Bildiğiniz gibi eşlerin aile hayatındaki sorunlar her zaman çözülemez. Ne yazık ki, bazı durumlarda uzlaşmaya varmak imkansızdır ve ardından eşler son çaresiz adımla, boşanmaya başvurmak zorunda kalır. Ancak buna karar verirken insanlar boşanmanın sevilen birinin ölümü veya ciddi bir hastalıkla karşılaştırılabilecek en ciddi psikotravmatik durumlardan biri olduğunu düşünmüyorlar. Bu nedenle boşanma sırasında psikolojik yardım genellikle gereklidir. Sonuçta, deneyimli bir psikolog, bir erkek ve kadının boşanmadan kurtulmasına, her zaman ona eşlik eden şok ve acıyla başa çıkmasına ve parlak bir gelecek için umudunu, ayrıca insanlara ve kendilerine olan inancını kaybetmemesine tavsiyelerde bulunacak ve yardımcı olacaktır.
Neden deneyimli psikologların yardımına ihtiyacınız var?
Boşanma sırasında ve sonrasında bir psikoloğun yardımına tüm aile üyelerinin ve her şeyden önce terk edilen eşin ihtiyaç duyduğunu hemen belirtmekte fayda var. Üstelik bu ona sürpriz olmuşsa ve eşini hâlâ çok sevdiği için boşanmaya tamamen karşıdır. Bir psikolog, ona göre, sizin açınızdan gerçek bir ihanet olan boşanmadan nasıl kurtulacağı konusunda ona önemli tavsiyeler verebilecektir.
Boşanma sonrasında kucağında çocuk bırakılan kadın temsilciler için durum özellikle zordur. Eşi tarafından terk edilen kadınlar, maddi sıkıntılardan, belirsizlik duygusuna ve yalnız kalma korkusuna kadar pek çok sorunla karşı karşıya kalıyor. Kadınlar için boşanma sonrasında psikologdan yardım almak özellikle önemlidir.
Ancak boşanmayı başlatmak, ayrılığı başlatan kişi için kolay değildir. Ayrıca duygusal olarak da acı çekecek ve olanlardan dolayı acil bir sorumluluk duygusu ona sürekli eziyet edecek. Ancak deneyimli bir psikolog elbette ona nitelikli yardım sağlayabilecektir.
Ve elbette, boşanmada en çok etkilenen tarafın psikologların yardımına en çok ihtiyacı var; olup biteni tam olarak anlayamayan çocuklar ve olanlardan dolayı diğerlerinden daha fazla suçluluk duygusu hisseden çocuklar. Bir çocuğa zamanında sağlanmayan psikolojik yardım, henüz gelişmemiş olan ruh için ciddi bir travma haline gelebilir ve sonuç olarak küçük insanın gelecekteki yaşamını tamamen mahvedebilir.
İstatistiklere göre, insanlar hayatlarının 3 ila 5 yılını bir psikoloğun profesyonel yardımı olmadan boşanmanın ardından iyileşmek için harcamak zorunda kalıyor ve bazı durumlarda 10 yıl bile yeterli olmuyor. Bir psikoloğa danışmak bu sürenin en az yarı yarıya azaltılmasını mümkün kılar. Ek olarak, bir uzman, ayrılıkla daha kolay başa çıkmanıza veya durumu iyileştirme şansınız varsa, bundan tamamen kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Başka bir deyişle, kendiniz ve sevdikleriniz için minimum kayıpla bu zorlu günlük durumdan kurtulun.
Hangi durumlarda psikolog yardımı gereklidir?
Peki ne zaman bir uzmandan psikolojik tavsiye ve yardım almalısınız? Siz ve eşiniz boşanma sürecinde veya sonrasında mutlaka bir psikoloğun yardımına başvurmalısınız:
- Aile içindeki önceki iyi ve güçlü ilişkilerinize geri dönmek için her türlü çabayı göstermek istiyorsunuz ve dışarıdan etkili yardım ve desteğe ihtiyacınız var.
- Partnerinizle olan ilişkinizi geliştirmek ve boşanmaktan kaçınmak için çaresizce çabalıyorsunuz ama başaramıyorsunuz. Ve başka bir başarısız girişimin ardından, giderek daha fazla kızgınlık, acı, güçsüzlük ve tahriş hissedersiniz.
- Eşiniz, ailede ortaya çıkan sorunların sorumluluğunu üstlenmeyi reddediyor, ortak tartışmayı, analizi veya durumu bir şekilde iyileştirmeye yönelik diğer girişimleri istemiyor ve tamamen reddediyor.
- Karışık duygulardan dolayı eziyet çekiyorsunuz: bir yandan boşanmak istemiyorsunuz ve bundan kaçınmak için mümkün olan her yolu deniyorsunuz, ancak aynı zamanda bazen dürtüsünüzle güçlü duygular üzerinize geliyor. boşanma davası açmaya bile hazır olduğunuzu anlayın.
- Eşinize, ona veya anne babanıza karşı öfke, kızgınlık ve saldırganlık duygularıyla baş edemezsiniz. Ve giderek daha sık, bir öfke anında onlardan nefret ettiğinizi söylüyorsunuz, ancak onları incittiğinizi anlıyorsunuz, ancak kendinizi kontrol edemiyorsunuz ve yardıma ihtiyacınız var.
- Evlilik ilişkisinin bozulmasından kaynaklanan deneyimler, hızla kaybetmenize veya tam tersine kilo almanıza, alkollü içecekleri veya diğer zararlı maddeleri kötüye kullanmanıza neden olur.
- Ailedeki anlaşmazlıklar ve yaklaşmakta olan veya halihazırda meydana gelen bir boşanma, sürekli bir kızgınlık ve acı hissine neden olur. Depresyona girdiğinizi ya da kayıtsız kaldığınızı hissediyorsunuz. Benlik saygınız giderek azalır, kendinizi aşağılık ve terk edilmiş hissetmeye başlarsınız. Ya da belki de hayatın tamamen bozulduğunu ve tek çıkışın intihar olduğunu düşünüyorsunuz.
Yukarıdaki durumların tümünde, derhal bir psikologdan yardım aramalısınız; o, zorluklarla başa çıkmanıza, boşanmadan kurtulmanıza ve pratik tavsiyeler vermenize yardımcı olacaktır.
Boşanmadan önce psikologlardan yardım
Eşler boşanmanın eşiğindeyse, yani henüz ayrılmaya karar veriyorsa, boşanma sırasında psikolojik yardıma ihtiyaç vardır. Bir uzman, çiftin kendilerini anlamasına ve doğru ve dikkatlice düşünülmüş kararı vermesine yardımcı olacaktır: ilişkiyi bitirmeye değer mi yoksa her şeyi düzeltmek hala mümkün mü? Elbette bir psikolog sizin adınıza karar veremez, ancak deneyimli bir uzman gerçekten ne istediğinizi anlamanıza yardımcı olabilir ve faydalı tavsiyeler verebilir.
Ayrıca bu aşamada ailenin hala kurtarılabileceğini unutmamalıyız. Ve bir aile psikoloğuyla yapılan istişareler, ortaklara sorunlarına ve anlaşmazlıklarına eşlerinin bakış açısından bakma fırsatı verecek ve böylece ailenin yeniden kurulmasına yardımcı olacaktır. Durum onarılamaz hale gelirse, o zaman bir psikolog, gereksiz sinirler ve endişeler olmadan boşanmadan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Ancak aile danışmanlığına gitmek her zaman mümkün olmuyor. Ancak umutsuzluğa kapılmayın, eşiniz veya eşiniz bir psikoloğa görünmek istemese bile, bireysel bir psikolojik danışmanlığa kaydolmak ve gerekli tavsiye ve yardımı almak her zaman mümkündür. Aşağıdaki durumlarda uzmanlarla iletişime geçmeyi geciktirmemek son derece önemlidir:
- ortaklardan biri için ayrılık haberi beklenmedik olduğunda, bu da yanlış anlaşılmaya ve nasıl hayatta kalınacağına ve bundan sonra ne yapılacağına dair bilgisizliğe neden olduğunda;
- ailede anlaşmazlıklar ve sorunlar olmasına rağmen eşler hala evliliklerini kurtarmak istiyorsa;
- ortaklardan biri nişanlısını sevmeye devam ediyor.
Boşanma davalarında psikologdan yardım
Boşanmaya sürekli stres ve kaygının, karşılıklı hakaretlerin, suçlamaların ve hayal kırıklıklarının, mal ve çocuk mücadelesinin eşlik ettiği bir sır değil. Bu en dengeli insanı bile rahatsız edebilir. Bir psikolog, boşanmış bir kişiye nitelikli yardım sağlayabilecek, böylesine zor bir yaşam durumunda bile stresten kurtulmayı ve rahatlamayı nasıl öğreneceği konusunda tavsiyelerde bulunabilecektir.
Boşanma sonrası psikologdan yardım
Çoğu zaman, bir evliliğin resmi olarak sona ermesinden sonra, eski eşler ortak çocukların varlığı, yaşam alanı, ortak çalışma veya başka nedenlerden dolayı iletişimi sürdürmek zorunda kalırlar. Ancak bu faktör, ayrılıktan sonra kişi üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahiptir. Kendisi hiç öyle düşünmese de, karısının hâlâ geri dönebileceğine dair kendine boş umutlar vermeye devam ediyor. Bu nedenle eski bağlılık, kişinin yeni bir hayata başlamasını ve yeni aşkı bulmasını engeller.
Veya eski aşkın bir kopyası olan sözde vekil aşkı aramaya başlarlar. Bir kişi bilinçsizce eski eşine benzeyen yeni bir partner aramaya başlar. Ancak boşanmanın meydana gelmesi nedeniyle sorun çözülmedi, bu da yeni ilişkinin yine başarısızlığa mahkum olduğu anlamına geliyor.
Boşandıktan sonra eski eşler aralarına mesafe koyup kendi hayatlarına başlayamıyorlarsa, bir psikoloğun nitelikli yardımı çok faydalı olacaktır. Ayrılıkla baş etmekte zorlanan ve içinden çıkamadığı derin bir depresyona giren kişinin özellikle deneyimli bir psikoloğun yardımına ihtiyacı vardır.
Boşanma sonrasında psikologların yardımı neden önemlidir?
Bildiğiniz gibi, sevilen birinden ayrıldıktan sonra da dahil olmak üzere yasın yedi aşaması vardır. Ve deneyimli, iyi bir psikolog size her aşamada yardımcı olacak ve hayattaki bu zor dönemi atlatmanıza yardımcı olacaktır.
- İlk aşama buzdur. Boşandıktan sonra hiçbir şey hissetmeyeceksiniz: tam bir ilgisizlik ve uyuşukluk. Bununla başa çıkmak için duyguların çözülmesini beklemeniz yeterli. Birisiyle hayatınızı tartışma ve bunu konuşma fırsatı varsa, bunu değerlendirin. Elbette deneyimli bir psikolog yardımınıza gelecektir.
- İnkar aşaması. Kişi bunun onun başına geldiğine inanmıyor. Artık boşanmış olduğu gerçeğini mümkün olan her şekilde inkar ediyor. Artık uyanacağını ve her şeyin kötü bir rüyaya dönüşeceğini ya da eşinin fikrini değiştirip geri döneceğini zanneder. Bir psikolog bu aşamada size yardımcı olacak ve size hayatta kalma fırsatı verecektir.
- Bir sonraki aşama korkudur. Boşanmadan nasıl kurtulacağımı anlamıyorum. Hayatının geri kalanını yalnız geçireceğinden korkuyor. Bu aşamayı atlatmak için korku hissine tam olarak neyin sebep olduğunu dikkatlice düşünmeniz ve bu konuyu dinlemeye hazır bir psikolog veya arkadaşınızla konuşmanız gerekir.
- Öfke aşaması. Boşanma sonrasında kişi eski sevgilisine ve kendisine karşı öfke, kızgınlık ve saldırganlık duygularına kapılır. Bunu aşmanın en iyi yolu şudur: Tüm duygularınızı, memnuniyetsizliklerinizi ve suçlamalarınızı ifade ettiğiniz bir mektup yazın, sonra onu tekrar okuyup yırtın veya yakın. Ayrıca sevilmeyen bulaşıklarınızı yerde kırabilir veya bir yastığı dövebilirsiniz.
- Daha sonra umutsuzluk aşaması gelir. Üzüntü, acı, melankoli, umutsuzluk, ilgisizlik ve yorgunluk hissedeceksiniz. Kendi işe yaramazlığınızla ilgili düşünceleriniz nedeniyle depresyona bile girebilirsiniz. Boşandıktan sonra yeni bir hobi edinmek ya da sizi her zaman mutlu eden tanıdık şeyleri yapmak, bununla mücadele etmenize yardımcı olacaktır. Kendinizi işe kaptırın, üzüntüye ve kendinize acımaya zaman bırakmayın. Kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, yardım için arkadaşlarınızdan veya bir psikologdan yardım isteyin.
- Sondan bir önceki aşama sakin. Genellikle bu noktada kişi, evliliğin kendisine çok şey öğretebileceğinin ve değerli yaşam deneyimi kazandırabileceğinin farkına varır. Bir psikoloğun yardımı, boşanma sonrasında kazanılan özgürlüğün tadını çıkarmaya başlamanıza ve sevdiğiniz kişiyle vakit geçirmenize yardımcı olacaktır.
- Son aşama ise kabullenmedir. Ve son olarak, bir psikoloğun yardımıyla boşandıktan sonra yeni ve harika bir hayata hazır olacaksınız.
Unutmayın, boşanma her insanın hayatında zor bir sınavdır. Ancak deneyimli bir psikolog size her zaman bir “yardım eli” verebilecek ve bununla kolayca baş edebilecektir.
Boşanma durumu
Boşanmak- istatistiklere göre stres ölçeğinde lider bir yer tutuyor. Bu, bir çiftin ilişkisinin bozulduğu, ardından insanların ayrı yaşamak için ayrılma kararına vardıkları veya sadece kişisel mutluluk arayışına devam ettikleri, bir ailenin hayatındaki en dramatik anlardan biridir. Boşanma her zaman sadece yetişkinleri değil çocukları bile etkileyebilecek zor duygusal deneyimlerle birlikte gelir. Ruslar için bile boşanma haber değil; istatistikler neredeyse her üç evlilikten birinin ve Moskova'da her saniyenin bittiğini gösteriyor.
Boşanma nedenleri
Boşanma nedenleri çok çeşitli durumlar olabilir ve her zaman olduğu gibi farklıdırlar. Bu, bir çiftin yakın ilişkilerindeki uyumsuzluk ya da sevgililerin ortaya çıkması, hatta maddi ya da günlük sorunlar ve bir dizi eşit derecede hoş anlaşmazlıklar olabilir. Örneğin, kocaların eşlerinden şefkatli bir anne olmalarını talep ettikleri ve eşlerin de kasıtlı olarak bir kariyerle meşgul olduğu veya eğitim aldığı durumlar vardır.Boşanmanın gerçek nedeninin gerçek can sıkıntısı olması da nadir değildir. ya da sadece hayatın rutini. Kural olarak kadınların ilişkilerdeki çatlakları daha şiddetli hissettiğini de belirtmekte fayda var. Eşlerin hayatlarının rutinini yeni izlenimler veya ilgi alanlarıyla sulandırmayı başardıkları ve kural olarak bundan sonra bazı durumlarda boşanmanın önlenebildiği durumlar da vardır.
Boşanma psikolojisi
Boşanma kararı bir gecede aniden gelebileceği gibi eşlerden birinin durumunun tam olarak analiz edilmesi için daha uzun bir süreye ihtiyaç duyulabilir. Ayrıca, geçici seyahatlerin çoğu zaman mevcut durumun tamamını düşünmenize ve ardından ortak kararlar vermenize olanak tanıdığını da belirtmekte fayda var. Ayrıca boşanmanın bir kriz olmadığını anlamakta fayda var ve belki de bu, gelecekte her eşin gelecekteki yaşamı için paha biçilmez bir hediye haline gelebilecek kişisel özgürlükte yeni fırsatlar açmanıza izin verecek şeydir.
Her iki eşin de boşanma prosedürünün tamamıyla ilişkilendirilecek bir dizi ciddi teste hazırlıklı olması gerekir.
Çoğu zaman mal paylaşımı ancak mahkeme kararından sonra gerçekleşir ve hakimler genellikle aileyi bir bütün olarak tamamen koruma pozisyonunu alırlar. Mülkiyetin bölünmesine ilişkin tüm prosedür, yani konut anlaşmazlıklarının çözümü, evlilik sırasında bir evlilik sözleşmesi yapılmışsa en az külfetli olanlardan biridir. Boşandıktan sonra, eşler kural olarak tüm ilişkilerini yeni bir şekilde kurmak zorundadırlar, yani boşanmadan önce kavga etmişlerse, büyük olasılıkla ilişkide bir kopukluk olacaktır, ancak eğer iletişim kurarlarsa Aynı ilgi alanı, daha sonra temas genellikle uzun yıllar sürdürülür, ancak ilişkinin sınırları yeniden şekillenir. Hatta partnerlerin ilişkiye son vermekten korktukları ve her seferinde yeniden başlamaya çalıştıkları durumlar bile vardır.
Bir kadın olarak boşanmadan nasıl kurtulurum
Çoğu zaman, boşandıktan sonra bir kadın bir takım suçluluk kompleksleri geliştirir. Akrabalar ve arkadaşlar, ailesini kurtaramayan, kocasını koruyamayan ve geri veremeyen kişinin kendisi olduğu için sık sık kadını suçluyor. Kesinlikle psikolojik olarak boşanma prosedürünün kadınlar için erkeklerden çok daha zor olması ve çoğu zaman akrabaların bir dizi suçlamasını dinlemek yerine kocalarının zulmüne katlanmayı bile kabul ediyorlar. Boşanma kararı nihai ve tamamen bilinçli olsa da, bu bir talihsizlik olarak değil, olasılık ufkunuzun tamamen genişlemesi olarak değerlendirilmelidir.Boşanma işlemlerinin bir norm olarak algılandığı modern toplum çerçevesinde. Davranış, boşandıktan sonra kadınların yeni ve bağımsız bir yaşam kurmaları için sıklıkla yeni bir şans elde etmelerine neden olur. Yani örneğin ev kadınları için çarelerden biri, bir kızın yeni insanlarla tanışabileceği ve yeni tanıdıklar edinebileceği yeni ve çok ilginç bir iş olabilir.
Bir erkek olarak boşanmadan nasıl kurtulurum
Erkekler ayrıca boşanmanın ardından bir takım spesifik streslerle de karşılaşabilirler. Stres yalnızca eşinin kaybıyla değil aynı zamanda çocuklarını görme fırsatının sınırlı olmasıyla da ilişkilendirilecektir. Ayrıca erkeklerin çoğu zaman başlarına gelen sorunlardan ve endişelerden dolayı kayıpta olduklarını, özellikle de boşanma prosedürünün bir kadın tarafından başlatılması durumunda stresin güçlü olabileceğini belirtmekte fayda var. Ancak fikir bir erkekten gelse bile çoğu zaman kendini tamamen boş hissedebilir. Boşanmadan tam anlamıyla kurtulabilmek için, bir erkeğin bir dizi yeni yaşam hedefi belirlemesi gerekir. Erkeklerin alkol kullanmaktan bahsetmeye bile gerek yok, her türlü depresif durumdan kaçınmaları gerektiğini, aksine yakın arkadaşlarından yardım ve manevi destek almaları gerektiğini de belirtmekte fayda var.
Ebeveynlerin boşanmasından sonra çocuklar
Tabii ki, için çocukların ruh sağlığı en iyi sonuç sağlam bir aile olacaktır. Ancak boşanmanın çocuklar üzerinde çok güçlü bir etkisi olabilir. İstatistiklere göre, ebeveynleri boşandıktan sonra çocukların yüzde ellisinden fazlası gözle görülür herhangi bir psikolojik etki yaşamıyor, çünkü ebeveynlerin kavga ettiği durumlar, boşanma prosedürünün kendisinden çok daha fazla etki yaratma potansiyeline sahip. Arkadaş çevresindeki konumunu zayıflatabilecek boşanma sonrası maddi sıkıntı sorunudur. Ancak olumsuz bir etki durumunda çocuklar, kural olarak, ebeveynler arasında çıkan çatışmanın gerçek rehineleri olarak kalır ve bu gibi durumlarda psikolojik yardım zorunludur.
Boşanma sürecinde psikolojik yardım
Danışanların gereksinimlerine bağlı olarak pratik bir psikolog olarak sorununuzu hızlı bir şekilde çözmek için çeşitli yöntemler kullanıyorum. En sık talepler geliyor bir müşterinin boşanma sürecinden geçmesine yardımcı olmak, ancak kural olarak aileyi tam olarak korumanın bir dizi fırsatı ve yolu vardır. Bizimle iletişime geçin, mutluluğunuz için sizinle birlikte mücadele edelim ya da boşanmanızı minimum psikolojik kayıpla atlatmanıza yardımcı olalım.
Boşanmak:İlişkiniz çıkmaza mı girdi? Artık karşılıklı anlayış bulamıyor musunuz? Artık böyle yaşamanın dayanılmaz olduğunu anlıyor musun? Acı, umutsuzluk ve yalnızlık hissediyor musunuz? Karar vermeniz zor mu? Ailenizi kurtarmaya değer mi? Çocuklarınız için endişelenerek geceleri uyanık mı kalıyorsunuz? Boşanmadan nasıl kurtulacağınız sorusuyla işkence görüyor musunuz? Pek çok çelişkili tavsiye duyuyorsunuz ama hiçbiri yardımcı olmuyor mu?
Hayatın girdabında debelenmekten sıkıldıysanız ve bu durumdan bir çıkış yolu bulmak istiyorsanız bana gelin. Psikanalitik psikoterapi sürecinde mevcut durumu anlayabileceğiz, her şeyin neden bu şekilde olduğunu ve bunun arkasında ne olduğunu anlayabileceğiz. İlk görüşmemizde durumunuza ve oluşturduğunuz talebe göre psikoterapinin formatına karar verebileceğiz. Olabilir veya
Vaka çalışması: boşanma öncesi durum.
45 yaşında bir kadın beni görmeye geldi. Ona Oksana adını verelim. Oksana, 20 yıldır eşiyle birlikte yaşadığını söyledi. 11 ve 13 yaşlarında iki oğulları var. Dışarıdan aile ideal görünüyordu ve tüm arkadaşları onu kıskanıyordu. İlişkilerde her zaman başrolü üstlendi: iyi para kazandı, bir bankada kariyeri vardı; Kocası çocukların yetiştirilmesiyle daha çok ilgileniyordu. Kocası işten çıkarmalar nedeniyle işini kaybedip para kazanmayı bırakınca Oksana ona ev işlerini yükledi. Sonuç olarak koca, herhangi bir şey için çabalamayı bıraktı ve Oksana'nın belirlediği hedefler (tamir, yurt dışı tatil gezileri...) için para kazanma arzusunu kaybetti ve akşamları evden ayrılmaya başladı. Sonra ihanet gerçeği ortaya çıktı. Bu durum aileyi boşanmanın eşiğine getirdi. Kocası kategorik olarak boşanmak istemiyordu ve Oksana yalnız kalma korkusuyla boşanmaktan korkuyordu. Ama yaşamaya devam etmek hâlâ dayanılmazdı.
45 yaşında bir kadın beni görmeye geldi. Ona Oksana adını verelim. Oksana, 20 yıldır eşiyle birlikte yaşadığını söyledi. 11 ve 13 yaşlarında iki oğulları var. Dışarıdan aile ideal görünüyordu ve tüm arkadaşları onu kıskanıyordu. İlişkilerde her zaman başrolü üstlendi: iyi para kazandı, bir bankada kariyeri vardı; Kocası çocukların yetiştirilmesiyle daha çok ilgileniyordu. Kocası işten çıkarmalar nedeniyle işini kaybedip para kazanmayı bırakınca Oksana ona ev işlerini yükledi. Sonuç olarak koca, herhangi bir şey için çabalamayı bıraktı ve Oksana'nın belirlediği hedefler (tamir, yurt dışı tatil gezileri...) için para kazanma arzusunu kaybetti ve akşamları evden ayrılmaya başladı. Sonra ihanet gerçeği ortaya çıktı. Bu durum aileyi boşanmanın eşiğine getirdi. Kocası kategorik olarak boşanmak istemiyordu ve Oksana yalnız kalma korkusuyla boşanmaktan korkuyordu. Ama yaşamaya devam etmek hâlâ dayanılmazdı. 45 yaşında bir kadın beni görmeye geldi. Ona Oksana adını verelim. Oksana, 20 yıldır eşiyle birlikte yaşadığını söyledi. 11 ve 13 yaşlarında iki oğulları var. Dışarıdan aile ideal görünüyordu ve tüm arkadaşları onu kıskanıyordu. İlişkilerde her zaman başrolü üstlendi: iyi para kazandı, bir bankada kariyeri vardı; Kocası çocukların yetiştirilmesiyle daha çok ilgileniyordu. Kocası işten çıkarmalar nedeniyle işini kaybedip para kazanmayı bırakınca Oksana ona ev işlerini yükledi. Sonuç olarak koca, herhangi bir şey için çabalamayı bıraktı ve Oksana'nın belirlediği hedefler (tamir, yurt dışı tatil gezileri...) için para kazanma arzusunu kaybetti ve akşamları evden ayrılmaya başladı. Sonra ihanet gerçeği ortaya çıktı. Bu durum aileyi boşanmanın eşiğine getirdi. Kocası kategorik olarak boşanmak istemiyordu ve Oksana yalnız kalma korkusuyla boşanmaktan korkuyordu. Ama yaşamaya devam etmek hâlâ dayanılmazdı.
Oksana çocukluğunun öyküsünü anlattığında, onun idealinin, hayatı boyunca baskıcı, sert ve otoriter karısı Oksana'nın annesine tabi olan yumuşak ve kabullenici bir baba olduğunu görebildik. Ailenin güçlü erkekleri geride tutulamazdı. Oksana'nın yetiştirilmesinde büyük rol oynayan büyükannesi ve büyük büyükannesi, hayatlarının çoğunu yalnız yaşayan güçlü ve asi kadınlardı. Oksana yalnızlıktan çok korkuyordu ve çocuklarının yakında büyüyeceği korkusuyla düşünüyordu. Ergenliğin yaklaşması oğullarıyla ilişkilerine damgasını vurdu. Ailesinde ortaya çıkan tablo, Fransız yönetmen Martial Fougeron'un "Benim Oğlum" adlı dizisinde gösterilene çok benziyordu. Böylece Oksana'nın 45 yaşındayken ailesini ve kendisine yakın olan tek insanlarla olan ilişkilerini kurtarmak için (Oksana'nın babası o zamana kadar ölmüştü ve annesiyle iletişim kurmamıştı) fark ettiği ortaya çıktı. Tüm yaşamını, kişiliğini yeniden inşa etmesi, hayatını zehirleyen annesine karşı bastırılmış nefretinden kurtulması, çocukluk travmalarından ve acılarından kurtulması, kabullenmeyi ve saygı duymayı öğrenmesi ve erkekleri kullanmaması gerekiyordu... vb.
Boşanma durumunda mısınız? Arama! 8-926-256-20-78
. Günlük 10.00 – 23.00 saatleri arasında randevu alın.
Moskova'da Dmitry Basov ile randevu alın - ON-Line
Kişiler
Gerekirse mümkün
Boşanma hakkında:
Boşanmak Bir ilişkinin ayrılması ya da kopması her zaman son derece zor ve acı verici bir durumdur. Boşanmak küçük bir ölümdür. Bir ilişkinin ölümü. Bu nedenle boşanma neredeyse hiçbir zaman sorunsuz ve acısız geçemez. Ne yazık ki, pek çok insan, bir aile psikoloğundan yardım almadan, kendileri, çocukları ve sonraki ilişkileri için sonuçlar doğurmadan boşanmayla başa çıkamaz. Boşanma ya da ayrılık yaşandığında tüm planlar, hayaller, umutlar çöker, umutsuzluk ve yalnızlık korkusu ortaya çıkar. Burada çatışmalar, kavgalar, suçlamalar, kızgınlıklar, karşılıklı suçlamalar ortaya çıkıyor. Bu olumsuz duygular bedeni tahrip eder ve sağlığı zayıflatır. Çoğu zaman boşanma sırasında insanlar, durumun ciddiyetini değersizleştirerek, hem kendilerini hem de çevrelerini "her şeyin yolunda olduğuna ve boşanmanın saçmalık olduğuna" ikna ederek, alkol alarak veya yeni ilişkiler kurmaya acele ederek bu yoğun zihinsel acıyı bastırmaya çalışırlar. . Bunlar boşanma sırasında yapılan tipik hatalardır. Örneğin, yeni bir ilişki boşanmadan veya önceki bir ilişkinin dağılmasından altı aydan daha önce başlamışsa, o zaman kural olarak aynı kader onları bekliyor - yakında boşanmayla sonuçlanacaklar.
Bu neden oluyor? Her şey çok basit. Zihinsel acıdan kaçınırsak, duygularımıza dokunmazsak ve yeni ilişkiler eskilerinin yerini alırsa, o zaman böyle bir yüke dayanamayacak şekilde çökerler. Yeni bir ilişkinin başarılı olabilmesi için önceki ilişkinin kopması değil tamamlanması önemlidir. Bir ilişkiyi keser ve onu öfkeyle ya da kırgınlıkla bırakırsak, o zaman ruhsal bağlantı aynı derecede güçlü kalır ve artık ruhta yeni bir bağlantıya yer kalmaz. Ünlü Alman filozof, psikoterapist ve aile dizimi yönteminin yazarı Bert Hellinger'in dediği gibi: "Sadece sevgiden ayrılabilirsiniz!"
Birlikte geçirilen zamana şükran duygusu taşıyan bu aşka gelmek ve partnerinizi bırakmak için boşanma veya ayrılık sırasında ruhumuzda ortaya çıkan tüm duyguları yaşamak gerekir. Bu öfkedir, kayıtsızlıktır, acıdır, korkudur. Yeni bir ilişkide benzer bir boşanma durumunun tekrar yaşanmasını önlemek için her şeyin bu şekilde olmasının nedenlerini analiz etmek ve bu konudaki rolünüzü değerlendirmek çok önemlidir. İşte tam da bu noktada ihtiyacınız var: Boşanma durumunda profesyonel yardım için bir psikoloğa ya birlikte, aile danışmanlığına gelerek ya da ayrı ayrı başvurabilirsiniz. Boşanma kararının doğruluğundan hala şüpheniz varsa ve birbirinize saygıyı sürdürürken ilişkiyi sürdürmeye veya barış içinde ayrılmaya çalışıyorsanız bir araya gelmek özellikle önemlidir.
Boşanma sırasında psikolojik yardım ve aile psikoterapisi birçok çiftin kurtarılmasına ve ilişkilere ikinci bir şans verilmesine yardımcı oldu. Önemli olan, ilişkilerin sadece zevk değil, aynı zamanda sıkı çalışma, ruhun sürekli çalışması, özveri ve duygusal yatırım gerektiren bir anlayışa sahip olmanızdır. Boşanma zaten oldu bittiyse ve bir şekilde bunu aşmanız ve daha önce hata yapmadan hayatınızı kurmaya devam etmeniz gerekiyorsa, o zaman bir psikologla bireysel konsültasyona gelebilir ve size bu yolları bulma fırsatı sağlayan Psikoterapiye başvurabilirsiniz. size ilişkinizi yapıcı bir yöne çekme, olup bitenlerin gerçek nedenlerini anlama, ayrılığın yeni ve mutlu bir hayata başlama şansı olduğunu anlama fırsatı verecektir. Boşanma sırasında psikolojik yardım, dünyayla ve kendinizle olan ilişkinizi yeniden düşünmek, evliliğe ve çocuklara karşı tutumunuzu yeniden değerlendirmek için bir fırsattır.
Danışma maliyeti ve resepsiyonun adresi bölümde belirtilmiştir:
Gerekirse mümkün
Boşanma sırasında bir psikoloğun yardımı, modern pratik psikolojinin en acil görevlerinden biridir. Rus istatistiklerine göre boşanma ailelerin yaklaşık %80'ini etkiliyor. Aynı zamanda boşanma tüm aile üyelerini travmatize eder: her şeyden önce "kurban" - eşin ve çocukların ayrıldığı kişi.
Boşanmanın psikolojisi, zarar gören tarafın kırgınlığını ve öfkesini gidermekten çok daha derindir. Bir eşin veya kocanın aileden ayrılması, ikinci partner için ölen bir yakının kaybına yakın bir kayıp olarak yaşanır. Ayrıca boşanmayı başlatan kişinin kendisi de geride bıraktığı aile üyelerinden daha az zarar görmeyebilir. Çocuklar için en zor şey, hayattaki en önemli figürlerden biri olan ebeveynlerinin vefatını deneyimleyenlerdir.
Boşanma nedenleri çok farklı olabilir. Resmi olarak “anlaşamama”, eşlerden birinin çocuk sahibi olamaması, aldatma gibi sorunlara denir. Bu nedenler gerçekten mevcuttur, ancak çoğu zaman bu formülasyonlar eşler arasındaki diğer, daha derin kişilerarası çatışmaları gizler.
Boşanmalarda boşanma sürecinin üç aşamasında gereklidir: Boşanma henüz konuşulmaya başlandığında, boşanma süreci başlamışken ve boşanmanın üzerinden belli bir süre geçtikten sonra.
Boşanmanın eşiğinde aşağıdaki durumlarda bir psikoloğa ihtiyaç duyulabilir:
- eşlerden en az birinin aileyi kurtarmak istemesi;
- eşlerden biri veya her ikisi de boşanmanın gerekliliği konusunda emin değil;
- eşler mal paylaşımı, çocuklar, mali durum vb. konusunda anlaşamazlar.
Boşanma kararı verilmiş ve süreç başlamışsa psikolog aşağıdaki konularda yardımcı olur:
- eski eşlerden biri diğerinden vazgeçemiyor ve onu sevmeye devam ediyor;
- partner dayanılmaz bir zihinsel acı yaşar, olanlar için kendisini veya başkasını suçlar ve duygularla baş edemez;
- partner depresif semptomlar yaşar - ilgisizlik, acı verici bir boşluk hissi, hayati kaynakların kaybı, hatta fiziksel semptomlar (yemek yemeyi reddetme, yavaşlık, halsizlik).
Boşanma sonrası bir psikoloğun yardımı aşağıdaki durumların çözülmesinden oluşur:
- bir partnerin kaybından sonra kişi uzun süre güçlü duygular hisseder - ilgisizlik, öfke veya acı;
- bir ayrılıktan sonra kişi yenilerini nasıl inşa edeceğine dair hiçbir fikre sahip değildir ve hayatını eski eşi olmadan göremez;
- eski eşler boşanma sürecinden sonra da anlaşmazlıklarını sürdürüyor;
- Mahkeme işlemlerinin tamamlanmasının ardından mal paylaşımı veya çocukların ikametgahı konusunda yeni anlaşmazlıklar ortaya çıkıyor.
Bu nedenle boşanmanın psikolojik yönü son derece karmaşıktır. Konsültasyonları kendi başlarına organize etmek daha da zordur - boşanma ve ilgili psikolojik yardım durumunda, boşanmanın eşiğindeki bir aile çoğu zaman yardım alamadığından, bir uzman bir çiftin sorunlarıyla tek bir kişiyle çalışmak zorunda kalır. birlikte bir psikoloğu ziyarete gideriz.
Ziyaret şeklinin seçimi konusunda şunu söylemek gerekir: Psikoloğa tek başına mı yoksa partnerle mi gidileceğine soruna göre karar verilmelidir. Sorun bir kişideyse (yani eşini bırakamıyorsa, acı çekiyorsa veya endişeleniyorsa), bireysel danışma seçilir. Karşılıklı kavgalardan, çözülmemiş sorunlardan veya boşanmanın gerekliliği konusundaki şüphelerden bahsediyorsak çift danışmanlığını seçmelisiniz. Ve eğer boşanma zaten tamamlanmışsa ve sonuç olarak, psikolog onunla çalışmalıdır.
Kadınlara yardım etmenin özellikleri
Boşanma sırasında bir kadına yönelik psikolojik yardımın kendine has özellikleri vardır ve çoğu zaman erkeklere yönelik benzer terapiden çok daha karmaşık ve uzun olduğu ortaya çıkar. Bu, başta sosyal olmak üzere pek çok açıdan kaynaklanmaktadır. Ülkemizde “geleneksel aile” modeli oldukça önemsenmekte ve bu nedenle kız çocuklarına küçük yaşlardan itibaren bazı davranış kalıpları empoze edilmektedir.
Bu, zaten yetişkinlikte olan ve kendisini boşanma durumunda bulan bir kadının, kendini sonsuz bir kendini suçlama ve başkalarından kınama çemberinin içinde bulmasının bir sonucu olarak birçok sonucu beraberinde getirir. Hem eski eş hem de çevresindekiler şu suçlayıcı stereotipleri kullanıyor:
- Bir erkek aldatıyorsa bu normaldir çünkü o bir erkektir. Bir kadın aldatırsa şımarık demektir. Burada genellikle hayvanlar alemiyle ya da evdeki mutfak eşyaları ve aletlerle pek çok benzetme yapılıyor.
- Eğer öyleyse, o zaman suçlu kadındır çünkü yeterince iyi ve çalışkan değildi. Bu durumda erkeği suçlamak alışılmış bir şey değil çünkü ilk noktaya göre o çok eşli bir yaratık ve tek eşten ölümcül derecede sıkılıyor.
- Bir kadın bağımlı olmadığı için para kazanmalı ve aynı zamanda ocağın bekçisi olduğu için tüm ev işlerini de yapmalıdır. Yorgunluk, zaman ve enerji eksikliği - bunların hepsi tembel insanlar için bahanelerdir.
- Bir kadın kocası tarafından terk edilirse otomatik olarak kullanılmış bir şey statüsüne girer, çünkü bir kadının yalnızca bir erkeğe sahip olması gerekir (tekrar birinci noktaya dönüyoruz). Ve ayrılıktan sonra kadının hara-kiri ritüeli yapması gerekir çünkü "boşanmış kadın" hayatın tadını çıkarmaya devam edecek kadar iyi değildir.
Ayrıca böyle bir aile modeli, işi, hobileri ve arkadaşları olsa bile, kadının tek ve asıl mesleğinin bu aile olduğunu varsayar. Bu nedenle, bir kadının kocasından ayrıldıktan sonra (ilişki ne kadar sağlıksız, zehirli ve acı verici olursa olsun) başkalarının kınaması ve kendini suçlamasıyla karşı karşıya kalması şaşırtıcı değildir.
Bir diğer önemli nokta: Boşandıktan sonra çocuklar genellikle annelerinin yanında kalır. Ezici bir sorumluluk hissi, iş miktarında ani bir artış, bekar bir anne etiketi, sonsuza kadar yalnız kalma ve istenmeyen kalma korkusu - her kadın için korkunç bir stres.
Partnerler arasındaki duygular azalmış olsa bile böyle bir kamuoyu varken acı deneyimlerden çıkmak son derece zordur. Hemen hemen her kadının, hayatı ve sağlığı açısından yıkıcı sonuçlardan kaçınmak için boşanma sırasında psikolojik yardıma ihtiyacı vardır.
Boşanma da çoğu zaman bir erkek tarafından talep edilir, ancak erkekler kadınlarla aynı sosyal baskıya sahip değildir. Elbette, eğer bir erkek ciddi zihinsel acılar yaşıyorsa, depresyon belirtileri yaşıyorsa veya karısının kaybıyla yüzleşemiyorsa, aynı şekilde bir psikoloğun yardımına da ihtiyacı vardır.
Boşanma sırasında çocuklara yardım
Ebeveynleri boşandığında en çok etkilenen taraf çocuklar oluyor. Boşanma durumundaki çocuk hangi ebeveynin yanında kalacağını seçmek zorunda kalır. Aynı zamanda hayatındaki en yakın ve en önemli iki kişiden ikincisi çok uzakta çıkıyor - çocuk artık annesini veya babasını her gün görmüyor, onunla yaşamıyor. Çocuklar (özellikle küçük yaşta), ailelerinin artık bir arada olmaması, ebeveynlerinden birinin ayrılması nedeniyle bilinçsizce kendilerini suçlama eğilimindedirler.
Çoğu zaman, ebeveynler ayrıldıktan sonra çocuk uygunsuz davranmaya başlar - histeriye kapılır, kaprisler atar veya tam tersine kendi içine çekilir. Çoğunlukla mantıksız korkular, okuldaki performansın azalması ve aile ortamındaki değişikliklerle bağlantılı diğer akut sorunlar vardır.
Boşanma psikoloğu, konsültasyonda kişisel varlığı olmasa bile bir çocuğa yardımcı olabilir. Çoğu zaman ebeveynlerden birinin bile psikolojik yardım alması ebeveynlik modelini ayarlamak ve çocuğun kendini daha iyi hissetmesini sağlamak için yeterlidir.
Ebeveynlerinin boşanmasından etkilenen çocuklara yardım etmenin asıl görevi, ailelerinin yıkılmasıyla ilgili duygularıyla başa çıkmalarına ve suçluluk duygusu ve diğer yıkıcı kompleksler olmadan uyumlu bir insana dönüşmelerine yardımcı olmaktır.
Boşanma sürecinde psikolojik yardım neden önemlidir?
Psikolojide “psikolojik boşanma” diye bir terim vardır. Bu, her iki eşin de birbirinden vazgeçtiği, bağımsız bir yaşam sürmeye başladığı ve partnerin karşılıklı kaybından dolayı acı çekmediği bir durum anlamına gelir. Çoğu zaman koşullar öyle gelişir ki, evliliğin resmi, yasal olarak feshedilmesinin tamamlanmasından sonra ilişkilerde gerçek bir kopukluk meydana gelmez - eski eşler acı çekmeye, kavga etmeye ve işleri halletmeye devam eder. Hatta birçoğu aynı bölgede yaşamak zorunda kalıyor.
Boşanma sırasında psikolojik yardım, bunun gerekliliğini (veya eksikliğini) ve boşanma ihtiyacına neyin yol açtığını anlamak için gereklidir.
Boşanmanın önüne geçilemiyorsa bu olayla uzlaşmanız gerekir. Psikologlar boşandıktan sonra bir kişinin hayatındaki aşağıdaki önemli hususları vurgulamaktadır:
- Bir partnerin kaybıyla ilgili duygulardan kurtulmak gerekir. Bunları inkar etmek değil, kabul etmek önemlidir, örneğin eski eşinize karşı hâlâ hisleriniz varsa. Boşanmadan sonraki ilk aylarda evliliğin daha iyi olduğuna dair takıntılı bir yanılsama kalabilir. Buna odaklanmaya gerek yok. Mevcut duruma neyin yol açtığını ve evliliğin yasal olarak sona ermesine neyin yol açtığını düşünün. Eski bir ortağa dönme arzusu çoğu zaman kişiliğiyle ya da ilişkideki rahatlıkla değil, olağan yaşam tarzıyla ilişkilendirilir. Sizin için keyifli ve rahat olan yeni bir rutin oluşturun. Bu, bir yıllık ayrılığın ardından doğal olarak sona eren, kolay ve yavaş bir süreç değil. Acı çekme süreci daha uzun sürüyorsa bu, boşanma konusunda psikolojik yardıma ihtiyacınız olduğunun bir işaretidir.
- Şu anda sahip olduklarınıza odaklanın. Çocuklarınız sizinle birlikte yaşıyorsa, onların yetiştirilmesine dikkat edin ve başarılarıyla sevinin. Kendinize hoş küçük şeyler şeklinde hediyeler verin. Artık hayatınızı, zamanınızı, mali durumunuzu ve mülkünüzü bağımsız olarak yöneten özgür bir kişi olduğunuzun farkına varın.
- Geleceği düşünün. Eski sevgilinizi düşünmeden hayatınızın nasıl olmasını istediğinizi düşünün. Kendi arzularınıza ve planlarınıza odaklanın, bir günlük tutun, hayatınızda görmek istediğiniz senaryoyu ayrıntılı olarak anlatın.
Uzman olmadan, özellikle kişi duygusal dengesizlik durumundayken ve kendi deneyimleriyle baş edemediğinde bu tavsiyelere uymak zordur. Bu nedenle, ayrılan partnerinize geri dönme konusundaki takıntılı arzunuzun, acı ve öfkenin sizi yaşamaktan alıkoyduğunu hissediyorsanız, bir uzmandan, örneğin bir psikolog-hipnologdan yardım istemekten korkmayın.
Yükleniyor...
