesi eğitim kurumu Anaokulu 10 “Lazorik” Donetsk 2016. Ortaokul öğretmenleri tarafından hazırlanmıştır. “Lyuboznayki” Sotnikova N.A. Kovalenko V.A. "Sağlık bakımı

BELEDİYE BÜTÇELİ OKUL ÖNCESİ EĞİTİM KURUMU "ÇOCUK GELİŞİM MERKEZİ - ANAOKULU 6" SARATOV BÖLGESİNİN ENGELS BELEDİYE BÖLGESİ "GÜNEŞ, HAVA SU - EN İYİ DOSTLARIMIZ!" PROJE

Belediye bütçeli okul öncesi eğitim kurumu kombine tip anaokulu 34 Togliatti kentsel bölgesinin “Altın Balık” “Sağlıklı yaşam tarzı değerlerinin oluşumu ve fiziksel gelişim

Belediye bütçeli okul öncesi eğitim kurumu anaokulu 75 “Lebedushka” Projesi “Sağlıklı çocuk sağlıklı aile” (Kıdemli grup) Eğitimci: S.M. Kalashnikova “Çocuk şunu öğrenir:

Beden eğitimi eğitmeni Sukhorukova Yu.A.'nın kendi kendine eğitimi için çalışma planı. Konu: “Federal Devlet Eğitim Standardının uygulanması bağlamında okul öncesi eğitim kurumlarında fiziksel ve eğlence çalışmaları” 2015-2016 akademik yılı Kendi kendine eğitim çalışması

“Bir çocuğa sağlığına dikkat etmesi nasıl öğretilir?” Sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru beslenme, günlük rutin, fiziksel aktivite ve aktif aile rekreasyonu anlamına gelir. Ve eğer bebeğinizin sağlığını önemsiyorsanız, o zaman

MKOU BOBROVSKAYA SOSH 1 PROJESİ “SAĞLIĞIN SIRLARI” ÇALIŞMA 3 “B” SINIFI ÖĞRENCİLERİ TARAFINDAN TAMAMLANDI LANDAREVA ALINA LEONOV VLADIMIR LETUNOVA ALINA PROTASOVA VALERİYA STEPANOVA POLİNA UMNIKOVA DARIA KHARUTA BAŞKANI

Beden eğitimi ve sağlık çalışmaları Devlet bütçeli bir okul öncesi eğitim kurumu anaokulunda beden eğitimi ve sağlık çalışmaları 17 İnsan sağlığı çok sayıda iç faktör tarafından belirlenir.

"Sağlığıma dikkat ediyorum - sağlıklı büyümek istiyorum!" Projenin yazarları: Eğitimciler: Andrianova Lyudmila Aleksandrovna Osnovina Olesya Aleksandrovna Meslek: Eğitim Adaylığı: “Hareket Halinde” Belediye

SP GBOU ortaokulunun yıllık çalışma planına EK 29 BASKI Devlet ulusal projesi “Eğitim”in öncelikli yönlerinden biri eğitimin kalitesini ve sağlık durumunu iyileştirmektir.

Tamamlayan: Dolgopolova Marina Grup 2A Araştırmaya göre insan sağlığı %10-20 kalıtıma, %10-20 çevre durumuna, %8-12 sağlık durumuna ve %50-70 oranında bağlıdır.

Ebeveynler için not. “Çocuklar için sağlıklı bir yaşam tarzı ebeveynlerin görevidir.” Yetişkinler çoğu zaman bir çocuk için en önemli şeyin iyi ders çalışmak olduğuna inanır. Başınız dönüyorsa, vücudunuz varsa iyi ders çalışmak mümkün mü?

SOSYAL KALKINMA BAKANLIĞI İRKUTSK BÖLGESİNİN KORUYUCU VE KORUYUCULARI OGBU SO "ZİHİNSEL ENGELLİ ÇOCUKLAR İÇİN IRKUTSK ÇOCUK YURDU 1. PROJE: “MORZONKA'NIN ABC'Sİ” /GELENEKSEL OLMAYAN SERTLEŞME TÜRLERİ

“Birçok kişi fiziksel egzersiz yapmanın ne kadar faydalı olduğunu, güçlenmenin, egzersiz yapmanın, daha fazla hareket etmenin ve açık havada olmanın ne kadar gerekli olduğunu biliyor. Ama bazen kendinizi aşmak, erken kalkmak, yapmak ne kadar zordur?

Çocuk sağlığının korunması ve geliştirilmesi. Okul öncesi eğitim kurumlarının faaliyetlerinde okul öncesi çocukların fiziksel gelişimi ve eğitimi önceliklidir, çünkü çocuğun sağlığı başarılı oluşum ve gelişimin temelidir.

OKUL ÖNCESİ ÇAĞI İLE ÇALIŞMADA SAĞLIK TASARRUFU TEKNOLOJİLERİNİN KULLANIMI S.G. Sarman O.A. Tivereva Anaokulu 18 Nevsky bölgesi St. Petersburg Bu makale temel ilkeleri ortaya koymaktadır

Ebeveynlere yönelik danışma “Okul öncesi çocuğun sağlığının güçlendirilmesi” Sağlıklı bir çocuk yetiştirmenin sorunları, kamu ve aile eğitimi uygulamalarında en acil sorun olmuştur ve olmaya devam etmektedir. Biliyor musun

Devlet okul öncesi eğitim kurumu çocuk gelişimi merkezi anaokulu 115 St. Petersburg'un Nevsky bölgesi “Çocukluktan itibaren sağlığa dikkat edin veya sağlığın 10 emri” (danışma)

Tematik kontrol Eğitim alanı "Fiziksel gelişim" I. Başlık "Okul öncesi eğitimde çocuklarda fiziksel aktivitenin gelişimi üzerine çalışmanın organizasyonu." II. Amaç: Organizasyonu ve verimliliği bulmak

Kendi kendine eğitim konusu: Boş zaman etkinliklerinin düzenlenmesi yoluyla 5-7 yaş arası çocuklarda sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının oluşturulması. Beden eğitimi düzenleme modeli Çocukları sağlıklı ve neşeli yetiştirmek

Ebeveynler için bilgi Anaokulunda beden eğitimi ve sağlık faaliyetleri V.D. Kravtsova Beden eğitimi eğitmeni MKDOU TsRR anaokulu 9 Rossoshch Şu anki aşamada hayat pozları

Protokol 3 (28 Kasım 2014 tarihli) 1-4. Sınıfların velileri için toplantı “Sağlıklı olma alışkanlığı nasıl edinilir?” Toplantının hedefleri: 1. Ebeveynlere sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmenin yolları konusunda önerilerde bulunmak;

Sokakta beden eğitimi. Eğitimciler için danışmanlık. Federal Devlet Eğitim Standardı standartlarına göre fiziksel gelişimin ana amaç ve hedefleri. 1.Çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında ilk fikirlerin oluşması. 2. Kaydetme,

Programın hazırlanmasında aşağıdakiler temel alınmıştır: 1) T. E. Tokaeva'nın okul öncesi çocukların fiziksel ve valeolojik gelişimine yönelik “Sağlığın ABC'si” programı. 2) L. G. Tatarnikova'nın “Sağlık” programı.

2016-2017 eğitim-öğretim yılı beden eğitimi yıllık çalışma planı: A.A. Bagirova Beden eğitimi için yıllık plan. İşin içeriği, faaliyetler Son Tarih Sorumlu 1. Metodolojik

Sağlık, kişinin çalışkanlığının karşılığında aldığı ödüldür. Sağlıklı bir kişi, kural olarak, basit bir gerçeği öğrenmiş eğitimli bir kişidir: "Sağlıklı olmak için sağlıklı olmayı öğrenmelisiniz."

Çocukların sertleşmesi: temel yöntemler ve ilkeler. Öğretmenin hazırladığı: Kuz. Yu.V. Bildiğiniz gibi insan vücudunun eğitilmeye ihtiyacı var. O zaman dış uyaranlara ve bir kişiye karşı dayanıklı ve dirençli olacak

Okul öncesi eğitim kurumunda sertleşme Sertleşme sağlığa giden yolda ilk adımdır. Sertleştirme faaliyetleri ne kadar önemli bileşen fiziksel kültür, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının yaratılmasını teşvik eder. Sertleşirken

Pedagojik proje “Merhaba Yaz” Uygunluğu. Yaz, çocukların diledikleri gibi yürüyebilecekleri, koşabilecekleri ve zıplayabilecekleri muhteşem ve verimli bir zamandır. Bu dönemde dışarıda çok fazla zaman geçirirler.

“Sağlığın ABC'si” Projesi Tamamlayan: orta grup öğretmenleri Shemelina O.A., Volkova S.M., öğrenci ebeveynleri, beden eğitimi müdürü. Proje türü: Sağlığı koruyan temeller Proje türü: Baskın olanlara göre

Çocuk sağlığına ilişkin Federal Devlet Eğitim Standardı bağlamında ebeveynlerin etkileşimi “Sağlığa özen göstermek bir öğretmenin en önemli işidir. Manevi yaşamları, dünya görüşleri, zihinsel

MDOU Başkanı 6 m.v.korobko "4 /-J- fj.z W "L fa. 2с// Moskova bölgesi, Fryazino şehrinin belediye okul öncesi eğitim kurumu kombine tip anaokulu N 6 * SAĞLIK PROGRAMI

YAZ AYLARINDA SERTLEŞEN ÇOCUKLAR Ebeveynler için danışmanlık Yaz, sertleşme için yılın harika bir zamanıdır! Açık havada oynayabilir ve aynı zamanda tükenmez olasılıklardan tam olarak yararlanarak kendinizi güçlendirebilirsiniz.

Okul öncesi çocukların ebeveynleriyle etkileşimli bir modda yeni çalışma biçimleri ve yöntemleri kullanarak bir etkinliğin içeriğinin geliştirilmesi Yaş (orta) grupta sağlıklı yaşam tarzı Hazırlayan: öğretmen

GKUZ "VOLGOGRAD BÖLGESEL TIBBİ ÖNLEME MERKEZİ", VOLGOGRAD Sağlıklı bir yaşam tarzının temelleri Pasif ve hasta olmaktansa aktif ve sağlıklı olmak daha iyidir, hayatı parlak bir gülümsemeyle geçirmek daha iyidir

Ocak Sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu için çalışma planı MBDOU anaokulu 5 “Gökkuşağı” Onaylayan: MBDOU anaokulu başkanı 5 “Gökkuşağı” E.V. Kurtasova 03 Şubat 2015 tarihli Sipariş 5 1. Açıklama: sınıflar

King M.A. tarafından geliştirilen “Sağlık” konulu 1G Sınıfı ders saati. Amaç: Öğrencilerin sağlıklarına yönelik değer temelli tutumlarını oluşturmak, temel insani değerlerden biri olan sağlık hakkındaki fikirleri genelleştirmek.

MBDOU anaokulu 5 "Gökkuşağı" raporu, "Okul öncesi çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzının temellerinin oluşturulması" çalışma planına göre 2015 yılının ilk yarısı için. Son yıllarda fikir oluşturma sorunu

BELEDİYE BÜTÇELİ OKUL ÖNCESİ EĞİTİM KURUMU 26 GRUP 2 “Eğlenceli Tren” Konu: “ANAOKULUNDA SERTLEŞME” Tamamlayan: Kunshina I.M. kategori öğretmeni I Anaokulunda Sertleşme

Okul öncesi çocuklarda sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları oluşturmak için ailelerle etkileşim. Açıklayıcı not. Okul öncesi bir çocuğun gelişimi, eğitimi ve yetiştirilmesi için uygun koşullar

Sağlıklı olmak istiyorsanız kendinizi yumuşatın! Tüm ebeveynler bir çocuğu sertleştirmenin yararlı ve hatta gerekli olduğunu bilir. Sertleşen çocuklar daha az hastalanır, bağışıklıkları güçlenir. Ama bunu nasıl yapmalı, ne zaman başlamalı

Belediye okul öncesi bütçe eğitim kurumu anaokulu 3 "Rucheyok" Pedagojik deneyim: "Soğuk algınlığının önlenmesi ve yenilikçi sağlığın tanıtılması konusunda çocuklarla çalışmanın organizasyonu

Okul öncesi çağındaki bir çocuğu sertleştirmek Çocuğunuzu nasıl güçlü ve sağlıklı yetiştirebilirsiniz? Onu dünyadaki tüm hastalıklardan nasıl koruyabiliriz? Bu sorular her anneyi, her babayı endişelendiriyor. Tek bir cevap var: bağışıklığı artırın, iyileştirin

KOMKOVA MARINA IVANOVNA'nın bir okul öncesi eğitim kurumunda ÖĞRETMEN olarak iş deneyimi ANAOKULU 3 2012 Hareket, çocukların sağlığını ve fiziksel gelişimini korumanın, güçlendirmenin temel koşuludur. Bu biyolojik

Sağlık, herhangi bir canlı organizmanın, bir bütün olarak ve tüm organlarının işlevlerini tam olarak yerine getirebildiği durumudur. Akademisyen I.P. Pavlov, "Bir insan 100 yıla kadar yaşayabilir" dedi. Biz kendimiz

ANAOKULUNDA ÇOCUKLARIN FİZİKSEL GELİŞİMİNE YÖNELİK KOŞULLARIN YARATILMASI Beden eğitimi eğitmeni GBDOU 107 Markina Larisa Valerievna Bir okul öncesi eğitim kurumunda beden eğitiminin amacı

“Sağlıklı bebek” Okul öncesi çocuklarla sağlık çalışmalarında kapsamlı bir tıbbi, psikolojik ve pedagojik önlemler sistemi Metodolojik öneriler Havada sertleştirme yumuşak bir sertleştirme türüdür

Okula hazırlık grubunda sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturulması Bogoroditsk'teki MDOBU anaokulu 10 KV öğretmeni tarafından gerçekleştirildi: G.N. Churikova Sağlıklı bir yaşam tarzı, makul, bilinçli bir araç seçimidir

EBEVEYNLERE YÖNELİK DANIŞMAN “SAĞLIKLA BÜYÜYÜN BEBEĞİM” Öğretmen Kalina S.V. tarafından hazırlanmıştır. Beden eğitimi ve sporun sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumuna etkili bir şekilde katkıda bulunduğu bilinmektedir.

Çocuğunun sağlığını önemseyen ebeveynlerin unutmaması gereken temel kural, çocuklarına sağlıklı yaşam tarzını mümkün olduğunca erken öğretmeleri gerektiğidir; o zaman gelecekte onu egzersiz yapmaya ve doğru beslenmeye zorlamanıza gerek kalmayacak, çünkü zaten bunu alışkanlığından dolayı yapacak! Bu notta ailenizin yaşamını nasıl düzgün şekilde organize edeceğinize ve böylece "ağrısız" Çocuğunuza sağlığına dikkat etmesini öğretin.

İpucu #1:

Sofranızda sadece sağlıklı yiyecekler sunulsun. (tahıllar, sebzeler, meyveler, yağsız etler, balık, süt ürünleri). Mutfağa sağlıklı yiyeceklerle ilgili bir poster asabilirsiniz, böylece bu bilgiler sürekli olarak görünür ve tüm aile üyelerinin beyninin alt korteksinde saklanır. Gazlı içecekler, çikolata vb. sağlıksız yiyecekleri ailenizin beslenmesinden çıkarmaya çalışın. Eğer bunlar "yasak" Prensip olarak evde herhangi bir ürün olmayacak, çocuğunuzun yemediğinden emin olmanıza gerek kalmayacak. Aynı zamanda evinizde her zaman yeterince geniş bir sağlıklı ürün yelpazesine sahip olduğunuzdan emin olun. (fındık, kuru meyve vb.) böylece çocuk en çok neyi sevdiğini seçebilir.

İpucu #2:

Her aile üyesi için yiyecek porsiyonlarına dikkat edin. Bu arada, kural olarak, çocuklar ne kadar yiyecek yemeleri gerektiğini kendileri bilirler - mide duvarları gerildiğinde aşırı yeme eğilimi daha sonra ortaya çıkar.

Ailenize iyi alışkanlıklar aşılayın: örneğin, doyurucu bir kahvaltı yaptığınızdan emin olun. (Her gün!) Düzenli yemek yiyin ve bunu televizyon karşısında değil mutfakta yapın (prensip olarak, sindirimi olumsuz yönde etkileyeceği ve yediğiniz porsiyonları kontrol etmeyi zorlaştıracağı için hiçbir şey dikkatinizi yiyeceklerden uzaklaştırmamalıdır), yemek yerken zaman ayırın vb.

İpucu #3:

Çocukları iyi yiyecek seçimleri yaptıklarında övün ve onlara yiyeceklerin besin açısından faydalarını hatırlatın. Çocuğunuzu dırdır etmemeye çalışın ve istemiyorsa hiçbir durumda onu şu veya bu yemeği yemeye zorlamayın. Çocukların yiyecek tercihlerini etkilemenin en etkili yolu, yemek zamanlarında hoş, sıcak bir atmosfer yaratmak ve çocuk sağlıklı bir şeyler yerken/içerken teşvik edici bir şeyler söylemektir. Çocuğunuz büyüdükçe onu sağlıklı bir öğle yemeği hazırlamaya veya markete gitmeye dahil edebilirsiniz.

İpucu #4:

Çocuğunuzun gününü mümkün olduğunca hareket etmesini sağlayacak şekilde yapılandırmaya çalışın: yürümesini teşvik edin, arkadaşlarıyla futbol oynamasını sağlayın, uzanıp TV izlemek yerine bisiklete binmesini veya köpeği gezdirmesini sağlayın ve asansör veya yürüyen merdiven kullanmak yerine merdivenleri kullanın. Tüm bunları kendiniz yapmayı ve çocuğunuzun fiziksel olarak daha aktif olduğunu gördüğünüzde onu övmeyi unutmayın.

İpucu #5:

Ailece spor yapın: Birlikte bisiklete binebilir, çeşitli takım oyunları oynayabilirsiniz vb. Ve bu aktiviteleri sıkıcı bir egzersiz olarak değil, eğlenceli bir eğlence olarak algılamanız gerekir. Açık havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeye çalışın.

İpucu #6:

Çocuğunuza farklı sporları deneme fırsatı verin. Eğer şu ya da bu sporu seviyorsa, onu bu bölüme katılmaya ikna etmenize gerek kalmayacak. Tam tersine, bir çocuğu hiç sevmediği bir sporu yapmaya zorlarsanız, bu genel olarak spora karşı olumsuz bir tutuma neden olabilir! Çocuğunuzun katıldığı spor etkinliklerini kaçırmamaya çalışın, onun en sadık hayranı olun - bu onun yalnızca spora olan ilgisini artıracaktır.

İpucu #7:

Çocuğunuzun televizyon ya da bilgisayar ekranı karşısında geçirebileceği zamanı sınırlayın!

İpucu #8:

Çocuğunuza her şeyden önce vücudun sağlıklı olması gerektiğini, sağlığın güzellikten daha önemli olduğunu sürekli hatırlatın. Bu tavsiye özellikle gençlerin ebeveynleri için geçerlidir, çünkü bu yaştaki çocuklar genellikle görünüşlerinden memnun değildir. Çocuğunuzun kilo sorunu olsa bile bu konuyu onunla konuşurken çok dikkatli ve dikkatli olun.

İpucu #9:

Son tavsiyemiz evrensel olduğu için oldukça tahmin edilebilir: Çocuğunuz için bir rol model olun. Doğal olarak, siz onlara uymazsanız çocuk gereksinimlerinizi anlamayacak, bu nedenle kendiniz sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye başlayın - ve çocuğunuza doğru beslenmesi ve egzersiz yapması gerektiğini bir kez daha hatırlatmasına gerek kalmayacak.

Sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma konusunda ebeveynler için not

Yeni bir gün bir gülümsemeyle ve sabah egzersiziyle başlar.

Günlük bir rutini takip edin.

Unutmayın: Akıllı bir kitap, amaçsız TV izlemekten daha iyidir.

Çocuğunuzu sevin, o sizindir. Aile üyelerinize saygı gösterin, onlar yolculuğunuzdaki yol arkadaşlarınızdır.

Çocuğunuza günde en az dört kez, tercihen 8 kez sarılmalısınız.

Kendinize karşı olumlu bir tutum, psikolojik hayatta kalmanın temelidir.

Kötü çocuk yoktur, yalnızca kötü eylemler vardır.

Sağlıklı yaşam tarzında kişisel bir örnek, herhangi bir ahlaktan daha iyidir.

Doğal sertleştirme faktörlerini kullanın - güneş, hava ve su.

Unutmayın: Basit yiyecekler ayrıntılı yemeklerden daha sağlıklıdır

En iyi rahatlama şekli ailenizle temiz havada yürüyüş yapmaktır.Bir çocuk için en iyi eğlence ebeveynleri ile birlikte oynamaktır.

Ebeveynlere “Ciddi sağlık hakkında!” Konusunda danışma.

Ne zenginlik ne de şöhret insanı mutlu etmez.

Sağlıklı bir dilenci hasta bir kraldan daha mutludur.
Çiçero.

Uzun yaşama sanatı, her şeyden önce çocukluktan itibaren sağlığınıza dikkat etmeyi öğrenmekten oluşur. Çocuklukta kaçırılan şeyin telafisi zordur. Araştırma verileri, son dönemde sağlıklı çocuk sayısının 5 kat azaldığını ve birinci sınıfa giden çocuk sayısının yalnızca %10'unu oluşturduğunu gösteriyor.

Sağlık yalnızca hastalığın olmaması değil, bireyin gelecekteki refahının temelini oluşturan optimal performans, yaratıcı çıktı ve duygusal ton durumudur. Çocuklarda yaşamın temel değerlerinden biri olan sağlık fikrinin oluşturulması çok önemlidir.

İstatistikler, bir çocuğun sağlığının %20 kalıtsal faktörlere, %20 çevresel koşullara, %10 sağlık sistemi faaliyetlerine ve %50 kişinin kendisine ve sürdürdüğü yaşam tarzına bağlı olduğunu söylüyor. Biz yetişkinlerin - ebeveynler ve öğretmenlerin - sağlığın ilk% 50'sini etkilemesi neredeyse imkansızsa, diğer% 50 mümkün ve gereklidir.

Okul öncesi dönem sağlıklı bir yaşam tarzının oluşması için en uygun dönemdir. Sonuçta sağlıklı bir yaşam tarzı sadece edinilen bilgilerin toplamı değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı, çeşitli durumlarda yeterli davranıştır; çocuklar kendilerini sokakta veya evde beklenmedik durumlarla karşı karşıya bulabilirler. Bu nedenle asıl görev onların bağımsızlığını ve sorumluluğunu geliştirmektir.

Sağlıklı bir yaşam tarzının aşağıdaki bileşenlerine özellikle dikkat edilmelidir:

• Beden eğitimi dersleri, yürüyüşler;
• Akılcı beslenme, kişisel hijyen kurallarına uyum: sertleşme, iyi uyku için koşullar yaratma ve hatta el yıkama, burnunuzu zamanında silme gibi kültürel ve hijyenik beceriler;
• Birbirine karşı dostane tutum, dinleme ve konuşma yeteneğinin gelişimi, yalanı gerçeklerden ayırma yeteneği;
• Çevreye ve doğaya saygı;
• Tıp eğitimi, doktora zamanında ziyaretler, çeşitli tavsiyelerin uygulanması, çocukların yıllık tıbbi muayenesi - uzman uzmanlar (diş hekimi, göz doktoru, kulak burun boğaz uzmanı, cerrah) tarafından;
• “Kendine yardım et” kavramının oluşumu.

Sağlıklı bir yaşam tarzının bileşenlerinden biri üzerinde daha ayrıntılı olarak duracağız.

Sertleşme.

Çocukluk hastalıkları alanında önde gelen uzmanlar sertleşmenin etkinliğini vurguladı. Sovyet çocuk doktoru Sosyalist Emek Kahramanı Profesör G.N. Speransky şunları yazdı: “En dikkatli özenle, bir çocuğu tüm beklenmedik sıcaklık değişikliklerinden, ani cereyanlardan, açık pencerelerden, rüzgarlardan, yağmurdan, nemden korumak düşünülemez. Ancak sürekli sıcaklığa alışkın şımarık bir vücut için, bu tür kazara soğutma özellikle tehlikeli hale gelir, çünkü kendisini soğuktan bağımsız olarak koruma yeteneği zaten önemli ölçüde zayıflamıştır. Bir çocuk ne kadar özenle sarılırsa, soğuk algınlığına karşı o kadar savunmasız olur, o kadar sık ​​​​hastalanır. Hiç şüphe yok ki tek güvenilir çare sertleşmedir. Doğuştan gelen koruyucu güçlerimizi eğitmeli, iyileştirmeli, geliştirmeli ve onların en iyi performansını elde etmeliyiz.”

Aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

• Tahriş edici etki dozunda kademeli bir artışla, sertleştirme prosedürlerini yılın her zamanında, kesintisiz olarak sistematik olarak kullanın.

• Yaşı dikkate alınarak her çocuk için sertleştirme prosedürlerini ayrı ayrı doğru şekilde seçin ve dozlayın.
• Tüm sertleştirme prosedürleri olumlu duyguların arka planında gerçekleştirilmelidir.

Bütün bunlar yeni değil, tüm bunlar biliniyor ama çok önemli! Ve sevgili ebeveynler, kendimizle başlamalıyız, çünkü siz çocuğunuz için önemli yetişkinlersiniz ve kişisel örneğiniz birincil öneme sahiptir. Hava ve su prosedürlerini kendiniz alırsanız, çocuk sizin örneğinizi zorlamadan takip edecektir. Her şeyden önce çocuğunuzda temiz hava sevgisini ve temiz havada aktif oyunları geliştirin.