Panik ataklar tamamen psikolojik bir bozukluk değildir, fizyoloji ile sınırdadır. Yani, nedenler psikoloji alanında yatmaktadır ve birçok semptom tamamen fizyolojik niteliktedir. Modern doktorlar, ergenlerde panik atakları tedavi etmesi gereken kişinin bir terapist, kardiyolog ve hatta bir nörolog değil, bir psikoterapist veya psikiyatrist olduğuna inanıyor.
Bu uzmanlara genellikle panik atak şikayeti olan kişiler başvurur. Üstelik hem yetişkinler, başarılı insanlar hem de ebeveynleri olan gençler psikoloğun ofisine gelir. Panik ataklar, duyguları sınıra kadar bastırılan ve kişiliğin sınırları bulanıklaşan bir kişide kendini gösterir.
Gençler panik ataklara oldukça yatkındır. Nöbetlerin mekanizması oldukça basittir. Kişiliğin sınırları sistematik olarak ihlal edildiğinde, insan vücudunda öfke ve kızgınlık birikir. Bu olumsuz duygular bir çıkış yolu bulamazsa, birikir ve er ya da geç seviyeleri kritik bir düzeye ulaşır. Ergenlik, yoğun bir büyüme dönemidir, her gün deneyim için bir nedenin olduğu bir dönemdir. Bunlar, akranlarla çatışmalar, ebeveynlerin yanlış anlamaları, öğretmenlerin yorumları ve benzerleri olabilir. Tüm bu durumlarda ergen, yaşı gereği kişiliğinin sınırlarını belirleyemez ve koruyamaz.
Bir gencin panik atağıyla ilişkili belirli semptomlar vardır. Hızlı bir kalp atışı, kaynağı akılla açıklanamayan, kontrol edilemeyen bir korku ve büyük bir endişe duygusu vardır. Basınç dalgalanmaları, aşırı terleme ve nefes darlığı da not edilir. Hasta delirdiği, "ayrıldığı" ve gerçek dünyayla bağını kaybettiği hissine kapılır.
Çoğu zaman insanlar, bu anlarda paniğin daha da fazlasını kapsadığı durumu kontrol edemediklerini, tamamen çaresiz hissettiklerini not eder. Kol ve bacaklarda şiddetli fiziksel güçsüzlük ve titreme olabilir. Panik atak ne kadar sürer? Her şey bireyseldir - birkaç saniyeden birkaç saate kadar. Saldırının yoğunluğu da farklı olabilir. Bazıları için her şey bir endişe duygusuyla sınırlıdır ve bazıları gerçek bir panik atağı yaşamak zorundadır.
Çocuğa erken yaşlardan itibaren olumsuz duyguların gösterilemeyeceği, saklanması, kendi içinde bastırılması gerektiği öğretilir. Bebek, yetişkinlerin onayını kazanmak için toplumda kabul görmüş normlara uygun davranmayı, anne ve baba gibi davranmayı, öğretmenlerinin ve arkadaşlarının ondan beklediği gibi davranmayı çok çabuk öğrenir. Yani öfkesini bastırmaya çalışır, kızgınlığı ve diğer içsel duyguları saklamayı öğrenir. İnsanlara sadece gülümsemeler ve iyi bir ruh hali gösterilir. Ebeveynler oğullarına veya kızlarına kişisel sınırlarını korumayı, onları aşanları azarlamayı öğretmemişlerse durum daha da karmaşıktır.
Böylece gerginlik birikir, psikolojik rahatsızlık hiçbir yerde kaybolmaz, ancak ergenliğin karakteristik hormonal "fırtınaları" tarafından beslenen yalnızca büyür. Pek çok genç içgüdüsel olarak bu gerilimi gidermeye çalışır, ancak en iyi yolları seçmez - uyuşturucu, uygunsuz davranış, alkol, seks vb. Kaygı düzeyi ölçeğin dışına çıkarsa, kaçınılmaz olarak genç panik atakları meydana gelir.
Sigara içmenin kötü olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak bir yetişkin bu ortak gerçeği gerçekten anlayabilir ve karar verme hakkına sahiptir. Duman atabilir...
Bir gencin böyle bir durumu ebeveynleri korkutabilir, onlarda bir endişe duygusuna ve kendi çaresizliklerine neden olabilir. Çocuklarının başına korkunç ve anlaşılmaz bir şey geldiğini hissediyorlar ama ona nasıl yardım edeceklerini bilmiyorlar.
Panik atak durumunun düzeltilebileceğini bilmelisiniz ve sadece bir psikologdan yardım almanız gerekir. Tedavi için, birçok yetişkinin ciddi şekilde korktuğu ilaç tedavisine bile gerek yoktur. Ama yine de, hem ebeveyn hem de çocuk ve bir genç için görüşü değerli olan tüm yetişkinler aynı anda olması gerektiğinde, bu kolay ve çok hızlı olmayan bir iş değildir.
Başarılı bir terapi şansı, bir uzmanla ne kadar erken iletişime geçerseniz o kadar yüksektir. Bu nedenle, bir gence karşı dikkatli olmak, davranışlarını izlemek ve ilişkinizden güven ve karşılıklı anlayışın kaybolmasına izin vermemek çok önemlidir.
Panik ataklar ve kaygı göz ardı edilmemelidir çünkü bu durumda genç normal bir yaşam sürdüremez. Bu sorun ister istemez hem çalışmalarını hem de toplumla olan ilişkisini etkileyecektir. Dünkü bir çocuğun yetişkinlerin yardımı olmadan durumuyla baş etmesi neredeyse imkansızdır. Bunun için gerekli bağımsızlığa, olgunluğa ve yaşam deneyimine henüz sahip değil. Bu nedenle, psikolojik rahatlığı sağlık, gelişme ve güvenlik kadar önceliği olan bir genç için yetişkinlerin desteği son derece önemlidir.
3 0 Daha ilgili makaleler:
Çocuk çalışmak isterse ne tavsiye edilebilir? Ergenlik çağındaki hemen hemen her insan, ebeveynlerinden bağımsız olmak için çabalar. Sadece...
Çocuklarımız her zaman yanımızda. Ama yine de biz ebeveynler için bir şekilde çok ani ve beklenmedik bir şekilde büyüyorlar. Ve bu sürece pek çok şey eşlik ediyor...
4 1
“Normal bir okul günüydü, teneffüs. Arkadaşlarımla koridorda yürüdüm ve güldüm. Aniden bana öyle geldi ki kalbim şiddetle yandı ve nefesim kesildi.
Durdum ve kalbimin bir tavşan gibi hızlı attığını hissettim. Öldüğümü düşündüm. Bacaklarım pamuğa döndü, korkunç bir paniğe kapıldım, gerçek bir histeri vardı. Okul müdürü ambulans çağırdı…”
Böyle bir hikaye, hemen hemen her VVDshnik'in anılarındadır. İlk panik ataklar ergenlik döneminde ortaya çıkar ve bunun iyi fizyolojik ve psikolojik nedenleri vardır.
VSD'li çok genç hastalar, kural olarak, semptomların yeterince farkında değildir (veya onları hiç hissetmez veya anlamaz). Bu nedenle çocukluk çağında "vejetatif-vasküler distoni" tanısı son derece nadirdir. Ancak bir gencin vücudu, IRR'yi ve onun ana "cazibesini" - panik atakları (hipertansif veya adrenalin krizleri) köklendirmek için en iyi topraktır.
Sonsuz korku uyandıran bir resim
Bir gençte panik atak belirtileri, yetişkin VSDshnikov'un belirtilerinden çok farklı değildir, ancak genç hastalar tabloyu üç nedenden dolayı son derece zor algılarlar:
- Bir gencin sinir sistemi, oluşumu nedeniyle herhangi bir sorunu bir trajedi olarak algılar ve panik atak, ana rolü gencin kendisinin oynadığı bütün bir korku filmidir.
- Panik atak sırasındaki iğrenç hisler hayatlarında ilk kez ortaya çıkar ve ergen bunlara nasıl tepki vereceğini bilemez. Akut bir ölüm korkusunun varlığı nedeniyle, okul çocuğu tüm teflerde alarm çalmayı tercih eder.
- İlk panik atak, bir gencin ruhunda silinmez bir yara bırakır ve ardından bunun kesinlikle tekrarlanacağını beklemeye başlar. Ve bu, en kötü beklentilerini haklı çıkararak tekrarlanır ve bir refleks olarak sabitlenir.
Yakınlarda anlayışlı bir yetişkin yoksa veya etraftaki herkes genci simüle bir hastalıkla suçlamaya başlarsa, öğrenci kendi içinde daha da yalnızlaşır. Kural olarak, gergin bir atmosferde, ergenlerde panik ataklar yenilenen bir güçle tekrarlama ve ömür boyu sabit olma eğilimindedir.
Adrenalin krizi geçiren bir çocuk nasıl hisseder?
- Artan iç gerilim, bitkisel sistemin başka bir başarısızlığıyla kesişir ve kana keskin bir adrenalin salınımına neden olur, bu nedenle genç aniden alışılmadık derecede güçlü bir korku hisseder.
- Nasıl tepki vereceğini bilemeyen genç daha da korkar ve adrenalin patlaması tekrar eder - aşırı hormondan basınç keskin bir şekilde yükselir ve tüm vücudun titremesi başlar.
- Ölüm korkusuyla birlikte güçlü bir panik var. Bir genç, bacakları gibi hissedebilir, başı "yabancı" hale geldi, nabzı daha sık hale geldi, boğazı ve göğsü boğuldu. Bilinç değişir, çocuk olanlara yeterince tepki veremez, histerik ve hıçkırarak dövebilir.
Başkaları bu paniğe yenik düşerse (ve bu çok sık olur, çünkü tüm insanlar VVD'nin tezahürlerine aşina değildir), genç o kadar korkabilir ki bilincini kaybeder. Her şeyden önce, çocuğa sarılmanız ve ona iletmeye çalışmanız gerekir: Olanlar ölümcül değildir ve 20-30 dakika içinde geçecektir.
Genç kanepeye oturmalı ve içmesi için 30 damla Corvalol (Valocordin) verilmeli, sohbetler veya ortak faaliyetlerle dikkatini dağıtmaya çalışılmalıdır. Adrenalin tarafından yakalanan bir genç, çok hızlı nefes alır, bu nedenle boğulmuş hisseder: hava ile tıkanmış akciğerler alışılmadık bir modda çalışır. Bunu yapmak için, çocuktan avuçlarını bir teknede katlamasını ve bir süre nefes almasını, nefes almasını ve nefes vermesini esnetmesini istemeniz gerekir.
Adrenalinin genç kurbanları
Özenli ebeveynler, panik atakların başlamasından önce gencin bir tür "tıbbi geçmişi" olduğunu her zaman hatırlar. Doktorların vücudun yaşa bağlı yeniden yapılanmasına atfettiği "garip" bir durumda kendini gösterdi. Birçoğu, çocuğun "hastalığına" nasıl inanmadıklarını da hatırlayacak ve onu bahane ile bitirmesini şiddetle tavsiye ederek onu taciz içeren derslere gönderecekler. Semptomoloji gerçekten çarpık görünebilir, ancak ne yazık ki, bu semptomlar genellikle yakın panik atakların habercisi haline gelir:
- Basınç ve nabızda kısa süreli sıçramalar.
- Uzun süre subfebril sıcaklık (37 derece).
- Uyuşukluk ve.
- Kafasında "su" ve.
- ve depresyon.
- Meteorolojik bağımlılık.
Gerçek şu ki, istisnasız her genç, vücudun küresel bir yeniden yapılandırılmasından geçiyor. Bazen vücut o kadar yoğun bir şekilde büyür ki, damarların tüm organları germek ve tüm organlara gerekli miktarda kan sağlamak için zamanları olmaz: düşük tansiyon ve pamuksu bacaklarla zayıflık buradan kaynaklanır. Ve merkezi sinir sistemi, iki bölümü arasında dengeyi korumayı yeni öğreniyor, bu nedenle bir gencin baskısı, ruh hali gibi o kadar dengesiz.
Ergenlik, psikolojik açıdan belirli bir kırılganlık ile karakterize edilir. Ergenlerde görülen panik ataklar, yetişkin hastalardaki hastalık ile aynı belirtilere sahiptir. Bu işaretleri küçük çocuklarda gözlemlenenlerle karşılaştırırsak, bunlar mevcut düşünce sürecinin bir sonucudur ve bilişsel yönlere dayanır. Ancak ergenlerde panik ataklar farklıdır. Daha sıklıkla yarı uykuda veya yarı bilinçli bir durumdadırlar. Özellikle ergenler delirmekten ya da ölmekten korkarlar.
Ergenlik döneminde panik ataklar beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar ve tahmin edilemez. Avantajı, nispeten kısa bir süre sürmeleridir, kural olarak, bazen istisnalar olmasına rağmen, süreleri on dakikayı geçmez. Ergenlerde panik atak belirtilerinin bozukluğun kendisinden çok önce ortaya çıktığını bilmelisiniz. Ergenlerde panik ataklar hastayı uyku sırasında, hatta gecenin bir yarısı bile geçirebilir. Tuhaflık şu ki, eğer bir genç zaten nöbet geçirmişse, gelecekte bunların ortaya çıkma olasılığı, böyle bir şey yaşamamış olanlardan daha yüksektir. Bu nedenle, herhangi bir akut panik atak, provoke edici bir faktördür ve hastalığın daha da gelişmesine neden olabilir.
Gençlerde Panik Atak Belirtileri
Genellikle panik ataklar sırasında gençler belirli semptomlardan şikayet ederler. Bu zayıflık, bir korku duygusu, korkunç ve trajik bir şeyin önsezisidir. Bazıları, ölüme yakın, yakın bir intikam düşüncesinin peşini bırakmadıklarını söylüyor. Bu durumda baş dönmesi meydana gelir, yarı bilinç durumu gözlenir. Bilhassa kalp ritmi bozulur, el ve ayak parmakları uyuşur, kişi önce soğuğa sonra sıcağa atılır. Sadece mide bulantısı değil, kusma da başlayabilir. Panik atak sırasında gençler göğüste ağrı, nefes darlığı, midede kramplar, bağırsaklarda hissederler. 
Duyguları hakkında konuşurken, ergenler genellikle o sırada çarpık bir gerçeklik algısı hissettiklerini iddia ederler. Bu durumda, bazı hastalar istemsiz idrara çıkma yaşarlar, bu özellikle bu yaşta zor bir faktördür, çünkü ergenlerde panik ataklar genellikle başkalarının önünde ortaya çıkar.
Gençler neden panik atak geçirir?
Kaygı duyarlılığı artan ergenlerin psikolojik saldırılara en yatkın oldukları bilinmektedir. Ne olduğunu? Bu, bir kişinin kaygı ile ilgili çeşitli bedensel duyumları aşırı algılama eğilimidir. Örneğin, bir ergen bağırsak bölgesinde bir ağrı hissi veya rahatsızlık hissederse, bunu bir apandisit atağı olarak algılar. Bu nedenle ergenlerde panik atak tedavisi en iyi davranışçı terapi ile yapılır.
Şu anda, sosyal faktörler ergenlerde panik atakların en olası nedenleri olarak kabul edilmektedir. Çocukluk çağında cinsel ya da fiziksel istismara uğramış hastalarda panik bozuklukların sıklıkla görüldüğü belirtilmektedir. Gençlerde ilk panik ataklar genellikle ciddi bir hastalığın, şiddetli stresin veya beynin korku tepkisinden sorumlu bölümünün aktivitesini artıran bazı ilaçların alınmasının sonucudur. Her durumda, bu sorun bir psikoterapistin yardımıyla çözülmeli ve patolojik belirtilerden sonsuza kadar kurtulmalıdır.
Tedavi
Ergenlerde panik atak tedavisi için, etkinliği yüksek ve hızlı olumlu sonuçlar veren modern yöntemler kullanılmaktadır. Tıp, gençlerin neden panik atak geçirdiğine dair kesin cevaplar vermez, ancak bireysel biyolojik savunmasızlığı, düşünme biçimini ve diğer faktörleri hesaba katsa bile, zamanında tedavi her zaman başarılı olur.
Genel olarak uzmanlar, yetişkin hastalar için kullanılan ilaçları depresif bozukluğu olan ergenlerin tedavisinde kullanırlar. Bunlar yan etkisi olmayan ve bağımlılığa neden olmayan çeşitli antipsikotikler, kaygı giderici ilaçlar, duygudurum düzenleyiciler olabilir. Tabii ki, bu tür ilaçların dozu her zaman doktor tarafından bireysel olarak seçilir ve bu gerçek pratikte yapılır. Tuhaflık, ergenlerde panik atakların her zaman farklı olmasıdır, çocuklar bitkisel ve duygusal durumları değişkenlik ile karakterize edildiğinden psikotrop ilaçlara eşit şekilde yanıt vermezler. Bu nedenle, deneyimli bir ergen psikiyatristine başvurmanız ve ziyareti uzun süre ertelememeniz önerilir.
Panik atak gibi bir olgunun doğası henüz aydınlatılamamıştır. Bilim dünyasında, bu fenomenin doğası hakkında sadece hipotezler vardır. Ancak çocuklarda panik atak olması durumunda ebeveynler ne yapmalıdır? Böyle bir durum nasıl belirlenir? Çocuğun kendisine nasıl yardım edilir? Bir tedavi süreci nasıl yapılır? Aşağıda bu soruların cevaplarını vereceğiz.
fenomen nedir?
Çocuklarda panik atak nedir? Bu, yoğun bir şekilde büyüyen, güçlü (derin, hayvani) nedensiz korkunun ani bir saldırısıdır. Zihinsel durum, fiziksel belirtilerle tamamlanır - göğüs ağrısı, nefes darlığı, boğazında bir yumru hisseder. Bir kişi, başına gelenlerin bulanık ve gerçek dışı olduğunu hissedebilir. Ortalama olarak, durum 10-30 dakika sürer.
Vurgulanması gereken önemli nokta, çocuklarda ve yetişkinlerde panik atakların tek bir tezahür olmadığıdır. Kişi durumu tekrar tekrar deneyimler. Fobiler geliştirir, bu korkutucu hissi yeniden yaşamaktan korkar. Uzun süreli bir forma (bir yıldan fazla) panik atak sendromu denir.
Zirve insidansı 25-35 yaşlarında ortaya çıkar. Çoğunlukla bir kadının durumuna tabidir. Bu arka plana karşı çocuklarda - nadir görülen bir durum. Ancak bir çocuk, bilinçli bir yaştan (3-4 yaş) başlayarak bu tür saldırıları pekala yaşayabilir.
Panik atakların kendisi tehlikeli değildir - onlardan kimse ölmedi. Ancak strese, depresyona, intihar girişimlerine, uyuşturucu bağımlılığına yol açabilirler. Genellikle panik ataklar felç, kanama, bronşiyal astım, tirotoksikozun habercisiydi.
fenomenin doğası
7 yaşında bir çocukta panik ataklar. Bu neden oluyor? Bilim dünyası henüz soruya kesin bir cevap vermiyor. Birçok hipotez-açıklama var:
- Artan katekolamin üretimi - adrenalin, norepinefrin, dopamin. Bu hormonlar sinir sistemini harekete geçirmek için tasarlanmıştır. Acilen koşmanız, savaşmanız gerektiğinde bir durumda geliştirildiler. Bu oldukça aktif hormonların aşırı üretiminin panik atak olarak ortaya çıkabileceğine inanılmaktadır. Bu arada, intravenöz adrenalin uygulaması ile bu bir yan etki olacaktır.
- genetik hipotez. Çok ilginç bir ifade: Tek yumurta ikizi kaygı, korku yaşarsa, vakaların% 50'sinde bu durum erkek veya kız kardeşini geçecektir. Çok uzakta olsalar bile. Bu, ankete katılan ikizlerin %15-20'si tarafından onaylanmıştır.
- psikanalitik versiyonu. Z. Freud ve takipçileri, panik atakların derin bir kişisel çatışmaya sahip bir kişiyi ortaya çıkardığına inanıyorlardı. Duygusal deşarj gerektiren durumların bastırılmasının bir sonucu. 6 yaşındaki bir çocuktaki panik atakları açıklamak için pek uygun değil.
- bilişsel hipotez. Vücut, duyumlarını yanlış yorumlar. Örneğin, fiziksel aktivite ölümcül bir tehdit olarak algılanır. Yanıt olarak, panik atağa yol açan güçlü bir adrenalin dozu salar.
- İç korkular. Uygun bir durumda insan fobileri (yükseklik, böcek, karanlık korkusu) böyle bir atağa dönüşebilir. Bu, 5 yaşındaki bir çocukta panik atak nedeni için oldukça uygundur.
Çocuğa ne olur?
İnsan vücudunda panik atak anında şöyle bir şey olur:
- Keskin bir adrenalin salınımı.
- Sonuç vazokonstriksiyon, artan solunum ve kalp atış hızıdır.
- Kan basıncında artış.
- Hızlı nefes alma, kaygıyı daha da artıran karbondioksit salınımını artırır.
- Karbondioksit kanın pH'ını değiştirir. Bu baş dönmesine, uzuvların uyuşmasına yol açar.
- Vazospazm, dokulara oksijen verilmesini yavaşlatır: bir saldırının tezahürünü yoğunlaştıran laktik asit birikir.
Durumun psikolojik nedenleri
Çoğu durumda, çocuklarda panik ataklar psikolojik nedenlerden kaynaklanır:
- fobiler.
- depresyon.
- Hızlı tempolu yaşam.
- Sürekli stres.
- Bir kaza, ameliyat, ahlaki açıdan zor bir olay vb. sonrası travma sonrası bozukluk.
- Cinsel aktivitenin erken başlangıcı.
- Obsesif kompulsif bozukluk, tehlikeli ve nahoş durumlardan sürekli bir korku duyma halidir.
- Şizofreni, şizotipal kişilik bozuklukları.
Panik ataklar ilaçlar tarafından da tetiklenebilir - glukokortikoidler, anabolikler vb.
Durumun patolojik nedenleri
Panik atak, gelişmekte olan ciddi hastalıklardan birinin tezahürü de olabilir:
- Kardiyak iskemi.
- Miyokardiyal enfarktüs.
- Adrenal bezlerin tümörü (aşırı adrenalin üretimi ile karakterizedir).
- tirotoksik kriz.
risk altındaki gruplar
Bu tür bir bozukluğa diğerlerinden daha yatkın olan çocuk kategorilerini vurgulamak da önemlidir. Önde gelen faktörler şunlar olacaktır:
- Hareketsiz yaşam tarzı. Çocuğun vücudunun her zaman duygusal gevşemeye ihtiyacı vardır - spor, gürültülü oyunlar, akranlarla iletişim. Durum böyle değilse, panik atak yoluyla duygular ortaya çıkar.
- Yakınlık, duyguları ve duyguları içeride tutmak.
- Uygun uyku eksikliği. Uyku eksikliği, panik atağı tetikleyen adrenalin ve diğer hormonların üretiminin artmasına neden olur.
Zihinsel belirtiler
Çocuklarda panik atakların psikolojik belirtilerini belirtiyoruz:
- Ölüm korkusu. Boğulabilir, yüksekten düşebilir vb.
- Yaklaşan kıyamet hissi.
- Delirme, aklını kaybetme korkusu.
- Boğazda var olmayan bir koma hissi.
- Gerçeklikten uzaklaşma: ağır çekimin etkisi, seslerin bozulması, görsel imgeler. Görünüşe göre gerçek dünya arka plana çekiliyor.
- Duyarsızlaşma. Görünüşe göre çocuğa vücudunu yandan görüyor, kendini kontrol edemiyor.
- baygınlık, yakında bayılacakmış gibi hissetmek.
fizyolojik belirtiler
Bir çocukta panik atak başlangıcı, aşağıdaki belirtilerle tanınabilir:
- Sıcak veya soğuk akıntıları.
- kardiyopalmus.
- Artan solunum.
- Artan terleme.
- Kuru ağız.
- Göğsün sol tarafında ağrı.
- İshal veya kabızlık.
- Soğuk eller ve ayaklar.
- Mide bulantısı.
- Kusmak.
- Üst karın bölgesinde rahatsızlık.
- Titreme ve titreme.
- zayıflık
- Baş dönmesi.
Panik Ataklar Arasındaki Belirtiler
Panik atak sendromu sakin dönemlerde de tespit edilebilir:
- Çocuk endişeli bir durumda, saldırının tekrarlanmasını bekliyor.
- Önceki nöbetin meydana geldiği durum veya yer korkusu.
- Sosyal uyumsuzluk - bir kişi yalnız kalmaktan, refakatsiz bir ulaşım aracına binmekten vb.
- Fobilerin açık bir tezahürü: açık alan korkusu, ölüm, delilik, karanlık vb.
- Sözde asteno-depresif sendrom: zayıf uyku, halsizlik, yorgunluk, ağlamaklılık, kötü ruh hali, bozulmuş dikkat.
- Depresyon.
- histerik bozukluklar
- Hoş olmayan müdahaleci düşünceler, kaygı.
- Titizlik.
Durumu kendiniz nasıl hafifletirsiniz?
Çocuğun panik atakları var. Ne yapalım? Her şeyden önce, ona durumla kendi başına başa çıkmasını öğretin - etrafta olmamanız durumunda:
- Bu durumun tehlikeli olmadığını, yakında geçeceğini kendinize tekrarlayın.
- Karnından nefes al, nefesine odaklan. Ekshalasyonun inhalasyondan daha uzun olduğundan emin olun.
- Kendi duygularıma konsantre olarak başparmaklara, küçük parmaklara, kulaklara masaj yapın.
- Kontrast duş alın: 20-30 saniye - ılık su, aynı miktarda - soğuk.
- Bir şey dikkatinizi dağıtsın: pencereden manzara, bir film, müzik.
- Saldırıya "kızgın".
Panik atak geçiren bir çocuğa nasıl yardım edilir? Aşağıdakileri öneririz:
- Bir saldırı sırasında onu yalnız bırakmayın. Sakin ve sessiz bir konuşma ile sakinleşin: "Her şey yolunda, bekleyin, bu yakında geçecek."
- Çocuğunuzla birlikte derin nefesler alın ve onu arkanızdaki inhalasyonları ve ekshalasyonları tekrarlamaya davet edin.
- Boynunuza, omuzlarınıza ve sırtınıza masaj yapın.
- Kontrast duş almanıza yardımcı olun.
- Papatya, nane, melisa, ıhlamurdan çay hazırlayın.
- Çocuğu sakinleştirebilecek müziği, filmi, sesli kitabı açın.
- Birlikte bir şarkı söyleyin, arabaları saymaya başlayın, matematik problemlerini çözün, şiirler okuyun - çocuğu bu durumdan uzaklaştırmanız gerekir.
- Yavaşça karıncalanma, çimdik.
- 10 damla şakayık tentürü/valocordin/kediotu tentürü/ana otu tentürünü bir bardak suda seyreltin ve çocuğunuza verin.
Terapi
Çocuklarda panik atak tedavisi sadece kalifiye bir uzman tarafından verilmelidir. Önemli bir bileşen ilaç tedavisidir:
- Trisiklik antidepresanlar.
- Sakinleştiriciler.
- Serotonin geri alım inhibitörü antidepresanlar.
- nootropik ilaçlar.
Bir kişinin ruhunu ve bilincini doğrudan etkileyen bu tür ciddi ilaçların yalnızca ilgili doktor tarafından reçete edilebileceğini not etmek önemlidir! Bu durumda kendi kendine ilaç tedavisi çocuğun ruhuna zarar verir. Uzman, hasta için en uygun ilacı, bireysel durumunu seçer, belirli bir dozajı, uygulama sıklığını ve tedavi süresinin süresini belirler.
Psikoterapötik yöntemler de yaygın olarak kullanılmaktadır:
- Vücut odaklı psikoterapi.
- Psikanaliz.
- Hipnoz: Ericksoncu ve klasik.
- Gestalt terapisi.
- Nörolinguistik Programlama.
- Aile sistemik psikoterapi.
- Duyarsızlaştırma vb.
Fizyoterapi yöntemleri de kullanılmaktadır. Özellikle, magnezyum sülfat ile elektroforez, bromoelektro uyku.
Önleyici tedbirler
Çocuğu yeni saldırılardan kurtarmak için, durumun tamamen önlenmesi ile uğraşmanız gerekir:
- Rahatlatıcı nefes egzersizleri öğrenin. "Derin nefes - derin nefes" yardımıyla stresle baş etme alışkanlığını geliştirmek önemli ve kolaydır.
- En basit meditasyon egzersizlerini öğrenin, meditasyon için bir müzik koleksiyonu alın.
- Çocuğu aktif bir sporla meşgul etmek için - dans, tekerlekli paten, paten, güreş vb.
- Stres direncini artıran aktivitelere yönelin: komik programlar ve güzel çizgi filmler izlemek, yeni bir hobi, sanat dersleri - çizim, nakış, modellik vb.
- Kişisel başarılarınızı yansıtacağınız kişisel bir günlük tutun.
- Uyku/uyanıklık modellerini sıkı bir şekilde izleyin.
- Çocuk için doğru beslenmeyi yapın. C vitamini, kalsiyum, çinko ve magnezyum açısından zengin besinlerin içeriğine özellikle dikkat edin.
- Bitkisel ilaç uygulayın - anaç, ıhlamur, şerbetçiotu kozalakları, kediotu kökü, papatya çiçeği kaynatma.
Artık çocuklarda panik atak belirtileri ve tedavisine aşinasınız. Bu durumun doğası bilim adamları tarafından henüz güvenilir bir şekilde bilinmese de, tıp dünyasında kendi kendine yardım, tedavi ve saldırılarla başa çıkmaya yardımcı olacak önleme tedbirleri için net öneriler geliştirilmiştir.
Panik ataklar- Bunlar, gerçek bir tehlikenin yokluğunda meydana gelen ve vücutta belirgin fizyolojik reaksiyonlara yol açan yoğun korku saldırılarıdır. Pek çok insan hayatlarında yalnızca bir veya iki kez panik atak geçirir ve genellikle büyük kaygıya neden olan bazı tehlikeli durumlar nedeniyle iyi bir nedenleri vardır.
Yoğun korku atakları görünürde hiçbir sebep yokken, kendi kendine oluyorsa ve bu oldukça sık oluyorsa, şundan bahsedebiliriz: panik atak.
Panik ataklar yaşamı tehdit etmez, ancak kişide ciddi rahatsızlık ve dayanılmaz hislere neden olur. Bir saldırı sırasında, bir kişi "vücudunun kontrolünü kaybediyor", "ölüyor", "kalp krizi" geçiriyor gibi görünebilir.
Rakamlarla ve gerçeklerle panik ataklar:
- İnsanların %36-46'sı hayatlarında en az bir kez panik hali yaşadı.
- İnsanların% 10'unda bazen panik ataklar olur, ancak bariz sonuçlara yol açmaz.
- Panik düzensizlikİnsanların %2'si etkilenir.
- Çoğu zaman, hastalık 20-30 yaşlarında başlar.
Erkeklerde ve kadınlarda panik ataklar: tanım, risk grupları ve türleri - video
nedenler
Korku, insan vücudunun tehlikeli durumlara verdiği doğal bir tepkidir. Atalarımızın hayatta kalmasına yardım etti. Bir kişi tehlikede olduğunda, vücudu buna yanıt vermeye hazırlanır: savaşmak ya da kaçmak.Panik atak belirtileri: basınç, nabız, nefes alma, boğulma, kasılmalar, sıcaklık - video
Panik atak belirtileri: uyku ve uykusuzluk, baş dönmesi, bilinç kaybı, baş ağrısı, takıntılı düşünceler - video
Vejetatif-vasküler distoni ve panik ataklar - benzerlikler ve farklılıklar. Ayırıcı tanı: panik ataklar, vejetatif-vasküler distoni, hipertansif kriz vb. - video
Panik atak nasıl teşhis edilir? Panik Atak Testi
Kesin tanıyı yalnızca bir doktor koyabilir, ancak durumunuz belirli kriterleri karşılıyorsa, panik bozukluğu yaşamanız çok olasıdır: - Sık sık, beklenmedik panik korkusu saldırılarından endişe duyuyorsunuz.
- Bir ay veya daha uzun süre en az bir saldırıdan sonra, sürekli olarak saldırının tekrar olacağından endişelenirsiniz. Durumunuzu kontrol edemediğiniz, “kalp krizi” geçireceğiniz, “delireceğiniz” korkusu vardı. Davranışınız değişmiş olabilir: Panik ataklara yol açtığını düşündüğünüz durumlardan kaçınmaya çalışırsınız.
- Nöbetlerinizin ilaç ve psikoaktif madde kullanımı, herhangi bir hastalık, ruh sağlığı bozukluğu (fobiler vb.) ile ilgili olmadığından emin misiniz?
Çoğu zaman, panik atak belirtileri diğer daha ciddi hastalıkların belirtilerine benzer. Panik atakların ayırt edilmesi gereken patolojiler:
| Bronşiyal astım | Panik ataklarda, bronşiyal astım ataklarında olduğu gibi, nefes almada artış, havasızlık hissi olabilir. Ancak bazı karakteristik özellikler eksik:
 |
| angina pektoris | Panik ataklar kalp bölgesinde ağrıya neden olabilir, bazen ele verirler. Aşağıdaki belirtiler, bir atağı miyokard enfarktüsü ve anjina pektoristen ayırır:
 |
| aritmi | Kalp atış hızı hem panik atak sırasında hem de şiddetli taşikardi. Gerçek nedeni anlamak genellikle zordur. EKG, durumu netleştirmeye yardımcı olur.  |
| atardamar hipertansiyon | Hipertansif kriz- kan basıncında güçlü bir artış atağı - genellikle panik atağı andırır. Panik ataktan farklı olarak, hipertansif bir krizde:
 |
| temporal lob epilepsisi | Temporal lob epilepsisinde nöbetler ile panik ataklar arasındaki farklar:
 |
Panik atak ve hormonlar |
|
| Feokromositoma | Hormon üreten adrenal bezin bir tümörü olan feokromositoma hastalarında sempatik-adrenal krizler panik ataklara çok benzeyebilir. Hormon testleri, adrenal bezlerin bilgisayarlı tomografisi doğru tanının konmasına yardımcı olur.  |
| tirotoksikoz | Tiroid patolojilerinden muzdarip hastalar sıklıkla panik ataklara benzeyen ataklar yaşarlar. Doğru tanı, tiroid hormonları için bir kan testi oluşturmaya yardımcı olur.  |
Panik atak teşhisi: tanı kriterleri, testler, klinik tablo - video
Panik atak türleri nelerdir?
Tezahür sayısına bağlı olarak:- Büyük (genişletilmiş) saldırı- Dört veya daha fazla semptom.
- Küçük saldırı- dörtten az semptom.
- Tipik (bitkisel). Nabız artışı ve kalp kasılmaları, spazmlar, mide bulantısı, bayılma durumları gibi belirtiler hakimdir.
- Soluk soluğa. Ana belirtiler: artan solunum, refleks solunum durması. Vücudun farklı bölgelerinde, solunum bozukluklarının bir sonucu olarak kan pH'ındaki bir değişiklikle ilişkili karıncalanma, "sürünme", kas ağrısı şeklinde olağandışı duyumlar vardır.
- Fobik. Semptomlar hakimdir fobiler(takıntılı korkular). Korku, hastanın görüşüne göre tehlikeli olan, panik atağı tetikleyebilecek durumlarda ortaya çıkar.
- Etkili. Depresyon, takıntılı düşünceler, sürekli iç gerilim, melankoli-kötü haller, saldırganlık şeklinde kendini gösterir.
- Duyarsızlaşma-derealizasyon. Ana semptom, olan bitenin gerçek dışı olduğu duygusu olan kopukluktur.
Panik atak türleri ve biçimleri: sabah, gündüz, gece, akut, kronik - video
Panik bozukluğun aşamaları. Hastalık nasıl gelişir?
Zamanla, hastalığın belirtileri değişir. Bu, farklı hızlarda, bazen aylar hatta yıllar içinde bazen de haftalar içinde gerçekleşebilir. Panik bozukluğu genellikle şu aşamalardan geçer: - "Kötü" nöbetler semptomların çok belirgin olmadığı durumlarda.
- Genişletilmiş panik ataklar.
- Hipokondri. Durumuna mantıklı bir açıklama bulamayan hasta, ciddi bir patolojisi olduğuna inanır, terapistleri, nörologları, kardiyologları ve diğer uzmanları ziyaret etmeye başlar.
- Sınırlı fobik kaçınma. Hasta, kendi görüşüne göre nöbetlere neden olan durumları tanımlar ve onlardan kaçınmaya çalışır. Bu ve sonraki aşamalarda, birçok hasta ilk kez bir psikiyatriste veya psikoterapiste gider.
- Kapsamlı fobik kaçınma (ikincil agorafobi).Önceki aşamada ortaya çıkan belirtiler daha belirgin hale gelir.
- ikincil depresyon. Kişi, durumu kontrol etmediğine ve hastalığından nasıl kurtulacağını bilmediğine giderek daha fazla ikna oluyor. Saldırılar her yerde, her zaman olabilir, kişisel hayatı, kariyeri mahveder. Bütün bunlar depresyona yol açar.
Panik atakların evreleri, süresi, şiddetlenmesi ve şiddeti. Paniksiz panik ataklar - video
Hangi hastalıklar panik atakla ilişkilendirilebilir?
Genellikle panik ataklar diğer bozukluklarla birleştirilir:
| Panik ataklar ve fobiler (takıntılı korkular) | En zor durum, agorafobi- açık alan korkusu, halka açık yerlerde bulunma, çok sayıda insanın toplandığı yerler. Bazen başlangıçta bir kişi takıntılı korkulardan rahatsız olmaya başlar, geçmişine karşı panik ataklar meydana gelir. Diğer durumlarda ise tam tersine panik bozukluğu, kişinin yeni bir saldırıdan korkmaya başlamasına, gelişmesine neden olur. ikincil agorafobi. Panik ataklar ayrıca sosyal fobi(topluluk önünde konuşma korkusu, yabancılarla konuşma ve diğer sosyal durumlar), saplantılı korkuların bazı türleri: yükseklik korkusu, karanlık, klostrofobi(kapalı bir alanda bulunma korkusu), vb. |
| Panik ataklar ve yaygın anksiyete bozukluğu | yaygın anksiyete bozukluğu- kendini sürekli kaygı, kas gerginliği, azalmış konsantrasyon, sinirlilik şeklinde gösteren bir durum. Panik ataklar sıklaşırsa hasta sürekli korkmaya, yeni bir atak beklemeye ve kaygı yaşamaya başlar. |
| Panik ataklar ve takıntılı düşünceler ve eylemler | Panik bozukluğu neden olabilir takıntılı hareketler, hoş olmayan davetsiz düşünceler hastanın istediği ama kurtulamadığı. Panik ataklardaki bu rahatsızlıklar, panik ataklardaki kadar belirgin değildir. takıntılı nevrozlar. |
| Panik ataklar ve travma sonrası stres bozukluğu | Travma sonrası stres bozukluğu, afetler, kazalar, şiddet ve askeri çatışma yerlerinde bulunma gibi ciddi psikolojik travmalardan sonra ortaya çıkar. Sonrasında travmatik olayı anımsatan durumlar panik ataklara neden olur. Buna paralel olarak, belirgin bir sebep olmadan panik ataklar meydana gelebilir. |
| Panik ataklar ve tekrarlayan depresyon nöbetleri | Bazen panik atakların arka planında depresyon meydana gelirken, genellikle çok şiddetli ilerlemez ve panik atakların ortadan kalkmasından sonra kaybolur. Bazen tam tersi olur: önce depresyon belirtileri ortaya çıkar ve arka planlarına karşı bir panik bozukluğu ortaya çıkar. Panik atak geçiren kişilerin yaklaşık %55'inde tekrarlayan depresyon nöbetleri görülür. |
| Alkol içtikten sonra ve akşamdan kalma ile panik ataklar | Panik bozukluğu olan hastaların yaklaşık yarısı doktorlara geçmişte alkolü kötüye kullandıklarını söyler. İki farklı durum gelişebilir:
 |
| Panik ataklar ve servikal osteokondroz | Bazı uzmanlar, servikal osteokondrozun artan kaygı ve panik ataklara yol açtığına inanıyor. Bazılarına göre bu, beyni besleyen kan damarlarının sıkışmasından kaynaklanmaktadır. Osteokondrozda panik atakların ana nedeninin iş dengesizliği olduğu alternatif bir bakış açısı var. otonom sinir sistemi, iç organların, kan damarlarının çalışmasını düzenleyen.  |
| VVD ile panik ataklar (vegetovasküler distoni) | Panik bozuklukları sıklıkla vejetatif-vasküler distoni semptomları ile birleştirilir. Bir teoriye göre, panik atakların kendileri, otonom sinir sisteminin iki bölümünün çalışması arasındaki uyumsuzluğun bir sonucu olarak ortaya çıkar: sempatik ve parasempatik. |
| Panik atak ve sigara | Bir yandan, sigara kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Ama aynı zamanda içilen sigaralar arasındaki aralıklarda da artar. Panik bozukluğu olan bazı kişiler, en azından bir süreliğine rahatlamaya yardımcı olduklarından, sigara için daha güçlü istek duymaya başlarlar.  |
| Hamilelik sırasında ve sonrasında panik ataklar doğum | Hamilelik, panik bozukluğunu çeşitli şekillerde etkileyebilir. Bazen nöbetler yoğunlaşır ve daha sık hale gelir. Bazı kadınlarda ise tam tersine, dikkatleri doğmamış çocuğun bakımına kaydığı için durum iyileşir. Önceden sağlıklı olan bir kadında, ilk kez hamilelik sırasında panik ataklar meydana gelebilir. Doğum sonrası dönemde depresyon daha sık görülür ancak panik ataklar da görülebilir.  |
| Panik atak ve menopoz | Menopoz panik atakları tetikleyebilir. Bu, bir kadının vücudundaki hormonal değişiklikler nedeniyle olur. Durum ciddi hastalıklar tarafından ağırlaştırılır. |
| Bazı uyarıcılar almak | Panik ataklara neden olmak için kötüye kullanılabilen ilaçlar şunları içerir:
|
| "Yoksunluk sendromu" | Geri çekilme sendromu, daha önce bir kişi bunları sık sık ve büyük miktarlarda almışsa, belirli maddelerin alımının aniden kesilmesinden sonra ortaya çıkar:
|
| Erkeklerde cinsel işlev bozukluğu | Yataktaki başarısızlıklar birçok erkeği çok fazla strese sokar ve panik atakların kışkırtıcı bir nedeni olabilir. Bir erkeğin iş yerinde ve aile hayatında sürekli stres varsa, metresiyle buluşur ve aceleyle "hızlı" seks yapmaya zorlanırsa durum daha da kötüleşir. |
Panik ataktan ölebilir misin?
Panik ataklar sırasında birçok insan ölüyormuş gibi hisseder, ancak durum yaşamı tehdit etmez ve asla ölüme yol açmaz. Ancak panik bozukluğu hayatın her alanını olumsuz etkiler. Başlıca komplikasyonları şunlardır:- Genellikle panik ataklar fobilerin gelişmesine yol açar - takıntılı korkular. Örneğin, bir kişi evden çıkmaktan, araba kullanmaktan korkabilir.
- Panik atak geçiren insanlar genellikle toplumdan kaçmaya başlar, onun hayatına katılmayı bırakır.
- Zamanla, depresyon, artan kaygı ve diğer bozukluklar gelişebilir.
- Bazı hastalarda intihar düşünceleri başlar, hatta intihar girişiminde bulunurlar.
- Panik bozukluğu alkol ve madde bağımlılığına yol açabilir.
- Tüm bu bozukluklar sonunda okulda, işte, özel yaşamda sorunlara yol açar.
- Erişkin hastaların maddi sıkıntıları var, hastalık onları engelli hale getirebiliyor.
- Geceleri uyuma korkusu geliştirir. Hasta yatağa girer girmez nöbet geçireceğinden korkar. Sonuç olarak, uykusuzluk gelişir.
- Ataklar çok sık meydana gelirse, hasta yavaş yavaş bunlara alışır, derin bir nevroz geliştirir. Hastalık, kişinin kişiliğinin bir parçası haline gelir. Hastayı bu durumdan çıkarmak genellikle son derece zordur. Bazen bu, bir engelli grubunun atanmasına yol açar.
Panik atakların komplikasyonları ve sonuçları: korku, delilik, ölüm - video
Tedavi
Hangi doktorla görüşmeliyim?
Panik atak için hangi uzmanla iletişime geçmeniz gerektiğini anlamak için öncelikle psikolog, psikiyatrist ve psikoterapist arasındaki farkın ne olduğunu bulmanız gerekir: Panik atak sırasında ne yapılmalı?
Bir saldırı sırasında doğru nefes alma:- Daha yavaş nefes almaya çalışın, bu refleks olarak kalp kasılmalarının gücünü azaltacak, kan basıncını düşürecek ve en azından biraz sakinleşmeye yardımcı olacaktır.
- Burnunuzdan nefes almanız, ardından nefesinizi kısa bir süre tutmanız ve büzülmüş, büzülmüş dudaklardan nefes vermeniz gerekir.
- Nefes alırken saymanız gerekir: 1-2-3 nefes, ardından 1-2 duraklama, ardından 1-2-3-4-5 nefes verme.
- Göğsünüzle değil, midenizle nefes almanız gerekir. Aynı zamanda mide bulantısı, midedeki rahatsızlık ortadan kalkar.
- Nefes alırken kendi kendine hipnoz uygulayabilirsiniz. Uzmanlar, nefes alırken kendinize - "Ben", nefes verirken - "Sakinleşiyorum" demenizi tavsiye ediyor.
- Bir kese kağıdına biraz nefes alabilirsiniz. Aynı zamanda vücutta oksijen açlığı yaratılır ve bu da panik atağı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Beden Odaklı Terapi Uygulamaları:
- Kasları gevşetme yeteneği. Yumruklarınızı sıkın ve sıkın, ardından gevşetin. Ardından bacaklarınızı birleştirin: yumruklarınızı sıkarken onları gerin ve baldır kaslarınızı gerin, ardından gevşeyin. Bu tür birkaç hareket, yorgunluğa ve kas gevşemesine yol açar. Bu egzersiz nefesle birleştirilebilir: nefes alırken gerginlik ve nefes verirken gevşeme.
- Yukarıdaki egzersiz anüs kaslarına uygulanabilir. Rektumunuzu yukarı çekmeye çalışırken kalçalarınızı ve kalçalarınızı sıkın. Bu hareketin birkaç tekrarı, bağırsaklarda, kaslarda bir gevşeme dalgası başlatmaya yardımcı olur.
- Gözbebekleri ile çalışmak Onlara basmak, kalp atış hızında bir azalmaya yol açar.
- Kulak masajı. Panik ataklar için her sabah kulakların suyla ıslatılması ve ardından havluyla silinmesi önerilir. Bir saldırının başlangıcında, kulağın antitragus olan lobuna masaj yapmanız gerekir. Kulakları ovuştururken yıldız balsamını kullanabilirsiniz.
Belirli durumlarda eylemlerin algoritması:
- Metroda ise panik atak meydana geldi.Önceden hareket hastalığını önleyici ilaçlar veya nane, sakız çiğnemek gerekir. Sevdiklerinizi yanınıza alın, yalnız gitmeyin. Yoğun saatlerden kaçının. Yanınıza ıslak mendil ve maden suyu alın. Doğru kendi kendine ayarlama önemlidir, bunu günlük olarak yapmanız gerekir. İyi bir pozitif gün için sabahları ayarlayın.
- Araba kullanırken panik atak geçirirseniz. Hemen yavaşlamaya başlayın ve yolun kurallarını ihlal etmeden mümkün olan yerlerde durun. Arabayı kapatın, yolcu koltuğuna oturun, kapıyı açın ve bir süre uzaklara, ufka bakarak oturun. Gözlerini kapatma.
- Panik atak bir asansörde veya başka bir kapalı alanda gerçekleşmişse. Kapıyı çalın, bağırın, dikkat çekmeye çalışın. Boşluğu görebilmek için kapıyı biraz açmaya çalışın ve yardım çağırın. Akrabaları, arkadaşları arayın ki biri gelsin. Yanınızda ilaç taşıyorsanız, alın. Yakında yardıma hazır olun.
- İş yerinde panik atak meydana geldiyse.İş değiştirmek buna değmez, çünkü bu genellikle stresle ilişkilendirilir. İşinizi bırakmanız da önerilmez. Haberciler varsa, genişletilmiş aşamayı beklemeyin. Nöbetleri önlemeye çalışın. İzin alın ve işten erken çıkın, iyi dinlenmeye çalışın.
Panik atakları halk ilaçları ile tedavi etmek etkili midir?
Bazı diyet takviyeleri ve geleneksel ilaçlar hastanın durumunu iyileştirebilir ve panik bozukluğu tedavisinin etkinliğini artırabilir. Ancak bu tür ilaçları almadan önce bir doktora danışmanız gerekir. Homeopati etkili midir?
Homeopatik ilaçlar panik atakları erken evrelerde önlemek ve tedavi etmek için kullanılır. İstenilen etkiyi elde etmek için bu ilaçların uzun süre alınması gerektiğine inanılmaktadır. Ancak homeopatik ilaçların kullanımı kanıta dayalı tıbbın kapsamı dışında kalmaktadır.Panik ataktan kalıcı olarak kurtulmak mümkün mü?
Uzun yıllar boyunca toplanan istatistikler, doğru karmaşık tedavi ile genellikle tam bir iyileşmenin gerçekleştiğini göstermektedir. Ancak panik atakların birçok nedeni olduğu için tedavi süreci genellikle zordur. Hastanın hastalıkla savaşmaya hazır olması, doktorla işbirliği yapması ve tüm tavsiyelere uyması gerekirken, deneyimli ve yetkin bir uzman bulmak gerekir.Panik ataklar: tedavi yöntemleri ve araçları, evde tedavi edilebilir mi, hastanelerde tedavinin özellikleri. Panik ataklar tedavi olmadan geçebilir mi (bir psikoterapistin görüşü) - video
Panik Atak Tedavisinde Hipnoz ve Bilişsel Davranışçı Terapi - video
Panik ataktan nasıl kurtulurum: eğitimler, forumlar, geleneksel tıp, homeopati - video
Panik atakların tedavisinde Gestalt terapisi: panik atak geliştirme ve rahatlatma planı - video
Panik atak için eylemler: uygun nefes alma tekniği (bir psikoterapistin önerileri) - video
Panik atak sırasında nasıl sakinleşilir: kas gevşemesi, göz küresine baskı, kulak masajı - video
Panik atakla ilgili yardım: daldırma psikoterapisi, akrabalardan yardım. Hamile kadınlarda PA tedavisi - video
Panik atak ilaçları: sakinleştiriciler, blokerler, antidepresanlar, sakinleştiriciler - video
Metroda, araba kullanırken, asansörde, işyerinde kendi başınıza panik atakla nasıl başa çıkılır (bir psikoterapistin önerileri) - video
Panik ataklar için yaşam tarzı
Nakil sırasında nöbet geçirirseniz, seyahat yönünde, tercihen pencere kenarı veya kapıya yakın oturun. Yolculuk sırasında nefes çalışmaları yapmakta fayda var. Hareket hastası olduğunuzda panik ataklar meydana gelirse, seyahat ederken bu semptomu yönetmenize yardımcı olacak ilaçlar alın.Spontan panik ataklar, belirli bir yaşam tarzı sürdürerek önlenemez. Tedavi gereklidir.
Tedaviden sonra nöbetler geri gelebilir mi?
İstatistiklere göre, uygun tedavi ile hastaların% 80'i terapötik remisyona giriyor - durumlarını nasıl yöneteceklerini anlıyorlar ve artık nöbet geçirmiyorlar. %20'si hayal kırıklığına uğradı, yardım bulamadı ve "kendi yöntemlerini" aramaya devam etti.Panik atak gelişimi nasıl durdurulur ve önlenir (doktor tavsiyesi) - video
Gençlerde panik ataklar
Ergenlik döneminde panik atak riski iki nedenden dolayı artar: - Bir gencin vücudunda hormonal değişiklikler meydana gelir. Duyarlılığı ve yatkınlığı artan erkek ve kızlarda bu, şiddetli iç tepkilere yol açabilir.
- Bir gencin görünümü değişiyor. Bu yaştaki birçok kişi kendilerinden hoşlanmamaya başlar, psikolojik kompleksler, iç çatışmalar ortaya çıkar.
Çocuklarda panik ataklar
Çocuklukta panik ataklar çoğunlukla durumsaldır. Çocuklar özellikle kızgınlığa, aşağılanmaya, acıya, hakarete karşı hassastır. Çocukluktaki duygusal çalkantılar, bir kişinin sonraki tüm yaşamında derin bir iz bırakır.Çocuk başına gelenleri açıklayamaz ama davranışındaki değişiklikleri fark edebilirsiniz. Belirli yerlerden ve durumlardan kaçınır, kapanır, belirli durumlarda rahatsızlık yaşadığı açıktır. İhlallerin zamanında fark edilebilmesi için anne-baba ve yakın akrabaların duyarlı olması gerekir.
Çocuklukta panik ataklarla başa çıkma adımları:
- Ailede olumlu bir atmosfer yaratmak. Ebeveynler çocuklarına sevgilerini göstermelidir.
- Oyun terapisi: Çocuğun dikkatini sevdiği faaliyetlere çevirmeye çalışırlar. Devamını oku:
- Yunus terapisi - endikasyonlar ve kontrendikasyonlar, serebral palsili ve otizmli çocuklar için faydalar, çeşitli patolojilerin ve bozuklukların tedavisi, rehabilitasyon, seansların nasıl ilerlediği. Moskova, Sochi, Evpatoria ve diğer şehirlerde yunus terapisi
Yükleniyor...
