Diyet ve egzersizin yanı sıra masajın da uzun zamandır selülitle mücadelede en etkili yollardan biri olduğu kabul edilmektedir. Salonlarda yüksek fiyatlara yapılmasına gerek yoktur. Teknik basittir ve bu nedenle ustalığı özel beceriler gerektirmez. Evde selülit önleyici masaj nasıl yapılır, bunun için neler gerekebilir ve düzenli kullanımla ne gibi sonuçlar elde edilebilir? Çok basit, emin olun!
Selülit önleyici masajın faydaları
Selülit, normal lenf dolaşımının bozulması sonucu oluşan yağ hücrelerinin birikmesidir. Yağ birikintileri cilt altında eşit olmayan bir şekilde dağılarak üzerinde çöküntüler ve şişlikler oluşturur. Dokulardaki bu tür yağ rezervleri, lenf çıkışını ve kan dolaşımını bozarak hücrelere gerekli beslenmenin sağlanmasını engeller. Buna bağlı olarak doku yapısında patolojik değişiklikler gelişmeye devam etmekte ve selülit giderek daha belirgin hale gelmektedir.
Klasik ve vakumlu selülit önleyici masajın kullanılması, kadınların selülitin temel nedenini ortadan kaldırmasına, sorunlu bölgelerdeki lenfatik sıvının çıkışını iyileştirmesine ve kan akışını artırmasına yardımcı olur. Bu sayede metabolizma önemli ölçüde hızlanır, deri altı yağ dokusundan toksinler yıkanır, yağ hücresi birikimleri yavaş yavaş giderilir ve bu sayede cildin normal yapısı yeniden sağlanır.
Selülit önleyici masajın nasıl doğru şekilde yapılacağını bilerek ve bu bilgiyi düzenli olarak pratikte uygulayarak selülitten kurtulabilir ve aynı zamanda figürünüzün hatlarını gerektiği gibi düzeltebilirsiniz. Vakum masajı cihazlarının, yağların, doğal ürünlerin, özel masaj teknik ve tekniklerinin kullanılması kilo kaybına katkıda bulunur ve cildin genel durumunu önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olur.
Selülit önleyici masaj türleri
Her biri evde selülitten kurtulmaya etkili bir şekilde yardımcı olan çeşitli selülit önleyici masaj türleri (kendi teknikleriyle) vardır. Profesyonel ekipman kullanılmadan evde yapılabilen masaj üç çeşit olabilir:
- Manuel - özel cihazlar kullanılmadan gerçekleştirilir. Başlıca teknikleri yoğurma, okşama, sürtme, sıkmadır.
- Vakum – yağ ve vakumlu silikon kutular kullanılarak gerçekleştirilir.
- Kuru sürtünme - masaj, kuru cilt üzerinde sert bir fırça veya özel bir masaj eldiveni ile yapılır.
Selülit tedavisi, listelenen masaj türlerinden birini veya tüm bu prosedürlerin bir kompleksini içerebilir. Bunlardan herhangi birine kontrendikasyon adet dönemidir. Hamilelik sırasında selülit önleyici masaj da kontrendikedir. Kullanımına ilişkin diğer kısıtlamalar tromboz, ciddi kalp yetmezliği formları, kan hastalıkları ve anevrizmalardır.
Prosedürün tekniği
Selülit önleyici masajı kendiniz nasıl yapabilirsiniz? Bunu yatmadan kısa bir süre önce veya uyandıktan hemen sonra yapmak daha iyidir. Bu yön lenf akışına karşılık geldiğinden, yavaş yavaş yukarı doğru hareket ederek vücudun alt bölgelerinden başlamanız gerekir. Elin daha iyi kayması için krem veya yağ kullanılması tavsiye edilir. Masajın genel kuralları aşağıdaki gibidir:
- İlk masaj hareketleri dikkatli ve yavaş olmalıdır. Cilde uygulanan kuvvet yavaş yavaş artırılmalıdır. Seans ayrıca yüzeysel, nazik hareketlerle tamamlanmalıdır.
- Temel masaj teknikleri güçlü fakat ağrısız hareketlerle yapılmalıdır. Onlardan sonraki cilt parlak kırmızı değil, pembe bir renk almalıdır.
- Uyluğun iç kısmı, kasık, popliteal, aksiller ve supraklaviküler bölgelere kuvvetli darbelerden kaçınmak gerekir.
- Lenf çıkış bölgesine doğru masaj hareketleri yapılmalıdır. Kollar için bunlar koltuk altları, bel bölgesi için karın ve uyluklar - kasık bölgesi, bacaklar için - dizlerin altındaki çukurlardır.
Manuel masajın temel teknikleri
Selülit önleyici masajın nasıl yapılacağını anlamak için temel tekniklere aşina olmanız gerekir. Genel olarak bir seans 60 dakika sürer, bunun yaklaşık 6 dakikası okşama hareketlerine (masajın başında 3 dakika, masajın sonunda 3 dakika), yaklaşık 24 dakikası ovma ve sıkma hareketlerine, geri kalan 30 dakikası ise masaja ayrılır. masaj hareketlerini yoğurmak için dakikalar harcanır. Bu teknikler şu şekilde gerçekleştirilir:
- Vuruş ve titreşim. Bu teknik her seansın başında ve sonunda kullanılır. Avuç içi veya parmak uçlarının cilt yüzeyinde gezdirilmesiyle gerçekleştirilir. Parmak uçlarıyla vurularak eş zamanlı olarak hafif titreşim hareketleri gerçekleştirilir.
- Tritürasyon. Teknik, parmak uçlarının veya avuç içlerinin dairesel, doğrusal veya spiral hareketleriyle derinin yer değiştirmesi ve gerilmesi ile gerçekleştirilir.
- Sıkma. Teknik, kaslar boyunca hızlı, enerjik hareketler yapmayı içerir. Sıkma birkaç şekilde gerçekleştirilir: parmaklarla, ellerin kenarlarıyla veya avuç içi tabanlarıyla.
- Yoğurma. Avuç içi ile derinin en geniş bölgesinin kavranması ve ardından ovma hareketleri yapılmasıyla gerçekleştirilir. Bu teknik aynı zamanda parmak uçlarınızla deriyi kavrayıp sıkarak da gerçekleştirilir. Bu durumda deriden ayrılmadan komşu bölgelere hareket gerçekleşir.
Evde kendi kendine çukurlaşma masajı nasıl yapılır?
Masajın etkinliği nasıl artırılır?
Prosedürlerin etkisini arttırmak ve gerçek sonuçların ortaya çıkmasını hızlandırmak için ek cihazların, cihazların ve cilt bakım ürünlerinin kullanılması tavsiye edilir. Bunlar arasında selülit önleyici masaj fırçası, selülit önleyici cilt bakımı için profesyonel cihazlar, bal, esansiyel ve özel selülit önleyici yağlar bulunur.
Fırça kullanma
Bu tür selülit önleyici masaj, doğal kıllara ve uzun sapa sahip bir fırça gerektirir. Kuru cildi hafif dairesel hareketlerle tedavi etmek gerekir. Masaj yapılan bölgede hafif bir kızarıklık oluştuğunda komşu bölgelerin tedavisine geçmelisiniz. Kuru bir fırça ile masaj yapmak özellikle popodaki selülitten nasıl kurtulacağı konusunda endişe duyanlar için iyidir çünkü kalça bölgesine fırça ile masaj yapmak çok uygundur.
Masaj cihazını kullanma
Selülit önleyici vakumlu silindir cihazları, vakum hareketini klasik masaj hareketlerinin etkisiyle birleştiren en etkili masaj aletleri olarak kabul edilir. Bu tür cihazlar, titreşim masajı için farklı çaplarda ve ataşmanlarda kavanozlarla donatılmıştır ve ayrıca selülitin daha etkili tedavisi için mikro akım terapisi yapma yeteneği gibi ek işlevlere de sahip olabilir.
Bal uygulaması
Doğal bal kullanarak karın, uyluk veya kalçalara kendi kendine masaj yapmak basittir: Bunu yapmak için avuçlarınıza bal sürün ve ardından selülitli bölgelere hafifçe vurun. Birkaç dakika sonra avuçlarınız vücudunuza güçlü bir şekilde yapışmaya başlayacaktır. Cilde sıkıca bastırılmaları ve keskin bir şekilde yırtılmaları gerekecektir. Bu, ciltte yağlı beyaz bir kütle görünene kadar yapılmalıdır.
Aromatik ve masaj yağlarının kullanımı
Selülit için en etkili olanlar portakal, limon ve greyfurt yağlarıdır. Bunların yanı sıra selvi, lavanta, ardıç, civanperçemi, biberiye ve paçuli yağları da kullanılmaktadır. Evrensel selülit önleyici ürünler hazırlamak için bal ve herhangi bir uçucu yağ kullanın: 2 yemek kaşığı bal, seçilen dört yağla (her biri 3 damla) karıştırılır. Bu karışım hem masaj hem de sarma amaçlı kullanılır.
Selülit için uygun bir masaj, ancak dolaşım ve lenfatik sistemlerin özellikleri de dahil olmak üzere vücudun anatomik yapısını bilen, konusunda uzman, tecrübeli bir uzman tarafından yapılabilir. Lenf bezlerinin yeri ve lenf akışının yönü hakkında bilgi sahibi olunmadığı için istenilen sonuç elde edilemeyecektir.
Prosedür üç aşamadan oluşur:
- Isınma (mikro dolaşımın ve lenfatik drenajın iyileştirilmesi);
- Kas dokusunun çalıştırılması;
- Deri altı yağ üzerindeki etkisi.
Aşamalar birbiriyle yakından ilişkilidir - ısınmadan kasları etkilemeye geçemezsiniz ve ikinci aşamayı tamamlamadan yağ dokusunu etkili bir şekilde çözmek imkansızdır.
Selülit önleyici masajın özellikleri, sıvı ortamlar (kan, lenf) üzerindeki mekanik etkidir, yağ hücrelerinin yok edilmesine bağlı olarak dokuların ve kan damarlarının tonunu arttırır. Prosedür, tedavi edilen alanda biyolojik olarak aktif maddelerin üretimini uyarır.
Hasta, uzmanın aşağıdaki tavsiyelerine uymazsa, uygun selülit önleyici masaj istenen sonucu vermeyebilir:
- Gazlı ve alkollü içecekler içmekten kaçının;
- Geç yemekten kaçının;
- Düzenli egzersiz yapın (hafif fiziksel aktivite);
- Gerekli miktarda su içirin.
Son nokta çok önemlidir, çünkü kurs sırasında doğru içme rejimiyle kurtulması daha kolay olan toksinler vücuttan atılacaktır.
Selülit karşıtı masaj nasıl olmalı?
Seansları yürütürken en önemli şey güvenliktir. Öncelikle uzman, hastanın herhangi bir kontrendikasyonu olup olmadığını öğrenmeli, ardından cildi incelemeli ve işleme başlamalıdır. İlk uygulamadan sonra dermisin tedavi edilen bölgelerinde hafif hipertermi, ağrı ve morarma mümkündür. Bu yan etkiler gelecekte ortaya çıkmamalıdır.
Sorunlu bölgelere selülit önleyici masaj, ısınma etkisi olan bir krem veya jel uygulandıktan sonra yapılır. Bu tür birkaç alan varsa tek tek yoğrulmalıdır.
Hareketlerin hızı ve darbenin derinliği giderek artırılır. Cilt kırmızılaşıp kaslar yumuşayıp tamamen gevşediğinde yoğun ve hızlı hareketlere geçebilirsiniz. Selülit önleyici masaj şeması, ustanın kullandığı tekniklerden bağımsız olarak her durumda aynıdır.
Uzman, lenf düğümleri, büyük damarlar ve arterlerin bulunduğu bölgeden kaçınmalıdır:
- Üst iç uyluklar;
- Kasık;
- Popliteal;
- Pubis ve suprapubik bölge.
Selülit önleyici masaj yapılırken yağ dokusunun çalıştığı çizgiler kan akışı boyunca olduğu gibi aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilmelidir. Seans sonunda dermis kırmızıya döner ve hasta hafif bir yanma hissi hisseder - bunlar yüksek kaliteli bir işlemin göstergeleridir.
Selülit önleyici masaj alanları
En sık problemli bölgeler kalça, karın ve uyluklardır, ancak bazen sırtta (yanlarda) ve omuz bölgesinde (dirseğe kadar) yağ birikintileri de görülür. Cildin her bölgesinin tedavisine, yakındaki lenf düğümlerinin konumu dikkate alınarak ayrı ayrı yaklaşılmalıdır.
Göğüs ve karın bölgesine selülit önleyici masaj yemeklerden 2 saat önce veya yemeklerden 4 saat sonra yapılır. Seans hazırlığı, lenfatik drenajı iyileştirmek için bazı manipülasyonları içermelidir:
- Sırt üstü yatın;
- Dizlerinizi karnınıza doğru çekin;
- Derin bir nefes alarak karnınızı şişirin;
- Nefes verin, ellerinizle karnınıza bastırın ve dizlerinize doğru eğilin.
Yanlara uygulanan selülit önleyici masaj karın bölgesi için geçerli değildir - bu bölge gluteal bölge ile birlikte çalıştırılır. Alt karın bölgesine maruz kalmaktan kaçınmak gerekir ve adet sırasında prosedürlerden tamamen kaçınmak daha iyidir.
Yağ birikintileri kürek kemikleri, boyun ve sırtın alt kısmında da birikebilir - bu durumda uygun bir selülit önleyici sırt masajı gereklidir. Video, bu bölgenin manuel işlenmesinde kullanılan temel teknikleri öğrenmenizi sağlar:
- Okşayarak;
- öğütme;
- Yoğurma;
- Sıkma;
- Pat.
Sırt bölgesi de özel aparatlar veya vakumlu kavanozlar kullanılarak tedavi edilir.
Selülit karşıtı ayak masajı nasıl yapılır?
Bu işlemi gerçekleştirirken kremler veya esansiyel yağların kullanılması gerekir. Ürünleri uyguladıktan sonra cildi kırmızılaşana kadar ovalayın (hızı yavaş yavaş artırın). Dermis ısındığında sıkmaya başlayabilirsiniz. Sonunda ısıyı korumak için ayaklarınızı havlulara sarmanız önerilir (seanslar evde yapıldıysa).
Masaj hareketlerini doğru yaparak, düzenli olarak (haftada 2-3 kez) yağ dokusu üzerinde çalışırsanız bacaklardaki selülit bir ay içinde önemli ölçüde azalacaktır.
Kalça ve kalça bölgesi bağımsız çalışma için en uygun bölgedir. Salonda ayrıca selülit önleyici ayak masajı da sunulmaktadır. Uygulamaya yönelik videolar ve ayrıntılı öneriler, bu hizmetleri sağlayan güzellik salonlarının hemen hemen her web sitesinde bulunmaktadır.
İşlem sırasında cildi ovalamak ve ısıtmak için özel fırçalar veya sert eldivenler kullanılır. Sorunlu bölgelerde çalışırken kasların tamamen gevşetilmesi gerekir, bu nedenle cilde kendiniz etki ederek hızlı bir etki elde etmek zordur.
Böyle bir selülit önleyici masaj yapılırken hareketler cildi yukarı doğru sıkılaştırmaya odaklanmalıdır. Fırça gibi ek cihazlar kullanarak cildi spiral şeklinde yavaşça kasık bölgesine doğru hareket ettirmeniz gerekir.
Her kızın bir dereceye kadar portakal kabuğu vardır. Bu metabolik hastalığın temel özelliği, alınmasının çok kolay olması, ancak kurtulmanın neredeyse imkansız olmasıdır. Selülit önleyici masaj, tüberkülozları ortadan kaldırmanın oldukça etkili bir yoludur ve sonuç, ilk seanslardan sonra fark edilir.
Selülit önleyici masaj türleri
Selülit tedavisi için masaj sınıflandırılmıştır tekniğe göre. Üç tür vardır:
Masaj teknikleri de bölünebilir kullanılan yöntemlere göre. Manuel olarak koparılabilir, lenfatik drenaj ve ısınma yapılabilir.
Ayrı olarak hamamdaki selülit önleyici masajdan da bahsetmek gerekir. Buhar odasında vücut sadece ısınmakla kalmaz, aynı zamanda tüm iç süreçleri normalden birkaç kat daha hızlı gerçekleştirmeye başlar. Portakal kabuğu olan bölgeleri özel bir masaj aleti kullanarak kendi ellerinizle tedavi edebilir veya bir uzmana güvenebilirsiniz.
Hamamda selülit önleyici masaj nasıl düzgün yapılır?
Sauna masaj uygulamaları için ideal bir yerdir. Yüksek sıcaklık nedeniyle kan damarları genişler ve kan akışı artar, bu da toksinlerin ve çeşitli zararlı birikimlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu masaj, özel bir masaj aleti ve banyo süpürgesi kullanılarak manuel olarak yapılabilir.
- Manuel teknik Sorunlu bölgeleri okşamayı, çimdiklemeyi ve okşamayı içerir. Bu, cildi eşitlemenize ve sıkılaştırmanıza, görünümünü önemli ölçüde iyileştirmenize ve ayrıca metabolizmayı hızlandırmanıza olanak tanır. Ancak aynı zamanda etki ancak 5 işlemden sonra farkedilecektir. Teknik yalnızca selülitin ilk aşamalarında kullanılır;
- banya süpürgesi Atalarımızın en eski masaj aleti. Meşe en pratik olarak kabul edilir - orta sertliğe sahiptir ve cildi iyileştirir, ancak selülit önleyici uygulamalar için dal kombinasyonları kullanılabilir. Bu masaj türü, okşama, okşama ve kapitone hareketlerinin kombinasyonlarıyla karakterize edilir. Teknik, 2. derece ve üzeri selülitlerden kurtulmak için reçete edilir.
- Parça masajı yalnızca özel buhar odalarında bulunur. Farklı ataşmanları takabileceğiniz bir makine sağlar. Böyle bir masaj cihazının önemli bir avantajı, bir masaj terapistine ihtiyaç duymamasıdır - tüm hareketleri kendiniz kolayca gerçekleştirebilirsiniz. Onun yardımıyla en sorunlu bölgeleri - kolların arkasını ve arkasını - gerebilirsiniz.
Hamamda uygun selülit önleyici masaj yapma tekniği:
- Vücudu topuklardan omuzlara kadar hafifçe okşamak için bir fırça veya meşe süpürgesi kullanın. Kilo vermek veya selüliti tedavi etmek amacıyla yapılan masajlarda ana etkinin özellikle sorunlu bölgelere uygulanması tavsiye edilir. Örneğin, süpürge uyluk ve kalça üzerinde durmalı veya mide üzerinde dairesel hareketleri tekrarlamalıdır;
- Bir sonraki adım kapitone. Etki minimum basınçla başlar - süpürgenin uçları sorunlu bölgelere hafifçe bastırılır. Birkaç dakika sonra basınç artar. Bu aşamayı profesyonelce yapmak önemlidir - tüm sonuç buna bağlıdır. Kapitone sırasında fazla nemin hücrelerden çıkması sağlanır;
- Daha sonra okşama yapılır. Uzman kişi selülitin derecesine göre etkinin yoğunluğunu ve süresini belirler. İlerleyen aşamalarda masaj terapistinin size çok sert vurmasına hazırlıklı olun.
Hamamda masajın etkisini arttırmak için bal veya yağ maskesi kullanabilirsiniz. Sıklık ayrı ayrı belirlenir. Uzun süreli sonuçlara ulaşmak için ortalama en az 8 seansa ihtiyaç duyulacaktır.
Uyluk ve kalçalara selülit önleyici çukurlaşma masajı
Bu masajı gerçekleştirmek için belirli cihazları - bardakları hazırlamanız gerekecektir. Selülit önleyici masajın ardından hemen hemen tüm kızlar morluklar gördü - bunlar kupa çekme tekniğinin tanınabilir özellikleridir. Bu tür maruz kalma, teneke kutular veya özel bir vakum aparatı kullanılarak gerçekleştirilir. Yüksek verim için farklı çaplardaki kavanozların veya farklı masaj ataşmanlarının kullanılması tavsiye edilir.
Bankalar:
- Bardak. Daha önce tüm bu tür prosedürler için kullanılıyorlardı. Çabuk ısınırlar ve istenilen sıcaklığı uzun süre korurlar ancak aynı zamanda kullanımı da oldukça sakıncalıdır. Üstelik bunları satın almak artık inanılmaz derecede zor;
- Plastik. Erişilebilirliği ve ergonomisi nedeniyle evde selülit önleyici masaj için aktif olarak kullanılırlar. İnanılmaz bir hızla ısınırlar ve basınçtaki değişiklikler nedeniyle kendi kendine deşarj sağlarlar - cilde kolayca sabitlenirler. Eksiklikler arasında kırılganlıklarını vurgulamak gerekir;
- Plastik kapaklı cam. Çoğu klinikte ve özel masaj odalarında kullanılırlar. Prototiplerin dezavantajları olmadan cam ve plastik kavanozların avantajlarını birleştiriyor.
Kuru veya nemlendirilmiş cilt üzerinde hacamat masajı yapmak için de çeşitli teknikler vardır. Kutular kuru bir gövde üzerinde kaymadığından yoğun bir darbe izlenimi yaratılır. Aslında bu doğru değil. Seans öncesinde cilde selülit önleyici masaj yağı sürülürse etkisi çok daha fazla olur.
Evde mideye selülit önleyici çukurluk masajı nasıl düzgün şekilde yapılır:
Hareketlerin sırası önemlidir. Gidip sorunlu bölgeye masaj yapmaya başlayamazsınız. Bacaklardan bahsediyorsak, önce ön yüzey, sonra arka yüzey üzerinde çalışılır. Benzer şekilde mideden bahsediyorsak bu bölgeyle birlikte sırtta da çalışmanız gerekir.
Evde vakumlu karın masajı
Donanım masajının faydaları inkar edilemez; basit, güvenli ve inanılmaz derecede etkilidir. Vakum cihazının kendisi, bir güç kaynağı ve çalışma ataşmanından oluşan bir kurulumdur (bu MVT-01, silindir B-flexy ve İnce Gövdedir). Kombine vücut bakımı için çeşitli aparatları kullanabilirsiniz. En popüler olanları silindir ve titreşimdir.
Selülit önleyici donanım masajı nasıl yapılır:
- Diğer birçok teknikte olduğu gibi cilt hazırlığı da önemli bir rol oynar: ovalama, hafif vuruş hareketleri, özel bir selülit önleyici krem uygulama. Daha sonra cihaza gerekli aparat takılır ve diğer hazırlık işlemleri gerçekleştirilir (mod seçimi, yoğunluğun ayarlanması vb.);
- Etki, vücudun seçilen bölgesinin masaj hatları boyunca gerçekleştirilir. Midede selülit önleyici tedavi yapılırsa tüm hareketler belden göbeğe doğru gider. Daha sonra nozul başlangıç noktasına döner ve eylemler tekrarlanır;
- Süre belirlenen sorunlara ve hedeflere bağlıdır. Cihaz minimum 10 dakika süreyle kullanılır, eğer hafif rulo cihazı kullanılıyorsa yarım saate kadar cilde masaj yapılmasına izin verilir.
Video: vakum masajı yapmak
Manuel masaj tekniği
Bacaklardaki selülit kızların en sık karşılaştığı sorundur. Kadınların neredeyse %80'inde yağ dokusu ve lenf sıvısının birikmesi vücudun alt kısmına dayanmaktadır. Lenfatik drenaj masajı tüberkülozun giderilmesine yardımcı olacaktır.
Bu, yağ birikintilerini etkilemek için özel bir tekniktir; burada usta, çürüyen lenfleri hücrelerden manuel olarak ezmeyi ve çıkarmayı amaçlamaktadır. İlk seanstan sonra hacimler 0,5 santimetre kadar azalabilir. Ve bu, durgun sıvı için büyük bir başarıdır.
Uyluk ve kalçalarda lenfatik drenaj masajı nasıl yapılır:
- Cilt sert bir fırça ile fırçalanmalı ve silinmelidir. Eğer evde böyle bir havlu yoksa sert bir havlu işinizi görecektir;
- Masaj için ısıtılmış cilde selülit önleyici krem \u200b\u200buygulanır, uyluklar için ısıtıcı etkisi olan bir ürün almak daha iyidir. Örneğin Eveline veya L'Oreal;
- İlk hareketler epidermisin ısınmasına ve hazırlanmasına yardımcı olur. Avuç içlerinizi açarak dizlerden kalçalara kadar cildi nazikçe vurun ve hareketleri bacakların arka kısmında tekrarlayın. Yani yaklaşık 5 dakika ısınmanız gerekiyor. Daha sonra hafif bir karıncalanma başlar ve cilt kıvrımlarının hareketine dönüşür;
- Bu çok nahoş bir aşamadır, bu yüzden bunu kendi başınıza yapmak zordur. Ayrıca etkili masaj güçlü eller gerektirir. Deneyimli bir usta, görevle sorunsuz bir şekilde başa çıkacaktır, ancak YouTube'da "Selülit önleyici masaj nasıl yapılır" videosunu izleyen yeni başlayan birinin bunu yapması pek olası değildir;
- Böyle bir masajın ardından cilt şeritleri sıkıştırılır ve aşağıdan yukarıya doğru çekilir. Bu teknik genellikle Tay masajı tarafından gücü yeniden sağlamak için kullanılır. İyi bir sonucun ana belirtileri ciltte kızarıklık ve ağrıdır.
Seansları haftada iki kez tekrarlamanız gerekir, ancak bunu yalnızca profesyonel bir masaj terapisti kesin olarak söyleyebilir.
Bal masajı
Bu tür masaj tekniklerinin ayrı bir parçası olarak kabul edilmez, aksine onların tamamlayıcısıdır. İncelemeler, hiçbir portakal kabuğu kreminin ballı selülit önleyici masajın yerini alamayacağını iddia ediyor.
Neden balı ve açıklanan prosedürleri birleştirmeniz gerekiyor:
- Bu ürün cildi güçlendiren, liflerin daha esnek ve dayanıklı olmasını sağlayan vitamin ve mineraller açısından zengindir. Düzenli kullanımla selülitin yeniden oluşma ihtimali azalır;
- Bal tek başına vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Ayrıca cildi ısıtır ve epidermiyi ölü hücrelerden temizler;
- Bu, kendinize masaj yapmanın en yumuşak ve en kolay yoludur. Elbette tam teşekküllü bir lenfatik drenaj masajının yerini almayacak, ancak mükemmel bir katkı olacaktır.
Ellere ve vücudun diğer bölgelerine selülit önleyici bal masajı yapmak için ürün su banyosunda veya mikrodalga fırında ısıtılır ve cilde eşit olarak dağıtılır. Başka bir yol daha var - tatlılığı avuçlarınıza uygulayın ve bal tamamen emilene kadar sorunlu bölgelere hafifçe vurun.
Video: evde selülit önleyici bal masajı yapma prosedürü
Her iki seçenek de oldukça etkilidir ancak ikincisi daha ekonomiktir. En iyi etki için, vakuma maruz bırakma ve balı birlikte denemenizi öneririz. Forumlarda sonucun çarpıcı olduğunu yazıyorlar.
Yararları ve kontrendikasyonları
Selülit önleyici masajın faydaları nelerdir? Sorunların dışsal boyutunu ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Kilo verseniz veya düzenli olarak spor salonunu ziyaret etseniz bile, nefret edilen şişlikler kadınların ince cildinde ortaya çıkacaktır. Ani kilo kaybıyla birlikte selülit daha da artabilir. Masaj hücreleri küçültecek, lenfatik sıvı değişimini hızlandıracak ve metabolizmanın normalleşmesine yardımcı olacaktır. Kuvvet antrenmanı ile selülit oluşumlarını gidermeye çalışan sporcular için gerçek bir sihirli değnek haline gelecektir.
Selülit önleyici masaj için kontrendikasyonlar:
- Hamilelik ve emzirme döneminde karın, göğüs ve sırt bölgesine seans yapılması yasaktır. Sezaryen sonrası masaja yalnızca altı ay sonra izin verilir (ancak burada bile her şey vücudun bireysel özelliklerine bağlıdır);
- Varisli damarlar veya kan damarlarının, dolaşım ve boşaltım sistemlerinin diğer hastalıkları için vakum ve lenfatik drenaj teknikleri kesinlikle yasaktır;
- Adet döneminde masaj yapılmaması gerektiğine inanılmaktadır. Bu tamamen doğru değil. Adet ağrılı ve ağır ise karın ve bel bölgesine işlem yapılması önerilmez. Bacaklara ve kollara, mevcut herhangi bir yöntemle güvenli bir şekilde masaj yapılabilir;
- Emziren bir annenin veya doğumdan hemen sonra hamamda seans yapması önerilmez.
Bunu ne sıklıkla yapmalısınız ve beklenen etki?
Kursun yoğunluğu güzellik salonundaki usta tarafından kesinlikle bireysel olarak belirlenir. Çeşitli faktörler dikkate alınır: vücudun iyileşme hızı, selülitin ihmal derecesi, müşterinin yaşam tarzı ve yetenekleri. Evde haftada 2 kez 20 dakika boyunca kendi kendine masaj yapmak normal olacaktır.
Selülit önleyici masajın işe yarayıp yaramadığından hâlâ şüpheniz varsa, öncesi ve sonrası fotoğraflarına bakmanızı öneririz. Tavsiyelere düzenli olarak uyarsanız, egzersiz yaparsanız ve diyetinizi kontrol ederseniz, kursun başlangıcından itibaren 4 ay içinde selülitin tamamen ortadan kaldırılmasını sağlayabilirsiniz.
Spor salonunda egzersiz yapmak ve doğru beslenmek her zaman karnınızın düz ve belinizin ince olmasına yardımcı olmaz. Nefret edilen yağlar gitmek istemiyorsa, özel bir selülit önleyici masaj yardımcı olacaktır. Bu prosedür kan dolaşımını artıracak, şişlikleri giderecek, cilt tonunu iyileştirecek ve vücudu güzelleştirecektir. Biraz zaman alır - iyi bir usta bulun veya evde doğru masaj tekniğinde ustalaşın.
İçerik:
Karın masajının etkinliği
Selülit önleyici karın masajının belirli bir durumda nasıl çalışacağını önceden tahmin etmek imkansızdır. Bazı kızlar kurs sırasında ideal bir sonuç almayı başarırlar. Diğer insanlar sorunu nihayet çözmek için bunu tekrarlamak zorunda kalıyorlar. Bu birçok faktöre bağlıdır: yağ miktarı ve selülit derecesi, seyir sırasındaki beslenme, bireysel özellikler. Ancak sonuç her durumda ortaya çıkacaktır, ilk değişiklikler genellikle 5-6 işlemden sonra fark edilir.
Belirteçler:
- selülit, yağlı tabakalar;
- gevşek cilt, zayıflamış turgor;
- kıvrımlar asılı.
Entegre bir yaklaşımla daha iyi sonuçlar elde edilebilir. Masajın vücut maskeleri, spor ve diğer kozmetik prosedürlerle birleştirilmesi tavsiye edilir. Sorunlu bölgenin düzenli olarak fırçalanması da portakal kabuğundan kurtulmaya ve mideyi sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır. Vücudunuzun cildi kuruysa o zaman iyi bir nemlendirici seçmeniz gerekir.
Kurallar ve hazırlık
Selülit önleyici karın masajı her zaman sadece yağ kıvrımına yapılır. Sırt ve kalça çalışırken yapıldığı gibi iç organlara baskı uygulayamaz, alkışlayamaz veya geniş bölgelere dokunamazsınız. Derin hareketler ancak kalın bağırsak yönünde yapılabilir. Organın yapısı hakkında hiçbir fikriniz yoksa bu fikirden vazgeçip rotayı sadece yağ dokusuyla sınırlamak daha akıllıca olacaktır.
Temel Kurallar:
- İşlem yemeklerden bir saat önce veya iki saat sonra yapılabilir. Öğle veya akşam yemeğinden hemen sonra karın bölgesinde herhangi bir manipülasyon yapmamalısınız.
- Bir seansın süresi en az 20 dakikadır. Beş dakikalık kısa süreler etkisizdir.
- Her gün masaj yapılması tavsiye edilir. Azami mola 48 saati yani iki günü geçmemelidir. Birkaç gün kaçırırsanız sonuçlar çok daha kötü olacaktır.
- Kurs sırasında beslenme ayarlamaları yapmanız gerekir. En azından bir süreliğine hızlı karbonhidratlardan (unlu ürünler, tatlılar) ve midede hızla biriken kızarmış yiyeceklerden vazgeçin.
- Masajın sıcak cilt üzerinde yapılması tavsiye edilir. Tekniğe başlamadan önce karın derisinin iyice ovulması gerekir, ancak duşta buharda pişirebilirsiniz. İşlemin banyo veya saunadan sonra yapılması faydalıdır, bu durumda hacimler daha da iyi kaybolacaktır.
İşlemden sonra vücudunuza dinlenme ve iyileşmesi için zaman vermeniz gerekir. Bu nedenle akşamları veya yatmadan önce karın egzersizleri yapılması tavsiye edilir.
Video: Selülit için masaj nasıl yapılır
Selülit için klasik (düzenli) masaj
Klasik karın prosedürü bağımsız olarak yapılabilir, ancak çoğu zaman temel teknikler diğer masaj kurslarına, örneğin bal veya vakum kaplarına dahil edilir. Bu durumda düzenli egzersizler cildi ek manipülasyonlara hazırlar. Temel manuel teknik karmaşık değildir; kendisi iyi sonuçlar verir, ancak yalnızca sistematik olarak uygulandığında.
Kendi kendine masaj ayakta veya yatarak yapılabilir. İşin içinde bir usta veya başka bir kişi varsa yatay pozisyon almak daha iyidir.
Düzenli karın masajı nasıl doğru yapılır?
Klasik prosedür kuru bir gövde üzerinde yapılabilir, ancak yağlayıcı kullanmak daha iyidir. Bunlar herhangi bir krem, yağ, jeldir. Selülit önleyici kozmetik ürünler etkiyi artırmaya yardımcı olacaktır. Vücut terliyorsa seanstan önce mideyi sabunla temizlemeniz gerekir, böylece açığa çıkan tuz ve kir geri emilmez.
Selülit önleyici evde karın masajı tekniği:
- Karnınızı saat yönünde 15 kez, ardından saat yönünün tersine 15 kez daha vurun.
- Cildi 2 dakika yoğurun. Kıvrımları parmaklarınızla dikkatlice çalışın.
- Sallanmak. Avuç içlerinizi bir araya getirerek biraz deri tutun. Tüm alanı çalışmak için yuvarlanma hareketlerini kullanın.
- Testere. Cildi her iki avucunuzun kenarlarıyla, arkadan başlayarak yavaş yavaş göbeğe doğru ilerleyerek bel boyunca ovalayın.
- Hafif vuruşlar. Bunları avuç içlerinizle veya eklemlerinizle yapabilirsiniz.
- Parmaklamak. Küçük kıvrımlar birer birer yakalanır. Önce aşağı inmeniz, sonra yukarı çıkmanız gerekir.
- Cımbız. Sadece derinin ve yağın üst tabakası etkilenir.
- Okşayarak. Masaj seansını bitirdikten sonra aynı anda selülit önleyici kremi sürebilirsiniz.
Bir notta! Kaba bir selülit önleyici fırça veya bez, yağ birikintilerinin giderilmesinde mükemmel bir yardımcı olacaktır. İşlemden önce duşta kullanılabilir veya kuru bir vücuda sürülebilir.
Karnına bal masajı
Selülit önleyici bal karın masajı, 10-15 seansta figürünüzü dönüştürmenize olanak tanıyan eşsiz bir kozmetik işlemdir. Zarar vermemek için bir uzmana güvenmek veya tüm kuralları incelemek çok önemlidir. İstenilen etkiyi elde etmek için iyi doğal bala ihtiyacınız olacak. Ürünün cinsi de kalınlığı da önemli değil, gerekirse her zaman eritilebilir. Bal doğal değilse işlemin etkinliği %20'den fazla olmayacaktır.
Bal ile masajın faydaları:
- Selülit giderir. Bal derin katmanlara nüfuz eder, yağ tabakasının parçalanmasını teşvik eder, contalar kırılır ve metabolik süreçler hızlanır.
- Cildin bakımını yapar. Bal sarkmayı, sarkmayı önler ve çatlakların önlenmesine yardımcı olur. Cilt bir lastik parçası gibi gerilir ve elastik hale gelir.
- Toksinleri giderir. Zararlı maddeler ve çürük ürünler yüzeye çıkacağı için masaj sonrasında kalan balı atıp cildi iyice temizlemek çok önemlidir.
Bal masajının, ana kontrendikasyonlara ek olarak, kendine has bir özelliği vardır - arı ürünlerine karşı oldukça sık görülen alerjik bir reaksiyon.
Bal masajından önce cildin ısıtılması tavsiye edilir. Bu duşta, banyoda yapılabilir, sadece sıcak bir havlu uygulayın. Bir seçenek olarak, yağ katmanını sıkıştırın ve vurun; bu, kanın ve sıcaklığın akmasına neden olur.
Masaj nasıl yapılır:
- Göğsün alt kısmından kasıklara kadar karın yüzeyine ince bir tabaka ılık bal sürün ve ellerinizle cilde vurun.
- Mideyi daha da ısıtacak ve kan dolaşımını artıracak olan yağ tabakasına hafif tutamlar yapın.
- Avuç içlerinizi karnınızın yüzeyine yerleştirin ve yuvarlanma hareketiyle yırtın. Tekrar uygulayın ve yırtın. Balın besin maddelerinin içeriye nüfuz ettiği, toksinlerin, kirlerin ve gereksiz birikintilerin dışarı çekildiği masajın ana noktası budur.
- Sıcak suya batırılmış bir havlu ve ardından soğuk bir bez uygulayın. Birkaç kez tekrarlayın.
Masajın süresi kendisi tarafından belirlenecektir. Bal ellerinize yapışmayı ve cildi de beraberinde çekmeyi bıraktığında durabilirsiniz.
Önemli! Bal masajı ağrılıdır ve ağrı eşiği düşük olan kişiler için uygun değildir. İşlem sonrası ufak morarmalar olabilir. Dikkatli hareket etmeniz gerekiyor, elinizi birdenbire koparamazsınız, tüm hareketler düzgün.
Video: Bal masajı veya 15 seansta göbek yağının nasıl giderileceği
Çukurluğu vakum masajı
Vakumlu masaj kavanozları eczanelerde satılmaktadır ve internet üzerinden satın alınabilir. Cihazın maliyeti düşüktür ve etkisi şaşırtıcıdır. Kauçuk veya silikondan yapılmış kavanozların kullanılması en uygunudur. Karın selülit önleyici çukurluk masajının temel kuralı değişmeden kalır - doğruluk. Karın boşluğuna baskı yapmak, cildi germek veya bir şekilde zarar verebilecek başka manipülasyonlar yapmak yasaktır. Çalışma sadece yağ kıvrımı üzerinde gerçekleştirilir.
Hacamat tekniğinin her bölgeye uygulanamaması nedeniyle klasik masajla birleştirilmesi tavsiye edilir. Ek olarak, sıradan okşama, kıstırma ve kıvrımlarla oynama, vücudu herhangi bir duş veya banyodan daha iyi ısıtır.
Bal masajı doğru şekilde nasıl yapılır?
Bardaklar yağ tabakasıyla birlikte cildi emmeli ancak aynı zamanda vücut üzerinde kaymalıdır. Yağlama olmadan hiçbir şey işe yaramaz. Özel masaj yağları, kremler, selülit önleyici kozmetikler kullanabilirsiniz.
Adım adım teknik:
- Kaydırıcı maddeyi kuru, tercihen ılık cilde uygulayın. Tüm yüzeye yayın.
- Karın bölgesindeki yağ kıvrımını hafif kırmızılaşana kadar ellerinizle yoğurun; cildin küçük bölgelerini tutarak çimdik masaj yapabilirsiniz.
- Kavanozların kenarlarını ilave yağ veya kremayla yağlayıp mideye uygulayın. Deri yaklaşık 1,5 cm geri çekilmelidir.
- Göbeğin etrafındaki orta kısma dokunmamaya çalışarak kavanozu yanlar boyunca hareket ettirin. Üzerine vakum masajı yapamazsınız.
- Selülit önleyici krem sürün, üzerinizi örtün, battaniyenin altında 20-30 dakika yatın. Sadece bir ısıtma kemeri takabilirsiniz.
Hacamatın seyri de 10-15 prosedürdür. Kalça ve kalçalarda selülit varsa o zaman vücudun alt kısmının tamamına tek seferde masaj yapabilirsiniz ancak bu daha fazla zaman alacaktır.
Karın masajına kontrendikasyonlar
Soğuk algınlığı veya enfeksiyonlardan muzdarip olduğunuzda veya hemen sonrasında masaj kursu yapamazsınız. Karın ameliyatı yapıldıysa dikişlerin tamamen iyileşmesini beklemeniz ve doktor izni almanız gerekecektir.
Ana kontrendikasyonlar:
- onkolojik hastalıklar;
- hipertansiyon;
- endokrin bozuklukları;
- cilt problemleri ve hastalıkları;
- kan pıhtılaşma bozukluğu.
Hamilelik sırasında masaj yapılamaz ancak doğumdan sonra başvurabilirsiniz. Prosedür yağın giderilmesine ve cildin kasılmasını teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Tüm manipülasyonların yalnızca kıvrımlar üzerinde yapıldığını unutmamak önemlidir, iç organlar baskıya maruz kalmamalıdır. İşlemin güvenliği konusunda herhangi bir şüpheniz varsa bir jinekoloğa danışmanız önerilir.
Selülit milyonlarca modern kadını rahatsız eden bir sorundur. Yüzdeki lekeler kozmetiklere başvurarak gizlenebiliyorsa, ancak selülit söz konusu olduğunda bu numara işe yaramayacaktır. Yağ birikintileri portakal kabuğu görünümündedir ve uylukların, dizlerin, karın bölgesinin ve kalçaların arka ve yanlarında birikir. Bir kadının cildini estetik açıdan çirkin hale getirirler ve damarlardaki kan akışının bozulmasına katkıda bulunurlar. Aşağıda evde selülit önleyici masaj tekniği gibi bir işleme bakacağız.
Masaj türlerinin sınıflandırılması
Selülit gibi yaygın bir soruna karşı birden fazla çözümün olması şaşırtıcı değildir. Bütçeniz izin veriyorsa, deneyimli güzellik uzmanlarının gözetiminde bir güzellik salonunda selülit önleyici masaj yapılabilir. Ancak hiçbir şey işlemleri evde yapmanızı engellemez. Eylemlerin düzenliliği ile etkinlikleri profesyonellerinkiyle aynı olacaktır.
Portakal kabuğundan kurtulma teknikleri ve cihazları çeşitlidir. Şimdi onlara bakalım:
- Manuel teknik
Karmaşık vakalarda en büyük etki salon masajı ile elde edilebilir. Usta gerekli tekniklere sahiptir ve her selülit tipi için basınç derecesini ayarlar. Selülitle erken aşamalarda kendi başınıza savaşabilirsiniz.
- Masaj aletleri
Donanım masajı çeşitli cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir: selülit önleyici fırçalar ve titreşimli masaj aletleri.
- Bankalar
Vakum masajı lateks kutular kullanılarak gerçekleştirilir. Kavanozu sorunlu bölgeye takmak için üzerine basmanız ve havayı serbest bırakmanız gerekir - ciltle temas ettiğinde cihaz onu sıkıştıracaktır. Cildi fincan alanına çekmenin amacı kan dolaşımını iyileştirmek ve yağ birikintilerinin kendi kendini yok etmesini teşvik etmektir. Bankalar nevralji için endikedir.
- Lenfatik drenaj
Masaj manuel olarak veya bir cihaz kullanılarak yapılır. Eylemi kesinlikle yönlendirilmiştir: kolların ve bacakların uçlarından kalp kasına kadar. Bunun nedeni lenfin vücudun merkezine doğru hareket etmesidir. Tüm masaj türleri arasında lenfatik drenaj en etkili olanı olarak kabul edilir ve hızlı bir etki sağlar.
Sorunlu alanlarda çalışmaya kontrendikasyonlar
Aşağıdaki durumlardan şikayetçiyseniz portakal kabuğuyla mücadele etmenin başka yollarını arayın:
- Sorunlu bölgelerdeki kronik cilt hastalıkları;
- Viral hastalıklar;
- Kronik hastalıkların alevlenmesi;
- Kan pıhtılaşma bozuklukları;
- Varisli damarlar.
Son olarak bebek taşırken ve emzirirken selülit önleyici masajdan kaçınmalısınız.
Masaj tekniği
Bu masaj türü en uygun fiyatlıdır. Üstelik selülitle mücadeledeki etkinliği binlerce kadın tarafından defalarca kanıtlanmıştır. Kan dolaşımını iyileştirmeyi ve cilt elastikiyetini arttırmayı amaçlamaktadır. 
Manuel selülit önleyici masaj tekniği, doğru uygulanması gözle görülür bir sonucu garanti eden birkaç ardışık eylemi içerir.
Bunları düşünün:
- Bezelye büyüklüğündeki zengin kremi masaj yapılacak bölgeye uygulayın. Yağ filmini yumuşak hareketlerle cilt üzerinde pürüzsüz hale getirin;
İpucu: Selülit önleyici masaj için kan akışını hızlandıracak hindistan cevizi yağı veya özel ürünler kullanın. Yanma hissini azaltmak için bu ürünü bebek kremiyle karıştırın. Suyla yıkamaya çalışmayın - bu, rahatsızlığı büyük ölçüde artıracaktır; - Yavaş dairesel hareketlerle masaj yapacağınız bölgeye masaj yapmaya başlayın. Hareketler "sıkışmaya" başlayana kadar basıncı kademeli olarak artırın;
- Lenf düğümleri yönünde "sıkma" tekniğini kullanın, ancak lenf düğümlerine masaj yapmayın. Bu teknikte avuç içi kenarına odaklanın, en sert olanıdır. Yağlı kabuk çok yoğunsa bu tekniği yumruğunuzun eklemleriyle gerçekleştirebilirsiniz. İlk seanslardaki sıkma, toplam masaj süresinin en az %70'ini kaplamalı;
- Portakal kabuğunu ovalama ve yoğurma tekniklerine geçin. Bu eylemler cilt altı kaslarını uyarır ancak ilk beş seansta etkisizdir. 5-6. seanstan başlayarak bunları daha büyük miktarlarda kullanın.
- Sorunlu bölgeleri bitirirken cildinizi rahatlatın. Bunu yapmak için cilt hafifçe vurulabilir veya çalkalanabilir.
Böylece basit hareketler yaparak, tekniği basit olan evde etkili bir selülit önleyici masaj gerçekleştirebilirsiniz.
Manuel masaj seanslarının sayısı ve süresi
Selülit önleyici masaj tek bölgeye yapılabilir.
oturumda veya tüm sorunlu alanlarda aynı anda. Tam masaj yapılması durumunda süresi 1 saat olacaktır, her bölgeye 3-25 dakika kadar masaj yapılır, bu ihmal derecesine bağlıdır. Boyun, sırt ve pelvik bölgelere en az 20 dakika, mide ve göğse 15'ten biraz fazla masaj yapılır. Üst ve alt ekstremitelerde 10-12 dakika geçirin. Masajın etkisi 15 işlemden sonra görülebilir. İlk on tanesi iki günde bir, geri kalanlar iki günde bir yapılmalıdır. Önleme için her on dört günde bir seans yapın.
Evde selülit kabuğuna karşı donanım masajı
Bu cihazın nispeten pahalı olmasına rağmen etkinliği, evde yapılan manuel masajın etkinliğinden birkaç kat daha fazladır. Cihaz cildin en derin katmanlarına nüfuz ederek uzun süre etki eder. Evde masaj ünitelerini düşünün:
- Vakum
Cihaz, vakum oluşturmaya yönelik bir hava kompresörüdür. Piston yukarı hareket ettiğinde hava emilir, aşağı hareket ettiğinde ise hava pompalanır. Memeyi hareket ettirirken cilt yuvarlanır. Cihaz, periferik sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan kan dolaşımını ve metabolizmayı uyarır. Bu masajın dezavantajı ciltte yaralanma ve ardından hematom oluşumudur.
- Vakum silindiri
Etkisi mekanik basınca dayanmaktadır. İki dönen silindir, cildin sorunlu bölgesini yakalayarak onu kat gibi bir hale getirir. Bir vakum kullanılarak kat yumuşatılır. Masaja, kurucusu Louis Paul Gautier'in anısına LPG adı verildi.
LPG masajı tek kullanımlık elbise üzerinden yapılır. Bu sayede seans sonrasında ciltte herhangi bir hasar oluşmaz.
- titreşimli masaj
Dönen bir eleman tarafından tahrik edilen ataşmanlara sahip bir cihaz. Ana yağ birikintilerinin parçalanması sayesinde sorunlu cilde titreşimler iletir. Bazı masaj cihazları kızılötesi ışınlama fonksiyonuyla donatılmıştır: bu, böyle bir cihazla stimülasyonun daha etkili olmasını sağlar.
Donanım masajı kullanmanın avantajlarına rağmen, mücadele ancak portakal kabuğu üzerinde karmaşık bir etki olması durumunda etkili olabilir.
Halk ve kozmetik ilaçları ile selülitten kurtulmak
Herhangi bir selülit önleyici masaj tekniği, cilde maruz kalma sürecinin tamamı boyunca kozmetiklerin kullanılmasını içerir. Bu tür birkaç araç vardır:
- Kahve veya tuz
Nemli cilde öğütülmüş kahve veya tuz uygulayın. Lenf düğümlerine doğru yumuşak, pürüzsüz hareketlerle ovun. Bu peeling, ölü hücreleri derinin üst katmanından uzaklaştırır ve sorunlu bölgeye kan akışı sağlar. Fırçalamayı aşırı kullanmayın: 10 günde bir kez uygulamak, gelecekte uzun vadeli sonuçlar elde etmek için yeterli olacaktır.
- Kil, şifalı çamur
Bu ürünler hazır olarak satılmaktadır. Kuru preparatı az miktarda sıvı ile seyreltin ve selülitli bölgeye uygulayın. Ürünün sertleşmesine izin verin. Sertleşme sırasında sinir uçları uyarılır, bu nedenle cilt karıncalanabilir veya kaşınabilir. Durulayın ve sorunlu bölgeye masaj yapmaya başlayın.
- Mağazadan satın alınan kozmetikler
Eylemleri evde hazırlanan keseye benzer. Cildi ısıtmak için masajdan önce kullanın. Kozmetiklerin yosun veya deniz tuzu içermesi daha iyidir.
- Fırçalamak
Peeling sert bir fırça veya bez kullanılarak yapılabilir. Masajdan önce 1-4 günde bir uygulayın.
- Uçucu yağlar
Zengin bebek kremi veya masaj yağına katkı maddesi olarak masaj sırasında kullanın. Tatlı portakal esansiyel yağı ile yapılan günlük banyolar, selülit oluşumunu önleyecek ve ileri vakalarda ciltteki şişliklerin giderilmesine yardımcı olacaktır.
Her selülit önleyici masaj seansında bal sürün ve 15 işlemden sonra sonucu fark edeceksiniz. 
Esansiyel yağlar ve bal güçlü alerjenlerdir. Bunları kullanmadan önce alerjik reaksiyon olup olmadığını test edin veya bir doktora danışın.
Selülite karşı kuru ovalama
Kuru ovalama cilt için en travmatik teknik olarak kabul edilir. Kuru cildin sert nesnelerle ovulmasını içerir: havlu veya waffle havlu, fırça veya masaj eldiveni.
Prosedürün amacı, epidermisin üst katmanlarına kan akışı için koşullar yaratmaktır. Haftada her biri 5-6 dakika süren 3 seans yapılabilir. Kurutma işleminin ardından cildinizi mutlaka nemlendirin. Krema veya zengin vücut sütü işe yarayacaktır. Masaj tehlikelidir ve ileri derecede selülit oluşumu olan kadınlara önerilmez. Islak cilde ovalamayın - bu morarmaya neden olur. Islak cilt tahrişe yatkındır.
Selülit önleyici masaj yaparken öneriler ve güvenlik önlemleri
Selülit önleyici masajın masum bir oyuncak olmadığını unutmayın. Yanlış yapılırsa vücuda zarar verilebilir. Kan dolaşımını bozacağından ciltte aşırı morarmalardan kaçının. Basit kuralları kullanın:
- Vücudun bireysel özelliklerine göre masaj türünü seçin
- Listedeki hastalıklarınız varsa kontrendikasyonları göz önünde bulundurun ve risk almayın
- Masaj yaparken hareketleri aşağıdan yukarıya doğru yönlendirin, tersi değil
- Cilt doğal olmayan bir şekilde kırmızılaşırsa masajı derhal bırakın.
- Aktif masaj eylemlerine başlamadan önce bir doktora ve güzellik uzmanına danışın.
Her türlü selülit önleyici masaj sonuç verir. Etkinliği ne kadar kapsamlı uygulandığına bağlıdır. Yanlış beslenerek veya temel egzersizleri yapmayarak sonuca ulaşmak imkansızdır. Unutmayın, sağlıklı bir cilt, vücudu içeriden tamamen iyileştirmekle elde edilir. Selülit önleyici masaj kullanarak cildinizin elastikiyet ve güzelliğe kavuşmasına yardımcı olursunuz.
Yükleniyor...
