Tırnak soyulması özellikle kadınlar arasında oldukça yaygın bir sorundur. Tırnak plağının kötü durumu vücutta bir arıza olduğunu gösterebilir. Örneğin vitamin ve mineral eksikliği veya bir tür hastalık. Ayrıca bir takım dış faktörler tırnakların delaminasyonuna yol açabilir.
Tırnak plağının restorasyonuna başlamadan önce bu durumun nedenini bulmanız gerekir. Aksi takdirde sonsuz kozmetik prosedürler kesinlikle işe yaramaz olacaktır.
Tırnakların soyulmasına ne sebep olabilir?
Tırnak plağının kötü durumunun nedenleri çok çeşitlidir. Tırnakların güzelliği mücadelesinde istenilen sonucu elde etmek için sorunun tam olarak ne olduğunu bulmanız ve ondan kurtulmaya çalışmanız gerekir. İşte bazı yaygın nedenler:- genetik eğilim;
- olumsuz dış faktörler;
- vitamin ve mineral eksikliği;
- kronik hastalıklar veya enfeksiyonlar.
Tabii eğer genetik bir yatkınlık varsa o zaman bu sebep ortadan kaldırılamaz. O zaman tırnakları iyi durumda tutmak için ek önlemler almanız yeterlidir. Diğer tüm faktörler bağımsız olarak veya uzmanların yardımıyla ele alınabilir.
Dış çevrenin etkisi
Kırılgan ve katmanlı tırnakların en yaygın nedenlerinden biri kimyanın agresif etkisidir. Bulaşık makinesi deterjanları, tozları ve diğer temizlik ürünleriyle günlük el teması, tırnak plağı ve el cildi için çok zararlıdır.
Sıradan su bile tırnaklara çok fazla zarar verebilir. Çoğu bulaşık makinesi ve temizleyici bununla karşı karşıyadır. Su tırnak plağını yumuşatır, kırılgan ve kırılgan hale getirir. Ve herhangi bir mekanik darbe hasara yol açar. Su ve kimyasallarla teması önleyemiyorsanız tırnaklarınızı nasıl koruyabilirsiniz?
Bulaşıkları yıkarken ellerinizi korumak için eldiven giyin. Pek çok kişi bunu biliyor ancak lastik eldivenlerle çalışmanın oldukça sakıncalı olması nedeniyle kullanmıyor. Ve böylece ellerini suyun ve kimyasalların agresif etkilerine maruz bırakmaya devam ediyorlar. Ancak uzun süredir cilde tam oturan, kaymayan ve müdahale etmeyen ince lateks eldivenler satışa çıktı.
Parlak manikür hayranları ve sık sık vernik değişimi de tırnakların yapraklanması sorunuyla karşı karşıyadır. Gerçek şu ki, verniklere en erişilebilir çözücü olarak aseton hala ekleniyor. Tırnak plağını kurutur ve kırılganlığına yol açar. Güzel tırnakların tadını çıkarmak ve en sevdiğiniz verniği uygulama zevkinden kendinizi mahrum etmemek için basit kurallara uymalısınız:
- yalnızca yüksek kaliteli vernik kullanın;
- ojeyi beş günden fazla sürmeyin;
- kaplamayı çıkardıktan sonra tırnaklara birkaç gün ara verin;
- verniği yalnızca aseton içermeyen sıvıyla çıkarın;
- Dinlenme süresi boyunca, nemlendirici yağları tırnak etlerine ve tırnaklara sürün.
Ayrıca çeşitli mekanik hasarlar tırnakların katmanlaşmasına neden olur. Bu, tırnak plağının yanlış kesilmesi ve dosyalanması olabilir veya. İkincisi mümkün olan en kısa sürede imha edilmelidir.
Kendi başına manikür yapmaya alışkın olanlar için iyi bir alet satın almanız önerilir. Tırnakları kesmek yerine istenilen uzunlukta törpülemek daha iyidir. İnternet artık ustalık sınıflarıyla dolu, nasıl doğru yapılacağını görebilir veya salondaki ustanın çalışmasını izleyebilirsiniz.
Hangi eser elementler eksik
Yaz aylarında tırnaklar sonbahar ve kış aylarına göre çok daha az pul pul dökülür ve kırılır. Bunun nedeni şu oluyor. Taze meyve ve sebzeler vücudu gerekli eser elementlerle doldurur. Ancak kışın vitaminler yeterli olmuyor. Tırnakların sağlıklı, güçlü ve güzel olması için vücudun hangi maddelere ihtiyacı vardır?
Öncelikle kalsiyum eksikliği bu tür sonuçlara yol açar. Fermente süt ürünlerinde bulunur ve tırnağın sertliğinden sorumludur. Hayvansal protein de sağlıklı bir tırnak plağının oluşması için önemli bir unsurdur. Et, yumurta, kümes hayvanları ve deniz balıklarında bulunur. Bu besinler günlük olarak tüketilmelidir.
Magnezyum normal tırnak büyümesi için gerekli olan normal hücresel metabolizmadan sorumludur. Sorun, magnezyumun yiyeceklerde az miktarda bulunmasıdır. Ve bu eser elementin normunu elde etmek için günde yaklaşık 2 kg et yemeniz veya yaklaşık üç litre süt tüketmeniz gerekir. Fiziksel olarak bu pek olası değildir, bu nedenle doktorlar periyodik olarak magnezyumlu vitaminler içilmesini önermektedir.
Tırnak plağının kalınlığı ve görünümü de vücuttaki kükürt miktarından etkilenir. Çoğu zaman bu elementin eksikliği mantar hastalıklarının, sarkan cildin ve cansız saçların ortaya çıkmasına neden olur. Kükürt sert peynirde, soğanda, sarımsakta, yumurtada, lahanada ve diğer bazı gıdalarda bulunur. Güzel ve sağlıklı tırnaklar için diğer eser elementler de önemlidir: krom, fosfor, silikon, demir, çinko, selenyum, A, C, B, E vitaminleri.
Kadınların uyum arzusu da bu vitaminlerin eksikliğine yol açmaktadır. Kilo verme diyetlerinin çoğu dengesizdir ve yarardan çok zarar verir. Sağlık karşılığında ince bir vücut, kârsız bir takastır. Bu nedenle kilo vermek istiyorsanız sonuçları dikkate almanız ve vitamin eksikliğini eczane kompleksleriyle telafi etmeniz gerekir.
Tırnakların kırılmasına neden olan hastalıklar nelerdir?
Bazı kronik veya bulaşıcı hastalıklar da tırnakların kırılgan ve pul pul olmasına neden olabilir. Birçoğunun dışsal tezahürleri var, diğerleri ise içeride gizli. Vücutta patolojik bir süreç meydana gelirse, sebep ortadan kaldırılıncaya kadar salonlara hiçbir ziyaret yardımcı olmayacaktır. Tırnak plağının tabakalaşmasına neden olabilecek hastalıkların küçük bir listesi:
- mantar enfeksiyonları ve bulaşıcı hastalıklar;
- metabolik bozukluklar;
- karaciğere, böbreklere, tiroid bezine zarar;
- bağışıklıkta azalma.
Her türden mantar hastalıkları çoğu zaman tırnakların durumunu olumsuz yönde etkiler. Uygun tedavi olmadığında mantar yayılır. Modern eczane antifungal ilaçları sorunla hızla başa çıkmaya yardımcı olur. Mantarı yok ettikten sonra tırnaklarınıza sağlıklı bir görünüm kazandırmaya başlayabilirsiniz.
Organlardaki kronik inflamatuar süreçler bazen tırnakların çatlamasına ve delaminasyonuna neden olur. Tırnak plakaları onarıcı tedaviden sonra bile kırılgan ve kırılgan kalıyorsa, iltihabı dışlamak için uygun testleri geçmek faydalı olacaktır.
Yanlış beslenme ve yaşam tarzının yanı sıra bazı ilaçlar da sıklıkla metabolik bozukluklara yol açar. Vücudun besinleri absorbe etme yeteneğinin azalması. Beslenmenin normalleşmesinden sonra bile tırnak plağı sıklıkla iyileşmez. Metabolizma zaten bozulduğunda işlevlerini yerine getirmek çok zordur.
Çok sayıda hastalık ve mevsimsel beriberi nedeniyle bağışıklıkta azalma meydana gelir. İmmünomodülatörler ve vitamin kompleksleri vücudun desteklenmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca deniz tuzu ve esansiyel yağlarla sürekli güçlendirici banyolar yapmalısınız.
Tırnakların kırılganlığının ve delaminasyonunun nedenlerini bilmek, onları eski haline getirmek çok daha kolay ve hızlı olacaktır. Tırnak plağını güçlendirmek için geleneksel çareler yardımcı olmazsa, büyük olasılıkla bu durumun nedeni vücuttaki patolojik süreçlerdir.
Video: Ellerdeki tırnaklar pul pul dökülürse ne yapmalı
Her kadın güzel görünmek ister. Şüphesiz dikkat çeken ellerine özel önem veriyor. Bu nedenle bir kadının ellerinin sürekli kozmetik bakıma ihtiyacı vardır: özel ürünlerle nemlendirme, manikür. Peki ellerdeki tırnaklar pul pul dökülürse ne yapmalı ve nasıl tedavi edilmeli? Bu sorun nasıl önlenir ve bununla nasıl başa çıkılır?
Tırnak plağının delaminasyonunun nedenleri farklı olabilir: uygunsuz el bakımından ciddi sağlık sorunlarına kadar.
Tırnak plağı çok sayıda küçük ve ince azgın puldan oluşur. Tırnakların yoğunluğundan sorumlu olan keratindir (biyolojik kökenli bir protein). Ve su tabakası onlara parlaklık ve esneklik kazandırır. Ancak olumsuz faktörlerin etkisi altında: dış veya iç, yoğun pul katmanları arasında boşluklar belirir, çatlaklara dönüşür ve çiviyi soyar. Plaka kırılgan, donuk, kuru ve yavaş yavaş büyüyor.
İLE dış nedenler Tırnakların delaminasyonu şunlara bağlanabilir:
- ev kimyasallarına maruz kalma: bulaşık deterjanları, ağartıcılar, tozlar ve banyolar için dezenfektanlar;
- tırnaklar için agresif kozmetiklerin kullanımı: formaldehit içeren vernik uygulanması, aseton içeren solventlerin kullanılması;
- yapay kaplamanın tırnaklardan uygunsuz şekilde çıkarılması ("jel cila" olarak adlandırılır) ve tırnak uzatma tekniğinin ihlali;
- ellerin sürekli hipotermisi ve cildin aşırı kuruması;
- mekanik yaralanmalar ve tırnak plağının hasar görmesi.
Tırnaklar soyulmaya başlayabilir iç nedenler - vücuttaki arızalar:
- beslenme eksikliklerine yol açan irrasyonel beslenme ve sürekli diyetler: A, E, D vitaminleri, mikro ve makro elementler;
- gastrointestinal sistem, endokrin ve safra sistemi hastalıklarının ortaya çıkmasına yol açan mineral metabolizmasının ihlali;
- cilt hastalıkları: liken, mantar ve diğerleri;
- Menopozun başlangıcı, ergenlik ve hamilelik sırasında vücuttaki hormonal değişiklikler göz ardı edilmez.
Harekete geçmek
Tırnak plağının delaminasyonuyla ilgili bir sorununuz varsa öncelikle dış nedenleri ortadan kaldırmanız gerekir. Odayı temizleyin ve bulaşıkları yalnızca lastik eldivenlerle yıkayın. Herhangi bir kimyasal madde ellerin ve tırnakların cildini olumsuz yönde etkileyebilir. Demir fırçalar kullanılmamalıdır. Evde yemek pişirirken metal rendeleri dikkatli kullanmaya çalışın.
Ellerinizi nemli tutun: Düzenli olarak protein, keratin ve askorbik asit içeren kremler kullanın. Günde iki kez nemlendirici kullanılması tavsiye edilir: dışarı çıkarken ve yatmadan hemen önce.
Manikür tekniği de küçük bir öneme sahip değildir. Bazı manikür kurallarına uymazsanız, tırnakların kırılganlığı ve delaminasyonu önlenemez:
- En düşük aseton içeriğine sahip veya hiç aseton içermeyen bir oje çıkarıcı seçin. Çünkü aseton tırnağın yapısını bozabilir.
- Birçok güzellik uzmanı, tırnak plağını makasla kesmemeyi, bu amaçlar için cam tırnak törpüsü kullanılmasını önerir. Çiviyi törpülerken hareketlerinizi izlemeniz gerekir: tırnak plağının yaralanmasını ve üzerinde çatlak oluşmasını önlemek için tek yönde törpüleyin.
- Kare çoğunlukla kırıldığı veya pul pul döküldüğü için tırnak ovalinin şeklinin verilmesi arzu edilir.
- Akrilik kaplama yasaktır. Tırnakları çok pul pul yapar.
Evde tırnak tedavisi
Tırnak plağının ellerdeki kırılganlığı ve laminasyonu evde tedavi edilebilir. Özel aletler satın almak için N'inci miktarda para harcamanıza gerek yok. Sabır ve bazı yararlı tarifler sorununuzu çözmenize yardımcı olacaktır.
Tedaviye nasıl başlanır:
- ilk önce vücuttaki besin eksikliğini telafi edecek, iç süreçlerin çalışmasını yeniden sağlayacak bir vitamin kompleksi kürü içirin;
- Diyetinizi gözden geçirin: Diyet protein, meyve, sebze ve kalsiyum açısından zengin besinler içermelidir.
Ayrıca, peeling tırnaklarının tedavisi evde bağımsız olarak gerçekleştirilebilecek prosedürlere iner. Tırnak plağını güçlendirmenin ve iyileştirmenin en eski ve etkili yöntemlerinden biri besleyici banyolardır.
Deniz tuzu ile banyo yapın. Bir çorba kaşığı (yemek kaşığı) deniz tuzunu bir bardak ılık suda eritin. Parmaklarınızı 10-15 dakika banyoda bekletin. Bu işlemi arka arkaya 2-3 hafta boyunca her gün yapın.
soda ve iyot. Suyu 40 dereceye ısıtın, içinde 1 yemek kaşığı eritin. soda, yarım çay kaşığı iyot ekleyin. Böyle bir işlemin süresi bir öncekinden fazla değildir ancak haftada iki kez yapılması gerekir.
Patates kaynatma. Güçlendirici özelliği vardır, tırnaklara parlaklık verir. İşlem 2 hafta boyunca günlük olarak gerçekleştirilir.
Zeytinyağı tırnak plağı için yararlı bir ilaç olarak kabul edilir. Birkaç damla A vitamini ve limon suyuyla karıştırılır. Karışım parmaklara sürülür, selofanla kaplanır ve pamuklu eldiven giyilir. Bu el maskesinin haftada bir kez yapılması tavsiye edilir.
Evde tırnak plağının laminasyonunu ortadan kaldırmak için çeşitli yağları masaj hareketleriyle ovalayabilirsiniz: hint, deniz topalak, avokado, lavanta ve biberiye. Bu tür masajlar haftada birkaç kez yapılır, tırnakları gözle görülür şekilde güçlendirir ve esneklik kazandırır.
Peeling tırnaklarını evde tedavi etmek en kolay ve en ucuz yoldur. Önemli olan sabırlı olmak ve prosedürleri düzenli olarak yerine getirmektir. Ancak sorunu önlemek, düzeltmekten daha kolaydır. Bunu yapmak için sağlığınıza yeterince dikkat etmeli ve tırnaklarınıza uygun şekilde bakım yapmalısınız.
Sorunlarınız mı var ve acilen bir tırnak uzatma uzmanı mı arıyorsunuz? Bunu yapmak için acele etmeyin çünkü tırnaklarınızın kötüleşmesi vücudunuzdaki sorunların habercisi olabilir. Uzatılmış tırnakların yardımıyla ilk bakışta mükemmel derecede güzel ve sağlıklı tırnaklara sahip olsanız da bu yine de sorununuzu çözmeyecektir. Tırnakların pul pul dökülmesinin en yaygın nedeni vücuttaki vitamin eksikliğidir ve bazen bu sorundan kurtulmak için diyetinizi gözden geçirmeniz gerekir.
Bu nedenle, giderek daha fazla kendini gösterecek olan hastalığın yapay olarak gizlenmiş nedenleri yerine, tırnakların doğal güzelliğine ve sağlığına izin vermek daha iyidir.
Tırnaklar pul pul dökülürse vücutta ne eksik?
Tırnakların görünümüne göre vücutta neyin eksik olduğunu kolayca belirleyebilirsiniz. Bir kişinin bacakları düzgün ve pürüzsüzse, ancak bu bir sağlık belirtisidir. Tırnaklar pul pul dökülürse, bu çeşitli hastalıklara işaret eder. Tırnakların sağlığına kavuşması için öncelikle bu bozuklukların nedeninin belirlenmesi gerekir.
Dış nedenler
- su ile sık temas. Eller sık sık suyun içindeyse tırnaklar incelir ve kırılganlaşır, banyo yaptıktan sonra herkes bu değişiklikleri gözlemleyebilir. Ancak bu kadar düzenli maruz kalma durumunda tırnakları iyi duruma getirmek çok daha zor olacaktır. Bu durumda koruyucu krem sürülmesi ve eldiven kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca düzenli olarak başka yöntemler de kullanın.
- kimyasal reaktifler. Bunlara deterjanlar, boyalar ve kimyasallar, alkol ve aseton dahildir. Tırnakları kurutup savunmasız hale getirdikleri için bu maddelere karşı dikkatli olmalısınız. Güzel bir manikür sevenler, verniklerinin kalitesine dikkat etmelidir çünkü ucuz, düşük kaliteli olanları kullanmak tırnak plağının su-yağ dengesini bozabilir.
- mekanik etki.Örneğin kötü bir alışkanlık olan tırnak yeme, tırnakların sürekli pul pul dökülmesinin anahtarıdır. Ayrıca çivileri açıcı olarak kullanırken tırnağa ciddi şekilde zarar verir ve mikro çatlaklara neden olur, bu da delaminasyona yol açar. Tırnak törpüsünün kalitesi de büyük önem taşıyor, cam veya özel kaplamalı olmalı, ancak hiçbir durumda metal olmamalıdır.
İç nedenler
- zayıf beslenme veya bunların eksikliği. Düzensiz beslenmeyle kişi doğru miktarda vitamin alamaz ve başlangıç noktası burasıdır. Kişi kalsiyum ve demir içeren yeterli miktarda gıda tüketmelidir. Bu, örneğin magnezyum, fosfor, D vitamini de içeren balıklardır, kalsiyumun daha iyi emilmesine katkıda bulunurlar.
Ayrıca diyette folik asit, silikon, çinko, amino asitler içeren proteinli gıdalar, meyve ve sebzeler bulunmalıdır.
- genetik eğilim. Bazı kişilerin doğuştan çok zayıf ve ince tırnakları vardır. Bunun nedeni, bu kişilerde sistein yüzdesinin düşük olması, tırnak sağlığından sorumlu olan bu amino asit olmasıdır. Bu durumda tırnak uzatmayı bırakmalı ve tırnaklarınızı dış ortamın etkilerinden korumaya çalışmalısınız.
- iç hastalıkları. Her doktor, tırnağın dış belirtilerine göre sağlık durumunu ve hastalığın varlığını kolaylıkla belirleyebilir. Örneğin tırnakların mavimsi bir renk tonuyla yapraklanması, kardiyovasküler sistem hastalıklarını gösterir. Tırnakta mühürler ve derin enine şeritler görünüyorsa, bu bulaşıcı süreçleri gösterir.
Tırnaklar pul pul dökülürse hangi vitaminler eksiktir?
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi tırnaklar sebepsiz yere pul pul dökülmez, dolayısıyla nedeni tespit edip ortadan kaldırdığınızda tırnaklarınız yeniden güçlü ve sağlıklı hale gelecektir. Bu sorunun yaygın nedenlerinden biri yetersiz beslenmedir. Muhtemelen, hayatında en az bir kez her kadın diyet yapmayı denemiştir ve eğer diyet değilse, o zaman yoğun bir iş günü nedeniyle çoğunun zamanında yemek yemeye vakti yoktur. Bütün bunlar çok önemli eser elementlerin ve proteinlerin eksikliğine yol açar.
Bu durumu düzeltmek için diyetinizi analiz edebileceğiniz ve gerekli vitamin ve mineralleri ekleyebileceğiniz bir beslenme uzmanına başvurmanız gerekir. Tedavi süresi en az 4 hafta sürmelidir, ancak 5-6 ay en iyisidir. Bildiğiniz gibi tırnağın 1 mm büyümesi için yaklaşık bir haftaya ihtiyacı vardır, yani kendini tamamen yenilemesi mutlaka altı ayı alacaktır.
Protein. Herkes bu hayvansal proteinin vücudumuz için vazgeçilmez olduğunu bilir; ette, tavukta (ayrıca ilgili makaleyi okuyun), deniz balıklarında, yumurtalarda ve sütte bulunur. 1-1,5 g - bu miktarda protein 1 kg ağırlık başına sağlanmalıdır.
Magnezyum. Magnezyum eksikliği ile tırnaklar pul pul dökülmeye ve kırılmaya başlar, kişi için günlük norm 300-400 mg'dır. Sorun, bir kişinin bu eser elementi doğru miktarda alabilmek için belirli bir üründen doğru miktarda yiyememesidir. Örneğin et büyük miktarda magnezyum içerir ancak bir kişinin bu eser elementin günlük normunu alabilmesi için bir seferde yaklaşık 2 kg et yemesi gerekecektir. Bu nedenle ilave olarak içeren ilaçların alınması tavsiye edilir.
Kalsiyum Tırnakların sertliği ve sağlıklı görünümü buna bağlıdır. Bu maddenin miktarı vücuda günde yaklaşık 800 mg girmelidir. Süt ürünlerinde büyük miktarlarda bulunur.
Tırnaklar pul pul dökülür, hangi vitaminler içilir?
Bakımlı ve sağlıklı tırnakların temeli A, C, E, B vitaminleridir.
A vitamini. Bağışıklık sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, böylece inflamatuar süreç riskini azaltır. Bu vitamin tereyağında, sebzelerde ve havuçta bulunur.
C vitamini. Tırnak plağının durumundan sorumlu olduğu için diyette bulunmalıdır ve bu vitaminin eksikliği durumunda hızla yaşlanmaya başlar. Meyveler, bektaşi üzümü, narenciye gibi ürünlerde bulunur.
E vitamini- Ego aynı zamanda gençlik vitamini olarak da adlandırılır, tırnakların büyümesinden sorumludur. Fındık, baklagiller, bitkisel yağda bulunur.
İnsan vücudundaki demir eksikliği nasıl giderilir:
B vitamini. Yumurta, süt ve bira mayasında bulunan, tırnakların sağlamlığı için gereklidir.
Peeling tırnakları için vitaminler - bira mayası "Evisent"
Çoğu zaman, vitaminler tek tek zayıf bir şekilde emilir ve bu nedenle birlikte içilmeleri gerekir. Evisent bira mayası, tırnakların etkili bir şekilde onarılması ve güçlendirilmesi için dermatologlar tarafından özel olarak geliştirilmiştir.
"Kükürtlü Bira Mayası" B vitaminleri ve kükürt içeren mükemmel bir besin takviyesidir. Onun yardımıyla vücudunuzu eksik vitaminlerle doldurabilir, bunun sonucunda tırnaklarınız sağlıklı ve güçlü hale gelir. Bu iki bileşen tırnak plağını güçlendirerek tırnakların sağlıklı olmasını sağlar. Vitaminlerin "Evisent" ilacıyla birlikte düzenli kullanımıyla tırnakların donukluğunu ve kırılganlığını uzun süre unutacaksınız.
Vücuttaki vitamin eksikliği hakkında video
Tırnaklar pul pul dökülür ve kırılırsa ne yapmalıyım? Bu soru daha adil cinsiyetin çoğu için geçerlidir. Ancak buna cevap vermeden önce bu sorunun neden insanlarda sıklıkla ortaya çıktığını açıklamak gerekir.
Tırnaklar pul pul dökülür ve kırılır: nedenleri
Tırnakların normal durumunu etkileyen çeşitli faktörler vardır. Bunları bulmak çok önemlidir. Sonuçta, böyle bir fenomeni görmezden gelmeye devam ederseniz, o zaman sadece kendinize asla güzel bir manikür yapamayacaksınız, aynı zamanda vücutta ciddi bir sapmanın açık bir işaretini de büyük olasılıkla kaçıracaksınız.
Yani sürekli pul pul dökülmenizin ilk nedeni sağlık durumunun ihlalidir. Bu bağlamda, tam bir tıbbi muayene yapılması tavsiye edilir, bundan sonra arızanın vücudun hangi sisteminde meydana geldiği netleşecektir.
Tırnağınız boydan boya kırılıyorsa ve aynı zamanda çok fazla pul pul dökülüyorsa, yeterli vitamin, protein veya eser elemente sahip olmayabilirsiniz. Sonuçta, ana yapı malzemesi, tırnak plağını sertleştiren kükürt atomları içeren amino asitlerden oluşan keratindir. Ayrıca tırnaklarda çinko, selenyum, kalsiyum, krom ve fosfor gibi mikro elementler bulunur. Vücuda yetersiz alımları sıklıkla plakaların kırılgan hale gelmesine ve sürekli pul pul dökülmesine neden olur.
Bir kişinin tırnaklarının kırılmasını başka hangi faktörler etkiler? Bu fenomenin nedeni, bir kadının veya erkeğin kanında bariz bir demir eksikliğinin bulunması gerçeğinde gizli olabilir. Bu durumda demir eksikliği anemisinin tedavisi için mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
Kırılgan tırnakların diğer nedenleri
Güçlü bir şekilde pul pul dökülen tırnaklar sıklıkla diyabet, endokrin ve metabolik bozukluklar, anemi, mantarlar vb. Gibi ciddi hastalıkların varlığına işaret eder. Ancak çoğu zaman bu fenomen vücuttaki iç problemler nedeniyle değil, dış etkilerin bir sonucu olarak gözlenir.
Bu nedenle, ev kimyasallarının eldivensiz düzenli kullanımı (örneğin, zemin, bulaşık, çamaşır vb. için deterjanlar) tırnakların dökülmesinin ve kırılganlığının olası bir nedeni olabilir. Bunun neden olduğunu anlamak için tekrar plakanın yapısına dönmeliyiz. Gerçek şu ki, keratin arasında bulunan yağ molekülleri, yüzey aktif maddelerin (yüzey aktif maddeler) etkisi altında oldukça kolay bir şekilde yıkanır. Buna karşılık bu süreç, kişinin sürekli olarak tırnaklarının pul pul dökülmesinden ve kırılmasından şikayet etmeye başlamasına yol açar. Bu durumda ne yapmalı? Bunun için vitamin ve mineral tüketilerek hasarlı plakanın kullanılması ve onarılması tavsiye edilir.
Bu arada, bu fenomen genellikle tırnak bakımı için düşük kaliteli kozmetik kullanan adil cinsiyet temsilcilerinde görülür. Bu durumda aseton, toluen, formaldehit ve türevlerini içeren oje çıkarıcıdan vazgeçilmesi tavsiye edilir.
Bu sorunun bir başka nedeni de mekanik hasardır. Sonuçta, tırnaklarınızı sürekli olarak herhangi bir nesneye dokunursanız (bilgisayarda yazmak, müzik aleti çalmak, telefon vb.), Sonuç olarak plakalarda çatlaklar oluşacak ve bu da daha sonra kırılganlıklarına yol açacaktır. delaminasyon.
Ayrıca bu fenomenin, çivinin uzunluğunu yanlış ayarlayanlarda sıklıkla gözlemlendiğini de belirtmekte fayda var. Bu nedenle uzmanlar, çatlak ve çizik oluşumunu önlemek için tabağın sadece kesilmesini, makasla kesilmemesini ve tabii ki çiğnenmemesini önermektedir.
Çiviler pul pul dökülür ve kırılır: tiroid hastalığında ne yapmalı?
Mineral eksikliğinden veya herhangi bir hastalıktan dolayı böyle bir sapmanız varsa öncelikle bir doktora başvurmalısınız. Bir terapist, bir endokrinolog ve bir gastroenterolog olabilir. Teşhis konulduktan sonra doktor sizin için bir tedavi yöntemi yazmakla yükümlüdür.
Tiroid bezinin işleyişini normalleştirmek için hastaya beşparmakotu beyazının kökü ekstraktına dayanan "Alba" fitopreparasyonu önerilebilir. Böyle bir bitkinin alternatif tıpta çok uzun süredir kullanıldığını özellikle belirtmek gerekir. Ancak farmasötik bir madde şeklinde eczanelerde nispeten yakın zamanda ortaya çıktı. Klinik çalışmalardan sonra uzmanlar, bu ilacın tiroid bezinin fonksiyonel durumunu normalleştirdiğini ve aynı zamanda hastanın refahında önemli bir iyileşmeye katkıda bulunduğunu, hipotiroidizm, hipertiroidizm ve tirotoksikoz semptomlarını hafifleterek nüksetmeyi önlediğini buldu.
Alba'nın her bir kapsülü yaklaşık 300 miligram ve günlük iyot ihtiyacının yarısını içerir. Ek olarak, bu ilaç demir, magnezyum, çinko, selenyum ve yalnızca tiroid bezinin normal çalışması için değil aynı zamanda tırnak plakalarının sertliğini yeniden sağlamak için gerekli olan diğer eser elementleri de içerir.
vitamin eksikliği
Tıbbi muayenede herhangi bir patoloji ortaya çıkmamışsa, büyük olasılıkla ortaya çıkan sorun besin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu durumda, doktor bir dizi vitamin ve mineral önerebilir. Modern eczanelerin bu tür fonların inanılmaz bir seçimini sunduğunu belirtmekte fayda var. Ancak hepsi sentetiktir ve vücuttan hızla atılırlar. Bu bağlamda, bazı uzmanlar diyet takviyeleri satın almanızı veya diyetinize daha fazla meyve, sebze, kuru meyve ve kuruyemiş eklemenizi önermektedir.
Sorunu Çözmenin Diğer Yöntemleri
Tırnaklar çok kırılırsa ne yapmalıyım? Bu sorunu çözmek için genel ilkelere bağlı kalınmalıdır:
- dengeli yiyin;
- günde en az ve en fazla 7-8 saat uyuyun;
- sigara içmek ve alkol almak dahil tüm kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak;
- dışarıdan gelen olumsuz etkilerden kurtulmaya ve strese girmemeye çalışın;
- zararlı kimyasallara maruz kalmaktan kaçının;
- Yüksek kaliteli kozmetiklerle tırnaklarınıza uygun şekilde bakım yapın.
Tırnaklarımın pul pul dökülmemesi için ne yemeliyim?
Çiviler pul pul dökülür ve kırılır: bu durumda ne yapmalı? Uzun süredir bu sorunu yaşıyorsanız ve bir türlü kurtulamıyorsanız o zaman beslenmenizi düzenleyip fosfor eklemeyi deneyebilirsiniz. Bu bileşenler arasında süt, et, süzme peynir, yumurta, sert peynir, fındık, balık, soya fasulyesi, fasulye, bektaşi üzümü, kurutulmuş meyveler, brokoli, lahana, haşhaş tohumu, kereviz ve badem bulunur. Gördüğünüz gibi tırnakların durumunu olumlu yönde etkileyen sağlıklı ürünlerin seçimi çok büyük. Bu bakımdan kırılgan ve peeling yapan plakaların tedavisi oldukça keyifli bir süreç olabilir.
Çinko eksikliği nedeniyle tırnaklarınızın pul pul dökülmeye başlaması durumunda, karides, peynir, deniz yosunu, pancar, soya fasulyesi, domates, portakal, ahududu, sarımsak, zencefil, yaban mersini vb. yiyeceklerle normal diyetinizi takviye edebilirsiniz. .
Vücudunuzda yeterli krom yoksa, fındık veya Brezilya fıstığı, ayçiçeği çekirdeği (kızartılmamış), hurma, kiraz, erik vb. ile kendinizi şımartabilirsiniz.
Dış tırnak tedavisi
Artık belirli yiyecekleri yiyerek peeling yapan tırnakları nasıl güçlendireceğinizi biliyorsunuz. Ancak hastalıklı plakaların tedavisinin bir kompleks içerisinde yapılması arzu edilir. Bu bakımdan bu tür sorunu olan kişilerin özel kullanmaları tavsiye edilir.Tırnak plakalarının dış beslenmesine katkıda bulunarak onları güçlü ve güzel kılmakla kalmayacak, aynı zamanda büyüme hızlarını da önemli ölçüde artıracaktır.
Öyleyse gelin, tedavi edici banyolar için kanıtlanmış ve etkili bazı tariflere birlikte göz atalım.
tuzla banyo yapmak
Tırnaklar için tuz güçlendirme banyolarının en etkili olduğu kabul edilir. Bunları yapmak için, büyük bir kaşık dolusu deniz tuzunu bir bardak ılık suyla seyreltmeniz ve ardından toplu bileşenin tamamen çözülmesini bekleyerek iyice karıştırmanız gerekecektir. Bundan sonra tırnaklar 10 dakika boyunca sıvıya indirilmelidir. Tabağın sonunda peçeteyle ıslatılıp üzerine yağlı krema sürülmesi gerekiyor. Bu arada deniz tuzu bulamadıysanız onun yerine normal sofra tuzu kullanabilirsiniz.
Yağlı banyo
Tırnakların yağla güçlendirilmesi banyoları sadece tırnak plakalarının restorasyonuna katkıda bulunmakla kalmayacak, aynı zamanda ellerinizin cildini daha yumuşak, daha hassas ve ipeksi hale getirecektir. Böyle bir sıvı hazırlamak için bir kaseye ¼ su bardağı bitkisel yağ dökün, ardından hafifçe ısıtın ve aynı miktarda elma sirkesini yavaş yavaş ekleyin. Homojen ılık bir kütle elde edildikten sonra ellerin veya sadece parmak uçlarının içine bırakılması ve yaklaşık çeyrek saat bu durumda tutulması gerekir. Sonunda tırnaklar kağıt havluyla iyice kurulanmalı ve yarım saat sonra eller gliserin veya bebek sabunu ile yıkanmalıdır.
İyotlu banyo
Böyle bir banyo yapmak için emaye bir kaseye 1/3 su bardağı ılık kaynamış su dökün, üzerine 2 tatlı kaşığı sofra tuzu, 1/3 su bardağı doğal portakal suyu ve 3-5 damla iyot ekleyin. Bundan sonra, tırnak plakalarının elde edilen karışıma tamamen daldırılması için parmak uçlarını kaseye indirmeniz gerekir. Ellerinizi yaklaşık 10 dakika bu pozisyonda tutmanız tavsiye edilir. İşlemden sonra parmakların silinerek kurutulması ve tırnakların herhangi bir yağ ve besleyici kremle cömertçe yağlanması gerekir.
Kombine banyo
Tırnaklarınız çok peeling yapıyorsa şu tarifi uygulamanız tavsiye edilir: Bir kapta 2 büyük yemek kaşığı zeytinyağı (rafine edilmemiş), bir tatlı kaşığı iyot, 10 gr deniz tuzu ve 2 su bardağı ılık kaynamış su. Tüm bileşenleri bir kapta iyice karıştırdıktan sonra parmaklarınızı indirmeniz, çeyrek saat tutmanız ve ardından peçeteyle kurulayıp besleyici bir krem kullanmanız gerekir.
Güncelleme: Ekim 2018
Bir kişinin elleri, sahibinin hem temizliği hem de sağlığı hakkında çok şey söyleyebilir: Cildi okumak, hatta pembemsi tırnak plakaları estetik açıdan çekicidir ve bir kişi için kullanışlıdır.
Kırılgan, peeling yapan tırnaklar, ellere özensiz ve bakımlı bir görünüm vererek belirli bir karmaşıklık oluşturur ve özgüvenden yoksun bırakır. Herkes böyle bir durumun genellikle sadece kozmetik bir sorun olmadığını, aynı zamanda vücudun durumundaki bazı sapmaların kanıtı olduğunu da bilmiyor.
Tırnakların yapraklanması, tırnak plağının yapısının tekdüzeliğinde incelme ve ayrı ölçeklere bölünmesiyle distrofik bir değişiklik şeklidir. Ayırt edici özellikler: artan kırılganlık, donukluk, kırılganlık, kuruluk, plaka yüzeyinin pürüzlülüğü, yavaş büyüme. Tıbbi terminolojide tırnakların pul pul dökülmesi ve kırılması durumuna onikodistrofi denir.
Peeling, kırılgan tırnaklar - semptomun nedenleri
Tırnakların neden pul pul döküldüğünü anlamak için tırnağın yapısını bilmelisiniz. Tırnak plağı ince, birbirine sıkıca bastırılmış azgın plakalardan, yoğunluktan sorumlu olan keratinden ve tırnağa elastikiyet ve sağlıklı parlaklık veren su ara katmanlarından oluşur. Plakalar birçok eser element içerir - kalsiyum, kükürt, krom, çinko vb. Tırnak plağının büyümesi, matristeki germ hücrelerinin bölünmesi sırasında meydana gelir - tırnak tabanının hilal şeklindeki hafif kısmı. Tırnak platini, tırnağın serbest kenarına doğru büyüyerek eski hücreleri ileri doğru iter.
Bir dizi faktörün etkisi altında, stratum korneum arasında küçük çatlaklar ve boşluklar oluşur ve bunlar daha sonra plakayı delamine eden bir boşluk oluşturur.
Dış nedenler
Tırnak plağının dehidrasyonuna yol açan kimyasallara ve çevresel faktörlere agresif maruz kalma:
- Tırnaklarda pul pul dökülmesinin nedeni, eldiven kullanılmadan ev ve endüstriyel kimyasallar, alkali, sıcak su ile temas olabilir (ayrıca bkz.
- Formaldehit içeren ojelerin kullanımı.
- Verniği çıkarmak, kalınlaştırılmış verniği seyreltmek için aseton içeren solventlerin kullanılması.
- Tırnak uzatma.
- Yapay tırnakların çıkarılması tekniğinin ihlali.
- Kronik hipotermi ve kuru havaya maruz kalma.
Tırnak plağına mekanik hasar:
- Yanlış manikür ve pedikür tekniği.
- Mesleki faaliyetlerle ilişkili tırnak yaralanması: müzisyenler, bilgisayar operatörleri, gitaristler vb.
- Çürükler, tırnağın sıkışması.
İç nedenler
- Dengesiz beslenme protein eksikliği, A, E, D vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, kükürt, fosfor, selenyum. Bir çocukta bu durumun yaygın bir nedeni.
- Gastrointestinal sistem, karaciğer, endokrin sistem, safra yolu patolojileri, Minerallerin metabolizmasının bozulduğu ve mikro ve makro elementlerin vücuttaki dağılımının bozulduğu.
- : Demir eksikliği tırnakların durumunu olumsuz etkiler.
- Cilt hastalıkları ve cildin etkilendiği patolojiler, tırnaklar derinin bir türevi olduğundan, bu durumlarda patolojik değişikliklere maruz kalırlar:
- Konjenital epidermoliz;
- Dermatomikoz -.
- Hormonal değişiklikler ergenlik ve menopoz sırasında, belirli hormonların fazlalığı veya eksikliği olduğunda.
- Hamilelik - Yiyecekle gelen mineraller gelişmekte olan fetüsün ihtiyaçlarına gider ve beslenmede mineral eksikliği ile fetüs bunları annenin vücudunun rezervlerinden alır.
- ağır metal zehirlenmesi tırnak plağının normal mineral bileşiminin yerini alan ilaçlar.
Psikolojik nedenler ve psikojenik patolojiler
- Tırnak yemenin kötü alışkanlığı, sert bir yüzeye çivi çakmak vb.
- Onikofaji kompulsif, kontrol edilemeyen tırnak yemedir.
- Onikotilomani- hastanın tırnaklarını herhangi bir aletle veya kendi tırnaklarıyla yok etme arzusundan oluşan bir patoloji.
- Stres, depresyon.
Peeling ve kırılgan tırnakların özellikleri
Onikoşizis |
|
| karakteristik | Ana parçaya zarar vermeden tırnak plağının sadece tırnağın serbest kenarının enine yönünde yaprak şeklinde simetrik veya orta bölünmesi. Kopmadan büyüyebilir, ancak inceltilmiş bir serbest kenarla. |
| Önde gelen nedenler | |
| Tırnak rengi | Bazen tırnak plağının renginde grimsi veya kirli beyaz bir renk değişikliği olur. |
| Hangi tırnaklar etkilenir | En sık işaret, orta ve yüzük parmaklarında görülür. |
| Tedavi | A vitamini, B12 vitamini enjeksiyonlarının, ağızdan alınan %10 jelatin solüsyonunun uzun süreli kullanımı. |
Onikoliz |
|
| karakteristik | Tırnak plağı tırnak yatağından ayrıldığında, trofik nitelikteki tırnakların hastalığı. Tırnak plağının serbest kenardan veya yandan başlayarak tamamen veya kısmen ayrılması vardır. |
| Önde gelen nedenler |
 |
| Tırnak rengi | Plakanın pul pul dökülmüş kısmı beyazımsı gri bir renk alır. |
| Hangi tırnaklar etkilenir | |
| Tedavi | Semptomların nedenine ve ciddiyetine bağlı olarak, kopan tırnak yataktan (makasla) çıkarılır, bir hafta içinde sentomisin emülsiyonlu bandaj uygulanır, yatak Castellani sıvısı ile yağlanır, A vitamini ve jelatin kürü alınır. içeri. |
Onikoreksis |
|
| karakteristik | Çivinin serbest kenarından başlayan ve uzunlamasına yönde daha fazla bölünen uzunlamasına oluklar. Tırnaktaki derin çatlaklar nedeniyle karmaşıklaşır. |
| Önde gelen nedenler |
 |
| Tırnak rengi | Etkilenen tırnaklar, değişen açık ve koyu şeritlerden oluşan çizgili bir görünüme sahiptir. |
| Hangi tırnaklar etkilenir | Ayak tırnakları da dahil olmak üzere herhangi bir parmakta bir veya daha fazla tırnak plakası. |
| Tedavi | A vitamini kursu 1 ay |
Kırılgan tırnaklar |
|
| karakteristik |
 |
| Önde gelen nedenler |
|
| Tırnak rengi | Tırnak plağının gözle görülür talaşlarının olduğu yerlerde şeffaf veya beyazlaşan serbest kenar dışında tırnağın rengi değişmez. |
| Hangi tırnaklar etkilenir | Daha sıklıkla tüm tırnaklar etkilenir. |
Peeling ve kırılgan tırnakların tedavisi
Tırnaklar pul pul döküldüğünde, tedavi bir mikolog ve dermatoloğa ve bazı durumlarda endokrinologlu bir gastroenteroloğa ziyaretle başlamalıdır. Ancak bu durumda, patolojinin nedenine göre seçilen tedavi hedeflenecektir. Gerekirse, doktor eser elementler, mantarlar için tırnak plağının yanı sıra biyokimyasal kan testi, hormonlar için kan için bir çalışma önerir.
Tıbbi tedavi
Vücuttaki vitamin, makro ve mikro element dengesizliğini ortadan kaldırmaya yardımcı olan vitamin-mineral kompleksleri ve besin takviyeleri. İlacın en az 1 ay süreyle alınmasıyla olumlu bir etkinin gözlendiği unutulmamalıdır.
Beslenme
Meyve ve sebzelerle zenginleştirilmiş proteinli yiyeceklerle dolu bir diyet (bkz.) ayrıca süt ürünleri, susam, fındık, ıspanak.
Salon ve fizyoterapi
- Balmumu ve parafin uygulamaları dokulardaki kan dolaşımını iyileştiren ve sağlıklı bir tırnağın hızlı büyümesine katkıda bulunan. Yumuşatılmış ve ılık balmumu veya parafin, tırnak ve tırnak yakınındaki yumuşak dokulara uygulanarak 15-20 dakika bekletilir. Benzer bir prosedür evde yapılabilir.
- Aromaterapi, çeşitli besleyici ve güçlendirici banyolar ve maskeler, parafin terapisi ve el masajını birleştiren spa manikürü. Profesyonel bakım, tırnaklarınızı sağlıklı bir görünüme kavuşturmanızı sağlar.
- Japon manikürü. Manuel el masajı yapılır, jojoba yağı tırnaklara sürülür ve ardından su el masajı yapılır. Tedavi, mineral maske ve balmumu içeren özel cila tozunun uygulanmasıyla sona erer.
- Salon Tırnak Contası. Ellerdeki tırnakların çok peeling yaptığı ve tırnak plağının tamamen yenilenmesinin gerekli olduğu ortaya çıkar. Prosedür, bir tuz banyosu, tırnak plağının bir öğütme dosyası ile işlenmesini, vitaminli yağın ve doğal balmumunun tırnağa sürülmesini içerir. İşlemin etkisi yaklaşık 3 ay sürer.
- Diyatermi - kan dolaşımını ve metabolizmayı aktive etmek için distal ellerin ısıtılması.
- A ve E vitaminlerinin ultraforezi vitaminleri doğrudan dokuya iletir. 10-15 prosedürden oluşan kurs oturumlarını gerçekleştirin, 1 ay sonra tekrarlayabilirsiniz.
- Öncelikle doku trofizmini iyileştirmeyi ve tırnak plakalarının büyümesini destekleyen metabolik süreçleri hızlandırmayı amaçlayan el masajı.
Tırnaklar pul pul dökülürse evde ne yapabilirsiniz?
Bu arada tırnakların pul pul dökülmemesi ve kırılmaması için her kadının kullandığı olağan el kremleri de uygundur. Önemli olan kremayı her tırnak ve kütikül bölgesine sürmeyi unutmamaktır. Vitaminler, mineraller ve doğal bitki özleri ile doyurulmuş kremlerin optimal bileşimi, doğru ve düzenli kullanımla tırnakların görünümünü iyileştirir ve sağlıklı tırnak büyümesini destekler.
 |
 |
 |
|
|
|
Tırnaklar için mumlar
Evde tırnakların pul pul dökülmesini önlemek için tırnak mumları kullanılır. Hepsi doğal balmumu bazlıdır ve salon yalıtımına alternatif olarak kullanılabilir. Bir kavanozun fiyatı 100-150 ruble.
Tıbbi vernikler
Tırnaklar kırılgan hale gelirse terapötik vernikler kullanabilirsiniz: Eveline, Dance Legend, FIONA'dan bir dizi terapötik vernik. Vitaminler ve büyüme aktivatörleri içerir, hasarlı plakayı güvenli bir şekilde kapatarak dış etkenlerden korur. Bazı vernikler dekoratif amaçlı da kullanılabilir. Fiyat 100-250 ruble.
Şifalı çamur
Siltli, engebeli, turbalı, mineraller ve biyolojik olarak aktif maddeler açısından zengin. Çamur, sıcak suda viskoz bir kıvama gelinceye kadar seyreltilip 40-37 C'ye soğutulduktan sonra tırnaklara yoğun bir tabaka halinde sürülerek 15 dakika bekletildikten sonra eller yıkanıp deniz tuzu ile tuzlanmış suda durulanır. Bu prosedürleri 7 gün boyunca günlük olarak yapın, 10 günlük bir aradan sonra kursu tekrarlayabilirsiniz.
Geleneksel tıp - evde peeling tırnaklarının nasıl güçlendirileceği
Eller ve tırnaklar için bitkisel maskeler
|
Balmumu film maskesi
|
Tedavi edici banyolar
|
Kil, zeytinyağı, iyot maskesi
Tırnakların sağlığı için, az miktarda tozu ılık zeytinyağı ve birkaç damla iyot tentürü ile seyreltilmiş, tırnaklara uygulanıp 20 dakika bekletilen mavi kil önerilir. Kurs prosedürleri 7 gün süreyle tavsiye edilir. |
İlaçlı yağlar
|
Yenilebilir jelatin jöle
Jelatin ve kaynamış sudan güçlü jöle yapın, 1 yemek kaşığı alın. Tırnakların durumu normale dönene kadar 1-4 ay boyunca her öğünde. |
Tüm maskeler, bileşenlerin bir karıştırıcıda veya rende üzerinde öğütülüp karıştırılmasıyla hazırlanır. Maskeler, parmakların ve tırnakların distal falankslarına, tercihen bir ısınma banyosu veya hafif masajın ardından 10-15 dakika süreyle uygulanır. Maske seçenekleri:
Balmumu bir su banyosunda eritin ve kabul edilebilir bir sıcaklığa soğutun, parmak uçlarınızı ve tırnaklarınızı içine daldırın ve balmumunun parmaklarınız üzerinde sertleşmesini sağlayarak çıkarın. İşlem gece yapılır, sabahları balmumu kalıntıları su ile yıkanır. Haftada 2-3 kez tekrarlayın.
Kan dolaşımını aktive ederek doku trofizmini iyileştiren ve tırnak plağını güçlendiren deniz tuzu ve esansiyel yağların ilave edildiği banyolar. 
Önleme
- Agresif ortamlarla temastan kaçının.
- Yüksek kaliteli aletler kullanarak manikür kurallarına uyun. Tırnak kesimi özel keskin makasla yapılmalı ve törpüleme - yalnızca cam veya seramik eğelerle kenardan merkeze doğru tek yönde yapılmalıdır.
- Kaliteli oje ve bakım sıvıları kullanın. Dekoratif vernik uygulamadan önce özel bir koruyucu kaplama kullanılmalıdır.
- Diyetinizi süt ürünleri, sebze ve meyvelerle zenginleştirin.
- Kış mevsiminde eldivenleri ihmal etmeyin.
Yükleniyor...
