Sonbahar bize hava koşullarında radikal değişiklikler, azalan gündüz saatleri, soğuk rüzgarlar, kir ve sulu kar getiriyor. Şu anda doğru spor ekipmanlarını seçmek önemlidir ve ardından aniden başlayan dondurucu yağmur ve soğuk rüzgarlar bizim için hoş olmayan bir sürpriz olmayacaktır.
Spor için doğru gardırobu bulmak kolay değil. Fazladan kıyafetler giyiyorsunuz ve artık rahatsız oluyorsunuz, sıcaklıyorsunuz, terliyorsunuz ve durduğunuzda hızla soğuyorsunuz, rüzgar esiyor ve akşama doğru hasta bir şekilde yatakta yatıyor ve ilaç alıyorsunuz. Yeterince sıcak giyinmezseniz, ısınmaya zaman bulamadan anında donarsınız. Bu nedenle, doğru seçilmiş ekipman başarılı bir antrenmanın anahtarıdır.
Hiç şüphe yok ki, yalnızca bütçenizin karşılayabileceği en iyi spor kıyafetlerini satın almalısınız. Aksine ucuz şeyler satın almak her zaman karlı değildir. Sezon dışı antrenman ekipmanı güzellik için değil, acil işlevlerini yerine getirmek için satın alınır - maksimum konfor sağlamak, ısıyı korumak, aşırı nemi hızla gidermek, yağmurdan, kardan ve kuvvetli rüzgarlardan korumak. Yalnızca modern teknolojiler, özel olarak geliştirilmiş kumaşlar ve düşünceli tasarım, sporcunun etrafında soğuğa ve kire karşı güvenilir bir koruyucu kabuk oluşturabilir.
Spor ayakkabılarımızda ve eşofmanlarımızda kir lekeleri oluşur ve sıradan yıkama yöntemleri ve çamaşır tozları bununla başa çıkamaz. Uzun yıllardır sporla uğraşanlar, spor eşyalarını yıkamak için çok sayıda deterjan denemişlerdir.
Çoğu insan normal yıkama tozlarıyla başlar, ancak hemen hemen herkes toz parçacıklarının suda çözünmediğini, kumaşta kaldığını (özellikle 30-40 derece sıcaklıkta) ve buna neden olduğunu fark eder. Yıkamadan sonra işler o kadar parlak olmaz, birkaç yıkamadan sonra yansıtıcı unsurlar ışığı yansıtmayı bırakır; bu, hızlı karanlık koşullarında, özellikle de eğitiminiz arabaların da hareket ettiği yerlerde yapılıyorsa ve membran kumaşlar artık kullanılmıyorsa, yaşamı tehdit eder. yağmurdan koruyun.
Daha sonra sıradan sıvı çamaşır deterjanları acemi sporcuların eline geçiyor. Ancak istenen sonucu da getirmezler, düşük sıcaklıklarda kumaş kiri temizlemez ve yüksek sıcaklıklarda işler şeklini kaybeder.
İleri seviyedeki sporcular, ekipmanlarının bakımını simbiyoza dayalı özel ekipmanlarla yapmayı tercih ediyorlar. Bu tür ürünlerin avantajları: 30-40 derece sıcaklıkta iyi yıkanır, soğuk suda bile çözünür, keskin bir kokusu yoktur, fosfat ve diğer kimyasalları içermez, kesinlikle hipoalerjeniktir ve dokulara zarar vermez. Sıvı ürünler normal olanlardan daha pahalı değildir ve uygun fiyatlı kopyalar Rusya pazarında zaten ortaya çıkmıştır.
SPOR EŞYALARIN YIKAMASINDA ANA KURALLAR
Acemi sporcular, kumaştan ne kadar teknolojinin "yıkanabileceğinin" farkında bile değiller. Bu basit kurallara uyarak ekipmanınızın uzun süre dayanmasına ve özelliklerini tam olarak korumasına yardımcı olacaksınız:
- Spor malzemeleri diğerlerinden ayrı olarak ve kesinlikle her antrenmandan sonra yıkanmalıdır.
- Yıkamadan önce ekipman az miktarda yıkama jeli ile ıslatılmalıdır.
- Spor kıyafetleri yalnızca özel çamaşır torbalarında yıkanmalıdır.
- Su sıcaklığı 40 dereceden fazla olmamalıdır. Düzenli yıkamayla bu, güçlü kokuları ve kirleri bile gidermek için her zaman yeterlidir.
- Yalnızca simbiyotik içeren ve saç kremi içermeyen sıvı çamaşır deterjanları kullanın: teknolojik kumaşlar bundan hoşlanmaz.
- Beyaz çamaşırları yıkarken bile çamaşır suyunu unutun
- Kurutma yok. Maksimum 1400 rpm, tercihen 1200 devirde döndürün.
DOWN VE MEMBRANLARDAN YAPILMIŞ ÜRÜNLERİN BAKIMI
Spor giyimden kaynaklanan hoş olmayan kokuların nedeni ciltte yaşayan ve terle beslenen bakterilerdir. Ter eşyaların içine sızarak onların kötü kokmasına neden olur.
Asit içeren beyaz damıtılmış su, giysilerdeki kötü kokulu bakterilerin temizlenmesine yardımcı olacaktır. Sirke ve soğuk suyu 1:4 oranında karıştırın, çamaşırları yıkamadan önce bu solüsyonda ıslatın ve 15-30 dakika bekletin.
2. Her egzersiz seansından sonra kıyafetlerinizi yıkayın.
Terli kıyafetleri tekrar giymeden önce deodorant kullanarak kurutmak hiçbir işe yaramayacaktır. Sonuçta eski tabakanın üzerine başka bir kir, ter ve bakteri tabakası eklenecek ve bu da daha da güçlü bir kokuya neden olacaktır.
Aniden eşyaları hemen yıkayamaz hale gelirseniz, önce onları sirkeli su çözeltisine batırın, durulayın ve kurulayın. Veya küflenmeyi önlemek için bunları çamaşır sepetine koymadan önce kurutun.
Bu yöntemlerin yıkamanın yerini tutmadığını unutmayın. Bu, yalnızca herhangi bir nedenle yıkamanın ertelenmesi durumunda durumu ağırlaştırmamaya yardımcı olacaktır.
3. Spor kıyafetlerinizi yıkamak için jeller kullanın
Çoğu elastandan yapılmıştır. Bu malzeme suyu iterek kıyafetlerin kuru kalmasına yardımcı olur. Ancak yıkandığında çamaşır tozlarını emer.
Bazı tozlar tamamen çözünmez ve dikişlere sıkışarak alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle spor kıyafetleri yıkamak için özel bir jel kullanmak daha iyidir.
Yıkamadan önce tüm fermuarları veya düğmeleri sıkın ve ters çevirin. En fazla iki çay kaşığı jel ekleyin. Çamaşır makinesine çok fazla eşya koymayın.
Kıyafetlerinizde deodorant izleri veya ter lekeleri varsa yıkamadan önce bu bölgeleri yumuşak bir diş fırçası kullanarak jel ile temizleyin.
4. Yumuşatıcı eklemeyin
Spor kıyafetlerinizi yıkarken yumuşatıcı kullanmayın. Kumaşı kaplayarak koku ve bakterileri hapsederler. Saç kremini eşyalardan çıkarmak için onları birkaç kez daha yıkamanız gerekecek. Ayrıca spor giyimin elastik özelliğini de yok eder.
Eşyalarınızı yumuşatmak için ev yapımı bir çare kullanın. Son durulama işleminden önce saç kremi bölmesine ½ fincan beyaz damıtılmış sirke eklemeniz yeterlidir. Sirke sadece çamaşırları yumuşatmakla kalmayacak, aynı zamanda deterjan kalıntılarından da arındıracaktır.
5. Spor kıyafetlerinizi soğuk veya ılık suyla yıkayın
Su sıcaklığı kumaşın yapısını etkiler. Bu nedenle bu detayı göz ardı etmemelisiniz. Ancak pamuklu çorap, havlu ve tişörtlerin sıcak suda yıkanması gerekiyor.
6. Eşyalarınızı açık havada kurutun
Çamaşır makinenizde kurutma programını kullanmaya karar verirseniz en düşük sıcaklık ayarını seçin. Sıcak hava kumaşa zarar verebilir, elastikiyetini azaltabilir ve çekmesine neden olabilir.
Eğer atletik taytları ikinci kez giydiyseniz elinizi kaldırın. Peki ya spor bir üst? Haydi, çekinmeyin... En sevdiğiniz butikte her zaman birkaç fitness dersi, toplantı, meditasyon seansı ve indirim planladığınızda, o zaman muhtemelen "kısa yolu" kullanma yeteneğinizi mükemmelleştirme şansınız olur. her şey: biraz parfüm, biraz kuru şampuan - ve yeni işe başlamaya hazırsınız.
Peki ya spor giyim? Sık yıkamamak için daha fazla iç çamaşırı satın alıyorsunuz ancak spor giyim koleksiyonunuzdaki tayt, spor sutyeni ve tişörtlerin sayısı ne yazık ki sınırlı. Antrenman malzemelerimi yıkama zamanının geldiğini öğrenmek için, Clorox leke çıkarıcı şirketinde Çamaşırhane Dr. Mary Gagliardi'ye (ciddi olarak, Dr. Çamaşırhane onun resmi unvanıdır), bir çamaşırhane uzmanı ve işin inceliklerini bilen veri bilimcisi Mary Gagliardi'ye başvurdum. çamaşır makinesi ile.
"Çamaşırhane sektöründe çalışan bir profesyonel olarak, eşyaları her kullanımdan sonra yıkamanızı kesinlikle tavsiye ediyorum" diye açıklıyor. “Ama dürüst olalım, hepimiz meşgulüz, çok meşgul insanlarız ve bazen şu ya da bu eşyayı yıkama zamanının gelip gelmediğini ya da hâlâ ikinci kez giyilip giyilemeyeceğini kontrol etmek için dedikleri gibi kontrol ederiz. koku."
Ebedi "yıkanmak ya da yıkanmamak" sorusunun özüne inmek için Gagliardi'ye en denenmiş ve doğrulanmış teknikleri konusunda sorular sordum ve ondan sıradan ölümlülere biraz daha izin vermesini rica ettim. Ve bu testi daha ilginç (ve gerçekçi) kılmak için, en kirli (her anlamda) sırların ardındaki gerçeği öğrenmek için Well+Good editör kadrosuyla röportaj yaptım. Yazı işleri ofisimizdeki herkes düzenli olarak spor yapıyor, bu yüzden çok sayıda olacağından emindim.
Tişörtler
Gagliardi'nin tavsiyesi: « Belki, düşük etkili antrenman sırasında ikinci giymeden sonra, özellikle ayrı bir spor sutyeni giyiyorsanız. Ancak tişörtünüzün içine sütyen dikilmişse ve üstünüzde sadece bu varsa, o zaman onu daha sık yıkamanız gerekir."
İsimsiz editör çalışanı:“Üstüm biraz terliyse, genellikle onu asıp hava almasını sağlarım…. Ve tekrar taktım."
Gagliardi'den çamaşır sırları:“Neredeyse her etiket size “makinede soğuk yıkayın” diyecektir. Giyim endüstrisinde bu, 29,5 santigrat dereceye kadar anlamına gelir, bu nedenle çamaşır makinenize ve kolondan ne kadar uzak olduğuna bağlı olarak, onu sıcak bir yıkama programına açmak akıllıca olabilir. Su ne kadar sıcaksa çamaşırlar da o kadar iyi yıkanır, bu nedenle mümkünse daha sıcak bir sıcaklık seçin.”
Tayt ve Eşofman Görünümleri
Gagliardi'nin tavsiyesi:“Siyah taytlarla yıkamayı ertelemek çok daha kolay. Ancak kumaş siyah olduğu için kokular buharlaşmıyor, bu nedenle muhtemelen son çare olarak, düşük etkili bir antrenman sırasında ikinci kullanımdan sonra onları yıkamalısınız.
İsimsiz editör çalışanı:: "Ne zaman tekrar tayt ya da pantolon giysem, sanki orada sivilcelerim çıkıyormuş gibi hissediyorum... bu yüzden onları her zaman elimden geldiğince yıkamaya çalışıyorum."
Gagliardi'den çamaşır sırları:"Taytlarla ilgili en büyük sorun, hem önden yüklemeli hem de üstten yüklemeli makinelerde yıkama işlemi sırasında bacakların birbirine dolanmasıdır. Dolaşmalarını, bükülmelerini vs. önlemek için onları daha büyük özel bir çamaşır ağına atmanız yeterli.
Şort
Gagliardi'nin tavsiyesi:“Taytlarla aynı, ancak şort bolsa hile yapıp daha uzun süre giyebilirsin. Ama eğer şort spandeksten yapılmışsa, her giymeden sonra yıkamanız gerekir!”
İsimsiz editör çalışanı:"Bazı nedenlerden dolayı, şortların taytlarla aynı aileden olduğunu düşünmüyorum ve onları nadiren yıkarım, iğrenç, biliyorum ama bir keresinde bir bisiklet seansında şort giydim ve onları gece boyunca plastik bir torbada bıraktım. ve sabah onları yıkamak için dışarı çıkardığımda küf vardı! Söylemeye gerek yok, onları çok daha sık yıkamaya başladım!”
Gagliardi'den çamaşır sırları:"Şortları tişörtler ve askılı üstlerle aynı şekilde yıkıyoruz çünkü endişelenecek uzun askılar veya bacaklar yok."
Spor sütyenleri
Gagliardi'nin tavsiyesi:“Antrenman sırasında terlerseniz, tekrar giymeden önce spor sutyeninizin mutlaka yıkanması gerekir. En az iki spor sutyenine sahip olmak iyidir (üzgünüm, ucuz olmadıklarını biliyorum, özellikle de büyük beden iseniz) veya hatta daha da iyisi üç, böylece egzersiz yaptıktan sonra sutyeninizi yıkayabilir ve temiz bir çift giyebilirsiniz. el. İşin iyi yanı, genellikle sentetik olmaları, yani elde yıkamaya başvurmak istiyorsanız çabuk kuruyacaklar.”
İsimsiz editör çalışanı: Nispeten büyük göğüslerim var ve pek beğendiğim spor sütyenleri yok, bu yüzden sütyenlerime özel kumaş tazeleyici sprey sıkıyorum ve onları çamaşır sepetinin bir tarafına asıyorum veya havalandırmaya çıkarıyorum. Ortalama olarak bunu yıkanmadan üç kez yapabilirim (dehşet, biliyorum!).”
Gagliardi'den çamaşır sırları:“Günümüzde pek çok spor sütyeninin çok sayıda ince askıları var, bu nedenle dolaşmalarını önlemek (kumaş üzerinde iyi kavramazlar) ve tamburu aşırı yüklememek için örgü bir askı kullanın. Kumaşın emici özelliğini kaybetmemesi için kural olarak saç kremi kullanılması önerilmez.”
Çorap
Gagliardi Konseyi: “Lütfen, lütfen, lütfen çorapları yalnızca bir kez giyin! Ve ayakkabılar bu kadar çabuk o kadar da kötü kokmayacak.”
İsimsiz editör çalışanı:“Yalan söylemeyeceğim, suçluyum, eşofmanımın bazı kısımlarını yıkamadan birkaç kez giyebilirim ama ben bile asla kirli çorap giymem!”
Gagliardi'den çamaşır sırları:"Onlarla uğraşmanın bir anlamı yok; çok temiz olmalılar!"
Spor ayakkabı
Gagliardi'den tavsiye:“Spor ayakkabılarınızın dışını örneğin çamurla kirlendiğinde istediğiniz sıklıkta temizleyin. Genelde tabanlık daha kötü kokmaya başlıyor ancak ayaklarınız genellikle kokunun dışarı çıkmasını engellediği için tabanlık da kendi isteğinize göre yıkanabilir.”
İsimsiz editör çalışanı:“Spor ayakkabılarımı hiç temizlemedim, temizlemeli miyim? Genellikle artık işe yaramaz hale geldiklerinde zaten yeni bir çift almış olurum."
Gagliardi'den çamaşır sırları:“Koşu ayakkabılarında kullanılan o kadar çok farklı marka ve malzeme var ki, tüm spor ayakkabılarının temizliği konusunda herkese uyan tek bir rehber vermek benim için çok zor. Ancak genel olarak kauçuktan yapıldığı için sadece dış yüzeyi yıkayabiliyorsunuz ve iç tabanını çıkarıp üzerine ayakkabı dezenfektanı sıkabiliyorsunuz.”
Spor giyimden kaynaklanan hoş olmayan kokuların nedeni ciltte yaşayan ve terle beslenen bakterilerdir. Ter eşyaların içine sızarak onların kötü kokmasına neden olur.
Asit içeren beyaz damıtılmış su, giysilerdeki kötü kokulu bakterilerin temizlenmesine yardımcı olacaktır. Sirke ve soğuk suyu 1:4 oranında karıştırın, çamaşırları yıkamadan önce bu solüsyonda ıslatın ve 15-30 dakika bekletin.
2. Her egzersiz seansından sonra kıyafetlerinizi yıkayın.
Terli kıyafetleri tekrar giymeden önce deodorant kullanarak kurutmak hiçbir işe yaramayacaktır. Sonuçta eski tabakanın üzerine başka bir kir, ter ve bakteri tabakası eklenecek ve bu da daha da güçlü bir kokuya neden olacaktır.
Aniden eşyaları hemen yıkayamaz hale gelirseniz, önce onları sirkeli su çözeltisine batırın, durulayın ve kurulayın. Veya küflenmeyi önlemek için bunları çamaşır sepetine koymadan önce kurutun.
Bu yöntemlerin yıkamanın yerini tutmadığını unutmayın. Bu, yalnızca herhangi bir nedenle yıkamanın ertelenmesi durumunda durumu ağırlaştırmamaya yardımcı olacaktır.
3. Spor kıyafetlerinizi yıkamak için jeller kullanın
Çoğu elastandan yapılmıştır. Bu malzeme suyu iterek kıyafetlerin kuru kalmasına yardımcı olur. Ancak yıkandığında çamaşır tozlarını emer.
Bazı tozlar tamamen çözünmez ve dikişlere sıkışarak alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle spor kıyafetleri yıkamak için özel bir jel kullanmak daha iyidir.
Yıkamadan önce tüm fermuarları veya düğmeleri sıkın ve ters çevirin. En fazla iki çay kaşığı jel ekleyin. Çamaşır makinesine çok fazla eşya koymayın.
Kıyafetlerinizde deodorant izleri veya ter lekeleri varsa yıkamadan önce bu bölgeleri yumuşak bir diş fırçası kullanarak jel ile temizleyin.
4. Yumuşatıcı eklemeyin
Spor kıyafetlerinizi yıkarken yumuşatıcı kullanmayın. Kumaşı kaplayarak koku ve bakterileri hapsederler. Saç kremini eşyalardan çıkarmak için onları birkaç kez daha yıkamanız gerekecek. Ayrıca spor giyimin elastik özelliğini de yok eder.
Eşyalarınızı yumuşatmak için ev yapımı bir çare kullanın. Son durulama işleminden önce saç kremi bölmesine ½ fincan beyaz damıtılmış sirke eklemeniz yeterlidir. Sirke sadece çamaşırları yumuşatmakla kalmayacak, aynı zamanda deterjan kalıntılarından da arındıracaktır.
5. Spor kıyafetlerinizi soğuk veya ılık suyla yıkayın
Su sıcaklığı kumaşın yapısını etkiler. Bu nedenle bu detayı göz ardı etmemelisiniz. Ancak pamuklu çorap, havlu ve tişörtlerin sıcak suda yıkanması gerekiyor.
6. Eşyalarınızı açık havada kurutun
Çamaşır makinenizde kurutma programını kullanmaya karar verirseniz en düşük sıcaklık ayarını seçin. Sıcak hava kumaşa zarar verebilir, elastikiyetini azaltabilir ve çekmesine neden olabilir.
Muhtemelen yazılarımızdan hatırlayacağınız gibi terin kokusu yoktur. Bunun nedeni cildinize yuva yapan bakterilerdir. Mevcut spor giyim üreticileri, teri ciltten uzaklaştırmak için tüm modern teknolojileri kullanıyor ve böylece bakterilerin yaşaması ve çoğalması için genellikle ideal koşullar yaratıyor. Bu nedenle, sıradan pamuklu tişörtlerin bu belaya karşı çok daha az duyarlı olmasına rağmen, modern spor giyim zamanla neredeyse silinmez bir ter kokusu kazanır.
Bakteriler polyester ve diğer sentetik elyaflardan yapılmış giysilerde çok daha uzun süre kalır çünkü dikildikleri iplikler çok incedir ve kabaca söylemek gerekirse mikropların aralarında saklanacak bir yeri vardır. Bu nedenle yoğun yıkama bile bazen işe yaramıyor. Ancak spor sonrası eve gelip terli kıyafetlerinizi birkaç saat çantanızda bırakırsanız işler daha da kötüleşecektir. Ekipmanınızın bakımını nasıl yapacağınızı öğrenseniz iyi olur; işte size kökleşmiş ter kokusuyla baş etmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.
1. Antrenmandan hemen sonra kıyafetlerinizi suya batırın.
Burada önemli olan reaksiyonun hızıdır. Hiç spor salonundan sonra kıyafetlerinizle duşa girmeyi denediniz mi? Bunu bir sonraki antrenmanınızdan sonra yapın; kumaş ıslanacak ve bu da terli bölgelerde bakteri üremesini durduracaktır. Elbette diğer erkekler sana deliymişsin gibi bakabilir ama bu tekniğe değer. Duştan sonra kıyafetlerinizi plastik bir poşete atın ve eve gelir gelmez yıkayın.
2. Sirke ve sodadan oluşan bir solüsyon kullanın
Kirli bir tişörtü yıkarken suya yarım bardak sirke ve bir yemek kaşığı soda ekleyin. Suda meydana gelen reaksiyon bakterilerin dokudan ayrılmasına yardımcı olacaktır. Bu işe yaramazsa tişörtleri su, bir bardak sirke, 2 çay kaşığı hidrojen peroksit ve 2 çay kaşığı soda karışımında bir saat bekletin. Ve bir saat sonra kıyafetlerinizi çamaşır makinesine koyun.
3. Aşırıya kaçmayın
Çamaşır yumuşatıcılarından kaçının: Spor kıyafetleri belirli kimyasallara maruz kaldığında emiciliğini kaybedebilir. Ayrıca spor çantanızı periyodik olarak yıkayın ancak bunu yapmadan önce etiketteki yıkama talimatlarını mutlaka kontrol edin, tüm fermuarları kapatın ve tüm metal parçaları çıkarın. Deri bir çantanız varsa, kokuları gidermek için içini gazete ile doldurun.
Yükleniyor...
